ຜົນກະທົບຂອງຊາຂຽວຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ: ມັນຫຼຸດລົງຫລືເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດບໍ?

ເຊື່ອກັນວ່າການດື່ມຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງມີປະໂຫຍດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ແຟນຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນ. ຊານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ, ກົດອະມິໂນ, ມີສານຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງໂຕນແລະສີສົດຊື່ນ. ຄຳ ຖາມຍັງເປີດເຜີຍວ່າເຄື່ອງດື່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນແນວໃດ, ເພາະວ່າມັນຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຄະແນນນີ້. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຊາທັງສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນແລະເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຂື້ນກັບປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນ.

ດື່ມຊູນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມັນມີຄາເຟອີນ, ແຕ່ວ່າທຸກໆຄົນບໍ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼັງຈາກດື່ມຊາ. ປະຕິກິລິຍາກັບທາດແປ້ງໃນທຸກໆຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບໂຄງສ້າງສ່ວນບຸກຄົນຂອງຝາຂອງເຮືອ, ຄື, ກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງເຄື່ອງຮັບຂອງພວກເຂົາ. The receptors ຂອງບາງຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ cachetins, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄາເຟອີນ.

ຊາຂຽວເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ຫລືຫຼຸດລົງບໍ? ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຄົນອີກຫຼາຍຄົນທີ່ມັກເປັນໂຣກ Kakhetin. ຜົນສະທ້ອນ, ຜູ້ທີ່ມີອັດຕາສູງຂື້ນຫຼັງຈາກດື່ມຊາມີ ໜ້ອຍ. ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າຊາຂຽວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ, ທ່ານຄວນຈະວັດແທກມັນກ່ອນດື່ມຊາ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນ. ບຸກຄົນຄວນຈະສະຫງົບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍ່າງ, ແລະກໍ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປແມ່ນຖືກວັດແທກ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບັນທຶກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວ ໜຶ່ງ ຈອກ, ພຽງແຕ່ຄວນດື່ມໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃດໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ຕານ, ແລະຢ່າເຮັດເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍຂອງຫວານ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍ 15 ນາທີແລະກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາລໍຖ້າ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນເຄື່ອນໄຫວເກີນໄປ, ມັນກໍ່ຄວນຈະນັ່ງງຽບໆ. ຜົນໄດ້ຮັບຖືກປຽບທຽບ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນ: ຊາຂຽວເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນບໍ່ເກີນ 10-15 ຫົວ ໜ່ວຍ mm Hg. ສິນລະປະ,, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກວ່າທາດ alkaloids ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂຽວ.

ແລະຖ້າພາຍຫຼັງງານກິນຊາ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄົນເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາ 20 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຜູ້ປ່ວຍ hypertensive, ເຊິ່ງການດື່ມຊາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ hypertensive

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກອ້ວນສູງຕ້ອງດື່ມນໍ້າປະມານ 1,3 ລິດຕໍ່ມື້. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຕົ້ມຂອງແຫຼວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນໂລຫິດສູງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າ bergamot ມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ວ່າໃນຊາທີ່ຊື້, ລົດຊາດຂອງ bergamot ແມ່ນບັນລຸໄດ້ຍ້ອນລົດຊາດໃນອົງປະກອບ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລໍຖ້າຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຍ້ອນສ່ວນປະກອບນີ້.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ພຽງແຕ່ໃບຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະລ້າງໃບໃນນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດແປ້ງບາງຊະນິດກໍ່ຖືກວາງຕົວເປັນກາງແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນດ້ວຍນົມ, ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາກັບມັນໄດ້.

ແນ່ນອນ, ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະໃນເວລານີ້ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນສູງຂື້ນ, ແລ້ວມັນກໍ່ດີກວ່າບໍ່ຄວນດື່ມຊາ. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປ. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ເພາະອາດຈະມີອາການງ່ວງນອນແລະອາການຄັນຄາຍຫລາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, hypotensives ທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງຈອກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.

ວິທີການ brew?

ເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມມັນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າເວລານີ້ຕໍ່າກວ່າ 3 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ. ຖ້າເວລານີ້ໃຊ້ເວລາ 4-10 ນາທີ, ຈາກການດື່ມດັ່ງກ່າວ, ຄວາມກົດດັນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາ 20 ມມ RT. ສິນລະປະ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ hypertensive ໃນໄລຍະ 2 ແລະ 3 ຂອງພະຍາດ.

ນໍ້າຊາທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ເກີນ 10 ນາທີບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເລີຍ. ມັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດອີກຕໍ່ໄປ, ແລະມັນກໍ່ມີສານຄາເຟອີນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສຳ ເລັດການດື່ມເບຍໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມປະມານ 2-3 ຈອກໃນເວລາກາງເວັນ, ດື່ມໄວໃນເວລາບໍ່ເກີນ 3 ນາທີ, ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນໃຫ້ອ່ານປົກກະຕິ.

ຊາກັບນາວ

ຊາຂຽວຮ້ອນໆພ້ອມກັບ ໝາກ ນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ປະສິດທິຜົນເພີ່ມທັງເນື້ອຫນັງຂອງນາວແລະ zest. ຊາທີ່ໃຈຮ້າຍຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນແຂງແຮງ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງດື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ (ໃນລະດັບປານກາງ). ໝາກ ນາວຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ C, P, D, A, ກຸ່ມ B (1, 2, 5, 6, 9), ແລະຍັງມີ fluorine, phosphorus, magnesium, sodium, potassium. ເມື່ອເບິ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໝາກ ນາວຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫລອດເລືອດ. ສ່ວນປະກອບຂອງສານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ເພາະວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງວຽກງານຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈໃຫ້ດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາທີ່ມີ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຊາເຂັ້ມ

ຊາຂຽວທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ. ໃນກໍລະນີດຽວ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ hypotensives, ເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິພາບ. ທຸກໆສ່ວນປະກອບຂອງຊາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຖ້າມັນຖືກຜະລິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ມັນທັບເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນລົງ.

ຊາຂຽວເຂັ້ມແຂງຂື້ນຫລືເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ປະລິມານທີ່ຫຼາຍຂອງຄາເຟອີນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໃນເວລານັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາເພີ່ມຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫົວແລະອາການອື່ນໆ. ຄວາມກົດດັນຂອງຕາກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດກ່ຽວກັບໂຣກຕໍ້ຫີນ.

ຢ່າລືມວ່າຊາຂຽວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ diuretic, ແລະຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນສູງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເອົານໍ້າອອກຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ fraught ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແລະມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ຈະສູບມັນ.

ການໃຊ້ຊາຂຽວທີ່ເຂັ້ມແຂງເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເນື່ອງຈາກມີສານ hypoxia. ຍັງຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂື້ນຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຖ້າມັນຖືກຜະລິດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຄົນເຈັບ hypertensive ກໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ. ຊາຂຽວຍົກສູງຫລືຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດບໍ? ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກວດເບິ່ງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ບໍ? - ຄຳ ຕອບຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າແມ່ນດ້ານບວກ. ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເອກະສານ.

ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍ

ຊາຂຽວນ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກມີຄາເຟອີນປະມານ 35 ມກໂດຍສະເລ່ຍ. ຄາເຟອີນກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ, ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງຄວາມດັນເລືອດຍັງຄົງສະຖຽນ, ກຳ ມະຈອນຫຼຸດລົງ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຜົນກະທົບຂອງ hypertensive ຂອງຊາຂຽວແມ່ນຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ, ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຊາຂຽວຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດບໍ?

ມັນຫັນອອກວ່າເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນຄາເຟອີນ, ແມ່ນແລ້ວ, ເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນມີອາຍຸສັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາມີຄຸນສົມບັດຢາ diuretic. ແລະການຖອກນ້ ຳ ເກີນຈາກຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜົນກະທົບທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຄື່ອງດື່ມກໍ່ແມ່ນຍ້ອນມີສານອື່ນໆ - ສານ flavonoids, ເຊິ່ງມີຄຸນລັກສະນະຂອງ vasodilating.

ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຊາຂຽວກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດເນັ້ນວ່າ: ຜົນກະທົບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ມີນິໄສຂອງການດື່ມ 3-4 ຈອກ / ມື້ (1).

ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ ໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກຊາເປັນປະ ຈຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດທີ່ຫຼຸດລົງດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຄາດຄະເນໃນຕໍ່ ໜ້າ. ອີງຕາມແພດຫມໍ, ຄວາມກົດດັນຂອງ systolic ຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ 2,6 mm Hg. ສິນລະປະ. ພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (8%), ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (5%), ແລະອັດຕາການຕາຍຂອງຄົນທົ່ວໄປ (4%) (4).

ຊາຂຽວແລະຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກຫົວໃຈວາຍ

ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ການຮັບປະທານຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ ໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ລະດັບສູງຂອງຈໍານວນທັງຫມົດ, cholesterol ບໍ່ດີ, triglycerides,
• hypertension
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ໂລກອ້ວນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຊາຂຽວຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ພວກມັນປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງ LDL, ການຕົກຕະກອນຂອງອະນຸພາກຂອງມັນຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຜູ້ທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ 31%, ແລະອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, 50% ໜ້ອຍ ກວ່າ (5).

ວິທີການເລືອກ, ເບຍ

ຄຸນສົມບັດຂອງຊາແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງໃບຊາ, ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການກະກຽມຂອງມັນ. ແນວພັນລາຄາຖືກມີຄາເຟອີນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ. ໃບຊາທີ່ດີກວ່າສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າໃຫຍ່, ຮ້ານຊາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ. ພວກມັນມີສານຄາເຟອີນໃນລະດັບປານກາງ, ມີສານ flavonoids, ແຮ່ທາດຫຼາຍ. ອາການຂອງຊາຂຽວທີ່ມີຄຸນນະພາບ:

• ຂາດຄວາມບໍ່ສະອາດ, ຂີ້ຝຸ່ນ,
• ແຜ່ນແຫ້ງແມ່ນທົນທານ, ບໍ່ຊືມເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນເມື່ອຖືກແຕະ,
• ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ (ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນກັບວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ),
• ພື້ນຜິວຂອງໃບຊາບໍ່ຈືດໆ,
• ຂາຍໃນຕູ້ຄອນເທນເນີປິດທີ່ແຫນ້ນ, ປິດ.

ທ່ານດຣ Alexander Shishonin (ວິດີໂອ) ອະທິບາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ຂອງຊາຂຽວຈີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະການຊື້ທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ.

ວິດີໂອ ຊາຂຽວມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.

ປັບຄວາມກົດດັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມໂດຍການສັງເກດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ດື່ມຊາທຸກມື້. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການດື່ມພຽງແຕ່ປົກກະຕິມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
• ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ, ການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ພຽງແຕ່ຊາທີ່ຖືກອົບ ໃໝ່ ແມ່ນດີ. ເຄື່ອງດື່ມຢືນຈະປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລົດຊາດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ມາ.
• ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິເສດສິ່ງເສບຕິດ: ນົມ, ຄຣີມ, ນ້ ຳ ຕານ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງຊາອ່ອນ, ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ປະຕິເສດບາງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
• ຢ່າລ່ວງລະເມີດ. ການດື່ມ ນຳ ້ຫລາຍກ່ວາ 5 ຈອກຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ (1).

ບໍ່ວ່າຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຂອງຊາຂຽວແມ່ນຂື້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການດື່ມ. ຍິ່ງທ່ານຢືນຢັນການດື່ມເຄື່ອງດົນເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງມີກາເຟອີນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຈະມີເວລາທີ່ຈະໂດດເດັ່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ - ຂຸ້ນປະມານ 5-6 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ, ຢ່າຮຽກຮ້ອງຊາຫຼາຍກວ່າ 2-3 ນາທີ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຫຼາຍບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ. ການກະໂດດແຮງຂອງແຮງດັນໃນທາງລົບສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ການດື່ມຊາຂຽວແມ່ນດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໃນຕອນແລງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບຫຼືມັກຈະເປັນຄົນທີ່ນອນຫຼັບຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງຊາຂຽວ hypertensive ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຊາ ດຳ?

ຊາທັງສອງຊະນິດແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງຕົ້ນ ໜຶ່ງ - camellia ຂອງຈີນ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າຕົ້ນຊາ. ໃນການຜະລິດຊາຂຽວ, ໃບຜ່ານການ ໝັກ ທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສານ flavonoids ຂອງພວກມັນຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າຄວາມກົດດັນ.

ນອກຈາກນີ້, ຊາ ດຳ ມີສານກາເຟອີນຫຼາຍ. ບາງທີສິ່ງນີ້ຈະອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເດັ່ນຊັດຂອງມັນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ (3).

ມັນສາມາດທົດແທນແທັບເລັດດ້ວຍຄວາມກົດດັນໄດ້ບໍ?

ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນເຈັບເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜົນກະທົບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ ສຳ ຄັນ - ມີພຽງສອງສາມ ໜ່ວຍ ເທົ່ານັ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ - ຈາກ 5-6 ຈອກ / ມື້.

ປະລິມານເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ - tachycardia, ວິກິດການ hypertensive. ສະນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກແທນຢາທີ່ຖືກກົດດັນດ້ວຍຊາຫຼາຍໆຈອກ.

ສະຫຼຸບ

ຜົນກະທົບຂອງຊາຂຽວກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນປະສົມ. ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ມີກິ່ນຫອມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ, ແນວພັນ, ວິທີການຜະລິດ, ການຜະລິດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຊາຂຽວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດກ່ອນ 30-40 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມຈອກ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນເວລາທີ່ປ່ຽນຜູ້ຜະລິດຫລືແນວພັນ.

ວັນນະຄະດີ

1. Mandy Oaklander. ຊາຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ປີ 2004
2. ທ່ານ Kris Gunnars. ຄຸນປະໂຫຍດ 10 ຢ່າງຂອງຊາຂຽວ, ປີ 2018
3. Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, Beilin LJ, Jordan N. ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງການດື່ມຊາຂຽວແລະ ດຳ, ປີ 2009
4. Mercola. ຊາຂຽວຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະມີຫລາຍອີກ, ປີ 2014
5. Jennifer Warner. ຜູ້ດື່ມຊາຊາປະໂຫຍດເພື່ອຄວາມດັນເລືອດ, ປີ 2004

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ

ຄວາມດັນເລືອດ (BP) ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນລາຄາ: 120/80 mmHg. ຖ້າຕົວເລກຢູ່ພາຍໃນ 140/90 ແລະສູງກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະບໍ່ສະແດງຕົນເອງເປັນເວລາດົນ. ອາການຕ່າງໆສັງເກດເຫັນເມື່ອໂລກພະຍາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ. ຄວາມດັນໂລຫິດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມດັນເລືອດ, ທັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເປັນປົກກະຕິ. ຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາກະແສເລືອດ.

ຊາຂຽວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ

ການໂຕ້ວາທີບໍ່ຢຸດຢັ້ງວ່າຊາຂຽວເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນອ້າງວ່າເຄື່ອງດື່ມມີປະສິດຕິຜົນຕ້ານກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ, ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍໃນພະຍາດນີ້. ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ພະຍາຍາມຢຸດຕິການໂຕ້ວາທີ. ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດການສຶກສາທີ່ພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫລຸດລົງ. ໃນໄລຍະທົດລອງ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຫົວໃຈວາຍໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາເປັນປະ ຈຳ ເປັນເວລາສອງເດືອນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ 10%. ການສະຫລຸບທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ

ເຄື່ອງດື່ມມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງຄື: ກົດອະມິໂນ, ສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດ (phosphorus, magnesium, calcium, chromium, ສັງກະສີ, fluorine, selenium), ວິຕາມິນ (A, B, E, F, K (ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ), C), thein, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (polyphenols ຂອງສານຝາດແລະ catechins), carotenoids, ສານຝາດ, pectins. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບ. ໃບສົດບັນຈຸມີກົດ ascorbic ຫຼາຍກ່ວານາວ.

Catechins ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດມີຄວາມເປັນນ້ ຳ. ເນື່ອງຈາກການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ. ໃບຊາມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບກະແສອິນຊູລິນເພີ່ມຄວາມສະຖຽນລະພາບແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ສະນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມມີຫຼາຍກ່ວາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຮືອສາມາດຍືດເຍື້ອ, ປະກອບສ່ວນໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນປົກກະຕິ.ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃບຊາມີສານປະສົມສານອິນຊີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນລັກສະນະຂອງ diuretic ຂອງເຄື່ອງດື່ມ. Catechins ປະກອບສ່ວນຜົນກະທົບ diuretic. ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົມກັບສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຍຸຫລາຍແລະຂັບຖ່າຍຜ່ານລະບົບຖ່າຍເບົາ.

ໃບຊາມີປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍລຸດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາສະພາບອາການຫົດຫູ່, ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນປາກຢ່າງໄວວາ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ caries. ຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດເບຍບໍ່ເກີນ 4 ຈອກຕໍ່ມື້.

Flavonoids ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ການດື່ມຊາໃນລະດັບປານກາງແລະປົກກະຕິຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຂອງຄາເຟອີນ. alkaloid ຊ່ວຍເລັ່ງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຫລອດເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີແຮງກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ. ການມີຄາເຟອີນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມດັນສູງ. Hypotensive ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະທາລຸນເຄື່ອງດື່ມ.

ຊາຂຽວຮ້ອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຫລືຫຼຸດຄວາມກົດດັນ

ຜູ້ທີ່ມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍໆຄົນນີ້ສົງໄສວ່າຜົນກະທົບຂອງຊາຂຽວຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງຫລືເພີ່ມຂື້ນ. ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນ. ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໃດໆທີ່ມີສານຝາດແລະຄາເຟອີນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖາວອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ, ສານ alkaloid ແມ່ນສູງກວ່າກາເຟ ທຳ ມະຊາດ 4 ເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຄື່ອງດື່ມເຢັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຫລໍ່ຫລອມ. ອຸນຫະພູມບໍ່ ສຳ ຄັນ, ມີແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ກັບການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເປັນປະ ຈຳ, ໄລຍະຍາວແລະປານກາງ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ມັນປະຕິບັດຕາມວ່າຊາຂຽວຈະບໍ່ຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມກົດດັນຖ້າທ່ານດື່ມຈອກ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຈອກ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນໃນໄລຍະຍາວ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນໂປຮໂມຊັ່ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ endocrine, cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດເອກະລາດ.

ເບຍທີ່ເຫມາະສົມ

ຊາມີລົດຊາດດີ, ມັນຫວານ ໜ້ອຍ, ນຸ່ມແລະເບີຣີ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນແຂງແຮງ, ແປກປະຫຼາດ, ມີຄວາມຂົມຂື່ນແລະສີອີ່ມຕົວ, ຄືກັບສີ ດຳ. ສີຫຼັງຈາກການຜະລິດເບຍແມ່ນສີຂຽວຈືດໆກັບສີເຫຼືອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າແນວພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກ ໝັກ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວິທີການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຄາດວ່າຈະ:

• ທ່ານບໍ່ສາມາດຖອກໃບຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ອຸນຫະພູມ ສຳ ລັບການອົບ: 60-80 ອົງສາ.
• ໃບຂີ້ເຫຍື່ອປະມານ 2-3 ນາທີ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການອົບນ້ໍາຊ້ໍາ (ຈາກ 2 ຫາ 5 ຄັ້ງ).

ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈະເປັນປະໂຫຍດແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕ່ ຳ ຖ້າ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ:

• ຢ່າດື່ມຊາໃນທ້ອງເປົ່າ. ເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມຫຼັງອາຫານ, ເງິນເພີ່ມ: ມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
• ຢ່າດື່ມກ່ອນນອນ. ມັນສຽງ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ, ຄວາມອ້ວນຈະປາກົດ,
• ຢ່າສົມທົບກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ການປະຕິບັດນີ້ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈະທົນທຸກເນື່ອງຈາກການສ້າງທາດ aldehydes.
• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງຢາ.
• ຕົ້ມໃບບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຕ່ໃຫ້ນ້ ຳ ດ້ວຍອຸນຫະພູມ 80 ° C.
• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ຊາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີເພື່ອໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຖົງ.
• ສຳ ລັບຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຄວາມເປັນປົກກະຕິແມ່ນ ສຳ ຄັນ.
• ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍ, ໄຂ້ສູງ, ການຖືພາແລະທາດເຫຼັກໃນເລືອດຕໍ່າ.
• ດ້ວຍອາການຕ່ອມ hypotension, ໃຫ້ໃບຂອງມັນງອກດົນກວ່າ (7-10 ນາທີ): ມັນຈະມີຄາເຟອີນຫຼາຍ.

ຊາຂຽວຫຼຸດປະລິມານຄວາມດັນເລືອດເທົ່າໃດແລະປະເພດໃດ?

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິ, ຊາຂຽວທຸກຊະນິດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນຍັງສົດ, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະລະເຫີຍຢ່າງໄວວາຈາກມັນໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ. ຊາຈີນແລະຍີ່ປຸ່ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ: oolong, bilochun, sencha.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນດື່ມຊາຂຽວທີ່ແຂງແຮງ

hypertensives ຊໍາເຮື້ອສາມາດດື່ມຊາຂຽວ 1 ຈອກຕໍ່ມື້. ຜູ້ທີ່ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນສູງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຖິງ 3 ຈອກ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນວ່າຊາຄວນຈະອ່ອນແອ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງນາວໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນໄດ້ 10%.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບຊາສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຈົ່ງຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຊາສາມາດເມົາເຢັນຫຼືຮ້ອນ.

ຊາຂຽວຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ. ສຳ ລັບການເຈັບເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ແພດສັ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນ ອຳ ນາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິກັບຈອກຊາ.

ຜົນກະທົບຂອງ Tea ຕໍ່ຄວາມກົດດັນ

ຄຸນສົມບັດຂອງ TEA ດີ

ມັນຫັນອອກວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດໃນວິທີການຕ່າງໆ.

ອີງຕາມແນວພັນແລະວິທີການກະກຽມຂອງມັນ, ຊາສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຫລືລົດລົງ!

ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຮ້ອນທີ່ມັກຮັກຊາສະ ໝຸນ ໄພບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້. ລົບ - ດ້ວຍຄວາມບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາຂອງການບໍລິໂພກ, ຄວາມດັນໂລຫິດແດງສາມາດໄດ້ຮັບແຮງກະຕຸ້ນທີ່ມີພະລັງໃນການພັດທະນາ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈເມື່ອຊາເພີ່ມຂື້ນແລະເມື່ອມັນຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຊາມີປະມານສາມຮ້ອຍທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນ thein, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ປະກອບມີສານຝາດແລະຄາເຟອິນ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນສານກາເຟອີນໃນຊາອາດມີຫຼາຍກ່ວາໃນກາເຟ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຈະອ່ອນກວ່າຍ້ອນການພົວພັນກັບສານຝາດ.

Thein ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ, ຕື່ນເຕັ້ນກັບລະບົບປະສາດ, ໃຫ້ ກຳ ລັງແກ່ບຸກຄົນ. ມັນຍັງເລັ່ງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງ hypertension.

ໃນເລື່ອງນີ້, ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເກືອບຈະເປັນປະເພດ! ສະນັ້ນ, ການດື່ມຊາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະອ່ອນແອລົງ.

ຊານົມສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ບໍ່ແມ່ນຖ້າວ່າການ້ໍາຕົ້ມຈະແຂງແຮງຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນົມພຽງແຕ່ຈະຫຼອກລວງເຄື່ອງດື່ມແລະເຮັດໃຫ້ຊາອ່ອນຂົມ. ແລະ thein ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍບໍ່ ໜ້ອຍ.

ໃນປະລິມານຫລາຍມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ: ເຄື່ອງດື່ມ ດຳ ດຳ ຮ້ອນ, ຊາ Ivan ແຂງແຮງ, ຊາຂຽວຫວານກັບ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ເຜັດກັບນ້ ຳ ຕານ, ຊາສະຫມຸນໄພເຂັ້ມແຂງ.

ອຸນຫະພູມການຜະລິດເບຍມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ? ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ຊາຮ້ອນ ນຳ ໄປສູ່ການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະສັ້ນ. ການເປັນຫວັດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຄບລົງແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນສະພາບແວດລ້ອມສະເພາະທີ່ຄົນເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມ.

ຊາ Iced ໃນຄວາມຮ້ອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ!

ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຊ່ແຂງ, ການຕົ້ມນ້ ຳ ຮ້ອນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ໃນສະຖານະການປະ ຈຳ ວັນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອຸນຫະພູມປານກາງແມ່ນມີປະໂຫຍດ.

ຄວາມດັນຕ່ໍາ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ hypertensive ມີຄ່າ ທຳ ນຽມພິເສດທີ່ຂາຍໃນທຸກໆຮ້ານຂາຍຢາ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວລວມມີສະ ໝຸນ ໄພທີ່ ຈຳ ເປັນ (motherwort, hawthorn, valerian, ແລະອື່ນໆ). ພວກເຂົາປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ກະເປົາທີ່ມີເນື້ອໃນໄດ້ຖືກປະສົມໃສ່ໃນຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດແລະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແຊ່ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນການດື່ມຊາດັ່ງກ່າວຈາກຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນນານ!

ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການກິນຢາ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.

ຜົນກະທົບຂອງຊາແດງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ

Hibiscus ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ. ເລື້ອຍໆໃນເວລາຕ້ອນຮັບ, ຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ຖືກຖາມວ່າ: "Hibiscus ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ." ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຊາແທ້ໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບລາວແມ່ນໄດ້ມາຈາກໂຮງງານທີ່ມີຊື່ວ່າດອກກຸຫລາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນມັກດື່ມນໍ້າແດງ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການສັງເກດການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ hibiscus ຮ້ອນ / ອົບອຸ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເປັນໂຣກ hypertension. ຊາທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ຈະພິຈາລະນາເຄື່ອງດື່ມນີ້ເປັນການຮັກສາມະຫັດສະຈັນ. ການຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະສັບສົນ. ຊາດຽວບໍ່ພຽງພໍ.

ພວກເຮົາສະຫຼຸບ: ຊາທີ່ມີ hypertension ບໍ່ໄດ້ຖືກ contraindicated. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະມີຄຸນນະພາບສູງ, ຮ້ອນປານກາງແລະບໍ່ແຂງແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການຄວບຄຸມແມ່ນມີ
ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ

ຊາຂຽວຍົກສູງຫລືຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດບໍ?

ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ, ລະດັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງຊາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍແລະການມີພະຍາດ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ກະຕຸ້ນຂະບວນການບາງຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ: ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ພິສູດວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວກັບ hypertonics ເປັນປະ ຈຳ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ 5-10%. ພວກເຂົາໄດ້ສະຫລຸບຂໍ້ມູນເຫລົ່ານີ້ຫລັງຈາກສິ້ນສຸດການທົດລອງ, ໃນໄລຍະທີ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ດ້ວຍການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແບບດຽວຫຼືບໍ່ປົກກະຕິ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ການໃຊ້ຊາຂຽວໂດຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກ hypertension ໂດຍ 60-65% ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຖິງ 40%.

ເມື່ອຊາຂຽວສາມາດຫລຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້

ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ກັບນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນຫຼາຍມັນຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດ (ຕົວຫຍໍ້ A / D). ເຖິງແມ່ນວ່າມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ. ຊາສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ diuretic: ການລະເຫີຍຂອງນໍ້າຈາກຮ່າງກາຍແລະກະແສເລືອດເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດລົງຂອງ A / D.

ດ້ວຍໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງຂອງໂຣກ hypotonic, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ຄວາມກົດດັນໃນບາງຄົນອາດຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຫົດຫູ່ໄດ້, ຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມຢ່າງເປັນລະບົບເປັນເວລາດົນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລືຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແລະບໍ່ມີນົມ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃບຊາຕ້ອງມີຄຸນນະພາບດີໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມກິ່ນຫອມ, ຄວາມບໍ່ສະອາດ, ສີຍ້ອມ. ລາຄາຊາດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງຫຼາຍແລະສ່ວນຫຼາຍມັນບໍ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ຕາມຮ້ານຄ້າ ທຳ ມະດາ.

10 ວິທີຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດຄຸນນະພາບຂອງໃບຊາ. ກົດທີ່ຮູບເພື່ອຂະຫຍາຍ ປະເພດໃບຊາຂຽວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ກົດທີ່ຮູບເພື່ອຂະຫຍາຍ

ເມື່ອຊາຂຽວສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ

ຊາຂຽວເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ A / D ຫຼັງຈາກດື່ມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານທີ່ຫຼາຍຂອງຄາເຟອີນ. ຊາຂຽວກາເຟອີນແຂ່ງຂັນກັບກາເຟ ທຳ ມະຊາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມໄດ້ປຽບແມ່ນໄປສູ່ການທໍາອິດ. ທຸກໆຄົນເຊື່ອວ່າກາເຟມີປະລິມານທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄາເຟອີນ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຊາຂຽວເຖິງ 4 ເທົ່າ.

ຄາເຟອີນ, ສານຝາດ, ສານຕັນນິນ, ສານລະລາຍສານແລະສານອື່ນໆຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຍ້ອນວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນແລະ A / D ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນໄລຍະສັ້ນ, ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກ vasodilation ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງ vasomotor ສູນກາງຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ.

ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອັດຕະໂນມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງດື່ມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ A / D ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດໂດຍຄາເຟອີນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາການເຈັບຫົວທີ່ປາກົດຢູ່ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງຈະບັນເທົາລົງ.

ຊາຂຽວປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ

ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຊາມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນແລະກະຕຸ້ນຕໍ່ທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະ:

• ເພີ່ມທະວີຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນການຕົກຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ໃສ່ພວກມັນ,
• ພວກເຂົາຮັກສາການແຂງຕົວຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນການກ້າມຂອງເລືອດ,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
• ເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
• ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຈຸລັງສະ ໝອງ ດ້ວຍອົກຊີເຈນ,
• ມີຄຸນສົມບັດ vasodilating.

ຄາເຟອີນກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະພ້ອມກັບ kakhetin, ພ້ອມກັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ A / D ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຊາຂຽວແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໂດຍທັງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົນທີ່ມີໂລກ hypertensive ຫຼື hypotensive.

ກົດລະບຽບໃນການດື່ມແລະດື່ມຊາຂຽວ

ວິທີການດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການໃນການລະບາຍ, ປະລິມານແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໃຊ້:

• ຊາຂຽວເຢັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ diuretic. ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍ hypertensive, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືມີຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, brew ຊາປະໄວ້ໃນເວລາບໍ່ເກີນ 2 ນາທີ.
• ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ແຂງແຮງກ່ອນອື່ນ ໝົດ ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະ ທຳ ມະດາ. ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ມີ A / D ຕໍ່າ. ເພື່ອອີ່ມຕົວເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມສຸກແລ້ວຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ນາທີ.
• ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການຈາກຊາຂຽວ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມໃນເວລາ 30-60 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານການ. ຄວາມເປັນປົກກະຕິກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ.
• ຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານຫຼືນົມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ, ເພາະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະສູນຫາຍໄປ. ສໍາລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດໃສ່ບ່ວງຫຼືສອງນໍ້າເຜິ້ງ.
• ດື່ມພຽງແຕ່ຊາທີ່ມີການອົບສົດ.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມນ້ ຳ ຊາຂຽວດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງຫຼັງຈາກຕົ້ມຄວນເຢັນເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ປະເທດຈີນ, ການດື່ມເບຍແລະການດື່ມຊາແມ່ນພິທີການທີ່ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງຊ້າໆແລະຕາມ ລຳ ດັບ.
• ດື່ມໃນລະດັບປານກາງ (1-3 ຈອກຕໍ່ມື້) ຫຼາຍກ່ວາລິດໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະບັນລຸຜົນທັນທີ.