ຄວາມດັນເລືອດ: ອາຍຸປົກກະຕິ, ໂຕະ

ການກວດຄວາມດັນເລືອດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 45-50 ປີແມ່ນກະແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດທີ່ແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງໄວວາຕໍ່ພະຍາດວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງ. ມັນຄວນຈະເປັນແນວໃດຂື້ນກັບອາຍຸ, ມາດຕະຖານຂອງມັນຖືກຍອມຮັບໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະຕ່າງປະເທດແມ່ນຫຍັງ?

ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ພວກເຂົາຊີ້ບອກເຖິງປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການທີ່ມີຜົນຕໍ່ຊີວິດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ. ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະມາດຕະຖານທາງດ້ານສະລິລະສາດຂອງຕົວຊີ້ວັດບໍ່ໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້, ຈາກນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນພົບໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດແລະບັນຫາອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຍຸ.

ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເລືອດທີ່ມີຄຸນສົມບັດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮືອຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັກສູດຂອງມັນແມ່ນພົວພັນກັບຜົນກະທົບທາງກົນຈັກຕໍ່ຝາ. ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເລືອດບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໄຫຼ, ແຕ່ຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍເຈດຕະນາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເພີ່ມຜົນກະທົບຕໍ່ຝາ vascular.

ຫົວໃຈ“ ປວດ” ບໍ່ໄດ້ຢູ່ສະ ເໝີ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີຊື່ສຽງໃຫ້ທຸກໆຄົນເນື່ອງຈາກວ່າການປ່ອຍຂອງສ່ວນໃຫມ່ຂອງເລືອດເກີດຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງທາດແຫຼວໃນຝາຈະມີສອງຕົວຊີ້ວັດ. ອັນ ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂື້ນໃນໄລຍະກະຕຸກ, ແລະຄັ້ງທີສອງແມ່ນລະຫວ່າງຄາງກະໄຕໃນຊ່ວງເວລາຫວ່າງ. ການປະສົມປະສານຂອງສອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ແລະສ້າງຄວາມດັນເລືອດດຽວກັນ. ສຳ ລັບເຫດຜົນທາງການແພດ, ມູນຄ່າດ້ານເທິງຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເອີ້ນວ່າ systolic, ແລະ diastolic ຕ່ ຳ.

ສຳ ລັບການວັດແທກ, ເຕັກນິກພິເສດໄດ້ຖືກປະດິດຂຶ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການວັດແທກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງບຸກເຂົ້າໄປໃນເຮືອ, ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບໂທລະສັບແລະເບາະລົມທາງອາກາດ, ໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຂ້າງເທິງຂອງແຂນສອກ, ບ່ອນທີ່ມີການສູບລົມທາງອາກາດ. ໂດຍການເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນ ໝອນ, ທ່ານ ໝໍ ຮັບຟັງການຕີໃນເສັ້ນເລືອດຂ້າງລຸ່ມ. ທັນທີທີ່ຄວາມເສຍຫາຍຢຸດ, ນີ້ຈະ ໝາຍ ເຖິງຄວາມກົດດັນທີ່ເທົ່າທຽມກັນໃນ ໝອນ ແລະເສັ້ນເລືອດ - ຄວາມ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາກາດຄ່ອຍໆປັ່ນປ່ວນແລະໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ຄວາມເສຍຫາຍກໍ່ປາກົດຂື້ນອີກ - ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກຂອງເຂດແດນລຸ່ມ. ຄຸນຄ່າຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ແມ່ນວັດແທກເປັນມິນລິເມດທາດບາຫລອດ.

ຄວາມດັນເລືອດທີ່ປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ໃນບັນດາທ່ານ ໝໍ, ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຮູບແບບເກົ່າ 120/80 ຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ, ແຕ່ເຮືອໃນຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 25 ປີແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ, ຄົນເກົ່າມີສິ່ງອື່ນອີກ, ແລະຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທຸກປະເພດກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຊັ່ນກັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການອ່ານຂອງລະດັບຂອງຕົວ ກຳ ນົດການຊາຍແລະຍິງແມ່ນມີ ໜ້ອຍ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ ຄວາມດັນເລືອດຄວນຈະຖືກວັດແທກໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ທ່ານັ່ງ, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍສອງວັດທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອຄວາມຄົບຖ້ວນ, ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ຕາຕະລາງຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມາດຕະຖານແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕາມອາຍຸ.

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດຍອາຍຸ

ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ ກຳ ນົດ ກຳ ລັງຂອງເລືອດທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຄວາມເຂັ້ມຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຂື້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກວັດແທກໂດຍສອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ສະທ້ອນເຖິງຊ່ວງເວລາຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ - ຄວາມກົດດັນຂອງ systolic ຫຼືຄວາມດັນເທິງແລະ diastolic ຫຼືຕໍ່າກວ່າ.

ມູນຄ່າ diastolic ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານທີ່ສົ່ງໂດຍເຮືອໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນເລືອດທີ່ມີການຫົດຕົວສູງສຸດຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຄ່າ Systolic ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຂອງການຕໍ່ຕ້ານຫລອດເລືອດໃນໄລຍະຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນຂອງ ກຳ ມະຈອນ. ມູນຄ່າຂອງຄວາມກົດດັນຂອງກໍາມະຈອນສາມາດຈາກ 30 ຫາ 50 ມມ Hg. ແລະແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບອາຍຸແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແລະ ກຳ ມະຈອນແມ່ນຕົວ ກຳ ນົດຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄ່າ ກຳ ມະຈອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະທ້ອນເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລະດັບຄວາມກົດດັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໄລຍະຂອງວົງຈອນຫົວໃຈ, ແລະລະດັບຂອງຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕັດສິນສະພາບຂອງລະບົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ການ ໝູນ ວຽນ, ອັດຕະໂນມັດແລະ endocrine.

ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນ

ຄວາມດັນຂອງ 120/80 ມມ Hg ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ - ຄວາມກົດດັນ systolic ຈາກ 91 ເຖິງ 130 mm Hg, diastolic ຈາກ 61 ເຖິງ 89 mm mm Hg.

ຊ່ວງນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທາງສະລິລະສາດຂອງແຕ່ລະຄົນ, ພ້ອມທັງອາຍຸຂອງລາວ. ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນແນວຄິດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີພະຍາດທາງເດີນທາງ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະແລະປ່ຽນແປງມັນ, ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ພະລັງກ້າມເນື້ອທີ່ສະ ໜອງ ການເຄື່ອນໄຫວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນ, ຄວາມກົດດັນຂອງລາວສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 20 mm Hg. ແລະນີ້ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມກົດດັນ
• ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນ, ລວມທັງກາເຟແລະຊາ,
• ໄລຍະເວລາຂອງມື້
• ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ,
• ກິນຢາ
• ອາຍຸ

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາຍຸຂອງຕົວ ກຳ ນົດຄວາມກົດດັນແມ່ນຜົນຂອງການເພິ່ງພາອາການທາງສະລິລະສາດຂອງຄົນ.

ຕະຫຼອດຊີວິດ, ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງປະລິມານເລືອດທີ່ຫົວໃຈສູບໂດຍເສັ້ນທາງເຮືອ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ກຳ ນົດຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນແຕ່ລະອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ.

ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນ

ຄວາມດັນໂລຫິດແດງຫລືໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແຕ່ລະວັນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບອາລົມ. ພະຍາດມີສອງປະເພດ: ຄວາມດັນເລືອດຂັ້ນຕົ້ນແລະມັດທະຍົມ.

ຄວາມດັນເລືອດຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງພົບໃນ 85-90% ຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການ ໝູນ ວຽນ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການພັດທະນາຂອງ hypertension ປະຖົມໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍປັດໃຈດັ່ງກ່າວ:

• ອາຍຸສູງສຸດ (ຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ພາລາມິເຕີສະເລ່ຍເພີ່ມຂື້ນ 3 ມມ Hg ຕໍ່ປີ),
• ມໍລະດົກ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ມີອາການເສັ້ນເລືອດໃນຫລອດເລືອດ, ການຍືດເຍື້ອຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ),
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການທາລຸນຂອງກາເຟ, ເກືອແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໄຮໂດຼລິກໃນອົງປະກອບ),
• ໂລກອ້ວນ (ຖ້າດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງກ່ວາ 25, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດຂັ້ນຕົ້ນ),
• ຫຼຸດຜ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະອາລົມ),
• ການຂາດການນອນ (ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກ hypertension ເພີ່ມຂື້ນຖ້າທ່ານນອນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້),
• ຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂື້ນແລະປະສົບການໃນແງ່ລົບທີ່ຍາວນານ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງເກີດຂື້ນໃນ 10-15% ຂອງຄົນເຈັບແລະເປັນຜົນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດທົ່ວໄປ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນການ hypertension ມັດທະຍົມແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

• pathology ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືເສັ້ນເລືອດແດງໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ໂຣກ glomerulonephritis ຊໍາເຮື້ອ, ເສັ້ນເລືອດແດງ renal atherosclerosis, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ),
• ພະຍາດ endocrine (pheochromocytoma, hyperparathyroidism, acromegaly, ໂຣກ Cushing, ໂຣກ hyperthyroidism, hypothyroidism),
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງຫລືສະ ໝອງ (ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ, ເຈັບ, ແລະອື່ນໆ).

ໃນບາງກໍລະນີ, ສາເຫດຂອງໂຣກ hypertension ມັດທະຍົມແມ່ນຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ: corticosteroids (dexamethosone, prednisone, ແລະອື່ນໆ), ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (moclobemide, nialamide), ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ (ເມື່ອໃຊ້ຫຼັງຈາກ 35 ປີ).

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະບໍ່ປາກົດເປັນເວລາດົນ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະ ໝອງ, ຕາແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍ. ສັນຍານຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນລະດັບກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ:

• ເຈັບຫົວ
• tinnitus
• ວິນຫົວ
• palpitations ຫົວໃຈ (tachycardia),
• "ແມງວັນ" ກ່ອນຕາ,
• ນິ້ວມື.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດສັບສົນຈາກວິກິດການ hypertensive - ສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ (ໂດຍສະເພາະໃນອາຍຸສູງສຸດ), ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມກົດດັນຢ່າງແຮງໃນການເຕັ້ນ (ສູງ - ສູງກວ່າ 160), ປວດຮາກ, ຮາກ, ວິນວຽນ, ເຫື່ອອອກແລະລົບກວນໃນຫົວໃຈ.

ວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນດ້ວຍຢາປິ່ນປົວແມ່ນໃຊ້ໃນຄວາມສ່ຽງສູງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກ hypertension, ຄື:

• ຢູ່ທີ່ຕົວ ກຳ ນົດການສູງທີ່ແນ່ນອນ (ຫຼາຍກ່ວາ 160/100 mm ຖັນ mercury),
• ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (130/85) ກັບໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
• ມີຕົວຊີ້ວັດລະດັບປານກາງ (140/90) ປະສົມປະສານກັບສະພາບທາງ pathological ຂອງລະບົບຖ່າຍເທ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ມີໄຂມັນສູງ, ໂລກອ້ວນ, ເພີ່ມຂື້ນ creatinine ໃນເລືອດ, ໂລກ atherosclerosis, ແລະອື່ນໆ).

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິ, ມີຫຼາຍໆກຸ່ມຂອງຢາຕ້ານໂຣກຕັບອັກເສບທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຄື:

• diuretics (dicretics),
• ຕົວສະກັດຊ່ອງແຄວຊຽມ,
• blockers ບໍ່ມີເພດ;
• ຕົວທົດລອງ,
• ຢາທີ່ປະຕິບັດໃນລະບົບ renin-angiotensin,
• ຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ,
• ຢາເສບຕິດ neurotropic.

ຢາ ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງພະຍາດ, ພະຍາດທາງເດີນທາງ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆ, ອື່ນໆ.

ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດໂດຍໃຊ້ວິທີງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້:

• ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍປະມານ 15-20 ນາທີ,
• ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງເດີນຫາຍໃຈ (ຄວນສູດດົມ 3 ເທື່ອແລະຫາຍໃຈເປັນເວລາ 6, ໃນຂະນະທີ່ໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈດົນລະບົບປະສາດ parasympathetic ຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ),
• ວາງມືຂອງທ່ານໄວ້ເທິງແຂນສອກຂື້ນໃນນ້ ຳ ເຢັນປະມານ 4-5 ນາທີ, ເຮັດຄືກັນກັບຂາ,
• ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ຕ່ອມ thyroid,
• ນອນຢູ່ເທິງພື້ນແລະວາງຜ້າຂົນຫນູມ້ວນຢູ່ໃຕ້ພື້ນທີ່ຂອງຄໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂວາແລະປະໄວ້ປະມານ 2 ນາທີ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຄວາມດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຮັດກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.

ເຫດຜົນຂອງການຫຼຸດລົງ

ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ (ເສັ້ນເລືອດຕີບ) ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ຊຳ ເຮື້ອເຊິ່ງຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກສັງເກດເຫັນ: ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - ຕໍ່າກວ່າມາດຕະຖານ 100/70, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - ຕໍ່າກວ່າ 95/60 ມມ Hg. ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ physiological (ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ) ແລະ hypotension ທາງ pathological.

ສະຖານະການຂອງການສົມມຸດຕິຖານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາມາດຕະຖານໃນຄົນທີ່ມີອາການທາງເພດ, ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ເຂດເນີນສູງແລະໃນບັນດາຕົວແທນຂອງບາງອາຊີບທີ່ມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງ (ນັກເຕັ້ນ, ນັກກິລາ, ແລະອື່ນໆ).

hypotension ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຂະບວນການທາງ pathological ໃນຮ່າງກາຍ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ hypotension ມັດທະຍົມ) ຫຼືເປັນພະຍາດທີ່ເປັນເອກະລາດ (hypotension ປະຖົມ). ສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອເຮື້ອຮັງ:

• ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ຄວາມອ່ອນແອ,
• ຮ່າງກາຍ asthenic,
• dystonia ພະຍາດ neurocirculatory hypotonic,
• stenosis ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ,
• hypothyroidism
• ພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ
• ຂາດວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.

ອາການຂອງ hypotension ມັກຈະສັບສົນກັບອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເມື່ອຍປະສາດແລະຂາດການນອນຫລັບ. ຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງຫຼຸດລົງແມ່ນສະແດງອອກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຫງົານອນ, ເຫງົານອນ, ເຫງົານອນ,
• ເຈັບຫົວ
• ການອອກສຽງເລື້ອຍໆ
• ຂາດຄວາມແຂງແຮງຫຼັງຈາກນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ hypotension ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ພ້ອມທັງມັກຈະລົ້ມສະລາຍ.

ວິທີການເພີ່ມຄວາມກົດດັນ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົວແທນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, tinctures ເຫຼົ້າຫຼືຢາເມັດຈາກພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນໃຊ້:

ຢາທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດ hypotension ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເສີມສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຂື້ນກັບລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງພະຍາດ.

ຢາທີ່ພວກເຂົາຍົກສູງລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ:

• ການກະກຽມທີ່ມີຄາເຟອີນໃນອົງປະກອບຂອງ,
• ຕົວກະຕຸ້ນ CNS,
• alren adrenomimetics ບໍ່ມີເພດ;
• ຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ,
• corticosteroids.

ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພາະວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະບົບຫຼອດເລືອດໃນສະພາບປົກກະຕິ.

ກົດລະບຽບໃນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ

ການວັດແທກຄວາມກົດດັນຢູ່ເຮືອນແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ (ສຽງ) ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກກົນຈັກ, ເຄິ່ງອັດຕະໂນມັດແລະອັດຕະໂນມັດ:

• ຫຼັກການຂອງການວັດແທກຄວາມກົດດັນດ້ວຍເຄື່ອງກົນຈັກແມ່ນການສີດອາກາດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງບີບອັດ, ຫລັງຈາກນັ້ນລັກສະນະແລະຄວາມແຮງຂອງສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຖືກຕິດຕາມດ້ວຍ stethoscope.
• ເຄື່ອງວັດແທກເຄິ່ງອັດຕະໂນມັດລວມມີ ໜ້າ ຈໍພິເສດທີ່ຕົວຊີ້ວັດດິຈິຕອນຖືກສະແດງ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງບີບອັດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ.
• ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດອັດຕະໂນມັດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກະ ທຳ ເພີ່ມເຕີມ, ເພາະວ່າການສີດແລະການວັດແທກທາງອາກາດເກີດຂື້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກທີ່ເຄື່ອງເປີດ.

ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງການວັດແທກຄວາມດັນໂດຍວິທີການອຸປະ ຖຳ ແມ່ນການລົງທະບຽນໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຜ່ານຫລາຍໄລຍະ:

• ຮູບລັກສະນະຂອງສຽງ (ສຽງ), ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນຂອງ systolic,
• ສຸມໂຕນ
• ຂະຫຍາຍສຽງສູງສຸດ
• attenuation ສຽງ
• ການຫາຍຕົວຂອງໂຕນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ - ລະດັບຂອງຄວາມດັນຂອງ diastolic.

ວິທີການປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປໃນທຸກໆສະຖາບັນການແພດແລະມີລັກສະນະຖືກຕ້ອງໂດຍຂ້ອນຂ້າງສູງໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງຂັ້ນຕອນການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມປະເພດຂອງເຄື່ອງວັດແທກ:

• ກ່ອນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສູບຢາແລະໃຊ້ຢອດຢາ vasoconstrictor (ຕາ, ດັງ).
• 5 ນາທີກ່ອນການວັດແທກຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ.
• ຂັ້ນຕອນແມ່ນປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ທາງຫລັງຄວນພັກຜ່ອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງເກົ້າອີ້, ແລະຂາຄວນຈະສາມາດຢືນໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
• ເຄື່ອງບີບອັດຈະຖືກໃສ່ຢູ່ ໜ້າ ແຂນໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ມືທີ່ຜ່ອນຄາຍຄວນນອນຢູ່ເທິງໂຕະ, ຍົກມືຂື້ນ.
• ວັດແທກຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກພາຍຫຼັງສາມນາທີເພື່ອຢືນຢັນຜົນໄດ້ຮັບ. ຖ້າຫຼັງຈາກການວັດແທກຄັ້ງທີສອງ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຫຼາຍກວ່າ 5 mmHg ຖືກກວດພົບ, ຂັ້ນຕອນຕ້ອງເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໂດຍໃຊ້ cuff compression ແລະ tonometer ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການ ກຳ ນົດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຜົນຂອງຂັ້ນຕອນ, ຄື:

• ການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກກົນຈັກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັກສະ,
• ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ cuff ແລະ phonendoscope ຢູ່ແຂນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງລົບກວນ extraneous ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດ,
• ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມບີບແຂນດ້ານເທິງຂອງສ່ວນເທິງຂອງກະໂປງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດ,
• ການຈັດວາງຂອງຫົວ ໜ້າ ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ບໍ່ແມ່ນຈຸດທີ່ມີແຮງດັນສູງສຸດຂອງແຂນສອກ) ນຳ ໄປສູ່ການບິດເບືອນຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຖືກສັງເກດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້, ການວັດແທກແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມຂອງມື້. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການສັງເກດຄວາມດັນໂລຫິດສູງຫຼືການສົມມຸດຕິຖານ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ,
• ດ້ວຍຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີພາບ,
• ໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ,
• ກ່ອນແລະຫຼັງການກິນຢາທີ່ເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular.

ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລື hypertension, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກຕົວ ກຳ ນົດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຕ່ລະວັນ.

ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນມີລັກສະນະອັດຕາທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເມື່ອທຽບໃສ່ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການວິພາກວິທະຍາຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ໂຄງກະດູກແລະກ້າມທີ່ແຂງແຮງຕ້ອງການອາຫານ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍກະແສເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານຂອງຝາຂອງເຮືອເພີ່ມຂື້ນ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍ ສຳ ລັບເຫດຜົນທາງ ທຳ ມະຊາດແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ຕະຫຼອດຊີວິດ, ມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນຈະປ່ຽນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັບສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີນມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນຖືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອາຍຸສູງສຸດ.

ທຳ ມະດາໃນແມ່ຍິງ

ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຫນັງຕີງຂອງ ທຳ ມະຊາດໃນລະດັບຮໍໂມນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຈຶ່ງສະ ໜອງ ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຕົວຕົນຕາມເກນອາຍຸ.

ໃນໄລຍະການຈະເລີນພັນ, ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານໄຂມັນໃນເລືອດ. Estrogens ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເມື່ອ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນຫາຍໄປ, ປະລິມານຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈເຊິ່ງຄວາມກົດດັນຈະຖືກລົບກວນເພີ່ມຂື້ນ.

ການຈັດປະເພດທີ່ທັນສະ ໄໝ

ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ມີສາມທາງເລືອກ ສຳ ລັບຄວາມກົດດັນ ທຳ ມະດາໃນຜູ້ໃຫຍ່:

• ດີທີ່ສຸດ - ຕ່ ຳ ກ່ວາ 120/80,
• ປົກກະຕິ - ຈາກ 120/80 ເຖິງ 129/84,
• ປົກກະຕິສູງ - ຈາກ 130/85 ເຖິງ 139/89 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ທຸກຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ເຂດແດນລຸ່ມບໍ່ໄດ້ລະບຸ. Hypotension ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເຄື່ອງວັດແທກໃຫ້ຄຸນຄ່າຕໍ່າກວ່າ 90/60. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ ເໜືອ ເຂດແດນນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດ.

ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ສະແດງໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ, ເພດ, ພະຍາດ, ລັດຖະ ທຳ ມະນູນ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກເບິ່ງມາດຕະຖານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອ່ານຄໍ ລຳ“ ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຈຶ່ງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້”, ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມບູນຂອງຮູບ.

ກົດລະບຽບໃນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດຜິດພາດໃນເວລາທີ່ການວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະເຫັນຕົວເລກທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕີລາຄາຂໍ້ມູນທີ່ຜິດພາດ.

1. 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຂັ້ນຕອນການສະ ເໜີ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີ້ນກິລາຫຼືປະສົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ.
2. ເພື່ອ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານບໍ່ຄວນ ດຳ ເນີນການສຶກສາໃນສະພາບຄວາມກົດດັນ.
3. ເປັນເວລາ 30 ນາທີບໍ່ສູບຢາ, ຢ່າກິນອາຫານ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ.
4. ຢ່າເວົ້າໃນລະຫວ່າງການວັດແທກ.
5. ຜົນການວັດແທກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກທັງສອງມືຄວນຖືກປະເມີນ. ພື້ນຖານແມ່ນຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕົວຊີ້ວັດໃນມືຕ່າງກັນຂອງ 10 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດຕາມອາຍຸ

ໃນປະຈຸບັນ, ບັນດາມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ໃຊ້ກັບທຸກໆໄວ. ແຕ່ມັນຍັງມີຄ່າແຮງດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະກຸ່ມອາຍຸ. ການຫຼອກລວງຈາກພວກມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດວິທະຍາ. ແຕ່ລະຄົນມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງ.

ຕາຕະລາງອັນດັບ 1 - ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ ສຳ ລັບອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ເລີ່ມແຕ່ 20 ຫາ 80 ປີ.

ຕາຕະລາງອັນດັບ 2 - ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີອາຍຸແລະເພດ, ເລີ່ມແຕ່ປີ 1 ເຖິງ 90 ປີ.

ຕົວຊີ້ວັດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ສູດຄິດໄລ່. ການສຶກສາຕົວເລກ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າໃນອາຍຸພວກເຂົາສູງຂື້ນ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 40 ປີມີອັດຕາຜູ້ຊາຍສູງກວ່າ. ພາຍຫຼັງຈຸດ ສຳ ຄັນນີ້, ຮູບການປ່ຽນແປງ, ແລະຄວາມກົດດັນໃນບັນດາແມ່ຍິງຈະສູງຂື້ນ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຕົວເລກໃນຄົນຫລັງ 50 ແມ່ນ ໜ້າ ສັງເກດ. ພວກເຂົາສູງກ່ວາສິ່ງທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃນມື້ນີ້ວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ຈຳ ນວນຕາຕະລາງ 3. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນວັດແທກຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ເຊິ່ງນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມດັນ, ກຳ ມະຈອນຍັງສະແດງອອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າບາງຄົນຕ້ອງການຕາຕະລາງນີ້.

ຕາຕະລາງທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕາມອາຍຸ.

ສູດຄວາມກົດດັນ

ແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນແລະຄວາມກົດດັນກໍ່ແມ່ນບຸກຄົນ. ມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພາລາມິເຕີອື່ນໆອີກເຊັ່ນ: ຄວາມສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ, ເພດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສູດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອການ ຄຳ ນວນ, ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸແລະນ້ ຳ ໜັກ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດວ່າຄວາມດັນໃດຈະດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ. ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາ 2 ສູດແລະ 2 ຕາຕະລາງໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸແລະເພດ.

ສູດ ທຳ ອິດ. ສູດ Volynsky ຄິດໄລ່ມາດຕະຖານໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸແລະນ້ ຳ ໜັກ. ໃຊ້ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 17-79 ປີ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມກົດດັນເທິງ (SBP) ແລະຕ່ໍາ (DBP) ຖືກຄິດໄລ່.

GARDEN = 109 + (0.5 * ຈຳ ນວນປີ) + (0.1 * ນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ.).

DBP = 63 + (0.1 * ປີຂອງຊີວິດ) + (0.15 * ນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ.).

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຄິດໄລ່ຄວາມດັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີແລະມີນ້ ຳ ໜັກ 70 kg ໂດຍໃຊ້ສູດ Volynsky.

GARDEN = 109 + (0.5 * 60 ປີ) + (0.1 * 70 ກິໂລ.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0.1 * 60 ປີ) + (0.15 * 70 kg.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ ສຳ ລັບຄົນນີ້ທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີແລະນ້ ຳ ໜັກ 70 kg ແມ່ນເທົ່າກັບ - 146 / 79.5

ສູດທີສອງ: ໃນສູດນີ້, ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດຈະຖືກ ຄຳ ນວນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕັ້ງແຕ່ 20-80 ປີ.

GARDEN = 109 + (ອາຍຸ 0.4 *).

DBP = 67 + (ອາຍຸ 0.3 *).

ເປັນຕົວຢ່າງ, ອີງຕາມສູດນີ້, ພວກເຮົາຄິດໄລ່ຄວາມກົດດັນຂອງຄົນໃນອາຍຸ 50 ປີ.

GARDEN = 109+ (0.4 * 50 ປີ) = 109 + 20 = 139

GARDEN = 67+ (0.3 * 50 ປີ) = 67 + 15 = 82

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 50 ປີແມ່ນ - 139/82.

ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຈຶ່ງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້

ຄວາມກົດດັນທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນກົງກັບມາດຕະຖານ. ການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນກັບບັນຫາ hypertension ຫຼື hypotension. ຕົວເລກສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນລະຫວ່າງມື້. ໃນຕອນກາງຄືນພວກມັນຕ່ ຳ ກວ່າເວລາກາງເວັນ. ໃນເວລາຕື່ນນອນ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນ. ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະນັກກິລາມືອາຊີບມັກຈະບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າກວ່າເກນອາຍຸ. ຢາແລະການໃຊ້ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນກາເຟ, ຊາເຂັ້ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການວັດແທກ. ການເຫນັງຕີງຂອງອະນຸຍາດໃນລະດັບຂອງ 15-25 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ດ້ວຍອາຍຸ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເລີ້ມຄ່ອຍໆປ່ຽນຈາກດີທີ່ສຸດໄປສູ່ປົກກະຕິ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງສູງຂື້ນເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນເກີດຂື້ນໃນລະບົບ cardiovascular. ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມແຂງຂອງ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດດ້ວຍຕົວເລກ 90/60 ສາມາດພົບວ່າເຄື່ອງແທກນ້ ຳ ໄດ້ເລີ່ມສະແດງ 120/80. ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກດີ, ຍ້ອນວ່າຂະບວນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ແລະຮ່າງກາຍຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວເທື່ອລະກ້າວ.

ມັນຍັງມີແນວຄວາມຄິດຂອງແຮງກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ. ມັນອາດຈະບໍ່ກົງກັບມາດຕະຖານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄົນເຮົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກ່ວານັ້ນ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລາວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ. ການບົ່ງມະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຖ້າຄວາມດັນເລືອດ 140/90 ມມ RT. ສິນລະປະ. ແລະເຖິງ. ຄົນເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນຕົວເລກ 150/80 ກ່ວາທີ່ມີຄຸນຄ່າຕ່ ຳ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ຄວນຊອກຫາມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ. ມີອາຍຸ, atherosclerosis ຂອງເຮືອ cerebral ພັດທະນາ. ເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ພໍໃຈ, ຕ້ອງມີຄວາມດັນໃນລະບົບທີ່ສູງຂື້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈະມີອາການຂອງ ischemia: ອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ລັກສະນະຂອງອາການປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ.

ສະຖານະການອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນໄວ ໜຸ່ມ hypotonic, ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດດ້ວຍຕົວເລກ 95/60. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນເຖິງແມ່ນວ່າ "ໂລຫະ" 120/80 ມມ RT. ສິນລະປະ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີພາບ, ຄ້າຍຄືກັບວິກິດ hypertensive.

ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເສື້ອຄຸມສີຂາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າມັນຈະສູງກວ່າໃນເວລາຕ້ອນຮັບ. ແລະຢູ່ເຮືອນ, ບັນດາຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ເພື່ອ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ພຽງແຕ່ຕິດຕາມກວດກາຢູ່ບ້ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ການປະເມີນຕົວຊີ້ວັດເຄື່ອງວັດແທກ, ທ່ານຫມໍສະເຫມີສຸມໃສ່ການຈັດແບ່ງປະເພດທີ່ຍອມຮັບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນອາຍຸເທົ່າໃດ. ອັດຕາຄວາມດັນເລືອດດຽວກັນຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງການຄວບຄຸມພາຍໃນບ້ານ. ພຽງແຕ່ມີຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular ຈະຫຼຸດລົງ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຄົນທີ່ເຖົ້າແກ່ຫລືຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ໃນສະຖານະການນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຕົວເລກບໍ່ສູງກວ່າ 150/80 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃດໆຈາກມາດຕະຖານຄວນເປັນເຫດຜົນຂອງການໄປຫາແພດ. ຫລັງນີ້ອາດແມ່ນພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ຕາຕະລາງຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຄົນ

ເປັນຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ແພດໃຊ້ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກມາດຕະຖານໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າເປັນພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອໂຣກ.

ເພື່ອກວດພົບການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບໃຫ້ທັນເວລາ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ບັນທຶກຜົນຂອງການວັດແທກປະ ຈຳ ວັນໃນມັນ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມດັນເລືອດ

ໂດຍ BP ພວກເຮົາ ໝາຍ ເຖິງ ກຳ ລັງທີ່ເລືອດທີ່ຫົວໃຈສູບ“ ກົດ” ກົດໃສ່ເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມສາມາດຂອງຫົວໃຈ, ຕໍ່ປະລິມານຂອງເລືອດທີ່ມັນສາມາດລື່ນກາຍພາຍໃນ ໜຶ່ງ ນາທີ.

ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ

ການອ່ານ Tonometer ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ:

• ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການປັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງແຫຼວຜ່ານກະແສເລືອດ,
• ໂຣກ Atherosclerosis: ຖ້າມີກ້ອນເລືອດຢູ່ເທິງເຮືອ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດນ້ອຍລົງແລະສ້າງພາລະ ໜັກ ຕື່ມ,
• ອົງປະກອບຂອງເລືອດ: ຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງສາມາດເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍລິສຸດ, ຖ້າການສະ ໜອງ ເລືອດຍາກ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ,
• ການປ່ຽນແປງເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງເຮືອ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຫລັງອາລົມໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ອາລົມແປກໃຈ,
• ລະດັບຂອງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດ: ຖ້າມັນ ໜາ, ນຸ່ງເສື້ອ, ມັນຈະລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ,
• ຕ່ອມໄທລໍ: ການປະຕິບັດແລະຄວາມສາມາດຂອງຮໍໂມນຂອງມັນທີ່ຄວບຄຸມຕົວກໍານົດເຫຼົ່ານີ້.
  

ຕົວຊີ້ວັດເຄື່ອງວັດແທກແມ່ນຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເວລາຂອງມື້: ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຄຸນຄ່າຂອງມັນຫຼຸດລົງ.

ພື້ນຖານທາງດ້ານອາລົມ, ເຊັ່ນຢາ, ກາເຟຫລືຊາສາມາດຫຼຸດລົງແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້.

ທຸກໆຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ - 120/80 mm Hg. ສິນລະປະ. (ຕົວເລກດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກບັນທຶກໃນອາຍຸ 20-40 ປີ).

ເຖິງ 20 ປີ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງເລັກນ້ອຍ - 100/70 ແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານດ້ານສະລິລະສາດ. ແຕ່ຕົວກໍານົດການນີ້ແມ່ນມີເງື່ອນໄຂຫຼາຍ, ສໍາລັບຮູບພາບທີ່ມີຈຸດປະສົງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາໄລຍະຫ່າງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານເທິງແລະລຸ່ມຂອງຂໍ້ກໍານົດ.

ສໍາລັບຕົວຊີ້ວັດທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດເຮັດການແກ້ໄຂໃນລະດັບຂອງ 101-139, ສໍາລັບຄັ້ງທີສອງ - 59-89. ຂອບເຂດຈໍາກັດດ້ານເທິງ (systolic) ບັນທຶກ tonometer ໃນເວລາທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ, ຕ່ໍາກວ່າ - (diastolic) - ດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍຄົບຖ້ວນ.

ມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ແຕ່ມັນຂື້ນກັບເພດ. ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 40 ປີ, 140/70 mmHg ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ສິນລະປະ. ຂໍ້ຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍອາການທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ຍິນດີ.

HELL ມີເກນອາຍຸຂອງຕົນເອງ:

• 16-20 ປີ: 100-120 / 70-80,
• 20-30 ປີ: 120-126 / 75-80,
• ເມື່ອຮອດ 50 ປີ, ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນຄົນເຖິງ 130/80,
• ຫລັງຈາກ 60, ເຄື່ອງວັດແທກຂະ ໜາດ 135/85 ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ,
• ໃນປີ 70 ຂອງຊີວິດ, ພາລາມິເຕີເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 140/88.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດເອງ: ດ້ວຍການໂຫຼດທີ່ພຽງພໍ, ການສະ ໜອງ ເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຕົວເລກຂອງການວັດແທກຂອງ tonometer ເພີ່ມຂຶ້ນ 20 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ຄວາມກົດດັນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕາມອາຍຸ: ຕາຕະລາງໃນຜູ້ໃຫຍ່

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຂດແດນຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນໄດ້ສຶກສາຢ່າງສະດວກໃນຕາຕະລາງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງແລະລຸ່ມ, ຍັງມີໄລຍະຫ່າງອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງທ່າອ່ຽງທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ດ້ວຍອາຍຸ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະຕ່ ຳ ຈະເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ, ໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະແມ່ນແຕ່ຕົກຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງການຍືດຍ່ຽວຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຂໍ້ຜິດພາດພາຍໃນ 10 mmHg. ສິນລະປະ. pathologies ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້.

ດ້ວຍອາການຂອງວິກິດການ hypertensive, ຄົນເຈັບຕ້ອງການການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ດ່ວນ. ດ້ວຍຄຸນຄ່າອັນຕະລາຍຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ.

ລັກສະນະຂອງ ກຳ ມະຈອນໃນຜູ້ໃຫຍ່

ໂດຍປົກກະຕິ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່ຕັ້ງແຕ່ 60 ເຖິງ 100 ເທື່ອ / ນາທີ. ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຢ່າງຈິງຈັງຈະເກີດຂື້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບສູງຂື້ນ. ການບິດເບືອນຊີ້ບອກເຖິງໂຣກ endocrine ຫຼືພະຍາດຫົວໃຈ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບັນລຸ 120 bpm / ນາທີ, ກ່ອນການຕາຍ - ເຖິງ 160.

ໃນເວລາເຖົ້າ, ກຳ ມະຈອນຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າການປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ຂອງມັນອາດຈະເປັນສັນຍານ ທຳ ອິດຂອງບັນຫາຫົວໃຈ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງຕາມອາຍຸ. ທັງນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າສຽງຂອງເຮືອຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນຍັງຕໍ່າແລະຫົວໃຈມັກຈະຂົນສົ່ງສານອາຫານ. ນັກກິລາມີ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນເລື້ອຍໆ, ຍ້ອນວ່າຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານເສດຖະກິດ. ກຳ ມະຈອນຜິດປົກກະຕິບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆ.

1. ຈັງຫວະທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເກີດຂື້ນກັບຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ thyroid: hyperthyroidism ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, hypothyroidism ຫຼຸດລົງ,
2. ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງ ກຳ ມະຈອນຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່ເກີນມາດຕະຖານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດກາອາຫານຂອງທ່ານ: ບາງທີຮ່າງກາຍຂາດແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ.
3. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າກ່ວາມາດຕະຖານທີ່ເກີດຂື້ນກັບແມັກນີຊຽມຫຼາຍເກີນໄປແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ,
4. ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ,
5. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນເລືອດ, ແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກການໂຫຼດກ້າມແລະພື້ນຫລັງທາງດ້ານອາລົມ.

ໃນເວລານອນ, ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຊ້າລົງເຊັ່ນກັນ, ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂື້ນ, ມີເຫດຜົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນພະຍາດ endocrinologist ແລະຫົວໃຈຫົວໃຈ.

ໂດຍການກວດກາ ກຳ ມະຈອນໃຫ້ທັນເວລາ, ໂອກາດໃນການຊອກຫາປັນຫາໃນເວລາເພີ່ມຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວຂື້ນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ, ອາການເມົາເຫລົ້າອາດເປັນໄປໄດ້. ພາຍຸແມ່ເຫລໍກໃນຜູ້ທີ່ຂື້ນກັບດິນຟ້າອາກາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ເພື່ອຟື້ນຟູມັນ, ຮ່າງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ກຳ ມະຈອນທີ່ເຄັ່ງຕຶງບົ່ງບອກເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມດັນເລືອດຈະອັນຕະລາຍແນວໃດ

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນມາດຖານ ສຳ ຄັນຂອງສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຖ້າຂໍ້ຜິດພາດເກີນ 15 ມມ RT. ສິນລະປະ., ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂະບວນການທາງ pathological ພັດທະນາໃນຮ່າງກາຍ.

ເຫດຜົນຂອງການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດອາດຈະແມ່ນ:

• ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ
• ວຽກເກີນເວລາ
• ໂພຊະນາການທາງເພດ
• ສະພາບຊຸດໂຊມ
• ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດແລະດິນຟ້າອາກາດ.

Hypotension ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ ການລົບກວນ, ຄວາມອ້ວນຢ່າງວ່ອງໄວ, ການສູນເສຍການປະສານງານ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ການເຫື່ອອອກຂອງຕີນແລະມື, ໂຣກ myalgia, ໂຣກຫົວໃຈ, ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂື້ນກັບການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄືກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ. ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ osteochondrosis ປາກມົດລູກ, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຕັບອັກເສບ, cystitis, ປະດົງຂໍ່, ໂລກເລືອດຈາງ, ວັນນະໂລກ, ພະຍາດຂາດເລືອດ, ໂລກປະສາດຕ່ອມ, ພະຍາດຫົວໃຈ.

ການປິ່ນປົວປະກອບມີ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃນການດັດແປງວິຖີຊີວິດ: ຕິດຕາມຮູບແບບການນອນ (9-10 ຊົ່ວໂມງ) ແລະການພັກຜ່ອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ອາຫານ 4 ຄາບຕໍ່ມື້. ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນແພດສັ່ງ.

ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ:

• ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ
• ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງລະບົບປະສາດ
• ອາຫານບໍ່ດີ
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ໂລກອ້ວນ
• ໃຊ້ເກືອ, ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ, ອາການເຈັບຫົວ (ມັກຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ), ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຫົວໃຈ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ເປັນຜົນມາຈາກ - ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂຣກ neurosis, ໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.

ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາແມ່ນ ສັງເກດເບິ່ງຄວາມເປັນປົກກະຕິໃນແຕ່ລະມື້, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ປ່ຽນອາຫານໄປໃນການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ, ຈຳ ກັດເກືອແລະທາດແປ້ງທີ່ໄວ.

ຕ້ອງມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ (ລອຍນ້ ຳ, ເຕັ້ນ ລຳ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຍ່າງເຖິງ 5 ກິໂລແມັດ). ໂຄງການທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຈະຖືກເຮັດໂດຍທ່ານ ໝໍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຕົວເອງ

ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແມ່ນສັນຍານຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍ. ສາເຫດຂອງບັນຫານີ້ອາດຈະແມ່ນ:

• Cholesterol ປະທັບຕາໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ລັກສະນະຂອງອາຍຸ
• predisposition ການສືບພັນ
• malfunctions ໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ,
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ການສູບຢາເກີນ ກຳ ນົດ),
• ພື້ນຖານຄວາມກົດດັນສູງ,
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.

ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານບໍ່ຄວນທົດລອງໃຊ້ຢາເມັດ, ມັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ອ່ອນກວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ຢາສະ ໝຸນ ໄພ.

• Hawthorn, ໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບ hips ສູງ, ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
• ໃນບັນດາຢາ phyto ທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ - ຮາກ valerian ແລະແກ່ນ flaxມີຜົນກະທົບ sedative.
• ຜູ້ຕິດຕາມຂອງນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງເດີນຫາຍໃຈ ບຳ ບັດຈະມັກ ຂັ້ນຕອນທີ່ ກຳ ຈັດຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ (ເຖິງ 160/120). ສ່ວນລຸ່ມແມ່ນຕັດຈາກຂວດພາດສະຕິກແລະໃຊ້ເປັນເຄື່ອງສູດດົມ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈຈາກທາງກ້ວາງ, ແລະອາກາດຄວນຈະອອກມາຈາກຄໍ (ຄອກເປີດ).
• ບັນເທົາອາການປັ້ນກ້າມກ້າມຄໍ ອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ ສຳ ລັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical. ສະລັບສັບຊ້ອນໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີ.
• ພາຍໃນ 3-5 ນາທີທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ ການນວດຫູຂອງຕົນເອງ, ການຄຸເຂົ່າແລະຖູຕົ້ນໄມ້ແລະ auricle (ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມກົດດັນຢູ່ພາຍໃຕ້ 200).
• ອຸ່ນ (ມີອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ) ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍເກືອ (ເຖິງ 10 ບ່ວງ) ຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ໄວ. ໃຊ້ເວລາ 10-15 ນາທີ.
• ຍ່າງໃນຈັງຫວະໄວ ພາຍໃນ 20-30 ນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ອອກຄວາມກົດດັນພາຍຫຼັງຄວາມກົດດັນ.
• ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການອາບແດດ. ໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີອາກາດຮ້ອນມີຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີ ໜ້ອຍ ກ່ວາໃນເຂດພາກ ເໜືອ. ໃນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກກາງແຈ້ງເລື້ອຍໆ.
• ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ ອາຫານ້ໍານົມແລະຜັກ.
• ດີ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ (ຖ້າຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ) ຢາປິ່ນປົວຄົນເຈັບ: nifedipine (corinfar), physiotens, capoten (captopril), bisoprolol ແລະກຸ່ມຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.

ແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບແຕ່ລະອົງການຈັດຕັ້ງ, ແຕ່ມັນຄວນຈະພະຍາຍາມຖ້າວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິບໍ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຄວາມດັນເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະຖືກວັດສອງຄັ້ງ: ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ.

ຂ້ອຍສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນໄດ້ແນວໃດ

ຄວາມດັນໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພົບເຫັນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ?

• ການຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດ,
• ການຫຼຸດລົງຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ,
• ການຂາດເວລານອນບໍ່ຫຼັບຫລືການເຮັດວຽກເກີນເວລາ,
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ,
• ການປ່ຽນແປງໃນເຂດດິນຟ້າອາກາດແລະສະພາບດິນຟ້າອາກາດ,
• ພະຍາດຕ່ອມໄທລໍ
• ວັນ ສຳ ຄັນແລະປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນ,
• ອາຫານການສະແດງ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຍັງຕໍ່າຢູ່, ມັນຄວນມີຄວາມສົມດຸນໃນການດຸ່ນດ່ຽງໂພຊະນາການ, ຫຼາກຫຼາຍອາຫານທີ່ມີຊີ້ນໄຂມັນແລະປາ, ຊີດແຂງແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນສູງ.

ລະດູການຕ່າງໆແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະໂຫຍດ - ໝາກ ເຜັດ, ຂີງ, raisins, ໝາກ ອຶ

ຊາແລະກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ

ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຊາ ດຳ ຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ທ່ານ ໝໍ ຕ່າງກັນ. ບາງຄົນບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄາເຟອີນ, ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຊາຂຽວ, ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃດໆປົກກະຕິດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ເໝາະ ສົມ.

ກາເຟ ທຳ ມະຊາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ລາວບໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ຫຼາຍຄົນ, ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຜົນຂອງການທົດລອງໂດຍນັກວິທະຍາສາດຝຣັ່ງ, ສະ ເໜີ ນັກໂທດຄູ່ແຝດທີ່ ຈຳ ຄຸກຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອດື່ມຊາດຽວໃນແຕ່ລະມື້, ແລະກາເຟໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າອ້າຍໃດຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າ. ນັກໂທດໄດ້ລອດຊີວິດຈາກນັກວິທະຍາສາດທັງ ໝົດ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາແລະເສຍຊີວິດໃນອາຍຸເກີນ 80 ປີດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ບໍ່ຄວນລະວັງ.

ການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ

ວິທີການທີ່ທັນສະ ໄໝ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຄ່ອຍໆແມ່ນ ລອຍຕົວໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນສະພາການຜະນຶກພິເສດ. ດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອທີ່ອົບອຸ່ນ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບເງື່ອນໄຂໃນການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະມັດຖະພາບ, ລົບລ້າງການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນໃດໆ - ແສງສະຫວ່າງ, ສຽງ, ແລະອື່ນໆ.

ນັກອາວະກາດແມ່ນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ທົດລອງເຕັກນິກການດູດຊືມນີ້. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ດີ, ດີ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ມີຂັ້ນຕອນທີ່ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ.

ຄວາມສາມາດແລະນິໄສການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຕົວຊີ້ບອກຕ່າງໆໃນການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນ:

• ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຄູ່ມືຖື presupposes ການມີທັກສະບາງຢ່າງ; ທຸກໆຄົນສາມາດໃຊ້ແບບອັດຕະໂນມັດໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
• ຄວາມດັນເລືອດຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການໂຫຼດ (ກ້າມເນື້ອຫຼືອາລົມ) ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສູບຢາຫຼືການກິນເຂົ້າທ່ຽງເປັນການບິດເບືອນຜົນໄດ້ຮັບ.
• ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຕ້ອງໄດ້ຮັບການນັ່ງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານຫຼັງ.
• ມືທີ່ກວດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈ, ສະນັ້ນມັນສະດວກທີ່ມັນນອນຢູ່ເທິງໂຕະ.
• ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ທ່ານຕ້ອງນັ່ງຢູ່ຊື່ໆແລະງຽບ.
• ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຂອງຮູບ, ການອ່ານແມ່ນ ນຳ ມາຈາກສອງມືດ້ວຍເວລາພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກການກວດກາເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະຕັດສິນໃຈແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ.

ຫົວໃຈສາມາດສູບເລືອດບໍລິມາດທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ບໍ? ດ້ວຍອາຍຸ, ເລືອດ ໜາ, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນປ່ຽນໄປ. ເລືອດ ໜາໆ ຄ່ອຍໆໄຫຼຜ່ານເຮືອ. ສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວອາດຈະແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດ autoimmune ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ. ເຮືອທີ່ສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກມັນຍ້ອນຂາດສານອາຫານ, ການ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.

ສ້າງຄວາມສັບສົນໃນຮູບແລະການເກີນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ. ຮໍໂມນຫຼືຕ່ອມ endocrine ທີ່ຜິດປົກກະຕິປ່ຽນແປງ lumen vascular.

ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດສາມາດ ກຳ ຈັດດ້ວຍຕົວເອງ.

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ - ເປັນການຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ລະບົບ endocrine ແລະລະບົບປະສາດ, ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ດີ. ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ

ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສາເຫດຂອງເກືອບ 70% ຂອງການເສຍຊີວິດທັງ ໝົດ ໃນໂລກ. ເຈັດໃນສິບຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນການອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈຫລືສະ ໝອງ.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂີ້ຮ້າຍແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍບໍ່ໄດ້ສົງໃສວ່າພວກເຂົາມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແລະພວກເຂົາກໍ່ພາດໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບາງຢ່າງ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕາຍ.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ເຈັບຫົວ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຂອງຕາ (ແມງວັນ)
• ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ເຫງົານອນ
• ວິໄສທັດທີ່ມົວ
• ເຫື່ອອອກ
• ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ
• ນິ້ວມືຈ່ອຍແລະ ໜາວ ເຢັນ
• ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າ ໜຶ່ງ ໃນອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດ. ແລະຖ້າມີສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າລັງເລໃຈ - ທ່ານມີໂຣກ hypertension. ຈັດພີມມາໂດຍ econet.ru.

ເຈົ້າມັກບົດຄວາມບໍ? ແລ້ວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຮົາ ກົດ:

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍ

ການພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າເດັກໃຫຍ່ຂື້ນ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມກົດດັນໃນເດັກນ້ອຍປ່ຽນແປງໄປຕາມການເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່າກ່ວາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການພັດທະນາຊ້າຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດທາງເດີນທາງ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືຕໍ່າໃນເດັກ - ດ້ວຍອາຍຸ, ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຈະ ທຳ ມະຊາດ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຖືກພິຈາລະນາເຊິ່ງຕົວຊີ້ວັດເກີນມາດຕະຖານຫຼາຍກ່ວາ 15 ມມ Hg.

ຄວາມແຕກຕ່າງດຽວຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຈາກມາດຕະຖານສາມາດສັງເກດໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ. ເຫດຜົນຂອງຄວາມກັງວົນຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຮັກສາອັດຕາເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເວລາດົນ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະຍາວຂອງການບິດເບືອນດັ່ງກ່າວສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ:

• ລະບົບ endocrine
• ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ
• osteochondrosis,
• dystonia ບຳ ລຸງລ້ຽງ - ເສັ້ນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ປະສົບກັບອາການຊshockອກແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ມັກໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຜັດແລະອາຫານເຄັມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສັງເກດການເປັນໂຣກທາງພັນທຸ ກຳ ກັບໂຣກ hypertension ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ.

ການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງສະຫວັດດີພາບສະແດງເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ:

• ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ,
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
• ເມື່ອຍລ້າ,
• ປວດຮາກ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ
• ຄວາມມືດມົວຂອງດວງຕາ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສາຍຕາ,
• ຮອຍແດງຂອງໃບຫນ້າ.

ກະແສເລືອດສູງຢ່າງກະທັນຫັນຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ວິທີການຫຼຸດລົງ?

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງສະ ໜອງ ເງື່ອນໄຂທີ່ສະບາຍແລະສະຫງົບ ສຳ ລັບຄົນປ່ວຍ, ພ້ອມທັງການໃຊ້ຢາ vasodilator ຄວາມໄວສູງທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການໂຈມຕີຕໍ່ມາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດໃນລັກສະນະດັ່ງກ່າວເພື່ອ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension.

ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ: ການຮັກສາວັນແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຕຶງຄຽດແລະການພັກຜ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ, ຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ຂາດຄວາມກົດດັນແລະຍັງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ຊີວິດ.

ພະຍາດຫຍັງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເວົ້າເຖິງ?

ພະຍາດຕັບແຂງເກີດຂື້ນກັບການມີເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ, ຂາດນ້ ຳ, ໂຣກ osteochondrosis, ປາກມົດລູກ, ໂຣກປອດອັກເສບ, ວັນນະໂລກ, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກກະເພາະ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫຼຸດລົງຂອງ tonometer ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບການເຮັດວຽກເກີນເວລາ, ການຂາດວິຕາມິນແລະການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ hypotension ແມ່ນ:

• ຈຸດອ່ອນແລະເຫງົານອນ,
• ເຈັບກ້າມແລະຜິວ ໜັງ,
• ການເພິ່ງພາອາກາດ,
• ການລົບກວນ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຫຼຸດລົງ,
• ເຈັບຫົວຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວ,
• ແຂນຂາ.

ການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດເຄື່ອງວັດແທກໃນການປະສົມປະສານກັບອາການທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ມີຫລາຍໆກໍລະນີໃນເວລາທີ່ hypotension ແມ່ນອາການດຽວຂອງສະພາບເສັ້ນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າມີເລືອດອອກຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາການຊshockອກ anaphylactic, ການອັກເສບ myocardial infarction, ແລະໂຣກ adrenal.

ວິທີການເພີ່ມຄວາມກົດດັນ?

ການໃຊ້ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ, ອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມ, ການຍ່າງໃນອາກາດສົດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ ຳ, ຜູ້ຊາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີພາບດີຂື້ນແລະ ກຳ ຈັດການໂຈມຕີຂອງພະຍາດ hypotension.

ການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່, ການຮັກສາລະດັບປານກາງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະບຽບການດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໂພຊະນາການເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດຕົວ ກຳ ນົດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນ:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ອົງປະກອບຂອງເລືອດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນພະຍາດ autoimmune ຕ່າງໆຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ,
• ລະດັບຂອງການຍືດເສັ້ນເລືອດ,
• ມີການສະສົມ cholesterol ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ການຂະຫຍາຍຕົວຜິດປົກກະຕິຫຼືແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກະຕຸ້ນຮໍໂມນຫຼືຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ,
• pathology ຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້, ລະດັບຄວາມກົດດັນໃນຄົນຕ່າງກັນກໍ່ຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ວິທີການວັດຄວາມດັນ?

ເພື່ອວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ອຸປະກອນພິເສດແມ່ນໃຊ້ - ເຄື່ອງວັດແທກຄູ່ມື, ເຄິ່ງອັດຕະໂນມັດຫຼືປະເພດອັດຕະໂນມັດ, ອະນາລັອກຫລືດິຈິຕອນ. ວິທີການຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ, ເພາະວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂື້ນກັບການສັງເກດຂອງມັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຄົນເຈັບທີ່ຈະສະຫງົບລົງ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມກົດດັນ, ລວມທັງສະພາບອາລົມ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼືການສົນທະນາໃນເວລາອ່ານ.

ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບຄວນນັ່ງແບບນີ້ເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາຍໃຕ້ຫລັງຂອງລາວ. ອຸປະກອນຂອງເຄື່ອງວັດແທກແມ່ນມີການສ້ອມແຊມຢູ່ໃນສ່ວນຂອງແຂນເບື້ອງ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຫົວໃຈ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການໃນແຕ່ລະດ້ານ. ການວັດແທກຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ໃນແຂນເບື້ອງດຽວຄວນປະຕິບັດພາຍຫຼັງສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ເຮືອສາມາດມີຮູບຮ່າງແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.

ຍ້ອນວ່າກ້າມຂອງມືຂວາໃນຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ມີການພັດທະນາຫຼາຍກ່ວາເບື້ອງຊ້າຍ, ຄ່າຂອງ tonometer ສຳ ລັບການວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄດ້ 10 ໜ່ວຍ.

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຮັກສາຫຼັກການຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ - ການຫຼີ້ນກິລາ, ການນອນຫຼັບດີ, ການໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ, ຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແລະເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ອາລົມໃນທາງບວກສູງສຸດ.