Xylitol ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ, ທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານແຄນ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະອື່ນໆ. ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫວານ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ: ຮ່າງກາຍຂອງເດັກມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບສານເຄມີຫຼາຍ, ສະນັ້ນ Stevia (ເຄື່ອງຂອງຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດ) ແມ່ນມັກ ສຳ ລັບເຄື່ອງຫວານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
Sucralose ແລະ erythrol ກໍ່ແມ່ນສານຫວານທີ່ມີຄວາມປອດໄພດີ.
ຂອງຫວານອື່ນໆ (xylitol, saccharin, sorbitol, ແລະອື່ນໆ) ບໍ່ຄວນໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນໃສ່ນ້ ຳ ຕານແທນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອ່ານສ່ວນປະກອບ: ມັກຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຊຸດມັນຂຽນວ່າ "stevia" ຫຼື "on sucralose", ແລະ fructose ກໍ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບ (ເຊິ່ງຂຽນຢູ່ດ້ານຫຼັງເປັນຕົວພິມນ້ອຍ), ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດດລົງ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.

ໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

Xylitol ຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຂອງຜະລິດຕະພັນ, xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ, ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

Xylitol ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ. ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ carious ຊ້າລົງ, microcracks ແລະຮູຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ, plaque ຖືກຫຼຸດລົງ. ຜົນກະທົບຂອງການສະ ໝັກ ແມ່ນສະສົມ, ເຊິ່ງແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສ.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ - ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພແທ້ໆ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທີ່ອີງໃສ່ xylitol ແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຫູ.

Xylitol ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນ laxative ແລະ choleretic, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸ.

Xylitol - ມັນແມ່ນຫຍັງ? ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

ສານຜລຶກຜີວຂາວນີ້, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າໄດ້ດີ, ມີຄວາມຮັບຮູ້ຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານຂອງມັນເອງ. ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ, xylitol (ຊື່ສາກົນ - xylitol) ມີຢູ່ໃນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ແລະມັນຍັງສາມາດສະກັດໄດ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ເຫັດ, oats, ເປືອກສາລີ, ເປືອກ birch. ການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ຂອງສານນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍການປຸງແຕ່ງໄມ້ແຂງຫຼືສາລີ. ແປກທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າ, ຈີນຜະລິດ xylitol ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສານນີ້ຖືກຄົ້ນພົບພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ XIX, ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນເອີຣົບ (ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຢູ່ທີ່ນັ້ນ) ເປັນສານຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການສົມມຸດຕິຖານ Xylitol ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບນີ້, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ສານນີ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ການດູດຊຶມ sweetener ແມ່ນຊ້າຫຼາຍ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

1. Xylitol ແມ່ນສານຫວານທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງກົດອາຊິດ ທຳ ມະຊາດໃນປາກແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ.
2. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ caries, tartar ແລະແຜ່ນຈາກການສ້າງຕັ້ງ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງ enamel ແລະປັບປຸງຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງນໍ້າລາຍ.
3. Xylitol, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ streptococcus ໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ.
4. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ ່ງກິນແກ້ມກັບນ້ ຳ ຫວານນີ້, ໂດຍທາງອ້ອມຈະຊ່ວຍລາວໃຫ້ເອົາຊະນະການຕິດຫູ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງກົນຈັກຂອງອາຫານທີ່ມີແຂ້ວ, ຜົນຜະລິດຂອງຕຸ້ມຫູແມ່ນຖືກເປີດໃຊ້ແລະຫູກາງຖືກອະນາໄມ. ແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຜົ້ງປາກແມ່ນບໍ່ມີ.
5. Xylitol ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ກະດູກ: ມັນຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນເພຍຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະເປັນການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນໄດ້ດີ.
6. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ມັກຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຢາ ບຳ ລຸງເສັ້ນປະສາດເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫອບຫືດ, ໂຣກປອດບວມ, ໂລກພູມແພ້ແລະໂລກ sinusitis.

ຄຸນສົມບັດເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນຖານະເປັນດັ່ງກ່າວ, ສານນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຜົນກະທົບທາງລົບສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໂດຍຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ອາຫານເສີມນີ້ຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ກິນເກີນ. ຂະ ໜາດ ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ຫວານດັ່ງກ່າວຄວນບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການສະແດງທາງລົບແມ່ນເປັນໄປໄດ້: ການ ເໜັງ ຕີງ, ການສ້າງກgasາຊທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ອາຈົມອຸກ.

Xylitol, ອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຕ້ອງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຕໍ່ໄປໃນປະລິມານຂອງຫວານທີ່ຄວນກິນ.

ໃຊ້ແນວໃດ?

ປະລິມານຂອງນ້ ຳ ຫວານທີ່ໃຊ້ແມ່ນຂື້ນກັບຜົນທີ່ຄາດຫວັງຈາກລາວ:

• ໃນຖານະເປັນຢາລະບາຍ - 50 g ແຕ່ລະຄົນພ້ອມກັບຊາອຸ່ນ, ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
• ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ caries, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ xylitol 6 g ຕໍ່ມື້.
• ໃນຖານະເປັນຕົວແທນ choleretic - 20 g ຂອງສານໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂ, ດ້ວຍນ້ໍາຫຼືຊາ.
• ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຫູ, ຄໍແລະດັງ - 10 g ຂອງນ້ ຳ ຫວານນີ້. ສານດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດເຫັນໄດ້ຜົນທີ່ປາກົດຂື້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ

1. Xylitol, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຄວນລວມຢູ່ໃນຊຸດພ້ອມດ້ວຍອາຫານເສີມນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕ່າງໆໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
2. Xylitol ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຢູ່ຫ່າງຈາກ ໝາ, ເພາະວ່າມັນເປັນສານພິດທີ່ສຸດຕໍ່ພວກມັນ.
3. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
4. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເອົາສານດັ່ງກ່າວແກ່ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ.

ຊີວິດແລະສະພາບການເກັບຮັກສາຊັ້ນວາງ

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບສານດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດປະຫຍັດ xylitol ເປັນເວລາ 1 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າຂອງຫວານນີ້ບໍ່ເປື້ອນ, ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼັງຈາກວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ແລະເພື່ອວ່າ xylitol ບໍ່ປະກອບເປັນກ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບມັນໄວ້ໃນກະປglassອງແກ້ວທີ່ປິດປະໄວ້ໃນບ່ອນມືດແລະແຫ້ງ. ຖ້າສານດັ່ງກ່າວແຂງລົງ, ມັນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຫວານທີ່ມີສີເຫຼືອງຄວນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຢູ່ແລ້ວ - ໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະຖິ້ມມັນດີກວ່າ.

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າ xylitol ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ. ມັນແມ່ນສານປະເພດໃດ, ມັນໄດ້ຮັບແນວໃດ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກບົດຂຽນ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ ກຳ ນົດວ່ານ້ ຳ ຫວານນີ້ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ສານດັ່ງກ່າວທີ່ປະຕິບັດຕົວຈິງບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບ. ແຕ່ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດພາດໃນປະລິມານແລະກິນຂອງຫວານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາສານດັ່ງກ່າວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຊັດເຈນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ອັນຕະລາຍແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ xylitol ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະສັງເກດປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງ, ແຕ່ສ້າງປະໂຫຍດໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານສາມາດເກີດຂື້ນ, ສິ່ງເສບຕິດເກີດຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງ:

• ພູມແພ້
• ກະໂດດຂັ້ນນ້ອຍໃນລະດັບ glucose ແລະ insulin ໃນຮ່າງກາຍ,
• ຂາດຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ລວມທັງຖ້າຄົນເຈັບຢູ່ໃນອາຫານ),
• ມີຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ ສຳ ລັບຂອງຫວານ,
• ອາດຈະມີຜົນກະທົບ laxative,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ microflora ໃນລໍາໄສ້,
• ການປ່ຽນແປງວິໄສທັດ.

ການສຶກສາໄດ້ ດຳ ເນີນການກ່ຽວກັບ ໝາ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ທາດ ນຳ ້ຕານທົດແທນໃນໄລຍະຍາວມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຫຍັງ

ແພດແນ່ນອນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້, ນີ້ສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍການທົບທວນຄືນ.

Vladimir Ivanovich P.:

“ Xylitol ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ. ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ hyperglycemia, ມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. "

Elena Alexandrovna M.

“ Xylitol ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດ. ການໃຊ້ xylitol ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແລະ insulin ຫຼຸດລົງ.”

ການທົບທວນໂຣກເບົາຫວານ

“ ຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານມາດົນແລ້ວ. ເຖິງວ່າຈະມີພະຍາດ, ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວຕົວເອງກັບສິ່ງທີ່ຫວານໆ. sweetener Xylitol ມາຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລານີ້.”

“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນມໍ່ໆນີ້. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະຕິເສດນ້ ຳ ຕານແລະອາຫານຫວານ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າແມ່ນແຕ່ຜູ້ເປັນເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ນໍ້າຕານແທນ.”

ດັ່ງນັ້ນ, xylitol ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜັນຜວນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອິນຊູລິນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບດີ.

ຄຸນສົມບັດ Xylitol

Xylitol ແມ່ນສານຫວານທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ຕານມັນມີປະລິມານແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ 40% ແລະມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (GI). ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພລີໂມດທັງ ໝົດ, xylitol ມີລົດຊາດຫວານແລະມີທາດລະລາຍໃນນໍ້າແລະຂອງແຫຼວອື່ນໆ. ໄປເຊຍກັນ xylitol ທີ່ບໍ່ມີສີຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ຕານໃນລັກສະນະ, ແຕ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. Xylitol ແມ່ນຫວານຄືກັນກັບນ້ ຳ ຕານ, ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ສານມີຜົນກະທົບຄວາມເຢັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໃນປາກ. ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຊະນິດນີ້ແມ່ນພົບໃນຮູບແບບຂອງຜົງ, ຝຸ່ນດິບ, ກ້ອນ, ແລະກໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປະສົມ.

ນ້ ຳ ຫວານນີ້ແມ່ນຂາຍຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່: Xylitol, Food Xylitol, Xylitol, XyloSweet, Polysweet, Xyla.

ການໃຊ້ Xylitol

Xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານແລະການຢາໃນຂົງເຂດຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະວິທີການໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ:

• ສານດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ,
• ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ, xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຕົວແທນເຮັດໃຫ້ຫວານ, ສະຖຽນລະພາບ, ທາດແຫຼວແລະຕົວແທນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມແລະຂອງຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, xylitol ຊ່ວຍເພີ່ມຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ, ປັບປຸງສີສັນອາຫານ, ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດ,
• xylitol ແມ່ນລວມຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຮັກສາອະນາໄມປາກຄື: ຢາຖູແຂ້ວ, ເຊັດຖູແຂ້ວ, ນໍ້າແຫຼວທີ່ລ້າງອອກ, ຟອກແຂ້ວ, ຂີ້ແຂ້ວແລະເຫືອກ.
• xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ຫວານໃນການຜະລິດຢາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ຢອດ, ໄອ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະອື່ນໆ.
• ເຫືອກແລະເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດ xylitol ຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ otitis, ເນື່ອງຈາກວ່າການດູດແລະການດູດຊືມຊ່ວຍໃຫ້ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຫູກາງ, ແລະສານຕົວມັນເອງກໍ່ຍັບຍັ້ງການແຜ່ພັນຂອງເຊື້ອພະຍາດ,
• Xylitol ຖືກໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ (ເມື່ອກິນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້) ແລະຕົວແທນ choleretic. ການໃສ່ທໍ່ດ້ວຍ xylitol ແມ່ນຖືວ່າເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບແລະຕ່ອມຂົມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

Xylitol ໃນຜະລິດຕະພັນ

Xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ, ນຳ ໃຊ້ໃນການຜະລິດ:

• ສີຄີມກ້ອນ
• ປົກປັກຮັກສາ, jam, desserts
• ຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ
• ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• chewing gum, ເຂົ້າຫນົມອົມ, lozenges
• ຜະລິດຕະພັນນົມ
• ຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະ ກຳ ຊີ້ນ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ອ່ອນ

Xylitol ບັນຈຸມີແຄລໍລີ່ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານແລະມີ GI ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຜະລິດຕະພັນຂະ ໜົມ ກັບ xylitol ມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ໂດຍຄວາມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ xylitol ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ກໍ່ຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, xylitol ປັບປຸງລັກສະນະແລະລົດຊາດຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

Xylitol ບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຂົ້າ ໜົມ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນເຂົ້າຈີ່ເຊື້ອລາ, ຍ້ອນວ່າ xylitol ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອເຫັດຈາກການຄູນ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າເຄື່ອງຫວານນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງຫຼາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ xylitol

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, xylitol ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ endocrine, ໂລກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ຫວານກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການກັດແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ xylitol ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ caries, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງມັນ, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດແລະ microflora ປົກກະຕິໃນປາກ.

Xylitol ຊ່ວຍໃນການດູດຊືມຂອງແຮ່ທາດ: ແຄວຊ້ຽມແລະ fluoride. ເນື່ອງຈາກຂໍ້ໄດ້ປຽບເຫຼົ່ານີ້, xylitol ມັກຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ chewing gum ແລະແຂ້ວ. ຊັບພະຍາກອນພາສາອັງກິດ https://www.ncbi.nlm.nih.gov ມີຂໍ້ມູນທີ່ xylitol ມີຄວາມປອດໄພເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ xylitol:

• ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງປາກຊ່ອງຄອດ - ສານຫວານນີ້ຊ່ວຍຢຸດການເສື່ອມສະພາບຂອງແຂ້ວແລະປົວແປງແຂ້ວອ່ອນແອ (ອ່ອນແອ), ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົ້ງປາກຫຼາຍກວ່າ 50%
• GI ຂອງ xylitol ແມ່ນ 7 (ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນ 100), ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ ຳ ຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານເບົາຫວານ
• ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານ E -book, ຖືກດູດຊືມຊ້າໆຈາກຮ່າງກາຍ, ເກືອບບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີປະສິດຕິຜົນໃນໂຣກ E -book ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2
• ພະລັງງານຕ່ໍາເມື່ອທຽບໃສ່ກັບນໍ້າຕານ (62% ທີ່ມີຄວາມຫວານຄືກັນ)
• ຜົນກະທົບໃນທາງບວກໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອຢ່າງຮຸນແຮງຂອງ nasopharynx ແລະຫູກາງ
• ຜົນກະທົບຂອງ choleretic ແລະ laxative, ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບແລະ ລຳ ໄສ້
• ການບັນເທົາທຸກອາການ ສຳ ລັບໂຣກຫອບຫືດ
• ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄາບຄາບຄາບຕໍ່າ
• ເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນ
• ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຊື້ອເຫັດໃນຜົ້ງປາກແລະ ລຳ ໄສ້, ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຕົວປະສານໃນການຮັກສາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເຊື້ອຈຸລິນຊີ
• ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ
• ຄ່ອຍໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ລໍາໄສ້
• ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໃຊ້ xylitol

ຢູ່ເຮືອນ, xylitol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຂອງຫວານໃນການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ, ຮັກສາຜະລິດຕະພັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ສານນີ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບການ ດຳ ເນີນການຟັງສຽງຕາບອດແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນທັງສອງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາແພດຕາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຂໍ້ຫ້າມ.

Xylitol Blind Sounding

ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຊີ້ບອກເຖິງການອຸດຕັນໃນຕ່ອມຂົມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂລກຜິວ ໜັງ. ສຽງດັງ (ຕາບອດ) ຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດຜ່ອນຕ່ອມຂົມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຫຼອອກຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີທີ່ຍັງເຫຼືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍບໍ່ຮຸນແຮງ.

ສຽງທີ່ຕາບອດແມ່ນຖືກປະຕິບັດບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງທຸກໆ 20-30 ມື້, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. 5 g ຂອງ xylitol ຕ້ອງຖືກລະລາຍໃນ 250 ml ຂອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນແລະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປະສົມ ໜຶ່ງ ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ຂ້າງໃນ:

1. 2-3 ເສັ້ນດອງ, mashed ກັບບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານແປ້ງ
2. ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 30 g ລະລາຍໃນ 200 ml ຂອງນ້ ຳ
3. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 100 ml ປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 100 ml

20 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມປະສົມດັ່ງກ່າວ, xylitol ຖືກລະລາຍໃນນ້ ຳ ອີກໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ (5 ກຣາມຕໍ່ 250 ມລ), ເອົາລົງແລະນອນເທິງຕຽງເບື້ອງຂວາເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍຝາອົບອຸ່ນທີ່ຕິດຢູ່ບໍລິເວນຕັບ.

Xylitol ສຳ ລັບລ້າງຕັບ

ນອກເຫນືອໄປຈາກສຽງທີ່ຕາບອດ, xylitol ຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຂອງນໍ້າບີ, ເຊິ່ງ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງທໍ່ນ້ ຳ ບີ. ຍ້ອນເຫດນັ້ນ, ສະພາບຂອງຕັບ, ຕ່ອມຂົມແລະ ລຳ ໄສ້ບີ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ.

ຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຫຼືຫຼັງຈາກເວລາດົນນານໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ຄັ້ງໃນທຸກໆສອງຫາສາມມື້. ຕໍ່ມາ, ການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແມ່ນຖືກປະຕິບັດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼື ຈຳ ເປັນ.

ຕັບໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ rosehip infusion ດ້ວຍການເພີ່ມ xylitol. ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມທ່ານຕ້ອງການ:

1. 3 tbsp. ທ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip
2. ນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ
3. 3 tbsp. ທ xylitol

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ລ້າງລ່ວງຫນ້າແລະຟັກຄວນເອົາໃສ່ບາຫຼອດ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນເວລາເຄິ່ງ້ໍາຕົ້ມ, xylitol ແມ່ນລະລາຍແລະປະສົມແມ່ນເມົາຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

20 ນາທີຕໍ່ມາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຫລືອຈາກ thermos ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມ xylitol ໃສ່ມັນແລະລໍຖ້າອີກສີ່ສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ທ່ານສາມາດມີອາຫານເຊົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ອາຫານໃນມື້ນັ້ນແມ່ນອາຫານການກິນ, ເບົາ, ແລະການໄດ້ຮັບທາດແຫຼວສູງ. ຕົວເລືອກທີ່ດີອາດຈະແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ rosehip, ຊາສະ ໝຸນ ໄພ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດປະສົມໃບ currant ແລະໃບ raspberry.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຍັງ ເໝາະ ສົມ. ເນື່ອງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບໃນການລະບາຍສຽງ, ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນມື້ນີ້ຢູ່ເຮືອນ.

ການຮັກສາອາຫານ Xylitol

ຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ມີການປັ່ນປ່ວນແລະຊ່ອງຫວ່າງອື່ນໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປົກກະຕິ. Xylitol ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານກະປinອງໃນສັດສ່ວນດັ່ງກ່າວ (ຕໍ່ 1 ກິໂລ ໝາກ ໄມ້ຫລື ໝາກ ໄມ້):

• ຫມາກມີເນື້ອ jam - 0.9-1.2 kg
• jam ຫມາກໄມ້ - 700 g
• jam - 500 ກໍາ
• jam - 100 ກໍາ
• compote - 350 g xylitol ຕໍ່ນ້ ຳ 1 ລິດ

ປະລິມານຂອງ xylitol ທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ປະມານແລະຂື້ນກັບລະດັບຂອງກົດໃນ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ໄມ້. ວັດຖຸດິບທີ່ມີກົດຫຼາຍ ສຳ ລັບອາຫານກະປ,ອງ, ຕ້ອງມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງທີ່ມີ xylitol ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນບໍ່ເກີນ 1 ປີ.

ຕົ້ນ ໝາກ ຂາມ xylitol

ເຫງືອກ cheyl Xolitol ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. chewing ເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດຢູ່ໃນປາກ. ແລະການມີ xylitol ຢູ່ໃນເຫງືອກເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສອງເທົ່າ.

ເພື່ອໃຊ້ເຫືອກຊາກັບ xylitol ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ ໝໍ ປົວແຂ້ວ:

• ໃຊ້ເຫງືອກພຽງແຕ່ຫລັງກິນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ chewing ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
• ຄ້ຽວບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ເຫງືອກມີລົດຊາດດີ
• ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ແຜ່ນຫລືສອງແຜ່ນຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄາບ

ຜົນຂ້າງຄຽງແລະ contraindications

Xylitol ຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພເມື່ອສັງເກດເບິ່ງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນເກີນ 50 g ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະແນະ ນຳ xylitol ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໂດຍດ່ວນໃນປະລິມານທີ່ສູງ - ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຄ່ອຍໆ, ໃຫ້ເວລາໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຊ້ເຂົ້າກັບອາຫານ.

ດ້ວຍການໃຊ້ xylitol ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ, ຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້:

• ອາການແພ້, ໂດຍສະເພາະ, ຜື່ນຜິວ ໜັງ
• ການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງພະຍາດເບົາຫວານບາງຊະນິດ
• ປະສິດທິພາບຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນ xylitol, ເຖິງແມ່ນວ່າ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ກໍ່ຍັງຂ້ອນຂ້າງສູງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນປະລິມານທີ່ສູງ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນທາງກົງກັນຂ້າມນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
• ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມຢາກກັບຂອງຫວານ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
• ຜົນກະທົບ laxative
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານ, ຖອກທ້ອງ)
• ການລະເມີດ microflora ໃນລໍາໄສ້ປົກກະຕິ
• ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວິໄສທັດ
• ການສະສົມໃນຮ່າງກາຍ
• ອຸປະສັກໃນການດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານ
• ຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ ໝາ ເຖິງຕາຍ

ການຂັດຂວາງການໃຊ້ xylitol ລວມມີ:

• ບຸກຄົນທີ່ intolerance ກັບສານເສບຕິດ
• ພະຍາດ gastrointestinal
• ບ້າ ໝູ
• ການຖືພາແລະ lactation

ການບໍລິໂພກ xylitol, ຄືກັບນ້ ຳ ຫວານອື່ນໆ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການຄວບຄຸມປະລິມານຢາແມ່ນພື້ນຖານຂອງສະຫວັດດີພາບແລະການບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້າຜົນຂ້າງຄຽງຈະສະແດງອອກ, ສຳ ລັບການຫາຍຕົວຂອງມັນມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາ xylitol ອອກຈາກຄາບອາຫານ.

Xylitol ຫຼື Fructose

Xylitol ແມ່ນເຫຼົ້າ polyhydric, fructose ແມ່ນ monosaccharide. ທັງສອງຂອງຫວານແມ່ນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະຜະລິດຈາກວັດສະດຸພືດ, ແຕ່ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ:

ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງ, fructose ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າ xylitol ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້, ມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

• ຕົວຄູນທີ່ສູງກວ່າຂອງຫວານ
• ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ
• ສູງຂື້ນ gi
• ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕັບ
• ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ

• ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ
• ພະລັງງານ ໜ້ອຍ
• ຕ່ໍາ gi
• ມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ

ເຖິງແມ່ນວ່າສານທັງສອງຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານແລະມັກຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ xylitol. ແນ່ນອນ, fructose ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ເກີນມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນຊີວິດຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປ, ຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ. ແລະມັນປະກອບດ້ວຍ fructose ຫຼາຍກວ່າ 50%.

Xylitol ຫຼື sorbitol?

Xylitol ແລະ sorbitol ແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວແທນທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະມີຄຸນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ. ນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນຕາຕະລາງ:

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານເຫລົ່ານີ້, ຄືກັບເຫຼົ້າທີ່ມີທາດໂປຼຕິນທຸກຊະນິດ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສົດຊື່ນ.

• ດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ
• ຄວາມຫວານຫນ້ອຍທີ່ມີພະລັງງານເກືອບເທົ່າກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, sorbitol ຈະຕ້ອງການຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນອາຫານກໍ່ຈະມີແຄລໍຣີສູງຫຼາຍ
• ຜົນກະທົບ laxative ແຂງແຮງ
• ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ microflora ໃນລໍາໄສ້, ການເປັນປົກກະຕິຂອງມັນກັບການບໍລິໂພກດົນ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, sorbitol ມັກພົບໃນຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ ລຳ ໄສ້
• sorbitol ຈະເປັນພິດ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບ ໝາ ແລະຖ້າກິນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ.

• ຕົວຄູນທີ່ສູງກວ່າຂອງຫວານ
• ຜົນກະທົບ laxative ສຽງຫນ້ອຍ
• ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແມງ
• ການດູດຊຶມດີຂື້ນໂດຍຮ່າງກາຍ
• ລົດຊາດສຸກຫຼາຍ

ສານທັງສອງຢ່າງແມ່ນຂາຍໄດ້ຢ່າງເສລີໃນບັນດາຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນກໍ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ xylitol ແລະ sorbitol, ເກັດຈະມີປະມານເທົ່າກັນ. ທັງນ້ ຳ ຫວານທັງສອງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ລົງທະບຽນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະຫຍັດເອກະສານຕ່າງໆໃນ Cookbook.
ກະລຸນາເຂົ້າລະບົບຫລືລົງທະບຽນ.