ກົດລະບຽບຄົບຖ້ວນ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນເພື່ອການອ່ານ ສຳ ລັບສູດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ“ Desserts ແລະ pastries ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ”

ຕົວຄູນກິດຈະ ກຳ ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງຜູ້ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ເວລາລົງທະບຽນຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້. “ ກິດຈະ ກຳ” ປະກອບມີ: ການເພີ່ມເອກະສານ, ການປະກອບ ຄຳ ຄິດ ຄຳ ເຫັນໃຫ້ພວກເຂົາ, ເບິ່ງ ໜ້າ ເວັບໄຊທ໌້, ພ້ອມທັງ ຈຳ ນວນວັດສະດຸທີ່ຖືກຈັດອັນດັບແລະ ຄຳ ເຫັນ.

ກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນເທົ່າໃດ, ອັດຕາສ່ວນກິດຈະ ກຳ ຈະຍິ່ງໃຫຍ່ເທົ່າໃດ.

ມີການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາໃນໄລຍະເວລາ, ອັດຕາສ່ວນຂອງກິດຈະກໍາກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງກິດຈະ ກຳ ແມ່ນ 100%.

ຈອງຂ່າວ 0

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ແຕ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ສຸດທ້າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນປື້ມຫົວນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນສູດເຮັດອາຫານຫຼາຍເຍື່ອງ ສຳ ລັບທຸກໆລົດຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫລາກຫລາຍເມນູ: ຈາກຊີ້ນ, ປາ, ຜັກ, ທັນຍາພືດ - ອາຫານຫວ່າງ, ແກງ, ອາຫານຫລັກ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ, ເຄື່ອງດື່ມແລະຂອງຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຮ່າງກາຍ (ຂອງຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ ) ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫລາກຫລາຍເມນູວັນພັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະແມ້ແຕ່ກິນແຊບຫລາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ສູດຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານແລະແຂກຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈ. ເພີດເພີນໄປກັບຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ແຊບແລະດີ!

4. ເງື່ອນໄຂ ສຳ ລັບການຄັດເລືອກຜູ້ຊະນະແລະລາງວັນ

4.1. ກອງທຶນລາງວັນຂອງການແຂ່ງຂັນ:

ຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນ 3 ຄົນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນອັນດັບ ໜຶ່ງ, ຈະກາຍເປັນເຈົ້າຂອງອຸປະກອນເສີມທີ່ທັນສະ ໄໝ ສຳ ລັບເຮືອນຄົວ (ການຄັດເລືອກລາງວັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊະນະສະເພາະຈະຖືກ ດຳ ເນີນການແບບບັງເອີນ) ຈາກຮ້ານອອນໄລນ໌ຂອງອຸປະກອນອອກແບບ ສຳ ລັບເຮືອນ DesignBoom:

4.2. ລາງວັນແມ່ນມອບໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 3 ຄົນທີ່ສົ່ງຜົນງານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດເຂົ້າໃນການແຂ່ງຂັນຕາມເງື່ອນໄຂຂອງການແຂ່ງຂັນ.

4.3. ຜູ້ຊະນະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄະນະ ກຳ ມະການທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໂດຍຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນ.

4.4. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງລາງວັນບໍ່ເກີນ 4000 (ສີ່ພັນ) ຮູເບີນ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ລາຍໄດ້ທີ່ຜູ້ຊະນະໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບອາກອນລາຍໄດ້ສ່ວນບຸກຄົນຕາມວັກ 28 ຂອງມາດຕາ. 217 ຂອງລະຫັດພາສີຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ.

4.5. ຖ້າຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນປະຕິເສດລາງວັນ, ຜູ້ຈັດຕັ້ງທີ່ເປັນຕົວແທນໂດຍຄະນະ ກຳ ມະການມີສິດຕັດສິນຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນຄົນ ໃໝ່ ແລະມອບລາງວັນໃຫ້ລາວ.

4.6. ຜູ້ຊະນະຈະຖືກແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການຊະນະໂດຍການປະກາດຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນໃນອິນເຕີເນັດທົ່ວໂລກໃນ ໜ້າ ການແຂ່ງຂັນພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຂໍ້ 3.4 ແລະທາງອີເມວທີ່ລະບຸໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

ການອົບອາຫານ: ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເບົາຫວານ

ເມນູຂອງຄົນເຈັບມີອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມຫລາຍຢ່າງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຕົວເລືອກກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊື່ນຊົມກັບລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫລືອາຫານ dessert ອື່ນໆ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ລະບຽບງ່າຍໆ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ເລືອກເອົາແປ້ງທີ່ຫຍາບເທົ່ານັ້ນ (rye, oat ຫຼື buckwheat ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ),
• ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍອີງໃສ່ລາຍຊື່ຂອງຜູ້ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ,
• ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ບໍລິໂພກ,
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໄຂມັນຕໍ່າເພື່ອສ້າງແປ້ງແລະຄີມ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ການຮັກສາອາຫານຈະກາຍເປັນແຂກຂອງໂຕະປົກກະຕິໂດຍບໍ່ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

5. ເງື່ອນໄຂຂອງການແຂ່ງຂັນ

5.1. ເພື່ອຈະກາຍເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ທ່ານຕ້ອງ:

5.1.1. ສົ່ງ ຄຳ ເຂົ້າໄປທີ່ [email protected] ທີ່ມີຊື່ແລະນາມສະກຸນ.

5.1.2. ຄວາມຕ້ອງການດ້ານເຕັກນິກ ສຳ ລັບວຽກທີ່ສາມາດດາວໂລດໄດ້:

ຂະ ໜາດ ຕົວ ໜັງ ສືແນະ ນຳ - ບໍ່ເກີນ 2,000 ໂຕ,

ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮູບພາບ - ຮູບແບບພາບຕາມແນວນອນ / ແນວຕັ້ງ JPG, GIF, PNG, TIF ຫຼື BMP ບົນພື້ນຖານຄວາມສະຫວ່າງ, ຂະ ໜາດ ຂອງຮ່າງກາຍ - ບໍ່ເກີນ 5 ເມກະໄບ.

5.1.2. ວຽກງານດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນບັນຈຸເອກະສານທີ່ຖືກຫ້າມໂດຍກົດ ໝາຍ ຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ, ພ້ອມທັງລະເມີດລິຂະສິດຂອງພາກສ່ວນທີສາມ. ວຽກທີ່ມີລັກສະນະ ທຳ ຮ້າຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ວຽກທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມຮຸນແຮງ, ການ ຈຳ ແນກເຊື້ອຊາດຫຼືທາງສາສະ ໜາ ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ. ອີງຕາມພາກທີ 4 ຂອງປະມວນກົດ ໝາຍ ແພ່ງຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍ, ການພິມເຜີຍແຜ່ວຽກງານເຫຼົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ສິດທິຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການປະກວດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ໂດຍການຍື່ນສະ ເໜີ ວຽກທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການປະກວດໂດຍຜ່ານການຢັ້ງຢືນວ່າສິດທິໃນການເຮັດວຽກແມ່ນເປັນຂອງຕົນເອງແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີການຮຽກຮ້ອງຫຼືຂໍ້ຂັດແຍ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເກດການລິຂະສິດໃຫ້ກັບວຽກທີ່ຖືກສົ່ງມາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການແກ້ໄຂພວກເຂົາ, ລວມທັງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ.

5.1.3. ວຽກງານດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນມີການສະແດງອອກ, ຮູບພາບທີ່ຂັດກັບມາດຕະຖານຂອງມະນຸດ, ສິນ ທຳ, ຈັນຍາບັນທາງການແພດແລະທຸລະກິດ, ລວມທັງ ຄຳ ສາບານຫລືການສະແດງຄວາມຄິດ, ໃສ່ຮ້າຍຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ຜູ້ຈັດງານແຂ່ງຂັນ, ບຸກຄົນທີສາມ, ການເຜີຍແຜ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ສຸຂະພາບຂອງຄົນຫຼືສັດ, ບໍ່ແມ່ນ ຕ້ອງມີ ຄຳ ເວົ້າ, ຂໍ້ຄວາມ, ພາບ, ສຽງແລະວີດີໂອທີ່ມີການ ຈຳ ແນກ, ດູຖູກ, ດູຖູກ, ລັກສະນະລາມົກຫລືຮູບພາບລາມົກ, ເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ກຽດສັກສີຂອງມະນຸດ, Gani ຄວາມກຽດຊັງຫຼື enmity, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼືບຸກຄົນອື່ນໆທີ່ທຸກທໍລະມານສົມບັດສິນທໍາ, ຄວາມເສຍຫາຍສົມບັດສິນທໍາ, ຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຊື່ສຽງທຸລະກິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊື່ສຽງຂອງເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າແລະຍີ່ຫໍ້ຂອງພາກສ່ວນທີສາມ.

5.2. ການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ ໝາຍ ເຖິງການຍິນຍອມເຫັນດີຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນການຈັດພິມແລະເຜີຍແຜ່ຜົນງານຂອງລາວຕໍ່ໄປໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນ, ພ້ອມທັງການ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ຄິດເຫັນຂອງລາວຕໍ່ໄປໃນເອກະສານສົ່ງເສີມແລະໂຄສະນາຂອງລູກຄ້າ.

5.3. ການອອກສຽງທີ່ບໍ່ກົງກັບຫົວຂໍ້ຂອງການແຂ່ງຂັນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ (ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈາກອົງການຈັດຕັ້ງໂດຍບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ຂຽນຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້).

5.4. ມີພຽງແຕ່ພົນລະເມືອງຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍເທົ່ານັ້ນທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີແລະອາໄສຢູ່ຖາວອນໃນດິນແດນຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນໄດ້.

ສູດທີ່ແຊບ

ໂດຍໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບປະເພດແປ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມປຸງອາຫານປະເພດເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ປອດໄພແລະແຊບ. ມີສູດອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເມນູພະຍາດເບົາຫວານຕາມປົກກະຕິ.

ໃນເວລາທີ່ຄາບອາຫານ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດ cupcakes ທີ່ມີລົດຊາດແລະອ່ອນໂຍນ:

1. cupcakes ອ່ອນ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ໄຂ່, ສ່ວນສີ່ຂອງຊຸດຂອງ margarine, 5 ບ່ວງແປ້ງ rye, stevia, ຖີ້ມກັບ zest ນາວ, ທ່ານສາມາດມີ raisins ພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນມະຫາຊົນ homogeneous, ສົມທົບໄຂມັນ, ໄຂ່, stevia ແລະ zest. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ raisins ແລະ flour. ປະສົມອີກຄັ້ງແລະແຈກເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ແມ່ພິມທີ່ປົນກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ. ສະຖານທີ່ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ preheated ເຖິງ 200 ° C.
2. ໝາກ ໂມໂກໂກ້. ທີ່ຕ້ອງການ: ປະມານ ໜຶ່ງ ຈອກນົມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມ, ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ 100 ກຣາມ, ໄຂ່ຄູ່ຄູ່, ລົດຫວານ, 4 ຜົງແປ້ງ 4 ບ່ວງແກງ, 2 ບ່ວງ. ຜົງໂກໂກ້, ບ່ວງກາເຟ 0.5 ບ່ວງກາເຟ. ປີ້ງໄຂ່ກັບນົມສົ້ມ, ຖອກໃສ່ນົມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຖອກໃສ່ນໍ້າຫວານ. stir ໃນໂຊດາແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ແຈກຢາຍໂດຍ mold ແລະອົບປະມານ 35-45 ນາທີ (ເບິ່ງຮູບ).

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຕ່າງໆໃນການຕື່ມ.

ສຳ ລັບການອົບທີ່ປອດໄພ, ມັນດີທີ່ຈະໃຊ້:

• ຫມາກໂປມ unsweetened
• ໝາກ ນາວ
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, plum ແລະ kiwi,
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ
• ໄຂ່ທີ່ມີຂົນສີຂຽວຂອງຜັກບົ່ວ,
• ເຫັດຂົ້ວ
• ຊີ້ນໄກ່
• ເນີຍແຂງ soya.

ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນສົດແລະແຫ້ງ, ເປືອກຫວານບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການຕື່ມ.

ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າຈີ່ໄດ້:

1. ຊິ້ນກັບ blueberries. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ 180 ກຣາມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຊີດ, ໄຂມັນຕ່ ຳ, ເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເມັດນ້ອຍ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນ: 500 g blueberry, ແກ່ນ ໝາກ ອຶ 50 ກຣາມ, ນົມສົ້ມປະມານ 1 ແກ້ວ, ໄຂ່, ນໍ້າຫວານ, ໄຄ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບແຫ້ງກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ເພີ່ມ margarine ອ່ອນລົງ. ອົບແລະແຊ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 40 ນາທີ. ຖູໄຂ່ດ້ວຍນົມສົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະແກ່ນ. ມ້ວນ dough ໃນວົງມົນ, ຂື້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະມ້ວນເຂົ້າໄປໃນ cake cake ຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາຂະຫນາດຂອງແບບຟອມ. ຄ່ອຍໆເຜີຍແຜ່ cake ໃສ່ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະງາມປະສົມຂອງໄຂ່ແລະນົມສົ້ມ. ອົບໃຫ້ປະມານ 25 ນາທີ. ປອກດ້ວຍແກ່ນຢູ່ເທິງສຸດ.
2. ຕ່ອນທີ່ມີສີສົ້ມ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ: ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ໄຂ່, ເມັດ ໝາກ ອຶທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ນ້ ຳ ຫວານ, ໄຄ, ໝາກ ນັດ. ຕົ້ມສົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ປາດສະຈາກຫີນແລະປ່ຽນເປັນມັນຕົ້ນ. ປີ້ງໄຂ່ດ້ວຍ almonds ແລະ zest. ຕື່ມຄວາມບໍລິສຸດທີ່ມີສີສົ້ມແລະປະສົມ. ແຈກຢາຍໃນແມ່ພິມແລະອົບທີ່ 180 C ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ຊິ້ນກັບການຕື່ມຫມາກໂປມ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແປ້ງ rye 400 g, sweetener, 3 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ, ໄຂ່. ການຕື່ມຂໍ້ມູນ: ໝາກ ໂປມ, ໄຂ່, ເຄິ່ງຫໍ່ຂອງມັນເບີ, ນໍ້າຫວານ, ນົມ 100 ml, ມື almonds, ສິນລະປະ. ບ່ວງແປ້ງ, ໄຄ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ປີ້ງໄຂ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ, ນ້ ຳ ຫວານແລະປະສົມກັບແປ້ງ. ຖື dough ໃນເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນອອກແລະໃສ່ໃນແບບຟອມ. ອົບໃຫ້ປະມານ 20 ນາທີ. ປົນເບີແຫຼວດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານແລະໄຂ່. ເພີ່ມແກ່ນແລະທາດແປ້ງ, ຕື່ມນ້ ຳ. stir ແລະເພີ່ມ້ໍານົມ. stir ຢ່າງລະອຽດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເອົາໃສ່ໃນ cake ສໍາເລັດຮູບ. ຈັດແຈງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນຢູ່ເທິງສຸດ, ປະສົມກັບໄຄແລະອົບອີກ 30 ນາທີ.

7. ພັນທະຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ

7.1. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນເຫຼົ່ານີ້.

7.2. ໃນກໍລະນີທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງຢູ່ພາຍໃນບໍ່ເກີນ 7 (ເຈັດ) ວັນລັດຖະການນັບແຕ່ເວລາທີ່ຜູ້ຈັດການປະກວດຮ້ອງຂໍມັນ (ວັນທີທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນໂດຍຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນ), ໃຫ້ຂໍ້ມູນແກ່ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບລາງວັນ, ຄື: ຊື່ເຕັມ, ເບີໂທລະສັບ, ທີ່ຢູ່ອີເມວ.

7.3. ໃນກໍລະນີຂອງການຮ້ອງຂໍຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ ສຳ ເນົາ ໜັງ ສືເດີນທາງລັດເຊຍສະບັບທີ 2, ທີ 3, 5 ແລະ 6.

ມ້ວນ ໝາກ ໄມ້

ມ້ວນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍຫມາກໄມ້, ການຕື່ມໃສ່ curd ຫຼືອາຫານທີ່ມີເຕົ້ານົມໄກ່.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: kefir ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ 250 ml, ແປ້ງ 500 g, flour margarine ເຄິ່ງຊອງ, ໂຊດາ, ເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

1 ຕົວເລືອກໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ: ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ຂາມປົນໃສ່, ຕື່ມນ້ ຳ ຫວານ, ໝາກ ນັດ.

2 ທາງເລືອກໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ: ລະອຽດໃສ່ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ຕົ້ມແລ້ວປົນກັບເມັດທີ່ປັ່ນປ່ວນແລະປັ່ນປ່ວນ. ຕື່ມບ່ວງຄູ່ຂອງນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ.

ປັ່ນ margarine ກັບ kefir, ງາມໃນສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງແລະຂົມແປ້ງ. ເຢັນມັນແລະມ້ວນມັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນ. ສຳ ລັບການຕື່ມໄກ່, ຊັ້ນຄວນຈະ ໜາ ກວ່າ. Smudge ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ເລືອກຕາມການທົດສອບແລະມ້ວນມ້ວນ. ເຕົາອົບ 40-50 ນາທີ. ມັນຈະກາຍເປັນມ້ວນທີ່ສວຍງາມແລະອ່ອນນຸ້ມ (ເບິ່ງຮູບ)

ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດ cookies.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີສູດອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຢ່າງ:

1. cookies ເຂົ້າໂອດ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແປ້ງ rye 180 g, ແປ້ງເຂົ້າໂອດ 400 g, ໂຊດາ, ໄຂ່, ນໍ້າຫວານ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫໍ່ຂອງ margarine, ສອງບ່ວງ tbsp. ບ່ວງ້ໍານົມ, ແກ່ນອ. ປີ້ງໄຂ່ດ້ວຍໄຂມັນ, ເພີ່ມນໍ້າຫວານ, ໂຊດາແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. Knead ເປັນ dough ຫນາ. ແບ່ງອອກເປັນຊິ້ນແລະໃຫ້ຮູບຊົງຂອງຄຸກກີກົມ. ອົບເຂົ້າປະມານ 20-30 ນາທີທີ່ 180 C.
2. cookies Rye. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແປ້ງ rye 500 g, ນ້ ຳ ຫວານ, ໄຂ່ສອງ ໜ່ວຍ, ບ່ວງ ໜຶ່ງ ຂອງຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ມັນເບີ 50 g ຫລື margarine, ໂຊດາ, ເຂົ້າ ໜົມ ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ. ປີ້ງໄຂ່ທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂ່ແລະເຄື່ອງຫວານ. stir ເກືອດ້ວຍຄີມສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດ. ງາມໃນ flour ແລະ knead dough ຫນາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວພັກຜ່ອນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະມ້ວນມັນລົງເປັນຊັ້ນ. ຕັດເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້, ຂູດໄຂ່ຢູ່ເທິງແລະອົບຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ. ການທົດສອບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເຄັກທີ່ດີເລີດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ dessert ທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ tiramisu ສາມາດປາກົດຢູ່ເທິງໂຕະ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ເຄື່ອງປັ່ນ, ຫວານ, ເນີຍຄີມ Philadelphia (ທ່ານສາມາດເອົາ Mascarpone), ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ຄີມ 10%, vanillin.

ເນີຍຄີມປະສົມກັບເນີຍແຂງແລະກະແລ້ມ, ເພີ່ມລົດຫວານແລະ vanilla. ແຊ່ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃສ່ຊາ ດຳ ທີ່ບໍ່ມີສີ ດຳ ແລະແຜ່ລາມໃສ່ຈານ. ກະຈາຍຄີມເນີຍແຂງຢູ່ດ້ານເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຊັ້ນຂອງ cookies. ຈຳ ນວນຊັ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ໄຂ່, 500 g ຂອງ carrots, Art. ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ, ເນີຍແຂງ cottage 70 g ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຄູ່ບ່ວງຂອງຄີມສົ້ມ, 4 tbsp. ບ່ວງ້ໍານົມ, sweetener, ຂີງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເຄື່ອງເທດ.

ແຊ່ແຄລອດແຊບໆໃນນ້ ຳ ແລະບີບອອກໃຫ້ດີ. Stew ກັບມັນເບີແລະນົມປະມານ 15 ນາທີ. ແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຕີດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ. ປີ້ງເນີຍແຂງກະທຽມກັບແຈ່ວ. ເຊື່ອມຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບ carrot. ແຈກຢາຍມະຫາຊົນໃນຮູບແບບທີ່ມີໄຂມັນແລະສີດ. ເຕົາອົບປະມານ 30-40 ນາທີ.

ຈາກແປ້ງ buckwheat ຫຼືແປ້ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆ:

1. pancakes Rye ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ເນີຍແຂງ 100 ກຣາມ, ແປ້ງ 200 ກຣາມ, ໄຂ່, ນ້ ຳ ມັນຜັກສອງບ່ວງ, ເກືອແລະໂຊດາ, stevia, blueberries ຫຼືສີ ດຳ. Stevia ຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະຄ້າງໄວ້ 30 ນາທີ. ປີ້ງໄຂ່ກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ແລະຕື່ມແຫຼວຈາກ stevia. ເພີ່ມແປ້ງ, ໂຊດາແລະເກືອ. stir ແລະຕື່ມນ້ໍາມັນ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປົນກັນແລະອົບໂດຍບໍ່ມີການແຊ່ແຊ່.
2. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ທີ່ຕ້ອງການ: ແປ້ງ buckwheat 180 g, ນ້ ຳ 100 ml, ໂຊດາ quenched ສົ້ມ, 2 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ. ກຽມແປ້ງຈາກສ່ວນປະສົມແລະໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານ 30 ນາທີໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. Bake ໂດຍບໍ່ມີການ greasing ແຊ່ໄດ້. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍການຫົດນໍ້າດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ.

8. ສິດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຜູ້ຈັດງານມີສິດ:

8.1. ປະຕິເສດທີ່ຈະມອບລາງວັນໃຫ້ຜູ້ຊະນະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງຂໍ້ 5 ແລະຂໍ້ 7 ຂອງກົດລະບຽບພ້ອມທັງໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຕົນເອງ (ລວມທັງຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບນາມສະກຸນແລະຊື່ໃນເວລາໃຫ້ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ).

8.2. ປ່ຽນແປງກົດລະບຽບຫລືຍົກເລີກການແຂ່ງຂັນໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະການແຂ່ງຂັນ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະໄດ້ຮັບແຈ້ງການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບຫຼືການຍົກເລີກການແຂ່ງຂັນໃນລັກສະນະທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຂໍ້ 4 ຂອງກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.

8.3. ອົງການຈັດຕັ້ງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ລວມທັງຜ່ານຄວາມຜິດຂອງການບໍລິການໄປສະນີ, ອົງການສື່ສານ, ສຳ ລັບບັນຫາດ້ານເຕັກນິກຂອງຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ພ້ອມທັງຄວາມບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເນື່ອງຈາກຂໍ້ມູນການຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. , ລວມທັງໃນກໍລະນີຂອງການສົ່ງລາງວັນໄປຫາທີ່ຢູ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກມີຂໍ້ຜິດພາດໃນການຂຽນທີ່ຢູ່ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັບອົງການຈັດຕັ້ງ.

8.4. ໃຊ້ລາງວັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ.

.5..5. ອົງການຈັດຕັ້ງມີສິດທີ່ຈະເອົາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອອກຈາກການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນຖ້າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມພົບວ່າໄດ້ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ກຽດ, ບໍ່ຊື່ສັດແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຮູບແບບປາກເປົ່າແລະລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ຈັດຕັ້ງ, ແລະຄະນະຕຸລາການ.

8.6. ອົງການຈັດຕັ້ງສະຫງວນສິດທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນການເຈລະຈາເປັນລາຍລັກອັກສອນຫຼືຕິດຕໍ່ພົວພັນອື່ນໆກັບຜູ້ປະມູນ, ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ລະບຸໄວ້ໃນກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບົນພື້ນຖານຄວາມຕ້ອງການຂອງກົດ ໝາຍ ປະຈຸບັນຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍ.

9. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ຈັດຕັ້ງ. ຜູ້ຈັດຕັ້ງຮັບຜິດຊອບ:

9.1. ດຳ ເນີນການແຂ່ງຂັນຕາມແບບທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນກົດລະບຽບ.

9.2. ໃຫ້ລາງວັນແກ່ຜູ້ຊະນະເລີດຜູ້ທີ່ໄດ້ປະຕິບັດທຸກເງື່ອນໄຂຂອງເງື່ອນໄຂການແຂ່ງຂັນ.

.3..3. ຈັດແຈງການແຈກລາງວັນໃຫ້ຜູ້ຊະນະການປະກວດພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍຂໍ້ 3.4 ຂອງກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ທີ່ຢູ່ທີ່ຜູ້ຊະນະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ.

9.4. ໃນກໍລະນີຂອງການສິ້ນສຸດການແຂ່ງຂັນກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ diabethelp.org ແລະອີກທາງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບການຢຸດເຊົາດັ່ງກ່າວ.

.5..5. ບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປະມູນແກ່ບຸກຄົນທີສາມ, ຍົກເວັ້ນກໍລະນີທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍກົດ ໝາຍ ຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.

.6..6. ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕົວແທນພາສີຕາມກົດ ໝາຍ ຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນແກ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ພາສີ.

11. ຂໍ້ ກຳ ນົດເພີ່ມເຕີມ

11.1. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄວາມສາມາດຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີ, ເປັນພົນລະເມືອງຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ, ອາໄສຢູ່ຖາວອນໃນດິນແດນຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍອາດຈະເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ.

11.2.ການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນອັດຕະໂນມັດ ໝາຍ ເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.

11.3. ເງິນສົດທຽບເທົ່າຂອງລາງວັນບໍ່ໄດ້ອອກໃຫ້.

11.4. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍຜ່ານການຕົກລົງເຫັນດີກັບການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງ, ພ້ອມທັງການໂອນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວໃຫ້ພາກສ່ວນທີສາມທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການແຂ່ງຂັນໂດຍກົງແລະມີຂໍ້ຕົກລົງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ຈັດຕັ້ງ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການປະກວດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍຜ່ານການຢັ້ງຢືນວ່າລາວຄຸ້ນເຄີຍກັບສິດຂອງລາວກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວ *, ລວມທັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວສາມາດຖອນການຍິນຍອມຂອງລາວໃນການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວໂດຍການລຶບວຽກຂອງລາວອອກຈາກເວບໄຊທ໌ Diabethelp.org. ໃນກໍລະນີຂອງການຖອນການຍິນຍອມໃນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປ.

* ສິດທິຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນຫົວຂໍ້ຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີສິດ:

• ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ Organizer ເປັນຜູ້ປະຕິບັດງານຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວ,
• ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງເປັນຜູ້ປະຕິບັດງານຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວເພື່ອຊີ້ແຈງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງລາວ, ຂັດຂວາງຫຼື ທຳ ລາຍມັນຖ້າຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ລ້າສະ ໄໝ, ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ໄດ້ຮັບຜິດກົດ ໝາຍ ຫຼືບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການປຸງແຕ່ງທີ່ລະບຸ,
• ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນກົດ ໝາຍ ເພື່ອປົກປ້ອງສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າ.

.5..5. ຜູ້ຈັດຕັ້ງບໍ່ຮັບຜິດຊອບໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ປະຕິບັດພັນທະຂອງຕົນຍ້ອນການສະ ໜອງ ໂດຍຜູ້ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ລ້າສະ ໄໝ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

11.6. ພະນັກງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແລະລູກຄ້າ, ລວມທັງບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີສິດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ.

.7..7. ຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການລະເມີດໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌ລິຂະສິດແລະ / ຫຼືສິດອື່ນໆຂອງບຸກຄົນທີສາມ.

11.8. ອົງການຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວດ້ານເຕັກນິກໃນເຄືອຂ່າຍຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອິນເຕີເນັດທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຊື່ອມຕໍ່, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກງານເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ເພື່ອການກະ ທຳ / ການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອິນເຕີເນັດທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຊື່ອມຕໍ່, ແລະບຸກຄົນອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການປະຕິບັດ ວຽກ ສຳ ລັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ສຳ ລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜົນຂອງການແຂ່ງຂັນ, ພ້ອມທັງການບໍ່ໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ, ໂດຍຜ່ານຄວາມຜິດຂອງອົງກອນສື່ສານຫລືອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນຂື້ນກັບອົງກອນ ເຫດຜົນ, ພ້ອມທັງ ສຳ ລັບການບໍ່ປະຕິບັດຕາມ (ປະຕິບັດເວລາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ) ໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງພັນທະທີ່ລະບຸໄວ້ໃນກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.