ປວດຂາໃນໂລກເບົາຫວານ

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານມັກຈະພົບກັບປະກົດການທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວເປັນການປັ່ນປ່ວນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດນີ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຢ່າກັງວົນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດການໂຈມຕີອີກຄັ້ງ, ທ່ານຄວນຄິດເຖິງສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວແລະການຮັກສາຕໍ່ມາ.

ໂຣກໂຣກເບົາຫວານສາມາດປັ່ນປ່ວນໄດ້ບໍ?

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານແມ່ນໂຣກທີ່ຢູ່ໃນຮູບແບບຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຂາດຄວາມລັບຂອງ pancreatic ລັບຂອງ insulin ຮໍໂມນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນປະສາດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດອາການຊັກ.

Spasms ຖືກເຂົ້າໃຈວ່າເປັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແບບບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈ, ພ້ອມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ. ພວກມັນສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍວິນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່າຫ້ານາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຈາຍສຽງໄດ້ຜ່ານໄປ, ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມັນຢູ່, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂື້ນອາດຈະຍັງຄົງຢູ່.

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງລາວ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງນີ້ສະແດງເຖິງການມີພະຍາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວພົບກ້າມເນື້ອຂອງຂາ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ແຂນ, ຫລັງ, ສະໂພກ, ແລະແມ່ນແຕ່ບໍລິເວນທ້ອງ.

ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຊັກໃນໂຣກເບົາຫວານໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອນີ້, ແລະຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຈັດການກັບກ້າມເນື້ອ:

ດ້ວຍພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານ, ລະບົບປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຍ້ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເສັ້ນປະສາດຕາສາມາດພັດທະນາໄດ້, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບການສະ ໜອງ ເລືອດແລະສານອາຫານທີ່ຂາດສານອາຫານ. ຂະບວນການທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການເກີດຂື້ນຂອງການຊັກ.

ຖ້າປະກົດການນີ້ບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ມັນຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໂຣກ necrosis ຂອງເນື້ອເຍື່ອ vascular.

spasms ກ້າມສາມາດເປັນທັງດຽວ (ຫນຶ່ງສັນຍາກ້າມ) ຫຼືຫຼາຍ (ສັນຍາກຸ່ມກ້າມເນື້ອ). ໂຣກອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກກ້າມເນື້ອໃນປະລິມານຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

ສາເຫດຂອງການຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເປັນ:

1. ການຂາດນໍ້າ - ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກລະດັບ glucose ໃນລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດແລະປະກອບສ່ວນໃນການລະເມີດການລະລາຍຂອງເກືອ - ເກືອໃນຮ່າງກາຍ.
2. ການຂາດດອງ - ເກີດມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານ mellitus ກາຍເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງ polyuria - ການສ້າງປັດສະວະເພີ່ມຂື້ນ, - ຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາມັກຖືກບັງຄັບໃຫ້ໄປຫ້ອງນ້ ຳ. ຮ່ວມກັນກັບປັດສະວະ, ສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຜົນຈາກກ້າມຊີ້ນໃນທີ່ສຸດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສັນຍາແລະພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່.
3. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການສັງເຄາະ ATP - ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຂອງສານນີ້ໃນຈຸລັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການເຜົາຜານຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງກົດ lactic ໃນພວກມັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ກ້າມເນື້ອຈະ ໝົດ ໄປ, ແລະການຫົດຕົວຂອງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ.
4. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ຂາ - ອາການປວດຫົວໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຍ່າງມາດົນໆ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີພາລະ ໜັກ ຢູ່ຂາ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການຊັກໃນໂຣກເບົາຫວານແລະອາການຂອງພວກເຂົາ

ອາການຊັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວທີ່ຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ນອນຫລັບ, ແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແຂນຂາຂອງລາວ, ແລະແຕະຕ້ອງກັບວັດຖຸອື່ນໆ, ເວົ້າວ່າ, ໃສ່ແຜ່ນດຽວກັນ, ນຳ ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈມາໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງໂດຍການຂາດການພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ປະກົດການເຫລົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ອາການຊັກແມ່ນມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນກ້າມ,
• "Goosebumps" ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງຂາແລະແຂນ,
• ແຂນຂາ.

ຖ້າອາການຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງການກະຕຸ້ນແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ແຕ່ລະຄົນ, ບໍ່ວ່າລາວຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອມີອາການຊັກ. ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດງານ ສຳ ລັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອມີດັ່ງນີ້:

1. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
2. ປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ - ຖ້າຄົນເຈັບນອນຢູ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັ່ງລາວ.
3. ສ່ວນແຂນຂານ້ອຍລົງ.
4. ພະຍາຍາມກາຍເປັນຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ເຢັນ.
5. ເຊື່ອມຕໍ່ຂາແລະຈັດວາງຮ່າງກາຍ.
6. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດເກີດຂື້ນໃນເວລາຍ່າງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບກ້າມທີ່ເສຍຫາຍແລະພະຍາຍາມດຶງຂາ, ເຊິ່ງກໍ່ກວນ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ.
7. ການຂະຫຍາຍອາການສຽດສີຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍືດຂໍ້ຕີນຂອງຂາໄປຫາທ່ານ, ຈາກນັ້ນພັກໄວ້ແລະເຮັດບົດຝຶກຫັດຄືນອີກ.
8. ໃນເວລາທີ່ cramp ຫາຍໄປ, ທ່ານຄວນນອນຢູ່, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຍົກຂາຂອງທ່ານເພື່ອສືບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນພວກມັນ.

ຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດກ້າມເນື້ອກະດູກ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ນວດກ້າມຂອງແຂນຂາຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ມີອັນຕະລາຍບໍ?

ການປັ້ນກ້າມເນື້ອເປັນສັນຍານທີ່ ໜ້າ ເປັນຕາ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy - ເປັນພະຍາດທີ່ລະບົບປະສາດສ່ວນຕ່າງໆຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແພຈຸລັງຂອງມັນທົນທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກນີ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ຂະບວນການທາງ pathological ເກີດຂື້ນໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດໃນມໍເຕີ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດເອກະລາດ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນລຸ່ມແລະອາດເປັນໄປໄດ້, ແຂນຂາສູງ. ພະຍາດນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຈັງຫວະຂອງການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ:

• ກ້າມເນື້ອ
• ການບາດເຈັບຂອງຂາ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ໂຣກປອດບວມ,
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະ ໝອງ ແລະສາຍກະດູກສັນຫຼັງ,
• ການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການປວດ.

ການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມ

ການຮັກສາອາການຊັກຄວນຈະ ດຳ ເນີນໃນສະລັບສັບຊ້ອນແລະປະກອບມີມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການຮັກສາຢາ:

• ຢາທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການບັນເທົາອາການປັ້ນ (Benzobamil, Gabapentin, Aceipiprol, Benzonal, Pregabalin),
• ຢາຕ້ານອັກເສບ (Indomethacin, Nimesulide),
• ຢາແກ້ປວດ (amitriptyline, papaverine, no-shpa, drotaverin, dibazole, ortofen),
• ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ (Elavil, Norpramin, Pamelor, Lexapro, Prozac),
• ການເສີມວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ຕົວ ໜັງ ສື, Complivit, Doppelherz, ແລະອື່ນໆ).

ໃນເວລາທີ່ການໃຊ້ຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການ ກຳ ຈັດອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢຸດການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

1. ການປັບພະລັງງານ.

ສານອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການຟື້ນຟູຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ (ດອງ, ເນີຍແຂງ, kefir) ແລະເມັດ ໝາກ ງາສາມາດຊົດເຊີຍການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ. ແມກນີຊຽມມີຢູ່ໃນຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ທັນຍະພືດ, ເຂົ້າສາລີ, ອາຫານທະເລ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ (ໝາກ ຫຸ່ງແຫ້ງ, ໝາກ ເດືອຍ, ດອກໄມ້), ແກ່ນຜັກ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ. ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍໂພແທດຊຽມຈະສາມາດໃຊ້ຜັກໃບໄມ້, ຜັກບົ້ງ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ.

1. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການ ບຳ ບັດທາງກາຍະ ບຳ ບັດ.

ຫ້ອງຮຽນການແພດຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນການປົ່ງປ່ວນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະປານກາງ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນຂະນະທີ່ ດຳ ເນີນການຫັນປ່ຽນທີ່ລຽບງ່າຍຈາກສົ້ນຕີນເຖິງຕີນ,
• ເຊື່ອມຕໍ່ຕີນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ແລະແຜ່ສົ້ນຂອງຕີນໃຫ້ໄກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກກັນແລະກັນ, ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ທ່ານຕ້ອງກົດຕີນຂ້າງນອກຢູ່ເທິງພື້ນ,
• ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ຍືດຕີນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນິ້ວມື, ແລະຖືປະມານ 10 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງພວກເຂົາໄປຫາທ່ານ,
• ລຸກຂື້ນຕີນ, ຈີກສົ້ນຂອງພື້ນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງລະມັດລະວັງ,
• ນັ່ງຍົກຍົກຂາຂອງທ່ານແລະແຕ້ມ "ຖົງຕີນ" ວົງແຫວນໃນອາກາດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍຕີນເປົ່າ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນນ້ອຍໆລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງພື້ນຫລືເທິງພື້ນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດພາຍຫຼັງເຮັດວຽກ.

1. ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບປະສາດໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນແບບດັ້ງເດີມ - ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ, ການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍໄຟຟ້າ, ການຮັກສາດ້ວຍໄຟຟ້າແລະ ກຳ ມະຈອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.

ວິທີແກ້ໄຂແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆ

ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຊັກ, ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາຢາພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ. ກິດຈະ ກຳ ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ ສຳ ລັບການຫາຍຕົວໄປຂອງກ້າມເນື້ອ:

• ເຊັດຕີນຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຈົນກວ່ານ້ ຳ ຈະດູດຊຶມ, ຈາກນັ້ນໃສ່ຖົງຕີນ. ການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະມານສອງອາທິດ.
• ດ້ວຍການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ mustard ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມຂອງຂາ, ເຊິ່ງເປັນຫ່ວງ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນແນວນີ້, ໃຫ້ກຽມຂີ້ເຜິ້ງຕົວທ່ານເອງຈາກແປ້ງ mustard 2 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ.
• ນໍາໃຊ້ກັບສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ການບີບຕົວຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແລະ vodka.
• ເອົາດອກໄມ້ linden ລົງໃນໂຖແກ້ວ, ຖອກໃສ່ vodka ແລະປະໄວ້ 20 ວັນ. ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຄວນເປັນບ່ວງກາເຟເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ສັ່ນເນື້ອໃນກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້.
• ຫຍ້າແຫ້ງ Adonis (2 ບ່ວງກາເຟ) ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ບ່ວງ.
• ໝາກ ເລັ່ນສີຂຽວຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະວົນກະວາຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະວາງມັນຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ຕີນຢູ່ພາຍໃນແລະພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຖືຜ້າດັ່ງກ່າວ ໝົດ ຄືນ. ການປິ່ນປົວມີເວລາສອງອາທິດ.
• ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວພາຍຫຼັງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມເກືອເລັກ ໜ້ອຍ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູໃສ່ມັນແລະທາດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ ລົງໃນຝາປິດຂອງແຂນທີ່ລົບກວນ.
• ອາບນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອ່ອນເພຍຈາກຕີນສະຫຼັບກັບນ້ ຳ ຮ້ອນແລະເຢັນ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມການຕົກແຕ່ງຂອງ valerian, mint ແລະ horsetail ໃຫ້ພວກເຂົາ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊັກອາດຈະເກີດຈາກພະຍາດອື່ນໆ, ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີຈາກທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.

ການປ້ອງກັນ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຕິດຕາມເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າພະຍາດນີ້ມີພາວະແຊກຊ້ອນຫລາຍຢ່າງ. ມາດຕະການປ້ອງກັນຄວນແມ່ນແນໃສ່:

• ປະຕິບັດຕາມລະບອບຂອງມື້ແລະພັກຜ່ອນ,
• ລະບອບໂພຊະນາການແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມ,
• ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ,
• ການກວດສອບສະພາບ (ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານແລະຄວາມດັນປົກກະຕິ, ການທົດສອບໃຫ້ທັນເວລາ),
• ຍ່າງໃນອາກາດສົດ,
• ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ຫ້ອງຮຽນ ບຳ ບັດທາງກາຍະພາບ,
• ການປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.

ໜຶ່ງ ໃນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງເຊິ່ງຍັງສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍການເຈັບກ້າມເນື້ອ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມາດຕະການ ທຳ ອິດເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດອາການຊັກຊ້ ຳ ອີກແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້, ເພາະວ່ານ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການກ້າມຊີ້ນໃນແຂນຫລືຂາອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ກັບອາຫານຂອງຕົ້ນໄມ້. ການກິນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 5 ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສ່ວນທີສາມຄວນປະກອບມີທັນຍະພືດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍໃຍອາຫານ, ຈຳ ເປັນເຊັ່ນນີ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອາຫານຄ່ ຳ ຄວນຈະເປັນສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ແລະມັນຄວນມີອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນເຈັບສູງຂື້ນໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຄວນປ່ຽນໄປຫຼີ້ນກິລາທີ່ເບົາກວ່າເຊັ່ນໂຍຜະລິດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນສະຖຽນລະພາບແລະມີການຫາຍໃຈພິເສດ, ເຊິ່ງລວມມີລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະການຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອໃນແຂນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະບຽບປະ ຈຳ ວັນຄື: ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ, ນອນຫລັບແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍ່າງສັ້ນໆໃນອາກາດສົດມື້ລະ 1 ຄັ້ງ.

ເຄື່ອງດື່ມທຸກປະເພດທີ່ອາດມີຄາເຟອີນຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດສູບຢາແລະດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດວິກິດທາງດ້ານໂລກຮ້ອນ ນຳ ອີກ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເກີບ - ພວກມັນບໍ່ຄວນ ແໜ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ຕີນສູງ, ການຂື້ນຄວນສູງ, ແຕ່ສົ້ນສູງສາມາດເລືອກໄດ້ນ້ອຍ, ແຕ່ໃຫ້ ໝັ້ນ ຄົງ.

ໂຣກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເລີ່ມລົບກວນອາການຊັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະຊອກຫາຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພວກເຂົາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດກາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ດີກວ່າທີ່ຈະເປັນພະຍາດທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ.

ລັກສະນະຂອງຂະບວນການ

ໂດຍໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງການຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນປະສາດຂ້າງຄຽງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂ້ອນຂ້າງມັກກັບພະຍາດນີ້. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທຸກຊະນິດໃນບ່ອນນັ່ງ, ກາບແລະຕີນ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຕາມຫຼັກສູດທີ່ຍາວນານແລະການສ້າງຕັ້ງຕົ້ນຕໍໃນຕອນກາງຄືນ. ໂດຍສະເພາະ, ຫລັງຈາກຍ່າງມາດົນໆ, ການປັ່ນປ່ວນກໍ່ຈະເກີດຂື້ນໃນກ້າມຊີ້ນງົວ, ເຊິ່ງກໍ່ປະກອບໃນຕອນກາງຄືນ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄລຍະເວລາຂອງການປວດຂາໃນໂຣກເບົາຫວານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຈາກສອງສາມວິນາທີເຖິງປະມານ 10 ນາທີ - ໄລຍະເວລາຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກການຫົດຕົວດັ່ງກ່າວ, ກ້າມຊີ້ນຍັງຄົງມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນໄລຍະເວລາທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສູງຂື້ນ.

ແນ່ນອນ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຊ້ ຳ ຊ້ອນຂອງສະພາບການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຫຼັກສູດການຟື້ນຟູ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຊັກເກີດຂື້ນເປັນແຕ່ລະໄລຍະແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງຊີວິດຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຮຸນແຮງ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ລາວຈະຊີ້ບອກຢ່າງແນ່ນອນວ່າວິທີການຟື້ນຟູສະມັດຕະພາບຄວນ ດຳ ເນີນໄປແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ.

ວິທີການຮັກສາ

ເວົ້າເຖິງສິ່ງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄຸນລັກສະນະແລະເຫດການຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງການກະວົນກະວາຍ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ເຮັດໃຫ້ແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມຈາກຕຽງນອນແລະຢືນຢ່າງລະມັດລະວັງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ເຢັນ,
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຍັງຕັ້ງຊື່, ແລະຂາທັງສອງຢູ່ຮ່ວມກັນ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດສະພາບການໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນ,
• ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຄືການຫາຍໃຈເລິກ, ຈັບຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະດຶງພວກເຂົາໄປຫາທ່ານ. ຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດ spasms ໃນທາງນີ້, ການນວດເບົາ ໆ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະເພາະບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນ calf ຈະບໍ່ຢູ່ບ່ອນອື່ນ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບການຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນພື້ນຖານໃນການຮັກສາຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງກ່າວໃນໂຣກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກປະເພດ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ກຳ ນົດການຕິດເຊື້ອ contraindications ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດ ກຳ ນົດລັກສະນະເພີ່ມເຕີມຂອງຂະບວນການ, ໂດຍສະເພາະ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຈະເປັນຢ່າງໃດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ປະມານຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ຂື້ນກັບຫລາຍໆຄຸນລັກສະນະ, ຕ້ານກັບການປັ້ນຂອງຕ່ ຳ ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດມ້ວນທີ່ລຽບແລະບໍ່ລວດໄວຈາກຊັອກເກັດໄປສູ່ພາກພື້ນ calcaneal. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກສູງຕີນຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງສົ້ນຂອງທ່ານລົງໂດຍກົງໃສ່ພື້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອີ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້ອີກອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍດັ່ງກ່າວ: ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກຂາຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂື້ນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະ ດຳ ເນີນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນຊ້າໃນວົງມົນແລະໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມອິດເມື່ອຍເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາພຽງພໍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຮັດບົດຝຶກຫັດໃຫ້ ສຳ ເລັດ.

ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫລັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຍ່າງອ້ອມຫ້ອງຕີນເປົ່າເປັນເວລາບາງເວລາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍືດນິ້ວມືຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສຸດທ້າຍກໍ່ຢຸດເຊົາການກະຕຸ້ນຂອງຄວາມເຈັບປວດ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບຮ້ອນບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາພະຍາດ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ວັນທີ 6 ເດືອນກໍລະກົດອາດຈະໄດ້ຮັບຢາບັນເທົາ - ຟຣີ!

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດກະຕຸ້ນເສັ້ນສູດການໄຫຼວຽນຂອງຂາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນວິທີການນີ້ທີ່ມັນສາມາດ ບຳ ລຸງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍພະລັງງານແລະປ້ອງກັນການເກີດການລະບາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນອະນາຄົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນທີ່ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂອບເຂດລຸ່ມທີ່ຜະລິດຕະພັນການບີບອັດພິເສດຈາກເສື້ອຖັກແມ່ນດີເລີດ. ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນວ່າເກີບທີ່ມີພະຍາດນີ້ແມ່ນສະດວກແລະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຢ່າບິດແຂນແລະບໍ່ຄວນກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງສາລີ.

ເນື້ອແທ້ຂອງພະຍາດວິທະຍາ

cramp ແມ່ນລັກສະນະໂດຍການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຫຼມ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໂດຍໄວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດແຫຼມ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດແລະອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຖ້າຫາກວ່າມີອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນຂາ. ໄລຍະເວລາຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຫຼມໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດຕັ້ງແຕ່ສອງສາມວິນາທີເຖິງ 2-4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກກ້າມໄດ້ເຮັດສັນຍາ, ການມີຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂື້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ອາການເຈັບຂາແມ່ນສັງເກດເຫັນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນສ່ວນເທິງ, ດ້ານຫຼັງ, ສ່ວນທ້ອງຫຼືຂາບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ອາການຊັກໃນລັກສະນະຫຼາຍຫຼືດຽວໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້, ມີລັກສະນະການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອດຽວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນອາການຊັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍຕົວໂດຍກ້າມຂອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ອາການຊັກແມ່ນຖືກສັງເກດຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການລະເມີດລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານ

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບປະສາດຂອງຄົນເຈັບ. ດ້ວຍລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ້ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍກໍ່ເກີດຂື້ນ. ໃນໄວໆນີ້, ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກເສັ້ນປະສາດ. ດ້ວຍຄວາມບ່ຽງເບນ, ການສະ ໜອງ ເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອໂພຊະນາການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເກີດຂື້ນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ເປັນແຫຼ່ງຂອງການເຈັບທີ່ເປັນການເຍື່ອຫຸ້ມທ້ອງນ້ອຍແລະ“ ການກັດແຂນຂາ” ແລະການຊັກຂອງແຂນຂາ. ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມເວລາ, ເວລານັ້ນແພຈຸລັງທີ່ຖືກກະທົບຈະເສຍຊີວິດ.

ດ້ວຍໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ການປັ້ນແຂນແມ່ນພົບເລື້ອຍ.

ປະກົດການທາງ pathological ດຽວກັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ໃນນັ້ນມໍເຕີ, ອັດຕະໂນມັດແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ລະອຽດອ່ອນທົນທຸກທໍລະມານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຣກເບົາຫວານພັດທະນາໂຣກ neuropathy ດ້ວຍອາການລັກສະນະ:

• cramps ຂອງທີ່ສຸດເທິງແລະຕ່ໍາ,
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງສະຫມອງ,
• ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ສາເຫດອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເສື່ອມໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເສື່ອມໂຊມ, ໂຣກເບົາຫວານມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງປັດສະວະ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເດີນທາງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆໃນທາງທີ່ນ້ອຍໆ. ດ້ວຍຂະບວນການນີ້, ປະລິມານໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກ.

Symptomatology

ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຫຼມໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາຂອງມື້ແລະປະກອບດ້ວຍອາການທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເອົາແຂນຫລືຂາຂອງລາວລົ້ມລົງ, ລາວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຂາທີ່ຖືກກະທົບໄດ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ດ້ວຍອາການປວດຄໍໃນເວລາກາງຄືນ, ຄົນເຮົາມີຄວາມວຸ້ນວາຍໃນການນອນຫລັບ, ແລະຖ້າມີອາການອື່ນໆຂອງໂລກເບົາຫວານເຂົ້າຮ່ວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຂາດອາການຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ຈະຖືກສັງເກດເຫັນ. ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ຊັກໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມາພ້ອມກັບການສະແດງອອກດັ່ງນີ້:

• tingling ໃນກ້າມຂອງຂາແລະ / ຫຼືຂາເທິງ,
• ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບ,
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "goosebumps"
• ການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວ.

ພາວະແຊກຊ້ອນ

ຢ່າກິນຢາ frivolities ສຳ ລັບອາການຊັກໃນໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສັນຍານການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy, ໃນນັ້ນເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍຂອງລະບົບຕໍ່ພວງມະໄລໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຖ້າສະພາບການບໍ່ເລີ່ມຫາຍດີທັນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງຢູ່ຂາແລະແຂນ. ໃນໄວໆນີ້, ຄົນເຈັບອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງຍ້ອນຜົນຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານກ້າມເນື້ອ. ຖ້າຫາກວ່າເສັ້ນປະສາດສະເພາະຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກ neuropathy, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນມີຈັງຫວະທີ່ບໍ່ສົມບູນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy ໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຫຼມແລະລຸກຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ,
• ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງລັກສະນະລູກປືນເຈາະ,
• hypersensitivity ກັບອາການເຈັບປວດ,
• ບາດແຜທີ່ມີການສໍາພັດກັບແສງສະຫວ່າງ
• ກ້າມເນື້ອ
• gait ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບ cramps?

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ກ້າມເນື້ອຢ່າງກະທັນຫັນໃນໄລຍະໂຣກເບົາຫວານ, ລາວຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຫຼມແມ່ນປະກອບດ້ວຍການກະ ທຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງ, ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັ່ງລົງ.
• ຫຼຸດລົງຂາຫຼືແຂນຂອງທ່ານ.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເອົາຕີນເປົ່າໃສ່ພື້ນເຮືອນ.
• ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການວາງຢູ່ໃນທ່າກົງ, ແລະຂາຄວນຈະຍ້າຍກັນ.
• ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ກຳ ລັງຢືນຢູ່ຫລືໃນເວລາຍ່າງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມ ແໜ້ນ ແຫນ້ນເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະດຶງພວກເຂົາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປຂອງອາການຊັກ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດຖ້າແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມອອກ ຄຳ ສັ່ງສະລັບສັບຊ້ອນການປິ່ນປົວແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ການອອກກໍາລັງກາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນການມ້ວນຈາກສົ້ນໃສ່ຖົງຕີນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ວຍອາການຊັກຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່າງຕີນເປື້ອນຫຼາຍຂື້ນເທິງພື້ນທີ່ບັນເທົາທຸກແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ ຈຳ ລອງພິເສດທີ່ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຢູ່ໃນປີກ.