ແຫຼ່ງແຄວຊ້ຽມເບົາຫວານ

Cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໄປປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມ 3 ຊະນິດ: ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ triglycerides (TG) ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ຕ່ ຳ (LDL) - lipids ຕ່ ຳ, ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (LPB).

lipids ຕ່ໍາປະຕິບັດ cholesterol ໃນເສັ້ນເລືອດ, i.e. ຮູບແບບແຜ່ນ atherosclerotic.

ໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນຈະບັນຈຸ cholesterol ໃນຕັບ, i.e. ກ່ຽວກັບວັດສະດຸກໍ່ສ້າງແລະອາຊິດບີ.

ສະນັ້ນ, ໄຂມັນໃນລະດັບຕ່ ຳ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງ, ແລະຕ້ອງມີການຍົກສູງຂື້ນ, ຊາຂອງພວກເຮົາກໍ່ຖືກເອົາໄປ normalizes ອັດຕາສ່ວນຕ່ ຳແລະສູງກວ່າ lipids.

ການກະ ທຳ 1.ເມື່ອ ໄດ້ຢາທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນ - statins - ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວ, ໄດ້ປະກົດຕົວໃນຕະຫລາດຂອງພວກເຮົາໃນຊຸມປີ 90, ມີ "ການຂະຫຍາຍຕົວ". "ນັ້ນແມ່ນມັນ, ພວກເຮົາສາມາດປິ່ນປົວໂລກເອດສ໌ໄດ້!" Zakor ແມ່ນລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. ເມື່ອປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ລົມກັບຫົວ ໜ້າ ໜ່ວຍ ແພດ ໜຶ່ງ ໃນ Perm (ໜ່ວຍ ແພດແມ່ນອຸດົມສົມບູນ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຊື້ Zakor ນີ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍ), ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດທີ່ໄດ້ກິນຢາ, ມີການປ່ຽນແປງໃນການກວດຕັບ. ຕໍ່ມາສາດສະດາຈານ Almazov ຈາກສະຖາບັນ St. Petersburg ຂອງ Cardiology ໄດ້ເຜີຍແຜ່ເອກະສານກ່ຽວກັບໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງກ່າວວ່າ statins ໂດຍສະເພາະ Zakor ເຮັດໃຫ້ເປັນມະເລັງໃນ ໜູ.

ແລະ Zakor ແມ່ນລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. - 1050 ຮູເບີນ. ເປັນເວລາ 27 ວັນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມບໍ່ໃນມື້ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ແມ່ນສອງມື້, ແຕ່ສາມເດືອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫລື ໜຶ່ງ ປີ. ດັ່ງນັ້ນຄິດໄລ່ວ່າມັນຈະມີລາຄາເທົ່າໃດ! ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຊາ Antilipid ມາຫາພວກເຮົາໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ເຊິ່ງມີລາຄາ 400 ຮູເບີນ, i.e. ຫນຶ່ງແກ້ວ -2 ຮູເບີນ., ມັນແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍດ້ານລຸ່ມຂອງສາຍແອວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປ່ອຍນ້ ຳ statins. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ບາງທີ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ເຂົ້າມາໃນນີ້ແລ້ວ: "ໂອ້, ການໂຄສະນາໃດທີ່ຕໍ່ຕ້ານພວກເຮົາ!". ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທຸກຄົນດື່ມຊາ Antilipid, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍຢາ? ນີ້ຈະເປັນການສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ແກ່ບັນດາບໍລິສັດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຄູນຮ້ານຂາຍຢາ, ຕໍ່ບັນດາຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຂາຍຢາທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ!

ຊາຕ້ານ lipid ຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ຄືກັບສານເຄມີທັງ ໝົດ ນີ້, ແມ່ນຫຍ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍ່ເຮັດຕາມສູດ, ເຊິ່ງມີອາຍຸ 5 ພັນປີ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຖ້າສູດບໍ່ປ່ຽນແປງເປັນເວລາ 5 ພັນປີ, ນີ້ອາດຈະເປັນສູດທີ່ດີແທ້ໆ. ຊາ Antilipid ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະນັ້ນ, ກະລຸນາຮັບປະທານເບີແຫຼວ, ຄີມສົ້ມເພື່ອສຸຂະພາບ, ພຽງແຕ່ດື່ມພວກມັນກັບຊາ Antipilipid ເທົ່ານັ້ນ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກນ້ ຳ ມັນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນ, ແລະທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈາກມັນເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ ດີຂື້ນ

ຊາ Antilipid ແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນອີກ - ໂລກອ້ວນ, ຍ້ອນໂຣກຄວາມດັນໂລຫິດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະອື່ນໆ. ເພາະມັນເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານສວມໃສ່ 50-60kg, ແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ - ເມື່ອ 100 ກິໂລ. ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນກັບຄວາມດັນເລືອດແລະຫົວໃຈ.

ການປະຕິບັດງານ 2. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊາ Antilipid ແມ່ນຢາ statin,

ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipid ເປັນປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ແມ່ນຢາ hepatoprotector ທີ່ດີເລີດ, ນັ້ນກໍ່ຄືການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຕັບ.

ປະຕິບັດງານ 3. ຮໍໂມນ prostaglandin ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນ ກຳ ແພງເຮືອຂອງພວກເຮົາ. ແລະຫຼາຍໆຄົນກໍ່ໄດ້ລົບກວນການສັງເຄາະຮໍໂມນນີ້. ຂື້ນກັບວ່າມັນຜະລິດໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ hypotension ຫຼື hypertension ເກີດຂື້ນ. ຊາ Antilipid ເປັນປົກກະຕິການຜະລິດຮໍໂມນ prostaglandin, ເພາະສະນັ້ນ - ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຄວາມກົດດັນຈະສູງຂື້ນເປັນປົກກະຕິ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນມັນຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ. ໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍ, ມີກໍລະນີທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍ, ເຖິງ 140, ແລະຫຼັງຈາກກິນຊາ, ຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີ, ຄວາມກົດດັນໄດ້ຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ.

ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ຈອກນ້ ຳ, ດື່ມປະມານ 10 ນາທີແລະດື່ມຮ້ອນ. ແຕ່ຖ້າຄວາມກົດດັນສູງເກີນ 200, ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ຊາ Antilipid ເທົ່ານັ້ນຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍຫຼັງວິກິດການ hypertensive ຄົນເຈັບຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ເພາະວ່າຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກກິນສານເຄມີຫຼຸດລົງຫຼາຍ.ສະນັ້ນ - ຊາຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຫລຸດພົ້ນອອກຈາກສະພາບການນີ້ຢ່າງໄວວາແລະຈັດການກັບມັນ.

ການກະ ທຳ 4. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນການບັນຍາຍ: ທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນເພາະວ່າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ມີຮໍໂມນ thyroid ພຽງພໍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ hypothyroidism. ທ່ານຕ້ອງການຊານີ້ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຮໍໂມນ. ຂ້ອຍມີຄົນເຈັບທີ່ມີຕ່ອມໄທລອຍທັງ ໝົດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຜະລິດຮໍໂມນ. ແຕ່ຊາ antilipidic ໄດ້ແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະພວກເຂົາຢຸດເຊົາກິນຢາພິເສດ.

ການກະ ທຳ 5. ຊາປົກກະຕິລະດັບນໍ້າສົ້ມຂອງນໍ້າກະເພາະ.

ມັນດີແນວໃດ? ມີຄົນເປັນໂຣກເລືອດຈາງຫລາຍ, ແຕ່ 40-50% ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງອາຊິດຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານມີກົດສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ hemoglobin, ພວກມັນຈະບໍ່ດູດຊືມ, ເພາະວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ມີທາດເຫຼັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີແຄວຊຽມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin, ແລະທ່ານກໍ່ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່ານໍ້າສົ້ມຂອງນໍ້າກະເພາະແມ່ນປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມອບ ໝາຍ ອັນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງຜູ້ຍິງຖືພາກິນປໍສາ. ທ່ານຈະຄິດວ່າລາວບໍ່ມີທາດແຄວຊ້ຽມພຽງພໍ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ hemoglobin ຂອງລາວຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນອາການ ທຳ ອິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວເປັນໂລກເລືອດຈາງທີ່ຂາດເລືອດ. ເພື່ອເພີ່ມ hemoglobin, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງຕັ້ງແຄຊຽມຂອງນາງດ້ວຍທາດເຫຼັກ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າສົ້ມ, ບາດແຜຂອງຮູບແບບກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼຸດລົງ, ຮູບແບບຂອງເນື້ອງອກ.

ການປະຕິບັດງານ 6. ຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ລັດໂອໄຮໂອມີສະຖາບັນມະເລັງສູນກາງ, ເຊິ່ງສຶກສາກ່ຽວກັບສານ (ອາຫານ, ຢາ, ອາຫານເສີມແລະອື່ນໆ) ທີ່ໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວເນື້ອງອກມະເລັງ. ເມື່ອສຶກສາແນວພັນຊາທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ Antilipid ຂອງພວກເຮົາ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າພວກມັນມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊວມະເລັງ ທຳ ລາຍຕົນເອງ (ສຳ ລັບມະເຮັງກະເພາະ, ຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະຜິວ ໜັງ). ນັ້ນແມ່ນ, ຊາ antilipid ແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນມະເລັງ.

ປະຕິບັດງານ 7. ຊາ Antilipid ແມ່ນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ microcirculation ເລືອດຢູ່ໃນສະຫມອງແລະຄວາມດັນໃນລະດັບສູງ. ຢາດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ nootropics. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Piracetam, Nootropil, Cavinton, Stugeron. ຍອມຮັບ, huh? ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເຊັ່ນໂຣກ encephalopathy - ແຄບຂອງເຮືອຂອງສະຫມອງ. ໜຶ່ງ ໃນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນສຽງດັງຢູ່ໃນຫົວ.

- ມີຢູ່ບໍ? ມີ. ມັນແມ່ນຫຍັງ? ບັນດາເຮືອໄດ້ຄັບແຄບລົງ. ຕົວຢ່າງ. ເມື່ອແມ່ນໍ້າຂອງກວ້າງ, ມັນໄຫຼຊ້າ, ເມື່ອມັນແຄບ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງ. ມັນອາດຈະເປັນການປຽບທຽບທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຮືອນ້ອຍແຄບລົງ, ທ່ານເລີ່ມໄດ້ຍິນວິທີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງປະຕິບັດມັນຢ່າງສະຫງົບ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້. ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ທຸກໆຄົນຢາກຮູ້: ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຫລັງຈາກດື່ມຊາ? ທ່ານຈະສູນເສຍສຽງດັງຈາກຫົວຂອງທ່ານຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສຽງດັງ 100% - ທ່ານທັງ ໝົດ ຈະຢຸດສຽງນີ້!

ມີ ໝວດ ໝູ່ ຂອງຄົນທີ່ທຸກຄົນບໍ່ດີ, ບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍໄດ້. ນີ້ທ່ານຖາມວ່າ:

- ບໍ່, ມັນບໍ່ດີ, ຫົວຂ້ອຍເຈັບ.

ແຕ່ກ່ອນ, ຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຈັບໄດ້ເພີ່ມຂື້ນທຸກໆມື້, ດຽວນີ້ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

- ດີ. ຂາຂອງທ່ານອຸ່ນບໍ?

- ແມ່ນແລ້ວ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເຄີຍໃສ່ຖົງຕີນໃນຕອນກາງຄືນ, ຕອນນີ້ບໍ່.

- ມີສຽງດັງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າບໍ?

- ແຕ່ມັນແມ່ນ! ແລະທ່ານເວົ້າວ່າສິ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ.

ຈົ່ງຮູ້ວ່າສຽງຫົວດັງໃນມື້ນີ້ແມ່ນມື້ອື່ນຂອງພະຍາດ Alzheimer (ໂຣກເສື່ອມໂຊມ, ຫຼືເປັນບ້າ). ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການນີ້. ທັງທ່ານ, ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈ. ແລະເດັກນ້ອຍເດ? ສະນັ້ນບາງຄັ້ງທ່ານຈະເຫັນວ່າຄົນເກົ່າແຜ່ເຊື້ອລາໃສ່ຝາເຮືອນຫຼືຮ້ອງອອກມາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ. ບາງຄົນອອກຈາກເຮືອນແລະບໍ່ກັບມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ພົບພວກເຂົາຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ຫົນທາງ, Alive - ໄປໂຮງ ໝໍ, ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ - ໄປຍັງຫໍປະຊຸມ. ຂ້ອຍມີແຟນທີ່ແມ່ເສຍຊີວິດຫຼາຍ - ນາງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນແລະສູນເສຍໄປ. ສິບມື້ຕໍ່ມາພວກເຂົາກໍ່ພົບວ່າຕາຍ.ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄົນເກົ່າຂອງເຈົ້າຢຸດແບບນີ້ບໍ? ຂ້ອຍຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜຢາກ!

ການປະຕິບັດງານ 8. ຊາ Antilipid ກໍາຈັດ radionuclides ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ລາວເອົາພວກມັນອອກຈາກແພຈຸລັງແຂງແລະອ່ອນ. ຊັບສົມບັດນີ້ກໍ່ມີເຊັ່ນກັນ ຈິດຕະກອນແຕ່ວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆເທົ່ານັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 9ລະລາຍກ້ອນຫີນ.ນີ້ແມ່ນຊັບສົມບັດທີ່ຄົນຈີນບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງ, ສະ ເໜີ ຊາພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພວກມັນມີ cholelithic ແລະ urolithiasis ງ່າຍດາຍບໍ່ (ຊຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງສີ່ສິບນາທີ). ຖ້າທ່ານຮູ້ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີກ້ອນຫີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຖົງ (ພຽງແຕ່ບໍ່ມີເຈ້ຍ) ດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ກjamອງ, ແລະອື່ນໆ.

ການປິ່ນປົວຊາ Antipyretic Symptomatic

•ບັນເທົາອຸນຫະພູມ (1 ແກ້ວຕໍ່ລິດແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ).

•ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຢາຂ້າເຊື້ອໂຣກ (ກິນ, ປາກ).

•ຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ (ໃນກຽດຕິຍົດຂອງເຂົ້າຈີ່ຂອງແມ່), ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕື່ມຊາໃສ່ໃບຊາແລະເຄື່ອງດື່ມຕົ້ນຕໍ.

•ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ (1 ແກ້ວຕໍ່ແກ້ວ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 10 ນາທີ, ດື່ມຮ້ອນ). ຮູ້ຫນັງສືພາຍຫຼັງ 10 ນາທີອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ.
ຖືກກວດກາ - ປະຕິບັດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສິ່ງນີ້ມາດົນແລ້ວ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາດື່ມຊາໃນເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາດື່ມມັນເກືອບຕະຫຼອດເວລາ.

ເຊນລູໄລຄູ່ແລະການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດພະຍາດຕ່າງໆຫລືປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ - ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສິ່ງກີດຂວາງອາຈົມອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມບໍລິສຸດໃນ | ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ, ໃນອຸນຫະພູມສູງ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະບອບການດື່ມນ້ ຳ (ດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດສູງເຖິງ 6-8 ແກ້ວຕໍ່ມື້ຫຼືນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ຫຼັງຈາກຟອງອາຍແກັສທັງ ໝົດ ໄດ້ ໜີ ຈາກມັນ). ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. Slags ຈະຖືກຂັບຖ່າຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີນໍ້າຍ່ຽວແລະອາຈົມ, ແຕ່ຍັງຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ ນຳ ອີກ.

ອົງປະກອບແລະ ໜ້າ ທີ່. ເນື້ອເຍື່ອຄູ່. ເປັນຫຍັງຊື່ດັ່ງກ່າວ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນສອງຢ່າງຄື: ເສັ້ນໃຍສາລີທີ່ລະລາຍບໍ່ໄດ້ແລະເສັ້ນໄຍລະລາຍຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂອງ hawthorn.

ເສັ້ນໄຍລະລາຍບໍ່ສະອາດລະຫວ່າງ villi ຂອງນ້ອຍແລະພັບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.

ເສັ້ນໃຍລະລາຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງພື້ນທີ່ intercellular, ສະ ໜອງ ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic. ເຊນລູໄລສອງຄັ້ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍເຍື່ອເມືອກ, ບໍ່ຖູຄືຜ້າເຊັດໂຕ, ເຊິ່ງເຮັດໂດຍຢາອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນກະທົບ. ບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ - "ທໍ່" - ມີຄວາມຍາວ 7 ແມັດ, ແລະດ້ານໃນຂອງມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ - ເພື່ອເພີ່ມພື້ນທີ່ດູດຊຶມ, ແລະນີ້ແມ່ນ 200 ຕາແມັດ. ມ

ແຕ່ "ທໍ່ຂອງພວກເຮົາ" ນີ້, ຄືກັບທໍ່ອື່ນໆ, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກາຍເປັນມົນລະພິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະຊີວິດຂອງ ລຳ ໄສ້, ມັນເປິເປື້ອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທັງ ໝົດ - ທັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ຖ້າເດັກມີອາຍຸ 3 ປີ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ“ ທໍ່” ຂອງລາວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ແລະໃນທີ່ນີ້, ບ່ອນທີ່ມົນລະພິດ, elk, ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ - giardia, ຍົກຕົວຢ່າງ.

- ເຈົ້າໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ດິບບໍ?

- ດັ່ງນັ້ນ, lamblia ໄດ້ຮັບ.

Giardia ຮັກພັນພຽງແຕ່ໃນຄວາມເລິກຂອງ villi ເຫຼົ່ານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າບີ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ choleretic. ແນ່ນອນ, lamblia ອາໄສຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ຄູນໃນ ລຳ ໄສ້! ແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້, ພວກເຮົາກໍ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນ ປັດຈຸບັນຄັ້ງທໍາອິດ.

ປັດຈຸບັນທີສອງ.ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ຈັດຮຽງເນື້ອໃນຂອງອາຫານ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ດູດຊືມ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ວ່າດ້ວຍການປົນເປື້ອນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ສາມາດມີຢູ່ແລະມີ ຈຳ ນວນຫລາຍ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ລາຍພວກມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຢ່າງທີ່ຕິດຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ເລີ່ມເນົ່າເປື່ອຍແລະຖືກດູດຊືມກັບມາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ຜິວ ໜັງ ແລະພະຍາດພູມແພ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, cyst ຂອງ anaerobes ແມ່ນດູດຊຶມ - ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີອົກຊີເຈນ. ພວກເຂົາເຈາະເຂົ້າຮ່ວມ, ຄູນຂື້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ໃນການຜ່າຕັດ, ນີ້ເອີ້ນວ່າ ໂຣກ mucous mucous.

ເສັ້ນໃຍລະລາຍດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ສານພິດ adsorbs (ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມດັນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ). ເສັ້ນໄຍລະລາຍການເຂົ້າໄປໃນຫລອດໄຟຂອງ ລຳ ໄສ້, ເລີ່ມດູດຊືມທຸກໆສິ່ງທີ່ປົນເປື້ອນກັບ ລຳ ໄສ້.

ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ມົນລະພິດແມ່ນໄວກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງ neuro-nrmmites, diathesis, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້, ພວກເຮົາສ້າງເງື່ອນໄຂ ສຳ ລັບ“ nphidobacteria ແລະ lactobacilli ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການສືບພັນຂອງມັນ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດນີ້ - ໂຣກຜີວ ໜັງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຖືພາຍ້ອນພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. Thrush ປະກົດວ່າມີ dysbiosis. ສະນັ້ນ, ຢາໂຄສະນາແລະຢາທີ່ຖືກໂຄສະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາໂຣກເຫືອກ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຄືກັນກັບ ລຳ ໄສ້. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ hemoglobin ເປັນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາແມ່ນຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງ hemoglobin ທີ່ຕໍ່າ. hemoglobin ທີ່ຖືພາຄວນຈະຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 120 ຄົນ.

ຫຼາຍມັກ, ມີ ລຳ ໄສ້ທີ່ປົນເປື້ອນ, ພື້ນຫລັງຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງປ່ຽນແປງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃນແບບທີ່ຮໍໂມນເພດຍິງຖືກປ່ອຍເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຖືກດູດຊືມກັບ. ຖ້າຂະບວນການນີ້ຖືກລົບກວນ, ພະຍາດແມ່ຍິງຊະນິດຕ່າງໆກໍ່ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ແລະໂດຍວິທີທາງການ, ມັນມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເປັນປະຈໍາເດືອນຮ້າຍແຮງ. ເຊນລູໄລຄູ່ໃນການປະສົມປະສານກັບຊາ Antilipid ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຜົາຜານອາຫານຫຼັກເປັນປົກກະຕິ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. cellulose ຄູ່ຍັງຊ່ວຍລຸດໄຂມັນຈາກເລືອດ.

ອາຊິດບີແມ່ນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະດູດຊືມໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດວຽກແລ້ວແລະຕ້ອງອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ດ້ວຍການປົນເປື້ອນໃນ ລຳ ໄສ້, ບໍ່ມີສັນຍານໃຫ້ສະ ໝອງ ໃນການຜະລິດກົດ ໃໝ່ ໃນຟອງນໍ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, cholesterol ກໍ່ເຂົ້າສູ່ເຮືອ. ແຕ່ວ່າ cellulose ສອງເທົ່າຈະໃຊ້ເວລາຫ່າງຈາກອາຊິດບີນໍ້າບີທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ແລະສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າຕ້ອງມີອາຊິດບີນໍ້າບີ ໃໝ່,

lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແມ່ນຖືກທຸບຕີ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີໂຣນຂອງພວກເຮົາຈະໄປຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຕັບ, ແລະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບແຜ່ນເສັ້ນເລືອດ.

cellulose Double ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ enzymes, ເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ງານຂອງ pancreas ເປັນປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດລົບລ້າງການເປັນໂຣກ pancreatitis ແລະ cholecystitis ໄດ້ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ, ນຳ ໃຊ້

ຊາ Antilipid ແລະ Double pulp ດ້ວຍນໍ້າຫຼາຍໆ. ຜົນກະທົບແມ່ນຄືກັນກັບຈາກການຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຄູ່:

•ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ,

• normalizes ລະດັບ estrogen,

•ປົກກະຕິລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ,

•ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດ,

•ມີຜົນກະທົບ choleretic,

•ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ carcinogens ອ່ອນລົງ, ເປັນພິດ (ເກີດຂື້ນຈາກ
ເຮັດວຽກກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ
ເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ແລະອື່ນໆ).

ເນື້ອເຍື່ອຄູ່ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບ:

•ພະຍາດຕ່າງໆຂອງພະຍາດ ໜອງ ໃນ,

•ອາການແພ້, ໂລກຜິວ ໜັງ,

•ທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ບໍ່ຄົບຖ້ວນ,

•ໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຮູທະວານ, ມີຮອຍແຕກທາງຮູທະວານ,

• dysbiosis ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດ, ລວມທັງຫຼັງຈາກກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ,

•ໂຄງການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ,

•ພະຍາດ ລຳ ໄສ້: ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ແລະໃນໄລຍະການປົດປ່ອຍ - ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງສານອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງ,

•ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ,

•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ (ກິລາ, ສະຖານະການທີ່ຮຸນແຮງ),

ວິທີການໃຊ້ cellulose ສອງເທົ່າ?

ຜູ້ໃຫຍ່:

1-2 ເມັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ, ແລະ 2 ເມັດໃນຕອນກາງຄືນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມວ່າງ. ປັ້ນແທັບເລັດແລະດື່ມດ້ວຍຈອກນ້ ຳ.

ອັດຕາການເປັນນ້ ຳ ໃນແຕ່ລະມື້: ນ້ ຳ ໜັກ / 20.ຖ້ານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານມີນໍ້າ ໜັກ 100 ກິໂລ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າ 5 ລິດ (ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ). ຢ່າຢ້ານຂອງແຫຼວ. cellulose Double ມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 60 ປີຂື້ນໄປ, ປະລິມານຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຫຼຸດລົງ 2 ເທົ່າ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ:

•ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກ່ວາ ໜຶ່ງ ປີບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຍກເນື້ອເຍື່ອຄູ່ ແຄລຊ້ຽມເດັກພວກເຂົາມັກຈະມີ dysbiosis ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ຮ່າງກາຍເອງກໍ່ຍັງອ່ອນແອ, ວຽກງານຂອງເອນໄຊຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເທື່ອ),

•ຕັ້ງແຕ່ປີ ໜຶ່ງ ເຖິງ 6 ປີ - 1/2 ເມັດໃນສອງຄັ້ງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,

•ອາຍຸ 6-12 ປີ - ໜຶ່ງ ເມັດໃນສອງຄັ້ງ,

•ຕັ້ງແຕ່ 12 ປີ - ຢາ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ "Tiens".ຊີວະພາບ- ຢາທີສາມທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ“ ສ້ອມແປງ” ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພື້ນຖານຂອງການຟື້ນຕົວຂອງມັນ, ແລະແມ່ນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ນາງເລີ່ມເຮັດກິດຈະ ກຳ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ເມື່ອຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍຢ່າງກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບທາດການຊຽມ, ຂ້ອຍຄິດວ່າ: "ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແປກໃຈ, ສິ່ງປະຖົມດັ່ງກ່າວ, ມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດໃນຮ້ານຂາຍຢາ." ແຕ່ມັນເປັນຈຸດເດັ່ນຫຍັງ, ນາງບໍ່ໄດ້ຄາດເດົາທີ່ຈະບອກຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຍົກເລີກທາດແຄນຊ້ຽມວ່າ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນໄປຫາບໍລິສັດນີ້ເພາະວ່າມີແຄວຊຽມບາງຊະນິດ?" ແລະອີກຫລາຍໆຄົນຍັງຄິດວ່າ: "ພວກເຂົາພົບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈ!"

ທາດແຄວຊ້ຽມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫຍັງ? ວ່າບໍ່ມີໂຣກກະດູກພຸນ.

ສະບັບອື່ນຈະເປັນແນວໃດ? ຈະເປັນແນວໃດ, ກ່ຽວກັບກະດູກ, ມັນທົ່ວໄປບໍ? ທ່ານມີທ່ານ ໝໍ ໃນບັນດາທ່ານບໍ?

ຖ້າມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຈະເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນ estrogen, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈແມ່ນວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານ neuropathologist ຈະກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນການ ທຳ ມະດາຂອງຂະບວນການຂອງການຕື່ນເຕັ້ນແລະການກີດຂວາງໃນສະ ໝອງ.

ເປັນຫຍັງທາດແຄວຊ້ຽມຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບແຄວຊ້ຽມໃນເວລາດົນນານ, ແຕ່ວ່າບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອ— ມັນຫົດຕົວແລະເມື່ອມັນອອກມາ- ລຜ່ອນຄາຍ.ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການນີ້ 1% ຂອງແຄວຊ້ຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດການຊຽມ. ເພາະວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ກ້າມເນື້ອ: ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ລຳ ໄສ້, ຕາ, ແລະອື່ນໆ. ທາດການຊຽມຫຼາຍຕື້ເຂົ້າໄປໃນແລະອອກຈາກຫ້ອງ.

ແລະພວກເຮົາຍ້ອນການມີຊີວິດນີ້. ທາດແຄວຊ້ຽມ 1% ແມ່ນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຈະເກັບມັນໄວ້ໃນ "ຄັງສິນຄ້າ": ໃນກະດູກ, ແຂ້ວ, ເລັບ, ຜົມ. ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າປັນຫາຂອງການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນກະດູກຫຼາຍຂື້ນ, ເພາະວ່າໃນເລືອດລະດັບຂອງມັນຖືກຮັກສາໄວ້ຢູ່ສະ ເໝີ. ຮ່າງກາຍດູແລສິ່ງນີ້ຫຼາຍ.

ເຮັດແນວນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດແຄວຊ້ຽມຢູ່ສະ ເໝີ ກັບອາຫານ. ແຕ່ວ່າມັນຫັນອອກວ່າທາດການຊຽມໃນພືດບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມີພຽງອິນຊີ - ທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ cartilage, ກະດູກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ກະດູກແມ່ນຮາກກະດູກ. Cartilage ແມ່ນວຸ້ນ. ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນມີຢູ່ບ້ານ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານທີ່ມີໄຂມັນ. ແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບຫຍັງແດ່? ພວກເຮົາບໍ່ກິນອາຫານທຸກຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້.

- ແລະຕອນນີ້ກະລຸນາຍົກມືຂອງທ່ານໄປຫາຜູ້ທີ່ເຄີຍມີອາການເຈັບຢູ່ແຂນ, ຂາ, ກະດູກສັນຫຼັງບໍ?

- ປ່າໄມ້ຂອງມື. ນັ້ນແມ່ນ, ທຸກຄົນ.

ພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ເຄື່ອນໄຫວ, ສົນທະນາ, ແລະເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ. ຮ່າງກາຍກິນທາດການຊຽມຈາກທາດ. ກະດູກເລີ່ມ“ ຮ້ອງ” ວ່າພວກເຂົາຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ. ແລະພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຈັບເອົາກະດູກສັນຫຼັງ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະອື່ນໆດ້ວຍບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ພວກເຮົາໄປຫາ ໝໍ ປະສາດ, ລາວສັ່ງຢາ ສຳ ລັບເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ແລະກະດູກຍັງເຈັບຢູ່. ຫວັງວ່າທຸກຄົນເຂົ້າໃຈ ພວກເຮົາຕ້ອງການຕື່ມທາດແຄວຊ້ຽມທຸກໆມື້!ເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກແມ່ນລະບົບທີ່ມີສີສັນເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບຊີມັງ, ຖືກກາວພ້ອມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ "ວຸ້ນ" ຂອງພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມແຕກແຍກ. ຊາຍ ໜຸ່ມ ຄົນນີ້ປັ່ນປ່ວນ, ແລະຜູ້ເຖົ້າກໍ່ລຸກຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມ ລຳ ບາກ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດແບບນັ້ນໄດ້!

ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງກໍ່ແມ່ນມາຈາກການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ. ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າປະກອບຢູ່ບ່ອນນັ້ນ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນທາດການຊຽມໃນກະດູກເຊິ່ງຝາກໃນຮູບແບບຂອງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວຕ່ອມຂົມ, ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ). ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄັງ ສຳ ຮອງ - ກະດູກກໍ່ຕ້ອງການແຄວຊ້ຽມ.

ແລະມັນເຮັດໃຫ້ທາດການຊຽມໃນກະດູກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງແຜ່ນ plaque atherosclerotic. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີແຄວຊ້ຽມຢ່າງພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຫັນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis.

ຊີວະພາບ- ການເພີ່ມສານເຄມີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ອາຫານ.

ໃນປີ 1985, ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ປະກາດການປະກວດສໍາລັບການເສີມທາດການຊຽມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດ້ວຍທາດການຊຽມເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກະກຽມທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລານັ້ນ (ທາດການຊຽມ glycerophosphate, ທາດການຊຽມ gluconate, ແລະອື່ນໆ) ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ, ດັ່ງທີ່ມັນຄວນ, ແລະທາດການຊຽມນີ້ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າສູ່ກະດູກ. ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ທາດແຄວຊຽມແມ່ນບັນຈຸໃນຮູບແບບຂອງໄອອອນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ (ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ), ມັນກາຍເປັນໂມເລກຸນ (ເກືອເກືອທີ່ລະລາຍບໍ່ໄດ້). ແລະໂມເລກຸນນີ້ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໄດ້, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ທາດ ion ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງຈຸລັງ. ເພື່ອແບ່ງແຍກໂມເລກຸນນີ້, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຄິດວ່າຟົດສະຟໍຣັດແລະວິຕາມິນດີພຽງພໍ, ຮອດປີ 1985, ພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ແລະບັນຫາຂອງໂລກກະດູກພຸນກໍ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຈະເອົາເນີຍແຂງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໄປຂາຍຢູ່ຕະຫຼາດ, ຄຳ ຖາມອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນ "ມັນແມ່ນເນີຍແຂງປະເພດໃດ?" ເພາະວ່ານົມທຸກຊະນິດຖືກປອກເປືອກ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຮ້ອງວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນນ້ ຳ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ເພາະວຸ້ນ, ຍົກເວັ້ນຄົນຈີນ, ທຸກໆມື້ບໍ່ມີໃຜກິນ. ເພາະສະນັ້ນຄວາມຕ້ອງການໃນການປັບປຸງຢາເສບຕິດ ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ຫຼາຍປະເທດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ປະກາດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກ: ເພື່ອໃຫ້ໂມເລກຸນນີ້ - ເກືອລະລາຍທີ່ບໍ່ມີທາດການຊຽມ - ເພື່ອ "ທຳ ລາຍ" ແລະ "ຂັບ" ບ່ອນທີ່ມັນຄວນ, ບອນ, ແມກນີຊຽມ, ຊິລິໂຄນແລະ 13 ອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມັນຄວນຈະເປັນເຊເລນຽມ, ເປັນຕົວຊ່ວຍ ("ຍູ້" ດ້ວຍທາດການຊຽມເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ). ມີຫລາຍເງື່ອນໄຂຕື່ມອີກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍສະເພາະ, ເພື່ອໃຫ້ເລືອດມີອາຊິດ, ແລະເລືອດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນດ່າງ, ແລະຖ້າພະເຈົ້າຫ້າມ, ເລືອດຂອງທ່ານອອກຊິເດັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານກໍ່ຈະປ່ວຍ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່.

ຊາວຈີນບໍ່ໄດ້ຄາດເດົາວ່າມີສິ່ງໃດອີກທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະສະພາວິທະຍາສາດວິທະຍາສາດຈີນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກເປັນເວລາ 6 ປີໄດ້ພັດທະນາຢາທີ່ບໍລິສັດໄດ້ຮັບຫຼຽນ ຄຳ ທຳ ອິດ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ໃນ ຈຳ ນວນການກະກຽມທາດການຊຽມ ຈຳ ນວນ 16 ຊະນິດ - ອາຫານເສີມຂອງບໍລິສັດ Tiens Corporation - 13 ໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ, ແລະ 8 ໃນນັ້ນມີຫຼຽນ ຄຳ.

ທາດການຊຽມໃນການກະກຽມ Tiens ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຮູບແບບທາດ ionic ທີ່ມີສະຖຽນລະພາບແລະເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ບໍ່ກາຍເປັນໂມເລກຸນ, ແຕ່ຈະ ໝູນ ວຽນຢ່າງສະຫງົບໃນທຸກໆຈຸລັງ. ມັນແມ່ນການຄົ້ນພົບຄັ້ງໃຫຍ່. ບໍລິສັດໄດ້ສ້າງວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຜີວພັນຂອງສັດຕະວັດທີ 21 - ໂລກກະດູກພຸນ (ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກເອດສ໌). ບົນພື້ນຖານຂອງ Biocalcium, ຊັ້ນຮຽນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກພັດທະນາ. |

• ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະເນື້ອງອກຕ່າງໆໃນແມ່ຍິງ,

• ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກ osteochondrosis ໃນປາກມົດລູກ,

•ຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະອື່ນໆ.

ຂສະບາຍດີ "Tiens"ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະໄວກວ່ານັ້ນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໂຣກ rickets ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບກະດູກ, ມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີ rickets, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຂາ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມລົບກວນໃນຂະບວນການຕ່າງໆໃນສະຫມອງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທາດການຊຽມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍບັນຈຸມີສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກ. 1 ສັງກະສີມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ. ນີ້ແມ່ນອະໄວຍະວະ ທຳ ອິດທີ່ເຮັດວຽກໃນເດັກນ້ອຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຕ່ອມ thyroid ແລະຕ່ອມ adrenal ຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນເທື່ອ. ແລະພວກເຮົາປົກກະຕິຕ່ອມ pituitary ກັບສັງກະສີ. ທາດເຫຼັກແມ່ນເລືອດ, ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ hemoglobin ເທົ່ານັ້ນ, ທາດເຫຼັກກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງອົງປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງເລືອດ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການກະກຽມແຄວຊ້ຽມນີ້ຢຸດບັນຫາໃນໄວເດັກເຊັ່ນ:

•ຮ່າງກາຍຂອງເດັກອ່ອນລົງ,

• dysbiosis, ແລະອື່ນໆ.

ອັດຕາການປ້ອງກັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ: ລະລາຍ 1/2 teahouseບ່ວງປະລິມານນ້ ຳ ຫຼືນົມທີ່ເດັກດື່ມເທື່ອລະເທື່ອ, ກິນມື້ລະເທື່ອລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 20 ມື້, ແລະຖ້າມັນເປັນເດັກນ້ອຍໃນລະດູ ໜາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດົນກວ່າ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ່ຽວຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະສູນເສຍແຄວຊ້ຽມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກະດູກຫັກໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນພົບເລື້ອຍແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເປັນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ທາດການຊຽມແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນໆ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິກໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຢານີ້.

ວັນທີເພີ່ມເຕີມ: 2013-12-12, Views: 597, ລິຂະສິດລະເມີດ? ,

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບພວກເຮົາ! ອຸປະກອນພີມເຜີຍແຜ່ມີປະໂຫຍດບໍ? ແມ່ນແລ້ວ | ບໍ່

ຊາແລະແຄວຊ້ຽມ

Sardines ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບ cardiovascular, ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ພວກມັນມີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ດ້ວຍທາດການຊຽມ 324 ມລກຕໍ່ 100 ກຼາມ, ປານີ້ໃຫ້ແຫຼ່ງແຄວຊຽມທີ່ດີເລີດ. ເປັນການ ບຳ ລຸງເງິນ, ວິຕາມິນ D ໃນ ໝາກ ຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ນຳ ໃຊ້ທາດການຊຽມຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຂາດວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ.

ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການລວມເອົາສານ saardine ເຂົ້າໃນອາຫານເບົາຫວານຂອງທ່ານສາມາດມາຈາກກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ປາຊະນິດນີ້ສາມາດໃຫ້ໄດ້.

ອາຊິດໄຂມັນໃນປາຊີເດັນສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມ. ນີ້ສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 68 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະ 65 ປີຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກຫົວໃຈຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມປະລິມານອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ສານທີ່ມີຢູ່ໃນສານຊາເລນີນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານນີ້ໄດ້. ການວິເຄາະ meta ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນເດືອນມັງກອນ 2017 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ eicosapentaenoic ແລະ docosahexaenoic acid - ສອງຊະນິດຂອງໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ມັກພົບໃນອາຫານທະເລ - ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ triglycerides ສູງແລະ cholesterol ບໍ່ດີ. .

ນົມສົ້ມກເຣັກ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໃຫ້ພິຈາລະນານົມສົ້ມກເຣັກ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາເຜີຍແຜ່ໃນເດືອນມັງກອນປີ 2013 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານົມສົ້ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນແນວພັນກເຣັກ, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມໃຈ. ນີ້ແມ່ນໄຊຊະນະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ.

ປ້າຍຊື່ອາຫານຂອງນົມສົ້ມກເຣັກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກ. ໂຍເກີດເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມແລະ probiotics, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຫົວໃຈພ້ອມກັບສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ນົມສົ້ມກເຣັກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກສະ ໜອງ ທາດແຄວຊ້ຽມ 249 ມລ, ສະ ເໜີ 25 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງເງິນອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບ probiotics? ພວກມັນສາມາດສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຈຸລິນຊີ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ. ວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ probiotics ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນ: ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນເດືອນມັງກອນ 2016 ພົບວ່າການບໍລິໂພກ probiotics, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກ່ວາແປດອາທິດ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແລະ A1C ໄວໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການທົບທວນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນເດືອນກໍລະກົດ 2015 ຍັງພົບວ່າຢາ probiotics ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນ - ອີກບວກ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານມີຊີວິດຢູ່ກັບໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາຍາມເອົານົມສົ້ມກເຣັກເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານເຊົ້າ, ໂດຍໃຊ້ມັນເປັນອາຫານທົດແທນໄຂມັນເຊັ່ນ: mayonnaise ໃສ່ແຊນວິດຫລືຄີມສົ້ມໃສ່ຊາໂຄ, ຫຼືເພີດເພີນໄປກັບ ໝາກ ໄມ້ສົດຫລື ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ເມື່ອເລືອກນົມສົ້ມກເຣັກ, ເລືອກແນວພັນທີ່ບໍ່ງ່າຍແລະບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນແລະປ້ອງກັນການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມແລະສານອາຫານ.

ເຕົ້າຫູ້ ສຳ ລັບເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງ ໝາກ ຫຸ່ງ. ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ 434 ມລກຕໍ່ຈອກຊາ 1 ຈອກໃຫ້ບໍລິໂພກແຮ່ທາດປະ ຈຳ ວັນໄດ້ 43%.ເປັນເງິນ ບຳ ລຸງ, ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມນີ້ມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ - ເຊິ່ງເປັນຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງອາຫານເບົາຫວານທີ່ດີ.

ທາດໂປຼຕີນໃນເຕົ້າຫູ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະຖຽນລະພາບໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຕ່ ຳ ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ອາຫານປະເພດຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້, ເມື່ອໃຊ້ແທນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ LDL ຫຼື "ບໍ່ດີ".

ຖ້າທ່ານຍັງ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບວິທີການລວມເຂົ້າ ໜຽວ ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນດູດຊຶມກິ່ນຂອງອາຫານທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ. ພະຍາຍາມເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຜັກໃນອາຫານປະເພດທາດແປ້ງຕ່ ຳ ທີ່ທ່ານມັກ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຫຼືປົນເຂົ້າ ໜົມ ໃນແປ້ງນົວ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສູງແລະມີແຄວຊ້ຽມ.

ຫົວຜັກທຽມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມນີ້ມີປະລິມານແຄວຊ້ຽມ 90 ມກຕໍ່ຈອກ 3, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນມີຫລາຍ. ດ້ວຍພຽງ 21 calories ແລະ 3 ກຣາມ (g) ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ ສຳ ລັບທຸກໆ 3 ຖ້ວຍ, ຜັກຫົມສົດຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມໃຈພາຍຫຼັງຮັບປະທານ, ຊ່ວຍຈັດການກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜັກຫົມໄດ້ຮັບສີຂຽວເຂັ້ມຈາກສານເຄມີຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານເຄມີແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງຕໍ່າເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ພະຍາຍາມລວມເອົາຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັກສະຫຼັດຜັກຫົມສົດ, ຕື່ມໃສ່ຜັກຫົມຂົ້ວໃສ່ກະທຽມ, ຫຼືປະສົມສະ ໝຸນ ໄພໃນແປ້ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າດ່ວນ.

ທາດການຊຽມໃນເນີຍແຂງ cottage

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມສົ້ມກເຣັກ, ຊາມຂອງເນີຍແຂງບ້ານສາມາດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານວ່າງທີ່ໄວແລະໄວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເນີຍແຂງໃນບ້ານບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈອກ½ສາມາດໃຫ້ແຄວຊ້ຽມ 200 ມກແລະມີທາດແປ້ງ 8 ກຣາມເທົ່ານັ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດ ເນື້ອໃນ sodium ໃນເນີຍແຂງ cottage. ເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂຊດຽມສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະມີຜົນຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ປະລິມານຂອງໂຊດຽມແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ຂອງເນີຍແຂງກະທ່ອມແລະເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງມັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຄວບຄຸມການບໍລິໂພກໂຊດຽມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງຄວນຈະ ໜ້ອຍ ກວ່າ 2300 ມລກຕໍ່ມື້.

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງຂື້ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈແລະແອວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຄວນເລືອກຊີດບ້ານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ບົດຂຽນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈາກ ໝວດ: ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

• ໝາກ ໂມສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ, ໝາກ ໂມມີສານນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໂມຈະປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເມື່ອທ່ານເປີດ ນຳ ້…

ເກືອເບົາຫວານ

ເມື່ອທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາ ທຳ ອິດຂອງທ່ານອາດຈະແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຈະຄວບຄຸມ ...

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມ…

ພະຍາດເບົາຫວານແລະການບໍລິໂພກໄຂມັນ

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນ ...

ແກ່ນເບົາຫວານ

ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອາຫານວ່າງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ຄົບຖ້ວນແລະ…

ດ້ວຍທາດການຊຽມ (Ca)

ທາດການຊຽມ (Ca) ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ໂດຍສະເພາະແຂ້ວ. ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອແລະລະບົບປະສາດປົກກະຕິ: ມັນເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ສ້າງເປັນລະບົບເຫຼົ່ານີ້. ລາວມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນ

ທາດການຊຽມແຄຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງນົມຂອງແມ່. ຂື້ນກັບປະລິມານແຄວຊ້ຽມປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ

ທາດການຊຽມໃນບັນດາສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ທາດການຊຽມຖືເປັນອັນດັບ 5 ຫຼັງຄາບອນ, ອົກຊີເຈນ, ໄຮໂດເຈນແລະໄນໂຕຣເຈນ. ຮ່າງກາຍປົກກະຕິມີແຄວຊ້ຽມປະມານ 1200 g, 99% ຂອງ ຈຳ ນວນນີ້

ທາດການຊຽມອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສານເຄມີທັງ ໝົດ ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນໃບໄມ້ສີທອງແມ່ນທາດແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍລວມ. ດ້ວຍທາດການຊຽມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນກະດູກແລະແຂ້ວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລາວ

ແຄວຊ້ຽມ (Ca2 +)

ດ້ວຍທາດການຊຽມ (Ca2 +) ດ້ວຍທາດການຊຽມ (Ca2 +) - ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະແຂ້ວ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກ້າມເລືອດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ endocrine. ການດູດຊືມແລະການຂັບຖ່າຍຂອງແຄວຊ້ຽມແມ່ນຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນແລະການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງວິຕາມິນ I. ປະມານ 50% ຂອງແຄລຊຽມ plasma

ດ້ວຍທາດການຊຽມແຄວຊຽມແມ່ນສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານແຄວຊ້ຽມຕົ້ນຕໍແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຄວຊ້ຽມກໍ່ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງໃກ້ຊິດ:

ແຄວຊ້ຽມເພດຍິງມັກຈະເສື່ອມອາຍຸແກ່ຂອງຜູ້ຊາຍ. ໃນປື້ມຂອງລາວກ່ຽວກັບກວາງແດງ, ທ່ານດຣ MacPherson ຂຽນວ່າ: "ຈຳ ນວນກະດູກທີ່ກິນໂດຍກວາງຖືກພັນລະນາໄວ້ໃນບົດລາຍງານຂອງທ່ານ Williamson ຕໍ່ທ່ານດຣ Harvey-Braun: ໃນສອງສາມເດືອນ, ກວາງໃນ Hebrides

CALCIUM ປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນປະມານ 2% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ 99% ຂອງມັນພົບໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຂ້ວແລະແຂ້ວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ທາດການຊຽມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງກະດູກ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ

ແຄວຊ້ຽມຮ່າງກາຍບັນຈຸແຄວຊ້ຽມ 1200 g. 99% ຂອງ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນສຸມໃສ່ກະດູກ. ຫົວໃຈຂອງມັນເຂົ້າສູ່ອະໄວຍະວະ 7 ກ່ວາອະໄວຍະວະອື່ນໆ: ການເຮັດວຽກຂອງພູມສາດ: ແຄວຊຽມໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງແກ່ໂຄງກະດູກ, ແຂ້ວ, ກ້າມ. ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນປະກອບມີ 3/4 ຂອງແຮ່ທາດທັງ ໝົດ

ທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ 1.1-1.2 ກິໂລຕໍ່ນໍ້າ ໜັກ ສະເລ່ຍຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະນໍ້າ ໜັກ 900 g ຕໍ່ນໍ້າ ໜັກ ສະເລ່ຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງທາດການຊຽມແມ່ນພົບຢູ່ໃນແຂ້ວແລະກະດູກ, ຍົກເວັ້ນ 1%, ເຊິ່ງພົບໃນເລືອດ, lymph ແລະຈຸລັງ. ໜ້າ ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດຂອງທາດການຊຽມແມ່ນ

ທາດການຊຽມນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຮ່ທາດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການທຸກໆມື້. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການປະກອບແລະສ້າງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງທາດການຊຽມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຄື່ອນໄຫວໃນກິລາ, ແມ່ນການສະ ໜອງ

ດ້ວຍທາດການຊຽມມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ອົງປະກອບນີ້, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງ“ ກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.” "Spontaneous" - ຫມາຍຄວາມວ່າ spontaneous, ນັ້ນແມ່ນ, ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ສາເຫດທີ່“ ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ” ຂອງປະກົດການນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບມີໂຣກກະດູກພຸນໃນຜູ້ສູງອາຍຸຫລືໂຣກຕິດເຊື້ອ

ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ. ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກກະດູກພຸນ, ແລະໂຣກໂຣຄໃນເດັກນ້ອຍ. ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ

ທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ 1.1-1.2 ກິໂລຕໍ່ນໍ້າ ໜັກ ສະເລ່ຍຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະນໍ້າ ໜັກ 900 g ຕໍ່ນໍ້າ ໜັກ ສະເລ່ຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ທາດການຊຽມເກືອບທັງ ໝົດ ແມ່ນພົບໃນແຂ້ວແລະກະດູກ, ຍົກເວັ້ນ 1%, ເຊິ່ງພົບໃນເລືອດ, ຕ່ອມນ້ ຳ ແລະຈຸລັງ (!).

ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມໃນການປິ່ນປົວໂລກຄວາມດັນໃນໂລກເບົາຫວານ

ຕົວສະກັດຊ່ອງແຄວຊຽມ (ຕົວຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມ) ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄຸນນະພາບຕໍ່າກ່ວາບາງຢ່າງໃນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບ beta-blockers ແລະ ACE inhibitors.

ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງແລະ lipid ໃນໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຖືກພິຈາລະນາເປັນທາງເລືອກ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບໂຣກຫົວໃຈວາຍກັບໂຣກ angina pectoris ແລະ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຜູ້ສູງອາຍຸ.

ສຳ ລັບການຮັກສາແບບປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວນານ (ມື້ລະເທື່ອ):

• amlodipine (amlovas, xghgh),
• lacidipine (lacipil),
• nifedipine retard (cordipin), ມົດ.
• ຄວາມຜິດພາດ falsdipin,
• verapamil retard,
• nisoadipine retard,
• dstiazem retard.

ບາງຢາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມີການປະຕິບັດສັ້ນໆ (nifedgin, verapamil) ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈໃນໄລຍະຍາວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນ myocardial infarction.

"ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມໃນການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension ໃນໂຣກໂຣກເບົາຫວານ" ແລະບົດຄວາມອື່ນໆຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂຣກໂຣກຕ່າງໆ

• ACE ຕົວຍັບຍັ້ງການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension ໃນໂລກເບົາຫວານ
• ຕົວຍັບຍັ້ງ Angiotggin ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension ໃນໂຣກເບົາຫວານ mellitus
• ຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຢູ່ຫ້ອງສະ ໝຸດ ແພດ

ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກກະດູກພຸນ

ມາດຕະການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນລວມມີ:
•ໂພຊະນາການທີ່ມີປະລິມານແຄລຊ້ຽມທີ່ມີປະລິມານແລະຄຸນນະພາບທາງດ້ານຄຸນນະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນດີ.
•ເຊົາສູບເຫຼົ້າແລະສູບຢາ.
•ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອສຸຂະພາບ.
•ປົກປັກຮັກສາວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງໃນໄວການເກີດລູກ.
•ການນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິໂດຍມີການຂາດດຸນການອອກສຽງ.
•ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືການຍົກເວັ້ນຢາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ.
•ເວລາລະບາຍຄວາມພໍພຽງ - ແສງແດດ.
ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ໄປນີ້:
•ການປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ເປັນປົກກະຕິດ້ວຍການຄວບຄຸມ glycemic.
•ການປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍການກິນອາຫານແລະຢາ.

ໂພຊະນາການທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງໂລກກະດູກພຸນອ່ອນລົງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການລະງັບມັນຢ່າງສົມບູນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການລະເມີດຫຼັກການໂພຊະນາການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເລັ່ງການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ.

ໃນອາຫານປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໄດ້ຮັບທາດແຄນຊ້ຽມແລະວິຕາມິນດີປະ ຈຳ ວັນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ:
- ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມີແຄວຊ້ຽມ 1000 ມລກໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 18 ແລະ 50 ປີແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 1200 ຄົນ ສຳ ລັບຄົນອາຍຸ 50 ປີ,
- ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ມິກກາ (200 ມມ) ຂອງວິຕາມິນດີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 50 ປີແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 mcg (400 ME) ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ.

ອີງຕາມເນື້ອໃນແລະຄວາມສົມບູນຂອງການດູດຊືມ, ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດການຊຽມແມ່ນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ຖ້າຄາບອາຫານປະກອບມີນໍ້ານົມ 0.5 ລິດ, kefir ຫຼືເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ, 50 ຊີດເນີຍແຂງແລະ 10 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງ, ນີ້ຈະຮັບປະກັນການບໍລິໂພກແຄລຊ້ຽມປະມານ 500 - 600 ມລກ (ເຊັ່ນ: ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ, ແລະໃນຮູບແບບທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ). ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນປາທີ່ມີໄຂມັນ, ຕັບແລະໄຂ່ປາ, ແລະໄຂ່ຂາວ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມ ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ຍ້ອນອາຫານສ່ວນຕົວ, ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງ, ອາການແພ້ອາຫານ) ຫຼືອາຫານການກິນອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມຄາບອນຫຼືແຄວຊ້ຽມແຄວຊ້ຽມບັນຈຸທາດແຄວຊຽມ 400 ຫຼື 200 ມກ, ຕາມ ລຳ ດັບ. ພົບວ່າການເສີມອາຫານດ້ວຍການກະກຽມແຄວຊ້ຽມເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກະດູກໃນແມ່ຍິງຫລັງຈາກການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແລະໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ (60 ປີຂຶ້ນໄປ), ມີຜົນດີທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບທາດການຊຽມບໍ່ພຽງພໍກັບອາຫານກ່ອນກິນອາຫານ.

ວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ໃຊ້ກັບວິຕາມິນດີຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນນີ້ຫຼາຍ (ໂດຍສະເພາະອາຫານການກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດເນື່ອງຈາກຂາດວິຕາມິນ D ໃນອາຫານພືດ) ແລະ / ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຈະຢູ່ໃນອາກາດໃນມື້ທີ່ມີແດດ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດການສ້າງວິຕາມິນ D ໃນ ຜິວຫນັງ cholesterol.ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ການກະກຽມວິຕາມິນດີແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້: ergocalciferol (ໃນ 1 ເມັດ 500 ME) ຫຼື cholecalciferol (ໃນ 1 ຢອດ 500 ME). ສຳ ລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກິນທຸກໆມື້. ການກະກຽມທີ່ສະດວກສະບາຍມີທັງແຄລຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ D: ແຄວຊ້ຽມ -D3-nocomed ແລະ vitrum-calcium-D, 1 ເມັດເຊິ່ງບັນຈຸແຄວຊ້ຽມ 500 ມລແລະ 200 IU ຂອງວິຕາມິນ D, ພ້ອມທັງຢາທີ່ Natecal-D3 ປະກອບດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ 600 ມລແລະ 400 ມລ. ວິຕາມິນ D ໃນ ໜຶ່ງ ເມັດທີ່ສາມາດດູດໄດ້. ປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະມີແຄວຊ້ຽມ (120 ມລກ) ແລະວິຕາມິນດີ (60 ME) ໃນແຄບຊູນ ໜຶ່ງ ຂອງແຄວຊ້ຽມ.

ເມື່ອກິນວິຕາມິນດີໃນການກຽມຕົວ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າສ່ວນເກີນຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຮູບແບບ D-hypervitaminosis ດ້ວຍການລະລາຍຂອງແຄວຊ້ຽມໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ (ອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານ) ບໍ່ຄວນໃຊ້, ປ້າຍຊື່ທີ່ບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກປະລິມານແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ D. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສົມທົບການຮັບປະທານຂອງວິຕາມິນດີ ທຳ ມະດາແລະການກະກຽມຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ.

ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກກະດູກພຸນແລະກະດູກຫັກຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆເມື່ອມີອາການເມົາຄ້າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍ້ອນຜົນກະທົບທາງລົບໂດຍກົງຂອງເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ ethyl ຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງການບໍລິໂພກເອທານອນໃນລະດັບປານກາງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກາເຟ ດຳ) ສາມາດເປັນຍ້ອນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ອ່ອນແອຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງຄາເຟອີນ (ເຖິງ 2 ຈອກກາເຟ ດຳ ຕໍ່ມື້) ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັບຖ່າຍໃນປັດສະວະສູງເຖິງ 10 ມລກຂອງແຄວຊຽມ. ມີກາເຟຫຼາຍ, ຄວນດື່ມດ້ວຍນົມ, ເຊິ່ງຊົດເຊີຍການສູນເສຍແຄວຊ້ຽມ.

ການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ແມ່ນສາເຫດມາຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໂຊດຽມຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງແຄວຊ້ຽມໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບດ້ານລົບຂອງຄາເຟອີນຫຼືໂຊດຽມໃນອາຫານທີ່ມີຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນປະລິມານແຄວຊ້ຽມຕາມທີ່ແນະ ນຳ ໄວ້ກັບອາຫານຫຼືກັບອາຫານເສີມທີ່ມີຢາ.

ບັນຫາທີ່ສັບສົນກວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະມວນກະດູກ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ມະຫາຊົນກະດູກຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີຂື້ນແລະໃນທາງກັບກັນ, ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຕໍ່າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກກະດູກພຸນແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກ. ປັດໄຈນີ້ອາດຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເປັນໂຣກກະດູກພຸນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ຄືກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍມີຜູ້ ນຳ ້ ໜັກ ແລະໂລກອ້ວນ.

ແນ່ນອນ, ການໄດ້ຮັບພະຍາດ ໜຶ່ງ ແທນທີ່ຈະເປັນອີກພະຍາດ ໜຶ່ງ (ການເປັນໂຣກກະດູກພ່ອຍແທນການເປັນໂລກອ້ວນ) ບໍ່ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃນການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໄລຍະໂລກອ້ວນຍັງເປັນມາດຕະການຫຼັກແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຂໍ້ ກຳ ນົດນີ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ປະສົມກັບໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 40-50 ປີ. ໃນທີ່ນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາ ຄຳ ວ່າ“ ທອງ ຄຳ”: ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມ ໜາ ບາງເກີນໄປ (ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ).

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນ:
•ເຮັດໃຫ້ກະດູກຊ້າລົງຫລືຢຸດການສູນເສຍກະດູກ,
•ການປັບປຸງຂະບວນການຟື້ນຟູກະດູກ,
•ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ,
•ການປ້ອງກັນກະດູກຫັກ;
•ການຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຕ່າງໆໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນແມ່ນແນໃສ່ກົນໄກຂອງການພັດທະນາແລະການສະແດງອອກ (ອາການ) ຂອງພະຍາດ.ມາດຕະການຂ້າງເທິງ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຍັງຖືກຕ້ອງໃນເວລາປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າບາງຢ່າງມັນກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍໂລກກະດູກພຸນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດແຄນຊ້ຽມ (ມີອາຫານແລະ / ຫຼືຢາ) ເພີ່ມເປັນ 1500 - 2000 ມກຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 2500 ມກ. ຄວນກິນວິຕາມິນ D ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ: alpha-calcidol (alpha-D3-Teva, 0.25 ແລະ 1 capsg ແຄບຊູນ), ຢອດ oxydevitis (0.25 μgໃນ 1 ຢອດ), ຫຼື calcitriol (roctaltrol) - ແຄບຊູນ 0, 25 ແລະ 0.5 mcg. ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ osteoporosis ໃນລະດັບ postmenopausal ແລະ senile, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນປະລິມານສະເລ່ຍຂອງ 0.5-1 micrograms ຕໍ່ມື້.

ປະລິມານທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຮູບແບບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ D ຖືກໃຊ້ໃນໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານໃນຂັ້ນຕອນຂອງການລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດການກວດເລືອດເປັນໄລຍະເພື່ອລະດັບທາດແຄວຊ້ຽມໃນນັ້ນ. ດ້ວຍເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດ, ການໃຊ້ວິຕາມິນດີໃນປະລິມານທີ່ຫຼຸດລົງຫຼືການກິນວິຕາມິນຈະຖືກຢຸດໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນຮ້າຍແຮງ, ຢາທີ່ມີທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໃຊ້:
1) ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກ - ຮໍໂມນເພດຍິງ estrogens ແລະການປະສົມຂອງມັນກັບແຮ່ທາດ, ການກະກຽມ calcitonin, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ myacalcic, biophosphonates (alendronate, ແລະອື່ນໆ), ແລະອື່ນໆ,
2) ເສີມຂະຫຍາຍການສ້າງກະດູກ - ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ anabolic, osseing hydroxyapatite complex "Osteogenon", ແລະອື່ນໆ,
3) ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ (ຢາແກ້ປວດ) - ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ (ibuprofen, ຢາ aspirin, meloxicam, ແລະອື່ນໆ), pentalgin N, tramadol (ສຳ ລັບອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍ - ອີງຕາມໃບສັ່ງແພດພິເສດ), ແລະອື່ນໆ. ການສູນເສຍຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແຮ່ທາດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ analgesic.

ໃໝ່ ໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນແມ່ນການໃຊ້ຢາ Bivalos-2 (strontium ranelate) ເຊິ່ງເປັນຢາດຽວທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກ. Bivalos ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນການເປັນໂຣກກະດູກຜ່ອຍ.

ທາງເລືອກຂອງຢາ, ປະລິມານຢາຂອງພວກເຂົາ, ໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ມັນຄວນຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຢາຂອງແຕ່ລະກຸ່ມທີ່ລະບຸໄວ້ມີລັກສະນະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະການຮັກສາການທົດແທນເອດໂຕຣເຈນ, ການກວດກາແຕ່ລະໄລຍະ (ທຸກໆ 6 ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ ສຳ ລັບການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແລະການລວມຕົວຂອງເລືອດ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໂດຍການລວມຕົວຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂລກກະດູກພຸນ. ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກຄາດວ່າແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ estrogen ກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກຜົນຂອງການສຶກສາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ການສົມມຸດຖານນີ້ຖືກປະຕິເສດ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ຈາກວິທີການປິ່ນປົວອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ ສຳ ລັບໂລກກະດູກພ່ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ນວດ (ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນວດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດບໍ່ໃຫ້ກາຍ 3-6 ເດືອນຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຫ້າວຫັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະການຍ່າງແລະການລອຍນໍ້າສາມາດມີປະສິດຕິຜົນ. ການຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນຄວນປະຕິບັດຕາມຫຼັກການທີ່ວ່າ "ບໍ່ມີອາການເຈັບ."

ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນກັບໂຣກເບົາຫວານ?

ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຂະບວນການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນຖືກລົບກວນຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທັງສອງຢ່າງມັກຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຕໍ່າກວ່າເພື່ອນອື່ນໆ. ແລະພະຍາດເຊັ່ນໂຣກກະດູກພຸນສາມາດພັດທະນາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະແຈ້ງຂື້ນວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ວິຕາມິນຕ່າງໆປະເພດຕ່າງໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກວິຕາມິນດີຂະຫນານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກສັບຊ້ອນທີ່ບັນຈຸທັງສອງສ່ວນຂອງທາດເຫຼົ່ານີ້. ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວແມ່ນຫາໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດແຄນແຄນຊ້ຽມເກີດຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທຸກຄົນໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງເປັນເອກະພາບວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນກວດກາເປັນປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຮູ້ວ່າມີທາດແຄວຊ້ຽມພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທ່ານຄວນຈະຜ່ານວັດສະດຸທາງຊີວະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງພິເສດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະວິເຄາະການປະກົດຕົວຂອງອາການຂ້າງເທິງແລະອີງໃສ່ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ລາຍລະອຽດ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈຶ່ງທົນທຸກຈາກການຂາດແຄນແຄນແຄນ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາຄົນເຈັບທຸກປະເພດອື່ນໆໃນການກວດກາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ ກຳ ນົດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະຖານະການແມ່ນປະສົມໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຄົນເຈັບປະເພດນີ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂາດແຄນແຄວຊຽມ, ຍັງມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອິນຊູລິນ.

Insulin ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກຂອງມະນຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຍ້ອນບັນຫາທັງ ໝົດ ຂອງບັນຫາທີ່ມີຢູ່, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ວິທີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອທົດແທນປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນຫຼາຍມັນຈະມີຜົນຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາອາຍຸຊາວຫ້າປີເຖິງສາມສິບປີ, ຜູ້ທີ່ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍໄດ້ສັກຢາອິນຊູລິນ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຂະບວນການຂອງແຮ່ທາດແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກໂດຍກົງແມ່ນຖືກລົບກວນ.

ແຕ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວກໍ່ຍັງສາມາດເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບ "ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ" ປະເພດທີສອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂີ້ກະເທີ່ຂອງພວກມັນຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ມັນກໍ່ຈະຖືກດູດຊຶມຈາກເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍ, ສະນັ້ນການຂາດຂອງມັນກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການ, ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານນັບມື້ນັບຫຼາຍເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ໂດຍໄຮ້ປະໂຫຍດ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ?

ແນ່ນອນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເກືອບທຸກຄົນຮູ້ສຶກມີບັນຫາຢ່າງຈະແຈ້ງກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ພຽງພໍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກບັນຫາທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກມັນມີແນວໂນ້ມຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຈະປະສົບກັບການກະດູກຫັກຫລືການຍົກຍ້າຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງອາຍຸປະມານຫ້າສິບປີທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສອງເທົ່າຂອງເພື່ອນຮ່ວມເພດຂອງນາງທີ່ຈະເປັນໂຣກກະດູກຫັກ. ແຕ່ວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຕົວເລກນີ້ຍິ່ງ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂື້ນເກືອບເຈັດເທົ່າ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ ຈຳ ສະ ເໝີ ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີພັນທະພຽງແຕ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວ, ລວມທັງອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກອື່ນໆ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວກະທັນຫັນແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຕາມນັ້ນ, ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າ, ການສູນເສຍສະຕິ, ຄົນເຮົາຈະລົ້ມແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຫລືແຕກສະຫລາຍ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດສູນເສຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ເພິ່ງພາອາໄສສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ຫລືແມ້ກະທັ້ງລົ້ມລົງແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຂົາ.

ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນກິນຢາທີ່ໃຊ້ເວລາພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັ່ງຢານີ້ຫຼືຢານັ້ນເອງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄວ້ໃຈປະສົບການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ການຂາດເບົາຫວານແລະທາດແຄວຊ້ຽມສາມາດເປັນການປະສົມປະສານທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແຕ່ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງທ່ານທີ່ມີແຄວຊ້ຽມຢ່າງພຽງພໍ. ແລະທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ປະຖິ້ມການດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາແລະສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ.

ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າເປັນປະ ຈຳ ທ່ານຄວນກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງປະກອບມີທາດແຄວຊ້ຽມແລະມະຫາພາກທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເລີ່ມຊຸດໂຊມລົງໃນໄລຍະທີ່ຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, ຂັ້ນຕອນຂອງການເສື່ອມສະມັດຈະເລີ້ມຫຼືມີອາການຂ້າງຄຽງໃດໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີກ່ຽວກັບການເພີ່ມປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນແຕ່ລະມື້.

ທ່ານ ໝໍ ຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກຄົນຢ່າລືມວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ກິລາດັ່ງກ່າວເປັນ:

1. ລອຍນໍ້າ
2. ແລ່ນ
3. ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
4. ພີລາດ.
5. ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອື່ນໆ.

ໃນຂະນະທີ່ວຽກອະດິເລກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ກິລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຢາກປະຕິບັດຕົວຈິງກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ?

ດີ, ສຸດທ້າຍມັນແມ່ນການຫັນ ໜ້າ ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນມື້ນີ້ໃນຫລາຍໆປະເທດໃນໂລກມີອາຫານການກິນຫລາຍຊະນິດໄດ້ຖືກພັດທະນາເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິຫຼືມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບທາດການຊຽມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1200 ມລກຕໍ່ມື້, ແລະທັງ ໝົດ 1500 ເມັດກໍ່ດີກວ່າ. ໂດຍວິທີນີ້, ແມ່ຍິງຖືພາແລະໄວລຸ້ນຕ້ອງການປະລິມານເທົ່າກັນ. ແລະຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງແມ່ຍິງຖືພາຫລືໄວລຸ້ນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນການໄດ້ຮັບທາດແຄນຊ້ຽມໃນແຕ່ລະມື້ຂອງພວກເຂົາກໍ່ສູງຂື້ນ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງຊາວຫ້າປີເຖິງ 6 ສິບປີ, 1000 ມລກຂອງມະຫາພາກນີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຂົາ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ໃນລາຍການຂອງທ່ານ:

• ຜະລິດຕະພັນພືດ
• ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ
• ປາທະເລ
• ເນີຍແຂງແຂງ
• ສີຂຽວ
• ຜັກ
• walnut ແລະຫານປະເພດເມັດອື່ນໆ.

ປະລິມານກາເຟ, ເຫຼົ້າແລະເກືອທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນຫຼຸດລົງດີທີ່ສຸດ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໝໍ ຂອງລາວມີລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.

ແລະຖ້າມັນຫັນອອກວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເພື່ອຕອບແທນການສະ ໜອງ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງທາດທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້. ແລະແນ່ນອນລາວຈະອອກຢາທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຢູ່.

ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ແມ່ບ້ານຄົນໃດກໍ່ລຶ້ງກັບນ້ ຳ ສົ້ມຈາກ ໝາກ ໄມ້ຈາກຕົ້ນແອັບເປີ້ນ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆວິທີການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາ. ການຮັກສາດ້ວຍເນື້ອແທ້ຂອງສານເຄມີຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ.ຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ແອບເປີ້ນ, ເຫຼົ້າແວງ, ນ້ ຳ ບາດານຫລືສົ້ມເຂົ້າຈະມີຜົນດີ. ພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນການແຕ່ງກາຍທີ່ບໍ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດຜັກຫຼືເປັນ marinade ສຳ ລັບຊີ້ນ. ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນໍ້າຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການດໍາເນີນການຂອງພະຍາດຕາມປະເພດ 2.

ສົ້ມແອບເປີ້ນຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຍ້ອນສານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການຫມັກ, ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບກົດທີ່ມີກົດສູງແລະມີບາດແຜໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍ້ອນສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໂລກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ: ຈະມີການລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນປັດສະວະ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນໄລຍະຂອງພະຍາດ. Vinegar ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບໂຣກຕັບແຂງຫລືໂຣກຕັບ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະກອບເປັນກ້ອນຫີນ oxalate.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດຮັກສາຄຸນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໂປມສົດ. ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູປະກອບມີ:

1. ອາຊິດອິນຊີ (lactic, citric, oxalic),
2. ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ໂພແທດຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ແມກນີຊຽມແລະອື່ນໆ),
3. ໄພລິນ
4. ກົດອະມິໂນ
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, ວິຕາມິນ C).

ໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຍັງບັນຈຸຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ທາດການຊຽມແລະທາດ boron ແມ່ນດີຕໍ່ກະດູກ.

ແມກນີຊຽມ, ຄືກັບວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃນລະບົບປະສາດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ທາດເຫຼັກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ປະກອບສ່ວນສ້າງເມັດເລືອດແດງ.

ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດກ່ຽວກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແລະພະຍາດເບົາຫວານຢືນຢັນວ່າມັນເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ GI ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາເປັນປະ ຈຳ ຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າສາມເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ຄົນທີ່ກິນອາຫານ. ນໍ້າສົ້ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໂປມມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ກຳ ຈັດສານພິດ
• ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ
• ລະລາຍແຜ່ນ cholesterol
• ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ,
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ,
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
• ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ
• ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາເສັ້ນເລືອດຂອດຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງມັກພົບໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງ, ພຽງແຕ່ເຊັດຂາດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູປະສົມໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ

ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນຕ່າງໆ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ໝາກ ແອັບເປີ້ນ". ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນຍາກທີ່ຈະເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດເມົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານ. ຂວດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ຕ່າງໆແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີລົດຊາດຂອງກົດອາຊີຕິກ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແຕ່ມັນສາມາດ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດເຄື່ອງດື່ມຢູ່ເຮືອນ. ມັນຈະເອົາ ໝາກ ໄມ້ສຸກຂອງແນວພັນຫວານຫລືສົ້ມ, ເຊິ່ງກ່ອນລ້າງແລະຟັກ.

ຂະບວນການຫມັກໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈເພາະວ່າສູດນີ້ມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນຢ້ານ.

ໃນນ້ ຳ ສົ້ມ 100 ml, ພຽງແຕ່ 14-21 kcal, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຍັງບໍ່ເຖິງຂັ້ນເອກະພາບ, ແລະ GI ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

ສຳ ລັບແນວພັນທີ່ເປັນກົດ, ຕ້ອງໃສ່ນ້ ຳ ຕານ 100 g ຕໍ່ 1 ກິໂລ ໝາກ ໂປມ, ຖ້າວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີລົດຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ຈຳ ນວນນີ້ກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.

ມວນ ໝາກ ໄມ້, ປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນຖືກວາງລົງໃນຖ້ວຍເຊລາມິກຫຼືແຊ່ແຂງ, ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພື່ອເອົາສ່ວນປະສົມ. ມັນຖືກປະໄວ້ຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການ ໝັກ ຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເອນໄຊທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້. ໄລຍະ ທຳ ອິດຈະໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຫຼວໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ຖອກໃສ່ຂວດແລະປະໄວ້ອີກ 1 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ ສຳ ເລັດການ ໝັກ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກເກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ແຕ່ຖືກອຸດຕັນແລ້ວ.

ໃບສະ ໝັກ ໝາກ ສົ້ມ

ພາຍໃນມັນຖືກເອົາໄປເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະກຽມການແກ້ໄຂຈາກບ່ວງສົ້ມແລະນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ. ເຄື່ອງດື່ມຄວນດື່ມກ່ອນອາຫານເພື່ອຫຼຸດປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ກິນໃນຄາບອາຫານ.

Vinegar ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນໂປຣຕີນເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຕໍ່ບັນຫານີ້, ພວກເຂົາດື່ມມັນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ້ອງເປົ່າ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Cranberry ພ້ອມກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມຈາກ ໝາກ ໂປມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າເຄື່ອງດື່ມເບິ່ງຄືວ່າເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ.

ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ II ເອົາສານ tincture ທີ່ຜະລິດຂື້ນມາບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແລະ ໝາກ ຖົ່ວ. ວັດສະດຸຂອງພືດ (40 ກຼາມ) ຖືກປັ້ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດແຫຼວອາຊິດ 0.5 ລິດ. ໃນບ່ອນມືດ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກຕົ້ມເປັນເວລາເຄິ່ງມື້, ຫລັງຈາກນັ້ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕື່ມໃສ່ບ່ວງ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ນ້ ຳ. ຫຼັກສູດແມ່ນຫົກເດືອນ.

ຢ່າພາກັນດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຫລາຍເກີນໄປ! ປະລິມານທີ່ປອດໄພ - ເຖິງ 4 tbsp. ທ ໃນລະຫວ່າງມື້.

ເກີນມາດຕະຖານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນ marinade ຫຼືເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບຖ້ວຍ. ວິທີເຮັດແນວນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍຕື່ມອີກ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປຸງແຕ່ງອາຫານ

ການແຕ່ງກາຍທີ່ມີໄຂມັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດສົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມ, ໃນການກະກຽມແນວພັນຕ່າງໆທີ່ ນຳ ໃຊ້, ລວມທັງ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການເຕີມນ້ ຳ ມັນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວ, ຈະເປັນ:

• ນ້ ຳ ມັນພືດ
• ຜັດຜັກທຽມ
• Horseradish
• mustard
• ສີຂຽວ
• ເມັດກາລາວານ
• ຂີງດິນ.

ການປະສົມແມ່ນຖືກທຸບຕີຈົນກ່ວາພື້ນຖານຫນາ, ຮັບໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ ນຳ ເອົາບັນທຶກ ໝາກ ໄມ້ສົດໆໃສ່ຈານ, ເຮັດດີກັບຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືດິບແລະນ້ ຳ ມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ.

Marinade ເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍຊີ້ນມີນ້ ຳ ແລະນຸ່ມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ diluted ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບມັນ, ແຕ່ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ໃນສ່ວນປະກອບນີ້, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ອອກມາ. ຕໍ່ສັດປີກ 1 ກິໂລຕ້ອງການ:

• 3 ສ່ວນຂອງນ້ ຳ ແລະ 1 - ນ້ ຳ ສົ້ມ (ລວມ 1 ນ້ ຳ),
• zest ນາວ
• ຜັກບົ່ວ
• ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• ພິກຂຸ,
• ໂກລ
• Juniper Berries.

ຊີ້ນແມ່ນແຊ່ນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫລັງຈາກນັ້ນຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆແມ່ນຕິດໃສ່ເຕົາຂົ້ວປະສົມກັບແຫວນຜັກບົ່ວແລະອົບ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສວຍງາມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຟື້ນຟູ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນເຄື່ອງມືນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາທີ່ແນະ ນຳ.

ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ບໍ?

ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຫຼົ້າສາມາດດື່ມກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນພະຍາດຊະນິດໃດ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ຢຸດການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສານພິດແລະສານພິດຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາບໍ່ດີ. ທັງ ໝົດ ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍແລະລັກສະນະຂອງການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຕ່າງໆ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອ, ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົມໂລກເບົາຫວານແລະເຫຼົ້າປະເພດ 2 ຖ້າທ່ານເຮັດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍມັນແລະຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະ ເໝີ.

ເຫຼົ້າມີອັນຕະລາຍແນວໃດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ເນື້ອແທ້ຂອງພະຍາດແມ່ນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຂະບວນການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຊ້າລົງຂອງຂະບວນການ ກຳ ຈັດຄາບອນອອກຈາກຈຸລັງຫລືຢຸດທົ່ວໄປຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການປ່ອຍອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຄົນປ່ວຍອາດຈະພາດອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຫລົ້າແລະວອດໄວມີຜົນເສຍຫາຍຫລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຄວນຖືກປະຖິ້ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີກຸ່ມຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າທີ່ຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

• ກຸ່ມ ທຳ ອິດ - ເຫຼົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມເກີນ 40 ° (vodka, brandy, cognac, gin), ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ,
• ກຸ່ມທີສອງ - ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ໍາ, ແຕ່ວ່າມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ (ເຫຼົ້າແວງ, champagne),
• ກຸ່ມທີສາມແມ່ນເບຍ, ແລະເຄື່ອງດື່ມເບຍ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຂອງກຸ່ມທີ 3 ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ວ່າຕ້ອງມີຂໍ້ ກຳ ນົດແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້ານີ້ຈະບໍ່ສ້າງຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບດັ່ງຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເບຍໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງນໍ້າຕານ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະການ ກຳ ຈັດສານພິດ.

ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ບໍ?

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ? ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນທັນທີວ່າປະລິມານປະລິມານສູງສຸດໃນແຕ່ລະວັນ, ເຊິ່ງແມ່ນ 100 ml, ບໍ່ສາມາດເກີນໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄາບຄາບສູງຄວນມີຢູ່ໃນໂຕະ.

ທ່ານສາມາດດື່ມເບຍ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ທຸກໆມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນຈອກ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ - ສອງແກ້ວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ສັ່ງຈອງໂດຍທັນທີວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ທຸກຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະພິຈາລະນາວ່າຈະດື່ມເຫຼົ້າຫຼືບໍ່. ກວດເບິ່ງວ່າເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຮັບອະນຸມັດຫລືບໍ່.

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ແລະຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ອາການແພ້ສາມາດປະກົດວ່າບໍ່ຄາດຝັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ສັງເກດເບິ່ງຂະ ໜາດ ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົ້າກັນກັບເຫຼົ້າແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຫຼັງຈາກກວດກາແລະ ກຳ ນົດປະເພດຂອງພະຍາດ.

ການດື່ມເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນກວດເບິ່ງລະດັບ glucose ຂອງທ່ານພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເບົາຫວານແລະເຫຼົ້າປະສົມກັນແນວໃດ. ເຫຼົ້າແວງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງວັນພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເຫລົ້າສາມາດດື່ມໄດ້ແນວໃດ, ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຳ ນວນເງິນຂັ້ນຕ່ ຳ ສຸດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ semisweet ແລະແຫ້ງ, ແລະໃນ ຈຳ ນວນອື່ນໆ, ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ຕານບັນລຸ 8% ແລະສູງກວ່າ.

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດເຄິ່ງແຫ້ງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເຊັ່ນດຽວກັບເຫຼົ້າຫວານອື່ນໆ, ເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າ, cognac.

ສະນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າກວ່າ 5%, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ: ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະເຕັມ, ໃນມື້ນີ້, ປະລິມານອິນຊູລິນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສາມາດໃສ່ເທິງໂຕະ.

Vodka ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງພໍສົມຄວນ, ແລະມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ລະດັບທີ່ຕໍ່າແມ່ນມີຄວາມອັນຕະລາຍເທົ່າກັບລະດັບສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າລະດັບ glucose ສູງເກີນໄປ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອ: ໂຣກຕັບອັກເສບຫຼືໂຣກຕັບແຂງ, ​​ພະຍາດ gout, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດ ໜອງ ໃນ. ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ vodka ຢູ່ໃນທຸກ.

ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ເຫຼົ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັບສົນແນວໃດ. ສະນັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ແມ່ນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດທັງ ໝົດ ຈະຖືກປ່ຽນເປັນພະລັງງານ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງລາວພະຍາຍາມຍ່ຽວດ້ວຍປັດສະວະ. ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການຄວບຄຸມໂລກເອດສແມ່ນຫຼຸດລົງ.ການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍຂື້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາສະພາບການດັ່ງກ່າວແລະຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.

ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງເຫຼົ້າແລະເບົາຫວານແມ່ນມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍ, ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2: zavaniya

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະ ນຳ!

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະອ່ອນເພຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງຖືກລົບກວນໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຢາ. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມເຫລວ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ແຕກຕ່າງໃນການສະແດງອອກຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ກິນຊີ້ນແດງແລະຜັກ.

ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນມີບົດບາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ການເລືອກຍຸດທະສາດການຮັກສາ, ທ່ານຄວນຕັດສິນໃຈວ່າຈະມີວິຕາມິນໃດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມແມ່ນຖືກບົ່ງຊີ້. ອົງປະກອບນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ:

• ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການເຮັດສັນຍາ uterine ແຕ່ລະໄລຍະໃນແມ່ຍິງ,
• ປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ
• optimizes ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແມ່ນຮູບແບບທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຄວນຖືກເລືອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຊກແຊງການສັກຢາອິນຊູລິນ. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານເສີມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1:

1. ວິຕາມິນເອ. ຊ່ວຍຮັກສາສາຍຕາ, ປ້ອງກັນໂລກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ທຳ ລາຍຂອງ retina ຢ່າງໄວວາ,
2. ວິຕາມິນ B1, B6 ແລະອື່ນໆ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ,
3. ວິຕາມິນຊີການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈະອ່ອນລົງແລະອ່ອນເພຍ.
4. ວິຕາມິນ H. ສານດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີອິນຊູລິນເຂົ້າໄປ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນແລະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງຮ່າງກາຍ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຜ່ານອາຫານພິເສດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມຢາກເພີ່ມຂຶ້ນ ສຳ ລັບແປ້ງແລະອາຫານຫວານເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວຄວນຈະໃຊ້ສານໂຄຣໂມຊຽມ. ໃນເວລາຫົກອາທິດ, ປະລິມານ 400 mcg ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເອື່ອຍອີງອາຫານຫວານ.

ດ້ວຍໂຣກ polyneuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ມີອາການທີ່ສະແດງອອກ, ເພາະສະນັ້ນ, ກົດ alpha-lipoic ຫຼື thioctic ແມ່ນຖືກລະບຸ. ສານປະສົມນີ້ມີ ໜ້າ ທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ຍ້ອນວ່າການປະຕິບັດຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດຈະດີຂື້ນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະລາຍພຽງແຕ່ຂອງອາຊິດ lipoic ແມ່ນລາຄາສູງກວ່າຂອງມັນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຢຸດການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວ:

1. ພະຍາດຕາຕໍ້
2. ໂຣກບ້າ
3. ໂຣກໂຣກເບົາຫວານ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ສານ ທຳ ມະຊາດພິເສດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ. ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ຫົວໃຈຫຼາຍກ່ວາແພດ endocrinologist. ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ:

ທາດປະສົມດັ່ງກ່າວໃນບາງປະລິມານແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ເນື່ອງຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນປົກກະຕິ, ຕົວຢ່າງ, ຄາເຟອີນ.

ລາຍການວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ວິຕາມິນອີຫລືໂທໂກລິນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຈາກອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. E ໃນໂລກເບົາຫວານປະກອບສ່ວນໃຫ້:

1. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
2. ກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ,
3. ປັບປຸງສະພາບຜິວ
4. ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ມີວິຕາມິນອີທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ:

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ:

1. thiamine
2. riboflavin - B2, ທ.
3. ກົດ nicotinic - B3,
4. ກົດ pantothenic - B5,
5. pyridoxine - B6,
6. Biotin - B7, ທ.
7. cyancobalamin - B12,
8. ອາຊິດໂຟລິກ - ວິຕາມິນ B9.

ວິຕາມິນ B1 ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານແບບຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ສານດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ

ວິຕາມິນ B2 ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ຄວາມເສຍຫາຍ UV ກໍ່ຫຼຸດລົງໂດຍວິຕາມິນ B2. ມີຜົນດີຕໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນ:

ວິຕາມິນ PP, ຫຼືໃນທາງອື່ນ - ກົດ nicotinic, ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂະບວນການຜຸພັງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິຕາມິນ D, ເຮືອນ້ອຍຈະຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼອດເລືອດແລະຫົວໃຈ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. PP ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ:

ວິຕາມິນ B5 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງຕ່ອມ adrenal, ລະບົບປະສາດແລະ metabolism. ສານດັ່ງກ່າວຍັງມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ "ວິຕາມິນຕ້ານຄວາມຕຶງຄຽດ". ເມື່ອຮ້ອນ, ວິຕາມິນບີ 5 ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງກົດ pantothenic ແມ່ນ:

ວິຕາມິນ B6 ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບປະສາດ. ການຂາດວິຕາມິນບີ 6 ໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານປະເພດ 1 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ. ສານດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນອາຫານ:

Biotin ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້. ສານມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບ insulin, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລກປ່ຽນພະລັງງານແລະການສັງເຄາະຂອງກົດໄຂມັນ.

ຖ້າທ່ານໃຫ້ຄະແນນວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ B12 ຈະມີຄວາມພູມໃຈໃນສະຖານທີ່ນັ້ນ. ສານນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຕັບແລະລະບົບປະສາດ.

ດ້ວຍວິຕາມິນ B 12, ໂລກເລືອດຈາງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ວິຕາມິນປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ. ສານດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນໄຂ່, ຕັບ, ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນ ໝູ. ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນວິຕາມິນບໍ່ຄວນກິນຢານອນຫລັບແລະເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຂອງສານດັ່ງກ່າວ.

ອາຊິດໂຟລິກຫລືວິຕາມິນ B9 ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ. ສານດັ່ງກ່າວສົ່ງເສີມ hematopoiesis, ການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະສານອາຫານ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ວິຕາມິນ D ຫລື calciferol ແມ່ນກຸ່ມຂອງວິຕາມິນທີ່ໃຫ້ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມຢ່າງສົມບູນໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດຮໍໂມນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສັບສົນ.

ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ, ການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍແລະໂລກກະດູກພຸນ. ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບກ້າມ. ການປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆກໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີ:

1. ການລົບກວນລະບົບ biliary,
2. predisposition ກັບໂລກກະດູກພຸນ,
3. malfunctions ໃນລະບົບ cardiovascular.

ວິຕາມິນ D ຄວນໄດ້ຮັບການກິນດ້ວຍທາດການຊຽມ. ສານດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:

• ໄຂ່ຂາວ
• ອາຫານທະເລ
• ກະທຽມ
• nettle
• ມັນເບີ
• caviar
• ຜະລິດຕະພັນນົມ,
• ນ້ ຳ ມັນປາ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ

ສະລັບສັບຊ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ Alphabet ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ປະກອບມີແຮ່ທາດ 9 ຊະນິດ, ວິຕາມິນ 13, ສານສະກັດຈາກພືດແລະກົດອິນຊີ.

ຢານີ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຢາດັ່ງກ່າວມີສານທີ່ຊ່ວຍຫລຸດອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຜົາຜານໄຂມັນໃນລະດັບ glucose, ຄື:

1. ອາຊິດ succinic ແລະ lipoic,
2. ຮາກ dandelion ແລະ burdock
3. ສານສະກັດຈາກ ໜໍ່ ໄມ້ bilberry.

ເອົາເມັດທີ່ສັບຊ້ອນ ໜຶ່ງ ເມັດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ 60 ເມັດແມ່ນປະມານ 250 ຮູເບີນ.

Vervag Pharma ແມ່ນວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍ 2 ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ໂຄຣມຽມແລະສັງກະສີ) ແລະວິຕາມິນ 11. ວິຕາມິນອີຫຼາຍຊະນິດດັ່ງກ່າວມີຜົນຕໍ່ການຟື້ນຟູ, ພວກມັນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຄວາມປະທັບໃຈຂອງບຸກຄົນ. ວິຕາມິນແມ່ນດື່ມ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊຸດນ້ອຍແມ່ນ 260 ຮູເບີນ.

Doppelherz ຊັບສິນ“ ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ” ປະກອບດ້ວຍ 4 ແຮ່ທາດແລະ 10 ວິຕາມິນ. ຢານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບ metabolism ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແລະ hypovitaminosis. ໂດຍສະເພາະ, ຢາດັ່ງກ່າວຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ retina. Doppelherz Asset ແມ່ນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ແກ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ຄົນເຈັບຕ້ອງການດື່ມຢາ 1 ເມັດຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຫຼັກສູດຄູ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ລາຄາຂອງຊຸດ, ໃນນັ້ນ 30 ເມັດ, ແມ່ນປະມານ 300 ຮູເບີນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Complivit ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີ:

1. ວິຕາມິນ
2. lipoic ແລະອາຊິດໂຟລິກ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂຄຣໂມນຽມ.

ສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba ມີຜົນດີຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຊ່ວຍເຫລືອໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສານສະກັດຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໄກ່ເກ່ຍເປັນປົກກະຕິ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ. ຢາແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະປອດໄພ.

ຢາຄວນກິນໃນເມັດຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 30 ວັນ. ລາຄາຂອງກະປisອງແມ່ນ 250 ຮູເບີນ.

ດ້ວຍວິຕາມິນດີເບົາຫວານ Calcium D3 ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກດັ່ງນີ້:

• ເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ
• ປັບປຸງສະພາບຂອງແຂ້ວ,
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງກ້າມເລືອດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຍຶດຖືອາຫານທີ່ບໍ່ມີນົມ. ນີ້ແມ່ນຢາ ທຳ ອິດທີ່ບົ່ງບອກ ສຳ ລັບເດັກໃນໄລຍະເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ສະລັບສັບຊ້ອນມີສານ retinol, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເຍື່ອເມືອກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວິໄສທັດ.

ປະຕິບັດດ້ວຍທາດການຊຽມ DZ ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຢາໃນບາງກໍລະນີສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຕ້ອງການ ຄຳ ປຶກສາເບື້ອງຕົ້ນກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະ ນຳ!

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ຢາຄວນກິນມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດຕໍ່ມື້. ລາຄາຂອງມັນແມ່ນປະມານ 110 ຮູເບີນ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕ້ອງການຈະຖືກອະທິບາຍໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ການໃຊ້ເຫັດ້ ຳ ນົມໃນໂລກເບົາຫວານ

ເຫັດ້ ຳ ນົມໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບພຽງແຕ່ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ເຫັດນົມແມ່ນຊຸມຊົນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ ໝັກ ຂອງ kefir. ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໃນຫຼາຍໆພະຍາດ, ແລະບາງອັນກໍ່ຍັງສາມາດຮັກສາໄດ້.

ຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ເຊື້ອເຫັດ

ບໍ່ມີ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງໃນການກິນຢາ:

• ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຫັດ້ ຳ ນົມແລະອິນຊູລິນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ, ນັ້ນແມ່ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ I,
• ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ເຂົ້າກັນກັບເຫັດ kefir ກັບເຫຼົ້າ,
• ຄົນທີ່ບໍ່ຍອມດື່ມນົມ lactose ແລະຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມດອງໃສ່ເຫັດຕິເບດ,
• ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດ,
• ແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເຫັດ kefir,
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກ່ວາສາມປີແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປດື່ມຈາກເຫັດ.

ໃນບາງຄົນ, ໃນລະຫວ່າງການຕ້ອນຮັບຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫັດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງກgasາຊອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະບາງຄັ້ງການສັງເກດເຫັນວ່າປັດສະວະເປັນສີເຂັ້ມ. ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການໃຊ້ເພື່ອ kefir, ທຸກໆປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈະຫາຍໄປ.

ຄຸນນະພາບແລະ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມັນມີຊື່ອື່ນອີກ ສຳ ລັບເຫັດ: ເຫັດ້ ຳ ນົມເບດ, ເຫັດ kefir. ມັນຄ້າຍຄືເນີຍແຂງ cottage, ເປັນຕົວແທນຂອງກ້ອນສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງ 3 ມມ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການພັດທະນາ, ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະແບ່ງ, ເສັ້ນຜ່າກາງກ້ອນໄດ້ບັນລຸປະມານ 5-6 ຊຕມ.

ເຫັດ້ ຳ ນົມຂອງທິເບດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ retinol, riboflavin, thiamine, pyridoxine, cobalamin, vitamin PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນແລະສັງກະສີ. ມີກົດອະມິໂນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ມີການປັບປຸງສະພາບຜິວແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປົກກະຕິ.

ເຫັດ Kefir ແມ່ນອາຫານເສີມຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຢາ, ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ມັນບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, carcinogens ແລະສານພິດ. ພະລັງງານຕໍ່າຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນໄຂມັນຕໍ່າ. ຢ່າງແທ້ຈິງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີແລ້ວ. ຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍພະສົງຂອງທິເບດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຊື່ວ່າເຫັດ້ ຳ ນົມຂອງຊາວທິເບດ. ພະສົງໄດ້ ໝັກ ນົມໃສ່ ໝໍ້ ດິນເຜົາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບແມ່ນການຮັກສາ.

Kefir, ທີ່ກຽມມາຈາກເຫັດ້ ຳ ນົມຂອງທິເບດ, ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ:

1. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄືກັບດອກແຂມ: ເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນພິດ, ໂລຫະ ໜັກ, ສານຕົກຄ້າງຂອງຢາພາຍຫຼັງກິນແລ້ວ.
2. ສົ່ງເສີມການລະລາຍແລະ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວແລະ.
3. ເຮັດຄວາມສະອາດຂໍ້ກະດູກຈາກການເກືອແລະເງິນຝາກປູນຂາວ.
4. ຜ່ານການທົດລອງໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານເພື່ອຕ້ານຈຸລັງມະເລັງ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຍັບຍັ້ງການປະຕິບັດຂອງເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດໃນລໍາໄສ້. ພວກມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເລັງ.
5. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ.
6. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ.
7. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວອາການແພ້.
8. ການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີປະສິດທິພາບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໂທນ, ສີສັນສົດໃສ.
9. ເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຢາສັງເຄາະ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງກິນຢາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄົນເຈັບ ກຳ ລັງກິນຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານເລື້ອຍໆ.
10. ເຊື້ອລາ Kefir ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການປິ່ນປົວວັນນະໂລກ.
11. ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫັດ້ ຳ ນົມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນໂລຫິດສູງແລະ hypotension. ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ.
12. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມ kefir ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາບາດແຜໃຫ້ໄວ.
13. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນມີແຄວຊຽມຫຼາຍ, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະກະດູກ.
14. ໜັງ ຫົວຮັກສາ, ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄດ້ດີຂື້ນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສຸຂະພາບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນ.
15. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບພາຍນອກ, ຜິວຈະຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຟື້ນຟູ. ໂລກຜິວຫນັງໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ກາຍເປັນຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເພີ່ມປະລິມານ collagen.

ວິທີການດື່ມ kefir ໃນໂລກເບົາຫວານ

ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເອົາເຫັດເພື່ອເປັນໂຣກເບົາຫວານ? ມັນ ຈຳ ເປັນຫລາຍ. ວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກ. ຖ້າທ່ານດື່ມນົມດອງດ້ວຍເຫັດທິເບດທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງ pancreatic, ຈຸລັງຖືກສ້າງຂື້ນ ໃໝ່, ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍບາງສ່ວນເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ງານຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນຂື້ນໄປ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກເຫັດຕິເບດຄວນກິນເປັນປະ ຈຳ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 25 ວັນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 3 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຟື້ນຟູໄລຍະການປິ່ນປົວ. ໜຶ່ງ ລິດຂອງ kefir ແມ່ນດື່ມຕະຫຼອດມື້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງມັນທຸກໆມື້.

ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນົມທີ່ເຮັດຢູ່ບ້ານ; sourdough ແມ່ນຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 7 ສ່ວນ, ແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນຈະອອກມາເປັນຖ້ວຍ 2/3.

ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, kefir ແມ່ນເຫຼົ້າທໍາອິດ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ 20 ນາທີພວກເຂົາເລີ່ມກິນເຂົ້າ. ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫລຸດ ນຳ ້ຕານໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ແລະນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນກ່ຽວກັບການໃຊ້ kefir ຈາກເຫັດທິເບດ.

ຢາກຸ່ມ Biguanide ແລະການ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານ mellitus ກັບການພັດທະນາຂອງພົນລະເມືອງຂອງມະນຸດ ກຳ ລັງກາຍເປັນເຫດການທີ່ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, 15% ຂອງພົນລະເມືອງທັງ ໝົດ ແມ່ນເຈັບເປັນຍ້ອນໂລກພະຍາດທີ່ບໍ່ດີແລະ ຈຳ ກັດຊີວິດນີ້, ປະມານ ຈຳ ນວນດຽວກັນແມ່ນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີອາການເບົາຫວານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຫຼືເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງມັນແລ້ວ.

ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ໜຶ່ງ ໃນສາມສາມາດໄດ້ຍິນການບົ່ງມະຕິນີ້ໃນທິດທາງຂອງພວກເຂົາ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກວດກາເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເປັນຄົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ.

Biguanides ແມ່ນຫຍັງ?

Biguanides ແມ່ນຢາພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນຕ່າງໆໃນ ລຳ ໄສ້. ມັນເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍວິທີໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເກີດມາຈາກການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ຫລືວັດທະນະ ທຳ ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສານຈາກກຸ່ມນີ້ລວມມີ:

1. Guanidine - ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຍຸໂລບຍຸກກາງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນເປັນພິດຕໍ່ຕັບ. ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນຕອນນີ້,
2. Sintalin - ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊະນິດອ່ອນໆ, ແຕ່ຄວາມເປັນພິດສູງແລະລັກສະນະຂອງອິນຊູລິນໃນຢາໄດ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຖືກຢຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢານີ້ຖືກໃຊ້ຈົນກ່ວາ 40 ປີຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ,
3. Buformin ແລະ Fenformin - ປາກົດຕົວໃນຊຸມປີ 50 ຂອງສະຕະວັດທີ 20, ຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການໃຊ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ຍັງເປີດເຜີຍບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນອັນຕະລາຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວແລະຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດຕໍ່ຢາເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມ. ຕອນນີ້ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນການທົດແທນທີ່ຜິດກົດ ໝາຍ ສຳ ລັບ Metformin ຍ້ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ ຳ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
4. Metformin (ເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ອະນຸຍາດຈາກກຸ່ມທີ່ຖືກເລືອກ, ຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງອາຊິດ lactic). ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຢາດັ່ງກ່າວມີຊື່ວ່າ Glucofage, Siofor.ມີຫລາຍເມັດສ່ວນປະກອບທີ່ມັນຖືກລວມເຂົ້າ. ຜົນຈາກການວິໄຈ (ມາຮອດດຽວນີ້ກ່ຽວກັບແມ່ທ້ອງ), ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າໃນອະນາຄົດ, Metmorfin ອາດຈະກາຍເປັນ“ ເມັດ ສຳ ລັບອາຍຸແກ່” ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະສະສົມຂອງມັນ.

ກົນໄກການປະຕິບັດ

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຮັບນ້ ຳ ຕານໃນສອງທາງ:

1. ນອກກັບອາຫານ.
2. ໂດຍ gluconeogenesis ໃນຕັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີລະບົບ ສຳ ລັບຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຕອນເຊົ້າມືດ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກປ່ອຍລົງສູ່ກະແສເລືອດແລະສົ່ງໄປສູ່ສະ ໝອງ, ໂດຍຜ່ານນັ້ນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໃຊ້ຈ່າຍໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນເກີນຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບໄຂມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ Metformin ພ້ອມໆກັນກັບອາຫານ, ມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຫຼາຍໃນໄລຍະການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ວາຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ສານດັ່ງກ່າວເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບ hepatocytes, ເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin ແລະເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມໃນ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການກິນຢາ Metmorphine:

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຮ້ານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ,
• ການປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ
• ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ເປັນມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້,
• ການຫຼຸດຜ່ອນ hemoglobin glycated ເປັນ 1.5%,
• ບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກນອນແລະຄວາມອຶດຫິວໃນຄົນເຈັບຂອງກຸ່ມ 2 ແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ,
• ການກະຕຸ້ນ lipolysis,
• inhibition ຂອງ lipogenesis,
• cholesterol ຕ່ໍາ
• triglycerides ຕ່ໍາ,
• ລະດັບຕ່ໍາຂອງ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ,
• ຫຼຸດລົງໃນກິດຈະກໍາຂອງ platelet ຂອງ hemostasis.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢານີ້ເປັນສາເຫດສ່ວນຫລາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ພວກມັນສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ຄື:

• ການອັກເສບຂອງສັນຍາ gastrointestinal ຫຼືພຽງແຕ່ຜິດປົກກະຕິ,
• ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ serotonin (ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ) ໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆ,
• hypovitaminosis ວິຕາມິນ B12,
• ຜື່ນຜິວຫນັງ,
• ລັກສະນະຂອງ acidosis lactic,
• ຫຼຸດລົງ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍ,
• ຮູບລັກສະນະຂອງໂລກເລືອດຈາງ megaloblastic (ຫາຍາກທີ່ສຸດ).

Contraindications

Metformin ແມ່ນຖືກຕິດຢູ່ໃນ:

• ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນກົດຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ,
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ສຳ ລັບຄົນອາຍຸ 60 ປີ,
• ມີສະພາບການສ້ວຍແຫຼມກັບຄວາມຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin,
• ການຖືພາແລະ lactation,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງອື່ນໆ,
• ບັນຫາຕັບ
• ການປະກົດຕົວຂອງ lactic acidosis (ເມື່ອເນື້ອໃນຂອງກົດ lactic ໃນເລືອດເກີນ,
• ມີຂອງພະຍາດ hypoxic (ພະຍາດເລືອດຈາງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຊໍາເຮື້ອ),
• ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ
• ພະຍາດອັກເສບຫຼອດປອດອັກເສບ,
• ການຂາດສານອາຫານແລະຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍ.

ການພົວພັນຢາ

ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປັບປຸງສົມທົບກັບ:

• ອິນຊູລິນ
• ເລຂານຸການ
• Acarbose,
• ຕົວຍັບຍັ້ງ MAO,
• Cyclophosphamide, ທ.
• Clofibrate
• ສາລາ
• ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE,
• Oxytetracycline.

ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວອ່ອນແອລົງເມື່ອປະສົມປະສານກັບ:

• GKS,
• ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ
• ຮໍໂມນ thyroid
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ thiazide,
• ອະນຸພັນນິໂກຕີນ
• Epinephrine
• Glucagon
• ອະນຸພັນ Phenothiazine.

ໃນບັນດາກຸ່ມ Biguanides ທັງ ໝົດ, Metformin ແມ່ນຕົວແທນ ບຳ ບັດທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ເປັນເລື່ອງທົ່ວໆໄປແລະມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຖ້າກວດພົບອາການ ທຳ ອິດຂອງການເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະກວດເລືອດເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນຂອງຢາໃນປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ວິດີໂອຈາກດຣ Malysheva ກ່ຽວກັບສາມອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານ:

ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.