ປັດໃຈສ່ຽງແລະການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ

ຍ້ອນອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງ ພະຍາດເບົາຫວານ ໃນບາງປະເທດ, ການຄົ້ນຫາຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງມັນແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍການກວດກາຫ້ອງທົດລອງຂອງປະຊາກອນທັງ ໝົດ. ວິທີການນີ້ຕ້ອງໃຊ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫລາຍ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແບບສອບຖາມເພື່ອ ກຳ ນົດປະຊາກອນເຊິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດນີ້ແມ່ນສູງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າກຸ່ມສ່ຽງ. ສຸດທ້າຍແມ່ນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງແທ້ຈິງແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ສຸດໃນການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານໃນກຸ່ມສ່ຽງທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບມີບຸກຄົນທີ່ມີ predisposition ພັນທຸກໍາ, ຄື:

1) ຄູ່ແຝດຄູ່ທີ່ຄູ່ນອນຂອງລາວເຈັບເປັນເບົາຫວານ. ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແຝດ monozygotic ກັບ ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 (SD-2) ເກີນ 70%, ເຖິງ, ອີງຕາມຜູ້ຂຽນບາງຄົນ, 90-100% ຕະຫຼອດຊີວິດ, ແລະກັບ ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1SD-1) - ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 50%,
2) ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ CD-1 ໃນກຸ່ມນີ້ແມ່ນ 20% ໃນ 20 ປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດແລະປະມານ 50% ຕະຫຼອດຊີວິດ. ໃນ DM-2, ການປະເມີນຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງກວ່າ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ CD-1 ໃນ 20 ປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດໃນເດັກທີ່ເກີດມາຈາກພໍ່ແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນພຽງ 0,3%,
3) ເດັກນ້ອຍທີ່ພໍ່ແມ່ຄົນ ໜຶ່ງ ເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຍາດພີ່ນ້ອງເຈັບປ່ວຍໃນອີກເສັ້ນ ໜຶ່ງ,
4) ເດັກນ້ອຍທີ່ພໍ່ແມ່ມີພໍ່ແມ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ,
5) ແມ່ທີ່ເກີດລູກທີ່ຕາຍແລ້ວເຊິ່ງກວດພົບວ່າ hyperplasia ຂອງຈຸລັງ islet ຂອງເນື້ອງອກໄດ້ຖືກກວດພົບ.

ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການເຊື່ອມໂຊມຂອງເຊື້ອສາຍ, ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມມີບົດບາດຫຼາຍ. ໃນໂລກເບົາຫວານ mellitus-2, ໂລກອ້ວນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປັດໃຈທີ່ຕັດສິນ. ອັດຕາສ່ວນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ກັບຄວາມອ້ວນໃນລະດັບທີ 1, ຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທຽບກັບອັດຕາສ່ວນຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນບັນດາຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ໂດຍເປັນໂລກອ້ວນທີ 2 - 5 ເທື່ອ, ລະດັບທີ 3 - 8-10 ເວລາ.

ກຸ່ມສ່ຽງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພີ່ນ້ອງ" ລວມມີຄົນທີ່ມີ:

1) ໂລກອ້ວນ,
2) ໂລກ atherosclerosis ທົ່ວໄປ,
3) ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ,
4) ຄວາມດັນໂລຫິດແດງ,
5) ໂຣກປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ,
6) ພະຍາດ endocrine ປະກອບດ້ວຍການຜະລິດຮໍໂມນ contrainsulin (ພະຍາດແລະໂຣກໂຣກຂອງໂຣກ Itsenko-Cushing, pheochromocytoma, acromegaly, ກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນພິດ).
7) ໂລກເບົາຫວານໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃບ ໜ້າ:
8) ການ ນຳ ໃຊ້ glucocorticoids ໃນໄລຍະຍາວ,
9) ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ສູງອາຍຸ,
10) ແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍສູງກ່ວາຫລືເທົ່າກັບ 4000 ກຣາມ,
11) ແມ່ຍິງທີ່ມີປະຫວັດການເປັນພະຍາດການແບກຫາບທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ - gestosis ຂອງເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ, ການເກີດລູກ, ແລະອື່ນໆ,
12) ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີອາຍຸກາຍ 20 ກວ່າອາທິດ.

ຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຜ່ານການກວດກາຫ້ອງທົດລອງເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງລວມມີສອງໄລຍະ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນການສ້າງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະແຈ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາສຶກສາລະດັບ glucose ໄວ (ການອົດອາຫານ glycemia ໝາຍ ເຖິງລະດັບ glucose ໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າຫຼັງຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າເບື້ອງຕົ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ) ຫຼືໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ capillary ແມ່ນ 3.3-5,5 mmol / L (59-99 ມລກ%), ການ ເໜັງ ຕີງຂອງ glycemic ໃນຕອນກາງເວັນແມ່ນຕໍ່າກ່ວາລະດັບການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງແມ່ນ 8.9-10.0 mmol / l (160-180 ມລກ%), ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຕານຈະຂາດໃນປັດສະວະປະ ຈຳ ວັນ.

ການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍມີຜົນບວກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການທົດສອບຕໍ່ໄປນີ້:

1) ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ capillary> 6.1 mmol / L (110 ມລກ%),
2) ການກວດພົບໂດຍບັງເອີນກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ capillary> 11,1 mmol / l (200 ມລກ%) (ການສຶກສາ ດຳ ເນີນໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄລຍະເວລາຂອງອາຫານສຸດທ້າຍ).

Hyperglycemia

hyperglycemia ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະໃນຕອນກາງເວັນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນປະກອບດ້ວຍການສະແດງອອກທາງຄລີນິກຂອງພະຍາດເບົາຫວານ (polyuria, polydipsia, ແລະອື່ນໆ). ໃນການມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glycemia> 6.1 mmol / L (110 ມລກ%%) ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫຼື> 11,1 mmol / L (200 ມລກ%) ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມເພື່ອເຮັດການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ. ການກວດສອບເພີ່ມເຕີມໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການສະແດງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການ ກຳ ນົດຄືນ ໃໝ່ ຂອງ glycemia ໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ຄຸນຄ່າຂອງການວິນິດໄສຂອງການກວດພົບ glucosuria ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວສາມາດມີໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະພາບອື່ນໆ - ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການຖືພາ, ການກິນຂອງຫວານຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າຂອບເຂດ renal ສໍາລັບ glucose, ນັ້ນແມ່ນລະດັບທີ່ glucose ເລີ່ມກວດພົບໃນຍ່ຽວ, ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ຕາຕະລາງ 1). ໃນເລື່ອງນີ້, glucosuria ເປັນຕົວຊີ້ບອກແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານບໍ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ການ ກຳ ນົດໂຣກ hyperglycemia ຢ່າງຊັດເຈນເຮັດໃຫ້ມີເຫດຜົນໃນການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານ, ການ ກຳ ນົດລະດັບປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ກຳ ຈັດພະຍາດນີ້.

ຫຼັງຈາກການຍົກເວັ້ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະແຈ້ງ, ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຂອງການກວດກາແມ່ນຖືກປະຕິບັດ - ການທົດສອບຄວາມທົນທານ glucose ປາກ (PGTT) ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມທົນທານ glucose ທີ່ພິການ. PGTT ແມ່ນປະຕິບັດກັບຄວາມເປັນມາຂອງອາຫານປົກກະຕິ. ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າພາຍຫຼັງຄ່ ຳ ຄືນໄວ 10-14 ຊົ່ວໂມງ, ຫົວຂໍ້ຈະດື່ມວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ກຽມໄວ້: - 75 ກຼາມຂອງ glucose ຖືກລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ (ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ WHO, 1980). ຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນເອົາໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຕາຕະລາງ 2 ສະຫຼຸບເງື່ອນໄຂ ສຳ ລັບການປະເມີນ HRTT.

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ WHO (1999), ຜົນຂອງການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກການປະເມີນຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1) ຄວາມທົນທານປົກກະຕິແມ່ນສະແດງໂດຍລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ capillary 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການໂຫຼດຂອງ glucose 7,8 mmol / L (140 ມລກ%), ແຕ່ຕ່ ຳ ກວ່າ 11.1 mmol / L (200 ມລກ%) ສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
3) ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ capillary 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການໂຫຼດ glucose> 11.1 mmol / L (200 ມລກ%) ສະແດງເຖິງການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກການສຶກສາຕໍ່ມາ,
4) ກຸ່ມ ໃໝ່ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ - ເປັນໂຣກ glycemia ທີ່ພິການໄວ, ລວມທັງຄົນທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈາກ 5.6 mmol / L (100 ມລກ%) ເຖິງ 6.0 mmol / L (110 ມລກ%) ມີ glycemia ປົກກະຕິ 2 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກໂຫລດດ້ວຍນໍ້າຕານ (6.1 mmol / L (110 ມລກ%%) ຫຼື> 11.1 mmol / L (200 ມລກ%) - ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງໃບສັ່ງແພດຂອງອາຫານກ່ອນ, ຫລື> 11,1 mmol / L (200 ມລກ%) - ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບ glycemia 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການໂຫຼດ glucose 75 g. ການບົ່ງມະຕິ CD ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ເນື້ອໃນອົງປະກອບໃນ glucose ເລືອດຖືສິນອົດເຂົ້າແລະບໍ່ຜົນຂອງການທົດສອບ້ໍາຕານຄວາມທົນທານທາງປາກໄດ້. ສຸດທ້າຍຂໍແນະນໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງຄວາມສົງໃສ, ໃນເວລາທີ່ລະດັບຂອງການອົດອາຫານນ້ໍາຕານເລືອດ> 5.5 mmol / l (100 mg%), ແຕ່

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງກັບການພັດທະນາຂອງ hyperglycemia ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ secretory ຂອງຈຸລັງ,, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ metabolism lipid ກັບການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis.

SD-1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງ producing- ຈຸລັງຂອງ islet, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການຂາດອິນຊູລິນຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ -1 ຂາດເຄື່ອງ ໝາຍ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງພູມຕ້ານທານກັບຈຸລັງβ-cell (idiopathic diabetes-1).

ສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ

ພວກເຮົາສາມາດ ຈຳ ແນກບັນດາປັດໃຈສ່ຽງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງມັນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບມະນຸດ.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ພາໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສູງຖ້າດັດຊະນີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນສູງເກີນ 30 ກິໂລຕໍ່ m2. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຂອງຫມາກໂປມ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາຍເຫດອາດເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮອບແອວ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ຂະ ໜາດ ເຫຼົ່ານີ້ຄວນບໍ່ເກີນ 102 ຊມ, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - 88 ຊມ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ, ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຕົວເອງແລະການຫຼຸດຜ່ອນຂອງມັນ.
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຜັກຢ່າງ ໜ້ອຍ 180 ກຣາມໃນແຕ່ລະມື້ຜັກທີ່ມີໃບສີຂຽວໃນຮູບແບບຂອງຜັກຫົມຫລືຜັກກາດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເມື່ອກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ໂລກອ້ວນອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາກໍ່ສູງຂື້ນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີແກ gas ສຫລືນໍ້າຫວານ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ແມ່ນປັດໃຈກະຕຸ້ນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາ 140/90 ມມ RT. ສິນລະປະ. ຫົວໃຈບໍ່ສາມາດດູດເລືອດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ ໝຸນ ວຽນຂອງເລືອດໄຫຼວຽນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານປະກອບດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ປັດໃຈສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດພົວພັນກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເລັງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນກົນໄກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ດ້ວຍການຂາດການນອນຫລັບເຮື້ອຮັງ, ຮ່າງກາຍຈະເສື່ອມໂຊມແລະ ຈຳ ນວນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດອອກມາ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ຈຸລັງຈຶ່ງຕ້ານອິນຊູລິນ, ແລະຄົນເຮົາເລີ່ມມີນ້ ຳ ໜັກ.
ນອກຈາກນີ້, ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຕະຫຼອດເວລາປະສົບກັບຄວາມອຶດຢາກຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ ghrelin, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນ, ໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຄວນຈະເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍແປດຊົ່ວໂມງ.
ລວມທັງປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບມີວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ. ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ, ທາດນ້ ຳ ຕານເລີ່ມໄຫຼຈາກເລືອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ບ່ອນທີ່ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການສຶກສາແລະກິລາທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາເປັນປົກກະຕິແລະ ກຳ ຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ.
ຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກປະສົບການທາງຈິດຕະສາດເລື້ອຍໆແລະຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ຈຳ ນວນຮໍໂມນຄວາມຄຽດກໍ່ຈະຖືກຜະລິດຂື້ນມາ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈຶ່ງຕ້ານທານກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນໂດຍສະເພາະ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບຊຸດໂຊມທີ່ພັດທະນາຍ້ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄົນເຮົາເລີ່ມກິນອາຫານບໍ່ດີແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຫຼັບພຽງພໍ. ໃນລະຫວ່າງການຊຶມເສົ້າ, ຄົນເຮົາມີສະພາບຊຸດໂຊມ, ອຸກອັ່ງ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ, ສະພາບການດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ 60 ເປີເຊັນ.

ຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ສະແຫວງຫາການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດຕາມເວລາຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິແລະມັກຈະອຸທິດເວລາໃຫ້ຕົວເອງ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງອາຍຸ 45 ປີ. ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 40 ປີສາມາດສະແດງອອກເປັນການຊ້າລົງຂອງອັດຕາການເຜົາຜານ, ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເນື້ອແລະການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ໃນ ໝວດ ອາຍຸນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໄດ້ຮັບການກວດກາຈາກທ່ານ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ.

ເຊື້ອຊາດແລະຊົນເຜົ່າບາງກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ. ໂດຍສະເພາະ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍເຖິງ 77 ເປີເຊັນຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມລິກາເຊື້ອສາຍອາຟຣິກາ, ຊາວອາຊີ, ຫຼາຍກວ່າຊາວເອີຣົບ.

ເຖິງວ່າຈະບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໄຈດັ່ງກ່າວກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວເອງ, ກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ: ການປ້ອງກັນພະຍາດ

ພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ບໍ່ພັດທະນາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ. ບັນດາປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນພາວະແຊກຊ້ອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກພວກມັນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາ.

ປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງແລະເປັນຍາດພີ່ນ້ອງ. ຢ່າງແທ້ຈິງປະກອບມີເຫດຜົນທີ່ເກີດຈາກການມີພູມຕ້ານທານທາງພູມຕ້ານທານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບການບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ເຊິ່ງເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການພັດທະນາ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສາເຫດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ໂລກລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລັກສະນະຂອງພະຍາດຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ໂຣກປອດອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ກະຕຸ້ນສາມາດລົບກວນສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນເຈັບ.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ພາໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສູງຖ້າດັດຊະນີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນສູງເກີນ 30 ກິໂລຕໍ່ m2. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຂອງຫມາກໂປມ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາຍເຫດອາດເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮອບແອວ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ຂະ ໜາດ ເຫຼົ່ານີ້ຄວນບໍ່ເກີນ 102 ຊມ, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - 88 ຊມ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ, ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຕົວເອງແລະການຫຼຸດຜ່ອນຂອງມັນ.
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຜັກຢ່າງ ໜ້ອຍ 180 ກຣາມໃນແຕ່ລະມື້ຜັກທີ່ມີໃບສີຂຽວໃນຮູບແບບຂອງຜັກຫົມຫລືຜັກກາດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເມື່ອກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ໂລກອ້ວນອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາກໍ່ສູງຂື້ນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີແກ gas ສຫລືນໍ້າຫວານ.

ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ດ້ວຍການຂາດການນອນຫລັບເຮື້ອຮັງ, ຮ່າງກາຍຈະເສື່ອມໂຊມແລະ ຈຳ ນວນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດອອກມາ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ຈຸລັງຈຶ່ງຕ້ານອິນຊູລິນ, ແລະຄົນເຮົາເລີ່ມມີນ້ ຳ ໜັກ.
ນອກຈາກນີ້, ຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຕະຫຼອດເວລາປະສົບກັບຄວາມອຶດຢາກຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ ghrelin, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນ, ໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຄວນຈະເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍແປດຊົ່ວໂມງ.
ລວມທັງປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບມີວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ. ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ, ທາດນ້ ຳ ຕານເລີ່ມໄຫຼຈາກເລືອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ບ່ອນທີ່ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການສຶກສາແລະກິລາທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາເປັນປົກກະຕິແລະ ກຳ ຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ.
ຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກປະສົບການທາງຈິດຕະສາດເລື້ອຍໆແລະຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ຈຳ ນວນຮໍໂມນຄວາມຄຽດກໍ່ຈະຖືກຜະລິດຂື້ນມາ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈຶ່ງຕ້ານທານກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນໂດຍສະເພາະ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ເຖິງວ່າຈະບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໄຈດັ່ງກ່າວກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວເອງ, ກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານແລະປັດໃຈສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຂອງມັນ

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຮັກສາປະລິມານອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຫຼືຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຕ້ອງການ. ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ? ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ ຄຳ ຖາມເຫລົ່ານີ້. ມີແນວຄິດແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີລະດັບຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ປັດໃຈສ່ຽງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດຊີ້ບອກໄດ້. ມີການສົມມຸດຕິຖານວ່າພະຍາດນີ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາເລື້ອຍໆວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາ. ມີພຽງສິ່ງດຽວທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ: ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືວັນນະໂລກ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 (ບໍ່ແມ່ນເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ) ແມ່ນວ່າການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຫຼືຢຸດເຊົາ ໝົດ ຍ້ອນການຕາຍຂອງຈຸລັງທົດລອງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ຂະບວນການຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ). ຖ້າໂຣກເບົາຫວານດັ່ງກ່າວມັກຈະມີຜົນຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 40 ປີ, ມັນຕ້ອງມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບມັນ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ຂອງຊະນິດທີສອງ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນ 4 ຄັ້ງເລື້ອຍກວ່າໂລກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຈຸລັງເບຕ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານປົກກະຕິແລະແມ້ແຕ່ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງ (ປົກກະຕິແມ່ນຍ້ອນຄວາມຊ້ ຳ ຊືມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose, ຕົວຮັບຂອງສານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ). ໃນອະນາຄົດ, ການຫຼຸດລົງຂອງການສ້າງອິນຊູລິນອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີເຈັບປ່ວຍ.

ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດຄວນບົ່ງບອກຄວາມເປັນນິດໃສຂອງເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ (ຫຼື ກຳ ມະພັນ). ເກືອບທັງ ໝົດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີ ນຳ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຫລືເປັນໂລກເບົາຫວານ - ໜຶ່ງ ໃນພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ຕົວເລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ ກຳ ນົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ. ມີການສັງເກດເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບທອດມາຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ 3-7% ຈາກຂ້າງຂອງແມ່ແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຖິງ 10% ຈາກພໍ່. ຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນພະຍາດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງແລະມີເຖິງ 70%. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບທອດມາຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ 80% ທັງໃນດ້ານແມ່ແລະພໍ່, ແລະຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງເຈັບປ່ວຍດ້ວຍໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະແດງອອກຂອງເດັກໃນເດັກຈະມີເຖິງ 100%.

ອີງຕາມແຫລ່ງອື່ນ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍສະເພາະໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ເຊື່ອກັນວ່າຖ້າພໍ່ຫຼືແມ່ຂອງເຈົ້າເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະເຈັບປ່ວຍກໍ່ປະມານ 30%. ຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບເປັນຂອງທ່ານແມ່ນປະມານ 60%. ການກະແຈກກະຈາຍໃນຕົວເລກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຈະແຈ້ງ: ການມີອາຍຸຍືນຂື້ນ, ແລະມັນຕ້ອງຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນຫລາຍໆສະຖານະການໃນຊີວິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການແຕ່ງງານແລະການວາງແຜນຄອບຄົວ. ຖ້າຫາກວ່າເຊື້ອສາຍພັນທະມິດກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາກໍ່ສາມາດເຈັບປ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ແຈງວ່າພວກມັນປະກອບເປັນ“ ກຸ່ມສ່ຽງ”, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານຄວນຈະເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາຫລຸດລົງ.

ສາເຫດອັນດັບສອງຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນໂລກອ້ວນ. ໂຊກດີ, ປັດໃຈນີ້ສາມາດເປັນກາງໄດ້ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ເຖິງມາດຕະການທັງ ໝົດ ຂອງອັນຕະລາຍ, ຈະຕໍ່ສູ້ຢ່າງ ໜັກ ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະຊະນະການຕໍ່ສູ້ນີ້.

ເຫດຜົນທີສາມແມ່ນບາງພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນເສຍຫາຍໃຫ້ຈຸລັງທົດລອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດ pancreatic - ພະຍາດ pancreat, ມະເຮັງ pancreatic, ພະຍາດຂອງຕ່ອມ endocrine ອື່ນໆ. ປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃນກໍລະນີນີ້ອາດຈະເປັນການບາດເຈັບ.

ເຫດຜົນທີສີ່ແມ່ນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ (ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກကလေ။ ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດໃນການກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະບໍ່ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນທີ່ມີໂຣກຮ້າຍແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ລາວ. ຄົນໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເປັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະພະຍາດຕິດແປດອື່ນໆ - ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈສ່ຽງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼາຍຄັ້ງ.

ໃນສະຖານທີ່ທີຫ້າຄວນເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງລະບົບປະສາດເປັນປັດໃຈທີ່ສະແດງອອກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການລະງັບປະສາດແລະອາລົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຢູ່ໃນອັນດັບທີຫົກໃນບັນດາປັດໃຈສ່ຽງແມ່ນອາຍຸ. ຄົນສູງອາຍຸ, ເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຢ້ານກົວພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເຊື່ອວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍຸໃນທຸກໆສິບປີ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານສອງເທົ່າ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງປະຊາຊົນທີ່ອາໄສຢູ່ຖາວອນໃນໂຮງພະຍາບານປະສົບກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກັບໂຣກເບົາຫວານທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າ ໜຶ່ງ ໃນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຂອງທ່ານແມ່ນ 30% ໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 40 ແລະ 55 ປີ, ແລະຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ມີພຽງແຕ່ 10% ເທົ່ານັ້ນ.

ຫຼາຍຄົນຄິດ (ແນ່ນອນໂດຍເນັ້ນໃສ່ຊື່ຂອງພະຍາດ) ວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນອາຫານແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແຂ້ວຫວານ, ຜູ້ທີ່ເອົານ້ ຳ ຕານ 5 ບ່ວງຊາລົງໃສ່ຊາແລະດື່ມຊານີ້ດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຄັກ. ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງໃນເລື່ອງນີ້, ຖ້າວ່າພຽງແຕ່ໃນແງ່ທີ່ຄົນທີ່ມີນິໄສການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າ ໜັກ ເບົາເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ຖືກຕ້ອງແທ້ໆ.

ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່, ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຕ້ອງຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆຂອງພົນລະເມືອງ, ນັ້ນແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຫຼາຍໆກໍລະນີແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ອາຫານທີ່“ ພົນລະເມືອງ”. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານມີຫລາຍສາເຫດ, ໃນແຕ່ລະກໍລະນີມັນອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພວກມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນບາງຢ່າງ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ບາງຄັ້ງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບໄຕທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດຫຼືເປັນຜົນມາຈາກການດື່ມເຫຼົ້າດົນນານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄວາມເສຍຫາຍໄວຣັດຕໍ່ຈຸລັງທົດລອງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ໃນການຕອບໂຕ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ເອີ້ນວ່າພູມຕ້ານທານ insular. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງຊັດເຈນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສົມບູນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົວເລກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຫ້: ທຸກໆ 20% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເຫັນໄດ້ຊັດວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ກໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງເທື່ອ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ (ນັ້ນແມ່ນສະພາບການທີ່ເນື້ອເຍື່ອບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອິນຊູລິນໃນເລືອດ) ແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຂອງ receptors ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ. ເຄື່ອງຮັບສັນຍານແມ່ນພື້ນທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຂອງ ກຳ ແພງຈຸລັງທີ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບອິນຊູລິນທີ່ແຜ່ລາມໃນເລືອດ, ແລະດັ່ງນັ້ນທາດນ້ ຳ ຕານແລະກົດອະມິໂນຈຶ່ງສາມາດເຈາະລົງໃນຈຸລັງ.

ເຄື່ອງຮັບອິນຊູລິນເຮັດເປັນປະເພດຂອງ“ ກະແຈ”, ແລະອິນຊູລິນສາມາດປຽບທຽບກັບກະແຈທີ່ເປີດກະແຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ມີຜູ້ຮັບອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ລົງຫຼືພວກມັນບໍ່ໄດ້ຜົນດີພໍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດວ່າຖ້ານັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການສັງເກດການທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນກຸ່ມຄົນຕ່າງກັນແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ຖືກລະບຸໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດແນະ ນຳ ຄົນໃນປະຈຸບັນ, ເພື່ອເຕືອນພວກເຂົາຈາກທັດສະນະທີ່ບໍ່ໃສ່ໃຈແລະບໍ່ຄິດຮອດສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ພໍ່ແມ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນດູແລພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນທັງການສືບທອດແລະໄດ້ມາ. ການປະສົມປະສານຂອງຫຼາຍໆປັດໃຈສ່ຽງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ມັກຈະເປັນໂຣກຕິດເຊື້ອໄວຣັດ - ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະອື່ນໆ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້ແມ່ນປະມານຄືກັນກັບຄົນທີ່ມີອາການຮຸນແຮງ. ສະນັ້ນທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນມີສະຕິລະວັງຕົວ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສະພາບຂອງທ່ານແຕ່ເດືອນພະຈິກເຖິງເດືອນມີນາ, ເພາະວ່າກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະນີ້. ສະຖານະການແມ່ນສັບສົນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະນີ້ສະພາບຂອງທ່ານສາມາດຜິດພາດໃນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ການວິເຄາະຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ປັດໃຈສ່ຽງ. ຂ້ອຍຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ

ພວກເຮົາ ນຳ ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານມາຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຈັດອັນດັບຂອງສາເຫດ" ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ມີການສັງເກດເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນສືບທອດມາຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ 3-7% ຈາກແມ່ແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 10% ຈາກພໍ່. ຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນພະຍາດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງແລະມີເຖິງ 70%. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບທອດໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 80% ທັງໃນດ້ານແມ່ແລະຝ່າຍພໍ່, ແລະຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະແດງອອກຂອງເດັກໃນເດັກຈະເຂົ້າໃກ້ເຖິງ 100%, ແຕ່ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ດີ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຫມໍແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນຈໍານວນເປີເຊັນເທົ່ານັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະພາບກັນ: ເຊື້ອສາຍແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຈາກທັດສະນະຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຖ້າດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງກ່ວາ 30 ກິໂລ / ມ 2 ແລະໂລກອ້ວນກໍ່ຄືທ້ອງ, ນັ້ນແມ່ນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຈະເປັນຮູບແບບຂອງ ໝາກ ໂປມ. ຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຮອບຂອງແອວ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຮອບແອວຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ວາ 102 ຊມ, ສຳ ລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍກ່ວາ 88 ຊມ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແອວແອວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບາດແຜເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໂລກເບົາຫວານ. ໂຊກດີ, ປັດໃຈນີ້ສາມາດເປັນກາງຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຮູ້ເຖິງມາດຕະການອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ, ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ (ແລະຊະນະການຕໍ່ສູ້ນີ້).

ໂຣກ Pancreatitis, ມະເລັງຂອງຕັບ, ພະຍາດຂອງຕ່ອມ endocrine ອື່ນໆ - ທຸກຢ່າງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງ pancreatic ປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະສາມາດປະກອບສ່ວນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ pancreatic.

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ Rubella ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ Rubella ໂຣກໄຂ້ຫວັດ ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດຂອງຜົນກະທົບ, ຄືກັບການກະຕຸ້ນພະຍາດ. ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະບໍ່ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດທີ່ອ່ອນແອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບລາວໄວຣັສງ່າຍໆກໍ່ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ຄົນໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເປັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆອີກ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈສ່ຽງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼາຍຄັ້ງ.

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນ ກຳ ມະພັນອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນຖ້າຫາກວ່າ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ: ຄວາມກົດດັນປະສາດ, ວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈລົມສົດແລະໃຊ້ເວລາໃນ ທຳ ມະຊາດ, ສູບຢາ. ບັນຫາ "ຕົວເມືອງ" ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເທົ່ານັ້ນ. ເພີ່ມສິ່ງນີ້ໃຫ້ແກ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍຸຍືນ (ອັດຕາການເປັນໂລກເບົາຫວານສູງສຸດແມ່ນບັນທຶກໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີ), ແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບສະຖິຕິອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດນີ້. ໃນຄວາມ ໝາຍ ເຕັມຂອງ ຄຳ ສັບ, ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ມີ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນ 6 ຂອງ 10 ຄົນເຈັບທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງ.

ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ມີການບົ່ງມະຕິທາງພູມຕ້ານທານພິເສດແລ້ວ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນສາມາດລະບຸຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ກີດຂວາງການພັດທະນາຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍໆມາດຕະການທີ່ສາມາດຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທາງ pathological ນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. (1)

ການປ້ອງກັນເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດຊະນິດນີ້, ຄື:

ການປ້ອງກັນພະຍາດໄວຣັດ (ໂຣກຫັດ, ໂຣກ ໝາກ ເບີດ, ໂຣກໄວຣັດ herpes, ໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່),
ການມີນົມແມ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດຂອງເດັກເຖິງ 1-1,5 ປີ,
ການສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ມີແນວຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ,
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມປອມ, ອາຫານກະປ--ອງ - ສານອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ (ທຳ ມະຊາດ).

ຕາມກົດລະບຽບ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີຄວາມຄິດວ່າລາວເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງເຊື້ອໂຣກໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລືບໍ່, ສະນັ້ນ, ມາດຕະການປ້ອງກັນຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ການປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຂ້າງເທິງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ແລະການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ການປ້ອງກັນຂັ້ນຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນອີງໃສ່ປັດໃຈສ່ຽງ. ພວກເຂົາແມ່ນອາຍຸ (> 45 ປີ) ແລະກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຄອບຄົວ.ໃນເລື່ອງນີ້, ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປຄວນໄດ້ຮັບການກວດເປັນປະ ຈຳ (ທຸກໆ 3 ປີ) ຜ່ານການກວດກາເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ (ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ glycemic).

ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດການພັດທະນາຂອງພະຍາດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ທັນເວລາເພື່ອແນໃສ່ການຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ, ສະຖານທີ່ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກຈັດໃຫ້ກັບລະບົບໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃຫ້ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດ, pancreas, ນອກເຫນືອໄປຈາກ insulin, ຕ້ອງໄດ້ຜະລິດວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີນ້ໍາຂອງສານ bicarbonate ເພື່ອລະລາຍອາຊິດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າການຂາດນ້ ຳ ເກີດຂື້ນ, ການໃຫ້ບຸລິມະສິດໃນການຜະລິດທາດໄບໂອລິນ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ການມີທາດ ນຳ ້ຕານຂາວຫຼາຍໃນອາຫານແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ອັນທີສອງ, ຂະບວນການຂອງການລະລາຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງບໍ່ພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອິນຊູລິນ, ແຕ່ຍັງມີການມີຂອງນ້ ຳ ອີກດ້ວຍ. ຈຸລັງ, ຄືກັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ມີນໍ້າ 75 ສ່ວນຮ້ອຍ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ນີ້ໃນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບອາຫານຈະຖືກໃຊ້ຈ່າຍໃນການຜະລິດທາດໄບໂອໄຣໂບ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການດູດຊຶມສານອາຫານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂະບວນການຜະລິດອິນຊູລິນແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງມັນໂດຍຮ່າງກາຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອີກຄັ້ງ.

ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆຄື: ການດື່ມນ້ ຳ ພາກຮຽນ spring 2 ຈອກຍັງເປັນນ້ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ແມ່ນ ຕຳ ່ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເພີ່ມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ:

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະການຫຼຸດຜ່ອນຂອງມັນດ້ວຍສ່ວນເກີນ! ຕໍ່ບັນຫານີ້, ທຸກຄົນທີ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ເກີນຕົວຊີ້ວັດທີ່ອະນຸຍາດຄວນພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ພ້ອມທັງຊີ້ ນຳ ຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດຂອງພວກເຂົາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ) ໂດຍໃຊ້ກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ການປະຕິບັດມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ໄວເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງເປັນການຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືມີບັນຫາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຄວນຈະເອົາເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ:

ສີຂຽວ
ໝາກ ເລັ່ນ
Walnut
ໝາກ ພິກໄທ
ສະວີເດັນ
ຖົ່ວ
ໝາກ ນາວ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ:

ຈັດສັນເວລາໃຫ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບແລະຄ້ຽວອາຫານຢ່າງລະອຽດ.
ຢ່າຂ້າມອາຫານ. ມື້ ໜຶ່ງ ທ່ານຕ້ອງກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 3-5 ເທື່ອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຈອກຫຼື kefir ກໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.
ຢ່າອຶດຫິວ.
ໄປທີ່ຮ້ານເພື່ອຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ກິນ, ແລະຍັງມີລາຍການຊື້ທີ່ ຈຳ ເປັນອີກດ້ວຍ.
ຢ່າປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນລາງວັນແລະເປັນ ກຳ ລັງໃຈ, ຢ່າກິນເພື່ອປັບປຸງອາລົມ.
ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ - ຄາບສຸດທ້າຍບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ການເລື່ອກສານຂອງຜະລິດຕະພັນຄວນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແລະສ່ວນນ້ອຍ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຄວນກິນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນເດີມ.
ຢ່າກິນຖ້າບໍ່ຫິວ.

ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຕໍ່ຕ້ານນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຫລິ້ນກິລາ. ວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂອງປອນພິເສດ. ການຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນດ້ວຍຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແລະຢູ່ໄກຈາກປະສິດຕິຜົນສະ ເໝີ ໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ໂລກອ້ວນມີບ່ອນຢູ່ແລ້ວ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນວິທີການທີ່ຮັບປະກັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ. ເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ແມ່ນການໂຫຼດ cardio ສູງ. ແຕ່ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກ.

ຈຸລັງໄຂມັນສູນເສຍປະລິມານ ທຳ ມະຊາດແລະໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະຈຸລັງກ້າມເນື້ອແມ່ນຮັກສາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ ຳ ຕານບໍ່ຢຸດຢູ່ໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສ່ວນເກີນຂອງມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດຕ່າງໆ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນແລະຫ້າວຫັນ. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ມັນຍາກທີ່ຈະທົນກັບເວລາໂຫຼດກິລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະບາງຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດແບ່ງກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍອອກເປັນສາມຊຸດໃນສິບນາທີຕໍ່ມື້.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຄູຝຶກຫລືປີ້ເຂົ້າລະດູ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງນິໄສປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ. ວິທີທີ່ດີໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໂຕນອອກ:

ຍ່າງບັນໄດແທນທີ່ຈະໃຊ້ລິຟ.
ຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະກັບຫມູ່ເພື່ອນແທນທີ່ຈະເປັນຕອນແລງໃນຮ້ານຄາເຟ.
ເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວກັບເດັກນ້ອຍແທນຄອມພີວເຕີ້.
ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນຕົວ ສຳ ລັບການເດີນທາງຕອນເຊົ້າ.

ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງທຸກໆພະຍາດ, ແລະບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ຫລີກລ້ຽງການພົວພັນກັບຄົນໃນແງ່ລົບ. ຖ້າສິ່ງນີ້ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ຄວບຄຸມຕົວເອງແລະສະຫງົບງຽບ. ການຝຶກອົບຮົມຫຼືການຝຶກອົບຮົມແບບອັດຕະໂນມັດແລະການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຕົວຈິງຈາກພື້ນທີ່ດຽວກັນ - ບໍ່ສູບຢາ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມບໍ່ສະຫຼາດຂອງການຮັບປະກັນ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະລະດັບຮໍໂມນຍັງທົນທຸກ, ແລະທາດນີໂກຕິນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຕໍ່ມາ.

ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມດັນເລືອດ. ຄວບຄຸມມັນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງລົບກວນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໃດກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານສູງ (ມີໂລກອ້ວນຫລືຍາດພີ່ນ້ອງຫຼາຍໆຄົນປະສົບກັບພະຍາດນີ້), ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການປ່ຽນໄປກິນອາຫານຂອງພືດ, ທ່ານຄວນຕິດຢູ່ກັບມັນຢູ່ສະ ເໝີ.

ຢາສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ຢາທີ່ແຂງແຮງສາມາດບັນຈຸຮໍໂມນໄດ້. ຢາສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ອະໄວຍະວະ, ແລະກະຕຸກແມ່ນ "ຖືກ ທຳ ລາຍ" ໜຶ່ງ ໃນ ທຳ ອິດ. ການສະສົມຂອງໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Smolyansky B.L. , Livonia VT. ໂລກເບົາຫວານເປັນຕົວເລືອກອາຫານ. Moscow-St. Petersburg ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ຫນ່າຍ Neva, OLMA-Press, 2003, 157 ໜ້າ, ໝູນ ວຽນ 10,000 ສະບັບ.
Tsarenko, S.V. ການດູແລທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ mellitus / S.V. Tsarenko, E.S. ໂນກາກາ. - M.: ຢາ, Shiko, 2008 .-- 226 ໜ້າ.
Tkachuk V. A. ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຜ່ລະບາດຂອງໂມເລກຸນ: monograph. , ສຳ ນັກພິມ MSU - M. , 2015. - 256 ໜ້າ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.