ໂພຊະນາການພື້ນຖານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕີບແລະເບົາຫວານ

ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານອ່ອນເພຍ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວອາດຈະພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼາຍຂື້ນເມື່ອທຽບກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ບໍ່ມີ. ພະຍາດນີ້ຍາກຫຼາຍໃນໂລກເບົາຫວານ. ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ການເບິ່ງແຍງທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນອີກ ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕີບແລະເບົາຫວານ. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ແມ່ນຫຍັງ, ແລະຄົນເຈັບຄວນກິນອາຫານປະເພດໃດ?

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ”

ໂລກເບົາຫວານໃນພື້ນຫລັງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ສາເຫດແລະວິທີການທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ພະຍາດ

ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແລະການນໍາໃຊ້ອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນຫົວໃຈໃນໂລກເບົາຫວານ

ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນຫຍັງແລະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດມະນຸດໄດ້ແນວໃດ

ກຳ ມະຈອນເລື້ອຍໆເວົ້າຫຍັງ?

ຜິວເນື້ອສີຂາໃນຂາຂອງຜູ້ຊາຍ

ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ: ເພີ່ມພະລັງ, ປ້ອງກັນຫົວໃຈ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດໃຄ່ໃນຂາ

ພະລັງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຜັກຕ້ານພະຍາດຫົວໃຈ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະການໄຄ່ບວມຂອງຂາເຊື່ອມຕໍ່ກັນໄດ້ແນວໃດ?

ມັນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນເດັກໄດ້ບໍ?

ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເພດຊາຍແນວໃດ?

ອາການເຈັບຫນ້າເອິກແລະການເຜົາໄຫມ້

ວິທີທີ່ປອດໄພໃນການຮັກສາໂລກປະດົງ

ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 60 ປີມີທ່າແຮງຫຍັງແດ່?

ພວກເຮົາກະກຽມ tinctures ເຫຼົ້າສໍາລັບ potency

ເປັນຫຍັງຫົວໃຈວາຍໃນເວລາສູດດົມ?

ໝາຍ ຄວາມວ່າການມີທ່າແຮງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈ

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມພາຍຫຼັງເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໄໝ ກ່ອນ

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການ ໝູນ ວຽນໃນສະ ໝອງ ເນື່ອງຈາກເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ, ຄົນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຄວນເອົາໃຈໃສ່ສູງສຸດຕໍ່ການຟື້ນຟູ, ການກັບມາຂອງການປາກເວົ້າປະຖົມ, ທັກສະກ່ຽວກັບມໍເຕີ. ເພື່ອໃຫ້ການຟື້ນຟູໃຫ້ສົມບູນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດຕັ້ງສານອາຫານທີ່ສະຫລາດຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງໄວວາໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງສະ ໝອງ.

ເປັນຫຍັງຄາບອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຫລັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ? ທ່ານ ໝໍ ສາມາດແນະ ນຳ ຕົວເລືອກເມນູໃດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບປະເພດຕ່າງໆ? ວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ກືນກິນຖືກກັກຂັງຢ່າງສົມບູນ? ແຕ່ລະປະເດັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເສັ້ນເລືອດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຊີ້ບອກຫຼັກຂອງການຟື້ນຕົວແລະການຟື້ນຟູ.

ຫຼັກການຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic, ສະຫມອງຂອງຄົນເຈັບຢຸດເຊົາກັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່. ເນື່ອງຈາກການຂາດລະບົບຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ, ໂຣກ necrosis ເລີ່ມຕົ້ນ. ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຢຸດເຊົາປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ຕົນຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້ຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກທີ່ສະກັດກັ້ນຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານຄວນຈະເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຮືອນ, ສະເພາະຂອງມັນ:

ອາຫານຄວນກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ 6-8 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຮົາບໍ່ເຄື່ອນ ເໜັງ ຍ້ອນພະຍາດຂອງລາວ, ໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ຢູ່ໃນພະລັງງານບໍ່ຄວນເກີນຕົວເລກ 2500.
ທ່ານອນແມ່ນການທົດສອບ ລຳ ໄສ້ສະ ເໝີ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກ, ໂພຊະນາການຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic ຄວນອີງໃສ່ເສັ້ນໃຍ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມດຸນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນຜັກ.
ເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະແນະ ນຳ ປາທະເລໃນເມນູຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາໄຂມັນແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຟອສຟໍຣັດຍັງ ຈຳ ເປັນ. ໃນປາຈາກທະເລ, ມັນພຽງພໍ, ເພາະສະນັ້ນ, ຈຸລັງສະ ໝອງ ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໂພແທດຊຽມດ້ວຍໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ. ອົງປະກອບຕາມຮອຍເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນໃນສະ ໝອງ ລະຫວ່າງ neurons.

ອາຫານໃດທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຄວນຈະອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນ, ອາຫານຈະລົດຊາດ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອຸນຫະພູມຂອງມັນ. ພຽງແຕ່ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສະຖານະການທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການທົດສອບແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຊີວິດເຕັມທີ່.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຜ່ານການວິເຄາະແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງໄດ້ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຮືອນຖ້າວ່າການກືນກິນບໍ່ໄດ້ດີ? ຖ້າທ່ານບໍ່ສ້າງອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນໃນໄລຍະນີ້, ການຟື້ນຕົວຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼືການກັບມາເປັນປົກກະຕິກໍ່ຈະຊ້າລົງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານໂດຍຜ່ານການກວດສອບ:

ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນ ischemic ຜ່ານການກວດສອບຄວນມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບອາຫານແຫຼວທີ່ດູດຊຶມແລະຍ່ອຍງ່າຍໃນ ລຳ ໄສ້.
ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກມັນສູງ. ສຳ ລັບການຮັບປະທານ 1 ຄັ້ງ, ອາຫານບໍ່ເກີນ 200 ກຣາມຖືກ ນຳ ເຂົ້າສູ່ກະເພາະອາຫານ. ທຸກໆຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ການວິໄຈຕ້ອງໄດ້ລ້າງອອກ. ທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ, ເສັ້ນທາງຫົດນໍ້າປ່ຽນໄປບ່ອນ ໃໝ່.

ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີສະ ໝອງ ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ:

ໃນກໍລະນີນີ້, ໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບຄວນປະກອບມີເສັ້ນໃຍ 28 ກຣາມຕໍ່ມື້.
Cholesterol ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບມັນເກີນ 300 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້.
ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນ ischemic ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນມີຂອງຫວານ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ peach, raisins. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາທາງເລືອກຂອງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ.

ລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນທີ່ໂດດເດັ່ນ

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ອາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ລວມທັງເປັດຫລືໄກ່,
ປາທະເລ, ປາຫມຶກ,
ໄຂມັນຜັກ. ອາຫານທຸກຊະນິດສາມາດກະກຽມໄດ້ພຽງແຕ່ໃນດອກຕາເວັນ, ຫລືເສັ້ນລ້ອນ, ຫລື ໝາກ ກອກ, ຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ລ້າໆ,
ທັນຍະພືດທັນຍາຫານ,
ກ້ວຍ, apricots ແຫ້ງ,

ກະລໍ່າປີສີຟ້າກັບດອກບົວສີແລະໄຂ່. ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສານບັນຈຸຂອງສານ anthocyanin ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຊ້ ຳ ຄືນ,
ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການສັບປ່ຽນອາຫານຂອງຜູ້ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຮູ້ບຸນຄຸນສະຫຼັດຈາກຫນາກແອບເປີກັບຜັກ, beets ຫຼື carrots,
ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມພາຍຫຼັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວນປະກອບມີ ໝາກ ຫຸ່ງແລະຜັກຫົມ, ຜັກກາດດອກຫຼືແກ່ນສາລີ,
ພິຈາລະນາວ່າລໍາໄສ້ເຮັດວຽກຫນັກໃນໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາຫນ້ອຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບຄົນເຈັບຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເນື້ອໃນຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຄວນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຈັບທ້ອງ,
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ, ຊາກັບ ໝາກ ຂາມ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວ, ເຄື່ອງດື່ມຈາກແອວ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍດີ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງຂະບວນການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວແລະສານພິດຢູ່ຂ້າງນອກ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນໃນໄລຍະການຮັກສາແລະການຟື້ນຟູ

ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເປັນປະເພດຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ. ມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຊ້ ຳ ອີກ.

ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ອາຫານບໍ່ຄວນບັນຈຸ:

ຫວານ
ເຂົ້າຈີ່ທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງສາລີສີຂາວ,
ໄຂມັນສັດ
ຂົ້ວ
ສູບຢາ
mayonnaise
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນດ່າງ,

ກາເຟ
ຊາ ດຳ
ຊີ້ນວຸ້ນ
ຕົ້ມຊີ້ນຫຼືປາທີ່ ໜາ,
ນ້ ຳ ປະກາຍ
ໄຂ່ຂາວ
ຮາກ
ເຫັດ
ຖົ່ວ
turnip
ເນີຍແຂງແຂງ.

ອາຫານປຸງແຕ່ງທຸກຊະນິດຄວນມີເກືອ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນປະຖິ້ມເກືອ ໝົດ ແລ້ວປະກອບເກືອ ໃໝ່.

ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ຄວາມລັບຂອງອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ວິທີການກິນຄົນເຈັບເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມດີເທົ່ານັ້ນ?

ມີກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງອາລົມທາງລົບໃນຄົນເຈັບ:

ທົດແທນເກືອໃນອາຫານທີ່ມີຜັກທຽມແລະ parsley ກັບ dill, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ seaweed.
ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການປ້ອນອາຫານຜ່ານການກວດສອບໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອກະກຽມມວນສານທີ່ເປັນເອກະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືຊື້ອາຫານເດັກໃນກະປ.ອງ.
ອາຫານທັງ ໝົດ ຄວນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການທ້ອງຜູກຫຼືທ້ອງຜູກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບການຕົ້ມຂອງ apricots ແຫ້ງ, ໝາກ ອຶ, prunes.
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີໂຣກ hypertension, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ginseng ຫຼື aloe ສາມາດແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານ. ພືດສອງຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນການສ້າງເມນູທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈທຸກໆມື້ດ້ວຍລົດຊາດ ໃໝ່.

ເມນູປະມານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນມື້

ຄາບອາຫານທີ່ມີ microstroke ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ: porridge buckwheat, sandwich ກັບມັນເບີ, ຊາ rosehip,
ອາຫານທ່ຽງ: ກ້ວຍ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ມັນຝະລັ່ງຫຼືຕົ້ມມັນຕົ້ນພ້ອມກັບເຄື່ອງຕັດປາທີ່ ໜື້ງ, ສະຫຼັດຜັກກາດພ້ອມກັບການແຕ່ງນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນສົດ,
ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ເນີຍແຂງ cottage ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼື casserole,

ອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າບາເລຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາເລ, ສະຫຼັດ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປາ, ເຄື່ອງແຫ້ງ ໝາກ ໄມ້,
ອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ສອງ: ນົມສົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າສາລີທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ຊາຫຼືນໍ້າ ໝາກ ນາວ,
ອາຫານທ່ຽງ: ບໍ່ແມ່ນເນີຍແຂງໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ນ້ໍາຈືດທີ່ອ່ອນໆ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບປາຕົ້ມ, ຈືນ,
ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ສະຫຼັດຜັກ,
ຄ່ໍາ: porridge buckwheat ກັບ meatballs ຈາກຊີ້ນໄກ່, compote,
ຄ່ໍາທີ່ສອງ: ນົມສົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາ.

ເພື່ອຟື້ນຟູເຮືອຂອງຫົວ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ກິນອາຫານກັບຄົນເຈັບ ນຳ ອີກ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການຟື້ນຟູທາງສິນ ທຳ.

ໃນບັນດາອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ແກງເຕົ້ານົມໄກ່. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນທ່ານຈະຕ້ອງການເຕົ້ານົມໄກ່, ມັນຝະລັ່ງ, buckwheat, carrots. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຂົ້າຕົ້ມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖອກນ້ໍາມັນເຂົ້າຈີ່ທໍາອິດແລະເຕີມນ້ໍາແຊ່. ທ່ານສາມາດໃສ່ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ່ອນອາຫານທ່ານສາມາດແກງແກງ ສຳ ເລັດຮູບກັບເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມສະ ໝຸນ ໄພສົດ.
ສະຫຼັດ Carrot ກັບຫມາກໂປມ. ຫມາກໂປມແມ່ນປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ບ່ອນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມແລະລະດູການດ້ວຍດອກຕາເວັນຫຼືນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ. ເກືອຫຼືເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ຈານແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ເມນູທີ່ຖືກລວບລວມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆ ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານຄົນເຈັບຫລັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູແລະກັບມາມີຊີວິດເຕັມ.

ການປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, atherosclerosis ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈໃນໂລກເບົາຫວານ

ໃນໄລຍະ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຜົນການວິໄຈໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນ ໃໝ່ໆ ທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງພະຍາດ cardiovascular. ນັກວິທະຍາສາດແລະທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະການພົວພັນກັບໂຣກເບົາຫວານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນບົດຂຽນທ່ານຈະໄດ້ອ່ານສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.

Cholesterol ທັງ ໝົດ = cholesterol ດີ "+ cholesterol" ທີ່ບໍ່ດີ ". ເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນ (ໄຂມັນໃນເລືອດ), ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ແລະດີ. ການຖືສິນອົດອາຫານ triglycerides ໃນເລືອດກໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີໄຂມັນທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າມີໄຂມັນທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈສາມາດຕ່ ຳ ກ່ວາຄົນທີ່ມີ cholesterol ທັງ ໝົດ ຕໍ່າເນື່ອງຈາກລະດັບ cholesterol ທີ່ດີ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງການກິນໄຂມັນສັດທີ່ອີ່ມຕົວແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດອຸປະຕິເຫດຂອງຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໄຂມັນ trans", ເຊິ່ງບັນຈຸມີ margarine, mayonnaise, cookies ຂອງໂຮງງານ, ໄສ້ກອກ. ຜູ້ຜະລິດອາຫານຮັກໄຂມັນ trans ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີລົດຂົມ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ສະຫຼຸບ: ກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ, ແລະແຕ່ງກິນເອງຕື່ມອີກ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ Myocardial Infarction
ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ
Angina pectoris
ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຜູ້ທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າມີນໍ້າຕານສູງຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ພວກເຂົາມີລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ແລະ "ດີ" ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່. ການສຶກສາໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອະນຸພາກຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຜຸພັງຫຼື glycated, ນັ້ນແມ່ນບວກກັບທາດນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນຮ້າຍແຮງເປັນພິເສດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຖີ່ຂອງປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນເລືອດຂື້ນສູງ.

ວິທີການປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ສານຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເລືອດຂອງມະນຸດຫຼັງຈາກຊຸມປີ 1990, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນເຊິ່ງສະທ້ອນເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຖ້າມີສານຫຼາຍໃນເລືອດ, ຄວາມສ່ຽງຈະສູງ, ຖ້າບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະຕໍ່າ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາປະກອບມີ:

cholesterol ທີ່ດີ - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (ມັນກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່າໃດ),
cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ - lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ,
cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ - lipoprotein (a),
triglycerides
fibrinogen
homocysteine
C-reactive protein (ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ C-peptide!),
ferritin (ທາດເຫຼັກ).

Insulin ຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ

ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເຊິ່ງ ຕຳ ຫຼວດປາຣີ 7038 ຄົນໄດ້ ດຳ ເນີນເປັນເວລາ 15 ປີ. ການສະຫລຸບກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ: ອາການທໍາອິດຂອງຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin ໃນເລືອດ. ມີການສຶກສາອື່ນໆອີກທີ່ຢັ້ງຢືນວ່າອິນຊູລິນເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, triglycerides ແລະຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍດີໃນເລືອດ. ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນປີ 1990 ໃນກອງປະຊຸມປະ ຈຳ ປີຂອງແພດ ໝໍ ແລະນັກວິທະຍາສາດຈາກສະມາຄົມໂຣກເບົາຫວານອາເມລິກາ.

ຈາກຜົນຂອງກອງປະຊຸມ, ມະຕິໄດ້ຮັບຮອງເອົາວ່າ "ທຸກໆວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງເປັນລະບົບ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄົນເຈັບຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ." ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການກິນເກີນຂອງອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸລັງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນຈະສູນເສຍທາດໂປຼຕີນຂອງພວກມັນແລະຖືກທໍາລາຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການພັດທະນາຕາບອດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ລົ້ມເຫຼວໃນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນີ້, ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາກໍ່ຕໍ່ຕ້ານອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເຊິ່ງເປັນວິທີການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2.

ສູດ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນມີຢູ່ທີ່ນີ້.

ໂຣກ atherosclerosis ຈະພັດທະນາໄດ້ແນວໃດໃນໂລກເບົາຫວານ

ລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເກີດຂື້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ຍັງບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະໂຣກ E -book ກໍ່ ກຳ ລັງພັດທະນາແລ້ວ. ທາດ insulin ຈະແຜ່ຫຼາຍໃນເລືອດ, ຜະລິດຕະພັນຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ບໍ່ດີຂື້ນ, ແລະຈຸລັງທີ່ປົກຄຸມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກພາຍໃນຈະເລີນເຕີບໂຕແລະແຂງແຮງຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ. ຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ.

ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ຕັບຈະເອົາໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກກະແສເລືອດ, ແລະມັນຍັງຈະຢຸດການຜະລິດຂອງມັນເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນສູງກວ່າປົກກະຕິ.ແຕ່ທາດນ້ ຳ ຕານເຊື່ອມຕົວເຂົ້າກັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນຜູ້ຮັບໃນຕັບກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼາຍໆສ່ວນຂອງຄໍເລດເຕີລໍທີ່ບໍ່ດີແມ່ນ glycated (ຕິດພັນກັບນ້ ຳ ຕານ) ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສືບຕໍ່ໄຫຼວຽນໃນເລືອດ. ຕັບບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ແລະກັ່ນຕອງພວກມັນໄດ້.

ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານກັບສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີສາມາດແຕກແຍກໄດ້ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງສູ່ລະດັບປົກກະຕິແລະບໍ່ເກີນ 24 ຊົ່ວໂມງໄດ້ຜ່ານໄປນັບຕັ້ງແຕ່ການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້. ແຕ່ຫລັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງມີການຈັດແຈງພັນທະບັດເອເລັກໂຕຣນິກໃນໂມເລກຸນຮ່ວມຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ປະຕິກິລິຍາ glycation ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລດເຕີຣອນຈະບໍ່ແຕກແຍກ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຕາມປົກກະຕິ. ອະນຸພາກ cholesterol ດັ່ງກ່າວຖືກເອີ້ນວ່າ“ ຜະລິດຕະພັນໃນທ້າຍ glycation”. ພວກມັນສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ, ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນປະກອບເປັນແຜ່ນທີ່ເປັນເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນເວລານີ້, ຕັບຍັງສືບຕໍ່ສັງເຄາະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ເພາະວ່າເຄື່ອງຮັບຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ cholesterol, ເຊິ່ງພົວພັນກັບ glucose.

ທາດໂປຼຕີນໃນຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຍັງສາມາດຜູກພັນກັບທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນ ໜຽວ. ທາດໂປຼຕີນອື່ນໆທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນເລືອດຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນແຜ່ນ plaque atherosclerotic ເຕີບໃຫຍ່. ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນເລືອດເຊື່ອມໂຍງກັບທາດນ້ ຳ ຕານແລະກາຍເປັນ glycated. ເມັດເລືອດຂາວ - macrophages - ດູດທາດໂປຼຕີນຈາກ glycated, ລວມທັງ cholesterol glycated. ຫຼັງຈາກການດູດຊືມນີ້, macrophages ໃຄ່ບວມ, ແລະເສັ້ນຜ່າກາງຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. macrophages ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ດັ່ງກ່າວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນຖືກເອີ້ນວ່າຈຸລັງໂຟມ. ພວກມັນຕິດກັບແຜ່ນທີ່ເປັນເສັ້ນເລືອດທີ່ປະກອບຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີຢູ່ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ.

ຊັ້ນກາງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ແມ່ນຈຸລັງກ້າມກ້ຽງ. ພວກເຂົາຄວບຄຸມແຜ່ນ atherosclerotic ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຖ້າຫາກວ່າເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມຈຸລັງກ້າມເນື້ອກ້ຽງຈະທົນທຸກຈາກໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຕົວເອງຕາຍ, ແຄວຊ້ຽມຖືກຝາກໄວ້ໃນພວກມັນ, ແລະພວກມັນແຂງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສະຖຽນລະພາບຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ອີກຕໍ່ໄປ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນວ່າແຜ່ນຈະພັງລົງ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າສິ້ນໄດ້ມາຈາກແຜ່ນ atherosclerotic ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງໄຫຼຜ່ານເຮືອ. ມັນອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ, ແລະນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເປັນຫຍັງການມີແນວໂນ້ມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ້າມເປັນອັນຕະລາຍ?

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການສ້າງກ້ອນກ້າມໃນເສັ້ນເລືອດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການອຸດຕັນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ການກວດສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມັດເລືອດຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ - ຈຸລັງພິເສດທີ່ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເລືອດ - ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດກັນແລະສ້າງເປັນກ້ອນເລືອດ. ຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບທ່າອຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນການສ້າງກ້າມກ້າມຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຫົວໃຈວາຍ, ຫລືອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ລ້ຽງໄຂ່ຫຼັງ. ໜຶ່ງ ໃນຊື່ທາງການແພດ ສຳ ລັບໂຣກຫົວໃຈວາຍແມ່ນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ມີການສົມມຸດວ່າຖ້າແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກ້າມເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼາຍກ່ວາຈາກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດການກວດເລືອດ ສຳ ລັບສານຕໍ່ໄປນີ້:

Lipoprotein (ກ) ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອດນ້ອຍໆລົ້ມລົງ, ຈົນກວ່າພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະກາຍເປັນກ້ອນໃຫຍ່ແລະສ້າງໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ປັດໃຈສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານໃນລະດັບສູງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າໃນ plasmaets ພະຍາດເບົາຫວານຕິດກັນຫຼາຍຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຍັງຍຶດຕິດກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງແມ່ນເປັນປົກກະຕິຖ້າຫາກວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດໂຄງການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືໂຄງການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຂອງລາວ ໝັ້ນ ຄົງ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈແມ່ນພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແມ່ນການເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈອ່ອນເພຍ, ນັ້ນແມ່ນສາເຫດທີ່ມັນບໍ່ສາມາດດູດເລືອດພຽງພໍເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ. ໂຣກຫົວໃຈວາຍເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອກ້າມເລືອດອຸດຕັນ ໜຶ່ງ ໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈເອງຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼື ໜ້ອຍ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຄົນທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ພະຍາດຂອງພວກເຂົາຈະພັດທະນາ cardiomyopathy. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈຸລັງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈໄດ້ຖືກປ່ຽນແທນເທື່ອລະກ້າວໂດຍຮອຍແປ້ວໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນມັນຢຸດຮັບມືກັບວຽກຂອງມັນ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງວ່າ cardiomyopathy ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນໄຂມັນໃນຄາບອາຫານຫຼືລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ. ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນແນ່ນອນ.

Hemoglobin Glycated ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ

ໃນປີ 2006, ການສຶກສາ ສຳ ເລັດການສຶກສາເຊິ່ງຜູ້ທີ່ມີອາຫານດີ 7321 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ບໍ່ມີຄົນໃດເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງເປັນທາງການ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າໃນທຸກໆ 1% ເພີ່ມຂື້ນໃນດັດຊະນີ hemoglobin glycated ສູງກວ່າລະດັບ 4,5%, ຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດ cardiovascular ເພີ່ມຂື້ນ 2,5 ເທື່ອ. ພ້ອມກັນນີ້, ສຳ ລັບທຸກໆ 1% ເພີ່ມຂື້ນໃນດັດຊະນີ hemoglobin glycated ສູງກວ່າລະດັບ 4,9%, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກສາເຫດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ 28%.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານມີ hemoglobin glycated 5.5%, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສູງກ່ວາ 2,5 ເທື່ອທຽບກັບຄົນບາງໆທີ່ມີ hemoglobin glycated 4,5%. ແລະຖ້າທ່ານມີ hemoglobin glycated ໃນເລືອດຂອງ 6,5%, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍເທົ່າກັບ 6,2 ເທົ່າ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຢ່າງເປັນທາງການວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີຖ້າຫາກວ່າການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ 6,5-7%, ແລະ ສຳ ລັບບາງປະເພດພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ສູງຂື້ນ.

ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງຫຼືຄໍເລດເຕີລໍ - ເຊິ່ງອັນຕະລາຍຫຼາຍ?

ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຄົນຢືນຢັນວ່າການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະທາດ triglyceride ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄໍເລດເຕີລອນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບອຸປະຕິເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນຕົວມັນເອງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2 ໄດ້ຖືກພະຍາຍາມຮັກສາດ້ວຍ“ ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ສົມດຸນ.” ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຄວາມຖີ່ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ລວມທັງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າພຽງແຕ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແນ່ນອນ, ລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຊົ່ວ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງຫັນໄປຫາໂຄງການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລືໂຄງການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຍືນຍາວແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ເມື່ອຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ມີໂຣກລະບົບຍ່ອຍອາຫານປ່ຽນໄປເປັນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງແລະເຂົ້າສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນຂອງ "ຊີວິດ ໃໝ່", ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈໃນເສັ້ນເລືອດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາຈະຢືນຢັນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຫຼຸດລົງ. ທ່ານສາມາດເຮັດການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ອີກຄັ້ງໃນສອງສາມເດືອນຂ້າງ ໜ້າ. ອາດຈະເປັນ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈຍັງຈະປັບປຸງ.

ບັນຫາກ່ຽວກັບ thyroid ແລະວິທີການປິ່ນປົວພວກມັນ

ຖ້າຫາກວ່າ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການສັງເກດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ຜົນຂອງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບປັດໃຈສ່ຽງທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດໃນທັນທີຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນສະເຫມີໄປ (!) ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບມີລະດັບການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນ thyroid. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວກັບໄຂມັນສັດ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຮໍໂມນ thyroid ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ - ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ກິນຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍແພດ endocrinologist. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວ, ໂດຍບອກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຕາມອາຫານທີ່“ ສົມດຸນ”.

ຕ່ອມ thyroid ທີ່ອ່ອນເພຍໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ hypothyroidism. ນີ້ແມ່ນພະຍາດ autoimmune ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລະບົບພູມຕ້ານທານ ທຳ ຮ້າຍຕ່ອມຂົມ, ແລະສ່ວນຫລາຍໂຣກຕ່ອມໄທລໍກໍ່ໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍເຊັ່ນກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂຣກ hypothyroidism ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍປີກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. Hypothyroidism ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກ່ວາໂຣກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນມັນບໍ່ຍາກ. ການຮັກສາໂດຍປົກກະຕິແມ່ນການກິນ 1-3 ເມັດຕໍ່ມື້. ອ່ານວ່າການທົດສອບຮໍໂມນ thyroid ໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້. ເມື່ອຜົນຂອງການກວດເຫຼົ່ານີ້ດີຂື້ນ, ຜົນຂອງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບປັດໃຈສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈກໍ່ຍັງດີຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນພະຍາດເບົາຫວານ: ການສະຫລຸບ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ, ຂໍ້ມູນໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຄາດເດົາທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດລວມ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຮູ້ວ່າ cholesterol ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ“ ດີ” ແລະ“ ບໍ່ດີ”, ແລະມີຕົວຊີ້ບອກອື່ນໆອີກກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ທີ່ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍກ່ວາ cholesterol.

ໃນບົດຂຽນ, ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ triglycerides, fibrinogen, homocysteine, ທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive, lipoprotein (a) ແລະ ferritin. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນໃນບົດຄວາມ“ ການກວດໂຣກເບົາຫວານ”. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສຶກສາມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວດເປັນປະ ຈຳ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກວດຫາ homocysteine ແລະ lipoprotein (a) ແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ມີເງິນພິເສດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ", triglycerides ແລະໂປຣຕີນ C.

ລະມັດລະວັງປະຕິບັດຕາມໂຄງການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືໂຄງການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກອຸປະຕິເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ຖ້າການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ serum ferritin ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນຄວນຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບໍລິຈາກເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເອົາທາດເຫຼັກອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.

ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມີບົດບາດທີສາມ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຄວາມສຸກແລະສັກຢາອິນຊູລິນ. ແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະ / ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນແມັກນີຊຽມແລະຢາ ບຳ ລຸງຫົວໃຈອື່ນໆກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັບການຕິດຕາມອາຫານ. ອ່ານບົດຄວາມທີ່ວ່າ“ ຮັກສາໂລກ hypertension ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.” ມັນອະທິບາຍວິທີການຮັກສາໂລກ hypertension ແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈດ້ວຍເມັດ magnesium, coenzyme Q10, L-carnitine, taurine, ແລະນ້ ຳ ມັນປາ. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ໃນເວລາພຽງສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢູ່ໃນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານທີ່ພວກເຂົາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.