ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI)

ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊຸມປີ 80, ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍໆປະເທດເພື່ອວັດປະລິມານໂລກອ້ວນໃນການພັດທະນາມາດຕະຖານການແພດ. ມັນແມ່ນຕົວຊີ້ວັດດ້ານປະລິມານຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໃຊ້.

- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທົ່ງນາ.
- ກົດທີ່ "ຄິດໄລ່."

ດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນລະດັບ 18-25 ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ອີງຕາມ ຄຳ ນິຍາມລ້າສຸດ, BMI ລະຫວ່າງ 25 ແລະ 29.9 ຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງ "ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ", ແລະ 30 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - "ໂລກອ້ວນ". ຄຳ ນິຍາມນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ຕາມມາດຕະຖານສາກົນ. BMI ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງລະດັບການພັດທະນາຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ subcutaneous ຂອງຄົນເຈັບ.

ດັດສະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມອົງການ WHO, ປະຊາກອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກໃນມື້ນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຄືກັບໃນສະ ໄໝ ກ່ອນ. ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງມະນຸດແມ່ນອາຫານໄວ, ກິນເກີນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການເຮັດວຽກ "ນອນຫຼັບ" ແລະການພັກຜ່ອນ "ເບື່ອຫນ່າຍ".

ຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນແລະຖືກພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂຣກ osteochondrosis ແລະໂລກພະຍາດອັນຕະລາຍອື່ນໆໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວ. ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະອາດຂອງບັນດາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລື່ອນໄປເປັນເວລາຫລາຍປີ, ໃນໄລຍະທີ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ້າລົງແຕ່ແນ່ນອນ. ກິດຈະກໍາທີ່ທໍາລາຍຂອງພະຍາດທີ່ຖືກປິດບັງຍັງຈະຖືກປ້ອງກັນໂດຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນທາງກັບກັນ, ດັດຊະນີ BMI ທີ່ຫຼຸດລົງຈະເປັນສັນຍານບ່ຽງເບນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິ - ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຄົນເຈັບ. ສະພາບການນີ້ຄວນຈະເປັນຄວາມກັງວົນໃຈເຊັ່ນກັນ. ອະໄວຍະວະທີ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍແມ່ນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແລະຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ການຂາດຈຸລັງ Adipose ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ໂລກກະດູກພຸນ, ໂຣກຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ບັນຫາການຫາຍໃຈຫຼືໂຣກຈິດ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ດັດສະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບເວລາແລະເຮັດການຟື້ນຟູຮູບແບບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມເກັ່ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງດຶງຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນ, ກຳ ຈັດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເສຍສະຫຼະສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນຜົນເສຍຫາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກມແມ່ນຄຸ້ມຄ່າທຽນ, ເພາະວ່າລາຄາແພງທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ - ຊີວິດຂອງທ່ານ.

ວິທີການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ?

ເພື່ອຊອກຫາຕົວຊີ້ວັດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ (ເປັນກິໂລ) ແລະວັດແທກຄວາມສູງຂອງທ່ານ (ເປັນແມັດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົວເລກທີ່ຊີ້ບອກນ້ ຳ ໜັກ ຄວນແບ່ງອອກໂດຍ ຈຳ ນວນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການກືນເອົາການສະແດງອອກທາງດິຈິຕອນຂອງການເຕີບໃຫຍ່. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດທີ່ສະແດງອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ສູງ:

(M - ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, P - ລວງສູງເປັນແມັດ)

ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແມ່ນ 64 ກິໂລ, ຄວາມສູງ - 165 ຊມ, ຫຼື 1,65 ມ, ປ່ຽນແທນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນສູດແລະຮັບ: BMI = 64: (1.65 x 1.65) = 26.99. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາຢາທີ່ເປັນທາງການ ສຳ ລັບການຕີຄວາມຄ່າຂອງ BMI:

• ມັນບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງມວນກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນ, ສະນັ້ນ BMI ຈະບໍ່ສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ກໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງທ່າແຮງກ້າມຊີ້ນ: ຖ້າລາວຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຕາມສູດ Ketle, ແລະອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບລາວຈະຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ມີໄຂມັນວ່າງ,
• ການຄິດໄລ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນສູງອາຍຸ: ສຳ ລັບພະນັກງານ ບຳ ນານອາຍຸ 60-70 ປີ, ບາງສ່ວນເກີນນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນລະດັບ BMI ສຳ ລັບພວກມັນສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ຕັ້ງແຕ່ 22 ເຖິງ 26.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືເປັນຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູດ Quetelet ຈະຮັບມືກັບການປະເມີນຄວາມສົມດຸນຂອງຕົວ ກຳ ນົດຂອງທ່ານ. ຂະ ໜາດ ຂອງຄວາມຜິດພາດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານເປັນຄົນ ທຳ ມະດາຫຼືບໍ່.

ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າຄວາມຄິດຂອງຊຸມຊົນທາງການແພດກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງ BMI ອາດຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມເວລາ. ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດເວລາຂອງສະຫັດສະຫວັດທີສາມ, ໃນເວລາທີ່ BMI ແນະນໍາໂດຍແພດຫມໍຫຼຸດລົງຈາກ 27.8 ຫາ 25. ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດອິດສະລາເອນໄດ້ພິສູດວ່າດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ 25-27 ແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ: ດ້ວຍດັດຊະນີນີ້ພວກເຂົາມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດ.

ວິທີການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍອອນລາຍ?

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ online ຂອງພວກເຮົາຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທ່ານທີ່ໄວແລະຖືກຕ້ອງໃນການຄິດໄລ່ BMI. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທະວີຄູນແລະແບ່ງແຍກດ້ວຍຕົນເອງ. ໂປແກຼມຄິດໄລ່ແບບອີເລັກໂທຣນິກແບບອັດຕະໂນມັດຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການປິດສະ ໜາ ນີ້.

ຫຼັກການຂອງການ ດຳ ເນີນງານຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຈະແຈ້ງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ສາມບາດກ້າວ:

1. ຊີ້ບອກເພດຂອງທ່ານ (ຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດ, BMI ສຳ ລັບແມ່ຍິງແມ່ນຕໍ່າກວ່າຜູ້ຊາຍ).
2. ໝາຍ ຄວາມສູງຂອງທ່ານ (ເປັນຊັງຕີແມັດ) ແລະນ້ ຳ ໜັກ (ເປັນກິໂລ).
3. ກະລຸນາໃສ່ ຈຳ ນວນປີທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນຂົງເຂດທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຫຼັງຈາກການຕື່ມແບບຟອມທັງ ໝົດ ຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່, ກົດປຸ່ມ "ຄິດໄລ່". ໂດຍໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກທ່ານ, ໂຄງການຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍທັນທີໂດຍມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າດັດສະນີຂອງທ່ານຢູ່ໄກຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືເລີ່ມຍ້າຍອອກຈາກມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງມີ BMI ທຳ ມະດາກໍ່ຕາມ, ຢ່າປະ ໝາດ ຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ໄດ້ກ່າວມານີ້. ແລະໃນອະນາຄົດທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.

ວິທີການຄິດໄລ່

ເພື່ອປະຕິບັດການຄິດໄລ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນພາກສະຫນາມຄິດໄລ່:

1. ເພດຂອງທ່ານ (ແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ).
2. ອາຍຸຂອງທ່ານ (ເລືອກໄລຍະສາມຄັ້ງ).
3. ຄວາມສູງຂອງທ່ານ (ທ່ານສາມາດເລືອກເປັນຊັງຕີແມັດຫຼືຕີນ).
4. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ (ກິໂລກຣາມຫຼືປອນຊີ້ບອກ).
5. ຮອບວຽນຂອງສະໂພກ (ວັດແທກແລະຊີ້ບອກເປັນຊັງຕີແມັດຫລືນິ້ວ).

ຕໍ່ໄປ, ກົດປຸ່ມສີຂຽວເພື່ອປະຕິບັດການຄິດໄລ່.

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ

ດັດຊະນີໂລກອ້ວນແລະດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນການຄິດໄລ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດ ກຳ ນົດເປີເຊັນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນ, ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນລະບອບຂອງທ່ານ, ປ່ຽນແປງຕາຕະລາງເວລາແລະຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ແລະຍັງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໃຊ້ຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ຫລືໃກ້ຊິດກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີອາຍຸຍືນ.

ຂໍ້ເສຍປຽບແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດ

ອີງຕາມຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຂອງ WHO, ການຕີລາຄາຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຕົວຊີ້ວັດ BMI ໄດ້ຖືກພັດທະນາ:

ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນທີ່ຫຍາບຄາຍ - ຕົວຢ່າງ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປະເມີນຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາມືອາຊີບໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນສາມາດໃຫ້ຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ມູນຄ່າສູງຂອງດັດຊະນີໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍກ້າມເນື້ອທີ່ພັດທະນາ). ດັ່ງນັ້ນ, ສຳ ລັບການປະເມີນທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າລະດັບຂອງການສະສົມໄຂມັນພ້ອມກັບດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດຂອງໂລກອ້ວນໃນກາງ.

ຍ້ອນຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງວິທີການໃນການ ກຳ ນົດດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ດັດຊະນີປະລິມານຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກພັດທະນາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ:

1. ດັດຊະນີ Broca ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕ 155-170 ຊມ, ມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິແມ່ນ = (ລະດັບຄວາມສູງ - 100 ຊັງຕີແມັດ) ± 10%.
2. ດັດສະນີ Breitman. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ = ລວງສູງ cm • 0.7 - 50 kg
3. ດັດຊະນີ Bernhard ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ = ​​ລວງສູງ cm •ຮອບເອິກ / 240
4. ດັດຊະນີ Davenport. ມະຫາຊົນຂອງຄົນແມ່ນ g ແບ່ງອອກໂດຍລວງກວ້າງ cm cm. ເກີນຕົວຊີ້ວັດຂ້າງເທິງ 3.0 ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະກົດຕົວຂອງໂລກອ້ວນ (ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນ BMI ດຽວກັນ, ແບ່ງອອກພຽງແຕ່ 10 ເທົ່ານັ້ນ)
5. ດັດສະນີ Noorden. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ = ລວງສູງ cm • 0.42
6. ດັດສະນີ Tatonya. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ = ລວງສູງ cm - (100 + (ລວງສູງ cm - 100) / 20)

ໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອປະເມີນ ຈຳ ນວນຮ່າງກາຍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກຕົວຊີ້ວັດການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະນ້ ຳ ໜັກ, ວິທີການໃນການ ກຳ ນົດຄວາມ ໜາ ຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍ Korovin ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້. ການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກນີ້, ຄວາມ ໜາ ຂອງພັບຜິວ ໜັງ ຈະຖືກ ກຳ ນົດໃນລະດັບ 3 ກະດູກ (ທຳ ມະດາ - 1,0 - 1.5 ຊຕມ) ແລະແມ່ກາຝາກໃນລະດັບຂອງສາຍບື (ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງກ້າມເນື້ອຮູທະວານ, ປົກກະຕິ 1.5 - 2.0 ຊມ).

ຂໍ້ເສຍປຽບແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆດັດແກ້ |ປະເພດຂອງໂລກອ້ວນ: ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນພື້ນຖານ

ນີ້ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າການສະສົມ lipids ຫຼາຍເກີນໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose. ປະກົດການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫລາກຫລາຍ, ແຕ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດໃຫ້ ໜັກ ເກີນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວປາກົດຂື້ນເມື່ອມີຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານໃນທາງບວກ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າປະລິມານພະລັງງານທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ (ຖືກເຜົາ ໄໝ້) ແມ່ນຕ່ ຳ ຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອທຽບກັບພະລັງງານ (ອາຫານ) ທີ່ສາມາດສະ ໜອງ ໄດ້.

ໂລກອ້ວນໃດສາມາດແບ່ງອອກເປັນປະເພດແລະປະເພດແຍກກັນ: ອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງທ້ອງຖິ່ນຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ, ດ້ວຍເຫດຜົນແລະກົນໄກຂອງການປະກົດຕົວແລະການພັດທະນາ.

ມັນມີສອງກົນໄກຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການເກີດຂື້ນຂອງມວນສານທີ່ເກີນ.

ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກຂະ ໜາດ ຂອງຈຸລັງໄຂມັນ (adipocytes), ພ້ອມທັງ ຈຳ ນວນໄຂມັນໃນພວກມັນ. ໃນຄັ້ງທີສອງ, ໂລກອ້ວນອາດຈະປາກົດຂື້ນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ ຈຳ ນວນ adipocytes. ມັນແມ່ນປະເພດ hypertrophic ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ຍິງປະສົບກັບມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຊັດເຈນໃນພວກມັນວ່າປະກົດການດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ cellulite ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ໂລກອ້ວນ Alimentary (ປະຖົມ)

ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນພະຍາດນີ້ວ່າເປັນໂລກອ້ວນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນໃນລັດຖະ ທຳ ມະນູນ. ມີເອກະສານຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບລາວຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ, ມັນຈະບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະສຶກສາມັນໃຫ້ລະອຽດຕື່ມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນປະເພດຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນປະເພດນີ້ເກີດຂື້ນຈາກການກິນທີ່ເກີນລະບົບ, ພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຖືກແປຮູບເປັນໄຂມັນຫລືໄຂມັນຕົວເອງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຖືກວາງໄວ້ໂດຍພັບທີ່ບໍ່ດີໃນສອງດ້ານແລະສະໂພກ.

ສາເຫດເພີ່ມເຕີມຂອງໂລກອ້ວນໂພຊະນາການອາດຈະເປັນເຊື້ອໂຣກ (ພັນທຸກໍາ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ. ນີ້ປະກອບມີການໂຈມຕີໃນຕອນກາງຄືນໃນຕູ້ເຢັນ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ໄດ້ກິນ.

Cerebral

ພະຍາດຊະນິດນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນເຊິ່ງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ (ສູນອາຫານ) ແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນຖືກກວດພົບ. ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນມະຫາສານທີ່ເກີນ.

• ການກະທົບກະເທືອນຂອງສະ ໝອງ.
• ເນື້ອງອກຂອງສະຫມອງຂອງ etiologies ຕ່າງໆ.
• Encephalitis ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ມີລັກສະນະຕິດເຊື້ອ.
• ໂຣກ postoperative.
• ໂຣກຂອງ "saddle ຕວກກີເປົ່າຫວ່າງ" (invagination ຂອງຊ່ອງ subarachnoid ໄດ້).

Endocrine

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະເມີດການຜະລິດຮໍໂມນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ເງິນຝາກໄຂມັນສ່ວນເກີນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ໂລກອ້ວນດັ່ງກ່າວມັກຖືກແບ່ງອອກເປັນຫລາຍປະເພດຍ່ອຍຕື່ມອີກ.

• ຕ່ອມ adrenal. ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນສະແດງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງເນື້ອງອກຂອງ adrenal cortex, ເຊິ່ງຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນ cortisol.
• Pituitary. ປະເພດໃດກໍ່ຕາມຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຣກ hypothalamus ventromedial ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນຂອງປະເພດ hypothalamic.
• ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
• Hypothyroid. ອາດຈະພັດທະນາຍ້ອນການຂາດຮໍໂມນ thyroid, triiodothyronine ແລະ thyroxine, ເຊິ່ງມັກຈະຜະລິດໂດຍຕ່ອມ thyroid.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງປະເພດສຸດທ້າຍ, ການກີດຂວາງທີ່ ສຳ ຄັນແລະຮ້າຍແຮງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທັງ ໝົດ ສາມາດພັດທະນາໄດ້. ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຫຼຸດລົງຕໍ່າສຸດ, ເພາະວ່າການສະສົມໄຂມັນເກີດຂື້ນໄວກວ່າເກົ່າ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງຖືກຜູກມັດຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີບັນຫາມາຈາກນັ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນ

ມີບາງວິທີງ່າຍໆພໍສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນດີໃນທາງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າທັງສອງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ ຄຳ ຖາມທັງ ໝົດ. ມີພຽງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕອບພວກເຂົາໄດ້. ລາວຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດຊະນິດ, ປະເພດ, ລະດັບແລະຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ, ແລະຍັງໄດ້ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ. ມາດຕະຖານ TRP ສາມາດພົບໄດ້ໃນບົດຂຽນໃນເວັບໄຊຂອງພວກເຮົາ.

ໂດຍເປີເຊັນ

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຄິດໄລ່ໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນເປີເຊັນ. ສູດ ສຳ ລັບການໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບການມີໄຂມັນສ່ວນເກີນແມ່ນໄດ້ຖືກປະດິດຂື້ນໂດຍນັກບູຮານຄະດີຂອງຝຣັ່ງແລະທ່ານ ໝໍ ຊື່ວ່າ Paul Pierre Brock.

• ດ້ວຍການເຕີບໂຕສະເລ່ຍ (ສູງເຖິງ 165 ຊັງຕີແມັດ), ແນ່ນອນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍອັນຄວນຈະຖືກເອົາມາຈາກຕົວເລກນີ້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ທີ່ບໍ່ສາມາດເກີນນໍ້າ ໜັກ ໄດ້.
• ຖ້າການຈະເລີນເຕີບໂຕຕໍ່າກວ່າ 175, ແຕ່ຫຼາຍກ່ວາ 165 ຊັງຕີແມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 105 ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໄປ.
• ສຳ ລັບຄົນສູງ, 110 ຄວນຈະລົບ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍການກໍ່ສ້າງທີ່ບໍ່ແຂງແຮງແລະເຕີບໃຫຍ່ສູງ, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະຫັກອອກອີກ 10% ຂອງຜົນ. ຖ້າການເພີ່ມເຕີມແມ່ນ hypersthenic, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິບເປີເຊັນດຽວກັນຕ້ອງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຕົວເລກສຸດທ້າຍ. ໃນຫຼັກການ, ຕົວເລືອກນີ້ຈະເຮັດວຽກຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບມາດຕະຖານນີ້, ຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ໂດຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI)

ຄົນເຮົາຄວນຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍປານໃດເພື່ອເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າລາວ ກຳ ລັງເປັນໂລກອ້ວນ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ ໝໍ ຄົນດຽວໃນໂລກສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ເພາະວ່າຕົວຊີ້ວັດຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນໃນທຸກໆກໍລະນີ. ແຕ່ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນໂດຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມສູງແມ່ນຍັງເປັນໄປໄດ້ຢູ່.

ສູດ ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມວນສານຂອງຮ່າງກາຍ (ດັດຊະນີ Quetelet) ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ການຄິດໄລ່ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ.

M / Hx2 = I

ມ - ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ (ເປັນກິໂລກຣາມ).

ຮ - ຄວາມສູງ (ເປັນແມັດ).

ຂ້ອຍ - ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ.

ໂດຍໄດ້ຮັບຕົວຊີ້ວັດສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ປະເພດ BMI (ໂລກອ້ວນໂດຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ)

ລະດັບໂລກອ້ວນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຮູບຖ່າຍບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຕາຕະລາງພິເສດຈິ່ງຖືກປະດິດຂື້ນມາ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕາມສູດຂ້າງເທິງ.

ຄິດໄລ່ BMI, ພ້ອມທັງຄິດໄລ່ແລະຕີຄວາມຜົນໃນຕອນເຊົ້າ, ມັກກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ສຸດ, ເຊື່ອຖືໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າແຜ່ນດັ່ງກ່າວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີກ້າມຊີ້ນທີ່ມີການພັດທະນາສູງ, ການ ຄຳ ນວນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່“ ຊ່ວຍຫຍັງໄດ້”. ອີງຕາມການຄາດຄະເນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ນັກກິລາສາມາດສະແດງໂລກອ້ວນ, ບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ການຄິດໄລ່ຕ່າງກັນ.

• ຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນແອວ - ສະໂພກ (WHR).
• ນອກຈາກນີ້ຍັງພິຈາລະນາອັດຕາສ່ວນຂອງຮອບແອວກັບສ່ວນສາມສ່ວນເທິງຂອງຂາ (ອັດຕາສ່ວນແອວ, ແອວ, WTR).
• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງຮອບແອວກັບຄວາມສູງ (ອັດຕາສ່ວນແອວ, ລວງສູງ, WHtR).
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງຮອບແອວກັບຂະ ໜາດ ຂອງ bicep (ອັດຕາສ່ວນແອວ, ແອວ, WAR).

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕົວຄູນຈະແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບເພດຕ່າງກັນ. ຢ່າລືມຫຼຸດລາຄາໃຫ້ຕາມອາຍຸ, ເພາະວ່າຕົວຊີ້ບອກນ້ ຳ ໜັກ ສູງສຸດ ສຳ ລັບຄົນສູງອາຍຸຈະສູງກວ່າໄວ ໜຸ່ມ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງວິທີການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.

ໃນແມ່ຍິງ (ໂລກອ້ວນ)

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພະຍາດຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າເປັນຮູບຄ້າຍຄືຮູບຄ້າຍຄືຮູບຄ້າຍຄືຮູບຮ່າງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຫລີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ. ນັ້ນແມ່ນ, "ຄັງ ສຳ ຮອງ" ຕົ້ນຕໍແມ່ນຖືກລວບລວມຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ, ບໍລິເວນສະໂພກ, ຂາ, ກົ້ນ.

ການສະສົມໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຂັດຂວາງຮໍໂມນພິເສດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໄຂມັນສະສົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ທັນທີ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຈົນກ່ວາປະລິມານຂອງມັນ ສຳ ຄັນ. ມີພະຍາດຊະນິດນີ້, ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນ, ເຫັນດີ ນຳ ການ ດຳ ເນີນການຂອງໄຂມັນປາກ (ກຳ ຈັດໄຂມັນ), ເຊິ່ງມັກຈະມີການຄາດຄະເນໃນທາງບວກ.

ໃນຜູ້ຊາຍ (ໂລກອ້ວນທ້ອງ)

ປະເພດນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຍິງກໍ່ປະສົບກັບມັນເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ທຸກຮ້ານໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະສົມຢູ່ໃນສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ - ຢູ່ບໍລິເວນ ໜ້າ ທ້ອງ, ບ່າໄຫລ່, ແຂນ, ໜ້າ ເອິກ, ດ້ານຫລັງ, ໃນບໍລິເວນອ່າວ.ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຂອງພະຍາດ, ເພາະວ່າໄຂມັນຕົ້ນຕໍຈະເຕີບໃຫຍ່ພຽງແຕ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຕັ້ງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆສາມາດເກີດຂື້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂລກອ້ວນຂອງຕັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໄພຂົ່ມຂູ່ອາດຈະມີຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີມວນມະຫາສານເກີນໄປ. ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນວ່າການເປັນໂລກອ້ວນຂອງຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນກອງທັບ. ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບມັນ - ພຽງແຕ່ລະດັບທີ 3 ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະ "ເລື່ອນລົງ" ຈາກການບໍລິການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມນີ້ແນ່ນອນຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສຶກສາຊັ້ນສູງ.

ແອວແລະສະໂພກ

ການຄິດໄລ່ໂລກອ້ວນນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ແອວຂອງຜູ້ຊາຍຄວນຈະບໍ່ເກີນ 80 ຊັງຕີແມັດໃນວົງມົນ, ແລະຜູ້ຍິງຄວນຈະມີບໍ່ເກີນ 90. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຖ້າວ່າອັດຕາສ່ວນແອວແລະສະໂພກຂອງຜູ້ຊາຍສູງກວ່າ ໜຶ່ງ ຫຼື 0,8 ສຳ ລັບເດັກຍິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ຄວນກັງວົນແລະໄປຫາແພດ ໄວໆນີ້.

ອາການແລະລະດັບຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກ

ປັດໄຈທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າໂລກອ້ວນກໍ່ຍັງ ໜຸ່ມ ຂື້ນເລື້ອຍໆ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ປະສົບກັບໂຣກນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ນີ້ບັນຫາຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ມີບົດຂຽນໃຫຍ່ໆກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາຂອງມັນໃນເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເຈັບປວດໃນການອ່ານ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະໄປເບິ່ງອາການໂດຍຫຍໍ້.

• ອາການງ້ວງນອນ, ຄວາມຢາກເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອນອນ, ພັກຜ່ອນ, ເມື່ອຍລ້າ.
• ຄວາມອ່ອນແອແລະການຖອດຖອນຄວາມສົນໃຈ.
• ກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີຫຼຸດລົງ.
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ອາການທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆ, ອາການແພ້, ພະຍາດຕິດຕໍ່.

ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາເຖິງມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ແລະຈາກນັ້ນ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນ.

• ຂ້ອຍປະລິນຍາ. ເກີນເກີນ 14-24% ແລ້ວ.
• ຊັ້ນ II. 24-50%.
• III ລະດັບ. 50-98%.
• ລະດັບ IV. 100% ຂຶ້ນໄປ.