ໂລກເບົາຫວານແລະທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕິດກັບອາຫານ, ຈຳ ກັດໂດຍອາຫານທີ່ອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເມນູມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າລະດັບຂອງມັນມີຫຼາຍ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ມີ້ແລະນ້ ຳ ຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ:

ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກບີບ
ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກປອດສານພິດ,
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງສ່ວນປະກອບບໍ່ຄວນເກີນ 70 ໜ່ວຍ.

ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຮ້ານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ດ້ວຍການບໍລິໂພກທີ່ ເໝາະ ສົມແລະປານກາງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດຢ່າງແນ່ນອນ. ພວກມັນມີທາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບຊ້ອນ, ກົດອິນຊີແລະອະນົງຄະທາດແລະທາດປະສົມ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, pectins, enzymes ແລະເສັ້ນໃຍ, ຖ້າເນື້ອເຍື່ອ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາ:

ເພີ່ມທະວີສຽງແລະໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນ,
ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ,
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ທີ່ຮັບຮອງໂດຍພະຍາດເບົາຫວານ

ລະດັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ. ມັນມີລົດຊາດແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ: ຕົ້ນ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ນາວ, ແອັບເປີ້ນ, blueberry, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, carrot, ຜັກກາດ, nettle ແລະ Jerusalem artichoke. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະວິຊາການຂອງພະຍາດຈະຖືກ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ດື່ມອາຫານ, ແຕ່ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ, ເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ໃນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ, ໝາກ ນາວແມ່ນອະນຸຍາດ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອິນຊີ, pectins, carotene, ການເຫນັງຕີງ, flavonoids ແລະອະນຸພັນ coumarin. ວິຕາມິນແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງກຸ່ມ B, ວິຕາມິນເອແລະ C. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈືອຈາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະດື່ມຜ່ານເຟືອງຄັອກເທນເພື່ອບໍ່ເປັນການ ທຳ ລາຍແຂ້ວ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ບັນຈຸທາດ cholesterol, ແລະຊ່ວຍ:

ສະຖຽນລະພາບໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ,
ປັບຕົວທາດ metabolism
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ urolithiasis,
ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ,
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ມັນຕົ້ນ

ນ້ ຳ ຈາກມັນຕົ້ນແມ່ນບໍ່ແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນບັນຈຸມີກົດອະມິໂນທັງ ໝົດ ທີ່ຮູ້ຈັກ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນຊີ.

ຮັກສາໂລກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ,
ບັນເທົາການອັກເສບດ້ວຍແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ໂຣກກະເພາະ, ລຳ ໄສ້,
ຕັ້ງເກົ້າອີ້
ບັນເທົາອາການສາຍແອວ, ເຈັບຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານ,
ຟື້ນຟູເສັ້ນປະສາດ
ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ
ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ໝາກ ຟ້າໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ຟ້າໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະມີວິຕາມິນ A, PP, C ແລະກຸ່ມ B ພ້ອມທັງສານ flavonoids, carotenoids ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີແມກນີຊຽມ, sodium, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະຟົດສະຟໍຣັດ. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົດ blueberry ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ວິໄສທັດປັບປຸງ
hemoglobin ສູງເຖີງ
ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ,
ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ
ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ
ສະພາບທົ່ວໄປດີຂື້ນ
ໂລກກະເພາະອາຫານ, enterocolitis, cystitis ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ,
ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ໍາຫມາກໂປມ

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບີບນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນອອກຈາກ ໝາກ ແອັບເປິ້ນສີຂຽວ. ມັນມີ pectin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ນອກຈາກນີ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງທາດເຫຼັກ, ທາດអង់ស៊ីមແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ຖ້າບໍ່ມີໂລກກະເພາະອາຫານແລະໂຣກກະເພາະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນການເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

ໂລກເລືອດຈາງ
ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
cholesterol ເກີນ
ໂລກປອດ
ການຂາດວິຕາມິນ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ມັນມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, K, E, PP ແລະ C, ກົດ succinic ແລະ malic, leukopin ແລະ serotonin, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ. ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຢ່າງສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນໂດຍຂອບໃຈ serotonin. ລວມຢູ່ໃນ leukopin, ຍັບຍັ້ງການສ້າງແລະການແຜ່ພັນຂອງຈຸລັງມະເລັງ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄງມີສານ flavonoids, enzymes, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, carotene, ວິຕາມິນ B, C, E, D, ພ້ອມທັງທາດເຫຼັກ, ເຊເລນຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບການດູດຊຶມຂອງ glucose ຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອກິນໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

cholesterol ຕ່ໍາ
ເຮືອແລະຕັບຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ,
ວິໄສທັດປັບປຸງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກບ້າຫມູແລະຕາບອດຈະຖືກ ກຳ ຈັດ,
ພູມຕ້ານທານແມ່ນກະຕຸ້ນ,
ສະພາບຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນດ້ວຍໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບແລະໂລກຜິວ ໜັງ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ຜັກກາດມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອ. ມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກ neurosis, ນອນໄມ່ຫລັບ, ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງປະສາດ, ສຳ ລັບໂຣກບ້າ ໝູ. ລາວເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຕ້ານການໄອ - ເຈືອຈາງແລະ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່. ມັນປັບປຸງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເປັນປົກກະຕິ. ຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ ຳ ນີ້ຜະລິດຈາກໃບອ່ອນແລະໃບ, ແລະມັນມີຄຸນສົມບັດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ແຂງແຮງ. ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດແລະຮ່າງກາຍຈາກສານເຄມີ, ສານພິດ, ທາດເບື່ອ, ສານພິດ, ຄໍເລສເຕີຣອນແລະທຸກອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດປັບປຸງສະພາບການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ໂລກ atherosclerosis, ໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກກະເພາະແລະວັນນະໂລກ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ນ້ໍາ Jerusalem artichoke

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງສານ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ ບຳ ບັດແລະອາຫານການກິນ.

Jerusalem artichoke ມີກົດອະມິໂນ, ເກືອແຮ່ທາດ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, ວິຕາມິນແລະອິນຊູລິນ. ມັນແມ່ນສານນີ້ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບດີ. ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ໝາກ ມອນ

ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ:

ວິຕາມິນ B,
ວິຕາມິນ C, A, E, PP,
ອາຊິດອິນຊີ (succinic, malic, cherry, citric),
ສານຝາດ
polyphenols
pectin
ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ.

ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາປິ່ນປົວແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ, ເພີ່ມ hemoglobin. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຄົງຕົວແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກ. ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄວາມມຶນງົງ. ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຊ້າລົງ, ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ prophylaxis ຂອງພະຍາດ oncological ແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຫາຍໃຈຢ່າງຮຸນແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ຫຍັງທີ່ຂ້ອຍສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສຳ ລັບການຮັກສາ (ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິລາ, ຜັກ, ໝາກ ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນ, ແອບເປີ້ນ)

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮູ້ສຶກດີກັບໂຣກເບົາຫວານ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາແລະບໍລິຫານຢາອິນຊູລິນ. ລວມທັງການຮັກສາພະຍາດແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍໃຊ້ອາຫານພິເສດທີ່ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ຄຳ ຖາມທີ່ນ້ ຳ ສາມາດດື່ມໄດ້ໃນກໍລະນີເປັນໂລກເບົາຫວານເພື່ອໃຫ້ການຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ ສຳ ລັບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນກັງວົນ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທ່ານສາມາດຮັບປະທານພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດໆ, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້ທີ່ປູກຢູ່ໃນເຂດທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ.

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮ້ານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີສານຮັກສາ, ສີຍ້ອມ, ລົດຊາດແລະລົດຊາດປັບປຸງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະຂ້າສານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ໃນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງຜົນຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ບີບເອົາໄວ້ສົດ, ໝາກ ພິລາ, ຫົວຜັກກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ້ງ, ມັນຝະລັ່ງແລະນ້ ຳ ອື່ນໆຄວນກິນດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ປົນກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜັກແລະຫມາກໄມ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາດັດສະນີ glycemic ຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍອີງໃສ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານປະຈໍາວັນ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ເກີນ 70 ໜ່ວຍ. ປະເພດດັ່ງກ່າວປະກອບມີ ໝາກ ໂປມ, plum, cherry, pear, grapefruit, ສົ້ມ, blueberry, cranberry, currant, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ. ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນັດ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເບີຣີແລະນ້ ຳ cranberry, ເຊິ່ງການຮັກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີ pectin, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ລວມທັງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ຊ່ວຍປະຫຍັດຈາກສະພາບຊຸດໂຊມ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສີຟ້າມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການເບິ່ງເຫັນ, ຜິວ ໜັງ, ຄວາມ ຈຳ. ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ກຳ ຈັດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາສາມາດດື່ມໄດ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ, ເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ. ໃນ ໝາກ ຂີ້ຫິດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຈາກຕົ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ບໍ່ຫວານ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ pectins, chlorogens, ວິຕາມິນ C, ກົດ citric, calcium, ທາດເຫຼັກ, manganese ແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາຜັກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ວ່ານ້ ຳ ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະຣົດ, ຜັກ, ຜັກບົ້ງ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ແຕງແລະນ້ ຳ ກະລໍ່າປີສາມາດດື່ມໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນຕ້ອງເຮັດຈາກ ໝາກ ໂປມຂຽວສົດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຂາດວິຕາມິນ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາຫມາກໂປມມີວິຕາມິນຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ,

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະສຸກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນທາດແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, sodium, malic ແລະ citric acid, ວິຕາມິນ A ແລະ C.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີລົດຊາດດີ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼື ໝາກ ພິລານ້ອຍໆໃສ່ມັນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດໃຫ້ທາດກົດໃນກະເພາະອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນບໍ່ມີໄຂມັນ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ 19 Kcal. ລວມທັງມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ 1 ກຣາມແລະທາດແປ້ງ 3,5 ກຣາມ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ເລັ່ນປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງສານ purines ໃນຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ສາມາດເມົາໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: urolithiasis ແລະພະຍາດ gallstone, gout.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ແຄະ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ 13 ຊະນິດແຕກຕ່າງກັນແລະ 12 ແຮ່ທາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫລາຍຂອງ alpha ແລະ beta carotene.

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະແຄລອດຕົວເອງດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດພໍສົມຄວນ.

ລວມທັງນ້ ຳ carrot ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນມັກຈະໃສ່ນ້ ຳ ຜັກອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ.

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີເນື່ອງຈາກການຮັກສາບາດແຜແລະການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດຄວາມຮ້ອນສູງແມ່ນໃຊ້ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປິ່ນປົວແຜ peptic ຫລືບາດແຜພາຍນອກຕາມຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ U ທີ່ຫາຍາກໃນນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດໂລກພະຍາດຕ່າງໆໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ກະລໍ່າປີແມ່ນຖືກປະຕິບັດ ສຳ ລັບການລະບາດຂອງຕຸ່ມກະເພາະ, ລຳ ໃສ້ອັກເສບ, ອັກເສບ ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ອອກເລືອດ.

ລວມທັງນ້ ຳ ຜັກກາດເປັນຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອໃນ ລຳ ໄສ້ຕ່າງໆ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຜັກກາດຊ່ວຍໃຫ້ຫລີກລ້ຽງພະຍາດຜິວ ໜັງ.

ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ຈາກຜັກກາດສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ແຊບ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງ ຈຳ ກັດ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອ, ໃນການຮັກສາທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈັດຕັ້ງຂອງໂພຊະນາການພິເສດ. ການຮັກສາດ້ວຍອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ການຍົກເວັ້ນແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງບາງສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີ ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນ້ ຳ ສາມາດບໍລິໂພກພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດແລະມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບແນວໃດ.

ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານ້ໍາຫຼາຍໆທີ່ມີອາການຄັນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເມັດພະຍາດເບົາຫວານ.

ເອກະສານອ້າງອີງ! ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວທີ່ສຸດ. ສອງຄັ້ງຕີເບົາຫວານ!

ຜູ້ປ່ວຍຄວນຮັບຮູ້ວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປູກໃນບໍລິເວນທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ. ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ nectars ໃດ, ຜະລິດຕະພັນກະປwithອງທີ່ມີສານກັນບູດ, ຍ້ອມສີ, ສານເພີ່ມສານເຄມີ, ການປັບປຸງລົດຊາດໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຖືກປະຕິບັດຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການເພີ່ມສຽງແລະສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.

ດຽວນີ້ຄວນພິຈາລະນາຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແຕ່ລະຊະນິດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າອັນໃດສາມາດດື່ມໄດ້ແລະດື່ມບໍ່ໄດ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ບ້າໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຖືກຫ້າມ. beets ສົດມີໂຊດຽມ, ແຄຊຽມແລະ chlorine, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການສ້າງເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຢ່າງສົມບູນ, ແລະເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍໃນການມີອາການທ້ອງຜູກໃນໄລຍະຊໍາເຮື້ອແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນປະລິມານປົກກະຕິ.

ນ້ໍາ Carrot

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນມີຄຸນນະພາບດີ. ມັນປະກອບມີສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທັງຫມົດ, ແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ, beta ແລະ alot carotenes. ດື່ມມັນດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ, ປັບປຸງສະພາບຜິວແລະຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ.

ນ້ ຳ ຜັກ

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແລະນ້ ຳ ຜັກ.ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍໄດ້ຖືກເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ຂອງຜັກແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ຜັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງມາດົນນານຍ້ອນຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບຽບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບຂອງຈຸລັງ.

ການໃຊ້ຖ້ວຍຜັກ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ທີ່ເກີນແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມຜັກບົ້ງສົດມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ບໍລິສຸດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນ. ຍ້ອນຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກໃຊ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.

ນ້ໍາ Jerusalem artichoke

ໂຮງງານ Jerusalem artichoke ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແທ້, ແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ມັນປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ຊິລິໂຄນ, ແມັກນີຊຽມ, ກົດອະມິໂນ, ເກືອແລະສານອິນຊູລິນ (ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບອິນຊູລິນ). ຜັກຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມລະດັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ພິຈາລະນາວ່າ fructose ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້, ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ artichoke ທີ່ຖືກບີບຕົວ ໃໝ່ ສາມາດເມົາດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າ ໝາກ ນາວມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູເລີຍ, ແຕ່ຄວນທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກພວກມັນ, ເພາະວ່າ "ຄາໂບໄຮເດຣດ" ຖືກຫຼຸດລົງ.

ນ້ໍາຫມາກນາວແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, cholesterol ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລະລາຍໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ, ແລະຫຼັງຈາກດື່ມ, ຄວນລ້າງປາກໃຫ້ສະອາດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາແຂ້ວດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບນໍ້າຈາກນາວ.

ນ້ ຳ ຫຍັງທີ່ຂ້ອຍສາມາດດື່ມໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ນ້ໍາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາແລະກົດລະບຽບຂອງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້. ປະເພດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນພະຍາດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໂລກເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງປະກອບມີເມນູປະ ຈຳ ວັນ, ການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ຈຳ ກັດ, ໃບສັ່ງແພດທາງການແພດທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ເຄື່ອງດື່ມສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກິນ, ມີປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນໍ້າຫຍັງທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ? ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດ, ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຮູບແບບຂອງພະຍາດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຫຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້, ຜັກຫລືຜະລິດຈາກຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວອື່ນໆແມ່ນທາດແຫຼວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫາຍໃຈ, ເພື່ອສຸຂະພາບ, ແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ.

ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຕໍ່ ໝາກ ໄມ້, ຜັກຫລືພືດຂຽວ, ນ້ ຳ ທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີຊີວິດຊີວາເລີ່ມຕົ້ນສະແດງອອກເອງ. ຈາກພາຍໃນ, ມັນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ຫລັງຈາກມັນຖືກຍ້າຍອອກຈາກ ໝາກ ໄມ້, ຂະບວນການຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ ທຳ ລາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກະ ທຳ ໃນມັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິຕາມິນ, ທາດປະກອບແຮ່ທາດແລະເອນໄຊຂອງມັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະປະເພດ 1, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຫາກໍ່ຖືກບີບອອກກໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ - ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດແລະແຊບທີ່ສຸດ.

ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຜ່ານການຮັກສາໄວ້ (ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 100 ອົງສາ) ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມໃນມັນ, ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະເອນໄຊທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາຍ. ເຄື່ອງດື່ມສູນເສຍສີເດີມຍ້ອນການລະເມີດຂອງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ, ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຈະສູນຫາຍໄປ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກກະປisອງແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະຊະນິດທີ 1 ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນ.

ນ້ ຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດແລ້ວ, ແຕ່ລະເຫີຍແລະມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດັ່ງກ່າວສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ຖ້າຕ້ອງການ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົ້ນພົບຄວນປະກອບດ້ວຍບໍລິສຸດທີ່ອີງໃສ່ຜັກ ທຳ ມະຊາດ 75%. ນ້ ຳ ນີ້ສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະທາດແຫຼວທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜະລິດໂດຍການຜະສົມນ້ ຳ ບໍລິສຸດດ້ວຍມາດຕະການທີ່ພຽງພໍຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຢານ້ ຳ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມເນື່ອງຈາກມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນພວກມັນ.

ຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ

ໃນ ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມ ຈຳ ນວນມະຫາສານ, ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາຕໍ່ຄົນອີກດ້ວຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຊິ່ງມີສັບຊ້ອນວິຕາມິນທັງ ໝົດ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດເມົາໄດ້ໃນທຸກສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ! ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ: ທຳ ອິດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະອັນທີສອງ, ຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງກົດອາຊິດທີ່ ຈຳ ເປັນສູງ, ເຄື່ອງດື່ມຄວບຄຸມຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງສົມບູນ. ອັນທີສາມ, ທາດແຫຼວທີ່ປະເສີດນີ້ຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນກັບພະຍາດເບົາຫວານ 30 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າແລະພຽງແຕ່ໃນຮູບສົດ. ດ້ວຍການອະນຸມັດຈາກແພດ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 0.5 ລິດຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນລະບົບເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີໂອກາດຮັບຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນທຽມ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນ, ໃນ 100 ມິນລີລິດມັນບັນຈຸ:

ສ່ວນປະກອບຂອງທາດແປ້ງ - 3.5 ກຣາມ,
ທາດໂປຼຕີນ - 1 ກຼາມ,
ສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດໃນຮູບແບບຂອງໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ - ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍ,
ກົດອະມິໂນແລະວິຕາມິນຊີ - ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍ,

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນຈະຂຶ້ນກັບຄົນທັງ ໝົດ. ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອະທິບາຍໄດ້ຖ້າຫາກວ່າ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມໃນອະນາຄົດແມ່ນ stale ແລະຊື້ໃນຮ້ານ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງ:

ມັນຕົ້ນ, carrots, ຜັກ, ຜັກກາດ, beets, ແຕງ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງ:

ເຟືອງສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ໂປມ, ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາ, ເປືອກໄມ້.

ສິ່ງທີ່ນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ

ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ພວກເຂົາຍົກສູງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງປະຕິເສດ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ maple, ໝາກ ໂມ, ກ້ວຍຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີ GI ສູງກວ່າ 70.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ກັບໂລກເບົາຫວານຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ມັກໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງການຜະລິດໃນທ້ອງຖິ່ນ - ພວກມັນຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງແລະຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.