ກະລຸນາຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນມະນຸດ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການເຂົ້າເຖິງ ໜ້າ ນີ້ຖືກປະຕິເສດເພາະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດຕະໂນມັດເພື່ອເບິ່ງເວັບໄຊທ໌້.

ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງ:

Javascript ຖືກປິດໃຊ້ງານຫຼືຖືກປິດກັ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໂຄສະນາໂຄສະນາ)
ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານບໍ່ຮອງຮັບ cookies

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Javascript ແລະ cookies ຖືກເປີດໃຊ້ງານໃນ browser ຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການດາວໂຫລດຂອງພວກມັນ.

ບັດອ້າງອີງ: # ba911860-a95b-11e9-a470-01d0468e5568

ສ່ວນປະກອບ

ເຕົ້ານົມໄກ່, 400 gr.,
1 ຫົວນ້ອຍໆຂອງຜັກກາດຈີນ (ປັກກິ່ງ),
2 zucchini,
ນ້ ຳ ຊອດ, 5 ບ່ວງແກງ,
ນ້ ຳ ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກ, 1 ບ່ວງແກງ,
ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ແລະ ໜາກ ຖົ່ວ, ໜຶ້ງ ຫຼື ໜຽວ, 1 ບ່ວງກາເຟ,
ແກ່ນກາລໍຣີ, 1/2 ບ່ວງກາເຟ,
ນ້ ຳ ຫລືອາຫານປະເພດຜັກ,
ໝາກ ພິກໄທ

ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນອີງໃສ່ 2 ຄາບ. ທັງການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບແລະເວລາກຽມຕົວເອງໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ.

ສູດ "ກະລໍ່າປີປັກກິ່ງກັບໄກ່ໃນແຊ່":

ຂ້ອຍກະກຽມຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ.

ເຂົ້າຕົ້ມໄກ່ຂອງຂ້ອຍ, ຕັດເປັນເສັ້ນບາງໆ.

ຂ້ອຍເຮັດຄວາມສະອາດຜັກກາດປັກກິ່ງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕັດມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດຂາເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ໃບໃຫຍ່.

ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດ carrot ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຕັດມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຂ້ອຍເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ຂ້ອຍຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບາງໆ. ຂ້ອຍເຮັດຄວາມສະອາດຂີງ, ຟັກມັນ.

ຂ້າພະເຈົ້າເອົານ້ ຳ ມັນຜັກໃສ່ແຊ່. ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ, ຈືນຕ່ອນໄກ່ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ (5-7 ນາທີ).

ເພີ່ມແຄລອດ, ຜັກບົ່ວແລະຂີງ. ປະສົມ, ຈືນອີກ 5 ນາທີ.

ຕື່ມຜັກກາດ, ເຄື່ອງເທດທຸກຊະນິດ, ນ້ ຳ ຊອດ, ປະສົມເຂົ້າກັນ. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ປິດຝາປິດແລະແຕ່ງກິນ 10 ນາທີ.

ຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນ, ຖືກຕ້ອງໃນແຊ່.

ສູດນີ້ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະ ທຳ“ ແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ - ອາທິດເຮັດອາຫານ”. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການກະກຽມໃນເວທີສົນທະນາ - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5841

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກກຸ່ມ Cook in VK ແລະຮັບສູດ ໃໝ່ໆ ສິບສູດທຸກໆມື້!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງພວກເຮົາທີ່ Odnoklassniki ແລະໄດ້ຮັບສູດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້!

ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ: