ຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີແລະດີ, ເພື່ອນແລະຄັດເລືອກ - ຈະຄິດໄລ່ແນວໃດ?

ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ໂຣກເສັ້ນເລືອດ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ. Cholesterol ຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ມີພຽງບາງສ່ວນເທົ່ານັ້ນ. cholesterol ແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະມັນແມ່ນຫຍັງ?

ແນວຄິດທົ່ວໄປຂອງຄໍເລດເຕີລໍ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການໃນຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຫຼືຮູບແບບອື່ນ.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີ, ທາດເຫຼົ້າທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດ polycyclic ແບບ ທຳ ມະຊາດ, ບັນຈຸຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງທຸກສິ່ງມີຊີວິດ, ຍົກເວັ້ນເຊື້ອເຫັດແລະບໍ່ແມ່ນນິວເຄຼຍ. Cholesterol ຮັບປະກັນຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງເຍື່ອຫ້ອງໃນລະດັບອຸນຫະພູມກວ້າງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຜະລິດວິຕາມິນດີ, ການຜະລິດໂດຍຕ່ອມ adrenal ຂອງຮໍໂມນສະເຕີຣອຍຕ່າງໆ, ລວມທັງ cortisol, aldosterone, ຮໍໂມນເພດ - estrogens, progesterone, testosterone - ອາຊິດບີ.

Cholesterol ຫຼື cholesterol ມີຢູ່ໃນສາມຮູບແບບແຕກຕ່າງກັນ:

- cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ,

- cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ.

ໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີ

cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແມ່ນ cholesterol "ດີ". ມັນມີບົດບາດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນ, ຍ້ອນວ່າມັນປະຕິບັດການໂອນໄຂມັນຈາກພະແນກ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ. ມັນຍັງໂອນ cholesterol ທັງ ໝົດ ອອກຈາກເຮືອຂອງຫົວໃຈ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແດງໃນສະ ໝອງ ແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໄປຫາຕັບ, ບ່ອນທີ່ ໜິ້ວ ນໍ້າບີແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ, ກໍາຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ cholesterol ນີ້ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ລືມໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເອີ້ນມັນວ່າ "ອັນຕະລາຍ." ຫລາຍໆຄົນຄິດແທ້ໆວ່າຄໍເລດເຕີລອນຕົວເອງບໍ່ຄວນບັນຈຸຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການມີຢູ່ຂອງມັນກໍ່ເປັນສັນຍານເຖິງບັນຫາບາງຢ່າງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ແຕ່ວ່າ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແມ່ນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານ ໝໍ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຢ້ານແລະຢາກຊື້ເຄື່ອງມືຕ່າງໆເພື່ອວັດແທກລະດັບເລືອດຂອງມັນ. ແຕ່ລາວຍັງມີ ໜ້າ ທີ່ໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. cholesterol ປະເພດນີ້ແມ່ນຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແລະໂອນມັນຈາກເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກ ໜຶ່ງ ສ່ວນ. ເຖິງວ່າມັນຈະມີ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນກໍ່ຕາມແຕ່ມັນກໍ່ສ້າງຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ, ເນື່ອງຈາກມີການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະລັກສະນະຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງສອງຊະນິດຂອງຄໍເລດເຕີລອນນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າແຜ່ນ "ບໍ່ດີ" ປະກອບເປັນແຜ່ນຢູ່ເທິງ ກຳ ແພງຂອງເຮືອ, ແລະ "ດີ" ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດແລະຍົກຍ້າຍໄປສູ່ຕັບ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພິຈາລະນາຄວາມສ່ຽງທັງ ໝົດ, ປະເພດ ໜຶ່ງ ກໍ່ບໍ່ສາມາດມີໄດ້ໂດຍບໍ່ມີປະເພດອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ບ່ອນທີ່ສະເຕກແມ່ນຊີວິດຂອງມະນຸດ. Cholesterol ບໍ່ສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນສັດຕູຫລືອີກໂຕ ໜຶ່ງ - ມັນສາມາດເປັນທັງສອງ, ຂື້ນກັບເນື້ອໃນຂອງມັນໃນເລືອດ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອວ່າຜູ້ຊ່ວຍທີ່ conceived ໂດຍ ທຳ ມະຊາດບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການວິນິດໄສທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງ.

ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນ?

• ເຮັດການທົດສອບ lipid. ຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີ,
• ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ເຊົາ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ,

ສັງເກດປານກາງໃນອາຫານ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນປາທະເລ (ປາແຊນມອນ, ຝູງ, ປາທູນ່າ, ປາມຶກ, capelin) ແລະປາໃນແມ່ນ້ ຳ ບາງຊະນິດ (ປາ ທຳ ມະຊາດ). ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຕື່ມອີກ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ (ຊິບ, ມັນຝຣັ່ງ, ອາຫານໄວ),

ຈອງຊ່ອງທາງຂອງພວກເຮົາໃນTelegram, ກຸ່ມເຟສບຸກ, VK, OKແລະຂ່າວສານລ້າສຸດ! ພຽງແຕ່ວິດີໂອທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນຊ່ອງຂອງພວກເຮົາຢູທູບເຂົ້າຮ່ວມດຽວນີ້!

Cholesterol ໃດແມ່ນດີແລະອັນໃດບໍ່ດີ

ການຍົກລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ບໍ່ດີຫລືດີບໍ? ແນ່ນອນ, ການລະເມີດໃດໆໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງທາດປະສົມອິນຊີນີ້ໃນເລືອດທີ່ນັກວິທະຍາສາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍທີ່ເປັນໂຣກ:

• infarction myocardial
• ເກີດຂື້ນຄັ້ງທໍາອິດ / ມີຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ angina pectoris,
• ການໂຈມຕີ ischemic ຊົ່ວຄາວ,
• ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ສ້ວຍແຫຼມ - ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ບໍ່ແມ່ນວ່າ cholesterol ທັງ ໝົດ ຈະບໍ່ດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທາງຊີວະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ:

1. ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດເຍື້ອຂອງເຍື່ອ cytoplasmic ຂອງຈຸລັງທັງ ໝົດ ທີ່ປະກອບເປັນອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະພາຍນອກ.
2. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກົດລະບຽບຂອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຝາຫ້ອງ - ພວກມັນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫລາຍຂື້ນຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.
3. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນສະເຕີຣອຍໂດຍຈຸລັງຕ່ອມຂອງຕ່ອມ adrenal.
4. ການຮັບປະກັນການຜະລິດອາຊິດບີທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ວິຕາມິນດີໂດຍ hepatocytes ຂອງຕັບ.
5. ຮັບປະກັນການເຊື່ອມຕໍ່ໃກ້ຊິດລະຫວ່າງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດຂອງສະ ໝອງ ແລະສາຍກະດູກສັນຫຼັງ: ຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກາບ myelin ເຊິ່ງປົກຄຸມເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນໃຍ.

ເຖິງ 80% ຂອງ cholesterol ທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜະລິດໂດຍຈຸລັງຕັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ (ໃນລະດັບ 3,3-5,2 mmol / l) ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບວຽກງານປະສານງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ແລະຮັກສາຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.

ບັນຫາສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ:

1. ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ (OX) ທີ່ເກີດຈາກພະຍາດທາງເດີນທາງເດີນອາຫານ, ການກະ ທຳ ຂອງປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການຕິດເຊື້ອອະໄວຍະວະເພດ, ໂລກອ້ວນ). ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ - ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອີ່ມດ້ວຍໄຂມັນສັດຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ OX.
2. Dyslipidemia - ການລະເມີດຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ດີແລະບໍ່ດີ.

cholesterol ໃດທີ່ເອີ້ນວ່າດີແລະອັນໃດບໍ່ດີ?

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບຫຼືເຂົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃນນໍ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກຂົນສົ່ງຜ່ານເສັ້ນເລືອດໂດຍທາດໂປຼຕີນຈາກບັນທຸກພິເສດ - apolipoproteins. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງສ່ວນຂອງໂປຣຕີນແລະໄຂມັນຖືກເອີ້ນວ່າ lipoproprotein (LP). ອີງຕາມໂຄງສ້າງແລະ ໜ້າ ທີ່ທາງເຄມີທີ່ປະຕິບັດ, ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງລຸ່ມນີ້.

ຜົນກະທົບຂອງ atherogenic ຂອງ LNPP (ແລະ VLDL ໃນຂອບເຂດທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ) ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນໄດ້ພິສູດແລ້ວ. ພວກມັນອີ່ມຕົວດ້ວຍ cholesterol ແລະໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງຜ່ານຕຽງ vascular ສາມາດ "ສູນເສຍ" ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂມເລກຸນ lipid. ໃນທີ່ປະທັບຂອງປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ (ຄວາມເສຍຫາຍ endothelial ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດຂອງທາດນີໂກຕິນ, ເຫຼົ້າ, ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະອື່ນໆ), cholesterol ຟຣີຕົກລົງຢູ່ໃນກໍາແພງຊັ້ນໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ດັ່ງນັ້ນກົນໄກເຊື້ອພະຍາດຂອງການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ແມ່ນຖືກເປີດຕົວ. ສຳ ລັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງພວກເຂົາໃນຂະບວນການນີ້, LDL ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ບໍ່ດີ.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະມີຄຸນສົມບັດ antiatherogenic. ເພາະສະນັ້ນ, ຊື່ອື່ນ ສຳ ລັບ HDL ແມ່ນ cholesterol ດີ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນຂື້ນກັບອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະດີໃນການກວດເລືອດ.

ຄ່າ lipid ທຳ ມະດາ

ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins ທັງ ໝົດ. ລະດັບປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຕົວຄູນ atherogenicity

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈວ່າ, ໂດຍຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະສູງ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດຄິດໄລ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ໃນໂປຣໄຟລ໌ lipid, ລະດັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້ເອີ້ນວ່າຕົວຄູນ atherogenic (CA).

CA ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສູດ: (OH - LP VP) / LP VP. ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະດີ, ນັ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງ atherogenic ແລະ antiatherogenic. ຕົວຄູນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືກພິຈາລະນາຖ້າມູນຄ່າຂອງມັນຢູ່ໃນລະດັບຂອງ 2.2-3.5.

CA ທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະອາດຈະສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງການປະທະກັບຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມມັນໂດຍເຈດຕະນາ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ເກີນມາດຕະຖານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງການການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນຂອງໂຣກ atherosclerosis.

ລະດັບ cholesterol ທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນ 4 mmol / L. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນການວິເຄາະຂອງ lipoproteins: ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ?

Dyslipidemia - ການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ - ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນ ໝູ່ ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານໃນການວິເຄາະ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ lipoproteins ໃນເລືອດສູງຂື້ນຫລືຫລຸດລົງໄດ້ແນວໃດ.

ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນໂປຼໄຟລ lipid. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ dyslipoproteinemia ໃນຄອບຄົວ),
• ຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານໂພຊະນາການ (ຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນສັດແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານ),
• ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດທ້ອງ, stenting ເສັ້ນເລືອດແດງ,
• ສູບຢາ
• ເຫຼົ້າ
• ຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ອາລົມຮ້າຍແຮງຫລືຄວາມກົດດັນທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ດີ,
• ພະຍາດຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ (ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ຕັບແຂງ, ​​cholestasis, cholelithiasis, ແລະອື່ນໆ),
• ການຖືພາແລະໄລຍະຫຼັງເກີດ.

hypercholesterolemia ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວປ່ຽນແປງຂອງມາດຕະຖານ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດກະກຽມການເກີດລູກ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດແມ່ນສັນຍານການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບ cardiovascular. ໃນຄົນເຈັບ:

• ຫຼຸດລົງໂຕນ vascular,
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ thrombosis ເພີ່ມຂື້ນ,
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາການອັກເສບ myocardial infarction ແລະ stroke ເພີ່ມຂື້ນ.

ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງ dyslipoproteinemia ແມ່ນຫຼັກສູດທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນເປັນເວລາດົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປ່ຽນແປງທີ່ຊັດເຈນໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະດີກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບສາມາດຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ພຽງແຕ່ໃນບາງກໍລະນີເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຂົາມີການຮ້ອງທຸກຂອງອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ.

ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫຼຸດລະດັບ LDL ທີ່ສູງຂື້ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພື່ອໃຫ້ການບົ່ງມະຕິພະຍາດໄຂມັນຜິດປົກກະຕິໃຫ້ຖືກເວລາ, ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສະມາຄົມ Cardiology ອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການວິເຄາະກ່ຽວກັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ແລະທໍ່ຫຼອດເລືອດໃນແຕ່ລະ 5 ປີເພື່ອຮອດອາຍຸ 25 ປີ.

ອັດຕາສ່ວນ cholesterol ຕໍ່າຂອງ LDL ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດເກືອບຈະບໍ່ພົບ. ພາຍໃຕ້ສະພາບຂອງຄຸນຄ່າຂອງ OH ທີ່ປົກກະຕິ (ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ), ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຍົກສູງມັນດ້ວຍວິທີການທົ່ວໄປຫຼືທາງການແພດ.

ໄຂມັນທີ່ດີ

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງລະດັບຂອງ HDL ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerotic ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຄົນເຈັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົງກັນຂ້າມຈະເປັນຄວາມຈິງ. ການບ່ຽງເບນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີຕໍ່ດ້ານນ້ອຍທີ່ມີຄ່າ LDL ປົກກະຕິຫລືສູງຂື້ນແມ່ນສັນຍານຫລັກຂອງ dyslipidemia.

ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ! ການຫຼຸດລົງຂອງ HDL ສຳ ລັບທຸກໆ 0.13 mmol / L ຈາກຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈໄດ້ເຖິງ 25%.

ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ dyslipidemia ແມ່ນ:

• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ,
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອໄວຣັດ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງໃນລະດັບ IV),
• ຂະບວນການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັດ.

ເກີນຄຸນຄ່າປົກກະຕິຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ດີໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືວ່າເປັນປັດໄຈຕ້ານການ atherogenic: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອໃນຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງເທົ່ານັ້ນຖ້າວ່າການປ່ຽນແປງຂອງການວິເຄາະແມ່ນ "ກະຕຸ້ນ" ໂດຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າລະດັບ HDL ໃນລະດັບສູງຍັງຖືກສັງເກດເຫັນໃນບາງພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ, ໂລກຊືມເສົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທາງຊີວະພາບຂອງມັນແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເຫດຜົນທາງດ້ານພະຍາດ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີລວມມີ:

• ການກາຍພັນແບບຜິດປົກກະຕິ (ການຂາດ SBTR, hyperalphalipoproteinemia),
• ໂຣກຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ / ເປັນພິດ,
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍແລະສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ.

ໂດຍໄດ້ຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ lipid, ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີແລະຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກ atherosclerosis, ລວມທັງການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດແລະໂພຊະນາການ, ພ້ອມທັງການຮັກສາດ້ວຍຢາແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນພາກລຸ່ມນີ້.

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຈັບເປັນໂຣກ atherosclerosis ໄດ້ຍິນເມື່ອໄດ້ພົບແພດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງນີ້:

ການໄດ້ຮັບສານນິໂຄຕິນແລະທາດເຫຼົ້າທີ່ເປັນປະ ຈຳ ໃນຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນການສ້າງຈຸລິນຊີໃຫ້ກັບ endothelium ໃນຫລອດເລືອດ. ໂມເລກຸນຂອງຄໍເລດເຕີລໍທີ່ບໍ່ດີ“ ຕິດ” ກັບພວກມັນໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງເສັ້ນທາງຂອງການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic. ຄົນທີ່ສູບຢາ (ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຈະມີໂອກາດສູງທີ່ຈະພົບກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ).

Hypodynamia (ຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) ແລະນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມາພ້ອມກັບສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງ dyslipidemia.

ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້:

1. ຢຸດສູບຢາຫລືຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຢາສູບທີ່ສູບຢາຕໍ່ມື້ໃຫ້ຕ່ ຳ ສຸດ.
2. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງມືນເມົາເຫຼົ້າ.
3. ຍ້າຍຫຼາຍ. ປະກອບກິລາທີ່ປະສານງານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນບົດຮຽນລອຍນໍ້າ, ຍ່າງ, ໂຍຜະລິດຫລືຂີ່ມ້າ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທ່ານມັກຫ້ອງຮຽນ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມຍ່າງຫຼາຍຂື້ນແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
4. ໄດ້ຮັບຄວາມກົມກຽວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ລົງຢ່າງໄວວາ (ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້), ແຕ່ຄ່ອຍໆ. ທົດແທນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊິບ, ອາຫານໄວ, ໂຊດາ) ດ້ວຍສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ - ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ທັນຍາພືດ.

ອາຫານ Hypocholesterol

ອາຫານການກິນແມ່ນອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການແກ້ໄຂໂຣກ dyslipidemia. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ ຂອງການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນອາຫານແມ່ນ 300 ມລກ / ມື້, ຫຼາຍຄົນກໍ່ເກີນຕົວຊີ້ວັດນີ້ທຸກໆມື້.

ຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis ຄວນຍົກເວັ້ນ:

• ຊີ້ນໄຂມັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີບັນຫາໃນແງ່ຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງ atherosclerosis ແມ່ນຖືວ່າເປັນຊີ້ນ ໝູ ແລະໄຂມັນຊີ້ນງົວ - ໄຂມັນບໍ່ສະດວກແລະຍ່ອຍຍາກ),
• ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລີ້ນແລະອື່ນໆ,
• ນົມໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ - ມັນເບີ, ສີຄີມ, ເນີຍແຂງແຂງ,
• ກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານອື່ນໆ.

ມັນສົມຄວນທີ່ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານແມ່ນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ເສັ້ນໃຍ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ທັນຍາພືດ. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນສາມາດເປັນປາ (ໃນທະເລມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງກົດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສານອາມີໂນ - 3 - ໄຂມັນທີ່ດີ), ສັດປີກທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ເຕົ້ານົມໄກ່, ໄກ່ງວງ), ກະຕ່າຍ, ລູກແກະ.

ລະບອບການດື່ມແມ່ນການເຈລະຈາກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ດື່ມນໍ້າໄດ້ດີທີ່ສຸດເຖິງ 2-2,5 ລິດຕໍ່ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼື ລຳ ໄສ້, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້.

ຮ້ານຂາຍຢາສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ການຮັກສາຢາຂອງໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍປົກກະຕິຖ້າວ່າມາດຕະການທົ່ວໄປ (ການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດແລະອາຫານ) ບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນທີ່ຕ້ອງການມາພາຍໃນ 3-4 ເດືອນ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ LDL ທີ່ບໍ່ດີ.

ຮູບແບບຂອງການເລືອກ ທຳ ອິດແມ່ນ:

1. Statins (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin). ກົນໄກການປະຕິບັດງານຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການສະກັດກັ້ນຂອງເອນໄຊທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສັງເຄາະໄຂມັນໂດຍຈຸລັງຕັບ. ການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດ LDL ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງແຜ່ນຈາລຶກ atherosclerotic.
2. Fibrates (ການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ອາຊິດ fibroic). ກິດຈະກໍາຂອງພວກມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ cholesterol ແລະ triglycerides ເພີ່ມຂື້ນໂດຍ hepatocytes. ກຸ່ມຢານີ້ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ພ້ອມທັງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ທີ່ໂດດດ່ຽວ (LDL ຍັງເພີ່ມຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເລັກນ້ອຍ).
3. ຕົວແທນທີ່ຜູກກັບອາຊິດບີ (cholestyramine, cholestide) ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍປົກກະຕິ ສຳ ລັບການບໍ່ຍອມຮັບກັບ statins ຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ພວກມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຕາມ ທຳ ມະຊາດຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດແຜ່ນເຍື່ອຫຸ້ມ atherosclerotic.
4. ໂອເມກ້າ 3.6. ການເສີມອາຫານໂດຍອີງໃສ່ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ HDL ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການ ນຳ ໃຊ້ປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ (ຫຼັກສູດປະ ຈຳ ເດືອນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ) ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດບັນລຸຜົນດີຕໍ່ຕ້ານ atherogenic ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈສ້ວຍແຫຼມ / ຊຳ ເຮື້ອ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກ atherosclerosis ແມ່ນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງ cholesterol ທີ່ດີແລະບໍ່ດີ. ການເປັນປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດຕັ້ງແຜ່ນ atherosclerotic ແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອີກດ້ວຍ.

ແສງສະຫວ່າງແມ່ນເພື່ອນແລະສັດຕູຂອງພວກເຮົາ

ແສງແມ່ນເພື່ອນແລະສັດຕູຂອງພວກເຮົາຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Photo ແລະການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງ retina ຮູບພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຄງສ້າງຕາ, ລວມທັງສ່ວນນອກຂອງເມັດ optic ຫຼືເມັດ epithelial ເມັດ, ເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍກົນໄກຂອງການຜຸພັງອິດສະຫຼະ. ໃນປີ 1954

ແສງສະຫວ່າງແມ່ນເພື່ອນແລະສັດຕູຂອງພວກເຮົາ

ຄວາມສະຫວ່າງແມ່ນເພື່ອນແລະສັດຕູຂອງພວກເຮົາຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Photo ແລະການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງ retina ຮູບພາບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງຕາ, ລວມທັງສ່ວນນອກຂອງຈຸລັງ epithelial optic ຫຼືເມັດສີເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍກົນໄກຂອງ photosensitized

ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ - ເພື່ອນຫລືສັດຕູບໍ?

ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ - ເພື່ອນຫລືສັດຕູບໍ? Microwave ເຮືອນຄົວທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນຄິດບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ. ແລະຖ້າສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາສານຫນູຂອງແມ່ບ້ານ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະເຄື່ອງບົດກາເຟ, ມື້ນີ້ການເລື່ອກສານຂອງອຸປະກອນ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແມ່ນຄິດໄລ່.

ສັດຕູອັນດັບ 1 ທ່ານຄິດວ່າແມ່ນໃຜ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນໃຜ. ແນ່ນອນວ່ານາງແມ່ນ. ແມ່ຢູ່ໃນກົດ ໝາຍ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທົ່ວໂລກ. ການລົງລາຍຊື່ຂອງອາຊະຍາ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງຂອງນາງໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີ ໜ້າ ປື້ມບັນທຶກທັງ ໝົດ. ແຕ່ກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ

ຈຳ ນວນສັດຕູ 2. ຍິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນເຄີຍເປັນແມ່. ດຽວນີ້, ແມ່. ເພາະວ່ານາງເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈໃຫ້ແກ່ລູກສາວທີ່ຖືພາຂອງນາງ. ນາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຖ້າແຂ້ວເຈັບ (ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ.) ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີບໃສ່ເກີບໂດຍບໍ່ມີສົ້ນ (ເບິ່ງຄືວ່າ

ສັດຕູເລກທີ 3. ອາຊະຍາ ກຳ ຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງແລ້ວ. ແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດຕໍ່ພວກມັນ. ຕົວຢ່າງນີ້. ລາວປະຕິເສດການກິນວິຕາມິນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາກັບເມຍຂອງລາວ! ລາວບໍ່ໄດ້ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລາວ, ແຕ່ລາວຈະຕ້ອງເປັນພໍ່! ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ລາວມີລົດ