ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການລະບາດຂອງສັດຕະວັດທີ 21. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່, ຢາທີ່ຊ່ວຍໃນການບົ່ງມະຕິນີ້ມີຊີວິດເປັນປົກກະຕິແລະເຕັມທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາດົນແລ້ວ.

ໂລກເບົາຫວານແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ອະໄວຍະວະທີ່ເປັນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະ ໝອງ, ຕາ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ເສັ້ນປະສາດແລະຈຸດສຸດຍອດ.

ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍສອງທາງ - ຈາກທາງນອກຈາກອາຫານແລະກໍ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂື້ນໃນຕັບແລະຖືກເອີ້ນວ່າ gluconeoginesis. ຕັບປະກອບເປັນນ້ ຳ ຕານຈາກໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ, ປ່ອຍມັນອອກສູ່ເສັ້ນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍມີລະບົບຮັກສານໍ້າຕານຢູ່ໃນລະດັບຄົງທີ່.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕັບຈະປ່ອຍນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນກະແສເລືອດເພື່ອເຮັດວຽກສະ ໝອງ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍແມ່ນເກັບໄວ້ເປັນໄຂມັນ. ນ້ ຳ ຕານພົບບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອາຫານຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃນທາດແປ້ງ. ຄາໂບໄຮເດຣດໃນຮ່າງກາຍແຕກອອກໄປເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ. ແລະຮໍໂມນອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດເມັດກະຈົກຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວນຮັກສາຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 130/90 ມມ Hg, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນທາງເສັ້ນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ.

ຮ່ວມກັນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດປົນແລະປ່ຽນເປັນອາການເລືອດໄຫຼທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາການກະຕຸ້ນ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບ 4,4 - 7 ມມ / ລິດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຍ່າງ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີໂດຍບໍ່ມີການຫາຍໃຈແລະຢຸດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງແລະນໍ້າຕານຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ປອດໄພ:

- ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - ໂດຍສະເລ່ຍຜະລິດຕະພັນນີ້ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ 13 tsp ໃນ 100 g. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຫວານທີ່ມີລົດຫວານຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ດິບເຫລົ່ານີ້.

- ນໍ້າເຜິ້ງບັນຈຸນໍ້າຕານ 80 g ໃນຜະລິດຕະພັນ 100 g,

- ນົມສົ້ມຫວານ - ໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານ 6 tsp.

ຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟໂດຍບໍ່ມີສານເສີມຈະມີໂອກາດພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຕໍ່າກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ເຫຼົ້າແມ່ນບັນຫາແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີໂອກາດສູງໃນການພັດທະນາການເປັນໂລກເອດສ້ອນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ. ແພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນເຫຼົ້າເນື່ອງຈາກວ່າໄລຍະເວລາຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຫົວໃຈວາຍຫຼືອາການເລືອດໄຫຼໃນເລືອດ.

ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ

ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນ Metformin (Glucofage, Siofor).

ຢາ Metformin ອາດຈະເປັນຢາ ທຳ ອິດໃນໂລກທີ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອາຍຸ ນຳ ອີກ. ໃນຂັ້ນຕອນການຄົ້ນຄວ້າ, ຢານີ້ຖືກທົດລອງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບແມ່ທ້ອງກົມ, ເຊິ່ງມີອາຍຸຍືນກວ່າຕົວແທນອື່ນໆຂອງຊະນິດພັນຂອງພວກມັນ. ແລະການຄົ້ນຄວ້າທີ່ ດຳ ເນີນຕໍ່ໃນມະນຸດຄວນຢັ້ງຢືນຫລືປະຕິເສດແນວຄິດນີ້.

ກິນ metformin ຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບອາຫານ. ໂມເລກຸນຂອງຢາ, ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຖືກດູດຊືມແລະເຂົ້າສູ່ເລືອດພຽງແຕ່ບາງສ່ວນເທົ່ານັ້ນ. ແລະໃນເວລາທີ່ metformin ເຂົ້າກັບອາຫານ, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດດູດຊືມໄດ້ດ້ວຍປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຢາໃນເລືອດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

Metformin ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ serotonin (ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ) ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການຖອກທ້ອງເຊິ່ງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຄ້າຍຄືກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ, ຢານີ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນດ້ວຍເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແລ້ວ, ຄົນເຮົາຍັງອາດຈະປະເຊີນກັບການລະລາຍກົດໃນເລືອດ.

Myths ສາມັນກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍແມ່ນສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ນີ້ແມ່ນຄວາມລຶກລັບ, ເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ໂດຍກົງ, ແຕ່ຜ່ານການ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.

ຄວາມລຶກລັບທົ່ວໄປທີສອງແມ່ນປະໂຫຍດຂອງທັນຍາພືດເຊັ່ນ: buckwheat. ຖ້າທ່ານເບິ່ງປື້ມຄູ່ມືກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໃນ buckwheat ຄືກັບໃນທັນຍາພືດອື່ນໆ, ມັນຝະລັ່ງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງອື່ນໆ.

ຄວາມລຶກລັບທີສາມແມ່ນວ່ານໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງມີທາດ fructose 50% ແລະ glucose 50% ເຊິ່ງບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຍິ່ງໄວກວ່ານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງມີນໍ້າຫນັກ 20 ກຼາມ, ແລະນໍ້າຕານ - 5 ກຼາມ.

ຂໍ້ຜິດພາດໃນຂໍ້ຄວາມ? ເລືອກມັນດ້ວຍຫນູ! ແລະກົດ: Ctrl + Enter

ບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງບົດຂຽນລິຂະສິດ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່ - ທ່ານຕັດສິນໃຈ!