ວິທີການຫຼຸດຄວາມດັນສູງຕ່ ຳ

ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ. ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາສູງສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍ, ມັກຈະເປັນພະຍາດທາງວິທະຍາທີ່ພັດທະນາກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສະແດງເຖິງບັນຫາຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນຕ່ ຳ ສູງ

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ (diastolic) ໃນບຸກຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໃຫ້ອາຫານ diastole, ສະພາບຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້, ໂຣກ hypertension ແບບພິເສດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ hypertension diastolic ໂດດດ່ຽວແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິ.

ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ - ຫົວໃຈຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ? ຕົວຊີ້ວັດ diastolic ແມ່ນຂື້ນກັບ renin - ສານນີ້ຖືກໄລ່ອອກຈາກ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນ vascular, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃດກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕົວເລກຂອງຄວາມດັນຕໍ່າ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາດເສັ້ນທາງໃນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ:

1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid - ເລີ່ມຕົ້ນການສັງເຄາະຮໍໂມນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ເພີ່ມສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໂຣກນີ້ມັກຈະຖືກກວດພົບໃນແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
2. Atherosclerosis - ແຄບຂອງຊ່ອງຫວ່າງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງການຍືດເຍື້ອຂອງຝາຂອງພວກເຂົາເນື່ອງຈາກມີໄຂມັນສູງ.
3. ໂລກໄສ້ເລື່ອນກະດູກສັນຫຼັງ - ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດເກີດຂື້ນ, ຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງການກະຕຸ້ນທາງເສັ້ນເລືອດ, ຕົວຊີ້ວັດ diastolic ເພີ່ມຂື້ນ.
4. ຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເນື້ອງອກທີ່ເປັນມະເລັງຫຼືເນື້ອງອກ.
5. ພະຍາດຂອງຫົວໃຈ, ຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມນ້ ຳ ມູກ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນໂຣກໄສ້ intervertebral

ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງມັກຈະສູງຂື້ນຍ້ອນການສູບຢາ, ໂລກອ້ວນ, ສິ່ງເສບຕິດກັບອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະເຫຼົ້າ. ສາເຫດຂອງການກະໂດດຊົ່ວຄາວໃນຕົວຊີ້ວັດສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການພັກເຊົາດົນຢູ່ໃນຫ້ອງຮ້ອນ.

ສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າທີ່ອັນຕະລາຍສູງ

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດ diastolic ສູງກວ່າຂອບເຂດສູງສຸດ, dizziness, cephalalgia, palpitations, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ມີເຫື່ອອອກເຢັນ. ຖ້າມີອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກຄວາມດັນເປັນປະ ຈຳ, ກິນຢາຕ້ານໂລກຮໍໂມນ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການ hypertension diastolic ໂດດດ່ຽວ:

• ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຂະບວນການອັກເສບທີ່ແກ່ຍາວ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະທີ່ເສຍຫາຍອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນຢ່າງຮີບດ່ວນ,
• ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• thrombophlebitis
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
• ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກ thrombophlebitis

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ຖ້າມີອາການຂອງຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນ, ພັກຜ່ອນທຸກສ່ວນທີ່ກົດດັນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ:

1. ຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືສິ່ງທີ່ເຢັນໃນຜ້າ ທຳ ມະຊາດບາງໆ, ເອົາຜ້າອັດໃສ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ.
2. ເພື່ອລົບລ້າງອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມເຫຼົ້າຂາວດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ.
3. ເຮັດນວດ - ວາງນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນມືດພາຍໃຕ້ບັນດາຕົ້ນ, ຄ່ອຍໆລົງໄປຫາຄໍ. ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າການບັນເທົາທຸກຈະມາເຖິງ.

ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຢາກ່ອນການຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ.

ບີບອັດດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງ

ການຮັກສາຢາ

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດ diastolic ຢູ່ສະເຫມີເກີນຂອບເຂດທີ່ສູງກວ່າມາດຕະຖານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ການ ບຳ ບັດແມ່ນແນໃສ່ ກຳ ຈັດບັນດາພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ສ່ວນຫຼາຍທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຖ້າຮູບແບບເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກມັນສາມາດສັກຢາ.

ກຸ່ມຂອງຢາຕ້ານໂຣກລະລາຍ:

1. Beta-blockers - Atenolol, Anaprilin. ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ myocardium ຢ່າງສົມບູນ, ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ບັນຫາກ່ຽວກັບປອດ, ໂລກຫອບຫືດ.
2. Antagonists ດ້ວຍທາດການຊຽມ - Verapamil. ພວກມັນປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບທາດແຄນຊ້ຽມຫຼາຍເກີນໄປພາຍໃນຈຸລັງ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ.
3. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE - Ramipril, Enalapril. ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ angiotensin ໃນເລືອດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອທີ່ບໍ່ມີຜົນດີ.
4. ຢາ diuretic - ຢາ Torasemide, Furosemide, ເອົານ້ ຳ ເກີນ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ.
5. Antispasmodics - No-shpa, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຕັ້ງຢູ່ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ.

ການປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນ diastolic

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າຕົວຊີ້ວັດ diastolic ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແລະເຫດຜົນທີ່ພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ຍັງມີວິທີປ້ອງກັນພະຍາດ ນຳ ອີກ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານ ສຳ ລັບເຮືອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຄົບຖ້ວນ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ:

1. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 5 ກິໂລເພື່ອລືມກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
2. ອາຫານເກືອພຽງແຕ່ຫລັງແຕ່ງກິນ - ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຊ້ເກືອ 2, 5 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.
3. ຕິດຕາມລະບອບການດື່ມ - ດື່ມນ້ ຳ ສະອາດຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 2-3 - 3 ລິດ.
4. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຊາແລະກາເຟໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດ.
5. ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບເຄື່ອນໄຫວ - ໃນຄົນຕຸ້ຍ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງເພີ່ມຂຶ້ນ 40%.
6. ສັງເກດເບິ່ງລະບອບຂອງວັນແລະສານອາຫານ.
7. ປິ່ນປົວພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈໃຫ້ທັນເວລາ.

ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງໃນ nome, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມຫຼາຍ - ມັນຝະລັ່ງອົບ, ຜັກກາດທຸກຊະນິດ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ໄມ້, ອາຫານທະເລ, legumes. ອາຊິດ Ascorbic ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລົບລ້າງ foci ຂອງການອັກເສບ - ມັນມີຢູ່ໃນລະຄັງ pepper, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຮາກ rosehip, ໃບແລະຫມາກໄມ້ຂອງ currant ສີດໍາ.

ໂລກຄວາມດັນເລືອດ diastolic ທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນເອກະລາດ, ພະຍາດທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການປະກົດຕົວຂອງການບິດເບືອນຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການບົ່ງມະຕິໃຫ້ທັນເວລາ, ການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນປະ ຈຳ, ການປະຕິບັດຕາມມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ງ່າຍດາຍ - ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃຫ້ຄະແນນບົດຄວາມນີ້
(2 ການໃຫ້ຄະແນນ, ໂດຍສະເລ່ຍ 5,00 ອອກຈາກ 5)