ຄວາມຖີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການກວດສອບຕົນເອງໃນລະດັບ glucose ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍບັງເອີນເມື່ອຂ້ອຍໄປກວດສຸຂະພາບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍບໍ່ມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກ; ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ການວິເຄາະຂອງເລືອດໄດ້ເປີດເຜີຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ - 6.8 mmol / L. ຂ້ອຍຖືກສົ່ງໄປຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານຫມໍກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນ ເໜືອ ມາດຕະຖານ (ມາດຕະຖານຕໍ່າກວ່າ 6.1 mmol / l) ແລະຕ້ອງມີການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ: ການທົດສອບການໂຫຼດນ້ ຳ ຕານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກວັດແທກດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ມັນໄດ້ສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິ - 6,9 mmol / l) ແລະພວກມັນໄດ້ເອົານ້ ຳ ຫວານຫຼາຍຈອກໃຫ້ຂ້ອຍ - glucose. ໃນເວລາທີ່ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ມັນກໍ່ຍັງສູງກວ່າປົກກະຕິ - 14.0 mmol / L (ຄວນຈະບໍ່ເກີນ 7,8 mmol / L). ຂ້ອຍຍັງໄດ້ກວດເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated (ສະແດງລະດັບນ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍໃນ 3 ເດືອນ). ມັນຍັງສູງ - 7% (ແລະບໍ່ເກີນ 6% ແມ່ນອະນຸຍາດ).

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ ໝໍ ວ່າ: "ເຈົ້າເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2" ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນແມ່ນອາການຊshockອກ. ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານມາກ່ອນ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກັບຂ້ອຍ. ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ 55 ປີ, ຂ້ອຍໄດ້ ດຳ ລົງ ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນຜູ້ຈັດການ, ເຮັດວຽກ ໜັກ, ຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ເຄີຍມີພະຍາດຮ້າຍແຮງໃດໆ. ແລະແທ້ຈິງແລ້ວ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປຫາແພດ. ທຳ ອິດຂ້ອຍຖືການວິນິດໄສເປັນປະໂຫຍກ, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕາ, ແຜຈະປາກົດຢູ່ຂາແລະຂາທີ່ພິການວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຕ້ອງພິການ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດສິ່ງນີ້ໄດ້! ຂ້ອຍມີຄອບຄົວ, ເດັກນ້ອຍ, ຫລານສາວຈະເກີດໃນໄວໆນີ້! ຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?" ແລະທ່ານ ໝໍ ຕອບຂ້ອຍວ່າ: "ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບພະຍາດ. ຖ້າທ່ານຮັກສາໂຣກເບົາຫວານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມໄດ້, ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.” ແລະຢູ່ໃນເຈ້ຍຂ້ອຍໄດ້ແຕ້ມແຜນວາດນີ້:

ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ: ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້.

ຂ້ອຍເລືອກຮູບແບບຂອງບົດຮຽນສ່ວນບຸກຄົນ (ຍັງມີຊັ້ນຮຽນກຸ່ມ - ໂຮງຮຽນ "ພະຍາດເບົາຫວານ"). ພວກເຮົາໄດ້ຝຶກຊ້ອມເປັນເວລາ 5 ວັນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍບໍ່ພຽງພໍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ເຮືອນຂ້ອຍໄດ້ອ່ານປື້ມວັນນະຄະດີທີ່ ໝໍ ມອບໃຫ້ຂ້ອຍ. ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ, ມີຂະບວນການຫຍັງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ມູນແມ່ນຮູບແບບຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ, ທຸກຢ່າງແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ (ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງເລີຍ), ຮັກສາການຄວບຄຸມຕົວເອງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈແທ້ໆວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ ຈຳ ເປັນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຕົວຂ້ອຍເອງ. ຫລັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່ານໍ້າຕານຂອງຂ້ອຍສູງຂື້ນເພາະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ. ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າຂ້າພະເຈົ້າໂຊກດີທີ່ກວດພົບໂຣກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຍັງບໍ່ສູງຫຼາຍ. ແຕ່ປາກແຫ້ງ, ຫິວນ້ ຳ, ປັດສະວະເລື້ອຍໆ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ປາກົດເມື່ອນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງລາວ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະການ ທຳ ລາຍໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນແລະຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈະສູງຂື້ນ, ການກວດວິນິດໄສໃນພາຍຫລັງ. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປະ ຈຳ: ຖ້າວ່າທ່ານອາຍຸເກີນ 45 ປີຂື້ນໄປ, ຄວນກວດສຸຂະພາບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດທຸກໆ 3 ປີ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 45 ປີ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ, ບາງຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານມີໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານເຄີຍມີ“ ເສັ້ນຊາຍແດນ” ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນສູງ - ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເປັນປະ ຈຳ ເລືອດສໍາລັບ້ໍາຕານ.

ໃນຊ່ວງເວລາຮຽນຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ແນວຄວາມຄິດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ:“ ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ” ມັນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ມັນຂື້ນກັບອາຍຸແລະການມີພະຍາດອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຂອງການກິນນ້ ຳ ຕານ, 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນແລະລະດັບຂອງ glycated hemoglobin. ເປົ້າຫມາຍໄດ້ຖືກເລືອກສໍາລັບຂ້ອຍ: ຫນ້ອຍກວ່າ 7 mmol / l, ຫນ້ອຍກວ່າ 9 mmol / l ແລະຫນ້ອຍກວ່າ 7%, ຕາມລໍາດັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຄວນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ - ມີການວັດແທກຫຼາຍໆຄັ້ງ, ແລະຂຽນຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ໃນປື້ມບັນທຶກ. ຂ້ອຍບໍລິຈາກ hemoglobin glycated ທຸກໆ 3 ເດືອນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປະເມີນສະຖານະການໂດຍທ່ານ ໝໍ ແລະການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ມີບົດຮຽນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ໂພຊະນາການແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ. ຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບວ່າ, ແນ່ນອນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍມັກກິນອາຫານທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການແລະຂ້ອຍຕ້ອງການເທົ່າໃດ. ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຈາກຊັ້ນ 4 ດ້ວຍລິຟ, ໄປຫາລົດສອງບາດ, ໂດຍລົດໄປເຮັດວຽກ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້ໃນເວລາ 8 - 10 ຊົ່ວໂມງ, ຢູ່ເຮືອນລົດ, ໂດຍລິຟຂຶ້ນໄປຊັ້ນ 4, ໂຊຟາ, ໂທລະພາບ, ນັ້ນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທັງ ໝົດ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເມື່ອອາຍຸໄດ້ 40 ປີ, ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນ "ຜູ້ຊາຍທີ່ກິນອາຫານດີພໍປານກາງ" ແລະມີທ້ອງ "ເບຍ" ທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ເມື່ອຄິດໄລ່ດັດຊະນີມວນສານຂອງຮ່າງກາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ຕັດສິນທີ່ບໍ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: "ໂລກອ້ວນໃນລະດັບ 1 ອົງສາ." ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສະຖານທີ່ຂອງໄຂມັນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງໄດ້ເຮັດກັບສິ່ງນີ້. ໃນບົດຮຽນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນ“ ອາຫານແຊບແລະອາຫານທີ່ບໍ່ແຊບ”, ແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ລະອາຫານມີບົດບາດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວານັ້ນ -“ ງ່າຍໆ”: ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກການປະຕິບັດ (ແທນນ້ ຳ ຕານຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ stevia - ເປັນນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດ). ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຊ້າໆ - "ສັບຊ້ອນ": ເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດ, ມັນຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດກິນພວກມັນໄດ້, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນຫຼາຍ (ຊີ້ນໄຂມັນ, ເນີຍແຂງໄຂມັນ, mayonnaise, ນໍ້າມັນ, ໄສ້ກອກ, ອາຫານໄວ) ກໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ. ນ້ ຳ ຕານໄຂມັນບໍ່ເພີ່ມ, ແຕ່ເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນ, ເຊິ່ງຖືກເອົາມາຈາກໄຂມັນສັດ. Cholesterol ສາມາດຖືກຝາກໄວ້ໃນເຮືອແລະປິດພວກມັນ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງຂາ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກ atherosclerosis ພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນລະດັບ cholesterol ກໍ່ຄວນຈະເປັນ“ ເປົ້າ ໝາຍ” (ຕໍ່າກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ!).

ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງໄດ້?

ດີ, ແນ່ນອນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກຕ່າງໆ, ສີຂຽວ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ ແລ້ວ, ໝາກ ເດືອຍເຊິ່ງຜະລິດອິນຊູລິນເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄາໂບໄຮເດຣດໄດ້ຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຂ້ອຍວ່າມັນມັກຈະມີສ່ວນນ້ອຍໆ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະເບຍແລະທຸກຢ່າງທີ່ຕິດກັບມັນ. ເຫຼົ້າ, ມັນຫັນອອກ, ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ, ບວກກັບຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີຂໍ້ຫ້າມທັງ ໝົດ ນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ລວບລວມອາຫານການກິນສ່ວນຕົວ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງນິໄສການກິນຂອງຂ້ອຍ (ຂອງອາຫານທີ່ອະນຸຍາດ), ແລະຂ້ອຍກໍ່ເອົາມັນກັບບ້ານກັບເມຍຂອງຂ້ອຍ. ເມຍໄດ້ຈັດແຈງດ້ານເຕັກນິກຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງນາງຂອບໃຈຫຼາຍໆ. ອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມທັງ ໝົດ ຫາຍໄປຈາກເຮືອນ, ແລະນາງເລີ່ມກິນອາຫານດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ກິນສິ່ງທີ່ຜິດ. ແລະທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດແຊບແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບມັນໄດ້! ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍປະໂຫຍດ. ເຖິງແມ່ນເຫຼົ້າ - ແທນເຫຼົ້າຫລືວິນຍານ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍເລືອກເຫລົ້າແດງແດງແຫ້ງ, 1 ຈອກໃນຄ່ ຳ. ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອໄດ້ຮັບເກັດຫລັງຈາກ 6 ເດືອນແລະເຫັນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ 5 ກິໂລ! ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ໄດ້ບັນລຸບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍການປ່ຽນແປງໂພຊະນາການ. ພວກເຮົາໄດ້ຊື້ການສະ ໝັກ ເຂົ້າສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະພ້ອມກັນພວກເຮົາເລີ່ມເຂົ້າຮຽນ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານການກວດກາກັບທ່ານ ໝໍ ກິລາເພື່ອຍົກເວັ້ນພະຍາດຕ່າງໆເຊິ່ງການເຄື່ອນໄຫວອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສື່ອມໂຊມ. ຄູຝຶກແລະຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ, ເພາະວ່າຖ້າຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມມາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະສິດຕິຜົນສະ ເໝີ ໄປແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້, ການຫຼີ້ນກິລາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນຢາຫລອກເລືອດບາງສ່ວນ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ), ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ, ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ.

ທຳ ອິດມັນຍາກທີ່ຈະຫາເວລາ, ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເມື່ອຍ, ທ່ານຢາກກັບບ້ານແລະພັກຜ່ອນ, ແຕ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃນຫ້ອງຮຽນ - ກ້າມຊີ້ນ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນ, ນ້ ຳ ຕານຈະດີກວ່າ).

ໃນຕອນ ທຳ ອິດພວກເຮົາໄປແຕ່ທ້າຍອາທິດ, ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນປະກົດວ່າຍ່າງເລື້ອຍໆ, ແລະສິ່ງທີ່ແປກທີ່ສຸດ, ມີເວລາ. ພວກເຂົາເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າ“ ມັນຈະມີຄວາມປາຖະ ໜາ” ແລະຫ້ອງຮຽນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າການພັກຜ່ອນຢູ່ເຮືອນຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິເສດການຍົກລະດັບລິຟທັງໃນບ້ານແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກໃຫ້ກ້າມ.

ສະນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ຈັດຕັ້ງການໂພຊະນາການຂອງຂ້ອຍແລະເພີ່ມກິລາເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ເຖິງ 5 ກິໂລແລະມາຮອດປັດຈຸບັນຂ້ອຍໄດ້ຈັດການເພື່ອຮັກສາຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ.

ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຢາເພື່ອລົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເກືອບຈະເປັນການວາງ (ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດວ່າຂ້ອຍມີທຸກຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ) ຂ້ອຍໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຢາ metformin ແລະຂ້ອຍກິນຕອນນີ້, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງພ້ອມອາຫານ. ດັ່ງທີ່ ໝໍ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍ, ຢານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບອິນຊູລິນແລະມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຂ້ອຍເລືອກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີຢາເສບຕິດບໍ? ໃນບາງກໍລະນີ, ແມ່ນແລ້ວ, ປະຕິບັດຕາມພຽງແຕ່ອາຫານການກິນແລະ ນຳ ພາຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຄ່ອຍ, ເລື້ອຍກວ່າ, ຢາ metformin ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດທັນທີຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກນີ້. ພວກເຮົາຍັງມີບົດຮຽນກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດຊະນິດຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ມັນມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາທັງຫມົດປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ. ພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນຕັດສິນໃຈວ່າຢາໃດທີ່ທ່ານຄວນຈະສັ່ງໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ຕານແລະ glycated hemoglobin ຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເພື່ອນບ້ານຫລືຖືກບອກໃນລາຍການໂທລະພາບຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານສະ ເໝີ, ແລະກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບອິນຊູລິນ. ແມ່ນແລ້ວ, ອິນຊູລິນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ການປະສົມປະສານຂອງເມັດຫຼາຍໆຊະນິດໃນປະລິມານສູງສຸດຢຸດເຊົາຊ່ວຍເຫຼືອເທົ່ານັ້ນ, ໃນສະຖານະການທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ ໝົດ ກຳ ລັງ ສຳ ຮອງແລ້ວແລະບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ລະຄົນມີ“ ຄັງ ສຳ ຮອງສ່ວນບຸກຄົນ”, ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ“ ຕັບ”, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບທາງໂພຊະນາການໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເພາະວ່າທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພວກເຮົາກິນໃນເວລາດຽວກັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທາດອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນໃນການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ການເຮັດວຽກຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຕ້ອງເຮັດວຽກ. ມີບາງກໍລະນີອື່ນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອິນຊູລິນ: ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າການບົ່ງມະຕິແມ່ນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຫຼາຍ, ເມື່ອເມັດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ແລະອິນຊູລິນຈະຖືກ ກຳ ນົດເປັນການຊົ່ວຄາວ. ການໂອນອິນຊູລິນຊົ່ວຄາວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເວລາວາງແຜນການ ດຳ ເນີນງານພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນອິນຊູລິນ, ເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ "ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ" ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະເປັນວຽກ ໃໝ່, ທ່ານຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຈາກການສັກຢາທຸກໆມື້, ນັບປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດແລະປະລິມານຢາອິນຊູລິນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ ສຳ ຄັນຖ້າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສູນເສຍສຸຂະພາບ.

ທ່ານຫມໍບອກຂ້ອຍກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານໃນຫ້ອງຮຽນຂອງພວກເຮົາບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນທາງທີ່ລະອຽດແລະເປີດ, ບໍ່ແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ບໍ່ຊັດເຈນວ່າ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕາ, ເສັ້ນເລືອດ," ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເລື້ອຍໆ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ອະໄວຍະວະທີ່ເລືອດຖືກລ້າງສານພິດ. ດ້ວຍຄວາມພ່າຍແພ້ຂອງພວກເຂົາ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະສົງໃສວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ, ຂື້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງການເມື່ອການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຢຸດເຊົາເຮັດວຽກ ໝົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນຕ້ອງການການກັ່ນຕອງເລືອດດ້ວຍເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອພິເສດ - ການລ້າງເລືອດໃນສະຖາບັນພິເສດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ? ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອ creatinine, ຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດອອກຈາກສານພິດໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ, ສິ່ງນີ້ຈະຖືກປະຕິບັດໃນແຕ່ລະປີ. ສູງຂື້ນໃນລະດັບ creatinine, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້. ການປ່ຽນແປງຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນ urinalysis - ບໍ່ຄວນມີທາດໂປຼຕີນໃນການວິເຄາະປັດສະວະທົ່ວໄປ (ທຳ ມະດາ), ແລະໃນການວິເຄາະພິເສດ ສຳ ລັບ microalbumin - ມັນບໍ່ຄວນຢູ່ ເໜືອ ລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆ 6 ເດືອນ, ແລະມາຮອດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ທຸກທໍລະມານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ (ບົດຄວາມ RT ປະມານ 130/80 ມມ). ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍສູງຂື້ນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍວັດແທກມັນ. ແພດຫົວໃຈໄດ້ເລືອກເອົາຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຂ້ອຍ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຂ້ອຍໄດ້ກິນພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍມາຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອຕີລາຄາປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ, ECG, ແລະ ນຳ ເອົາປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ, ຂ້ອຍຍັງມີໂຣກອົກຊີໃນຫົວໃຈ, ultrasound ຂອງເຮືອຂອງຄໍ - ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຜິດປົກກະຕິໃດໆທີ່ຖືກເປີດເຜີຍວ່າມີອະໄວຍະວະອື່ນທີ່ສາມາດຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕາ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ເຮືອຂອງ retina. ນີ້, ກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ, ແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນວ່າດີຫຼືບໍ່ດີ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຕາສີໃນເວລາກວດກາເບິ່ງກອງທຶນ. ແຕ່ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດ“ ຮູ້ສຶກ” ດ້ວຍຕົນເອງພຽງແຕ່ມີການເສື່ອມໂຊມຢ່າງເດັ່ນຊັດໃນສາຍຕາ, ຈົນເຖິງການສູນເສຍຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຢ່ອນຫຼັງ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍການເລື່ອຍໆຂອງເລເຊີ - ເບິ່ງ ໜ້າ ຕາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຕາບອດເຫັນທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າມີການປ່ຽນແປງເພື່ອສັ່ງການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາແລະປະຫຍັດສາຍຕາ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນການຕັດຂາທີ່ມີການພັດທະນາຂອງໂຣກເບື່ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ດ້ວຍລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເສັ້ນປະສາດຂອງຂາຈະຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານ,“ ຕີນໂກງ” ໃນຕີນ, ເຊິ່ງຄົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ສົນໃຈ, ອາດຈະປະກົດຕົວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງແລະອາດຈະຫາຍໄປຫມົດ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດກ້າວຕະປູໄດ້, ຢືນຢູ່ ໜ້າ ດິນຮ້ອນ, ຖີ້ມສາລີແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຍ່າງໄປດ້ວຍບາດແຜເປັນເວລາດົນນານຈົນກວ່າລາວຈະເຫັນ. ແລະການຮັກສາບາດແຜໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະແມ່ນແຕ່ບາດແຜນ້ອຍໆ, ການຊຶມເສົ້າສາມາດເປັນແຜ. ທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆຂອງການເບິ່ງແຍງຕີນແລະຈົບລົງຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປົ້າ ໝາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການກວດສອບຂາຂອງຕົນເອງ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຫມໍ (endocrinologist ຫຼື neurologist) ຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີເຮັດການປະເມີນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບເຄື່ອງມືພິເສດ. ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ, ບາງຄັ້ງສານທີ່ມີວິຕາມິນຊີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ໃນການພັດທະນາແຜໃນຕີນ, ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ (ການ ນຳ ເອົາທາດໂປຼຕີນຈາກຄໍເລດເຕີຣອນ) ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄຫຼລົງສູ່ຂາຫຼຸດລົງ. ບາງຄັ້ງ, lumen ຂອງເຮືອສາມາດປິດຢ່າງສົມບູນ, ແລະນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກບ້າ, ເຊິ່ງໃນການຕັດແຂນກາຍເປັນທາງອອກດຽວ.ຂະບວນການນີ້ສາມາດກວດພົບໄດ້ທັນເວລາໃນລະຫວ່າງການກວດເສັ້ນເລືອດຂອງຂາຂອງຂາ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການປະຕິບັດງານພິເສດແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ເທິງເຮືອ - ຂະຫຍາຍເຮືອດ້ວຍລູກບານແລະຕິດຕັ້ງ stent ໃນພວກມັນ - ຕາ ໜ່າງ ທີ່ປ້ອງກັນການປິດຫລອດໄຟ. ການປະຕິບັດງານທີ່ທັນເວລາສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການຕັດແຂນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis (ແລະຂະບວນການດຽວກັນແມ່ນສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ: ຍັງມີເສັ້ນເລືອດຕັນ, ແຕ່ມີພຽງການສະ ໜອງ ສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ), ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບ cholesterol ແລະ“ ດີ” ແລະ“ ບໍ່ດີ”. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ແນ່ນອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນສິ່ງນີ້, ແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈກໍ່ໄດ້ເລືອກເອົາຂ້ອຍເປັນຢາທີ່ຄວບຄຸມໄຂມັນ. ຂ້ອຍເອົາມັນເປັນປະ ຈຳ ແລະຖ່າຍຮູບ lipid ທຸກໆ 6 ເດືອນ.

ສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າໃນການສະຫລຸບ? ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ກັບລາວເປັນເວລາ 5 ປີແລ້ວ. ແຕ່ຂ້ອຍຮັກສາລາວໄວ້ໃນການຄວບຄຸມ! ຂ້ອຍຫວັງວ່າຕົວຢ່າງຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫານີ້ເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຕ້ອງ ໝົດ ຫວັງ, ຢ່າຍອມແພ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນທ່ານ, ແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະຄວບຄຸມທ່ານ, ຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະ ກຳ ນົດວ່າອະນາຄົດຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ. ແລະແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບພະຍາດ, ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທາງອິນເຕີເນັດ, ຖາມ ໝູ່ ... ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຮູ້ຈັກວຽກຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານ, ພວກເຂົາຈະສອນທ່ານໃຫ້ຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ຄືກັບທີ່ພວກເຂົາສອນຂ້ອຍ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າໃຜຄວນຈະວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດເວລາໃດແລະເປັນຫຍັງ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າ - ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສະແດງເຖິງໄລຍະເວລານ້ອຍໆຂອງມື້ ໜຶ່ງ - 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ທີ່ທ່ານນອນ. ແລະມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນອີກ 16-18 ຊົ່ວໂມງ?

ຖ້າທ່ານຍັງວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນແລະມື້ຕໍ່ມາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນວ່າລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປ່ຽນແປງໃນເວລາກາງຄືນຖ້າມີການປ່ຽນແປງ, ແນວໃດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໃຊ້ຢາ metformin ແລະ / ຫຼື insulin ໃນເວລາກາງຄືນ. ຖ້າການອົດອາຫານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກ່ວາໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືປະລິມານຂອງມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ. ຖ້າຫາກວ່າໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຕໍ່າຫຼືສູງເກີນໄປ, ຈາກນັ້ນ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກປະລິມານຂອງອິນຊູລິນສູງກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ທ່ານຍັງສາມາດວັດແທກກ່ອນອາຫານອື່ນໆ - ກ່ອນອາຫານທ່ຽງແລະກ່ອນຄ່ ຳ. ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາ ໃໝ່ ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼືຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອິນຊູລິນ (ທັງກະເພາະແລະກະເພາະ). ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນວ່າລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີການປ່ຽນແປງແນວໃດຕໍ່ມື້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການຂາດຂອງມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ, ອາຫານຫວ່າງໃນມື້ແລະອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະເມີນ ວິທີການເຮັດກະເພາະຂອງທ່ານໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາຫານ. ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ໃຊ້ ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບ "ຫຼັງຈາກ" ສູງກວ່າຜົນໄດ້ຮັບ "ກ່ອນ" - ຫຼາຍກ່ວາ 3 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຄວນຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າໃນການແກ້ອາຫານຫລືປ່ຽນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ເມື່ອມີອັນໃດອີກທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

• ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ - ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງຫລືຕໍ່າ,
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຕົວຢ່າງ - ທ່ານມີອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ,
• ກ່ອນທີ່ຈະຂັບລົດ,
• ກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມກິລາ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ,
• ກ່ອນນອນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ (ຫຼັງຈາກ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ).

ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະໂຕ້ຖຽງວ່າການເຮັດການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ທຳ ອິດ, ຢ່າງເຈັບປວດ, ແລະອັນທີສອງ, ຂ້ອນຂ້າງແພງ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະໃຊ້ເວລາ.

ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ 7-10 ວັດຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ອາຫານການກິນຫລືຮັບເມັດ, ທ່ານສາມາດວັດແທກຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້. ຖ້າຄາບອາຫານ, ຢາປິ່ນປົວໄດ້ປ່ຽນແປງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນຄວນຈະມີການວັດແທກເລື້ອຍໆເພື່ອປະເມີນປະສິດທິຜົນແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການປ່ຽນແປງ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍທາດເບື່ອໂບລິນແລະອິນຊູລິນ (ເບິ່ງພາກສ່ວນທີ່ສອດຄ້ອງກັນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເມີນລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບແລະເວລານອນ.

ເປົ້າ ໝາຍ ໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີຫຍັງແດ່?

ພວກມັນເປັນບຸກຄົນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນແລະຂື້ນກັບອາຍຸ, ການມີແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ໂດຍສະເລ່ຍ, ລະດັບ glycemic ເປົ້າຫມາຍແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 3.9 - 7.0 mmol / l,
• 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານແລະເວລານອນ, ເຖິງ 9 - 10 mmol / L.

ຄວາມຖີ່ຂອງການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເວລາຖືພາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມັນ, ໃນໄລຍະຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາ ເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ!ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ວັດແທກກ່ອນອາຫານ, ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກມັນແລະກ່ອນນອນ, ພ້ອມທັງມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ອາການຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະຖືພາກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ .. ).

ການໃຊ້ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງ

ປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນປື້ມບັນທຶກທີ່ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຫລືປື້ມບັນທຶກຫລືປື້ມບັນທຶກໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃນປື້ມບັນທຶກ, ໃຫ້ສັງເກດເວລາຂອງການວັດແທກ (ທ່ານສາມາດຊີ້ບອກຕົວເລກສະເພາະ, ແຕ່ວ່າມັນສະດວກກວ່າທີ່ຈະເຮັດບົດບັນທຶກ“ ກ່ອນອາຫານ”,“ ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ”,“ ກ່ອນນອນ”,“ ຫຼັງຈາກຍ່າງ”. ຢູ່ໃກ້ໆທ່ານສາມາດ ໝາຍ ເຖິງການກິນຂອງຢານີ້ຫຼືຢານັ້ນຫຼາຍປານໃດ ຖ້າທ່ານກິນມັນ, ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ທ່ານກິນ, ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ສັງເກດອາຫານທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ກິນຊັອກໂກແລັດ, ດື່ມເຫລົ້າ 2 ຈອກ.

ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະສັງເກດຕົວເລກຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ! ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະປະເມີນຄຸນນະພາບຂອງການປິ່ນປົວກັບລາວ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງປັບການປິ່ນປົວ.

ແນ່ນອນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂຽນໃນປື້ມບັນທຶກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍຂື້ນກັບທ່ານ! ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ອອກຢາໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຄວບຄຸມແລ້ວວ່າທ່ານຄວນຕິດກັບອາຫານ, ກິນຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເວລາໃດແລະ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດທີ່ຈະວັດລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຖືວ່ານີ້ເປັນ ໜ້າ ທີ່ອັນ ໜັກ ໜ່ວງ, ເປັນຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ກະທັນຫັນລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ເບິ່ງມັນແຕກຕ່າງ - ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ທ່ານແມ່ນນາຍຈ້າງຂອງທ່ານເອງ.

ມັນດີຫຼາຍທີ່ໄດ້ເຫັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ດີແລະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານ!

ເປັນຫຍັງວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງ?

Senina Anna Alexandrovna

ດ້ວຍກຽດນິຍົມນາງໄດ້ຮຽນຈົບຈາກ RNIMU ພວກເຂົາ. N.I. Pirogov (ອະດີດວິທະຍາໄລການແພດແຫ່ງລັດລັດເຊຍຕັ້ງຊື່ຕາມ N.I. Pirogov), ບ່ອນທີ່ຕັ້ງແຕ່ປີ 2005 ເຖິງ 2011 ສຶກສາຢູ່ຄະນະວິຊາຂອງ MBF ICTM ໃນວິຊາສະເພາະດ້ານການແພດ.

ແຕ່ປີ 2011 ເຖິງປີ 2013 ຢູ່ທີ່ຄລີນິກຂອງ endocrinology ຢູ່ First MGMU ໃຫ້ພວກເຂົາ. I.M. Sechenov.

ນັບແຕ່ປີ 2013 ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ SOE ເລກ 6 ສາຂາເລກ 1 (ອະດີດ SOE ເລກ 21) ໃນ CAO.

ທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະເປັນຢູ່ກັບພະຍາດນີ້ມາດົນແລ້ວແລະຍັງບໍ່ຄ່ອຍອ່ານລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ? ເມື່ອທ່ານມາປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮັກສາປື້ມຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງ, ໃຫ້ເອົາແຜ່ນພັບບາງຊະນິດພ້ອມດ້ວຍ ຈຳ ນວນນັບແລະປ່ອຍໃຫ້ໂລກໄປ ດຳ ລົງຊີວິດກັບແຜ່ນພັບນີ້, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໃຊ້ຢ່າງໃດ.

ນອກຈາກນີ້, ປະຈຸບັນພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລາຄາຂອງເສັ້ນດ່າງການທົດສອບ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຖີ່ຂອງການອອກໃບຢາຟຣີໃນຄລີນິກເມືອງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການຂາດຂອງພວກເຂົາໃນເຄືອຂ່າຍຮ້ານຂາຍຢາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ວິທີການເຮັດວຽກກັບມັນແລະໃນເວລາດຽວກັນບັນທຶກແຖບທົດສອບ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນທີ່ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີ glycemia ດີຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ມັກທີ່ສຸດເພາະວ່າຄົນທີ່ມີລະບຽບວິໄນໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍເພື່ອເຈາະນິ້ວມືເປັນປົກກະຕິໃນເລືອດ, ມີລະບຽບວິໄນໃນລະດັບດຽວກັນໃນຊີວິດ ທຳ ມະດາ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງກິນສິ່ງທີ່ຕົນເອງຕ້ອງການ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ພວກເຂົາຮູ້ວ່າ "ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້" ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂື້ນເທົ່າໃດ.

ແລະພວກເຂົາມີລະບຽບວິໄນໃນລະດັບທີ່ພຽງພໍໃນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງດັ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນຈາກການຕິດຕາມຕົວເອງເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະຖິຕິ, ສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແນ່ນອນວ່າມັນດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງບາງລັກສະນະຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງມະນຸດ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ດີແມ່ນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ທ່ານເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍປານໃດແລະທ່ານຄວນກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງລະມັດລະວັງຄືແນວໃດ. ການຄວບຄຸມ glycemic ປົກກະຕິພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເທົ່າໃດ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເລື້ອຍປານໃດ?

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນເມັດຫລືໃນຄາບອາຫານ

ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ດີຫຼາຍ. ການວັດແທກປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼື 1 ຄັ້ງໃນ 3 ມື້) ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ.

ແຕ່ລະຄົນໃນນ້ ຳ ຕານຜະລິດຕະພັນອາຫານດຽວກັນຈະເພີ່ມຂື້ນໃນທາງຂອງມັນເອງ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຈຸລັງຂອງ pancreatic ທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຈຳ ນວນກ້າມເນື້ອແລະມວນສ່ວນໄຂມັນ, ລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບໃດແລະອື່ນໆ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ວັດແທກນ້ ຳ ຕານທຸກໆເຊົ້າ, ແຕ່ຄວນເຂົ້າຫາຂະບວນການນີ້ຢ່າງມີສະຕິ.

ວິທີຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ?

- ກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະເປັນແນວໃດ ສຳ ລັບທ່ານ (ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ). ພວກມັນຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຂື້ນກັບອາຍຸ, ລະດັບແລະ ຈຳ ນວນອາການແຊກຊ້ອນແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ທ່ານປະສົບ.

- ວັດແທກນ້ ຳ ຕານມື້ລະ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດແລະການ ນຳ ໃຊ້ເສັ້ນທົດສອບທີ່ ເໝາະ ສົມ.

- ວັດແທກນໍ້າຕານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕອນນີ້ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຂຽນນໍ້າຕານຂອງທ່ານລົງ.

ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ພວກເຂົາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ສາມາດປະເມີນສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໄດ້ດີຂື້ນ, ປັບລະດັບແລະຂະ ໜາດ ຂອງການກະກຽມນ້ ຳ ຕານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຍົກເລີກຢ່າງສົມບູນຫຼືປ່ຽນແທນດ້ວຍວິທີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນສາມາດກິນໄດ້, ໃຫ້ກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ວັດລະດັບນ້ ຳ ຕານ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.

ຖ້າ glycemia ແມ່ນຢູ່ໃນຄຸນຄ່າເປົ້າຫມາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນອາຫານໂປດນີ້. ຖ້າທ່ານເຫັນຕົວເລກສູງກວ່າ 10 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງຈະເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງໂດຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ວັດແທກນ້ ຳ ຕານກ່ອນຍ່າງ. ຍ່າງດ້ວຍຈັງຫວະໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຍ່າງ. ຄາດຄະເນວ່າມັນຫຼຸດລົງເທົ່າໃດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນອະນາຄົດເປັນກຸນແຈຕົ້ນຕໍຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຍ່າງ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງຈິງຈັງ, ການໄປຮ້ານແລະອື່ນໆ.

ໃຊ້ເວລາປະມານ 1-2 ເດືອນຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນການຕິດຕາມຕົນເອງເປັນປົກກະຕິ. ບັນທຶກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບັນທຶກປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານກັບອາຫານຕ່າງໆ, ຄວາມກົດດັນ, ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບແລະອື່ນໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະບາງທີອາດຈະມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຫລືອາຫານການກິນຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານ ໝໍ ໄດ້ບອກທ່ານເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເອງໄດ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຫຼືກິດຈະ ກຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນອະນາຄົດສາມາດວັດແທກນໍ້າຕານໄດ້ 1 ຄັ້ງພາຍໃນ 7-10 ວັນ.

"ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດຂອງຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງພວກເຂົາດ້ວຍຕາຕໍ້?" - ທ່ານຖາມ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມີບາງຢ່າງເກີດຂື້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍປຽບທຽບຜົນຂອງການວັດແທກຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຖ້ານໍ້າຕານເລີ່ມ“ ຂ້າມ” ຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ, ຈື່ ຈຳ ວິທີທີ່ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານແມ່ນດີແລະວິເຄາະບ່ອນທີ່ທ່ານໃຫ້ຕົວເອງຊ້າລົງ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງວັດແທກ້ ຳ ຕານຖ້າຂ້ອຍຮູ້ທຸກປະຕິກິລິຍາຂອງຂ້ອຍ?” - ທ່ານຖາມ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການກະ ທຳ ແລະນິໄສຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນຮ່າງກາຍແລະດັດປັບການຮັກສາຫລືວິຖີຊີວິດ.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃສ່ອິນຊູລິນແລະຢາຕ້ານໂຣກເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານກິນຢານ້ ຳ ຕານແລະສັກອິນຊູລິນ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕ້ອງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 1 ຄັ້ງທຸກໆ 2-3 ມື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ.

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

- ບາງຄັ້ງເຂັມກໍ່ກາຍເປັນອຸດຕັນຫລືຕິດຕັ້ງບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຖືກສັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ສັກມັນແລ້ວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ດ້ວຍການຄວບຄຸມຕົວເອງ, ທ່ານຈະເຫັນຕົວເລກນ້ ຳ ຕານສູງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ແລະສິ່ງນີ້ຈະເປັນສັນຍານເພື່ອກວດກາປາກກາ syringe ຂອງທ່ານ.

- ຕ້ອງຕິດຕາມຕົນເອງ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານປັບປະລິມານອິນຊູລິນຂື້ນຢູ່ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ເຮັດວຽກຢູ່ປະເທດຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ). ການຄວບຄຸມດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ປະມານຂອງປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ.

- ຖ້າຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ທຸກໆມື້ຈະ ນຳ ເອົາຫລາຍໆກິດຈະ ກຳ ໃໝ່, ອາຫານທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ, ຄວາມຜັນຜວນຂອງອາຫານ, ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ 1, ຫລືແມ້ແຕ່ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ວັດ glycemia ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ທັງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ). ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ. ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງແລະຫຼຸດລົງດ້ວຍຕ່ ຳ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີສັກຢາອິນຊູລິນຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ກ່ຽວກັບອິນຊູລິນປະສົມ

insulins ທີ່ປະຕິບັດການປະສົມປະກອບມີ: Novomix, HumalogMiks 25 ແລະ 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. ນີ້ແມ່ນການປະສົມຂອງສອງສັ້ນ / ultra ສັ້ນການສະແດງແລະການສະແດງທີ່ຍາວນານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກກັກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເພື່ອປະເມີນປະສິດທິຜົນແລະການປັບຂະ ໜາດ ປະລິມານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນຄ່ ຳ ຄືນ, ປະລິມານອິນຊູລິນໃນຕອນແລງແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ສຳ ລັບລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນຄ່ ຳ - ອາຫານເຊົ້າຂອງອິນຊູລິນ.

ຖ້າເມນູຂອງທ່ານມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ ຈຳ ນວນເທົ່າກັນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ກ່ອນຄ່ ຳ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່ານໍ້າຕານມີສະຖຽນລະພາບ, ແລະບໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຍັງໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າຕານສາມາດວັດໄດ້ທຸກໆ 2-3 ມື້, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ກ່ອນຄ່ ຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຂຽນນໍ້າຕານຂອງທ່ານລົງໃນປື້ມບັນທຶກຄວບຄຸມຕົນເອງແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆ 2 ເດືອນເພື່ອດັດປັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຢ່າງຮຸນແຮງ

ລະບຽບການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນ 1 ການບໍລິຫານຂອງ insulin ທີ່ເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນຫຼື 2 ການສັກຢາອິນຊູລິນໃນໄລຍະກາງ PLUS 2-3 ສັກສັ້ນຫຼືສັກຢາອິນຊູລິນໃນການສັກຢາກ່ອນອາຫານຫຼັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ, ແຕ່ມີສິດທີ່ຈະມີ. ເພາະສະນັ້ນ, insulin ສັ້ນຄວນໄດ້ຮັບການສັກບໍ່ໃຫ້ 3 ເທື່ອ, ແຕ່ 2.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຂຽນນໍ້າຕານຂອງທ່ານລົງໃນປື້ມບັນທຶກຄວບຄຸມຕົນເອງແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆ 2 ເດືອນເພື່ອດັດປັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຄວາມຖີ່ຂອງການວັດແທກແມ່ນຂື້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

- ທ່ານກິນປະມານດຽວກັນທຸກໆມື້. ຕ້ອງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕອນນີ້ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

- ອາຫານຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຢ່າງຫລວງຫລາຍທຸກໆມື້.

ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ກ່ອນອາຫານຫຼັກ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການສັກຢາອິນຊູລິນໃນອັດຕາສ່ວນສັ້ນຂອງການປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ອິນໂດເນເຊຍຫຼືຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຖ້າສິ່ງນີ້ຍາກແລະບໍ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດຂຽນ ຈຳ ນວນ ໜ່ວຍ ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມແລະ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນຕົວຊີ້ວັດບາງຢ່າງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

- ທ່ານໄດ້ເພີ່ມໄລຍະເວລາຫລືຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

- ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ວາງແຜນ.

- ໃນຂະບວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ.

- ກ່ອນກິນອາຫານຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ລ່ວງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນມັກຈະຕ້ອງການທາດແປ້ງຫຼາຍ (ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດຊື້ສິ່ງທີ່ແຊບໄດ້), ຫຼືສັກຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ລົງ.

ຖ້າມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຍາວຫຼືເຂັ້ມ) ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ໃຫ້ສັກຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ລົງ. ການເລີ່ມຕົ້ນ ໜ້ອຍ ກ່ວາເທົ່າໃດ - ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໂດຍອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີນັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະທ່ານຮູ້ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນທີ່ 1 XE.

ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງປະລິມານອິນຊູລິນສັ້ນຫຼືທາດແຫຼວ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ບັນທຶກປະ ຈຳ ເດືອນທຸກໆສອງສາມເດືອນ, ເຊິ່ງໃນ 2-3 ມື້ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກບັນທຶກ:

- ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

- 1-2 ນ້ ຳ ຕານ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼັງອາຫານເຊົ້າຫລືຫລັງຄ່ ຳ, ຍົກຕົວຢ່າງ).

- ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານ, ແລະມີເຂົ້າຈີ່ຈັກ ໜ່ວຍ ໃນນີ້, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ (ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປະເມີນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຄິດໄລ່ XE ຂອງທ່ານ).

- ຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນທີ່ທ່ານສັກ (ທັງສັ້ນແລະຍາວ).

- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານຫລືບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ຢູ່ທີ່ນີ້, ການຄວບຄຸມຕົນເອງເລື້ອຍໆ, ຈະດີກວ່າ. ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕົ້ນ. ໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮູບແບບຍັງເຮັດວຽກຄື: ການຄວບຄຸມຕົນເອງ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີມາດຕະຖານແລະເຄື່ອນໄຫວ. ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນ ດຳ ເນີນຢ່າງ ໜ້ອຍ ກ່ອນອາຫານທຸກໆຄາບ.

ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ - ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງ - ດ້ວຍອາການຂອງການເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ເພື່ອຍົກເວັ້ນ "ໂຣກ pseudohypoglycemia", ເຊິ່ງຢຸດເຊົາແຕກຕ່າງກັນທາງດ້ານຄຸນນະພາບ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຄວບຄຸມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດ.

ທ່ານມັກຈະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍຂື້ນ, ຊີລິກຣາມແລະຊີວິດຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນ. ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ.

ແລະພວກຜູ້ຊາຍ, ຖ້າທ່ານມີຈັກສູບນ້ ຳ ອິນຊູລິນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດວັດແທກໄດ້. ປັrequiresມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສອບທຽບເປັນປົກກະຕິເພື່ອການປະຕິບັດງານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດັ່ງນັ້ນການຄວບຄຸມຢູ່ທີ່ນີ້ຄວນມີຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-6 ຄັ້ງ / ມື້.

ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນປັດຈຸບັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງຮອບຄອບ. ຢ່າວັດມັນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຖ້າທ່ານກິນຢາ Metformin ເທົ່ານັ້ນ. "ຍ້ອນບໍ່ຢາກຮູ້", "ເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຂ້ອຍເອງ" ແລະ "ຄືກັນກັບ" ນັ້ນປະຈຸບັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທາງດ້ານເສດຖະກິດ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອິນຊູລິນບໍ່ຄວນລະເລີຍໃນການວັດແທກຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ຕົວຈິງແລ້ວຈະປັບປຸງລະດັບ glycemia.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນສະຫວັດດີພາບແລະຊີວິດທີ່ຍາວນານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມເດີນທາງກັບໂລກເບົາຫວານ.

ທ່ານຄິດວ່າຖືກຕ້ອງແທ້ໆ - ທ່ານສາມາດເກັບປື້ມບັນທຶກອາຫານໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກເປັນປະ ຈຳ. ໃນປື້ມບັນທຶກອາຫານທີ່ທ່ານລະບຸວັນທີ, ເວລາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກິນ (ຜະລິດຕະພັນ + ປະລິມານຂອງມັນ). ມັນຍັງຈະເປັນການດີທີ່ຈະສັງເກດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນປື້ມບັນທຶກ, ໃນຮູບແບບດຽວກັນ - ຕາມເວລາ (ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ + ໄລຍະເວລາຂອງການໂຫຼດ).

ຊາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນປື້ມບັນຊີສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນລະບຸປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ທ່ານດື່ມຕໍ່ມື້.

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື, Nadezhda Sergeevna.

ຊີ້ບອກ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນ, ຕົວຢ່າງ, "buckwheat"? ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງ buckwheat - 2 ບ່ວງ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ - ທັງ ໝົດ 10. ມັນສາມາດຖືກລະບຸວ່າບໍ່ແມ່ນໃນກຼາມ, ແຕ່ເປັນບ່ວງ, ບັ້ງ, ແວ່ນ, ແລະອື່ນໆ.

ກ່ຽວກັບ“ວິຖີຊີວິດແບບຄົງທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍໃນສະພາບການນີ້ບໍ? ” - ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດທີ່ທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບ ໝໍ ຜີສາດ endocrinologist? ສະຖານະການແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເລື່ອງນີ້, ພຽງແຕ່ຖາມກ່ຽວກັບບັນທຶກປະຫວັດສາດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານການທົດສອບໃດໆ, ແລ້ວຕິດຮູບຂອງພວກເຂົາໃສ່ຂໍ້ຄວາມດັ່ງນັ້ນມັນຈະງ່າຍກວ່າ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການ.

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື, Nadezhda Sergeevna.

ຖ້າທ່ານບໍ່ພົບຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນບັນດາ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມນີ້, ຫຼືຖ້າບັນຫາຂອງທ່ານແຕກຕ່າງຈາກ ຄຳ ຖາມທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ທ່ານຄວນລອງຖາມທ່ານ ໝໍ ຄຳ ຖາມເພີ່ມເຕີມໃນ ໜ້າ ດຽວກັນຖ້າລາວຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຫຼັກໆ. ທ່ານຍັງສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມ ໃໝ່ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະ ໜຶ່ງ ແພດຂອງພວກເຮົາຈະຕອບມັນ. ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນ ໜ້າ ນີ້ຫລືຜ່ານ ໜ້າ ຄົ້ນຫາຂອງເວັບໄຊທ໌້. ພວກເຮົາຈະຮູ້ບຸນຄຸນຫຼາຍຖ້າທ່ານແນະ ນຳ ພວກເຮົາໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.

Medportal 03online.com ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານການແພດໃນການສື່ສານກັບແພດ ໝໍ ຢູ່ໃນເວັບໄຊ. ນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບຈາກນັກປະຕິບັດຕົວຈິງໃນພາກສະ ໜາມ ຂອງທ່ານ. ໃນປະຈຸບັນ, ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນ 45 ຂົງເຂດຄື: ພະຍາດພູມແພ້, ໝໍ ປົວພະຍາດ, ພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ພະຍາດຫລອດເລືອດ, ນັກວິໄຈພັນທຸ ກຳ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມຕ້ານທານ, homeopath, ແພດຜິວ ໜັງ, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕິດເຊື້ອ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່, ພະຍາດຕິດຕໍ່ therapist ເວົ້າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ ENT, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ mammologist, ທະນາຍຄວາມທາງການແພດ, ນັກແພດ ໝໍ, ນັກວິທະຍາສາດທາງດ້ານ neurologist, neurosurgeon, nephrologist, oncologist, oncologist, orthopedic trauma, ophthalmologist, pediatrician, ແພດຜ່າຕັດ, proctologist, ນັກຈິດຕະສາດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກຈິດຕະສາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານປະສາດ, ນັກຊ່ຽວຊານທາງເພດແລະນັກວິທະຍາສາດ, ໝໍ ແຂ້ວ, urologist, ແພດການຢາ, ໝໍ ຜີປີສາດ, ແພດສາດ, ໝໍ ຜ່າຕັດ, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ພວກເຮົາຕອບ 95,56% ຂອງ ຄຳ ຖາມ..

ລະບົບການຄິດໄລ່ XE ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄົນເຈັບແມ່ນທ່ານ ໝໍ ຂອງລາວເອງ!

ຢ່າພັບແຂນຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການບົ່ງມະຕິ, ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ. ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕໍ່ສະຖານະການທາງດ້ານປັດຊະຍາແລະຄິດວ່າມີການວິນິດໄສທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວແລະບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕອນນີ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເປັນລະບົບແລະ (ສິ່ງນີ້ ສຳ ຄັນ!) ຈັດການສະຖານະການເປັນປະ ຈຳ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບສູງ.

ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ມີປະສົບການ, ແລະການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງເຮັດໃຫ້ສິ່ງ ໜຶ່ງ: ຄົນເຈັບ SD ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ແຂງແຮງເທົ່າກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ແຕ່ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ: ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ນັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບລັກສະນະສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຈະລົມກັນ.

ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສະພາບທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ, ເພດແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ອີກແມ່ນວ່າອາຫານ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍລິສຸດແລະຄົນທີ່ຕົນເອງຕ້ອງຄວບຄຸມສະຖານະການດ້ວຍອາຫານຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ ໝໍ ຫຼືຄົນອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວແມ່ນນອນຢູ່ກັບຕົວເອງ.

ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມສານອາຫານແລະສອດຄ່ອງກັບມັນ, ຄິດໄລ່ອັດຕາທີ່ຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນໃນໄລຍະສັ້ນ ສຳ ລັບແຕ່ລະການແນະ ນຳ, ການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. XE ແມ່ນຫົວ ໜ່ວຍ ທຳ ມະດາທີ່ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກໂພຊະນາການຂອງເຢຍລະມັນແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປະເມີນ ຈຳ ນວນທາດແປ້ງໃນອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຫນຶ່ງ XE ແມ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ 10-12 ກຼາມ. ເພື່ອດູດເອົາ 1 XE, 1.4 ຫນ່ວຍແມ່ນຕ້ອງການ. ອິນຊູລິນສັ້ນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຖືກຖາມ ຄຳ ຖາມນີ້. Endocrinologist ຕອບແບບນີ້:

“ ພວກເຮົາຈົ່ງຈື່ ຈຳ ໄວ້ວ່າເມັດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ. ຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມສູງຂື້ນແລະກະຕຸນຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການເພີ່ມປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ປ່ອຍລົງສູ່ກະແສເລືອດ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກົນໄກນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນຫຍັງເລີຍ - ໝາກ ພ້າວບໍ່ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ, ບໍ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດຕົວເອງ, ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງຫຼາຍປານໃດທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ລາວໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະຄາບເຂົ້າ. ສະນັ້ນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະຄາດຄະເນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. "

ອາຫານມີໄຂມັນ, ທາດໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ ຳ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ພຽງແຕ່ທາດແປ້ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດໃນຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄາບອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບຄວນປະມານ 5 XE, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບຸກຄົນຕ້ອງປະສານ ຈຳ ນວນ XE ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້ກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພາະວ່າຕົວເລກນີ້ແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນແລະຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເພດແລະອາຍຸ.

ປະມານສະຖານະການແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປະເພດຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍ (ຫຼືໃກ້ກັບປົກກະຕິ).

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍກົງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຕົວເອງ, ຄົນທີ່ເບິ່ງແຍງລາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານ ໝໍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນແລ້ວວ່າການ ດຳ ລົງຊີວິດກັບພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍ, ເພາະວ່າໂຣກເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຮຽນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງລວມມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານການກິນ, ການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນ, ແລະຍັງປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ແນ່ນອນວ່າ, ບົດບາດ ນຳ ໜ້າ ໃນຂະບວນການນີ້ແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ວ່າຄົນເຈັບ, ຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມສະຕິຂອງຕົນ, ບັນລຸ ໝາກ ຜົນທີ່ດີ, ສະເຫມີເປັນເຈົ້າຂອງສະຖານະການແລະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປື້ມບັນທຶກພະຍາດເບົາຫວານຫລືບັນທຶກການຕິດຕາມກວດກາການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງຈະຖືກສອນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນພິເສດ, ເຊິ່ງມີຢູ່ທຸກໆຫ້ອງການແພດໃນເມືອງ. ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວຽກປົກກະຕິທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ວິທີການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ມີມາດຕະຖານທີ່ເປັນເອກະພາບ ສຳ ລັບການຂຽນໃນມັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການ ບຳ ລຸງຮັກສາມັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາ diary ທັນທີຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂຂໍ້ມູນ, ການວິເຄາະເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຫລືປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ລະດັບ glucose. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຖືກແກ້ໄຂກ່ອນແລະຫລັງກິນເຂົ້າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຂໍໃຫ້ຄົນເຈັບຊີ້ບອກເວລາສະເພາະ,
• ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການບໍລິຫານຂອງການກະກຽມ insulin,
• ຖ້າຫາກວ່າການລະລາຍໃນເລືອດເກີດຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ
• ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ມີຫລາຍທາງເລືອກ ສຳ ລັບການຮັກສາບັນທຶກການຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ:

• ປື້ມບັນທຶກ ທຳ ມະດາຫລືປື້ມບັນທຶກທີ່ມີກາຟ,

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕິດຕາມກວດກາເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງ

ໃນປະຈຸບັນ, ມີການຄັດເລືອກຫລາຍໂຄງການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບປະເພດນີ້. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດວຽກແລະສາມາດຈ່າຍແລະບໍ່ເສຍຄ່າ. ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມກວດກາດ້ວຍຕົນເອງງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນປຶກສາແພດປິ່ນປົວໂດຍການສົ່ງຂໍ້ມູນຈາກ diary ໃນຮູບແບບເອເລັກໂຕຣນິກ. ບັນດາໂປແກຼມຕ່າງໆໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນໂທລະສັບສະມາດໂຟນ, ແທັບເລັດຫລືຄອມພິວເຕີສ່ວນບຸກຄົນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາບາງສ່ວນຂອງມັນ.

ມັນແມ່ນປື້ມບັນທຶກທາງອິນເຕີເນັດຂອງຄາບອາຫານການຕິດຕາມຕົນເອງແລະການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືມີຕົວກໍານົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະດັດຊະນີ,
• ການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່, ພ້ອມທັງການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດເລກ,
• ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານ
• ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນມາຈາກແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແມ່ນຊີ້ບອກ,
• ປື້ມບັນທຶກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນປະລິມານໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະຍັງນັບພະລັງງານອີກດ້ວຍ.

ປື້ມບັນທຶກຕົວຢ່າງຂອງການກວດສອບຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ໂຄງການສາກົນນີ້ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ:

• ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ - ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ລະດັບ glycemia ແລະ ຈຳ ນວນທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຮ່າງກາຍ,
• ໃນຄັ້ງທີສອງ, ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄລຍະຕົ້ນ.

ປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານໃນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ

ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ເປີດເຜີຍພະຍາດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມ glycemia,
• ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແນະ ນຳ ການກະກຽມອິນຊູລິນເພື່ອປ້ອງກັນລູກໃນທ້ອງຈາກການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ຕົວກໍານົດການຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ:

• ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ,
• ຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ
• ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ
• ຕົວເລກຄວາມດັນເລືອດ
• ອົງການ ketone ໃນຍ່ຽວ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນດ້ວຍການບໍລິໂພກທາດແປ້ງທີ່ມີ ຈຳ ກັດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດອິນຊູລິນທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືດ້ວຍຄວາມຫິວໂຫຍ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດພວກມັນໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນທາງການແພດ (ແຖບທົດສອບພິເສດ). ຮູບລັກສະນະຂອງອົງການ ketone ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.

ໃນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຄວາມຕ້ອງການໃນການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນຍັງຄົງເປັນຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດຈະພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນສອງສາມປີຫລັງຈາກທີ່ເດັກເກີດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານແລະຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ.

ໜ້າ ທີ່ຫຼັກໃນພະຍາດນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງການເຫນັງຕີງຂອງມັນ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້.

ຄວາມຖີ່ຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແລະລະດັບ glycemia ໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຄຸນຄ່າທີ່ໃກ້ຄຽງກັບລະດັບປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງມື້ຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນວິຖີຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼືການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດທາງສ້ວຍແຫຼມ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຕິດຕາມກວດກາດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ. ຖ້າໂຣກເບົາຫວານປະສົມກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຂໍ້ມູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງຖືກບັນທຶກລົງໃນປື້ມບັນທຶກ:

• ນ້ ຳ ໜັກ ປ່ຽນແປງ
• ຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງຄາບອາຫານ,
• ອ່ານຄວາມດັນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງໃນມື້,
• ແລະຕົວ ກຳ ນົດການອື່ນໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.

ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການຕິດຕາມຕົນເອງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ປະເມີນຄຸນນະພາບຂອງການປິ່ນປົວແລະປັບປຸງການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາຫລືໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ. ການຕິດຕາມກວດກາພະຍາດແລະການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ຢ່າງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນມີມາດຕະການຮີບດ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິດີຂື້ນ.

ເປັນຫຍັງ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່ຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນແລະວິທີການຄິດໄລ່ເມນູ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທາດແປ້ງ. ແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວໃນໂພຊະນາການທີ່ເປັນ“ ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່” ຈະຊ່ວຍໃນການຄິດໄລ່ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ຖືກບໍລິໂພກແລະສົມດຸນກັບໂພຊະນາການ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2, ໂຣກ ໝາກ ພ້າວຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຜົນຫຍັງເລີຍໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຕົ້ນກະຈົກເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊືມ glucose. ເມື່ອທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງອີກ, ອິນຊູລິນຈະຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານບໍ່ເກີນ 7,8 mmol / L. ກະຕຸກຈະປ່ອຍປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອິນຊູລິນ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ກົນໄກອັດຕະໂນມັດນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແລະຄົນເຈັບຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກແລະປະລິມານອິນຊູລິນໂດຍຕົນເອງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈື່: ມີພຽງແຕ່ທາດແປ້ງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glucose. ແຕ່ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ.

ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດແບ່ງອອກເປັນ:

ສຸດທ້າຍກໍ່ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຄື:

ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໃບກະລໍ່າປີ. ທາດແປ້ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ:

• ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ,
• ຢ່າເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ
• normalize ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.

ອີງຕາມອັດຕາການສົມທຽບ, ທາດແປ້ງແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ:

• ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ (ເຂົ້າຈີ່ມັນເບີ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ, ແລະອື່ນໆ),
• ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ (ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ຍົກຕົວຢ່າງ, buckwheat, ເຂົ້າຈີ່ wholemeal).

ໃນເວລາທີ່ລວບລວມເມນູ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານທາດແປ້ງ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍບໍ່ຊ້າແລະບໍ່ຍ່ອຍ (ມີໂຕະພິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ). ພວກມັນອີ່ມຕົວໄດ້ດີແລະບັນຈຸ XE ໜ້ອຍ ລົງໃນ 100 g ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຜະລິດຕະພັນ.

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະດວກກວ່າໃນການຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດຣດໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ນັກໂພຊະນາການຂອງເຢຍລະມັນໄດ້ອອກມາຄິດເຖິງ "ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່" (XE). ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນການລວບລວມເມນູຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນມີຊື່ດັ່ງນັ້ນເພາະວ່າມັນຖືກວັດແທກດ້ວຍ ຈຳ ນວນເຂົ້າຈີ່. ໃນ 1 XE 10-12 g ຂອງທາດແປ້ງ. ຈຳ ນວນດຽວກັນມີເຂົ້າຈີ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຊມ, ໜາ 1 ຊມ, ຕັດຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງມາດຕະຖານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍຂອບໃຈກັບ XE, ທາດແປ້ງໃນຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມສາມາດວັດແທກໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້.

ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າມີ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍປານໃດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 g. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການເບິ່ງການຫຸ້ມຫໍ່. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຄິດໄລ່, ພວກເຮົາຖືເອົາພື້ນຖານ 1 XE = 10 g ຂອງທາດແປ້ງ. ສົມມຸດວ່າ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ 50 g.

ພວກເຮົາຍົກຕົວຢ່າງໃນລະດັບຂອງຫຼັກສູດຂອງໂຮງຮຽນ: (100 x 10): 50 = 20 g

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນ 100 g ມີ 2 XE. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຊັ່ງນ້ ຳ ໜັກ ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເພື່ອ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນອາຫານ.

ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຈຳ ນວນ XE ປະ ຈຳ ວັນເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ຄ່ອຍໆເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນບັນທັດຖານ. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ບໍລິໂພກອາຫານປະມານດຽວກັນ. ອີງຕາມອາຫານປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານສາມາດເຮັດເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2.

ມີຜະລິດຕະພັນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໂດຍການຂຽນໃສ່ຊຸດ. ໃນປະລິມານ XE ຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ ຳ ໜັກ, ໂຕະຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນມີອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະສະແດງນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍອີງໃສ່ 1 XE.

ການບົ່ງມະຕິໃດກໍ່ຕາມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຂື້ນກັບການຄວບຄຸມຕົວເອງໂດຍກົງ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ແນ່ນອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນດຽວກັບຈາກຄົນເຈັບເອງ.

ການມີຊີວິດຢູ່ພາຍໃຕ້ສັນຍານຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສະ ເໝີ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທຸກຄົນ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເຮັດວຽກຕະຫຼອດເວລາຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງບໍ່ຮູ້ວ່າຈະບໍ່ມີວັນທ້າຍອາທິດແລະວັນພັກຜ່ອນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກາຍເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຄົນເຈັບພຽງແຕ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຂອງລາວ, ແຕ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຈະຕ້ອງເພິ່ງພາອາໄສການປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຄວບຄຸມຕົນເອງໃນໂລກເບົາຫວານ. ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບການຄວບຄຸມຕົນເອງເທົ່ານັ້ນການປິ່ນປົວຈະໃຫ້ຜົນດີ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນການໄດ້ຮັບທັກສະທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການປະເມີນຜົນແລະແກ້ໄຂຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ) ການປິ່ນປົວທີ່ແພດຊ່ຽວຊານ ກຳ ນົດ.

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຄວາມສາມາດເທົ່ານັ້ນທີ່ມີສິດໃນການ ກຳ ນົດກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາ, ແຕ່ອີງຕາມປະສົບການຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ, ມັນແມ່ນຄວາມຊັດເຈນຂອງການຄຸ້ມຄອງສະຕິຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຮັກສາດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ໃນການຕິດຕາມກວດກາຫຼັກສູດແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປື້ມບັນທຶກພິເສດຈະຊ່ວຍໄດ້ - ບັນທຶກການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ການໃຊ້ປື້ມບັນທຶກຄົນເຈັບ, ຜູ້ປ່ວຍຈະສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມເຕັມທີ່ໃນການຮັກສາຂອງລາວ.

ເພື່ອດັດປັບປະລິມານຢາອິນຊູລິນຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເພື່ອຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານແລະ ຈຳ ນວນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຂໍ້ມູນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະໃນການບັນຍາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການຄວບຄຸມພະຍາດວິທະຍາປະກອບມີການປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ລະບຽບການເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ວັນເຕັມ, ນັ້ນແມ່ນລວມທັງການນອນຫຼັບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການກິນອາຫານແລະຢາ.
2. ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (2-4 ເທື່ອ / ມື້).
3. ການ ກຳ ນົດຢ່າງເປັນລະບົບຂອງກົດອະໂລໂມນແລະນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ.
4. ການລວບລວມແລະການເຂົ້າຂອງບັນດາລາຍການ ສຳ ຄັນໃນປື້ມບັນທຶກການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
5. ການອອກແບບແຕ່ລະໄລຍະຂອງເລືອດ hemoglobin (glycated).

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສາມາດສູງສຸດໃນການ ດຳ ເນີນການກວດກາຕົນເອງແລະປ້ອນຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນເຂົ້າໃນປື້ມບັນທຶກ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງມືເຊັ່ນ:

• glucometer - ອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ການທົດສອບຢ່າງໄວວາເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານແລະອາເຊໂຕນໃນນໍ້າຍ່ຽວ,
• ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ - ອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໃນການ ກຳ ນົດຄວາມດັນເລືອດ,
• ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ, ປື້ມບັນທຶກຫລືປື້ມບັນທຶກທີ່ກຽມພ້ອມເຊິ່ງໃນນັ້ນມີຂໍ້ມູນ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຮັກສາທີ່ໃຊ້ແລະອາຫານແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຖືກ ນຳ ເຂົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບັນທຶກປະຫວັດສາດ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບັນທຶກທຸກ ຄຳ ຖາມທີ່ຈະຖາມຫາທ່ານ ໝໍ ໃນເວລານັດ ໝາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບລາຍການທີ່ບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກ, ຄົນເຮົາສາມາດວິເຄາະລະດັບວິຊາຂອງພະຍາດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດປັບຕົວຢາອິນຊູລິນຫລືອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ.

ປື້ມບັນທຶກສາມາດເປັນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້, ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການບັນທຶກຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດ. ບັນທຶກທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປື້ມບັນທຶກແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານແລະປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ. ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ປື້ມບັນທຶກທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ມີຖັນແລະສາຍທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເພື່ອຕື່ມໃສ່. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງລາວ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ.

ແຕ່ຄົນທັນສະ ໄໝ ບໍ່ຕ້ອງການລົບກວນກັບປື້ມບັນທຶກແລະບັນທຶກ, ມັນງ່າຍກວ່າ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະຈັດການເຄື່ອງມື, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວ.

ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຄວນບັນທຶກສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

• ຂະ ໜາດ ແລະເວລາຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນ,
• ຜົນໄດ້ຮັບໃນການກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ເວລາທີ່ແນ່ນອນໃນການກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ປະລິມານຂອງ XE ບໍລິໂພກ (ສ່ວນແລະປະ ຈຳ ວັນ),
• ຜົນຂອງການກວດສອບຕົນເອງກ່ຽວກັບລະດັບປັດສະວະແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານ,
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແບບດັ້ງເດີມແລະການປະຕິບັດຕາມຫຼັກການທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ອາດຈະບໍ່ຂຽນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງ insulin ແລະເວລາຂອງການບໍລິຫານຂອງມັນຢູ່ໃນປື້ມບັນທຶກ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີລະບຽບການດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫລື 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າບັນທຶກກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຄວນຈະມີລາຍລະອຽດແລະເປັນປົກກະຕິ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີພະຍາດຊະນິດທີສອງເຊິ່ງປະສົມປະສານກັບໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ, ຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນປື້ມບັນທຶກ:

• ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແນ່ນອນກັບການແກ້ໄຂສຸຂະພາບຂອງມັນ,
• ຂໍ້ມູນປະມານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນສອງມື້),
• ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ (ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ຖ້າການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບການໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ເວລາແລະປະລິມານທີ່ຄວນຈະຖືກລະບຸໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ,
• ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຕິດຕາມຕົນເອງຂອງລະດັບ glucose.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຜົນຂອງການວິເຄາະທາດ metabolism ໃນໄຂມັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນຮັບຮູ້ວ່າຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາປື້ມປະ ຈຳ ວັນບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງແພດ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສາດີຂື້ນ, ແລະມີສຸຂະພາບທີ່ເປັນປົກກະຕິ.

ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍໃນການເກັບ ກຳ ທຸກຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບຫຼັກສູດຂອງພະຍາດ, ກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ, ຂຽນ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນຈະເປັນປື້ມບັນທຶກຫລືໂປແກຼມໃນໂທລະສັບ. ທຳ ອິດຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນທຸກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານໃນປື້ມບັນທຶກເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາມັນຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະກະຕຸ້ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພະຍາດ.

1. 
   "ຢາແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ", ປື້ມອ້າງອີງ. ມອດໂກ, Avenir-Design LLP, ປີ 1997, 760 ໜ້າ, ການພິມ ຈຳ ໜ່າຍ 100,000 ສະບັບ.
2. 
   Bulynko, S.G. ອາຫານແລະອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ / S.G. Bulynko. - ມອດໂກ: SINTEG, 2004 .-- 256 ນ.
3. 
   C. Kilo, J. Williamson“ ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ຂໍ້ເທັດຈິງແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ.” M, Mir, 1993

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?

ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ. ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?", ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຕອບວ່າ: "ຂ້ອຍຈື່ ຈຳ ທຸກຢ່າງແລ້ວ," ແລະບາງຄົນ: "ແມ່ນແລ້ວ, ເປັນຫຍັງບັນທຶກມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍວັດແທກພວກມັນ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວມັນກໍ່ດີ." ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, "ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນ້ໍາຕານທີ່ດີ" ສໍາລັບຄົນເຈັບແມ່ນທັງ 5 -6 ແລະ 11-12 mmol / l - "ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ແຍກມັນ, ຜູ້ທີ່ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນ." ອະນິຈາ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຫານແລະນ້ ຳ ຕານສູງເກີນ 10 mmol / L ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບການຮັກສາເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ - ທັງກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງ - ປະ ຈຳ ວັນ. ນໍ້າຕານທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຈາກ 5 ເຖິງ 8-9 mmol / l. ນ້ ຳ ຕານທີ່ດີ - ຈາກ 5 ເຖິງ 10 mmol / l (ນີ້ແມ່ນຕົວເລກທີ່ພວກເຮົາລະບຸວ່າເປັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່).

ເມື່ອພວກເຮົາພິຈາລະນາ hemoglobin glycated, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ນແລ້ວ, ລາວກໍ່ຈະສະແດງນ້ ຳ ຕານໃຫ້ພວກເຮົາໃນ 3 ເດືອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່?

hemoglobin Glycated ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ມັດທະຍົມ ນ້ ຳ ຕານໃນເວລາ 3 ເດືອນຜ່ານມາໂດຍບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງ (ການກະຈາຍ) ຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນັ້ນແມ່ນ, hemoglobin glycated ຈະເປັນ 6,5% ໃນທັງຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 5-6-7-8-9 mmol / l (ທົດແທນເບົາຫວານ) ແລະຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 3-5-15-2-18-5 mmol / l (ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ). ຄົນທີ່ເປັນນ້ ຳ ຕານໂດດລົງທັງສອງຂ້າງ - ຈາກນັ້ນມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານສູງ, ຍັງສາມາດມີທາດອີໂມໂກລລີນ glycated ດີໄດ້, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານໃນສະເລ່ຍເລກຄະນິດສາດເປັນເວລາ 3 ເດືອນແມ່ນດີ.

ສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການທົດສອບເປັນປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາລາຍການນ້ ຳ ຕານທຸກໆວັນ. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາຕ້ອນຮັບທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະປັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີລະບຽບວິໄນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຮັກສາປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານຕະຫຼອດຊີວິດ, ແລະໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວພວກເຂົາຍັງຮັກສາປື້ມບັນທຶກໂພຊະນາການ (ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າມີອາຫານຫຼາຍປານໃດໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້ທີ່ພວກເຂົາກິນ, ພິຈາລະນາ XE), ແລະໃນເວລາຕ້ອນຮັບພວກເຮົາວິເຄາະທັງອາຫານແລະນ້ ຳ ຕານ , ແລະໂພຊະນາການ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄວກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຈະຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນກັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວທີ່ສາມາດບັນລຸນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຄົນເຈັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານທຸກໆວັນ, ແລະມັນສະດວກ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະລະບຽບວິໄນຕົວເອງ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາ ນຳ ້ຕານ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?

ພາລາມິເຕີທີ່ພວກເຮົາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ:

• ວັນທີທີ່ glycemia ຖືກວັດແທກ. (ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານທຸກໆມື້, ສະນັ້ນໃນລາຍການນັດ ໝາຍ ຕາມປົກກະຕິຈະມີການແຜ່ລາມ 31 ເສັ້ນເປັນເວລາ 31 ວັນ, ນັ້ນແມ່ນ 1 ເດືອນ).
• ເວລາ ສຳ ລັບວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ.
• ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ (ມັກມີສະຖານທີ່ໃນການບັນທຶກການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ໃນວາລະສານບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຂຽນການປິ່ນປົວຢູ່ທາງເທິງຫລືລຸ່ມຂອງ ໜ້າ, ໃນບາງບ່ອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງການແຜ່ກະຈາຍ - ນ້ ຳ ຕານ, ຢູ່ເບື້ອງຂວາ - ການປິ່ນປົວ).

ທ່ານວັດແທກນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍປານໃດ?

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ພວກເຮົາວັດແທກນໍ້າຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ກ່ອນອາຫານຫຼັກ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ) ແລະກ່ອນນອນ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ (ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້), ແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ພວກເຮົາຈັດແຈງທາດ glycemic - ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ 6 - 8 ເທື່ອ / ມື້ (ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຫຼັກ), ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຂໍ້ແນະ ນຳ ໄດ້ຖືກວັດແທກກ່ອນ, ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.

ດ້ວຍການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍໆ: ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຫຼັກ, ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະຫຼາຍໆຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນ.

ເມື່ອແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ, ນອກ ເໜືອ ຈາກປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາປື້ມບັນທຶກໂພຊະນາການ (ຂຽນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ເວລາໃດ, ຈຳ ນວນເທົ່າໃດແລະນັບ XE).

ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປື້ມບັນທຶກ - ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນ! ກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບ!