ແຄບຊູນນ້ ຳ ປາ: ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ເວລາໄດ້ປ່ຽນແປງ ສຳ ລັບທັງແມ່ແລະແມ່ຕູ້ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນກັບບ່ວງອ້ອມອາພາດເມັນອີກຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນກັບນ້ ຳ ມັນປາ. ໃນມື້ນີ້, ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມສ້າງຜົມ, ເລັບ, ໂຄງກະດູກແລະພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ສະດວກ, ຊື່ຂອງມັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້, ຂະ ໜາດ ແລະມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່.

ຄຸນສົມບັດຂອງແຄບຊູນນ້ ຳ ປາ

ຢານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ເສີມໃຫ້ແຂງແຮງ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ຫຼາຍຢ່າງ. ຢາດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນ, ການພັດທະນາຂອງການຢຸດຫາຍໃຈຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer. ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າສະ ໝອງ ຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວປະສົບກັບການຂາດແຄນອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມ ຈຳ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດສິ້ນສ່ວນທີ່ແຕກແລະສ່ວນປາຍຂອງຜົມທີ່ແຂງ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງທາດການຊຽມແລະ phosphorus,
• normalizes ການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້,
• ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເຫຼົ້າ,
• ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ,
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
• ປັບປຸງສະພາບຂອງກະດູກແລະຂໍ່ກະດູກ, ຖືກໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເດັກນ້ອຍ,
• ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
• ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ,
• ຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ,
• ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ.

ແຄບຊູນແມ່ນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕັບ cod, ກະຫິມະ, ຫລືປາຊະນິດອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນສານຊ່ວຍແມ່ນປະຈຸບັນ: gelatin, glycerin ທາງການແພດ, sorbitol ແລະນ້ໍາ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ມີ: ຄໍເລດເຕີລໍ, ທາດປະສົມສານອິນຊີຂອງທາດໄອໂອດິນ, ຊູນຟູຣິກ, bromine. ສ່ວນປະກອບສານອາຫານທີ່ລະອຽດຂອງນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ 1400 ມລແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ:

ອາຊິດໄຂມັນໄຂມັນ Omega-6 ແລະ Omega-3

ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 127,5 ມກ

ແບບຟອມການປ່ອຍ

ໃນບັນດາຮ້ານຂາຍຢາ, ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມາໃນກະປofອງທີ່ມີແຄບຊູນເຄືອບໂດຍເປືອກກາລອນ 50 ສ່ວນ. ພວກມັນບໍ່ມີກິ່ນປາແລະລົດຊາດສະເພາະຂອງຕັບຂອງປາ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຂາຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ກະດານ. ໃບໂພງແຕ່ລະໃບບັນຈຸ 10 ກ້ອນ, ແລະ ຈຳ ນວນການແຊກທັງ ໝົດ ບໍ່ເກີນ 5 ໜ່ວຍ. ພ້ອມກັບຢາທີ່ຢູ່ໃນຊຸດມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ລະອຽດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້.

ເພສັດຕະວະແພດແລະ pharmacokinetics

ອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດໄຂມັນ. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ພູມຕ້ານທານແລະພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ກະຕຸ້ນການຜຸພັງຂອງຈຸລັງໄຂມັນ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ຢາດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະຂອງ thromboxane A ແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕົກເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນລັກສະນະຂອງເລືອດ. ອາຊິດ Eicosapentaenoic ແລະ docosahexaenoic ເຂົ້າກ້າມ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍກະແສເລືອດໃນຮູບແບບຂອງກົດໄຂມັນຟຣີ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຈຸລັງ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ອາຫານເສີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນ atherosclerotic, ໃນພະຍາດ Alzheimer, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ຫຼືເປັນຕົວຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ຟື້ນຕົວຈາກໂຣກ heterasis plasma. ໃນໂຮງ ໝໍ ເດັກ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນໄວເດັກ.ດ້ວຍການແກ້ໄຂໄຂມັນ, ແມ່ຍິງປະຕິບັດຕໍ່ເລັບແລະຜົມເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ຕົວຊີ້ບອກທາງການແພດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນ:

• ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ,
• ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມຫຼື ຊຳ ເຮື້ອ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ,
• ພະຍາດ ophthalmic - ໂຣກ hemeralopia, keratitis, retinitis ເມັດສີ,
• ພະຍາດອັກເສບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ,
• ມີບາດແຜທີ່ເປັນແຜຂອງທໍ່ຍ່ຽວ,
• deviations ໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງໂຄງກະດູກໄດ້,
• ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ,
• ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງແຂ້ວບໍ່ດີ, ຜິວແຫ້ງຫລືເຍື່ອເມືອກ,
• ຍ່ອຍອາຫານກະເພາະອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ມັນປາ

ຜະລິດຕະພັນປະກອບມີສານຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated (PUFAs),
• retinol (ວິຕາມິນ A),
• ວິຕາມິນ D, E,
• ອາຊິດ eicosapaenoic (ECC),
• ອາຊິດ docosahexaenoic (DHA).

ພ້ອມທັງມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ຄື: phosphorus, sulfur, bromine ແລະທາດໄອໂອດິນ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ ແມ່ນ omega-3 ແລະ omega-6. ຫນ້າທີ່ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການຮັກສາຢ່າງໄວວາຂອງການຕັດແລະການອັກເສບ, ແລະເສີມສ້າງຜົມແລະເລັບ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ການຂາດອາຊິດໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລະລາຍໂມເລກຸນທີ່ຮຸກຮານ, ເຊິ່ງໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງປ້ອງກັນສູນເສຍ, ທຳ ລາຍຄວາມສົມບູນຂອງມັນ, ກະຕຸ້ນຄວາມເປັນ ໝັນ ແລະພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ວິຕາມິນເອແມ່ນສາມາດດູດຊຶມທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງສຸດ. ການຂາດແຄນ Retinol ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຕີມເຕັມກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະດາ, ແລະນ້ ຳ ປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະນີ້.

DHA ມັນຍັງມີປະໂຫຍດ, ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການກໍ່ສ້າງຂອງເຍື່ອຫ້ອງຂອງສະ ໝອງ, ໂຣກຕາແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງລະບົບປະສາດ.

ECK ຕັນການອັກເສບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຮັກສາ

ຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນມັນສາມາດປະມວນຜົນການຜຸພັງໄດ້ງ່າຍໃນມັນ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຖືກດູດຊຶມແລະເຈາະຜ່ານຈຸລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສານດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະຫຼາຍຢ່າງແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ຄື:

• ປັບປຸງວິໄສທັດແລະຄວາມຊົງ ຈຳ,
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປ້ອງກັນປະເທດ
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
• ປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມກັນ,
• normalizes metabolism ແລະວຽກງານຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້,
• ສົ່ງເສີມການສືບພັນຂອງຈຸລັງ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ,
• ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີ
• ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸໄວ
• ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ເລັບແລະເລັບ,
• ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງຫ້າວຫັນ.

Bioadditive ມີຜົນກະທົບ:

1. ຢາແກ້ປວດ.
2. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
3. ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
4. ຕ້ານການອັກເສບ.
5. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

100 g ຂອງສານມີ 902 kcal. ອາຫານການກິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດໄຂມັນຈາກອາຫານ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ມັນປາຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານແລະເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

ນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນ ໜ້າ ກາກ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແລະໃບ ໜ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນ ກຳ ຈັດສິວແລະແຫ້ງ. ຜົມຈະ ໜາ, ແຂງແລະ ໜາ.

ນ້ ຳ ມັນປາຊະນິດແຄບຊູນ - ສຳ ລັບປ້ອງກັນ hypovitaminosis D, A

ການໄດ້ຮັບແລະແນວພັນຂອງນ້ ຳ ມັນປາ

ວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຕັບຂອງປາທະເລຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນ cod, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງ haddock, shark ແລະ bass ທະເລກໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມັນ. ອີງຕາມວິທີການຜະລິດແລະຮູບລັກສະນະ, ສາມຊັ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

ຄຸນຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນຖືວ່າເປັນໄຂມັນຂາວ. ໃນຂະບວນການຜະລິດວັດຖຸດິບຄືນ ໃໝ່, ມັນຖືກແຍກອອກເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ໃນອຸນຫະພູມຕ່ ຳ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີສານອາຫານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

ບາງຄັ້ງ ຄຳ ວ່າ“ ນ້ ຳ ມັນປາ” ຖືກເອີ້ນວ່າຜິດໃນໄຂມັນທີ່ຖືກລະລາຍຂອງໄຂມັນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ cetaceans, ເຊິ່ງປະຊາຊົນໃນເຂດພາກ ເໜືອ ໄກຍັງໃຊ້ເພື່ອອາຫານ, ການຮັກສາແລະຄວາມຕ້ອງການພາຍໃນປະເທດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເອີ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ວ່າ "ຫິມະ." Blubber ແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ມັນຕັບປາທັງລົດຊາດແລະສ່ວນປະກອບ.

ອາຊິດ Eicosapentaenoic

ສານປະສົມອິນຊີນີ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຮັກສາພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດ Cardiological. ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ການ ດຳ ເນີນການຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໂດຍສະຖາບັນການແພດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ອັດຕາການຕາຍຈາກການເປັນໂຣກຫົວໃຈກັບການກິນ EPA ເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນຫຼຸດລົງ 19%. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງໂຣກ thrombosis ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
• ພະຍາດ gynecological. ໃນເວລາທີ່ກິນຢາທີ່ມີສານ EPA ໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ມີຄວາມຖີ່ຂອງການກະທົບກະເທືອນ. ແມ່ຍິງໃນໄວຈະເລີນພັນສັງເກດການຫຼຸດລົງຂອງການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນ.
• ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ. ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ EPA ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອປະສາດ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກມັນໃຫ້ຜົນດີໃນການຮັກສາພະຍາດຂາດດຸນຄວາມສົນໃຈ.

ໃນປີ 2004, ອົງການຄວບຄຸມອາຫານຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ອອກເອກະສານສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະຖານະພາບພິເສດຂອງກົດ eicosapentaenoic ເປັນວິທີການປ້ອງກັນ ischemia.

ອາຊິດ Docosahexaenoic Acid (DHA)

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ DHA ຊ້ ຳ ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic. ແຕ່ສານນີ້ມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ.

ການສຶກສາທາງດ້ານວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ DHA ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ ຂອງເດັກ. ດ້ວຍການຂາດຂອງມັນ, ພະຍາດທາງສະ ໝອງ ທີ່ສັບສົນພັດທະນາ - ເຊັ່ນ: ຈຸລິນຊີ, aciria, ຈຸນລະພາກ, ອື່ນໆ. ໃນໄວອາຍຸຕໍ່ມາ, ການຂາດແຄນຂອງອາຊິດນີ້ດົນນານສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກທາງສະ ໝອງ ສ່ວນປະສາດ, migraines, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Eskimos, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກິນປາ, ເກືອບບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ໃນແງ່ຂອງຄວາມຮູ້ທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ທັນສະ ໄໝ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີທັງກົດອາມີໂອເມກ້າ -3 ທີ່ ສຳ ຄັນໃນນ້ ຳ ມັນປາ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງນ້ ຳ ມັນປາ

ວິຕາມິນ A ແລະ D ທີ່ລະລາຍໄຂມັນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ cod, ເຊິ່ງກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນເມື່ອລະລາຍ. ບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ.

ວິຕາມິນເອຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ retinol. ບໍ່ຄືກັນກັບ provitamin A (carotene), ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລອດ, apricots, ແລະຜະລິດຕະພັນພືດອື່ນໆ, ທາດ retinol ແມ່ນພົບຫຼາຍໃນໄຂມັນສັດ. ມັນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໃນທັນທີ, ໂດຍ 90%, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີໃດໆ.

ເມື່ອຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດ, retinol ກາຍເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ enzymes ຕ່າງໆແລະຖືກລວມເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ,
• ລະບຽບການຂອງພູມຕ້ານທານໂດຍຜ່ານການສັງເຄາະຂອງພູມຕ້ານທານ,
• ການປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການຜຸພັງ,
• ການສະຫນອງວິໄສທັດໃນຕອນກາງຄືນ,
• ລະບຽບການຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ epithelial, ລວມທັງການປ້ອງກັນການເສື່ອມໂຊມຂອງມະເລັງຂອງພວກເຂົາ,
• ລະບຽບການຂອງການສ້າງ glycogen ໃນກ້າມແລະຕັບ,
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງ embryo.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ A ກະຕຸ້ນຜູ້ຮັບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ວິຕາມິນ D, ແລະດັ່ງນັ້ນ "ກະກຽມສະຖານທີ່" ສໍາລັບ "ຄູ່ຮ່ວມງານ" ຂອງມັນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອຢ່າງ ໜ້ອຍ 900 ໄມໂຄຼກຼາມຕໍ່ມື້, ນີ້ແມ່ນ 3000 IU (ໜ່ວຍ ງານສາກົນ). ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານຕ້ອງການ 1500-1800 mcg (5000-6000 IU).

ວິຕາມິນ D ແມ່ນຊື່ຂອງກຸ່ມທົ່ວໄປ ສຳ ລັບ calciferols ທັງ ໝົດ.ພວກມັນສາມາດຜະລິດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນຕັບຂອງມະນຸດເມື່ອໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນແສງແດດທີ່ມີແສງແດດ. ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການປະກອບທາດ chelate ດ້ວຍທາດການຊຽມ. ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບນີ້ສາມາດດູດຊຶມທາດແຄວຊ້ຽມແລະເຮັດໃຫ້ມີບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງມັນ.

ຖ້າຫາກວ່າມີແສງແດດບໍ່ພຽງພໍ, ການຂາດແຄນ calciferols ອາດຈະພັດທະນາ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້ປະກົດວ່າ:

• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ,
• ການສັງເຄາະ collagen ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ,
• ແຂ້ວເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນ,
• ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທົ່ວໄປເກີດຂື້ນ,
• ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍຖືກ ທຳ ລາຍ
• arrhythmias ພັດທະນາ.

ວິຕາມິນ D ບັນຈຸໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນນ້ ຳ ມັນປາ, ເຊິ່ງຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ສ່ວນເກີນຂອງສານ calciferols, ເຊິ່ງມີຄວາມແຂງແຮງບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈແລະກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງສານນີ້ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 5 mcg, ເຊິ່ງແມ່ນ 200 IU (ໜ່ວຍ ສາກົນ). ແມ່ຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ພ້ອມທັງເດັກນ້ອຍຍັງຕ້ອງການ 10 ມລກຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກ 5 ປີ, ຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນດີເພີ່ມແມ່ນຫຼຸດລົງ.

ອົງປະກອບແຮ່ທາດ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕ່າງໆມັກຈະກ່າວເຖິງອົງປະກອບແຮ່ທາດຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດ - phosphorus, ທາດໄອໂອດິນ, ແລະຊູນຟູຣິກ - ໃສ່ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod.

ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທາດໄອໂອດິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການ ທຳ ງານຂອງ thyroid ເປັນປົກກະຕິ. Phosphorus ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ, ແມ່ນ "ການກໍ່ສ້າງ" ຂອງເຍື່ອຫ້ອງ phospholipid, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງສັນຍານເສັ້ນປະສາດ. ຖ້າບໍ່ມີຊູນຟູຣິກ, ການສັງເຄາະຂອງໂປຣຕີນຫຼາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນນ້ ຳ ມັນປາ, ອົງປະກອບແຮ່ທາດແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງການປະເມີນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.

ອັນຕະລາຍເກີນໄປ

ໃນມື້ນີ້, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈກັນວ່ານໍ້າມັນປາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນມະນຸດທີ່ຕ້ອງການເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ. ຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າການມີວິຕາມິນເອເກີນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຈັບຫົວ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ປວດຮາກ,
• ຕັບໃຫຍ່
• ການລົບກວນການນອນ
• ພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງ
• ອາການຄັນຄາຍ.

ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຍິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, toxicosis ສ້ວຍແຫຼມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ສາມາດພັດທະນາ. ມັນສະແດງອອກໃນອາການປວດຮາກຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຊັກ, ເຕັ້ນລົບກວນຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ມີອາການແບບນີ້ແມ່ນແຕ່ຕົກຕະລຶງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ປາຫຼາຍ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຢາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການໃຊ້ຢານີ້.

ນ້ ຳ ມັນປາ: ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນ້ ຳ ມັນປາໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາເປັນ vesicles ເທົ່ານັ້ນໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍລິສຸດແລະວັດແທກເປັນບ່ວງ. ນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງ. ປະການ ທຳ ອິດ, ມັນບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະກິນຢາບ່ວງຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ອັນທີສອງ, ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດກືນນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງ encapsulating ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າໄດ້ຮັບຄວາມຄືບຫນ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນປາກັບມາໃຊ້ໃນ "ເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ" ເປັນອາຫານເສີມວິຕາມິນ. ແຄບຊູນທີ່ຢາຖືກຫຸ້ມແມ່ນຜະລິດຈາກ gelatin. ມັນລະລາຍໄດ້ດີໃນນ້ ຳ ກະເພາະ, ແລະນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ເຂົ້າສູ່ ລຳ ໄສ້ໂດຍບໍ່ມີການກີດຂວາງ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີການປິດລ້ອມມີທັງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ:

ຜູ້ທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜະລິດແຄບຊູນບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ບໍ່ສະບາຍ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືພູມແພ້ທ້ອງ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊື້ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ໃນແຄບຊູນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຮູບແບບຂະ ໜາດ ໂດຍສະເພາະນີ້.

ນ້ ຳ ມັນປາແລະນ້ ຳ ມັນປາ - ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ແຄບຊູນ, ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການສ້າງ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ມັນປາ, ແລະມັນບໍ່ຄືກັນກັບນ້ ຳ ມັນປາ.

ແລະຍັງມີຄວາມເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນປາແມ່ນດີກ່ວານ້ ຳ ມັນປາ. ຕັບເປັນອະໄວຍະວະກອງໂດຍຜ່ານສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຫລາຍໆຖືກດູດ. ຖ້າປາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ກໍ່ສາມາດໂອນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄປເປັນນ້ ຳ ມັນໄດ້. ຖ້າບໍ່ມີການ ຊຳ ລະລ້າງເບື້ອງຕົ້ນ, ນ້ ຳ ມັນປາຈະກາຍເປັນ“ ມ້າ Trojan”, ພາຍໃຕ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ການຂັດຂວາງນ້ ຳ ມັນປາ

ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ:

• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ,
• ໂລກປອດອັກເສບ,
• thyrotoxicosis,
• ຫຼຸດກ້າມ,
• ໃນໄລຍະເວລາຂອງການ exacerbation pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ ແລະ cholecystitis ຊໍາເຮື້ອ,
• ແບບຟອມເປີດ ວັນນະໂລກປອດ,
• nephrourolithiasis ດ້ວຍທາດການຊຽມ,
• CRF, ທ.
• sarcoidosis,
• hypercalciuria,
• hypercalcemia,
• hypervitaminosis ຂອງວິຕາມິນ Dແລະກ,
• immobilization ຍາວ.

contraindications ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສໍາລັບການນໍາໃຊ້: ແຜ peptic, jade(ທັງໃນແບບສ້ວຍແຫຼມແລະໃນຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອ), hypothyroidismlactation ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ / ຫຼືໂຣກຕັບ, ໂລກຫົວໃຈປອດສານພິດ, ອາຍຸກ້າວ ໜ້າ.

ໃນໂຮງ ໝໍ ເດັກ, ນ້ ຳ ປາແຫຼວໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສາມເດືອນ, ແລະແຄບຊູນຕັ້ງແຕ່ 7 ປີ.

ນ້ ຳ ມັນປາ: ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ວິທີການເອົານ້ໍາປາແຫຼວ?

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນດ້ວຍປາກກັບອາຫານ.

ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ:

• 3-12 ເດືອນ - 0.5 tsp
• 12-24 ເດືອນ - 1 ບ່ວງກາເຟ,
• 2-3 ປີ - 1-2 tsp
• 3-6 ປີ - 1 ອັນ. ບ່ວງ
• 7 ປີແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 1 ບ່ວງຊາ.

ວິທີການດື່ມນ້ ຳ ປາຂື້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາດື່ມວິທີແກ້ໄຂນີ້. ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແລະວິທີໃຊ້ຢາແມ່ນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດແລະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ

ແຄບຊູນ ກິນພາຍຫຼັງກິນອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ເຢັນຫຼາຍໆ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກືນພວກມັນທັນທີ, ເພາະວ່າດ້ວຍການຍຶດຢູ່ໃນປາກເປັນເວລາດົນໆແຄບຊູນ gelatin ຈະກາຍເປັນ ໜຽວ ແລະມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກືນແຄບຊູນໃນອະນາຄົດ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 3-6 ແຄບຊູນ.

ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ວັນ.

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການນໍາໃຊ້ແລະລະດັບປະລິມານຢາຂອງຜູ້ຜະລິດຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດແຕກຕ່າງກັນ.

ສະນັ້ນຕົວຢ່າງ ນ້ ຳ ມັນປາ Meller ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ອາທິດແລະຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກິນ 5 ມລຕໍ່ມື້ (ປະລິມານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຫຼຸດລົງເປັນ 2.5 ມລ / ມື້), ແລະປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ນ້ ຳ ມັນປາ Teva ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ປີແລະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ - 3-6 ແຄບຊູນຕໍ່ມື້ໃນຫຼັກສູດທີ່ແກ່ຍາວ 2-3 ເດືອນ.

ນ້ ຳ ມັນປາ“ Goldfish” dosed ຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກອາຍຸ 3-12 ເດືອນແມ່ນໄດ້ຮັບຈາກ 6 ຫາ 10 ຢອດຕໍ່ມື້ໃນ 2 ຄັ້ງແບ່ງເປັນ (ມີອາຫານ), ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂື້ນເປັນ 1,5 ກຼາມ (0.5 ບ່ວງກາເຟ), ແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ເດືອນຂື້ນໄປສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິນ 4.5 ກຼາມຂອງກອງທຶນຕໍ່ມື້ (1.5 ບ່ວງກາເຟ). ຫຼັກສູດມີ 30 ວັນ.

ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ນ້ ຳ ມັນປາ Biafishenol ມີການບົ່ງບອກວ່າໄວລຸ້ນອາຍຸ 14 ປີຂື້ນໄປແລະຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນ 10 ມລກຂະ ໜາດ 10 ມລກໃນແຕ່ລະຊະນິດ, ຂະ ໜາດ ແຄບຊູນ 400 ມລກຂອງ 8 ມລກ, ແລະ 450 ແຄບຊູນ 7 ມລກຕໍ່ມື້. ອາຫານເສີມແມ່ນເມົາໃນລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີວິຊາທີ່ແກ່ຍາວເປັນເດືອນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ກິນເພາະຖ້າກິນ

ດ້ວຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ປາບໍລິສຸດເປັນເວລາດົນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນ:

• ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ
• ປວດຮາກ, ຮາກ,
• ເຫງົານອນແລະເຫງົານອນ,
• ຖອກທ້ອງ
• ເຈັບຫົວແລະເຈັບໃນກະດູກຂອງຂາ.

ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ການປິ່ນປົວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ. ຢາຖືກຍົກເລີກ.

ກິນເພາະຖ້າກິນເກີນ retinol ປະກອບດ້ວຍ: ວິນຫົວ, ວິໄສທັດຄູ່, ໂລກກະດູກພຸນ, ຖອກທ້ອງຄວາມແຫ້ງແລະແຜຂອງເຍື່ອເມືອກໃນປາກ, ເຫງືອກອອກເລືອດ, ຄວາມສັບສົນ, ການປອກເປືອກຂອງສົບ, ICP ເພີ່ມຂື້ນ.

ການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມແຫ້ງແລະການແຕກຂອງຜິວຫນັງ, ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງໃນປາກ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກແລະການປ່ຽນແປງຂອງ radiograph ຂອງກະດູກ, ໂລກກະເພາະ, hyperthermiaຮາກ, ເມື່ອຍລ້າແລະອາການຄັນຄາຍ, astheniaການຖ່າຍຮູບ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ, pollakiuria, polyuria,nocturia, ຮູບລັກສະນະໃນພື້ນທີ່ຂອງສາມຫລ່ຽມ nasolabial, ຢູ່ເທິງຕີນແລະຝາມືຂອງຕຸ່ມ, ສີເຫຼືອງ - ສີສົ້ມ, ຜົມຫຼົ່ນ, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ, oligomenorrheaຜົນກະທົບຂອງ hepatotoxic ຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງປະຕູcramps ພະຍາດເລືອດຈາງ hemolytic.

ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການກິນເກີນ ວິຕາມິນ D: mucosa ປາກແຫ້ງ, ອາການທ້ອງຜູກ /ຖອກທ້ອງກະຫາຍນ້ ຳ ອາການປວດຮາກ, polyuria, ປວດຮາກ, ເມື່ອຍລ້າ, ລົດໂລຫະໃນປາກ, ຮາກ, hypercalciuria,hypercalcemiaການຂາດນໍ້າ adynamiaຈຸດອ່ອນ.

ອາການຊ້າຂອງການເປັນພິດ ວິຕາມິນ D: ຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກ, ການເບິ່ງແສງຕາ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ການອຸດຕັນຂອງປັດສະວະ, ອາການງ້ວງຊຶມ, ໂລກປະສາດສະ ໝອງ ອັກເສບ, arrhythmia, myalgiaການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ໂລກກະເພາະ, ໂຣກກະເພາະ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການປ່ຽນແປງອາລົມແລະ ໂລກຈິດ.

intoxication ຊໍາເຮື້ອແມ່ນປະກອບໂດຍ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງການເອົາເກືອຂອງທາດການຊຽມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ເສັ້ນເລືອດ, ປອດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໂຣກຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ສະພາບການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເຕີບໂຕທີ່ກະທົບກະເທືອນ.

ການຮັກສາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຊົາໃຊ້ຢາ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີແຄວຊ້ຽມຕໍ່າ, ແລະກິນນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫລາຍ. ການປິ່ນປົວແມ່ນມີອາການ. ວິທີການສະເພາະເພື່ອ ກຳ ຈັດຜົນກະທົບຂອງການເປັນພິດແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ.

ການໂຕ້ຕອບ

ການ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມໆກັນກັບບັນຈຸ ວິຕາມິນ A ແລະ D ຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດ provoke intoxication ວິຕາມິນ.

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ລະມັດລະວັງໃນການປະສົມປະສານກັບຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ການກ້າມເລືອດ.

ໃນການປະສົມປະສານກັບ ຢາຕ້ານໄວຣັດ ກິດຈະ ກຳ ຫຼຸດລົງ ວິຕາມິນ Dໃນການປະສົມປະສານກັບ estrogen ບັນຈຸຢາເສບຕິດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຫຼົ້າ ວິຕາມິນກ.

ວິຕາມິນເອ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການປະຕິບັດການຕ້ານການອັກເສບ ຢາ glucocorticoidປະສິດທິພາບ benzodiazepines ແລະການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypercalcemia.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແຮ່ພ້ອມກັນ, Colestipol, Kolestiraminom, Neomycin ການດູດຊຶມຈະຫຼຸດລົງ ວິຕາມິນເອໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໃຊ້ Isotretinoinຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດເພີ່ມຂື້ນ.

ປະລິມານສູງ ວິຕາມິນເອ ໂດຍສົມທົບກັບ Tetracycline ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນກະເພາະ.

ວິຕາມິນອີ ໃນປະລິມານສູງຫຼຸດຜ່ອນການສະຫງວນໄວ້ ວິຕາມິນເອ ໃນຮ່າງກາຍ.

ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາ hypervitaminosis D ການປະຕິບັດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ glycosides ຫົວໃຈ ແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນ arrhythmias. ຕ້ອງການ ວິຕາມິນ D ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ Primidona, barbiturates, phenytoin.

ການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວກັບພື້ນຫລັງຂອງການ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມໆກັນ ຢາແກ້ພິດປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມຫລືອະລູມິນຽມ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ plasma ວິຕາມິນ A ແລະ D.

ປະສິດທິຜົນຂອງຢາຫຼຸດລົງໂດຍສົມທົບກັບ bisphosphonates, glucocorticosteroids, Rifampicin, Calcitonin, Plicamycin.

ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຢາທີ່ບັນຈຸຟອສຟໍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ hyperphosphatemia. ເມື່ອ ນຳ ມາປະສົມປະສານກັບ NaF (sodium fluoride) ລະຫວ່າງການຮັບເງິນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາໄລຍະຫ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຊົ່ວໂມງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຊ້ຮ່ວມກັບ tetracyclines ທົນຕໍ່ໄລຍະຫ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ - ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ!

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍໃນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ການຮັບສານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຢ່າງແທ້ຈິງຂອງສານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບັນຈຸໃນແຄບຊູນ - ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍຄວນລາຍລະອຽດ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ ຂະ ໜາດ ແລະເວລາໃນການບໍລິຫານ.

ແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ ນຳ ້ມັນປາໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ບັນຈຸໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ,
• ຖ້າກ່ອນນີ້ການຖືພາຈະສິ້ນສຸດການຫຼຸລູກ,
• ເປັນ prophylactic ຕໍ່ການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ,
• ແລະໃນບາງກໍລະນີອື່ນໆ, ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ມີການກະກຽມທີ່ຖືກພັດທະນາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ສາມປີ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສັ່ງຢາຈາກແພດຄວນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງລູກ, ສົ່ງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ມັນ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ການສ້າງລະບົບປະສາດຂອງເດັກ.

ຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງຢາທີ່ມີລາຍຊື່ແມ່ນໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃຫ້ເດັກດູດຊຶມຂໍ້ມູນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ເພີ່ມລະດັບສະຕິປັນຍາຂອງລາວ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ rickets ແລະພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຼໍ່ຫຼອມກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ເຂັ້ມຂົ້ນແລະສະຫງົບ.

ອາຫານເສີມມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ປັບປຸງສະພາບຂອງອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ, ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍກັບອິດທິພົນທາງລົບຈາກພາຍນອກ. ນ້ ຳ ມັນປາບໍ່ໃຫ້ເດັກມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຍ້ອນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການເຜົາຜານໄຂມັນ.

ຄວນກິນສິນຄ້າໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ. ວິຕາມິນ D ລວມເຂົ້າໃນມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະລູກຂອງນາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂລກຊຶມເສົ້າເຊິ່ງມັກຈະໄປຢ້ຽມຢາມແມ່ໃນເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການເກີດລູກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບ? ຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກຂອງຢາ

ວິກິພີເດຍຊີ້ບອກວ່ານ້ ຳ ມັນປາແມ່ນມີຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍເພາະມັນມີທາດອາຊິດω-3. ໃນການມີອາຊິດເຫລົ່ານີ້ cholesterolຮູບແບບ esters ທີ່ຂົນສົ່ງໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານເຮືອຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ນອກຈາກນີ້, ກົດຂອງກຸ່ມω-3 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງເນື້ອເຍື່ອຂອງຈຸລັງ, ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ເສັ້ນກ່າງຂອງ myelin.

ນັກວິທະຍາສາດອີຕາລີອ້າງວ່າສ່ວນປະກອບໃນສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນ 50% ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນຈາກ ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະພະນັກງານຂອງໂຮງຮຽນແພດສາດຂອງອັງກິດທີ່ St George ໃນລອນດອນພົບວ່າອາຊິດω-3 ມີຄວາມສາມາດຍັບຍັ້ງການພັດທະນາ Koch ໄມ້ (ວັນນະໂລກ Mycobacterium tuberculosis).

ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາຈາກສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດω-3 ມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃນການອອກສຽງ.

ອາຊິດΩ-3 ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ. ດ້ວຍການບໍລິຫານຢ່າງເປັນລະບົບ, ນ້ ຳ ມັນປາຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບໃນແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຢາແກ້ປວດໂດຍບໍ່ມີສາເຫດ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຂື້ນຂອງຄົນສຸດທ້າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນ“ ອີ່ມຕົວ” ເນື້ອເຍື່ອຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະ, ຍ້ອນເຫດນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດຕົວຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກເນື້ອເຍື່ອດັ່ງກ່າວ“ ຍືດ” ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ“ ນ້ ຳ ຕາ”.

ນ້ ຳ ມັນປາ: ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ: ເຄື່ອງມືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ໂລກເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ plasma triglyceridesປ້ອງກັນ arrhythmias, ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ, ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂຣກ neoplasms ທີ່ຊ້າລົງ, ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ສະກັດກັ້ນຂະບວນການອັກເສບ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ຄັນ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີດ້ານລົບຂອງການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ.ປະການ ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນອາການແພ້ທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງມັນຄວນຈະຖືກຈົດ ຈຳ ໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້.

ອັນທີສອງ, ຜະລິດຕະພັນມີ ຈຳ ນວນ contraindications: ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບແລະ / ຫຼືການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ອັນທີສາມ, ການຖືສິນອົດເຂົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ ຳ ມັນປາມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງຫຼາຍ - 900 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ນໍ້າມັນປາຊະນິດໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້?

ວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບຜະລິດໄຂມັນແມ່ນຕັບ cod ນຳ ອີກ. ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມົນລະພິດຂອງນ້ ຳ ຂອງມະຫາສະ ໝຸດ ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານສານພິດຫຼາຍຢູ່ໃນຕັບຂອງປາ, ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ມັນປາ.

ຂາວຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງຖືກອະນາໄມຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໂລຫະ ໜັກ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແຄນ້ ຳ ມັນປາ

ໃນປະຈຸບັນ, ນ້ ຳ ມັນປາທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນແຄບຊູນ. ແຄບຊູນຈາກມະຫາຊົນ gelatin ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຊ່ອນກິ່ນແລະລົດຊາດສະເພາະ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນກັບທາດແຫຼວໃນປາກ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ແຄບຊູນຖືກເພີ່ມເປັນສານຮັກສາ ວິຕາມິນອີ. ມາດຕະການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະການຜຸພັງໄຂມັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນແລະສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງ, ນໍ້າທະເລ buckthorn, kelp, ຫຼືນໍ້າມັນ rosehip) ແມ່ນລວມຢູ່ໃນແຄບຊູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຢາມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ ໃໝ່.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນ cosmetology

ສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນລວມມີ retinol - ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຢາດັ່ງກ່າວເປັນຜະລິດຕະພັນດູແລໃບ ໜ້າ. ນ້ ຳ ມັນປາ ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການຄັນແລະແດງຂອງຜິວ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ.

ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການບີບອັດ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດຮອຍຫິ້ວທີ່ລ້າໆແລະເຮັດໃຫ້ຜິວດີຂື້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນໄຂມັນເຊິ່ງໃນນັ້ນເຮັດ ໜ້າ ຕາແລະດັງອອກ, ແລະທາໃສ່ ໜ້າ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມັກການຜະລິດນ້ ຳ ປາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກ (ອັດຕາສ່ວນ 1: 1).

ນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາສິວ. ກົດຂອງກຸ່ມω-3 ຄ່ອຍໆຄວບຄຸມການເຜົາຜານ metabolism ໃນຈຸລັງ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງທາດໄຂມັນແລະປະລິມານຂອງມັນ.

ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນປາທີ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບຜົມແລະຂົນຕາ: ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ.

ສຳ ລັບຂົນຕາ, ມັນມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບ ໝາກ ກອກ, ບົດ, ກະປockອງ, ນ້ ຳ ມັນ almond, ໃນນັ້ນຕື່ມອີກຈັກຢອດ. ວິຕາມິນເອຫຼື ອີ.

ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ຂວດແກ້ວແລະໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນເປັນເວລາ 30 ວັນ, ນຳ ໃຊ້ຊັ້ນບາງໆໃສ່ຂົນຕາໂດຍໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍແລະແປງ mascara ທີ່ສະອາດ.

ສຳ ລັບຜົມ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຫໍ່ອຸ່ນ, ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນບົດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານສະຫວ່າງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນກວ່າ, ກຳ ຈັດປາຍຕັດ.

ນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກິລາ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໃນການສ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງກ້າມຊີ້ນ: ມັນກະຕຸ້ນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນໃນກ້າມແລະໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດກົນໄກອື່ນໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແຕກແຍກຂອງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາເພີ່ມອັດຕາການປ່ອຍຕົວ ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສຸຂະພາບ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະເຊວຟີໂປຼຕີນ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ triglycerides, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ ຳ ມັນປາໃນການ ບຳ ລຸງສ້າງຮ່າງກາຍສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະ "ເວລາແຫ້ງ" ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານ.

ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບນັກກິລາແມ່ນຈາກ 2,0 - 2,5 ກຣາມ.

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າມັນປາ ສຳ ລັບສັດ?

ນ້ ຳ ມັນສັດຕະວະແພດແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ rickets, ການຂາດວິຕາມິນ A, ໂລກເລືອດຈາງການຕິດເຊື້ອຊ້ ຳ ເຮື້ອ ພູມແພ້ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, osteomalacia, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ເພື່ອເລັ່ງການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ແລະການຮັກສາກະດູກຫັກ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ intramuscularly, ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການກະຕຸ້ນທາງຊີວະພາບ.

ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກ, ນ້ໍາມັນປາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພື້ນຜິວທີ່ຖືກກະທົບແລະແຊ່ນ້ໍາແຕ່ງຕົວ.

ເມື່ອໃຫ້ກິນທາງປາກ, ປະລິມານແມ່ນ:

• ຈາກ 100 ເຖິງ 500 ມລ - ສຳ ລັບງົວ,
• ຈາກ 40 ເຖິງ 200 ມລ - ສຳ ລັບມ້າ,
• ຈາກ 20 ເຖິງ 100 ມລ - ສຳ ລັບແບ້ແລະແກະ,
• ຈາກ 10 ຫາ 30 ມລ - ສຳ ລັບ ໝາ ແລະສັດທະເລ ໝອກ,
• ຈາກ 5 ເຖິງ 10 ມລ - ສຳ ລັບແມວ.

ສຳ ລັບສັດປີກໃນມື້ໃຫ້ຈາກ 2 ຫາ 5 ມລຂອງກອງທຶນ. ສຳ ລັບໄກ່ແລະສັດ ໜຸ່ມ ຂອງນົກຊະນິດອື່ນ, ຂະ ໜາດ ບໍ່ຄວນໃຫ້ເກີນ 0.3-0,5 ມລ.

ວິທີການໃຫ້ນ້ ຳ ມັນປາໄກ່? ຢາຖືກປະຕິບັດຈາກ 4 ວັນຂອງຊີວິດ (ມັນປະສົມກັບອາຫານ). ປະລິມານໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນ 0.05 g / ມື້. ເທິງຫົວ. ທຸກໆ 10 ວັນມັນເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ.

Biafishenol

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນອາຫານເສີມແລະເປັນແຫຼ່ງເສີມຂອງວິຕາມິນ, ກົດອາມີໂອເມກ້າ -3. ແຄບຊູນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນໄລຍະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາ. ໃນມື້ ໜຶ່ງ, ຜູ້ໃຫຍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 5 ແຄບຊູນໃນປະລິມານ 600 ມິນລີກຼາມ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 30 ວັນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ contraindicated ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໄລຍະການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້ແລະໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນຕໍ່ອົງປະກອບຂອງອາຫານເສີມ.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີ. ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້:

• ເສີມສ້າງ ກຳ ລັງພູມຕ້ານທານ
• ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ ແລະເຄື່ອງໃຊ້ ສຳ ລັບການເບິ່ງເຫັນ,
• ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາ
• ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນເງື່ອນໄຂຂອງວຽກງານຂອງໂຮງຮຽນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຢາຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການໃຊ້ລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີລົດນິຍົມແຕກຕ່າງກັນ. ດື່ມມັນຫນຶ່ງແຄບຊູນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ການກັດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນມີຄວາມປົນເປື້ອນໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຍອມຮັບຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບ.

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້, ຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບການບົ່ງຊີ້ແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ສະນັ້ນ, ຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ປາໄຂມັນໃນທະເລທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜະລິດສິນຄ້າ. ນີ້ປະກອບມີ cod, ປາແຊນມອນນອກແວ, ເຂົ້າ ໜຽວ, ຝູງ. ສານດັ່ງກ່າວເອງແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕັບແລະກ້າມ. ມັນຖືກປ່ອຍອອກເປັນແຄບຊູນຫລືເປັນນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍລິສຸດ. ຈາກຕັບປາສອງກິໂລ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໄຂມັນເຖິງ 250 g, ເຊິ່ງ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນການແພດ.

ຜູ້ຜະລິດພາຍໃນປະເທດ ຈຳ ນວນຫຼາຍເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສະກັດເອົາປາ cod ຈາກຕັບ. ວິສາຫະກິດເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ Murmansk ແລະ Tula. ການຜະລິດຜະລິດຕະພັນເກີດຂື້ນໂດຍການຕັບຕັບຂອງປາໃນອຸນຫະພູມສູງໃນເຕົາອົບພິເສດ. ໄຂມັນທີ່ຖືກຈັດສັນແມ່ນຖືກລວບລວມແລະປ້ອງກັນ. ສ່ວນທີ່ບໍ່ແຊ່ແຂງຂອງສານໄປສູ່ຊັ້ນວາງພາຍໃຕ້ຊື່ "ນ້ ຳ ມັນປາຂາວ". ເປືອກແຄບຊູນປະກອບດ້ວຍເຈນ. ການ ນຳ ໃຊ້ສະດວກ, ຊ່ວຍຮັກສາຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງສານ, ເຊື່ອງກິ່ນແລະລົດຊາດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນ້ ຳ ມັນປາແລະນ້ ຳ ມັນປາ

ນ້ ຳ ມັນປາແລະນ້ ຳ ມັນປາແຕກຕ່າງກັນ. ທຳ ອິດແມ່ນສານສະກັດຈາກຕັບຂອງພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊະນິດ cod. ຄັ້ງທີສອງແມ່ນໄດ້ມາຈາກເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງຕິດກັບເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນຂອງປາຂອງຄອບຄົວ salmon.

ນ້ ຳ ມັນປາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ D ຫຼາຍ, ແລະນ້ ຳ ປາປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທັງສອງແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການເຮັດໃຫ້ຜົມແລະເລັບແຂງແຮງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນຖືວ່າໄຂມັນທີ່ສະກັດຈາກຊີ້ນປາເປັນສິນຄ້າທີ່ປອດໄພກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນເປັນ prophylaxis ຕ້ານ hypovitaminosis. ໃນໂຮງ ໝໍ ເດັກ, ນ້ ຳ ມັນປາໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວເພື່ອຕ້ານກັບກະແສໄຟຟ້າແລະເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆໃນເດັກ.

ນ້ ຳ ມັນປາແຫ້ງ - ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້!

ວິທີການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ການເຊື່ອມໂຊມຂອງສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງໄຂມັນຈາກປາທະເລ. ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີສານພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ປະຢັດແລະຊື້ສິນຄ້າຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.ປາທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດໄຂມັນ, ການກະກຽມທີ່ດີກວ່າ.

ມັນຍັງມີຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ວັນປ່ອຍແລະຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງ,
• ໃບຢັ້ງຢືນປະເພດປາ
• ມີຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຄໍາວ່າ "ທາງການແພດ" ໄດ້.

ຂໍ້ມູນການຜະລິດສາມາດເຫັນໄດ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາຕົວຊີ້ບອກກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງກົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 15%. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີຄຸນນະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງ. ຢາເສບຕິດຈະສົດ dua, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ວິທີການປະຕິບັດ - ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ

ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ, ທ່ານຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ:

1. ຢ່າໃຊ້ອາຫານການກິນໄວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ອຸກໃຈ.
2. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນວິຕາມິນອີດ້ວຍນ້ໍາມັນປາຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນ. Tocopherol ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງກົດໄຂມັນ.
3. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາຫລັງອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງມັນ ໝົດ ອາຍຸ, ເຊິ່ງເປັນເວລາ 2 ປີ.
4. ແຄບຊູນຄວນຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນແຫ້ງ, ປົກປ້ອງຈາກແສງແດດ, ອຸນຫະພູມບໍ່ເກີນ 25 ອົງສາເຊ.

ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດນິຍົມຂອງຢາຊະນິດນີ້ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນປາແຊວມອນ, ແຮບບຸບ, ໝາກ ອຶ, ແລະປາສະມາມຕື່ມອີກ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນປາປະມານ 150 g ຂອງປະເພດໄຂມັນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ອີງຕາມການທົບທວນຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນໄດ້ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພວກເຂົາພັດທະນາການເຈັບຫົວໃຈແລະບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ເກີນປະລິມານແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ພ້ອມທັງການເພີ່ມພະລັງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ສຳ ຄັນໃນຕອນເຊົ້າ.

ຜູ້ຊື້ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຊື້ນ້ໍາປາທີ່ມີລາຄາຖືກ, ເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນບໍ່ຖືກປະຕິບັດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໃນປະເທດນໍເວ, ແລະຢ່າລືມລືມກິນປາຕົວເອງ.

ຍ້ອນວ່າທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້:

1. ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A, D, E, Omega-3.
2. ດື່ມແຄບຊູນໃນຫຼັກສູດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະບໍລິໂພກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນສາມຄັ້ງຕໍ່ປີ.
3. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
4. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມ, ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ ຳ ປາ.
5. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາຂໍ້ມູນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຢາ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່ານໍ້າມັນປາແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານເສີມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢາ. ລາວບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ວິທີການເລືອກນ້ ຳ ມັນປາທີ່ຖືກຝັງຢູ່?

ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ມັນປາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຜິດຊອບໃນການເລືອກຜູ້ຜະລິດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ແຄບຊູນຈາກບໍລິສັດຢາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕະຫຼາດ. ກະປBrightອງທີ່ສະຫວ່າງພ້ອມດ້ວຍແຜ່ນຈາລຶກທີ່ເປັນພາສາຈີນຫລືມີໂລໂກ້ຂອງບໍລິສັດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກແມ່ນຖືກປະໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊັ້ນວາງ.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ແຄບຊູນຂອງຍີ່ຫໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ມີຊື່ສຽງດີ:

ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງ, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນສະແດງອັດຕາສ່ວນຂອງອາຊິດບໍ່ແມ່ນໃນມິນລິລິດ. ນີ້ສາມາດສັບສົນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດເລົ່າຕົວເອງໄດ້ງ່າຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, 1% ຂອງກຼາມແມ່ນ 10 ມລກ. ສະນັ້ນ, 8% ແມ່ນ 80 ມລກ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໃນມື້ທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນອາຊິດ eicosapentaenoic ແລະ docosahexaenoic ຢ່າງຫນ້ອຍ 500 ມລກ. ປະລິມານໄຂມັນຂອງພວກມັນສູງຂື້ນ, ແຄບຊູນ ໜ້ອຍ ຈະຕ້ອງກືນກິນ. ສະນັ້ນ, ມາດຖານການຄັດເລືອກທີສອງຄວນເປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງ EPA / DHA (ເປັນພາສາອັງກິດ - EPA / DHA).

ຢູ່ເທິງກະປwithອງທີ່ມີປ້າຍຊື່ພາສາອັງກິດທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແຜ່ນຈາລຶກ "ນ້ ຳ ມັນປາ" ຫລື "ນ້ ຳ ມັນຕັບ Cod". ທຳ ອິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າແຄບຊູນມີໄຂມັນ subcutaneous, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ປາ". ຄັ້ງທີສອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ cod, ແລະນີ້ແມ່ນນ້ ຳ ມັນປາທີ່ແທ້ຈິງ.

ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນປາໃສ່ຮ່າງກາຍ

ໄຂມັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກ:

• ຕັບຂອງປາ cod,
• ປາວານປາລາ
• ປະທັບຕາເນື້ອເຍື່ອ subcutaneous adipose.

ໄຂມັນແຕ່ລະປະເພດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອຸດສາຫະ ກຳ ເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ສານຈະມີສີທີ່ໂປ່ງໃສແລະມີກິ່ນລັກສະນະທີ່ເປັນ ທຳ.

ມີການຈັດປະເພດໄຂມັນປາພິເສດຂື້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງມັນ:

ມັນແມ່ນ lipids ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງວິຊາການແລະທາງການແພດທີ່ສຸດ. ອຸດສາຫະ ກຳ ຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີວິຕາມິນ A ແລະ D.

ຂໍຂອບໃຈກັບການປຸງແຕ່ງພິເສດ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນ ເໝັນ. ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າຢືນຢັນວ່ານ້ ຳ ມັນປາທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃນແຄບຊູນບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໂດຍຜູ້ປ່ວຍແມ່ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີປະລິມານຫຼາຍຂອງທາດ calcitriol, ແຕ່ມັນມີເນື້ອໃນຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ສານນີ້ມີລັກສະນະເປັນທ່າແຮງສູງພໍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການລົບລ້າງໂລກອ້ວນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນປາເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ແນ່ນອນກັບພະຍາດເບົາຫວານວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບເຮືອທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນມັກພົບຫຼາຍ!

ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງມວນສານຂອງບ່ອນທີ່ມີຈຸລັງໄຂມັນ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍຈະບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາເປັນປະ ຈຳ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກພາຍໃຕ້ສະພາບການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ.

ປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ເພີ່ມຂື້ນທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການເປັນກົດໄຂມັນສ່ວນເກີນສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍການປະກົດຕົວຂອງມັນຍ້ອນການສັງເຄາະທາດແປ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຈາກຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, ພົບວ່າມີການພົວພັນທາງອ້ອມລະຫວ່າງປະລິມານ triglycerides ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ, ຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດ ກຳ ຈັດເຊວໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຂັ້ນຕອນໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນຖືກເອີ້ນວ່າ lipogenesis.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເນື່ອງຈາກການແຕກຂອງຊັ້ນໄຂມັນ.

ການທົບທວນກ່າວວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ນ້ ຳ ມັນປາສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນ D3 ໃນປະລິມານສູງເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລັກສະນະຂອງກ້ອນຫີນພາຍໃນທໍ່ຍ່ຽວແລະຕ່ອມຂົມໂດຍສະເພາະການເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນປາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນຈຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມີວິຕາມິນ A, D,
2. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ unsaturated
3. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໄດ້ຖືກປັບປຸງ
4. ຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດປັບປຸງ
5. ວຽກງານຂອງສັນຍາ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ,
6. ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຖືກກະຕຸ້ນ,
7. ຜິວຫນັງແຫ້ງຜ່ານ
8. ຄວາມອ່ອນແອຂອງແຜ່ນເລັບຖືກປ້ອງກັນ
9. ຄຸນນະພາບຂອງ enamel ແຂ້ວເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອີງຕາມການທົບທວນກ່ຽວກັບຢາດັ່ງກ່າວ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າບໍ່ວ່າຮູບແບບຂອງການປ່ອຍຕົວຂອງມັນ, ປະສິດທິຜົນຈະຄືກັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ, ວິທີແກ້ໄຂແລະຢາເມັດສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງການປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນ calves ຂອງຂາ.

ການມີກົດໄຂມັນໃນນໍ້າມັນປາຊ່ວຍໃຫ້ເຮືອມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເລືອດຈະໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນໂດຍການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຄໍເລດເຕີລອນ, ພ້ອມທັງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຖ້າກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການສະສົມຂອງໄຂມັນພາຍໃນຝາເຮືອຈະຖືກປ້ອງກັນ. ການສຶກສາທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດ prostaglandins ທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນປາໃນລະດັບສູງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການປະກອບ

ຮູບແບບການປ່ອຍນ້ ຳ ປາທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນແຄັບຊູນແຄບຊູນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບນໍ້າມັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເນື້ອໃນຂອງມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງບາດແຜ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ໄຂມັນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດແຜຈະໄດ້ຮັບຜົນສູງສຸດຖ້າຮູບແບບຂອງຮ້ານຂາຍຢາຂອງ lipid ຖືກນໍາໃຊ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຢາບອກວ່າເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນແມ່ນ 902 kcal ສຳ ລັບທຸກໆ 100 ກຼາມການ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ມື້ຄວນຈະສູງກວ່າ 1 ກຣາມແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ນ້ ຳ ມັນປາບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສູງ, ເຊິ່ງ, ໂດຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ.

ມັນຈະບໍລິໂພກແຄບຊູນນ້ ຳ ປາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນເປັນເວລາ 1-3 ເດືອນ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບອກປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ປາປະເພດຕ່າງໆຈະມີປະລິມານໄຂມັນແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສານນີ້ມີ:

• 0.3 g ໃນ cod
• 1.3 g ໃນປາທູນາ
• halibut 1.4 g
• ນ້ ຳ ມັນ 1.9 ກຣາມ,
• 2.2 g ໃນ herring ແລະ sardine.

ລັກສະນະຂອງການສະ ໝັກ

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸທຸກຢ່າງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຫລາຍຄັ້ງໂດຍການທົບທວນຄືນ. ມັນໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ການປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນກັບທ່ານ ໝໍ ຈະບໍ່ແຊກແຊງ.

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນໃຊ້ຢານີ້ໃນອັດຕາ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ 1-2 ແຄບຊູນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກພວກມັນໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກມັນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນ 1 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 2-3 ເດືອນ.

ໃນເວລາທີ່ມີອາການຄັນບາງຢ່າງ, ປະລິມານໄຂມັນທີ່ສູງກວ່າຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າມີ triglycerides ສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ປະລິມານນ້ ຳ ມັນປາເຖິງ 4 ກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຖືກສະແດງ.

ຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫລືມີປັນຫາເລື່ອງສຸຂະພາບກັບການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານຢາທີ່ພຽງພໍ.

ຜູ້ສູງອາຍຸ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າຢານີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

1. ວັນນະໂລກ (ໂດຍສະເພາະປອດແລະກະດູກ),
2. ໂລກເລືອດຈາງ
3. ຂີ້ແຮ້
4. ຄວາມອິດເມື່ອຍ.

ຢາດັ່ງກ່າວຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂຣກເສື່ອມໂຊມ senile ແລະໂຣກ Alzheimer.

ໄຂມັນຂອງປາທະເລໃນແຄບຊູນຈະຊ່ວຍເຜົາຜານພິເສດ, ຂຶ້ນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຍັງມີວິຕາມິນອີກດ້ວຍ. ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງເຫັນໄດ້ ນຳ ້ມັນປາ.

ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງພິເສດຂອງມັນ, ນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງພະຍາດຕ່າງໆຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ (ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ) ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ, ພ້ອມທັງປັບປຸງສະພາບຂອງຈຸລັງຂອງເຍື່ອໂດຍການຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ:

• ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາ 10 ກຣາມທຸກໆມື້ໂດຍ 41 ເປີເຊັນ, ຈຳ ນວນໂຣກຫົວໃຈແລະການໂຈມຕີຈະຫຼຸດລົງ,
• ການກິນຢາລະລາຍ 2 ກຣາມຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ 4.4 ມມ, ແລະ systolic ໂດຍ 6,5 ມມ,
• ການໃຊ້ສານແມ້ແຕ່ປະລິມານ ໜ້ອຍໆ ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັດແຜ, ບາດແຜ, ພ້ອມທັງຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຫລືເຍື່ອເມືອກ,
• ໄຂມັນປາຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກ psoriasis.

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ມັນປາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງ ກຳ ຈັດຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງຢາບາງຊະນິດ. ນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການທົບທວນຄືນຫຼາຍໆຢ່າງຂອງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບການປິ່ນປົວແບບນີ້.

ຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າມີ contraindications ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກັບມັນ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນທີ່ມີ:

• ບຸກຄົນທີ່ intolerance ກັບຢາເສບຕິດ,
• ຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມເລືອດ
• ໂລກປອດອັກເສບ
• cholecystitis ສ້ວຍແຫຼມ
• ໂຣກກະເພາະ
• ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທລໍທີ່ອ່ອນແອ,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າປັດໃຈທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຕ່າງໆສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເອົານ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນແລະຂະ ໜາດ ຂອງມັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ມີວິທີການນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າເຖິງໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ສ່ວນປະກອບແລະຮູບແບບຂອງການປ່ອຍຕົວ

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກຕັບ cod ຫຼືສັດປະເພດໄຂມັນໃນທະເລອື່ນໆ. ພາຍໃນ, ມັນເປັນຂອງແຫຼວທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສເກືອບຈະມີສີຂີ້ເຖົ່າສີເຫຼືອງ, ມີກິ່ນລັກສະນະ.

ສານໃນນ້ ຳ ມັນປາ:

• PUFAs - ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບ, ເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການອັກເສບ,
• retinol ແລະ tocopherol - ຮັກສາຈຸລັງຕັບ, ເຊິ່ງກາຍເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນໂດຍສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ,
• ອາຊິດ docosahexaenoic - ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງເນື້ອເຍື່ອສະ ໝອງ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະ retina,
• ວິຕາມິນ D - ປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຮັງສີ UV ໃນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງແລະຕ້ານຄວາມກົດດັນ,
• ອາຊິດ eicosaprenaenoic - ຕິດຕາມກວດກາໄວ ໜຸ່ມ ຜິວ, ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວ, ປົກກະຕິການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບ cardiovascular,
• ກົດອິນຊີ
• macronutrients ຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ມັນປາໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກໃນສອງຮູບແບບການໃຫ້ບໍລິການ - ການແກ້ໄຂຂອງແຫຼວແລະໃນຮູບແບບຂອງແຄັບຊູນ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເອົາຍ້ອນວ່າມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມສະເພາະ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ນີ້ຈະກາຍເປັນປັນຫາໃຫຍ່.

ຮູບແບບແຄບຊູນມີຮູບກົມຫລືຮູບໄຂ່. ຫອຍ gelatin ຮັກສາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົ້ນທຶນເພີ່ມຂື້ນ.

ຄຸນສົມບັດທາງການຢາ

ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານການຢາຂອງສານເຕີມແຕ່ງຊີວະພາບປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ທາງປາກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງຜິວ ໜັງ (ບາດແຜ, ບາດແຜ).

ນ້ ຳ ມັນປາມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕ້ານການອັກເສບ - ຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ - ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ,
• ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ - ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງພືດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ,
• ຢາແກ້ປວດ - ລົດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ,
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ - ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ,
• ການຟື້ນຟູ - ປິ່ນປົວຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນມີຊື່ສຽງເປັນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ຊັບສົມບັດການຟື້ນຟູຂອງມັນຂະຫຍາຍໄປສູ່ທຸກໆຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງລາວ:

• ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການຮັກສາວິໄສທັດ,
• ຕ້ານທານກັບໄວຣັດ
• ສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ, ຮັກສາການເຄື່ອນທີ່ຂອງພວກເຂົາ,
• ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ
• ເສີມສ້າງຜົມ, ແຜ່ນເລັບ, ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ,
• ມັນຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງຈິງຈັງແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ,
• rejuvenates ຮ່າງກາຍ
• ປັບປຸງໂປຣໄຟລໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດ serotonin.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ຂະ ໜາດ ຂອງການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນ 1000 ມິນລີກຣາມ. ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ. ສ່ວນປະສົມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ສາມເທົ່າ. ຈຳ ນວນແຄບຊູນແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ຕາມປະລິມານຂອງພວກມັນ.

ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຊຸດໂຊມຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະ ໜາດ ຂອງຢາກໍ່ຈະສູງຂື້ນ. ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນປາ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ຕັດສິນໃຈເທົ່ານັ້ນ. ປະລິມານ prophylactic ອາດຈະແມ່ນ 1-2 ແຄບຊູນ. ສຳ ລັບການຮັກສາ - ອີກຫຼາຍຄັ້ງ.

ລັກສະນະການຕ້ອນຮັບ

ເຖິງວ່າຈະມີການ ກຳ ເນີດຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສຶກສາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ອີງຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດແລະຮູບແບບຂອງມັນ, ບາງລັກສະນະຂອງຢາໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກ.

ມັນຖືກໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດພັກ 2-3 ເດືອນ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າພວກເຮົາສົມທຽບມັນກັບຢາເຄມີ, ການ ນຳ ໃຊ້ສານຜິດກົດ ໝາຍ ມັນຄອບຄອງ ຕຳ ແໜ່ງ ນຳ ໜ້າ.

ໃບສັ່ງແພດໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍແພດ ໝໍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດ, ໃນຂະນະທີ່ລາວຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະການຮັກສາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະບອກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ໃຊ້ຊີວະວິທະຍາ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນ້ ຳ ມັນປາສາມາດຖືກ ກຳ ນົດ:

• ມີການຂາດວິຕາມິນແລະການຂາດສານອາຫານທີ່ເຫັນໄດ້ງ່າຍ (pallor, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ),
• ຖ້າມີປະຫວັດຂອງການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດຫຼືການຫຼຸລູກ
• ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າແລະວິເຄາະ.

ໃນໄວເດັກ

ໃນໄວເດັກ, ມີພຽງແຕ່ແພດເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສັ່ງການກຽມນໍ້າມັນປາ. ມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດມາດົນແລ້ວ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍເກືອບທຸກຄົນ. ການຂາດແຄນອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກອ່ອນລົງ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສຳ ລັບການພັດທະນາເດັກນ້ອຍ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາຄວາມຊົງ ຈຳ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມສາມາດຂອງມັນສະ ໝອງ ຢ່າງຈິງຈັງ. ຂະບວນການສຶກສາໄດ້ຮັບຮູ້ຈາກເດັກນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງການກິນຜະລິດຕະພັນ. ການພັດທະນາຂອງຄວາມອົດທົນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະການແຜ່ກະຈາຍແມ່ນດີຫຼາຍ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ serotonin ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງສະພາບອາລົມຂອງເດັກ, ແລະ carotene ເສີມສ້າງສາຍຕາ. ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຕາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສາຍຕາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຮົ່ມອັນກວ້າງໃຫຍ່ອີກດ້ວຍ.

Contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການດື່ມນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ, ທ່ານຄວນອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ contraindications ສຳ ລັບໃຊ້ຂອງມັນ.

ສຸດທ້າຍປະກອບມີ:

• ຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບ
• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ,
• ຈຳ ນວນເມັດເລືອດນ້ອຍຫຼຸດລົງ,
• ພະຍາດຕ່າງໆໃນໄລຍະການສ້ວຍແຫຼມ,
• ໂຣກອະຫິວາແລະໂຣກ pancreatitis,
• ພະຍາດ thyroid
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ຊໍາເຮື້ອ
• hypervitaminosis,
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ການສ້າງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ,
• ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວັນນະໂລກ,
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະ VVD.

ໃນກໍລະນີຂອງການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ, ອາການທີ່ບໍ່ດີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ:

• ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປວດຮາກ, ຮາກ),
• ການລະເມີດຂອງສັນຍາ gastrointestinal (ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ),
• ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນພາກພື້ນ epigastric ໄດ້,
• ວິນຫົວແລະວິນຫົວ
• hypotension
• exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ການພົວພັນຢາ

ໃນຂະນະທີ່ກິນນ້ ຳ ມັນປາດ້ວຍຢາບາງຊະນິດ, ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ:

• anticonvulsants - ກິດຈະກໍາຂອງວິຕາມິນ D ຫຼຸດລົງ
• estrogens - ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ hypervitaminosis ຂອງ retinol,
• ການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມ - ການພັດທະນາຂອງ hypercalcemia,
• neomycin - ການດູດຊຶມຂອງ retinol ຫຼຸດລົງ,
• ວິຕາມິນອີ - ການຫຼຸດຜ່ອນ retinol,
• ການກະກຽມ phosphorus - hyperphosphatemia,
• calcitonin - ການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມນ້ໍາປາ.

ແຄບຊູນນ້ ຳ ປາ - ອະນາລັອກຂອງຢາ

ເຄືອຂ່າຍການຜະລິດຢາໃນມື້ນີ້ໄດ້ສະ ເໜີ ການກະກຽມນ້ ຳ ມັນປາເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນມີໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແລະໃນຮູບແບບຂອງແຄັບຊູນ. ອີງຕາມຜູ້ຜະລິດ, ລາຄາ ສຳ ລັບອາຫານເສີມສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ສະເຫມີໄປສິ່ງທີ່ລາຄາແພງກວ່າຈະດີກວ່າ.

ຂໍ້ປຽບທຽບຂອງການກະກຽມນ້ ຳ ປາໃນຕະຫຼາດຣັດເຊຍແມ່ນ:

• Neofort
• ນ້ ຳ ມັນປານ້ອຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ,
• Raytoil
• Doppel Hertz OMEGA-3,
• Vitaton Multiomega,
• ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າມັນປາໂອເມກ້າ -3 (Solgar),
• ນ້ ຳ ມັນປາຂອງ Mirroll.

ຕະຫຼາດຣັດເຊຍແບ່ງຜູ້ຜະລິດຢາເປັນແຄບຊູນຕາມເງື່ອນໄຂເປັນສາມກຸ່ມ:

• ການຜະລິດອາເມລິກາ - ຍີ່ຫໍ້ Carlson Labs, ດຽວນີ້, Natrol,
• ການຜະລິດຂອງນໍເວ - ຍີ່ຫໍ້ Nordic Naturals,
• ການຜະລິດລັດເຊຍ - Biafishenol, Mirrolla, BioKontur.

ສະຫຼຸບ

ທຳ ມະຊາດໃຫ້ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການດື່ມນ້ ຳ ມັນປາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພຽງແຕ່ປະລິມານຢາທີ່ສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະມີຜົນໃນການປ້ອງກັນ.

ພວກເຮົາຮັກທ່ານຫຼາຍແລະຊື່ນຊົມກັບ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານທີ່ພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ 3000 ຮູເບີນໃນແຕ່ລະເດືອນ. (ທາງໂທລະສັບຫຼືບັດທະນາຄານ) ຕໍ່ບັນດານັກຂຽນ ຄຳ ເຫັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງບົດຄວາມຕ່າງໆໃນເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ (ລາຍລະອຽດຂອງການປະກວດ)!

1. ຝາກຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫລືບົດຂຽນອື່ນໆ.
2. ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜູ້ຊະນະໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ!

ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ

ການໃຊ້ຢາສູງສຸດໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາ hypervitaminosis ຊໍາເຮື້ອ.

ຄົນເຈັບທີ່ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຜ່າຕັດຄວນຢຸດການໃຊ້ຢາຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ນ້ ຳ ມັນປາ Mirroll, ນ້ ຳ ມັນປາ Meller ໂອເມກ້າ -3, ນ້ ຳ ມັນປາ Omega-3 ເຂັ້ມຂຸ້ນ(Solgar) ນ້ ຳ ມັນປາ "BioContour", ນ້ ຳ ມັນປາທີ່ແຂງແຮງ, ນ້ ຳ ມັນປາຂອງເດັກນ້ອຍ Goldfish , ນ້ ຳ ມັນປາ Amber ຫຼຸດລົງດ້ວຍວິຕາມິນອີ, Doppelherz Asset Omega-3.

ນ້ ຳ ມັນປາຫລືໂອເມກ້າ 3?

ໄຂມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ກົດອາຊິດω-3 ມີສ່ວນປະສົມກັບອາຊິດω-6. ກຸ່ມໄຂມັນທັງສອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນຄູ່ແຂ່ງທາງຊີວະພາບ.

ທາດປະສົມທີ່ສັງເຄາະຈາກກົດອາຊິດω-3 ຍັບຍັ້ງ thrombosis, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ, ສົ່ງເສີມ vasodilation, ບັນເທົາອາການອັກເສບ. ແລະສານປະກອບທີ່ປະກອບເປັນກົດອາຊິດ 6-6, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ອາການອັກເສບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະ vasoconstriction.

ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານອາຊິດω-3 ທີ່ພຽງພໍ, ຜົນກະທົບດ້ານລົບຂອງອາຊິດຂອງກຸ່ມω-6 (ໂດຍສະເພາະອາຊິດ arachidonic) ແມ່ນຖືກກີດຂວາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນນ້ ຳ ມັນປາຄວາມເຂັ້ມຂອງພວກມັນບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດω-6, ກົງກັນຂ້າມ, ອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກການແຂ່ງຂັນຂອງຜະລິດຕະພັນ E -book ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ສາມາດຜຸພັງໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ໂອເມກ້າ 3 ແຄບຊູນ ປຽບທຽບທີ່ດີກັບນ້ ຳ ມັນປາປົກກະຕິໃນນັ້ນພວກມັນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາແຊນມອນທີ່ຍ່ອຍສະເພາະ, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດອາຊິດω-3 ສູງສຸດແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດແຄບຊູນແມ່ນຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຈາກອາຊິດω-6 ໂດຍການແບ່ງສ່ວນໂມເລກຸນ cryogenic. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງໂອເມກ້າ -3 ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄຂມັນປາທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດສູງ, ແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງອາຊິດω-3. ພວກມັນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນແຄບຊູນຢ່າງ ໜ້ອຍ 30%, ເຊິ່ງແມ່ນປະລິມານ prophylactic ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 2 ປີແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນວິທີປ້ອງກັນ rickets. ຜະລິດຕະພັນມີ ວິຕາມິນ Dເຊິ່ງຮັບປະກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກປົກກະຕິ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງເດັກແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເນື້ອ.

ໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ເດັກນ້ອຍໃນສິ່ງນີ້ ວິຕາມິນ ມັນຍັງນອນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະໂລກຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນປົກກະຕິແລະ ຄວາມດັນເລືອດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຄວາມສະຫຼາດ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆຊ້າລົງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ ຈຳ ແລະຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມເສີຍຫຼຸດລົງ.

ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມສົນໃຈ, ແລະ ເດັກນ້ອຍ hyperactive ຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາ - ການທົບທວນຄືນຫຼາຍໆຢ່າງຢືນຢັນສິ່ງນີ້ - ຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂື້ນ, ພຶດຕິ ກຳ ຈະກາຍເປັນການຄວບຄຸມຫຼາຍ, ການລະຄາຍເຄືອງຫຼຸດລົງແລະຕົວຊີ້ວັດການປະຕິບັດ (ລວມທັງທັກສະການອ່ານແລະກິດຈະ ກຳ ສະຫມອງ) ດີຂື້ນ

ທ່ານດຣ Komarovsky, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາໃນໂຄງການສັກຢາກັນພະຍາດຕ່າງໆໃນ BFW ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນກັບອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນປາກຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສາມເດືອນ, ແຄບຊູນ - ຕັ້ງແຕ່ 6 ຫຼື 7 ປີ (ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ).

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກງ່າຍຂື້ນໃນການຮັບເອົາສິນຄ້າ, ຜູ້ຜະລິດຜະລິດມັນໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແລະມີລົດນິຍົມທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ໃນການຜະລິດແຄບຊູນ "Kusalochka", ລົດຊາດ "Tutti-Frutti" ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ແລະນ້ ຳ ມັນເດັກນ້ອຍ BioContour ມີລົດຊາດ ໝາກ ນາວທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.

ນໍ້າມັນປາຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ບໍ?

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນແລະໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວໃນປາກແມ່ນສູງຫຼາຍ - 900 kcal ຕໍ່ 100 g, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສາມາດພິການຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມອ່ອນໄຫວ ອິນຊູລິນ ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະກ້າມເນື້ອ, ແລະຍັງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ ອິນຊູລິນ ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ, ການກໍາຈັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ການໄດ້ຮັບສານອາຊິດເພີ່ມເຕີມຈາກກຸ່ມໂອເມກ້າ -3 ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃນເວລາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນຫ້ອງການແພດກິລາແຫ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນແລະເພີ່ມການຜະລິດມວນກ້າມເນື້ອ.

ປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ກິນຢາ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຫລຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ cortisol - ຮໍໂມນ catabolic ທີ່ເຜົາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະກະຕຸ້ນການສ້າງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ການທົບທວນຄືນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເປັນປົກກະຕິ lipogenesis ແລະ lipolysis, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະມີຜົນກະທົບໃນການລະບາຍໃນເບົາບາງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດອາຫານແລະກິລາ, ມັນຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນປາບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເປັນເອກະລາດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງວິທີການ ບຳ ລຸງອາຫານຫຼັກ.

ແຄບຊູນເພີ່ມ

ມີຜູ້ຜະລິດທີ່ນິຍົມອີກຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ສະ ໜອງ ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod - ບໍລິສັດ "Biafischenol." ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈໃນນັ້ນໃນນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນເພີ່ມເຕີມດ້ວຍສານເພີ່ມເຕີມທຸກຊະນິດ:

• ນ້ ຳ ມັນທະເລ buckthorn,
• ວິຕາມິນອີ
• ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຂົ້າສາລີ,
• ມັນເບີຜັກທຽມ
• ນ້ ຳ ມັນ linseed
• ນ້ ຳ ມັນຜັກ.

ຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນເວລາດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນສັດ.

ນ້ ຳ ມັນປາໃນຊ່ວງຖືພາ

ການຖືພາແມ່ນ contraindicated. ດ້ວຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຖ້າຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ທີ່ມີທ່າແຮງເກີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລູກ.

ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ນ້ ຳ ປາສາມາດຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ມັນປາ, ບໍ່ໄດ້ມາຈາກຕັບ, ແຕ່ມາຈາກກ້າມກ້າມຂອງປາ.

ຢາດັ່ງກ່າວມີຄວາມບໍລິສຸດສູງແລະມີພຽງແຕ່ກົດω-3 ແລະω-6 ເທົ່ານັ້ນ. ວິຕາມິນເອເປັນຄົນທີ່ມີສານເຄມີທີ່ແຂງແຮງ, ແລະ ວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງ Ca, ບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ຖ້າທ່ານຖາມແພດເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສະ ໄໝ ໂຊວຽດ, ເຊິ່ງເດັກນ້ອຍທຸກຄົນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເອົານ້ ຳ ມັນປາ, ລາວຈະຕອບທັນທີ: ສຳ ລັບການປ້ອງກັນກະແສໄຟຟ້າ.

Rickets ແມ່ນການລະເມີດຂອງການລະລາຍຂອງກະດູກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດວິຕາມິນ D. ຂາດແສງຕາເວັນໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະລະດູ ໜາວ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດມັນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນແຫຼ່ງພາຍນອກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ແຄບຊູນນ້ ຳ ປາອາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ແລະອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການສ້າງລະບົບປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະ ໝອງ ຂອງເດັກ.

ການກະກຽມ encapsulated ສາມາດໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 7 ປີ. ແຕ່ຂໍ້ ຈຳ ກັດນີ້ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມີຮູບແບບຂະ ໜາດ ຂອງມັນເອງ. ຖ້າເດັກອາຍຸຍັງນ້ອຍສາມາດກືນແຄບຊູນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ລາວກິນອາຫານເສີມນີ້ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານອາຍຸ.

ການທົບທວນຄືນນ້ ຳ ມັນປາ

ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບ ນ້ ຳ ມັນປາ Biafishenol, ເຊັ່ນການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບ ນ້ ຳ ມັນປາ Mirroll, ນ້ ຳ ມັນປາ BioContour, Amber Drop, ຢາໂອເມກ້າ -3 ໃນເກືອບ 100% ຂອງຄະດີ, ໃນທາງບວກ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມງາມແລະອາລົມດີ.

ການທົບທວນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນມັກຈະຖືກປະກອບດ້ວຍຮູບຖ່າຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການກະກຽມທີ່ດີ ສຳ ລັບເລັບ, ຜົມແລະຜິວ ໜັງ ແມ່ນຫຍັງ.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຫຼາຍສິ່ງດີໆກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອໃຫ້ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນສາຍຕາ, ເລັ່ງການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ caries, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເລັງ.

ມັກໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາແລະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ການທົບທວນກ່ຽວກັບຢາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການກິນຢາດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນ ທຳ ແລະການກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ 2-5 ກິໂລໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ຂອບເຂດຂອງຢາບໍ່ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ຢາເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ມັນປາຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປະຕິບັດສັດຕະວະແພດ, ແລະຊາວປະມົງມັກເວົ້າວ່ານ້ ຳ ມັນປາທີ່ມີເຊື້ອລາແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຫາປາຢູ່ໃນຊັ້ນເຂດຮ້ອນ.

ແຄບຊູນເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 7 ປີ, ການກະກຽມປະລິມານຢາທີ່ແຍກຕ່າງຫາກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປາໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ປອກແຄບຊູນ“ Kusalochka” ຈາກຜູ້ຜະລິດຂ້າງເທິງ - ບໍລິສັດ“ Caps Real”. ພວກມັນກືນໄດ້ງ່າຍ, ຫອຍມີກິ່ນ ໝາກ ໄມ້, ແລະຂະ ໜາດ ຢາແມ່ນຄິດໄລ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ 3 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທົດສອບຢາດັ່ງກ່າວ, ມັນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຈ່ອຍ." ໃນເວລາທີ່ຖືກຂັງ, ນ້ໍາປາແມ່ນຖອກໃສ່ລີ້ນແລະບໍ່ມີລົດຊາດໃດໆທີ່ຂັດຂວາງລົດຊາດສະເພາະຂອງມັນ.

ຕົວເລືອກທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເມັດທີ່ ໜ້າ ພໍດີຫຼືເມັດ Dragees, ໃນນັ້ນກິ່ນປາຈະຖືກກີດກັ້ນໂດຍລົດຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ - ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ສີສົ້ມແລະອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດດີແມ່ນ Kids Smart ແລະ Ultimate Omega Junior. ແຕ່ພວກເຂົາມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງ - ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງ.

ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງດິນແດນຣັດເຊຍຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ເຊິ່ງເປັນເວລາເກືອບເຄິ່ງປີທີ່ທ້ອງຟ້າຈະມີເມກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງພື້ນຫລັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມແຕກແຍກ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເອີ້ນວ່າ "ການຊຶມເສົ້າຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ" ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ອາການຊຶມເສົ້າໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນລະດູ ໜາວ, ແລະບາງຄັ້ງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນດີ.

ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຍັງໃນລະດູການຂອງ ARVI ແມ່ນສະພາບພູມຕ້ານທານທີ່ດີ, ເຊິ່ງນ້ ຳ ມັນປາຊ່ວຍໃຫ້ຮັບປະກັນ.

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດເຊອຸນ, ຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງກົດໄຂມັນໃນຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມຈິງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ DHA, ຂະ ໜາດ ຂອງໄຂມັນໃນໄຂມັນໃນ adipocytes ຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປ່ຽນຂອງ preadipocytes ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງໄຂມັນ ໃໝ່ ກໍ່ຖືກຍັບຍັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີສອງຂະບວນການຂະຫນານ:

• ຈຸລັງໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ“ ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ”,
• ການສ້າງຕັ້ງຂອງຄົນໃຫມ່ຢຸດເຊົາການ.

ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງທີ່ຫນ້າສັງເກດໃນພື້ນທີ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນານ້ ຳ ມັນປາເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ. ຖ້າທ່ານປະສົມປະລິມານແຄບຊູນກັບອາຫານແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນໃນໄວໆນີ້.

ເມື່ອຫຼີ້ນກິລາ

ການຕິດຕາມຊັບພະຍາກອນທາງອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບນັກກິລາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນປາໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍກວ່າ ໝູ່ ໃນບັນດານັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕັບແລະອາຫານໂປຕີນປະສົມເພີ່ມຂື້ນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ 30% ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈຫຼັກໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ,
• ເນື່ອງຈາກອາຊິດ eicosapentaenoic, ການລະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນຖືກຫຼຸດລົງ,
• ອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism ໃນຈຸລັງ, ການຂົນສົ່ງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະການສະ ໜອງ ພະລັງງານຂອງມັນດີຂື້ນ,
• ມີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະການເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງ, ຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂື້ນ,
• ເນື່ອງຈາກ calciferols, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຂື້ນເທິງກະດູກ, ຢ່າງປອດໄພ.
• ການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕເພີ່ມຂື້ນ - ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກະດູກແລະກ້າມ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ໄດ້ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບນັກກິລາອາສາສະ ໝັກ ສອງກຸ່ມຢູ່ສະຖາບັນຟີຊິກສາດອາເມລິກາ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນໃຫ້ ສຳ ລັບອາທິດ ໜຶ່ງ ທີ່ນ້ ຳ ມັນປາ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້. ກຸ່ມທີສອງໄດ້ຮັບ placebo. ນັກກິລາທຸກຄົນໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງເທົ່າທຽມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກຸ່ມ ທຳ ອິດໄດ້ສະແດງຜົນຜະລິດທີ່ດີກວ່າໃນການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມເຈັບປວດຕ່ ຳ ຕໍ່ການໂຫຼດ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນປາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມັນໃນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີລະດັບໄຂມັນສູງ. ອາຊິດໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis.
• ມີການປ່ຽນແປງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍແມ່ນມີຄວາມສົມດຸນຢ່າງປອດໄພກັບອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ດຽວກັນ.
• ດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງອາການຂອງຂະບວນການເສື່ອມໂຊມໃນສະ ໝອງ. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງໂຣກ Alzheimer ທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ. ການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ EPA / DHA ຍັບຍັ້ງການ ທຳ ລາຍຂອງ myelin sheaths ຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະພຶດກະຕຸ້ນປະສາດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ.
• ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນປົກກະຕິແລະການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຮໍໂມນນີ້.
• ດ້ວຍພະຍາດທາງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ. ນ້ ຳ ມັນປາຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການເປັນໂຣກຫົວໃຈຫລືເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຫຼາຍຄັ້ງ.
• ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດຮ່ວມອື່ນໆ. ນ້ ຳ ມັນຕັບ Cod ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນກ້ຽງ.

ນ້ ຳ ມັນປາທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລະມັດລະວັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢູ່ທີ່ນີ້, ເພາະວ່າວິທີແກ້ໄຂນີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາອື່ນໆຕໍ່ກັບຄວາມດັນ. ຖ້າພວກມັນຖືກທ່ານ ໝໍ ສັ່ງແລະຖືກກິນທຸກໆມື້, ປະລິມານນ້ ຳ ມັນປາຄວນຫຼຸດລົງ.

ປະສິດຕິຜົນຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ

ມີຫລາຍສິ່ງພິມທີ່ອ້າງເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ເປັນ prophylactic ຕ້ານມະເລັງບາງຊະນິດ. ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນສັດໃນຫ້ອງທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນເນື້ອງອກຂອງນົມແມ່ໃນ ໜູ. ນອກນັ້ນຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງກິດຈະ ກຳ ຕ້ານມະເລັງຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ທີ່ມີຕໍ່ມະເລັງຜິວ ໜັງ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ເປັນເອກະພາບກັນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ໃນຊຸມຊົນວິທະຍາສາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Michigan, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ດຳ ເນີນການວັດແທກຫຼາຍຄັ້ງເຊິ່ງເປີດເຜີຍຜົນສະທ້ອນກົງກັນຂ້າມທີ່ແນ່ນອນ. ດ້ວຍການໃຫ້ອາຫານປະ ຈຳ ເດືອນຂອງ ໜູ ໃນຫ້ອງທົດລອງກັບນ້ ຳ ມັນປາທີ່ມີກົດ docosahexaenoic ທີ່ມີປະລິມານສູງ, ການຕາຍຂອງສັດສູງຈາກມະເລັງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນທັງ ໝົດ ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການສະຫລຸບດັ່ງນີ້: ຄືກັບຕົວແທນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ, ນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ສະນັ້ນ, ຢານີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມແລະບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດ.

ວິທີການກິນແຄບຊູນ?

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຄບຊູນທີ່ມີນ້ໍາມັນຕັບ cod ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫນຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຕິດຕາມປະລິມານຢາຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຈື່ວ່າມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
2. ຢ່າປະຕິບັດການກຽມພ້ອມອື່ນໆທີ່ມີວິຕາມິນ A ແລະ D. ພ້ອມໆກັນກັບນ້ ຳ ມັນປາ.
3. ຫ້າມໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວຖ້າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
4. ປະຕິເສດທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນໃນລະຫວ່າງການຮັກສາດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອເຕຕຣາຊີກລິນ, ຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະ.
5. ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນແຄບຊູນໃນໄລຍະປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເນື່ອງຈາກວ່າການປະສົມດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ D ໃນ plasma, ແລະການກິນເກີນຄວນຈະພັດທະນາ.
6. ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງກັບນ້ ຳ ມັນປາປະສົມກັບຕົວແທນກ້າມເລືອດ, ເຊັ່ນແອັດສະໄພລິນ.

ແຄບຊູນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍນ້ໍາຫຼັງຈາກອາຫານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກືນພວກມັນຢ່າງໄວວາ, ຢ່າຈັບຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເປືອກກາລີນຈະລະລາຍແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ມັກຂອງນໍ້າມັນປາຈະປາກົດ.

ນ້ ຳ ມັນປາເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

ແຄບຊູນ gelatin ທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າກໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ. ພວກມັນມີຄວາມສະດວກຫຼາຍ ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຮອຍຫ່ຽວ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະ“ ເປີດ” ແຄບຊູນດ້ວຍນິ້ວມືແລະບີບເນື້ອໃນຂອງມັນ. ການທົບທວນຄືນຂອງແມ່ຍິງທີ່ດີຫຼາຍຄົນຄວນສົມຄວນກັບ ໜ້າ ກາກເຫລົ່ານີ້:

• ຖອກເນື້ອໃນຂອງສາມແຄບຊູນລົງໃນ 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມແລະປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງສອງສາມຢອດ. ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃສ່ໃບ ໜ້າ ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວລ້າງອອກ.
• ແຍກໄຂ່ແດງສົດ 1 ໜ່ວຍ. ສັ່ນມັນແລະປະສົມກັບເນື້ອໃນສອງຫາສາມແຄບຊູນ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ. ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ໃບ ໜ້າ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ສາຂາຂອງ parsley ບໍ່ຫຼາຍປານໃດແຍກເຄື່ອງປັ່ນເປັນ gruel. ຖອກເນື້ອໃນຂອງສາມແຄບຊູນແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງເນື້ອເຍື່ອນີ້. ປະສົມກັບເນີຍແຂງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ.

ນ້ໍາຕັບ Cod ແມ່ນຕົວແທນຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ຖ້າທ່ານເອົາມັນທັງໃນແລະນອກ, ຂະບວນການຂອງການເຖົ້າແກ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ ສາມາດຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ບາງຄັ້ງນ້ ຳ ມັນປາກໍ່ໃຊ້ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍ, ແລະແຄບຊູນແມ່ນບໍ່ສະດວກຕໍ່ການໃຊ້. ມີກິ່ນອາຍຍ່ອຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ກິ່ນ. ຜົມຂອງລາວໄດ້ຖືກດູດຊຶມແລະຮັກສາເປັນເວລາດົນນານ, ແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນຫລືນ້ ຳ ຫອມທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຂັດຂວາງກິ່ນຫອມຂອງປານີ້ໄດ້.

ກົດລະບຽບການເກັບຮັກສາ

ນ້ ຳ ມັນປາໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຫຼັງຈາກຄວາມແຫນ້ນຂອງຝາປິດໄດ້ຖືກແຍກ, ມັນບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານໄດ້ - ຂະບວນການຜຸພັງຈະເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາແລະສ່ວນປະສົມຈະເປັນສານລະລາຍ.

ແຄບຊູນແມ່ນ devoid ຫມົດຂອງຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້. ກົດລະບຽບສໍາລັບການເກັບຮັກສາຂອງພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍ:

• ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ເປືອກ gelatin ບໍ່ກາຍເປັນສົ້ມ.
• ຮັກສາແຄບຊູນໃສ່ໃນກ່ອງຫລືກະປsoອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແສງແລະຂະບວນການ ທຳ ລາຍອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ບໍ່ໄປ.
• ເພື່ອຍົກເວັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມການເກັບຮັກສາຂ້າງເທິງ +25 0 С.

ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເກັບມ້ຽນຢາໃນຕູ້ເຢັນໃສ່ຕູ້ຂ້າງ, ຫໍ່ໃສ່ຖົງຢາງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ.

ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊິ່ງສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຍາກທີ່ຈະສະກັດອອກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ແຕ່ການກິນຢານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງຂະ ໜາດ ແລະພິຈາລະນາກ່ຽວກັບ contraindications. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນທຸກປະເພດ.

ລາຄານ້ ຳ ມັນປາ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຢາແມ່ນຂື້ນກັບຮູບແບບຂອງການປ່ອຍແລະບໍລິສັດຜະລິດຢາໄດ້ຜະລິດສິນຄ້ານີ້ແນວໃດ.

ລາຄານໍ້າມັນປາໃນແຄບຊູນແມ່ນຈາກ 30 ຮູເບີນ. ສະນັ້ນຊື້ແຄບຊູນ ພໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 D3 Biafishenol ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບ 80-90 ຮູເບີນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຍິ້ມຊະນິດແຄບຊູນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ Kusalochka - 180-200 ຮູເບີນ, ແລະບໍລິສັດຢາ Teva Pharmaceutical ຈະມີລາຄາປະມານ 930-950 ຮູເບີນ.

ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ປາແຫຼວໃນຮ້ານຂາຍຢາໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 100 ຮູເບີນ.

ຊື້ນ້ ຳ ມັນປາຢູ່ໃສ? ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດເຄື່ອງມືສາກົນນີ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບແມ່ນ ດຳ ເນີນການທັງທາງອິນເຕີເນັດແລະຜ່ານລະບົບຕ່ອງໂສ້ຮ້ານຂາຍຢາ.

ນ້ ຳ ມັນປາແຫ້ງ - ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໃຊ້

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຢາກັບອາຫານຫຼືກ່ອນອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ກະເພາະອາຫານຍັງຫວ່າງຢູ່. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມແຄບຊູນດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາໃນປະລິມານມາດຕະຖານ, ຄືກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ.ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຢາໃນຫລັກສູດ: ການປິ່ນປົວຫລືປ້ອງກັນ 1 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 60-90 ວັນ. ແຄວຊູນແຄບຊູນຄວນຈະຖືກກືນກິນທັນທີ, ເພາະວ່າເນື່ອງຈາກການຮັກສາຢູ່ໃນປາກເປັນເວລາດົນ, ມັນສາມາດກາຍເປັນ ໜຽວ ແລະຜ່ານບໍ່ດີຜ່ານທໍ່ອາຫານ.

ປະລິມານທັງ ໝົດ ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ປາ 2 g ຕໍ່ມື້ຫຼື 1-2 ແຄບຊູນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້,
• ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ, ວິຕາມິນທີ່ສັບຊ້ອນແມ່ນກິນ 1-2 ແຄັບຊູນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້,
• ດ້ວຍຕົວຊີ້ບອກອື່ນໆ, ທ່ານ ໝໍ ເລືອກປະລິມານຢາ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ການໃຊ້ແຄບຊູນນ້ ຳ ປາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຈາກອະໄວຍະວະຕ່າງໆ:

• ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ, ຖອກທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຕັບອັກເສບຊໍ້າເຮື້ອຫຼືໂຣກ cholecystitis, ພະຍາດລິດສະດວງ.
• ອາການແພ້: ເປັນຜື່ນ, ເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເຊວຜິວ ໜັງ, ຄັນ.
• ລະບົບ Hematopoietic: ການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນເມັດ, ການລະເມີດຂອງການກ້າມເລືອດ.
• ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ: ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ເງື່ອນໄຂການຂາຍແລະການເກັບຮັກສາ

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບມ້ຽນຢາຢູ່ບ່ອນແຫ້ງທີ່ປົກປ້ອງຈາກແສງແດດໂດຍກົງ, ຮັກສາລະບອບອຸນຫະພູມບໍ່ໃຫ້ສູງກວ່າ 25 ອົງສາເຊ. ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງຂອງນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນ 2 ປີນັບຈາກວັນປ່ອຍທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບແຄບຊູນນ້ ຳ ປາ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັນກັບສ່ວນປະກອບແລະຄຸນລັກສະນະການຢາ:

• ຊັບສິນ Doppelherz omega-3,
• ນ້ ຳ ມັນ linseed
• Omegaprim
• Smectovite ໂອເມກ້າ,
• ບວກກັບ Brood
• ຊີວະວິທະຍາ,
• Omegaline Forte,
• Megial Forte
• Vitaton Multiomega,
• Raytoil
• ແຄບຊູນ Farmaton,
• Neofort
• Aquamarine ໂອເມກ້າ -3,
• Lignocaps
• Omeganol

ລາຄານໍ້າມັນແຫ້ງ

ທ່ານສາມາດຊື້ຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຕ່າງໆໃນປະເທດຫລືຈາກຮ້ານຂາຍຍ່ອຍ. ມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການສັ່ງສິນຄ້າ online. ເມື່ອຊື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນມີເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ດີແລະບໍ່ ໝົດ ອາຍຸ. ລະມັດລະວັງອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນປາ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຄົນອື່ນ. ລາຄາສະເລ່ຍຂອງຢາໃນຮ້ານຂາຍຢາມອດໂກແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້:

Mirroll, ຣັດເຊຍ, ແຄບຊູນ, 100 ເມັດ.

Ruscaps, ຣັດເຊຍ, ແຄບຊູນ, 30 ເມັດ., 500 ມລກ

Reneval, ຣັດເຊຍ, ແຄບຊູນ, ເມັດ 96 ເມັດ, 500 ມລກ

Teva, ອິດສະຣາເອນ, ແຄບຊູນ, 100 ເມັດ., 500 ມລກ

Realkaps, ຣັດເຊຍ, ແຄບຊູນ, 100 ເມັດ.

Eugene, ອາຍຸ 32 ປີ, ໄຂມັນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງປາຊະນິດຕ່າງໆ, ແຕ່ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນຖືກສະກັດອອກຈາກຕ່ອມຂອງປາໃນທະເລ - ມັນມີກົດອາມີໂອເມກ້າ 3 ຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທົບການກິນຢາກັບອາຫານຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ໄຂມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີຣອນແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ.

ນາງ Olga, ອາຍຸ 29 ປີຂ້ອຍມັກຈະຮັບປະທານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຂ້ອຍເອົານ້ ຳ ປາເພື່ອຮັບປະທານທາດແຄວຊ້ຽມເພີ່ມ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກແມ່ນສັງເກດເຫັນເກືອບທັນທີ: ມັນເຈັບຫນ້ອຍລົງ, ຜົມແລະເລັບຈະແຂງແຮງ, ແລະທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເລືອກຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະໃຊ້ເວລາສັ້ນໆລະຫວ່າງວິຊາຕ່າງໆ.

Alina, 30 ປີ, ສຳ ລັບຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນນ້ ຳ ມັນປາໄດ້ເພາະວ່າມັນມີກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ. ຕອນນີ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໄປ, ຫຼັງຈາກຂ້ອຍຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນແຄບຊູນ. ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຢາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເສີມສ້າງເລັບແລະຜົມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ດົນໃນການມາ - ພຽງແຕ່ 3 ອາທິດແລະສະພາບຂອງພວກເຂົາກໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນລອງ.