ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວແລະປອດໄພ

ສິ່ງທີ່ hyperglycemia ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຖ້າຫາກວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຜະລິດປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີອາຫານ (ນ້ ຳ ຕານ) ແລະຮ່າງກາຍບັນຈຸ hyperglycemia. ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນສະແດງໂດຍ:

• ຫິວ, ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ,
• ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ
• ຄວາມອ່ອນແອ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ,
• ພິການທາງສາຍຕາຢ່າງກະທັນຫັນ,
• ເປັນການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມສາມາດຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູ.

ສຸດທ້າຍແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ microtraumas ປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ, ອາການແຊກຊ້ອນ purulent ມັກຈະພັດທະນາ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຖືວ່າມາຈາກ 6.1 mmol / l. ຖ້າການວັດແທກສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ. hyperglycemia ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຕົວຊີ້ວັດຂ້າງລຸ່ມນີ້ 3.3 mmol / L ແມ່ນ hypoglycemia, glucose ແມ່ນຕໍ່າເກີນໄປ. ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງລະມັດລະວັງ: ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຂາດເລືອດໃນເລືອດ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອິນຊູລິນສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 (ເພາະສະນັ້ນຊື່ທີສອງ - ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ມີຫລາຍວິທີ:

• ຢາປິ່ນປົວ
• ຢາພື້ນເມືອງ
• ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເພື່ອແກ້ໄຂ hyperglycemia, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທຸກວິທີ, ໂດຍໃຊ້ວິທີການແບບລວມໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຖ້າການກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລານັດພົບຂອງທ່ານ ໝໍ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼັງຈາກກວດສອບແລະຢັ້ງຢືນການວິນິດໄສຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິດ້ວຍຢາປິ່ນປົວປະ ຈຳ ວັນ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບປົກກະຕິໃນມື້ ໜຶ່ງ. ປະລິມານຢາດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການປິ່ນປົວຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ.

1. ບາງຄົນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບ insulin - ນີ້ແມ່ນ Glucofage, Siofor.
2. ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະເຮັດໃຫ້ອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ຕານ (Diabeton ແລະ Amaryl).
3. ຍັງມີຄົນອື່ນ - Bayette, Glucobai - ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງໃນ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ.

ຢາທັງສາມກຸ່ມໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ. ການເລືອກຢາແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງຫລືປ່ຽນຢາບາງຊະນິດກັບຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທຸກຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານມີສານຕ້ານເຊື້ອ.

ສະນັ້ນ, ການເລືອກຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜົນຂອງມັນອາດຈະເປັນ:

• ຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຕິປັນຍາ hypoglycemic,
• infarction myocardial
• ການພັດທະນາຫົວໃຈຊຸດໂຊມ,
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ແລະໂລກຕັບ,
• ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງດ້ວຍຕົວເອງ.

ສູດຢາພື້ນເມືອງ

ມັນປອດໄພທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ. ທຸກໆວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແລະລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາບັນເທົາອາການລົດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີລົດຊາດຫວານແມ່ນນ້ ຳ ຜັກ. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ - ມັນຕ້ອງເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຮ້ານບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ) ເພື່ອກະກຽມສົດຈາກ:

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີລົດຊາດແປກ. ສໍາລັບຜັກ - ພຽງແຕ່ຫນຽວແມ່ນຕ້ອງການ, ຫນຸ່ມ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ.

ໃບປະເຊີນຫນ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງຮີບດ່ວນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃບຕົ້ມໄດ້. ມັນຕົ້ມ (15 ແຜ່ນຕໍ່ແກ້ວ 1 ແກ້ວເຄິ່ງ) ເປັນເວລາ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນທັງ ໝົດ ຂອງຖ້ວຍກໍ່ຖືກຖອກລົງໃສ່ບາຫຼອດແລະຂູດເປັນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນດື່ມເຫຼົ້າເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອວ່າໃນມື້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ດື່ມປະລິມານທັງ ໝົດ.

ໄຄຕົ້ນຍັງຊ່ວຍລົດນ້ ຳ ຕານ: 1 tsp. ຜົງໃນຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ປະສົມແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

Chicory ແລະ rosehip

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກຊາແລະກາເຟ, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສັບພະຄຸນ: ມັນຖືກຂາຍໃນຮ້ານໃນພະແນກຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແຫ້ງຫຼືສົດສາມາດໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມໃນ thermos ແລະ drunk ແທນຊາຫຼືກາເຟ.

ການໃຊ້ brine ຜັກກາດດອງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose. ພຽງພໍຈອກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນເທົ່າກັນ. ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານແລະແຜເປັນ peptic.

ບໍ່ແມ່ນຟ້າຜ່າໄວ, ແຕ່ໄວພໍທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໂອດ: ທັນຍາພືດ 1 ຈອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ຈອກ. ແຕ່ງກິນໃນອາບນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ກິນມື້ລະ 0.5 ຈອກ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິພາບກັບສະ ໝຸນ ໄພ

ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ວິທີການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ phyto-pharmacy ຫຼືເກັບເອົາວັດຖຸດິບເອງ (ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງມີທັກສະແລະຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງ).

ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນຊື່ລວມເພາະວ່າພວກມັນໃຊ້ສ່ວນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພືດ, ໄມ້ພຸ່ມແລະຕົ້ນໄມ້:

• ຮາກ (chicory, burdock, dandelion),
• ໃບ (nettle, blueberries, blackcurrant),
• ດອກໄມ້ (clover),
• ຕາ (lilac),
• ເປືອກ (ຂີ້ເຖົ່າ).

ຈາກຮາກ chicory ຟັກສົດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ: ສໍາລັບ 1 tsp. ຮາກຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາມັນເຢັນ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼັງຈາກກິນຢາສະ ໝຸນ ໄພເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນເລືອດໃນເລືອດຕໍ່າແລະຖືກສະແດງໂດຍປະສົມປະສານກັບອາຫານເບົາຫວານປະເພດເບົາ 2.

ໃບ Nettle ສາມາດຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມເຫຼົ້າຫລັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນ, ຫລືວ່ານ້ ຳ ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໄດ້: ຕຸກວາຍແກ້ວຕ້ອງໃຊ້ໃບສົດທີ່ຟັກເຕັມຈອກ, ດື່ມໃນ 14 ວັນ. ເອົາໃນຮູບແບບທີ່ເຈືອຈາງ. ດອກໄມ້ບານ Lilac ທີ່ຖືກກະກຽມກ່ອນທີ່ຈະເບີກບານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຫຼົ້າ.

ອາຫານທີ່ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ

ມີ hyperglycemia, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະດັດປັບມັນ - ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ໃນກໍລະນີນີ້, ດັດຊະນີ glycemic ກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ). ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະແນະ ນຳ ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດກັບປາ.

ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

1. ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ (ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ນາວ), ເພີ່ມເຕີມດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າໄມ້ - ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ສີ ດຳ, ໝາກ ສີດາ (ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສາຍຕາ).
2. ອາຫານປະເພດຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກ zucchini, ຜັກ, beets, radishes ແລະ carrots ພ້ອມກັບການເພີ່ມສະຫຼັດໃບແລະຜັກຊີ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ: ມັນຊ່ວຍປັບການດູດຊຶມອິນຊູລິນໃນລະດັບເຊນ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະອີ່ມທ້ອງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ - ຈາກຖົ່ວດິນແລະ ໝາກ ນັດກັບມ່ວງຫິມະພານ, ອາຫານຈາກຊີ້ນໄກ່ແລະກະຕ່າຍ, ປາທະເລແລະປາ.
4. ຫານປະເພດເມັດທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຕົ້ມ buckwheat ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະສ່ວນນ້ອຍໆ. ເຂົ້າຈີ່ bran ທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງຄວນບໍ່ລວມເອົານ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ອີກດ້ວຍ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໂຫຼດທີ່ເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານທັງສອງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ຕົວຢ່າງ, ຟັກໄມ້ຈົນທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານຄວນນອນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ dumbbells ປະຕິບັດຢູ່ໃນທ່າຢືນຈະມີຜົນດີຄື: ແຂນຄ່ອຍໆຂື້ນຈາກສະໂພກຂ້າງເທິງຂອງຫົວດ້ວຍການງໍຄ່ອຍໆແລະການຍືດແຂນ, ຍົກແຂນທີ່ສູງຂື້ນເທິງບ່າກັບແຂນກົງກັບສອງຂ້າງ.

ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົວະ: ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານດ້ວຍຂາໂຄ້ງແລະເຮັດແຮງຍູ້, ກ້າມກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານແລະຍົກເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເທິງ ໜ້າ ທ້ອງ, ກົດດັນ ໜັງ ສືພິມເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂື້ນກັບຕີນແລະແຂນສອກ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ເອີ້ນວ່າແຖບ, ຍາວບໍ່ເກີນ 5 s).

ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນ ດຳ ເນີນຢ່າງຮອບດ້ານ, ນຳ ໃຊ້ແຫຼ່ງທຶນທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.