ຂີງ contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງພະຍາດແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານແລະການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນຫຼືຢາເມັດ. ແຕ່ລະການຄວບຄຸມພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີຂໍ້ຫ້າມຫຼືຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຫຼືກິນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນແນະ ນຳ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ແລະລະດັບຄໍເລດສະເຕີຣອຍເປັນປົກກະຕິ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ຊ່ວຍຮັກສາການຊົດເຊີຍພະຍາດ, ແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດການອອກກໍາລັງກາຍໃນໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມພິເສດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ - ຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ (ສູງກວ່າ 13.0 mmol / L)

ກິລາແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເຊັ່ນດຽວກັນ ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະສູງຂື້ນ.

ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ

ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິລາພະລັງງານແລະການເຈັບປວດໄດ້ (ຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ຍົກ ກຳ ລັງ, ຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ຍົກແຂນ, ຕີມວຍ, ກະຕໍ້ແລະອື່ນໆ), ພ້ອມທັງປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຄວບຄຸມບໍ່ດີ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຍົກນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຫົວລົງ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຕັ້ງຂອງຮ່າງກາຍ, ການ ເໜັງ ຕິງ, ແລະອື່ນໆແມ່ນຖືກຫ້າມ)

ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ mellitus, ເສັ້ນເລືອດຂອດຫຼືໂຣກ thrombophlebitis

ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການໂຫຼດທີ່ສະຖິດດົນນານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງກະແສເລືອດໄຫລວຽນບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກ້າມເລືອດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ນົດພາລະຊshockອກ (ແລ່ນ, ໂດດ).

ຖ້າກ່ອນທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ,

ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າ ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາທີ່ສຸດ

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນພະຍາດນີ້ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຂົ້າໄປໃນການ ດຳ ນ້ ຳ scuba, ການຂີ່ເຮືອ, ການລາດຕະເວນ

ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າລົງແລະຢຸດເຊົາການເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ໃກ້ຈະມາເຖິງ.

ຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບປະເພດ 1 ແລະ 2 ຂອງພະຍາດ. ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1, ການ ນຳ ໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ໄວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນດູດຊຶມເຂົ້າໃນເລືອດພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນ ທຳ ຮ້າຍອາຫານດັ່ງກ່າວ, ໃນຂະນະທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ XE ທີ່ກິນ (ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃສ່ປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານເປັນໂລກອ້ວນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຈາກອາຫານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນຈະຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດເກີນ. ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການລະເມີດອາຫານ, ພວກມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ - table table product

ກັບພະຍາດເບົາຫວານທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ຍົກເວັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ຢຸດເຊົາການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກຊັອກໂກແລດຊິ້ນຫຼາຍໆຊິ້ນທີ່ຖືກຊ້ ຳ.

ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກຄາບອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ແລະເຂົ້າຈີ່ຂາວຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ທາດໂປຼຕີນ - ເຂົ້າສາລີ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ. ທ່ານສາມາດລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແລະ ໜ້ອຍ. ຜັກດອງແລະເກືອບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂລກອ້ວນ, ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ບໍ່ຄວນໃສ່ໄຂ່ໄກ່ໃນຄາບອາຫານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ omelettes.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເມັດ semolina, ສາລີ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຂາວ. ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ໃນຄາບອາຫານ, ການມີຂອງແນວພັນໄຂມັນຂອງປາ, ອາຫານປະເພດປາແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ເກືອກະປ,ອງ, ປາກາກິນ, ປາກະປareອງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດເທົ່ານັ້ນ.

ຈຳ ກັດໃຫ້ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ວັນທີ, ໝາກ ເດືອຍໃນອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງແນວພັນຫວານແລະສົ້ມ.

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ອີ່ມຕົວບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນໂລກເບົາຫວານ (ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງປາ, ຊີ້ນ, ນໍ້າມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທັງ ໝົດ, ຊີ້ນຄວັນ, ເນີຍແຂງໄຂມັນ, mayonnaise).

ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການ ຈຳ ກັດ, ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນພວກມັນ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ເຫລົ່ານີ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແລະມັກດື່ມດ້ວຍນ້ ຳ.

ບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແຂງແຮງ, ໃສ່ກັບເຫັດເຫັດ, ລວມທັງແກງນົມກັບ semolina.

ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເພາະວ່າ ການ ນຳ ໃຊ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີງ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພືດຊະນິດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກສານທີ່ມີປະໂຫຍດ 400 ຊະນິດ, ຍັງມີສານອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ສັບຊ້ອນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ມີອາຫານ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຂີງແມ່ນຕົວຊ່ວຍໃນທຸກໆຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ (ເບິ່ງຮາກຂີງ - ດີແລະບໍ່ດີ).

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນີ້ຂີງມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ມີຄວາມຄາດຫວັງ, anthelmintic, laxative, tonic, ແລະຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາອາການປັ່ນປ່ວນ, ຮັກສາບາດແຜແລະພະຍາດຜິວ ໜັງ, ເພີ່ມຄວາມເປັນພະຍາດຂອງເພດຊາຍແລະເພດຍິງ, ແລະໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຮາກຂີງມີທັງນ້ ຳ ມັນແລະວິຕາມິນ C, B1, B2, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມແລະສັງກະສີ.

ວິທີການໃຊ້ຮາກຂີງກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ

ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດຕາມອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍໃຊ້ຂີງໃນເວລາດຽວກັນສາມາດໃຫ້ກິ່ນທີ່ມີລົດຊາດໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານສົດແລະນອກຈາກນັ້ນຍັງໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກແຮ່ທາດ, ສານອາຫານແລະ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ, ແລະຂີງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ຂີງແມ່ນບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຫລືຊາ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກຂີງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ປ່ວຍຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເທົ່ານັ້ນ. ປະສິດທິຜົນຂອງຂີງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງເມື່ອການຮັກສາຖືກ ຈຳ ກັດໃນຄາບອາຫານພິເສດທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນສັດແລະທາດແປ້ງຕໍ່າ.

ຖ້າຄົນເຈັບຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ຢາພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮຸນແຮງ, ລັກສະນະ, ແລະຫຼັກສູດຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ພັນກັນຫຼາຍ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານມາດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ແຕ່ໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບການເຈັບເປັນຂອງລາວໃນໄລຍະນີ້, ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມສະພາບຂອງລາວໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າລາວໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບດັ່ງກ່າວສາມາດເລືອກເອົາຕົນເອງເປັນລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ, ລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະບຽບການໂພຊະນາການເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກພິເສດ. ມັນແມ່ນເພື່ອຊີວິດດັ່ງກ່າວທີ່ຄົນເຮົາຄວນພະຍາຍາມໃນການມີພະຍາດເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຍັງບໍ່ທັນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ດີ, ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະວິທີປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ການ ຈຳ ກັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ແນ່ນອນວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນຮ້າຍແຮງຂອງຮ່າງກາຍອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີການເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ມີຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກການໂຫຼດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານຢາອິນຊູລິນຄວນຈະຕ່ ຳ ກວ່າປະລິມານທີ່ປົກກະຕິໂດຍບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ອາຫານເບົາຫວານປະເພດ 2 - ອາຫານເບົາຫວານ, ສູດພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານປະດັບ 6 :: ສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ multimedia“ ສົດ!” - jv.ru

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີສຸຂະພາບດີນີ້ຖືກຂາຍເປັນຮູບຜົງຫຼືຮາກສົດ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຂີງແປ້ງແມ່ນຄວາມໄວໃນການກະກຽມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດປະເມີນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນກໍລະນີນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອຂີງ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການຮັກສາ, ມັນກໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮາກສົດ, ແຫ້ງແລະປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟ.

ແລະບາງສູດພ້ອມທັງການ ນຳ ໃຊ້ວັດຖຸດິບສົດ.

ຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານຂີງຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ:

1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາເຂົ້າຈີ່ຜົງ, ຖອກຈອກນ້ ຳ ເຢັນ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະດື່ມ 100 ມລ. ສອງເທື່ອປະຈໍາວັນກ່ອນອາຫານ.
2. ຂີງສົດຄວນໄດ້ຮັບການບົດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ບີບນ້ໍາຜ່ານ cheesecloth. ນ້ ຳ 5 ຢອດປະສົມກັບນ້ ຳ ເຢັນໃນປະລິມານ 100 ml. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
3. ແຊ່ນ້ ຳ ຂີງນ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນໃນນ້ ຳ ເຢັນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຖາດທີ່ຫຍາບ, ວາງໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີລິດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການ້ໍາຕົ້ມຈະກຽມພ້ອມໃນສອງຊົ່ວໂມງ. ມັນຖືກກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 100 ມລເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

Contraindications

• ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດ ໃໝ່
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທາດ ບຳ ລຸງສູງ
• ການຜ່າຕັດ
• ການຖືພາ
• ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ (hyperglycemia ຫຼາຍກ່ວາ 10 mmol / l)
• Ketoacidosis - ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ເຊິ່ງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົງການ ketone ໃນເລືອດຈະເພີ່ມສູງຂື້ນ

ການຮູ້ຈັກຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກນີ້ມີສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ມີ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໃນອາຫານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນຈາກອາຫານຫວານ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນມີກົດລະບຽບ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຂົ້ວຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນແປ້ງ.

ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດທັງຊີ້ນທີ່ສູບແລະອາຫານກະປnedອງພ້ອມດ້ວຍການຮັກສາໄວ້.

ຄົນເຈັບບາງຄົນເຊື່ອວ່າຜັກພຽງແຕ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຂອບເຂດບາງຢ່າງນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ວ່າຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບ marinades ແລະດອງ.

ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນປາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເກືອຫລາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ເປັນກົດ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກຫຼືເຕົາອົບ. ຕົວເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ ໜື້ງ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ contraindications ໃນອາຫານສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກຂໍ້ຫ້າມເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຢູ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຂອງປະເພດທີສອງ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບເອົາຕົວຢ່າງຂອງອິນຊູລິນເຂົ້າສູ່ການສັກຢາ, ໃນລັກສະນະນີ້, ລາວເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວເປັນປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄາບອາຫານອ່ອນລົງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າຮໍໂມນທີ່ແນະ ນຳ ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ.

ສິ່ງດຽວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍສາມາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບ ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ບໍລິຫານ.

ແຕ່ແນ່ນອນ, ຄົນເຈັບປະເພດນີ້, ຄືກັບທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດນີ້, ຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ແລະມັນຈະດີກວ່າຖ້າກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້ຖືກແຕ້ມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບພວກມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ຈະ ກຳ ນົດອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະ. ຕົວຊີ້ວັດຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຈາກນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ອາຍຸ, ເພດຂອງລາວ, ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຈະແຈ້ງ.

ໂລກເບົາຫວານຄວນກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊາວ, ແລະມັກຊາວຫ້າສ່ວນຮ້ອຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ມີປະລິມານໄຂມັນແທ້, ແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດຄວນເຮັດໃຫ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າສິບສ່ວນຮ້ອຍຂອງອາຫານທັງ ໝົດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຮ້ອຍກຣາມທາດແປ້ງ, ຊີ້ນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສິບກຼາມແລະໄຂມັນພຽງແຕ່ແປດສິບກຼາມຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານທີ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ຄືພວກເຂົາຄວນປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊັອກໂກແລັດ (ແມ່ນແຕ່ເຮັດດ້ວຍມືຂອງລາວເອງ), ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີ contraindications ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດທໍາອິດແລະທີສອງ. ຖ້າພວກເຮົາລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງອາຫານແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະ.

ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂື້ນກັບຫຼາຍໆປັດໃຈ, ລວມທັງອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ເພດ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຂໍ້ມູນ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານມີດັ່ງນີ້:

1. ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ - ທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 16%, ໄຂມັນ - 24%, ທາດແປ້ງ - 60%.
2. ກ່ຽວກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນັກໂພຊະນາການຈະ ກຳ ນົດຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະນີ້ (ອາຍຸ, ການໃຊ້ພະລັງງານແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆແມ່ນ ຄຳ ນຶງເຖິງ).
3. ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ.
4. ພາຍໃຕ້ການຫ້າມໄຂມັນສັດ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
5. ລົບລ້າງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລວດໄວແລະປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ.
6. ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນຂົ້ວ, ເຜັດ, ເຄັມແລະການສູບຢາເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເຜັດ.

ລວມທັງມີ contraindications ສໍາລັບການກິນອາຫານຂົ້ວ, ການສູບຢາ, ເກືອ, ອາຫານເຜັດແລະເຜັດ.

ມີຕາຕະລາງທີ່ແນ່ນອນທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ແລະທີ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ.

ຕາຕະລາງນີ້ສາມາດຫາໄດ້ງ່າຍໃນອິນເຕີເນັດຫລືໄດ້ຮັບຈາກ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.

ກ່ຽວກັບການເລືອກກິລາ, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກເກີນໄປ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເພີ່ມຂື້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວສາມາດຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຄື, ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກປະເພດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມສະຫວັດດີການຂອງຕົນເອງໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ທຳ ມະດາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ, ລອຍນ້ ຳ ໃນສະລອຍນ້ ຳ ໄລຍະຫ່າງສັ້ນ, ໂຍຄະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະອື່ນໆ.

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ, ມັນອາດຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮີບດ່ວນເພື່ອມີມາດຕະການທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະຖ້າຄົນເຮົາສູງຢູ່ເທິງພູຫລືໃຕ້ນ້ ຳ ເລິກ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນໃນທ້ອງຟ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ແຕ່ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ ທຳ ມະດາ, ກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍເລີຍ. ໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຫວ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ.

ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດກ່ຽວກັບກິລາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນຄວນມີຄົນໃກ້ຄຽງທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້.

ວິທີການກິນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເບົາຫວານຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ໃນປະເທດອິນເດຍ, ຂີງເອີ້ນວ່າວິທີແກ້ໄຂແບບທົ່ວໆໄປ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າເກີນຈິງ, ເພາະຮາກນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຂີງມັກຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນສົມບັດຂີງ

ຂີງສາມາດໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຮອງໄດ້ສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງເທົ່ານັ້ນ!

ຖ້າຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆ, ສະນັ້ນຄວນໃຊ້ຂີງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະພັດທະນາ - ສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ (ຕ່ ຳ ກວ່າ 5.5 mmol / L). ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຈໍານວນ contraindications.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ກວດພົບວ່າບໍ່ແມ່ນຄົນທີສອງ, ແຕ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ມີຂໍ້ບົ່ງມະຕິໃນການໃຊ້ຂີງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະຖືກກວດຫາໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມແບບແຜນດັ້ງເດີມ.

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ contraindicated ໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ. ເດັກທີ່ມີອາຍຸແກ່ຄວນປຶກສາແພດເດັກກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້, ແລະຂະ ໜາດ ຂອງຢາຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດເມື່ອກິນ.

ຮາກຂີງເກືອບບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ການກິນຂີງຫຼາຍເກີນໄປເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ:

• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຊ່ອງປາກ.
• ຖອກທ້ອງ

ການໃຊ້ຂີງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງຕໍ່ລະບຽບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງໃນໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ປັບປຸງ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດຊະນິດນີ້ແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ນອກຈາກນີ້, ຢ່າໃຊ້ຂີງໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສູງຂື້ນ, ເພາະວ່າການໂຫຼດຢູ່ໃນຫົວໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ ໜັກ ເກີນໄປ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນປຶກສາແພດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ“ ຂີງ”.

ອາຫານເບົາຫວານຖືກ ກຳ ນົດແນວໃດ?

ຫຼັກການຕົ້ນຕໍໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດອາຫານການຕ້ານໂລກເບົາຫວານແມ່ນການເພີ່ມປະລິມານການກິນອາຫານໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຕາມມາດຕະຖານການ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ທາງເລືອກແລະປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນເຮັດໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ລະສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ເມື່ອ ກຳ ນົດອາຫານ, ອາຍຸ, ເພດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ໂລກອ້ວນ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ,

, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດການ ກຳ ນົດອາຫານການກິນ.

ການຮັບປະທານອາຫານຄວນກົງກັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງລັດຖະ ທຳ ມະນູນ, ພ້ອມທັງ ຄຳ ນຶງເຖິງການເຕີບໃຫຍ່, ອາຊີບແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບ.

ເພື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້, ໃຫ້ໃຊ້ສູດພິເສດ. ນໍ້າ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ: ນ້ ຳ ໜັກ = (height.cm.

- 100) - 10% ຂອງ ຈຳ ນວນທີ່ຍັງເຫຼືອ. ນໍ້າ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນ: ນ້ ຳ ໜັກ = (height.cm.

- 100) - 15% ຂອງ ຈຳ ນວນທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ມັນຫັນອອກວ່າຖ້າຜູ້ຊາຍມີຄວາມສູງ 180 ຊມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫັກລົບຈາກເລກນີ້ 100 ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ 80. ຕໍ່ໄປ, ຄິດໄລ່ 10% ຂອງ 80, ເອົາເລກທີ 8. ປະຕິບັດຕາມສູດ, ຫັກລົບ 8 ຈາກ 80 ແລະໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສຳ ລັບຊາຍຄົນນີ້ແມ່ນນາງ 72 ກິໂລ.

ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ໃນແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ສູດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກໂພຊະນາການຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຂື້ນກັບລາຄາພະລັງງານຂອງລາວ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວ ກຳ ນົດການຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີທີ່ຕ້ອງການຕໍ່ມື້:

• 20-25 kcal / kg / ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ - ສຳ ລັບຄົນທີ່ນອນພັກຜ່ອນ
• ນ້ ຳ ໜັກ 25-30 kcal / kg / kg / ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທາງຮ່າງກາຍອ່ອນ
• ນ້ ຳ ໜັກ 30-35 kcal / kg / kg / ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງຫລືວຽກງານທາງປັນຍາ
• ນ້ ຳ ໜັກ 35-40 kcal / kg / ນ້ ຳ ໜັກ ຕົວ - ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ

ປະລິມານພະລັງງານຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍການຄູນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຄົນເຈັບໂດຍ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີທີ່ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍ, ຂື້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງລາວ.

ເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນປົກກະຕິຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຕໍ່ອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ.

ເມື່ອປຽບທຽບກັບການຄິດໄລ່ທາງທິດສະດີກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນກິໂລກາລໍຣີທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ, ໃນພາກປະຕິບັດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານນີ້ລົງໂດຍສະເລ່ຍ 500 kcal ຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ປະລິມານພະລັງງານຄວນຈະເປັນປະມານ 1500kcal. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - ຈາກ 1500 ເຖິງ 2000 kcal ຕໍ່ມື້.

ຫຼັກການ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານ ໝໍ ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດອາຫານທີ່ເປັນພູມຕ້ານທານພິເສດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານການ Physiological.

ການປ່ຽນແປງທາງເມຕິນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II ແມ່ນຍ້ອນທັງການມີຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະການລະເມີດຄວາມລັບຂອງມັນໂດຍຈຸລັງຂອງກະເພາະ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ insulin ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເພາະວ່າ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຫຼຸດລົງ.

ເພື່ອຮັກສາລະບຽບການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃຫ້ພຽງພໍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ສາມາດສະ ໜອງ ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II ຄວນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ.

ເປັນຫຍັງຄາບອາຫານ? ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ແມ່ນການເປັນໂລກອ້ວນແລະກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ການເຮັດໃຫ້ເລື່ອງສານອາຫານເປັນປົກກະຕິຈະເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜານອາຫານແລະກົດລະບຽບຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ການກິນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ເປັນການປະກອບສ່ວນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ອິນຊູລິນ. ການນັດພົບຂອງຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະໂດຍສະເພາະການກະກຽມອິນຊູລິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດ.

ອາຫານການກິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ຫຼັງຈາກເຮັດການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການດ້ານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້.
.

ອາຫານ: ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ຕ້ອງການອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເລືອກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ເລືອກຄວນປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະລັງງານທີ່ສະຫງວນໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ເລີ່ມຕົ້ນບໍລິໂພກ, ໄຂມັນຖືກເຜົາແລະຄົນເຈັບຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນປະ ຈຳ ວັນໃນອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລັກສະນະການເຮັດວຽກແລະຢາທີ່ກິນ. ຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນລົງເປັນ 1000-1200 kcal ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະໃນລະດັບ 1200-1600 kcal ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນໃນອາຫານ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງ Cola, Fant, Pepsi ເປັນຕົ້ນ.

ອາຫານຄວນຈະຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ແລະເສັ້ນໄຍພືດຫຼາຍ, ພ້ອມທັງປະເພດຊີ້ນແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ. ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຜັກດິບຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ (ກະລໍ່າປີ, ຜັກກາດດອກ, ແຄລອດ, ເບັດ, turnips, radishes, ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ສີຂຽວ).

ທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃສ່ຂອງຫວານທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານຫຼືບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຂອງຫວານທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານປະກອບມີ aspartame, saccharin, cyclamate, stavioside (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux ແລະອື່ນໆ).

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຂະ ໜົມ ຫວານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນມີສ່ວນປະກອບທົດແທນນ້ ຳ ຕານສູງ. ພວກມັນບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄຸນຄ່າຂອງພະລັງງານຈາກນ້ ຳ ຕານ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໃນພະແນກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະແປ້ງ. Rye, bran, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສາລີຈາກແປ້ງຂອງເຂົ້າຈີ່ຊັ້ນ 2, ໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 200 g ຕໍ່ມື້. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍການຫຼຸດ ຈຳ ນວນເຂົ້າຈີ່.

ຍົກເວັ້ນ: ຜະລິດຕະພັນຈາກມັນເບີແລະ pastry puff.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການ

ອາຫານພິເສດແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງໃນຂະບວນການໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້, ພ້ອມທັງການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຢາທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປະເພດນໍ້າ ໜັກ ແລະສະຫວັດດີພາບເປັນປົກກະຕິ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງນີ້ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງໃນເວລາດຽວກັນລວມມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ໃນ ໝວດ ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີນ້ ຳ ມັນ margarines, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນ bacon ຫຼື mutton. ຂໍ້ ຈຳ ກັດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍບໍ່ວ່າມັນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນແປ້ງມັນ (ຕົວຢ່າງ, ຫວານຫຼືເຄັມ) ຫຼືອາຫານຈືນເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາຫລືຜັກ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການກິນຊີ້ນທຸກຊະນິດທີ່ເປັນໄຂມັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ປະກອບມີ goose, duck, ແລະຊີ້ນຫມູ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າ:

• ສິນຄ້າເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ການຮັກສາ, ສິນຄ້າກະປnedອງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດ,
• marinades ແລະດອງ (ໂດຍສະເພາະ, ປາແລະຜັກ) ແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ,
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະພິຈາລະນາຄືນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານເອງຕໍ່ນ້ ຳ ເກືອແລະເຜັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ mayonnaise, ລະດູ, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍພຽງພໍ.

ໂຣກເບົາຫວານກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເຊິ່ງບັນຈຸເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານ.

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສານົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແກງ, ກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ. ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ raisins ແລະອີກຫຼາຍໆຊະນິດກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການກິນ.

ບໍ່ມີຂໍ້ສົງໃສວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງ ໜັກ ຈາກການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການແລ້ວ, ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ການແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການພັດທະນາພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ.

ກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະ ທຳ ອິດ, ບາງປະເພດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກມັນເວົ້າເຖິງຕົ້ນຕໍແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການບາດເຈັບຕ່າງໆ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫລືເສັ້ນເອັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະຍົກນ້ ຳ ໜັກ ໃດໆ, ກະຕ່າ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການສູບນ້ ຳ ທີ່ສູງສຸດແລະລຸ່ມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການແລ່ນ, ລອຍນໍ້າແລະກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ການປີນພູ, ກິລາຂີ່ມ້າແລະອື່ນໆກໍ່ຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງພົວພັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການບາດເຈັບ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນດ້ວຍພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ພ້ອມທັງການຍ່າງຫຼືແລ່ນດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍຕາມສະຖານທີ່ແລະດິນແດນທີ່ຖືກທົດສອບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຂາ.

ໃນຂະບວນການຫຼີ້ນກິລາ, ທີ່ບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການສັງເກດມາດຕະການຄວາມປອດໄພ. ໂດຍສະເພາະ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ໜາ ທີ່ເຮັດຈາກຜ້າ ທຳ ມະຊາດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ການນຸ່ງຖືແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕາມລະດູການ. ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ເກີບ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນປັ້ນ, ຖູຫລືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂນຂາຕໍ່າ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການເພື່ອພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ວັນທີ 6 ເດືອນກໍລະກົດອາດຈະໄດ້ຮັບຢາບັນເທົາ - ຟຣີ!

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນໂຣກເບົາຫວານ mellitus, ລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າລາວໄດ້ຮັບບາດເຈັບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງນາງຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດກາເປັນແຕ່ລະໄລຍະບໍ່ພຽງແຕ່ສ່ວນເທິງຫຼືລຸ່ມ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ. ເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບບາງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ

ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ contraindications ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານໃດໆ - ດັ່ງທີ່ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ:

• ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນກະກຽມວິຕາມິນຫຼືສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງຕົວເອງ. ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ການເຜົາຜານອາຫານ,
• ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງໃນກໍລະນີທີ່ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີກໍລະນີທີ່ສັບສົນກວ່າເຊັ່ນໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ,
• ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນວິທີການຟື້ນຟູແບບພື້ນເມືອງທຸກຊະນິດ, ສູດອາຫານ.ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈະບໍ່ນໍາຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງສະຖານະການ, ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງອາດຈະເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ພຽງແຕ່ປຶກສາຫາລືກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນການເພີ່ມເຕີມຕາມປະເພນີແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ນຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງພະຍາດຊະນິດໃດທີ່ໄດ້ຖືກລະບຸ - ຄັ້ງທໍາອິດຫຼືທີສອງ - ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນ. ພວກມັນຍັງເປັນການຕິດເຊື້ອໃນກໍລະນີນີ້ແລະຈະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ຈຳ ນວນ contraindications ແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດອື່ນໆແມ່ນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ມັນແມ່ນບັນຊີແລະການປະຕິບັດຕາມຂອງພວກເຂົາເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານຮັກສາຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຍັງ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນ.