ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ປະມານ 5% ຂອງປະຊາກອນໂລກປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກການລະເມີດການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ມັນ. ການບັນລຸການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້, ສາມາດບັນລຸຄຸນນະພາບຊີວິດປົກກະຕິແລະການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້! ນ້ ຳ ຕານເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນມື້ລະ 2 ເມັດກ່ອນອາຫານ ... ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ >>

ຄົນເຈັບພະຍາຍາມທຸກວິທີການ: ແບບດັ້ງເດີມ, ຄົນພື້ນເມືອງ, ແມ່ນແຕ່ຂີ້ຄ້ານ (ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເຊື່ອໃນພະລັງການປິ່ນປົວທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງວິທີສຸດທ້າຍ). ຢາພື້ນເມືອງ, ການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາແມ່ນວິທີການທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງບັນເທົາອາການຂອງຕ່ອມຂົມ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຕື່ມໃນບົດຄວາມ.

ການແກ້ໄຂສານອາຫານ

ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ, ທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາຄົນເຈັບທັງ ໝົດ, ແມ່ນການ ບຳ ບັດອາຫານ. ໂດຍການດັດປັບເມນູສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ glycemia, ແຕ່ຍັງສາມາດບັນລຸສິ່ງນີ້ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຮັກສາດ້ວຍອາຫານຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນໍ້າ ໜັກ ທາງ pathological, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອາຫານຄວນໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນເວລາຂອງມື້, ບໍ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ. ມີປະເພດ 1, glycemia ແມ່ນສູງເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຣກກະຕ່າຍບໍ່ສາມາດສັງເຄາະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນ (ອິນຊູລິນ) ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ພະຍາດຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີລັກສະນະຂອງ ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ພຽງພໍ (ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິ), ແຕ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ "ບໍ່ເຫັນມັນ".

ດ້ວຍທັງສອງຮູບແບບຂອງພະຍາດວິທະຍາ, ອາຫານແລະກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງຕາຕະລາງ 9, ຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid ໃນຮ່າງກາຍ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນການປະຕິເສດຂອງນ້ ຳ ຕານແລະການຫຼຸດຜ່ອນທາດແປ້ງຈາກອາຫານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມັນບໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າ saccharides ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງ "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມະນຸດ.

ຫຼັກການຂອງການແກ້ໄຂມີດັ່ງນີ້:

ທົດແທນການສັງເຄາະ (ຕົວຢ່າງ, sorbitol, xylitol) ກາຍເປັນຕົວແທນນໍ້າຕານ
ອາຫານຄວນຈະມີຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ,
ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງ,
ຄາບສຸດທ້າຍໃນຮ່າງກາຍບໍ່ເກີນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນກາງຄືນ,
ອາຫານເຊົ້າຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ, ລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ,
ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ອາຫານຕົ້ມ, ອົບ, ເຕົາ,
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມເຫຼົ້າ, ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເກືອ ຈຳ ກັດ,
ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນຂົ້ວ, ຄວັນໃນເມນູ,
ຂອງແຫຼວ - ເຖິງ 1.5 ລິດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມອຶດຫິວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດຫຼືດື່ມຊາດີກ່ວາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 1. ຂົມຂົມ

ຊື່ທີສອງຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນ momordica. ນີ້ແມ່ນເຄືອເຄືອໄມ້ທີ່ເປັນເຄືອຂອງຜັກບົ້ງ. ໝາກ ໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຄ້າຍຄືກັນກັບ ໝາກ ແຕງກັບ ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ມີຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປະເທດຈີນບູຮານພືດຊະນິດນີ້ຖືກບໍລິໂພກສະເພາະແຕ່ພະມະຫາກະສັດແລະຄອບຄົວ, ເນື່ອງຈາກມັນເຊື່ອວ່າ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວມີພະລັງມະຫັດສະຈັນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີອາຍຸຍືນ.

ສານອາຫານແລະການຮັກສາແມ່ນພາກສ່ວນທັງ ໝົດ ຂອງພືດ: ຈາກຮາກຫາ ໝາກ ໄມ້. ໃບແລະຍອດຂອງຂົມຂື່ນໃຊ້ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ, ວິຊາ ທຳ ອິດ. Momordica ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
ເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນປະເທດ
ມັນມີຜົນກະທົບ analgesic
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລັກສະນະການເຮັດວຽກຂອງກະດູກ,
ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ
ປັບປຸງວິໄສທັດ.

ຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເປັນພິເສດໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນ ຊຳ ເຮື້ອຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດື່ມປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາ 60 ວັນ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 2. ໄຄ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄຄ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບອີກຕໍ່ໄປ. ເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງມີຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອົງການພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງມີຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອີກດ້ວຍ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການທົດລອງທາງຄລີນິກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍພະຍາດປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົມທົບການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການຮັກສາອາຫານ.

ໄຄຄວນປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນປະລິມານນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມ ຈຳ ນວນເຄື່ອງເທດ. ການສະ ໝັກ ຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນທີ່ຕ້ອງການຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເຄື່ອງເທດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຫລັກສູດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ເຄື່ອງດື່ມແລະຂອງຕ້ອນ.

ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການດື່ມຊາໄຄ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດແປ້ງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກດື່ມອຸ່ນ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 3. Chicory

ພືດຊະນິດນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນ glycemia, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ hypertension, atherosclerosis, ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່. Chicory ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຊໍາເຮື້ອຂອງພະຍາດ.

ໂດຍອີງໃສ່ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້, ການຕົ້ມນ້ ຳ ແລະການຕົບແຕ່ງແມ່ນຖືກກະກຽມ, ໃບມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂຣກ angiopathy, ແລະດອກໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດແລະປ້ອງກັນພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊັອກໂກແລັດໃນຮູບແບບຜົງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະແຊບ. ການກະ ທຳ ຂອງມັນມີທິດທາງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເສັ້ນເລືອດ,
ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຕີນໂລກເບົາຫວານ,
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
ເພີ່ມຂຶ້ນ acuity ສາຍຕາ,
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ຈົ່ງເອົາຜົງດິບພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ (1 ວັດຖຸດິບ 1 ບ່ວງກາເຟຄວນໃຊ້ຕໍ່ຈອກ).

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 4. Fenugreek

ສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມ hyperglycemia ປະກອບມີຕົ້ນຖົ່ວຖົ່ວຊະນິດນີ້. ມັນແມ່ນເຄື່ອງເທດປຸງອາຫານທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຊີ, ອາຟຣິກາ, ແລະຕາເວັນອອກກາງ.

ເມັດ Fenugreek ມີສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນສ່ວນປະກອບ:

ອົງປະກອບ TRACE (ທາດເຫຼັກ, manganese, selenium, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ),
ວິຕາມິນ (A, C, ກຸ່ມ B),
saponins
ສານຝາດ
pectin
ອາຊິດ amino ແລະອື່ນໆ.

Fenugreek ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ, ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ແລະຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ຢ່າງໄວວາ. ພືດຊະນິດນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມຢາທີ່ເປັນຢາ, ເມັດ (2 ບ່ວງ) ຖືກແຊ່ນ້ ຳ ໃນຕອນແລງໃນຈອກນ້ ຳ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າແລ້ວ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 60 ວັນ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 5. ດອກຟ້າສີຟ້າ

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ໂດຍອີງໃສ່ພື້ນຖານຂອງຢາທີ່ມີເຖິງແມ່ນຢາ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃຊ້ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ອີກດ້ວຍ. ໃບສົດຫລືໃບແຫ້ງ (ໃນການກະກຽມມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ປະສົມປະລິມານຢາ: ຄວາມຕ້ອງການແຫ້ງ 1 tsp, ແລະສົດ - 1 tbsp) ຖອກນ້ ຳ 300 ml. ຖືກສົ່ງໄປຫາໄຟ. ທັນທີທີ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາອອກຈາກເຕົາ.

ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບ. ໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 6. Amla

ຫມາກມີເນື້ອຂອງພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຊື່ທີສອງແມ່ນ gooseberry ອິນເດຍ. ຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ glycemic ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດດຽວຂອງ amla. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ,
ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ atherosclerosis,
ການຟື້ນຟູວິໄສທັດ
ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ metabolism metabolism ໄຂມັນແມ່ນປົກກະຕິ,
ການບັນເທົາທຸກຂອງຂະບວນການອັກເສບ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 7. ຖົ່ວ Flaps

້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມທີ່ດີໂດຍອີງໃສ່ໃບຖົ່ວ. ພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບດຽວ ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາຫຼືປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນແລະພືດຊະນິດອື່ນໆ.

ສູດເລກ 1. ປັ່ນວັດຖຸດິບ, ເລືອກ 2 tbsp. ແລະຖອກນ້ ຳ 1 ລິດ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາອີກ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກແລະ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຂັດຈັງຫວະ ໝາກ ຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແລະບໍລິໂພກ 150 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສູດເລກ 2. ໃສ່ໃບໄມ້ເພີ່ມໃບ blueberry ແລະໃບ oat. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຕ້ອງຖືກປັ້ນ. 2 tbsp ການເກັບກໍາງາມແລະ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ປົກ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ໄຕມາດຂອງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ກົດດັນ, ນຳ ເອົາປະລິມານຂອງແຫຼວໃຫ້ເປັນເດີມ. ດື່ມ 100 ມລກ່ອນເຂົ້າຮ່າງກາຍ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 8. Walnut

ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍປະລິມານສັງກະສີແລະທາດມັງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນການລະລາຍທາດໂປຣຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງມີເສັ້ນໃຍ, ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນດີ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບໂລກຜິວ ໜັງ hyperglycemia.

ປົນໃບຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ເອົາ 1 tbsp. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ມລ, ແລະຫລັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງ, ກົດດັນແລະດື່ມ 100 ml ກ່ອນອາຫານຫຼັກ.
ກະກຽມແກ່ນຈາກ 15 ແກ່ນ. ຖອກດ້ວຍເຫຼົ້າທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ethyl ເຄິ່ງຊະນິດຫຼື vodka ທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນປະລິມານ 0.5 ລິດ. ບໍລິໂພກ 1 tbsp. tinctures ກ່ອນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາ.
ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈອກການແບ່ງປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງງາມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ໃສ່ໄຟ, ເອົາອອກຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເມື່ອຍ, ເອົາ 1 tsp. ສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 9. Linden

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆລວມມີການໃຊ້ດອກໄມ້ linden, ແລະພິເສດແມ່ນຊາໂດຍອີງໃສ່ມັນ. ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບ glycemic ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ວິທີການກະກຽມຊາລິນລິນ:

ຊື້ວັດຖຸດິບ (ສີ linden) ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.
ສອງບ່ວງເຕັມຄວນຖອກໃສ່ຈອກຕົ້ມ.
ປົກ.
ຫຼັງຈາກໄຕມາດຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປອກເປືອກຫມາກນາວທີ່ປົນເລັກນ້ອຍ.
ໃຊ້ເວລາທຸກໆ 3.5-4 ຊົ່ວໂມງ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າເລກທີ 10. Oats

ແກ່ນ Oat ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ ໜຶ່ງ ແລະທີສອງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຢາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມເມັດຕົ້ມ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກດ້ວຍທາດແຫຼວໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 5 ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນແລະການກັ່ນຕອງແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນແມ່ນດື່ມແທນຊາຕະຫຼອດມື້.

ການໃຊ້ສະຫມຸນໄພ

ການ ນຳ ໃຊ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປູກເປັນຢາອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຈັດການກັບໂລກຜິວ ໜັງ.

ຊາທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາສາມາດກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

linden (ສີ),
currant ສີດໍາ (ໃບ),
hawthorn (ຫຍ້າ),
hips ສູງ (ຫມາກໄມ້).

ເພື່ອກະກຽມການລວບລວມຂໍ້ມູນ hypoglycemic, ປະສົມພືດໃນພາກສ່ວນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນວົງເລັບ:

ສະໂພກ (2),
ເປັນປະເພດຫຍ້າ chicory (3),
ຮາກ burdock (4),
ໃບຂີ້ຫູດ (1),
ຫຍ້າ nettle ຫມາ (2),
ຮາກ licorice (1).

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ໃຊ້ອັດຕາສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້: ໜຶ່ງ ບ່ວງຂອງການລວບລວມຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml. ຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາ (100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້).

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມຫູຂອງຫມີ, valerian, ໃບ blueberry ແລະຮາກ dandelion. ວິທີການກະກຽມແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການລວບລວມຂໍ້ມູນທີ 2.

ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ

ພືດແລະສານໃດໆທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາມີ contraindications ເພື່ອໃຊ້. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ຢູ່ໃນ glance ທໍາອິດ, ຢາສະຫມຸນໄພ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຕາມສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຈຸດນີ້ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບບໍ່ສົນໃຈມາດຕະການທີ່ລະມັດລະວັງນີ້, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໃນການປິ່ນປົວທີ່ຕ້ອງການຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ຈົ່ມວ່າຕົວແທນ ບຳ ບັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການສະແດງອອກຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການກະກຽມວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບຕົ້ມແລະຕົບແຕ່ງ. ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຂະ ແໜງ ການຢາພື້ນເມືອງຄວນຊື້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຊື້ສິນຄ້າດັ່ງກ່າວໃນຕະຫຼາດ, ເພາະວ່າຄຸນນະພາບຂອງສິນຄ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ມີການຮັບປະກັນ.

ເກັບຮັກສາສະຫມຸນໄພຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກມັນ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານ.

ສິ່ງທີ່ hyperglycemia ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຖ້າຫາກວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຜະລິດປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີອາຫານ (ນ້ ຳ ຕານ) ແລະຮ່າງກາຍບັນຈຸ hyperglycemia. ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນສະແດງໂດຍ:

ຫິວ, ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ,
ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ
ຄວາມອ່ອນແອ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ,
ພິການທາງສາຍຕາຢ່າງກະທັນຫັນ,
ເປັນການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມສາມາດຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູ.

ສຸດທ້າຍແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ microtraumas ປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ, ອາການແຊກຊ້ອນ purulent ມັກຈະພັດທະນາ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຖືວ່າມາຈາກ 6.1 mmol / l. ຖ້າການວັດແທກສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ. hyperglycemia ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຕົວຊີ້ວັດຂ້າງລຸ່ມນີ້ 3.3 mmol / L ແມ່ນ hypoglycemia, glucose ແມ່ນຕໍ່າເກີນໄປ. ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງລະມັດລະວັງ: ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຂາດເລືອດໃນເລືອດ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອິນຊູລິນສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 (ເພາະສະນັ້ນຊື່ທີສອງ - ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ມີຫລາຍວິທີ:

ຢາປິ່ນປົວ
ຢາພື້ນເມືອງ
ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເພື່ອແກ້ໄຂ hyperglycemia, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທຸກວິທີ, ໂດຍໃຊ້ວິທີການແບບລວມໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຖ້າການກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລານັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼັງຈາກກວດສອບແລະຢັ້ງຢືນການວິນິດໄສຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິດ້ວຍຢາປິ່ນປົວປະ ຈຳ ວັນ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບປົກກະຕິໃນມື້ ໜຶ່ງ. ປະລິມານຢາດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການປິ່ນປົວຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ.

ບາງຄົນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບ insulin - ນີ້ແມ່ນ Glucofage, Siofor.
ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະເຮັດໃຫ້ອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ຕານ (Diabeton ແລະ Amaryl).
ຍັງມີຄົນອື່ນ - Bayette, Glucobai - ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງໃນ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ.

ຢາທັງສາມກຸ່ມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ. ການເລືອກຢາແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງຫລືປ່ຽນຢາບາງຊະນິດກັບຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທຸກຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານມີສານຕ້ານເຊື້ອ.

ສະນັ້ນ, ການເລືອກຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜົນຂອງມັນອາດຈະເປັນ:

ຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຕິປັນຍາ hypoglycemic,
infarction myocardial
ການພັດທະນາຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ,
ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ແລະໂລກຕັບ,
ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງດ້ວຍຕົວເອງ.

ສູດຢາພື້ນເມືອງ

ມັນປອດໄພທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ.ທຸກໆວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແລະລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາບັນເທົາອາການລົດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີລົດຊາດຫວານແມ່ນນ້ ຳ ຜັກ. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ - ມັນຕ້ອງເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຮ້ານບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ) ເພື່ອກະກຽມສົດຈາກ:

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີລົດຊາດແປກ. ສໍາລັບຜັກ - ພຽງແຕ່ຫນຽວແມ່ນຕ້ອງການ, ຫນຸ່ມ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ.

ໃບປະເຊີນຫນ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງຮີບດ່ວນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃບຕົ້ມໄດ້. ມັນຕົ້ມ (15 ແຜ່ນຕໍ່ແກ້ວ 1 ແກ້ວເຄິ່ງ) ເປັນເວລາ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນທັງ ໝົດ ຂອງຖ້ວຍກໍ່ຖືກຖອກລົງໃສ່ບາຫຼອດແລະຂູດເປັນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນດື່ມເຫຼົ້າເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອວ່າໃນມື້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ດື່ມປະລິມານທັງ ໝົດ.

ໄຄຕົ້ນຍັງຊ່ວຍລົດນ້ ຳ ຕານ: 1 tsp. ຜົງໃນຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ປະສົມແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

Chicory ແລະ rosehip

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກຊາແລະກາເຟ, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສັບພະຄຸນ: ມັນຖືກຂາຍໃນຮ້ານໃນພະແນກຜະລິດຕະພັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແຫ້ງຫຼືສົດສາມາດໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມໃນ thermos ແລະ drunk ແທນຊາຫຼືກາເຟ.

ການໃຊ້ brine ຜັກກາດດອງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose. ພຽງພໍຈອກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນເທົ່າກັນ. ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານແລະແຜເປັນ peptic.

ບໍ່ແມ່ນຟ້າຜ່າໄວ, ແຕ່ໄວພໍທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໂອດ: ທັນຍາພືດ 1 ຈອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ຈອກ. ແຕ່ງກິນໃນອາບນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ກິນມື້ລະ 0.5 ຈອກ.

ວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ

ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ວິທີການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ phyto-pharmacy ຫຼືເກັບເອົາວັດຖຸດິບເອງ (ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງມີທັກສະແລະຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງ).

ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນຊື່ລວມເພາະວ່າພວກມັນໃຊ້ສ່ວນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພືດ, ໄມ້ພຸ່ມແລະຕົ້ນໄມ້:

ຮາກ (chicory, burdock, dandelion),
ໃບ (nettle, blueberries, blackcurrant),
ດອກໄມ້ (clover),
ດອກໄມ້ບານ (lilac),
ເປືອກ (ຂີ້ເຖົ່າ).

ຈາກຮາກ chicory ຟັກສົດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ: ສໍາລັບ 1 tsp. ຮາກຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາມັນເຢັນ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼັງຈາກກິນຢາສະ ໝຸນ ໄພເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນເລືອດໃນເລືອດຕໍ່າແລະຖືກສະແດງໂດຍປະສົມປະສານກັບອາຫານເບົາຫວານປະເພດເບົາ 2.

ໃບ Nettle ສາມາດຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນ, ຫລືວ່ານ້ ຳ ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໄດ້: ຕຸກວາຍແກ້ວຕ້ອງໃຊ້ໃບສົດສົດໆເຕັມຈອກ, ດື່ມໃນ 14 ວັນ. ເອົາໃນຮູບແບບທີ່ເຈືອຈາງ. ດອກໄມ້ບານ Lilac ທີ່ຖືກກະກຽມກ່ອນທີ່ຈະເບີກບານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຫຼົ້າ.

ອາຫານທີ່ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ມີ hyperglycemia, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະດັດປັບມັນ - ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ໃນກໍລະນີນີ້, ດັດຊະນີ glycemic ກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ). ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະແນະ ນຳ ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດກັບປາ.

ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ (ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ນາວ), ເພີ່ມເຕີມດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າໄມ້ - ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ສີ ດຳ, ສີຟ້າ (ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສາຍຕາ).
ອາຫານປະເພດຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກ zucchini, ຜັກ, beets, radishes ແລະແຄລອດພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມສະຫຼັດໃບແລະຜັກຊີ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ: ມັນຊ່ວຍປັບການດູດຊຶມອິນຊູລິນໃນລະດັບເຊນ.
ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະອີ່ມທ້ອງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ - ຈາກຖົ່ວດິນແລະ ໝາກ ນັດກັບມ່ວງຫິມະພານ, ອາຫານຈາກຊີ້ນໄກ່ແລະກະຕ່າຍ, ປາທະເລແລະປາ.
ຫານປະເພດເມັດທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຕົ້ມ buckwheat ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະສ່ວນນ້ອຍໆ. ເຂົ້າຈີ່ bran ທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງຄວນບໍ່ລວມເອົານ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ອີກດ້ວຍ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໂຫຼດທີ່ເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານທັງສອງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ຕົວຢ່າງ, ຟັກໄມ້ຈົນທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານຄວນນອນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ dumbbells ປະຕິບັດຢູ່ໃນທ່າຢືນຈະມີຜົນດີຄື: ແຂນຄ່ອຍໆຂື້ນຈາກສະໂພກຂ້າງເທິງຂອງຫົວດ້ວຍການງໍຄ່ອຍໆແລະການຍືດແຂນ, ຍົກແຂນທີ່ສູງຂື້ນເທິງບ່າກັບແຂນກົງກັບສອງຂ້າງ.

ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົວະ: ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານດ້ວຍຂາໂຄ້ງແລະເຮັດແຮງຍູ້, ກ້າມກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານແລະຍົກເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເທິງ ໜ້າ ທ້ອງ, ກົດດັນ ໜັງ ສືພິມເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂື້ນກັບຕີນແລະແຂນສອກ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ເອີ້ນວ່າແຖບ, ຍາວບໍ່ເກີນ 5 s).

ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນ ດຳ ເນີນຢ່າງຮອບດ້ານ, ນຳ ໃຊ້ແຫຼ່ງທຶນທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຫຼັກການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ຢູ່ເຮືອນ

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus, ຊຶ່ງເປັນໂຣກ endocrine, ມີຫລາຍຊະນິດ, ໃນນັ້ນ 1 ແລະ 2 ຖືວ່າເປັນໂຣກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາແມ່ນວ່າສິ່ງ ທຳ ອິດ ໝາຍ ເຖິງການກິນອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໃນຂະນະທີ່ວິທີທີສອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນເລືອດໂດຍຜ່ານອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໃຊ້ຢາ.

ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຂອງພະຍາດເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດແມ່ນການໃຊ້ຢາ, ສະນັ້ນ, ການຮັກສາວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຢູ່ເຮືອນຖືວ່າເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມຂອງການເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງກະເພາະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວແມ່ນເສບຕິດ, ສະນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບການດູດຊືມທາດ glucose ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວສາມາດປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃນການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແລະຂະບວນການນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນຕາມການເວລາ, ການຮັກສາຢູ່ເຮືອນຈະຮຸນແຮງກວ່າພະຍາດປະເພດ 2, ໃນເວລາທີ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ.

ອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍກ່ວາ 70 ກຼາມໃນອາຫານດຽວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລວບລວມອາຫານຂອງທ່ານຈາກຂໍ້ ກຳ ນົດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຊະນິດທີສອງ, ຕົວ ກຳ ນົດຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາເມນູແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ແລະເພດຂອງຄົນເຈັບ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງພວກເຂົາ 20 ກິໂລຕໍ່ກິໂລແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 25 Kcal.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານເສີມທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ແນ່ນອນການໄດ້ຮັບສານຂອງພວກມັນຈະມີຜົນດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມເພີດເພີນດັ່ງກ່າວຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທຳ ມະດາແລະສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານໃນການກວດເລືອດແມ່ນເປັນຕາຕົກໃຈໃນຄົນເຈັບ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກເລີຍ, ເພາະວ່າຕົວຊີ້ວັດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼືເພີ່ມຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຕົວ ກຳ ນົດຫຼັກໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ການວິເຄາະຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫລັງຈາກຄວາມຫິວໂຫຍຫລາຍໆຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 8 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ. ມັນແມ່ນເວລານີ້ທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະຜ່ານຮອບວຽນທັງ ໝົດ ຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ການເຮັດ ສຳ ເລັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດສຸດທ້າຍ.

ເຫຼົ້າຄວນຢຸດໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າຂອງມັນກິນຂອງຫວານຫຼາຍປານໃດແລະເລື້ອຍປານໃດ. ສົມມຸດຕິຖານນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ຜິດພາດ.

ຕົວຊີ້ວັດ glycemia ໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເປັນສັນຍານເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນອາດຈະມີ:

ພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ,
ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈວາຍ,
ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ,
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ
ກະດູກຫັກແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ
ຄວາມກົດດັນ
ບ້າ ໝູ
ອາການເຈັບປວດຊshockອກ.

ຖ້າເຫດຜົນຂ້າງເທິງບໍ່ມີ, ແຕ່ວ່າມີລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີຜົນຂອງການວິເຄາະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມຂົມ.

ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນແມ່ນຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງ“ ສາກໄຟ” ສຳ ລັບແພຈຸລັງ.

ສຳ ລັບພົນລະເມືອງແຕ່ລະປະເພດ, ຕົວ ກຳ ນົດການ ນຳ ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ເຊິ່ງຖືກວັດແທກເປັນມິນລິລິດຕໍ່ລິດ:

ເດັກນ້ອຍອາຍຸເຖິງ 1 ເດືອນຫຼັງເກີດ - 2.8-4.4,
ໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1 ເດືອນຫາ 14 ປີ - 3.3-5.6,
ໃນໄວລຸ້ນອາຍຸ 14 ປີຫາຜູ້ໃຫຍ່ 60 ປີ - 4.1-5.9,
ແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂື້ນໄປ - 4.6-6.7.

ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນພື້ນຖານຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມັກຈະຕິດຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານພະຍາຍາມຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໂດຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າ, ໃນນັ້ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດຄື:

ນອນສຸຂະພາບ. ການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະການພັກຜ່ອນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຄວາມຝັນ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຊົ່ວໂມງໃນແຂນຂອງ Morpheus, ເພາະວ່າການຂາດການນອນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
ອາກາດສົດ. ການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນຈາກເສັ້ນທາງທີ່“ ມີສະ ເໜ່” ຂອງຕົວເມືອງຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງກິໂລແມັດຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນອິນຊູລິນ,
ໃນທາງບວກຫຼາຍ. ຮູບເງົາຕະຫລົກ, ເບິ່ງການສະແດງລະຄອນຕະຫລົກແລະທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຈຸດຂອງການປິ່ນປົວ. ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນພົບວ່າການຫົວເລາະສຸຂະພາບເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ,
ເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນອາຫານ. ຂີ້ເທົ່າໃນພູເຂົາ, viburnum ແລະ blueberries ແມ່ນປອດໄພແທ້ໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສານສະສົມຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ,
ລະດູການ. ສານເຕີມແຕ່ງເຊັ່ນ: ສີໄຄຕົ້ນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
ເມັດພືດທັງ ໝົດ. ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຍາວນານຂອງເມັດ“ ຫຍາບ” ໂດຍຮ່າງກາຍປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ,
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບຄວາມແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການສື່ສານເພີ່ມເຕີມ ນຳ ອີກ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ overdo ມັນ, ທ່ານສາມາດປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອະນຸຍາດຫຼືຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການສົ່ງຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍໄວ?

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຖືກກວດພົບຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຢ່າງເປັນລະບົບ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາຍ ເຖິງການໄປຢ້ຽມຢາມຕາມແພດ ໝໍ ທີ່ ກຳ ນົດເວລາແລະການທົດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ, ເຊິ່ງເປັນອຸປະກອນທີ່ເປັນສັນຍານ ສຳ ລັບຂະບວນການພາຍໃນ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນມາພ້ອມກັບການສະແດງອອກພາຍນອກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ:

ປາກແຫ້ງແລະກະຫາຍນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້,
ລັດຊ້າຫລື "ຂາດອາລົມ",
ການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ,
ການໃຄ່ບວມຂອງທີ່ສຸດຕ່ໍາ,
ການລະເມີດການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ,
ເຈັບຫົວ
ການຮັກສາບາດແຜຊ້າ.

ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ, ແລະການເພີ່ມຂື້ນດົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫຼື ກຳ ຈັດຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານ, ຄວນມີການກິນເຂົ້າ ໜຽວ ໃນການ ກຳ ຈັດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເວລາສັ້ນໆ.

ການເພີ່ມຂື້ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຕົວຊີ້ບອກເລືອດຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຢາເທົ່ານັ້ນ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງ.

ສູດກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນວິທີແກ້ໄຂບັນດາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໂດຍໄວ:

ໄຄເພື່ອຫຼຸດອັດຕາສູງ. ການໃຊ້ໄຄຕົ້ນທີ່ເປັນລະບົບສາມາດປັບປຸງສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍການຫຼຸດລົງທາດນ້ ຳ ຕານ, ຄໍເລສເຕີຣອນ“ ບໍ່ດີ”, ຮີໂມໂກລ glycated, triglycerides ແລະທາດປະສົມສານອິນຊີ ທຳ ມະຊາດ, ການສະສົມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
Bay ໃບຊ່ວຍໃຫ້ອັດຕາທີ່ສູງ. ທາດ Thiamine, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນໃບປະເຊີນ ໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ metabolism ໃນລະດັບ glucose ໃນລະດັບຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບເລືອດໃນເລືອດຫລຸດລົງ.
ໝາກ ໄມ້ຂົມຂື່ນເຮັດໃຫ້ອັດຕາຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດສະຖຽນລະພາບຂອງກະຕ່າຍແມ່ນ Karela - ເຂົ້າ ໜົມ ຂົມຂອງຈີນ. ສານສະກັດຈາກຜັກນີ້ເຮັດໃຫ້ glycemia ຫຼຸດລົງ,
chicory ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ glycemia ປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພະຍາຍາມທົດແທນນໍ້າຊາແລະກາເຟແບບປົກກະຕິກັບເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ໃນນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກຈະຖືວ່າເປັນທີ່ນິຍົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມຈາກຮາກແຫ້ງຂອງພືດກໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemia ປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ,
ໃບຍ່ອຍຖົ່ວທີ່ຊ່ວຍໃນການລະລາຍ hyperglycemia. ການຮັບເອົາ້ໍາຕົ້ມໃນໃບຖົ່ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເປັນໂຣກ hyperglycemia ຊໍາເຮື້ອ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 4 tbsp. ບ່ວງຂອງ flaps ຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ້ ຳ ຕົ້ມສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນມື້ ໜຶ່ງ ແລະກິນເຄິ່ງຈອກກ່ອນອາຫານ,
Walnut ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານ. ໄຂມັນຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ walnuts, ກະຕຸ້ນກະຕຸກກະຕາ, ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ,
blueberries ເພື່ອຮັກສາ glycemia ປົກກະຕິ. Blueberries ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບມີຜົນດີຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ອາຫານທີ່ຫ້າມແລະອະນຸຍາດ

ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້: ຜັກສົດແລະ ໝາກ ໄມ້, ແກງຜັກ, legumes, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແກ່ນດິບ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້: ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານ, ດອງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແກງໄຂມັນ.

ຜັກສົດ - ພື້ນຖານຂອງອາຫານເບົາຫວານ

ວິທີການກໍາຈັດ hyperglycemia ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນແມ່ຍິງໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ແມ່ນເປັນປະກົດການທີ່ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ, ທ່ານຄວນປັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ນ້ ຳ ມັນພືດແລະອາຫານທັນທີກໍ່ຖືກຍົກເວັ້ນ.

ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງກິນທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ. ໃນກໍລະນີທີ່ ສຳ ຄັນ, ອິນຊູລິນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນຢາສັກ.

ວິທີການທາງເລືອກການແພດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຫຍັງ: ການທົບທວນໂຣກເບົາຫວານແລະທ່ານ ໝໍ

ບໍ່ຄືກັບການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແບບດັ້ງເດີມ, ທາງເລືອກອື່ນມັກຈະສົງໃສໃນຄົນເຈັບ. ເພື່ອກວດພິສູດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພວກເຂົາ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການທົດສອບພວກມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ໃນບັນດາສິ່ງພິເສດທີ່ສຸດສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

ໂຍຄະ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດດ້ານພູມສາດຂອງຍີ່ປຸ່ນ, ການປະຕິບັດສານ asanas ບາງຢ່າງພາຍໃນ 90 ວັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ,
ການຝັງເຂັມ. ຢາຈີນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ນອກນັ້ນຍັງມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol,
ນວດ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມການນວດ ບຳ ບັດໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າມັນກະຕຸ້ນການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງໃນສ່ວນລຸ່ມ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມີສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໂດຍໄວ:

ແລະສຸດທ້າຍ.ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກສຸດທ້າຍ. ພະຍາດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງໃນວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຮົາແລະ ຈຳ ກັດອາຫານການກິນຂອງລາວ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການສື່ສານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ບັນລຸການເຕີບໂຕໃນອາຊີບ, ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມ, ເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍແລະຫລານເຕີບໃຫຍ່ແນວໃດ.

ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານອິນຊູລິນ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການຂາດອິນຊູລິນ. ສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນການ ທຳ ລາຍຈຸລັງຂອງກະເພາະແລະໂຣກຂາດອິນຊູລິນ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກອິນຊູລິນໃນການສັກ.

ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນໂດຍໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງປະກອບມີສະຕິ. ມີອາການຄັນ ketoacidotic ແລະ hyperosmolar, ຄົນເຈັບສາມາດເສຍຊີວິດໄດ້ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຫລຸດ glycemia. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມເປັນພິດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະໄວທີ່ສຸດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະບຽບການໃນການບໍລິຫານຢາ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັນກັບການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດຂອງຂີ້ກະເທີ, ໃຊ້ ສຳ ລັບການຮັກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຢາອິນຊູລິນສອງຊະນິດແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍປົກກະຕິ - ເປັນເວລາດົນ (ຍາວນານ), ເຊິ່ງປ່ຽນແທນລະດັບ ທຳ ມະຊາດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຈາກ 16 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຢາຊະນິດ ໃໝ່ - ອິນຊູລິນ Tresiba, ຜະລິດໂດຍ Novo Nordisk, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ 40 ຊົ່ວໂມງ.

insulins ທີ່ປະຕິບັດໄດ້ດົນໃນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກລວມເຂົ້າກັບຄົນສັ້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ອນອາຫານ, ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພາຍຫຼັງກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວແມ່ນລວມກັບຢາເມັດຫຼືເປັນວິທີດຽວໃນການຄວບຄຸມໂຣກ glycemia.

ວິທີຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເບົາຫວານໂດຍໃຊ້ອິນຊູລິນ? ມີຫລາຍວິທີໃນການເຮັດສິ່ງນີ້:

ຢາອິນຊູລິນ. ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສະດວກຫຼາຍ, ແຕ່ລາຄາຖືກ.
ປາກກາ syringe. ວິທີງ່າຍໆ, ເກືອບບໍ່ເຈັບ, ໄວ.
ສູບອິນຊູລິນ. ອັດຕະໂນມັດເຕັມຮູບແບບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດສະແດງມັນໄດ້.
ວິທີການທົດລອງແມ່ນແຜ່ນ insulin ທີ່ມີ microneedles ເຊິ່ງແຕ່ລະກ້ອນມີພາຊະນະທີ່ມີອິນຊູລິນແລະເອນໄຊທີ່ຕອບສະ ໜອງ ໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ການຫຼຸດລົງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການກິນຢາທາງປາກ. ຖ້າ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບກໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຢາຈາກກຸ່ມ sulfanylurea: Manninil, Diabeton MV, Amaril, Glimaks, Glyurenorm.

ພວກມັນແມ່ນກຸ່ມ ທຳ ອິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ປະຈຸບັນຕົວຊີ້ບອກຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງການປ່ອຍອິນຊູລິນອອກມາຈາກກະເພາະ ລຳ ໃສ້ກັບການລຸດລົງຕໍ່ມາ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີສອງແມ່ນວ່າຢາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບຕ່ ຳ ເກີນໄປ.

Meglitinides ຍັງຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຕົວກະຕຸ້ນຂອງຄວາມລັບຂອງ insulin (secretagogues), ພວກມັນສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໄວກ່ວາກອງທຶນຈາກກຸ່ມ sulfanylurea, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງພວກມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຄວບຄຸມການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glycemia ທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາການໂຈມຕີໃນລະດັບໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບຢາຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນຍັງຕໍ່າ, ສະນັ້ນພວກມັນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸ. Repaglinide (NovoNorm) ແມ່ນກິນໃນຕອນເຊົ້າແລະຄັ້ງທີສອງໃນຕອນແລງກ່ອນອາຫານ, 0.5 ມລກຕໍ່ແຕ່ລະຊະນິດ, Starlix (nateglinide) ສາມາດກິນໄດ້ 10 ນາທີກ່ອນອາຫານກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, 120-180 ມກ.

ໝາຍ ຄວາມວ່າຈາກກຸ່ມ biguanide (Siofor, Metformin Sandoz) ຫຼຸດລົງ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໂດຍການດູດຊືມຊ້າລົງຈາກ ລຳ ໄສ້ແລະການສ້າງໂມເລກຸນ ໃໝ່ ຢູ່ໃນຕັບແລະສ່ວນຫຼາຍມັກກ່ວາອື່ນໆທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2. ການກະກຽມ Metformin ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຮັບກັບອິນຊູລິນ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການບໍລິຫານຢາ metformin ໃນໂຣກເບົາຫວານ:

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ໂຣກຮວຍໄຂ່ Polycystic.
ພະຍາດເບົາຫວານ.
ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ.

ດ້ວຍການຮັກສາ metformin, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງ glycated hemoglobin, ເຊິ່ງສະທ້ອນເຖິງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍເປັນເວລາສາມເດືອນ, ເພາະວ່າການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນ. ການໃຊ້ metformin ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ myocardial infarction, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາການຕາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ hyperglycemia ເບົາຫວານ, ຢາ alpha-glycosidase inhibitor ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ຢາເຫລົ່ານີ້ຍັບຍັ້ງການແຕກແຍກຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງການດູດຊືມທາດ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ acarbose (Glucobay), ການໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າຂອງປະລິມານທີ່ຢູ່ໃນລະດັບ 50 ມລກແມ່ນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ, ນຳ ໄປສູ່ 300 ມລກຕໍ່ມື້.

ການກະກຽມ Januvia, Baeta, Galvus ແມ່ນຂອງຫ້ອງຮຽນ ໃໝ່ ຂອງ incretomimetics, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນພິເສດ, ເພີ່ມຂື້ນໃນ ລຳ ໄສ້.

ໃນລະດັບ glucose ປົກກະຕິຫຼືສູງຂື້ນ, ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະແລະປ່ອຍທາດອິນຊູລິນ.

ອາຫານການກິນ

ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍການໃຊ້ຢາພຽງຢ່າງດຽວ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການເຫນັງຕີງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນເວລາກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາແລະຢ່າງໄວວາບໍ່ຄວນມີໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດແລະການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານແລະການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ອາດຈະພຽງພໍໃນການຊົດເຊີຍ hyperglycemia ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານໃນການຈັດຕັ້ງອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການກິນອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ກິນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສ່ວນອາຫານນ້ອຍໆ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງແຈກຢາຍຄາໂບໄຮເດຣດຕະຫຼອດມື້.

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ລວມເຂົ້າໃນເມນູທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ
ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຂາວ
ເຂົ້າ, pasta, semolina, ພີ່ນ້ອງ.
ນ້ ຳ ບັນຈຸ, ໝາກ ໄມ້ກະປ,ອງ, ນ້ ຳ ອັດລົມ.

ເນື່ອງຈາກພະຍາດເບົາຫວານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ອາຫານການກິນໄດ້ສະ ໜອງ ການ ຈຳ ກັດຫລືການຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານຂົ້ວ, ໄຂມັນຈາກຊີ້ນຫລືປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະກອບມີເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນໃນຂະນະທີ່ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍແລະໄຂມັນສັດ.

ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຫານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນແກງຜັກ, ສະຫຼັດຈາກຜັກສົດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ, ຊີ້ນແລະອາຫານປາຈາກແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ອາຫານປະເພດຜັກຫຼືຖ້ວຍ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທັນຍາຫານທີ່ອະນຸຍາດປະກອບມີເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ. ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ: zucchini, ຜັກກາດທຸກຊະນິດ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນດິບ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ພິກໄທແລະ Jerusalem artichoke. ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເມັດເຕັມເມັດຫຼືເຂົ້າສາລີ.

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນປານກາງ, ໄຂ່, ອາຫານທະເລ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ສົ້ມສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຄາບອາຫານເບົາຫວານປະກອບມີອາຫານນ້ອຍໆຫລືອາຫານຈານທີ່ມີສ່ວນປະສົມນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໃນຮູບແບບຂອງຊາສະ ໝຸນ ໄພ, ຮາກ rosehip, chicory.

ອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດລວມມີ:

ດອກຟ້າສີຟ້າ
ໝາກ ຂາມ
ສາຂາ.
ເຄື່ອງເທດ: ຂີງ, ໄຄ, ຂີ້ ໝິ້ນ.
ຜັກບົ່ວ.

ສະຫມຸນໄພໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕົ້ມເຄັມ, ສານສະກັດແລະສານສະກັດໃນການຮັກສາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໃນການປັບປຸງທາດແປ້ງໃນຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນ, ເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ຜົນກະທົບຂອງພືດຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນພົວພັນກັບການມີສ່ວນປະກອບຄ້າຍຄືອິນຊູລິນໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຄືອິນຊູລິນ, ທາດໃຫຍ່, flavonoids, ສັງກະສີ. ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ພ້ອມທັງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການ ນຳ ້ glucose ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ.

ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍຊະນິດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍໂດຍທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະສາມາດປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໂດຍການຢັບຢັ້ງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍພືດດັ່ງກ່າວ:

ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນໂດຍການສົມທົບອິນຊູລິນກັບຕົວຮັບ: ໃບໃບປະເຊີນ, ຮາກຂີງ, ຮາກຂີງ, saber ແລະ arnica.
ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງ inulin: burdock, Jerusalem artichoke, dandelion ແລະ chicory. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ inulin ໃນຮາກຂອງພືດເຫຼົ່ານີ້. Inulin ເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງ insulin ແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນ.
ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic: ເມັດ flax, ໃບ walnut.
ປົກປ້ອງອິນຊູລິນຈາກການ ທຳ ລາຍ: ຖົ່ວໃບ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ສີດາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານທານກັບປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, ຮາກ licorice ແລະ Schisandra ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເລັ່ງການ ກຳ ຈັດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ, ໃບ cranberry, knotweed, horsetail ແລະ birch ແມ່ນຖືກປະສົມອອກ.

ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ?

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະຄວາມອົດທົນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທົ່ວໄປ. ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glycemia.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບໃນໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແລະຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການ ນຳ ໃຊ້.

ຜູ້ປ່ວຍອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເງິນຝາກໄຂມັນເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິແລະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານໃນລະດັບອ່ອນໆ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນສະແດງຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນກຸ່ມກ້າມທັງຫມົດ.
ການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍຄວາມກວ້າງໃຫຍ່.
ຈັງຫວະການປະກອບອາຊີບແມ່ນຊ້າແລະກາງ.
ໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການປະສານງານ.
ໄລຍະເວລາຂອງບົດຮຽນແມ່ນຈາກ 30 ຫາ 45 ນາທີ.
ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ 1-2 ນາທີ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮຽນ, ການອົບອຸ່ນ - 5 ນາທີ, ໃນຕອນທ້າຍ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຜ່ອນຄາຍໂດຍປະສົມປະສານກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ - 7 ນາທີ.

ການຍ່າງດ້ວຍທາງການແພດ, ເລີ່ມແຕ່ 2 ເຖິງ 5 ກິໂລແມັດ, ກິລາ, ລອຍນໍ້າ, ແລ່ນ, ແມ່ນໃຊ້ເປັນພາລະ ໜັກ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປານກາງ, ການໂຫຼດເບົາ ໆ ແມ່ນສະແດງດ້ວຍໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ສຸມໃສ່ສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະແດງອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະບົບຫາຍໃຈແລະສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການເສື່ອມສະພາບຂອງພະຍາດ, ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

ການປິ່ນປົວແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy ດ້ວຍການສ້າງຕີນພະຍາດເບົາຫວານ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີອື່ນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຕ້ອງມີການແຊກແຊງເວລາໃດ?

ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີມາດຕະຖານສາກົນທີ່ແພດປະຕິບັດຕາມເມື່ອສ້າງຕັ້ງການບົ່ງມະຕິແລະຊອກຫາວິທີການຮັກສາ. ສະນັ້ນ, ໃນຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເກນອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີດັ່ງນີ້:

ເດັກເກີດ ໃໝ່ - 2.8-4,4 mmol / l,
ເດັກນ້ອຍອາຍຸ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ຮອດ 55 ປີ - 3.3-5,5 mmol / l,
ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ສູງອາຍຸແຕ່ 55 ເຖິງ 90 ປີ - 4.5-6,4 mmol / l,
ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 90 ປີຂື້ນໄປ - 4.2-6.7 mmol / l.

ຊ່ວຍ! ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຕົວຊີ້ວັດຂອງ 6,5 mmol / l ແລະສູງກວ່າໃນຄົນຂອງກຸ່ມອາຍຸທີສອງ (1 ປີເຖິງ 55 ປີ) ຖືວ່າເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ (ພະຍາດເບົາຫວານ). ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນຄ່າທີ່ຕ່ ຳ ເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາສະຕິຂອງໂລກເອດສທີ່ເປັນສະຖານະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ.

ຖ້າຜົນຂອງການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເຊລັ່ມເລືອດ, ຈາກນັ້ນແພດ ໝໍ ຫຼາຍຄົນໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນວິທີການແບບດັ້ງເດີມ. ມີພວກມັນຫຼາຍ, ແລະຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຈະສາມາດເລືອກຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວເອງ.

ກ່ອນທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຕາມວິທີການຂອງແມ່ຕູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຄວນປ່ຽນອາຫານໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງວ່ານໍ້າຕານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພ້ອມກັບອາຫານ, ສະນັ້ນ, ໂດຍການ ຈຳ ກັດປະລິມານຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍໄວ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂື້ນ, ວິທີການ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ.

ແກ່ນ flax

ພົວພັນກັບວິທີການທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນໄວໆນີ້. ພວກເຂົາຈະຕ້ອງໄດ້ປັ້ນດ້ວຍເຄື່ອງບົດກາເຟຫລືເຄື່ອງປັ່ນ. ໜຶ່ງ ບ່ວງຜົງແປ້ງທີ່ກຽມໄວ້ຕ້ອງໄດ້ຖອກລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປິດຝາໃຫ້ ແໜ້ນ.

ໃນລັດນີ້, ການປະສົມຄວນໄດ້ຮັບການ infused ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນບີບນ້ ຳ ຈາກເຄິ່ງນາວ. ກັ່ນຕອງຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ຄວນ, ມັນຕ້ອງດື່ມໃນ ໜຶ່ງ ຂວດແລະລະເວັ້ນການຮັບປະທານອາຫານ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ອາຫານປະເພດ Buckwheat

ເຄື່ອງມືນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບ hyperglycemia ແລະມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກທໍາອິດໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັນຍາພືດຟັກ 2 ບ່ວງແກງຄວນຖອກລົງດ້ວຍນົມສົ້ມຫຼື kefir ຈອກ ໜຶ່ງ ແລະປະໄວ້ໃຫ້ກິນໃນເວລາກາງຄືນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າຫລືແທນ.

ນ້ ຳ ຜັກບົ່ວ

ເພື່ອກະກຽມຢາຊະນິດນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟັກຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ, ແລະຕັກນ້ ຳ ໂດຍຜ່ານຜ້າພັນບາດຫລືເນື້ອເຍື່ອບາງໆທີ່ ເໝາະ ສົມກັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ ຳ 1-2 ບ່ວງທີ່ທ່ານເຮັດກ່ອນອາຫານ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເຕັ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ວິທີການນີ້ເປັນຂອງວິທີແກ້ໄຂບັນເທົາທຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ນ້ ຳ ມັນດິບ 1 ບ່ວງກາເຟແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml, ດື່ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະດື່ມເຫຼົ້າ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຕົ້ມສະຫມຸນໄພ

ປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກນ້ ຳ ຕານສູງໃຊ້ເວລາດົນນານມາແລ້ວໃຊ້ໃບຕົ້ມຢາສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມແປກຫຍັງເລີຍ. ການເລືອກວິທີຫຼຸດຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດອາໄສຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ tinctures ຢູ່ເຮືອນແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ງ່າຍແລະວ່ອງໄວ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະບໍ່ຍາວນານ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜູ້ ນຳ ໃນບັນດາສະຫມຸນໄພຮັກສາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ:

ໃບປະເຊີນຫນ້າ, wormwood,
ຮາກ dandelion, hypericum,
Helichrysum officinale,
dioica nettle, ໜໍ່ ໄມ້, ເຫົາໄມ້,
ຕາຂອງ birch, veronica, ຮາກ burdock,
elderberry, ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວຫຼືຫມາກໄມ້ hawthorn,
ການແບ່ງປັນ ໝາກ ໄມ້ແລະໃບດິນ,
ໃບຂອງ blackberry, strawberry ທໍາມະຊາດ, blackcurrant, ແລະອື່ນໆ.

ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງຕົ້ນໄມ້ຂ້າງເທິງນີ້ເກີດຂື້ນຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນອກຈາກນີ້, ເກືອບຈະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາອື່ນໃດເລີຍທີ່ເກີດຂື້ນເຊັ່ນ: ຜື່ນຜິວ ໜັງ, ອາການຄັນຫຼືບວມ.

ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການຮັກສາດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍເຄື່ອງອື່ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສະ ເໜີ ມາ. ທຸກປະເພດຂອງ teas, infusions, decoctions ສາມາດຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນແລະປະຕິບັດໃນທາງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງສູດ.

ໃບປະເຊີນຫນ້າ. ເອົາ 8 ໃບ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອົບອຸ່ນໃນ thermos ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຈະຖືກກັ່ນຕອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 60 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 5 ວັນ.
ຮາກຂອງ dandelion. ຮາກທີ່ເກັບໄດ້ຈາກພືດກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລົງດິນ. ຖອກນ້ ຳ ມັນດິບແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ. ຫຼັງຈາກຢາບັນເທົາລົງໄດ້ 2 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ກັ່ນຕອງແລະແບ່ງອອກເປັນ 3 ສ່ວນ, ເຊິ່ງຄວນດື່ມຕະຫຼອດມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
ຮາກ Burdock. ສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຕົ້ນໄມ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກລ້າງແລະຮູ້ບຸນຄຸນຕາມ grater ຫຍາບ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 1 tbsp. ບ່ວງໂດຍບໍ່ມີການບໍລິການ. ປົນວັດຖຸດິບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະລວກຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ, ເຢັນແລະບໍລິໂພກ 20 ml ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ.

ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ

ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາຕົ້ມຕ່າງໆແລະເຄື່ອງປະສົມທີ່ຄ້າຍຄື gruel, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະດັບນໍ້າຕານໄດ້ດີ. ໝາຍ ຄວາມວ່າຮັບປະກັນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລວມມີ:

ຊາຂຽວ, hibiscus,
ຊາຫຼືຕົ້ມຂອງ linden,
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ (ມີທາດ inulin - ຕົວຢ່າງຂອງພືດຈາກອິນຊູລິນ),
ຫມາກໄມ້ brew ຂອງ hawthorn ແລະເພີ່ມຂຶ້ນ hips,
ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນຈາກ blackberry ແລະໃບ currant.

ມີສູດຫຼາຍ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ແລະມີພຽງສ່ວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ວ່າເຄື່ອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນນັ້ນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດເອົາສ່ວນເກີນຂອງມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເລືອກ. ນ້ ຳ ຜັກ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດ hyperglycemia. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີຫມາກເລັ່ນ, squash, ຜັກແລະນ້ໍາມັນຕົ້ນໃນອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ເອົາພວກມັນບີບສົດໆໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ດີທີ່ສຸດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. Chicory ຍັງປະກອບສ່ວນຫຼຸດລົງ glucose; ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດແທນຊາ ດຳ ແລະກາເຟ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ຜົງບ່ວງກາເຟຖືກໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເອົາໄປແຊ່ປະໄວ້ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດື່ມມັນຄືກັນຊາ ທຳ ມະດາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຮາກອ່ອນໆ - ປີ້ງມັນແລະແປ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຜົນ, ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃຫ້ສຸກແລ້ວປະໄວ້ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວແລະດື່ມ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

ຊາຈາກ hips ສູງເພີ່ມປະສິດຕິພາບຢ່າງສົມບູນອົງປະກອບຂອງເລືອດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງມັນຄວນໄດ້ຮັບການເມ່ືອຍ່ອງ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ເບຍໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມເຄິ່ງຈອກຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຂົ້າໂອດຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ເຂົ້າໂອດຖືກຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີໃນການອາບນ້ ຳ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຮຽກຮ້ອງແລະດື່ມໃນສ່ວນນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ວິທີການທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍແມ່ນນ້ໍາຊອດ sauerkraut. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບສູງຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະຮັກສາມາດຕະຖານຂອງມັນ. ການດື່ມນ້ ຳ ນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍລືມກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການດື່ມນ້ ຳ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມໃນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີແລະເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໂດຍການກິນ kefir ດ້ວຍການເພີ່ມສີໄຄ. ໃນຈອກ kefir, ຈົ່ງຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟໄຄດິນ, ແລ້ວປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຢາແກ້ນີ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ການຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນສະ ໜອງ ໂດຍເຄື່ອງດື່ມຈາກຕົ້ນຂອງໃບລີລີ່, ໃບ currant ແລະໃບ blueberry, clover ແລະ nettle.

ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນດ້ວຍເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງໃນເມື່ອກ່ອນມັນຖືກລ່ວງລະເມີດເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ການປິ່ນປົວທາງເລືອກດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນີ້ແມ່ນປະຕິບັດເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 2-3 ອາທິດກໍ່ໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ສິນຄ້າແນະ ນຳ

ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດທີ່ແນໃສ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ນຳ ອີກ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການຂອງ hyperglycemia ຄວນທົບທວນຄືນອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນເບື້ອງຕົ້ນແລະລົບລ້າງອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງໄວ.

ແທນທີ່ຈະ, ຄວນເນັ້ນໃສ່ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ເກີນ 50–65 ໜ່ວຍ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຜັກຂຽວຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກຫອນແດງ: ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ເຢຣູຊາເລັມ artichoke, ໝາກ ແຕງ, zucchini, ກະລໍ່າປີ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຜັກຊີ.

ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄື ໝາກ ໄມ້ສວນແລະປ່າໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະສົ້ມ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ - ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ - ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຝັກ, ໝາກ ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ເນີຍແຂງ, ອາຫານປະເພດເມັດ (ເຂົ້າໂອດ, buckwheat ແລະ flax).

ນອກຈາກນີ້, ອາຫານທະເລ, ປາທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ - ກະຕ່າຍ, ສັດປີກຄວນຢູ່ໃນອາຫານ. ຜັກສົດ, ຜັກທຽມ, sorrel, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ວອນນັດ, almonds, hazelnuts, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ຖົ່ວດິນ (ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້), ແກ່ນຜັກ, ດອກຕາເວັນແລະລະດູການ - ຂີ້ ໝິ້ນ, ຫົວຜັກທຽມ, ພິກໄທ, ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ, ໄຄແລະ ແລະອື່ນໆ

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ມີອາການແພ້. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະທົດລອງຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນໃນອາຫານການກິນແລະວາງແຜນເມນູໂດຍອີງໃສ່ມັນ. ວິທີການໂພຊະນາການນີ້ປະສົມປະສານກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ເລັກນ້ອຍປົກກະຕິກັບຄືນສູ່ໄວ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຄວນ ກຳ ຈັດໃຫ້ ໝົດ ໄປ. ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງປະກອບມີສິນຄ້າກະປnedອງ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນໄຂມັນແລະປາ, ແລະອາຫານທະເລອື່ນໆທີ່ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນຫຼາຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ caviar.

ນອກຈາກນີ້, ໄຂມັນສັດ, semolina, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຂະ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າສາລີບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານແລະກາກບອນ, ນ້ ຳ ບັນຈຸ, ດອງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຊອດເຜັດ.

ທາງເລືອກ

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິທີການອາຫານແລະວິທີການອື່ນໆ, ຊີວິດສຸຂະພາບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີທາດ ນຳ ້ຕານຫຼາຍແລະມີດັດຊະນີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ພວກມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກແລະຕັບເຊິ່ງສະ ໜອງ ການສັງເຄາະແລະການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຄ່ອຍໆເພີ່ມຫຼືຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຊ້ມືຖື. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ glucose ແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄືວ່າຄົນ ໜຶ່ງ ຍ້າຍໄປມາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ນ້ ຳ ຕານກໍ່ຈະຖືກເສຍຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະລອຍນ້ ຳ ແລະການສາກໄຟພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນຫລືຍ່າງຕາມປົກກະຕິກໍ່ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ແກ່ການຮັກສາ.