ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ເຮືອນ

ຢາພື້ນເມືອງແມ່ນທົດແທນດ້ວຍວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງໄຂມັນ "ບໍ່ດີ". ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ, ນໍ້າເຜິ້ງກັບ ໝາກ ນາວ, ຜັກທຽມ, ໃບປະເຊີນແລະອື່ນໆໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ກັບການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການຮັກສາຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຈະດີຂື້ນໃນໄວໆນີ້ (ເມື່ອເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ມັນຂື້ນກັບລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແລະລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ). ແຕ່ທ່ານສາມາດຍົກສູງຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນແລະເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ. ຂໍ້ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະພາຍຫຼັງ 50 ປີ, ໃນເວລາທີ່ເຮືອໄດ້ຖືກກັກຕົວຈາກພາຍໃນທີ່ມີແຜງໄຂມັນທີ່ອ່ອນແລະຕ້ອງການມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ.

ໃນເວລາທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອແລະເສັ້ນເລືອດແດງ?

ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອ, ຮ່າງກາຍຈະເວົ້າວ່າ“ ຂອບໃຈ” ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດໃນເວລາຍັງນ້ອຍ (ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການຮັກສາຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກ່ວາເມື່ອເຖິງປີທີ່ກ້າວ ໜ້າ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສະຖານະການພິເສດຕ່າງໆທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຮ້າຍຫລວງຫລາຍທີ່ຈະຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອແມ່ນສະແດງໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

ໃນເວລາທີ່ມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນແລະມີອາການເຈັບຫນ້າເອິກໃນແຕ່ລະໄລຍະ (ນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ).
ມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ, ວິນຫົວແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ (ສະແດງເຖິງໂຣກ atherosclerosis ຂອງສະ ໝອງ).
ດ້ວຍວິໄສທັດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ມີເສັ້ນເລືອດຂອດ.
ໃນການມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ.

ເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນເວລາຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຈາກ "ດີ"

ແນ່ນອນວ່າຫລາຍໆຄົນທີ່ມີ ຄຳ ວ່າ "cholesterol" ມີສະມາຄົມທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ atherosclerosis ຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ / ຫົວໃຈວາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ທຸກຢ່າງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ: ທາດ cholesterol ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຈຸລັງ ໃໝ່, ການສັງເຄາະຮໍໂມນແລະເອນໄຊ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ທາດປະສົມອິນຊີນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດວິຕາມິນ D ແລະຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ - serotonin.

Cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໃນສອງທາງ:

ຈາກໄຂມັນສັດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ (ຊີ້ນ, ມັນເບີ, ແລະອື່ນໆ).
ຜ່ານການສັງເຄາະໃນຕັບ.

Cholesterol ຕົວມັນເອງແມ່ນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫລືສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ (HDL), ແລະຕໍ່າ -“ ບໍ່ດີ” (LDL), ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນແມ່ນ LDL ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເຮືອ, ປະກອບເປັນແຜ່ນ cholesterol ທີ່ແຊກແຊງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຫົວໃຈວາຍ. HDL, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທໍາລາຍແຜ່ນໄຂມັນແລະປ່ຽນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສູ່ຕັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, cholesterol "ບໍ່ດີ" ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນເວລາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເທົ່ານັ້ນ.

ໄຂມັນໃນເລືອດ

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໂດຍການກິນ?

ອາຫານບາງຊະນິດຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ປາທະເລແລະອາຫານທະເລ.
ໝາກ ກ້ຽງ
ຣາວກັບແກະຂຽວ.
ໝາກ ນັດ
ດອກໄມ້ສີຟ້າແລະດອກຟ້າສີຟ້າ.
ເຂົ້າໂອດ.
ເຂົ້າບາເລມຸກ.
ຜັກບົ່ວຂຽວ.
Celery ແລະອື່ນໆ

ນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ (ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ອຶ, ແລະອື່ນໆ), ຊາຂຽວ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ, ແລະອື່ນໆ, ເຮືອທີ່ສະອາດຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຜັກທຽມ

ການຮັກສາຜັກທຽມແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການປຶກສາເບື້ອງຕົ້ນກັບທ່ານ ໝໍ (ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ). ດັ່ງທີ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ຜັກທຽມ ກຳ ຈັດ LDL ທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງໂລກ atherosclerosis. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ:

ຜັກທຽມກັບ Vodka - ກະທຽມ 40 ກຼາມ, ປອກເປືອກແລະບົດໂດຍຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ຖືກໃສ່ໃນກະປglassອງແກ້ວ, ຖອກດ້ວຍ vodka ຫຼືເຫຼົ້າ (100 ມລ) ແລະຖັງບັນຈຸປິດແລ້ວ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 2 ອາທິດແລະກິນມື້ລະ 30 ຢອດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວ: 1 ເດືອນ.
ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກທຽມແລະນາວ - ກຽມນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆ (ຈະຕ້ອງມີ ໝາກ ໄມ້ສົດ 1 ກິໂລ) ແລະປະສົມກັບກະທຽມ 200 ກຣາມ (ຫົວ 3-4 ໜ່ວຍ), ຮຽກຮ້ອງ 2 ວັນແລະດື່ມມື້ລະ 20 ມລ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ຈົນກວ່າຜະລິດຕະພັນຈະ ໝົດ ລົງ). ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ນ້ ຳ ຕົ້ມຜັກທຽມ - ໝາກ ນາວຈະຖືກລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ.
ນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມ - ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວຖືກປອກເປືອກແລະເອົາດິນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 100 ml, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະໄວ້ 3 ວັນ (ກະຕຸ້ນເປັນບາງໂອກາດ). ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ດັ່ງນີ້: ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ປະສົມນ້ໍາມັນຜັກທຽມແລະລ້າງລົງດ້ວຍ 1 tsp. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆ (ຫລືປະສົມນ້ ຳ ມັນໃສ່ກັນແລະກັນ). ໃຊ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວ: 1 ເດືອນ.
ສູດເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທິເບດ - ກະທຽມ 350 ກຣາມຖືກທຸບລົງແລະໃສ່ໃນຖັງແກ້ວ, ຈາກນັ້ນຖອກຈອກເຫຼົ້າ 70%. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນມືດເຢັນໆເປັນເວລາ 10 ວັນ, ກັ່ນຕອງແລະຮຽກຮ້ອງອີກ 3 ວັນ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນ 1 ຢອດ (30 ນາທີກ່ອນອາຫານ) 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນມື້ທີ 6, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຫຼຸດລົງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ການນັບຖອຍຫຼັງ (ເຖິງ 1 ຫຼຸດລົງ). ຫຼັກສູດເຕັມ - 11 ວັນ.

ຖ້າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄົນເຈັບຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ LDL, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ສົດ 20 ຊະນິດຂອງຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປະລິມານໃຫ້ 3 ເທົ່າ. ລະບຽບການຮັກສາແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ກິນ ໝາກ ໄມ້ເປັນເວລາ 4 ວັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາພັກຜ່ອນ 10 ວັນ. ລໍາດັບນີ້ແມ່ນຊ້ໍາສອງຄັ້ງ. ການຮັກສາແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເດືອນສິງຫາ - ກັນຍາ, ເມື່ອ ໝາກ ໄມ້ປ່າຍັງບໍ່ມີກົດຫຼາຍ.

ດອກໄມ້ Clover

ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຕ້ານ cholesterol: 2 tbsp. ທ ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200-250 ມລໃສ່ນ້ ຳ ດອກໄມ້ແຫ້ງ, ພາຊະນະບັນຈຸຖືກຫຸ້ມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ແຊ່ນ້ ຳ ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງແລະເອົາໃນ 60 ມລ 3 ເທື່ອ / ມື້ (15 ນາທີກ່ອນອາຫານ). ໄລຍະການປິ່ນປົວ: 2 ເດືອນ.

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 3 tbsp. ທ ແກ່ນ flax ແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ (ໃນແຊ່ແຂງ), ນຳ ໄປຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 12 ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະດື່ມເຄິ່ງຈອກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫລັກສູດການສະ ໝັກ: 2 ອາທິດ.

ໂກນດອກແປກ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ: 5 ຖ້ວຍ ໝາກ ນັດທີ່ລ້າງແລະຟັກໃຫ້ຖອກຈອກເຫລົ້າຫຼືເຫຼົ້າ 70%, ໃສ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ກັ່ນຕອງແລະຕື່ມ 1 tsp. ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ, ຫຼັງຈາກລະລາຍ 1 tsp. ້ໍາຕົ້ມໃນຊາອົບອຸ່ນ. ໃຊ້ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

້ໍາເຜີ້ງກັບນາວ

ວິທີການກະກຽມ: ຫົວຜັກທຽມໃຫຍ່ໆ 10 ຫົວແມ່ນດິນໂດຍໃຊ້ grater ແລະປະສົມກັບ ໝາກ ນາວສົດໆທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ (9 ຊິ້ນ), ສ່ວນປະສົມທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 1 ລິດ, ສ່ວນປະສົມແມ່ນປະສົມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະແຫຼວພຽງແຕ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຮັກສາ (ອາຫານຖືກຖີ້ມ). ໝາຍ ຄວາມວ່າດື່ມ 1 tsp. 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫລັກສູດການ ນຳ ໃຊ້: 3-4 ອາທິດ.

ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອຈາກ cholesterol ໂດຍອີງຕາມ Neumyvakin

ວິທີການກັ່ນຕອງ Neumyvakin ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ໂຊດາເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນການຮັກສາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 1 tsp. ຖອກແປ້ງໂຊດາດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ສະອາດຫລືນົມແລະດື່ມ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ຢູ່ເຮືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຮັກສາຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຢາຂັ້ນຕ່ ຳ (ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍນ້ ຳ ຊາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ). ໄລຍະການປິ່ນປົວ: 7 ວັນ.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຕິດຢູ່ໃນບັນດາພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ (ໂດຍສະເພາະ, ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ, ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະມີ 12 ບາດແຜໃນ duodenal, ແລະອື່ນໆ).

ສານສະກັດຈາກສານສະກັດຈາກ Cholesterol

ໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ:

ດອກໄມ້ Linden - ດອກໄມ້ linden ແຫ້ງແມ່ນພື້ນດິນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງບົດກາເຟ (ເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຄ້າຍຄືແປ້ງ) ແລະ 1 tsp ຖືກປະຕິບັດ. ຜົງແຫ້ງກັບນ້ໍາ. ຄວາມຖີ່ຂອງການ ນຳ ໃຊ້: ມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ໝາຍ ຄວາມວ່າໃຊ້ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ນ້ ຳ ຕົ້ມ Rosehip - ສະໂພກກຸຫລາບຫລາຍໆອັນຖືກໃສ່ລົງໃນຖັງ thermos ແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງ 10-12 ຊົ່ວໂມງແລະດື່ມຈອກເຄິ່ງຈອກໃສ່ກະເພາະຫວ່າງເປົ່າ. ຫລັກສູດການ ນຳ ໃຊ້: 3-4 ອາທິດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ເມື່ອກິນຢາ (ແດງຕາມຜິວ ໜັງ, ຄັນ, ຜີວ ໜັງ ແລະອື່ນໆ), ການປິ່ນປົວຕ້ອງຢຸດແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນໃນໄຂມັນ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມັກຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ", ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ສາມາດ ສຳ ພັດກັບບັນຫານີ້ໄດ້. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສະສົມຂອງ LDL, ອາການທີ່ຊັດເຈນອາດຈະບໍ່ມີ (ລວມທັງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ), ແຕ່ຕໍ່ມາສະພາບການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນອາດຈະບໍ່ມີເນື່ອງຈາກມີຄວາມສັບສົນແນ່ນອນໃນບາງຄົນ (ຕົວຢ່າງ: ectomorphs, ໃນນັ້ນ ກະດູກຂ້ອນຂ້າງບາງແລະເລັ່ງ metabolism.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະລົດໄຂມັນ LDL ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບ LDL ໂດຍບໍ່ມີຢາແຕ່ຖ້າວ່າຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນແລະປະລິມານຂອງ cholesterol ກໍ່ສູງກວ່າມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດ. ຖ້າສະຖານະການແມ່ນກົງກັນຂ້າມຢ່າງແນ່ນອນ, ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຜົນກະທົບຂອງຢາ (ຢາສະຫມຸນໄພ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມ, ແລະອື່ນໆ) ສາມາດເປັນໄປໄດ້, ຍຶດຫມັ້ນກັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງສຸດ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະທົບທວນການໂພຊະນາການແລະວິຖີຊີວິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານແລະອາດຈະເປັນຢາ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີການພິສູດ, ລວມທັງການຕົ້ມແລະການສີດຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາ, ບາງປະເພດຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກກະກຽມເປັນພິເສດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດ 2 ສິ່ງ: ຢ່າເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແລະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີຢູ່. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຫຼືໃນກໍລະນີເສື່ອມໂຊມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ກຸ່ມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ປະກອບມີ 10% ຂອງປະຊາກອນໂລກທີ່ມີລະດັບສູງຂອງ LDL ໃນລະດັບເຊລ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ ບຳ ລຸງ ກຳ ລັງຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດປະ ຈຳ ປີຈາກ cholesterol ໂດຍບໍ່ມີເມັດຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ຢາແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ມີການອະທິບາຍວ່າ: ຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງໄຂມັນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານ metabolism. ຢ່າປະຕິເສດແປ້ງມັນເບີ, ຕ່ອນມັນ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ແຕ່ມາດຕະຖານຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 15-20 ກຣາມຕໍ່ມື້. ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄໍເລສເຕີຣອນແນວໃດ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຕາຕະລາງເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ.

ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, pectin, ເຊິ່ງຜູກຄໍເລສເຕີໂຣນພາຍໃນກະເພາະອາຫານແລະຖືກ ນຳ ອອກມາກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລັກສະນະໂດຍເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານເຊິ່ງມີປະຕິກິລິຍາກັບອາຊິດບີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດແຜ່ນຂອງ atherosclerotic.

ພວກມັນມີໂປຕີນແລະເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ.

ຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດ LDL. ແຄລອດ 2 ໜ່ວຍ ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນລະດັບ 10%.

ຂໍຂອບໃຈກັບສານຝາດ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ປະລິມານ cholesterol.

ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດໄຂມັນ, ປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ມັນປະກອບດ້ວຍ alliin, ເຊິ່ງ, ເມື່ອປອກເຂົ້າ, ກາຍເປັນ allicin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະລາຍເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດ, ການຝາກເກືອ.

ສານຈາກພືດ ທຳ ມະຊາດໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງຄໍເລດເຕີຣອນໃນເລືອດ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ, ເສັ້ນໃຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນ້ ຳ ມັນປາບັນຈຸມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງຕ້ານການລະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຜັກທຽມແລະນາວ

ໃນກະປ3ອງຂະ ໜາດ 3 ລິດ, ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງ 4 ນາວປົນກັບ zest ແລະ 4 ຫົວປອກເປືອກຂອງກະທຽມ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ກັບນ້ ຳ ເຢັນ.
ຫຼັງຈາກ 3 ວັນ, ຖອກແຫຼວ, ດື່ມເຄິ່ງຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງ 10 ວັນ.
ເຮັດການກະກຽມ້ ຳ ຕົ້ມຄືນອີກໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກສູດ 40 ວັນ.

ໃບຜັກທຽມຂອງທິເບດ

ກົດຜັກທຽມສົດ 350 ກຼາມຂອງຜັກທຽມສົດ, ໃຫ້ຢືນຢູ່ຂ້າງໆ.
ຜົນໄດ້ຮັບປະມານ 200 g ຂອງນ້ ຳ ຜັກທຽມແລະເນື້ອເຍື່ອປະສົມກັບເຫຼົ້າດື່ມໃນຈອກ.
ບັງຄັບໃຫ້ພັກຢູ່ໃນບ່ອນມືດ 10 ວັນ (ບໍ່ເອົາຕູ້ເຢັນ).
ເມື່ອຍ tincture, ໃຫ້ຢືນສໍາລັບອີກ 3 ມື້.
ໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ເດືອນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ, ເລີ່ມຕົ້ນ 1 ຢອດ, ຈາກນັ້ນນັບແຕ່ການຕ້ອນຮັບຈົນຮອດການຕ້ອນຮັບຮອດ 25 ຢອດ (ພະຍາດຕິດຕໍ່: ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່).

ນາວກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ນາວເລື່ອນລົງໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນເປັນເວລາ 3 ວັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ 1 ລິດ.
ໃຊ້ 50 ມລໃນແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນກິນ, ເພີ່ມ 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ.

ເລື່ອນ 3 ນາວ, ຜັກບົ່ວ 1 ໜ່ວຍ, ຜັກທຽມ 200 g.
ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງ 250 g, ໃຫ້ຢືນເປັນເວລາ 3 ວັນ.
ບໍລິໂພກ 1 tbsp ໃນແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນອາຫານ. ທ ທຸກໆຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ການລວບລວມ Anticholesterol

ຜະສົມສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງເສັ້ນດ້າຍ, ດອກໄມ້ chamomile, ໃບ strawberry ແລະ immortelle, ຕາ birch.
ໃນ brew thermos 2 tbsp. ທ ປະສົມສະ ໝຸນ ໄພ 0.5 ລິດຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມ.
ຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ, ດື່ມຈອກ 0.5 ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ອາທິດ.

ວິດີໂອ: ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຢູ່ເຮືອນ

ອະໄວຍະວະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນທີ່ອ່ອນແອລົງດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສະ ໝອງ, ຫົວໃຈແລະຂາ. ວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບປິ່ນປົວໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນມີການກະ ທຳ ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ມີເປົ້າ ໝາຍ ແລະພ້ອມດຽວກັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ປະຊາຊົນປະຕິບັດເຕັກນິກດັ່ງກ່າວບອກໃນວີດີໂອກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນພາກສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ຢ່າງເປັນລະບົບ.

ສະ ໝອງ

Polina, ອາຍຸ 62 ປີ, ຮ່ວມກັນກັບເພື່ອນບ້ານ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈ ທຳ ລາຍເຮືອທີ່ບໍ່ມີຢາ, ພວກເຮົາໄດ້ດື່ມທາດເຕົ່າຕິເບດເປັນເວລາ 4 ເດືອນແລ້ວ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜັກທຽມເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ, ບອກຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ຫົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ, ບໍ່ໄດ້ ໝຸນ ວຽນໃນຕອນເຊົ້າ. ຂ້ອຍຈື່ບ່ອນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໃສ່. ເພື່ອນບ້ານຄົນ ໜຶ່ງ ບອກວ່ານາງບໍ່ໄດ້ກົດດັນສະພາບອາກາດຢູ່ໃນວັດຂອງລາວ, ແຕ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ນາງໄດ້ຈົ່ມ.

Natalya, 47 ປີ, ຂາເຈັບ, ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາດົນ, ຕາແຫ້ງໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນການກວດຮ່າງກາຍພວກເຂົາເວົ້າວ່າມີບັນຫາເລື່ອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່າງຫຼາຍ, ກະແຈກກະຈາຍເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ໝາກ ນາວທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ສາຍຕາທີ່ເຫງົານອນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີຂື້ນ.

Victoria, 39 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ຫົກເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ສຽງດັງຢູ່ໃນຫົວ, ການເຈັບຫົວແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງແຮງ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຫັນໄປຫາຜູ້ປິ່ນປົວທ້ອງຖິ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ atherosclerosis. ຫຼັງຈາກການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ມັນດີຂື້ນແຕ່ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນອາການເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ, ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພເປັນປະ ຈຳ, ຂ້ອຍຕິດຕາມອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ໂພຊະນາການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນພື້ນຖານຂອງການເຜົາຜານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວິຕາມິນ C, tocopherols, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມແມ່ນສານສະກັດຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກເຂົາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ການກັ່ນຕອງເລືອດ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການລະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis.

ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດປະກອບມີ:

ໝາກ ນາວ: ໝາກ ນາວ, ສີສົ້ມ, ປູນຂາວ.ພວກມັນມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ສະ ໜອງ ການລະລາຍຂອງມັນ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ atherosclerosis, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງປູນຂາວຫຼືສີສົ້ມທຸກໆມື້.
ເມັດ Flax ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis. ຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ຖ້ວຍຂ້າງ, ໃຊ້ເພື່ອເຮັດການຕົ້ມ, ແຈ່ວ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ກໍ່ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.
ນ້ ຳ ມັນປາແລະນ້ ຳ ປາບັນຈຸມີກົດອາມີໂອເມກ້າ 3. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ເຮືອອ່ອນລົງ, ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນຢູ່ໃນເຮືອ.
Celery ແມ່ນດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດ. ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍ, tyrosine, carotene, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການປະຕິບັດທີ່ສັບສົນຂອງອົງປະກອບທີ່ເຮັດວຽກປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ຕ່ອມ thyroid, ຊ່ວຍເພີ່ມການສັງເຄາະຂອງເອນໄຊທີ່ ທຳ ລາຍໄຂມັນ.
Beets ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ. ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດ, ເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ໄຂມັນສັດເກືອບຈະຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຄັງ ສຳ ຮອງ, ບໍ່ສະສົມໃນເລືອດ.
ຜັກບົ້ງເປັນແຫລ່ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ. ເນື້ອເຍື່ອດິບຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ. ກິນ 2 tbsp. ທ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືປ່ຽນແທນດ້ວຍເມັດດິບ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍໆ.
ຜັກບົ່ວບັນຈຸທາດໂປຕາຊຽມຫຼາຍ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ກົດວິຕາມິນຊີ. ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສາມາດຂອງ myocardium ໃນການເຮັດສັນຍາ. ມີປະໂຫຍດໃນຮູບແບບດິບແລະຕົ້ມ.
ຂີງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ມັນມີຜົນກະທົບ tonic. ຮາກຂີງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນໃບຊາ, ເພີ່ມໃສ່ຖ້ວຍຂ້າງ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: viburnum, cranberries, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສີແດງ. ພວກມັນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນແລະວິຕາມິນສູງ. ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສາມາດທົດແທນໄຂມັນສັດ. ລົບລ້າງ microdamage ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຟື້ນຟູສຽງຂອງພວກເຂົາ.
ຜັກທຽມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, phytoncides. ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເລັ່ງການລະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ sterol, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດປະຈໍາວັນ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກທຽມ 2-3 ຫົວ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນນ້ ຳ ມັນກະທຽມ. ຫົວຜັກທຽມຫົວ ໜຶ່ງ ຖືກສົ່ງຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ຖອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 0.5 ລິດ, ຮຽກຮ້ອງ 7 ວັນ. ຕື່ມໃສ່ຫລັກສູດຫລັກ.
້ໍາເຜີ້ງມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຊີວະເຄມີຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ມີແຄລໍຣີ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 20-30 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ cholesterol ກໍ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ. ອາຊິດໄຂມັນ - ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ, ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ.

ການກະກຽມສະຫມຸນໄພແລະຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບ "ເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດ"

tincture ເຫຼົ້າຊ້າການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, cholesterol ຫຼຸດລົງ, normalizes metabolism lipid.

5 tbsp. ທ ແຫ້ງຫຼື 3 tbsp. ທ ຊໍ່ດອກສົດແມ່ນງາມດ້ວຍ vodka. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 7 ມື້, ການກັ່ນຕອງ. ເອົາ 20 ຢອດ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ. ອາທິດ ທຳ ອິດພວກເຂົາດື່ມ 1 ຄັ້ງ / ມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ອາທິດທີສອງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ - 14 ມື້.

ມັນ ກຳ ຈັດ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງອະນຸພາກໄຂມັນ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ຕົ້ນອ່ອນ alfalfa ແມ່ນການເພີ່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະຫຼັດ.

ນ້ ຳ ມັນ alfalfa 50 ກຣາມຕົ້ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 6 ຊົ່ວໂມງ. ກັ່ນຕອງ, ດື່ມ 100 ມລສາມເທື່ອ / ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ.

Mustache ທອງ (callisia)

ການ້ໍາຕົ້ມຈາກໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ, ຟື້ນຟູສຽງໃນເສັ້ນເລືອດ, ການຍືດຕົວ, ເອົາແຜ່ນ. ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນ, ແຜ່ນຂະ ໜາດ 5-6 ແຜ່ນປະມານ 20 ຊັງຕີແມັດແມ່ນຖືກຟັກລະອຽດ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ, ປິດຝາປິດ, ຫໍ່ໃຫ້ ແໜ້ນ, ແໜ້ນ ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ດື່ມ 20 ມລສາມເທື່ອ / ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ເດືອນ. ນ້ ຳ ຕົ້ມນີ້ຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຮາກ Licorice

ບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງຫລອດເລືອດ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ຊ່ວຍແກ້ໄອ, ຫຼອດປອດອັກເສບ. ວັດຖຸດິບ 50 g ຖືກເທລົງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 10 ນາທີ. ກັ່ນຕອງ, ດື່ມເປັນ 4 ຄັ້ງແບ່ງ, ກິນພຽງແຕ່ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ຫຼັກສູດແມ່ນ 30 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 20 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວກໍ່ຖືກຊ້ ຳ ອີກ. Broth ບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງເພື່ອອະນາຄົດ, ທຸກໆມື້ພວກມັນເຮັດສົດ.

ດອກໄມ້ Birch, immortelle, wort ທີ່ St John ຂອງ, ດອກໄມ້ chamomile ແມ່ນປະສົມໃນປະລິມານເທົ່າກັນ. ປະສົມ 20 g ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ດື່ມເຫຼົ້າ 2 ຄັ້ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

ຫຼັກສູດແມ່ນ 2 ອາທິດ, ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສິບວັນ. ນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເອົາຮາກ burdock 10 ກຣາມ, ໃບ birch, ໝາກ ພິກໄທ, ຮິມຝີ່ນສູງ, ໄຄ. ວັດຖຸດິບ 20 g ແມ່ນເທລົງໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນ 500 ml. ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ຖ້ວຍແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາປິດ, ຢືນຢູ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ດື່ມສອງຄັ້ງ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ອາທິດ.

ເອົາ 6 ສ່ວນຂອງໃບຂອງ coltsfoot, wort ທີ່ St John ຂອງ, ເພີ່ມຂຶ້ນ hips, 3 ສ່ວນຂອງເມັດຂອງ dill, nettle, ໃບຂອງ strawberry ທໍາມະຊາດ. ສຳ ລັບວັດຖຸດິບ 10 g ແມ່ນນ້ ຳ 100 ml. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງ 30 ນາທີ, ດື່ມສາມເທື່ອ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດແກ່ຍາວເປັນເວລາ 20 ວັນດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 1 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວກໍ່ຖືກຊ້ ຳ ອີກ.

ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ, ແຜ duodenal, ໂຣກ hypertension ຊໍາເຮື້ອ, ເສັ້ນເລືອດຂອດຂອງຂາ. ພືດສະຫມຸນໄພມີສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້.

້ໍາເຜີ້ງ, ຜັກທຽມ, ຫມາກນາວ

ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ C, E, A, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເລັ່ງການ ທຳ ລາຍໄຂມັນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ລະລາຍແຜ່ນໄຂມັນ.

5 ສູດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ:

ໝາຍ ຄວາມວ່າດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed ຈາກ thrombosis, ແຜ່ນ atherosclerotic. 5 ຫົວຜັກທຽມຖືກສົ່ງຜ່ານ ໜັງ ສືພິມ, ເພີ່ມນ້ ຳ ມັນລີດ 200 ມລ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອາທິດ, ເພີ່ມ zest ຂອງຫນຶ່ງນາວ. ຢືນເປັນເວລາ 3 ວັນຕື່ມອີກ. ກັ່ນຕອງ, ເອົາ 2 tbsp. ທ ສອງຄັ້ງ / ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງ. ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ, ໝາກ ນາວ 3 ໜ່ວຍ, ຮາກຂີງສົດ 100 g ແມ່ນດິນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ້ຽງ. 300 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງຖືກເພີ່ມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນດີ, ວາງໄວ້ເທິງຖັງກ້ອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນກິນທຸກໆມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2 ຊິ້ນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ. ໃຊ້ປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາ 3 ເດືອນ.
ສ່ວນປະສົມຮັກສາເພື່ອຮັກສາເສັ້ນເລືອດໃຫ້ສະອາດໄວ. ຫົວຜັກທຽມ 5 ຫົວ, ໝາກ ນາວປອກເປືອກ 3 ໜ່ວຍ ລົງພື້ນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ເພີ່ມ 1 tbsp. ນໍ້າເຜິ້ງ. ຮຽກຮ້ອງ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 2 tbsp. ທ ສອງຄັ້ງ / ມື້, ກ່ອນອາຫານ 3 ອາທິດ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ຢານ້ໍາ cherry ທໍາມະຊາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການປະສົມ.
Tincture ກ່ຽວກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ມັນຈະເອົາຫົວຜັກທຽມ 10 ກຣາມ, ຂວດເຫລົ້າແດງແຫ້ງ 1 ແກ້ວ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃນບ່ອນທີ່ມືດເຢັນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ເອົາ 30 ຢອດໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານ 10 ວັນຕິດຕໍ່ກັນ.
ນ້ ຳ ເຜິ້ງນາວ ສຳ ລັບປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis. ນໍ້າເຜິ້ງ 100 g, ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບເປືອກ, ຫົວຜັກທຽມ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນດິນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຖ້ວຍແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າພັນບາດ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ໃຊ້ 2 tsp. ຕອນເຊົ້າ, ຕອນແລງກ່ອນອາຫານ. ການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງເດືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກບໍ່ເກີນ 6 ເດືອນຕໍ່ມາ.

ຕົ້ມໃບ Bay

ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃບ 5 ກຣາມ, ນ້ ຳ 300 ml. ທັງ ໝົດ ເອົາໄປຕົ້ມ, ຕົ້ມປະມານ 2-3 ນາທີ. ເຢັນ, ດື່ມ 50 ມລກ່ອນອາຫານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຫລາຍກ່ວາ 300 ມລຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຫຼັກສູດ: 3 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາ 3 ວັນ.

Walnuts

ມີແຜ່ນຈາລຶກ atherosclerotic, hypercholesterolemia, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ:

ແຫ້ງແລ້ງ ໝາກ ອຶ 5 ໜ່ວຍ, ບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນ. ເອົາ 2 tsp ກ່ອນອາຫານ. ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາຫຼືນາວ. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຊ້ເວລາ 1 ເດືອນ, ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ - 2 ອາທິດ.
ແກ່ນຂອງ ໝາກ ອຶມີ 15 ເມັດແມ່ນປະສົມກັບ 3 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ. ກິນເຂົ້າເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 1 tbsp. ທ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຜະລິດຕະພັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບແຫ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ຖອກໃສ່ vodka 0.5 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 2 ອາທິດ. ດື່ມ 20 ຢອດ, ເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າ. ໄລຍະເວລາ - 2 ອາທິດ.

ເຂັມ, ໂກນດອກແປກ

ໃບເຂັມສອງໃບແລະກົກໃບໄມ້ບັນຈຸມີວິຕາມິນ C, carotene ຫຼາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ, ປ່ອຍພວກມັນອອກຈາກການສະສົມຂອງ sterol, ການຟື້ນຟູສຽງ, ເລັ່ງການສືບພັນຂອງມັນ.

ມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ:

ອາຫານທະເລສົດ. ປາຍກິ່ງງ່າທີ່ຍາວປະມານ 15 ຊມ, ຖືກຕັດ, ຟັກ. ເພີ່ມສະໂພກ 30 ກຣາມ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ນ້ ຳ 2 ຈອກ. ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຕົ້ມ 5 ນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 4 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາດື່ມຄືກັນກັບຊາ. ທັງຫມົດຂອງ broth ແມ່ນ drunk ຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.
Tincture ກ່ຽວກັບໂກນດອກແປກ. ໂກນດອກແປກສີຂຽວຖືກຕັດເປັນເຄິ່ງ. 5 ຊິ້ນ. ແມ່ນແກ້ວຂອງ vodka. ຢືນຢັນ 14 ວັນ. ກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາ 1 tsp. ໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນດ້ວຍນ້ ຳ. ການປິ່ນປົວມີເວລາຫົກເດືອນ.

ສົ້ມ cider Apple

ມັນມີຄຸນສົມບັດການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສານພິດ, ສານອັນຕະລາຍອອກຈາກເລືອດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້: 1 tbsp. ທ cider ສົ້ມ ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກ, ດື່ມ 10 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດໂດຍອີງໃສ່ມັນ:

ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ໂຊດາ. 1 tbsp. ທ ສົ້ມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຈືອດ້ວຍນ້ໍາຈອກ, ເພີ່ມໂຊດາໃສ່ປາຍຂອງມີດ. ພວກເຂົາດື່ມມັນທັນທີ. ນ້ ຳ ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍຊາຂຽວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມ. ຫົວຜັກທຽມ 5 ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງເຄິ່ງຈອກ, ປະລິມານຂອງສົ້ມແມ່ນປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ຮັກສາອາທິດໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ກັບນົມ, ນົມສົ້ມ. ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ້ໍາເຜີ້ງ, ສົ້ມ, ລະລາຍໃນຈອກນົມສົ້ມ. ດື່ມທັນທີພ້ອມອາຫານ.

ການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີບໍ່ຄວນຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້. ການປິ່ນປົວແບບຊ້ ຳ ພັດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນເດືອນ ໜຶ່ງ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ

ເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

ການເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ສາມາດ ດຳ ເນີນການເລື້ອຍໆໄດ້ 3 ຄັ້ງ / ປີ.
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການກະ ທຳ ຂອງຢາບັນເທົາອາຫານພື້ນເມືອງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ວິຖີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການທາງເລືອກໃນການໃຊ້ຢາຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ໃນເສັ້ນເລືອດແດງແຄບຊໍາເຮື້ອໂດຍ 50% ຂຶ້ນໄປ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຊ່ຽວຊານຫລືການຜ່າຕັດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ?

ຕັບຂອງພວກເຮົາຜະລິດສານປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນເອີ້ນວ່າ cholesterol. ອີງຕາມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ, ມັນສາມາດເປັນທັງດີແລະບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຄໍເລດເຕີລອນທີ່ດີ, ບົດບາດຂອງມັນແມ່ນການປຸງແຕ່ງແລະ ກຳ ຈັດທາດປະສົມທີ່ບໍ່ດີ (ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ), ເສີມ ກຳ ແພງຂອງເຍື່ອ, ແລະຍັງຜະລິດຮໍໂມນແລະວິຕາມິນດີ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແມ່ນທາດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຄືກັນທີ່ຖືກ ນຳ ມາຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ cholesterol. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ lumen ແຄບລົງລະຫວ່າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະປ້ອງກັນການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ແກ່ເຮືອ.

ໄຂມັນສູງສ່ວນຫລາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກ. ເປັນຜົນມາຈາກການເປັນເສັ້ນເລືອດຝອຍນ້ອຍ, ກ້າມເປັນກ້ອນ. Thrombosis ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການແຍກເສັ້ນເລືອດຂອດຈາກຝາເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຕາຍ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນ:

ການລະເມີດແລະການບິດເບືອນຂອງລະບົບ endocrine,
ອາຫານບໍ່ດີ (ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ),
ໂລກອ້ວນແລະສຸຂະພາບ
ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່
ຊີວິດ sedentary
ການສູບຢາແລະການຕິດເຫຼົ້າ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ,
ມໍລະດົກ
ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ແລະອື່ນໆ.

ຈາກນີ້ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດທີ່ຈະຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ຊຳ ລະລ້າງເຮືອຂອງທາດປະສົມທີ່ບໍ່ດີເປັນປະ ຈຳ ແລະ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນໃນການປ້ອງກັນ.

ວິທີການກວດສອບ?

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການເປັນໄຂມັນສູງ. ປະກົດການນີ້ຍັງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນບາງ, ແລະໃນອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອຮູ້ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດອະນຸຍາດໃຫ້ກວດຫ້ອງທົດລອງພິເສດທີ່ລະບຸຕົວຊີ້ວັດນີ້.

ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຍັງຕໍ່າ, ມັນແມ່ນ 3, 0 mol / l. ດ້ວຍອາຍຸ, ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ, ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຜູ້ຊາຍ, ມັນລຸກຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍແລະໃນແມ່ຍິງ, ໃນເວລາເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ.

ເພື່ອກວດເບິ່ງໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ ການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີແນະ ນຳ. ຄົນເຈັບເອົາເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອ ກຳ ນົດເນື້ອໃນແທ້ຂອງສານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກະກຽມ ສຳ ລັບການວິເຄາະກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ:

ເລີກສູບຢາແລະກິນ 12-14 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ,
ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນໄປຫາ ໝໍ, ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ (ດື່ມພຽງແຕ່ນ້ ຳ ສະອາດ).

ຖ້າການວິເຄາະໄດ້ເປີດເຜີຍອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນແລະການບົ່ງມະຕິພະຍາດບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກວດເລືອດລາຍລະອຽດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ - lipidogramຢູ່. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການມີ lipoproteins ໃນເລືອດ, ເຊັ່ນວ່າ:

cholesterol ທັງ ໝົດ
Lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL),
Lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL),
ລະດັບຂອງ triglycerides (TG).

LDL ເພີ່ມຂື້ນ ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ຫຼືເປັນພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. HDL ສູງໃນທາງກັບກັນ, ສະແດງເຖິງລະດັບຫຼຸດລົງຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້.

ບໍລິສັດ TG - ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງໄຂມັນໃນການຂົນສົ່ງ, ເນື້ອໃນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ການວິເຄາະແບບນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີ:

ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ,
ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine ຖືກລົບກວນ,
ມີພະຍາດ pancreatic,
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເປີດເຜີຍໃນຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ຖືວ່າຍອມຮັບໄດ້ບໍ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດສາມາດມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບເພດແລະອາຍຸ. ມີອັດຕາສະເລ່ຍຂອງສານນີ້ທີ່ ^

cholesterol ທັງຫມົດບໍ່ຄວນຈະເກີນ 5,2 mol / l.
cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 3.35 mol / l.
cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ຫຼາຍກ່ວາ 1,1 mol / l.
ປະລິມານຂອງ triglycerides ບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ 2.0 mol / l.

ການວິເຄາະແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດປີລະຄັ້ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫລືແນວໂນ້ມກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ແລ້ວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫລືກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງສານນີ້ຫຼຸດລົງໃນເລືອດ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເປັນລະບົບ.

ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດ

ຢາພື້ນເມືອງມີສູດຫລາຍສິບສູດ ສຳ ລັບການລ້າງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍວິທີການທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ. ຢູ່ເຮືອນ, ນາງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ, ການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ພ້ອມທັງວິທີການພິເສດແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຫຼຸດອັດຕາ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະການຮັກສາແລະປ້ອງກັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕິດຕາມອາຫານ ບຳ ບັດແລະອາຫານການກິນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສ່ວນ ໜ້ອຍ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍແລະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ມີວິຕາມິນຫລາຍ (ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍາພືດ, ຖົ່ວ, ຊີ້ນສັດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີສານອາຫານ). ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ອາຫານທີ່ມີຄວາມເຄັມສູງ, ເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກ ກຳ ຈັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີອາຍຸຍືນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວຢູ່ບ້ານຢ່າງຄົບຖ້ວນ: ນຳ ໃຊ້ວິທີການຮັກສາຂອງຄົນອື່ນ, ສົມທົບກັບອາຫານ ບຳ ບັດ.

ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍນາວແລະຜັກທຽມ:

ພວກເຮົາເອົາຫມາກນາວແລະຜ່ານມັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນດ້ວຍປອກເປືອກ. ພວກເຮົາເອົາມັນໃສ່ຖັງໃສ່ນ້ ຳ ແລະຖອກນ້ ຳ ສະອາດ 1 ລິດ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດເບຍເປັນເວລາສາມວັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກບໍລິໂພກໃນ 50 ມລເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 40 ວັນ.
ມັນຈະເອົານາວ ໜຶ່ງ ກິໂລແລະຫົວຜັກທຽມ 3-4 ຫົວ. ບີບນ້ໍາຈາກພວກມັນແລະປົນກັບ 200 ຜັກທຽມຟັກ.ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດເບຍເປັນເວລາສາມວັນ. ເອົາ 20 ມລ, ປະສົມໃສ່ຈອກນ້ ຳ. ພວກເຮົາດື່ມວິທີແກ້ໄຂທຸກໆມື້, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມຈະສິ້ນສຸດລົງ.
ພວກເຮົາເອົາ 10 ແລະນາວແລະຫົວຜັກທຽມ 10 ຫົວ, ຂ້າມຜ່ານເຄື່ອງບົດ. ໃນນ້ໍາຜົນໄດ້ຮັບ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດຫນຶ່ງລິດ. ປະສົມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມືດໃນໂຖແກ້ວປະມານ 7-10 ມື້. ພວກເຮົາດື່ມ 20-40 ກຼາມ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າ). ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ເດືອນ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງໂດຍອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດແຜງຄໍເລສເຕີຣອນແລະເຮັດໃຫ້ເຮືອອ່ອນເພຍໄດ້.

ສູດຂອງພະສົງທິເບດ:

ພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມ 350 ກຼາມແລະຟັກໃນຜັກທຽມ. ຖອກ gruel ລົງໃນຖັງແກ້ວແລະຖອກເຫຼົ້າ 200 ml (70%). ປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບຢູ່ບ່ອນມືດແລະເຢັນເປັນເວລາ 10 ມື້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກັ່ນຕອງແລະຮຽກຮ້ອງອີກສາມມື້. ພວກເຮົາໃຊ້ມັນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ 11 ວັນ. ພວກເຮົາກິນຢາໃນປະລິມານ 1 ຢອດ ທຳ ອິດ, ເພີ່ມປະລິມານເທື່ອລະກ້າວ. ໃນວັນທີ 6, ພວກເຮົາເຮັດການນັບຖອຍຫລັງ, ຫຼຸດປະລິມານຢາ.
ທ່ານຈະຕ້ອງການຜັກທຽມຟັກ 150 ກຣາມແລະ vodka ທີ່ມີຄຸນນະພາບ 150 ມລ. ຖອກຜັກທຽມດ້ວຍ vodka ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດ 10 ມື້ໃນບ່ອນມືດ. ພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 15 ຢອດ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີຣອນໂດຍອີງໃສ່ໃບປະເຊີນ:

ພວກເຮົາເອົາໃບອ່າວປະມານ 7 ກຣາມ, ໃສ່ໃນຖັງທີ່ແຂງແກ່ນແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງລິດ. ພວກເຮົາເອົາອາບນ້ ຳ ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກລົງໃສ່ຖ້ວຍອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ເຕົ້າຮູ້ເປັນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາດື່ມ 50 ມລຕໍ່ມື້. ພວກເຮົາ ດຳ ເນີນການ ທຳ ຄວາມສະອາດດັ່ງກ່າວພາຍໃນສາມວັນ.
ປອກເປືອກ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ຫົວແລະຫົວຜັກທຽມ 2 ໜ່ວຍ ໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ພວກເຮົາໂອນຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ໄດ້ຮັບໄປໃສ່ຖັງແກ້ວແລະຖອກໃສ່ vodka ຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະຕື່ມໃບປະດັບ 5 ໃບ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ພວກເຮົາເກັບຮັກສາ tincture ໃນຕູ້ເຢັນ. ພວກເຮົາດື່ມ 10 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫລັງອາຫານ.

ໃບ Laurel ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຢ່າງສົມບູນ. ສູດທີ່ອີງໃສ່ພວກມັນສາມາດ ກຳ ຈັດແຜງ cholesterol, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສູດອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍໃຊ້ ໝາກ ອຶ:

ທ່ານຈະຕ້ອງມີແກ່ນ 100 ກຣາມ, ຜັກທຽມ 5 ຫົວແລະນົມ 400 ມລ. ພວກເຮົາປອກເມັດແລະຜັກທຽມໃສ່ເຄື່ອງບົດຫລືເຄື່ອງປັ່ນ, ໂອນມວນທີ່ໄດ້ຮັບໄປໃນຖັງໃດໆແລະຖອກນົມອຸ່ນ. ໃຫ້ພວກເຮົາ brew ສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາກິນຢາ 15 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ປະລິມານ ທຳ ອິດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

Walnuts ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແຜ່ນ cholesterol. ວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດທິຜົນ, ພ້ອມທັງເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໄລຍະການປິ່ນປົວ: ສາມອາທິດຕໍ່ເດືອນ.

ໄຂມັນ ສຳ ລັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວຖົ່ວ 50 ກຣາມ, ໃສ່ນ້ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ດື່ມໃນຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາຫົດນ້ ຳ ແລະຖອກນ້ ຳ ໃໝ່. ຕື່ມເນດອົບນ້ອຍແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ. ແບ່ງອາຫານໃຫ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ພວກເຮົາໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມເປັນເວລາສາມອາທິດ, ສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ສະຫຼັດວິຕາມິນ ສຳ ລັບໄຂມັນສູງ: ເອົາຮາກ celery ຫນຶ່ງແລະຫມາກໂປມໃຫຍ່ຫນຶ່ງແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃຫ້ພວກເຂົາ. ພວກເຮົາປ່ຽນໄປເປັນແຜ່ນ. ຕັດໃບ lettuce ສີຂຽວແລະສີຂຽວ dill. ບີບອອກຜັກທຽມ 3-4 ຫົວໂດຍຜ່ານເຄື່ອງອັດຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງສີດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ບໍ່ຖືກລະລາຍ. ປະສົມ. ພວກເຮົາໃຊ້ສະຫຼັດນີ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ສູດ ສຳ ລັບແຜ່ນໄຂມັນທີ່ອີງໃສ່ ໝາກ ນາວ: ຕັດອອກເປັນ 4 ພາກສ່ວນສອງນາວແລະ ໝາກ ກ້ຽງສອງ ໜ່ວຍ, ເລື່ອນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະເພີ່ມ 2 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ປະສົມແລະໃສ່ໃນກະປglassອງແກ້ວ. ປິດຝາປິດແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ພວກເຮົາກິນສອງບ່ວງກາເຟທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານ. ວິທີການແບບຄົນພື້ນເມືອງນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.

ເຮືອປອກເປືອກມັນຕົ້ນ: ເອົາມັນຕົ້ນຫ້າ ໜ່ວຍ (ໂດຍບໍ່ມີທາດນ້ ຳ ມັນ), ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະປອກເປືອກມັນ. ພວກເຮົາໂອນ ໜັງ ມັນຝະລັ່ງໄປໃສ່ຖັງທີ່ປົນເປື້ອນແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນເຄິ່ງລິດ. ແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນແລະກັ່ນຕອງ. ພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອລ້າງເລືອດຂອງ cholesterol, 100 ml, ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

ແກ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາບັນເທົາອື່ນໆທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຢູ່ເຮືອນ:

ພວກເຮົາເອົາແກ່ນ flax 80 ກຣາມແລະຖອກລົງໃນຖັງທີ່ແຂງແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າອາບນ້ ຳ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ. ແຕ່ງກິນສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ ໃນ 14 ວັນ, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ (ກ່ອນອາຫານ).
ປີ້ງເມັດຜັກ 100 ກຣາມໃສ່ສະພາບຂອງຂີ້ກະເດືອນ. ຖອກນ້ ຳ vodka ລິດ ໜຶ່ງ ລິດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາສາມອາທິດໃນບ່ອນມືດ. ໃຊ້ເວລາ tincture 20 ml, ເຈືອຈາງລົງໃນນ້ ຳ 0.5 ຈອກ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງເດືອນ.
ແກ່ນ 250 ກຼາມຂອງເມັດ dill ປະສົມກັບຮາກ g ຂອງ valerian 40 g ແລະນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດເຄິ່ງລິດ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນບາຫຼອດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ພວກເຂົາປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍເປັນເວລາ 1 ມື້. ໃຊ້ເວລາ 20 g ທຸກໆເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີກັບຜັກຊີ: ເອົາກ້ານຜັກຊີ 3-4, ແລະຕັດມັນ. ພວກເຮົາເອົາຫມໍ້ນ້ ຳ ໃສ່ໄຟ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ມພວກເຮົາຫຼຸດລົງຜັກຊີຢູ່ທີ່ນັ້ນປະມານສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກສາມນາທີ, ດຶງມັນອອກ, ສີດດ້ວຍເມັດງາ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງບ່ວງຫນຶ່ງບ່ວງແລະປົນກັບນ້ໍາມັນມະກອກ. ພວກເຮົາໃຊ້ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຢາບັນເທົາອື່ນໆໂດຍໃຊ້ ໝາກ ອຶ: ພວກເຮົາຊື້ kelp ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, grind it. ພວກເຮົາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃນທ້ອງເປົ່າ. ຫຼັກສູດແມ່ນສອງອາທິດ.

ວິທີການແບບຊາວບ້ານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍອີງໃສ່ໂຊດາ: ລະລາຍໂຊດາ 3 ກຼາມໃນຈອກນ້ ຳ. ປະສົມ, ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກຄົນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ໃບສັ່ງແພດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ວິທີການໃຊ້ອື່ນໆໂດຍໃຊ້ໂຊດາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອດ້ວຍ propolis: ພວກເຮົາຊື້ tincture propolis ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ ສຳ ລັບ 7 ຢອດທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ບໍລິສຸດ 30 ml. ພວກເຮົາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢ່າງເຄັ່ງຄັດ 30 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 4 ເດືອນ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອສະຫມຸນໄພ

ຢາທາງເລືອກມີຫຼາຍສູດໂດຍໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພແລະພືດ. ພິເສດ, ການຕົ້ມນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ລາຍຈະຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.

ການເກັບຢາ ສຳ ລັບເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດ: ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ (100 g ແຕ່ລະອັນ) ພວກເຮົາເອົາຕາເບັກ, immortelle, wort ແລະ St. ພວກເຮົາ grind ພືດສະຫມຸນໄພແລະງາມ 20 g ຂອງການເກັບກໍາຜົນໄດ້ຮັບດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນຫົດນ້ ຳ ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກັ່ນຕອງແລະແບ່ງອາງຸ່ນເປັນສອງສ່ວນ. ພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າ, ເທື່ອທີສອງໃນຕອນແລງ. ພວກເຮົາດື່ມເຕົ້ານົມທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍການເພີ່ມ 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ. ຢາບັນເທົາອື່ນໆນີ້ ກຳ ຈັດແຜງ cholesterol ແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ພວກເຮົາເອົາຈໍານວນຫຍ້າດຽວກັນ motherwort, ສີໄຄຕົ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແລະ meadowsweet. ປະສົມແລະງາມ 80 ກຣາມຂອງການເກັບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 8 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາໃຊ້ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນສອງເດືອນ.
ຕັດໃບ mustache ທອງ ແລະຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຜະລິດເບຍ ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບພວກເຮົາດື່ມ 20 ມລກ່ອນອາຫານ. ຢາບັນເທົານີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol.
ຈະຕ້ອງການ ດອກໄມ້ clover, geraniums ທົ່ງຫຍ້າແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນ. ພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະ 40 ກຣາມຂອງສ່ວນປະສົມທີ່ຖືກຜົນອອກມາແມ່ນ ໜຶ້ງ ໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍ ໝົດ ຄືນ, ແລ້ວກັ່ນຕອງ. ພວກເຮົາດື່ມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ.
ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອທີ່ມີຮາກ dandelion: ຊື້ຢາ dandelion ຮ້ານຂາຍຢາແລະທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫົກເດືອນພວກເຮົາໃຊ້ມັນ 5 g ກ່ອນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular.
ວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບໄຂມັນທີ່ສູງແມ່ນຖືວ່າເປັນ barberry. ເພື່ອກະກຽມສູດທີ່ອີງໃສ່ມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮາກຮາກແລະເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກ 20 ວັດຖຸດິບທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເປັນນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍປະມານ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຕົ້ມປູນ: ເອົາດອກ linden ແຫ້ງແລະ grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາປະສົມ 5 ວັດຖຸດິບໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ພວກເຮົາໃຫ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີໃນການອົບ. ພວກເຮົາໃຊ້ຊານີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຊາ Linden ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດຕ່າງໆ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ ນຳ ອີກ.
ືນ ໆ ,ຮາກ cyanosis: 20 g ຂອງ cyanosis ຟັກງາມ 300 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ເດືອຍຖືກກັ່ນຕອງແລະບໍລິໂພກ 20 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຕົ້ມເຂັມແລະເຂັມກຸຫລາບ: ຕ້ອງການເຂັມ ໜຸ່ມ, ດອກກຸຫລາບແລະຫົວຜັກບົ່ວ. ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ປັ່ນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ເອົາລົງໃສ່ຖາດແລະຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ລິດ. ຄົວກິນໃນຫ້ອງນ້ ຳ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປົກຄຸມ, ຫໍ່ໃຫ້ດີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາແປດຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາໃນປະຈຸບັນແທນຊາ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຄື່ອງມືນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກ cholesterol, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
kvass ທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກສະ ໝຸນ ສີເຫຼືອງ: ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນພວກເຮົາເອົາຫຍ້າແຫ້ງແຫ້ງປະມານ 50 g ແລ້ວວາງໄວ້ໃນຖົງທີ່ເຮັດດ້ວຍມືທີ່ເຮັດດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາເອົາຖົງເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂວດແລະຕື່ມມັນໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະອົບອຸ່ນສາມລິດ. ພວກເຮົາຍັງເພີ່ມ 250 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated ແລະ 5 g ຂອງຄີມສົ້ມ homemade. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 14 ວັນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, kvass ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຫມັກ. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ໃຊ້ຢາ 120 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ (ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ). ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ແຂງແຮງ.
ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດທີ່ມີ clover. ເພື່ອກະກຽມວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງໂດຍອີງໃສ່ clover, ທ່ານຕ້ອງການໃບຂອງຕົ້ນໄມ້. ວັດຖຸດິບ 200 g ແມ່ນຖອກໃສ່ຖັງແກ້ວ, ຖອກໃສ່ vodka ແລະຄອກໃຫ້ດີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ແຊ່ສາມອາທິດໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ດື່ມເພື່ອຈຸດປະສົງຮັກສາ, 30 ຢອດທີ່ເຈືອຈາງໃນຈອກນ້ ຳ ສະອາດ. ກິນຢາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ.

Clover ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ການຕົກແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ຫົວຜັກທຽມຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານແຜ່ນ cholesterol.

ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ບຳ ບັດ

ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ. ວິທີການນີ້ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະຖ້າໃຊ້ຮ່ວມກັບອາຫານ ບຳ ບັດ. ວິທີການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການປະ ຈຳ ເດືອນ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດບັນຈຸສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດ cholesterol ແລະບໍ່ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ບຳ ບັດສາມາດຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 5-14 ມື້. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.

ມື້ ທຳ ອິດ: ດື່ມນ້ ຳ celery 40 ml ແລະນ້ ຳ ມັນປີລະ 70 ml.
ຄັ້ງທີສອງ: ພວກເຮົາໃຊ້ແຄລອດ 60 ມລ, 40 ml ຂອງ beetroot ແລະນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ 45 ml. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນ beetroot, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນສອງຊົ່ວໂມງ.
ອັນທີສາມ: ພວກເຮົາດື່ມທາດແຄລອດ 60 ml, ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 40 ml ແລະນ້ ຳ ມັນ celery 40 ໜ່ວຍ.
ສີ່: ດື່ມນ້ ຳ carrot 60 ml ແລະນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ 40 ml.
ມື້ທີຫ້າ: ພວກເຮົາໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມ 70 ມລແລະນ້ ຳ ມັນກະຣົດ 40 ml.

ເຄື່ອງດື່ມຄວນກິນຕະຫຼອດມື້. ການຮັບໃຊ້ສາມາດເລືອກຕົວເອງໄດ້, ຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະສຸຂະພາບ. ນ້ໍາສາມາດປະສົມກັບກັນແລະກັນ, ຫຼືສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຂ້າງເທິງເພື່ອໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດມີປະສິດຕິຜົນສູງເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນ້ ຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສີຍຈາກຫຼັກສູດ. ໃນການມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ຫວານໆຈາກການບໍລິໂພກ.

Contraindications

ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນແລະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີ ຈຳ ນວນ contraindications.

ການ contraindications ຕົ້ນຕໍ:

ການຖືພາແລະ lactation,
ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ
ໂຣກບ້າ ໝູ ແລະພະຍາດທາງປະສາດອື່ນໆ,,
ຂະບວນການອັກເສບຂອງສັນຍາ gastrointestinal,
ພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ (ແຜ, ໂລກກະເພາະ, ໂຣກກະເພາະ),
ພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary,
ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້.

ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງໂດຍໃຊ້ກະທຽມບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ມີປະເພດ 2, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຫມາກໄມ້ຫວານ.
ຢາສະຫມຸນໄພຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະທໍ່ຍ່ຽວ.

ວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງໂດຍອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພ, ພ້ອມທັງການຮັກສາດ້ວຍເຮືອນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ. ໃນຊ່ວງອາຍຸນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການປ້ອງກັນແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດທົ່ວໄປຂອງລະບົບຫລອດເລືອດໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການມີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນໃນອາຍຸນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນເທົ່າໃດ.