ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກເລືອດຕໍ່ມື້?

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ມັກບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຕົວເລກຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ ນຳ ອີກ. ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍຄວນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ອາການຂອງນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ

ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານການຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ,
ເຈັບຫົວ ຊຳ ເຮື້ອ
ເພີ່ມຂື້ນເຫງົານອນ, ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ປະສິດຕິພາບຫຼຸດລົງ,
bouts of gag reflexes and nausea,
ພິການທາງສາຍຕາ,
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼືການສູນເສຍ,
ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມຫິວໂຫຍ,
ປາກແຫ້ງ
ຮູບລັກສະນະຂອງອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຕ້ອງການກວດເລືອດຢ່າງລະອຽດ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດກັບອາຫານ

ການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຈາກນໍ້າຕານຢູ່ເຮືອນແມ່ນ ດຳ ເນີນການ, ສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ສະບາຍສະບາຍຂອງຄົນເຈັບ, ແລະຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆອີກ.

ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຕານສະຖຽນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ບວບ.

ເພື່ອເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍວິທີການຂອງຄົນພື້ນເມືອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນ:

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍດ້ວຍການປັບອາຫານ. ທ່ານຄວນຮັບປະທານໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ສູງເຖິງ 6 ຄັ້ງ / ມື້ໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ.
ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ.
ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດ, ຕ້ອງຖືກຖອດອອກຈາກອາຫານ.
ພາຍໃນ 7 ວັນ, ເອົາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດອອກຈາກເມນູ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄ່ອຍໆແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານສູງໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີກົດ lactic - kefir ແລະນົມສົ້ມ.
ໂດຍການເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດລ້າງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງສານແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພ້ອມທັງຫຼຸດປະລິມານນໍ້າຕານ.

ຜັກຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນລາຍການພະຍາດເບົາຫວານປະ ຈຳ ວັນ:

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຄວນປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານ:

ຖ້ວຍປາ
ໄຂ່
ໄກ່
ຊີ້ນງົວບໍ່
legumes
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ:

ຊາຂຽວບໍ່ຫວານ,
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງ.

ຜົນກະທົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບການຫມຸນວຽນ:

້ໍາຕົ້ມ nettle,
ຊາ strawberry ຫຼື lingonberry,
juniper ຊາ
ນ້ໍາ blueberry.

ນິໄສທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເປັນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ: cumin, turmeric, coriander.

ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງບາງຢ່າງຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ:

ຊີ້ນ ໝູ
ເຂົ້າຈີ່ແປ້ງຊັ້ນສູງ,
ຂະ ໜົມ ຫວານ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ໂຊດາ
ນໍ້າມັນ ໝູ
ເຂົ້າຈ້າວ
ມັນຕົ້ນ
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
ແຄລອດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກມື້, ໃຊ້ຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີການ ກຳ ຈັດວິທີແກ້ໄຂບັນດານ້ ຳ ຕານທີ່ເກີນ

ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຈະຖືກບິດຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເກັບໄວ້ປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຮຽກຮ້ອງ 6 ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປະຕິບັດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຮາກຜັກທຽມດິບແມ່ນບົດໃຫ້ລະອຽດແລະປະສົມກັບກະທຽມ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ເບຍແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃຫ້ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບຖືກກັ່ນຕອງແລະບໍລິໂພກທ້ອງເປົ່າ, ໃນ 3 ຊຸດ 1 ບ່ວງຊາ, ເປັນເວລາ 2 ວັນ.

ສູດຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ: ຮາກທີ່ກະຕັນຍູແມ່ນຖອກດ້ວຍນົມ ໝັກ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:10. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສະຖຽນໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈະຊ່ວຍເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍອອກ. ຖົ່ວຂາວ 10 ໜ່ວຍ ແມ່ນແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນແລະເກັບໄວ້ຄ້າງຄືນ. ເຄື່ອງດື່ມຕ້ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ໃບ Lilac

lilacs ສວນ ທຳ ມະດາຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະຖຽນລະພາບ, ພ້ອມທັງຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບປົກກະຕິເປັນເວລາດົນ. ສູດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທົ່ວໄປ. ໃບ Lilac ແມ່ນປະສົມແທນຊາແລະບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຫານ.

ລົບລ້າງສ່ວນເກີນຂອງນ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງດອກຕາລີລາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຍອດອ່ອນໆ 50 ກຣາມຂອງ lilac brew 0.5 l ຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຢືນເປັນເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນຕະຫຼອດມື້ໃນສີ່ສ່ວນ.

ນາວກັບໄຂ່

ສໍາລັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກາວ, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້. ເພື່ອກະກຽມ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ ຳ ໝາກ ບ່ວງຈາກ 1 ນາວ, ແລະໄຂ່ quail 3 ໜ່ວຍ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຄັອກເທນຖືກບໍລິໂພກເປັນເວລາ 3 ວັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 10 ມື້, ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ເປັນພືດທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ທຸກພາກສ່ວນແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງຫຼືສົດໆໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 g. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ອາຍຸປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງແລະຖ່າຍ, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນຂອງ 20 g.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບການໂດດຂື້ນໃນ sucrose ເປັນເວລາດົນ.

ນ້ ຳ ຕານເກີນສາມາດ ກຳ ຈັດ ໝາກ ສີດາໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ minced ດ້ວຍເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະເອົາ 5 g 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ໝາກ ໄມ້

Compote ເຮັດຈາກ pears ແລະຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ hyperglycemia. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ 1 ລິດ, 200 g ຂອງ pears ສົດແລະ rowan ແຫ້ງ. Compote ຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາຫມາກອ່ອນ.

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນປ້ອງກັນເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງແລະດື່ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ລະ 100 g.

ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ສະຖຽນລະພາບ, ພ້ອມທັງປັບປຸງໂຕນຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ geranium ຢູ່ເຮືອນ.

ການຕົ້ມຂອງ geranium ແມ່ນຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສໍາລັບ 1 ບ່ວງຂອງຮາກ - 200 g ຂອງນ້ໍາເຢັນ. ການຕົ້ມແມ່ນຕົ້ມໃສ່ 10 ນາທີແລະປ້ອງກັນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ບໍລິໂພກ 2 ບ່ວງເຖິງ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Geranium ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບດີຂື້ນ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງ hyperglycemia.

ນ້ ຳ ມັນ Geranium ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືກຽມພ້ອມດ້ວຍຕົວເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງປັ້ນໃບອ່ອນແລະດອກໄມ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບ gruel. 200 g ຂອງມວນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກໃສ່ເຫຼົ້າ 100 g. ຕູ້ຄອນເທນເນີຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດແລະຖືກແສງແດດເປັນເວລາ 15 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືສາລີແລະປະໄວ້ອີກເຄິ່ງເດືອນ. ວິທີແກ້ໄຂແມ່ນກັ່ນຕອງແລະຂວດໃສ່ຈອກແກ້ວຊ້ ຳ.

ນ້ໍາມັນ Geranium ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທາງປາກເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

Tincture ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ. ການນໍາໃຊ້ມັນໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກໍາຈັດແຜ່ນທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerotic, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນເກີນຈາກນໍ້າຕານ.

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການຜັກທຽມ 350 ກຣາມແລະຈອກເຫຼົ້າ. ຜັກທຽມຖືກບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຖອກດ້ວຍເຫຼົ້າແລະໃສ່ບ່ອນມືດປະມານ 10 ວັນ. ທາດທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະບໍລິໂພກ 20 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະສົມກັບນົມ, ທຸກໆມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ນັກຢາສະຫມຸນໄພສະເຫນີວິທີການຂອງຕົນເອງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ hyperglycemia: ການນໍາໃຊ້ພືດທີ່ເປັນຢາ.ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍລວມມີ:

ຮາກ burdock
ສະຕໍເບີຣີ
cuff
dandelion
licorice
sage
lingonberry
walnut ໃບ.

ພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດສະ ໝອງ.

ເພີ່ມໃບຜັກທຽມສົດໃສ່ອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະຖຽນ.

ຈາກຮາກແຫ້ງຂອງ dandelion, ທ່ານສາມາດກະກຽມຜົງ, ເຊິ່ງສະຫຼັດລະດູ, ປະສົມມັນກັບນ້ໍາມັນມະກອກ.

ເປືອກຕົ້ນໄມ້ 50 ກຣາມຖືກຖອກລົງນ້ ຳ 500 g ແລະປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ວິທີແກ້ໄຂແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຕົ້ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ປ້ອງກັນ 2 ຊົ່ວໂມງແລະຫົດ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມໃສ່ທ້ອງເປົ່າ, ຕະຫຼອດມື້, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ 10 ມື້ແລະສືບຕໍ່ກິນ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 200 g.

ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການຕິດຕາມລະດັບ glucose ໃນແຕ່ລະມື້.

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເງິນຝາກ cholesterol, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກເບົາຫວານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ຄວນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຄວນ ນຳ ໃຊ້ວິທີງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າສະຖຽນລະພາບ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຢ່າງໄວວາ

ການຮັບປະທານເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນຮັກບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ເກືອບທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕົວເລກແລະສະພາບສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ມີລົດຫວານແລະມີພະລັງງານສູງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2.

ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ ໜັກ ແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຍັງບໍ່ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແຊກຊ້ອນ.

ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໄວ

ທາດແປ້ງແມ່ນໄວແລະຊ້າ. ທຳ ອິດ (ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າງ່າຍດາຍ) ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກໃຊ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດລະດັບ glucose ໂດດເດັ່ນ.

ທາດແປ້ງດັ່ງກ່າວແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງທັງ ໝົດ ທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນການໃຊ້:

ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີສີຂາວ
ຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ມັນເບີ.

ທາດແປ້ງໄວຫຼາຍຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ, ບາງ ໝາກ ໄມ້ຫວານໂດຍສະເພາະ (ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, persimmons).

ກິນອາຫານປະເພດນີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຖືກດູດຊືມຊ້າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງໃຫ້ກະແສພະລັງງານໄຫຼລຽບແລະເປັນເອກະພາບຕະຫຼອດມື້.

ອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຈະເປັນເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ຜັກແລະແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະສົ້ມ.

Glycemia ສູງ

ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າໂດຍກົງວ່າອາຫານຈະດູດຊຶມໄດ້ໄວຫລືຊ້າ. ເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບປ່ວຍແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງຕົນ, ຕາຕະລາງພິເສດຂອງຕົວຊີ້ວັດ glycemic ໄດ້ຖືກພັດທະນາແລ້ວ. ທຸກໆລາຍການຂອງມັນຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມໄວຂອງການ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນໍ້າຕານທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນ 100.

ການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍກະຕຸກ. ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຍິ່ງມີທາດ insulin ຫຼາຍຂື້ນ.

ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຄົນເຈັບບໍລິໂພກອາຫານເຊົ້າ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ“ ຫຼີ້ນຍາວ” ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານ ໝົດ ມື້.

ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າກວ່າ 50 ຈຸດ. ຖ້າຮ່າງກາຍຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍ glycemic ຕ່ ຳ.

ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ

ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປ່ຽນແປງເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕ້ານກັບພູມຫລັງຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ສາເຫດຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນເງື່ອນໄຂຫຼັກໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ສະກັດກັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບລະບົບອິນຊູລິນ.

ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍ cortisol ໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ຮໍໂມນນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການໃຊ້ພະລັງງານ. ມັນແມ່ນ cortisol ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນແລະກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຄວາມຢາກອາຫານ.

ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການນີ້ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ, ການຫຼຸດລົງຂອງຕ່ອມ adrenal ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບເຄັ່ງຕຶງເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ. ຖ້າສະຖານະການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປຄົງຈະເປັນສາເຫດຂອງໂລກ hyperinsulinemia ແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ອາການຂອງນໍ້າຕານສູງ

ອາການຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະມີດັ່ງນີ້:

ຄວາມຖີ່ໃນການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ (ຜົນຜະລິດຍ່ຽວຈະເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ),
ປວດຮາກແລະປວດຮາກ,
ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ (ຫຼືຊຸດດ່ວນ),
ບັນຫາທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນຂອງວິໄສທັດ,
ຄວາມອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ,
ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງແລະຄວາມແຫ້ງໃນປາກ.

ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານກັບອາຫານ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ໃນວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກິນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະເປັນສ່ວນ ໜ້ອຍ, ແລະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອາຫານຄວນຈະຄືກັນ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າໃນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານຫຼາຍຢ່າງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ.

ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ກະຕຸ້ນກະແສນໍ້າຕານ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະທັນຍາພືດບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງມີເສັ້ນໃຍພືດຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໝາກ ແຕງ, buckwheat ແລະ ໝາກ ຂາມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຜູ້ ນຳ ທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ຕານ.

ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ແຕງສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຈະຫຼຸດລົງ, ແລະການເຜົາຜານອາຫານຈະເລັ່ງ. ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບສະຫຼັດຫຼາຍຊະນິດ. ກົດລະບຽບຫຼັກແມ່ນການໃຊ້ ໝາກ ແຕງດິນຕາມລະດູ, ບໍ່ແມ່ນເຮືອນແກ້ວ.

ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດແຈງມື້ຖືສິນອົດອາຫານ, ແຕ່ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ. ຖ້າຜັກຊະນິດນີ້ຖືກບໍລິໂພກໃນມື້ດຽວກັນພ້ອມກັບຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້.

ແກ່ນ Buckwheat ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຮັກສາ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຄົນເຈັບອາດຈະຮູ້ສູດ ສຳ ລັບເຮັດ buckwheat ກັບ kefir.

ສ່ວນປະກອບຂອງທັນຍະພືດມີສານພິເສດ, chiro-inositol, ມີຜົນດີຕໍ່ອົງປະກອບຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ buckwheat ໃນພະຍາດເບົາຫວານໂດຍສະເພາະ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາທັນຍາພືດອື່ນໆເນື່ອງຈາກມີ ຈຳ ນວນ ຕຳ ່ສຸດຂອງທາດແປ້ງໃນນັ້ນ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເລື່ອກສານທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ຄືກັບໃນຮູບຂອງນ້ ຳ, ສະນັ້ນສົດ. ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ຂາມເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຍ່ອຍອາຫານຈະດີຂື້ນ, ທາດແປ້ງຈະດູດຊືມໄດ້ດົນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານສູງຂື້ນຢ່າງຊ້າໆແລະຄຸ້ມຄອງການປຸງແຕ່ງໂດຍຮ່າງກາຍ.

ເສັ້ນໃຍພືດຄວນຈະຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 25 ເປີເຊັນໃນອາຫານ.

ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈະມີປະສິດຕິຜົນຄືກັນ:

ໄຂ່ໄກ່ຫຼື quail,
ຊີ້ນງົວ
ຖົ່ວຂຽວ
ປາທະເລທີ່ມີຜິວ ໜັງ
ໄກ່ຂາວ
legumes (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຣາວກັບແກະ),
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ.

ມັນຮັບມືກັບບັນຫາຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະເປັນຊາຂຽວ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະເຫຼົ້າແດງແຫ້ງ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສິ່ງທີ່ໃຊ້

ສູດນີ້ຈາກ hips ສູງປະກອບດ້ວຍການຕັດສະໂພກກຸຫລາບແຫ້ງ. 3 ບ່ວງແປ້ງນີ້ຖອກລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ. ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນຖືກຖອກໃສ່ thermos ແລະຮຽກຮ້ອງອີກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ກິນຢາດັ່ງກ່າວ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຖ້າມີປະຫວັດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມສະໂພກໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ. ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງມັນ?

ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນເປັນຂອງຫວານບໍ?

ນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານ: ລົບລ້າງພະລັງງານສູງແລະຫວານທັງ ໝົດ. ໃນອາທິດ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ສຸມໃສ່ອາຫານໂປຕີນແລະຜັກ.

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການ, ໂຄງການໂພຊະນາການຕໍ່ໄປນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ:

ໃນຕອນເຊົ້າ: ໝາກ ໄມ້.
ໃນຕອນບ່າຍ: ອາຫານໂປຕີນ.
16.00: ອາຫານຫວ່າງເບົາ.
19.00: ສະຫຼັດຜັກ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລວມເອົາປາ, prunes, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດ

ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ ໜັກ ແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຍັງບໍ່ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແຊກຊ້ອນ.

ມັນອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອຊີ້ແຈງຮູບພາບ, ບັນດາຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຄວນໄດ້ຮັບການວິເຄາະ.

ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີສີຂາວ
ຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ມັນເບີ.

ທາດແປ້ງໄວຫຼາຍຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ, ບາງ ໝາກ ໄມ້ຫວານໂດຍສະເພາະ (ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, persimmons).

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າໃນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານຫຼາຍຢ່າງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ.

ຖ້າທ່ານເອງຕັດສິນໃຈວ່າບ່ອນໃດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເຮັດຫຍັງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ - ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະກິນຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ.

ສຳ ລັບການອ້າງອີງ, ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໃນຮູບແບບໃດ ໜຶ່ງ - ກ້າມຊີ້ນ, ສະ ໝອງ ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານ (ນ້ ຳ ມັນ), ແລະນ້ ຳ ຕານຈະຖືກແປຮູບເປັນນ້ ຳ ຕານໂດຍໃຊ້ອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນແມ່ນຜະລິດຈາກເມັດກະຈົກ.

ຖືກຮັບການຮັກສາດ້ວຍ oats .. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ແຕກຕ່າງຈາກທັນຍາພືດຊະນິດອື່ນ, oats ມີສານປະສົມສານອິນຊີທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາໂລກຕັບຕ່າງໆ.

ຜູ້ ອຳ ນວຍການສະຖາບັນພະຍາດເບົາຫວານ:“ ປະຖິ້ມແມັດແລະເສັ້ນທົດສອບ. ບໍ່ມີ Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage ແລະ Januvius ອີກຕໍ່ໄປ! ປະຕິບັດຕໍ່ລາວກັບສິ່ງນີ້. ""

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, glucosuria ມັກຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຜົນມາຈາກໂຣກເບົາຫວານ. ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ມີການຜະລິດອິນຊູລິນ (ຫຼືຢ່າງແທ້ຈິງ) ບໍ່ພຽງພໍ - ຮໍໂມນນີ້ຄວບຄຸມການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໂດຍເນື້ອເຍື່ອແລະການສ້າງທາດ glycogen ຈາກທາດນ້ ຳ ຕານໃນຕັບ.

ດ້ວຍການຂາດອິນຊູລິນ, ການສັງເຄາະ glycogen ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ glucose ເພີ່ມຂື້ນແລະມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນຍ່ຽວ, ລະດັບຂອງມັນແຕກຕ່າງຈາກຮ່ອງຮອຍທີ່ອ່ອນແອເຖິງ 1,2 ເປີເຊັນ.

ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເອົານໍ້າຕານອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເລືອກເອົາອາຫານຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ແຕ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີທັງອົງປະກອບທີ່ແນະ ນຳ ແລະອະນຸຍາດຂອງເມນູ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ສະນັ້ນ, ວິທີການ ນຳ ເອົາລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍໃຊ້ເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງ:

ອາຫານທະເລທຸກຊະນິດເກືອບບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບປະທານມັນໄດ້, ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ,
ສະຫຼັດ, ຜັກກາດ, ແລະອາຫານທະເລ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານ glucose ໃນມັນ. ນີ້ຍັງສາມາດປະກອບມີ zucchini,
ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງທາດນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດ: ຮາກຂີງ, ພິກຂົມ, ສີ ດຳ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ແຕງແລະຮາກ. ພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ,
ເຂົ້າໂອດໃສ່ນ້ ຳ ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ,
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທຸກຊະນິດແມ່ນພະເຈົ້າທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເສັ້ນໃຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ຢູ່ໃນພວກມັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຂອງ glucose ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ເພາະວ່າລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້, ເພາະມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າພະລັງງານສູງ,
ຜັກຫົມບັນຈຸມີທາດແມກນີຊຽມ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ,
ໄຄມີທັງແມກນີຊຽມແລະເສັ້ນໄຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາ.
Cherry, ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ນາວເປັນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີທີ່ຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ,
ນ້ ຳ ມັນ flax ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ, ທອງແດງແລະມັງກອນ.
ເຫັດບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນ້ ຳ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ,
ຊີ້ນສັດປີກຫຼືປາທີ່ເຕີມເຕັມແມ່ນມີໂປຣຕີນຫລາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ,
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ເພີ່ມນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ, ຢ່າກິນສາລີ, ແຄລອດແລະມັນຕົ້ນ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose ໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກັບພວກມັນ.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າຈະເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ເຫລືອເກີນອອກໄປໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາທີ່ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານ ນຳ ອີກ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເວົ້າໃນທັນທີວ່າໃນທໍາມະຊາດບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ຕົວເອງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຢ່າງຂອງພວກມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ສະນັ້ນມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຖ້າເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພ້ອມທັງທັນຍາພືດເຊິ່ງປະກອບມີເສັ້ນໃຍພືດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

Buckwheat ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດ, ຄວນໃສ່ buckwheat ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນເມນູຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບມັນກັບທັນຍາພືດອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ buckwheat ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າມັນປະກອບມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງທາດປະສົມທາດແປ້ງ.

ໝາກ ຂາມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ ນຳ ອີກ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດຫຼືໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ເປັນປະ ຈຳ, ການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແລະໄລຍະ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ ໝາກ ແຕງ, ມັນຄວນຈະຈື່ວ່າມີພຽງແຕ່ຜັກທີ່ຖືກຕາມລະດູການເທົ່ານັ້ນທີ່ມີປະໂຫຍດ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໂດຍທົ່ວໄປຈັດແຈງມື້ຖືສິນອົດອາຫານໃສ່ ໝາກ ແຕງ, ຫລືລວມເອົາທຸກໆຖ້ວຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ຫຼຸດລົງນ້ໍາຕານໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນກິນຫມາກແຕງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ glucose ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາເປັນຕົວເລກທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບເປັນປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປັບປຸງນິໄສການກິນ, ອາຫານການກິນ. ອາຫານຄວນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງໃນຕອນກາງເວັນເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານເຮັດຕາຕະລາງໂດຍສະແດງເຖິງເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງຄາບອາຫານ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມສົດແລະຜັກບົ່ວເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນຕ້ອງກິນຜັກປະມານ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້. ທາດພິເສດ allicin, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກທຽມ, ຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.

ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະ ຈຳ ກັດ ໝາກ ໄມ້, ໂດຍອາໄສແຕ່ ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ໂປມຂຽວ, ໝາກ ໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລວມເອົາອາຫານໂປຕີນໃນອາຫານຂອງທ່ານ: ໄກ່ຂາວ, ປາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີການ ໝັກ ໄຂມັນຕໍ່າ.

zucchini
ກະລໍ່າປີ
ແຕງ
ໝາກ ເລັ່ນ
pepper ຫວານ.

ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານການຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ,
ເຈັບຫົວ ຊຳ ເຮື້ອ
ເພີ່ມຂື້ນເຫງົານອນ, ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ປະສິດຕິພາບຫຼຸດລົງ,
bouts of gag reflexes and nausea,
ພິການທາງສາຍຕາ,
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼືການສູນເສຍ,
ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມຫິວໂຫຍ,
ປາກແຫ້ງ
ຮູບລັກສະນະຂອງອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ມັນຕົ້ນ
ເນື້ອໄຂມັນ, ນໍ້າມັນ ໝູ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍດ້ວຍການປັບອາຫານ. ທ່ານຄວນຮັບປະທານໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ສູງເຖິງ 6 ຄັ້ງ / ມື້ໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ.
ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ.
ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດ, ຕ້ອງຖືກຖອດອອກຈາກອາຫານ.
ພາຍໃນ 7 ວັນ, ເອົາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດອອກຈາກເມນູ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄ່ອຍໆແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານສູງໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີກົດ lactic - kefir ແລະນົມສົ້ມ.
ໂດຍການເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດລ້າງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງສານແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພ້ອມທັງຫຼຸດປະລິມານນໍ້າຕານ.

ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ: ຄວນເລືອກຫຍັງ?

ຫມາກໄມ້ທັງ ໝົດ ບັນຈຸປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ fructose. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບທາງເລືອກລະຫວ່າງ fructose ທຳ ມະຊາດແລະນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນຄວາມຕ້ອງການກໍ່ຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມຂອງ fructose ທຳ ມະຊາດ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບທາງເລືອກລະຫວ່າງ fructose ທຳ ມະຊາດແລະນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນຄວາມຕ້ອງການກໍ່ຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມຂອງ fructose ທຳ ມະຊາດ

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ຄວນ overdo ມັນດ້ວຍປະລິມານ. ປະລິມານສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ 0,8 ກຣາມຕໍ່ກິໂລຂອງນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍ.

ໃນການເລືອກລະຫວ່າງນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານ, ຂໍ້ດີຄວນໃຫ້ແກ່ນໍ້າເຜິ້ງ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ 2: ວິທີການ ກຳ ຈັດກົດ lactic ຈາກຮ່າງກາຍ

ວິທີການເອົານໍ້າຕານອອກຈາກເລືອດໂດຍວິທີອື່ນ? ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຟັກ ໝາກ ໄມ້ກຸຫຼາບ rosehip, ຕົ້ມມັນໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໜຶ້ງ ບໍ່ເກີນ 5 ນາທີແລະປະໄວ້ສອງຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ຝາປິດ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະອອກໄປເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເວລາກາງຄືນ, ເອົາເຄິ່ງແກ້ວເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ສາມາດດື່ມໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນຊາ ທຳ ມະດາ.

ດື່ມສອງມື້ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້,
ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງເມັດຖົ່ວຂາວ. ໃນຕອນແລງ, ໝາກ ຖົ່ວ 5 ໜ່ວຍ ໃສ່ຈອກນ້ ຳ, ຕອນເຊົ້າພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ໃສ່ກະເພາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານການກິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ທ່ານສາມາດລອງອີກວິທີ ໜຶ່ງ, ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນ geranium ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກເລືອດ, ແລະຈະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີເລີດ.

ເພື່ອເອົານ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ຕົ້ມໃບປະສົມ 10 ສ່ວນ, ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນ 3 ຈອກ, ຄ້ ຳ ປະໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ພຽງພໍເຄິ່ງຈອກໃນຄັ້ງດຽວ).

ຫຼັງຈາກການ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດກິນ buckwheat ສຸດ kefir, ສໍາລັບທຸກໆ 2 ບ່ວງປະເພດເມັດທີ່ພວກເຂົາເອົາແກ້ວ kefir, ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄືນ. Buckwheat ສາມາດໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະເຕົາ. ຈອກນຶ່ງຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະຈໍານວນ pears ດຽວກັນແມ່ນຖືກຜະລິດໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິລາປະ ຈຳ ວັນ. ມັນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະກາຍເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກເລືອດ? ບັນຫານີ້ມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຮັກສາສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຕ່າງໆ ນຳ ອີກ.

Rosehip ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ໄມ້ຟັກ 3 ບ່ວງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ, ຢືນໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ປະມານ 10 ນາທີ.

ຖອກໃສ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນລົງໃນຖ້ວຍອົບ, ໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ປະຈັກພະຍານຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄດ້ພະຍາຍາມດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ແລ້ວ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດສົງໄສວ່າຈະເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການຕົກແຕ່ງ rosehip ແມ່ນຖືກເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ໃບ Bay ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ເອົາໃບແຫ້ງ 10 ໃບ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml.
້ໍາຕົ້ມແຊ່ໃນ thermos ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ດື່ມ 60 ມລເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຫົກວັນ.

ດັ່ງທີ່ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດູການທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ມີປະສິດທິຜົນແທ້ໆໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການເປັນເວລາດົນ.

ເອົາຕາ lilac ້ໍາຕານອອກຢ່າງໄວວາ:

ສອງບ່ວງຂອງຕາລີລາລິກໃນຂັ້ນຕອນການໃຄ່ບວມຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເຄິ່ງລິດ.
ໃສ່ໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດແລະໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ.
ເມື່ອຍ broth ໄດ້.
ກິນ 120 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ບໍ່ມີ“ ຢາບັນເທົາເຮືອນ” ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃບ lilac ໃນສວນ. ພວກມັນຖືກຜະລິດເປັນຊາ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຫານ. ຕົວເລືອກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຂອງລາວແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.

ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການບົ່ງມະຕິ, ແຕ່ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງດ້ານຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ທ່ານຈະຈັດການກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແນວໃດແລະວິທີໃດທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ? ແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຖືກທົດສອບດ້ວຍປະສົບການຂອງພວກເຂົາເອງ!

ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະ ທຳ ລາຍລະດັບນ້ ຳ ຕານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານະການ“ ສຸກເສີນ” ແລະເສັ້ນຕາຍແມ່ນ ກຳ ລັງຈະ ໝົດ ໄປ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂຄງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ທ່ານ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພະຍາດ ໃໝ່, ການກ່າວເຖິງ ທຳ ອິດຂອງມັນແມ່ນມີມາແຕ່ສະຕະວັດທີ 3 ກ່ອນຄ. ສ. ໃນໄລຍະປະຫວັດສາດທີ່ຍາວນານນີ້, ວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ສະສົມ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສອງສາມຂອງພວກເຂົາ:

ຖອກເມັດເຂົ້າໂອດບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ 1 ລິດ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງແລະກິນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາລະດັບນໍ້າຕານຈະເປັນປົກກະຕິ.
ຈົ່ງຕື່ມໃບສີຟ້າໃບໄມ້ສອງສາມໃບດ້ວຍນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດ, ແຊ່ຫຼາຍໆນາທີໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຕ່ ຳ, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນອົບ. ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດ, ເຊິ່ງຕ້ອງກິນ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາສະຫງວນໄວ້ 1-2 ອາທິດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບ. ນີ້ແມ່ນວິທີການອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ປົນນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບແລະຕີຈົນກ່ວາໂຟມ. ດື່ມປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດອາຫານໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແບບນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ 1 ເຖິງ 3 ມື້, ແຕ່ຜົນກະທົບຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ.
ພ້ອມນີ້, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ໄວ: ຖອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ 40 ກຣາມກັບນ້ ຳ 0,5 ລິດແລະຫົດນ້ ຳ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ. ດື່ມແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ສິນຄ້າເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພແລະຢາພື້ນເມືອງບໍ່ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ 100%. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຕົກແຕ່ງ, ວິທີການແລະເວລາໃນການບໍລິຫານ, ແລະອີກຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ບໍ່ຂື້ນກັບເຮົາສະ ເໝີ ໄປ.

ໃນເວລາທີ່ຢາເສບຕິດ, ມັນຄວນຈະຈື່ວ່າການໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ອົງປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຢາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆປີມີຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະມັນຍາກທີ່ຈະຄິດອອກວ່າອັນໃດ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຢາປະເພດນີ້ມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍ:

ຢາເສບຕິດກຸ່ມ ທຳ ອິດລວມມີ Maninil, Amaril, Diabeton MV ແລະ Novonorm. ຢາທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການລະລາຍອິນຊູລິນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຢາທີ່ນິຍົມແລະທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດໃນກຸ່ມນີ້ແມ່ນ Novonorm. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ແລະຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກກິນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຢາຊະນິດນີ້ແມ່ນການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຢາປົວພະຍາດກຸ່ມທີສອງປະກອບມີ: Siofor, Glyukofazh, Aktos ແລະ Avandya. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງ glucose ດີຂື້ນໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍໃນທັນທີ, Siofor ຖືກປະຕິບັດ. ມັນປອດໄພກ່ວາຢາຊະນິດອື່ນ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ກຸ່ມທີສາມປະກອບມີຢາ Glucobay. ຢານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບ glucose ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນບາງວິທີ, ມັນປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງ glucose ໃນສ່ວນເກີນໃນ ລຳ ໄສ້. ມັນ ໝາຍ ເຖິງຢາລຸ້ນ ໃໝ່.

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຢາທີ່ຫຼຸດລົງໃນນໍ້າຕານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຕ່າງໆ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ພະຍາດຂອງຕັບ, ລະບົບ cardiovascular ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການຂັດຂວາງການໃຊ້ຢາກໍ່ແມ່ນການຖືພາ.

ລະດັບນໍ້າຕານກະໂດດຂື້ນຢ່າງໄວວາເມື່ອພວກເຮົາຕື່ນຕົກໃຈ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ມາວິເຄາະໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານເຊົ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ຢ່າດື່ມກາເຟຫລືຊາ 18 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ.
ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ເກີນໄປໃນມື້ແລະມື້ກ່ອນອອກລູກ.
ຢ່າເຮັດຫລາຍເກີນໄປໂດຍໃຊ້ວິທີຂ້າງເທິງ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແພງຫລາຍ!

ຄວາມຕຶງຄຽດແລະນ້ ຳ ຕານ

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄັງ ສຳ ຮອງປ້ອງກັນພາຍໃນຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບົກຜ່ອງ.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕ້ານກັບພູມຫລັງຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນ. ມີຂໍ້ມູນທີ່ວ່າອາການຊshockອກຮ້າຍແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການພັດທະນາພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ລາວມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະກັງວົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ຈະຖືກສະກັດກັ້ນ. ແລະສະພາບການນີ້ໃນຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອກະຕຸ້ນໃຫ້ປ່ອຍ cortisol ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

Cortisol ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການໃຊ້ພະລັງງານ. ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, ບຸກຄົນຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຢາກອາຫານຖືກກະຕຸ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້:

ຕ່ອມ adrenal ໄດ້ສູນຫາຍໄປ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ສະພາບທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນໆ ໜຶ່ງ ລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ລາວມັກກິນອາຫານຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຖ້າບໍ່ມີການໃຊ້ມາດຕະການໃຫ້ທັນເວລາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ.

ບໍ່ວ່າຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານພະຍາຍາມ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼີ້ນກິລາ, ດ້ວຍສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງລາວຈະບໍ່ລຸດລົງ. ມີຫຼັກຖານທີ່ຖືກຕ້ອງວ່າປະສົບການດ້ານອາລົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຂື້ນ.

ຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ເຮື້ອເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍຮໍໂມນ cortisol ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ, ເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການບໍລິໂພກພະລັງງານ. ມັນແມ່ນຮໍໂມນນີ້:

ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ
ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານ.

ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການທາງ pathological ພັດທະນາ, ຕ່ອມ adrenal ໄດ້ສູນຫາຍໄປ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄົນເຈັບກິນບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມ, hyperinsulemia ແລະການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ລາວກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ຕ້ານກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຢາແນ່ນອນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າຢາຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະການກວດສຸຂະພາບເລື້ອຍໆແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ ນຳ ສະ ເໜີ ສູດອາຫານພື້ນເມືອງຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການປັ່ນປ່ວນໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ glucose ຫຼາຍເກີນໄປໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີໂຣກ endocrine ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ວ່າມີວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລະລະດັບນໍ້າຕານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິອີກຄັ້ງ. ຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ປະກົດການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນການກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຜົນສະທ້ອນຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ: ຈາກຄວາມເສື່ອມໂຊມເລັກນ້ອຍໃນສະຫວັດດີພາບຈົນເຖິງຂັ້ນສະຕິ. ໃນບັນດາເຫດຜົນຂອງການກ້າວກະໂດດຂັ້ນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຫລາຍໆຫລັກແມ່ນແຕກຕ່າງ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ທາດແປ້ງໄວ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ບັນຈຸສານເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມໂຄງສ້າງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ເວລາການດູດຊືມ glucose ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີຂອງໄວ, ມັນຈະແຕກຫັກເກືອບທັນທີ, ແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ໂດດຂື້ນໂດຍຫລາຍໆ ໜ່ວຍ.

ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຍົກເວັ້ນອາຫານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ:

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ,
ແປ້ງແລະເຊື້ອລາເຮັດຈາກມັນ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຊັອກໂກແລັດ,
ອາຫານໄວ

ຕົວຊີ້ວັດນີ້ ສຳ ລັບຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຕົວເລກຈາກ 0 ເຖິງ 100, ບ່ອນທີ່ 0 ແມ່ນການຂາດນ້ ຳ ຕານໃນສ່ວນປະກອບແລະການອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອັດຕະໂນມັດ, ແລະ 100 ແມ່ນອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ.

ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ hyperglycemia ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີບໍ່ເກີນ 50.

ພຽງແຕ່ອາຫານປະເພດນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໂດຍຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ວັນທີທີ່ມີ GI ຂອງ 100) ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນປະໂຫຍດສູງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນສ່ວນນ້ອຍ, ພາຍໃນງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນລະດັບ glucose.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນຊາຍແດນກາຍເປັນໂລກພະຍາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ.

ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍກົນໄກການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບອາການຊnervousອກປະສາດ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຮໍໂມນ cortisol ເລີ່ມຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.

ຄົນທີ່ມີນິໄສການກິນອາຫານໃກ້ຊິດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຍັງເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ.

ລະດັບນໍ້າຕານສູງຂື້ນໃນແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະມີຢູ່ສອງເຫດຜົນ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນເມື່ອການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາ, ແລະຄັ້ງທີສອງ - ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ອນເກີດລູກ. ແຕ່ລະກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນ ທຳ ອິດ.

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າໃນທັນທີວ່າການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາການເຮັດກັບຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການໃຊ້ຢາໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮໍໂມນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.

ຕັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ: ນ້ ຳ ຫໍ່, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງງ່າຍໆ. ສະເຫນີຕົວທ່ານເອງທາງເລືອກ - ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີຜັກ, ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ, ທັນຍາພືດ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫ້າວຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ຍ່າງ, ສະລອຍນໍ້າ, Pilates ແມ່ນດີເລີດ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ, ແລະວຽກ ໜັກ ກໍ່ຍັງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຈັດຕາຕະລາງເວລາໃຫ້ອາຫານ 4 ຫຼື 5 ຄາບແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ພ້ອມທັງຈັດແຈງອາຫານຫວ່າງໃຫ້ກັບຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ເອົາບັນທຶກນີ້.

ຜັກບົ່ວອົບ

ບັກເວນ
ໝາກ ຂາມ
ໝາກ ແຕງ

ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ: ຄວນເລືອກຫຍັງ?

ໃນການເລືອກລະຫວ່າງນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານ, ຂໍ້ດີຄວນໃຫ້ແກ່ນໍ້າເຜິ້ງ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ 2: ວິທີການ ກຳ ຈັດກົດ lactic ຈາກຮ່າງກາຍ

ດື່ມສອງມື້ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້,
ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງເມັດຖົ່ວຂາວ. ໃນຕອນແລງ, ໝາກ ຖົ່ວ 5 ໜ່ວຍ ໃສ່ຈອກນ້ ຳ, ຕອນເຊົ້າພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ໃສ່ກະເພາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານການກິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຫຼັງຈາກການ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດກິນ buckwheat ສຸດ kefir, ສໍາລັບທຸກໆ 2 ບ່ວງປະເພດເມັດທີ່ພວກເຂົາເອົາແກ້ວ kefir, ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄືນ. Buckwheat ສາມາດໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະເຕົາ. ຈອກນຶ່ງຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະຈໍານວນ pears ດຽວກັນແມ່ນຖືກຜະລິດໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ.

ໃບ Bay ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ເອົາໃບແຫ້ງ 10 ໃບ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml.
້ໍາຕົ້ມແຊ່ໃນ thermos ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ດື່ມ 60 ມລເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຫົກວັນ.

ດັ່ງທີ່ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດູການທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ມີປະສິດທິຜົນແທ້ໆໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການເປັນເວລາດົນ.

ເອົາຕາ lilac ້ໍາຕານອອກຢ່າງໄວວາ:

ສອງບ່ວງຂອງຕາລີລາລິກໃນຂັ້ນຕອນການໃຄ່ບວມຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເຄິ່ງລິດ.
ໃສ່ໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດແລະໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ.
ເມື່ອຍ broth ໄດ້.
ກິນ 120 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ທ່ານຈະຈັດການກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແນວໃດແລະວິທີໃດທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ? ແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຖືກທົດສອບດ້ວຍປະສົບການຂອງພວກເຂົາເອງ!

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ຖອກເມັດເຂົ້າໂອດບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ 1 ລິດ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງແລະກິນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາລະດັບນໍ້າຕານຈະເປັນປົກກະຕິ.
ຈົ່ງຕື່ມໃບສີຟ້າໃບໄມ້ສອງສາມໃບດ້ວຍນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດ, ແຊ່ຫຼາຍໆນາທີໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຕ່ ຳ, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນອົບ. ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດ, ເຊິ່ງຕ້ອງກິນ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາສະຫງວນໄວ້ 1-2 ອາທິດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບ. ນີ້ແມ່ນວິທີການອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ປົນນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບແລະຕີຈົນກ່ວາໂຟມ. ດື່ມປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດອາຫານໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແບບນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ 1 ເຖິງ 3 ມື້, ແຕ່ຜົນກະທົບຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ.
ພ້ອມນີ້, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ໄວ: ຖອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ 40 ກຣາມກັບນ້ ຳ 0,5 ລິດແລະຫົດນ້ ຳ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ. ດື່ມແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ຢາເສບຕິດກຸ່ມ ທຳ ອິດລວມມີ Maninil, Amaril, Diabeton MV ແລະ Novonorm. ຢາທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການລະລາຍອິນຊູລິນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຢາທີ່ນິຍົມແລະທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດໃນກຸ່ມນີ້ແມ່ນ Novonorm. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ແລະຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກກິນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຢາຊະນິດນີ້ແມ່ນການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຢາປົວພະຍາດກຸ່ມທີສອງປະກອບມີ: Siofor, Glyukofazh, Aktos ແລະ Avandya. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງ glucose ດີຂື້ນໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍໃນທັນທີ, Siofor ຖືກປະຕິບັດ. ມັນປອດໄພກ່ວາຢາຊະນິດອື່ນ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ກຸ່ມທີສາມປະກອບມີຢາ Glucobay. ຢານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບ glucose ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນບາງວິທີ, ມັນປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງ glucose ໃນສ່ວນເກີນໃນ ລຳ ໄສ້. ມັນ ໝາຍ ເຖິງຢາລຸ້ນ ໃໝ່.

ລະດັບນໍ້າຕານກະໂດດຂື້ນຢ່າງໄວວາເມື່ອພວກເຮົາຕື່ນຕົກໃຈ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ມາວິເຄາະໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານເຊົ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ຢ່າດື່ມກາເຟຫລືຊາ 18 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ.
ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ເກີນໄປໃນມື້ແລະມື້ກ່ອນອອກລູກ.
ຢ່າເຮັດຫລາຍເກີນໄປໂດຍໃຊ້ວິທີຂ້າງເທິງ, ເພາະວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແພງຫລາຍ!

ຄູ່ມືແນະ ນຳ

ຄວາມຕຶງຄຽດແລະນ້ ຳ ຕານ

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄັງ ສຳ ຮອງປ້ອງກັນພາຍໃນຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບົກຜ່ອງ.

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ລາວມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະກັງວົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ຈະຖືກສະກັດກັ້ນ. ແລະສະພາບການນີ້ໃນຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອກະຕຸ້ນໃຫ້ປ່ອຍ cortisol ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້:

ຕ່ອມ adrenal ໄດ້ສູນຫາຍໄປ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ສະພາບທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນໆ ໜຶ່ງ ລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ລາວມັກກິນອາຫານຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ
ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານ.

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ຕ້ານກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຢາແນ່ນອນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າຢາຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.

ທາດແປ້ງໄວ

ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຍົກເວັ້ນອາຫານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ:

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ,
ແປ້ງແລະເຊື້ອລາເຮັດຈາກມັນ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຊັອກໂກແລັດ,
ອາຫານໄວ

ຕົວຊີ້ວັດນີ້ ສຳ ລັບຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.ມັນແມ່ນຕົວເລກຈາກ 0 ເຖິງ 100, ບ່ອນທີ່ 0 ແມ່ນການຂາດນ້ ຳ ຕານໃນສ່ວນປະກອບແລະການອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອັດຕະໂນມັດ, ແລະ 100 ແມ່ນອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ.

ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ hyperglycemia ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີບໍ່ເກີນ 50.

ຕັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ: ນ້ ຳ ຫໍ່, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງງ່າຍໆ. ສະເຫນີຕົວທ່ານເອງທາງເລືອກ - ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີຜັກ, ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ, ທັນຍາພືດ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫ້າວຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ຍ່າງ, ສະລອຍນໍ້າ, Pilates ແມ່ນດີເລີດ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ, ແລະວຽກ ໜັກ ກໍ່ຍັງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຈັດຕາຕະລາງເວລາໃຫ້ອາຫານ 4 ຫຼື 5 ຄາບແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ພ້ອມທັງຈັດແຈງອາຫານຫວ່າງໃຫ້ກັບຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ເອົາບັນທຶກນີ້.

ທາດແປ້ງໄວ

Glycemia ແມ່ນ ຈຳ ນວນ glucose ໃນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງ, ສ້າງລະດັບ glycemia ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ. ຕົວຄູນ glycemic ປົກກະຕິຖືກ ກຳ ນົດໃນລະດັບຕັ້ງແຕ່ 3 ເຖິງ 3.5 mmol / L.

ມີລະດັບສູງ, hyperglycemia ພັດທະນາ, i.e. glucose ໃນເລືອດສູງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຈະເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລືປະເພດ 2.

hyperglycemia ສາມາດເກີດຂື້ນກັບສະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນບັນຫາຕ່າງໆໃນເຮືອນ, ຄອບຄົວ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຄວາມກົດດັນຢ່າງກະທັນຫັນເຊິ່ງສາມາດເກີດຈາກ:

ອຸບັດຕິເຫດ
ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ
ສະຖານະການສຸກເສີນ
ເຈັບເປັນ
ຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກ,
ການຢ່າຮ້າງ
ພະຍາດເດັກນ້ອຍ
robbery ໄດ້.

ສະຖານະການທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemic ເພີ່ມຂື້ນ. ການກະໂດດສາມາດເປັນຄັ້ງດຽວ, ຫລືມັນສາມາດພັດທະນາໄປເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມກົດດັນຕໍ່ glycemia.

ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຕົວຄູນ glycemic ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍໄຂມັນທີ່ບໍລິໂພກ, ອາຫານຫວານໃນປະລິມານຫຼາຍແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາການຂອງສະພາບການນີ້ຈະເປັນ:

ລະບົບປະສາດຫຼາຍເກີນໄປ
ປາກແຫ້ງ
ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
ຜິວຫນັງຄັນ.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິ.

ມັນຮີບດ່ວນທີ່ຈະໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກິນແລະຮຽກຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອສຸກເສີນ. ໂດຍປົກກະຕິຄົນດັ່ງກ່າວບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫລືເຂົ້າ ໜົມ ກັບເຂົາເຈົ້າ.

ລະດັບຂອງ glycemia ຖືກກໍານົດໂດຍການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງ. ກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.ຮົ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນ, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ຫລັງຈາກກວດເລືອດໄວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຕານ 75 ml ຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການວິເຄາະແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດສູງກວ່າ 10.3 mmol / l, ໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ.

ວິທີການອື່ນໆ

ຖ້າແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ອະນຸຍາດ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະປັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາທາງເລືອກ.

ສິ່ງທີ່ໃຊ້

ຖ້າມີປະຫວັດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມສະໂພກໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຜັກບົ່ວອົບ

ຜັກບົ່ວຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ທ້ອງເປົ່າ.

ຮາກ Horseradish

ຮາກ horseradish ຮູ້ບຸນຄຸນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍ້ໍາຕານລຽບ. ມັນຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າກັບນົມ ໝັກ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 10. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຢາຊະນິດນີ້ຈະຖືກກິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

lilac ສວນປະຊຸມສະໄຫມໄດ້ພິສູດຕົວເອງຢ່າງສົມບູນ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ສາມາດ ນຳ ມາປະກອບເປັນຊາແລະກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມເບົາຫວານຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານແລະຖືເປັນເວລາດົນ.

ການ້ໍາຕົ້ມຂອງດອກໄມ້ບານ lilac ຍັງປະກອບສ່ວນລົບລ້າງນໍ້າຕານ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມໃນຂັ້ນຕອນຂອງການໃຄ່ບວມ. 2 ບ່ວງຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະໄວ້ 6 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, broth ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້ (ສໍາລັບ 3-4 ຄັ້ງ).

ໝາກ ນາວແລະໄຂ່

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ. ມັນໄດ້ຖືກປະສົມກັບໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ, ຕີຈົນກ້ຽງແລະບໍລິໂພກໃນທ້ອງເປົ່າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການຮຽນເປັນຄັ້ງທີ 2 ພາຍຫຼັງ 14 ວັນ.

ໝາກ ກອກທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນແລະຕາກແຫ້ງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 15 g ເປັນເວລາ 10 ວັນ.

ພືດຊະນິດນີ້ມີກົດອິນຊີໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງເຊິ່ງຈະ ກຳ ນົດຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນ. ການກິນ dandelion ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດ glucose ອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂື້ນແລະການເກີດ ໃໝ່ ຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນກັບພູມຫຼັງນີ້. ມັນງ່າຍກ່ວາທີ່ຈະປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນກ່ວາການປິ່ນປົວມັນໃນເວລາຕໍ່ມາ.

ເນື່ອງຈາກວ່າພືດທີ່ເປັນຢາຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີສານຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ບົດບາດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກເພື່ອການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ໄວຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເພາະວ່າດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນມັນຈຶ່ງຊ້າລົງ.

ໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕົບແຕ່ງຫລືຂໍ້ມູນຈາກ:

ພາລະ, elecampane,
ດອກໄມ້ສີຟ້າ, ຫົວຜັກທຽມ,
plantain, hypericum,
flax, bearberry,
mustache ທອງ, ໂສມ.

ການຕົກແຕ່ງຫຼືການເອົານ້ ຳ ກ້ອນກຸຫລາບແລະໃບປະດັບໄປຖືກເອົາອອກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີການທີ່ຄົນນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຖືວ່າເປັນການກະກຽມຂອງຄອກ cockwheat, ເຊິ່ງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ: ພວກມັນເຮັດແປ້ງ buckwheat ໂດຍການກິນ 1 tbsp. l., ງາມ 1 tbsp. kefir, ອອກຈາກຄືນເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ.

ທາດປະສົມແມ່ນກຽມໄວ້ຈາກດອກໄມ້ປະເພດ ໝາກ ອຶ, blueberries, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ: ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກອໍ້ 1 ກິໂລຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຮ້ອນເຖິງ 70 ອົງສາ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະເຮັດໃຫ້ມຸ່ນ 15 ນາທີໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ. ກັ່ນຕອງແລະດື່ມເຄິ່ງຈອກທຸກມື້.

ສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຕົວເອງດີ:

ເອົາ 2 tbsp. ທ ດອກໄມ້ lilac, ງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມກ່ອນອາຫານພາຍໃຕ້ Art. ທ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
1 tsp ແກ່ນ flax ເພື່ອກືນລົງທ້ອງເປົ່າ, ດື່ມດ້ວຍນໍ້າ. ກິນປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ເກັບໃບ plantain, ລ້າງ, ແຫ້ງ. 2 tbsp. ທ ພືດສະຫມຸນໄພຟັກງາມ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 15 ນາທີ. ເມື່ອຍ. ດື່ມໃນເວລາກາງເວັນ.
2 tbsp. ທ ໃບຖົ່ວດິບແຫ້ງແຫ້ງປະມານເຄິ່ງລິດຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 6 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ສຳ ລັບການຮັກສາບາດແຜ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຫົວຂ່າສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມໃຊ້. ໃນລະຫວ່າງການອອກດອກດອກຕາເວັນ, ພວກມັນຈະຂຸດຮາກ. ລ້າງ, ຕັດຂົນ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. 1 tbsp. ທ ເສັ້ນຜົມແຫ້ງແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລ້ວເອົາລົງຂວດສາມລິດ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດດື່ມໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ນ້ ຳ ຕານຈະລຸດລົງແລະບາດແຜຈະຫາຍດີ.

ມີສອງສາມວິທີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນການກວດເລືອດ

ເພື່ອກວດພົບວ່າມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດໃນຄົນເຈັບ, ລາວໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ເພື່ອກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຫຼື ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຖ້າຂະບວນການໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ຍິ່ງປະກາດການເກີນມາດຕະຖານ, ສະຖານະການທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະຄວນປະຕິບັດມາດຕະການທາງການແພດໃນໄວໆນີ້.

ການທົດສອບດ້ວຍທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດຫລອກລວງໄດ້ບໍ?

ຄຳ ຖາມນີ້ມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຄົນເຈັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຫລືເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ທົດສອບໃນມື້ອື່ນ, ທ່ານຄົງຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງສິ່ງຕ່າງໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ, ເພາະວ່າອາຫານສຸດທ້າຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນສະຖານະການສຸຂະພາບໃຫ້ກົງກັນຂ້າມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມ ນຳ ຕົວຊີ້ວັດໃຫ້ໃກ້ກັບສະພາບປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານຫຼືຮັບປະທານອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງກ່ອນຄ່ ຳ ຄືນຂອງການວິເຄາະທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ການກະ ທຳ ຂອງມັນມີຈຸດສຸມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແຕ່ວ່າການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ໝາຍ ຖ້າອະນາຄົດຂອງຄົນເຈັບ (ຕົວຢ່າງ, ການວ່າຈ້າງ) ຂື້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດວິນິດໄສ, ມາດຕະການຕ່າງໆຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ, ເພາະວ່າມັນຈະບິດເບືອນສະຖານະການແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສ້າງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ມີຈຸດປະສົງກ່ຽວກັບລັກສະນະທາງຄລີນິກຂອງພະຍາດ.

ແລະນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄົງຈະບໍ່ລໍຖ້າການນັດພົບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພະຍາຍາມບັນລຸບໍ່ແມ່ນຜົນດຽວ, ແຕ່ເປັນຜົນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດຕິຜົນກ່ອນທີ່ຈະກວດເລືອດ?

ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນກ່ອນການທົດສອບສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຢາເທົ່ານັ້ນ.

ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດທີ່ສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງສູດອາຫານພື້ນເມືອງຈະມີຜົນກະທົບຊ້າລົງ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນໄວ, ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະມາ ນຳ ໃຊ້ແນ່ນອນ!

ຢາຊະນິດໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງ?

ຢາແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະໄວທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຢາແບບອິດສະຫຼະຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອງການ.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຕົວແທນ hypoglycemic ນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເລືອກຢາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບ, ໂດຍອີງຕາມຜົນຂອງການກວດແລະການກວດຫ້ອງທົດລອງ.

ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໜຶ່ງ ໃນສາມກຸ່ມ:

sulfonylurea. ໃນ ຈຳ ນວນຢາທີ່ເປັນຂອງກຸ່ມນີ້ລວມມີ Glyclazide. ເຄື່ອງມືນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງມາເປັນປົກກະຕິຫຼືໃກ້ຕົວມັນ. ແທັບເລັດໄດ້ຮັບການດູດຊືມຢ່າງໄວວາແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີຜົນທັນທີ.ສະນັ້ນ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການວິເຄາະຫຼືໃນກໍລະນີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນ,
biguanides. ຕົວຢ່າງແມ່ນ Metformin. ເຄື່ອງມືນີ້ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກແພຈຸລັງແລະແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ ລຳ ໄສ້. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ Siofor ເຊິ່ງບໍ່ຄືກັບ sulfonylurea ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ຢາທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດູດນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້. Glucobai ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາທີ່ແຊກແຊງເຂົ້າໃນການດູດຊຶມ ນຳ ້ຕານໂດຍ ລຳ ໄສ້.

ຢາຂ້າງເທິງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນໄວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍຄ່ອຍໆເພື່ອບັນລຸຜົນສະທ້ອນໃນເລືອດໃນຕະຫຼອດມື້ (ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ Glibenclamide).

ຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້. ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກ່ອນຄະນະການແພດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດ?

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການອາຫານທີ່ເປັນປະ ຈຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານບາງຢ່າງແລະການຈັດຕັ້ງອາຫານດ້ວຍວິທີພິເສດທັນທີກ່ອນການວິເຄາະຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການວິເຄາະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຄາບອາຫານ:

ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນການປະສົມຫຼືແຍກຕ່າງຫາກຈາກກັນແລະກັນ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນສະມາດ Eve ຂອງການວິເຄາະເພື່ອປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ:

ຜະລິດຕະພັນສາມາດລວມກັນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຮັບປະກັນໂດຍການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບເວລາໃນການກິນອາຫານ.

ໄລຍະເວລາລະຫວ່າງອາຫານສຸດທ້າຍແລະຕອນທ້າຍຂອງການວິເຄາະຄວນຈະເປັນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກສະກັດແມ່ນເປັນກາງແລະ ນຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ, ການໃຊ້ຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກໍ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.

ມີເຄື່ອງດື່ມຫຍັງແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍເອົານໍ້າຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ?

ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ:

ໄຄແລະ chamomile. 1 tbsp ດອກໄມ້ Chamomile ຖອກນ້ ຳ 1 ຈອກແລະຕື່ມ 1/2 tbsp. ໄຄດິນ. ຕົ້ມສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 3 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບປະມານ 10 ນາທີ. ດື່ມມື້ລະ 1 ຈອກໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ
ທຽມກັບຜັກຫົມແລະນ້ໍາ celery. ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບ, ປົນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ 3 ໃບຂອງໃບຜັກຫົມ, 2 ກ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ ແລະເປືອກ ໝາກ ໂປມຂຽວແລະແຄລອດ. ສ່ວນປະສົມແມ່ນກິນໃນ 1 ແກ້ວຕໍ່ມື້,
ຊາ ໝາກ ອຶ. ໃບຂີ້ຫູດ 5 ໃບປະສົມນ້ ຳ 1 ລິດ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຈາກຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມ. ຊາແມ່ນກິນມື້ລະ 1 ຈອກ.

ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກ່ອນວັນທົດສອບ.

ຈະເປັນແນວໃດການແກ້ໄຂອື່ນໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ?

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້! ບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ແຜ, ໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເຮັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ ...

ນອກເຫນືອໄປຈາກສານອາຫານແລະຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ glucose, ສູດສາມາດໃຊ້ໄດ້:

ຫົວຜັກທຽມ 25 ຊິ້ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ແບ່ງເຄື່ອງຮັບໃຊ້ເປັນ 3-4 ສ່ວນເພື່ອຈະດື່ມໃນມື້ຕໍ່ມາ,
ສ່ວນຂອງ walnuts ງາມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາຜັກບົ້ງ 10 g ປະ ຈຳ ວັນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ,
10 g ຂອງຮາກ dandelion ແຫ້ງງາມ 1 ຈອກນ້ໍາແລະຕົ້ມ 15 ນາທີ. ເອົາຢາແກ້ກ່ອນຄ່ ຳ 1 tbsp.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດສູດ, ບົດບາດຂອງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍໃນການ acorns ຫຼືການຫຼີ້ນຮາກ burdock.

ອັນຕະລາຍຈາກການປະຕິບັດການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນຫຍັງ?

ມັນຍັງບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ທຸກວິທີໃນແຖວທີ່ແນໃສ່ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ.

ໃນກໍລະນີຂອງການ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານຢາທີ່ຕົກຕະລຶງ, ຢາຜະລິດຕະພັນແລະ tinctures, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຕົວຊີ້ວັດໃນລະດັບຕ່ ຳ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ອີກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກໍ່ອາດຈະພັດທະນາໄດ້ - ຄວາມເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເລືອດໄຫຼໃນສະຕິ.

ມີສອງສາມວິທີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາຢູ່ເຮືອນ:

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເສື່ອມໂຊມຂອງສຸຂະພາບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນຈະມີມາດຕະການ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານແລະປະເພດຂອງຕົວແທນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ການກະ ທຳ ຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກີດຜົນທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາສັ້ນໆໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກເລືອດຕໍ່ມື້?

ການໃສ່ນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍພະຍາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ອາການທີ່ຄວນແຈ້ງເຕືອນແມ່ນອາການງ້ວງເຫງົາ, ຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ຫິວນ້ ຳ ຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເຫື່ອອອກຫລາຍເກີນໄປ, ຄວາມຫິວໂຫຍໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້.

ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະມີການ ເໜັງ ຕີງເລັກນ້ອຍກໍ່ຕາມແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດ, ຕາ, ຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ບຸກຄົນຄວນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

ອາຫານ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບເປັນປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປັບປຸງນິໄສການກິນ, ອາຫານການກິນ. ອາຫານຄວນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງໃນຕອນກາງເວັນເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານເຮັດຕາຕະລາງໂດຍສະແດງເຖິງເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງຄາບອາຫານ.

ນ້ ຳ ຕານສາມາດຖືກຂັບໄລ່ອອກຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ຜັກສົດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໄດ້ດີ:

ເຄື່ອງດື່ມຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບການ, ຄວາມມັກຄວນໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ຊາຂຽວ, ມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າແຫ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະເປັນພຽງໃບຊາຈາກໃບຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະເຄື່ອງເທດ: ແຜ່ນຂອງບູມເບີຣີ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ເຍົາ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ດຳ, ຂີ້ ໝິ້ນ.

ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດສູງຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມເຫລວ:

ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ມັນຕົ້ນ
ເນື້ອໄຂມັນ, ນໍ້າມັນ ໝູ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ແລະທ່ານຍັງຈະຕ້ອງປະຖິ້ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ: ໝາກ raisins, apricots ແຫ້ງ, ໝາກ ເດື່ອ.

ວິທີການອື່ນໆ

ວິທີການປິ່ນປົວນ້ ຳ ຕານສູງອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ tincture ຮາກຂອງ horseradish. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ຖືກໂອນເຂົ້າໃນກະປglassອງແກ້ວ, ຫົວຜັກທຽມ 9 ຫົວຖືກຕື່ມ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍເບຍ 1 ລິດ, ເອົາໃສ່ໃນການ ໝັກ ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງມືຈະຖືກກັ່ນຕອງ:

ດື່ມສອງມື້ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້,
ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງເມັດຖົ່ວຂາວ. ໃນຕອນແລງ, ໝາກ ຖົ່ວ 5 ໜ່ວຍ ໃສ່ຈອກນ້ ຳ, ຕອນເຊົ້າພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ໃສ່ກະເພາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານການກິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຫຼັງຈາກການ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດກິນ buckwheat ສຸດ kefir, ສໍາລັບທຸກໆ 2 ບ່ວງປະເພດເມັດທີ່ພວກເຂົາເອົາແກ້ວ kefir, ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄືນ. Buckwheat ສາມາດໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະເຕົາ. ຈອກນຶ່ງຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະຈໍານວນ pears ດຽວກັນແມ່ນຖືກຜະລິດໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ. ເຄື່ອງດື່ມຈະກຽມພ້ອມເມື່ອ ໝາກ ອ່ອນ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, compote ສາມາດ infused ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ກິນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອາການຂອງໂຣກ glycemia

ປະລິມານ glucose ໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສັນຍານລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເມື່ອຍລ້າ,
ການສູນເສຍວິໄສທັດຢ່າງໄວວາ
ຫິວຕະຫຼອດເວລາ, ປາກແຫ້ງ,
ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ (ຈາກການ ໝົດ ແຮງຈົນເຖິງ "ບວມ"),
ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຂອງຍ່ຽວຖ່າຍອອກເພີ່ມຂື້ນ
ການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມແລະເປັນປະ ຈຳ ຂອງອາການປວດຮາກ, ເປັນບາງໂອກາດຮາກ.

ວິທີ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງ:

ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ, ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ຍົກເວັ້ນຈາກເມນູທຸກໆຂະ ໜົມ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສິນຄ້າກະປcanອງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງຫວານ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງທີ່ລວດໄວ (ຊິບ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ທັນຍາພືດທັນຍາຫານ ... ) ດີກວ່າເຮັດໃຫ້ ສຳ ນຽງ ກ່ຽວກັບອາຫານໂປຕີນແລະຜັກດິບ.

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າສານອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບກັບອາຫານ 5 ຄາບຕໍ່ມື້ຖືວ່າ ເໝາະ ສົມ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີບັນດາອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນແລະວິຕາມິນຕ່າງໆຈະຊ່ວຍປາ, ອາຫານທະເລແລະສະຫຼັດດ້ວຍການເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

Buckwheat ແລະ grapefruit ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຜູ້ນໍາ.

Buckwheat ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບການຂາດທາດແປ້ງແລະການມີສານ chiro-inositol - ສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ຕໍ່າລົງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນໂລຫິດປົກກະຕິແລະເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ. ຜັກບົ້ງມີຄຸນສົມບັດຄືກັນ.

ໝາກ ຂາມມີປະໂຫຍດບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ນາວໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກ ໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ແບ່ງອອກຊ້າລົງ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ພວກມັນດູດຊືມໄດ້ດົນແລະບໍ່ມີການປ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດຢ່າງໄວວາ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍ, ອາຫານພືດທີ່ຢູ່ໃນອາຫານບໍ່ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 25% (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ).

Prunes ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (ປະມານ 29 ຫົວຫນ່ວຍ) ແລະພະລັງງານ, ສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນປະກອບມີໄຂ່ໄກ່ແລະໄຂ່ນົກກະທາ, ຊີ້ນຂາວແລະແດງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ມີຊີ້ນຖົ່ວເຫຼືອງ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ), ນົມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, kefir ແລະນົມປີ້ງ.

ລ້າງນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຕໍ່ມື້. ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຊາທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະການຕົບແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພ.

ວິທີການອື່ນໆ

ປະຊາຊົນໄດ້ສັງເກດເຫັນມາດົນແລ້ວວ່າທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ cranberry ແລະການຕົບແຕ່ງເປັນສະໂພກ. ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາດອກກຸຫລາບແຫ້ງໃນ ຈຳ ນວນ 3 ບ່ວງແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມສອງແກ້ວ.ອາບນ້ ຳ ໃນເວລາປະມານ 20 ນາທີແລະຢືນຢັນໃນເຕົາອົບ ສຳ ລັບມື້ອື່ນ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກກ່ອນອາຫານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຮູ້ບຸນຄຸນຮາກ horseradish ໃສ່ grater ຂະຫນາດກາງແລະເພີ່ມນົມດອງໃນອັດຕາສ່ວນ ໜຶ່ງ ເຖິງສິບ. ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.

Blueberries ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນທຸກຮູບແບບ: ເຂົ້າ ໜົມ ດິບ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ແຫ້ງຫລື blueberry. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອມັນສາມາດປັບປຸງການນັບເລືອດ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ການປັບປຸງສາຍຕາ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດການເຂົ້າຮຽນທີ່ຍາວນານແລະຕໍ່ເນື່ອງ. ຜົນກະທົບສູງສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເປັນເວລາຫົກເດືອນ.

Lilac ຍັງເອົາຜະລິດຕະພັນຫວານທີ່ເກີນອອກຈາກເລືອດ. ໃບຂອງພືດຊະນິດນີ້ສາມາດປະສົມພັນຄືກັນຊາແລະດື່ມໃນເວລາກາງເວັນຖ້າຕ້ອງການ.

ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພິສູດບໍ່ດີແລະມີຕາຂອງ lilac. ເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການໃຄ່ບວມ, ເກັບ 2 ບ່ວງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 0.5 ລິດ.

ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນຫມົດ, ເມື່ອຍແລະດື່ມອາຫານປະມານ 3-4 ຄັ້ງ.

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງ ໜຸ່ມ. ກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຜະລິດໃນລະດັບອຸດສາຫະ ກຳ, ປະຊາຊົນໄດ້ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະເອນໄຊເຂົ້າໃນອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ພຽງພໍກັບອາຫານ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງໄດ້.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຂອງຫວານແມ່ນໃຫ້ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະກອບເຄມີແລະມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ. ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທົດແທນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍ fructose ທຳ ມະຊາດ.