ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ໃນເວລາດຽວກັນ: ອາຫານແລະຕົວເລືອກປິ່ນປົວອື່ນໆ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ແມ່ນພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ພວກມັນມັກຈະເກີດຂື້ນພ້ອມກັນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາເກືອບແມ່ນ“ ຍາດພີ່ນ້ອງ”, ເພາະວ່າສາເຫດຂອງພວກມັນແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ພິຈາລະນາວ່າພະຍາດ gout ແມ່ນຫຍັງ, ແລະລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວຂອງມັນຕໍ່ກັບໂລກເບົາຫວານ.

Gout ແມ່ນຫຍັງ?

Gout ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສະສົມອາຊິດ uric ແລະເກືອຂອງມັນ.. ອາຊິດນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ແຕ່ວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ມັນໄຫລແລະຖືກຝາກໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່. ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກພະຍາດນີ້.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາ

Gout ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍ. "ອາຍຸສູງສຸດທີ່ສ່ຽງ" ມັກຈະເປັນ 30-60 ປີ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນແລະມີຄະແນນອາຊິດ uric ສູງຂື້ນ.

ເຫດຜົນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານພ້ອມໆກັນປະກອບມີ:

ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ
ເຫຼົ້າ
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຊື້ອພັນ
ອາຍຸ ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆເຮັດວຽກ ໜັກ ຂື້ນ. ຄວາມລັບຂອງ insulin ຫຼຸດລົງຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການຂັບຖ່າຍຂອງກົດ uric ກໍ່ເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດ gout.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າເຖິງວິທີການຂະ ໜານ ຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ວ່າພະຍາດສອງຊະນິດໃດແມ່ນສາເຫດຫຼັກ, ແລະອັນໃດແມ່ນຜົນສະທ້ອນ (ພາວະແຊກຊ້ອນ). ທັງສອງທາງເລືອກ, ດັ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ, ມີສິດທີ່ຈະມີຊີວິດ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງຮ່າງກາຍແລະໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ທັງພະຍາດເບົາຫວານ gout ແລະປະເພດ 2.

ເຫດຜົນທີ່ລະບຸແມ່ນຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ໄກຈາກຄົນດຽວ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະຕ້ອງໄດ້ເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອັກຄີໄພຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອ ກຳ ນົດຍຸດທະສາດການຮັກສາທີ່ສົມບູນແບບ.

Gout ແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດ uric ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ມື, ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ. ໄລຍະເວລາຂອງການໃຫ້ອະໄພແມ່ນປະຕິບັດຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ gout ເກີດຂື້ນກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນການຮ່ວມກັນທີ່ຖືກກະທົບໂດຍພະຍາດ,
ຜິວ ໜັງ ແດງໃນບໍລິເວນຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ພ້ອມດ້ວຍອຸນຫະພູມທ້ອງຖິ່ນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
ການໃຄ່ບວມຂອງແພຈຸລັງ
ແຂງໃນຂໍ້ຕໍ່
ຈຸດອ່ອນທົ່ວໄປ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ຽວກ່ອນການໂຈມຕີແລະໃນທາງກັບກັນ, ການຍ່ຽວຍາກຫຼັງຈາກທີ່ມັນສິ້ນສຸດລົງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍ, ພະຍາດກໍ່ຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ. ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແຜ່ລາມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆພາກສ່ວນ ໃໝ່ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ການໂຈມຕີ gout ເກີດຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນແລະແກ່ຍາວຈົນຮອດເຊົ້າ.

ການຮັກສາພະຍາດ gout ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ທຸກໆມາດຕະການຮັກສາພະຍາດ gout ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະກອບມີ: ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການຮັກສາຢາ, ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ການ ບຳ ບັດຮັກສາຮ່າງກາຍ.

ການຮັກສາຢາ

ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຢາ gout ແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນ 2 ໄລຍະ:

ຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ ກຳ ຈັດການອັກເສບ: ເຈັບ, ແດງ, ໃຄ່ບວມ. ຄົນເຈັບເອົາເງິນເຫຼົ່ານີ້ໄປຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍດີ ໝົດ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຢາຈາກປະເພດຂອງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ດ້ວຍການໂຈມຕີຢ່າງຮຸນແຮງ, ສາມາດໃຊ້ຢາຄຸມຮໍໂມນທີ່ ກຳ ຈັດການອັກເສບ,
ຢາທີ່ຄົນເຈັບກິນຢູ່ນອກການໂຈມຕີໂຣກກະດູກຜ່ອຍ. ການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາແມ່ນແນໃສ່ຫຼຸດປະລິມານອາຊິດ uric ໃນເລືອດ. ການຮັກສາຢາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດທາງການແພດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂລກ ໃໝ່ ແລະການ ທຳ ລາຍຂໍ້ຕໍ່, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. Allomaron, Tiopurinol, Allopurinol ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງກອງທຶນນີ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມພິການສົມບູນແລະເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດ urates ໃນເລືອດ, ຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເປັນເວລາດົນນານ.

ກ່ອນການປິ່ນປົວທາງດ້ານ gout ໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານພິເສດເກືອບແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ. ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດອາຫານການກິນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແພດຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມີໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຖີ່ຂອງການປະກົດຕົວແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຊັກ.

ປະລິມານຂອງ purines ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນ

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີພະຍາດ gout ແມ່ນມີດັ່ງນີ້. ນອກອາການຊັກ, ອາຫານຄວນປະກອບມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ເກືອແລະ purines ໜ້ອຍ ສຸດ. ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍເກີນໄປ, ອາຫານການກິນກໍ່ຄວນຈະເປັນສຽງດັງ.

ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດ uric ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິໃນເວລາດຽວກັນ:

ຂໍ້ ຈຳ ກັດ purine,
ເຄື່ອງດື່ມ ໜັກ
ການຄວບຄຸມທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.

ສິນຄ້າຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມ:

ເກືອ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິເສດມັນ, ແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ໃຫ້ ຈຳ ກັດການກິນປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງໃຫ້ 6-8 ກຣາມ,
ຕັບ
ອາຫານປະເພດ: ຊີ້ນແລະປາ,
ໄສ້ກອກ,
offal (ປອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ),
ປານໍ້າມັນ
ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ
legumes (ຍົກເວັ້ນຣາວກັບແກະ).

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບອາຊິດ uric, ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດ:

ຊີ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຕົ້ມ. ຖ້າບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດໄດ້, ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ,
ປາ
ຣາວກັບແກະ.

ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະເບຍແລະເຫລົ້າ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສອງເທົ່າຂອງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ gout.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ອາຫານກະປallອງທຸກຊະນິດ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ (ຍົກເວັ້ນ prunes), ຜັກຫົມ, sorrel, ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ພວກມັນຄວນຈະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດຣດ:

pasta (ຈາກເຂົ້າສາລີ durum),
ຫານປະເພດເມັດ: buckwheat, ເຂົ້າສາລີ, millet,
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - prunes,
ຜັກສົດແລະຕົ້ມ: ຜັກກາດ, ຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ. ອາຊິດໂຟລິກໃນຜັກຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍທີ່ບໍ່ສະອາດ,
ແກ່ນ (ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ),
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດທາດໂປຼຕີນ. ທ່ານສາມາດດື່ມນົມ, ກິນຊີດແລະຊີດຊີດ.
ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ. ຕໍ່ມື້, ການປຸງແຕ່ງໃດໆ,
ຈາກອາຫານຫວານ - ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແຈ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ (5-6 ອາຫານຕໍ່ມື້), ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລະບອບການດື່ມ. ປະລິມານການດື່ມນໍ້າໃນມື້ ໜຶ່ງ ບໍ່ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 2 ລິດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມ, ຄົນເຮົາຄວນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ອາຫານປະເພດ rosehip, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມ, ແລະນ້ ຳ ແຮ່ທາດດ້ວຍປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນດ່າງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ (ບໍ່ເກີນ 30 kcal ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ).

ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ purines ເພີ່ມຂື້ນ. ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຄວນລຽບ.

ການ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມອຶດຫິວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ ketoacidosis ຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ (ການສະສົມຂອງ ketones ໃນເລືອດ). ການຫຼຸດລົງຂອງມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂຟລິກແລະວິຕາມິນຊີ (ຜັກ).

ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນອາຫານແຫຼວ (ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ວຸ້ນ). ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຊີ້ນອອກຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນ purine ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີພາບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ

ດ້ວຍພະຍາດ gout, ທາດແປ້ງໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເປັນພະຍາດຈະກະທົບກະເທືອນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Leech ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ເຕັກນິກນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັງໃນການຮັກສາໂລກກະເພາະແລະໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

Hirudotherapy ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ເຈັບປວດຢ່າງສິ້ນເຊີງເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກພິສູດໄດ້ດີ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ກັບ leeches.

ເນື້ອແທ້ຂອງການຮັກສາແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. Leeches ດູດເລືອດດ້ວຍເກືອອາຊິດ uric. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແກ້ປວດທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າລາຍຂອງ leeches ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີການຮົ່ວໄຫຼຂອງ lymph ແລະເລືອດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ (ເປັນເວລາດົນ). ການໄຫຼຂອງ lymphatic ຈາກບາດແຜກະຕຸ້ນໃຫ້ lymph node ເພື່ອຜະລິດຈຸລັງປ້ອງກັນ - lymphocytes.

ຜົນກະທົບຂອງການ ບຳ ບັດ hirudotherapy ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
ການສະ ໜອງ ເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດ gout,
ການຟື້ນຟູອົງປະກອບຂອງເລືອດ,
ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານປົກກະຕິ.

ຄວາມຖີ່ສູງສຸດຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຈາກ 1 ຫາ 20 ລານໃນ 1 ພາກ.

ຖ້າວ່າໂຣກ gout ມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລືປະເພດ 2, ຫລັກສູດການປິ່ນປົວທົ່ວໄປແມ່ນ 5 ຫາ 6 ຕອນ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ກ່ຽວກັບສາເຫດແລະວິທີການໃນການຮັກສາພະຍາດ gout ກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນວີດີໂອ:

Gout ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກຜົນ ສຳ ເລັດຂອງຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບເອງ, ລະບຽບວິໄນແລະການປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ ໝໍ. ການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ, ແລະໂຣກ gout ຈະຫຼຸດລົງເປັນເວລາດົນ.

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານອິນຊູລິນເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກະເພາະຫຼືຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນຕໍ່ຈຸລັງ.

ພະຍາດມີສອງຮູບແບບ:

ປະເພດ 1 - ເມື່ອສານອິນຊູລິນບໍ່ຖືກຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຫຼາຍແລະຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນ. ຄົນເຈັບຂອງປະເພດນີ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກບາງ.
2 ຊະນິດ - ໃນກໍລະນີນີ້, insulin ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມເນື້ອເຍື່ອ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄວາມອ່ອນແອຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດ, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນ:

ການຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກັບການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ພຽງພໍ, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ,
ໂດຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານສູງມີການຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜັກ ຂອງນ້ ຳ ໜັກ,
ຄົນເຈັບເຮັດວຽກເກີນໄວໃນໄລຍະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ,
ຫຼຸດລົງວິໄສທັດ, ວິນຫົວ,
ການບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນແລະແຂນຂາບໍ່ສະດວກ,
ມີການສັງເກດເບິ່ງວ່າການເຈັບກ້າມເນື້ອແລະການເຈັບປວດໃນທ້ອງ
ການຮັກສາບາດແຜ, ການຂັດແມ່ນຍາວແລະບໍ່ດີ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການຮັກສາພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານປະດົງ. ພຽງແຕ່ວິທີການແບບປະສົມປະສານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວປະກອບມີ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ
ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ອາຫານພິເສດ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ gout ແລະປະເພດ 1 ແມ່ນອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຫ້າມ

ການຍົກເວັ້ນທີ່ສົມບູນຈາກສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງກຸ່ມອາຫານທີ່ບັນຈຸປະລິມານ purines ຫຼາຍ:

ຕັບ
ຊີ້ນ
offal - ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ,
ຊີ້ນແລະອາຫານໃສ່ກັບປາ.

ການຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະເບຍແລະເຫລົ້າ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກ gout ເກືອບສອງເທົ່າ.

ທ່ານຄວນປະຖິ້ມນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີກາກບອນແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂລກກະເພາະໃນເວລາດຽວກັນຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ:

ຫານປະເພດເມັດ - ເຂົ້າ, buckwheat, pasta (ມີພຽງແຕ່ແນວພັນແຂງ),
ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ (ໝາກ ໄມ້, ວັນທີ),
້ໍາເຜີ້ງແລະ jam ແມ່ນອະນຸຍາດ,
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ໝັກ ບໍ່ ຈຳ ກັດ - ເນີຍແຂງ, kefir, ຄີມສົ້ມ, ຊີດ,
ຜັກ, ທັງຕົ້ມແລະສົດ - ມັນຕົ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ, ຜັກຫົມແລະຜັກກາດ, ຜັກ,
ຫມາກໄມ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນແລະເຄື່ອງເທດ (ບໍ່ແມ່ນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ).

ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ນ້ ຳ ເປັນກົດເປັນດ່າງ, ເປັນການປະສົມຂອງດອກກຸຫລາບ.

ເມນູຕົວຢ່າງ

ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ສາມາດບໍລິໂພກແລະໃນປະລິມານໃດ - ນີ້ຄວນຈະຖືກຕັດສິນໃຈໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດການແພດ, ເວທີແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຂະບວນການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເມນູປະມານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃນຮູບແບບນີ້:

ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະຊາພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນົມ.
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງແມ່ນການຕົ້ມເຂົ້າສາລີ.
ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກແລະສະຫຼັດ, ພ້ອມທັງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ການຮັບປະທານຊີ້ນຕົ້ມແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນ (ບໍ່ເກີນ 150 ກຣາມ), ແຕ່ມີພຽງປະເພດອາຫານ - ກະຕ່າຍ, ໄກ່ງວງ, ໄກ່.
ສໍາລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ຫມາກໄມ້ (ຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆຫຼືວຸ້ນຈາກພວກມັນ).
ສໍາລັບຄ່ໍາ - ປາທະເລອົບ (ມີພຽງແຕ່ແນວພັນທະເລຂາວ) ກັບຜັກ. ໃນຕອນກາງຄືນ - kefir.

ຫມົດມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ. ອາຫານຄວນຈະມີແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ - ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ມີປະລິມານຫຼາຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານແລະການກັບມາຄ່ອຍໆກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ເໝາະ ສົມ, ການຮັກສາໂລກພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ແຕ່ໃນແຕ່ລະວັນ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວຫລຸດລົງເປັນເວລາດົນນານ.

ກ່ຽວກັບອາຫານ Gout

ມີໂລກເບົາຫວານ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຕ້ອງມີອາຫານພິເສດ. ແຕ່ວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີພາລະ ໜັກ ໜ່ວງ ຍ້ອນພະຍາດເຊັ່ນ: gout, ອາຫານພິເສດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ, ລວມທັງພຽງແຕ່ ຊັອກໂກແລັດສະເພາະ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍ gout ມັນ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງການເຜົາຜານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຈື່ ຈຳ ການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະ ໜິ້ວ ອື່ນໆທີ່ປະກອບດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ. ອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງແລະມັນມີຫຍັງແດ່?

ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ

ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງມີ gout, ຄວາມຕ້ອງການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເປັນປະ ຈຳ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນເວລາດຽວກັນຂອງມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານການກິນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເກີນແລະຄວາມອຶດຫີວ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີແບບ ໃໝ່ ແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບພະຍາດ gout ຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບດັດຊະນີຮ່າງກາຍທີ່ເກີນ, ແຕ່ວ່າການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງມັນກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຈະເປັນ ອາຫານຫຼຸດນໍ້າຕານ.

ຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະກອບມີ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ທີ່ພຽງພໍ:

ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 1.5 - 2 ລິດໃນສຸຂະພາບປົກກະຕິ,
ໃນໄລຍະ exacerbation ້ໍາຕານສູງ ຕົວເລກນີ້ຄວນຈະບັນລຸສາມລິດ.

ມັນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນ້ ຳ ແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຊາ ດຳ ຫຼືຊາອ່ອນໆ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈະເປັນການຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກສະໂພກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມ

ຊີ້ນປະເພດໃດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ gout?

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂື້ນກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດລາຍຊື່ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຖືກຫ້າມໃຊ້, ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ. ໝາກ ກ້ຽງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນປະເພດຊີ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສະພາບຂອງມັນແມ່ນ ໜັກ ຍ້ອນເປັນໂລກປະດົງ, ແມ່ນພຽງແຕ່ມີພັນທະທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນ, ປາ, ເຫັດແລະ ໄຂ່. ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະກິນຊີ້ນສັດທີ່ເປັນສັດອ່ອນ, ໄຂມັນ (ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ), ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ນ້ ຳ ຊອດແລະໄຂມັນສັດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງປາເກືອແລະຂົ້ວ, ປາກະປandອງແລະ caviar ກໍ່ຖືກຍົກເວັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ແນວພັນປາທີ່ມີໄຂມັນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານແບບນີ້ກັບ gout, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມການໃຊ້ legumes ທຸກຊະນິດ.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຝັກຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ເຄື່ອງເທດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ລວມທັງ pepper, horseradish ແລະ mustard. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຈະ ກຳ ຈັດບັນດາຜະລິດຕະພັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄາບອາຫານແລະມີລົດຊາດເຂັ້ມຫລືເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບໃນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນພາລະຂອງ gout.

ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢ່າດື່ມເຫລົ້າຫລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຫລາຍຊະນິດທີ່ອ່ອນແອຄືເບຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫັນມາດື່ມຊາ, ກາເຟແລະແມ້ແຕ່ໂກໂກ້ທີ່ແຂງແຮງ. ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່:

ຜະລິດຕະພັນໂກເລດ
ຂະ ໜົມ ເຄັກປະເພດຄີມແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
ໝາກ ອຶ
ໝາກ ເດືອຍ
ໝາກ ອະງຸ່ນ.

ກ່ຽວກັບເນີຍແຂງທີ່ຖືກຫ້າມກັບ gout

ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມແມ່ນໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເນີຍແຂງທີ່ມີລົດຊາດເຄັມແລະເຜັດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານແລະອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຍາວກວ່າ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການຂອງຄົນເຈັບເປັນຢ່າງດີ. ແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຖ້າອາຫານຖືກສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດ

ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ gout, ພາລະກັບໂລກເບົາຫວານ, ຈະເປັນອາຫານການກິນ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານປະເພດຜັກແລະນົມທຸກຊະນິດ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະການຕົກແຕ່ງ ໝາກ ໄມ້.

ແນ່ນອນວ່າໃນບັນດາປະເພດຊີ້ນໃນອາຫານຄວນປະກອບມີ, ເຊິ່ງແມ່ນຊີ້ນປະເພດອາຫານ. ມັນກ່ຽວກັບໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໄຂ່ໄກ່, ປາຕົ້ມ, ປາມຶກແລະກຸ້ງເພື່ອເປັນອາຫານ.

ຖ້າອາຫານປະຕິບັດຕາມ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເນີຍແຂງປະເພດໄຂມັນຕໍ່າແລະອາຫານທີ່ກຽມຈາກມັນ, ພ້ອມທັງແນວພັນຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທັນຍາຫານຈາກຫານປະເພດເມັດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ປະເພດ pasta. Porridge ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນນົມທີ່ລະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານແມ່ນສັງເກດເຫັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ນົມທັງ ໝົດ ຕ້ອງດື່ມດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.

ເກືອບທຸກຊະນິດຂອງຜັກແມ່ນແນະ ນຳ: ຈາກຜັກກາດຂາວແລະແຄລອດຈົນເຖິງມັນຕົ້ນ, ໝາກ ແຕງ, zucchini ແລະ ໝາກ ເຂືອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈະມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຜັກກາດຂາວ, ໜໍ່ ໄມ້, ຜັກຫົມ, ຫົວສີໄຄ, ຜັກຊີ, pepper ແລະຮາກ.

ແນ່ນອນ, ສີຂຽວຄວນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າຜັກບົ່ວຂຽວແລະ parsley ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນໂລກເບົາຫວານແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໃນກະເພາະອາຫານ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບພະຍາດ gout?

ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດເຊັ່ນ:

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຊຸກຍູ້ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ປະເພດເມັດແລະແກ່ນທຸກຊະນິດ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມໃນກໍລະນີຂອງ gout ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ເກືອທີ່ ຈຳ ກັດແລະທຸກໆແນວພັນຂອງມັນ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຄື: ຊາຂຽວ, ຊາທີ່ມີນາວ, ນົມແລະຊິມ. ນອກຈາກນີ້, ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ການຕົບແຕ່ງດອກກຸຫລາບສູງ, ອີງໃສ່ເຂົ້າສາລີ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈະເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ. ນ້ໍາຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, kvass ແລະ compotes ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດຈາກ cranberries ແລະ cranberries. ໃນທາງບວກມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບໄລ່ຂອງ purines ຫຼາຍເກີນໄປຈາກນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ແຕງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ ຳ ບໍ່ເກີນ 1 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງມີແຮ່ທາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ມີພະຍາດ gout, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍອມຮັບກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່, ທັງຂາວແລະ ດຳ. ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ລີ້ນແລະດອກໄຟ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວຖືກ ກຳ ນົດໃສ່ມັນເບີຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດທີ່ມີສີຄີມ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບທຸກໆມື້, ເຊິ່ງຄວນສັງເກດໃນກໍລະນີນີ້.

ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ gout

ດັ່ງນັ້ນ, ບົດບາດຂອງເມນູທີ່ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ gout ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົງໄສ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບ, ເບິ່ງແຍງການດູດຊືມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບ gout. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແທ້ໆໃນສະພາບການທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ.

ສະນັ້ນ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດປະກອບມີສະຫຼັດຜັກທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມທີ່ອ່ອນ, ໄຂ່ມຸກໆໂດຍໃຊ້ ໝາກ ແອັບເປີ້ນແລະເຂົ້າ ໜົມ, ພ້ອມທັງຊາທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານແລະອ່ອນແອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄືໃນຊ່ວງອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ການຕົບແຕ່ງພິເສດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກສະໂພກທີ່ສູງ. ຫລັງຈາກນັ້ນມີອາຫານທ່ຽງ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ:

ແກງ noodle ້ໍານົມ
ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ,
ວຸ້ນ.

ໝາກ ໂປມສົດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ອົບ, ກະລໍ່າປີທີ່ແຊ່ພ້ອມກັບຜັກແລະເຂົ້າ, ພ້ອມທັງຊາ.

ການສິ້ນສຸດທີ່ດີເລີດໃນມື້ທີ່ມີ gout, ເຊິ່ງມີພາລະເບົາຫວານກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຈະເປັນການໃຊ້ຕົ້ມເຂົ້າສາລີ.

ພວກມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງທຸກຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນການຍ່ອຍອາຫານຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນຫຼາຍ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນສະຖານະການທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັກສາສຸຂະພາບ.

ຄາບອາຫານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ນີ້ແລະທຸກໆຫຼັກການຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວິທີດຽວທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະປັບປຸງມັນດ້ວຍ gout, ເຊິ່ງມັກຈະພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີວິທີການທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດ gout ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ 100%.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ, ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ກັງວົນ, Alexey ແມ່ນຊື່ຂອງຂ້ອຍ.
ພໍ່ຂອງຂ້ອຍພົບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ເກີດໃນປີ 1954, ເດືອນ ໜຶ່ງ ເດືອນເມສາປີ 2012. ພື້ນຫລັງ, ປະມານ 3 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ເລີ່ມໃຄ່ບວມຢູ່ແຂນ, ໃຄ່ບວມ, ຈາກນັ້ນຂາຂອງລາວ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຕາມຂາ, ບໍລິເວນຕີນ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດບາບກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ senile, ໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຊີວິດ. ພວກເຂົາໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ລາວໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມັນເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ອັນໃດ, ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່, ແລະອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນການກວດຫາໂຣກປອດສານພິດ, ຢາເສບຕິດແລະອື່ນໆ.
ລາວໄດ້ໄປໂຮງ ໝໍ, ຜູ້ປິ່ນປົວ, ໄດ້ສົ່ງລາວໄປກວດ.
ການວິເຄາະ: ອາຊິດ uric: 567.1, ນ້ ຳ ຕານກ່ອນອາຫານ 5.6, ຫລັງອາຫານ 14.4, C-piptide 3.1, PBAC-6.45%, creatine-127.5, cholesterol-8.9, urea- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, bilirubin-11.8.
ນັກ ບຳ ບັດກວດຫາໂຣກນີ້: ມີໄຂມັນສູງ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບກ່ຽວກັບໂຣກ Gout. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບົ່ງມະຕິ: ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ແລະທຸກໆຄົນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງກັນແລະກັນ, ທຸກໆຄົນກໍ່ສັ່ງຢາຂອງລາວເອງ, ແລະດຽວນີ້ລາວດື່ມ:
• ສຳ ລັບ cholesterol: Torvacard
• ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: Siofor
• ສຳ ລັບພະຍາດ gout: Allopurinol ແລະ Arthrosan
ອາຫານ, ມັນບໍ່ແນ່ນອນວ່າສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງໃດທີ່ດີກວ່າ, ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບອາຫານເບົາຫວານ, ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດ gout, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ດຽວນີ້ມັນ ກຳ ລັງກິນອາຫານເນີຍແຂງແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າໂອດ.
ມີພຽງແຕ່ກຸ່ມ ຄຳ ຖາມເທົ່ານັ້ນ:
1) ຂ້ອຍອ່ານເວທີປຶກສາຫາລື, ພົບ ຄຳ ເຫັນວ່າບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບບັນຫາຕີນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ຂ້ອຍຢ້ານວ່າບໍ່ມີຕີນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ມີແຜ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວບໍ່ພົບຈຸດອຸນຫະພູມສູງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນ ໜ້າ ຢ້ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, Padagra ໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ກ່ອນທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ, ລາວສາມາດເຮັດການກວດແລະກວດອື່ນໆ, ບາງທີລາວຈະຖືກບົ່ງມະຕິຜິດບໍ?
2) ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ບາງສະຖານທີ່ຂ້ອຍພົບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສົມທົບສອງພະຍາດນີ້, PADAGRA ແລະ DIABETES 2, ແຕ່ວ່າຂໍ້ມູນໃນສອງ ຄຳ ດຽວເທົ່ານັ້ນ“ ອາດຈະເປັນ”. ແລະມັນແມ່ນຫຍັງເມື່ອມັນມີສອງຂອງພວກເຂົາ, ວິທີການປິ່ນປົວ "hodgepodge" ນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວ, ແລະທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ການປິ່ນປົວແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບແຕ່ລະພະຍາດ, ບາງທີອາດມີການຕັດກັນບາງຢ່າງ, ແລະ ຄຳ ຖາມກໍ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: ບາງທີທ່ານໄດ້ພົບກັບ PADAGRA ແລະ DIABETES ແລ້ວ. 2, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃດ ໜຶ່ງ: ເວທີປຶກສາຫາລື, ທິດສະດີ, ປື້ມຫຼືຈາກການປະຕິບັດຕົວເອງ.
3) ແລະຍ້ອນວ່າພະຍາດສອງຢ່າງນີ້ມີຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນບົດສົນທະນາຫລື ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນ, ວິທີການເຮັດອາຫານ. ຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານແຍກຕ່າງຫາກ, ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບ gout ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນ ໜຶ່ງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນການປະຕິບັດທີ່ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວກິນ, ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີແກ້ໄຂທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ, OOOOOV ຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍ.

ຢ່າໂທດຂ້ອຍທີ່ຂຽນຫຼາຍ, ຖາມຫຼາຍ, ກິນເວລາຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ລົ້ມລົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ລໍຖ້າ, ພວກເຂົາຄິດວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ senile ແລະນີ້ມັນແມ່ນ….

ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ gout, ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຂອງກະສັດ," ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄົນຮັ່ງມີແລະຕໍາແຫນ່ງຜູ້ທີ່ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງສະແດງອາຫານເຫລົ້າແລະກິນອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ສວຍໃຊ້. ແຕ່ໃນມື້ນີ້, ປະມານ 68% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ກາຍເປັນສອງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ມາຈາກການມີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນອາເມລິກາທີ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນແມ່ນ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍສະຖິຕິທັງ ໝົດ ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.

ວິຖີຊີວິດຂອງຄົນຮັ່ງມີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກກະດູກຜ່ອຍ, ຖືກສະແດງໂດຍນັກແຕ້ມກາຕູນອັງກິດ James Gillray

Gout ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການສະສົມທາດ urate ແລະກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ມີອາການ gout, ອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນແລະແຫຼມ, ການໃຄ່ບວມແລະແດງຂອງຜິວຫນັງແມ່ນເກີດຂື້ນ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ນິ້ວໂປ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ຂາ, ຂໍ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ, ມືແລະຂໍ້ມື.

ພະຍາດ Gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຕິດພັນຢ່າງໃກ້ຊິດ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກເກີນແລະຊີວິດ sedentary.

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ gout ແລະປະເພດ 2 ມັກຢູ່ຮ່ວມກັບຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທາງຮ່າງກາຍແລະຊີວິດການເປັນຢູ່, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດແມ່ນໂລກອ້ວນ.

ທ່ານ Michel Meltzer, MD, ອາຈານສອນຢູ່ໂຮງ ໝໍ Thomas Jefferson ໃນ Philadelphia ກ່າວວ່າ: ປັດໃຈສ່ຽງຫລາຍໆຢ່າງ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຄືກັນກັບໂຣກ gout. "ໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຕ້ານກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ."

“ Gout” - ຮູບແຕ້ມນ້ອຍຂອງເຈມ Gillray, ປີ 1799

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2:

ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. "ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຂຸດຂຸມຝັງສົບຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນປະເທດນີ້ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້." ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ gout, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມດັດສະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍ (BMI) ແລະຮອບແອວຂອງທ່ານ. ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ຂະ ໜາດ ແອວຈະກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 25 ແລະ 34,9 ຈຸດ. BMI ຂອງຫຼາຍກ່ວາ 25 ແມ່ນຖືວ່າມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະ BMI ຂອງຫຼາຍກວ່າ 30 ແມ່ນຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ.

"ຮັກສາແອວຂອງທ່ານໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 35 ນີ້ວ (89 ຊຕມ) ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງແລະຕໍ່າກວ່າ 40 ນີ້ວ (101.5 ຊມ) ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍ."

ເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຫລຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ uric ແລະສະນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ gout.

ທ່ານດຣ Revell ກ່າວວ່າ "ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2." ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງລາວອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ 30 ນາທີ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານມີການໂຈມຕີ gout ທີ່ສ້ວຍແຫຼມຫຼືຖ້າປວດຂໍ້ກະດູກຂອງທ່ານເສຍຫາຍຍ້ອນບັນຫາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ບາງປະເພດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ອາດຈະຍາກ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກໂຮງ ໝໍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Massachusetts ໄດ້ເຮັດການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການດື່ມເບຍແລະການພັດທະນາ gout. ພວກເຂົາພົບວ່າຄົນທີ່ດື່ມເບຍ 2 ຫາ 4 ແກ້ວຕໍ່ອາທິດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ 25% ໃນການພັດທະນາ gout. ແລະຜູ້ທີ່ສະເລ່ຍດື່ມເບຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງແກ້ວຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເຖິງ 200%.

ທ່ານນາງ Michel Melzer ກ່າວວ່າ“ ເບຍແລະວິນຍານເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric. ສຳ ລັບເຫລົ້າ, ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບແລະຄົ້ນຄ້ວາດຽວ. ການດື່ມນ້ ຳ ກໍ່ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບພະຍາດ gout. "ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ປະຖິ້ມເບຍ 2 ແກ້ວປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງເທົ່າຖ້າທ່ານປະຕິເສດເບຍ,” ລາວເວົ້າ.

ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຫຼື fructose, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ເຊື່ອມ ໝາກ ໄມ້ຫຼືສີໂຄດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກ ລຳ ໄສ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກ. ການປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ສອງສາມປອນແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານ gout. ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ gout ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບອາຊິດ uric ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີສານ purines ສູງ. ຜະລິດຕະພັນ Purine ສ້າງລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍ. ທາດປະສົມ purine ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບໃນຕັບແລະໄຂມັນສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນອາການຄັນ. ອາຫານອື່ນໆທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງດ້ວຍ gout ປະກອບມີລາບ, ກຸ້ງ, ຂູດ, ໄສ້, ໝູ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ, ແລະລູກແກະ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນຄົບຖ້ວນຂອງອາຫານແຊບໆເຫລົ່ານີ້ຈາກອາຫານ - ພຽງແຕ່ກິນໃນລະດັບປານກາງ, ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ສ່ວນນ້ອຍຕໍ່ມື້.
ກິນຜະລິດຕະພັນນົມ. Meltzer ກ່າວວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ອື່ນໆກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກກະດູກຜ່ອຍ. ມັນຍັງມີຫຼັກຖານອີກວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຈຸດປະສົງ: ເພື່ອບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຈາກ 500 ເຖິງ 700 ກຣາມຕໍ່ມື້.