ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ດັດຊະນີ glycemic, ປະລິມານທາດແປ້ງໃນອາຫານແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາຜັກໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເລື້ອຍໆສໍາລັບລົດຊາດຂອງມັນແລະຫຼາຍໆອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້. ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ໄດ້ບໍ.

ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່

ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານທາດ ບຳ ລຸງ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ນາວ. ມັນປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B ທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ niacin, ວິຕາມິນອີ, lycopene, ກົດໂຟລິກ, carotene. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດມີຫລາຍອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນຮ່າງກາຍ:

ມູນຄ່າພະລັງງານປະມານ 20 kcal ຕໍ່ 100 g ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ 1 g ແລະທາດແປ້ງສູງເຖິງ 4 g. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນປະມານ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ, ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າ, ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນຍອມຮັບໄດ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ບວບສົດ 100 ກຣາມປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານປະມານ 3.6 g ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນການຊື້, ຕົວເລກນີ້ສາມາດສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນຄວນມີມູນຄ່າການສຶກສາຈາລຶກຢູ່ໃນຊຸດ

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກທົ່ວໄປຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກາຍເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ ສຳ ຄັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໂລກເລືອດຈາງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບອາລົມດີຂື້ນ.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ມັນປະກອບສ່ວນ:

ການ ທຳ ຄວາມສະອາດສານພິດແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນມັນ, ສ້າງຕັ້ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ,
ກຳ ຈັດ cholesterol ແລະລັກສະນະຂອງກ້າມເລືອດ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ,
ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເກືອໃນມັນແລະສ້າງການເຜົາຜານອາຫານ. ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ oncology.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໂຣກ cholelithiasis,
gout
ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ແຜ peptic ຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້,
exacerbation ຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, pancreatitis.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີ purines ໃນຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນກົດ uric. ສ່ວນເກີນຂອງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ແລະໃນບັນດາພະຍາດທີ່ມີຢູ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ວິທີການກິນເບົາຫວານ

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນເປັນເວລາດົນ. ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນແມ່ນປະມານ 600 ມລ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງເວລາຂອງມື້.

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເພື່ອດື່ມອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ເພາະວ່າ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ໄດ້ປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ, ປາ, ເຂົ້າຈີ່, ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງ). ການລະເລີຍກົດລະບຽບນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມນ້ ຳ ສົດໂດຍການບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູສຸກດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ. ການຕົ້ມ, ການເຜົາຜານເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ.

ແຊ່, ກະປFreshອງຫລືຊື້ ໃໝ່

ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືກບີບ ໃໝ່. ມັນຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການບີບຕົວກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ເອງ. ເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງປັ່ນ, grater ຫຼືເຄື່ອງບົດຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມກັບສິ່ງນີ້.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເກັບກ່ຽວໄດ້ພຽງແຕ່ລະດູ, ສົດ, ສຸກ. ຫມາກໄມ້ Unripe ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິສາມາດຂ້າມຜ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະມີວິຕາມິນ ໜ້ອຍ ແລະອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ; ດີທີ່ສຸດຖ້າມັນແມ່ນນ້ ຳ ກະປnedອງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.

ສູດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ກະປhealthyອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ມີວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງກະປcanອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໝາກ ເລັ່ນສຸກທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນຖືກຫົດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ໄຟເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຖືກຖອກໃສ່ແຜ່ນເຫຼັກ. ມະຫາຊົນທີ່ຖືກບີບຕົວແມ່ນໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ85ºCແລະຖອກໃສ່ພາຊະນະບັນຈຸ (ທະນາຄານ). ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຂ້າເຊື້ອໃນທະນາຄານປະມານ 40 ນາທີ. ນ້ໍາປະທັບຕາຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍແລະຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ຕົວເລືອກການຊື້ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຈະມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ນ້ ຳ ບັນຈຸອາດມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມເຕີມ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນສຶກສາສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດື່ມໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຫວານຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຮັກສາສຸຂະພາບໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ແຕ່ຍັງ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດໃນ ໝາກ ຂີ້ຫິດພະຍາດເບົາຫວານຖືກໄລ່ອອກຈາກຄາບອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດ fructose, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນໃນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະວິທີກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຕອບ ຄຳ ຖາມ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດດີຕໍ່ພະຍາດ?

ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທຸກຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານທຸກຊະນິດແມ່ນຖືກຫ້າມ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນອະນຸຍາດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ:

ຜັກຕ່າງໆ: ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກະລໍ່າປີ, ຜັກ, ຜັກກາດ. ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, diuretics, ມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.
Birch. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ birch ກັບພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ປະເພດ 2 ແລະ 1 ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີແລະນໍ້າຕານເພີ່ມ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນຮ້ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນໃນພາກຮຽນ spring ໃນທໍາມະຊາດ.
ຟ້າໃສ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. Blueberries ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງວິໄສທັດ.
ໝາກ ນາວ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມ cranberry ຕາມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຍາກ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີກົດຫຼາຍ. ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ sorbitol ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມັນ. ມັນມີປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມຜັກ

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜັກເທົ່ານັ້ນທີ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເພາະວ່າໃນຫຼາຍປະເທດເອີຣົບ ໝາກ ເລັ່ນຖືກເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ - ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫັນໄປຫາສ່ວນປະກອບຂອງຜັກ:

ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ຊູນຟູຣິກ, ທາດໄອໂອດິນ, boron, rubidium, selenium, calcium, rubidium,
ວິຕາມິນຕ່າງໆ: A. C, B6, B12, E, PP,
ອາຊິດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍ.

ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດທີສອງ, ມີການປັບປຸງ:

ການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງ
ການເຜົາຜານໂດຍປົກກະຕິ, ກິໂລຈະ ໝົດ ໄປ,
ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ slagging ແລະ toxins,
ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານດີຂື້ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງກະເພາະອາຫານ, diuretic, ເລັ່ງ peristalsis,
ສະພາບທົ່ວໄປດີຂື້ນ, ແຮງກົດດັນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ໝາກ ເລັ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ໃນປີ 1999, ນັກວິທະຍາສາດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລອາເມລິກາໄດ້ພິສູດວ່າ ໝາກ ເລັ່ນບັນຈຸມີ lycopene ຫຼາຍ. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເນື້ອງອກມະເຮັງ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ ດຳ ເນີນໄປເປັນສອງກຸ່ມຄົນທີ່ມີໂຣກ neoplasms ຮ້າຍແຮງ. ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຄົນເຈັບໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານ, ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ດື່ມທຸກໆມື້. ເນື້ອງອກໃນຜູ້ປ່ວຍຫຼຸດລົງແລະຢຸດເຊົາການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງໄດ້.

ນ້ໍາປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin. ແລະມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກແນະນໍາຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນແລະໃນເວລາທີ່ອາການຊshockອກປະສາດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືພາໃນເວລາຖືພາແລະໃນໄລຍະດູດນົມ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດື່ມດ້ວຍປະໂຫຍດ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຕິດຕາມອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວ ນຳ ອີກ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກເລັ່ນໃນສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ສິດທິໃນການສະແດງຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອາຫານວ່າງເບົາ. ລົດຊາດທີ່ແຊບແລະສົດຊື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບື່ອແລະປ້ອງກັນຄວາມຢາກອາຫານ.

ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບີບ ໃໝ່ ຫຼືຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ການໄປຊື້ເຄື່ອງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນຮ້ານ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສານກັນບູດແລະນ້ ຳ ຕານ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕໍ່ອາຍຸການໃຊ້ນ້ ຳ ບັນຈຸສານບັນຈຸ, ແຕ່ສາມາດຍົກສູງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນສົດບັນຈຸມີ ຈຳ ນວນຫລາຍຂອງກົດ: oxalic, malic, citric. ເພາະສະນັ້ນ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຫລາຍເກີນໄປມັນກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.

ເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດສ່ວນປະສົມກັບນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນЅ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂຣກແຜໃນກະເພາະອາຫານຫລືໂຣກກະເພາະ. ໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດພະຍາດ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ, ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. ອາຊິດໃນສ່ວນປະກອບຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອັກເສບຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍຂື້ນ.

ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ເກີນ 400 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ພິກໄທໃສ່ຈອກພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກືອໃສ່ຜະລິດຕະພັນ. ເກືອເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າແລະຄົນເຈັບພັດທະນາຄວາມອ້ວນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບເອົາສົດແມ່ນເຈືອດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືແຮ່ທາດ.
ດ້ວຍໂລກເລືອດຈາງ, ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດປະສົມກັບຜັກຊີຫຼືຜັກບົ້ງໄດ້.
ສຳ ລັບອາການທ້ອງຜູກ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະສົມກັບ beetroot Ѕແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ໃນບາງສະຖານະການ, ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ສາມາດປ່ຽນເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ອັນຕະລາຍແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງມັນ

ມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນເທົ່ານັ້ນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ຊື້ ໝາກ ເລັ່ນຢູ່ຮ້ານແລະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ປິ່ນປົວຈາກພວກມັນ. ຜັກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືກຄັດເລືອກມາຈາກຟາມ, ບ່ອນທີ່ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສານເຄມີຖືກ ນຳ ໃຊ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ໝາກ ເລັ່ນ Cherry ສະສົມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໝາກ ເລັ່ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາຍາດພີ່ນ້ອງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C, B ແລະ PP ໃນເດັກແມ່ນສູງກ່ວາ 2 ເທົ່າ.

ແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

ແກງເຢັນ

ເພື່ອກະກຽມແກງເຢັນທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ - 1 ລິດ,
ຜັກທຽມ 1 ຫົວຜັກທຽມ,
ໝາກ ແຕງດອງ 1 ເມັດ.,
ເຕົ້ານົມຕົ້ມໄກ່,
Cilantro,
ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ໝາກ ແຕງຖືກຕັດເປັນທ່ອນ, ຜັກທຽມຖືກຟັກ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກຕັດເປັນຄິວນ້ອຍ. Cilantro ຟັກ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆປະສົມກັບນ້ ຳ ແລະປະສົມ. ໃບ Cilantro ຖືກວາງຢູ່ເທິງສຸດຂອງແກງແລະນ້ໍາມັນມະກອກບ່ວງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟ. ແກງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນລະດູຮ້ອນ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍນ້ ຳ ທີ່ເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Smoothie ຜັກ

Smoothies ແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 3 ຊະນິດຄື: ໝາກ ເລັ່ນ, ແມງກະໂອດ, ຜັກ. Cilantro ແລະ pepper ແມ່ນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ. ພື້ນຖານແມ່ນບໍລິສຸດຜັກ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜັກແມ່ນປອກເປືອກແລະຕົ້ມ,
ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສົມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ສີຂຽວຟັກຈະຖືກຕື່ມໃສ່ພວກມັນ.

Smoothie ຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານສົດຊື່ນເອກະລາດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານແລະ ນຳ ເອົາບັນທຶກສົດມາໃຫ້. ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທຸກຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;

ເມື່ອຄົນເຮົາປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ລວມທັງໂພຊະນາການ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານພິເສດມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ທ່ານ ໝໍ ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ແພດມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນມີລັກສະນະ ທຳ ມະຊາດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2

ການ ນຳ ໃຊ້ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າ:

ວິຕາມິນ A, K, E, PP, gr. B, ອາຊິດ ascorbic ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະສະພາບການທົ່ວໄປ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເສີມສ້າງຝາແລະເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ອາຊິດ - malic ແລະ succinic - ປົກກະຕິການຫາຍໃຈໃນເນື້ອເຍື່ອເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງແລະການຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແຮ່ທາດທີ່ເລັ່ນອວດອ້າງແມ່ນດີກວ່າ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆ.

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານຂອງມັນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫລືປະເພດ 1 ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ:

ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ເກີນໄປ
ການຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງ platelet, normalizes ການໄຫຼຂອງເລືອດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ neuro- ແລະ angiopathy ທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານ,
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບແລະການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນໂຣກ angina pectoris, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈວາຍ,
ຕ້ານໂລກເລືອດຈາງ, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງທາດເຫຼັກ.

ຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດເມົາກັບພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບເກືອບທຸກຄົນ. ການລະເວັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາກະເພາະອາຫານພ້ອມໆກັນຍ້ອນຄວາມເປັນກົດຫລາຍ, ໂຣກກະເພາະ, ຕ່ອມຂົມແລະໂຣກ cholecystitis.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນມີແຕ່ຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ:

ຢ່າປະສົມກັບອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ - ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະການສ້າງພົກຍ່ຽວ.
ຢ່າເກືອ: ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກ. ເກືອຖືກທົດແທນໂດຍ dill, ກະຕຸ້ນການປະຕິບັດຂອງທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ພຽງແຕ່ບີບນ້ ຳ ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖອກທ້ອງ.
ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຕົວ - ພວກມັນມີສານພິດ solanine.
ນ້ໍາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບ diluted ເລັກນ້ອຍ, ເປັນ ສັນຍາເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການຍ່ອຍອາຫານປະເພດນີ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມທຸກໆມື້, ແຕ່ວ່າປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 70 ມລ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຖອກນ້ ຳ ສະອາດເຢັນປະມານ 100-150 ມລ.

ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນເຄື່ອງດື່ມຈາກ ໝາກ ພິລາ, ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຖ້າທ່ານດື່ມເປັນປະ ຈຳ. ການບໍລິໂພກໃນການຮັກສາແບບເປັນລະບົບລວມມີການກິນຢາ 50 ຢອດທີ່ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ 100 ml ໃນຕອນເຊົ້າ.

ເອົາໃຈໃສ່! ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ຖືກບີບເອົາສົດແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກແຜ, ໂລກກະເພາະ, ອັກເສບອັກເສບອັກເສບພ້ອມດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງ ລຳ ໄສ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ສົດພວກມັນປະກອບເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະ GI, ພ້ອມທັງມີພູມຕ້ານທານແລະການປະຕິບັດທາງໂພຊະນາການ. ສະຖານະການກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກພວກມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ພວກມັນເອົານ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບລຸ້ນສີສົ້ມ. ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ: ໃນນັ້ນມີພຽງ 1 XE ຕໍ່ແກ້ວ, ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດູດຊືມໄດ້ໄວ. ແຕ່ພວກມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຕທີສອງ, ຄວນໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແທນ ທຳ ມະຊາດ - stevia ຫຼື fructose.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ແຄະ

ມັນມີຫຼາຍກ່ວາ 20 ມະຫາພາກ - ແລະ microelements, carotene ຫຼາຍ.
ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຫົວໃຈແລະຮັກສາຜົນງານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກເລືອດ.
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ວິໄສທັດແລະຜິວ ໜັງ.

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

Replenishes ສະຫງວນໄວ້ຂອງ potassium, magnesium, phosphorus, ປັບປຸງ metabolism ຜິດປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນພະຍາດຜິວຫນັງ, ແລະ normalizes ຄວາມກົດດັນ deviated.
ມັນຈະເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ລ້າເກີນໄປ, ຫລີກລ້ຽງການກະທັນຫັນ.
ເລັ່ງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບາດແຜ.
ມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບ, antispasmodic, ຜົນກະທົບຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ

ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງເຄື່ອງດື່ມ ກຳ ຈັດການອັກເສບແລະບາດແຜທີ່ຕັ້ງຢູ່ທັງຜິວ ໜັງ ແລະໃນສ່ວນປະສົມພາຍໃນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາມັນເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ - ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະເລັ່ງຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຂອງແພຈຸລັງທີ່ຖືກທໍາລາຍ.

ຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ຈັດການອັກເສບເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ກະລໍ່າປີເປັນວິທີການຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັດແລະໄຂ້ຫວັດ.

ທາດແຫຼວເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນນັ້ນມັນ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂລກຜິວ ໜັງ, ມັກຈະພັດທະນາກັບໂລກເບົາຫວານ.

ຜະສົມຜະສານປະສົມກັບແຄລອດເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດແລະຜົນກະທົບການຮັກສາ. ມັນເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະ diuretic ທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຕ້ອງຫ້າມ

ເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ຄ່າ ທຳ ນຽມ multivitamin ພ້ອມທັງ:

ຈາກ beets (ບໍ່ແມ່ນໃນການປະສົມ),
ສີສົ້ມ
ຫມາກໂປມແລະ pear
ຫມາກມີເນື້ອຫວານ - ຈາກ gooseberries, raspberries, grapes, cherries, currants ສີດໍາ,
plum ແລະ ໝາກ ນັດ,
maple.

ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານ GI ບໍ່ເກີນ 50 ໜ່ວຍ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ລະໄລຍະຕື່ມອາຫານແລະທາດແຫຼວເຂົ້າໃນເມນູ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງ, ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ glycemic ທີ່ບັນລຸຕົວຊີ້ວັດ 69.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມທີ່ມີດັດຊະນີທີ່ສູງກວ່າ 70. ໝວດ ນີ້ປະກອບມີ ໝາກ ກ້ວຍທີ່ບີບ, ໝາກ ໂມແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ການໄດ້ຮັບສານຂອງພວກມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີ glucose ໃນເລືອດ, ນ້ ຳ ຕານແລະ hyperglycemia ໂດດລົງທັນທີ.

ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີນ້ ຳ ໝາກ ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານທຸກໆມື້ໃຊ້. ອົງປະກອບສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານ.

ໃນບັນດານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຜັກຕ່າງໆມີຫລາຍຢ່າງທີ່ມີຜົນດີໃນການຮັກສາ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຄວບຄຸມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ເປັນເອກະພາບໃນເວລາໂຫຼດທີ່ພຽງພໍ, ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມດຸນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມນູຂອງຄົນເຈັບຄວນມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງໄຂມັນ, ໂປຕີນແລະບໍ່ຄວນຈະມີແຄລໍຣີສູງຫຼາຍ. ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຄາບອາຫານ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອາການ ທຳ ອິດທີ່ຮ່າງກາຍມີສານພິດແລະທາດພິດຫຼາຍ. ແພດມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ແຕ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງການການປຶກສາຂອງທ່ານ ໝໍ.

ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ແກ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ). ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຊະນິດຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບໂຣກໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະບໍ່ເກີນຄ່າອະນຸຍາດປະຈໍາວັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມັກຈະຕ້ອງຊື້.

ການປະຢັດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ແລະຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ເລັ່ນ (ໝາກ ເລັ່ນ) ເປັນຂອງຄອບຄົວໃນຍາມກາງຄືນ. ມັນຫັນອອກວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຢ່າງແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປະຊາຊົນເກືອບທຸກຄົນມັກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ເອົາໃຈໃສ່! ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢືນຢັນຄວາມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ, ເນື່ອງຈາກການຊ້າຂອງການລວມຕົວ (ການເຮັດໃຫ້ເຫລັກຫຸ້ມເປັນເມັດເຊິ່ງກັນແລະກັນ), ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ.

ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນບວກໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເສັ້ນເລືອດຕີບເສັ້ນເລືອດ). ສາເຫດຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັກຈະເປັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດສູງ.

ຜະລິດຕະພັນມີຫຍັງແດ່

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສົດທີ່ມີພະຍາດທາງໂລກຫົວໃຈເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າ. ມັນມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງບັນຊີລາຍຊື່ທັງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດ citric ແລະກົດສູງ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບການຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງຊີວະພາບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ:

ໂລກເລືອດຈາງແລະໂຣກເລືອດຈາງ,
ຄວາມຜິດກະຕິປະສາດແລະຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມ,
ການແຕກແຍກທົ່ວໄປ.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ pectin ໃນຫມາກເລັ່ນ. ຮ່ວມກັບລາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

ແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ແລະວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງຍັງມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.

ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, PP, E, lycopene, carotene, ອາຊິດໂຟລິກແລະ nicotinic ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ ຳ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 ກຼາມແມ່ນ:

ທາດແປ້ງ - 3.5 ກໍາ
ທາດໂປຼຕີນ - 1 g,
ໄຂມັນ - 0 ກ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ - 17 kcal. ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ເກີນ 250-300 ມລ.

ນ້ໍາ GI (ດັດຊະນີ glycemic) ແມ່ນຕໍ່າ - 15 ຫົວຫນ່ວຍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດູການແລະພາກພື້ນ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມຜັກ

ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນສ່ວນຫຼາຍມີທາດ fructose ຫຼາຍພໍສົມຄວນ. ຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນໂຣກ E -book. ແຕ່ ໝາກ ເລັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນມີສ່ວນປະກອບດ້ານພະລັງງານທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ. ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປະເພດຜັກແບບນີ້ເປັນປະ ຈຳ ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ:

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ (PP, ກຸ່ມ B, E, K, C) ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ສະສົມ, ກຳ ຈັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ.
ອາຊິດອິນຊີເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານພາຍໃນ.
ປະລິມານທາດເຫຼັກສູງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ຢ່າງໄວວາກັບພະຍາດວິທະຍາທີ່ມີຢູ່.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ ໝົດ ແຮງ.

ມັນຊ້າລົງການຍືດເຍື້ອຂອງ platelets ໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນແຫຼວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈຫຼາຍ.
ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນພະຍາດທີ່ເປັນພະຍາດ hemostatic.
ຊ່ວຍຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງເກືອ - ນໍ້າປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງກະຕ່າຍ.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາມະເລັງ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ການສຶກສາພິເສດໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນໂດຍມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງສອງກຸ່ມຄົນ, ເຊິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນດື່ມກ້ຽງຜັກປະ ຈຳ ວັນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການບໍ່ພຽງແຕ່ການຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ, ແຕ່ຍັງເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

ວິທີໃຊ້

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 0,8 ລິດ. ຄວນດື່ມນ້ ຳ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊິ່ງຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີເມື່ອລວມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານເກືອຫຼືນໍ້າຕານຫຼາຍ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ດັດຊະນີ glycemic. ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ, ຟັກ dill, cilantro, parsley ຫຼືຜັກທຽມສາມາດເພີ່ມ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງອາຊິດອິນຊີ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ບໍລິສຸດ.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຊະນິດໃດພ້ອມກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຈະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ, ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບັນເທົາສານພິດແລະສານພິດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ

ຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ:

ຜັກຕ່າງໆ: ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກະລໍ່າປີ, ຜັກ, ຜັກກາດ. ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, diuretics, ມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.
Birch. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ birch ກັບພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ປະເພດ 2 ແລະ 1 ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີແລະນໍ້າຕານເພີ່ມ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນຮ້ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນໃນພາກຮຽນ spring ໃນທໍາມະຊາດ.
ຟ້າໃສ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. Blueberries ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງວິໄສທັດ.
ໝາກ ນາວ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມ cranberry ຕາມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຍາກ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີກົດຫຼາຍ. ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ sorbitol ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມັນ. ມັນມີປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫັນໄປຫາສ່ວນປະກອບຂອງຜັກ:

ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ຊູນຟູຣິກ, ທາດໄອໂອດິນ, boron, rubidium, selenium, calcium, rubidium,
ວິຕາມິນຕ່າງໆ: A. C, B6, B12, E, PP,
ອາຊິດ

ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດທີສອງ, ມີການປັບປຸງ:

ການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງ
ການເຜົາຜານໂດຍປົກກະຕິ, ກິໂລຈະ ໝົດ ໄປ,
ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ slagging ແລະ toxins,
ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານດີຂື້ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງກະເພາະອາຫານ, diuretic, ເລັ່ງ peristalsis,
ສະພາບທົ່ວໄປດີຂື້ນ, ແຮງກົດດັນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ ດຳ ເນີນໄປເປັນສອງກຸ່ມຄົນທີ່ມີໂຣກ neoplasms ຮ້າຍແຮງ. ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຄົນເຈັບໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານ, ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ດື່ມທຸກໆມື້. ເນື້ອງອກໃນຜູ້ປ່ວຍຫຼຸດລົງແລະຢຸດເຊົາການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງໄດ້.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ເກີນ 400 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ພິກໄທໃສ່ຈອກພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກືອໃສ່ຜະລິດຕະພັນ. ເກືອເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າແລະຄົນເຈັບພັດທະນາຄວາມອ້ວນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບເອົາສົດແມ່ນເຈືອດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືແຮ່ທາດ.
ດ້ວຍໂລກເລືອດຈາງ, ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດປະສົມກັບຜັກຊີຫຼືຜັກບົ້ງໄດ້.
ສຳ ລັບອາການທ້ອງຜູກ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະສົມກັບ beetroot Ѕແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

ແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

ຜະສົມຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນດ້ວຍສ່ວນປະສົມແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ. ກຸ່ມລວມມີ: ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ.
ເກືອຫຼຸດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມລົງ 60%.
ຢ່າຊື້ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບເອົາຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ. ຜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການຜະລິດຂອງມັນ, ແລະການຂ້າເຊື້ອຂອງ ໝາກ ເຍົາແມ່ນຫາຍາກ. ຮ່ວມກັນກັບເຄື່ອງດື່ມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແນະ ນຳ ກ່ອນ 30 ນາທີ. ໃນມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດປ່ຽນແທນອາຫານແລງ.

ບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖືກກະກຽມທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ພິຈາລະນາບາງອັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.

ເພື່ອກະກຽມແກງເຢັນທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ - 1 ລິດ,
ຜັກທຽມ 1 ຫົວຜັກທຽມ,
ໝາກ ແຕງດອງ 1 ເມັດ.,
ເຕົ້ານົມຕົ້ມໄກ່,
Cilantro,
ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜັກແມ່ນປອກເປືອກແລະຕົ້ມ,
ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສົມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ສີຂຽວຟັກຈະຖືກຕື່ມໃສ່ພວກມັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານແລະ ນຳ ເອົາບັນທຶກສົດມາໃຫ້.ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທຸກຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະການໃຊ້ມັນແມ່ນຫຍັງ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກຮັກສາປິ່ນປົວຕົນເອງໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແຕ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເຄື່ອງດື່ມມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ສຸດ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ແລະຍ້ອນວ່າມີສ່ວນປະກອບໃນ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ທາດເຫລັກນີ້ກາຍເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ endocrine.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ (PP, ກຸ່ມ B, E, K, C) ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ສະສົມ, ກຳ ຈັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ.
ອາຊິດອິນຊີເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານພາຍໃນ.
ປະລິມານທາດເຫຼັກສູງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ຢ່າງໄວວາກັບພະຍາດວິທະຍາທີ່ມີຢູ່.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ ໝົດ ແຮງ.

ມັນຊ້າລົງການຍືດເຍື້ອຂອງ platelets ໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນແຫຼວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈຫຼາຍ.
ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນພະຍາດທີ່ເປັນພະຍາດ hemostatic.
ຊ່ວຍຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງເກືອ - ນໍ້າປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງກະຕ່າຍ.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາມະເລັງ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ການສຶກສາພິເສດໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນໂດຍມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງສອງກຸ່ມຄົນ, ເຊິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນດື່ມກ້ຽງຜັກປະ ຈຳ ວັນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການບໍ່ພຽງແຕ່ການຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ, ແຕ່ຍັງເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

ເຖິງວ່າຈະມີແງ່ບວກທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສິ່ງນີ້ຄວນຈື່ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມກັບໂຣກກະເພາະ, ໂຣກກະເພາະ, ແຜ, ການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີກົດອິນຊີໃນປະລິມານຫລາຍ. ພວກມັນຈະເປັນຢາລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກທີ່ເສຍຫາຍ.
ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນຮ້ານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານກັນບູດຫຼາຍຊະນິດ, ແລະບາງຜະລິດຕະພັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ.
ຢ່າກິນນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ມີຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສູງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງ urolithiasis.
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມທີ່ກຽມໄວ້ ໃໝ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້, ສະນັ້ນຈິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມໃນສ່ວນນ້ອຍ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຂຽວຫຼືບໍ່ສຸກເຕັມທີ່, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານ solanine ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນໃດກໍ່ຕາມເຮັດໃຫ້ສູນເສຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ ໃໝ່ ຈາກຜັກປອດສານພິດ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ແກງອ່ອນໆແລະງ່າຍໆດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານແລະໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນສຽງ. ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງເຕົ້ານົມໄກ່ລ່ວງ ໜ້າ, ແລະຍັງຕ້ອງກະກຽມນ້ ຳ ມັນຜັກ, ຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ 1 ໜ່ວຍ, ຊໍ່ຜັກຊີແລະບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ໝາກ ແຕງຖືກຕັດອອກເປັນລອກ, ຜັກທຽມຖືກຕີລົງເທິງ ໜັງ ສືພິມ, ແລະເຕົ້ານົມຈະຖືກຕັດເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຂະ ໜາດ ກາງ.
ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກລົງໃສ່ແຊ່ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ປັ່ນປ່ວນທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກເພີ່ມ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ປັ້ນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ, ໃບໄມ້ຫຼາຍໆ ໜ່ວຍ ຂອງ cilantro ແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃສ່ແກງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງກາເຟຖືກຖອກລົງ.

Smoothie ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຊະນິດ. ມັນມີໂຄງສ້າງ ໜາ ໜາ ແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ດ້ວຍໂຣກໂຣກ E -book, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກະກຽມອາຫານທີ່ລຽບນຽນໂດຍອີງໃສ່ຜັກສາມຊະນິດ:

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜັກທີ່ປອກເປືອກອອກຈາກເມັດແລະແກ່ນ, ປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ແລ້ວປະສົມເຂົ້າກັນ. ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອ, ສີຂຽວຟັກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີສານອາຫານຫຼາຍ. ບຸກຄົນຕ້ອງ ນຳ ພາລາວເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອີ່ມຕົວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງມີສ່ວນປະກອບແລະນໍ້າຕານຂອງມັນ, ເຊິ່ງລາວໄດ້ຮັບມໍລະດົກຈາກຫມາກເລັ່ນ, ປະມານ 3,6 ມລກຕໍ່ 100 ກຼາມ. ປະລິມານນີ້ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງກໍ່ຍັງມີຢູ່. ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໃນລະດັບ 1, 2.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ເລັ່ນເອງ, ແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະເຮັດຢ່າງອິດສະຫຼະ, ຢູ່ເຮືອນ. ມີສານກັນບູດຫລາຍໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຮ້ານ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ມັນຈະບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແລະ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ. ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບຂອງນໍ້າຕານເນື່ອງຈາກການຜະລິດອິນຊູລິນ (ປະເພດ 1), ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ (ປະເພດ 2), i.e. ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍ, ໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໂດຍບໍ່ມີການອິນຊູລິນຈາກພາຍນອກ.

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ເນື່ອງຈາກຜັກຊະນິດນີ້ຈິງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນຂອງມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາແລະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ. ວິຕາມິນແຕ່ລະຊະນິດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບາງບັນຫາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຖ້າພຽງແຕ່ປະເດັນຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄວນສັງເກດວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍ.

ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນ“ ບໍ່ດີ” ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫລສົດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຄໍເລດເຕີລອນ.

ການກະ ທຳ ຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດ:

ວິຕາມິນເອ - ສົ່ງເສີມການເກີດ ໃໝ່ ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບເຊນ, ການຟື້ນຟູຂອງຜິວ ໜັງ, ແມ່ນການປ້ອງກັນເນື້ອງອກ,
Mg - ໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ດຸ່ນດ່ຽງລະບົບປະສາດ,
Fe - ສະ ໜອງ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ມີຜົນຕໍ່ອົງປະກອບຂອງ lipid ຂອງເຍື່ອ,
K - ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນລະດັບ intercellular ແລະ cellular, ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນ,
ຂ້ອຍ - ປົກກະຕິຕ່ອມ thyroid,
ວິຕາມິນ B - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການດູດຊຶມອິນຊູລິນ, ຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ 2 ຊະນິດ, ໃນເວລາທີ່ລະບົບ endocrine ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ, ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນ, ການ ກຳ ຈັດອອກຈາກທາດແຫຼວຂອງມັນ, ແລະອື່ນໆແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ວ່າ, ມີການລະບາດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບພະຍາດທັງສອງຊະນິດ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືລຸ່ມນີ້.

ອາຫານຫຼາຍຢ່າງມີ contraindications ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດວຽກປົກກະຕິກໍ່ຕາມ. ເນື່ອງຈາກກົດທີ່ປະສົມປະສານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະບາດແຜໃນກະເພາະ. ບາງທີຄວາມອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະມາຈາກ ໝາກ ເລັ່ນເອງ, ບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກ.

ແລະຍັງບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມກັບພະຍາດຕ່າງໆ:

ໂຣກກະເພາະ
ແຜ duodenal,
ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ຄັນ
fistula ກະເພາະລໍາໄສ້
gout
ພະຍາດຕ່ອມຂົມ.

ໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບພະຍາດປາກເປື່ອຍ, ບາດແຜ, ເຫື່ອຫຼືແຕກໃນເຍື່ອເມືອກຂອງປາກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນ contraindication ແມ່ນອາຍຸສູງສຸດຂອງເດັກນ້ອຍເຖິງ 2 ປີ. ຫຼັງຈາກສອງ, ການດື່ມນ້ໍາແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາເລື່ອງການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົານ້ ຳ ທີ່ມີສານ homogenized ພິເສດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາ, ທ່ານຄວນຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະ ນຳ ສະຖານະພາຍໃນ. ດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດເຊົາການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຜັກທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຈົ້າສາມາດເອົາຂອງທີ່ຊື້ມາກິນໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ, ເຊິ່ງຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຊຸດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນບໍ່ຄວນບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການມີສານກັນບູດແລະໂຄງສ້າງທັງ ໝົດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍໆກ່ອງມີປະໂຫຍກໂຄສະນາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ ທຳ ມະຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນ.

ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເອົາ ໝາກ ເລັ່ນມາຈາກ ໝາກ ເລັ່ນເພື່ອການກະກຽມມັນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ອາຫານກະປoftenອງມັກຈະບໍ່“ ຢູ່ກິນ” ຈົນເຖິງວັນທີທີ່ພວກມັນໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວຍັງເຫຼືອຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານຈົນເຖິງພະຍາດບ້າ ໝູ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີຂອງການດື່ມນໍ້າຂວດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດບໍ່ສາມາດກະກຽມໃນໄລຍະທ້າຍເດືອນກັນຍາແລະຕົ້ນເດືອນພຶດສະພາ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືວ່າເປັນແດດ, ແທ້. ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, pasta ກະປservesອງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການກະກຽມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ.

ການປາກເວົ້າຂອງ pasta. ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຈາກມັນ, ແຕ່ວ່າສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນໄດ້ຕາມມາດຖານຂອງ ທຳ ມະຊາດ.

ທ່ານບໍ່ຄວນເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມກັບຊີ້ນ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນໂປຕີນອື່ນໆ (ຍົກເວັ້ນນົມສົ້ມ) - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກເລັ່ນຕົວເອງ, ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ບໍ່ຄວນຈະປາກົດຢູ່ໃນໂຕະຊີ້ນ, ແລະນ້ໍາແຫຼວ, ໂດຍສະເພາະ. ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີທາດແປ້ງ. ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຝາກຂອງເກືອ, ການໂຫຼດເກີນຂອງກະຕ່າແລະຊຸດຂອງປອນພິເສດ. ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ:

ໂດຍແລະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຈາກລາຍການມັນຈະແຈ້ງວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ປະສົມກັບສິ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ສະນັ້ນຄວນເອົາມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າຫລືໃຊ້ຄຸນສົມບັດທາງອາຫານຂອງມັນ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ແລະບໍ່ຄວນຈະມີບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 150 ມລ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມການປັບປຸງລົດຊາດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ສະ ໜອງ ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານ, ເພາະມັນມີທາດນ້ ຳ ຕານ, fructose, ແລະສານ polysaccharides (ທາດແປ້ງທາດ ນຳ ້ສູງໂມເລກຸນ). ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ລະມັດລະວັງ.

ເຄື່ອງດື່ມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດໃນລະດັບເຊນ, ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຟື້ນຟູແລະສ້າງ ໃໝ່. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແລະຜູ້ທີ່ຮັກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຂົ້າໃຈວ່າມັນຍາກທີ່ຈະແຍກອອກຈາກມັນໄດ້ແນວໃດ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເອງມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນມີນ້ ຳ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີດັດຊະນີ hypoglycemic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດປົກກະຕິ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເຊວຂອງເຊວຄືນ ໃໝ່ (ຍົກເວັ້ນພະຍາດຕ່າງໆໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ), ສ້າງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະ metabolism. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ (ປະເພດ 2).

ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ບັນຈຸສານ purines, ເຊິ່ງພ້ອມກັບກົດອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກແລະເຄື່ອງດື່ມເອງກໍ່ປະກອບເປັນເກືອ. ເພາະສະນັ້ນອັນຕະລາຍຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວແລະຫລອດເລືອດ.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທຸກໆເຊົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເວລາພິເສດ.

ການອະນຸລັກອ່ອນແອ

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ຂຶ້ນກັບການເກັບຮັກສາດົນນານ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍອມຮັບໃນເດືອນທໍາອິດ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການຊຸບໂລຫະແລະແຊ່ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ. ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນແລະເອົາ ລຳ ຕົ້ນອອກ. ເອົາເຂົ້າແຊ່ແລະຖອກນ້ ຳ ເຢັນ, ຕັ້ງເຕົາໄຟຊ້າແລະປະໄວ້ເຕົາໄຟປະມານ 30 ນາທີ. ເອົາອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ເອົາຕາມຜິວ ໜັງ ແລະປາດຜ່ານ Sieve, ກັບໄປແຊ່. ເນື້ອໃນອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຕົ້ມ. ມ້ວນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນ jars ອະເຊື້ອລ່ວງຫນ້າ. ສຸດທ້າຍ, ກະປcansອງຖືກຂ້າເຊື້ອເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບ. ນ້ ຳ ບໍ່ຕ້ອງຖືກຕົ້ມເພື່ອບໍ່ເປັນການຂ້າ“ ວິຕາມິນ” ໃນມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ“ C”, ເຊິ່ງຫາຍໄປໃນອຸນຫະພູມ 100 ອົງສາເຊ.

ທຸກໆເຊົ້າ

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກເລັ່ນ, ແຕ່ຍັງມີຫມາກພິກແລະຫມາກນາວ. ລ້າງຜັກແລະຂູດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຖອດຜິວຫນັງ, ບິດກັບເຄື່ອງປະສົມ. ລະອຽດຟັກ dill ແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ workpiece, ບີບຫມາກນາວ, stir ດີ. ເກືອເກືອບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ

ບີບຜັກຢ່າງເບົາ ໆ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ປອກເປືອກ, ບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຖອກແຫຼວທີ່ເກີນ, ປະສົມ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຖອກນ້ໍາແລະມ້ວນຂຶ້ນໃນການກະກຽມໂດຍກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ທະນາຄານ. ປອກກະປtheອງໃສ່ເຕົາ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມຈະສູນເສຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົາ ໝາກ ເລັ່ນຈາກບ່ອນນອນສວນ, ລ້າງແລະບີບນ້ ຳ ດ້ວຍມືຂອງທ່ານໃສ່ຈອກ.

ເປັນປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ. ການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກ urolithiasis, ອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ ຳ ບີແລະບັນຫາອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ, ແມ່ນແຕ່ດົນນານ.

ໝາກ ເລັ່ນມັກຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນອກລະດູ, ຜັກເຮືອນແກ້ວ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ແຊ່ພວກມັນຢູ່ໃນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍໂຊດາ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັດກ້ານດ້ວຍການຈັບຜິວ ໜັງ ອ້ອມໆ, ພ້ອມທັງຈຸດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບມັນ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຝຸ່ນເຄມີ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະທ່ານ ໝໍ ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້. ບຸກຄົນ contraindications ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໃນການກະກຽມນ້ໍາ. ພວກມັນມີສານພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດໄດ້. ໃນສະ ໄໝ ກ່ອນ, ສານພິດຖືກກະກຽມຈາກມັນເພື່ອສັດຕູຂອງພວກເຂົາ.

ໃນອາຍຸເກົ່າ, ຜັກຕົວຂອງມັນເອງແລະນ້ໍາຈາກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກ "ໃສ່" ຂອງລະບົບ genitourinary, ລວມທັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີເອກະລັກສະເພາະ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໄວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ເລັ່ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນແຊບຫຼາຍ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ປະກອບຢູ່ໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍໄປ. ເມື່ອຮ່າງກາຍເຕັມແລະມີທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ ໝາກ ເລັ່ນປ່ຽນໄປ, ແລະບາງຄັ້ງ, ພວກມັນກໍ່ກວນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ຍາກຫຼາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ກັບມັນແມ່ນນ້ ຳ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເລີ່ມດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. ເມື່ອສິ່ງອື່ນໆລົ້ມເຫລວ, ທ່ານຈະຈັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ສອງປີໄດ້ຜ່ານໄປນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນ, ແນ່ນອນ, intermittently. ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ໄປໃສເລີຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ລອດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ມີຈຸດພັດທະນາທີ່ສູງ. ອະໄວຍະວະຮັບມືກັບວຽກງານຂອງພວກເຂົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ, ແລະສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກທ່ານ ໝໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າລາວໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຈາກການເອື່ອຍອີງອິນຊູລິນ, ແຕ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖືກຕ້ອງ, ມີບັນຫາ ໜຶ່ງ: ເພື່ອດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຢ່າງສະຫງົບ, ທ່ານຕ້ອງມີກະເພາະອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນບັນຈຸທາດກົດ, ແລະຮູ້ສຶກ.

Ekaterina, ອາຍຸ 48 ປີ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຈິງຂອງຜົນກະທົບທີ່ "ມະຫັດສະຈັນ" ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຢາ, ມັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຈາກພືດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ເລັ່ນນັ້ນເອງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍແລະແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ດີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ.

ຖ້າ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ, ຄຳ ຕອບກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນ! ແນ່ນອນ, ລາວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດໄດ້, ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍມັກ ໜ້າ ຮ້ານຫຼາຍກວ່າບ້ານ. ແລະໃນລະດູ ໜາວ ຂ້ອຍເຮັດດ້ວຍຜັກທຽມ, ຄ້າຍຄືກັບຜັກທຽມ, ຍ້ອນພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ໃນການບໍລິຈາກເລືອດຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ໄດ້ມີການກວດດີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນຄົງທີ່. ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ດື່ມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ (ສອງແກ້ວຕໍ່ມື້), ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຕິດຕໍ່ກັນມັນຍາກ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ການວິເຄາະຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້ແມ່ນດີເລີດ. ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຮັກສານ້ ຳ ຕານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.

ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮັກສາອາຫານຂອງພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານນີ້ຫຼືອາຫານນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງຮູ້ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງດັດສະນີ glycemic ຂອງມັນແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປະລິມານທາດແປ້ງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ດຶງດູດດ້ວຍລົດຊາດຂອງພວກມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດດື່ມໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ວິທີການທີ່ຍອມຮັບແມ່ນນ້ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂດຍສະເພາະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ຫມາກເລັ່ນ, ຈາກການຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນບັນດາເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຄົບຊຸດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກພວກມັນອາດຈະແຂ່ງຂັນກັບ ໝາກ ໂປມແລະສົ້ມທີ່ມັກທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບມີວິຕາມິນເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ຮູ້ຈັກ: ວິຕາມິນ B, ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນອີ, lycopene, ວິຕາມິນ C, carotene ແລະຫຼາຍໆຊະນິດອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະກໍ່ມີຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້ເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທາດມັງ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, fluorine ແລະອື່ນໆ. ພວກເຂົາເບິ່ງ ໜ້າ ຢ້ານກົວພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງຝາຂອງຫ້ອງເຄມີສາດ, ແລະໃນເວລາທີ່ປັ້ນໃສ່ຈອກພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຫລືຈານຈານ, ພວກມັນມີລົດຊາດແລະບໍ່ສາມາດຂາດໄດ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.

ປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອະທິບາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຊະນິດທີສອງ, ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ sd 2 ແມ່ນຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແລະໃນແກ້ວທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານຈາກເຄື່ອງດື່ມຈາກ ໝາກ ເລັ່ນພຽງແຕ່ 40 kcal. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກ. ສຳ ລັບທາດແປ້ງ, ໃນ 100 ກຼາມຂອງແຫຼວທີ່ທ່ານບີບອອກຈາກ ໝາກ ເລັ່ນຢູ່ເຮືອນຕົວທ່ານເອງ, ມັນຈະມີພຽງແຕ່ 3,6 g.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຕັກໂນໂລຢີຂອງຕົນເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຈາກຮ້ານບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍຜູ້ເປັນເບົາຫວານໂດຍບໍ່ໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ.

ເມື່ອຖືກຖາມວ່າມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ບໍ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຕອບໃນທາງບວກທີ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ແຕ່ຍັງ, ກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ນ້ ຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄືກັບບັນຫາໂພຊະນາການອື່ນໆແມ່ນເປັນຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍລິສຸດແລະບໍ່ເຊື່ອຟັງໂຄງການທົ່ວໄປ.

ຖ້າທ່ານຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະລາວໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ແນວໃດໂດຍການດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ເປັນປະ ຈຳ:

ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດທຸກຊະນິດແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເມົາໄດ້ເພາະມັນຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເປັນຈຸດທີ່ອ່ອນແອ ສຳ ລັບພະຍາດຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊິ່ງຄົນເຈັບປະຕິເສດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ ໜິ້ວ ໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນເປັນແນວຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກອອກໄດ້, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບັນລຸປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະທິບາຍມີນ້ ຳ ຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ກະຕ່າຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານເກືອເກືອແລະມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍກະຕຸ້ນແລະຈັດຕັ້ງການ ດຳ ເນີນງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບປະສາດກໍ່ຢຸດເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງກັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.
ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງຈະຍິນດີທີ່ໄດ້ຍິນວ່າລາວສາມາດຫລີກລ້ຽງຈາກສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ 2 ຊ່ວຍໃຫ້ມີໂອກາດເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເຮັງ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ແມ່ນແນວຄິດເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດຊື້ເຄື່ອງດື່ມໄດ້. ກົດລະບຽບແຕ່ລະຂໍ້ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງມັນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມທັງຄວາມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງໃນປະຫວັດສາດຂອງບາງພະຍາດຕິດຕໍ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນບາດແຜເຊັ່ນ: ພະຍາດ gout, cholelithiasis, ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະອາຫານຫຼື ລຳ ໄສ້, ການຂັບຖ່າຍຂອງພະຍາດປາກເປື່ອຍຫຼືໂລກກະເພາະ.

ຄວາມອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ເລັ່ນມີສານ purine. ພວກມັນຖືກປ່ຽນເປັນກົດ uric ແລະໃນຮູບແບບນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ຮ້າຍແຮງຂື້ນກັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.

ຫຼັງຈາກທ່ານ ໝໍ ໃນການປຶກສາຫາລືໄດ້ໃຫ້ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມມັນ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈາກທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ການຄ້າງຫ້ອງແມ່ນແມ່ຂອງ ຄຳ ສອນ:

ແຟນຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະດີໃຈຫລາຍທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເປັນເວລາດົນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ.
ທ່ານສາມາດດື່ມປະມານ 600 ມລຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ໂດຍພະຍາຍາມເຮັດມັນກ່ອນໄວກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ອາຫານຫຼັກບໍ່ຄວນລ້າງລົງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ. ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດກັບຫຼາຍໆອົງປະກອບຂອງຄາບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ປະກອບເປັນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຕົວທ່ານເອງຈົມນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນໃນລະດູ ໝາກ ໄມ້ແລະດື່ມສົດ. ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃດໆກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານສານອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຂ້າຕົວຕາຍ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແລະອາໄສຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ທ່ານມັກເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ.

McLaughlin Chris ໂຣກເບົາຫວານ. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບ. ຄຳ ແນະ ນຳ ພາກປະຕິບັດ (ການແປຈາກພາສາອັງກິດ). ກຸງມົສກູ, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "ການໂຕ້ຖຽງແລະຂໍ້ເທັດຈິງ", "ຕູ້ປາ", ປີ 1998, 140 ໜ້າ, ການພິມ ຈຳ ນວນ 18,000 ສະບັບ.
Malakhov G.P. ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ, ປື້ມ 1 (ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ). SPb., ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "Genesha", ປີ 1999, 190 pp., Ext. 11,000 ສຳ ເນົາ
Gryaznova I.M. , VTorova VT. ໂຣກເບົາຫວານແລະການຖືພາ. ມອດໂກ, ໂຮງພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "ຢາ", ປີ 1985, 207 ໜ້າ.
ເຕັກໂນໂລຢີ ໃໝ່ໆ ໃນການຜ່າຕັດຜ່າຕັດໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 / ໂຣກ B.T. ພາບອາກາດ ໜາວ ແລະອື່ນໆ - ມ. ສ: ໂຮງພິມ“ ວິທະຍາສາດ”, ປີ 2008. - 160 ໜ້າ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.