ວິທີຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນຢູ່ເຮືອນ?

ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ຜະລິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນໂອເມກ້າ - polyunsaturated, ເສັ້ນໃຍ, ແລະ pectin ເພື່ອຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທີ່ດີແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.

•ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີຢູ່ໃນປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາທູນ່າຫລືເຂົ້າເປືອກ, ສະນັ້ນ, ຄວນກິນປາທະເລ 100 g 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາເລືອດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຊຸດໂຊມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມກ້າມຈາກການປະກອບເປັນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງມັນແມ່ນສູງຫຼາຍໂດຍມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

•ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແຕ່ໄຂມັນ, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ແມ່ນ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່, ນັ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນແກ່ນ 30 g ຂອງ ໝາກ ໄມ້ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ ໝາກ ໄມ້ walnuts ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ນັດ, ແກ່ນ ໝາກ ນັດ, ປະເທດ Brazil, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ.

ດີເລີດເພີ່ມລະດັບຂອງເມັດດອກຕາເວັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງດອກຕາເວັນ, ເມັດ ໝາກ ງາແລະ flax. ທ່ານກິນແກ່ນ 30 ກຣາມ, ໂດຍໃຊ້ຍົກຕົວຢ່າງ ໝາກ ອໍ 7 ໜ່ວຍ ຫລື 22 ອັນຍະມະນີ, 18 ສ່ວນຂອງ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານຫລື 47 pistachios, ແກ່ນຂອງປະເທດ Brazil 8 ໜ່ວຍ.

•ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ ໝາກ ກອກ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ນ້ ຳ ມັນ linseed, ແລະນ້ ຳ ມັນແກ່ນ ໝາກ ງາ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຈືນໃນນ້ ຳ ມັນ, ແຕ່ຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບປະທານ ໝາກ ອໍແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງໃດໆ (ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກດັດແກ້ທາງພັນທຸ ກຳ).

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ "ບໍ່ດີ", ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກິນເສັ້ນໃຍອາຫານປະມານ 25-35 ກຣາມຕໍ່ມື້. ດື່ມນ້ ຳ ສາລີໃສ່ກະຕຸກເປົ່າປະມານ 2-3 ບ່ວງກາເຟ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.

•ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີສານ pectin ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເສັ້ນເລືອດ. ມີ pectins ຫຼາຍໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ດອກຕາເວັນ, beets, ແລະ peels ຫມາກໂມ.

•ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ກ້ຽງ (ໂດຍສະເພາະກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ), ພ້ອມທັງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ.

•ຊາຂຽວ, ເຊິ່ງຂ້ານົກສອງໂຕດ້ວຍກ້ອນຫີນ 1 ໜ່ວຍ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບໄຂມັນທີ່ສູງ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບໄຂມັນແລະເລືອດທີ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທີ່ບໍ່ດີ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ໃນເວລາປິ່ນປົວທ່ານ ໝໍ.

ການຄົ້ນພົບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໄດ້ເຮັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດອັງກິດ: ຄົນ 30% ມີເຊື້ອສາຍທີ່ເພີ່ມປະລິມານ cholesterol "ດີ". ເພື່ອຕື່ນຕົວເຊື້ອພັນນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນທຸກໆ 4-5 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາດຽວກັນ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນໍາໃຊ້ມັນເບີ, ໄຂ່, ນໍ້າມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ຂອງມັນທັງຫມົດ. ແຕ່ວ່າການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ພິສູດວ່າການລວມຕົວຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຕັບແມ່ນພົວພັນກັນຢ່າງກົງກັນຂ້າມກັບປະລິມານທີ່ມາຈາກອາຫານ.

ນັ້ນແມ່ນ, ການສັງເຄາະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອມີ cholesterol ໃນອາຫານ ໜ້ອຍ, ແລະຫຼຸດລົງເມື່ອມີມັນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢຸດກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງໃນປະລິມານຫລາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ ທຳ ມະດາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຍົກເລີກອາຫານທີ່ອີ່ມອົກອີ່ມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນທີ່ສະກັດທີ່ພົບໃນຊີ້ນງົວແລະໄຂມັນລູກແກະ, ແລະ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ, ຄີມສົ້ມແລະນົມທັງ ໝົດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນພົບໃນໄຂມັນສັດເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານສັດ. ເອົາ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອອກຈາກໄກ່ແລະນົກຊະນິດອື່ນ, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ເກືອບທັງ ໝົດ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນຊີ້ນຫລືອາຫານປະເພດໄກ່, ຫຼັງຈາກແຕ່ງກິນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນແລະເອົາໄຂມັນແຊ່ແຂງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນໄຂມັນປະເພດນີ້ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ບໍ່ດີ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫາໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານ: •ເບີກບານ, ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບສຸກກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ, •ຢ່າສູບຢາ, •ບໍ່ຕິດສິ່ງມຶນເມົາ, •ຮັກເວລາດົນນານຢູ່ໃນອາກາດສົດ,

ປະເພດແລະປະເພດຂອງ cholesterol

• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol "ດີ", ເຊິ່ງປົກປ້ອງເຮືອເສັ້ນເລືອດຈາກການທໍາລາຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ກໍາຈັດແຜ່ນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເກີນ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ - ສອດຄ່ອງກັບທັດສະນະທາງການແພດ - cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຄບລົງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ໜ້ອຍ, ແລະຍັງເປັນແຜ່ນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນນໍາໄປສູ່ການ atherosclerosis. ນອກຈາກນີ້, ການກິນໄຂມັນສ່ວນເກີນ LDL ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈວາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, triglycerides ແລະ lipoprotein“ a” ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງ cholesterol.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides (ໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເພີ່ມຂື້ນຈາກການກິນນ້ ຳ ຕານ, ເຫຼົ້າ, ທັນຍາຫານໃນປະລິມານຫລາຍ, ຈາກການບໍ່ມີປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະການສູບຢາ.

Lipoprotein "a" ແມ່ນສານທີ່ປະກອບດ້ວຍ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະທາດໂປຼຕີນ apoprotein. ລະດັບເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນບັນດາວິທີແກ້ໄຂບັນດາຄໍເລສເຕີໂຣນ

ສູດທີ່ດີ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ: ເອົາຜົງດອກໄມ້ລິນລິນແຫ້ງ. ປົນດອກໄມ້ linden ໃນແປ້ງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກິນ 1 tsp. ແປ້ງມັນມະນາວດັ່ງກ່າວ. ດື່ມໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແລະອີກເດືອນ ໜຶ່ງ ເພື່ອກິນລານ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານ. ທຸກໆມື້ມີ ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ໂປມ, ເພາະວ່າ dill ມີວິຕາມິນ C ແລະ pectin ຫຼາຍໃນ ໝາກ ໂປມ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດ. ແລະມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ເປັນປົກກະຕິເພື່ອສ້າງວຽກງານຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາສອງອາທິດ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ນ້ ຳ ຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ choleretic. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານປະເພດສາລີ, immortelle, tansy, thistle ນົມ. ທຸກໆ 2 ອາທິດ, ປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກ 2-3 ເດືອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງເຫລົ່ານີ້, ຄໍເລສເຕີໂຣນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ມີການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ໃນເວລານີ້, ທຸກຢ່າງບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ, ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານພື້ນເມືອງບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ.

ຢາພື້ນເມືອງໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບໂລກຄໍເລສເຕີໂຣນ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກວິທີການນີ້, ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສ່ວນປະກອບ.

ພວກເຮົາ ນຳ ເອົາບັນດາສູດອາຫານທີ່ງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງເປັນການທົດສອບເວລາ.

• ສູດ 1 - tincture. ເພື່ອໃຫ້ມັນປະສົມ 1 tbsp. ບ່ວງຂອງຮາກ valerian shredded, ເຄິ່ງຈອກຂອງ dill ແລະຈອກ້ໍາເຜີ້ງເປັນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຖອກເທດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (ປະມານ 1 ລິດ) ແລະແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນ້ໍາຕົ້ມດັ່ງກ່າວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຫນຶ່ງຄັ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ. ເກັບຮັກສາ tincture ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
• ສູດ 2 - ນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຫົວຜັກທຽມທີ່ຖືກປອກເປືອກ 10 ໜ່ວຍ ມາລົງແລະເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ຈອກ. ການ້ໍາຕົ້ມຜົນໄດ້ຮັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 7 ມື້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງ ສຳ ລັບອາຫານຈານໃດກໍ່ໄດ້.
• ສູດ 3 - tincture ຜັກທຽມ. ປີ້ງຜັກທຽມ 350 ກຣາມແລະໃສ່ເຫຼົ້າ (200 ກຣາມ). ຮຽກຮ້ອງໃຫ້້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບໃນບ່ອນມືດຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ມື້. ກິນມື້ລະ 3 ຄັ້ງກ່ອນອາຫານ. ມັນຈະດີກວ່າການປັບປຸງພັນນົມ. ປະລິມານ - 2 ຢອດຕໍ່ມື້ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເຖິງ 20 ຢອດ. ອັດຕາການຄ້າງຫ້ອງ - ທຸກໆ 3 ປີ.
• ສູດ 4 - ແປ້ງ linden. ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ປັ້ນດອກໄມ້ແຫ້ງໃຫ້ເປັນລະດັບທີ່ຄ້າຍຄືກັບແປ້ງ. ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟ 3 ເທື່ອໃນບ່ອນຮົ່ມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນ. ຈືຂໍ້ມູນການ - ຝຸ່ນສາມາດລ້າງໄດ້, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາບໍລິສຸດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
• ສູດ 5 - ປະສົມຖົ່ວ. ທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າແລະຖົ່ວ (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍຖົ່ວ). ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງເຄິ່ງຈອກແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ. ເຮັດມື້ຄືນນີ້ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ປ່ຽນນ້ ຳ ແລະເພີ່ມເນດອົບ (ຢູ່ປາຍບ່ວງ) - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການສ້າງກgາຊໃນ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ງກິນຜົນໄດ້ຮັບຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສອງຄັ້ງ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາ 3 ອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນອາດຈະຫຼຸດລົງ 10%, ເນື່ອງຈາກວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ 100 ກຣາມຂອງຖົ່ວຈະຖືກບໍລິໂພກທຸກໆມື້.
• ສູດ 6 - ເປັນ cocktail ປິ່ນປົວ. ໃນ 200 g ຂອງຜັກທຽມອ່, ຕື່ມນ້ໍາຈາກ 1 ກິໂລນາວ (ມັນຄວນຈະຖືກແຊ່ສົດ). ການປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຖືກ ນຳ ໄປແຊ່ໃນເວລາ 3 ວັນໃນບ່ອນມືດ. ເອົາ 1 ບ່ວງຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ເຈືອຈາງ - ນ້ ຳ ກໍ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຫຼັກສູດຈະແກ່ຍາວຈົນກວ່າການປະສົມຈະ ໝົດ ໄປ.

ຖົ່ວ ດຳ

• ຖົ່ວ ດຳ 800 ກຣາມ
• ຜັກບົ່ວ 6 ໜ່ວຍ, ຂົ້ວ,
• ຜັກທຽມສົດ 200 ກຼາມ,
• ແກ່ນ caraway 10 ກຼາມ,
• ໝາກ ເຜັດໃສ່ປາຍຂອງບ່ວງ
• 1 tbsp. ທ coriander
• ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, ຊອຍ.
• ໝາກ ພິກໄທ ດຳ 5 ກຣາມ
• ສີຂຽວເລືອກ
• ນ້ ຳ 3 ລິດ.

• ແຊ່ນ້ ຳ ຖົ່ວເຫຼືອງຄ້າງຄືນ, ລ້າງອອກ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ (ຍົກເວັ້ນສະ ໝຸນ ໄພ) ໃສ່ໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ປົກຄຸມແຊ່ດ້ວຍຝາປິດ, ແຕ່ງກິນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ.
• ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ, ເພີ່ມສີຂຽວ (cilantro, parsley).

ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ

• ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ 2 ຈອກ
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈອກຜັກບົ່ວ, diced
• ເຄິ່ງຈອກຂອງຜັກທຽມ, chopped ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ,
• pepper ສີດໍາ 2 ກຼາມ (ດິນ),
• ນ້ ຳ ສະລັດ 1-2 ບ່ວງແກງ,
• ແກ່ນກາລໍຣີ 2 ບ່ວງກາເຟ,
• ນ້ ຳ 5 ແກ້ວ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

• ໃນແຊ່ເລິກໃຫຍ່, ຈືນເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ (ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ) ຈົນກ່ວາສີທອງຂອງຜັກທຽມ, ຖອກນ້ ຳ.
• ນຳ ໄປຕົ້ມ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດ, ລຽບໆຈົນກ່ວາເຂົ້າສຸກ (ປະມານ 40 ນາທີ).

ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນອາຫານແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດຈະຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ cholesterol

Cholesterol ແມ່ນໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີທັງສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຕັບ, ຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມເພດ, ຕັບ, ລຳ ໄສ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜະລິດຂອງມັນ. ສານດັ່ງກ່າວຍັງເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຈາກອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ.

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ, ສ່ວນຄໍເລສເຕີໂຣນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງອຸນຫະພູມແລະການປົກປ້ອງຈຸລັງເມັດເລືອດແດງຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອົງປະກອບນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວເກສອນຂອງ aldosterone, progesterone, testosterone, estrogen, cortisol ແລະຮໍໂມນອື່ນໆ.

ເນື່ອງຈາກທາດໄຂມັນ, ວິຕາມິນດີຖືກຜະລິດ. ສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ (HDL), ແຕ່ຍັງມີກົດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະຕ່ໍາຫຼາຍ, cholesterol ຈະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອຸປະກອນຕ່າງໆ, ບ່ອນທີ່ atherosclerosis ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

1. ໃນມື້ນີ້, ໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕາຍໄວແລະໄວ. ຢູ່ຝາຜະ ໜັງ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕົກຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະສ້າງເປັນແຜ່ນ cholesterol. ສິ່ງນີ້ຈະລົບກວນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ກະຕຸ້ນການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
2. ການລະລາຍຂອງ Cholesterol ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃນໄລຍະເວລາຖືພາ, ເດັກເກີດ ໃໝ່ ອາດຈະເປັນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ atherosclerosis ເນື່ອງຈາກມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດປະກອບມີ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຂົນສົ່ງສານດັ່ງກ່າວໄປຫາຕັບ, ບ່ອນທີ່ການສັງເຄາະຂອງອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີປະໂຫຍດເກີດຂື້ນ.

HDL ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ການ ກຳ ນົດ cholesterol ໃນເລືອດ

ອັດຕາສ່ວນຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບໂພຊະນາການແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ຊີວິດສຸຂະພາບດີຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາແມ່ນຄວາມລອດທີ່ ສຳ ຄັນ.

cholesterol ທັງ ໝົດ ບໍ່ຄວນເກີນ 5.2 mmol / ລິດ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງ LDL ແລະ VLDL ສາມາດສູງສຸດ 3.5 mmol / ລິດ, ແລະລະດັບຂອງ HDL ຄວນສູງກວ່າ 1.1 mmol / ລິດ.

ດ້ວຍອັດຕາທີ່ບໍ່ສູງເກີນໄປ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນໃນວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular ເພີ່ມຂື້ນ. ພວກເຮົາສາມາດ ກຳ ນົດເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ cholesterol ບໍ່ດີ.

ໂຣກ Atherosclerosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆສາມາດປະກອບດ້ວຍ:

• ອ້ວນ, ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດສູງ,
• ໂລກອ້ວນ
• ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່າ,
• ການສູບຢາເລື້ອຍໆ
• ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ
• ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕັບ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ການຢຸດເຊົາການຜະລິດໄຂມັນທີ່ມີນ້ ຳ ບີຫຼືກະທົບກະເທືອນ.
• ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງ
• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຖ້າທ່ານມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ປັດໄຈ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນກວດກາອາຫານຂອງທ່ານ, ຜ່ານການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ແລະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ໃນຄົນເຈັບ, ເລືອດຈະກວດຫາໂປຼຕີນ lipid. ໃນເວລາທີ່ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ມີການສະສົມຂອງ cholesterol, ການວິເຄາະທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນທຸກໆສີ່ປີໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 25 ປີ. ຖ້າມີການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ, ມີການກວດເລືອດທຸກໆປີ. ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຈະຖືກກວດທຸກໆສາມເດືອນ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກທຸກຄັ້ງ, ສາມາດກວດເລືອດໄດ້ໄວແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍຢາພິເສດ.

ອີງຕາມຕົວແບບ, ກະຈົກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ລະດັບຂອງ cholesterol, glucose, hemoglobin, triglycerides ໃນສອງສາມນາທີ.

ອຸປະກອນມີຈໍສະແດງຜົນທີ່ສະດວກ, ມີຄວາມ ຈຳ ໃນຕົວ, ການວັດແທກຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ແຖບທົດສອບພິເສດ.

ສັນຍານຂອງ Cholesterol ສູງ

ດ້ວຍ hypercholesterolemia, lipoproteins ຖືກລົງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະແຄບ lumen ຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະເບີດຂອງແຜ່ນ cholesterol.

ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ການສະສົມຂອງ platelets, fibrins ແລະອົງປະກອບອື່ນໆເພີ່ມຂື້ນ, ຈາກຮູບແບບ thrombi, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກີດຂວາງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຄັບແຄບແລ້ວ. ຖ້າເສັ້ນເລືອດຂອດອອກມາ, ມັນຈະເຄື່ອນໄປຕາມກະແສເລືອດແລະກີດກັ້ນເຮືອທີ່ ສຳ ຄັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ angina pectoris, ໂຣກ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກ ischemia renal, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະລໍາໄສ້, atherosclerosis, aneurysm.

ເພື່ອປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໃຫ້ທັນເວລາ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດເມື່ອອາການ ທຳ ອິດຂອງການລະເມີດເກີດຂື້ນ.

1. ເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖ້າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ sternum ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຂະຫຍາຍໄປສູ່ທ້ອງ, ຢູ່ໃຕ້ກະດູກແຂນຫລືແຂນ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຕີຫົວໃຈ. ລວມທັງແຜ່ນ cholesterol ອາດຈະບົ່ງບອກວ່າເປັນໂຣກ myocardial infarction.
2. ໃນຜູ້ຊາຍ, ໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງມັກຈະປະກອບດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະການຫຼຸດລົງຂອງລໍາຕັ້ງຊື່.
3. ໃນເວລາທີ່ເຮືອຂອງສະຫມອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ການລະເມີດແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີ ischemic ຊົ່ວຄາວ.
4. ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຕ່ ຳ ສຸດກາຍເປັນອຸດຕັນ, ການປະທະກັນລະດັບປານກາງ, ຄວາມເຈັບປວດແລະອາການມຶນຢູ່ໃນຂາອາດຈະປາກົດ, ເສັ້ນເລືອດ ດຳ ມັກຈະມີການອັກເສບ.
5. hypercholesterolemia ສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍຈຸດສີເຫຼືອງຢູ່ໃນຫນັງຕາຂ້າງເທິງແລະຕ່ໍາ, ເສັ້ນປະສາດ cholesterol ໃນໄລຍະ tendons.

ການສະແດງອອກພາຍນອກຂອງການລະເມີດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຖ້າຄໍເລສເຕີຣອນສູງກວ່າມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ.

ໂພຊະນາການ Cholesterol ສູງ

ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫາ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຖາມ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດໃນລະດັບປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອຄ່ອຍໆຫຼຸດລະດັບຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງອາຫານການ ບຳ ບັດ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເວັ້ນອາຫານຂອງຊີ້ນ ໝູ, ໝູ, ລູກແກະ, ເປັດ, goose, ຕັບ, ໄສ້ກອກ, ອາຫານກະປ,ອງ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດກິນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ.

ຂໍ້ຫ້າມດັ່ງກ່າວປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ໄຂ່, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ປາທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, mayonnaise, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ, semolina, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທຸກຊະນິດ.

ຈາກນັ້ນ, ເມນູຄວນຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ:

• ໄຂມັນຜັກ
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ),
• ຜັກ, ໝາກ ໄມ້,
• ເຂົ້າຈີ່ wholemeal,
• ຫານປະເພດເມັດ
• ຜັກທຽມ
• ປາທະເລ
• ແກ່ນ, ໝາກ ອື, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ.

ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນປະກອບມີອາຫານພືດ. ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍ, cholesterol ຜູກເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ຍ້ອນວ່າສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານປະລິມານປະ ຈຳ ວັນໃຫ້ໄດ້ 30 ກຣາມຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໝາກ ໂປມ, pear, peach, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ກະລໍ່າປີ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວຝັກຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ.

Pectins ໃຫ້ຜົນດີໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດດີ, ພວກມັນຕ້ອງກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ກຣາມຕໍ່ມື້, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶ, beets, ແຄລອດ, ກະດອງ ດຳ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, stanols ປະຕິບັດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາມັນ rapeseed, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະແປກ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຄວນກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ 400 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ມີ ຈຳ ນວນຢາທີ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຢາ statins, ກົດ nicotinic, ສານອາຊິດບີ, ລຳ ໄສ້ແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງກົດອາມີເສັ້ນໃຍ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ statins, ຕົວຊີ້ວັດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໃຊ້ fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin.

ສານທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ຜະລິດເປັນຢາຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງໄຂມັນໃນຕັບແລະເອົາໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກ. ຢາເມັດຖືກປະຕິບັດທັນທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

1. ກົດ Nicotinic ບັນເທົາອາການກະຕຸ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ. ຄົນເຈັບກິນຢາ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງການເຫື່ອອອກແລະອາການໄຂ້ເພີ່ມຂື້ນ, ຢາແອດສະໄພລິນກໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເຊັ່ນກັນ.
2. ເພື່ອຢຸດການຜະລິດອາຊິດບີ, ການເຈາະຜ່ານຝາຂອງ ລຳ ໄສ້, ການຮັກສາຢູ່ເຮືອນດ້ວຍ Colestid, Cholestyramine, Colestipol.
3. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ, ແລະຍັງມີສານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ cholecystitis ແລະພະຍາດ gallstone.

ການຮັກສາດ້ວຍຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດ ດຳ ເນີນການໄດ້ພາຍຫຼັງການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າການກິນຢາເກີນ ກຳ ນົດແລະການເລືອກລະບຽບການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ, ອາຫານເສີມພິເສດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ການກຽມພ້ອມດ້ວຍສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໃນລາຄາທີ່ຕ່ ຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ, ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປາພວກມັນຈະຫຼຸດລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ມີ chitin ພວກມັນຫຼຸດລະດັບການດູດຊຶມໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້.

ຄຳ ຕິຊົມໃນແງ່ດີຈາກທ່ານ ໝໍ ແລະຄົນເຈັບມີວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພໂດຍອີງໃສ່ຫົວສີແດງເພື່ອຮັກສາ cholesterol Ateroklefit Bio Evalar ທຳ ມະດາ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຢ່າງປອດໄພແລະເອົາແຜ່ນ atherosclerotic ອອກ.

ນອກຈາກນີ້ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວແມ່ນຢາຊະນິດ homeopathic Holvacor, ມັນຟື້ນຟູການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງເຊນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ການຮັກສາອື່ນໆ

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນຖືວ່າບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຍັງກັບທາດໄຂມັນສູງ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດໃຫ້ປອດໄພ.

ເພື່ອກະກຽມແປ້ງ linden, ດອກ linden ແຫ້ງແມ່ນດິນຢູ່ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເອົາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ວັນ. ຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາສອງອາທິດ, ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

tincture Propolis ຊ່ວຍໄດ້ດີຫຼາຍ. ເຈັດຢອດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຢາແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ດື່ມ 30 ມລແລະກິນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ການປິ່ນປົວຄວນຈະເປັນເວລາສີ່ເດືອນ.

• ເອົາຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ແລະປັບສະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານໂດຍໃຊ້ flaxseeds. ພວກມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມຫຼືຄົນເຈັບເອົາພວກມັນໄປຕ່າງຫາກ.
• ຫຍ້າແລະຮາກຂອງຕົ້ນເດື່ອແຫ້ງແມ່ນແຫ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາລົງ. ຜົງດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນທຸກໆມື້ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາ 6 ເດືອນ.
• ສອງບ່ວງຂອງຮາກ licorice ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມສອງແກ້ວແລະຕົ້ມໃສ່ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ອາຫານແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະບໍລິໂພກໃນ 70 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສາມອາທິດ, ຫຼັງຈາກ 30 ວັນຂັ້ນຕອນຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ໂລກ atherosclerosis ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າທຸກໆປີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 25 ປີແລະໄດ້ຮັບການກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາ cholesterol. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະຫລີກລ້ຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງແມ່ນຖືກປຶກສາຫາລືໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.