Qiwi ຂ້ອຍສາມາດເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນກີວີກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2? ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຢູ່ໃນລາຍການ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິເສດການຮັກສາທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍ.

ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ລົດຊາດແລະ“ ຮູບລັກສະນະ” ທີ່ແປກ ໃໝ່, ໝາກ ໄມ້ໄດ້ມີຮາກຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາມາດົນນານແລະ ແໜ້ນ ໜາ. ມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານຫຼາຍຂອງອາຊິດ ascorbic, ເກືອແຮ່ທາດແລະສານຝາດ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກີວີນອນຢູ່ໃນເສັ້ນໃຍພືດເຊິ່ງບັນຈຸມີຫຼາຍກ່ວານໍ້າຕານ. ຂໍຂອບໃຈກັບແງ່ມຸມນີ້, ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂື້ນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ລອງເບິ່ງວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນກີວີເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວິທີກິນ ໝາກ ໄມ້, ມັນມີຂໍ້ຫ້າມຫຍັງແດ່? ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາພິຈາລະນາ ໝາກ ພິລາ, ພ້ອມທັງຄຸນລັກສະນະເປັນຢາໃນການຮັກສາພະຍາດ“ ຫວານ”.

Kiwi: ສ່ວນປະກອບແລະ contraindications

ສະຖານທີ່ເກີດຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່“ ມີຂົນ” ທີ່ແປກປະຫຼາດແມ່ນປະເທດຈີນ. ໃນປະເທດທີ່ມັນເຕີບໃຫຍ່, ມັນມີຊື່ອື່ນ - gooseberry ຈີນ. ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນການຮັກສາປະ ຈຳ ວັນ.

ຈຸດດີແມ່ນວ່າກີວີຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວ, ບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການຮັບນ້ ຳ ໜັກ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນບາງສະຖານະການ, ມັນຊ່ວຍຫລຸດອາການມັນໄດ້.

ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະລັກສະນະນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສະນັ້ນ, ຄຳ ຖາມກໍ່ຄືມັນສາມາດກິນໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືບໍ່, ຄຳ ຕອບກໍ່ແມ່ນແລ້ວ.

ສ່ວນປະກອບມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ ຳ.
• ເສັ້ນໃຍພືດ.
• Pectins.
• ກົດອິນຊີ.
• ອາຊິດໄຂມັນ.
• ສານທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ.
• ອາຊິດ Ascorbic, ວິຕາມິນ A, E, PP.
• ແຮ່ທາດ

ໃນຫຼັກການ, ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ. ແຕ່ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າມັນບັນຈຸສານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງເຕັມທີ່.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ມີນ້ ຳ ຕານປະມານ 9 ກຼາມ.

ໝາກ ໄມ້ກີວີແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຊິ້ນສ່ວນເກີນ 3-4 ເມັດຕໍ່ມື້. ຖ້າຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ່ຖືກປະຕິບັດຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນສະທ້ອນທາງລົບຈະເກີດຂື້ນ:

1. ສະພາບ hyperglycemic.
2. ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ, ບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ.
3. ອາການປວດຮາກ.
4. ອາການແພ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຜະລິດຕະພັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານ pH ສູງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກີວີ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະ, ລຳ ໄສ້. ກີວີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການເພີ່ມທີ່ດີໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ.

ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຮັກສາ ນຳ ້ຕານໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດ Kiwi ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ມາກ່ອນແລ້ວ, kiwi ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດກິນໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ glucose, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງການລະເມີດຂອງຕ່ອມຂົມແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາພະຍາດ.

ການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຍຶດ ໝັ້ນ ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນການກະກຽມອາຫານ, ຄົນເຈັບຖາມຕົວເອງວ່າຜະລິດຕະພັນແປກໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ທ່ານສາມາດກິນກີວີ, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຂໍ້ດີອື່ນໆ:

• fetus ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທາດແປ້ງ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນໃຍຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງພືດແລະເສັ້ນໃຍ pectin ບໍ່ໃຫ້ມັນດູດຊືມໄວ. ຢາກເວົ້າວ່າ ໝາກ ໄມ້ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນີ້ຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ມັນຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບດຽວກັນ.
• Kiwi ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍຢຸດຢັ້ງການກ້າວ ໜ້າ ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງໂລກ atherosclerotic. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
• ຜະລິດຕະພັນມີກົດໂຟລິກຫຼາຍ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນເວລາຖືພາຂອງແມ່ຍິງ. ອາຊິດຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
• ກີວີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໂຣກເບົາຫວານທຸກໆວິນາທີແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຮັດໃຫ້ສັບສົນກັບການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.
• ສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດທີ່ພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໂຣກ“ ຫວານ” ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ແຕ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ.

ໂລກເບົາຫວານແລະກີວີ

ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ກະຕຸ້ນການກະໂດດຂອງມັນ, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນມີມາດຕະການໃນທຸກຢ່າງ. ປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນ 1-2 ໝາກ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ: ທໍາອິດກິນຫມາກໄມ້ຫນຶ່ງ, ຟັງຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ວັດແທກຕົວຊີ້ວັດນໍ້າຕານ. ຖ້າ glucose ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າໃນອາຫານ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ 3-4 ຊະນິດ, ບໍ່ແມ່ນອີກ.

ກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ບາງຄົນປອກເປືອກ gooseberries ຈີນ, ຄົນອື່ນກິນກັບມັນ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າການປອກເປືອກຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດມີອາຊິດ ascorbic ສາມເທົ່າກ່ວາເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ fetus ແມ່ນຕໍ່າ, 50. ພາລາມິເຕີນີ້ປະກົດວ່າເປັນມູນຄ່າສະເລ່ຍ, ເຊິ່ງສະແດງວ່າອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີດັ່ງກ່າວຈະຂ້ອນຂ້າງຊ້າ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຈະຍາວກວ່າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກີວີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຫມາກໄມ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບສົດໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນພື້ນຖານຂອງພວກມັນເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບ.

ສະຫຼັດສຸຂະພາບກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ:

1. ຟັກກະລໍ່າປີແລະແຄລອດ.
2. ຕັດຖົ່ວຂຽວທີ່ກຽມໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ປົນກັບສອງຫຼືສາມຫມາກໄມ້ຂອງ ໝາກ ກີວີຟັກ.
3. ໃບໃບ lettuce ້ໍາຕາ.
4. ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ຕື່ມເກືອ.
5. ລະດູທີ່ມີຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.

ຖ້ວຍດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນເຄື່ອງປະດັບຂອງໂຕະຕັບເບົາຫວານ. ການທົບທວນຄືນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫຼັດບໍ່ພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.

ກີວີສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ຊີ້ນ ໝູ ຫລືຊີ້ນ ໝູ ອ່ອນໆ, ລວມເຂົ້າໃນຂອງຫວານອື່ນໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ພະຍາດເບົາຫວານ Pomegranate ແລະ Type 2

ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂພຊະນາການ. ພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານຫລາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງແລະ ທຳ ອິດ.

ມັນສາມາດກິນ ໝາກ ພິລາໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ໝາກ ພິລາປະກົດວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນສູງ, ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນກິນ ໝາກ ຫຸ່ງ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບພາບກໍ່ມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ, ການສ້າງແຜ່ນກາບ sclerotic.

ເມັດພືດສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫ້ກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ພິລາມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

Pomegranate ປະຕິບັດບໍ່ມີ sucrose ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການເລັ່ງຂະບວນການ E -book, ເຊິ່ງມັກຈະຊ້າລົງຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ“ ຫວານ”. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ.

ຜົນກະທົບຂອງ ໝາກ ໄມ້ pomegranate ໃນຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ:

• ຖອກນ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຈ່ອຍຜອມ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນຢາລະບາຍດີເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເປັນຜົນມາຈາກຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດທີ່ປົກກະຕິ.
• ພວກມັນເລັ່ງການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດມະເລັງ.
• ອາຊິດໂຟລິກແລະ pectins ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາຫມາກພິລາໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ລະລາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຂອງກົດໃນເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍ.

ຖ້າປະຫວັດຂອງຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການ ນຳ ໃຊ້.

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງກີວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ໝາກ ກີວີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີປະໂຫຍດແນວໃດ?

ຫມາກມີເນື້ອມີຊື່ອື່ນໆ - Actinidia ຫຼື gooseberries ຈີນ. ສະມາຄົມຂອງຕົ້ນໄມ້ກັບນົກທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີບິນສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວໄດ້ຮັບຊື່ເອີ້ນຊື່ດຽວກັນ. Kiwis ມີປະມານ 50 ຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມີພຽງສອງສາມຊະນິດຂອງມັນທີ່ຖືກບໍລິໂພກ. ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ຂະ ໜາດ ຂອງການຜະລິດແລະການສົ່ງອອກທົ່ວໂລກຂອງມັນແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜິວຫນັງທີ່ມີ villi ປົກຄຸມ kiwi, ມັນມີຊີວິດຍາວນານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນນະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນຂື້ນກັບການຂົນສົ່ງທີ່ລະມັດລະວັງ.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕ້ອງການວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ແປກປະຫຼາດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ:

• B1 (ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງ)
• B2 (ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິກິລິຍາຂອງ redox ທີ່ເກີດຂື້ນໃນແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ),
• B9 (ສົ່ງເສີມການສ້າງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງ).

ອີງຕາມລະດັບຂອງຄວາມສຸກຂອງລູກ, ດັດຊະນີ glycemic (GI) ຂອງມັນແມ່ນດັດຊະນີທາດແປ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 50–59, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ນັດແມ່ນ 70–79. ກີວີແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ - 48 Kcal. ສຳ ລັບການປຽບທຽບ, ໝາກ ອະງຸ່ນ 100 g ປະກອບມີ 69 Kcal.

ການວິເຄາະກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານຂອງ gooseberries ຈີນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບາງຊະນິດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄ້າຍຄືກັບແຄລໍຣີ່, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ວ່າ:

• ກີວີມີສານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ
• ການມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນໃນ ໝາກ ມີເນື້ອເຮັດໃຫ້ຄາໂບໄຮເດຣດບໍ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ,
• ຫມາກມີເນື້ອຢູ່ຕ່າງປະເທດມີທາດໂປຼຕີນ, ໃນປະລິມານ, ກ່ຽວກັບການທີ່ມີ blackcurrants ແລະ blueberries ໄດ້.

ກີວີ, ຄືກັບ ໝາກ ນັດ, ມີເອນໄຊ actinidin, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຫມາກມີເນື້ອໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຂອງການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາໃນລໍາໄສ້.

Kiwi - ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພແລະສານອາຫານ

ການຮັກສາດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ຢານີ້ຄວບຄູ່ກັບຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ (ການສັກຢາອິນຊູລິນ, ການກິນຢາ). ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງກີວີ, ກຳ ລັງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ແລະຜະລິດຕະພັນ E -book ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກຂັບໄລ່ອອກ.

ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ:

• ຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດ,
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້ຕໍ່ມັນ,
• ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງກົດ ascorbic ໃນມັນ.

ໝາກ ກີວີ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ສະ ໜອງ ວິຕາມິນຊີປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະລິມານຂອງວິຕາມິນຊີໃນ 3 ໝາກ ນາວ: ໝາກ ນາວ, ສີສົ້ມ, ໝາກ ຂາມປະສົມ.

ມີກີວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ທີ່ ເໝາະ ສົມເພາະວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ Endocrinologist ແນະ ນຳ ວ່າ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານໃນລະຫວ່າງ 1-2 ວັນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ປະລິມານຂອງຕົວແທນ hypoglycemic ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບ. ໃນເວລາກາງເວັນ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍອຸປະກອນພິເສດ - ກະຈົກ. ຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າປົກກະຕິ (ຫຼາຍກ່ວາ 9.0-10.0 mmol / l 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ) ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການແກ້ໄຂບັນດາທາດ ນຳ ້ຕານໃນນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.

ສຳ ລັບມື້ທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງສົດ 1,1-1,5 ກິໂລ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນຢ່າງສະອາດ, ແບ່ງອອກເປັນ 5-6 ຂາຕ້ອນຮັບ. ມັນສາມາດເພີ່ມຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ການປະສົມປະສານກັບຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງຕ່າງໆ (ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ແຕງ), ເກືອຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.

ມື້ທີ່ໃຊ້ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບໄຫຼວຽນ,
• hypertension
• ໂລກລະບົບປະສາດ
• ໂລກອ້ວນ.

ທ່ານສາມາດດື່ມໃນມື້ທີ່ອົດອາຫານດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມແລະການຕົ້ມຂອງຢາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ (ດອກເຜັດ, ດອກກຸຫລາບປ່າ, ໃບຖົ່ວ).

ສູດອາຫານ Kiwi

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ - 1.1 XE (ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ຫຼື 202 Kcal. ກີວີແລະ ໝາກ ແອັບເປິ້ນຕັດເປັນກ້ອນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊອດ ໝາກ ແອບເປີ້ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ມືດ, ພວກມັນຄວນໄດ້ຮັບການຈຸ່ມໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມ (ນາວ) ເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ຕື່ມຫມາກຟັກເຂົ້າສະຫຼັດແລະລະດູທີ່ມີລົດສົ້ມ.

• ກີວີ - 50 ກຣາມ (24 Kcal),
• ຫມາກໂປມ - 50 g (23 Kcal),
• ແກ່ນຖົ່ວ - 15 ກຣາມ (97 Kcal),
• ຄີມສົ້ມ (ໄຂມັນ 10%) - 50 g (58 Kcal).

ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ໃຫ້ຄີມສົ້ມແລະແກ່ນ. ສຸດທ້າຍບັນຈຸມີ magnesia, ແລະໂດຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ພວກມັນສູງກວ່າຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ 50 ເທົ່າ. ການກິນອາຫານປະເພດແຊ່ແຂງແລະໄຂມັນຂອງອາຫານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໃນກະແສເລືອດສູງຂື້ນ. ຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຍັງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ ໝົດ.

ສະຫຼັດວັນພັກຜ່ອນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, 1 ຄາບ - 1.8 XE ຫຼື 96 Kcal. ຕັດ ໝາກ ໂມແລະກີວີອອກເປັນປ່ຽງ, ປະສົມ, ໃສ່ຊາມສະຫຼັດທີ່ໂປ່ງໃສ. ສີດ raspberry ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຢູ່ເທິງ, ເພີ່ມສີໄຄເລັກນ້ອຍແລະຖ້າຕ້ອງການ, 1 tbsp. ທ ມັນສະ ໝອງ.

• ໝາກ ໂມ - 1 ກິໂລ (390 Kcal),
• ກີວີ - 300 ກຣາມ (144 Kcal),
• raspberry - 100 g (41 Kcal).

Melon ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, carotene, ແລະທາດເຫຼັກ. ມັນມີໂລຫະທີ່ມີພູມຕ້ານທານຫລາຍຄັ້ງໃນມັນຫລາຍກວ່ານົມ, ຊີ້ນໄກ່ຫລືປາ.

ສະຫຼັດຜັກ - 1.4 XE ຫຼື 77 Kcal. ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກ (ແນວພັນຫວານ) ໃສ່ grater ຫຍາບ. ປະສົມກັບກີວີທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ປົນສະຫຼັດດ້ວຍແກ່ນ ໝາກ ພິລາ.

• ຜັກບົ້ງ - 100 ກຣາມ (29 Kcal),
• Kiwi - 80 g (38 Kcal),
• ໝາກ ພິລາ - 20 ກຣາມ (10 Kcal).

ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ, ກີວີແມ່ນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຜິວ ໜັງ ປອກເປືອກດ້ວຍມີດບາງໆ. ແກ່ນພາຍໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງບໍ່ໄດ້ຖືກເອົາອອກ. ຖ້າຕ້ອງການແລະດຸ ໝັ່ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດແລະຄວນກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ.

Kiwi ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ມັນເປັນໄປໄດ້ຫລືບໍ?

ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, Kiwi ໄດ້ຢຸດເຊົາການເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດສໍາລັບຊາວລັດເຊຍແລະມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ. kiwi ສາມາດເປັນປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2?

ໃນປີ 1962, ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຮັບຊື່ແທ້ຂອງມັນວ່າ "kiwi", ເພື່ອເປັນກຽດແກ່ນົກກິວກີສ. ຕໍ່ມາ Kiwi ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ປະເທດອື່ນ. ດຽວນີ້ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ສະ ໜອງ ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ kiwi ແມ່ນນິວຊີແລນ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ Kiwi

Kiwi ມີ:

ທາດໂປຼຕີນ - 0,8 g ໄຂມັນ - 0,4 g ທາດແປ້ງ - 8.1 g ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 3.8 g ປະລິມານແຄລໍຣີ - 47 kcal

Kiwi ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C (150-180 ມລກຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 g, ເຊິ່ງແມ່ນ 150-200% ຂອງປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້ຂອງຜູ້ໃຫຍ່).ນອກຈາກນີ້, kiwi ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectins, potassium, magnesium, ທາດເຫຼັກ (ເຊິ່ງຍ້ອນມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມດີ), carotene (ຄາຣະວາກ່ອນຂອງວິຕາມິນ A), phosphorus, ວິຕາມິນ B ແລະ E. ໝາກ ໄມ້ຂອງ kiwi ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ ພະຍາດຕ່າງໆແລະການຊ້າລົງຂອງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.

ກີວີ, ຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ, ມີນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ເປັນຂອງ ໝວດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໃນ ນຳ ້ຕານຂະ ໜາດ ກາງ. ໝາກ ກີວີ 100 g ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ 8.99 g. ໝາກ ກີວີສະເລ່ຍ ໜຶ່ງ ຊະນິດອາດຈະບັນຈຸນໍ້າຕານຈາກ 5.4 ເຖິງ 9,9 g ຂອງນ້ ຳ ຕານ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ kiwi ແມ່ນປະມານ 40. XE: 0.67. ເສັ້ນໃຍໃນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ໝາກ ກີວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະຍັງແນະ ນຳ. ປະລິມານສູງສຸດໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນສູງເຖິງ 3 ກິໂລ ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້. ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ, ໝາກ ກີວີແມ່ນດີເລີດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຕ້ານໂລກອ້ວນ.

ເສັ້ນໃຍຫຍາບທີ່ມີຢູ່ໃນກີວີຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານກະຕຸ້ນ, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. Kiwi ແມ່ນ contraindicated ໃນໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການແພ້ຕໍ່ກີວີ.

Kiwi ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານເບົາຫວານໄດ້ເທົ່າໃດ?

ການກິນກີວີທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 1-2 ສ່ວນຕໍ່ມື້. ສ່ວນປະ ​​ຈຳ ວັນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຫລາຍໆຢ່າງທີ່ດີກວ່າ. ກິນກີວີ, ຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ, ມັກກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລືຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ (ຕາມເວລາທີ່ອາຫານຫຼັກມາຮອດ, ໝາກ ໄມ້ມີເວລາທີ່ຈະຮັບປະທານ) ຫລືໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງລະຫວ່າງອາຫານຫລັກ.

ຖ້າທ່ານກິນກີວີຫລັງກິນອາຫານ ໜັກ, ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານແລະອາການເຈັບຫົວໃຈ. ກີວີປະກອບມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນ. ຜົນກະທົບຂອງ kiwi ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການກະ ທຳ ຂອງການກະກຽມເອນໄຊ.

ໃຊ້ kiwi ແນວໃດ?

Kiwi ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້:

ສົດໃນຮູບຂອງສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມໃຫ້ແກ່ຜັກສະຫຼັດຜັກແລະອາຫານຊີ້ນໃນຮູບຂອງນ້ ຳ

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກກີວີສົດ. kiwi ຫນ້ອຍແມ່ນຂຶ້ນກັບການປຸງແຕ່ງກົນຈັກໃດໆ, ສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍແມ່ນເກັບໄວ້ໃນມັນ. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກີວີກັບຜິວ ໜັງ, ຄືກັບ ມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງສຸດ. ໝາກ ໄມ້ kiwi ຄວນມີຄວາມທົນທານ, ແຕ່ບໍ່ແຂງເກີນໄປ (ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກວ່າ ໝາກ ກີວີແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ).

ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອ່ອນ. ດີກວ່າແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເກັບ kiwi ໃນຖົງເຈ້ຍໃນຕູ້ເຢັນ. Kiwi ແມ່ນຮັກສາໄດ້ດີ. ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ກີວີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການກະ ທຳ ຂອງແອດສະໄພລິນ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບສິ່ງທີ່ສຸດທ້າຍ, kiwi ບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບແລະຜົນຂ້າງຄຽງ.

ສູດກີວີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜັກບົ່ວດອງກັບກີວີ:

ເຄື່ອງປຸງອາຫານນີ້ ເໝາະ ກັບອາຫານປະເພດຊີ້ນແລະປາ, ນອກ ເໜືອ ຈາກແຊນວິດຫລືສະຫຼັດ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

1. 1 ແຜ່ນ kiwi
2. 1 ຜັກບົ່ວ,
3. 4 tbsp. ບ່ວງນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ,
4. ເກືອເກືອ 0.5 ບ່ວງກາເຟ
5. ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ allspice,
6. 1/3 ຂອງ ໝາກ ເຜັດສົດ.

ປອກເປືອກແລະຊອຍຜັກບົ່ວໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ປອກກີກີ, ປີ້ງມັນໃສ່ມັນຕົ້ນ. ປອກເປືອກ ໝາກ ເຜັດແລະບົດໃຫ້ລະອຽດ, ໃສ່ຜັກບົ່ວ. ຕື່ມເກືອຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຄູ້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຜັກບົ່ວເລີ່ມມີນ້ໍາ. ໃສ່ກີວີທີ່ບໍລິສຸດໃນຜັກບົ່ວ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເພີ່ມນ້ ຳ ມັນລວກ. ໃຫ້ຜັກບົ່ວບາງເວລາແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດ Beetroot ກັບ kiwi. ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

300 g beets, 2 pcs. kiwi, ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (arugula, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ), ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ 0.5 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ມັນງາ 3 tbsp, ນ້ ຳ ມັນງາ 4-5 ເມັດ. ຫມາກເລັ່ນ cherry, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະ pepper.

ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດ beets ຕົ້ມຫຼືອົບແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ (ຄືກັບ vinaigrette). ປອກເປືອກແລະຈືນກີວີລົງເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ: ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເກືອແລະ pepper ໃສ່ນ້ ຳ ມັນງາ. ປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ.

ປະສົມ beets ກັບ kiwi ແລະລະດູການປະສົມກັບ dress. ພວກເຮົາເອົາສະຫຼັດໃສ່ຈານ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໃສ່ ໝອນ“ ໝອນ” ທຳ ອິດ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຊອຍ ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ເລັ່ນຂອງກີວີ.

ກີວີຄັກ

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ກີ່ນ 2-3 ກິໂລແລະນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ 200 ກຣາມ. ປອກກີວີ, ປັ່ນເປັນຕ່ອນໃຫຍ່, ຕື່ມນົມສົ້ມແລະຕີທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນໃນຄັອກເທນ. ຄວນກິນກີວີ ສຳ ລັບຄັອກເທນຈາກຕູ້ເຢັນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງກີວີກັບຮ່າງກາຍ

ເກືອບວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນແມ່ນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກີວີ (ຊື່ອື່ນ - "ໝາກ ແອັບເປີ້ນໃນໂລກ") ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ຂອບເຂດຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນກວມເອົາທາດແປ້ງແລະການ ທຳ ມະດາຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນ ຮ່າງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໂລກ" ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນຮ້າຍແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນຂື້ນກັບສູດທີ່ໃຊ້ໄດ້ດີເທົ່າໃດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ Kiwi

ຜົນປະໂຫຍດຂອງລູກຫລານທີ່ແປກປະຫຼາດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະມັກການ ກຳ ຈັດສານພິດ. ຂອບເຂດຂອງການສ້າງສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານການກິນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີກີວີ - ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະວັນຈະ ນຳ ຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຄົນ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ພົບເຫັນການ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ - ນ້ ຳ ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ວິຕາມິນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເປືອກ, ໃບແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ ສຳ ລັບຫວັດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ຂອງ kiwi

ອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງກິວີກີແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາການຕ້ອນຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງລູກຫລານທີ່ແປກປະຫຼາດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າ ໝາກ ໄມ້ສຸກບໍ່ພຽງພໍບໍລິໂພກເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ.

ສິ່ງກໍ່ຄືວ່າສານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກວິຕາມິນຊີ. ການປະກົດຕົວຂອງອົງປະກອບ TRACE ແລະການໃສ່ສີ - anthocyanins ກຳ ນົດຄຸນລັກສະນະອື່ນໆທັງ ໝົດ ທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີ.

ສູດ kiwi ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ພົບກັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນທາງການແພດເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ພ້ອມທັງຄຸນລັກສະນະການຮັກສາທີ່ເປືອກ, ໃບ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໃນ ໝາກ ໄມ້ມີຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ແປກປະຫຼາດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຍ້ອນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ສູດປັບປຸງພູມຕ້ານທານ:

100 g ຂອງ "ຫມາກໂປມດິນ", 50 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, 100 g ຂອງຫມາກໄມ້, 50 g ຂອງປອກເປືອກຫມາກນາວຖືກປະຕິບັດ

ທັງ ໝົດ ນີ້ປະສົມເຂົ້າກັນແລະກິນໃນ 3 ບ່ວງ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາບໍ່ໄດ້ຍາວນານໃນການມາ!

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງກີວີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ສູດ

ກີວີ (ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ) ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໂດຍການກະກຽມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫມາກໄມ້ 200 g ຖືກປະຕິບັດ,
2. ຫົວຜັກທຽມ 50 ກຣາມ (ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫົວຜັກທຽມຢູ່ທີ່ນີ້ ... ),
3. ໝາກ ອະໂວກາໂດ 50 g
4. ໄຄຕົ້ນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ,
5. 100 walnuts,
6. 50 g ຂອງສີສົ້ມຫຼື zest

ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະເອົາລົງໃນ 2 ບ່ວງ 7 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍລິໂພກສ່ວນປະກອບນີ້ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ! ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລະສົດ - ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສັດສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ສະນັ້ນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ ຈຳ ກັດຢູ່ໃນຂອບເຂດຢ່າງດຽວ - ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມະຫາສານ!

ນ້ ຳ ໝາກ ກີກິມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນເອງ. ສູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະການຖືພາ, ພ້ອມທັງ ສຳ ລັບຜິວ ໜ້າ (ໜ້າ ກາກ) ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້. ຕົວຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີ ສູດທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກຄົນຢ່າງປອດໄພ:

ເອົາ ໝາກ ໄມ້ 300 ກຣາມມາເປັນ ຄຳ ຖາມ, 50 ກຼາມຂອງ coriander, ໝາກ ຫຸ່ງ 50 g, ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ, 100 ກຣາມຂອງ hazelnuts, 50 g ຂອງສົ້ມຫຼື zest

ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃນ 1 ບ່ວງ 7 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາແມ່ນບໍ່ຍາວນານໃນການມາເຖິງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດກ່ຽວກັບອາຫານອື່ນໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Kiwi ຖືພາມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ໃນຊ່ວງຖືພາແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະເດັກຕ້ອງການວິຕາມິນ, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ໂດຍການບໍລິໂພກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້, ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງແມ່ແລະເດັກ ສຳ ລັບວິຕາມິນ C ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເກີດລູກ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໂລກ" ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກຮັບປະທານໂດຍຮັບປະທານອາຫານບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດອີກດ້ວຍ.

ການມີເພດ ສຳ ພັນພຽງແຕ່ໃນການ ນຳ ໃຊ້ລູກຫລານທີ່ແປກປະຫຼາດໃນເວລາຖືພາຈະມີອາການແພ້ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນສາມາດພັດທະນາທັງແມ່ແລະເດັກໃນເວລາເກີດ. ນັກໂພຊະນາການຍັງບໍ່ຢຸດທີ່ຈະແປກໃຈກ່ຽວກັບຄວາມກວ້າງຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໂລກ" ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບການປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລະສົດສໍາລັບລໍາໄສ້, ສໍາລັບຕັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການເປັນຫວັດ, ຫມາກໄມ້ນີ້ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຈະເປັນໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຈຳ ເປັນ 300 ກຣາມ, ໄຄ 50 ກຣາມ, ໝາກ ອະໂວກາໂດ 50 ກຣາມ, ຫົວຜັກທຽມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ 100 ກຼາມ, zest ນາວ 50 g,

ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກບໍລິໂພກໃນ ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດອາຫານເພື່ອຊີວິດ. ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສະຖານະການນີ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າສູດກຽມພ້ອມໂດຍໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງກີວີຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່“ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໂລກ” ນຳ ມາໃຫ້ແລະຜົນເສຍຫາຍຈາກ ໝາກ ໄມ້ນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງເມື່ອກິນທ້ອງເປົ່າແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ. ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມທີ່ປົກກະຕິຫຼືເພີ່ມຂື້ນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ແຕ່ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງທາດ pH ຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການກິນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.

Kiwi ແຫ້ງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ທ່ານສາມາດເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ປອດໄພ - ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນອີກເຖິງ 1 ນາທີ. ຄຸນນະພາບທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ສູດທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍກີວີແຫ້ງ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກິນດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ 3 ເທົ່າ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Kiwi ສຳ ລັບອາການທ້ອງຜູກ

ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ, "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ" ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສານເຄມີແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາສາມາດຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກ. ເປັນຢາແກ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມກັບນົມປີ້ງ

kiwi ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີໃນເວລາກາງຄືນ? ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລະສົດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງເມື່ອກິນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມັນຊ່ວຍໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານແລະໄຂມັນຂອງໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພະລັງງານທີ່ຈະກາຍເປັນໄຂມັນໃນເວລາກາງຄືນຈະຖືກ ກຳ ຈັດຄາວີກີໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງປອດໄພ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຫຼັງຈາກກິນ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແລະທ່ານສາມາດເຂົ້ານອນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ດົນໃນການມາ!

Kiwi ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ - ສູດ ໜ້າ ກາກ

ກີວີ (ຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜິວ ໜ້າ) ແມ່ນບັນຫາແຍກຕ່າງຫາກ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດີເລີດ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ແລະ ກຳ ຈັດທຸກສ່ວນຂອງເຊື້ອໂຣກທີ່ເປັນຜື່ນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າ ສຳ ລັບການກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການປອກເປືອກ ໝາກ ໄມ້ນີ້:

1. ໜັງ 100 ກຣາມໃສ່ເປັນເຄື່ອງບົດ,
2. ປອກເປືອກ ໝາກ ນາວ 50 ກຣາມ,
3. ມັນເບີ 50 g.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວໃນຊັ້ນແມ້ກະທັ້ງ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຖືກປະໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ Kiwi - ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍໄດ້ປົກກະຕິ, ຟື້ນຟູການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ຈາກທຸກພື້ນທີ່.

ສະນັ້ນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໄດ້ພົບວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃນດ້ານຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Kiwi

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ "ໝາກ ແອັບເປິ້ນ ໜ່ວຍ ໂລກ" ນຳ ມາໃຫ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ດ້ວຍຂອບໃຈຫຼາຍໆຮູບແບບການກິນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນນ້ ຳ ມັນກີວີ, ເຊິ່ງຄຸນລັກສະນະຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີການ ນຳ ໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນກໍ່ຕາມ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາສານສະກັດຈາກຕົວທ່ານເອງ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ:

ຫມາກໄມ້ 500 g, ປອກເປືອກພວກມັນ, ຟັກດ້ວຍເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເນີຍ 100 g ແລະ 50 ກຣາມຂອງສົ້ມໃນສ່ວນປະກອບນີ້. ສົ່ງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ນີ້ໄປໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມອີກຄັ້ງ, ດຽວນີ້ກັບອຸປະກອນນີ້. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນປະມານ 1 ນາທີໃນໄມໂຄເວຟ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ ຫລືບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ.

ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດເກືອບທັງ ໝົດ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ seborrheic.

ໝາກ ກີວີ: ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ແຄລໍລີ່, ສູດ

Kiwi (actinidia ຂອງຈີນ) ແມ່ນພືດທີ່ມີຮູບຊົງແບບ liana, ຄວາມຍາວຂອງມັນສູງເຖິງ 7,5 ແມັດ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ມີສີຂຽວຫຼືສີເຫຼືອງ (ບາງແນວພັນ) ສີ. ບ້ານເກີດຂອງ ໝາກ ກີວີແມ່ນປະເທດຈີນ, ແຕ່ຍ້ອນລົດຊາດຂອງມັນມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນດ້ານໂພຊະນາການແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

Kiwi ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃສແລະເຮັດແນວໃດ

ປະຈຸບັນ, ຕົ້ນໄມ້ຖືກປູກຢູ່ຫຼາຍປະເທດໃນໂລກ, ດິນແດນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດເຂດຮ້ອນ (ຜູ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນຕໍໃຫ້ແກ່ຕະຫຼາດໂລກແມ່ນຈີເລ, ອີຕາລີ, ນິວຊີແລນ, ອິນໂດເນເຊຍ). ການປູກທົດລອງຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຢູ່ໃນເມືອງ Abkhazia, Georgia, Ukraine (Transcarpathia), Dagestan, ຢູ່ຝັ່ງທະເລດໍາ.

kiwi ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນໃດແລະເຮັດແນວໃດ? ເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປູກ actinidia ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມສູງ, ປົກປ້ອງຈາກການກະ ທຳ ຂອງລົມແລະແສງສະຫວ່າງດີ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ, ການປູກຝັງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນພືດປະດັບເທົ່ານັ້ນ.

ໃນເວລາທີ່ການປູກ kiwi ໃນລະດັບອຸດສາຫະກໍາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຈັດຕັ້ງລະບົບການລະງັບປອມ. ດິນທີ່ລະບາຍນ້ ຳ ໄດ້ດີ, ບໍ່ມີທາດຄາບອນທີ່ມີທາດນ້ ຳ ສົ້ມທີ່ມີທາດກົດເປັນກາງແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການປູກ actinidia.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່ຂອງ kiwi

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ກີວີແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, mono- ແລະ disaccharides, pectins, flavonoids, actinidine, ກົດໄຂມັນປອດສານພິດແລະປອດສານພິດ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ kiwi ໃນແງ່ 100 g ແມ່ນ 48 kcal. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການລວມເອົາ kiwi ໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນອາຫານ.

ໝາກ ກີວີ: ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ ໝາກ ໄມ້ຂອງ actinidia ຂອງຈີນ ກຳ ນົດຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ ໝາກ ກີວີ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມະນຸດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຄຸນລັກສະນະຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຈາກການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.

ໝາກ ໄມ້ Actinidia ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.ກີວີມີຜົນດີແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ? ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ປະ ຈຳ ວັນຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ (ປ້ອງກັນການເກີດຂອງ ໜັກ ໃນທ້ອງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍແກັສ, ຕັບແຂງ), ການສ້າງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການຂັບຖ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ (ລວມທັງສານພິດ, ເກືອ, ສານພິດ).

ນອກຈາກນັ້ນ, kiwi ເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຫານປາແລະຊີ້ນ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ 1 - 2 ໜ່ວຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານແລະເອນໄຊທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

Kiwi ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບຫວັດໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໃນໄລຍະການລະບາດຂອງໂຣກ SARS, ການ ນຳ ໃຊ້ລູກໃນແຕ່ລະວັນໃນການປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ (ກິນກ່ອນນອນ) ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຄັອກເທນທີ່ຜະລິດຈາກ:

ກິໂລ 1 ໜ່ວຍ, ກະຣົດ 3 ໜ່ວຍ, 1 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງ, ແກ້ວຂອງ kefir ສົດ.

ໝາກ ໄມ້ Actinidia ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ: ພວກມັນ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນພວກມັນ. ພວກມັນແມ່ນໂປຼຕີນທີ່ຕ້ານໂຣກມະເຮັງ, ສະພາບຊຸດໂຊມ. Kiwi ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດ (ອາຊິດໂຟລິກຕົ້ນຕໍ).

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຍັງສົນໃຈບໍ່ວ່າ kiwi ສາມາດໃຫ້ນົມໄດ້. ໃນຊ່ວງໄລຍະການລ້ຽງລູກ, ແມ່ບໍ່ໄດ້ຫ້າມການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ kiwi, ສະ ໜອງ ໃຫ້ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 4 ເດືອນແລະລາວກໍ່ບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ໝາກ ຂອງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນວົງການເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ບົນພື້ນຖານຂອງມັນ, ການຂູດ, ປອກເປືອກແລະ ໜ້າ ກາກຕ່າງໆແມ່ນຜະລິດ. ການຖູບໍລິເວນຜິວ ໜ້າ ທຸກໆວັນດ້ວຍກີວີທີ່ມີຜິວ ໜັງ ຊ່ວຍປັບສີແລະປັບສຽງ. ຜະລິດຕະພັນຜົມອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຮູບຊົງຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຜົມແຂງແຮງ.

ຂໍ້ມູນຄວບຄຸມ:

1. ນໍ້າສົ້ມສູງຂອງນໍ້າກະເພາະ,
2. ໂລກກະເພາະ
3. ແຜ peptic
4. ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
5. ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ.

ວິທີການກິນກີວີ

ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງປອກເປືອກຂອງມັນ ນຳ ອີກ. ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຢ່າງຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 1 - 2 ກີວີຫລັງກິນອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງຫຼາຍປະເພດຂອງຫວານ (ກະແລ້ມ, ວຸ້ນ), ຮັກສາ, ກວນ. ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດສໍາລັບຫມາກໄມ້, ຜັກ, ປາແລະສະຫຼັດຊີ້ນ. ມັນມັກຖືກໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນການກະກຽມນ້ ຳ ຊອດ, ຖ້ວຍຂ້າງ, ບາບີຄິວ marinade.

ສາຍແຂນ Kiwi Salad Malachite

ເພື່ອກະກຽມອາຫານເຍື່ອງນີ້, ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

ໄກ່ຕົ້ມ 0,5 ກິໂລ (ມັກໃຊ້ຕົ້ນຂາ), ໄກ່ 4 ໜ່ວຍ ຫລືໄຂ່ quail 6 ໜ່ວຍ, ຕົ້ມແຂງ, ໝາກ ໂປມຂະ ໜາດ ກາງ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ໄມ້ kiwi 2 ໜ່ວຍ, ຫົວຜັກບົ່ວຕົ້ມໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, 250 g mayonnaise, ຜັກທຽມ 3 ຫົວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ກ່ອນທີ່ຈະແຕ້ມຊັ້ນຂອງສະຫຼັດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຕັດຊີ້ນເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ຖອກກະຣົດແກະໃສ່ຖາດທີ່ຫຍາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ (ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງແລ້ວແນະ ນຳ ໃຫ້ຫົດນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອຮັກສາສີເດີມຂອງເນື້ອເຍື່ອ). ໝາກ ກີວີ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຖືກຕັດເປັນທ່ອນ, ສ່ວນທີສອງເປັນກ້ອນ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ໄຂ່ໄກ່ແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນຖືກຕີ. ເພື່ອກະກຽມຊອດ, ປະສົມຜັກທຽມແລະ mayonnaise. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຍົກເວັ້ນ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນປະສົມເປັນສ່ວນບຸກຄົນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບ. ສຳ ລັບການປະຊຸມສະຫຼັດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຈານໃຫຍ່ແລະຖັງຂະ ໜາດ ເຄິ່ງລິດ, ເຊິ່ງວາງຢູ່ໃຈກາງຂອງຈານ.

ຄໍາສັ່ງຂອງຊັ້ນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທີ 1 - ໄກ່, ທີ 2 - ກິໂລກິວ, ທີ 3 - ໂປຣຕີນ, ທີ 4 - ແຄລອດ, ທີ 5 - ແອບເປີ້ນ.

ຊັ້ນສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກລອກດ້ວຍຊາກຂອງຊອດ mayonnaise-ខ្ទឹមແລະຖືກຕັດດ້ວຍຊອຍແລະຂົ້ວ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍ, ກະປjarອງຖືກຖອດອອກ, ແລະສະຫຼັດຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເຮັດຄວາມເຢັນ. ການປຽບທຽບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ kiwi ແລະ contraindications, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າໃນທີ່ສຸດມັນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ແຕ່ຍັງ, ຢ່າລືມວ່າທ່ານຕ້ອງການຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກ.

ກີວີແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ມີ້ນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ກີວີແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ກິນຫມາກມີເນື້ອນີ້ແລະ contraindications ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ແຟນຂອງຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືພຽງແຕ່ຄົນທີ່ສະແດງຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະສົງໄສວ່າ: ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນກີວີກັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ຂ້ອຍສາມາດກິນກີວີກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ໃນໂລກເບົາຫວານ, ລູກໃນທ້ອງທີ່ອະທິບາຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍທີ່ພຽງພໍໃນມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຫຼາຍກ່ວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ glucose ໃນຫມາກມີເນື້ອ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີໂອກາດທີ່ດີໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານສູງຂອງລາວໃນລະບົບ hematopoiesis.

ໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນ (enzymes) ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ kiwi:

1. ການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ,
2. ແລະເອົານ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
3. ປະໂຫຍດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຂອງມັນ (ຕໍ່ 100 ກຼາມບໍ່ເກີນ 60 kcal).

gooseberries ຈີນ (ຊື່ອື່ນ ສຳ ລັບກີວີ) ສາມາດເຮັດເປັນຕົວແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະສ່ວນປະກອບຫວານອື່ນໆທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທ່ານສາມາດກິນກີວີກັບການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ. ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນງ່າຍ ເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເສີມມັນ:

ອາຊິດ Ascorbic, Vitamin-B (9), Fosform, calcium, Manganese, ທາດໄອໂອດິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີ Mg, Fe, K, Zn.

ໝາກ ກີວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ 1 ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນແລະການສະແດງອອກຂອງພະຍາດອື່ນໆ: ລະບົບ cardiovascular, ລະບົບພູມຕ້ານທານ, hypertension, atherosclerosis. ມີໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກີວີເພື່ອຕື່ມທາດໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍການນອນໄມ່ຫລັບທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະແມ່ນແຕ່ການພັດທະນາຂະບວນການຂອງເນື້ອງອກ.

ດ້ວຍພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ໝາກ ມີ້ນີ້ຈະໃຫ້ການບໍລິການອັນລ້ ຳ ຄ່າຕໍ່ຄົນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນອາຫານກີວີຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ແລະຕໍ່ມາ, ຄວາມ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ, ທ້ອງຜູກຫາຍໄປ, ແລະ ລຳ ໄສ້ຈະເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນເປັນປົກກະຕິ. ເຫດຜົນທາງລົບພຽງຢ່າງດຽວຂອງພະຍາດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ ໜ່ວຍ ນີ້ປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນ glucose ຢ່າງພຽງພໍ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການລັ່ງອິນຊູລິນເຂົ້າໄປໃນລະບົບຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ຖືກສະຖຽນລະພາບໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນກີວີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ!

ປະລິມານຢາ

ຊ່ວງເວລາທີ່ ກຳ ນົດໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຫລື ໝາກ ມີເນື້ອໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເລືອກເອົາມາດຕະການປະ ຈຳ ວັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນ. Kiwi ແລະພະຍາດເບົາຫວານຫຼັງຈາກນັ້ນ "ເຂົ້າກັນ" ໃນເວລາທີ່ຫມາກມີເນື້ອຖືກບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ປະລິມານປະລິມານຂອງການບໍລິໂພກຂອງ gooseberries ຈີນແມ່ນບໍ່ເກີນສອງຊິ້ນ.

ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງສິ່ງດຽວເທົ່ານັ້ນ - ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ອະທິບາຍໃນສະພາບໂລກເບົາຫວານແມ່ນອະນຸຍາດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ. ນອກຈາກນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແປກປະຫຼາດໄດ້ດີກັບ pears ແລະຫມາກໂປມ, ໄປອາຫານສະຫຼັດແລະ dessert.

ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ກໍ່ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ບາງຊະນິດໃນການປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບຜັກແລະສະ ໝຸນ ໄພ, ອາຫານຊີ້ນທີ່ກຽມຈາກຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນກີວີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຫລືປະເພດ 1, ຫຼືມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການກິນມັນບໍ? ແນ່ນອນວ່າເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດນີ້ມີຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກ ໝາກ ມີເນື້ອຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຮູ້ວ່າທ່ານຈະສາມາດກິນມັນໄດ້ເມື່ອໃດ.

ເນື່ອງຈາກ kiwi ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ງ່າຍໃນຄົນ. ພວກເຂົາບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກີວີ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະອາຫານ, ໂລກ ລຳ ໃສ້, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ pyelonephritis. ແລະໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມ.