ຖົ່ວຂາວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ພະຍາຍາມສະ ໜອງ ອາຫານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາເມນູດັ່ງກ່າວມາລວມກັນ, ແລະເຖິງວ່າມັນຈະບໍ່ກະທົບໃສ່ງົບປະມານກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດນີ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຄື - ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບຖົ່ວ

ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນຖົ່ວ. ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍແລະປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ - 30%, ສະນັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງສ່ວນຫຼາຍມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ພືດຊີ້ນ". ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າຖົ່ວ 100 g ແມ່ນ 1230.91 J, ຍົກຕົວຢ່າງ: ຊີ້ນງົວ 100 g - 912.72 J.

ໃນ ໝາກ ຖົ່ວມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

• ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, B, C, PP, K, E,
• ແຮ່ທາດແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ,
• ເສັ້ນໃຍ, pectin, argenin, ຍ້ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ

ຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ຖົ່ວໃນໂລກເບົາຫວານ

ຄວນກິນຖົ່ວເຫຼືອງເປັນປະ ຈຳ ຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ປະເພດຖົ່ວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້:

• ສຳ ລັບການປິ່ນປົວລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ,
• ເພື່ອກະຕຸ້ນກະຕຸກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ,
• ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic, cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະສານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍ,
• ມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກ, ເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ,
• ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານ

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີ ຈຳ ກັດຫຼາຍ, ແລະຖົ່ວສາມາດບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ ໃນຫຼາຍຮູບແບບຄື: ສີຂາວ, ດຳ, ແດງ, ໃບອ່ອນແລະໃບຖົ່ວ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຖົ່ວ ດຳ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ມັນມີຜົນດີຕໍ່ການຈັດຕັ້ງ microflora ຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານປົກກະຕິ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງ.

ຖົ່ວຂາວບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ ໜ້ອຍ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ຊັບສິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍໃນມັນແມ່ນການຄົງຕົວຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ປັບປຸງຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖົ່ວແດງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ.
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຖົ່ວຂຽວໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານີ້ຫມາຍເຖິງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສົດ, ບໍ່ແຫ້ງ, ບໍ່ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ໝາກ ຖົ່ວສົດມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: leucine, betaine, choline, ແລະອື່ນໆການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເລືອດແລະ ກຳ ຈັດສານພິດ, ທາດແຫຼວທີ່ໄຫຼອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນຖົ່ວຂຽວແມ່ນປະເພດກອງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.

ການປອກເປືອກຖົ່ວມັກໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຖ້ວຍຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຖົ່ວສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: ຈືນ, ແຕ່ງກິນ, ເຕົາ, ປົກປັກຮັກສາ, ເຮັດອາຫານຕົ້ມກັບຖົ່ວແລະໃບຖົ່ວ.

ຈາກ ໝາກ ຖົ່ວ ດຳ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນຝະລັ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງຫຼື pasta ສຳ ລັບເຂົ້າຈີ່.

• ຖົ່ວ ດຳ 1.5 ຈອກ
• ລະອຽດຊອຍຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວຈາກຫົວຜັກທຽມ,
• 2 tbsp. ທ ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ,
• 0,5 tsp paprika, ຜົງຫມາກເຜັດ, ຂີ້ເຜິ້ງດິນ,
• 1 tsp cumin ດິນ

ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ລົດຊາດແລະ 2-3 ບ່ວງກາເຟ. ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼືປົນກັບຊ່າງເຮັດມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສ້ອມໄດ້.

ຖົ່ວຂາວແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນແກງແລະຖ້ວຍຂ້າງ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການຮັກສາອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາ 5-6 ​​tbsp. ທ ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວຂາວມາຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 0,5 ລິດແລະໃຫ້ນ້ ຳ ມັນແຊ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດື່ມຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ້ໍາຕົ້ມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ.

ຖົ່ວແດງແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສະຫຼັດ:

• ຖົ່ວແດງ 250 ກຣາມ, ຖ້າບໍ່ສົດ, ກໍ່ເກັບຮັກສາໄວ້
• ໝາກ ພິກຫວານ 2 ໜ່ວຍ ຂອງສີແດງແລະສີຂຽວ,
• 1 ແຜ່ນ ຜັກບົ່ວ
• 5 tbsp. l ໝາກ ກ້ຽງຂຽວ
• 3-4 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນພືດໃດໆ
• 1 tbsp. ທ ສົ້ມ
• ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ
• ເກືອ, pepper ກັບລົດຊາດ

ຕົ້ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເອົາແກ່ນອອກຈາກ ໝາກ ພິກໄທແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ, ຕັດຜັກບົ່ວຍາວເກີນໄປ, ໝາກ ກອກເປັນແຫວນ, ຕັດຜັກທຽມດີ. ພວກເຮົາເຮັດສະຫຼັດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດ.

ໝາກ ຖົ່ວຍາວສາຍພັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຖ້ວຍຂ້າງທີ່ແຊບ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດສະແດງຈິນຕະນາການດ້ານການເຮັດອາຫານຂອງທ່ານແລະຈືນຖົ່ວເຫລືອງສົດໆພ້ອມກັບຜັກທີ່ທ່ານມັກເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈກັບລົດຊາດທີ່ແຊບຂອງພວກເຂົາ.

ໃບຖົ່ວແຫ້ງຖືກ ນຳ ໄປແຊ່ໃສ່ໃນການຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ພວກມັນຈະເມົາກ່ອນອາຫານ. ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມແລ້ວ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນແນວໃດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບແລະສຸຂະພາບດີ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications

ໝາກ ຖົ່ວປະກອບມີຫຼາຍສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino, ແຮ່ທາດແລະກົດອິນຊີ.

ປະສິດທິຜົນສູງສຸດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະຮູບແບບການວິທະຍາສາດທາງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນມະຫັດສະຈັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ວິຕາມິນ B ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນ, ມະຫາພາກແມັກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການຂອງການຕໍ່ອາຍຸຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຝາໃນຫລອດເລືອດແຂງແຮງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ລະບຸໄວ້, ຖົ່ວມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງນີ້:

• ມັນແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນແອໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືປະເພດ 2.
• ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເມັດມາດົນ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດບັນລຸໄດ້. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບໄດ້ກິນທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ມັນພືດທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ.
• ຖົ່ວແດງແລະຂາວໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາບາດແຜຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ.
• ຜະລິດຕະພັນມີສ່ວນປະກອບຄ້າຍຄືອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນແລະຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.
• ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້, ເນື່ອງຈາກມີສານ arginine, globulin ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຝີຕີນຂອງສານພິດຕ່າງໆ.
• ໝາກ ຖົ່ວຍາວທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສູດອາຫານຂອງຜູ້ຮັກສາແບບດັ້ງເດີມ.
• ຖົ່ວຂາວມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດຂອງມະນຸດ.
• ມັນເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກແຂງແຮງ.
• ໝາກ ຖົ່ວຍາວປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ຖົ່ວຫົວເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສະດວກໃນການກິນ. ມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງບໍ່ຂົ້ວແລະຕົ້ມ. ການໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປະເພດຕ່າງໆໃນ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບ“ ພະຍາດຫວານ”, ແຕ່ຍັງເປັນໂລກຕຸ່ມ ນຳ ອີກ.

ໃນການມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫຼາຍຢ່າງ, ຖົ່ວເຫຼືອງມີສານຕ້ານທານບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຖືພາແລະການດູດນົມ, ອາການແພ້, ແຜໃນ ລຳ ໄສ້ແລະອາການເມົາຄ້າງໃນການເປັນໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນ, ເພາະມັນມີສານພິດ ໜ້ອຍ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີກົດສູງຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ແຕ່ງກິນໃບຕົ້ມ

ມີສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບການກະກຽມເດັກໃບຖົ່ວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດເຊິ່ງຜະລິດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ:

ສອງບ່ວງໃບຄວນປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມນຶ່ງຈອກ. ເມື່ອເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະກັ່ນຕອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາດັ່ງກ່າວ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 125 ມລກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ ໜຶ່ງ ອາທິດກໍ່ໄດ້ເຮັດ, ແລະການປິ່ນປົວກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.

ສູດທີສອງ ສຳ ລັບການເຮັດຕົ້ມແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮາກ burdock, ໃບຖົ່ວ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ໃບຂີ້ເຜິ້ງແລະໃບສີຟ້າຂອງ 15 g ແຕ່ລະສ່ວນປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (750 ມລ). ປະມານ 15 ນາທີ, ສ່ວນປະສົມນີ້ຕ້ອງຕົ້ມ. ຕໍ່ໄປ, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກໃສ່ໃນບາຫຼອດ, ກັ່ນຕອງແລະເອົາລົງໃນຖ້ວຍໄຕມາດຈາກ 6 ເຖິງ 8 ເທື່ອກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກະກຽມການຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ໃບຖົ່ວອ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະສົມ 4 ບ່ວງກາເຟຕ້ອງປະສົມກັບນ້ ຳ ເຢັນ 0.5 ຈອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ້ໍາຕົ້ມຈະຖືກປະໄວ້ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຖັດມາ, ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນ 2-3 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ.

ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້. ໃບທີ່ປັ້ນ (0.5 ບ່ວງແກງ) ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (250 ມລ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະມານ 15 ນາທີ, ແຕ່ງກິນສ່ວນປະສົມໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະປshouldອງຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນແລະຖອກໃສ່ອາຫານອື່ນ. ຢາຊະນິດນີ້ໃຊ້ໃນ 3 ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານຫຼັກ.

tincture ຕໍ່ໄປສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມເລື້ອຍໆ. ຮອຍແຕກ (3-4 ບ່ວງບ່ວງ) ຖືກເທລົງໃສ່ບາຫຼອດແລະເທດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (0.5 ລິດ). ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນປະໄວ້ຄ່ ຳ ຄືນ, ກັ່ນຕອງໃນຕອນເຊົ້າແລະວາງບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນໃນ 0.5 ຈອກກ່ອນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕົ້ມກໍ່ຈະດື່ມໃນມື້ ໜຶ່ງ, ແລະມື້ຕໍ່ມາກໍ່ກຽມໂຕ ໃໝ່. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານຕົ້ມນີ້ບໍ່ຄົບຖ້ວນ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຜະລິດຢາພື້ນເມືອງສາມາດພົບໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ, ໂດຍໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ.

ໝາກ ຖົ່ວສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວຂຽວ

ນັກໂພຊະນາການແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດ, ແຕ່ຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວ ສຳ ລັບອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນແລະຖືກດູດຊືມຢ່າງສົມບູນ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະໂປຣຕີນຈາກພືດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະສານອາຫານຂອງມັນຍັງຮັກສາລະດັບ glucose ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງເນື່ອງຈາກມັນມີສານຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ.

ວິຕາມິນບັນຈຸໃນຝັກຖົ່ວ:

• ອາຊິດໂຟລິກ
• ກົດ pantothenic
• ວິຕາມິນ C
• thiamine
• carotene
• ວິຕາມິນອີ
• niacin
• pyridoxine.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນຜູ້ ນຳ ໃນບັນດາຜັກອື່ນໆກ່ຽວກັບສັງກະສີແລະທອງແດງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາທີ່ນີ້.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວ:

• ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B ທີ່ມັນອຸດົມສົມບູນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ໃນການສ້າງເລືອດ ໃໝ່. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ຝາ vascular ຈະແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍ.
• ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຄຸນສົມບັດ Anticancer.
• ການເສີມສ້າງກະດູກ.
• ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນສະພາບຂອງແຂ້ວ.
• ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດໃຫ້ແຂງແຮງ. Neurosis, ຊຶມເສົ້າ, ສະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ - ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ອາລົມປ່ຽນແປງ.
• ການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງ.
• ການປັບປຸງວິໄສທັດ.
• ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສູດ ສຳ ລັບຖົ່ວ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຖົ່ວຂຽວ, ທ່ານຄວນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຕົ້ນອ່ອນຕະຫຼອດເວລາ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຝັກຫຍາບດັ່ງກ່າວ. ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການກະກຽມແມ່ນການດັບເພີງຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 10-15 ນາທີ. ມັນສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດຜັກຫຼືເປັນອາຫານຂ້າງ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນແລະປາ.

ຖົ່ວຂາວແມ່ນດີ ສຳ ລັບເຮັດແກງຜັກ. ຖົ່ວເຫລືອງຂາວມີລົດຊາດດີ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜັກ, prunes, ປາ.

ພິຈາລະນາສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດຖົ່ວ

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ມັນຕົ້ນ 80 ກຣາມ, ຜັກບົ່ວ 15 g, ຖົ່ວ 25 g, ຖົ່ວສົ້ມ 20 ກຣາມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕ່ ຳ, 5 g ຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະເຄື່ອງເທດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະມັນຝະລັ່ງຄາດວ່າຈະຕົ້ມແລະເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອຍມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວ, ປົນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ຖົ່ວຂາວແລະແກງຂຽວບໍລິສຸດ

ສ່ວນປະກອບ: ແຄລອດ (1 ຊິ້ນ), ຖົ່ວຂາວ 250 ກຣາມ, ໝາກ ເຜັດ (ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ), ໝາກ ເລັ່ນ (ຂະ ໜາດ ກາງ 4-5 ໜ່ວຍ), parsley / dill ຫຼືສີຂຽວອື່ນໆ, ເກືອ.

ຕົ້ມຖົ່ວງອກແລະຫັນເປັນແປ້ງມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອຕ່າງຫາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງ, ເກືອ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະປົນກັບສະ ໝຸນ ໄພສົດ.

Sauerkraut ກັບຖົ່ວ

ເພື່ອກະກຽມອາຫານເຍື່ອງນີ້ພວກເຮົາເອົາ: 200 ກຣາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ sau graraut 250 g, ຜັກບົ່ວສອງ ໜ່ວຍ, ສາມບ່ວງນ້ ຳ ມັນຜັກ, ຜັກຂຽວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາລ່ວງຫນ້າໃນນ້ໍາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄປຕົ້ມ, ປະສົມກັບສ່ວນປະສົມທີ່ເຫຼືອແລະປີ້ງ (ປະໄວ້ 40 ນາທີ).

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ

ສ່ວນປະກອບ: ໝາກ ເລັ່ນ 400 ກຣາມ, ຜັກບົ່ວ 60 ກຣາມ, ຖົ່ວຂຽວ 1 ກິໂລ, ແຄລອດ 250 g, ຜັກສະມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ (pepper ສີ ດຳ), ເກືອ.

ຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ຕ້ອງລ້າງກໍ່ຕ້ອງຖືກຕັດ, ແຄລອດແລະຜັກບົ່ວກໍ່ຄືກັນ, ຕັດແລະຈືນລົງໃນ ໝໍ້. ຫມາກເລັ່ນຂ້າມຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນ, ຈັດວາງໃສ່ຈານແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 15-25 ນາທີ.

ຖົ່ວເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນກະຕ່າຂອງພືດຊະນິດນີ້ມີພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນໂປຼຕີນທີ່ບັນທຶກໄວ້. ການແບ່ງແຍກໃນຮ່າງກາຍອອກເປັນຊຸດອາຊິດ amino, ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນວັດສະດຸ ສຳ ລັບການສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂອງໂປຣຕີນຂອງມັນເອງ.

ນອກຈາກນີ້, ໃບຖົ່ວຍັງເປັນພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມ, ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນຊີ. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສັງເຄາະອິນຊູລິນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ ໝາກ ຖົ່ວໄດ້. ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ໂດຍການອະນຸຍາດຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ເລື້ອຍໆມັນສາມາດເມົາໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບຢາປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. phytopreparation ນີ້ແມ່ນມັກຈະຍອມຮັບໄດ້ດີໂດຍຄົນເຈັບ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ແລະນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນບວກທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ວິທີເຮັດວິທີແກ້ບັນດາຖົ່ວ

ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມນ້ ຳ ມັນທີ່ຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃບແຫ້ງໂດຍສະເພາະ. ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືກຽມພ້ອມດ້ວຍຕົວເອງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະກິນມັນ? ມີຫລາຍວິທີ. ພິຈາລະນາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ທາງເລືອກ 1

ປ້ອນຂໍ້ມູນອອກໃນ thermos. ທຳ ອິດ, ເອົາໃບ 4-6 ບ່ວງໃບ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ມັນ 500 ມລ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ 50 ມລໃນທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ທາງເລືອກ 2

ໜຶ່ງ ບ່ວງໃບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ 200 ມລ, ຈາກນັ້ນໃສ່ໄຟນ້ອຍ. ຕົ້ມປະສົມປະມານຊາວນາທີປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະກັ່ນຕອງໃຫ້ລະອຽດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໜຶ່ງ ບ່ວງກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 7-14 ວັນ. ທຸກໆມື້, ທ່ານຕ້ອງກະກຽມອາຫານສົດສົດຢ່າງແນ່ນອນ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບມ້ຽນມັນຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວເກືອບທັງ ໝົດ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການຕົ້ມບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຫວານກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ໃຫ້ສູນ.

ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນກັບຖົ່ວແລະ contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຢູ່.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແປແລະມີກົດສູງ. ແລະຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ gout, colitis, ໂຣກປອດອັກເສບແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີ ໝວດ ໝູ່ ຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນສາມາດສະແດງອອກເປັນອາການແພ້.

ມັນໄດ້ຖືກ contraindicated ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຖືພາເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງ purines ສູງໃນມັນ.

ສະຫຼຸບລວມທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດປະກອບມີຖົ່ວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນເລື່ອງນີ້. ແລະແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜຄວນສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ!

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້ຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີຄຸນປະໂຫຍດ. ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ, ແລະສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງມັນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຖົ່ວເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ເປັນເອກະລັກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.

• ເສັ້ນໃຍໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ,
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ ທຳ ມະດາເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດປະເພດ 2,
• ສັງກະສີໃນຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ປັນຫາກະຕຸກໃນການຜະລິດຮໍໂມນ.

ຖົ່ວຕ້ອງມີສະຖານທີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ), ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານພ້ອມທັງຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

ຖົ່ວ ດຳ

ປະເພດຖົ່ວຊະນິດນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ໜ້ອຍ ກວ່າປະເພດອື່ນ, ແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນສົມບັດທົ່ວໄປທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ມັນມີ ຜົນກະທົບ immunomodulatory ມີອໍານາດ ເນື່ອງຈາກຈຸລິນຊີຂອງມັນ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັດແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຖືກປ້ອງກັນຈາກພະຍາດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕ້ານທານກັບມັນ. ການກິນຖົ່ວ ດຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນຫວັດແລະສະພາບອື່ນໆ. ຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ບໍ່.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

ຖົ່ວແດງ

ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ມັນຄົງຕົວ, ແລະປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ. ເງິນເພີ່ມເຕີມຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນການຟື້ນຟູຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ພ້ອມທັງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານພູມຕ້ານທານ. ເມື່ອຖົ່ວແດງມີຄວາມອົດທົນ, ມັນສາມາດກິນໄດ້ເລື້ອຍໆ.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

Contraindications ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

• ປະການ ທຳ ອິດ, ຖົ່ວ - ຜະລິດຕະພັນ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດທີ່ແນ່ນອນຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຖົ່ວເຫຼືອງມີການຕິດເຊື້ອ.
• ອັນທີສອງ, ຖົ່ວມີສານ purines ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຄົນຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດແຜໃນກະເພາະ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ນໍ້າສົ້ມສູງ, gout, colitis ແລະ cholecystitis. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງຖືພາ.
• ອັນທີສາມ, ຖົ່ວດິບບັນຈຸເຂົ້າປຸ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຮ້າຍແຮງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ຖົ່ວຄວນຕົ້ມໃຫ້ສຸກດີ.
• ອັນທີສີ່, ຖົ່ວແມ່ນ contraindicated ໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ legumes.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ flaps - ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບວິທີການຮັກສາຂອງຄົນພື້ນເມືອງ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຢ່າງເປັນທາງການ. flaps ຖົ່ວມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະ flavonoids, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແມ່ນສຸມຢູ່ທີ່ນີ້.

ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ລະບຸໄວ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້າງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ, ຮໍໂມນແລະເອນໄຊຕ່າງໆ.

1. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບຖົ່ວຍັງມີສານ kempferol ແລະ quercetin, ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງພວກມັນຕະຫລອດຊີວິດຂອງມະນຸດ, i.e. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ plasma ເຈາະຜ່ານຝາແລະປ່ອຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງ.
2. ອາຊິດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດເພີ່ມຂື້ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນ“ ມຶນຊາ” ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Glucokinin ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ການເລັ່ງຂອງການເລັ່ງຈາກຮ່າງກາຍ.
3. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນການປ້ອນຖົ່ວແມ່ນມີວິຕາມິນບາງຢ່າງ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ C, PP ແລະກຸ່ມ B. ພວກມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະພູມຕ້ານທານປົກກະຕິ.
4. ນອກຈາກນີ້ຍັງປະກອບມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມແລະຟົດສະຟໍຣັດເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຕ່ອມກະເພາະເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະສັງເຄາະອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດ.
5. ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກໃນຜະລິດຕະພັນໂດຍຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນ. ການອີ່ມຕົວຂອງຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນ ໜ້ອຍໆ, ເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ.
6. ເສັ້ນໃຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອົງປະກອບບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງທາດ ນຳ ້ຕານ.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

ໝາກ ຖົ່ວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

• Arginine ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫົວໃຈ, ຊ່ວຍສົ່ງສານກະຕຸ້ນປະສາດ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ແລະຟື້ນຟູພູມຕ້ານທານ.
• Lecithin - ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິກິລິຍາພະລັງງານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ປົກປ້ອງຕັບຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສານຕ່າງໆ.
• Tyrosine ແມ່ນກົດອາມີໂນທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນຫລັງທາງດ້ານອາລົມ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຝັກສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສ່ວນປະກອບນີ້ຢ່າງດຽວ, ເພາະວ່າລະບົບປະສາດປະສົບກັບພະຍາດ.
• Betaine - ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຄົງທີ່.
• Dextrin - ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ II, ຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຫວານ.
• Tryptophan - ເປັນກົດອະມິໂນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບ endocrine ສະຖຽນລະພາບ, ລວມທັງການຄວບຄຸມການຜະລິດອິນຊູລິນແລະການປຸງແຕ່ງໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2, ຖືກປ່ຽນເປັນເຊນໂຕເຕີນ - ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ.
• ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ.
• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.

ຝັກແຊ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ພວກມັນສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເກັບຊື້ຫຼັງຈາກເຕີບໃຫຍ່ຂອງເມັດພັນ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ໃບຖົ່ວເຫຼືອງໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄປຕາກແຫ້ງ. ໃບຖົ່ວລ້ວນແຕ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຕົ້ມຫຼືໃຊ້ຢາແມ່ນເຮັດບົນພື້ນຖານຂອງມັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ລະບຸໄວ້, ໃບຖົ່ວໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູອະໄວຍະວະທີ່ສູນເສຍກິດຈະ ກຳ ໃນເບື້ອງຕົ້ນຍ້ອນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເລີ່ມເຈັບເປັນ. ນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ຕານຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານັ້ນເຊິ່ງໃນຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ໃດກໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກ່ອນທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບັນດາຈຸດພິເສດໃນເວລາດຽວກັນຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງພວກເຂົາ, ມັນສາມາດຮັກສາລະບົບ genitourinary, ຂໍ່ກະດູກ, ຕັບ, ຕ່ອມຂົມ.

ວິທີເອົາ ໝາກ ຖົ່ວແນວໃດ?

1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຕ່ງກິນຝັກແຫ້ງ 30 ກຣາມ, ຟັກທີ່ດີກວ່າ, ຫນື້ງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 1.5 ຈອກ. ຮັກສາໄຟໄວ້ 15 ນາທີ, ເຢັນແລະແຍກນ້ ຳ ຈາກໃບ. ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອໃນເຄິ່ງແກ້ວປະມານ 20-30 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ.
2. ສະສົມປະມານ 50 ເມັດ, ຕົ້ມນ້ ຳ 2 ລິດ. ກ່ຽວກັບໄຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຈັບໃບໄມ້ໄວ້ເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນກໍ່ເມື່ອຍ. ໃຊ້ຕົ້ມ½ຈອກ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ເພື່ອຟື້ນຟູອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຕົ້ມໃນເວລາ 3 ເດືອນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນມີຢູ່ໃນສູດອາຫານອື່ນໆທີ່ໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຈ່າຍແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.

ຖົ່ວຂາວເປັນຢາຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

• ວິຕາມິນອີ, A, C, B, PP, K,
• ເສັ້ນໃຍ
• ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
• arginine
• ເສັ້ນໃຍຫຍາບ.

ການ ນຳ ໃຊ້ແລະອັນຕະລາຍຂອງຖົ່ວຂາວແມ່ນຫຍັງ? ແນ່ນອນວ່າ, ໂດຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖົ່ວເຫຼືອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍແກ້ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດໃຫ້ກັບລະບົບປະສາດ, ໂດຍມີ edema ຟື້ນຟູຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ (ຂື້ນກັບລະບົບນິເວດຂອງ edema). ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ. ສູດ ສຳ ລັບຖົ່ວຂາວບໍ່ແຕກຕ່າງກັບຊະນິດອື່ນໆ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາມັນໃນນ້ໍາປະມານສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມແລະຖອກໃສ່ຊອດຫມາກເລັ່ນແລະຄີມສົ້ມ. ຖົ່ວຕົ້ມມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສະຫຼັດ.

ຖົ່ວແດງ: ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເພາະວ່າມັນມີພະລັງງານສູງ. ແມ່ນແລ້ວ, ຖົ່ວແດງ, ຄືກັບ legumes ຊະນິດອື່ນໆ, ແມ່ນມີພະລັງງານສູງ. ມັນບັນຈຸປະມານ 100 - 130 kcal, ຂື້ນກັບປະເພດແລະວິທີການກະກຽມ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

• ແຊກແຊງການແຜ່ພັນຂອງຈຸລິນຊີໃນຮ່າງກາຍ,
• glucose ຫຼຸດລົງ
• ສົ່ງເສີມການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໝາກ ຖົ່ວຍາວສາຍພັນໃນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ, ເນື້ອຫາໂຫຼດແລະແຄລໍລີ່. ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບດອກໄມ້ປະເພດອື່ນໆ.

ຖົ່ວ ດຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຖົ່ວ ດຳ ຈາກໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊະນິດອື່ນໆ. ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ໂດຍມີຜົນກະທົບທາງ diuretic. ຖົ່ວ ດຳ ໃນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການໄຄ່ບວມຂອງຂາ, ຟື້ນຟູລະບົບຫົວໃຈ.

• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ - ບາງຄັ້ງເມັດພືດຈະຖືກປັ້ນແລະ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງ gruel ກັບບາດແຜ, ຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ກັບພາຍນອກ,
• ຜົນກະທົບຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ,
• ການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular,
• ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ສະນັ້ນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານກັບ ໝາກ ຖົ່ວແມ່ນໂດຍສະເພາະໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງພະຍາດຊະນິດທີສອງ,
• ມີຜົນດີຕໍ່ອາລົມແລະລະບົບປະສາດຂອງຄົນ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຈຸລັງມະເລັງໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າຖົ່ວໃນ ໝາກ ຂີ້ຫິດແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນປະລິມານປານກາງ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້. ຖົ່ວ ດຳ ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ.

ການຂັດຂວາງການໃຊ້ຖົ່ວ

ທຸກໆຄົນສາມາດໃຊ້ຖົ່ວໄດ້ບໍ? ຄຽງຄູ່ກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ, ມີຂໍ້ຕໍ່ຕ້ານການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ. ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້ບໍ່ຄວນທົນທຸກເນື່ອງຈາກເປັນອາການມຶນຊາ, ມີກົດສູງ, ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ກັບ jade, ຜັກນີ້ຍັງຖືກຫ້າມ. ຖ້າວ່າບໍ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖົ່ວສາມາດກິນໄດ້.

ຖົ່ວຊະນິດນີ້, ຍ້ອນຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະການອີ່ມຕົວຂອງມັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເມນູທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຊີ້ນ. ຖົ່ວລຽນທຸກປະເພດແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້, ຍົກເວັ້ນເມັດພືດ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວາວທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດອີ່ມຕົວດ້ວຍຕົວແທນອິນຊູລິນໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ. ຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກະຕ່າຍແລະຍ້ອນອາຊິດ amino ແລະທາດ enzymes ຂອງມັນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການບໍລິສຸດຂອງມັນ. ມັນແມ່ນອີ່ມຕົວ:

• ascorbic, pantothenic, folic, ກົດ nicotinic,
• carotene
• thiamine
• ວິຕາມິນອີ, C, B,
• riboflavin
• pyridoxine
• ໂຣກເສັ້ນປະສາດ
• ທາດແປ້ງ
• fructose
• ເສັ້ນໃຍ
• ທາດໄອໂອດິນ
• ທອງແດງ
• ສັງກະສີ
• arginine
• globulin
• ໂປຣຕີນ
• tryptophan,
• lysine
• histidine.

ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ຖົ່ວມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ, ກີດຂວາງຂະບວນການຂອງໄຂມັນໃນຕັບ.

ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຈາກແພດ ໝໍ ທັງໃນໂລກເບົາຫວານແລະໃນໄລຍະທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ປະເພດຖົ່ວມີຫລາຍຊະນິດ, ແຕ່ລະແກ່ນມີຄຸນສົມບັດເປັນຂອງຕົນເອງ:

• ສີຂາວ (ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ)
• ສີແດງ (ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ)
• ສີດໍາ (ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ),
• leguminous (neutralizes toxins ແລະ toxins),
• ້ໍາຕານ (ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ).

ຖົ່ວອ້ອຍແມ່ນແນວພັນທີ່ປູກໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການເກັບເອົາ ໝາກ ອ່ອນແລະອ່ອນ. ຝັກຂອງແນວພັນຊະນິດອື່ນແມ່ນ coarser, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການກະກຽມ, ມີເສັ້ນໃຍແຂງ.

ຖົ່ວ 100 ກຣາມບັນຈຸ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 22
• ທາດແປ້ງ - 54.5
• ໄຂມັນ - 1.7
• calories - 320

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດມີຮູບແບບອື່ນຂອງການຄິດໄລ່ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການ - ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ 1 ໜ່ວຍ (XE) ເທົ່າກັບທາດແປ້ງ 10 ກຣາມ, ນັ້ນແມ່ນຄ່າທາດອາຫານແມ່ນ 5.5 XE. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ອິດສະຫຼະ ຈຳ ນວນເຂົ້າຈີ່

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງ?

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີໂປຕີນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ແລະເສັ້ນໃຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ ລຳ ໄສ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໂຮງງານຍັງມີສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບດັ່ງກ່າວ:

• fructose
• ອາຊິດ ascorbic ແລະ nicotinic, tocopherol, ວິຕາມິນ B,
• ມະຫາພາກ - ແລະ microelements,
• pectins
• ອາຊິດໂຟລິກ
• ອາຊິດ amino.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຖົ່ວຂາວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ໃຫ້ຄົນກິນບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດແຊບອີກດ້ວຍ. ມັນມີຄຸນຄ່າທີ່ຄຸນສົມບັດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນຖົ່ວຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະວ່າ:

• ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍການກະຕຸ້ນກະຕຸກ,
• ເລັ່ງການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ, ຮອຍແຕກ, ຮອຍຂີດຂ່ວນ,
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຈາກອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
• ກຳ ຈັດສານພິດແລະ radionuclides ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (ຂອບໃຈກັບສານ pectin ໃນອົງປະກອບ),
• normalizes metabolism,
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
• saturates ຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານ.

ສູດທີ່ແຊບແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ການກິນຖົ່ວຂາວທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສະກັດເອົາຈາກພືດຊະນິດນີ້ໃຫ້ປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງໃນໂລກເບົາຫວານໃນການປະສົມປະສານກັບຊີ້ນ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນມີໂປຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ການສົມທົບພວກມັນໃນສູດດຽວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ຖືກປະຕິເສດ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະປະໄວ້ໃນຮູບແບບນີ້ສໍາລັບກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວນຫົດນ້ ຳ (ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບການຕົ້ມຜະລິດຕະພັນ) ແລະຕົ້ມຜະລິດຕະພັນຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະຫນານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ carrots, zucchini ແລະ cauliflower. ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ຂື້ນກັບຜັກຊະນິດໃດທີ່ຄົນເຮົາມັກຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ກຽມໄວ້ຄວນຖອກໃສ່ໂຖເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ຫຼັງຈາກປີ້ງແລ້ວ, ແກງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານ. ອາຫານແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງແລະແຊບຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນທັນທີຫຼັງແຕ່ງກິນດ້ວຍຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ສະຫຼັດ Sauerkraut

Sauerkraut ແລະຖົ່ວໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອາຫານແຊບເຊິ່ງສາມາດລວມເຂົ້າກັນເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີຄຸນຄ່າອື່ນໆ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງຕັບ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນເມນູ ທຳ ມະດາ, ໝາກ ຖົ່ວຕົ້ມທີ່ແຊບ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຜັກບົ່ວດິບໆ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສາມາດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ sauerkraut. ສຳ ລັບການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນດີເລີດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ການເພີ່ມເຕີມທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ສະຫຼັດຈະເປັນເມັດ flax, parsley, dill ຫຼື basil.

Casserole ກັບຜັກ

ຖົ່ວຂາວອົບດ້ວຍຜັກແມ່ນອາຫານເກຼັກທີ່ນິຍົມທີ່ສາມາດມັກໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນ ໝາຍ ເຖິງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:

• ຈອກຖົ່ວ
• ຫົວຜັກບົ່ວ
• 2 ແຄລອດ (ຂະ ໜາດ ກາງ),
• parsley ແລະ celery (30 g ແຕ່ລະ),
• ນ້ ຳ ມັນມະກອກ (30 ມລ),
• ຫົວຜັກທຽມ 4 ຫົວ,
• ຫມາກເລັ່ນຟັກ 300 g.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຄວນໃສ່ແຜ່ນອົບ, ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ແລະວົງມົນບາງໆຈາກແຄລອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ໝາກ ເລັ່ນຂາວ (ເຮັດໃຫ້ພວກມັນສັ້ນລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປອກເປືອກໃຫ້ມັນ). ຫມາກເລັ່ນຄວນຖືກຟັກໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະບີບຜັກທຽມໃຫ້ພວກມັນ. ໃນນ້ໍາຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ parsley ແລະ celery ຟັກແລະຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຜັກແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນນີ້ແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບທີ່ຖືກອົບອຸ່ນໄວ້ເຖິງ 200 ° C. ເວລາອົບແມ່ນ 40-45 ນາທີ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນຢາທາງເລືອກ

ໃນບາງແຫຼ່ງທີ່ອຸທິດໃຫ້ແກ່ການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ຈະຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນໃນຕອນກາງຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກິນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົ້ມ. ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອຂອງຄົນປ່ວຍ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າໃນຮູບຮ່າງດິບຂອງມັນ, ທາດແຫລວທີ່ຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ດີແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານອຸກອັ່ງໃຈຫຼືກໍ່ເປັນພິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໂຣກເບົາຫວານ, ໝາກ ຂີ້ຫິດເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ການໂຫຼດ, ຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.

ມີສູດ ສຳ ລັບການຕົ້ມແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ປອດໄພເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ:

• ໃບຖົ່ວຂາວແຫ້ງ 1 ບ່ວງຊາຄວນຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 0,25 ລິດແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 60 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ,
• ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ 0,5 ລິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ 2 tbsp. ທ ປອກຝັກແຫ້ງແຫ້ງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນກົດດັນແລະເອົາເຄິ່ງຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,
• ຖົ່ວເຫຼືອງ 5 ກຣາມ, ເມັດ flax ແລະໃບສີຟ້າຄວນໄດ້ຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເກັບໄວ້ພາຍໃຕ້ຝາປິດປະໄວ້ 4 ຊົ່ວໂມງແລະປະໄວ້ໃນ 60 ມລກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ.

ຂໍ້ຈໍາກັດແລະ contraindications

ຖົ່ວຂາວສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານທັງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະຊະນິດທີສອງ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບພະຍາດນີ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອກສູດອາຫານ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາການມີພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຄວນປັບປ່ຽນມັນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂລກ ລຳ ໄສ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ດັ່ງກ່າວ:

• ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະພະຍາດທີ່ເຊາະເຈື່ອນ,
• ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ,
• ການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມຫລືຕ່ອມຂົມ,
• ການລະເມີດທາດ metabolism ຂອງເກືອອາຊິດ uric,
• nephritis (ຂະບວນການອັກເສບໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ).

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ລົດຊາດທີ່ດີແລະເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຜັກຊະນິດອື່ນໆເປີດຊ່ອງຫວ່າງໃຫ້ຈິນຕະນາການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ລະເມີດຫຼັກການຂອງອາຫານ ບຳ ບັດ. ໂດຍຮູ້ເຖິງລະບົບປ້ອງກັນແລະລະມັດລະວັງໃນໄລຍະການກະກຽມຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ກັບປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.