Cholesterol 11 - ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ທຸກມື້ນີ້, ສັງຄົມມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການລະເມີດທາດ metabolism ໃນໄຂມັນ. ເຄື່ອງ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ຖືວ່າເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງໄຂມັນໃນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ cholesterol ທັງ ໝົດ. ທ່ານສາມາດບົ່ງມະຕິ hypercholesterolemia ໂດຍຜ່ານການວິເຄາະ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂປຣໄຟລ lipid. ປົກກະຕິແລ້ວຜົນຂອງການສຶກສາແມ່ນ ໜ້າ ຜິດຫວັງ - ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ cholesterol 11 ແລະສູງກວ່າ.

cholesterol ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງ cerebrovascular ແລະ atherosclerosis. ໂປຣໄຟລ໌ lipid ທີ່ບໍ່ດີບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ທ່ານຕ້ອງນັດພົບກັບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

Cholesterol 11 - ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ

Cholesterol ແມ່ນ lipid ທີ່ຜະລິດໃນຮ່າງກາຍໂດຍຕັບແລະຕ່ອມ endocrine. ສານນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ມັນມາຈາກພາຍນອກພ້ອມກັບອາຫານ.

Hypercholesterolemia ແມ່ນສະພາບທາງດ້ານ pathological ທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍ. ເປັນຫຍັງການມີເພດ ສຳ ພັນຊາຍຈຶ່ງປະເຊີນກັບການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງໃນໄວຈະເລີນພັນມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການປົກປ້ອງ" ຈາກ hypercholesterolemia.

ຮວຍໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງຜະລິດສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການເຮັດວຽກຂອງ gonads ຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງ lipid. ພະຍາດຂອງຕັບແລະອະໄວຍະວະ endocrine ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol serum.

ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກວດພົບ 11-11,9 mmol / L ໃນຂໍ້ມູນ lipid ທັນທີຖາມ ຄຳ ຖາມ: ການເພີ່ມຂື້ນນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບມັນ? ຕ້ອງການທັນທີ ເບິ່ງແພດທົ່ວໄປ, ຜູ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດການກວດກາເພີ່ມເຕີມ, ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ການ ກຳ ນົດພະຍາດທາງວິທະຍາສາດແລະມາດຕະການທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອແກ້ໄຂມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນກະທົບທາງລົບ!

ອັນຕະລາຍແລະຜົນຮ້າຍຂອງການມີໄຂມັນສູງ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງກວ່າ 11 mmol / l ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ nodules atherosclerotic ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຂື້ນໃນຊັ້ນໃນຂອງເຮືອ. ຖ້າບໍ່ມີການກະ ທຳ ໃດໆ, ການສ້າງຂະບວນການທົ່ວໄປຈະເລີ່ມຕົ້ນຕາມເວລາ, ເຊິ່ງ ຈະນໍາໄປສູ່ການ atherosclerosis. ພະຍາດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນຜ່າກາງຂອງຕຽງ vascular ຍ້ອນການຈັດວາງຂອງໂມເລກຸນ cholesterol ຢູ່ຝາຂອງມັນ.

ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້ຍັງເປັນໄປໄດ້:

• ເພີ່ມທະວີການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງກ້ອນກ້າມເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ,
• ຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງພື້ນຫລັງຂອງໂຣກ stenosis atherosclerotic ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ,
• ແຄບຂອງຫລອດເລືອດ, ຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ,
• ເງິນຝາກຂອງ cholesterol ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຂອງ ທຳ ມະຊາດ ischemic.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານແລະຄໍເລດເຕີຣອນໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນກະທົບທາງລົບ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍ hypercholesterolemia, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພື່ອກວດຫາໂຣກເບົາຫວານໃຫ້ທັນເວລາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຈົນກ່ວາການພັດທະນາຂອງຄວາມເສຍຫາຍ atherosclerotic ກັບຕຽງ vascular, cholesterol ສູງບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວເອງ. ການລະບຸບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສຶກສາປະ ຈຳ ປີຂອງໂປຼໄຟລ lipid.

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດ (ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການສູບຢາຜະລິດຕະພັນຢາສູບ), ເຮັດໃຫ້ລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ແລະຮັບປະກັນການນອນຫຼັບໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະເວລາທີ່ພຽງພໍ. ຄາບອາຫານພິເສດມີຜົນດີຕໍ່ຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເກີນ.

ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" (ຊີ້ນໄຂມັນ, ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ກອກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງພ້ອມກັບການເພີ່ມຂອງ margarine, ມັນເບີ). ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບ ຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ທັນຍາພືດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວ).

ໂພຊະນາການ Hypocholesterol ຄວນກາຍເປັນຕະຫຼອດຊີວິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະຍືນຍົງ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເປັນປົກກະຕິແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ເຊິ່ງຄວນທົດແທນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຢາພື້ນເມືອງ

ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາແບບພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ໄວແລະຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນໂດຍກົງຮ່ວມກັນກັບວິທີການອື່ນໆຂອງການສະຖຽນລະພາບ metabolism lipid ໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນດີ.

ເພື່ອເປັນປົກກະຕິການເຜົາຜານໄຂມັນໃນ lipid, ສານ tincture ຂອງ celery ຫຼືຮາກ propolis, broth linden, ນ້ ຳ ມັນ linseed ກົດ, ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນກິນຕາມປົກກະຕິ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລົມເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ການຮັກສາຢາ

ຄຽງຄູ່ກັບການໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພຽງພໍ, ການຮັກສາ hypercholesterolemia ແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍໃຊ້ຕົວແທນ hypolipidemic ຢາ. ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ຢາ Statins (Atorvastatin, Simvakard, Atorex) ຫຼືເສັ້ນໃຍອາຫານ (Fenofibrate ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ການໄດ້ຮັບຢາຄວນຈະເກີດຂື້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມລະບົບທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າມີການກວດຫາໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງຂອງຕຽງ vascular, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ cholesterol ເຖິງ 11 - 11,9 mmol / l - ນີ້ແມ່ນ "ລະຄັງເຕືອນ" ຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ຖ້າມາດຕະການລົບລ້າງສະພາບທາງດ້ານພະຍາດບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງທັນເວລາ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະຜິດຫວັງ. ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານຂອງ hypercholesterolemia ນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ລວດໄວເຊິ່ງຈະເປັນເວລາດົນນານຍ້ອນວ່າທຸກໆໃບສັ່ງແພດທີ່ຖືກປະຕິບັດຕາມ!

Cholesterol: ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

Cholesterol ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງເຍື່ອຫ້ອງ, ເປັນວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບການສັງເຄາະວິຕາມິນ D, ເພດແລະຮໍໂມນອື່ນໆ. Sterol ໄຫຼວຽນຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍເກີດ ໃໝ່, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ລະດັບ Cholesterol ກໍ່ປ່ຽນໄປຕາມອາຍຸ. ຜູ້ຊາຍອາຍຸເຖິງ 25-30 ປີ, ຜູ້ຍິງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເກືອບດຽວກັນຂອງ sterol. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຜູ້ຊາຍ, ແລະໃນແມ່ຍິງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນສັງເກດເຫັນຫຼາຍຕໍ່ມາ: ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ຄວາມລັບຂອງກົດ ໝາຍ ແມ່ນລັກສະນະຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງ. ຈົນກ່ວາການຢຸດເຊົາຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ຮໍໂມນເພດຍິງ estrogen ປົກປ້ອງລາວ.

ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້ານອນໂຮງ ໝໍ ຫຼາຍກ່ວາ 11 mmol / L cholesterol. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາຍັງນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ sterol.

ໂດຍຄໍາວ່າ "cholesterol" ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງ sterol ໃນເລືອດ. ມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມໃຫຍ່: ດີ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອັນດັບ ທຳ ອິດສົ່ງເສີມການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລອນ, ແລະອັນທີສອງແມ່ນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເງິນຝາກ.

ຕາຕະລາງ. ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ.

ແຜ່ນ Atherosclerotic ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ. ພວກເຂົາບໍ່ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຜ່ານເຮືອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຕີບໂຕຂອງເງິນຝາກແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງ, ແລະຕໍ່ມາ - ໂດຍການອຸດຕັນຂອງພວກມັນ. ເສັ້ນເລືອດບໍ່ສະ ໜອງ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີ ຈຳ ນວນອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ. ສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າ ischemia ພັດທະນາ.. ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງແຜ່ນຄໍເລດເຕີຣອນອາດຈະປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມແຕກແຍກຂອງມັນ. ການຕົກລົງນີ້ປ່ຽນເປັນ embolus, ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນໂຣກ myocardial infarction, stroke. ຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ ມີຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານໂຄງສ້າງ, ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພວກເຂົາອ້າງເອົາ ຈຳ ນວນຊີວິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະປີ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍ?

Cholesterol 11 mmol / L ແມ່ນສັນຍານເຕືອນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບການເພີ່ມລະດັບ sterol:

• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
• ສູບຢາ
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ການຂາດສານຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ thyroid
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ Cholesterol (hyperterterolemia hetero-homozygous ໃນຄອບຄົວ),
• ພະຍາດຂອງຕັບ, ລຳ ໄສ້ບີ.

ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການມີໄຂມັນສູງດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເຊື້ອຫລືໂລກເບົາຫວານ. ເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການກະກຽມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການວິເຄາະ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນໃນວັນກ່ອນການເກັບຕົວຢ່າງຂອງເລືອດ. 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິເສດອາຫານ, ດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ. ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ສູບຢາ, ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈເກີນສິດກ່ອນການເອົາຕົວຢ່າງເລືອດ.

ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊິ່ງມີໄຂມັນສູງກວ່າ 11, ປົກກະຕິແມ່ນມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍ, ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ກິນອາຫານທີ່ຂາດສານອາຫານ, ສູບຢາແລະດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ.

ລັກສະນະການຮັກສາ

Cholesterol 11: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າຕົກໃຈ. ແນ່ນອນຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສານສະເຕີຣອຍໃນລະດັບສູງດັ່ງກ່າວໃນຄົນເຈັບໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມາພ້ອມກັບໂຣກ atherosclerosis. ໃນລະຫວ່າງການກວດກາ, ແຜ່ນແມ່ນພົບຢູ່ ກຳ ແພງເຮືອ, ທັບຊ້ອນກັນບາງສ່ວນຫລືເຕັມສ່ວນຂອງຫລອດເລືອດ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານຫມໍເລືອກວິທີການຮັກສາແບບອະນຸລັກຫຼືການຜ່າຕັດ. ການຮັກສາແບບອະນຸລັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງຕັ້ງຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ກ້າມກ້າມແລະປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອ.

ການເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນປົກກະຕິແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການແຕ່ງຕັ້ງຢາ statin. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສະກັດກັ້ນການຜະລິດສະເຕີຣອຍຂອງຕັບ. ຢາອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນຫຼຸດລົງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາ statin ຫຼືຖືກ ນຳ ໃຊ້ຖ້າຄົນເຈັບມີ contraindications ຕໍ່ພວກມັນ. ທາງເລືອກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນໃຍອາຫານ, ທາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງຄໍເລດເຕີລອນ, ການຈັບກົດອາຊິດບີ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມ, ເລືອດຈາງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາ warfarin, ແອດສະໄພລິນຫຼືອະນາລັອກຄ້າຍຄືກັນ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຫນືດໃນເລືອດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ການຮັກສາດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຕັບໄຂມັນສ່ວນຕົວໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ. ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີການຕິດເຊື້ອ myocardial infarction, ການປະຕິບັດງານໃນການຖອນເງິນຝາກແມ່ນຖືກປະຕິບັດທັນທີ. ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດທີ່ວາງແຜນໄວ້ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ, ເຊິ່ງກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນການຜ່າຕັດ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງດ້ວຍການຜ່າຕັດ, ວິທີການຮັກສາແບບອະນຸລັກສາມາດບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຫຼັກການພື້ນຖານກ່ຽວກັບອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol:

• ການປະຕິເສດຂອງໄຂມັນ trans. ໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເຊິ່ງບັນຈຸໄຂມັນພືດທີ່ປຸງແຕ່ງ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ແມ່ນອາຫານໄວພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ອາດຈະບັນຈຸໄຂມັນ trans. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສຶກສາການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
• ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບແຫຼ່ງໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ, ຄີມ, ເນີຍແຂງ, ໄຂມັນ, ຊີດ, ປາມ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ອາຫານປະເພດເຍື່ອງອາຫານໄວ - ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ທັງ ໝົດ ແຕ່ສອງລາຍການສຸດທ້າຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານການກິນ. ແຕ່ຄວນກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຫຼາຍໆຄັ້ງ / ອາທິດ,
• ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍາພືດ, legumes - ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ. ອາຫານທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຫລາຍໆຢ່າງພ້ອມທັງສານເຄມີທີ່ມີຊີວິດຊີວາອື່ນໆ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານພຽງພໍມີລະດັບ cholesterol ຕໍ່າ. ໃນຖານະເປັນແຫລ່ງເສັ້ນໄຍເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະ ຈຳ ວັນ,
• ແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຄວນມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງເປັນປະ ຈຳ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປາທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ໝາກ ຫຸ່ງ, almonds, ເມັດ flax, chia. ພວກເຂົາປັບປຸງສະພາບຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ,
• ແຫຼ່ງນໍ້າມັນຜັກຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນ, ແກ່ນ, ເມັດພັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ. lipids ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ atherosclerosis.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການແກ້ໄຂສານອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາການຄິດໄລ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມປ່ຽນດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການລົບລ້າງສອງປັດໃຈນີ້ສາມາດບັນລຸການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຜູ້ສູບຢາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີກສູບຢາ. ສ່ວນປະກອບຂອງຄວັນຢາສູບສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ sterol ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຫຼົ້າແມ່ນສິ່ງເສບຕິດອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານປົກກະຕິ, ທຳ ລາຍຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຕັບ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ອັນຕະລາຍຂອງ cholesterol ສູງແມ່ນຫຍັງ

lipid ເຊິ່ງປະກອບຢູ່ໃນຕັບ, ຕ່ອມ adrenal ແລະ ລຳ ໄສ້ - ຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າ, ສ່ວນເກີນຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງມັນຢູ່ໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງແຜ່ນ.

ແຜ່ນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ສາມາດສະກັດກັ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງສົມບູນໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ - ເສັ້ນເລືອດຕີບ, ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ນີ້ແມ່ນລະດັບສູງ.

ອັນຕະລາຍຂອງໄຂມັນສູງ

Cholesterol ແມ່ນ lipid, ຫລືເວົ້າງ່າຍໆຄືໄຂມັນ. ສານສະເຕີຣອຍອິນຊີນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼອດເລືອດໃນເລືອດ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ cholesterol ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ແລະມີພຽງແຕ່ 20 ເປີເຊັນຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຜ່ານອາຫານ. Lipoproteins ຂົນສົ່ງ cholesterol ເຂົ້າໄປໃນ plasma ເລືອດ, ຈາກບ່ອນທີ່ສານດັ່ງກ່າວຖືກແຈກຢາຍຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ຖ້າປະລິມານໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນເກີນ 11,5 mmol / l, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຮັບມືກັບການຜະລິດ lipoproteins ແຂງ. ເປັນຜົນມາຈາກການສະສົມຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຜ່ນຈາກັດ atherosclerotic ແມ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ; ສະພາບນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ.

Cholesterol ປົກກະຕິ

ມີມາດຕະຖານສະເລ່ຍຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອາຍຸແລະເພດທຸກ, ເຊິ່ງແມ່ນ 5 mmol / ລິດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕົວຊີ້ວັດອາດຈະຂື້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນເວລາເຖົ້າ, ລະດັບຂອງໄຂມັນບໍ່ດີສາມາດເພີ່ມຂື້ນ, ແລະໄຂມັນທີ່ດີສາມາດຫລຸດລົງ.

ເມື່ອເຖິງອາຍຸ 50-60 ປີໃນຜູ້ຊາຍ, ບາງຄັ້ງການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນບາງຄັ້ງສັງເກດເຫັນ.

ໃນແມ່ຍິງ, ຕົວບົ່ງຊີ້ເລັກນ້ອຍເກີນຕົວເລກສະເລ່ຍ, ແຕ່ວ່າຮໍໂມນເພດຍິງມີຜົນດີໃນການປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການຕົກຕະກອນຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ລວມທັງໃນແມ່ຍິງ, ອັດຕາປົກກະຕິເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະຖືພາ.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ໃນຂະນະທີ່ຄໍເລສເຕີໂຣນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງແລະພັດທະນາການຂອງລູກ.

ພະຍາດຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ກັບໂຣກ hypothyroidism ເນື່ອງຈາກການຂາດຮໍໂມນ thyroid, hypercholesterolemia ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູ ໜາວ, ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການ ເໜັງ ຕີງຂອງ 2-4 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ.

ໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງ, ລະດັບ cholesterol ຈະປ່ຽນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຊົນເຜົ່າຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປະເທດອາຊີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນແມ່ນສູງກ່ວາຫຼາຍໃນປະເທດເອີຣົບ.

ໂລກ Cholesterol ຈະສູງຂື້ນຖ້າຄົນເຈັບມີອາການບວມນ້ ຳ ບີ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງແລະຕັບ, ໂຣກປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ, ໂຣກ Girke, ໂລກອ້ວນ, ໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກກະເພາະ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວອາດຈະຊຸດໂຊມລົງກັບການດື່ມເຫຼົ້າແລະສິ່ງທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ.

ໃນລະຫວ່າງການກວດເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ຍັງກວດເບິ່ງ triglycerides. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບນີ້ແມ່ນ 2 mmol / ລິດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຕ້ອງມີການປິ່ນປົວ.

Hypercholesterolemia ໃນໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າອີງຕາມຜົນຂອງການວິເຄາະ, ຂໍ້ມູນຂອງ cholesterol ບໍ່ດີແມ່ນ 11,6-11,7 mmol / ລິດ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງຜົນໄດ້ຮັບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຕົວເລກດັ່ງກ່າວພົບເຫັນໃນໄວ ໜຸ່ມ.

ເພື່ອຮັບປະກັນການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການກວດເລືອດຈະຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຄວນຈະເປັນ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະໄປກວດ. ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານ ບຳ ບັດ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ, ການກວດເລືອດຈະຖືກປະຕິບັດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຖ້າວ່າຕົວຊີ້ວັດຍັງສູງເກີນໄປ, ການໃຊ້ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ຫົກເດືອນຕໍ່ມາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການສຶກສາຄວບຄຸມ cholesterol.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງນັ້ນສາມາດເປັນຜົນຮ້າຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີເມື່ອມີອາການທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ ທຳ ອິດ.

1. ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໂລຫິດແດງແຄບຂອງຫົວໃຈ, ຄົນເຈັບມີໂຣກ angina pectoris.
2. ຢູ່ໃນເຮືອຂອງຕ່ ຳ ສຸດ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບຂາ.
3. ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນຕາ, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຈຸດສີເຫຼືອງຫຼາຍຈຸດ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານແມ່ນການຂາດສານອາຫານ, ຍ້ອນວ່າຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາກໍ່ຈະພັດທະນາໃນໂລກອ້ວນ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ ໃນຜູ້ສູບຢາແລະຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ, ລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະໂຣກຕັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂລກ thyroid, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ແລະພະຍາດອື່ນໆມີຜົນຕໍ່ລະດັບ lipid.

ການປິ່ນປົວພະຍາດ

ການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນປະຕິບັດໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ, ນັກປະສາດແລະແພດຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບນັກ ບຳ ບັດຜູ້ທີ່ຈະເຮັດການກວດ, ສຶກສາການກວດເລືອດແລະສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ແພດ ໝໍ ທີ່ຊ່ຽວຊານສູງ.

ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາຫານ ບຳ ບັດ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ນໍ້າມັນ ໝູ, semolina, ຊາຂຽວເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ຄົນເຈັບຄວນກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍະພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ແລະຊີ້ນປະເພດອາຫານ.

ຢາພື້ນເມືອງສະເຫນີໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ມີການທົບທວນໃນທາງບວກ, ສູດ ສຳ ລັບ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ ກຳ ຈັດຕົວຊີ້ວັດທາງເດີນທາງ.

• tincture Propolis ແມ່ນກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ເດືອນ.
• ກ້ານໃບຜັກທຽມທີ່ຖືກຕັດໃຫ້ສຸກແມ່ນຖືກຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ, ລະດູການທີ່ມີເມັດງາແລະເທດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ. ອາຫານການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນທຸກໆມື້ອື່ນ.
• ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຖອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 5. ດື່ມຢາມື້ລະ 309 ນາທີກ່ອນກິນ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີນະໂຍບາຍດ້ານບວກ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ຢາເຊັ່ນ Tricor, Simvor, Ariescor, Atomax, Tevastor, Akorta ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຊີວະເຄມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກແຜ່ນ atherosclerotic.

ສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງລະດັບ LDL ໃນລະດັບສູງແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ສາເຫດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງ

ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າ cholesterol ບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ 25 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 75 ເປີເຊັນແມ່ນຜະລິດໂດຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດໄຂມັນໃນຕັບໄຂມັນແມ່ນຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການລະເມີດໃນຕັບຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນໄຂມັນສູງຂື້ນ. ຕ່ອມໄຂມັນແລະຕ່ອມ adrenal ແມ່ນຜະລິດອອກ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າຫຼາຍ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມບໍ່ມີຜົນຕໍ່ປະລິມານ cholesterol ໃນເລືອດແຕ່ຢ່າງໃດ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຕັບບໍ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ.

ເຫດຜົນທີສອງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນແມ່ນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນ lipid ອອກຈາກຮ່າງກາຍຊ້າ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລະລາຍໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ໃນແຕ່ລະມື້, ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການໂຫຼດແລະບໍ່ມີເວລາໃນການປຸງແຕ່ງພະລັງງານທີ່ເຂົ້າມາ. ໃນທີ່ສຸດ - cholesterol 11, ແລະຄໍາຖາມແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?

ການສະຫລຸບ - ສໍາລັບລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol, ທ່ານຕ້ອງການສາມເງື່ອນໄຂພື້ນຖານ - ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຕັບແຂງແຮງ.

ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປາກົດຕົວຂອງແຜ່ນຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ:

• ວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຢູ່ເຮືອນ,
• ການສູບຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເປັນຜົນ - ບັນຫາຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍແລະເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ - ການຫຼຸດລົງຢ່າງແຂງແຮງຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• ສາຍພົວພັນໂດຍກົງແມ່ນສັງເກດເຫັນລະຫວ່າງໂລກອ້ວນຂອງລະດັບໃດກໍ່ຕາມແລະລະດັບ lipid.

ສະຫລຸບທຸກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບ ໝຸນ ວຽນ, ການສ້າງແຜ່ນ plaques ຢ່າງໄວວາ.

ຈໍານວນຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ cholesterol:

1. ໂຣກເບົາຫວານ mellitus
2. ບັນຫາ thyroid, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ,
3. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
4. ໂຣກຕັບຊໍາເຮື້ອ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຄໍເລດເຕີລໍ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ. Cholesterol 11 ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບອັດຕາທີ່ສູງນີ້.

ອາການອັນຕະລາຍ

ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບໃດແດ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີການໃນຫ້ອງທົດລອງ (ກວດເລືອດທົ່ວໄປ). ອາການຕ່າງໆຈະປາກົດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແຜ່ນໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ອາການຂອງໂຣກ atherosclerosis vascular:

• ການແຕກຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການສ້າງກ້າມກ້າມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• Angina pectoris,
• Torn, ແຜ່ນຈາລຶກຕັນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ,
• ນັບຕັ້ງແຕ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງ, ມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະເຈັບໃນຂາ,
• ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມສີເຫຼືອງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈປາກົດຢູ່ອ້ອມຕາ.

Cholesterol 11, ຄວນເຮັດແນວໃດ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າຕົກໃຈ, ແຕ່ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີເຊິ່ງຈະ ກຳ ນົດການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol.

ຢາປິ່ນປົວ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອັນຕະລາຍຂອງ lipids ຢ່າງໄວວາດ້ວຍວິທີທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດ 11 ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ, ໃນອັດຕາ 3,6 ຫາ 7,8 mmol / L, ການສັງເຄາະຜີວ ໜັງ ທຳ ມະຊາດຕ້ອງໄດ້ປັບຂື້ນ.

ຢາທັງ ໝົດ ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍຂອງຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ fenofibrate, simvastatin, rosuvastatin ຫຼື atorvastatin.

ກັບກຸ່ມຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນປົກກະຕິປະກອບມີ - Atomax, Simvor, Akorta, Ariescore.

Cholesterol ແມ່ນປົກກະຕິ - 15 ກົດລະບຽບພື້ນຖານ

ການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້, ມັນຈະບໍ່ມີ ຄຳ ຖາມຫຍັງເລີຍ - cholesterol 11, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ:

• ພວກເຮົາກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ. ການຮັບໃຊ້ອາຫານຄວນ ເໝາະ ສົມກັບມືຂອງທ່ານ,
• ປະໂຫຍດໃນອາຫານແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ແກ່ ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ປາ,
• ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນໄຂມັນທີ່ຮຸນແຮງ, ມັກບໍ່ອີ່ມຕົວ - ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ໝາກ ກອກ, ອາຫານທະເລ,
• ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາອອກຈາກທາດແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ທັນຍາພືດແລະເຂົ້າ, ທັນຍະພືດ, ເຂົ້າເປືອກ,
• ນ້ ຳ ມັນປາ (ໂອເມກ້າ 3) - ຊະນະ atherosclerosis,
• ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ແກ່ນຫຼາຍ, ແຊບແລະແຕກຕ່າງກັນ,
• ສຸຂະພາບ ກຳ ລັງເຄື່ອນໄຫວ. ການຍ່າງແມ່ນຕ້ອງການຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຍິ່ງຈະດີຂຶ້ນເທົ່າໃດ
• ພວກເຮົາກິນພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນອາຫານໄວ ໝົດ,
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟລົງ 1 ຈອກຕໍ່ມື້,
• ມັກອາຫານສົດ, ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ມີສານຮັກສາ,
• ແຕ່ງຕົວຢ່າງອົບອຸ່ນ, ໃນເວລາທີ່ເຢັນ, ເສັ້ນເລືອດປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ,
• ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບການຂາດແຜ່ນ,
• ເບິ່ງນໍ້າ ໜັກ
• ທຸກໆ 6 ເດືອນ, ກວດເບິ່ງລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.

ໄຂມັນສູງ 11 ແມ່ນເສຍຊີວິດພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະສືບຕໍ່ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແຕ່ບໍ່ດີ.

ການເພີ່ມດັດຊະນີ cholesterol ເປັນ 11 - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄໍານິຍາມຂອງ hypercholesterolemia ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການພັດທະນາແມ່ນບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ມັນມັກຈະຖືກກວດພົບໃນໄລຍະການກວດກາປ້ອງກັນແລະການວິນິດໄສຫ້ອງທົດລອງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດສະນີ cholesterol ແມ່ນບໍ່ສະແດງ, ແລະອາການ ທຳ ອິດຂອງໂລກ hyperlipidemia ເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນລະດັບໄຂມັນສູງ, ແລະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກ atherosclerosis.

ດັດຊະນີ cholesterol ທີ່ສູງຂື້ນໂດຍປົກກະຕິຈະຖືກກວດພົບໃນໄລຍະທີສອງແລະທີສາມຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ໃນໄລຍະນີ້, ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີອາການທາງອອກສຽງ.

ໃນຂັ້ນຕອນທີສາມຂອງການສ້າງໂຣກ sclerosis, ແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນແມ່ນມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ດ້ວຍທາດໄອອອນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແລະແຜ່ນຈະແຂງແລະບໍ່ມີຄຸນນະພາບ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຝາກເງິນແມ່ນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນຄວາມໃກ້ຊິດຂອງເຍື່ອຂອງເຮືອ, ແລະປິດເສັ້ນເລືອດຂອງຫລອດເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະຂາດອົກຊີເຈນ.

ຈຸລັງຂອງແພຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຂາດປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນທີ່ມີເລືອດ plasma, ຮູ້ສຶກເປັນໂຣກ hypoxia.

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການພັດທະນາຂອງ occlusion ຢູ່ໃນກະແສເລືອດແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງອະໄວຍະວະທີ່ເສຍຫາຍເນື່ອງຈາກການຢຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຂົ້າໄປໃນມັນ..

ດ້ວຍການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຕົ້ນຕໍທີ່ສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ບໍລິເວນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ໂຣກບ້າສາມາດພັດທະນາໃນຂານັ້ນ, ເຊິ່ງຖືກປະໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການສະ ໜອງ ເລືອດ.

ມີ occlusion ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, infarction myocardial, ແລະມີ occlusion ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ brachiocephalic ແລະ carotid, infarction isocicial myocardial.

ອາການຂອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບ

ອາການຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງດັດຊະນີ cholesterol ແມ່ນ 11.0 mmol / ລິດ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການອອກສຽງໃນລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄື:

• ມີຕຸ່ມສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ໃນຕາຂອງຜີວ ໜັງ ແລະມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ຢູ່ໃນຕາ.
• Xanthomas ກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າແລະແຂນສອກ, ກ້າມເນື້ອຂໍ້ຕີນ, ນິ້ວມື,
• ຄວາມອ້ວນໃນຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ວຍດັດຊະນີໄຂມັນໃນລະດັບ 11, ເປັນການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນກະແສເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນແລ້ວ:

• ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຣກ scortosis aortic - ອາການໃນຮູບແບບຂອງການບີບອັດຂອງ sternum ແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນມັນ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດໃຫ້ຢູ່ແຂນຂາຂ້າງເທິງ, ຄໍ, ຫລັງແລະກະເພາະອາຫານ,
• ມີໂຣກເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດແດງ - ເປັນແຜໃນຫົວໃຈ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ຈາກເລັກນ້ອຍເຖິງຮ້າຍແຮງ. ລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆສະແດງອອກເຖິງຕົວມັນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫລັບ, angina pectoris ຮ້າຍແຮງແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ,
• ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງໂຣກ sclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດແດງຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະ ໝອງ, ມີສິ່ງລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮືອຂອງສະ ໝອງ, ແຕ່ຍັງມີຈຸລັງຂອງສະ ໝອງ.. ສັນຍານທີ່ອອກສຽງແມ່ນ - ມີອາການວິນຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ລະບົບປະສາດແລະອາການຄັນຄາຍ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ. ມີ hypoxia ຂອງຈຸລັງສະຫມອງ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສະຫລາດເກີດຂື້ນ
• ມີໂຣກ sclerosis ໃນບໍລິເວນປາຍຕ່ ຳ, ອາການເຈັບຈະປາກົດຢູ່ບໍລິເວນແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄລຍະສັ້ນໆໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ການຖົກຖຽງກັນ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຂາທີ່ຖືກກະທົບຕ່ ຳ ລົງ, ການພັດທະນາຂອງບາດແຜ trophic ຢູ່ຂາ.

ດ້ວຍອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນມີຄວາມຮີບດ່ວນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານການວິນິດໄສຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໂດຍວິທີການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.

ເມື່ອລະບຸເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມດັດສະນີ cholesterol ໃນ 11, ມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພຽງແຕ່ 20.0% ຂອງ lipids ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານສານອາຫານ - ນີ້ແມ່ນ cholesterol ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ແລະ 80.0% ຂອງ lipids ແມ່ນຖືກສັງເຄາະໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ - cholesterol ທີ່ເປັນຈຸລັງ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ບໍ່ມີການຄ້ ຳ ປະກັນວ່າອາຫານທີ່ມີທາດ hypocholesterol ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຮ່າງກາຍຈາກລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງ 11 ແລະແມ້ແຕ່ເພີ່ມຂື້ນເປັນ 15 mmol / l.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສູງດັ່ງກ່າວແມ່ນພະຍາດພາຍໃນເຊິ່ງໃນນັ້ນມີການສັງເຄາະໂມເລກຸນໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນ:

• ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງຕັບຜິດປົກກະຕິ. ສາເຫດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດເປັນໂຣກຕັບອັກເສບໃນຈຸລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການຂາດສານອາຫານ, ໃນເວລາທີ່ປະລິມານໄຂມັນ exogenous ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ແລະອາຊິດ bile ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພວກມັນ, catabolism lipid ຫຼຸດລົງ, ແລະໂມເລກຸນ cholesterol ຟຣີເຂົ້າໄປໃນ plasma,
• ການຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ adrenal, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ. ຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະ endocrine ເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດໂມເລກຸນຄໍເລສເຕີຣອນເພື່ອສຸມໃສ່ການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດ ສຳ ພັນ,
• ພະຍາດເບົາຫວານພະຍາດເບົາຫວານ. ດ້ວຍການລະເມີດໃນລະບົບ endocrine ແລະການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕ່ອມໄທລໍແລະຕັບໄຕ, ນອກ ເໜືອ ຈາກດັດຊະນີ glucose ສູງຍັງມີໂມເລກຸນ cholesterol ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ສາເຫດອາດຈະເປັນໂລກອ້ວນໂລກ. ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຈຸລັງຕັບເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງ, ຂ້ອຍສັງເຄາະໂມເລກຸນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຂື້ນ, ແລະໄຂມັນຈາກເນື້ອເຍື່ອ subcutaneous ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ເພີ່ມດັດສະນີ lipid ໃນນັ້ນສູງເຖິງ 11.0 mmol / l ແລະສູງກວ່າ ພຽງແຕ່ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບໂມເລກຸນ lipid ຫຼຸດລົງ,
• ການພັດທະນາຂອງການສ້າງໂຣກ oncological ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເລັງ, ພວກມັນຕ້ອງການທາດ cholesterol, ສະນັ້ນອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ທີ່ສັງເຄາະໂມເລກຸນ lipid ເລີ່ມເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ plasma, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipid ສູງເຖິງ 11 ແລະສູງກວ່າ.

ໃສ່ຜູ້ຊ່ວຍນ້ ຳ ຕານ online

• ດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ສົມດຸນໂດຍມີປະລິມານການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະເພີ່ມຂື້ນເປັນ 11.0 mmol / l ແລະສູງກວ່າ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພະຍາດທາງດ້ານໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກອ້ວນເຊິ່ງເປັນຫຼັກຂອງພູມຕ້ານທານຂອງ cholesterol ສູງກວ່າ 11 ຕົວນີ້ພັດທະນາຈາກການຂາດສານອາຫານ
• ສິ່ງເສບຕິດນິໂກຕິນ - ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງ lipid ແລະຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງ endothelium ເຊິ່ງຮ່ວມກັນ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະການພັດທະນາຂອງໂຣກ sclerosis ທີ່ເປັນລະບົບ,
• ການເອື່ອຍອີງເຫຼົ້າດົນນານ - ກາຍເປັນສາເຫດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງແລະພະຍາດທາງເດີນທາງໃນຈຸລັງຕັບ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີໂມເລກຸນຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍຂື້ນ,
• ກິດຈະ ກຳ ຂອງຄົນເຈັບຕ່ ຳ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ໝຸນ ວຽນແລະຄວາມໄວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນກະແສເລືອດແລະຢຸດສະງັກໃນກະແສເລືອດ. ໃນເລືອດທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ, ການສະສົມຂອງໂມເລກຸນທາດໄຂມັນເກີດຂື້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເລືອດກາຍເປັນ ໜາ ແລະສາມາດເປັນສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງບຸກຄົນ, ມີເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ:

• ເພດຂອງຄົນເຈັບ - ໃນຜູ້ຊາຍ, hypercholesterolemia ທີ່ມີດັດຊະນີ 11 ແລະຂ້າງເທິງພັດທະນາເລື້ອຍໆກວ່າເພດຍິງ,
• ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ - ກັບອາຍຸ, ອັດຕາຂອງໄຂມັນໃນຜູ້ຊາຍສູງເຖີງ, ແລະຫຼັງຈາກວັນເກີດ 60 ປີເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນແມ່ຍິງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກ່ອນທີ່ຈະເປັນປະຈໍາເດືອນ, cholesterol ແມ່ນດຽວກັນໃນເກືອບທຸກໄວ, ຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ,
• ຄວາມເປັນໂຣກທາງພັນທຸ ກຳ ກັບ cholesterol ສູງ.

ການຮັກສາຢາ

ດ້ວຍອັດຕາທີ່ສູງດັ່ງກ່າວ, ສານອາຫານໃນການປະສົມປະສານກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນຈາກ 11.0 ເປັນປົກກະຕິໄດ້. ດ້ວຍຄໍເລດເຕີລອນດັ່ງກ່າວ, ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແລະອາຫານການກິນຄວນໄປພ້ອມກັບມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການໂຫຼດທີ່ພຽງພໍໃນໄລຍະການຮັກສາແລະການປະຕິເສດຈາກນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດກັບຮ່າງກາຍ - ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ.

ຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວ hypercholesterolemia ກັບດັດສະນີ 11 ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ:

ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕັບໃນການຜະລິດ cholesterol ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທັງ ໝົດ ຈາກ 11.0 mmol / L ເປັນປົກກະຕິແລະຮັກສາ hypercholesterolemia ແລະ atherosclerosis ເປັນລະບົບ.

ດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມເບິ່ງຄວາມສົມດຸນຂອງ lipid ຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສານເຄມີຊີວະພາບກັບລະດັບ lipid.

ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງ ສຳ ເລັດຫຼັກສູດຢາ, ອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຕ່ ຳ ກໍ່ຕ້ອງສືບຕໍ່:

• ອາຫານການກິນ - ນີ້ແມ່ນການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ cholesterol ຕໍ່າທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນໃນສັດ ໜ້ອຍ (ຊີ້ນຄວນຈະເປັນແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ - ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ, ໄກ່, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ - nonfat). ເມນູຄວນປະກອບມີ ຈຳ ນວນສູງສຸດຂອງຜັກສົດ, ຜັກຂຽວແລະ ໝາກ ໄມ້, ພ້ອມທັງທັນຍາພືດຈາກພືດທັນຍາຫານແລະນໍ້າມັນພືດ. ແນະ ນຳ ປາໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໂອເມກ້າ -3s ແລະແກ່ນ, ເຊິ່ງຍັງມີສານອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ເຂົ້າໃນອາຫານ. ເກືອບໍ່ມີຫຼາຍ - 2 ກຼາມ. ກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ແຕ່ງກິນຜະລິດຕະພັນໂດຍການຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມ, ໜື້ງ, ແລະຍັງອົບຫຼືອົບ.

ການປ້ອງກັນ

• ອາຫານການກິນ
• ການ ນຳ ໃຊ້ແຄບຊູນນ້ ຳ ປາ (Omega-3),
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ເກີນ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ - ມັນສາມາດເປັນການຝຶກກິລາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະສະລອຍນ້ ຳ, ຫລືການຍ່າງແລະການຂີ່ລົດຖີບ,
• ລົບລ້າງການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານໄວ,
• ກາເຟບໍ່ເກີນ 1 ຈອກຕໍ່ມື້,
• ສັງເກດຮູບແບບການເຮັດວຽກແລະການນອນ,
• ຫ້າມສູບຢາຫລືຕິດເຫຼົ້າ,
• ທຸກໆ 6 ເດືອນທຸກໆການກວດກາແລະການກວດທາດຊີວະເຄມີທີ່ມີຮູບປະກອບ lipid ເກີດຂື້ນ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol - ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໂດຍພຽງແຕ່ກິນມັນທຸກໆມື້.

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອຂອງອົງປະກອບຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ. ການຂາດແຄນ Cholesterol ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບມະນຸດ, ແຕ່ວ່າສ່ວນເກີນຂອງມັນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າຈະເຮັດຫຍັງແດ່ກັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ຄວນເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີນີ້.

ໃນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຫຼຸດລົງ cholesterol?

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ໂດຍຜ່ານການກວດທາງຄລີນິກ. ພວກເຂົາຈະສະແດງລະດັບຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງແລະມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທາດໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ການວາງຂອງແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຂອງພວກເຂົາແຄບລົງ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະປະສົບກັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນເສັ້ນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການລະບາດຂອງໂຣກ myocardial infarction ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
2. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Aortic.
3. ໂຣກ Atherosclerosis ຂອງ aorta.
4. ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ).
5. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
6. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
7. Angina pectoris.
8. ດ້ວຍການບີບອັດຂອງເຮືອຂອງສະ ໝອງ, ຄົນເຮົາຈະພັດທະນາການຂາດແຄນໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
9. ໃນເວລາທີ່ atherosclerosis ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອຂອງເຂດລຸ່ມສຸດ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຂາ, gait ພິການ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂຣກຫລອດເລືອດສະຫມອງພັດທະນາ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຜ່າຕັດ.
10. ການຫຼຸດລົງຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ແລະ impotence ໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງຂອງການຜູກເສັ້ນເລືອດແດງ.
11. ອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກເລື້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂນບ່າໄຫລ່ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ "ຫົວໃຈເຢັນ" ເກີດຂື້ນກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຖ້າມີເງື່ອນໄຂຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງ, ບຸກຄົນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະກວດສອບ. ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງ Cholesterol ສູງ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ.

ທຳ ອິດແມ່ນໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງພັດທະນາມາຈາກການຂາດສານອາຫານແລະການບໍລິໂພກທາດແປ້ງແລະໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່.

ອັນທີສອງແມ່ນການຂາດກິດຈະ ກຳ ກິລາຫລືວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີສະຕິ.

ປັດໄຈຕໍ່ໄປແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຄືການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ.

ປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນສູງແມ່ນການຂາດອາລົມແລະຄວາມກົດດັນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບນີ້.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຂັ້ນພື້ນຖານ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄວນໃຊ້ວິທີການບາງຢ່າງ, ໃນນັ້ນມີສິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດ.
2. ການປົກກະຕິຂອງໂພຊະນາການ.
3. ການລົບລ້າງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
4. ການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງ.
5. ການນ້ ຳ ໜັກ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນແຕ່ລະວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ສະນັ້ນ, ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄົນເຮົາຄວນ ທຳ ມະດາສະພາບອາລົມຂອງລາວ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ທີ່ມີຄວາມຫົດຫູ່, ບໍ່ຄວບຄຸມອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະຮູ້ຫນັງສື "ຍຶດບັນຫາ" ກັບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມເຕີມຂອງຟ້າຜ່າທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈາກປອນພິເສດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນບາງຄັ້ງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີປະສົບການແລະຮຽນວິທີການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນມາຂອງອາລົມປົກກະຕິໃນການຟັງເພັງຄລາສສິກ, ເພື່ອນ ໃໝ່ ແລະຄວາມມັກ.

ລົດນ້ ຳ ຕານ

ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ໃນປະຈຸບັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບັນຈຸ margarine, ໄຂມັນເຊິ່ງໃນນັ້ນ, ມັນຖືກສະແດງໃນແງ່ລົບທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຮືອ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລືມຂອງຫວານຈົນກວ່າລະດັບໄຂມັນຈະເປັນປົກກະຕິ.

ແທນນ້ ຳ ຕານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ້ເຜິ້ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.

ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ ໜ້ອຍ ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ: ວັນທີ, raisins, apricots ແຫ້ງ. ພວກມັນສາມາດໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກິນທັງ ໝົດ ຫຼືເຮັດເປັນເຄື່ອງປະດັບ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເກືອບທັງ ໝົດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະບັນຫາຕ່າງໆໃນລະບົບ endocrine.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ

ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດທີ່ຄົນເຮົາມີ, ຄໍເລສເຕີຣໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ຈະຜະລິດຫຼາຍຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່ານ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ແມ່ນສັນຍານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດວ່າມີປັນຫາກ່ຽວກັບໂລກຄໍເລສເຕີໂຣນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.

ການໂຫຼດກິລາມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງສິ່ງກີດຂວາງໃນເຮືອຂອງຄົນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.

ນີ້ສາມາດເປັນການແລ່ນລ້າໆ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂຍຜະລິດ, ຂີ່ຈັກຍານຫລືລອຍນ້ ຳ. ກິລາອື່ນໆກໍ່ຖືກຕ້ອນຮັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົງທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍ້າຍອອກ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາມີອາການຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ແລ້ວເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນຂອງເຮືອ, ການກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເກີນໄປແມ່ນມີຄວາມປົນເປື້ອນ. ໃນລັດນີ້, ຄົນເຈັບມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໂດຍຜ່ານການແກ້ໄຂສານອາຫານແລະມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ, ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົບທວນຢ່າງຈິງຈັງ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ສາມາດເພີ່ມ cholesterol ສູງຢ່າງໄວວາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານໄຂມັນ polyunsaturated ແລະໄຂມັນສັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂມັນ, ເນີຍແຂງໄຂມັນ, ໄສ້ກອກ, ປາທີ່ມີໄຂມັນແລະຊີ້ນໄຂມັນ (ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ) ຄວນຖືກປະຖິ້ມຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າແຕ່ງອາຫານໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

ໃຫ້ຄວາມມັກກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມໂຕໂມໂນ. ນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະອາໂວກາໂດ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນປະ ຈຳ ຢູ່ໃນລາຍການ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຂົ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ສາມາດກິນໄຂ່ໄດ້ເກີນສອງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມເອົາຖົ່ວແລະຖົ່ວໃນເມນູ. ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ (pectin). ສານນີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອອຸດຕັນ.

ຂໍຂອບໃຈກັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນຖົ່ວຫຼາຍ, ອາຫານຈາກພວກມັນສາມາດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະບໍ່ເບື່ອ ໜ່າຍ ຫຼັງຈາກອາຫານພຽງສອງສາມຄາບເທົ່ານັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບການປັບປຸງໂພຊະນາການ:

1. ຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍ. ຫມາກໂປມທີ່ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ, pears, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກພວກມັນ.
2. ເພີ່ມເຕີມລາຍການອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານ bran oat. ພວກມັນມີປະໂຫຍດສູງສຸດແລະປະຕິບັດໂດຍວິທີການຖູແຂ້ວໃນກະເພາະອາຫານແລະເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານປະເພດເມັດ, ແຕ່ຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າຈີ່. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ.
3. ກິນແຄລອດແລະດື່ມນ້ ຳ ຈາກມັນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າພຽງແຕ່ແຄລອດດິບນ້ອຍໆ 2 ໜ່ວຍ ທີ່ມີການໃຊ້ໄຂມັນຕໍ່າລົງ 10%.
4. ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫົວໃຈ. ຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນມີໂອກາດເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເຖິງ 3 ເທົ່າໃນອາຍຸ 50-60 ປີ.
5. ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະ tinctures ຈາກພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຢ່າງສົມບູນ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຈານເປັນປະ ຈຳ. ພວກມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນຊີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ ນຳ ອີກ.
6. ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນໄດ້ສະແດງອາຫານທີ່ເປັນປະເພດຖົ່ວເຫລືອງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກມັນມີລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງແລະສາມາດອີ່ມຕົວຄົນທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຊີ້ນ.
7. ປະຕິເສດທີ່ຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ. ຄີມສົ້ມ, ໄຂມັນ, ຄີມ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ - ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນົມທີ່ມີນໍ້ານົມເທົ່ານັ້ນ.
8. ກິນຊີ້ນແດງ - ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ. ມັນມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖ້ວຍຊີ້ນງົວແມ່ນຮັບໃຊ້ໃນຮູບແບບຕົ້ມຫລືອົບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນຫຍັງຈາກພວກມັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານຊີ້ນ, ຜັກຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິການ.
9. ເສີມອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ມີສີຂຽວ. Dill, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ, parsley ແລະຜັກບົ່ວຂຽວຄວນຈະມີຢູ່ໃນເມນູເປັນປະ ຈຳ.
10. ຄໍເລດເຕີລອນທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມີຢູ່ໃນປາ, ຄືໃນກະແລັມແລະປາທູນາ. ໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກປາປະເພດປາທະເລ 200 ກຣາມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງເລືອດແລະຫລີກລ້ຽງການກ້າມຂອງເລືອດ.

ຫຼັກການໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບປົກກະຕິ cholesterol

1. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະບໍລິໂພກນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ, ໝາກ ງາແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາແລະສາລີສາມາດໃສ່ເຂົ້າໃນອາຫານໄດ້ເລື້ອຍໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ທັງ ໝົດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນພວກມັນບໍ່ມີສານຍ້ອມສີແລະສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
2. ອາຫານຂົ້ວແລະອາຫານໄວຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ.
3. ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້, ຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ກຣາມ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນແມ່ນພົບຢູ່ໃນທັນຍາພືດ, ສະຫມຸນໄພແລະຜັກ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ຈະເອົາຜ້າແຫ້ງປະມານສອງບ່ວງ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ.
4. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນຊີ້ນປະເພດແລະອາຫານປະເພດປາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນອາຫານດັ່ງກ່າວອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວທ່ານຕ້ອງຖອດຊັ້ນໄຂມັນສ່ວນເທິງອອກ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອແລະອຸດຕັນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາບໍ່ດີ.
5. ໄຂມັນມະເລັງທີ່ພົບໃນປາກະປspອງແລະປາສະຫຼາມຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕະຫຼອດໄປ. ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ກັບອາຫານຫວ່າງໃນສະຖານທີ່ອາຫານໄວພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີ mayonnaise ແລະໄຂມັນ.
6. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນການປະຕິບັດການ ບຳ ບັດນ້ ຳ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ນັດ, ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍສະເພາະ. ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຜັກ. ມັນຍັງມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມດື່ມນ້ ຳ ໃນສອງບ່ວງ, ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມສາມາດມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບທາດແຫຼວ ໃໝ່. ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດເອງ, ເພາະວ່າຄົນທີ່ຊື້ມານັ້ນມີນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປ.
7. ອາຫານທີ່ສູບຢາ - ປາແລະຊີ້ນ - ຄວນຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກອາຫານ. ພວກມັນຖືກສະແດງໃນທາງລົບທີ່ສຸດໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບພະຍາດໃດໆໃນ ລຳ ໄສ້, ຕັບ (ຕັບອັກເສບ) ແລະກະເພາະອາຫານ (ແຜ).

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ວ່າ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງ ໝົດ ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຮັກສາເພີ່ມເຕີມກັບຢາ:

1. ໝາກ ນັດ ໃນປອກເປືອກມັນມີສານພິເສດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ". ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ອຶຍັງມີວິຕາມິນອີ, ເສັ້ນໃຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງບຸກຄົນຈາກການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະຜົນທີ່ຕາມມາຂອງພະຍາດນີ້. ໝາກ ອຶສາມາດກິນໄດ້ທັງ ໝົດ ແລະຟັກ. ມັນສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້, ສະຫຼັດແລະໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ ສຳ ລັບເຮັດອາຫານປະເພດຊີ້ນ. ມື້ ໜຶ່ງ ພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະທານອາວມ້ອນມື ໜຶ່ງ. Contraindications ກັບມັນແມ່ນຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ (ອາການແພ້ຕໍ່ແກ່ນ).
2. ໝາກ ນາວ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ pectin, ເຊິ່ງເມື່ອມັນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຈະກາຍເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີສານ viscous ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດ cholesterol. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ກ້ຽງກໍ່ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດຈາກພວກມັນໄດ້, ຮັບປະທານເປັນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຫຼືດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດໃນເຮືອນ, ໃນມື້, ພຽງແຕ່ກິນຫົວຜັກທຽມຂອງ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງຈອກ. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກນາວແມ່ນອາການແພ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານ.
3. ໝາກ ອາໂວກາໂອດບັນຈຸໄຂມັນທີ່ມີ mono ອີ່ມຕົວທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີໄຂມັນຂະ ໜາດ ກາງສາມາດຫຼຸດມັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສະຫຼັດແລະຍັງກິນ ໝາກ ອາໂວກາໂດໄດ້ທັງ ໝົດ.
4. Blueberries, ນອກເຫນືອໄປຈາກຊຸດທີ່ສົມບູນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເປັນການເພີ່ມເຕີມ, blueberries ສາມາດປັບປຸງວິໄສທັດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ.
5. ຊາຂຽວມີສານຝາດໃນປະລິມານຫລາຍ, ສະນັ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນທ່ານສາມາດຮັກສາສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄົນເຫລົ່ານັ້ນທີ່ດື່ມຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານກັບມາເປັນປົກກະຕິໄດ້.
6. ລີ້ນທີ່ມີການໃຊ້ເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຈາກມັນທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທຸກປະເພດ. ນາງປະຕິບັດຕົວຈິງບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ການຍອມຮັບຂອງນາງ.
7. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຖືກດູດຊຶມຢ່າງສົມບູນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ມັນສາມາດຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຕົ້ມຫຼືອົບ.
8. ເຂົ້າບາເລສາມາດທົດແທນເຂົ້າໄດ້ດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ທັນຍາຫານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
9. Eggplants ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກໍ່ສ້າງແຜ່ນ atherosclerotic. Eggplants ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານຫລາກຫລາຍຈາກພວກມັນ - ແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ເຕົາ, ເຕົາ, ແລະອື່ນໆ. ໝາກ ເຂືອຍັງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
10. ແກ່ນ ໝາກ ພິກ, ໝາກ ງາແລະດອກຕາເວັນມີຜົນກະທົບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍເລດເຕີລໍທີ່ດີ“ ດີ”, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດ.

ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດ, ການເຊົາສູບຢາສາມາດເປັນບັນຫາ, ແຕ່ການໃຊ້ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນິໄສບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສູບຢາຫລືເຫຼົ້າ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ມື້ນີ້ມີສູດທີ່ນິຍົມຫຼາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ຢາສະຫມຸນໄພ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບ contraindications ແລະອາການແພ້. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ສູດອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫລຸດລົງແມ່ນ:

1. ຫມາຍຄວາມວ່າຈາກ dill. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມເມັດກາລໍຣີເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກ, ປະລິມານນໍ້າເຜິ້ງເທົ່າກັນແລະບ່ວງປອກເປືອກ Valerian. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ປະສົມແລະຮຽກຮ້ອງເປັນເວລາສິບຊົ່ວໂມງ. ເອົາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນບ່ວງ.
2. ຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນ. ເອົາຫົວຜັກທຽມຫ້າຫົວ, ແລະຕັດມັນ. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກສອງສາມບ່ວງ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະສົມເຂົ້າກັນເປັນເວລາຫລາຍມື້, ແລະຕໍ່ມາຕື່ມໃສ່ເປັນເຄື່ອງປຸງ.
3. ປົນເຫຼົ້າ 1 ຈອກແລະກະທຽມ 2 ຮ້ອຍກຼາມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອາທິດ. ເອົາສອງສາມຢອດກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ໃນລະດັບທີ່ຖືກປະກາດໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ.
4. ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol linden. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທຸກໆມື້ເອົາແປ້ງຂອງດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ, 1 ບ່ວງກາເຟ. ຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
5. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານຂອງຫມາກໂປມ - ກິນຫມາກໂປມ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ຫຼັງຈາກສອງເດືອນຂອງການປ່ຽນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຮືອຈະຢູ່ໃນສະພາບດີຫຼາຍ.
6. ຮູບແບບຂອງ celery. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ຮາກຜັກຊີທີ່ປອກເປືອກຕ້ອງຖືກລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາພວກມັນອອກແລະເກືອ. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກບາງ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ສາມາດກິນໄດ້ທັງອາຫານເຊົ້າແລະຕອນຄ່ ຳ. ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອຢ່າງສົມບູນແລະຈະບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຍັງເລີຍ. ການ contraindication ພຽງແຕ່ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
7. ວິທີແກ້ໄຂ Licorice. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົນຮາກຂອງໃບ licorice ທີ່ປົນເປື້ອນແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ມລໃສ່ມັນ. ຕົ້ມແລະເອົາຕົ້ມໃນບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ.
8. tincture Mistletoe. ເອົາ 100 ກຼາມຂອງສະຫມຸນໄພ mistletoe ແລະຖອກມັນດ້ວຍ vodka 1 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບອາທິດ, ເມື່ອຍ. ເອົາບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເຮືອອອກໂດຍໃຊ້ວິທີທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້. ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນແນໃສ່ການປັບປຸງສະພາບຂອງມະນຸດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

Propolis ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາ tincture propolis ຫຼາຍໆສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມເດືອນ.

ຢາບັນເທົາຖົ່ວ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກດ້ວຍນ້ ຳ ໃນຕອນແລງແລະປະໄວ້ຄ່ ຳ ຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫົດນ້ ຳ ແລະຖອກນ້ ຳ ມັນ ໃໝ່. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງແລະກິນ ສຳ ລັບສອງຄາບ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແບບນີ້ຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມອາທິດ.

Alfalfa ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກພິສູດສໍາລັບ vasoconstriction. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ, alfalfa ຕ້ອງປູກຢູ່ເຮືອນຫຼືຊື້ສົດ. ບີບເອົານ້ ຳ ຈາກສະ ໝຸນ ໄພນີ້ແລະເອົາໃສ່ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

Flaxseed ຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແຜ່ນແຜ່ນ atherosclerotic. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສາມເດືອນ.

ຮາກ Dandelion ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ມີໂລກ atherosclerosis ຮ້າຍແຮງ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຮາກແຫ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກວັນໂດຍບ່ວງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຈະມາພາຍຫຼັງຫົກເດືອນ. ບໍ່ມີ contraindications ກັບສູດນີ້.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຖວສີແດງສາມາດກິນໄດ້ເປັນ 5 ປ່ຽງທຸກໆວັນຕໍ່ເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ - ໝາກ ເລັ່ນ, ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ແຄລອດ.

Cholesterol 11: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າລະດັບຕັ້ງແຕ່ 11.1 ເຖິງ 11.9?

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການລົບກວນຂອງລະບົບ cardiovascular, atherosclerosis ແລະພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆ. ການສ້າງສານຄໍເລດເຕີລໍໃນເສັ້ນເລືອດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຫດຜົນຂອງການນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດເນື່ອງມາຈາກການຂາດສານອາຫານ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫລືມີພະຍາດຕ່າງໆ. ການຂາດການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ cholesterol 11 ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດແລະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ? ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີແລະເລີ່ມກິນຢາ.