ວິຕາມິນ D ແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ຢານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແນວໃດ?

• 1 ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
• 2 ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
  • 2.1 ຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
  • 2.2 ສາເຫດຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາໃນໂລກເບົາຫວານ
  • 2.3 ຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ
  • 2.4 ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແນວໃດ?

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ DIABETES ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການກິນມັນທຸກໆມື້.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrine ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີບັນຫາການດູດຊືມທາດ glucose ໂດຍຮ່າງກາຍ. ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແມ່ນຖືກລົບກວນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດ, ທາດໂປຼຕີນ, ກາກບອນ, ນໍ້າເກືອ. ທາດໂປຼຕີນຈາກເລືອດຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນ insulin ທີ່ຜົ້ງສາລີຜະລິດຢູ່ໃນຈຸລັງທົດລອງ.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນຈຸລັງເບຕ້າທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ພະຍາດ autoimmune ນີ້ມີຜົນຕໍ່ທຸກເພດທຸກໄວ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະໄວ ໜຸ່ມ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະປາກົດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະພັດທະນາຢ່າງໄວວາ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ:

• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນຂາດອິນຊູລິນ,
• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ketoacidosis (ຮ່າງກາຍ ketone ໃນເລືອດ).

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີອິນຊູລິນ. ອະໄວຍະວະສ່ວນໃຫຍ່ຂາດພະລັງງານເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີຮໍໂມນນີ້, ທາດນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເພາະວ່າມັນມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ຈຸລັງໄຂມັນເລີ່ມແຕກແຍກຢ່າງໄວວາເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດແຄນພະລັງງານ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນກ້າມ, ການລະລາຍຂອງໂປຣຕີນເລີ່ມຕົ້ນ. ກົດອະມິໂນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ປະລິມານຂອງເລືອດໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕັບເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະກົດອາມີໂນແລະປຸງແຕ່ງມັນເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ ketone. ສ່ວນເກີນຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນເຈັບ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບບໍ່ສະບາຍເພີ່ມຂື້ນ.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ຄວນເກີນ 5.5-6 mmol / L ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະ 7,5-8 mmol / L 1-1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ.

ການລະບາດຂອງສັດຕະວັດທີ XXI - ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 - ບໍ່ແມ່ນການເພິ່ງພາອາໄສຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເປັນເພື່ອນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ການຫຼຸດລົງຂອງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກນີ້. ໃນໂລກ, ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າໃນທຸກໆ 15 ປີ. ມີອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກເບົາຫວານອີກປະການ ໜຶ່ງ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການພັດທະນາໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ. ຫລັງຈາກເກີດລູກ, ຕາມກົດລະບຽບ, ລາວໄດ້ຜ່ານໄປ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ຂຶ້ນກັບອິນຊູລິນແລະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ. ດ້ວຍການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະຊຸດໂຊມລົງ. hyperglycemia ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ກິນພວກມັນ. ພວກມັນຈະກາຍເປັນອັກເສບ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນເຮືອ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍປະສົບ: retina ຂອງຕາ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການປ່ຽນແປງເຮືອຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ນຳ ໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ, ຫົວໃຈວາຍ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

hyperglycemia ນໍາໄປສູ່ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ - ໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາເລີ່ມກັ່ນຕອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພາລະໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ. ເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຂະບວນການທາງເຄມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕົວກັ່ນຕອງນ້ອຍໆປະສົບ: ມີຮອຍແປ້ວທີ່ປາກົດຢູ່ພວກມັນ, ທາດໂປຼຕີນ (albumin) ຖືກກວດພົບໃນການວິເຄາະປັດສະວະ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ສາເຫດຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາໃນໂລກເບົາຫວານ

ມີໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານຂອງ hyperglycemia, ເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ retina ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນອ່ອນແອແລະແຕກ. ຄົນ ໃໝ່ ທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງການຮົ່ວໄຫຼຂອງທາດແຫຼວແລະເລືອດໄດ້. ໂຣກຕາເກີດຂື້ນ - ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກຕາ. ມີການລະເມີດຂອງເລນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ຕາຕໍ້, ຕາຕໍ້ແລະແມ່ນແຕ່ຕາບອດຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກນີ້. ອາການຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ເຊິ່ງແມ່ນສາເຫດຂອງການໄປຫາ ໝໍ:

• ເມື່ອຍລ້າເມື່ອອ່ານ:
• ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາ,
• ກະພິບສົດໃສຫລືເປັນສີ ດຳ ແຕ່ລະໄລຍະ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ

ມີຜົນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.

ມີໂຣກເບົາຫວານ, ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ໂຣກ neuropathy ພັດທະນາ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ສົ່ງເລືອດໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດດັ່ງກ່າວ. ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຈຶ່ງຢຸດການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງນີ້, ຄວາມມືດຂອງມື, ຕີນ, ຕີນເກີດຂື້ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງ. ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບລະບົບ genitourinary ເລີ່ມຕົ້ນ. ຄົນເຈັບທໍລະມານໂດຍການໂຈມຕີຂອງປວດຮາກ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະລິມານພະລັງງານຫຼາຍ, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດກໍ່ເກີດຂື້ນ. Glucose ແມ່ນຜູ້ສະ ໜອງ ພະລັງງານ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ສະນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ບົກຜ່ອງຂອງລະບົບປະສາດແລະອາການທາງປະສາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ປະກົດວ່າ:

• ວິນຫົວ
• ສະຕິມົວ
• malaise ທົ່ວໄປ
• ສັ່ນສະເທືອນ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແນວໃດ?

Hyperglycemia ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ. ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ເກີດຂື້ນໃນຄົນໃຫຍ່. ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກເລືອດຈາງແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ການລະເມີດຂອງການລະລາຍຂອງ lipid.

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກ 50 ປີ, ການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ຈະປາກົດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນເຮືອຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ, ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ເຊິ່ງ ກຳ ລັງກາຍເປັນ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ໃນບັນດາຄົນເຈັບທັງ ໝົດ ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະເພດ 1 ກວມເອົາ 10% ຂອງຄົນເຈັບ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 90% ແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນຜູ້ທີ 2. ຈຳ ນວນຄົນເຈັບເພີ່ມຂື້ນເກືອບສອງເທື່ອຕໍ່ປີ.

ຄຸນສົມບັດແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ໂດຍລະດັບຂອງດັດຊະນີ glycemic (GI - 55), ຫານປະເພດເມັດແມ່ນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ກາງໃນຕາຕະລາງ. ດຽວກັນໃຊ້ກັບເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງມັນ: 100 g ຂອງ buckwheat ມີ 308 kcal. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເມນູເບົາຫວານ. ສ່ວນປະກອບມີ:

• ທາດແປ້ງ - 57%,
• ທາດໂປຼຕີນ - 13%,
• ໄຂມັນ - 3%,
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 11%,
• ນ້ ຳ - 16%.

ທາດແປ້ງທີ່ຊ້າໆ, ເສັ້ນໃຍອາຫານແລະໂປຣຕີນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສ້າງເມນູທີ່ຕອບສະ ໜອງ ເງື່ອນໄຂຂອງຄາບອາຫານແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.

Croup ຍັງມີສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍ (ໃນ% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ):

• ຊິລິໂຄນ - 270%,
• ມັງກອນມັງ -78%
• ທອງແດງ - 64%
• ແມກນີຊຽມ - 50%
• molybdenum - 49%,
• ຟອສຟໍ - 37%,
• ທາດເຫຼັກ - 37%
• ສັງກະສີ - 17%,
• ໂພແທດຊຽມ - 15%
• ເຊເລນຽມ - 15%,
• ໂຄມຽມ - 8%
• ທາດໄອໂອດິນ - 2%,
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 2%.

ບາງສ່ວນຂອງທາດເຄມີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ:

• ຊິລິໂຄນປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ທາດມັງຄະແລະແມັກນີຊຽມຊ່ວຍດູດຊຶມອິນຊູລິນ,
• ໂຄມຽມມີຜົນຕໍ່ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເຍື່ອຫ້ອງ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ພົວພັນກັບອິນຊູລິນ,
• ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງໂຄມຽມ,

ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການມີສານໂຄມຽມໃນ buckwheat, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມໄຂມັນທີ່ດີຂື້ນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນ.

ວິຕາມິນ B ແລະວິຕາມິນ PP ລວມເຂົ້າໃນການປະສົມປະສານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານ metabolism ຂອງສານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ: ພວກມັນຮັກສາລະດັບ glucose ແລະ cholesterol.

Buckwheat ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນ, ການບໍລິໂພກທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.

ແນວພັນ

Croup ສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫລາຍປະເພດ, ຂື້ນກັບວິທີການປຸງແຕ່ງ:

ຂົ້ວຫຼັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ມັນແມ່ນຫານປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງສີສີນ້ ຳ ຕານ. ດິນ (ໃນຮູບແບບແປ້ງ) ແລະ buckwheat ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ (ຂຽວ) ແມ່ນໃຊ້ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດແລະຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຄາບອາຫານທີ່ Buckwheat

ນອກເຫນືອໄປຈາກຫານປະເພດເມັດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບຫຼາຍຊະນິດ.

1. ໃນຕອນເຊົ້າ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ kefir ກັບ buckwheat ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນຕອນແລງ, ຈົ່ງຖອກດິນ buckwheat 20 g ດ້ວຍນ້ ຳ 1 ຈອກ kefir. ຖ້າອາຫານນີ້ສົມມຸດວ່າຈະກິນເຂົ້າແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເຊື່ອວ່າໃນວິທີການນີ້, ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນບັນລຸໄດ້, ເພາະສະນັ້ນ, ຢານີ້ບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ: ການກິນປະຈໍາວັນບໍ່ເກີນ 2 ອາທິດ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ buckwheat ກັບ kefir ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ:

• ມີປະໂຫຍດ: ເຮັດຄວາມສະອາດການຍ່ອຍອາຫານອອກຈາກສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
• ອັນຕະລາຍ: ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮ້າຍແຮງຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນຕັບແລະໂຣກກະເພາະ, ຕຸ່ມເລືອດ.

1. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປົກກະຕິສາມາດປ່ຽນແທນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກແປ້ງ buckwheat. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງດັ່ງກ່າວແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປີ້ງເຂົ້າປີ້ງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟທີ່ມີແປ້ງສາລີໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1 ແລະປອກແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຊັ້ນບາງໆຂອງ dough ແມ່ນມ້ວນອອກຈາກ dough, ອະນຸຍາດໃຫ້ແຫ້ງແລະບາງໆຖືກຕັດ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ມາຈາກອາຫານຍີ່ປຸ່ນ, ມີລົດຊາດທີ່ແຊບ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງສາລີ.
2. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Buckwheat ກັບເຫັດແລະແກ່ນແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບທັງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• buckwheat
• ຕື້ນ
• ເຫັດສົດ
• ແກ່ນ
• ຜັກທຽມ
• celery.

ຜັກຈືນ (ຄອກ) ແລະເຫັດ (ຊອຍ) ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ 10 ມລ, ປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຕື່ມຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ເກືອ, ຕົ້ມແລະງາມໃສ່ buckwheat. ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບການຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະລຽບລ້າໃນເວລາ 20 ນາທີ. ຈືນ 2 tbsp. ທ ແກ່ນອ. ຫົດເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ປຸງແຕ່ງພ້ອມກັບພວກມັນ.

1. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ buckwheat pilaf.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 10 ນາທີເຕົາຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແຄລອດແລະເຫັດສົດໃນແຊ່ພາຍໃຕ້ຝາປິດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕື່ມອີກຈອກແຫຼວ, ເກືອ, ແລະຖອກຖ້ວຍຫານ 150 g. ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ. 5 ນາທີກ່ອນສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານຈົ່ງຖອກຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງແຫ້ງ. ປັ່ນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບດ້ວຍ ໝາກ ພິກໄທແລະເກັດກັບ ໝາກ ເລັ່ນ.

Buckwheat ສີຂຽວ

buckwheat ຂຽວດິບ, ມັນສາມາດແຕກງອກແລະກິນໄດ້. ແນວພັນທີ່ບໍ່ມີເມັດມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເນື່ອງຈາກຂາດການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ອີງຕາມຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບຂອງຊຸດອາຊິດ amino, ມັນລື່ນກາຍເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີແລະສາລີແລະເຂົ້າຫາໄຂ່ໄກ່ (93% ຂອງໄຂ່ BC).

Buckwheat ບໍ່ແມ່ນພືດທັນຍາຫານ, ສະນັ້ນທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids. ເມັດ Buckwheat ມີທາດ rutin (ວິຕາມິນ P). ໃນເວລາທີ່ການແຕກງອກ, ຊຸດຂອງ flavonoids ເພີ່ມຂື້ນ.

ທາດແປ້ງຂອງ buckwheat ສີຂຽວມີທາດ chiro-inosotypes ທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ
• normalizes metabolism,
• ກຳ ຈັດສານພິດ.

ແກ່ນດິບໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ກິນໃນຮູບແບບຂອງເບ້ຍ.

ເພື່ອໃຫ້ມີງອກ, ນ້ ຳ buckwheat ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຄ່ບວມ. ນໍ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ, ປະໄວ້ສອງມື້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງງອກ, buckwheat ສາມາດກິນໄດ້, ຫຼັງຈາກລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນໍ້າທີ່ແລ່ນ.

ທ່ານສາມາດກິນງອກດ້ວຍສະຫຼັດ, ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ມື້ ໜຶ່ງ ພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານສອງສາມບ່ວງຂອງເມັດທີ່ແຕກງອກ.

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ໄຂ່ຍັງແຊ່ນ້ ຳ ກ່ອນອາຫານ. ທຳ ອິດປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງແລະປະໄວ້ໃນນ້ ຳ ອີກ 10-12 ຊົ່ວໂມງ.

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກກະເພາະອາຫານໄດ້, ຍ້ອນວ່ານໍ້າເມືອກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ. ຜີວດິບແມ່ນ contraindicated ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ spleen ຫຼື viscosity ເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການໃຊ້ buckwheat ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ອ່ອນເພຍ, ເພື່ອປະຫຍັດຄວາມແຂງແຮງ. ການນໍາໃຊ້ມັນເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍເມນູ. Buckwheat ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະ endocrine ຂອງມະນຸດ.

ວິຕາມິນ D ແລະພະຍາດເບົາຫວານ: ຢານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແນວໃດ?

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການພັດທະນາຂອງມັນປະກອບໄປດ້ວຍລັກສະນະຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລະບົບປະສາດ, ຜິວ ໜັງ ແລະອື່ນໆ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຖາມຕົນເອງວ່າຄວນໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຕື່ມຫລືບໍ່ແລະວ່າການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເພີ່ມຕື່ມສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ດີຫລືບໍ່.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາໄດ້ ດຳ ເນີນການທີ່ຢືນຢັນຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ການກິນວິຕາມິນເພີ່ມອີກເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດແລະຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດໃນຮ່າງກາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນດີຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງ ໜ້າ ເຊື່ອຖືວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະໂຣກເບົາຫວານ.

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງຫນ້າເຊື່ອຖືວ່າປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງສານປະສົມຊີວະພາບນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນສານປະສົມຊີວະພາບທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນການຮັກສາລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຟອສຟໍຣັດແລະແຄວຊ້ຽມ. ດ້ວຍການຂາດອົງປະກອບນີ້ໃນຮ່າງກາຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານແຄວຊ້ຽມຖືກສັງເກດເຫັນ.

ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຈຸລັງຂອງ pancreatic ຫຼຸດລົງໂດຍລະບົບຮໍໂມນອິນຊູລິນ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກຽມຕົວເພີ່ມເຕີມຂອງການກະກຽມບັນຈຸມີວິຕາມິນ D ໃນເມັດພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງສານປະສົມຊີວະພາບໃນລະດັບຂອງແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຈຸລັງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນຂອງເນື້ອເຍື່ອ pancreatic ແມ່ນຂື້ນກັບເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມປະລິມານຂອງທາດປະສົມໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼາຍກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງມີ:

• ໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານດັ່ງກ່າວຕັ້ງແຕ່ 30 ເຖິງ 100 ng / ml,
• ການຂາດສານປະສົມປານກາງ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນມາຈາກ 20 ເຖິງ 30 ng / ml,
• ການຂາດຂອງຮ້າຍແຮງ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນ 10 ເຖິງ 20 ng / ml,
• ມີລະດັບວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານປະສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 10 ng / ml.

ເມື່ອກວດຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຫຼາຍກວ່າ 90% ມີການຂາດວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ, ສະແດງອອກໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກລະດັບ ໜຶ່ງ.

ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນ D ຕໍ່າກວ່າ 20 ng / ml, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ E -book ໃນຄົນເຈັບຈະເພີ່ມຂື້ນ. ມີລະດັບຫຼຸດລົງຂອງທາດປະສົມຊີວະພາບໃນຄົນເຈັບ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອສ່ວນປະກອບຂອງອິນຊູລິນຕໍ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນແມ່ນສັງເກດ.

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງຫນ້າເຊື່ອຖືວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ການສຶກສາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າການຂາດວິຕາມິນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືຊະນິດທີ 2 ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດເບົາຫວານແບບພິເສດທີ່ພັດທະນາໃນຂັ້ນຕອນການເກີດລູກ.

ການປັບສະພາບປົກກະຕິຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານປະສົມນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ຄຸນລັກສະນະວິຕາມິນ D

ການສັງເຄາະວິຕາມິນແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮັງສີ UV, ຫຼືເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍພ້ອມກັບອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສ່ວນປະກອບຊີວະພາບນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນປາ, ມັນເບີ, ໄຂ່ແລະນົມ.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທາດປະສົມຊີວະພາບທີ່ລະລາຍໄຂມັນ. ສານປະສົມນີ້ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນໃນຄວາມຮູ້ສຶກແບບເກົ່າຂອງ ຄຳ ນິຍາມນີ້. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານປະສົມດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການພົວພັນກັບຕົວຮັບພິເສດທີ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນໃນຈຸລັງຂອງຈຸລັງຂອງຈຸລັງຫຼາຍເນື້ອເຍື່ອ. ພຶດຕິ ກຳ ຂອງສານປະສົມຊີວະພາບນີ້ຄ້າຍກັບຄຸນສົມບັດຂອງຮໍໂມນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເອີ້ນສານປະສົມ D-hormone ນີ້.

ວິຕາມິນ D, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍຮ່າງກາຍຫຼືສັງເຄາະໃນມັນແມ່ນສານປະສົມທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນແລະການຫັນປ່ຽນຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນ D, ບາງການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານຕ້ອງເກີດຂື້ນກັບມັນ.

ມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງການມີຊີວິດຂອງວິຕາມິນ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຫັນປ່ຽນທາດແປ້ງ.

ຮູບແບບຂອງທາດປະສົມຊີວະພາບດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

1. D2 - ergocalciferol - ເຈາະເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານຕົ້ນໄມ້.
2. D3 - cholecalciferol - ແມ່ນສັງເຄາະຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງ ultraviolet ຈາກແສງຕາເວັນຫລືເກີດຂື້ນຫລັງຈາກກິນອາຫານຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ.
3. 25 (OH) D3 - 25-hydroxycholecalciferol - ແມ່ນທາດແປ້ງຕັບອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກຫຼັກຂອງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍ.
4. 1,25 (OH) 2D3 - 25-dihydroxycholecalciferol ແມ່ນສານປະສົມສານເຄມີທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບດ້ານຊີວະພາບຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນ D. ສານປະສົມດັ່ງກ່າວເປັນທາດຍ່ອຍເມຕາ.

Metabolites ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນ D ໃນຈຸລັງທົດລອງແລະລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

Metabolites ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຈຸລັງຕັບມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງທົດລອງຂອງຈຸລັງ pancreatic.

ອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງສາມາດຢູ່ໃນສອງທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ວິທີ ທຳ ອິດຂອງການມີອິດທິພົນແມ່ນການກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນໂດຍກົງໂດຍການເປີດໃຊ້ຊ່ອງແຄວຊຽມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ. ການກະຕຸ້ນຂອງກົນໄກນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມປະລິມານທາດແຄວຊ້ຽມໃນ cytoplasm ຂອງຈຸລັງ pancreatic ເຊິ່ງໃນນັ້ນ ນຳ ໄປສູ່ການສັງເຄາະອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ.

ວິທີທີສອງຂອງການມີອິດທິພົນແມ່ນການກະຕຸ້ນໂດຍທາງອ້ອມຂອງການໃຊ້ສານ beta-cell endopeptidase ທີ່ເຮັດດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການປ່ຽນໂປຣຕີນຂອງໂປຣຕີນໃນຮູບແບບເຄື່ອນໄຫວ - ອິນຊູລິນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນດີແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະຕຸ້ນກົນໄກການຖ່າຍທອດເຊື້ອສາຍອິນຊູລິນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ລະດັບຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈຕົ້ນຕໍໃນການສ້າງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

metabolites ການສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອສ່ວນປະກອບຕໍ່ອິນຊູລິນ. ຜົນກະທົບຂອງທາດແປ້ງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຮັບເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຈາກ plasma ເລືອດໂດຍຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຕັບໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງຈຸລັງທົດລອງ pancreatic ແລະການຮັບເອົາຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອສ່ວນປະກອບຂອງອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍສູງສຸດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນກວ່າ, ແລະດັດຊະນີການຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີການປັບປຸງດີຂື້ນ.

ການມີປະລິມານຂອງວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂະບວນການອັກເສບໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ. ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງທາດແປ້ງວິຕາມິນ D ທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ.

ລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ໃນໄລຍະຍາວຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດການທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໃນຮ່າງກາຍ.

ວິຕາມິນ D ໃນຮູບແບບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດລະດັບຂອງຮໍໂມນ leptin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ.

ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງ liptin ໃນຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມຢ່າງແຫນ້ນແຟ້ນຂອງຂະບວນການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose.

ວິທີການປິ່ນປົວການຂາດວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ?

ຖ້າໃນລະຫວ່າງການກວດສອບຫ້ອງທົດລອງ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບ 25 (OH) D ພົບວ່າມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າ. ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ຕົວເລືອກການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັງຈາກເຮັດການກວດຮ່າງກາຍແລະໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດດັ່ງກ່າວພ້ອມທັງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການຮັກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍຜູ້ປະຕິບັດຍັງຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຂາດໃນຮ່າງກາຍ 25 (OH) D, ໂລກພະຍາດຕ່າງໆແລະບາງປັດໃຈອື່ນໆ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຮ້າຍແຮງ. ການຮັກສານັ້ນປະກອບດ້ວຍການກິນວິຕາມິນດີໃນຮູບແບບ.

ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບ ສຳ ລັບຢາທີ່ມີຮູບແບບ D3 ຫຼື cholecalciferol. ການ ນຳ ໃຊ້ໃນສະຖານະການຂອງຢາທີ່ມີຮູບແບບ D2 ນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ.

ການໃຊ້ຢາທີ່ມີຮູບແບບ D3 ໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄິດໄລ່ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຄົນເຈັບແລະນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ໂດຍສະເລ່ຍ, ປະລິມານຢາທີ່ໃຊ້ແມ່ນຈາກ 2000 ຫາ 4000 IU ຕໍ່ມື້. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ຂາດສານປະສົມຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ປະລິມານຢາທີ່ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມເປັນ 10,000 IU ຕໍ່ມື້.

ຖ້າຄົນເຈັບສະແດງອາການໂລກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຮ້າຍແຮງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ບັນຈຸສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະປິ່ນປົວ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນຢາທີ່ມີວິຕາມິນດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງທາດປະສົມຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແນະ ນຳ ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານ:

ຖ້າຂາດວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບຈັດວັນປາ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປາກະປisອງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິຕາມິນດີແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນຫຍັງ?

ວິຕາມິນ D ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ແລະມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານບາງຊະນິດ. ວິຕາມິນ D, ທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຜິວຫນັງຂອງມະນຸດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ແມ່ນວິຕາມິນ D3, ຫຼື cholecalciferol. ມັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ 80-90% ຂອງປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນດີ. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນປາແຊນມອນແລະປາທູມກະປ)ອງ). ພຽງແຕ່ໃນບາງຊະນິດຂອງພືດແລະເຊື້ອເຫັດ (ຕົວຢ່າງ, ໃນ boletus, shiitake) ວິຕາມິນ D2, ຫຼື ergocalciferol, ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ໃນຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນ D ຖືກດັດແປງໃຫ້ກາຍເປັນຮູບແບບທີ່ຫ້າວຫັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ວິຕາມິນ D ໃນຕັບຖືກປ່ຽນເປັນ calcidiol, ຫຼືວິຕາມິນ 25 (OH) D. ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເຊິ່ງການຫັນປ່ຽນຕໍ່ມາເກີດຂື້ນແມ່ນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ວິຕາມິນດີຖືກປ່ຽນເປັນຮໍໂມນ calcitriol - ວິຕາມິນ 1.25 (OH) D, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.

ການຂາດວິຕາມິນດີມີການວິນິດໄສແນວໃດ?

ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍແລະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າລະດັບນີ້ແມ່ນພຽງພໍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດລະດັບຂອງວິຕາມິນ 25 (OH) D, ຫຼື calcidiol ໃນເລືອດ, ເພາະຕົວຊີ້ວັດນີ້ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍ. ຊີວິດເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ calcidiol ແມ່ນ 2-3 ອາທິດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກກໍານົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນ. ການກໍານົດຫ້ອງທົດລອງໃນລະດັບຂອງ calcitriol, ຫຼື 1.25 (OH) D3, ແມ່ນ impractical, ເນື່ອງຈາກວ່າເຄິ່ງຊີວິດຂອງມັນມີພຽງແຕ່ 4-6 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຕໍ່າ.

ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າລະດັບຂອງວິຕາມິນດີໃນເລືອດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຫ້ອງທົດລອງຖ້າຄົນເຈັບມີຂໍ້ຮ້ອງທຸກຫຼືປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ເໝາະ ສົມ (ເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ). ອາການເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນເພຍ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆຫຼືການເສື່ອມສະພາບຂອງແຂ້ວສາມາດບົ່ງບອກເຖິງລະດັບຂອງວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ. ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຂາດວິຕາມິນດີປະກອບມີການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດບໍ່ພຽງພໍ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກໃນເວລາກາງຄືນເຮັດວຽກຫຼືບັງຄັບໃຫ້ບໍ່ແຂງແຮງຍ້ອນຜົນຂອງພະຍາດອື່ນໆ), ພະຍາດຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ (ເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ C ຫຼືໂຣກຕັບແຂງ), ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ, ການດູດຊຶມວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍ. D ຢູ່ໃນກະເພາະລໍາໄສ້ (ເຊັ່ນ: ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະເພາະລໍາໄສ້).

ມີວິຕາມິນດີຕໍ່າແລະສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານ

ປັດໃຈສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນ: ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະເນື້ອໃນທາດແປ້ງທີ່ສູງໃນຄາບອາຫານ, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວ. ແຕ່ມີຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງວ່າຈະມີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະອາຫານການກິນ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນອັນຮີບດ່ວນໃນການຄົ້ນຫາປັດໄຈເພີ່ມເຕີມທີ່ ກຳ ນົດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ລະດັບຂອງວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານບໍ?

1. ລະດັບວິຕາມິນ 25 (OH) D ຕໍ່າກວ່າ 20 ng / ml ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມສ່ຽງ 74% ໃນການພັດທະນາໂຣກ E -book! ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໂຣກໂຣກ E -book ແມ່ນສາຍພັນຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.
2. ລະດັບຂອງວິຕາມິນ 25 (OH) D ຕໍ່າກວ່າ 20 ng / ml ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບ insulin, ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານ insulin.. ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin, ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດໄປເຖິງອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ (ຕົວຢ່າງກ້າມເນື້ອ), ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບແມ່ນມີການຍົກສູງຂື້ນເລື້ອຍໆ.
3. ຈາກຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມັນປະຕິບັດຕາມເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດວິຕາມິນດີ (ລະດັບຂອງວິຕາມິນ 25 (OH) D ໃນຮ່າງກາຍ