ຫາຍໃຈຫອບຫືດຮັກສາໂຣກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ: ການທົບທວນຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຄົນເຈັບ

ພວກເຮົາເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍໆຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ ໃໝ່ໆ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຕ້ານພະຍາດນີ້ທຸກວິທີຈະດີຖ້າວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນ, ມີປະສິດຕິຜົນແລະປອດໄພດີ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະຜູ້ຂົນສົ່ງຄວາມຮູ້ໃນຂົງເຂດການແພດຕ່າງໆກໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການ ໃໝ່ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຫາຍໃຈແບບຈົມເຊິ່ງຖືກພັດທະນາໂດຍ J. Vilunas.

ໃນປະຈຸບັນ, ຢາທີ່ເປັນທາງການບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການມີຢູ່ຂອງກອງທຶນທີ່ຮັບປະກັນການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ 100%. ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ອິນຊູລິນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ມີຫຼາຍວິທີຊ່ວຍທີ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.

ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຊົ່ວຄາວ - ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນບາງໄລຍະ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢາເຫລົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ພັດທະນາໂດຍ J. Vilunasຖືກຮັບຮູ້ຈາກຫຼາຍໆຄົນວ່າເປັນນັກປະຕິວັດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຜູ້ຂຽນ "ລົມຫາຍໃຈຫົດຫູ່" ຕົວເອງເຄີຍປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ. ບໍ່ເຫັນດີກັບການສະຫລຸບຂອງທ່ານຫມໍວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ລາວກໍານົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາວິທີການ, ການນໍາໃຊ້ທີ່, ຫນຶ່ງສາມາດ ກຳ ຈັດເບົາຫວານ.

ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງຢາແກ້ພິດ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈແບບອິດເມື່ອຍ ຄວາມຄິດທີ່ວ່າເຫດຜົນ ສຳ ລັບການລະເມີດການສັງເຄາະແລະການປິດລັບຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດແມ່ນການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນທາງກັບກັນມັນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸລັງຂອງກະຕຸກປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນແລະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ - ເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມລະດັບ glucose.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານປາກົດຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ, ໃນເວລາທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສົນໃຈກັບອາການທີ່ສະແດງອອກເລັກນ້ອຍ.
ບັນດາກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອີງຕາມສະບັບທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ແມ່ນຜົນມາຈາກການຮັກສາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຂາດມັນ.

ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຕາມວິທີການຂອງ J. Vilunas ບໍ່ຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂພິເສດ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ລົມຫາຍໃຈ sobbing ຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດກໍ່ຕາມແລະປະຕິບັດໃນສະຖານທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຊີບນີ້.

ພຽງແຕ່ມີຊ່ອງປາກທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບການຫາຍໃຈ.

Exhale. ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສຸກແລະກ້ຽງ, ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດນ້ ຳ ຊາຮ້ອນເຢັນລົງເທິງສຸດໃນຊອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງປົນນໍ້າມັນ. ໄລຍະເວລາຂອງການ exhalation ຄວນຈະຄືກັນໃນເວລາ.
ໃນ ໜັງ ສືພິມຂອງລາວ, J. Vilunas ແນະ ນຳ ໃຫ້ພິຈາລະນາ“ ລົດ ໜຶ່ງ ຄັນ, ລົດສອງຄັນ, ລົດສາມຄັນ” ໃນໃຈໃນເວລາເລີ່ມຮຽນ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຮັກສາຈັງຫວະຫາຍໃຈ. ຕໍ່ມາຮ່າງກາຍຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນມັນແລະຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງຄະແນນກໍ່ຈະຫາຍໄປເອງ.

ເອົາລົມຫາຍໃຈ ພວກເຂົາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຫຼາຍໆຊະນິດ. ການເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດ້ວຍການຮຽນແບບ.
ຄ່ອຍໆເປີດປາກຂອງເຈົ້າແລະລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆ, ຄືກັບວ່າຈະກືນອາກາດດ້ວຍສຽງ "k".
ແຮງບັນດານໃຈທີ່ຊ້ ຳ ຊ້ອນໃຊ້ເວລາເຄິ່ງວິນາທີແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງປະເພດທີສອງ.
ລົມຫາຍໃຈປານກາງ, ແກ່ຍາວເຖິງ 1 ວິນາທີ - ປະເພດທີສາມ.

ທຸກໆລົມຫາຍໃຈ ສຳ ລັບ sobbing ຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແມ່ບົດຫນຶ່ງຫນຶ່ງ. ປະສິດທິຜົນຂອງຊັ້ນຮຽນແມ່ນຂື້ນກັບການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໄລຍະເວລາທີ່ແນະ ນຳ ຂອງການຮຽນແມ່ນ 2-3 ນາທີ 6-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຜູ້ຂຽນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄລຍະເວລາສາມາດເລືອກໄດ້, ໂດຍສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າໂລກພະຍາດຊະນິດຕ່າງໆປະກົດຂຶ້ນ, ໄລຍະເວລາຂອງການຮຽນຕ້ອງຫຼຸດລົງຫຼືຢຸດເຊົາທັງ ໝົດ.

ຜົນກະທົບຂອງຊັ້ນຮຽນກ່ຽວກັບວິທີການ ລົມຫາຍໃຈ sobbing ຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ ເກີດຂື້ນເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນແລະສະແດງອອກໃນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລະດັບ glycemia, ການຫາຍຕົວໄປຂອງສະພາບຊຸດໂຊມແລະການປັບປຸງໂດຍທົ່ວໄປໃນສະຫວັດດີພາບ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກອ້ວນ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອແລະ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງວິທີການຂອງລົມຫາຍໃຈ

ໃນເວລາທີ່ພັດທະນາວິທີການຂອງລາວ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດການດົນໃຈແລະການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມແລະກະຕ່າຍໂດຍສະເພາະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ ສຳ ລັບວຽກປົກກະຕິແລະການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ມອບ ໝາຍ ໃຫ້.
2. ການຂາດອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນເຮັດໃຫ້ເກີດການລົ້ມເຫລວໃນຮ່າງກາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງມັນ. ໃນກະເພາະເນື້ອເຍື່ອ, ຍ້ອນຂາດອົກຊີເຈນ, ການສັງເຄາະສານເບຕ້າໂດຍຮໍໂມນອິນຊູລິນຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.
3. ຜົນຂອງການລະເມີດການສັງເຄາະອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ໃນເວລາທີ່ແມ່ບົດວິທີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການ ໝູນ ວຽນຂອງທາດອາຍຜິດທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍ, ກໍ່ຄວນຈະໃຊ້ວິດີໂອທີ່ອອກແບບເປັນພິເສດເປັນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມ.

ອີງຕາມການ Yuri Vilunas, ການຈົມນ້ ຳ ຮັກສາປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າການ ທຳ ມະດາຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າ ຄຳ ຖະແຫຼງຂອງຜູ້ຂຽນວິທີການນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

ໃນການພັດທະນາວິທີການ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ຮ້ອງໄຫ້, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫາຍໃຈກ່ຽວກັບລົມຫາຍໃຈແລະເວົ້າສຽງ "ໂອ້ຍ" ເມື່ອຫາຍໃຈ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີຂອງການຮ້ອງໄຫ້ດັ່ງກ່າວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ສະຫງົບລົງ.

ພື້ນຖານຂອງ ຄຳ ສອນຂອງຜູ້ຂຽນແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ວິທີນີ້ຂອງການຫາຍໃຈຂອງອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງຄາບອນໄດອອກໄຊແລະອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍ 3: 1. ອັດຕາສ່ວນຂອງທາດອາຍຜິດໃນຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການ ທຳ ມະດາຂອງທຸກໆຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການປະຕິບັດການຫາຍໃຈແບບຈົມຢູ່ໃນການມີໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ?

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາມວິທີການສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍແລະໃນສະຖານທີ່ໃດ ໜຶ່ງ. ການຫາຍໃຈໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນເຮັດສະເພາະປາກ.

ເນື້ອແທ້ຂອງວິທີການ

ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານສ່ວນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບການແລກປ່ຽນກgasາຊ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຫາຍໃຈໃດໆເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດ ໃໝ່, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍ້າເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສະພາບຫຼັງຈາກຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງແຮງ.

ມີການປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສິນ ທຳ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຖືກລົດລົງ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຫດຜົນຂອງການບັນເທົາທຸກນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບການຫາຍໃຈແບບພິເສດທີ່ມີໂຄງການຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ລົມຫາຍໃຈທີ່ໄຫລຂອງ Yuri Vilunas ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຮຽນແບບຂອງລະບົບຫາຍໃຈດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງ ໜັກ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການສູດດົມແລະການສູດດົມແມ່ນຜະລິດໂດຍປາກ, ແລະເວລາການສູດດົມແມ່ນດົນກວ່າການສູດດົມ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລວມທັງກະຕ່າຍ, ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ "ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ" ໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ.

ສະນັ້ນ, ຕ່ອງໂສ້ຢ່າງມີເຫດຜົນຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນ:

• ການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍແລະຝີຕີນໃນປະສົບການໂດຍສະເພາະຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນ,
• ການຂາດອົກຊີເຈນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມລັບຂອງລະບົບ insulin B-cell ຫຼຸດລົງ,
• ຜົນໄດ້ຮັບ - ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.

ດ້ວຍການຫາຍໃຈເລິກ, ຄາບອນໄດອອກໄຊໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະອົກຊີເຈນໄດ້ຖືກສະ ໜອງ "metered" ໃນເວລາລົມຫາຍໃຈຕື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບຫາຍໃຈໄດ້ຖືກຟື້ນຟູແລະການສະ ໜອງ ຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນດີຂື້ນ.

ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ ຄຳ ເວົ້ານີ້ສາມາດລວບລວມຈາກຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ສະນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ຖ້າມັນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເລີ່ມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫຼາຍ. ໜຶ່ງ ນາທີຫຼືສອງນາທີ, ແລະເດັກນ້ອຍຈະສະຫງົບລົງ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ. ເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ມີການຫາຍໃຈທາງດັງຈາກນິໄສ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອລາວເຈັບປ່ວຍ, ປາກຂອງລາວເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການຫາຍໃຈ. ກົນໄກ "ສຸກເສີນ" ເພີ່ມເຕີມແມ່ນລວມຢູ່. ປື້ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ອ່ານໂດຍ J. Vilunas "ຫາຍໃຈຫອບຫືດຫາຍດີຮັກສາໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ."

ການຈັດປະເພດວິທີການ

ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມ, ມີ 3 ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ:

ການຫາຍໃຈທີ່ແຂງແຮງກ່ຽວຂ້ອງກັບລົມຫາຍໃຈສັ້ນ (ເຄິ່ງວິນາທີ) ແລະຫາຍໃຈກ້ຽງ, ໄລຍະເວລາຈາກ 3 ຫາ 12 ວິນາທີ. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແມ່ນ 2-3 ວິນາທີ.

ດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ປານກາງ, ລົມຫາຍໃຈຈະກ້ຽງ (1 ວິນາທີ). ເວລາ ໝົດ ອາຍຸແມ່ນຄືກັນກັບເຕັກນິກການປັບປຸງ. ດ້ວຍປະເພດທີ່ອ່ອນແອ, ການສູດດົມຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1 ວິນາທີ, ດ້ວຍໄລຍະເວລາ exhalation ປະມານ 1-2 ວິນາທີ. ຢຸດລະຫວ່າງການສູດດົມແລະການສູດດົມປະມານ 2-3 ວິນາທີ. ບັນທຶກໄວ້ເຊັ່ນກັນ.

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວສູງສຸດແມ່ນການຫາຍໃຈທີ່ແຂງແຮງແລະປານກາງ (ເປັນຕົວເລືອກ - ການລວມກັນຂອງພວກມັນ). ການຫາຍໃຈທີ່ອ່ອນເພຍຖືກໃຊ້ເປັນ prophylaxis.

ເຕັກນິກແລະວິຊາສະເພາະຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ

ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຕາມ Vilunas ມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ:

• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນັ່ງຫຼືຢືນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາຍ່າງ,
• ສືບຕໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຕາບໃດທີ່ມີການຫາຍໃຈອອກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ທ່ານຄວນຫັນໄປສູ່ຈັງຫວະຫາຍໃຈປົກກະຕິ,
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນສະກັດກັ້ນສິ່ງທີ່ອອກດອກ. ໂຍເກັນມັກຈະມາພ້ອມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້.

ໄລຍະເວລາແລະຄວາມຖີ່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດ 2-3 ມື້ ທຳ ອິດປະມານ 2-3 ນາທີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການຮຽນເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈໃຫ້ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ສົມທົບກັບມາດຕະການປິ່ນປົວ, ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເຈັບຫົວ, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້, ໂຣກຫອບຫືດ, ໂຣກໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ.

ມີ contraindications ມີບໍ?

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ "Sobbing" ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດແລະສະພາບການດັ່ງກ່າວ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ພະຍາດທາງຈິດ, ໂລກຮ້ອນ, ໂລກໄພໄຂ້ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ, ໄຂ້ສູງ.

ຜົນປະໂຫຍດ

ລັກສະນະໃນແງ່ບວກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິທີການ "ລົມຫາຍໃຈທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ" ແມ່ນ:

• ມີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຫຼາຍກ່ວາງ່າຍດາຍ,
• ຂາດ "ຜົນຂ້າງຄຽງ". ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໃນທາງບວກ, ມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ,
• ການປັບປຸງ metabolism.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະຢາທີ່ສົມດຸນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ວິທີການດ້ວຍຕົນເອງ - ບໍ່ມີຫຍັງຜິດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການກ່າວຫາຂອງ Vilunas ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫວັງໃຫ້ແກ່ຫຼາຍໆຄົນ.

ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານເຕັກນິກບໍ່?

ນີ້ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ເຮັດໂດຍຄູ່ແຂ່ງຂອງວິທີການຂອງ Yuri Vilunas:

• ຢ່າງມີເຫດຜົນ, ທຸກໆຄົນທີ່ບໍ່ຝຶກຫັດກາຍຍະ ກຳ ຄວນຈະມີປັນຫາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນບໍ? ໃນຄວາມເປັນ ທຳ, ຕ້ອງເວົ້າວ່າຫລາຍໆຄົນໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກຂອງພວກເຂົາໂດຍບັງເອີນ, ຫລືໃນເວລາທີ່ໂລກເບົາຫວານໄດ້ສະແດງອອກແລ້ວວ່າມັນເປັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ (ຕາມົວ, ປວດຮ່ວມ, ຕີນເປັນເບົາຫວານ),
• ການໂຕ້ຖຽງທີສອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າ. ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໂດຍການຊ່ວຍເຫລືອທາງເທັກນິກຂອງ Vilunas ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈ B-cell“ ຖືກຕ້ອງ”.

ຢາບໍ່ມີຫຍັງຕ້ານການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງການ ບຳ ບັດ.

ມີພຽງແຕ່ການປະສົມປະສານກັບວິທີການຮັກສາຂອງຢາພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ການກ່າວອ້າງວ່າການຈົມນ້ ຳ ຮັກສາໂຣກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຢາແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

Elena, ອາຍຸ 42 ປີ, Samara: “ ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ ບຳ ບັດ, ຢາທີ່ເລືອກໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ນ້ ຳ ຕານເຄິ່ງປີແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.”

Ekaterina, ອາຍຸ 50 ປີ, Pskov: “ ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກຫັດລົມຫາຍໃຈຢູ່ Vilunas ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້ຫາຍໄປ, ອາການເຈັບຫົວໄດ້ລົດລົງ, ນ້ ຳ ຕານຢຸດແລ້ວ“ ໂດດ”. ຂ້ອຍມີຄວາມຍິນດີ. "

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າ nettle ຊ່ວຍກັບໂຣກເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ຈຸນລະພາກແລະມະຫາພາກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ.

ຄົນເຈັບຍັງຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງບວກຕໍ່ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານ. ການຕົກແຕ່ງແລະການຕົ້ມນ້ ຳ ໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ບົດຝຶກຫັດນີ້ແມ່ນຫຍັງ

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເວົ້າແມ່ນຜູ້ຂຽນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ວັດແທກການບົ່ງມະຕິ, ສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບພະຍາດ. ຫລາຍປີຂອງການຄົ້ນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ການສະຫລຸບວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາຫລາຍຂື້ນຍ້ອນການຫາຍໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄົນເຈັບ. ໂດຍຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງ, J. Vilunas ໝັ້ນ ໃຈວ່າໂຣກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍການໃຊ້ວິທີການຂອງລາວ.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ຢາບໍ່ຮູ້ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຮັກສາພະຍາດໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງຄົນເຈັບທຸກໆມື້ຕ້ອງໄດ້ເສຍສະຫຼະບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຕົນເອງໄປດ້ວຍຢາປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເພື່ອສຸຂະພາບປົກກະຕິ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້ຂອງ Yuri Vilunas ແມ່ນອີງໃສ່ທິດສະດີວ່າພະຍາດເບົາຫວານພັດທະນາຍ້ອນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການສັງເຄາະແລະການຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການຫາຍໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ແພຈຸລັງຂອງ pancreatic ປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນແລະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິໃນອະນາຄົດ.

ການພັດທະນາພະຍາດຕື່ມອີກແມ່ນຜົນຂອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

• ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເມັດກະຈົກແລະຈຸລັງທົດລອງ,
• ປົກກະຕິການແລກປ່ຽນກnormalາຊ,
• ໃຫ້ອາຫານອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ທີ່ມີອົກຊີເຈນທີ່ ຈຳ ເປັນ,
• ເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແບບ ທຳ ມະຊາດ.

ວິທີການປະດິດສ້າງຂອງຜູ້ຂຽນແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການຮ້ອງໄຫ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງ Vilunas ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ. ນັກພັດທະນາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ຄືກັບເດັກນ້ອຍ, ເພື່ອຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈອອກເພື່ອສ້າງສຽງໂອໂຮ. ສອງສາມນາທີຂອງການຄ້າງຫ້ອງດັ່ງກ່າວແລະສະຫງົບງຽບ. ພຽງແຕ່ຈື່ຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍ: "ຮ້ອງໄຫ້ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ."

ມັນແມ່ນສິ່ງນີ້ທີ່ໄດ້ກາຍມາເປັນພື້ນຖານຂອງວິທີການຂອງຜູ້ຂຽນ, ເພາະວ່າການຫາຍໃຈແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທາດຄາບອນໄດອັອກໄຊແລະອົກຊີເຈນໃນອັດຕາສ່ວນ 3: 1 ເຊິ່ງພຽງພໍ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ໃຜຄວນເຮັດລົມຫາຍໃຈ

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງມັນໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫຼາຍໆພະຍາດ ນຳ ອີກ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ລົມຫາຍໃຈຈົມໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຕ້ານກັບໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ກວດກາປະສິດທິຜົນສ່ວນຕົວ, ປະສົບກັບຄວາມເຈັບເປັນ.

ປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງ J. Vilunas, ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ເລີ່ມທົດສອບວິທີການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ. ປະສິດທິຜົນຂອງເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຍັງຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນໃນການຮັກສາພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• ພະຍາດຫອບຫືດ, ບັນຫາອື່ນໆກັບປອດແລະລະບົບຫາຍໃຈທາງເທິງ,
• ໄຂ້ຫວັດ
• ພະຍາດ cardiological
• hypertension (ຂັ້ນຕອນການປົດປ່ອຍ), hypotension,
• fatigue ຊໍາເຮື້ອ
• ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆທີ່ກາຍເປັນແບບຖາວອນ
• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ
• ໂລກເລືອດຈາງ
• ມີປັນຫາກ່ຽວກັບສັນຍາ ລຳ ໄສ້,
• ໂລກອ້ວນ.

ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລັກສະນະຂອງໂຣກອາການເຈັບປວດແຫຼມ.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງອົກຊີເຈນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ, ຍ້ອນການຟື້ນຟູຈັງຫວະຫົວໃຈ ທຳ ມະດາ, ການ ທຳ ມະດາຂອງລະບົບປະສາດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ຢາປົວພະຍາດຢ່າງເປັນທາງການປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຮູ້ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການທີ່ບໍ່ເປັນ ທຳ ມະດາໂດຍບໍ່ມີຜົນການວິໄຈ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ໝໍ ປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານໃຫ້ສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ໃຊ້ຢາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານພິຈາລະນາເຕັກນິກການຫາຍໃຈເປັນມາດຕະການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແຕ່ບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ ໝໍ ຕໍ່ກັບການທົບທວນຄືນທີ່ຄົນເຈັບປ່ອຍກ່ຽວກັບເຕັກນິກທີ່ມີນະວັດຕະ ກຳ ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫ້າມການກວດສອບມັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງເລີຍໃນຕົວເອງ.

ອີງຕາມການກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດ ຈຳ ແນກດ້ານບວກແລະດ້ານລົບຂອງວິທີການຂອງຜູ້ຂຽນ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບ, ອີງຕາມຄົນເຈັບ, ລວມມີ:

• ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ແລະທັກສະພິເສດ,
• ປອດໄພ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ,
• ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ,
• ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕາມປະເພດອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ.

ຂໍ້ເສຍປຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຍັງ ຈຳ ແນກ:

• ການອີ່ມຕົວຂອງຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອທີ່ໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວເປັນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ,
• ບໍ່ສົນໃຈຢາ, ຫວັງວ່າການຫາຍໃຈຫົດຫູ່, ເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ,
• ບໍ່ມີການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງພິສູດປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍປາກ, ໃນທຸກສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ວິທີການແມ່ນອີງໃສ່ລະບົບຂອງແຮງບັນດານໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການລະລຶກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ອອກຢ່າງສະດວກສະບາຍ, ຄືກັນກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສັ່ງຊາ. ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ exhalation, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ oooh. ໄລຍະເວລາຂອງມັນແມ່ນ 3 ວິນາທີ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຫາຍໃຈອອກສຽງ.

ມີ 3 ວິທີໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ:

• ການຮຽນແບບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ໂດຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດປາກຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ, ເວົ້າ“ k” ຫຼື“ ha”. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາກາດບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍ. ລົມຫາຍໃຈສັ້ນຖືກປະຕິບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.
• ໂດຍຫຍໍ້ໆ, ຍາວນານເຄິ່ງວິນາທີ. ແຜ່ພັນດ້ວຍການຈັບສ່ວນ ໜ້ອຍໆ ຂອງອາກາດ. ຕໍ່ໄປ - exhale ຕາມໂຄງການ.
• ປານກາງ, ແກ່ຍາວບໍ່ເກີນ 1 ວິນາທີ.

ຜູ້ຂຽນເຕັກນິກເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດລົມຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາຫວານໃນວິດີໂອຂອງລາວ. ສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປ, ສຸມໃສ່ທັກສະຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນການປະສົມປະສານກັບການຫາຍໃຈແບບອິດເມື່ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການນວດຕົນເອງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນໄລຍະເວລາ 5 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງພະຍາດຂອງຄົນເຈັບ.

Contraindications

ວິທີການຈົ່ມແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການ ນຳ ໃຊ້:

• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
• ວິກິດການ hypertensive,
• ຄວາມກົດດັນສູງໃນລະດັບ intraocular ຫຼື intracranial,
• ໄຂ້, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງ,
• ເລືອດອອກພາຍໃນ
• ຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ມີຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃດໆ.

ຄຳ ຖາມ ວິທີການຂ້າພະເຈົ້າຄຸ້ມຄອງເພື່ອເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານ

ເມື່ອ 12 ປີກ່ອນ, ປື້ມຂອງຂ້ອຍຊື່ວ່າລົມຫາຍໃຈຮ້ອງໄຫ້ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ, ຖືກຕີພິມດ້ວຍຫົວຂໍ້ວ່າ“ ການ ທຳ ມະດາຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຢາແລະອາຫານການກິນ” (ເຊນປີເຕີເບີກ, ປີ 1999). ໃນນັ້ນ, ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍສາມາດຟື້ນຕົວຈາກໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ.

ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຢາພື້ນເມືອງປະກາດພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ລັກສະນະຂອງມຸມມອງກົງກັນຂ້າມ, ເຊິ່ງອ້າງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້ໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ກົນໄກ ທຳ ມະຊາດຂອງກົດລະບຽບຕົນເອງຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບ (ການຫາຍໃຈຫົດຫູ່, ກະຕຸ້ນການນວດຕົນເອງ, ການພັກຜ່ອນຄືນຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ແລະອື່ນໆ), ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊshockອກແທ້ໆ. . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາງການແພດໄດ້ໃຊ້“ ຕົວເລກທີ່ງຽບສະຫງັດ” ແລະ ທຳ ທ່າວ່າບໍ່ມີຫຍັງ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ມີບາງຄົນ (ນອກ ເໜືອ ຈາກບໍ່ແມ່ນທ່ານ ໝໍ) ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ຄິດບໍ່ໄດ້, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນເລື່ອງນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນທົ່ວໂລກບໍ່ມີຄົນດຽວທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຕາມ.

ແຕ່ປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນເຈັບຫລາຍພັນຄົນ, ລວມທັງທ່ານ ໝໍ ທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈແລະມີຄວາມຫວັງຫລາຍຍອມຮັບແນວຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຊາວລັດເຊຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພົນລະເມືອງຂອງທັງສອງປະເທດ CIS ແລະປະເທດທີ່ບໍ່ແມ່ນ CIS (ເຢຍລະມັນ, ອາເມລິກາ, ອິດສະຣາເອນ, ແລະອື່ນໆ) ຫັນໄປສູ່ວິທີການຮັກສາຂອງຢາ ທຳ ມະຊາດນັບມື້ນັບຫຼາຍ. ແລະພວກເຂົາທັງ ໝົດ, ຕາມປະສົບການຂອງພວກເຂົາເອງ, ໝັ້ນ ໃຈວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງແນວຄວາມຄິດ ໃໝ່, ທິດທາງ ໃໝ່ ໃນການຮັບຮູ້ຂອງມະນຸດ - ຢາ ທຳ ມະຊາດ. ເປັນເວລາ 33 ປີແລ້ວ, ຖືວ່າເປັນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຢ່າງເປັນທາງການ, ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີອິນຊູລິນແລະຢາອື່ນໆ, ພ້ອມທັງອາຫານການກິນ. ວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຈາກການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ບໍ່ຮູ້ວ່າແພດໄດ້ຕັດສິນຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານມາດົນແລ້ວ, ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຈະເຊື່ອ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ສັກຢາອິນຊູລິນແລະບໍ່ກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນມະນີລີຫລືເບົາຫວານ, ຂ້ອຍບໍ່ກິນ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ຂ້ອຍກິນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ຂ້ອຍ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້.

ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລົມຫາຍໃຈທີ່ຮ້ອງໄຫ້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບໃນເດືອນມີນາ 1978.

ການສະຫລຸບຈາກນີ້ແມ່ນບໍ່ເທົ່າກັນ. ຖ້າການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສາເຫດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນ - ແລະເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງສະຕະວັດຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ທຸກໆບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆຂອງຂ້ອຍກໍ່ຫາຍໄປ - ໂຣກ ischemia, hypertension, ພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ, cardiosclerosis. ການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ້ຕານ, ແຕ່ຍັງມີໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ສຸດທ້າຍ, ຂະບວນການຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານທີ່ຖືກລົບກວນທັງ ໝົດ, ແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆໂດຍຕົວເອງຫາຍໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາໃດໆ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ຜູ້ຊາຍອີກກົນໄກ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມທຸກຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານອາຫານ - ການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຄົ້ນພົບໃນປີ 1981, ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຄືກັບການຮ້ອງໄຫ້. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ບັນດາທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຄົນ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ໝາກ ຜົນຂອງການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.

ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອຄວບຄຸມຂະບວນການຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ແລະ ນຳ ໃຊ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກການດູດຊືມລົມຫາຍໃຈແລະການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ທຸກໆກົນໄກ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆຂອງລະບຽບການຂອງຕົນເອງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ, ໂດຍສະເພາະ: ການພັກຜ່ອນກາງຄືນຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ໂພຊະນາການ ທຳ ມະຊາດ, ການອົດອາຫານຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ການເຄື່ອນໄຫວ ທຳ ມະຊາດ. ພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ສັບສົນຂອງພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະດີທີ່ສຸດ. ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ນີ້, ຂ້ອຍເວົ້າໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ.

ການຄົ້ນພົບກົນໄກສຸຂະພາບ ທຳ ມະຊາດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບຂະບວນການທາງສະລີລະສາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ຫຼາຍສິ່ງທີ່ຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ ສຳ ລັບແພດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຂົ້າໃຈໄດ້ຖ້າພວກເຮົາ ຄຳ ນຶງເຖິງປັດໄຈດັ່ງກ່າວເປັນລັກສະນະການຂາດອົກຊີເຈນຂອງຄົນເຈັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປະກົດຕົວຂອງປະກົດການ“ ຕ້ານທານ” ຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ເມື່ອຈຸລັງປະຕິເສດບໍ່ຮັບເອົານໍ້າຕານຈາກເລືອດ, ແມ່ນຍ້ອນຂາດອົກຊີເຈນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢັ້ງຢືນທິດສະດີກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວໂຣກຜີວເບົາຫວານແລະເຫດຜົນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງແພດໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນເຂົ້າໃຈ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໂດຍການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ໂດຍການຮູ້ແລະການໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຂີ້ຄ້ານ, ກະຕຸ້ນການນວດຕົນເອງແລະກົນໄກການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ, ກ່ຽວກັບຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ມີຄວາມຄິດ, ຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ອັນທີສອງ, ຕິດຕາມທ່ານ ໝໍ, ຂ້ອຍຕິດຕາມການວິເຄາະທັງ ໝົດ ຂອງສາເຫດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ພວກມັນໃຫ້, ແລະຈາກມຸມມອງ ໃໝ່ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນບ່ອນທີ່ຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດຜິດທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫຼຸບຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຜູ້ອ່ານທຸກຄົນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຮ່າງກາຍເອງສາມາດຮັກສາທຸກໆພະຍາດແລະໃນວິທີດຽວ - ໂດຍການສະ ໜອງ ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະ, ກ້າມ, ລະບົບພູມສາດທັງ ໝົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ວ່າຢາອິນຊູລິນ, ຢາອື່ນໆ, ທັງອາຫານການກິນກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ກົນໄກສຸຂະພາບ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ໃຫ້ແກ່ພວກເຮົາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ຂ້ອຍເອງບໍ່ແມ່ນທ່ານ ໝໍ, ຂ້ອຍເຄີຍຮຽນວິທະຍາສາດສັງຄົມຕະຫຼອດຊີວິດ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຜູ້ອ່ານແມ່ນ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຈັດການເພື່ອຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະພະຍາຍາມໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບປະກົດການທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ນີ້.

ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ 74 ປີ. ເປັນເວລາ 33 ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງການເນັ້ນ ໜັກ: ບໍ່ແມ່ນມາຈາກສະ ໝຸນ ໄພ, ແລະຈາກເຄມີສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ກິນອາຫານເສີມແລະຢາທີ່ປະເສີດອື່ນໆທີ່ແນະ ນຳ.

ຜົນຂອງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດນັ້ນເວົ້າໄດ້ ສຳ ລັບຕົວເອງ.

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸໄດ້ 40 ປີ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດ“ ດອກໄມ້” ທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດຕ່າງໆຄື: ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດວ່າ "ດອກໄມ້" ນີ້ໄດ້ປາກົດພາຍຫຼັງໃນໄລຍະສາມທົດສະວັດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອການມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພັກຜ່ອນທຸກໆມື້). ເມື່ອລາວເຈັບໄຂ້, ລາວໄດ້ກິນຢາທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.

ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງກົງໄປກົງມາ, ຂ້ອຍຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາດົນນານ. ເພື່ອຄວາມແປກໃຈຂອງຂ້ອຍ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫັນໄປສູ່ທາງອື່ນ: ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຂ້ອຍກິນຢາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບແຈ້ງວ່າຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບໍ່ມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມລອດເພາະວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງຊີວິດນີ້, ທຳ ອິດຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ. ຄວາມສົດໃສດ້ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າໃນທັນທີແລະເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ, ມີພຽງແຕ່ຄວາມເສື່ອມໂຊມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະເປັນທາງເລືອກ - ການສູນເສຍສາຍຕາ, ການຕັດຂາ, ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະອື່ນໆ.

ສຳ ລັບຂ້ອຍນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບປະເພດ ໜຶ່ງ - ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຄວາມບໍ່ມີພະລັງອັນສົມບູນຂອງແພດ, ຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທີ່ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນການເບິ່ງແຍງຂອງພະນັກງານແພດໃນເມື່ອກ່ອນ - ແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພິການທາງດ້ານຄວາມພິການທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້. ມີທາງດຽວທີ່ທາງອອກ – ພະຍາຍາມຊອກຫາເສັ້ນທາງໃນການຮັກສາຕົວເອງ.

ມັນແມ່ນການສະຫລຸບທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ເຖິງການຫັນປ່ຽນຢ່າງສົມບູນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ຫ້ອງການຮັກສາໂລກຫົວໃຈໃນເມືອງ Repino (ເດືອນມັງກອນ 1978). ການປິ່ນປົວຢູ່ໃນຫ້ອງ sanatorium, ບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງໃນສະພາບການລ່ວງລະເມີດ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງແພດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະບໍ່ສົມບູນແບບໃນການແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜ່ານການໃຊ້ຢາ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຕ້ອງກິນກັບການເສື່ອມສະເພາະຂອງສະພາບຮ່າງກາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຜົນດີ, ແຕ່ວ່າຊົ່ວຄາວ. ທັນທີທີ່ການກະ ທຳ ຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ສິ້ນສຸດລົງ, ບັນຫາທັງ ໝົດ ກໍ່ເກີດຂື້ນອີກ - ແລະແມ່ນແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກວ່າເກົ່າ.

ເບິ່ງປະກົດການດັ່ງກ່າວຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍມາສະຫລຸບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຫຍັງເລີຍ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຂັບໄລ່ພະຍາດຂອງພວກເຮົາພາຍໃນ. ເພາະສະນັ້ນ ຮ່າງກາຍເອງສາມາດຮັກສາພະຍາດທັງ ໝົດ ໄດ້. ແຕ່ລາວເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ສະນັ້ນຄ່ອຍໆຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນທິດທາງນີ້: ບາງທີ ທຳ ມະຊາດເອງ, ໃນເວລາເກີດຂອງຄົນ, ນອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວກົນໄກສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ຖ້າພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ແລະຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນສອງຢ່າງທັນທີ:

1) ພວກເຮົາຈະປະຕິເສດຢາ - ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ (ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄມີສາດ),

2) ພວກເຮົາເອງຈະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາດ້ວຍວິທີທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໂຄງການທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້ລວງຂ້ອຍຫຼາຍ, ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮຽກຮ້ອງວ່າມັນເປັນການຊ່ວຍປະຢັດຄົນຈາກຢາເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງລາວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດມັນທັນທີ.

ໃນການຊອກຫາກົນໄກ ທຳ ມະຊາດຂອງສຸຂະພາບ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນຈາກ "ອ້າຍທີ່ນ້ອຍກວ່າ" ຂອງພວກເຮົາຈາກໂລກສັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ເຮືອນ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນ ທຳ ມະຊາດ, ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຕົນເອງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຢາຫຍັງ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຂ້ອຍມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະສອດແນມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມໃຊ້ມັນເພື່ອຕົວຂ້ອຍເອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຫຼາຍປານໃດ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ພົບຫຍັງເລີຍ. ເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ, ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວກົນໄກ ທຳ ມະຊາດທັງ ໝົດ ຂອງສຸຂະພາບໃນຄົນແລະສັດແມ່ນຄືກັນ. ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງເມື່ອຂ້ອຍຄົ້ນພົບກົນໄກທັງ ໝົດ ນີ້ໃນຕົວຂ້ອຍເອງ.

ເວລາຜ່ານໄປ, ແລະວຽກທີ່ ກຳ ນົດໃຫ້ຂ້ອຍນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນເບິ່ງຄືວ່າເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແລະກໍ່ຍິ່ງດີ. ມີ ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນ: ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າບໍ່ມີກົນໄກສຸຂະພາບ ທຳ ມະຊາດເລີຍແລະການຄົ້ນຫາຂອງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ ໝົດ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ກົນໄກສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມີລັກສະນະແນວໃດແລະພວກມັນຄ້າຍຄືແນວໃດ? ມັນບໍ່ມີລັກສະນະເປັນນິທານທີ່ວ່າ:“ ໄປທີ່ນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ບ່ອນໃດ, ເອົາເລື່ອງນັ້ນໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຍັງ”?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ໂຊກດີ. ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງຫລັງຈາກກັບມາຈາກຫ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບ, ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈັດການເປີດເທື່ອ ທຳ ອິດແລະ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກໃນເວລາຕໍ່ມາ, ກົນໄກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ - ລົມຫາຍໃຈຮ້ອງໄຫ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ອ່ານມັກຈະສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການຄົ້ນພົບນີ້ເກີດຂື້ນ, ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.

ຖ້າວ່າສະພາບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂື້ນໃນການຮັກສາດ້ວຍການໄດ້ຮັບຢາແລະຂັ້ນຕອນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼັງຈາກກັບມາບ້ານແລ້ວກໍ່ເລີ່ມເສີຍຫາຍໄປອີກຄັ້ງ. ຄວາມອ່ອນແອທາງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດແມ່ນປາກົດຂື້ນເປັນພິເສດ (ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ). ໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກກໍ່ຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບຢູ່ຕະຫຼອດ, ແລະໄດ້ເຮັດວຽກ ໝົດ ຄືນ: ຕອນເຊົ້າ, ຈັບລົດເຂັນ. ຕະຫຼອດຮ່າງກາຍມີອາການເມື່ອຍລ້າ“ ອາຍຸ” ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ອອກໄປ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນຍ່າງອ້ອມຫ້ອງ, ຂ້ອຍສາມາດນັ່ງເປັນຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈົ່ມກ່ຽວກັບສະພາບການຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໃນການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນ: ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາຢາທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານສັ່ງ, ແລະເພີ່ມຢາແອດສະໄພລິນ (“ ໜຶ່ງ ເມັດໃນຕອນແລງ, ແລະຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ)”. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ປະທ້ວງໃນທັນທີ ("ເຈົ້າມີອາຍຸພຽງ 40 ປີ, ເຈົ້າເປັນພິດກັບເຄມີ"), ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໄວ້ວາງໃຈທ່ານ ໝໍ ເປັນເທື່ອສຸດທ້າຍແລະກິນຢາແອດສະໄພລິນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

ແຕ່ຍ້ອນວ່າສະພາບການນັບມື້ນັບຮ້າຍແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊີ້ແຈງໄລຍະເວລາຂອງການກິນຢາ, ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ຍິນຖືກຫລືບໍ່. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານ ໝໍ ຢືນຢັນສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ ("ກິນຢາແອດສະໄພລິນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ)", ໃນຂະນະທີ່ເນັ້ນ ໜັກ ວ່ານີ້ແມ່ນລະບອບທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ ("ຊາວອາເມລິກາກິນ 2 ເມັດຕໍ່ມື້, ເຊົ້າແລະແລງ"), ຂ້ອຍກັບມາບ້ານແລະ ໂຍນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນຖອກ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນກົນໄກສຸຂະພາບທໍາມະຊາດ, ສະພາບຂອງຂ້ອຍກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຫັນມາອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າໃນຫ້ອງຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ທ່ານ ໝໍ ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ (“ ຫົວໃຈອ່ອນແອເກີນໄປ, ບໍ່ສາມາດຢືນມັນໄດ້)”, ແຕ່ແມ່ນແຕ່ຍ່າງໄວ. ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດຍ່າງຊ້າໆຕາມເສັ້ນທາງທີ່ບົ່ງບອກຂ້ອຍຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ sanatorium. ໂດຍໄດ້ກັບບ້ານ, ຂ້ອຍບໍ່ກ້າທີ່ຈະລະເມີດຂໍ້ຫ້າມນີ້.

ສະນັ້ນ, ວັນທີ 18 ມີນາ 1978 ແມ່ນມື້ເປີດຂອງລົມຫາຍໃຈຫົດຫູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຫຼາຍເດືອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ. ບໍ່ສາມາດ! ຫລັງຈາກນອນ, ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຫລາຍຈົນວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍົກມືຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ມືໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ພວກມັນກໍ່ກາຍເປັນຄືກັບຊຸດໂຊມ).ນີ້ບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍກ່ອນ.

ໃນຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງຢ່າງສົມບູນ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ໆແລະເກືອບຈະຄຸ້ນຫູ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້: ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕາໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ການລະລຶກດ້ວຍປາກໄດ້ຍາວ, ຄືກັບຕອນທີ່ຮ້ອງໄຫ້. ການຫາຍໃຈຄັ້ງນີ້ໃຊ້ເວລາ 2-3 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຢຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງດີຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ການປັບປຸງນີ້ຂ້ອຍກ່ຽວພັນກັບລົມຫາຍໃຈທີ່ລະບຸໄວ້ທັນທີ, ເຕືອນສະຕິການຮ້ອງໄຫ້. ຫຼາຍ ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ: ນີ້ແມ່ນລົມຫາຍໃຈປິ່ນປົວແບບໃດ? ມັນເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດ? ເປັນຫຍັງມັນຫາຍໄປຢ່າງກະທັນຫັນ? ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ ໃໝ່?

ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ລຸກຂຶ້ນແລະພະຍາຍາມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມສະພາບການຫາຍໃຈຂອງຂ້ອຍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວມາຫຼາຍຄັ້ງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າລົມຫາຍໃຈຄ້າຍຄືກັນນີ້ຈະກັບມາອີກ. ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນສັນຍານໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ນັ່ງລົງທັນທີແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ "ຫາຍໃຈ", ເຮັດໃຫ້ມີການລະບາຍຄວາມຍາວກັບປາກຂອງຂ້ອຍ. ສະຫວັດດີພາບຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງອີກຄັ້ງ. ແລະເມື່ອຂ້ອຍອອກ ກຳ ລັງກາຍຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີການຫັນປ່ຽນຢ່າງມະຫັດສະຈັນ, ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ, ມີພະລັງ, ໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະແມ່ນແຕ່ຢາກແລ່ນ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີໂອກາດ: ເຖິງວ່າຈະມີການຫ້າມທຸກຢ່າງຂອງແພດແລະ ຄຳ ເຕືອນເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈທີ່ອ່ອນແອຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ ສຳ ຄັນໃດໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກໄປຂ້າງນອກແລະດ້ວຍຄວາມສຸກຫລາຍແລ່ນໄປປະມານຮ້ອຍແມັດທາງ ໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ແລ່ນໄລຍະທາງດຽວກັນກັບບ້ານ. ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຫວັນດ້ວຍຄວາມສຸກ.

ຕອນນີ້ທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຫຼາຍກວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍປົກກະຕິ - ຂ້ອຍໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງປະສົມປະສານກັບລົມຫາຍໃຈຮ້ອງໄຫ້ທີ່ປະກົດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ (ຕໍ່ມາທ່ານ ໝໍ ເອີ້ນລົມຫາຍໃຈນີ້ວ່າ "ຮ້ອງໄຫ້"). ແລະທຸກໆມື້ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ມາ, ພະຍາດແລະບັນຫາສຸຂະພາບທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍ, ທຸກຢ່າງໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແລະຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຢາໃດໆເປັນເວລາ 30 ປີແລ້ວ.

ລາວໄດ້ສະແດງລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສະບາຍຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍໆຄົນ. ພວກເຂົາກ່າວວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຫັນລົມຫາຍໃຈແບບນີ້ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ. ຜູ້ຮູ້ຈັກກັບວັນນະຄະດີພິເສດໄດ້ຢືນຢັນວ່າລົມຫາຍໃຈນີ້ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນໂລກ. ສະນັ້ນ, ການຄົ້ນພົບໄດ້ຖືກເຮັດຂື້ນມາແລ້ວ. ໃນໄລຍະສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນໄດ້ຟື້ນຕົວດ້ວຍການຊ່ວຍຫາຍໃຈຂອງການຫາຍໃຈ, ລວມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນເມື່ອຢາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ຫລັງຈາກລົມຫາຍໃຈທີ່ໄຫລ, ກົນໄກສຸຂະພາບທໍາມະຊາດອື່ນໆໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບເທື່ອລະກ້າວ - ກະຕຸ້ນການນວດຕົນເອງ, ການພັກຜ່ອນຄືນຂອງທໍາມະຊາດ. ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນທັນທີ, ແຕ່ຄ່ອຍໆເທື່ອລະບາດກ້າວ, ເປີດກ້ວາງຕໍ່ ໜ້າ ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄັງເງິນແຫ່ງຄວາມລັບຂອງນາງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປິດບັງຈາກຄົນຢ່າງປອດໄພເປັນເວລາດົນນານ.

ແຕ່ຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ເປັນເວລາດົນນານທີ່ຜ່ານມາ, ໃນເວລາອາລຸນຂອງການມີຊີວິດຂອງມັນ, ຄົນ ທຳ ອິດ, ເປັນພາກສ່ວນອິນຊີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນໂລກອ້ອມຮອບພວກມັນ, ເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ສົມບູນພ້ອມດ້ວຍໂລກນີ້ທຸກໆກົນໄກ ທຳ ມະຊາດຂອງສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການພັດທະນາຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ພວກເຂົາໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ຫ່າງໄກຈາກ ທຳ ມະຊາດຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ອິນຊີນີ້, ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍທັກສະແລະຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມລັບທີ່ຖືກປິດບັງໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນກໍາລັງທີ່ມີພະລັງເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ຖືກເຊື່ອງຊ້ອນມາເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລະພັນປີຈາກມະນຸດ, ໄດ້ກັບມາຫາທຸກໆຄົນອີກຄັ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກກັບສຸຂະພາບແລະມີຄວາມສຸກຍາວນານ.

ນີ້ແມ່ນບົດຮຽນທີ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ, ການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ເທິງໂລກ: ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດແລະດູຖູກດູແລ ທຳ ມະຊາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນຍັງມີຄວາມລັບທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄົ້ນພົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຳ ມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກແລະປົກປ້ອງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາເປັນປະ ຈຳ ກ່ອນອື່ນ ໝົດ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຈະເປີດໂດຍທົ່ວໄປກ່ອນທີ່ຈະປະຊາຊົນ pantries ຈໍານວນຫລາຍຂອງນາງແລະຄວາມລັບທີ່ຍັງບໍ່ຮູ້, ລວມທັງ - ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນທັງຫມົດ - ຄວາມລັບຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຊີວິດນິລັນດອນ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພຣະ ຄຳ ພີ ໝາຍ ເຖິງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດ, ຕາມປະເພນີ, 500-600 ປີ. ມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ວ່າຖ້າມີຄົນອາຍຸຮ້ອຍປີແບບນັ້ນ, ມັນແມ່ນພວກເຂົາທີ່ຮູ້ກົດ ໝາຍ ຂອງ ທຳ ມະຊາດແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມກົດ ໝາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການຄົ້ນຫາໃນທິດທາງນີ້, ເຊິ່ງປະຈຸບັນ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນໂດຍຊ່ຽວຊານຈາກຢາ (ຂ້ອຍ ໝາຍ ເຖິງການພັດທະນາຂອງຢາທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ການທົດແທນອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປ່ຽນຄົນໃຫ້ກາຍເປັນຫຸ່ນຍົນ) ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະບໍ່ສົມບູນແບບ. ຢາທີ່ຕົນເອງຂັດກັບກົດ ໝາຍ ຂອງ ທຳ ມະຊາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທຳ ມະຊາດ, ສ້າງຊາຍ, ໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ລາວເພື່ອມີອາຍຸຍືນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບໍ່ໄດ້ເພິ່ງພາອາໄສຢາໂດຍສະເພາະເຄມີສາດທີ່ທັນສະ ໄໝ.

ວິທີດຽວທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການຮູ້ກົດ ໝາຍ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມລັບທັງ ໝົດ ຂອງສຸຂະພາບ, ໄວ ໜຸ່ມ ແລະອາຍຸຍືນໂດຍບໍ່ມີຢາຈະຖືກເປີດເຜີຍຕໍ່ພວກເຮົາ.

ນັກຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກບູຮານ Hippocrates ກ່າວວ່າ: "ປັນຍາຄືການຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ." ຄຳ ເວົ້າຂອງນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງເຖິງທຸກວັນນີ້.

ບົດທີ 1. ກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການແກ້ໄຂຄວາມລຶກລັບຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນ - ໃນການຫາຍໃຈ

ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ ໝໍ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານລົ້ມເຫລວ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກປະກາດວ່າປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້. ເຫດຜົນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຢາພື້ນເມືອງແມ່ນການຂາດຄວາມຮູ້ທີ່ວ່າແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງນີ້ໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວເອງກັບການມາເຖິງຂອງຢາ ທຳ ມະຊາດແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ດ້ວຍການເປີດການຫາຍໃຈແບບອິດເມື່ອຍ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າບາງຄົນຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ - ຜິດ. ການປະກົດຕົວຂອງການຫາຍໃຈປະເພດຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອຂອງປອດ: ກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອ ກຳ ນົດວ່າມີການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ເມື່ອການຫາຍໃຈສັ້ນກວ່າການດົນໃຈ) ແລະຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ກຳ ນົດການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເມື່ອການຫາຍໃຈດົນກວ່າການດົນໃຈ). ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໄລຍະເວລາຂອງການລະບາຍອອກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍ (ເຖິງ 0.1-0.2 ວິນາທີ) ແລະເກືອບຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນພາຍໃຕ້ການສັງເກດຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊແລະອົກຊີເຈນໃນລະບົບ ໝູນ ວຽນ. ການຫາຍໃຈທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານໄດ້ ກຳ ນົດການແລກປ່ຽນກgasາຊທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອຄາບອນໄດອອກໄຊແມ່ນປະມານ 3 ເທົ່າຂອງອົກຊີເຈນ.

ມັນແມ່ນການແລກປ່ຽນກgasາຊຊະນິດນີ້ທີ່ຮັບປະກັນການຈັບຄູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂມເລກຸນອົກຊີເຈນທີ່ມີ hemoglobin, ເຊິ່ງ ນຳ ເອົາອົກຊີເຈນໄປສູ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແລະກ້າມ. ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ hemoglobin ເອົາອົກຊີເຈນ, ທຸກໆອະໄວຍະວະແລະກ້າມເນື້ອໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດກໍ່ໄດ້ຮັບມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສ້າງເງື່ອນໄຂໃນການບໍລິໂພກນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫຼັກສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທຸກໆຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແມ່ນຮັບປະກັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວເລືອກອື່ນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບການຫາຍໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການແລກປ່ຽນອາຍແກັສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນລະບົບ ໝູນ ວຽນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂມເລກຸນອົກຊີເຈນມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ hemoglobin ເກີນໄປແລະເຖິງວ່າຈະມີອົກຊີເຈນຫຼາຍໃນເລືອດ, ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແລະກ້າມກໍ່ປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກິນນໍ້າຕານແລະໄຂມັນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຈາກເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ມີຜົນໄດ້ຮັບສອງເທົ່າ: ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ອະໄວຍະວະຈະເຈັບປ່ວຍ, ແລະກ້າມຊີ້ນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນຢຸດຢູ່ໃນເລືອດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນສູງຂື້ນເກີນລະດັບທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.