ວິທີການນັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2?

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຫຼາຍກວ່າສາມລ້ານຄົນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາເສບຕິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢູ່ເລື້ອຍໆ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຄຳ ຖາມມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການນັບ ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ປັງ.

ມັນມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສາມາດປະຕິບັດການຄິດໄລ່ເປັນອິດສະຫຼະ, ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ທຸກຢ່າງແລະນັບຖອຍຫລັງແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ. ເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຕາຕະລາງການນັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີລາຍຊື່ຄ່າ XE ສຳ ລັບແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກສະເພາະ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນກວ່າດັດຊະນີ glycemic ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໂດຍການຄິດໄລ່ XE ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼາຍຈາກ insulin, ແລະຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຫຍັງ

ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ, ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານ ໝໍ ບອກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະແນະ ນຳ ອາຫານສະເພາະໃຫ້ຄົນເຈັບ.

ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະ ໜາດ ແລະການບໍລິຫານຂອງມັນກໍ່ຖືກປຶກສາຫາລືແຍກຕ່າງຫາກ. ພື້ນຖານຂອງການຮັກສາແມ່ນການສຶກສາປະ ຈຳ ວັນຂອງ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ພ້ອມທັງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ເພື່ອປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ CN, ມີຈັກອາຫານຈາກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດເພື່ອຮັບປະທານ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ. ທາດແປ້ງບາງຢ່າງເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດນີ້ຫຼັງຈາກ 30-40 ນາທີ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອັດຕາການສົມທຽບອາຫານທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທາດແປ້ງ“ ໄວ” ແລະ“ ຊ້າ”. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ພວກມັນ. ເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ວຽກງານນີ້, ຖ້ອຍ ຄຳ ຖືກສ້າງຂື້ນພາຍໃຕ້ຊື່ວ່າ“ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່”.

ຄຳ ສັບນີ້ຖືວ່າເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການໃຫ້ການຄວບຄຸມ glycemic ໃນພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານພິຈາລະນາ XE ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການຊົດເຊີຍການຂາດສານຜິດໃນການແລກປ່ຽນປະເພດທາດແປ້ງ. ປະລິມານທີ່ຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງ ໜ່ວຍ ງານເຫຼົ່ານີ້ຈະຢຸດຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດສຸດທ້າຍ.

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເທົ່າກັບທາດແປ້ງ 12 ກຣາມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ກ້ອນມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 15 ກຼາມ. ນີ້ກົງກັບ XE ດຽວ. ແທນທີ່ຈະມີປະໂຫຍກທີ່ວ່າ“ ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່” ໃນບາງກໍລະນີ, ຄຳ ນິຍາມຂອງ“ ຫົວ ໜ່ວຍ ຄາໂບໄຮເດຣດ”, ເຊິ່ງແມ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ 10-12 g ທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍ, ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງທີ່ປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນນ້ອຍຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດນັບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໄດ້. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກັດຫຼືປຶກສາໂຕະພິເສດ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າເຄື່ອງຄິດໄລ່ພິເສດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນັບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອສະຖານະການຕ້ອງການ. ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໂລກເບົາຫວານ, ອັດຕາສ່ວນຂອງອິນຊູລິນແລະການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າຄາບອາຫານປະກອບມີທາດແປ້ງ 300 ກຣາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນນີ້ເທົ່າກັບ 25 ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທຸກຄົນບໍລິຫານການຄິດໄລ່ XE. ແຕ່ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກເວລາສັ້ນໆຈະສາມາດ "ເບິ່ງດ້ວຍຕາ" ໄດ້ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນຈັກຫົວໃນຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ.

ໃນໄລຍະເວລາ, ການວັດແທກຈະກາຍເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.