ສະຫຼັດເນີຍແຂງແມ່ນອາຫານທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ສຳ ລັບຄອບຄົວ

ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານຫຼາຍເຍື່ອງ. ຖ້າທ່ານຫຼີ້ນກິລາຫລືວາງແຜນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງ“ ສ້າງ ໝູ່” ດ້ວຍອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີຄວາມສຸກກັບເນີຍແຂງບ້ານ, ແລະທ່ານສາມາດຕື່ມເຂົ້າກະຕ່າຫມູຂອງສູດທີ່ທ່ານມັກ.

ສະຫຼັດສີຂຽວກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານ

ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຜັກແລະເນີຍແຂງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດູຮ້ອນ, ແລ້ວອາຫານເຍື່ອງນີ້ກໍ່ສາມາດທົດແທນອາຫານແລງຂອງທ່ານໄດ້. ວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດຂຽວກັບເນີຍແຂງ ສຳ ຮອງ:

• ເອົາໃບ lettuce ້ໍາຕາ (ຫນຶ່ງຊໍ່) ດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະເອົາໃສ່ໂຖໃຫຍ່.
• ປັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນສາມ ໜ່ວຍ, ໝາກ ແຕງໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ພິກໄທ 2 ໜ່ວຍ ທີ່ມີສີຕ່າງກັນ.
• ຫົກ radishes ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.
• ປົນແປ້ງວ່າງ 100 ກຣາມກັບຜັກ.
• ສຳ ລັບການນຸ່ງຖື, ປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ສະລັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ.
• ຖອກນ້ ຳ ຊຸບໃສ່ສະຫຼັດແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.

ອາຫານເຍື່ອງນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແລະຍ້ອນຜັກ, ສານອາຫານໄດ້ຖືກດູດຊືມໄວທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ກະກຽມສະຫຼັດດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສໍາລັບຄ່ໍາ.

ສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະແຕງ

ນີ້ສະຫຼັດທີ່ລຽບງ່າຍແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຈະກາຍເປັນແຂກທີ່ມາກິນເຂົ້າຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ມັນກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້ໄດ້. ເນີຍແຂງ ສຳ ລີແລະສະຫຼັດແຕງ, ສູດອາຫານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• ແຕງສົດ 400 ກຼາມຕັດເປັນປ່ຽງບາງໆ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກພວກມັນກ່ອນ.
• ຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ.
• ເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ກຽມໄວ້ລົງໃນຊາມສະຫຼັດ, ຕື່ມເນີຍແຂງ 100 ກຣາມໃຫ້ພວກມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.
• ເກືອສະຫຼັດແລະຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ມັນ.

ສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະຫມາກເລັ່ນ

ສະຫຼັດອາຫານນີ້ຖືກຮັກແພງໂດຍນັກກິລາເພາະວ່າມັນບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ພິເສດໃນມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານແຊບທີ່ບໍ່ສົນໃຈ. ພວກເຮົາຈະກະກຽມສະຫຼັດກັບຊີດຊີດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕັດເຄິ່ງຜັກບົ່ວແດງທີ່ປອກເປືອກລົງເປັນແຫວນບາງໆ.
• ປອກເປືອກ ໝາກ ແຕງສົດ 3 ໜ່ວຍ ແລະຕັດເປັນວົງມົນ.
• ລະອຽດຟັກຊໍ່ດອກ, ຫຼັງຈາກຖອດ ລຳ ຕົ້ນທີ່ ໜາ ແລ້ວ.
• ປະສົມສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຊາມສະຫຼັດແລະຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນປະມານ 100 ກຼາມໃຫ້ພວກມັນ.
• ສຳ ລັບການເຕີມນ້ ຳ ມັນໃຫ້ໃຊ້ເກືອ, ໝາກ ພິກໄທ, ບ່ວງສົ້ມບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສອງບ່ວງ.

ເນີຍແຂງແລະກະແລັມປາແດງ

ອາຫານນີ້ ເໝາະ ສົມບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ເໝາະ ສົມກັບເມນູວັນພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ. ສະຫຼັດ, ປາ, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່ໃນນັ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ແປກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະແຂກຂອງທ່ານພໍໃຈ. ແລະການອອກແບບດັ້ງເດີມຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເຍື່ອງນີ້ກາຍເປັນດາວຂອງອາຫານຄ່ ຳ gala. ສູດມີດັ່ງນີ້:

• ຖອກນ້ ຳ ແຈ່ວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນເຄິ່ງຈອກ, ລໍຖ້າມັນລະລາຍ, ປະສົມ.
• ປົນເນີຍແຂງ 250 ກຣາມກັບ mayonnaise 200 ກຣາມ. ຕີຜະລິດຕະພັນກັບເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາພວກມັນມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບອາກາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກ gelatin ໃສ່ນ້ ຳ ມັນແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນອີກ.
• ລະມັດລະວັງກວມເອົາແຜ່ນທີ່ລຶກຫຼືໂຖປັດສະວະທີ່ເລິກດ້ວຍຮູບເງົາທີ່ຕິດ.
• ຊີ້ນປາແດງທີ່ມີເກືອ (150 ກຣາມ) ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆແລະປົກມັນດ້ວຍດ້ານໃນຂອງຖ້ວຍ.
• ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມະຫາຊົນ curd ໃນຊັ້ນທໍາອິດແລະລຽບມັນດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ.
• Mash ສອງ yolks ຕົ້ມແລະເອົາໃສ່ໃນຊັ້ນທີສອງ.
• ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເນີຍແຂງທີ່ພັກອາໄສແລະປອກມັນດ້ວຍໄມ້ປູທີ່ຟັກ (150 ກຼາມ).
• ຊັ້ນສຸດທ້າຍຈະໄປປົນກັບໂປຣຕີນແລະເຂົ້າຕົ້ມ (ສາມບ່ວງ).
• ຕູ້ເຢັນສະຫຼັດໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາທີ່ gelatin ແຂງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງແຜ່ນແປ, ເອົາຮູບເງົາທີ່ເຄືອບອອກ, ລະມັດລະວັງຕົບແຕ່ງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບພ້ອມກັບ ໝາກ ນາວແລະສີຂຽວຟັກ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕັດສະຫຼັດ ສຳ ເລັດຮູບເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ.

ສະຫຼັດເຜັດກັບເນີຍແຂງແລະກະທຽມ

ສະຫຼັດງ່າຍແລະສຸຂະພາບດີກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ, ແລະຍັງໃຊ້ມັນເປັນອາຫານຕື່ມ ສຳ ລັບມ້ວນຫລືແຊນວິດ. ສູດ:

• ເອົາເນີຍແຂງກະລໍ່າປີ 300 ກຣາມໃສ່ຊາມໃຫຍ່ແລະຖອກໃສ່ດ້ວຍສ້ອມ.
• ປອກເປືອກແຕງສົດ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ.
• ປັ່ນ parsley ແລະ dill ໂດຍສຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພອື່ນຫຼືໃບຂີ້ຫູດ.
• ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ເພີ່ມຜັກທຽມ (ໜຶ່ງ, ສອງຫຼືສາມຫົວຜັກທຽມ) ຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ກະທຽມ, ໝາກ ພິກໄທ, ແລະເກືອເລັກ ໜ້ອຍ ໃຫ້ພວກມັນ.

ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດໃສ່ໂຕະກິນເຂົ້າທັນທີ, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນແມ່ນ“ ອ່ອນເພຍ” ແລະແຫຼວຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ຈານເປັນອາຫານ ສຳ ລັບມ້ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ pita, ລອກ, ຫໍ່ໃສ່ຮູບເງົາທີ່ຕິດແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມ້ວນຕັດເປັນບາງສ່ວນ.

ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນແລະສະຫຼັດເຕົ້ານົມໄກ່

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງສະຫຼັດສຸຂະພາບທີ່ນັກກິລາມັກຫຼາຍ. ເພື່ອກຽມຮັບໃຊ້ ໜຶ່ງ ທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຖີ້ມນ້ ຳ ສະຫຼັດຫົກແຜ່ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະເອົາລົງໃສ່ແຜ່ນລຸ່ມ.
• ຊີ້ນໄກ່ຕົ້ມປະມານ 150 ກຼາມຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະເອົາໃບ.
• ຊັ້ນຕໍ່ໄປແມ່ນບ່ວງ ໜຶ່ງ ຂອງເນີຍແຂງແລະ 5 ໜ່ວຍ ໝາກ ເລັ່ນ, ຕັດເປັນ 4 ສ່ວນ.
• ປັ່ນສະຫຼັດດ້ວຍແຫວນຜັກບົ່ວຖ້າຕ້ອງການ.
• ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງນຸ່ງ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ, ໃບ mustard ບ່ວງກາເຟ, Dijon ບ່ວງກາເຟ, ສອງບ່ວງນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະເກືອ. ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະຖອກໃສ່ສະຫຼັດທີ່ປະສົມເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມຜົນ.

ອາຫານເຍື່ອງນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ຄ່ ຳ ຫລືເຮັດເປັນອາຫານວ່າງທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະສຸຂະພາບດີ.

ສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຜັກ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ສູດ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕິດຕາມຕົວເລກຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ກິນອາຫານໃຫ້ຖືກແລະ ເໝາະ ສົມ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະແຊບກວ່າໃນສະຫຼັດນີ້, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບລົດຊາດ.

• ໝາກ ເຜັດໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ,
• ໝາກ ແຕງສົດຂະ ໜາດ ກາງ 2 ໜ່ວຍ
• ໝາກ ເລັ່ນໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ
• ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ - 250 ກຣາມ,
• ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ - 1 ບ່ວງແກງ,
• ສີຂຽວທີ່ທ່ານຮັກ (ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ - dill, parsley, basil).

1. ລ້າງ ໝາກ ພິກໄທຢູ່ໃຕ້ນໍ້າທີ່ແລ່ນ, ແຫ້ງມັນ, ເອົາເມັດທັງ ໝົດ ອອກຈາກມັນ. ຕັດຜັກເປັນທ່ອນບາງໆ, ວາງໃສ່ຊາມສະຫຼັດທີ່ກຽມໄວ້,
2. ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ, ເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເກີນໄປຈາກພວກມັນ, ຕັດຊິ້ນສ່ວນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຟັກ. ຕັດ ໝາກ ແຕງເປັນແຫວນບາງໆ, ແລະ ໝາກ ເລັ່ນເປັນກ້ອນ. ໂອນຜັກໃສ່ ໝາກ ພິກໄທ,
3. ຕື່ມເນີຍແຂງກະແລັມແລະນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດໃສ່ຊາມສະຫຼັດ, ປົນທຸກຢ່າງ,
4. ເກືອແລະ pepper ອາຫານເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ເພີ່ມສີຂຽວທີ່ທ່ານມັກ. ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເລັກໆນ້ອຍໆ: ກະກຽມຄວາມຢາກອາຫານແບບນີ້ກ່ອນອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜັກຈະໃຫ້ນ້ ຳ ແລະລົດຊາດຂອງອາຫານຈະເສີຍຫາຍໄປ.

ຕົວເລືອກຄວາມຢາກອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ຮັກອາຫານທະເລ

ສູດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະກຸ້ງ. ແນ່ນອນ, ການປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະແປກ ໃໝ່, ແຕ່ລົດຊາດແມ່ນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້, ແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

• ກຸ້ງຕົ້ມແລະປອກເປືອກ - 300 ກຣາມ,
• curd granular - 200 g,
• ໃບ lettuce - 200 g,
• ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ເລັ່ນ,
• ໝາກ ກອກປອນ - 100 ກຣາມ,
• ນ້ ຳ ມັນຜັກ ສຳ ລັບແຕ່ງກາຍ.

1. ລ້າງ ໝາກ ແຕງແລະ ໝາກ ເລັ່ນແລະຕັດເປັນທ່ອນ,
2. ປອກເປືອກ ໝາກ ກອກເປັນແຫວນບາງໆ,
3. ຢ່າງລະອຽດລ້າງໃບສະຫຼັດຈາກດິນຊາຍແລະຝຸ່ນແລະເລືອກເອົາດ້ວຍມື,
4. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທີ່ກຽມໄວ້ທຸກຢ່າງໃສ່ໃນຊາມທີ່ເລິກ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະກຸ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງລະອຽດປະສົມເນື້ອໃນຂອງຊາມສະຫຼັດ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນແລະລະດູການຕາມລະດູການທີ່ທ່ານມັກ.

ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ມັນຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ໃນຄອບຄົວແລະໂຕະກິນເຂົ້າ.

ສູດອາຫານປະສົມ: ສະຫຼັດກັບຊີດແລະກະປູປູ

ອາຫານທີ່ມີການເພີ່ມໄມ້ປູແມ່ນປະຈຸບັນຄົງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຜແປກໃຈ, ແຕ່ວ່າໃນທ່າມກາງຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ອາຫານວ່າງນີ້ບາງຄັ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ.

• ໄຂ່ໄກ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ.,
• ໄມ້ປູ - 100 ກໍາ,
• ໝາກ ແຕງສົດ - 100 ກຣາມ,
• curd granular - 100 g,
• ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - 100 ກໍາ,
• Dill ຫຼື parsley ໃນຮູບແບບແຫ້ງຫຼືສົດ - 2 tbsp. ທ

1. ເອົາຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ໄວ້ໃນຊາມສະຫຼັດແລ້ວຂູດມັນເລັກນ້ອຍດ້ວຍສ້ອມ
2. ປອກໄຂ່ໄກ່ແລະຟັກ,
3. ຖອດໄມ້ປູຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຕັດເປັນແຫວນ,
4. ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມສະຫຼັດ, ບ່ອນທີ່ຂິງ, ເກືອແລະພິກໄທໃສ່ອາຫານເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ລະດູກັບນົມສົ້ມ, ເພີ່ມສີຂຽວແລະປະສົມທຸກຢ່າງ.

ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າສູດສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນສ່ວນປະກອບໃນ 2 ອາຫານ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນຫລືຫຼຸດລົງ.

ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ສູດອາຫານ ສຳ ລັບການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີການເພີ່ມເນີຍແຂງຂອງຄົວເຮືອນສາມາດມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ແມ່ບ້ານບາງຄົນກໍ່ເຮັດສະຫຼັດງ່າຍໆດ້ວຍເນີຍແຂງແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ປົນກັບຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ parsley, dill, cilantro ຫຼື basil ໃຫ້ແກ່ມະຫາຊົນທີ່ເປັນເອກະພາບ. ແລະແລ້ວໃນການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງແລະຜັກອື່ນໆ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ວິທີການເຮັດສະຫຼັດກັບຊີດແລະກະແຕງ, ກະທຽມ, ໝາກ ພິກໄທ, ກຸ້ງ, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ພະຍາຍາມສ້າງອາຫານບາງຢ່າງໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະພໍໃຈ. ໂຊກດີກັບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານການເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າ!

ສະຫຼັດກັບຜັກທຽມ, ຜັກແລະເນີຍແຂງ

ຜັກທຽມທໍາມະຊາດ - 1 ຊິ້ນ (50 ກໍາ), radish - 7-10 pcs., ແຕງສົດ - 1 ເມັດ, ຫມາກເລັ່ນ cherry - 5 pcs., ເນີຍແຂງ cottage ເມັດ - 80-100g, ນ້ໍາມັນຜັກ - 3 ບ່ວງ, ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ , pepper ສີດໍາ (ດິນ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ເຂົ້າ - 1/2 ຖ້ວຍ, ນ້ ຳ - 1 ຈອກ, ນ້ ຳ ສົ້ມ (ເຂົ້າຫຼື ໝາກ ແອັບເປິ້ນ) - 1/4 ຖ້ວຍ, ເກືອ - 1 tsp, ນ້ ຳ ຕານ - 1.5 tbsp, ປາແດງ (ປາທີ່ມີເກືອຫຼືຂູດ, ປາແຊນມອນ; salmon, salmon ສີບົວ) - ປະມານ 200 g, avocado - 1-2 pcs., ແຕງ (ສົດ) - 1 pc., ເນີຍແຂງຂອງທ່ານ

Rye profiteroles ກັບຊີ້ນປູVIČIແລະເນີຍແຂງ

ສຳ ລັບການທົດສອບ: ມັນເບີ - 50 ກຣາມ, ນ້ ຳ - 200 ມລ, ແປ້ງສາລີ - 100 ກຳ, ແປ້ງເຂົ້າ ໜຽວ - 100 ກຼາມ, ໄຂ່ - 5 ເມັດ, ເກືອ - 1 tsp, ນ້ ຳ ຕານ - 1 tsp, ສຳ ລັບການຕື່ມ: ຊີ້ນປູ VIČI - 1 ຊອງ (200 g), ເນີຍແຂງຄີມ - 200 g, ເນີຍແຂງ curd - 200

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບເນີຍແຂງ ສຳ ລີແລະສະຫຼັດຜັກ:

• ເນີຍແຂງ Cottage - 0.5 ຊອງ.
• ໝາກ ເລັ່ນ (ກາງ) - 1 ເມັດ.
• ຜັກບົ່ວ (ມັກສະຫຼັດ, ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ) - 1 ເມັດ.
• ສີຂຽວ (ໃດກໍ່ຕາມ - dill, parsley, basil) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
• pepper ສີດໍາ (ດິນ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ນ້ໍາມັນຜັກ (ໃດກໍ່ຕາມ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ການບໍລິການຕໍ່ບັນຈຸ: 1

ສູດ "ສະຫຼັດຂອງເນີຍແຂງແລະຜັກ":

Mash ເນີຍແຂງ cottage ໃນແຜ່ນ + ຫມາກເລັ່ນ (ທ່ານສາມາດຕັດຫມາກເລັ່ນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) + ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ລະມັດລະວັງ.
ຕອນນີ້ຕື່ມສີຂຽວ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກ (ເພື່ອຊີມລົດຊາດ) ແລະນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ. ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.

ຂ້ອຍກິນສະຫຼັດນີ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຫຼືເບິ່ງແຍງຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະເປັນ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດຕັດ ໝາກ ພິກໄທ, ທ່ານສາມາດປະສົມ ໝາກ ພິກໄທແລະ ໝາກ ເລັ່ນ. Basil ແມ່ນແຊບຫຼາຍກັບຫມາກເລັ່ນ.
ຂ້ອຍເອົາເນີຍແຂງກະຕຸageນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫລືໄຂມັນຕໍ່າ.

ສູດນີ້ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະ ທຳ“ ແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ - ອາທິດເຮັດອາຫານ”. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການກະກຽມໃນເວທີສົນທະນາ - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກກຸ່ມ Cook in VK ແລະຮັບສູດ ໃໝ່ໆ ສິບສູດທຸກໆມື້!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງພວກເຮົາທີ່ Odnoklassniki ແລະໄດ້ຮັບສູດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້!

ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ:

ຮູບພາບ "ສະຫຼັດຂອງເນີຍແຂງແລະຜັກ" ຈາກຄົວກິນ (14)

ຄຳ ເຫັນແລະ ຄຳ ຕິຊົມ

ວັນທີ 7 ສິງຫາ 2018 Elena Beltan #

ວັນທີ 9 ສິງຫາ 2018 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 5 ກໍລະກົດ 2018 loruva #

ວັນທີ 5 ກໍລະກົດ 2018 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 28 ສິງຫາ 2015 Lanka F #

ວັນທີ 31 ສິງຫາ 2015 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 3 ເດືອນກໍລະກົດ, 2015 ປີເຕົ່າ #

ວັນທີ 4 ກໍລະກົດ 2015 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 4 ເດືອນກໍລະກົດ, 2015 ປີເຕົ່າ #

ວັນທີ 23 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 panna1979 #

ວັນທີ 24 ຕຸລາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 14 ເດືອນຕຸລາ, 2014 LorochkaT #

ວັນທີ 14 ຕຸລາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 kotenochkin #

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 Ketti Meri #

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 kotenochkin #

ວັນທີ 2 ຕຸລາ 2014 ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ # (ຜູ້ຄວບຄຸມ)

ວັນທີ 2 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 2 ຕຸລາ 2014 ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ # (ຜູ້ຄວບຄຸມ)

ວັນທີ 30 ເດືອນກັນຍາ, 2014 AlenkaV #

ວັນທີ 30 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 24 ເດືອນກັນຍາ, 2014 JeSeKi # (ຜູ້ຄວບຄຸມ)

ວັນທີ 29 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 29 ເດືອນກັນຍາ, 2014 JeSeKi # (ຜູ້ຄວບຄຸມ)

ວັນທີ 29 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 22 ເດືອນກັນຍາ, 2014 marfutak # (moderator)

ວັນທີ 22 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 21 ເດືອນກັນຍາ, 2014 barska #

ວັນທີ 22 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 23 ເດືອນກັນຍາ, 2014 barska #

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາປີ 2014 Ketti Meri #

ວັນທີ 6 ເດືອນຕຸລາ, 2014 barska #

ວັນທີ 7 ຕຸລາ 2014 Ketti Meri #

ວັນທີ 7 ຕຸລາ, 2014 barska #

ວັນທີ 20 ເດືອນກັນຍາ, 2014 suliko2002 #

ວັນທີ 20 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 20 ເດືອນກັນຍາ, 2014 suliko2002 #

ວັນທີ 20 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 14 ກັນຍາ 2014 mtata #

ວັນທີ 14 ກັນຍາ 2014 mtata #

ວັນທີ 14 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 15 ເດືອນກັນຍາ, 2014 mtata #

ວັນທີ 13 ກັນຍາ 2014 caramel77 #

ວັນທີ 14 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 13 ກັນຍາ, 2014 Demuria #

ວັນທີ 14 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 14 ເດືອນກັນຍາ, 2014 Demuria #

ວັນທີ 15 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 12 ເດືອນກັນຍາປີ 2014 Tattia #

ວັນທີ 12 ກັນຍາ 2014 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 19 ຕຸລາ 2013 patas #

ວັນທີ 19 ຕຸລາ 2013 Aquarius # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ສະຫຼັດ Mackerel

ແມັກຄວັນ - 2 ເມັດ. (ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ), ຊີ້ນກະປູ (ລຽນແບບ) - 1 ຊອງ, ຜັກບົ່ວແດງ - ຜັກບົ່ວ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກ ເຜັດ (ສົດ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ໄຂ່ (ຕົ້ມ) - 3-4 ເມັດ, ສຳ ລັບຊອດ: ເນີຍແຂງ (ເນື້ອໃນໄຂມັນ 0%) - 150 ml ຮູ້ບຸນຄຸນ horseradish (ກຽມພ້ອມ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ເກືອ,

ສະຫຼັດກະແລ້ມເນີຍກັບຜັກແລະໄຂ່ (ລະດູ ໜາວ)

ນາງເອີ້ນວ່າມັນເປັນລະດູ ໜາວ ເພາະວ່ານາງປຸງແຕ່ງມັນໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ ໝາກ ແຕງດອງໃນສ່ວນປະກອບ. ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສົດໄດ້. ຕ້ອງລອງ! ເຖິງແມ່ນວ່າດອງມັນຫັນອອກມີນ້ໍາຫຼາຍ.

• ເນີຍແຂງ cottage - 150 gr
• ໄຂ່ -2 ຊິ້ນ
• ມັນຕົ້ນ - 4 ເມັດ (ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ)
• ໝາກ ແຕງດອງ -3-4 ເມັດ (ນ້ອຍ)
• ສີຂຽວ - parsley, dill, chives
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ
• ສົ້ມແກມສີຄີມ - 4 tbsp. ບ່ວງ
• ເກືອ, pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ -0,5 tsp
• lettuce - ສຳ ລັບຮັບໃຊ້

1. ຕົ້ມໄຂ່ແລະມັນຕົ້ນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ.

2. ໝາກ ແຕງດອງແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເມັດໃຫຍ່ພາຍໃນ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖືກເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະຕັດເປັນບາງໆ, ບໍ່ແມ່ນເຟືອງຍາວ.

3. ໃນທາງດຽວກັນ, ຕັດມັນຕົ້ນທີ່ເຢັນ.

4. ປົນສີຂຽວໂດຍເອົາ ລຳ ຕົ້ນຫຍາບ. ຟັກຜັກບົ່ວຂຽວຕາມປົກກະຕິ.

5. ໄຂ່ເຢັນຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຟືອງແຂງ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງຕັດໄຂ່. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດທຸກຢ່າງ, ອອກເປັນສອງວົງກົມ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອການຕົບແຕ່ງ, ວາງໄຂ່ຟັກເລັກ ໜ້ອຍ "ເຟືອງ".

6. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນຊາມໃຫຍ່, ຕື່ມເນີຍແຂງ, ກະທຽມ. ຄີມສົ້ມແມ່ນດີກວ່າການໃຊ້ຫນາ. ດ້ວຍຄີມສົ້ມມັນຈະບໍ່ອອກຜົນດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຊາມເລິກທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

7. ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ຢ່າງຄ່ອຍໆ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງມັນ.

8. ເອົາແບບຟອມນ້ອຍໆ, ຖູໃສ່ດ້ານໃນດ້ວຍຫົວຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຄືອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກເປັນຊັ້ນບາງໆ. ອາຫານເຢັນຈະມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມ, ແຕ່ຜັກທຽມເອງກໍ່ຈະບໍ່ມີ.

ຫຼືຖ້າທ່ານມີເວລາ, ເຮັດນ້ ຳ ມັນກະທຽມໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ. ປັ້ນຫົວຜັກທຽມແລະຕື່ມມັນໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ. ໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 15-20 ນາທີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຝາຜະຫນັງປົນກັບນ້ ຳ ມັນນີ້.

9. ເອົາສະຫຼັດທີ່ກຽມໄວ້ມາໄວ້ໃຫ້ ແໜ້ນ ໃນຮູບ.

10. ເອົາໃບສີຂຽວໃສ່ຈານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປົກຄຸມມັນດ້ວຍຮູບແບບແລະຫັນມັນຄືນ. ພວກເຮົາເອົາແບບຟອມອອກ.

ຕົກແຕ່ງດ້ວຍໄຂ່ຟັກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຍອດຂອງຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ. ປົນກັບຫມາກພິກດໍາ.

. 12.ທຸກຢ່າງ, ອາຫານພ້ອມແລ້ວ! ມັນເບິ່ງສວຍງາມ, ຕົ້ນສະບັບ! ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຮ້ານອາຫານ, ແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າພວກເຮົາ! ແລະເອົາຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມັນ - ແຊບ, ບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າ! ມັນແມ່ນລາວທີ່ຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້, ແລະເມື່ອລາວຮູ້ວ່າເນີຍແຂງຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງລາວ, ລາວມີຄວາມປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດ!

ມັນແມ່ນ“ ສະຫຼັດລະດູ ໜາວ”, ແລະດຽວນີ້ໃຫ້ແຕ່ງກິນ“ ລະດູຮ້ອນ”.

ສະຫຼັດເນີຍແຂງດ້ວຍກະທຽມແລະໄຂ່ (ຮ້ອນ)

• ເນີຍແຂງ cottage - 150 gr
• radish - 7-8 pcs.
• ໝາກ ແຕງ - 1-2 ເມັດ (ນ້ອຍ)
• dill - 6-7 ສາຂາ
• basil - 3-4 ສາຂາ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
• ສົ້ມແກມສີຄີມ - 3-4 tbsp. ບ່ວງ
• adjika -1 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ -1 ຫົວ
• ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈລ່ວງ ໜ້າ ວ່າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນຫຍັງຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ - ສະຫຼັດຫລືອາຫານວ່າງ. ຖ້າທ່ານເລືອກຕົວເລືອກ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຕັດທຸກຢ່າງດ້ວຍເຟືອງນ້ອຍໆ. ຖ້າພວກເຮົາເຮັດອາຫານວ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຕ້ອງຖືກຖີ້ມໃສ່ grater ທີ່ດີຫຼາຍ. ພວກເຮົາກິນສະຫຼັດ, ຕາມປົກກະຕິ. ອາຫານວ່າງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ກັບຊີ້ນຫລືໄກ່ເປັນຊອດ. ແລະມັນກໍ່ແຊບຫຼາຍທີ່ຈະກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າຈີ່ສົດຫຼືກັບເຂົ້າຈີ່ pita. ດົມແລະກິນ. ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດ, ຂ້ອຍເຕືອນເຈົ້າວ່າມັນແຊບຫຼາຍ!

ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດອາຫານວ່າງ.

1. ຕົ້ມແລະໃຫ້ໄຂ່ເຢັນລ່ວງ ໜ້າ.

2. ປີ້ງຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຜັກຊີ, ໝາກ ແຕງແລະໄຂ່ໃສ່ໃນຊາມ. ອອກຈາກຊອຍເປັນເສັ້ນຍາວໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ.

3. ຕື່ມເນີຍແຂງກະທຽມ.

4. ປັ່ນສະ ໝຸນ ໄພແລະກະທຽມ. ຕື່ມພວກມັນໃສ່ໂຖ.

5. ນອກນັ້ນຍັງສົ່ງຄີມສົ້ມແລະ adjika. Adjika ອາດຈະບໍ່ຖືກເພີ່ມ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານມີລົດຊາດເຜັດແລະປາມຶກ, ຂ້ອຍຕື່ມ. ຄີມສົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫນາ, ຖ້າມັນເປັນຂອງແຫຼວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຫວ່າງຈະເປັນ "ແຫຼວ" ເລັກຫນ້ອຍ.

5. ປະສົມທຸກຢ່າງ. ໃສ່ແຜ່ນທີ່ສວຍງາມ, ຈັດແຈງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນແຊບເມື່ອສົດ. ສະຫຼັດສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນເວລາສອງມື້, ເອົາໃສ່ໃນຖັງ, ຫຼືໃນກະປclosedອງປິດ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ນີ້ແມ່ນພຽງສອງທາງເລືອກສະຫຼັດທີ່ສາມາດຜະລິດຈາກຊີດຊີດ. ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນພວກມັນ, ແລະທ່ານຈະເຮັດແບບນີ້ຫລັງຈາກນັ້ນເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ! ປອກເປືອກຄ້າຍຄືບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກ casseroles, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີເນີຍແຂງໃນບ້ານເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ແລະແນ່ນອນອາຫານຈານມື້ນີ້ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ!