ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີອາຫານເບົາຫວານ, ມັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວ. ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດອີກດ້ວຍ. ສະນັ້ນ, ເມນູ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະກອບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອໃຫ້ອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ມີພະລັງງານສູງ, ແຕ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບອີກດ້ວຍ. ລອງເບິ່ງວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນເຫັດໄດ້ບໍ? ອັນໃດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ? ວິທີໃດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສົມທົບຜະລິດຕະພັນນີ້?

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ເຫັດແມ່ນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ໂດຍບໍ່ມີມັນຍາກທີ່ຈະນຶກພາບສັດປ່າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບນິເວດວິທະຍາ, ເພາະວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສື່ອມສະພາບຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງ ໝົດ ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກສັດແລະພືດ. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຢາແລະຢາ. ເຫັດທີ່ກິນໄດ້ມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະມີການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພວກເຂົາແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຕ້ອງການ, ເພາະວ່າພວກມັນມີ GI ຕ່ ຳ, ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ, ວິຕາມິນ A, B, B2, D, C, PP, ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງ ໜັກ ສຳ ລັບອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ຂີ້ກະເດືອນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງມັນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບ 100g ຕໍ່ອາທິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທັງ ໝົດ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້ອັກເສບ, ໂຣກກະເພາະ, ເຫັດສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.

, , ,

ສ່ວນປະກອບຂອງເຫັດ

ນັກຊີວະວິທະຍາກ່າວວ່າເຫັດເປັນເສັ້ນທາງລະຫວ່າງພືດແລະສັດ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຊີ້ນປ່າ", ໃນຂະນະທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ນໍາໃນເນື້ອຫາຂອງພວກເຂົາ, boletus, ໃນອົງປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ 5%, ລື່ນກາຍພຽງແຕ່ມັນຕົ້ນໃນນີ້. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດວ່າເຫັດສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນສັດ ສຳ ລັບພວກເຮົາໃນຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ. ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນ 100 ກຣາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຫັດເກືອບ ໜຶ່ງ ກິໂລ. ແຕ່ຍ້ອນມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ (lignin, cellulose, chitin), ພວກມັນຈະຖືກດູດຊືມຫຼາຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂປຼຕີນຫຼາຍໆຊະນິດ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຖູ, ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ການຂາດສານນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຢ່າງສົມບູນ.

ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນສານປະກອບເຊັ່ນ: ມະໂນລິນແລະນ້ ຳ ຕານ. ເນື້ອໃນຂອງພວກມັນໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ສະນັ້ນດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ເກີນ 10.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວວ່າຈະໂດດຂື້ນໃນນ້ ຳ ຕານ. ກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມີທາດ cholesterol ຢູ່ໃນເຫັດ, ຄົນເຮົາຍັງສາມາດສະຫງົບໄດ້. ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດນີ້.

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເຫັດແມ່ນນ້ ຳ, ປະລິມານຂອງມັນແມ່ນແຕ່ 70 ເຖິງ 90%. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນເຊັ່ນ:

• ຟອສເຟດ
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ
• ຊູນຟູຣິກ
• ເຊເລນຽມ
• ທາດເຫຼັກ
• ອາຊິດ ascorbic
• lecithin
• ວິຕາມິນ A, B, PP ແລະ D.

ຟອສຟໍຣັດໃນເຫັດຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງສານປະສົມທີ່ເປັນກົດ, ມັນບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າປານີ້.

ໂດຍເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມ, ຜະລິດຕະພັນລົ້ນມັນຕົ້ນໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະມີທາດເຫຼັກໃນມັນຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ອົງປະກອບຕາມຮອຍເຊັ່ນຊູນຟູຣິກເປັນສ່ວນທີ່ຫ້າວຫັນໃນຂະບວນການຂອງການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຜະລິດຕະພັນພືດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນ legumes.

ເມນູເບົາຫວານ

ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫັດໃດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜະລິດຕະພັນປະເພດໃດ, ແຕ່ 3 ຫາ 10 ກຣາມ (ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງຕັກກະແຕນ), ຄຳ ຖາມຄວນຖືກຖາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ປະໂຫຍດຂອງເຫັດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍວິທີການກະກຽມ.

ກະລຸນາສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນດິບແລະແຫ້ງມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປະຕິບັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂາວດິບມີພຽງແຕ່ 5 ກຣາມທາດແປ້ງ, ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວ 23,5. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເຫັດຕົ້ມແລະອົບ, ຂົ້ວແລະເຄັມຄວນ ຈຳ ກັດ. ປະໂຫຍດຂອງພວກມັນແມ່ນ ຄຳ ຖາມໃຫຍ່, ແລະປະລິມານເກືອຫຼາຍກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ. ແຊມປ້ຽນເຖິງແມ່ນກິນດິບ, ຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ສະລັດຫລືໃສ່ສະຫຼັດ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຕາຕໍ້ໄດ້.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການບໍລິໂພກທາດ thiamine ແລະ riboflavin, ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນ B ຜູ້ ນຳ ໃນເນື້ອໃນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ boletus.

ພວກມັນຖືກຕິດຕາມມາດ້ວຍ moss-fly, butterfish ແລະ chanterelles. ຜູ້ຊະນະເລີດສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກຄົນແລະສະເຫມີໄປ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ສາມາດບັນລຸຄູ່ຮ່ວມງານປ່າໄມ້ຂອງພວກເຂົາ. ມີທາດ thiamine ແລະ riboflavin ໜ້ອຍ, ແລະສານ choline ທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເນື້ອໃນຂອງຟົດສະຟໍຣັດແມ່ນເກືອບຄືກັນກັບປາໃນທະເລ - 115 ມກ, ແລະໂພແທດຊຽມ 530 ມລ, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າໃກ້ຄຽງກັບບັນດາທາດເຫລັກ.

ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດກິນເຫັດທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໃນທາງບວກຫລືບໍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຮ່າງກາຍເປັນອາຫານຫນັກ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບພະຍາດກ່ຽວກັບຕັບຫຼືກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ທ່ານຄວນປະຕິບັດໃຫ້ລະມັດລະວັງ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນ 100 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ.

ບໍລິສັດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜັກເຫັດ, ເຊັ່ນ: ຜັກກາດທຸກຊະນິດ, ຜັກບົ່ວ, ແຄລອດ.

ມັນຕົ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃສ່ Buckwheat ແລະອົບ.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກິນເຫັດໃດກັບໂຣກເບົາຫວານ?

ປະເພດເຫັດຫລາກຫລາຍຊະນິດແລະວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງພວກມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະເພາະ ສຳ ລັບພວກມັນແຕ່ລະປະເພດທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກປ່າ ທຳ ມະດາຫລືນິຄົມປູກເຫັດທີ່ປູກດ້ວຍ cellar, ຍັງມີບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ມີຜົນດີແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນນັ້ນມີ:

• Kombucha - ໃນຮູບລັກສະນະຄ້າຍກັບ jellyfish ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນກະປofອງນ້ໍາຢູ່ປ່ອງຢ້ຽມ. ເຄື່ອງດື່ມຄ້າຍຄືກັບ kvass, ມັນມີລົດຊາດດີ, ແລະຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບ metabolism, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. Kombucha ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ, ກົດອິນຊີ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມໄດ້ໃນປະລິມານແກ້ວຕໍ່ມື້ໃນປະລິມານ 3-4 ຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນບໍ່ຄວນຈະໃຫຍ່ຫຼາຍ (ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ແຮ່ທາດ),
• ເຫັດ້ໍານົມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ພາຍນອກ, ເຫັດ kefir ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າຕົ້ມ, ນົມມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມໂດຍການສຸກ. ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ມາຈາກລາວ, ລວມທັງການເປັນປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານ metabolism, microflora ກະເພາະລໍາໄສ້, ການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ພູມຕ້ານທານ, ຜົນກະທົບ antiallergic. ຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 200-250ml ຕໍ່ມື້, ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນປີ.

ມ່ວນເຫັດໃນເບົາຫວານ

ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນປ່າຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆໃນການຮັກສາ. ມັນເປັນສີຂາວຫຼືສີຂຽວອ່ອນເລັກນ້ອຍ, ມີຂາຢ່ອນລົງແລະ ໝວກ ແຫຼມນ້ອຍ.

ພະລັງການປິ່ນປົວແມ່ນເຂັ້ມຂົ້ນຢູ່ໃນ embryos ຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນພື້ນດິນແລະມີຮູບຮ່າງຂອງໄຂ່. ພວກມັນຖືກເກັບກ່ຽວໃນລະດູຮ້ອນ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສານ tincture ທີ່ໃຊ້ vodka ກໍ່ຖືກກະກຽມ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຄືກັນຂອງຄຸນລັກສະນະຂອງມັນກໍ່ຄືສານໂປລິໂອໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນຊ່ວຍໃນການຜະລິດ perforin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເລັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜ trophic ໃນເວລາສັ້ນໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດ, ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະມີຜົນກະທົບທົ່ວໄປ. ເຊື້ອເຫັດຍັງໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ.

, ,

ຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງປ່າໄມ້ທັງ ໝົດ ແມ່ນຂອງຂາວ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, fluorine, cobalt, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ C, E, PP, ກຸ່ມ B. Riboflavin ໃນອົງປະກອບຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ergotionein ເລັ່ງການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຊ່ວຍປ້ອງກັນປ້ອງກັນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ພວກມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ຍັງຮ່າງກາຍຍັງດູດຊຶມບໍ່ດີເຊິ່ງບາງຂໍ້ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງມັນ.

ເຫັດ Shiitake ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ເຫັດ Shiitake ຫຼືເຫັດປ່າຂອງຍີ່ປຸ່ນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ກ່ຽວກັບຕົ້ນໄມ້ແລະເຫງົ້າທີ່ລົ້ມລົງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນລັກສະນະໃນການຮັກສາທາງວິທະຍາສາດ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ທຸກໆລະບົບຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ, ພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.

ຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນພວກມັນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກໂພລີນິນນິນ, ຮໍໂມນ lignan, ກົດອະມິໂນທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະ coenzymes.

ພວກເຮົາບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຫັດສົດ, ແຕ່ການກະກຽມເຫັດແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ລວມທັງ shiitake, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ດຳ ເນີນການຟື້ນຟູຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

,

ເຫັດດອງ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໃນປະເພນີປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເກັບເຫັດ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ດອງຫລືເກັບ. ສົ້ມ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ໃນນ້ ຳ ມັນ; ເກືອຕ້ອງໃຊ້ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນຫລາຍ. ອາຫານດັ່ງກ່າວມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກະກຽມຊິ້ນສ່ວນເຮັດວຽກແມ່ນການຕາກແຫ້ງຫລືເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໃນນ້ ຳ. ຈາກພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕ່ງກິນເປັນອາຫານ ທຳ ອິດ: ແກງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ແລະຄັ້ງທີສອງ, ອາຫານຫວ່າງ, ນ້ ຳ ຊອດ.

ເຫັດ Chaga ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ເຫັດ chaga ຫຼື birch ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນການຮັກສາ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາປະຊາຊົນພາກ ເໜືອ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກມັນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກພາຍນອກ.

ການກະກຽມທີ່ທັນສະໄຫມໂດຍອີງໃສ່ chaga ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ເຖິງ 30%) ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບສານ. ຈາກຮູບແບບປະລິມານຢາທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຂອງເຫັດ Befungin ຫຼືເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມຈາກຕົວທ່ານເອງຈາກວັດຖຸດິບທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ຖ້ວຍເຫັດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທຸກໆຖ້ວຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລວມທັງເຫັດ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມຕາມວິທີການອາຫານ. ການລະເມີດໃນການຜະລິດອິນຊູລິນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງໂຣກກະເພາະ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການພິເສດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງ.

ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງເຫັດ, ເສັ້ນໃຍຫຍາບຂອງມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພາລະເພີ່ມເຕີມຕໍ່ອະໄວຍະວະ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍການຕັດໃຫ້ສະອາດ, ຈືນຫຼືຕົ້ມ.

ມັນສາມາດເປັນແກງທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫັດພ້ອມກັບຜັກ. Caviar ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ (ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເຫັດ, ພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ, ຖືກລອກລົງເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມາບົດໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ). ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນເອົາມາປະສົມກັບເຫັດປີ້ງ, ເຂົ້າແລະຜັກ, ແລະກະລໍ່າປີທີ່ແຊບແມ່ນຖືກໃສ່ພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມແບບດຽວກັນ.

• ແລະນີ້ແມ່ນສູດ ສຳ ລັບກະລໍ່າປີ stewed ກັບເຫັດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.

ເຫັດແຫ້ງແມ່ນແຊ່ກ່ອນ. ໃນແຊ່ຂົ້ວຫລືແຊ່ແຂງ, ຊອຍສົດຫລືເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ແຄລອດ, ພິກໄທສີນ້ ຳ ຕານສາມາດຂົ້ວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນເວລານີ້, ກະລໍ່າປີຂາວຈະຖືກຕັດແລະຂູດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (ນີ້ຈະ ກຳ ຈັດກິ່ນ ເໝັນ ຂອງມັນ). ຈົມນ້ໍາ, ປະສົມກັບການຂົ້ວ, stir ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ເກືອ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຫລື ນຳ ້ມັນ, ນ້ ຳ ຮ້ອນເລັກ ໜ້ອຍ, ປົກຄຸມ, ໜຶ້ງ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ປະມານ 30-40 ນາທີ.

ໃບສັ່ງແພດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຢາມີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ວິທີການທີ່ບໍ່ມີວິທີການ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ຢູ່ທີ່ນີ້, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ aesculapes ໃນບ້ານທີ່ບໍ່ຄິດ. ຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ: ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມ. ເຫຼົ້າສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການຫມັກແມ່ນ contraindicated ພຽງແຕ່ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຈະເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

ເຫັດນົມ

ມັນແມ່ນ symbiosis ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງ. Kefir ທີ່ກຽມໄວ້ໃນແບບນີ້ສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້. ພື້ນຖານຂອງ microflora ຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແປ້ງນ້ ຳ ນົມ streptococcus, ເຊື້ອລາແລະສົ້ມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໝັກ ຂອງນົມ. ສູດບໍ່ສັບສົນ. ໃນຈອກ້ໍານົມ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນທັງຫມົດ) ໃສ່ 2 tsp. ເຫັດ, ອອກສໍາລັບມື້ສໍາລັບການຫມັກ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດຫລາກຫລາຍໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຂີງ, ໄຄ.

Shiitake (ໃນການໂອນຍ້າຍອື່ນ - shiitake) ຫຼື lentinula, ເປັນເຫັດທີ່ກິນໄດ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນນິຍົມໃນປະເທດອາຊີເຊັ່ນຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ. ບົນພື້ນຖານຂອງ mycelium ຂອງມັນ, ການກະກຽມຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນແລະຮັກສາລະດັບ glucose ທີ່ຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ shiitake ຕົວຂອງມັນເອງ, ມັນມີຂາຍໃນຮູບແບບແຫ້ງ.

ເຫັດ Chaga ຫຼື birch

ມັນຍາກທີ່ຈະພົບ lentinula ຢູ່ພາກກາງຂອງປະເທດຣັດເຊຍ, ແຕ່ວ່າມັນຫັນອອກວ່າມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍເຫັດຕົ້ນໄມ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "chaga". ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ຜົງແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ, ສັງເກດເບິ່ງສັດສ່ວນ: 5 ສ່ວນຂອງແຫຼວຕໍ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜົງ. ການປະສົມແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມຕ້ອງຖືກ ນຳ ໄປສູ່ 50 * C. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຫຼວໄດ້ຖືກ infused ສໍາລັບມື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຢາກ່ອນອາຫານ, 200 ມລຕໍ່ຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າຕົ້ມ, ເກັບຮັກສາບໍ່ເກີນ 3 ວັນ. ແນ່ນອນ, ການກະ ທຳ ຂອງກອງທຶນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ເລີຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ບໍ່ຄວນທົດແທນອາຫານ, ຢາແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການປຶກສາຂອງແພດ. ເຫັດ Chaga ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາ 30 ວັນ.

tincture ເຫຼົ້າຂອງ chanterelles ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອກະກຽມຢາ, ໃຫ້ເອົາເຫັດ 300 ກຣາມແລະ vodka 0,7 ລິດ. ຜະລິດຕະພັນຄວນຈະຢືນຢູ່ປະມານ 4-5 ວັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ສາມາດເອົາໄປບ່ວງກ່ອນອາຫານ, ເຊົ້າແລະແລງ. ຜົງກໍ່ຖືກກະກຽມຈາກ chanterelles ແຫ້ງ. ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາ 2 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈັດພັກຜ່ອນເປັນເວລາຫົກເດືອນ.

ຊະນິດທີ່ກິນໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າທ່ານເອົາແມງຂີ້ເຫຍື່ອມາເປັນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເອົາເຫັດອ່ອນທີ່ເກັບມາ ໃໝ່ໆ ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໃຫ້ພວກມັນແຊ່ແຂງ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າແມງຂີ້ຕົມແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຫຼົ້າປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຫນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເສີຍຫາຍໃນສະຫວັດດີພາບ.

ສະຫຼຸບ

ຫົວຂໍ້ "ເຫັດແລະພະຍາດເບົາຫວານ" ຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢູ່ແລ້ວເພາະວ່າມີໃບສັ່ງຢາຫຼາຍ ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ. ແນ່ນອນວ່າຢາພື້ນເມືອງບໍ່ແມ່ນທາງອອກທີ່ສົມບູນຂອງບັນຫາ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ. ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຍັງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ກ່ຽວກັບເຫັດທີ່ກິນໃນອາຫານ, ທ່ານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມມາດຕະການດັ່ງກ່າວ.

ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

• 1 ເຫັດແລະເບົາຫວານ
  • 1.1 ອົງປະກອບຂອງເຫັດ
  • 1.2 ປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນ
  • 1.3 ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ມີເຫັດຫຍັງແດ່?
    • 1.3.1 Shiitake ຍີ່ປຸ່ນ
    • 1.3.2 ເຫັດນົມ
    • 1.3.3 chanterelles ປ່າໄມ້
    • 1.3.4 ເຫັດ Birch
    • 1.3.5 ແມງຂີ້ເຫຍື່ອຂາວ
    • 1.3.6 ແຊ້ມ
  • 1.4 ສູດທີ່ມີເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ອາຫານເຫັດບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນອາຫານແຊບໆເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ່ຕົກຢູ່ໃນບັນຊີອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ. ບາງຊະນິດຂອງເຫັດຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຊື້ອລາມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ແລະເຫັດໃນບາງກໍລະນີສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ມີເຫັດຫຍັງແດ່?

ແຊມປຽນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການເຖິງແມ່ນວ່າດິບ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫລືນ້ ຳ ສະບູ. Champignon ມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນຫຼາຍ phosphorus ແລະ potassium. ເພື່ອຮັກສາສາຍຕາ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ.ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຫັດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ - ເຫັດ, ເຫັດແລະ ໝາກ ຮຸ່ງ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

Shiitake ຍີ່ປຸ່ນ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍອມຮັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຖ້າວ່າ shiitake ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ດ້ວຍປະເພດ 1, ພວກເຂົາເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ, ດ້ວຍປະເພດ 2, ພວກເຂົາສ້າງຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກບໍລິໂພກເຖິງແມ່ນດິບ. ໃນເວລາທີ່ດອງ, ພວກເຂົາຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີ, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ - 15 ນາທີ. ດ້ວຍການຮັກສາເປັນເວລາດົນ, ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາກໍ່ຫາຍໄປ. ປະລິມານທີ່ສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດໄດ້ແມ່ນ 200 g ຕໍ່ມື້.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

Chanterelles ປ່າໄມ້

Chanterelles ແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ອາຊິດໄຂມັນທີ່ພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ chanterelles ມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຊິດປະກອບສ່ວນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຊິ່ງມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກພະຍາດຊະນິດທີ 2, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose. ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ຜົງແລະສານ tinctures ແມ່ນໃຊ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາ, ທ່ານຕ້ອງການ chanterelles ສົດ 200 g. ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະເອົາລົງໃນກະປ,ອງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml. ໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນ. ກິນຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຖອກຢາໃນຈອກນ້ ຳ.
2. ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ.
3. ໄລຍະເວລາ - ຫລາຍເດືອນ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ເຫັດ Birch

ໃຊ້ເຫັດ birch ຫຼື chaga, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ປະເພດເຫັດຊະນິດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຫຼຸດລົງ. ການຫຼຸດລົງແມ່ນສັງເກດເຫັນແລ້ວໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ chaga. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນໃຊ້ພຽງແຕ່ສ່ວນພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກປັ້ນ. ຫຼັງຈາກຖອກນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 5 ແລ້ວ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ແຕ່ຢ່າຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກການ ໝູນ ໃຊ້, ທ່ານຕ້ອງການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາໃນບ່ອນທີ່ເຢັນລົງເປັນເວລາ 3 ວັນ. ດື່ມ 1 ແກ້ວຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຫຼັກສູດທັງ ໝົດ ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ແມງຂີ້ຫູດສີຂາວ

ການບໍລິໂພກເຫັດປົກກະຕິມີຜົນດີຕໍ່ອາຍຸຍືນ.

ແມງຂີ້ເຫຍື່ອຂາວແມ່ນຖືວ່າເປັນສານພິດແລະມັນເປັນຂອງກຸ່ມທີ່ສາມາດກິນໄດ້. ແຕ່ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ທ່ານສາມາດເກັບເຫັດຂາວແລະ ໜຸ່ມ ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທັນທີຫຼັງຈາກລວບລວມຫຼືບໍ່ເກີນ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນພຽງແຕ່ສົດ, ເພາະວ່າຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ສາມາດເກັບເຫັດໄດ້. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສົມທົບກັບຂີ້ເຫຍື່ອແລະເຫຼົ້າ.

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ເຫັດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ - ຜົນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການດັດປັບຢ່າງຈະແຈ້ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີອັດຕາຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນສູງແມ່ນ ຈຳ ກັດ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດກິນເຫັດເພື່ອເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເຫັດແມ່ນຫຍັງແລະສຶກສາສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຫັດເພື່ອເປັນໂຣກເບົາຫວານບໍ?

ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອເຫັດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຊິ່ງ, ໂດຍບັງເອີນ, ມັນຍັງ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຖ້າທ່ານວາງແຜນແຕ່ງກິນອາຫານເຫັດແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍຮ່າງກາຍ. ການຍ່ອຍອາຫານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າການກິນເຫັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະມີຜົນດີ, ແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ກິນມັນເລື້ອຍໆ.

ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເກີນ 100 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເຫັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ເຫັດໃດ ເໝາະ ສົມ?

ແນ່ນອນວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນສາມາດກິນເຫັດຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນເຫັດອົບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນປ່ວຍກິນເຫັດທີ່ດອງ. ທ່ານຄິດວ່າເຫັດໃດຈະດີ ສຳ ລັບການຫ້ອຍນ້ ຳ ຕານ?

ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນ champignons, ເຫັດແລະເຫັດ.

1. ທາດເຫລັກຈະເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ? ເຫັດດີເລີດເຫຼົ່ານີ້ມີເກືອບບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ
2. ແລະ ໝວກ ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ນົມ saffron ຊ່ວຍແກ້ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ? ຂີງແມ່ນຊັບສົມບັດຂອງວິຕາມິນ. ວິຕາມິນເອແລະວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ chanterelles, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ວິໄສທັດແລະມີຜົນດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໂລກຕາເຊັ່ນ: ພະຍາດຕາຕໍ້ຫລືໂຣກຕັບໄຕ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງວິຕາມິນ A ແລະກຸ່ມ B.
3. ເຫັດເຜິ້ງບັນຈຸທອງແດງແລະສັງກະສີ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫລາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສ້າງເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ Kombucha ສາມາດໃຊ້ໃນການຮັກສາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າເຊື້ອລາ, ນໍ້າຕານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜະລິດສິນຄ້ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະການຫມັກ, ເຫຼົ້າປະກອບຮູບແບບ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ກາຍເປັນອາຊິດຊິລິກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຄື່ອງດື່ມກາກບອນທີ່ມີລົດຫວານແລະສົ້ມ. Kombucha ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຄົນເຈັບຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້. ເຄື່ອງດື່ມຍັງມີເຫຼົ້າຫລາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບາງຄົນເຊື່ອຜິດວ່າເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຕັບ, ເຊິ່ງມັນມີປະສິດທິພາບໃນການເປັນໂລກຕັບ ນຳ ້ຕານ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ (ຊື່ທີສອງຂອງມັນແມ່ນ birch) ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານ. ແນ່ນອນ, chaga ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ແລະສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້. ເຄື່ອງປຸງຂອງເຫັດ birch ພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແຊບຫຼາຍ.

ພຽງແຕ່ pluses

ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງແນ່ນອນຈາກ ໝາກ ແຕງອ່ອນໆ, ເພາະວ່າ "ຄວາມຊຸ່ມ" ຂອງມັນພວກມັນມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຕ່າງໆ:

• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, C, PP (ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ),
• ກົດ pantothenic
• carotene
• sodium, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ,
• ຊູນຟູຣິກ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະຟົດສະຟໍ,
• ທາດໄອໂອດິນ
• ເສັ້ນໃຍແລະ pectin.

ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ (ອາການຄັນ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ), ການກິນ ໝາກ ແຕງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາມື້“ ອົດອາຫານ” ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກແລະອາການເຈັບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. . ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນແລະເກືອທີ່ເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່.

ສົດ

ໃນການປະກົດຕົວຂອງຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນແລະເງິນຝາກເກືອ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດມື້ "ແຕງ". ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການມີ contraindications, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂໍ້ລິເລີ່ມຂອງຄົນເຈັບເທົ່ານັ້ນ. ພາຍໃນ 1-2 ວັນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແຕງສົດເທົ່ານັ້ນ (ປະມານ 2 ກິໂລຕໍ່ມື້). ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ບໍ່ມີການອະນຸຍາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຂອງຜັກທີ່ບໍລິໂພກສົດນີ້ແມ່ນປະລິມານເກືອທີ່ເປັນດ່າງຂອງມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານ. ແລະໂພແທດຊຽມໃນສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ແຕງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະຫຼອດເລືອດ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ແຕງແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສະຫຼັດຜັກສົດພ້ອມກັບການເພີ່ມ ໝາກ ແຕງ. ກິນພວກມັນແມ່ນອະນຸຍາດທຸກໆມື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນຖ້ວຍດັ່ງກ່າວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພິເສດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີແຄລໍຣີ່ແລະເນື້ອໃນໄຂມັນ.

ດອງແລະເກືອ

ໝາກ ແຕງດອງແລະ ໝາກ ເຜັດແມ່ນການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຮັກທຸກປະເພດດອງ. ມີຕົວຊີ້ບອກວ່າພະຍາດເບົາຫວານແລະອາຫານດອງແມ່ນສອງແນວຄິດທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ຢືນຢັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ພຽງແຕ່ກິນອາຫານຫວ່າງແບບນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງກິນພວກມັນ ນຳ ອີກ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງທີ່ກຽມໄວ້ໃນວິທີນີ້ມີດັ່ງນີ້:

• ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ, ເຊິ່ງມັກຈະອ່ອນແອລົງ,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຂອງການສົມທຽບທາດແປ້ງ.

ເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການແນະ ນຳ ການດອງເຂົ້າໄປໃນເມນູມີພຽງແຕ່ບວກ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການກະກຽມແລະເກັບມ້ຽນຂອງພວກມັນ:

• ສູດເກືອຄວນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້,
• ້ໍາຕານສໍາລັບ marinade ຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍ sorbitol,
• ຢ່າເກັບຜັກແລະເກືອມາເປັນເວລາດົນ - ພວກເຂົາກິນໄວເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້
• ໝາກ ແຕງທີ່ກຽມໄວ້ໃນທາງນີ້ບໍ່ສາມາດແຊ່ແຂງແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາດົນ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກພົບເຫັນກ້ອນຫີນທີ່ຖືກເກັບໄວ້ຢູ່ເທິງລະບຽງໃນລະດູ ໜາວ ເຢັນ, ດີກວ່າບໍ່ຄວນສ່ຽງ. ທັງຫມົດດຽວກັນ, ບໍ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້.

ໝາກ ແຕງດອງແລະ ໝາກ ເຜັດແມ່ນປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຜັກຊະນິດອື່ນໆໃນບັນຊີທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຜັກກາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ປະສົມເຄື່ອງປຸງອາຫານດັ່ງກ່າວກັບເຫັດ. ໃນຕອນກາງເວັນ, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ແຕງຂະ ໜາດ ກາງ 2-3 ໜ່ວຍ. ບໍ່ຄວນກິນໃນຄາບດຽວ.

ໝາກ ອຶກະປSugarອງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ

ໝາກ ຂີ້ຫູດທີ່ຖືກດອງແລະດອງເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍ. ພວກເຂົາສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໄວແລະງ່າຍດ້ວຍຕົວເອງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກດຽວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະມັກກິນ ໝາກ ແຕງອ່ອນໆ, ເພາະວ່າໃນຮ້ານຄ້າເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນດອງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 3 ກະປnedອງ (1 ລິດຕໍ່) ຂອງດອງກະປpickອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຫມາກໄມ້ສົດຂະຫນາດນ້ອຍ (ໂດຍຕາ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫຼາຍ),
• ສີຂຽວ ສຳ ລັບວາງຢູ່ເທິງລຸ່ມຂອງແຕ່ລະກະປ:ອງ: ຜັກຊີ (ຄັນຮົ່ມ), horseradish, cherry, blackcurrant ແລະໃບໂອakກ,
• ຜັກທຽມ - ສຳ ລັບແຕ່ລະກະປ2-3ອງ 2-3 ຫົວ,
• pepper ຂົມໃນຝັກ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ເພື່ອກະກຽມ marinade:

• ນ້ ຳ 1.5 ລິດ
• ເກືອ 3 ບ່ວງນ້ອຍ (ມີແຜ່ນສະໄລ້ນ້ອຍ),
• ສົ້ມ 50 ມິນລີລິດ (9%).

1. ລ້າງຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພຢ່າງລະອຽດ,
2. ໃສ່ສີຂຽວຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະປ,ອງ, ວາງ ໝາກ ແຕງໃຫ້ແຫນ້ນ, ໃສ່ນ້ ຳ ບັນຈຸໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນແລະປະໄວ້ປະມານ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຕ້ອງການປ່ຽນນ້ ຳ 2-3 ຄັ້ງ.
3. ຖອກນ້ ຳ ເຢັນ, ໃສ່ກະປtheອງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນຖອກແຫຼວ,
4. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແບບອື່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຜັກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະບາຍນ້ ຳ ບໍ່ໃຫ້ລົງໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົາ ສຳ ລັບ marinade,
5. ເອົາເຕົາໄຟລົງ, ຕື່ມເກືອໃສ່ນ້ ຳ, ປະສົມ,
6. ໃນແຕ່ລະຈອກທີ່ມີ ໝາກ ແຕງຕື່ມ ໝາກ ພິກໄທແລະຫົວຜັກທຽມ, ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ.
7. ເອົາກະປwithອງໃສ່ນ້ ຳ ເກືອຕົ້ມແລະປິດພວກມັນທັນທີດ້ວຍຝາປິດ,
8. ທະນາຄານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫັນ upside ລົງແລະປະໄວ້ເພື່ອເຢັນ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນແຟນຂອງດອງ, ໝາກ ແຕງດອງແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງ N ° 1. ແຕ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການແລະບໍ່ກິນຜະລິດຕະພັນກະປwholeອງທັງ ໝົດ ໃນເວລາຄ່ ຳ. ທັງ ໝາກ ແຕງສົດແລະດອງໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແຮ່ທາດທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້, ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ, ພ້ອມທັງຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຫັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເຫັດບັນຈຸໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດແມ່ນປະທັບໃຈງ່າຍດາຍ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ໂຊດຽມ, ອາຊິດ ascorbic, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ: A, B, D. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງປະກອບມີ ທາດໂປຼຕີນແລະ cellulose.

ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນເຫັດ ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນໂພຊະນາການຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະ lecithinປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄັງສະສົມຂອງຄໍເລດເຕີລອນ.

ຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ, ເຫັດມີ ຕໍາ່ສຸດທີ່ດັດຊະນີ glycemicເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານທັງສອງຊະນິດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການຮັບປະທານອາຫານປະເພດເຫັດເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຄົນເຈັບປະເພດທີ 2 ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະຖຽນລະພາບ. ຖ້າພະຍາດດັ່ງກ່າວຫາກໍ່ເລີ່ມພັດທະນາ, ການກິນເຫັດສາມາດຢຸດຢັ້ງການພັດທະນາຂອງມັນຕໍ່ໄປ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດເພື່ອການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ:

• ບັນຫາກ່ຽວກັບ potency ຊາຍ,
• ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ
• ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ,
• ເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
• ພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ດີ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດໃນການກິນຜະລິດຕະພັນໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ວ່າແມ່ນເຫັດຊະນິດໃດແລະປະລິມານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ, ເຊິ່ງບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນ 100 ກຼາມຕໍ່ອາທິດ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກນ້ ຳ ຕານທີ່ປະສົບກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງຕັບຮ້າຍແຮງຄວນກິນເຫັດໂດຍລະມັດລະວັງ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ ໜັກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໃນການປຸງແຕ່ງ.

ເຫັດໃດທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ວິທີການກິນ, ສູດ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຫັດທີ່ກິນໄດ້ທັງ ໝົດ. ແຕ່ວ່າບາງຊະນິດແມ່ນມັກໂດຍສະເພາະ:

ເຫັດໃນຊ່ວງໄລຍະການຈະເລີນເຕີບໂຕສະສົມສານ radionuclides ໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ, ລ້າງແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອປະມານ 10 ນາທີ. ນ້ ຳ ມັນປະສົມ ທຳ ອິດຕ້ອງໄດ້ລະບາຍນ້ ຳ.

ໃນເວລາທີ່ຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະອາຊິດ citric. ດັ່ງນັ້ນເຖິງ 80% ຂອງ radionuclides ຈະຫາຍໄປ. ຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມເຫັດອີກຄັ້ງ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະບໍ່ມີສານອັນຕະລາຍໃດໆ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຫັດທີ່ມີເກືອແລະດອງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອົບມັນໃສ່ເຕົາອົບ.

ເຫັດໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ, ມັນຄວນຈະກິນພວກມັນປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດ ສຳ ລັບເຮັດຖ້ວຍເຫັດທີ່ເປັນເບົາຫວານ:

ເຫັດ Stewed ກັບ zucchini

Zucchini ໃນຈໍານວນປອກເປືອກ 1 ກິໂລແລະຕັດເປັນສອງສ່ວນເຄິ່ງ, ເອົາເນື້ອເຍື່ອແລະແກ່ນອອກ. ຈຸ່ມຜັກໃນນ້ ຳ ຕົ້ມປະໄວ້ 10-15 ນາທີ. ແຍກຕ່າງຫາກ, grine ແຍກເນື້ອເຍື່ອທີ່ສະກັດຈາກ zucchini ໄດ້. ຕັດເຫັດສົດ 150 ກຣາມ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະເພີ່ມ parsley ໃສ່ພວກມັນ.

ໃນແຊ່ຂົ້ວ, ຈືນຫົວສອງຂອງຫົວຜັກທຽມທີ່ລະອຽດຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ແຜ່ຂະຫຍາຍມະຫາຊົນ ສຳ ເລັດຮູບຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຈືນຈົນເຈັບ. ພວກເຮົາເອົາ zucchini ອອກຈາກນ້ໍາຕົ້ມ, ຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາມີຊີ້ນ minced, ເອົາໃສ່ໃນແຊ່, ຕື່ມເກືອ, ຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ simmer ຈົນກ່ວາອ່ອນ. ອາຫານພ້ອມແລ້ວ!

ແກງເຫັດ

ຕົ້ມເຫັດສົດ 200 ກຣາມ. ສຳ ລັບແກງ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ເຫັດ boletus, boletus ຫຼື porcini. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາພວກມັນອອກໄປດ້ວຍບ່ວງທີ່ຫຍໍ້ມາຈາກເຕົາແລະສົ່ງພວກມັນລົງໃນແຊ່ເພື່ອຈືນໃນນ້ ຳ ມັນຜັກພ້ອມກັບການເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະແປ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ໃນຜັກທີ່ເຫຼືອຈາກເຫັດຕົ້ມ, ຖິ້ມມັນຕົ້ນ 2-3, ຕົ້ມແລະເພີ່ມນົມ 0.5 ລິດ. ພວກເຮົາສົ່ງເຫັດຂົ້ວໃສ່ແຊ່, ຕື່ມເກືອແລະປະມານ 5 ນາທີ. ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຖອກລົງເປັນແຜ່ນແລະສີດນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ.

ໄກ່ເຫັດ

ເອົາໄກ່ນ້ອຍ, ເອົາກະດູກອອກຈາກມັນ, ໂດຍເຫລືອພຽງແຕ່ຂາແລະປີກເທົ່ານັ້ນ. ແຊ່ເຫັດແຫ້ງ 20 ກຣາມ. ຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຂຽວ, ມັນຝະລັ່ງ 2 ໜ່ວຍ ແລະເຫັດປອກເປືອກ.

ຕັດ 2-3 ຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ເພີ່ມ 2-3 tbsp. ທ sauerkraut ແລະສີຂຽວກັບລົດຊາດ. ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໄກ່ກັບຊີ້ນ minced, ພວກເຮົາຫຍິບມັນດ້ວຍກະທູ້ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. ອົບຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.

ເຫັດອົບກັບປາ

ປາປະສົມກັບເຫັດແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດຂອງປາທະເລທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 0,5 ກິໂລ, ປົນກັບ ໝາກ ພິກໄທ, ປີ້ງໃສ່ແປ້ງແລະສົ່ງໄປຂົ້ວແລະຈືນໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ. ເອົາປາທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບລົງໃສ່ແຜ່ນອົບ, ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະຂະ ໜົມ ປັງ. ຖອກນ້ ຳ ຊອດແລະອົບໃນເຕົາອົບຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.

ເພື່ອກະກຽມຊອດ, ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈືນຜັກບົ່ວທີ່ລະອຽດ, ປະສົມກັບມັນເຫັດປະມານ 20-30 ກຼາມ, ຈືນໃຫ້ສຸກປະມານ 5-7 ນາທີ. ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ, ໃບໃບປະມານສອງບ່ວງ, ຜັກທຽມຟັກ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ.

ສະຫຼັດ Apple ກັບເຫັດ

ປອກເປືອກ ໝາກ ໂປມຂຽວສາມ ໜ່ວຍ ແລະຕັດເປັນກ້ອນ. ຕັດເຫັດດອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ເອົາ ໝາກ ພິກໄທ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ຕັດມັນເປັນເຟືອງ. ແບ່ງສ່ວນສີສົ້ມເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເປັນທ່ອນ. ພວກເຮົາສົ່ງສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ປະສົມ, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະນາວເລັກນ້ອຍ, zest ສີສົ້ມຟັກແລະຖອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ 0.5 ຈອກ. ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານເຫັດ

ສຳ ລັບການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານໂດຍອີງໃສ່ເຫັດ, ຢາແມ່ນຜະລິດ:

ຊາກາ. ເຊື້ອເຫັດສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ຕາມຕົ້ນໄມ້. ມັນມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ືນ ໆ , ການກະກຽມແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ Chaga ແມ່ນດິນແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 5. ໃສ່ເຕົາໄຟແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 50 ອົງສາ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ 48 ຊົ່ວໂມງແລະກັ່ນຕອງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ 1 ແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍໃນສາມຊົ່ວໂມງ.

ໂຄລິນ. ມັນເປັນສານພິດທີ່ມີເງື່ອນໄຂ. ຈາກແມງຂີ້ຕົມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກເຫັດຂາວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງເທດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເພື່ອບໍ່ເປັນພິດ. ເຫັດຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນ ໝໍ້ ແລະປາດເປັນແປ້ງ. ຕື່ມພຽງເລັກນ້ອຍໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

Chanterelles. ເຫັດທີ່ກິນໄດ້ແຊບທີ່ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະແມງການີສຫຼາຍ. ຢາດັ່ງກ່າວຈະຖືກກະກຽມຈາກເຫັດ 200 ກຣາມແລະໂລໂກ້ 0.5 ລິດ. ພວກເຮົາສົ່ງ chanterelles ທີ່ຖືກລ້າງກ່ອນແລະປອກເຂົ້າໄປໃນຖັງ 2 ລິດ. ຖອກເຫັດດ້ວຍວອດກ້າແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເອົາ 1 tsp. ຈຸ່ມລົງໃນຈອກນ້ ຳ ກ່ອນອາຫານ 2 ເດືອນ. ໃນໄລຍະນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ.

ຊາຫລືເຫັດຈີນ. ການຕົກແຕ່ງແລະການ້ ຳ ຕົ້ມຕ່າງໆແມ່ນຜະລິດຈາກມັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ ຳ ຕານ, ເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ມັນຫັນອອກ kvass ທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຈະຖືກປ່ຽນເປັນອາຊີຕິກໃນອະນາຄົດ. ດື່ມຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ການເຜົາຜານອາການເປັນປົກກະຕິ, ລະດັບນໍ້າຕານມີສະຖຽນລະພາບ.

ຜະລິດຕະພັນມີເຫຼົ້າ ທຳ ມະຊາດ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ. ອ່ານຍັງ - Kombucha ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຫັດ Kefir ຫຼືນົມ. ເຫັດຖືກໃສ່ລົງໃນກະປglassອງແກ້ວ, ຖອກໃສ່ນົມແລະຕື່ມນ້ ຳ ນົມສົ້ມພິເສດ, ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນຫັນອອກ kefir homemade. ດື່ມມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບ 2/3 ຈອກ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ 25 ວັນ. ຫຼັງຈາກ 3-4 ອາທິດ, ຫຼັກສູດໄດ້ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງ 1 ປີສາມາດ ກຳ ຈັດພະຍາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ພວກເຮົາຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສຶກສາບົດຄວາມ: ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນາງຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຮັກສາອື່ນໆ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ດີຂອງເຫັດ. ແລະທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແຊບແລະຖືກຮັກສາ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕາກເຫັດຂອງພວກເຂົາໃຫ້ແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ, ສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫັດຢູ່ເຮືອນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ຈຳ ປາສັກ

ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະເປັນທາງເລືອກໃນການປະສົມປະສານກັບຊີ້ນ. ແຊມປຽນຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ເຫັດຊະນິດນີ້ສາມາດກິນດິບໄດ້. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ທ່ານສາມາດເກັບເຫັດໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 1 ອາທິດ. ພວກເຂົາຖືກກະກຽມໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາກິນເຫັດໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ສູດເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ເຫັດກຽມອາຫານຫຼາຍຢ່າງ:

• ແກງແລະ borscht
• ສະຫຼັດ
• ຖ້ວຍຂ້າງ
• stuffing ກັບ pies ແລະ pancakes,
• ນ້ ຳ ຊອດ
• ເຫັດບໍລິສຸດ.

ຕົວຢ່າງ, ສູດສໍາລັບ hodgepodge. ທ່ານຈະຕ້ອງການຜັກກາດ (0.5 ກິໂລ), ເຫັດ (0.5 ກິໂລ), ມັນເບີ (1 ບ່ວງ), ນ້ ຳ (ເຄິ່ງຈອກ), ນ້ ຳ ສົ້ມ, ໝາກ ເລັ່ນ (2 ບ່ວງ), ໝາກ ແຕງ (2 ເມັດ), ຜັກບົ່ວ, ໝາກ ນາວ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ), ເກືອ, pepper, laurel, crackers (ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ). ຟັກກະລໍ່າປີ, ຕື່ມນ້ໍາ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ສົ້ມແລະ simmer ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. 15 ນາທີກ່ອນແຕ່ງກິນ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ. ກຽມກ່ອນຈືນເຫັດທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະເຄື່ອງເທດ. ຈັດວາງຜັກກາດ, ເຫັດ, ກະລໍ່າປີໃນແຊ່, ປົນກັບເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະອົບ. ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ, garnished ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ.

ສະຫຼັດຂອງເຫັດແລະ sauerkraut ແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: champignons, sauerkraut, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາມັນຜັກ. ລ້າງເຫັດ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນທ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າດອງຖືກນໍາໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມໃນ colander. ຫຼັງຈາກຟັກຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ.

ເຫັດຂີ້ເຫັດ

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າແມງຂີ້ຕົມແມ່ນ inedible. ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມວ່າແມງຂາວແມ່ນຢາທີ່ດີເລີດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອ້າງວ່າມັນເປັນຂອງຊະນິດພັນທີ່ກິນໄດ້ໂດຍມີເງື່ອນໄຂ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແມງຂີ້ຕົມຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເກັບ. ທ່ານຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການເກັບຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເອົາໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອ. ຢູ່ບາງປະເທດເອີຣົບ, ຂີ້ເຫຍື່ອຂີ້ເຫຍື່ອຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານແຊບ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ດ້ວຍເຫັດ

ບາງຊະນິດຂອງເຫັດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນສູດສູດການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສາມາດຖືກພິຈາລະນາເປັນເຫັດ birch. ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມສ່ວນເທິງຂອງມັນແລະ ນຳ ້ເຢັນໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 5. ຈາກນັ້ນ, ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ອົບອຸ່ນໃຫ້ອຸນຫະພູມ 50 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຢາໄດ້ຖືກເອົາລົງ, ກັ່ນຕອງແລະພອກອອກ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມວິທີແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວໄດ້ບໍ? ມັນຄວນດື່ມໃນຈອກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ວັນ. ແນ່ນອນ, ການຮັກສາໃດໆທີ່ມີເຫັດຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

Chanterelles ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ - ການກະກຽມຢາ

Chanterelles ແມ່ນເຊື້ອເຫັດທົ່ວໄປເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ໃນຮູບແບບນີ້, ມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ແລະມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. Manganese ຍັງມີຢູ່ໃນ chanterelles. ທ່ານສາມາດກິນພວກມັນໄດ້. ໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກະທັດຮັດ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມຂົມ. Chanterelles ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງ tinctures ຫຼືຜົງ.

ເພື່ອກະກຽມຢາຈາກເຫັດເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ເອົາຜະລິດຕະພັນປະມານ 200 ກຼາມແລະ vodka 500 ml. ພວກເຮົາລ້າງຜັກ, ຕັດພວກມັນແລະສົ່ງພວກມັນໃສ່ຖັງສອງລິດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຖືກຖອກໃສ່ດ້ວຍວອດກ້າແລະໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຢາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນ 1 tsp. ກ່ອນອາຫານ (ຄ່ອຍໆທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ). ມັນຄວນໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງໃນຈອກນ້ໍາ. ການປິ່ນປົວແບບເຕັມຮູບແບບດ້ວຍວິທີນີ້ແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເດືອນ. ທ່ານຍັງສາມາດຈິນຕະນາການອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍກັບ chanterelles, ເຊັ່ນ: ແກງ, ສະຫຼັດ, casseroles. ເຫັດຊະນິດນີ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັບຜັກ. ເພື່ອຮັກສາຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນົມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ! ດ້ວຍຄວາມນັບຖື, Olga.

ເຈົ້າມັກບົດຄວາມບໍ? ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ!

ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ເຊິ່ງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ

ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ເຫັດມີຜົນດີ. ຈາກພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຊບໆຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງຈະເປັນບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງພວກເຂົາໃນໂຕະອາຫານການກິນຫລືໃນອາຫານຄາບປົກກະຕິກັບຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາຍຸຍືນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດທີ່ຫວານ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວແມ່ນເນື່ອງມາຈາກສ່ວນປະກອບ - ເຫັດມີສານ lecithin, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດ cholesterol ຢູ່ໃນເຮືອ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ຂໍ້ມູນແນະ ນຳ! ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວທີ່ສຸດ. ສອງຄັ້ງຕີເບົາຫວານ!

1. ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ.
2. ຂໍຂອບໃຈກັບ lecithin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫັດ, cholesterol ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອອຸດຕັນ.
3. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການຂາດທາດເຫຼັກ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ.
4. ເຫັດບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອແລະປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
5. ຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ.

ດັດຊະນີ Glycemic ເຫັດ

ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເຫັດຖືກຈັດປະເພດເປັນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ຂອງ 10. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ເຫັດເພື່ອໂພຊະນາການຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫັດມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຫວານຊະນິດທີສອງແລະ ທຳ ອິດ.

ເຫັດຊະນິດໃດທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອເປັນໂຣກຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ ທຳ ອິດ, ເຫັດ 3 ຊະນິດຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.

1. Champignons - ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ, ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ. ມັນບັນຈຸທາດແປ້ງເກືອບບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ພວກມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປ້ອງກັນທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ.
2. ຫົວ ດຳ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນ A ແລະ B. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ວິໄສທັດ, ມີຜົນດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
3. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພວກມັນມີທອງແດງ, ສັງກະສີ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການ ທຳ ມະດາຂອງຂະບວນການສ້າງຕັ້ງເລືອດ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ພວກມັນປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ.

ໃນເຫັດແລະເຫັດເຜິ້ງແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງສານຕ່າງໆທີ່ກີດຂວາງການສືບພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຊື້ອລາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ວິທີການກິນເຫັດໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຫັດສູງສຸດ 100 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນພວກມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການກິນເຫັດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຕົ້ມຫຼືອົບ. ຂົ້ວ, ເຄັມຫລືດອງ - ຫ້າມ.

ອ່ານນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຄວນດື່ມກັບໂລກເບົາຫວານ

ມີຢາອີງໃສ່ mycelium. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນອີງໃສ່ເຫັດ shiitake ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ - ພວກມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດກິນເຫັດທີ່ມີພະຍາດຫວານໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ສະນັ້ນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຫຼືສອງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນເປັນປະ ຈຳ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ.

Chaga ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ປະສິດທິຜົນຂອງຢາໂດຍອີງໃສ່ chaga ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເຊລັ່ມເລືອດຫຼຸດລົງ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ຜູ້ເປັນເບົາຫວານໄດ້ກິນເຊື້ອເຫັດ - ຈາກສິບຫ້າຫາສາມສິບເປີເຊັນ, ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຄົນເຈັບ.

Chaga ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ຖອກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ chaga ຟັກທີ່ແຫ້ງດ້ວຍຫ້າສ່ວນຂອງນໍ້າ, ຟົດແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເຖິງຫ້າສິບອົງສາ. ທັນທີທີ່ນໍ້າຈະຮ້ອນກັບອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ, ມັນຖືກເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານສອງສາມມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ກໍ່ຫົດຕົວ, ນ້ ຳ ຝົນໄຫຼກໍ່ຖືກບີບໂດຍຜ່ານການຊີດ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ ໜາ ເກີນໄປ, ມັນຕ້ອງຖືກເຈືອຈາງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ເກັບຮັກສາ້ໍາຕົ້ມແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ເກີນສາມມື້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 30 ວັນແລະອີກຄັ້ງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ໃຊ້ເວລາ້ໍາຕົ້ມຄວນຈະເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນແກ້ວ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຊ້ຂ້າງໃນຂອງ chaga. ເປືອກເຫັດບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານຂອງໂລກເບົາຫວານ.

Kombucha ແລະພະຍາດຫວານ

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນເຫັດແບບນີ້ບໍ? ເຊື້ອລາແລະນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນນີ້. ໃນໄລຍະການ ໝັກ, ເຫຼົ້າກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ກາຍເປັນທາດກົດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ນໍ້າຫວານແລະສົ້ມ, ບາງຢ່າງກໍ່ໄດ້ເຕືອນເຖິງ kvass, ເຮັດໃຫ້ຫິວນໍ້າຢ່າງສົມບູນ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫັດຊາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ປັບປຸງການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້, ຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ຫຼຸດລົງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ kombucha ສອງຮ້ອຍມິນລິລິດທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດມື້.

ອ່ານຍັງ: ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ຈະກິນອາຫານ persimmons

ເຫັດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນໂຣກເບົາຫວານ

ເພື່ອກິນເຫັດແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຄ່າຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແນວພັນ, ແຕ່ມີຂໍ້ມູນທົ່ວໄປທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕັດສິນໃຈ.

ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີ, ເຫັດໃນເວລາດຽວກັນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພືດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງ 90% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກມັນແມ່ນນ້ ຳ ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຂອງຜັກ. ມີໂປຕີນຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານໄຂມັນທີ່ມີທາດອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, lecithin ແລະ lipids. ສ່ວນແບ່ງທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນມາຈາກ 0.4% ເຖິງ 0.95%. ມີສານປະສົມ cholesterol ໃນຜະລິດຕະພັນສັດໃນເຫັດ, provitamin D ແລະກົດໄຂມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ 95% ຂອງສານທີ່ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ວິຕາມິນ B, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ທາດໄອໂອດິນແລະທາດມັງກອນ. ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດກິນເຫັດໄດ້, ຄຳ ຕອບບໍ່ຄືກັນ - ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດ, ໂດຍມີການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມພວກມັນກໍ່ຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໂດຍລວມ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການສະຫຼຸບໃດໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເຫັດ porcini, ບັນຈຸທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງໃນດ້ານນີ້ເຖິງແມ່ນຈະລື່ນກາຍພືດແລະຊີ້ນ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນີ້, ອາຫານປະເພດຊີ້ນແມ່ນຕໍ່າກ່ວາເຫັດໃນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນ, ແລະເຫັດ porcini ແຫ້ງບໍ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າກວ່າເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2.

ແຕ່ຄຸນຄ່າແມ່ນເພິ່ງພາອາໄສເຫັດຫລາກຫລາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາເຫັດທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອເຮັດອາຫານແຊບແລະປອດໄພ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີສານສະກັດແລະກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ.

ເຫັດ - ເປັນຢາ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເຫັດເປັນຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ປະຈຸບັນພວກມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບໃນຂົງເຂດການຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼາຍຊະນິດແມ່ນຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງ streptomycin ແລະ penicillin, ເຊິ່ງຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງການຮັກສາອາຫານ, ນ້ ຳ tinctures ແລະສານສະກັດ. ການຄົ້ນພົບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຄົ້ນພົບ T-lymphocytes ໃນສ່ວນປະກອບຂອງເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆ.

ເຫັດຊະນິດໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ມາເບິ່ງກັນວ່າມີເຫັດຫຍັງດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຫັດມີສາມປະເພດທີ່ອະນຸຍາດໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ແຊມປຽນ - ນຳ ໄປສູ່ການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງພະຍາດອື່ນໆ. ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນປະຕິບັດໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫົວສີໄຄມີວິຕາມິນ A ແລະບີຫຼາຍ.ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດແລະຜິວ ໜັງ.

ພວກມັນມີທອງແດງແລະສັງກະສີ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສ້າງເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ສ້າງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ທັງມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະປິ່ນປົວ, ແລະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ.

ໃນສອງຊະນິດສຸດທ້າຍ, ມີສານທີ່ປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນເຫັດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ພວກເຮົາໄດ້ຄິດອອກແລ້ວວ່າມັນສາມາດກິນເຫັດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້, ຕອນນີ້ລອງມາເບິ່ງວິທີການປຸງແຕ່ງມັນ. ຜະລິດຕະພັນຜັກແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຫຼືເຮັດໃຫ້ອົບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກເກັບມາ ໃໝ່ໆ, ຕາກແຫ້ງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ພວກເຂົາປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນປົກກະຕິ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫັດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບ, ສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບົນພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕ່ງແກງ ສຳ ລັບແຊມປຽນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ເຮັດຕາມສູດງ່າຍໆ:

ແກງເຫັດ

ກຽມເຫັດກ່ອນ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາເອົາ ໝໍ້ ນ້ ຳ ໃສ່ແລະຕື່ມມັນຕົ້ນທີ່ຊອຍໄວ້ກ່ອນ. ເອົານ້ ຳ ໄປຈຸດທີ່ຕົ້ມແລະຕື່ມນົມນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມອີກຄັ້ງ, ຕື່ມເຫັດກັບຜັກບົ່ວໃສ່ ໝໍ້ ພ້ອມມັນຝະລັ່ງແລະປຸງແຕ່ງເນື້ອໃນຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມ.

ເຫັດປີ້ງໄກ່

ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດແລ້ວ, ທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບໄກ່ອົບໃນເຫັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຖັງແລະປະສົມເຂົ້າໃນມັນກ່ອນທີ່ມັນຕົ້ນຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, carrot ແລະມັນຕົ້ນຫຼາຍ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາເພີ່ມ champignons ໃນຮູບແບບອ່. ພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນແລະເອົາໄກ່ກັບມັນ. ພວກເຮົາເອົາມັນໃສ່ເຕົາອົບຮ້ອນແລະປະໄວ້ປະມານ 1,5 ຊົ່ວໂມງ.

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຂວດ

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລັກແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຄວນຕົ້ມຊີ້ນໄກ່ແລະໄຂ່, ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມເລັກ ໜ້ອຍ. ຫມວກເຫັດຖືກວາງຢູ່ໃນແຜ່ນອົບ, ເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ດ້ານເທິງແລະອົບປະມານ 15 ນາທີ.

ພວກເຮົາສະຫຼຸບໄດ້ວ່າເຊື້ອລາແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນແນວຄິດທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດ. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄດ້ມີພຽງສາມປະເພດ - ກະບອງ, ເຫັດແລະເຫັດເຜິ້ງ.

ວິທີການເຮັດຢາຈາກເຫັດ chanterelle

ເຫັດເບົາຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ພວກມັນມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ໃນ chanterelles ມີ manganese. ເຫັດທີ່ກິນໄດ້ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດການລະເມີດໃນກະຕ່າ. Chanterelles ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງ tinctures, ຜົງ.

ເພື່ອກະກຽມຢາ, ເຫັດສອງຮ້ອຍກຼາມຄວນລ້າງ, ຕັດແລະວາງໄວ້ໃນຖັງສອງລິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖອກໃສ່ vodka 500 ມິນລິລິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ກິນຢາຄວນຈະເປັນບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ, ເຈືອຈາງໃນຈອກນ້ໍາ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເດືອນ.

Chanterelles ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ, ສະຫຼັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຫັດທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີນີ້. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໃຊ້ມັນກັບຜັກ. ເພື່ອຮັກສາຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາຂອງ chanterelles, ໃຫ້ເຫັດເຫັດປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍນົມ.

ເຫັດ Kefir

ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ. ນີ້ແມ່ນຊຸດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມ kefir. ນົມທີ່ຖືກ ໝັກ ໂດຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ກິດຈະ ກຳ ຂອງກະຕ່າຍໄດ້ຖືກຟື້ນຟູໃນລະດັບມືຖື, ຄວາມສາມາດຂອງເຊນໃນການຜະລິດອິນຊູລິນແມ່ນບາງສ່ວນໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊາວຫ້າມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນເປັນເວລາສາມອາທິດແລະປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ. ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ kefir ລິດ - ສົດແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ. ເຊື້ອລາພິເສດສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ນົມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ kefir ປິ່ນປົວ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະອ່ານຄໍາແນະນໍາທີ່ຕິດກັບເຊື້ອລາ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແບ່ງອອກເປັນ 7 ຄັ້ງ, ແຕ່ລະອັນແມ່ນສູງສຸດ - ສອງສ່ວນສາມຂອງແກ້ວ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຫິວໂຫຍ, ທຳ ອິດລາວດື່ມ kefir, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ເດືອນຂອງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງທ່ານສາມາດເລີ່ມກິນອາຫານພື້ນຖານ.

ດຽວນີ້ມັນຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າເຫັດໃດສາມາດບໍລິໂພກດ້ວຍພະຍາດຫວານ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຫັດຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລ່ວງລະເມີດພວກມັນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ.