ພະຍາດເບົາຫວານ: ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ການຮັກສາ Metformin

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການລອຍນ້ ຳ ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບານສົ່ງ, ແລ່ນ, ຍ່າງ, ເຕັ້ນ…

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນວິທີການຢາພື້ນເມືອງສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຂຶ້ນກັບຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ແຂງແຮງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ວິທີທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຢາພື້ນເມືອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານເປັນປົກກະຕິມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ດື່ມນໍ້າອຸ່ນປະມານ 1-2 ຈອກທຸກໆເຊົ້າກ່ອນກິນເຂົ້າ. ນີ້ "ກະຕຸ້ນ" ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຫຼັງຈາກທີ່ນອນຫລັບ,
• ປະມານ 3-4 ອາທິດ, ໃຫ້ບໍລິໂພກໃບໄມ້ປະສົມ 50 ມລຂອງໃບສີ ດຳ, ສີຟ້າແລະຫົວຂອງ elecampane ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ,
• 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ດື່ມແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງຕົ້ມ (ຕົ້ມ 2 ບ່ວງຂອງເມັດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູໃນນ້ ຳ 500 ມລໃນເວລາ 5 ນາທີ),
• 2 tbsp buckwheat grinded ງາມຈອກ kefir ແລະອອກຈາກຄືນ, ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ໍາ.

ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນໄວເດັກ. ອາການຂອງພະຍາດໃນເດັກແມ່ນຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນ:

• ອະໄວຍະວະເພດ (ໂດຍສະເພາະແມ່)
• ໂລກອ້ວນ, ຂາດສານອາຫານ,
• ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ (ໄຂ້ຫວັດ, ໂຣກຫັດ, ແລະອື່ນໆ): ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ພິການຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການລະງັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ການຮັກສາຄວາມລັບເພີ່ມຂື້ນໃນອາຍຸນີ້ສາມາດມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເກີດຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ (ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ).

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍໃຊ້ການທົດສອບດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ (1,75 g ຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງເດັກແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບ GTT).

ການກວດພົບແລະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຖີ່ຖ້ວນໃນເດັກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ. ການລະເມີດໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໃນໄວເດັກໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງເຖິງ 90% ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາທີ່ສົມບູນແລະການບໍ່ມີການກັບມາມີອາຍຸໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຮູ້ຕື່ມກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ:

ລັດທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສັນຍານຈາກຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ສອດຄ່ອງກັບມັນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງເປັນໂລກຮ້າຍແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢ່າຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງສະບາຍ.

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະຕົວຊີ້ບອກຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ສາຍຄໍ ທຳ ອິດຂອງມັນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກ່ວາປົກກະຕິ 2 ເທົ່າ. ລະດັບ glucose ສູງບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ເທື່ອ ການຮັກສາທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາທີ່ມີການແກ້ໄຂສານອາຫານ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບການທີ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບນໍ້າຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ມີມາດຕະການຫຍັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບຈະເລີ່ມເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຄວນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອອາການ ທຳ ອິດປາກົດ.

ໂຣກເບົາຫວານມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະ ທຳ ຮ້າຍທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ໄຂມັນ Visceral ສະສົມຢູ່ທົ່ວອະໄວຍະວະພາຍໃນເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການເຜົາຜານອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ (ຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ). Insulin ແມ່ນຜະລິດພຽງພໍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກໂດຍຮ່າງກາຍໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບສານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຫຼາຍຢ່າງມາຈາກອາຫານ. ຂີ້ກະເທີ່ເລີ່ມເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃນໄລຍະນີ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ສະພາບການນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມຖືວ່າເປັນພະຍາດເອກະລາດ. ໄລຍະເວລາຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 2-4 ປີ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນຈະກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ລັດທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນໂຣກຫົວໃຈເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຊິ່ງພັດທະນາໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຍ້ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫວານ. ເລື້ອຍກວ່າ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນຖືກກວດພົບໃນຜູ້ທີ່ລ່ວງລະເມີດອາຫານໄວ. ອາຫານນີ້ມີສານກັນບູດແລະໄຂມັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການລະເມີດທາດໄຂມັນ lipid ແລະທາດແປ້ງ. ມະຫາຊົນກ້າມແມ່ນຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນ, ການເຜົາຜານອາຫານຖືກຫຼຸດລົງ.

ປັດໄຈກະຕຸ້ນຫຼັກ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນ:

• ມູນມໍລະດົກ.
• ນໍ້າ ໜັກ ຂອງການເກີດລູກໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 4,3 ກກ).
• ໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ.
• ຊີວິດແບບ Sedentary.
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດໃນໄລຍະຍາວ (glucocorticosteroids, diuretics).
• ໂລກອ້ວນ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແລະ endocrine ຕ່າງໆ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ໂຣກເບົາຫວານມັກຈະມີອາຍຸປະມານ 2-3 ປີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໂລກເບົາຫວານ, ຄ່ອຍໆພັດທະນາ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ນົດອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກນີ້ໃຫ້ທັນເວລາແລະມີມາດຕະການ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງພະຍາດດັ່ງກ່າວເອງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານ ໝໍ ຈະບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກມັນມັກຈະອອກໃບສັ່ງກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ແລະການທົດສອບ HbA1c - hemoglobin glycated.

• ມາດຕະຖານລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: 3.5 - 5.5mm / l
• ຖ້າການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບ 5.5 - 6.9 ມມ / ລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
• ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ສູງກວ່າ 6.9 ມມ / ລິດແລະປະສົມປະສານກັບອາການອື່ນໆທີ່ຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຖືກກວດຫາ.

ພະຍາດເບົາຫວານພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວແລະບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ, ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເກືອບບໍ່ມີອາການ. ບຸກຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ສົງໃສວ່າລາວຢູ່ໃນເສັ້ນຊາຍແດນລະຫວ່າງຄວາມເຈັບປ່ວຍແລະສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນການເຕືອນໄພແບບ ໜຶ່ງ ກັບບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍເສຍຊີວິດ, ແລະຍິ່ງເປັນພິການຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinology ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຟຣີ .

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ.” ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ ... ” ວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຜົນຂອງການທົດສອບນ້ ຳ ຕານຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ຫລາຍພັນຄົນໄດ້ຍິນຂ່າວຮ້າຍໃນແຕ່ລະມື້. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂ່າວນີ້ຮ້າຍແຮງກວ່າຂ່າວຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ບັນຫາອື່ນໆຫຼາຍປະກົດຕົວ, ຕົວຢ່າງ:

• ວິໄສທັດເສື່ອມໂຊມ
• ໂຣກບ້າເກີດຂື້ນ
• ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ,
• ສະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ.

ໂຣກມະເຮັງແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັນມາແຕ່ດົນແລ້ວ. ແຕ່ຄ່ອຍໆມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າແມ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສ່ວນເກີນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ. ການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງມະເຮັງແລະນໍ້າຕານໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1931. ຈຸລັງມະເລັງໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຕານ) ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຄວາມຈິງນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນເລື້ອຍໆ.

ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄົນທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ມີທັງສະຖານະການທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເປັນໂລກກະວົນກະວາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກມະເຮັງ, ແລະບັນຫາຫົວໃຈ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດດຽວກັນ, "ນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ."

ອີງຕາມອົງການ WHO, ໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຕາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເຈັບປວດ, ຫລືກາຍເປັນຄົນພິການ.

ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຫຍັງ? ສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສ້າງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ.

ໂຄງການຂອງລັດຖະບານກາງ“ ປະເທດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ” ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ໃນຂອບເຂດທີ່ຢານີ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະ CIS ຟຣີ . ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງ MINZDRAVA.

Glucose ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ພວກເຮົາ ສຳ ລັບວຽກງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ໃນລະດັບຈຸລັງ. ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, glucose ບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ນາງມາຫາພວກເຮົາໂດຍຜ່ານອາຫານທາດແປ້ງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic ປົກກະຕິແລະການຜະລິດອິນຊູລິນເຕັມ, glucose ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າໂຣກຕັບຢຸດເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍົກເວັ້ນແຕ່ຈຸລັງຂອງສະ ໝອງ, ແລະຈຸລັງເລີ່ມ“ ອຶດຢາກ” ຫຼາຍ.

ອາຍຸ 47 ປີ, ຂ້ອຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນສອງສາມອາທິດຂ້ອຍໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ເກືອບ 15 ກິໂລ. ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່, ເຫງົານອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ວິໄສທັດເລີ່ມຕົ້ນນັ່ງລົງ. ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 66 ປີ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງກືນອິນຊູລິນຂອງຂ້ອຍຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງແລະທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ດີ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ອາການຊັກເປັນໄລຍະ, ລົດຂົນສົ່ງຄົນເຈັບໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍຈາກໂລກຕໍ່ໄປ. ຕະຫຼອດເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າເວລານີ້ຈະເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປເມື່ອລູກສາວຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຂ້ອຍອ່ານບົດຄວາມ ໜຶ່ງ ໃນອິນເຕີເນັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍປານໃດ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. 2 ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍໄປມາຫຼາຍ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນຂ້ອຍໄປປະເທດທຸກໆມື້, ປູກ ໝາກ ເລັ່ນແລະຂາຍຢູ່ຕະຫຼາດ. ປ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຫຼາຍມາຈາກ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍມີອາຍຸ 66 ປີ.

ໃຜທີ່ຢາກມີຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະແຂງແຮງແລະລືມພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ຕະຫຼອດໄປ, ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີແລະອ່ານບົດຄວາມນີ້.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ (ຫຼື“ ລະດັບນ້ ຳ ຕານ”) ໃນ plasma ໃນຣັດເຊຍແລະຢູເຄລນແມ່ນສະແດງອອກເປັນມິນລິລິດຕໍ່ລິດ (mmol / l), ໃນທຸກປະເທດອື່ນໆການວັດແທກແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນ milligram ເປີເຊັນ (mg%). ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອັດຕາການ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໄວແມ່ນຈາກ 3.6 mmol / L (65 mg%) ຫາ 5,8 mmol / L (105 mg%).

ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໃນ plasma ເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 7,8 mmol / L (140 mg%).

ແນ່ນອນວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮ່າງກາຍເອງຈະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ດ້ວຍລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ກະຕ່າຍເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ລະດັບ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບຕ່ ຳ ເປັນສັນຍານເຖິງການຢຸດການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ glucagon (polypeptide hormone).

ນິທານເລື່ອງຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ

ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລ້ວທີ່ຂ້ອຍລືມກ່ຽວກັບກະແສນໍ້າຕານແລະກິນຢາອິນຊູລິນ. ໂອ້, ຂ້ອຍເຄີຍທົນທຸກທໍລະມານ, ຄວາມມືດມົວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ໂທສຸກເສີນ. ຂ້ອຍໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈັກເທື່ອແລ້ວ, ແຕ່ມີພຽງສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ກິນອິນຊູລິນ." ແລະດຽວນີ້ 5 ອາທິດໄດ້ຜ່ານໄປ, ຍ້ອນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນການສັກຢາອິນຊູລິນພຽງແຕ່ດຽວແລະຂອບໃຈບົດຄວາມນີ້. ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງອ່ານ!

ທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານຖ້າການອ່ານທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຢູ່ລະຫວ່າງ 100-125 ມລກ / ລິດ (5,6 - 6,9 mmol / l).

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນໄວໆນີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານຖ້າ:

• ທ່ານມີອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປ
• ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ຢ່າງ ໜ້ອຍ ພໍ່ແມ່ ໜຶ່ງ ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ
• ເອື້ອຍຫຼືນ້ອງຊາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ
• ທ່ານເປັນຄົນອາເມລິກາເຊື້ອສາຍອາຟຣິກາ, ສະເປນ, ສະເປນ, ຊາວອາຊີຫລືປາຊີຟິກເກາະ
• ທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ (ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງ) ຫຼືທ່ານໄດ້ເກີດລູກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 4 kg ຂຶ້ນໄປ
• ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ສັບສົນແລະຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຍ້ອນການພັດທະນາຢາ, ຄົນທີ່ມີການວິນິດໄສນີ້ສາມາດສືບຕໍ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບຄົນອື່ນໄດ້.

ແຕ່ວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນ, ໂດຍບໍ່ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ລະບົບ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ທົດສອບນ້ ຳ ຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລະບຸສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ການນອນຫຼັບແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິ).

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດໃດສາມາດຮັກສາໄດ້ຖ້າວ່າທ່ານມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ດີແລະຕິດໃຈຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາໄດ້ ດຳ ເນີນການສືບສວນ, ສຶກສາເອກະສານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນກວດກາວິທີການແລະຢາຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ຄຳ ຕັດສິນດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

ຢາທັງ ໝົດ, ຖ້າໃຫ້, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຜົນຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອການໄດ້ຮັບສານໄດ້ຢຸດ, ພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ຢາດຽວທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ Dianormil.

ໃນເວລານີ້, ນີ້ແມ່ນຢາດຽວທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. Dianormil ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ:

ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ມີໂອກາດແລ້ວ
ໄດ້ຮັບ dianormil ຟຣີ!

ເອົາໃຈໃສ່! ກໍລະນີຂອງການຂາຍ Dianormil ປອມໄດ້ກາຍເປັນເລື້ອຍໆ.
ໂດຍການວາງ ຄຳ ສັ່ງໂດຍ ນຳ ໃຊ້ລິ້ງຂ້າງເທິງ, ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຈາກຜູ້ຜະລິດຢ່າງເປັນທາງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອສັ່ງຊື້ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຄ້ ຳ ປະກັນ (ລວມທັງຄ່າຂົນສົ່ງ) ໃນກໍລະນີທີ່ຢາບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາ.

ພະຍາດເບົາຫວານ: ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ການຮັກສາ Metformin

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກຳ ລັງເຕືອນວ່າ: ຮອດປີ 2030, ໂລກເບົາຫວານຈະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດ. harbinger ຂອງມັນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນແລະເກີນມາດຕະຖານ.

ວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄວາມສົມບູນແບບ: ພວກເຮົາຢຸດການຍ່າງ, ຫຼີ້ນກິລາ, ແລະແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບພວກເຮົາກັດໄວ. ປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ, ມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດປະລິມານອິນຊູລິນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ດ້ວຍການຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຢ່າງທັນເວລາແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງລາວ, ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບການທີ່ຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນບົກຜ່ອງ. ນັ້ນແມ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ມາກັບອາຫານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນຫຼຸດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍກະຕຸກໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂອກາດຂອງລາວໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕົກໃຈໃນທັນທີ. ສະພາບການນີ້ສາມາດຮັກສາໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດແລະກິນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ເມື່ອຄົນເຈັບຜ່ານການທົດສອບນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນຂອງການສຶກສາຈະມີຄຸນຄ່າຈາກ 5.5 ຫາ 6,9 mmol / L. ໃນກໍລະນີນີ້, ມາດຕະຖານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນສູງເຖິງ 5.5 mmol / L, ແລະມາດຕະຖານໃນຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງກວ່າ 7 mmol / L.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການວິເຄາະດຽວອາດຈະບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຫລືເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດທາງເດີນທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍຄັ້ງ.

ໃນເວລາທີ່ເອົາເລືອດຈາກນິ້ວມືເພື່ອວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານ, ຫຼາຍໆປັດໃຈມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ອາຫານທີ່ກິນຫຼືດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ, ມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ການກິນຢາແລະອື່ນໆ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບຂໍ້ມູນໃນຕາຕະລາງ, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ຕົວຊີ້ວັດຫຼັກຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະລະດັບຂອງຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບລັດກາງແລະໂລກເບົາຫວານ:

ຖ້າຫາກວ່າການວິເຄາະຫຼາຍໆຄັ້ງ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າທີ່ບໍ່ຄວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເລືອດ Hemoglobin glycated ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.

ການສຶກສານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ (ປະມານສາມເດືອນ), ແຕ່ວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ອາການຕົ້ນຕໍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານ, ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການສຶກສາ. ວິທີການບົ່ງມະຕິຕົ້ນຕໍແມ່ນການກວດເລືອດ capillary, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນປາກແລະການກວດເລືອດໃນເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycosylated.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຖືກປະກາດວ່າສະພາບການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຫລາຍໆຄົນທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານເປັນເວລາດົນນານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນທັນທີເຖິງຄວາມແຫ້ງໃນປາກ, ຄວາມຫິວນໍ້າຢູ່ເລື້ອຍໆແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຫ້ອງນ້ ຳ“ ຄ່ອຍໆ”.

ອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແມ່ນ:

• ຫຼຸດລົງວິໄສທັດ
• ຄວາມອຶດຫິວ
• ຝັນຮ້າຍ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ
• ອາການຄັນຄາຍ
• ເຈັບຫົວ
• cramps
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ.

ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກ່ວາຄົນອື່ນ. ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

1. ປະຊາຊົນທີ່ມີ predisposition hereditary.
2. ຄົນ ໜັກ ເກີນ.
3. ຄົນຈາກ 40-45 ປີແລະເຖົ້າແກ່.
4. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຫ້ ກຳ ເນີດເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາ 4 ກລແລະມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານໃນທ່າທາງ.
5. ແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ polycystic.
6. ຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ.

ຄຳ ຕັດສິນວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດຖືກປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຜິດພາດ. ການລະເລີຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້.

ແຕ່ຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງຂອງ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາມີການຄາດຄະເນໃນທາງບວກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພັດທະນາລະບຽບການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນແມ່ນ:

• ຄາບອາຫານພິເສດ
• ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ
• ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບ glucometer,
• ກິນຢາ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ໂດຍການປະຕິບັດກົດລະບຽບຂອງແຕ່ລະຄົນໃນການປະສົມປະສານກັບຄົນອື່ນສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງເຊິ່ງມາດຕະຖານ glucose ໃນເລືອດສູງເຖິງ 5.5 mmol / l. ຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດບັນລຸລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແລະຖ່າຍທອດອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ການດື່ມນ້ ຳ ຕານ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemia ສູງຂື້ນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວບັນດາລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບສາມາດນັບໄດ້ກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະການປັບປຸງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.

ອາຫານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນດຽວກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ - ເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມນັກໂພຊະນາການຜູ້ທີ່ຈະພັດທະນາແຜນການໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ລືມອາການທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ແຕ່ຍັງລຸດອອກຈາກປອນພິເສດອີກດ້ວຍ.

ການກິນອາການທີ່ເປັນໂຣກດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດໄຂມັນຢ່າງສົມບູນ (ອາຫານກະປ,ອງ, ໄສ້ກອກ, ເນີຍແຂງ), ອາຫານຂົ້ວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງ (ສິນຄ້າອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຄັກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ຕານ).

ແຕ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເຂົ້າຈີ່ (ລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).
2. ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ເນີຍແຂງກະແລັມ, ຄີມສົ້ມ, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, kefir).
3. ຊີ້ນແລະປາທີ່ມີປະໂຫຍດ (ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ໝາ ແລະອື່ນໆ).
4. ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ (ໝາກ ນາວ, ສີສົ້ມ, pomelo, plum, cherry ສົ້ມ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ຂາມ).
5. ຜັກ (ຜັກກາດ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ, ໝາກ ແຕງ, ສີຂຽວ).
6. ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
7. ຜະລິດຕະພັນເກືອ.

ໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ສັ່ງຢາ Metformin 850 ຫຼື 1000 ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ, ນີ້ແມ່ນຕົວແທນທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດປະລິມານ glucose ທີ່ຜະລິດໃນຕັບແລະ ກຳ ຈັດຄວາມທົນທານຂອງ glucose. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານແລະຄົນເຈັບທີ່ມີສະພາບລະດັບປານກາງອາດຈະໂຕ້ຖຽງວ່າການກິນຢາ Metformin ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາຫານແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ.

ໃນປີ 2006, Metformin ໄດ້ຖືກທົດສອບໂດຍສະຫະພັນໂລກເບົາຫວານສາກົນ. ຢານີ້ຖືກພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ສະຖິຕິກ່າວວ່າ Metformin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະອັດຕາການຕາຍຂອງປະມານ 30%. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແລະການກະກຽມ sulfonylurea.

ໃນໂລກ, ຕົວແທນ hypoglycemic ນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າໃນຕະຫຼາດການຢາຂອງຣັດເຊຍມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ບັນຈຸສານ metformin ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma ແລະອື່ນໆ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາ metformin ມີສານຕ້ານທານບາງຢ່າງ:

• ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່,
• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບ,
• acidosis lactic ແລະລັດ precomatose,
• ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ,
• ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງຕັບອັກເສບ / renal / adrenal,
• ພະຍາດຕິດແປດຕ່າງໆ
• ຕີນໂລກເບົາຫວານ
• ການສູນເສຍນ້ໍາແລະ hypoxia.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບກິນຢາ 1000 ມລກຕໍ່ມື້, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາ metformin ດົນປານໃດ? ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ປະລິມານ 1000 ມລແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 1 ຫາ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຢາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ປະລິມານທີ່ສູງສຸດຂອງຢາແມ່ນ 3000 ມລກຕໍ່ມື້. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮັກສາເພື່ອແບ່ງປະລິມານໃຫ້ເປັນ 2-3 ຄັ້ງ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຢາໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການໃຊ້ Metformin, ຄົນເຈັບອາດຈະຈົ່ມວ່າການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິທີ່ຫາຍໄປເອງພາຍຫຼັງ 1-2 ອາທິດ.

ວິທີການປິ່ນປົວແບບເລືອກອື່ນຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ແນ່ນອນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານແລະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

ຂໍ້ດີຂອງຢາ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍກວ່າຢາກໍ່ຄືມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ຈຸດດຽວແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງພືດ.

ໂດຍສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດພະຍາດໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີໂດຍພືດດັ່ງກ່າວ:

1. ພະນັກງານ Goatberry.
2. ໃບ Walnut
3. ຖົ່ວຝັກ.
4. ດອກຝອຍແລະດອກໄມ້ສີຟ້າໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ.
5. Lingonberry.
6. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Rowan.
7. Cuff
8. ຜັກທຽມ.
9. ຮາກຂອງ dandelion.

ພືດທີ່ເປັນຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, ້ ຳ ຕົ້ມ, ຊາຫຼື tinctures. ໃບສັ່ງແພດ ສຳ ລັບຢາ ທຳ ມະຊາດສາມາດພົບໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນ phyto ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວກໍ່ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນ Arfazetin, Vitaflor, Stevia ແລະອື່ນໆ.

ພືດແລະພືດເປັນຢາມີວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ອ່ອນແອດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ສຳ ລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບ:

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງ viburnum,
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip
• ເສັ້ນດ້າຍ
• wort ທີ່ St John ຂອງ
• ໃບ currant.

ໂດຍໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງຢາແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດສະ ໜອງ ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຫຼີ້ນກິລາ, ຄົນເຈັບຈະ ກຳ ຈັດອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນກັບໂລກເບົາຫວານແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດອີກຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ.

ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້, ວິທີການໃດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານ.

1. 
   Dedov I.I. , Shestakova M.V. , Milenkaya T.M. ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຢາປິ່ນປົວໂຣກມະນຸດ.
2. 
   Kohout P. , Pavlichkova J. ອາຫານໂລກເບົາຫວານ (ແປຈາກພາສາເຊັກໂກ). ມອດໂກ, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ຫນ່າຍ ໜັງ ສືພິມ Kron-1998, 142 ໜ້າ, 10,000 ສຳ ເນົາ
3. 
   Dolores, Schobeck ພື້ນຖານແລະ endocrinology ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ປື້ມ 2 / Schobeck Dolores. - ມ .: Binom. ຫ້ອງທົດລອງຄວາມຮູ້, ປີ 2017 .-- 256 ຄ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ວິທີການແພດທາງເລືອກ

ໂດຍການຕົກລົງກັບທ່ານຫມໍ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງລາວເປັນປົກກະຕິໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາບັນເທົາອື່ນໆ. ແຕ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ.

ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ກິນ buckwheat. ເພື່ອກະກຽມອາຫານການຮັກສາ, ປີ້ງເຂົ້າປີ້ງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟແລະຖອກ kefir ຄືນໃນອັດຕາ 2 ບ່ວງຕໍ່ຈອກ kefir. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດື່ມແກ່ນ ໝາກ ຂາມຕົ້ມ: ວັດຖຸດິບຮູ້ບຸນຄຸນແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະຕົ້ມເປັນເວລາ 5 ນາທີ (ເມັດທີ່ຖືກບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ໃນຈອກ). ການດື່ມມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້້ໍາຕົ້ມຂອງໃບ blueberry, currants ແລະ rhizomes ຂອງ elecampane. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (ບ່ວງ ໜຶ່ງ ຈອກພຽງພໍ ສຳ ລັບແກ້ວ), ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະດື່ມໃນປະລິມານ 50 ມລຕໍ່ມື້.

ໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຖ້າສະພາບການຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາບໍ່ສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້. ຖ້າທ່ານຫມໍສັ່ງຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບເລື່ອງນີ້.

ສະຖິຕິຄວາມເປັນໂຣກ ກຳ ລັງມີຄວາມໂສກເສົ້າໃນແຕ່ລະປີ! ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານຣັດເຊຍອ້າງວ່າ ໜຶ່ງ ໃນສິບຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາມີໂຣກເບົາຫວານ. ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍນັ້ນກໍ່ຄືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕົວເອງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງສັບສົນແລະວິຖີຊີວິດທີ່ມັນ ນຳ ໄປສູ່. ຂ້ອຍຈະເອົາຊະນະພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ເວົ້າໃນການ ສຳ ພາດ ... ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ ... "

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສາເຫດແລະກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເຂດຊາຍແດນຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສູງ, ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາໃນການວິນິດໄສພະຍາດດັ່ງກ່າວເອງ.

insidiousness ຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກສູດ asymptomatic ຂອງມັນ. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເປັນສາຍພັນຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໂຊກດີ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ - ໃນ 25% ຂອງກໍລະນີ. ວິຖີຊີວິດແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງພະຍາດເສັ້ນທາງແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຈຸລັງໃນການດູດຊຶມອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ.

ອັນຕະລາຍຂອງ PD ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.

ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ - ພະຍາດກໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຮັກສາ. ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໃນເວລາທີ່ມູນຄ່າຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ 100-125 ມລກ / dl.

ໃຜເປັນຜູ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ?

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຊາວລັດເຊຍເກືອບແປດລ້ານຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກໂຣກນີ້, ແລະຢ່າງເປັນທາງການຫລາຍກວ່າ 2,5 ລ້ານຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ (ເກືອບ 2/3) ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

• ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂອກາດຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ 1 ສ່ວນ 3,
• hypertension
• ຄົນທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດທີ່ບໍ່ດີ (ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງ),
• ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ
• ຄົນເຈັບ cholesterol ສູງ
• ແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ polycystic,
• ຄົນເຖົ້າແກ່
• ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຜົ້ງທ້ອງຫຼືເສັ້ນປະສາດ.

ແພດໂດຍສະເພາະແມ່ນເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການບົ່ງມະຕິພະຍາດ PD ໃນຕອນຕົ້ນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດທາງເດີນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອທີ່ຜ່ານມາຫຼືໃນໄລຍະຫຼັງການເກີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບຂອງເດັກໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາ

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລະບຸຕົວຕົນ.

ບັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ (ພູມຕ້ານທານ), ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະອາຫານຜະລິດມັນຕາມປົກກະຕິ.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຮໍໂມນແມ່ນການສົ່ງທາດນ້ ຳ ຕານ (ແລະເພາະສະນັ້ນ, ພະລັງງານ) ໃຫ້ຈຸລັງຂອງຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ. ທາດກາວເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຫວານເພີ່ມຂື້ນ glycemia ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊຶມຂ້ອນຂ້າງໄວ. ຖ້ານໍ້າຕານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆ, ຮ່າງກາຍລວມມີ“ ປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນ”. ຈຸລັງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ອິນຊູລິນແລະບໍ່ຍອມໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຜ່ານໄປ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ PD ພັດທະນາ.

ຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງ PD ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼືຂາດເຂີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດເບົາຫວານຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະປີ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວ provokes ການປະກົດຕົວຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະຫາຍນ້ ຳ. ຍ້ອນນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ, ເລືອດຈະ ໜາ, ແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍ,
• ຝັນຮ້າຍ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງການເຜົາຜານ metabolism glucose,
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ asymptomatic. ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນເລືອດບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດ glucose ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ມັນຍັງຢູ່ໃນ plasma ຂອງເລືອດແລະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ສຸດທ້າຍແມ່ນຂາດສານອາຫານ, ແລະບຸກຄົນທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ,
• ສາຍຕາມົວ, ສິວແລະອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ (ຍ້ອນການ ໜາ, ເລືອດຈະຜ່ານບໍ່ຄ່ອຍຜ່ານເຮືອນ້ອຍ),
• ປວດກ້າມເນື້ອ. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ປະສົບກັບ“ ການຂາດສານອາຫານ”,
• ໄຂ້
• migraine ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອນ້ອຍຂອງສະ ໝອງ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.

ຖ້າແມ່ຍິງມີໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານຂອງພວກເຂົາ.

ການວິນິດໄສ: ປະເພດການວິເຄາະ

ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ມີອາການທີ່ຈະແຈ້ງ, ຕ້ອງມີການປຶກສາດ້ານການແພດເພື່ອກວດຫາໂຣກນີ້. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ຄົນເຈັບສະແດງການປອກເປືອກຂອງຜິວ ໜັງ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈົ່ມວ່າອາການຄັນຄາຍ, ອ່ອນເພຍ, ປາກແຫ້ງ. ອີງໃສ່ປະຫວັດສາດທາງການແພດ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງການກວດ.

ທ່ານສາມາດກວດພົບພະຍາດໂດຍໃຊ້ການທົດລອງຫ້ອງທົດລອງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກວດພົບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ (ທາງປາກ),
• ກວດເລືອດດ່ວນ (ເສັ້ນເລືອດແດງ),
• ້ໍາຕານໃນປັດສະວະ.

ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນປະຕິບັດພາຍຫຼັງ 8 ຊົ່ວໂມງຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍດີຂື້ນ. ການວິນິດໄສຂອງ PD (ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຍັງຊ້າ) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າຄຸນຄ່າຂອງມັນຕົກຢູ່ໃນລະດັບ 100-125 mg / dl ຫຼື (5, 56-6, 95 mmol / l).

ເພື່ອເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ, ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະຫຼາຍໆຄັ້ງ, ເພາະວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນໄດ້ຮັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຈອກກາເຟ, ກິນຢາແລະເຫດຜົນອື່ນໆ.

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຍັງສູງເກີນໄປຫຼັງຈາກການວັດແທກຊ້ ຳ ແລ້ວ, ການວິເຄາະເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບ hemoglobin glycosylated ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນໍ້າຕານສະເລ່ຍໃນໄລຍະສາມເດືອນຜ່ານມາ.ຄ່າ glycogemoglobin ສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 4-5,9%.

ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບຮູບແບບການວິນິດໄສທີ່ທັນສະ ໄໝ - ການໂຫຼດ prednisone-glucose:

• ເປັນເວລາສາມມື້ກ່ອນການວິເຄາະ, ຄົນເຈັບຄວນກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງ ໜ້ອຍ 300 ກຣາມ,
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທາດໂປຼຕີນແລະການໄດ້ຮັບໄຂມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ,
• 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໂຫຼດ glucose, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢາ Prednisol (12,5 g).

ຖ້າການທົດສອບທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາ 5.2 mmol / L, ແລະຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງເກີນ 7 mol / L, PD ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້.

ການທົດສອບ Staub-Traugott ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບກວດຫາໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງຊ້າ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນເລືອດຄົນເຈັບດື່ມ 50 ກຼາມຂອງການແກ້ໄຂບັນຫານ້ ຳ ຕານແລະອີກຄັ້ງ - ຫລັງຈາກ 1,5 ຊົ່ວໂມງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກິນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງຂອງທັງສອງກໍລະນີກໍ່ສະແດງ PD.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ໃນໄລຍະເວລາ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ບາດແຜ, ໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເຮັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ ...

ຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ສຳ ລັບ PD ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະແດງຢູ່ລຸ່ມນີ້:

ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຖີ່ຂອງການທົດສອບ

ການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງແມ່ນຖືກປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານແລະລະບອບການກິນຂອງທ່ານມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ.

ການກວດແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຊ່ວຍໃນການກວດຫາພະຍາດ. ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຢຸດ PD.

ການວິເຄາະແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດດີທີ່ສຸດໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະເຄື່ອງປະດັບທີ່ທັນສະ ໄໝ. ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນການວິໄຈໃນຄລີນິກດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເປັນປະ ຈຳ: ບໍລິຈາກເລືອດແລະປັດສະວະເພື່ອວິເຄາະ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານຢູ່ສະ ເໝີ, ສະນັ້ນ, ໜຶ້ງ ຈືດຄວນຢູ່ເຮືອນ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າ PD, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາເປັນປະ ຈຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະເຮັດການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງທຸກໆ 3-4 ເດືອນ.

ຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 45 ປີ (ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ) ແລະມີປອນພິເສດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ທົດສອບທຸກໆປີ. ເມື່ອມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ - ທຸກໆສາມປີ.

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານປະກອບມີ:

• ຄຸນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ (140/90) ບວກກັບ cholesterol ສູງ,
• ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃນທັນທີປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ,
• ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງທາງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກກວດພົບຢູ່ໃນແມ່ຂອງທ່ານຫຼືໃນຕົວທ່ານ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອ່ອນແອ (ສູງເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ),
• ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ເກີນ 4 ກິໂລ,
• ຖືກກວດພົບວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະຫວ່າງອາຫານ),
• ການ ນຳ ໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວຂອງການກະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,
• ການໃຊ້ກາເຟເລື້ອຍໆ (ຫຼາຍກ່ວາ 3 ຈອກຕໍ່ມື້),
• ສິວແລະຜື່ນຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ,
• ພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສານໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນພະຍາຍາມປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕື່ມອີກດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ກິນ (ນົມ, ຂອງຫວານ).

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປະສານອາຫານກັບທ່ານ ໝໍ. ເບິ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ.

ເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ສຸຂະພາບ). ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆຍືດເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງ. ງາມຫຼາຍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນໍ້າ. ເຊື່ອມຕໍ່ຄົນໃກ້ຊິດກັບຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານ. ຖ້າການຮັກສາພົວພັນກັບການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ສະນັ້ນ, ເຫຼົ້າຫຼື cocktails ທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ, ແນ່ນອນແມ່ນມີສານຜິດໃນໂລກເບົາຫວານ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເຫຼົ້າຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໃນເລືອດໃນໄລຍະຊົ່ວຄາວ: ຕັບຢຸດການປ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານ, ແລະນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງປົກກະຕິ (3,3 ໜ່ວຍ). ດ້ວຍ "ການເຜີຍແຜ່" ເລື້ອຍໆການກະ ທຳ ນີ້ແມ່ນຈັດຂື້ນເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

cocktails ຫວານແລະເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະຄິດວ່າເຫຼົ້າໃນ PD ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຫຼາຍ. ເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ດີໂດຍທົ່ວໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແກ່ຮ່າງກາຍໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍທີ່ເຈັບປ່ວຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສານພິດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນທ້ອງເປົ່າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ອນນອນ!

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍຂອງພະຍາດ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມໄດ້, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃນບາງຄັ້ງຄາວນີ້ແລະບໍ່ຄວນດື່ມເຫລົ້າແຫ້ງ 150 ກຣາມຫລືເບຍ 250 ml.
ປະລິມານເຫຼົ້າຈະຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດຖ້າ PD ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງວິທະຍາສາດອື່ນໆ:

• ຄວາມບໍລິສຸດໃນເລືອດ,
• ພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບ,
• ພະຍາດກ່ຽວກັບ renal
• ໂລກເອດສ໌.

ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ສຳ ລັບເບຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນໄວ. ແມ່ຍິງມັກຈະຕິດສິ່ງເສບຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມ.

ການຜິດປົກກະຕິເລັກໆນ້ອຍໃນການດູດຊຶມ glucose ຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຕໍ່ການຮັກສາ. ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບເອງ. ຖ້າທ່ານພົບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວທ່ານເອງແລະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງສະພາບດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາທາງການແພດ.

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະແມ່ນໃຜມັກຈະເປັນໂຣກນີ້

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະຈຸບັນມັນຖືກແຍກອອກເປັນພະຍາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ການປ່ຽນແປງໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທາດແປ້ງແມ່ນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະລະບຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ.

ປະເພດການວິເຄາະ:

1. ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ ມັນຖືກຖືວ່າເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose. ມັນແມ່ນການກວດສອບອັດຕາການລວບລວມນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນປົກກະຕິ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 7,8 mmol / L.
2. ການຖືສິນອົດ Glycemia. ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເກີນ 7 mmol / L. ມາດຕະຖານແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 6 mmol / l. ພະຍາດເບົາຫວານ - ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 6 ຫາ 7 mmol / L. ມັນກ່ຽວກັບເລືອດທີ່ເປັນເລືອດ. ຖ້າການວິເຄາະຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ຕົວເລກຈະຕ່ ຳ ກວ່າເລັກນ້ອຍ - 6.1 ແລະ 5.6 - ວິທີການບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.
3. ອິນຊູລິນໄວ. ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານຢຸດຈາກການ ກຳ ຈັດເລືອດໃນເວລາ, ກະຕ່າຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນງານຂອງມັນ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງຖ້າລະດັບອິນຊູລິນສູງກວ່າ 13 μMU / ml.
4. ຮິບໂມກິໂມກໂລລິນ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນ 3 ເດືອນຜ່ານມາມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານແມ່ນສູງເຖິງ 5,7%. ພະຍາດເບົາຫວານ - ເຖິງ 6.4%. ຂ້າງເທິງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຖີ່ຂອງການວິເຄາະ:

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານ:

1. ຄວາມກົດດັນສູງກ່ວາ 140/90 ໃນການປະສົມປະສານກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides.
2. ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງສາຍ ທຳ ອິດແມ່ນປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. ທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຂອງທ່ານ.
4. ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ໃນແມ່.
5. ນ້ ຳ ໜັກ ສູງກວ່າ 4 ກິໂລເມື່ອເກີດ.
6. ເປັນຂອງເຊື້ອຊາດ Negroid ຫຼື Mongoloid.
7. ລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ (ໜ້ອຍ ກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ).
8. ການປະກົດຕົວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິລະຫວ່າງອາຫານ, ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນເປັນການສັ່ນສະເທືອນພາຍໃນລະຫວ່າງການຫິວໂຫຍ).
9. ການໃຊ້ຢາ diuretics ໃນໄລຍະຍາວ, ເອດໂຕຣເຈນ, glucocorticoids.
10. ດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.
11. ໂລກປະ ຈຳ ເດືອນ ຊຳ ເຮື້ອ.
12. ຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ເລື້ອຍໆ, ຕົ້ມ.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະອາການ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ການປ່ຽນແປງຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນ, ມັນບໍ່ມີອາການທີ່ສົດໃສ. ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນເບື້ອງຕົ້ນສັງເກດເຫັນບາງບັນຫາແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ດີ.

ທຸກໆອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດຂອງຄົນເຈັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້:

1. ຄວາມຫິວໂຫຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງ, ຂາດນ້ ຳ, ຜິວ ໜັງ ແຕກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານການຖ່າຍເບົາແລະປະລິມານຂອງປັດສະວະ. ສັນຍານທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງການຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາກາງຄືນໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ຖ້າວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່.
2. ຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຂາດສານອາຫານກ້າມ, ຖ້າມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
3. ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງແລະອະໄວຍະວະເພດ. ຍ້ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທາດນ້ອຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຈະກາຍເປັນອຸດຕັນແລະຖືກ ທຳ ລາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການໄຫລຂອງສານພິດຈາກຈຸລັງຊ້າລົງ. ຕົວຮັບສັນຍານທີ່ມີອາການຄັນເປັນສັນຍານຜິດປົກກະຕິ.
4. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຊົ່ວຄາວໃນຮູບແບບຂອງການ ໝອກ, ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມືດມົວ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈີກຂາດຂອງ capillaries ໃນ retina ແມ່ນສະແດງອອກ.
5. ສິວແລະຝີຕາມຜິວ.
6. ປວດໃນກ້າມຊີ້ນງົວ, ມັກຈະໃກ້ຊິດກັບຕອນເຊົ້າ. ອາການນີ້ປາກົດວ່າມີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເມື່ອຄວາມອຶດຫີວຂອງເນື້ອເຍື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
7. ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ, ກະແສຮ້ອນ, ອາການຄັນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນສູງຂື້ນ.
8. ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ.
9. ເຫືອກອອກເລືອດ.

ຖ້າມີອາການທີ່ ໜ້າ ສົງສານປະກົດວ່າ, ການກວດຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຄວນເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ. ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເຮືອນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ເພາະວ່າອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບໍ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງພຽງພໍໃນການກວດພົບການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ອະນາຄົດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງລາວ. ມີແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກໄດ້.

ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ນັ່ງໃນຕອນແລງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບດ້ວຍຊາແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ທ່ານມັກແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.

ແລະທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງແນວຄິດ, ວິຖີຊີວິດແລະການເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຖືກຮັບຮູ້ເປັນການເຕືອນວ່າຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນເມນູອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ລົດນ້ ຳ ໜັກ, ສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກໍ່ຈ່າຍໄປຫລາຍເທື່ອ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຫຼືອພຽງ 7% ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ເທົ່າກັບ 58%. ມີວິໄນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ 1,5 ເທົ່າ.

ວິທີປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບອ່ອນແອ, ຕ້ອງການນັດ ໝາຍ ກັບແພດ ໝໍ endocrinologist.

ລາວຈະແຕ່ງຕັ້ງການທົດສອບເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ດ້ວຍຮູບແບບຂອງໂລກອ້ວນທີ່ຜິດປົກກະຕິ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນແມ່ຍິງໃນປະເພດ Android), ການສຶກສາກ່ຽວກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຈະຖືກ ກຳ ນົດ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກລວບລວມ. ມັນປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນປະກອບ: ອາຫານພິເສດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢາ.

ສອງຢ່າງ ທຳ ອິດແມ່ນບັງຄັບ, ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້. ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານລົງໄດ້ພຽງແຕ່ 1/3.

ສະນັ້ນ, ຢາປົວພະຍາດຈຶ່ງຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫຼາຍຫຼືຖ້າຄົນເຈັບຂາດຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນໃນການຕິດຕາມອາຫານ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານພິເສດ

ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ:

• ຫຼຸດລົງໃນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່,
• ຮັບປະກັນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນເອກະພາບ,
• ຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນເງິນຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີການ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ສົມບູນຈາກຄາໂບໄຮເດຣດໄວ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງກວ່າ 50 ຫົວ ໜ່ວຍ.

ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງ GI, ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີຕ່ ຳ, ເຊິ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນລືມໃນລາຍການອາຫານຂອງທ່ານ. ເປີດປື້ມຄົວກິນຫລືສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ຊອກຫາສູດອາຫານໂດຍອີງໃສ່ມັນ.

ຖ້າທ່ານຈັດການບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານແຊບ ສຳ ລັບທ່ານ, ນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານມີປະສິດຕິຜົນສູງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້:

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ອະນຸຍາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນໄປຮ້ານເພື່ອຍົກເວັ້ນການຊື້ແບບສຸ່ມ.
2. ຕົກແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຄຶກຄື້ນ, ຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ສະຫລຸບແລ້ວ, ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອວ່າອາຫານການກິນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ເປັນບາດກ້າວໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ກິນໃນສ່ວນນ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
4. ເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຮືອນ, ກິນອາຫານກັບທ່ານ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ ເປັນອາຫານວ່າງ.
5. ຢຸດເຊົາໃສ່ນ້ ຳ ຕານໃສ່ຊາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ກັບລົດຊາດ ໃໝ່, ໃຫ້ຊື້ຂອງຫວານ.
6. ໃຫ້ກາເຟ ໝົດ. ດ້ວຍການດູດຊືມທາດຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນລະດັບປານກາງເຖິງ 1/3 ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.
7. ປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຖ້າທ່ານມີລະດັບອິນຊູລິນສູງ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈະຕ້ອງຖືກຍົກເລີກເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ.

ການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນຂອງທ່ານກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ແມ່ນແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຕໍ່ຕ້ານທ່ານ. ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບການຜະລິດພະລັງງານທີ່ງ່າຍ, ສະນັ້ນອາຫານໃດທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວກໍ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີລົດຊາດແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້.

ມັນໃຊ້ເວລາ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 2 ເດືອນ, ເພື່ອຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ຖ້າທ່ານບໍລິຫານຕ້ານທານໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຜັກສົດກັບຊີ້ນສາມາດມີລົດຊາດແຊບ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າສິ້ນຂອງເຄ້ກ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງປະເພດຕ່າງໆ

ການປັບສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍສະຖຽນລະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການສ້າງວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງມັນ.

ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດເຂົ້າສູ່ຈຸລັງແມ່ນຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນລະບົບ. ກ້າມແມ່ນຜູ້ບໍລິໂພກພະລັງງານຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ຍິ່ງເຮັດວຽກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລະດັບນໍ້າຕານກໍ່ຈະຕໍ່າລົງເທົ່ານັ້ນ.

• ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ, ການກາຍເປັນນັກກິລາແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ເຊື່ອກັນວ່າ ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງປະ ຈຳ ວັນຫລືຊົ່ວໂມງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.
• ເປົ້າ ໝາຍ ທຳ ອິດໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນການ ທຳ ລາຍນິໄສຂອງການນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍ - ຍ່າງໃນຕອນແລງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຈັງຫວະແລະໄລຍະຫ່າງ. ຍ່າງໄປເຮັດວຽກ, ຂຶ້ນບັນໄດ, ບໍ່ແມ່ນລິຟ, ຂຶ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫລືລົມໂທລະສັບ.
• ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຝຶກເປັນປະ ຈຳ. ເລືອກບົດຮຽນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມັນຖືກອະນຸຍາດໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ອ້ວນ, ກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ຫລືຍ່າງແມ່ນແນະ ນຳ. ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ເກີນ - ແລ່ນ, ເກມທີມ, ກິລາລະດູ ໜາວ, ເຕັ້ນ ລຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນປານກາງ. ຖ້າທ່ານເມື່ອຍ, ໃຫ້ຊ້າລົງ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາ ໜ້ອຍ ກ່ວາທີ່ຈະອອກຈາກການແຂ່ງຂັນໃນເວລາປິ່ນປົວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ
• ມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດແບ່ງແຍກໄຂມັນທີ່ສະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ. Insulin ແມ່ນຜະລິດໃນຕອນກາງຄືນໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ສະນັ້ນເລືອດຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ສູງເກີນໄປຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍລ່ວງ ໜ້າ: ດຳ ເນີນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນແລງແລະຢ່າກິນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ມີຢາ ຈຳ ເປັນບໍ?

ເລື້ອຍກວ່າບໍ່, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຖ້າຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນນັບແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວບໍ່ມີຜົນຫຍັງ, ທ່ານຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາ Metformin. ຢານີ້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະ glucose ໂດຍຕັບ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ glycemia ໄວຂື້ນເປັນປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດຈະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງໄດ້ໄວ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ Metformin ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊືມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້.

ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກຈະຖືກຂັບຖ່າຍໃນອາຈົມ.

ດື່ມ Metformin ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ກິນມັນ, ການເຈັບທ້ອງ, ການເຈັບທ້ອງ, ອາການແພ້ສາມາດສັງເກດໄດ້. ຖ້າມີເຫດຜົນບາງຢ່າງຢາຈະບໍ່ຖືກໄລ່ອອກຈາກ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງໃນເວລາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກົດຂອງ lactic ແມ່ນສູງ.

ການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວກະຕຸ້ນໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ B12, ອ່ອນເພຍກັບການຕາຍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ສະນັ້ນ, ການແຕ່ງຕັ້ງຢາ Metformin ແມ່ນຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ການຮັກສາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງການແພດ.

ປົກກະຕິແລ້ວໂຣກນີ້ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍ່ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ເຊື່ອກັນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຫລາຍເກີນໄປ, ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍຫລືມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂຣກນີ້, ມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງມີໂອກາດເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເບິ່ງອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນວ່າ:

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ການວິນິດໄສ

ການວິເຄາະນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ແນ່ນອນອາການຕ່າງໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ປາກົດຕົວຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມັກຈະເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກອາດຈະຖືກປະຕິບັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະຖືກວັດແທກໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານພິເສດ.

ຖ້າຜົນຂອງການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ, ທ່ານມີໂລກເບົາຫວານແລະທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2:

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກ່ວາ 110 ມິນລີກຣາມຕໍ່ລິດ / ລິດ (mg / dl) ຫຼືສູງກວ່າ 6, 1 mmol / L. ໃນເວລາທີ່ ດຳ ເນີນການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກ, ໜ້ອຍ ກວ່າ / ເທົ່າກັບ 140 ແລະຫຼາຍກ່ວາ 200 ມກ / ມລ (ໜ້ອຍ ກວ່າ / ເທົ່າກັບ 7,8 ແລະຫຼາຍກ່ວາ 11,1 mmol / l) - 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເລີ່ມທົດສອບ.

ປະໂຫຍກເຊັ່ນ "ພະຍາດເບົາຫວານເບົາ," "ພະຍາດເບົາຫວານໃນເສັ້ນຊາຍແດນ," ຫຼື "ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ" ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຖາມວ່າລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດເຊິ່ງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງພະຍາດໂດຍການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ: ອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍສູງ.

ກິນແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.

ຈຳ ກັດຂະ ໜົມ ຫວານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນ ຈຳ ນວນສານອາຫານຫຼັກ 3 ຢ່າງ (ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ), ຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ການສຶກສາຄັ້ງໃຫຍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານ - ກິນຜັກ, ປາ, ສັດປີກແລະອາຫານເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງສູງ. , ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ທັນຍາພືດທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອາຫານ ໃໝ່ໆ. ມີຫລາຍວິທີງ່າຍໆໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງແຜນການໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ກິດຈະ ກຳ ປານກາງແມ່ນເທົ່າກັບການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ຂີ່ລົດຖີບດ້ວຍຄວາມໄວ 10-12 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຂີ່ເຮືອຫລືໂຍນ ໝາກ ບານໃສ່ກະຕ່າ. ດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ປະເພດນີ້, ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາທຽບເທົ່າກັບການຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ລົດຖີບໃນເວລາ 12 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຂີ່ສະກີຫລືຫຼີ້ນບານບ້ວງ. ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄວຂື້ນແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນຫຼາຍ.

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍປະເພດກິດຈະ ກຳ ເປັນເວລາ 10 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາກາງເວັນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ. ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວທ່ານເອງທັງແບບ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງປະເພດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບ insulin ດີຂື້ນແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ, ຮັກສາໄຂມັນຕໍ່າ, ເພີ່ມໄຂມັນ lipoprotein (HDL) ຫຼື cholesterol ທີ່ດີ, ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ (ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ). ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານຕື່ມອີກໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນກວ່າໃນແຕ່ລະພາກ.

ຫ້ອງຮຽນສາມາດປະກອບດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຍ່າງປານກາງຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດສວນຫຼືຫິມະທີ່ຫາຍາກກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນດີ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການ ສຳ ລັບໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປອດໄພ.

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

ກິນຢາຖ້າຖືກ ກຳ ນົດ

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ກຽມຢາ, ສ່ວນຫລາຍແມ່ນຢາ metformin. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບໃນຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ມັນຍັງອາດຈະເຫມາະສົມກັບໂຣກ ovary polycystic. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານ, ຢ່າລືມກິນຄືກັບທີ່ມັນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ກັບທ່ານ.

ອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອີງຕາມສະຖິຕິແລະການຄາດຄະເນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນພັດທະນາເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພາຍໃນສອງສາມປີ. ສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະມີລະດັບການພັດທະນາໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບໃບສັ່ງແພດທາງການແພດ, ຄົນເຈັບສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລາວແລະ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ.

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ

ໃນການມີອາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຕັກນິກງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການກວດເລືອດຂອງຄົນເຈັບຕາມມາດຕະຖານແລະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານ.ສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ, ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, 10 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານສຸດທ້າຍ. ມື້ກ່ອນການກວດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາສູບຢາແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການບໍລິຈາກເລືອດຄວນເປັນປົກກະຕິ. ການສຶກສາຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງນີ້:

• ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ - ກຳ ນົດອັດຕາການເຈາະຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງກວ່າ 7.5 mmol / L ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີໂຣກເບົາຫວານ.
• ການອົດອາຫານ glycemia - ເລືອດ venous ແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການກວດ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ມີການ ເໜັງ ຕີງລະຫວ່າງ 6 ຫາ 7 mmol / l ສະແດງເຖິງການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ.
• ການອົດອາຫານອິນຊູລິນ - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໄວກວ່າ 13 μIU / ml ແມ່ນຫຼັກຖານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
• hemoglobin glycated - ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 5,7 ແລະ 6,5%.

ວິທີການວິນິດໄສ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະແດງໂດຍລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ການໂຫຼດ glucose ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະການລະເມີດຂອງກະຕຸກບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດລະດັບຮໍໂມນໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມີ 2 ວິທີທີ່ຈະແນະ ນຳ ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໂດຍໃຊ້ຫ້ອງທົດລອງ.

ວິທີ ທຳ ອິດແມ່ນອີງໃສ່ຜູ້ປ່ວຍກິນວິທີແກ້ໄຂພິເສດເຊິ່ງບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ 75 ກຣາມ. ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະບໍ່ເກີນ 7.8 mmol / L. ຖ້າລະດັບທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຂອງ 7,8-11 mmol / l, ຈະມີໂລກເບົາຫວານ. ວິທີທີສອງໃນການກວດຫາພະຍາດແມ່ນການວັດແທກ hemoglobin glycated ໃນສອງສາມເດືອນ. ລະດັບເປີເຊັນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 5,5-6,1% ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກລະຫວ່າງຄົນເປັນເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ: ອາການຕ່າງໆ

ມັນມີຫລາຍອາການຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຮູ້ກັນໃນຊຸມຊົນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ການຮ້ອງທຸກຂອງການຫິວນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະການຍ່ຽວເລື້ອຍໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ອາການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນມີ ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ:

• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ພິການທາງສາຍຕາ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• cramps, ໄຂ້,
• ເຈັບຫົວແລະແຂນຂາ.

ອາການທີ່ ສຳ ຄັນແລະກົງທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ໃນສະພາບກ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II, ຜົນການກວດຫ້ອງທົດລອງຕັ້ງແຕ່ 5.5 ເຖິງ 6.9 mmol / L.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຫາຢ່າງບໍ່ໄດ້ຄາດ ໝາຍ ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດ - ໂລກເບົາຫວານ? ອາການຕ່າງໆ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ, ການກວດສອບໄດ້ຢືນຢັນຄວາມຢ້ານກົວ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະຫງົບລົງ, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບໂລກເບົາຫວານ. ການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄໍາແນະນໍາທີ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrin ແນະນໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ:

• stick ຫຼື # 9)
• ເພີ່ມທະວີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ຊີ້ ນຳ ທຸກ ກຳ ລັງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຟື້ນຟູປັນຍາແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເລກ 8

ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບ ໝວດ ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ. ອາການຂອງພະຍາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການສະແດງອອກໂດຍມີການປັບສານອາຫານໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ຕາຕະລາງການປິ່ນປົວກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ. ຄາບອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ອະນຸມັດອາຫານເລກ 8

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນສາມາດປະກອບມີ:

• ເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າຈີ່ wholemeal,
• ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມບາງຊະນິດ,
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ
• ຊີ້ນຕົ້ມແລະແນວພັນກ່ຽວກັບອາຫານປາ,
• ແກງໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນຜັກ,
• buckwheat, ເຂົ້າບາເລມຸກ,
• ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ,
• ຜະລິດຕະພັນເກືອ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເລກທີ 8

ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ:

1. ອາຫານເຊົ້າ - ໄຂ່, ສະຫຼັດຜັກໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ກັບມັນເບີ.
2. ອາຫານທ່ຽງ - ຕົ້ມ (ໄກ່, ກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວ), buckwheat, ຜັກສົດຫລື ໝາກ ໄມ້.
3. ອາຫານວ່າງ - ແກງໃສ່ແກງຜັກ, sauerkraut, ຊີ້ນຂົ້ວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າຈີ່.
4. ອາຫານຄ່ ຳ - ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຕົ້ມຜັກ, ເຂົ້າຈີ່.
5. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ - ແກ້ວ kefir.

ອາຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ 3-4 ຊົ່ວໂມງ, ຄັ້ງສຸດທ້າຍ (ໜ້າ 5) - ກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ໂຕະອາຫານເລກ 9

ອາຫານຂອງ Pevzner ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້. ມັນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໝາຍ ເລກເມນູ 8, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ. ການສ້າງຕັ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ຕາຕະລາງອາຫານທີ 9 ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II. ການຫຼຸດລົງການໂຫຼດຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາ. ເມນູບັນຈຸຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດພຽງພໍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດຫລືນ້ ຳ ບໍລິສຸດປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ບໍ່ລວມທັງການ ນຳ ໃຊ້ທາດແຫຼວຊະນິດອື່ນ. ອາຫານຄວນກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ພໍໃຈເກີນໄປ: ການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນອັນຕະລາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນການກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກດິບ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ

ວິທີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງເພື່ອຍົກເວັ້ນ, ວິທີການປຸງແຕ່ງ? ເຂົ້າໃຈ ຄຳ ຖາມໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນ. ແນ່ນອນທີ່ບໍ່ຮັກແລະຍາກທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນ, ປະຕິເສດຕົນເອງກັບອາຫານປົກກະຕິ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງສາລີ,
• ນ້ ຳ ຕານແລະອາຫານທີ່ມີໃນມັນ,
• ໄສ້ກອກ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ,
• margarine, ມັນເບີ, ໄຂມັນສັດ,
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເພີ່ມອັນຕະລາຍ,
• ອາຫານໄວ
• ໄຂມັນ, ເຜັດ, ອາຫານເຄັມ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແລະມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ຜັກສົດແລະຕົ້ມ (ມັນຕົ້ນຈໍາກັດ),
• ສີຂຽວ
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ມັກສົ້ມ),
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ,
• ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ຊ້ ຳ,
• ຊີ້ນແລະປາອາຫານ.

ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນແກງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍການປ່ຽນນ້ ຳ ເປັນໄລຍະແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ຕົວຢ່າງເມນູອາຫານເລກ 9

ມື້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ຄາບຂອງສ່ວນດຽວກັນແລະອາຫານຫວ່າງ 3 ຄາບ. ໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຕາຕະລາງ ໃໝ່ ໄດ້ໂດຍໄວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໃຫ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ເມນູລາຍລະອຽດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຖືກຈັດລຽງ

• ອາຫານເຊົ້າ - pancakes squash, ຄີມສົ້ມ 10-15%, ຊາ,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກ mashed,
• ຄ່ໍາ - cutlet ໄກ່ຈາກເຕົາອົບ, casserole ເນີຍແຂງ cottage, ເລັ່ນ.

• ອາຫານເຊົ້າ - porridge millet ຈາກ millet, chicory,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງກັບຊີ້ນ ໝູ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກກາດ,
• ຄ່ໍາ - ກະລໍ່າປີ stewed, ປາຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່.

• ອາຫານເຊົ້າ - porridge buckwheat, cocoa,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ, ເຂົ້າຈີ່, ໝາກ ແຕງສົດ,
• ຄ່ໍາ - zucchini baked ກັບຊີ້ນ minced ແລະຜັກ.

ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້:

• ນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ,
• ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ກັບນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ,
• ສະຫຼັດຜັກ (ດິບແລະຕົ້ມ) ແລະມັນຕົ້ນ, mashed,
• ເນີຍແຂງ cottage
• ຜະລິດຕະພັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ຄຸກກີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ).

ເມນູແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ໄດ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ. ອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍມີຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ອະນຸຍາດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ, ເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຈະເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງອາຫານເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງມັນ.

ສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການລະເມີດຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໃນນັ້ນປະລິມານຂອງໄຂມັນ visceral ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ.ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ lipid, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງເກີດຂື້ນ, ວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກລົບກວນ. ພະຍາດໂລກພະຍາດແມ່ນສະຖານະການປ່ຽນແປງໄປສູ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ອາການຂອງພະຍາດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ປະກົດມີຄວາມເຂັ້ມ ໜ້ອຍ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄືແນວໃດ? ໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ, ໝາກ ພ້າວສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນ, ແຕ່ໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື້ອເຍື່ອອຸປະກອນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຮໍໂມນນີ້ແລະຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີ. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້, ເມື່ອຜ່ານການທົດສອບ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2.