ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ໄຂ່ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

Squid stuffed ມີເຂົ້າແລະໄຂ່ - ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະແຊບ. ຂີ້ເຫຍື່ອຖືກກະກຽມງ່າຍແລະລວດໄວ, ສະນັ້ນທ່ານຈະມີສູດອື່ນອີກງ່າຍໆ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ດີໃນທະນາຄານລ້ຽງ ໝູ. ເພື່ອກະກຽມອາຫານເຍື່ອງນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາກຸ້ງທີ່ບໍ່ສະອາດ, ພວກມັນໃຫ້ລົດຊາດ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງພວກມັນເປັນເວລາ 5 ນາທີ.

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກຸ້ງຕື່ມໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ, ໄຂ່ແລະສີຂຽວ. ແລະພວກມັນຈະຖືກຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ຄີມສົ້ມ.

ພວກເຮົາຈະກະກຽມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຕາມລາຍການ (ເບິ່ງຮູບ).

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ແຮ້, ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານສອງສາມວິນາທີ, ຮູບເງົາເທິງຂີ້ເຫຍື່ອຈະເປັນຟອງແລະສາມາດເອົາອອກໄດ້ງ່າຍ. ລ້າງພາຍໃນແລະຖອດ chord.

ການກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ: ຕົ້ມເຂົ້າໃນນ້ໍາເກືອ, ລ້າງແລະເຢັນ.

ແຕ່ງກິນໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກແລະ ໝາກ ເຫັບ. ລ້າງສີຂຽວພາຍໃຕ້ນ້ໍາທີ່ແລ່ນແລະຟັກ.

ປະສົມໄຂ່, ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຂົ້າໃນຫນຶ່ງໂຖ. ຕື່ມເກືອຖ້າຕ້ອງການ.

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນໄຂ່ດິບແລະປະສົມ. ການເຕີມປາມຶກແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.

ລົດເຂັນທີ່ເຮັດດ້ວຍປາມຶກໂດຍການມັດເຂົ້າເປືອກ minced ຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.

ເອົາຂີ້ແຮ້ທີ່ແຊບລົງໃສ່ຈານເຕົາ (ຂ້ອຍມີແຊ່ຂົ້ວ). ຖອກຄີມສົ້ມ, ຕື່ມນ້ ຳ 1/2 ຖ້ວຍ.

ທັນທີທີ່ນ້ ຳ ຊອດໃນຕົ້ມສຸກສາລາ, ແກະຊອຍທີ່ອ່ອນນຸ້ມຄ່ອຍໆຫັນໄປທາງຂ້າງທີ່ສອງແລະປະໄວ້ປະມານ 2 ນາທີ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວກິນທີ່ປາຫມຶກເຄືອບດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນມັນຄືນ.

ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຄວນເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນປາ.

ປາມຶກທີ່ແຊບພ້ອມດ້ວຍເຂົ້າແລະໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບອາຫານ: ປາມຶກຫໍ່ເຂົ້າກັບເຂົ້າ

•ແຄລອດ,
•ພິກໄທ ດຳ,
•ຜັກບົ່ວ,
•ລົດປາກະຫລາມ - 9 ເມັດ.,
•ເກືອ
•ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - ສອງສ່ວນສາມຂອງແກ້ວ,
•ນ້ ຳ ມັນພືດ,
•ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ.,
•ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ,
• mayonnaise - 100 ກໍາ.,
•ເນີຍແຂງ 100 ກຣາມ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດແກະງູທີ່ເຕັມໄປແລ້ວແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ.

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບປາມຶກທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຕາມສູດພ້ອມດ້ວຍຮູບໃນເຕົາອົບໃນຂັ້ນຕອນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ພວກເຮົາກະກຽມລົດແກະສະລັກແລະສິ່ງຂອງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາເອົາໄຂ່ (ຕົ້ມແຂງ) ແລະຈົນກ່ວາເຂົ້າເກືອບກຽມພ້ອມ, ເຂົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຢ່າງ ກຳ ລັງຕົ້ມ, ພວກເຮົາ“ ນຳ ເອົາຊາວທະເລເຂົ້າໃນນ້ ຳ ຕົ້ມສົດຂອງພວກເຮົາແລະຖືປະມານ 30 ວິນາທີ - ນີ້ຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທັງປອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຊາກສັດ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ຈາກນັ້ນ, ຈາກຂີ້ແຮ້ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນ, ພວກເຮົາຕັດຫາງສາມຫລ່ຽມແລະຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ. ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຫຍຸ້ງຢູ່ກັບຊາກສັດ, ເຂົ້າກໍໄດ້ຖືກຕົ້ມແລ້ວ, ພວກເຮົາຖິ້ມມັນໃສ່ໃນ colander ເພື່ອ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ທີ່ເກີນ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ພ້ອມກັນຕັດຜັກບົ່ວກັບແຄລອດ (ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ grater) ແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ, ຈືນປະມານ 5 ນາທີໃນເຕົາ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕື່ມກຸ້ງຫອຍກຸ້ງໃສ່ຜັກ - ພວກເຮົາກໍ່ຈືນໃຫ້ປະມານສາມນາທີ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ປົນໄຂ່ຕົ້ມແລະເນີຍແຂງໃສ່ grater ຫຍາບ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ຕອນນີ້ທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມ (ຜັກຈືນ, ເຂົ້າ, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ), ໃສ່ຖ້ວຍ, ລະດູທີ່ມີເກືອ, ພິກໄທແລະ mayonnaise, ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ - ການຕື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ພວກເຮົາເອົາຊາກແກະປາຝາ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ບ່ວງໃສ່ບັນດາຮ່າງກາຍທີ່ເປັນຮູຂອງບັນດາຜູ້ຊາຍທະເລທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການຕື່ມແລະກາວພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ປົນ mayonnaise ກັບຄີມສົ້ມ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ເທິງແຜ່ນຟອກນ້ ຳ ມັນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງແຜ່ນອົບ, ໃສ່ຊາກແກະປາທີ່ມີສານເຄມີແລະໃສ່ເຄືອບຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍສ່ວນປະສົມຄີມສົ້ມ - mayonnaise.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ພວກເຮົາເອົາເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນ (200 ° C) ແລະອົບອາຫານປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ທັນທີທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກ "ນະຮົກ" ພວກເຮົາເອົາກະດາດແຂ້ວ. ແລະນີ້ແມ່ນພວກມັນ, ຂີ້ແຮ້ທີ່ສວຍງາມແລະມີກິ່ນປາກ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານວ່າງຮ້ອນທີ່ປະເສີດແລະ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມສະຫຼັດເລັກ ໜ້ອຍ.

ກຸ້ງ: ເຂົ້າຈ້າວໃສ່ Kyxapka.su

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດຮັບປະທານໄດ້ເປັນອາຫານເອກະລາດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມນອກຈາກເຂົ້າຈີ່.
Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ສ່ວນປະກອບແລະວິທີປຸງແຕ່ງ

ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ລົງທະບຽນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະຫຍັດເອກະສານຕ່າງໆໃນ Cookbook.
ກະລຸນາເຂົ້າລະບົບຫລືລົງທະບຽນ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ 4 ສ່ວນຫລື - ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບການບໍລິການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຖືກ ຄຳ ນວນໂດຍອັດຕະໂນມັດ! '>

ທັງ ໝົດ:

ນໍ້າ ໜັກ ຂອງສ່ວນປະກອບ:	100 gr
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ ສ່ວນປະກອບ:	118 kcal
ໂປຕີນ:	13 gr
Zhirov:	5 gr
ທາດແປ້ງ:	7 gr
B / W / W:	52 / 20 / 28
ຮ 14 / C 86 / B 0

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 40 ນາທີ

ປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕອນ

ພວກເຮົາລ້າງເຂົ້າແລະເອົາໃສ່ເຕົາ - ເປັນຫຍັງເສຍເວລາ. ທັນທີທີ່ມັນຕົ້ມ, ເອົາໄຟອອກ - ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງໃນນ້ ຳ ເກືອ. ເຢັນ.

ໃສ່ໄຂ່ຕົ້ມ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຕົ້ມແຂງ.

ແລະພວກເຮົາຈະຈັດການກັບປາມຶກ. ຖ້າຊາກສັດຂອງທ່ານບໍ່ມີຮູບຮ່າງ, ຕັດຫາງຂອງປາ (ທ່ານສາມາດຕັດມັນດ້ວຍເຟືອງນ້ອຍແລະ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມປະມານສອງນາທີ, ຕື່ມໃສ່ບ່ອນຕື່ມ). ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ປອກເປືອກແລະ frozen. ໃນຊຸດມັນໄດ້ຖືກຂຽນວ່າກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານມັນຈໍາເປັນຕ້ອງ defrost ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.

ຖ້າໄຂ່ຕົ້ມແຂງໄດ້ເຢັນລົງ, ຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ.

ລ້າງແລະຕາກແຫ້ງສີຂຽວ (ຜັກບົ່ວຂຽວ, ໝາກ ເຜັດ, cilantro, parsley) ກໍ່ມີການປອກເປືອກໃຫ້ລະອຽດ.

ເຂົ້າໄດ້ກຽມພ້ອມແລ້ວບໍ? ລ້າງມັນລົງໃນນ້ ຳ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນລະບາຍ, ປົນເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ ສຳ ລັບການຕື່ມນ້ ຳ, ພິກໄທ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ພວກເຮົາຈະຂັບໄຂ່ດິບຢູ່ທີ່ນີ້ແລະປະສົມທຸກຢ່າງອີກຄັ້ງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຊບ ສຳ ລັບກຸ້ງ.

ພວກເຮົາເອົາຊາກ carcasses ເຂົ້າກັບມັນ, ລະມັດລະວັງຝູງຝູງເຂົ້າດ້ວຍບ່ວງ.

ປົນ ນຳ ້ ໝາກ ເລັ່ນ, ຄຣີມສົ້ມແລະນ້ ຳ, ລະດູການປະສົມເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. ສັ່ນ.

ຕື່ມຂີ້ແຮ້ (ປາດພວກມັນດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວ) ໃສ່ອາຫານທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບປີ້ງແລະຖອກມັນດ້ວຍມວນນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ (ຖ້ານ້ ຳ ຊອດບໍ່ພຽງພໍ, ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ດ້ວຍຄຣີມສົ້ມ). ນ້ ຳ ຊອດແມ່ນຕົ້ມບໍ? Stew ປະມານຫ້ານາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ.

ຮັບໃຊ້ປາຫມຶກໃຫ້ຟັກ, ຖອກນ້ ຳ ຊອດໃສ່ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຕື່ມຊາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການຕື່ມໃສ່ໃນເວລາຈືນ. ຢ່າລືມເອົາໄມ້ຖູແຂ້ວອອກ!

ເພື່ອກະກຽມຂີ້ແຮ້ທີ່ມີລົດຊາດແຊບ, ພວກເຮົາເອົາຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາແມ່ນເລື່ອງທີ່ມີເວລາຫ້ານາທີ.

ເຂົ້າແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຮອບ, ແຕ່ວ່າ, ຕາມການປະຕິບັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະສົມຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ແລະອື່ນໆກໍ່ເບິ່ງດີຢູ່ທີ່ນີ້.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຂົ້າໃນການຕື່ມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຫັດ, ແລະອື່ນໆ - ເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດ.
ນ້ ຳ ແຈ່ວຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ແຕກຕ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມຜັກທຽມໃສ່ມັນ, ແລະອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ກັກຂີ້ເຫຍື່ອ, ຢ່າຄ້ອນພວກມັນຢ່າງລະອຽດ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການຕື່ມນ້ ຳ ຈະອອກໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ເພາະວ່າຂີ້ແຮ້ຈະຫົດຕົວໃນເວລາແຕ່ງກິນ.

ຄວາມພ້ອມຂອງຊີ້ນປາກະປquidອງຖືກກວດເບິ່ງດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ - ມັນຄວນເຂົ້າມັນໄດ້ງ່າຍ.

ຖ້າຫາກວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນຍັງຄົງ, ຈົ່ງໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ.