ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານ?

Persimmon ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີ viscous ຫວານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic (GI) ໃນລະດັບ 45-70 ໜ່ວຍ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ຫມາກມີເນື້ອຈະຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມບາງສ່ວນຫລືສົມບູນ. ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືກແກ້ໄຂເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

Persimmon ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

• ວິຕາມິນ P ແລະ C ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ persimmons ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ໂພແທດຊຽມມີຜົນຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ສົມທົບ, ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກ angiopathy, ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ.
• ແມກນີຊຽມມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການລະເມີດເຊິ່ງມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, calcium, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ PP, A ແລະ C ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງແກ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ.
• ເນື້ອໃນ pectin ສູງມີປະໂຫຍດຕໍ່ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
• ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດ ascorbic, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຕິດແປດຕ່າງໆ.
• ໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໝາກ ມີເນື້ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
• ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຈິດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຕິດເຊື້ອແລະການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາ.
• ມັນມີຜົນກະທົບ laxative ແລະ diuretic ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.
• ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
• ທາດປະສົມທອງແດງໃນ ໝາກ ໄມ້ປະກອບສ່ວນໃນການດູດຊືມທາດເຫຼັກແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນໂປຼຕີນຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ.
• ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບໂຣກ cholelithiasis ແລະ urolithiasis.

Contraindications

Persimmon ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ mellitus (DM) ແລະພະຍາດວິທະຍາອື່ນໆ.

• ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນ ລຳ ໄສ້ຫລືກະເພາະອາຫານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ມັນຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານການກິນພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະການຟື້ນຟູແລະໂດຍການເຫັນດີຂອງທ່ານ ໝໍ.
• Persimmons ບໍ່ຄວນກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ: ນີ້ແມ່ນຄວາມອ່ອນເພຍກັບການລົບກວນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ລູກໃນທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ.
• ການກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງມັນບໍ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ມັກຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ ລຳ ໄສ້, ສ່ວນລູກອ່ອນຫວານກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ.

ຫມາກໄມ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ອ່ອນ. ໃນຮູບແບບນີ້, persimmon ມີ monosaccharides ແລະ glucose ໜ້ອຍ, ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ປະລິມານສານທານິນໃນສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງ ລຳ ໄສ້.

ອົງປະກອບແລະດັດຊະນີ glycemic

ດັດສະນີອິດທິພົນຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານແມ່ນ 45 ຫົວ ໜ່ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດອັດຕາການບໍລິໂພກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກສຸກເປັນສີໂດຍສະເລ່ຍບັນຈຸປະມານ 60 kcal. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາອົງປະກອບພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕໍ່ 100 g:

• ທາດໂປຼຕີນ - 0.5 g
• ທາດແປ້ງ - 16.8g.

Persimmon ມີທາດໄອໂອດິນ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ກົດອິນຊີ, pectin ແລະເສັ້ນໃຍ.

ໄຂມັນໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຫຍັງເລີຍ, ຫຼືມັນມີ ໜ້ອຍ. ສຳ ລັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານ, persimmon ມີລົດຫວານຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະ macronutrients ຫຼາຍຢ່າງ: ທາດໄອໂອດິນ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟອສຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ກົດອິນຊີ, pectin ແລະເສັ້ນໃຍ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນໂລກເບົາຫວານ

Dietitians ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ persimmons ໃນປະເພດທີສອງຂອງພະຍາດ, ແລະໃນຄັ້ງທໍາອິດ - ມັນຖືກຫ້າມ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້:

• ການລ້າງເສັ້ນເລືອດ,
• ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດແລະປັບປຸງວິໄສທັດ,
• ມີຄຸນສົມບັດ diuretic, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
• ຊ່ວຍຕ້ານໄຂ້ຫວັດເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ສູງ
• ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ, ຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ P,
• pectin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດ,
• ການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ.

ພະຍາດເບົາຫວານຕິດພັນກັບໂຣກຫຼາຍຢ່າງ. ເພື່ອຕ້ານທານກັບພວກມັນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດ ບຳ ລຸງທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສານ pectin ທີ່ມີຢູ່ໃນສານ persimmons ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ, ກຳ ຈັດທ້ອງຜູກແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມໃນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບໂຣກ angiopathy, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກ ໝາກ ໄມ້ເຫລົ່ານີ້ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ຫລີກລ້ຽງການກິນຢາ.

Persimmon ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນມີຫລາຍກວ່າ 300 ຊະນິດ. ໝາກ ໄມ້ຂອງມັນຄ້າຍຄືກັນກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ມີຮູບຊົງກົມ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກມັນບາງຄັ້ງເກີນ 500 ກຣາມ. Persimmon ມີປອກເປືອກລຽບແລະບາງ, ເຫຼື້ອມຫຼາຍ. ສີຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຈາກສີເຫຼືອງຫາສີສົ້ມ - ແດງ.

Persimmon - ມີຄວາມສະຫຼາດຢູ່ເທິງເພດານ. ເນື້ອຫນັງຂອງມັນມີສີເຫລືອງອ່ອນໆຫລືສີສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ມີເມັດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີພະລັງງານຕໍ່າ: ພຽງແຕ່ 53 kcal ໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. Persimmon ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ມັນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງດີໃນການ ໜາວ.

Persimmon: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ກ່ອນທີ່ຈະຄິດໄລ່ ຄຳ ຖາມຕົ້ນຕໍຂອງບົດຄວາມນີ້ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານ persimmons ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຂ້າງເທິງນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີຄຸນຄ່າຫຍັງ? Persimmon ມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ,
• ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບແລະລະບົບທັງ ໝົດ,
• ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານ Staphylococcus aureus, hay bacillus,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບຂອງມັນ,
• ບຳ ລຸງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ
• ປ້ອງກັນອາການຂອງໂຣກ atherosclerosis,
• ຊ່ວຍບັນຫາຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
• ຜະລິດຜົນກະທົບ diuretic,
• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ,
• ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ
• ປັບປຸງວິໄສທັດ
• ຮັກສາຕ່ອມ thyroid ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ,
• ລົບລ້າງອາການຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ,
• ຍົກລະດັບ.

Persimmon ແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເປັນໂລກເລືອດຈາງແລະໂລກເລືອດຈາງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ: ຢາທາງເລືອກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ, ແຜ, ແຜ, ແຜ.

Persimmon ໃນຄາບອາຫານຂອງໂລກເບົາຫວານ

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າປາແລະຊີ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນ, ແລະມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ persimmons? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຄົນທີ່ບໍລິໂພກໃນເວລາກາງເວັນ, ມີໂຕະອັນທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນ ໜ່ວຍ ພິເສດຂອງເຂົ້າຈີ່. ພວກມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຄິດໄລ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອັດຕາການລ້າຂອງອິນຊູລິນ. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ 1 ໜ່ວຍ ປະມານ 10 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ persimmons ກັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ persimmons ກັບພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2? ຜູ້ຊ່ຽວຊານເກືອດຫ້າມຢ່າງລະມັດລະວັງການກິນຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ປະສົບກັບພະຍາດ 1 ປະເພດ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຖ້າຫາກວ່າ persimmon ຖືກໄລ່ອອກຈາກຄາບອາຫານແລະພະຍາດກໍ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍການຮັກສາອາຫານຍ່ອຍທີ່ມີພະລັງງານພິເສດ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຮູບແບບເອກະລາດຂອງອິນຊູລິນຂອງພະຍາດຂ້າງເທິງ.

ແຕ່ ຄຳ ວ່າ "ອະນຸຍາດ" ບໍ່ຄວນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ໃນຕົວຈິງ. ທ່ານ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ຖ້າແມ້ແຕ່ຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນກໍ່ຈະຖືກສັງເກດ, ການໃຊ້ຄວາມອົດທົນກໍ່ຕ້ອງຖືກຢຸດ.

ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງ persimmons ໃນໂລກເບົາຫວານ

• ກົດອິນຊີ
• ເສັ້ນໃຍ
• ອົງປະກອບ TRACE (ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, potassium),
• ວິຕາມິນ (thiamine, niacin, riboflavin, beta-carotene, ວິຕະມິນຊີ).

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຜີອາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ພິການ. Persimmon ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈາກແມ່ທ້ອງໃນ ລຳ ໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນລະດັບ lipid ເປັນປົກກະຕິ.

Persimmon ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ: ສູດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ

ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີສູດເຮັດສະຫຼັດທີ່ເອີ້ນວ່າຊາວອີຍີບ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ Persimmon.

• ໝາກ ເລັ່ນນ້ອຍ 2 ໜ່ວຍ
• ຫມາກໄມ້ບາງ persimmon ສຸກ,
• ຜັກບົ່ວຫວານເລັກນ້ອຍ,
• ນ້ໍາຈາກຫນຶ່ງນາວ,
• walnuts ດິນແລະຂີງເລັກນ້ອຍ,
• ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານມັກ.

ຕັດຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ອອກເປັນເສັ້ນ, ລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ສີດດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ, ແກ່ນແລະຂີງ.

ສູດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບໄກ່ອົບ persimmon ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

• ສາມປ່ຽງ persimmons
• ຜັກບົ່ວ 1 ສີມ່ວງ,
• ໄກ່
• ເກືອແລະພືດສະຫມຸນໄພກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ປີ້ງ persimmons ໃນມັນຕົ້ນ. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ບົດໃຫ້ເປັນເມັດສຸດ grater. ປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເກືອ. ປີ້ງໄກ່ກັບປະສົມນີ້. ອົບມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ກຳ ນົດປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂ້າງເທິງນີ້ໃນເວລາ.

ທ່ານສາມາດສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ. ສະນັ້ນ, persimmon ສາມາດໃຊ້ກັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ແມ່ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມີພຽງແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບປະເພດ 2 ຂອງພະຍາດຂ້າງເທິງເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະທຸກຢ່າງເພື່ອຮູ້ມາດຕະການ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 (ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນທີ່ຂື້ນກັບ), ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຮັກສາຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ປະເພດດັ່ງກ່າວຂອງຄົນເຈັບສາມາດກິນອາຫານ persimmons ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອັດຕາການຊົມໃຊ້ຕໍ່ອາທິດແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ, ຮູບພາບທາງຄລີນິກ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພາລາມິເຕີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການແນະ ນຳ ລູກໃນອາຫານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພະຍາດ persimmons ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນສ່ວນທີ່ບໍ່ເກີນ 100-200 g ຕໍ່ມື້: ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ມີນໍ້າ ໜັກ ປານກາງ.

ໝາກ ໄມ້ແບ່ງອອກເປັນໄຕມາດແລະເຄິ່ງ, ຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຂະ ໜາດ ຂອງລູກ, ແລະບໍລິໂພກໂດຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນປະມານ 25 - 50 g (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລູກໃນທ້ອງ). ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານແລງ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ແລ້ວວັດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດ, ເພີ່ມປະລິມານເທື່ອລະກ້າວ - ຫລືຍົກເວັ້ນ ໝາກ ໄມ້ຈາກອາຫານ.

ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ

ໃນໂລກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ, persimmon ສາມາດເຮັດໃຫ້ວິທີການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືສົງໃສວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງຄ້າງຄາ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາອົດອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ດ້ວຍຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນແຮງກ້າ, ບາງຄັ້ງຄາວທ່ານສາມາດຈ່າຍລູກໄດ້ 1 ສ່ວນ 4. ຫຼັງຈາກປົກກະຕິ glycemia, ຂໍ້ຈໍາກັດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ເມນູແມ່ນຖືກລວບລວມເປັນສ່ວນບຸກຄົນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜານອາຫານ. ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣຕ່ ຳ ບໍ່ລວມເອົາອາຫານ GI ສູງ, ແຕ່ວ່າອາຫານການກິນກໍ່ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, persimmon ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານຫມໍ.

Persimmons ຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄ່ອຍໆ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆ. ໃນບັນດາແນວພັນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນ "ກະສັດ" ໃນຮູບແບບອົບ. ວິທີການກະກຽມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເດັກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ persimmon ກັບ compote, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຫວານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້. ຖ້າມັນເປັນສາເຫດຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກອາຫານ.

ວິທີການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃນພາກພື້ນຂອງພວກເຮົາ, ໝາກ ໄມ້ 2 ຊະນິດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ - ເປັນກະສັດທີ່ມີຮູບຊົງກົມແລະຮູບຊົງຍາວ ທຳ ມະດາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລົດຊາດ tart viscous ແມ່ນລັກສະນະຂອງຮູບແບບປົກກະຕິ. Korolek ແຕກຕ່າງກັບຄວາມແປກປະຫລາດພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມທົນທານຂອງ persimmon, ທາດຝາດທີ່ມີ ໜ້ອຍ ໃນມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລົດຊາດທີ່ແຊບ.

ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນໂລກເບົາຫວານ - ພຽງແຕ່ດື່ມທຸກໆມື້.

ຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກເຕັມທີ່ບໍ່ຄວນຂົມຂື່ນ, ແລະມີລົດຊາດເຜີ້ງຫວານ. ແຕ່ ສຳ ລັບຂາຍ, ໝາກ ໄມ້ຖືກລອກອອກເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ຂອງສີສົ້ມອ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສວຍງາມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນຕົວຢ່າງທີ່ແກ່, ຫາງຄວນແຫ້ງຫມົດ. ການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ຍັງຖືກສະແດງໂດຍຄວາມອ່ອນນຸ່ມແລະຄວາມໂປ່ງໃສຂອງຜິວເກືອບ; ການຊື້ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍສີສົ້ມເຂັ້ມ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເລີຍ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ສາມາດພິຈາລະນາເມື່ອ persimmon ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ persimmons ໃນຮູບແບບດິບຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດນີ້. ສຳ ລັບປະເພດ 2, ໝາກ ໄມ້ຈະມີປະໂຫຍດຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ໝາກ ມີເນື້ອແມ່ນຖືກຫ້າມທັງ ໝົດ ພ້ອມກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດເປັນຄົນເຈັບທີ່ຂາດສານຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດມີເນື້ອ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ ກຳ ນົດແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດແລະສະພາບທົ່ວໄປ.

ແພດຖືວ່າບັນດາມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ເກີນ 200 ກຼາມ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ຄວນມີລູກຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຕົວ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກິນຫມາກໄມ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ໃຫ້ແບ່ງປັນມາດຕະຖານໃຫ້ເປັນການຮັບເອົາຫຼາຍໆຢ່າງ. ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 20-50 ກຼາມ.

ຄຸນສົມບັດແລະສ່ວນປະກອບ

Persimmon ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມາສູ່ດິນແດນຂອງພວກເຮົາຈາກປະເທດຈີນ. ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ ໝາກ ໄມ້ປະເພດ Orient 100 ກຼາມບັນຈຸຈາກ 55 ເຖິງ 60 kcal.
ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, persimmon ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເຖິງ 15%, ໃນນັ້ນນ້ ຳ ຕານລວມທັງ ໝົດ 1/4 ສ່ວນ. ນີ້ແມ່ນ monosaccharide ໃນປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, persimmon ມີສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

•ຄາໂບໄຮເດຣດ (glucose, fructose),
•ໄຂມັນ,
•ວິຕາມິນ: A, beta-carotene, C ແລະ P,
•ນໍ້າ
•ເສັ້ນໃຍ
•ທາດປະກອບທີ່ຕິດຕາມ: ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດມັງກອນ, ທາດໄອໂອດິນ, ໂຊດຽມ,
•ອາຊິດອິນຊີ: citric, malic,
•ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, persimmon ລື່ນກາຍ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ແລະເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງພຽງພໍ, ມັນສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວໄດ້.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂໍ້ມູນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ 70 g = ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ 1 ໜ່ວຍ, ແລະດັດຊະນີ glycemic persimmon ແມ່ນ 70.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ມີປະໂຫຍດຈາກ persimmon ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ເຖິງວ່າລະດັບ sucrose ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສູງຄວນຫ້າມຜະລິດຕະພັນນີ້ທັນທີ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມີຄວາມອົດທົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ - ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະບົບພູມຕ້ານທານມັກຈະອ່ອນເພຍ, ສະນັ້ນພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງການຮັກສາບາດແຜເປັນເວລາດົນ. ການໃຊ້ persimmons ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສ້າງຄືນ ໃໝ່ ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະຕ້ານການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອ.

2. ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ - ຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າ persimmon ມີ pectin ເຊິ່ງຊ່ວຍເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງສານຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.

3. ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດ - ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ການປ່ຽນແປງຂອງໂຣກ angiopathic ໃນ retina ມັກຈະພັດທະນາ, ເປັນຜົນມາຈາກວິໄສທັດຂອງຄົນເຈັບ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນສູງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ວິໄສທັດ, ຄືວິຕາມິນ C ແລະ P, ພ້ອມທັງອົງປະກອບ K, ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດຈະແຂງແຮງ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ angiopathy ຈະຫຼຸດລົງ.

4. ການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ສ່ວນຫຼາຍມັກຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໂດຍມີການພັດທະນາຂອງໂຣກ nephropathy. ແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ປ້ອງກັນສະພາບການນີ້.

5. ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ - ຍ້ອນເສັ້ນໃຍ, ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງຂອງສານພິດທີ່ເກີນໄປຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ.

6. ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດເປັນປົກກະຕິ - persimmon ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມດີຂື້ນ, ແລະຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍແລະອາການຄັນຄາຍ.

..ພວກເຂົາປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ - ຂໍຂອບໃຈກັບໂມໂນໄຊສ໌, ວິຕາມິນຊີແລະໂພແທດຊຽມເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ.

8. ຜົນກະທົບຂອງ diuretic - ເນື່ອງຈາກມີແມກນີຊຽມ, ທາດແຫຼວແລະໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປຖືກ ນຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການເກີດຂອງ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

9. ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ hepatobiliary.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຂົ່ມເຫັງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການນ້ ຳ ຕານໃນກະທັນຫັນຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຍ້ອນເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງຜະລິດຕະພັນຊ້າລົງ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Persimmon ໃນປະເພດ 2 ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທັງ ໝົດ, ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກາກບອນສູງແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສູງ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ persimmons ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

•ປະຫວັດຂອງໂລກກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
•ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ I.
•ລະດັບນໍ້າຕານສູງໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໃຊ້ persimmons ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ອັດຕາການບໍລິໂພກຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຂັ້ນຕອນການຊົດເຊີຍແມ່ນບໍ່ເກີນ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງປະມານເທົ່າກັບ 1 ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ດ້ວຍປະລິມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: 50 ມລກ, ເຂົ້າໃນອາຫານ. ແບ່ງ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ສ່ວນເປັນຫລາຍໆສ່ວນແລະກິນເປັນສ່ວນໆ, ສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແລະ ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນ ຕຳ ່ສຸດ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາສັງເກດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າການເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າກິນສະຕິປັນຍາ: ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະບໍລິຫານພາຍໃຕ້ລະດັບຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລາວ.

ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນ persimmon?

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ persimmon ຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດຂອງມັນເມື່ອມັນສຸກເຕັມທີ່ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຄຸ້ມຄອງທີ່ຈະສະສົມສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກເກັບແລະສົ່ງໄປຮ້ານ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່, persimmon ດູດເອົາອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກຈາກດິນທີ່ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດຂອງ persimmon ມີໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະທາດໄອໂອດິນຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ macronutrients ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍຜູ້ຊາຍຈາກອາຫານ.

ສີສົ້ມຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ persimmon ບັນຈຸ beta-carotene ຫຼາຍ. ສານສະກັດກ່ອນຂອງວິຕາມິນ A ນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການມີຊີວິດ. ມີວິຕາມິນຫຼາຍໃນບັນດາສານ persimmons - ຫຼາຍກ່ວາໃນຜັກແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ແລະ beta-carotene ແມ່ນທົນນານແລະບໍ່ແຕກແຍກໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ.

Persimmon ມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍແຕ່ວ່າມັນບໍ່ທົນນານແລະຖືກ ທຳ ລາຍໃນລະຫວ່າງເກັບຮັກສາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ຍັງສົດສາມາດ ນຳ ເອົາວິຕາມິນນີ້ໄປສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຖິງ 50%.

Persimmon ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຝາດ - ມັນແມ່ນຍ້ອນພວກມັນທີ່ມັນໄດ້ຮັບລົດຊາດຂອງມັນ. ແຕ່ໃນໄລຍະເກັບມ້ຽນຫລືໃນເວລາທີ່ມີອາກາດ ໜາວ, ພວກມັນຈະຄ່ອຍໆຍຸບລົງ. ດັ່ງນັ້ນ persimmon ທີ່ຖືກລ້ຽວຈະກາຍເປັນຫວານແລະມີຄວາມແປກປະຫຼາດ ໜ້ອຍ ລົງ.

ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ, persimmon ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ - ເສັ້ນໄຍ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເລື່ອງໂພຊະນາການຂອງຄົນທີ່ທັນສະ ໄໝ, ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນ - ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນ ຄຳ ຖາມລະອຽດຕື່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.