ດັດສະນີຄວາມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະສູດການຄິດໄລ່ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກພູມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ນົດໂຣກນີ້, ດັດຊະນີການຕໍ່ຕ້ານ Insulin (HOMA-IR) ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ການ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດຂອງດັດຊະນີນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດການມີຂອງ insensitivity ກັບການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ຄາດຄະເນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ໂລກ atherosclerosis, ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງລະບົບ cardiovascular.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານ (ການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວ) ຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ. ໃນສະພາບການຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບມີທັງອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນແລະເພີ່ມຂື້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າສະພາບການນີ້ປະສົມກັບ dyslipidemia, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose ທີ່ບົກຜ່ອງ, ໂລກອ້ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດນີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກ E -book.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ສາເຫດແລະອາການຂອງພະຍາດ

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ພັດທະນາໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• predisposition ເຊື້ອສາຍ
• ການຂັດຂວາງຮໍໂມນ
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ
• ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ການທາລຸນຄາໂບໄຮເດຣດ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າກໍ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທາງເດີນອາກາດນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບພະຍາດ thyroid, ຮວຍໄຂ່ polycystic, ໂຣກ Itsenko-Cushing, ໂຣກ pheochromocytoma. ບາງຄັ້ງ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ.

ອາການທາງການແພດເລີ່ມຕົ້ນສະແດງອອກໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດ. ຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນມີປະເພດທ້ອງອ້ວນ (ເປັນໄຂມັນໃນທ້ອງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ມີການປ່ຽນແປງຜິວ ໜັງ - ການອັກເສບ hyperpigmentation ຢູ່ໃນຂີ້ແຮ້, ຄໍແລະຕ່ອມລູກດ້ວຍນົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຖານທາງຈິດຕະສາດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ການວິເຄາະແລະວິທີການຜ່ານ

ຄົນເຈັບໃນເບື້ອງຕົ້ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະທົດສອບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ການວິນິດໄສແລະການ ກຳ ນົດຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນເກີດຂື້ນກັບກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

30 ນາທີກ່ອນການທົດສອບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.

• ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ສູບຢາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການສຶກສາ,
• ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ 8-12 ຊົ່ວໂມງ,
• ການຄິດໄລ່ຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ,
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກຫ້າມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການທົດສອບ,
• ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວ.

ອັດຕາຂອງດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin

ມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ HOMA-IR ບໍ່ຄວນເກີນ 2.7. ນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການ ຄຳ ນວນດັດຊະນີ, ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງຄົນ:

• ໃນເກນອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ, ຕົວຊີ້ວັດຕັ້ງແຕ່ 3.3 ເຖິງ 5,6 mmol / l,
• ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 14 ປີ, ຕົວຊີ້ວັດຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 4,1-5,9 mmol / l.

ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ

ດັດຊະນີ HOMA ເພີ່ມຂື້ນໃນມູນຄ່າຈາກ 2,7. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດທັງສອງຕົວຊີ້ບອກເຖິງການມີພະຍາດ. ດ້ານວິທະຍາສາດ, ດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າວ່າເງື່ອນໄຂການບໍລິຈາກເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບການວິເຄາະ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ການວິເຄາະແມ່ນເຮັດ ໃໝ່ ແລະຕົວຊີ້ວັດໄດ້ຖືກປະເມີນຜົນອີກຄັ້ງ.

ການຮັກສາດັດສະນີ IR ຂອງ HOMA

ການຮັກສາດ້ວຍອາຫານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຈຸດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ການປິ່ນປົວໂຣກ insulin ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າດັດສະນີ NOMA ເພີ່ມຂື້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ບໍລິໂພກແລະທາດແປ້ງ. ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ໝາກ ເຜັດ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງເທດມີເນື້ອຫາສູງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ) ແລະປາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງອາຫານ:

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນປະກອບ - 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດ 1.5-2 ລິດຕໍ່ມື້. ກາເຟ, ຊາເຂັ້ມ, ເຫຼົ້າຈະຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກການບໍລິໂພກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ: ແລ່ນ, ໂຍຄະ, ລອຍນ້ ຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ວິຖີຊີວິດທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານ Insulin

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫລາຍໆເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ.

ຄວາມອ່ອນແອທາງອິນຊູລິນທາງຮ່າງກາຍຍັງຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເດັກນ້ອຍມັນມັກຈະພັດທະນາໃນລະຫວ່າງການເປັນ ໜຸ່ມ.

ການຕໍ່ຕ້ານ Insulin ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືໃນໄລຍະທີສອງຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນກໍ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ພະຍາດວິທະຍາຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນຖືກພິຈາລະນາໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
2. ໂລກອ້ວນທ້ອງ (ຕົວຢ່າງ: ໄຂມັນສ່ວນເກີນແມ່ນຝາກໄວ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທ້ອງ).
3. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II.
4. Ketoacidosis.
5. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ I (ໂຣກເບົາຫວານ).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ໜ້າ ສົນໃຈວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນສາມາດພັດທະນາໄດ້ຖ້າບໍ່ມີປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະໄປພ້ອມກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພ້ອມກັນນີ້, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນ 25% ຂອງກໍລະນີເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນມັນເຊື່ອວ່າພະຍາດອິນຊູລິນບໍ່ແມ່ນເພື່ອນຮ່ວມໂລກອ້ວນ I ແລະລະດັບຕໍ່ມາ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນມາພ້ອມກັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• acromegaly
• ຄວາມເປັນຫມັນ
• ຮວຍໄຂ່ polycystic,
• hypothyroidism
• thyrotoxicosis.

ອາການຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ປະຕິບັດແບບຟອມທີ່ຮ້າຍແຮງແລ້ວ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການລົບກວນການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂື້ນ. ກ່ອນນີ້, ພະຍາດທາງເດີນທາງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການວິນິດໄສແມ່ນການທົດສອບພິເສດ ສຳ ລັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin

ໃນປະຈຸບັນ, ການຄິດໄລ່ດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ 2 ສູດ: HOMA IR ແລະ CARO. ແຕ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄົນເຈັບຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະ.

ການທົດສອບ homo ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ (ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ atherosclerosis), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໃນບາງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.

ດັດຊະນີ Homo ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ສູດພິເສດ: ລະດັບອິນຊູລິນ (ໄວ) * ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ຖືສິນອົດເຂົ້າ) / 22.5.

ການປ່ຽນແປງຂອງດັດສະນີ homa ປົກກະຕິແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ກະທົບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20-60 ປີແມ່ນຖືວ່າເປັນດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນຈາກ 0 - 2.7. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນດາມາດຕະຖານແມ່ນການຂາດຄວາມສົມດຸນຂອງອິນຊູລິນ, ຫຼືການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ຄຸນຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກມາດຕະຖານແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິ“ ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ” ແລະສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸ. ໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 14 ປີ, ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 3 ເຖິງ 5, 6 mmol / L. ຫຼັງຈາກ 14 ປີ, ອັດຕາປົກກະຕິເພີ່ມຂື້ນເປັນ 4,4-5,9 mmol / L. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຕື່ມອີກໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປົກກະຕິຕາມອາຍຸ. ປະລິມານອິນຊູລິນປົກກະຕິແມ່ນມາຈາກ 2,6 ເຖິງ 24,9 μU / ml.

ການວິເຄາະປະເພດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ສົງໃສ, ລວມທັງໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ໂຣກຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ B, C, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະໂລກຕັບບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ HOMA IR ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ:

1. ຊ່ວງເວລາຂອງອາຫານສຸດທ້າຍ (ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາຊີວະພາບມາໃສ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ).
2. ກິນຢາ.
3. ການຖືພາ
4. ຄຽດ.

ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຈັດສົ່ງຊີວະພາບມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນສຸດທ້າຍ.

ປະເພດທີສອງຂອງການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ insulin ແມ່ນການວິເຄາະ CARO. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ດັດສະນີ caro, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້: ຕົວຊີ້ວັດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (mmol / L) / ຕົວຊີ້ວັດລະດັບອິນຊູລິນ (mmol / L).

ບໍ່ຄືກັບດັດຊະນີ homo, ມາດຕະຖານຂອງດັດຊະນີ caro ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ: ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 0.33.

ການປິ່ນປົວຕ້ານ Insulin

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງການການແຊກແຊງຢ່າງຮີບດ່ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຮັກສາມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ນຳ ອີກ.

ຍຸດທະສາດການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງກັບດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin ສູງ homa ir ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເທື່ອ.

ມີມາດຕະການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບການຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II:

• ຄາບອາຫານ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນໂລກອ້ວນທ້ອງ, ໃນນັ້ນໄຂມັນສະສົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທ້ອງ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດປະເພດຂອງໂລກອ້ວນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດງ່າຍໆ: FROM (ຮອບແອວ) / OB (ຮອບແອວ). ຜົນໄດ້ຮັບປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນບໍ່ເກີນ 1, ສໍາລັບແມ່ຍິງ - 0,8 ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າກິດຈະ ກຳ ການຍ່ອຍອາຫານຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ແມ່ນສູງຫຼາຍ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່“ ມີຄວາມຜິດ” ໃນການສັງເຄາະອາຊິດໄຂມັນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ປະເພດກິດຈະ ກຳ ຄວນຖືກເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົວເອງ, ບໍ່ແມ່ນພະຍາຍາມທີ່ຈະ“ ໂດດຂື້ນ ເໜືອ ຫົວຂອງເຈົ້າ.” ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນການຍ້າຍຕື່ມອີກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ລ້ ຳ ຄ່າໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຮັກສາ. ກິດຈະ ກຳ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມແຂງແຮງເຊິ່ງ 80% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງອິນຊູລິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ້າມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ, ຜູ້ຮັບຈະເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂື້ນ.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ແລະເຫຼົ້າກໍ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງດ້ານໂພຊະນາການແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາເພີ່ມເຕີມ. ຢາຫລາຍຊະນິດຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂື້ນກັບສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (ສ່ວນຫຼາຍມັກ) ແລະອື່ນໆແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ມັນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະທົດແທນຢາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ເພາະວ່າຜົນສຸດທ້າຍກໍ່ເກີດຜົນບໍ່ໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຢ່າເສຍເວລາກັບພວກເຂົາແລະສຸມໃສ່ການປ່ຽນອາຫານແລະປະຕິບັດ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮັກສາຈະສູງຂື້ນຫຼາຍ.

ອາຫານ ສຳ ລັບຕ້ານອິນຊູລິນ

ຄາບອາຫານທີ່ມີດັດສະນີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນສູງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຄວາມອຶດຫິວ. ມັນຄວນຈະອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການກິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງສາລີ, ເນື່ອງຈາກພວກມັນເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດຢ່າງຫລວງຫລາຍເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນເວລາປິ່ນປົວ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນເມນູເພີ່ມເຕີມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ. ຜູ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານຈະດີໂດຍສະເພາະ. ອາຫານປະເພດນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນຍ່ອຍສະຫຼາຍຊ້າລົງ, ແລະນ້ ຳ ຕານກໍ່ຈະຄ່ອຍໆຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເມນູທ່ານຕ້ອງໄດ້ປ້ອນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນ. ປະລິມານຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ polyunsaturated ປະກອບມີອາໂວກາໂດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າມັນເຊັ່ນ: ໝາກ ກອກຫລືເສັ້ນລ້ອນ.

ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ (ຍົກເວັ້ນມັນເບີ, ຄີມ, ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ ແລະອື່ນໆຈາກອາຫານ). ພ້ອມນີ້, ເມນູຄວນປະກອບມີປາຊະນິດຕ່າງໆ, ເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຈຸລັງຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ເມນູໃນເວລາປິ່ນປົວຄວນປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ສົດ (ໝາກ ນາວ, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ພິກໄທ), ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຜັກຕ່າງໆ (ຜັກກາດຊະນິດໃດ, ຖົ່ວ, ຜັກຫົມ, ແຄລອດດິບ, beets). ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນຈາກເມັດເຂົ້າຫຼືແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ. ຂອງຫານປະເພດເມັດ, buckwheat ແລະ oat ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.

ຜະລິດຕະພັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງຍອມແພ້ແມ່ນກາເຟ. ແນ່ນອນວ່າເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ວ່າມີການຕໍ່ຕ້ານກັບອິນຊູລິນມັນຈະມີຜົນຮ້າຍຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ: ຄາເຟອີນປັບປຸງການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ການປ່ຽນແປງຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນຄາບອາຫານເອງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 3-3,5 ຊົ່ວໂມງເພື່ອລະຫວ່າງອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນປະເພນີທີ່ຈະກິນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ນິໄສນີ້ກໍ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນເປັນອາຫານສ່ວນປະກອບ. ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ ສຳ ຄັນລະຫວ່າງອາຫານການກິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຮຸນແຮງ, ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະບອບການດື່ມ: ໃນໄລຍະການຮັກສາມັນມີຄ່າຄວນດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫລາຍ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ລິດ. ຖ້າລະບອບການດື່ມແບບນີ້ຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ຽນໄປຫາມັນໄວເກີນໄປ - ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາລະ ໜັກ ໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຄວນຈະດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ ນຳ ປະລິມານນ້ ຳ ໃຫ້ສູງຂື້ນ 8 - 9 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າເຖິງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບບັນຫາ.

ວິທີການດັດສະນີ NOMA

ດ້ວຍແນວໂນ້ມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາຈາກລະດັບຂອງອິນຊູລິນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ມີລັກສະນະສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນດັດຊະນີມາດຕະຖານຂອງ Homa., ສະແດງອັດຕາສ່ວນຂອງ insulin ແລະ glucose.

ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ:

• ກວດພົບອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ.
• ປະຕິບັດມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ທັນເວລາ.

ການວິນິດໄສ

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີເກີດຂື້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບອົງປະກອບແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.

ເມື່ອກິນເຂົ້າໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຂະບວນການຂອງການປ່ຽນຂອງສານທີ່ເຂົ້າມາໃນທາດນ້ ຳ ຕານຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດໃນເວລາທີ່ ສຳ ຜັດກັບອິນຊູລິນ, ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. ຖ້າຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຖືກລົບກວນຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍຂື້ນ.

ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະດັບຂອງລະດັບອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ຕານ - ລັດແຫ່ງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ, ເຊິ່ງຍັງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ເກີນຂອງມັນ. ຖ້າຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນ, ທາດນ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນ, ສະສົມມັນໄວ້ໃນເງິນຝາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ.

ເພື່ອວິນິດໄສສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນ, ໃນໄລຍະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບຖືກ ກຳ ນົດ, ແລະຖ້າດັດສະນີ Homa ແມ່ນ 2.5-2.7, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ ດຳ ເນີນໄປໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານຂອງດັດຊະນີ Homa ແມ່ນ: 2.5-2.7

ເມື່ອໄດ້ຮັບຜົນ, ເມື່ອດັດຊະນີ Homa ເພີ່ມຂື້ນແລະເກີນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດ, ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອາດຈະເກີດຂື້ນເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຣກ Arteriosclerosis,
• ໂລກເບົາຫວານ,
• ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ວິທີການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສຶກສາ?

ຖ້າມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດການທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດດັດຊະນີ Homa, ຄວນມີການປະຕິບັດກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

1. ການບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບການວິເຄາະຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນໃນຕອນເຊົ້າໃນຊ່ວງເວລາ 8 - 11 ຊົ່ວໂມງ.
2. ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດທ່ານບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານໃນໄລຍະ 8 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າ.
3. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບອາຫານກ່ອນມື້ທົດສອບ.

ການສຶກສາ ກຳ ນົດເວລາໃດ?

• ເມື່ອມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
• ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນ, ປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາໂລກຊຶມເສົ້າ.
• ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ.
• ເມື່ອຍລ້າ
• ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
• Atherosclerosis ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ດຳ ເນີນການ ສຳ ຫຼວດ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຮ່າງກາຍມີພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນໂດຍການຢັບຢັ້ງຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານ.

ໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງການດູດຊືມ glucose ໂດຍຮ່າງກາຍໃນລະດັບ 80% ຂອງເນື້ອຫາທັງ ໝົດ, ຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມ glucose, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເກີດຂື້ນ.

ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບການ:

1. ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
2. ໂລກອ້ວນທ້ອງ.
3. ຫຼຸດລົງ cholesterol - cholesterol hypoalpha.
4. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
5. triglycerides ເພີ່ມຂື້ນ.

ອາການ ທຳ ອິດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ

ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກວດພົບໄດ້ເມື່ອມີອາການສະເພາະ:

1. ໃນເວລາທີ່ເຫງົານອນເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
2. ລະດັບຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ.
3. ການປະກົດຕົວຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
4. ການລົບກວນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
5. ຮູບລັກສະນະຂອງຊັ້ນໄຂມັນຢູ່ໃນແອວ.
6. ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຊຶມເສົ້າ.
7. ການປາກົດຕົວຂອງສະພາບຄວາມອຶດຫິວ.

ໃນລະຫວ່າງການກວດເລືອດ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິສາມາດກວດພົບໄດ້:

• ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ,
• ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ
• ທາດໂປຼຕີນໃນຍ່ຽວ
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides.

ຕົວຊີ້ວັດແລະການຄິດໄລ່ດັດຊະນີ Homa

ໃນຄົນເຈັບ, ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດເພື່ອກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ສຳ ລັບການຄິດໄລ່, ສູດແມ່ນໃຊ້: Homa-Ir = IRI (/ED / ml) X GPN (mol / L) /22.5, ບ່ອນທີ່Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

ການຄິດໄລ່ດັດສະນີ Homa ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຕາມສູດທີ່ຂໍ້ມູນຖືກ ນຳ ໃຊ້:

• IRI - ເນື້ອໃນຂອງອິນຊູລິນພູມຕ້ານທານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເລືອດ,
• GPN ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຄະແນນດັດຊະນີຂອງ Homa ສູງເຖິງ 2.7 ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະຢູ່ຂ້າງເທິງຊີ້ໃຫ້ເຫັນການປະກົດຕົວຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ມັນຍັງຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວ່າເມື່ອການວິເຄາະດັດສະນີ Homa ຖືກປະຕິບັດ, ມັນອາດຈະມີມູນຄ່າເພີ່ມຂອງຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຄົນເຈັບ:

• ໂຣກຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ.
• ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
• ພະຍາດຕັບແຂງ.
• ພະຍາດສະເຕກ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍສາມາດປະກອບສ່ວນ:

• ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis.
• ການປະກົດຕົວຂອງການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈແລະແຂນ.

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ insulin, ລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກລົບກວນ, ປະລິມານ norepinephrine ເຮັດໃຫ້ vasospasm ແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ. ຮໍໂມນທາດໂປຼຕີນຊ່ວຍຊັກຊ້າການຖອນໂຊດຽມແລະນ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດຕ້ານອິນຊູລິນ

ມັກຈະມີສະຖານະການຕ່າງໆເມື່ອດັດຊະນີ Homa ເພີ່ມຂື້ນ, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ການຟື້ນຟູສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍການຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍ:

• ອອກ ກຳ ລັງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ,
• ຂຶ້ນກັບອາຫານພິເສດ,
• ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ,
• ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການກິນອາຫານ, ພັກຜ່ອນແລະນອນໃຫ້ ແໜ້ນ,
• ກິນຢາ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາການເລື່ອກສານຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, semolina, ມັນຝະລັ່ງ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະມີຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກສົດ, ເຂົ້າຈີ່ rye, ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວເອງຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະສ້າງລະບຽບການຜ່ານກິລາ. ມີການເອື່ອຍອີງໂດຍກົງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜູ້ຮັບ insulin, ເຖິງ 80% ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ກະຕຸ້ນວຽກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການໂຫຼດກ້າມເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຂອງຮໍໂມນ. ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ.

ຂອງບັນທຶກໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ອາຫານ:

• ນ້ ຳ ຕານ (ປົກກະຕິ)
• ອາຫານໄວ
• ຊີ້ນທີ່ສູບຢາແລະອາຫານກະປ,ອງ,
• ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ
• ນ້ ຳ ໂຊດາປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຂອງການໄດ້ຮັບທາດແຫຼວໃນເວລາກາງເວັນ, ເຊິ່ງຄວນສູງເຖິງ 2.5 ລິດ, ລວມທັງ:

• ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ,
• ສ່ວນປະກອບຂອງສະໂພກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຊະນິດແມ່ນຖືກທົດແທນທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ, ແລະອາຫານຫຼັກຄວນໄດ້ຮັບການ ໜື້ງ ຫຼືອົບ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເບີຄວນຖືກແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ.

ຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນໂຣກເບົາຫວານ:

1. ກຸ່ມຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ (sulfonylurea): ມະນີໂນລິນ, ໂລກເບົາຫວານ, glycvidok. ຢາເສບຕິດທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ໂຣກຕັບ: starlix, novonorm.
2. ຢາທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະຕຸ້ນຂອງຕົວຮັບ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງ: actos, siofor, biguanides.
3. ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການແຊກແຊງຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນເລືອດ: glucobai, resulin.
4. ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: Januvia.

ການ ນຳ ໃຊ້ດັດຊະນີ Homa ໃນການບົ່ງມະຕິສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລັ່ງຮັບເອົາຜົນໄດ້ຮັບຕົວຈິງທີ່ມີລັກສະນະສະພາບຂອງມັນ, ແລະສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ແນ່ນອນ.

ການພັດທະນາພະຍາດ

ມັນເຊື່ອວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແມ່ນຫຼຸດລົງຍ້ອນນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນພັດທະນາດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ. ເລື້ອຍກວ່າ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຫມາກຫູ:.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຊື່ອວ່າສະພາບການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການບົ່ງມະຕິຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນໃນໄວລຸ້ນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ 6 ເທົ່າ.

ໃນການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ມີຫຼາຍໄລຍະທີ່ໂດດເດັ່ນ:

1. ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ທາດກະປcreອງເຮັດໃຫ້ລະບົບອິນຊູລິນ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ. ຮໍໂມນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງກ້າມແລະຈຸລັງໄຂມັນດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານແລະປຸງແຕ່ງມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ.
2. ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູບຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງຮັບທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແລະເນື້ອເຍື່ອກໍ່ຢຸດຕິການພົວພັນກັບອິນຊູລິນ.
3. ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ເລື່ອງນີ້, ພະຍາດມະເລັງເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງໃຊ້ບໍ່ໄດ້.
4. hyperinsulinemia ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
5. ໃນທາງກັບກັນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຜູ້ປ່ວຍພັດທະນາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະມັດສະການ.

ການຄິດໄລ່ດັດສະນີ NOMA

ດັດຊະນີ HOMA (NOMA) ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນຂອງ ຈຳ ນວນ glucose ແລະ insulin ໃນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍນໍາໃຊ້ສູດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ການກະກຽມ ສຳ ລັບການວິເຄາະ:

• ການວິເຄາະຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ,
• ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະເປັນ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ,
• ຄ່ໍາຄືນກ່ອນທີ່ຈະຄວນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງ
• ເວລາວິເຄາະເວລາ 8:00 - 11:00 ໃນຕອນເຊົ້າ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິເຄາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ຫາ 60 ປີຄວນຈະມາຈາກ 0 ເຖິງ 2.7. ຕົວເລກໃນຂອບເຂດນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຮໍໂມນແມ່ນປົກກະຕິ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສະພາບການນີ້ແມ່ນປີ້ນກັບກັນ, ນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະກາຍເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ການຮັກສາອິນຊູລິນ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອກວດພົບຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານ. ການຮັກສາຄວນສົມບູນແບບ.

• ຄາບອາຫານທີ່ຕໍ່າ carb
• ກິນຢາ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ອາຫານທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານຄວນຈະເປັນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ 12 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ການເລືອກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງທ່ານເອງ - ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວຄວນຈະຫາຍໄປຈາກອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ?

• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ,
• ແກ່ນ
• ປາ
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ
• ຫານປະເພດເມັດ.

ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ຕ້ອງມີສະຖານທີ່ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນອາດຈະເປັນການເດີນທາງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ລົດກ່ອນນອນ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດຍ່າງໄດ້. ໂຍຜະລິດກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຂີ້ເຜິ້ງຂອງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນສ້າງກົດລະບຽບບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ລິຟ, ແລະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ໃຫ້ໄປບ່ອນຈອດລົດ 1 ຫາ 2 ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະຍ່າງໄປເຮືອນ.

ວິດີໂອກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນແລະການຮັກສາຂອງມັນ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ເພື່ອຮັກສາສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. Metformin- ຢາດັ່ງກ່າວກີດຂວາງການປ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານຈາກຕັບເຂົ້າສູ່ເລືອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະ.
2. Acarbose ແມ່ນຢາເສບຕິດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມເວລາໃນການດູດຊຶມຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
3. Pioglitazone - ຢ່າໃຊ້ເວລາດົນເພາະຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບ. ຢານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນ ຈຳ ກັດທີ່ສຸດ.
4. Troglitazone - ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຄົນທີ່ສຶກສາ.

ຢາພື້ນເມືອງ

ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາໂດຍອີງຕາມສູດສູດທາງເລືອກ:

1. ດອກຟ້າສີຟ້າ. ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງໃບ blueberry ຟັກຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະແບ່ງຈອກເປັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.
2. stevia Crimean. ເອົາ 1 ບ່ວງຂອງ stevia Crimean ຟັກແລະງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ດື່ມ ໝົດ ມື້ແທນຊາ. ພືດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີຣອນ, ປັບປຸງຕັບແລະໄຕ.
3. ຖົ່ວງອກ. ຖອກນ້ ຳ 1 ລິດລົງໃນແຊ່ແລະເພີ່ມຖົ່ວ 20 ກຣາມໃສ່ມັນ. ເອົາໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມປະສົມ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ຫາ 2 ເດືອນ. ເອົາທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນທ່ຽງແລະຕອນແລງ. ການຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
4. ້ໍາຕົ້ມ Nettle. ເອົາ 800 g ຂອງ nettle ແລະງາມໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍເຫຼົ້າ 2,5 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 7 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ເອົາສາມບ່ວງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 1 ບ່ວງ.

ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່, ທຸກຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ຖ້າໂຣກນີ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນຕົວເອງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບອິນຊູລິນພຽງແຕ່ກັບຢາ.

ຄົນເຈັບຕ້ອງເຮັດຕົວເອງຢ່າງຫລວງຫລາຍ: ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼີ້ນກິລາ, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະຊາຊົນບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆຂອງພະຍາດນີ້.