ຂ້ອຍສາມາດດື່ມກາເຟກັບໂລກເບົາຫວານໄດ້

ຫຼາຍຄົນດື່ມກາເຟ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມກາເຟດ້ວຍຄວາມສຸກ.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະດື່ມກາເຟກັບໂລກເບົາຫວານ, ໃນປະລິມານໃດແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ແນວໃດ?

ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ, ກາເຟ ທຳ ມະດາທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມແລະນ້ ຳ ຕານກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຂອງຂ້ອຍ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້ານົມຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ລໍຖ້າການເພີ່ມນໍ້າຕານຢ່າງແຮງ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດວ່ານົມຕົວເອງ, ແຍກຕ່າງຫາກຈາກກາເຟ, ບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ໃນເວລານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມເຫັນເປັນເອກະສັນກັນວ່າກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພວກເຂົາເຫັນດີ ນຳ:

1. ຈອກກາເຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຂະ ໜາດ 100-200 ml (ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແລະ / ຫຼືນົມ) ກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກອິນຊູລິນເຂົ້າໃນນັ້ນ.

2. ກາເຟທີ່ຖືກຜະລິດຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຈອກ (espresso, americano) ສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດຕັບແລະນ້ ຳ ຕານ. ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ.

3. ການສຶກສາໄດ້ ດຳ ເນີນການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນຈາກພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ ນຳ ອີກ.

ກາເຟສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

•ຍົກເວັ້ນກາເຟທັນທີແລະເບຍພຽງແຕ່ ທຳ ມະຊາດ.

•ທັດສະນະ "Arabica" ແມ່ນມັກ "Robusta".

•ຖ້ານ້ ຳ ຕານແລະນົມຫຼືຄີມຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນກາເຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າລືມວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັກອິນຊູລິນຕາມ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນນັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ ຳ ຕານຈະສູງຂື້ນ.

•ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມກາເຟຫວານທີ່ບັນຈຸສານເສບຕິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ (raff, glissa, mocha, ແລະອື່ນໆ).

•ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ.

•ການດື່ມກາເຟໃນທ້ອງເປົ່າທຸກວັນເປັນອັນຕະລາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແລະຈາກຕົວຂ້ອຍເອງຂ້ອຍຈະຕື່ມວ່າກາເຟທີ່ເຢັນທີ່ສຸດແມ່ນພາສາຫວຽດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລອງໃຊ້! =)

Instagram ກ່ຽວກັບຊີວິດແລະການເດີນທາງກັບໂລກເບົາຫວານDia_status