ສູດສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈບອກສູດສູດເບົາຫວານ ໃໝ່ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດປະ ຈຳ ວັນ. ສ່ວນປະກອບປົກກະຕິບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຜິດຫວັງ, ເພາະວ່າລົດຊາດຈະບໍ່ ທຳ ມະດາແລະແປກປະຫຼາດ.

ສະຫຼັດກັບ herring ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະຂໍອຸທອນກັບແມ່ຍິງ (ຂ້ອຍເວົ້າຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງ), ເພາະວ່າມັນຂາດແຄນ mayonnaise ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງພວກເຮົາບໍ່ດີ.

ການເຮັດສະຫຼັດກັບ herring:

1. Herring ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າທັນທີ, ຊື້ herring ທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນຕ່ອນໃນກະປ.ອງ. ມີນ້ ຳ ມັນຫຼາຍ, ເກືອເກີນ, ຮັກສາໄວ້ໃນປາກະປcanອງດັ່ງກ່າວ, ແລະມີພຽງແຕ່ຜູ້ຜະລິດເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງອີກ.
2. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນເຄິ່ງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄຂ່ໄກ່ປົກກະຕິໃສ່ກັບສະຫຼັດ. ນົກກະທາຖືກເລືອກໄວ້ເພື່ອຄວາມເພີດເພີນທາງດ້ານຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ.
3. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ລະອຽດຟັກຂຽວ.
4. ພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະລະດູການດ້ວຍການນຸ່ງຖື.
5. ເພື່ອກະກຽມການນຸ່ງຖື, ທ່ານຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ ມັນ mustard ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ສະຫຼັດພະຍາດເບົາຫວານແບບງ່າຍໆກັບ herring ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຮັບປະທານສະຫຼັດກັບເຂົ້າຈີ່, ເພາະລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ.

ບາງຄົນປະສົມສະຫຼັດນີ້ກັບ Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບການນຸ່ງ. ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະລັງງານແລະໄຂມັນພິເສດ.

ການບໍລິການຕໍ່ຕູ້ຄອນເທນເນີ: 4

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມ (ອີງໃສ່ 15 ໄຂ່):

• ທາດແປ້ງ - 3 ກຣາມ
• ໄຂມັນ - 12 ກຼາມ
• ທາດໂປຼຕີນ - 12 ກຼາມ
• ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 176 kcal

ວິທີການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ປັດໄຈ ສຳ ຄັນຂອງການເລືອກຝູງສັດປີກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄຸນນະພາບແລະຄວາມສົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໃນການ ກຳ ນົດປາທີ່ ເໝາະ ສົມຢູ່ໃນໂຕະ, ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຖານຫຼາຍຢ່າງຄວນຈະຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍມັນຈະງ່າຍທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ທາງ:

• ປາກະຊັງຂອງປາສົດມີສີ burgundy ແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ການເນົ່າເປື່ອຍທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ.
• ຕາຕາມ ລຳ ດັບສີຂອງສີດຽວກັນ, ແຕ່ອີ່ມຕົວຫລາຍຂື້ນ. ຄວາມວຸ່ນວາຍເລັກນ້ອຍສະແດງເຖິງການມີ caviar ໃນຜະລິດຕະພັນ. ປາຊະນິດນີ້ຖືວ່າເປັນພະລັງງານຕໍ່າ, ປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າສຸດແມ່ນຍ້ອນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການສືບຕໍ່ຂອງລູກຫຼານຂອງມັນ.
• herring ທີ່ທົນທານຕໍ່ການສໍາພັດແມ່ນອາການອື່ນຂອງຄຸນນະພາບ.
• ພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍຄວນລຽບດີສົມບູນ, ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍແລະການກັດກ່ອນ.

ແນ່ນອນ, ການຊື້ປາຄວນເຮັດຢູ່ໃນຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຊື່ສຽງດີແລະສາມາດສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາສິນຄ້າ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຊື້ແລະການກວດພົບຜະລິດຕະພັນທີ່ເນົ່າເປື່ອຍໂດຍບັງເອີນ, ຄວນປະຖິ້ມທັນທີ. ການເອົາຕົວຢ່າງແລະການກິນປາຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງອາຫານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດຜິດຕໍ່ການຫາເງິນຂອງທ່ານເອງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ

Herring for diabetes ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນສົດ, ອົບຫລືຕົ້ມ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການ ນຳ ໃຊ້ປາກັບຜັກເພື່ອຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ອາຫານທີ່ມີຊີ້ນປາຄວນຖືກລວມເຂົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ສຸດແມ່ນປາຂົ້ວ, ຄວັນແລະເກືອ. ຜະລິດຕະພັນເຄັມເກີນໄປແຊ່ນ້ ຳ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ມີ herring ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງສູດ.

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສ່ວນຫຼຸດໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ!

ມັນຕົ້ນ, ອົບ Baked

1. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຕັດແມ່ນປະຕິບັດ - ກະດູກໃຫຍ່ທີ່ເບິ່ງເຫັນທັງ ໝົດ ຈະຖືກຍ້າຍອອກ, ແລະປາຈະຖືກແຊ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນເປັນເວລາເຄິ່ງມື້,
2. ເຂົ້າປຸ້ນປາຖືກຕັດເປັນຕ່ອນໆແລະວາງໄວ້ໃນອາຫານອົບ,
3. ມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວຖືກຕັດເປັນວົງ, ໃສ່ກັບປາໃນເຕົາອົບ,
4. ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນປົນກັບເກືອ, ພິກໄທແລະປະດັບດ້ວຍສີຂຽວ.

ອາຫານສະຫຼັດ

• ໄສ້ອົມເກືອ
• ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວແລະ parsley,
• ໄຂ່ຕົ້ມ
• ໝາກ ເຜັດ
• ໝາກ ນາວ
• ສົ້ມແກມສີຄີມ.

1. ນໍ້າມັນ fillet ຖືກຖອກລົງແລະໃສ່ໃນນໍ້າປະໄວ້ 5 ຊົ່ວໂມງ.
2. ໄຂ່ແມ່ນປອກເປືອກແລະປອກເຂົ້າໄປໃນກະປlargeອງໃຫຍ່.
3. ການເຕີມເງິນ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່. ສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງແມ່ນປະຕິບັດຄື: ຄີມສົ້ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ mustard. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມເຂົ້າໃນ ໜຶ່ງ ຖ້ວຍ.
4. Herring, ໄຂ່ຟັກແລະສີຂຽວແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ເລິກແລະຖອກລົງດ້ວຍການແຕ່ງກິນທີ່ປຸງແຕ່ງ.

Herring ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ

1. ຜັກແລະໄຂ່ຖືກຕົ້ມຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ,
2. ໃນຊາມສະຫຼັດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປາທີ່ຟັກແມ່ນວາງຢູ່ເທິງພື້ນລຽບ, ເຊິ່ງແມ່ນຜັກບົ່ວປົນຢູ່ເທິງຫົວ,
3. ການແຕ່ງຕົວ: ຄີມສົ້ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ mustard ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນໃນຊາມດຽວ,
4. ມັນຝະລັ່ງ, carrots ແລະ beets ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຊັ້ນ, ແຕ່ລະຂອງມັນແມ່ນ lubricated ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍນ້ໍາຊອດ,
5. ສຸດທ້າຍແມ່ນຊັ້ນຂອງໄຂ່.

1. ໃສ່ຫມໍ້ນ້ ຳ, ຖອກໃບປະສົມແລະເອົາໄປຕົ້ມ,
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະຫົວຜັກທຽມທີ່ຖືກຟັກລົງໃສ່ໃນຖ້ວຍ, ເກືອແລະພິກໄທ.
3. ສຸດທ້າຍ herring tossed ແລະມັນຝະລັ່ງ,
4. ແກງຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ.

ສະຫຼັດ herring ກເຣັກ

ຊາວກຣີກຍັງມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້. ໃນສະຫຼັດ, ພວກເຂົາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທະເລນີ້ຂ້ອນຂ້າງມັກ.

ສ່ວນປະກອບ

• herring ເກືອເລັກນ້ອຍ - 300 g (ຊິ້ນສ່ວນ 6-7 ສ່ວນ),
• ໝາກ ກອກປອນ - 100 ກຣາມ,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• ກະລໍ່າປີ Peking - 200 g,
• ໝາກ ແຕງເກືອ (ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ) - 1 ເມັດ,.
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 1 ບ່ວງແກງ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມ "ຕຽງ feather" ອ່ອນໆສໍາລັບ herring. ຟັກຜັກກາດ, ປອກມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ສີດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.

ຖີ້ມ herring ອອກເປັນສ່ວນ.

ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະຍັງປົນກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ປັ່ນ ໝາກ ອຶໃນແຫວນ.

ເອົາກະລໍ່າປີລົງໃນຈານ, ວາງຮິ້ວໄຂ່ຢູ່ເທິງ (ເພື່ອວ່າຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆບໍ່ແຕະ), ປົກດ້ວຍແຫວນຜັກບົ່ວປະສົມກັບ ໝາກ ອໍ. ປະສົມກັບ ໝາກ ແຕງເກືອ.

ອອກຈາກສະຫຼັດ 2-3 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ເຢັນ - ແລະຮັບໃຊ້.

ໝາກ ແຕງເກືອຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງຜັກກາດສົດ. ໃນ duet ນີ້, herring ຈະໄດ້ຮັບບັນທຶກພິເສດຂອງ piquancy.

ສະຫຼັດ herring ງ່າຍດາຍ

ສະຫຼັດແລະອາຫານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະໄວ, ແລະແປກໃຈທີ່ສຸດ!

ສ່ວນປະກອບ

• herring ດອງ - 350 g,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• Parsley - 1 ຊໍ່,
• ສົ້ມ - 1 ເມັດ,.
• ໄຂ່ຕົ້ມ - 5 ຊິ້ນ.,
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3-4 tbsp.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ກະກຽມ herring: peel, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ.

ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນ. ຟັກ parsley.

ປອກເປືອກແລະຕັດໄຂ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ປອກເປືອກສີສົ້ມ, ຕັດເປັນ 2x2 ຊມ.

ປະສົມສະຫຼັດ: ໃສ່ໄຂ່, ຜັກບົ່ວ, ສີຂຽວ, ສີສົ້ມໃສ່ໃນຊາມ, ລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະປະສົມເຂົ້າຄ່ອຍໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຍກສີຂາວແລະເສັ້ນດ່າງແລະບໍ່ຄວນລອກສົ້ມ.

ສະຫຼັດ Herring ໃນຫມາກເລັ່ນກະຕ່າ

ສະຫຼັດນີ້ສະເຫມີໄປເບິ່ງງານບຸນ. ຫມາກເລັ່ນສົດປະສົມປະສົມກັບ herring ດ້ວຍຄວາມສະຫງ່າງາມແບບພິເສດ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• ໝາກ ເລັ່ນ - ຂະ ໜາດ ກາງ 1 ກິໂລ,
• ມັນຕົ້ນ - 2-3 ເມັດ.,
• Carrot ແລະຫມາກໂປມ - 1 pc.,
• ໄຂ່ຕົ້ມ - 2-3 ເມັດ.,
• Mayonnaise - 200 ກໍາ
• mustard - 1 tbsp
• ພິກໄທແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ລະອຽດຟັກ the fillet herring ແລະຜັກບົ່ວ.

ມັນຕົ້ນ, carrots, ຕົ້ມໄຂ່ແລະຟັກລະອຽດ.

ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຫມາກໂປມ.

ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, pepper.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ຈາກຫມາກເລັ່ນແຕ່ລະຊະນິດ, ຕັດອອກຈາກກະຕ່າປະເພດ ໜຶ່ງ: ຈັບກົກໃບແລະ semicircular. ເລືອກການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ຟັກລະອຽດແລະຕື່ມໃສ່ການຕື່ມໃສ່ herring ຕົ້ນຕໍ.

ເລືອກ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ, ແໜ້ນ, ຊີ້ນ: ກະຕ່າແມ່ນເຮັດງ່າຍກວ່າ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະຕ່າດ້ວຍ herring ແລະຊີ້ນ minced.

ສະຫຼັດພາກຮຽນ spring Herring

ກິ່ນຫອມຂອງຜັກບົ່ວຂຽວແລະ ໝາກ ແຕງສົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະເຕືອນທ່ານໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ຮ່ວມກັບ herring, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເລື່ອກສານຂອງລົດຊາດແລະຄວາມສຸກ!

ສ່ວນປະກອບ

• ສ່ວນປະກອບຂອງ herring-200 g,
• ໝາກ ແຕງສົດ - 2 ເມັດ.,
• ໃບຜັກບົ່ວຂຽວ - 4-5 ເມັດ.,
• ກະລໍ່າປີຂຽວກະປ--ອງ - 3-4 ບ່ວງ
• ນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນສໍາລັບການແຕ່ງຕົວ - 2-3 tbsp.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດ fillet herring ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.

ປອກເປືອກແລະປອກແຕງສົດ.

ລະອຽດຟັກຂົນຜັກບົ່ວຂຽວ.

ປະສົມ herring, ຜັກບົ່ວ, ແຕງໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມຣາວກັບແກະຂຽວແລະລະດູປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

ສະຫຼັດ Herring“ ສີສັນຂອງລົດຊາດ”

radish ເມັດສີສົດໃສ, ສີຂຽວມີນ້ໍາ, ຫມາກໂປມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຫມາກແຕງໃນນ້ໍາມັນມະນາວເຜັດ - ນີ້ແມ່ນບໍລິສັດທີ່ມ່ວນແລະເປັນມິດສໍາລັບ herring.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• Radish - 200g
• ສີຂຽວ dill ອ່ອນ - 1 ຊໍ່,
• Apple - 1 ຊິ້ນ,
• ໝາກ ແຕງສົດ - 2 ເມັດ.,
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 2-3 ບ່ວງ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ໄສ້ກອກ, ຮາກ, ແຕງທີ່ປອກເປືອກແລະ ໝາກ ແອັບເປິ້ນຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆເທົ່າກັນ (1.5x1,5 ຊັງຕີແມັດ).

ລະອຽດຟັກ dill ໄດ້.

ຜະສົມຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ໃສ່ຖັງ, ລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ສະຫຼັດ Herring "ປາຢູ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກເນີຍທີ່ອົບອຸ່ນ"

A improvisation ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂອງປະເພນີ "ປາພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ". ໜັງ ຫຸ້ມທີ່ເຮັດດ້ວຍຂົນສັດແຂງ, ໄຂ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານປະສົມກັບສະຫມຸນໄພມີລົດຊາດດີຫຼາຍ!

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ.,
• ເນີຍແຂງແຂງ - 200 ກໍາ,
• Beets - 1 ຊິ້ນ.
• Mayonnaise - 300 ກໍາ
• ສີຂຽວ, pepper ດິນ, ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕົ້ມ beets, ໄຂ່ໃນນ້ໍາເກືອ, ເຢັນ.

ປອກເປືອກໄຂ່ອອກ, ຖອກຂາວອອກຈາກເສັ້ນດ້າຍແລະຕັດແຍກໃຫ້ລະອຽດ.

ຈູດເນີຍແຂງແລະປອກເປືອກ. ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວ.

Lubricate ຫນ້າດິນຂອງອາຫານດ້ວຍ mayonnaise ເລັກນ້ອຍແລະວາງອອກໃນຊັ້ນ:

herring, ຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ, yolks, ທາດໂປຼຕີນແລະ beets. Grease ແຕ່ລະຊັ້ນດ້ວຍ mayonnaise. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດພິກໄທຫລືເກືອເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ສະຫຼັດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ອີ່ມຕົວດ້ວຍ mayonnaise.

ສະຫຼັດ Herring "ເສື້ອຂົນສັດທີ່ມີລາຄາແພງ"

ຕົວຈິງ, ພຽງແຕ່ສີແດງ caviar ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີລາຄາແພງໃນສະຫຼັດນີ້. ຖ້າ caviar ແມ່ນແທ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນດອກໄມ້ໄຟຂອງລົດຊາດໄດ້ຮັບປະກັນ!

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ.,
• Carrots - 1 ຊິ້ນ.,
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ.,
• caviar ສີແດງ - 2-3 ບ່ວງ
• Mayonnaise - 200 ກໍາ
• ນ້ໍາຂອງຫນຶ່ງນາວ
• ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດ fillet herring.

ຟັກຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງແລະດອງໃສ່ນ້ໍານາວ.

ໄຂ່ຕົ້ມ, ເຢັນ, ປອກເປືອກ, ແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນດ້າຍແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.

ຕົ້ມ carrots ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.

Carrots ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມວັດຖຸດິບ: ຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຊາດຂອງສະຫຼັດຈະປ່ຽນແປງ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມສົດ.

ປົນດ້ານລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດດ້ວຍ mayonnaise (1 ບ່ວງແກງ) ແລະໃສ່ຜັກບົ່ວໃນຊັ້ນທໍາອິດ. ໃສ່ໄສ້ອົ່ວໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປົນກັບແຈ່ວ, ແຄລອດ, ໂປຣຕີນທີ່ກະຕັນຍູ.

Grease ແຕ່ລະຊັ້ນດ້ວຍ mayonnaise, ແລະດ້ານເທິງຂອງສະຫຼັດດ້ວຍຊັ້ນຫນາໂດຍສະເພາະ. ຕົກແຕ່ງເສື້ອຂົນສັດທີ່ຢູ່ເທິງສຸດດ້ວຍ caviar ສີແດງ (ສ່ອງແສງ) ແລະໃບ parsley.

ສະຫຼັດ Herring "ເສື້ອຄຸມຂົນ ໃໝ່"

ຄວາມແປກ ໃໝ່ ຂອງສູດນີ້ ສຳ ລັບສະຫຼັດທີ່ທຸກຄົນມັກແມ່ນວ່າເສື້ອກັນ ໜາວ ແມ່ນຊັ້ນ: ຝ້າຍຢູ່ທາງລຸ່ມແລະ beets ຢູ່ເທິງສຸດ. mayonnaise ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດສະຫຼັດດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• Beets - 1 ຊິ້ນ (ໃຫຍ່),
• Carrots - 1 ຊິ້ນ.,
• ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ - 2 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕົ້ມ beets ແລະ carrots, ເຢັນ, peel ແລະ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດກາງ.

ປົນແຕ່ລະຜັກທີ່ມີ mayonnaise.

ຈູດເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເທິງ grater ດີແລະປະສົມກັບ mayonnaise.

ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວ, ດອງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ).

ພວກເຮົາປະກອບສະຫຼັດ: ເອົາຊັ້ນຂອງ beets ຢູ່ທາງລຸ່ມຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາ herring ກັບຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, carrots, ເນີຍແຂງແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍ beets.

ປະໂຫຍດຂອງສະຫຼັດນີ້ແມ່ນວ່າແຕ່ລະສ່ວນປະກອບແມ່ນອີ່ມຕົວພ້ອມດ້ວຍ mayonnaise: ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະຈາຍຢູ່ເທິງສຸດຂອງກັນແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າເວລາທີ່ຈະແຊ່ - ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ.

ເຮັດສະຫຼັດດ້ວຍຕ່ອນຂອງ herring - ນີ້ຈະເນັ້ນຫນັກຕື່ມເຖິງຄວາມເປັນມາຂອງສູດ "ເສື້ອຂົນສັດ".

ສະຫຼັດ Herring "ປາວຸ້ນພາຍໃຕ້ເສື້ອຄຸມຂົນ"

ຕົ້ນສະບັບ, ສະຫງ່າງາມ, ໜ້າ ປະທັບໃຈ! ທ່ານສະເຫມີສາມາດເຮັດໃຫ້ແປກໃຈກັບແຂກທີ່ມີສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• Carrots ແລະ beets - 1 pc.,
• ມັນຕົ້ນ - 2-3 ເມັດ.,
• Gelatin 1 tbsp
• ນ້ ຳ - 1 ຖ້ວຍ,
• Mayonnaise - 3-4 tbsp.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕົ້ມຜັກ, ປອກເປືອກແລະຕັດ (ຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ). ຕັດຟັກໃຫ້ເປັນຕ່ອນ, ຟັກຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ.

ລະລາຍ gelatin ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ (ກ່ອນມັນຄວນຈະບວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນເພື່ອໃຫ້ລະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ).

ຕື່ມນ້ໍາແລະ mayonnaise ໃສ່ gelatin melted - ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນແບບຟອມທີ່ກຽມໄວ້ໃນຄໍາສັ່ງນີ້: beets, carrots, ຜັກບົ່ວ, herring, ມັນຝະລັ່ງ. ແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນຖືກເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ແຈ່ວພ້ອມກັບ mayonnaise. ເອົາແມ່ພິມໄວ້ໃນເຢັນຈົນກວ່າມັນແຂງ.

ເມື່ອເອົາຜັກສະຫຼັດແຂງໃສ່ຊາມສະຫຼັດ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈະຖືກຈັດລຽງຕາມ ລຳ ດັບ. ເພື່ອຄວາມສວຍງາມຂອງຮູບລັກສະນະແລະລົດຊາດ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ລອກເອົາປາສີແດງ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີສັນອື່ນໆສາມາດວາງຢູ່ທາງລຸ່ມກ່ອນທີ່ຈະຖົມຊັ້ນ ທຳ ອິດ - ຫຼັງຈາກແຂງແລະຫັນອອກແບບເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ເທິງສຸດ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ລັກສະນະຂອງສະຫຼັດແລະຄວາມເປັນລະບຽບຂອງຊັ້ນຂອງມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປ່ຽນໄປຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

Herring Salad ກັບ Olives

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານກຣີກ. ໃນສູດອາຫານສະຫຼັດ, ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນຳ ໜ້າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບລົດຊາດທະເລເມດິເຕີເລນຽນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສ່ວນປະກອບຂອງ herring-200 g,
• ຜັກບົ່ວຂາວແລະສີແດງ Yalta - 1 ເມັດ.,
• ໝາກ ກອກປົນ - 150 ກຣາມ,
• ຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີຂົນ - 4-5 ເມັດ.,
• ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 2 tbsp.
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 tbsp.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດຟັກໃຫ້ເປັນກ້ອນ.

ຕັດຜັກບົ່ວຂາວແລະແດງໃນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກໃຫ້ມຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ສີດໃສ່ກັບນ້ ຳ ສົ້ມແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 15 ນາທີ.

ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ.

ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໝາກ ກອກເທດ.

ປົນ herring, olives, ຜັກບົ່ວໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະລະດູທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ.

ຖ້າຮັບໃຊ້ທັນທີ, ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງຜັກບົ່ວຂຽວຈະຖືກອອກສຽງໃນສະຫຼັດ, ແລະຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ສະຫຼັດຢືນຢູ່ປະມານສອງຊົ່ວໂມງ, ລົດຊາດຂອງ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດກໍ່ຈະສົດໃສຂື້ນ.

ສະຫຼັດ Herring ເກົາຫຼີ

ຕົ້ນສະບັບຂອງສູດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສະຫວ່າງ, ມີກິ່ນຫອມສົດໃສຂອງເຄື່ອງເທດແລະຄວາມອ່ອນນຸ້ມເຊິ່ງຝູງສັດຕົວມັນເອງຈະເຕັມໄປດ້ວຍ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• carrot ເກົາຫຼີ - 200 g,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• ໝາກ ພິກໄທຫວານ - 1 ເມັດ.,
• ນ້ ຳ ຊອດ - 1 ບ່ວງແກງ
• ສົ້ມ 9% - 1 tbsp. (ສຳ ລັບສະຫຼັດແລະຜັກບົ່ວ marinade ສຳ ລັບ 0.5 tbsp),
• ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - 1.5 tbsp.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tsp
• ຊໍ່ຜັກບົ້ງສົດ, ເມັດ ໝາກ ງາ, ເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດ herring ເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.

ລະອຽດຟັກ parsley ໄດ້.

ຟັກຜັກບົ່ວແລະ pepper ຫວານໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົາຜັກບົ່ວມາປະໄວ້ 20 ນາທີ. ໃນນ້ໍາ (100 g) + ນໍ້າຕານແລະສົ້ມ (0.5 tbsp).

ໃສ່ໄສ້ກອກ, ແຄລອດເກົາຫລີ, ຜັກບົ່ວແລະ parsley, ປາດຈາກແຫຼວ, ຕື່ມເມັດ ໝາກ ງາ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ ຳ ມັນສົ້ມ, ພິກໄທເລັກ ໜ້ອຍ (ເລືອກໄດ້) - ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.

ສະຫຼັດຈາກ herring ແລະຖົ່ວຂຽວ "summer"

ເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍ່ສ້າງ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການປະຕິເສດຕົນເອງວ່າເປັນອາຫານແຊບ. ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້!

ສ່ວນປະກອບ

• ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ Herring - 250 g,
• ສາລີກະປ--ອງ - 200 ກໍາ,
• ຖົ່ວຂຽວສົດ - 200 ກຣາມ,
• ຜັກບົ່ວ - 0.5 pcs.,
• Apple - 1 ຊິ້ນ,
• ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - 1-2 tbsp.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tsp
• ສີຂຽວແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດ herring ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.

ຕົ້ມຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃນນ້ ຳ ເຢັນ.

ຕັດຫມາກໂປມເປັນ cubes, ຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແອບເປີ້ນຊ້ໍາໃນອາກາດ, ຈົ່ງສີດມັນດ້ວຍນ້ໍານາວ.

ປົນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທຸກສ່ວນປະກອບ (herring, ຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະສາລີ) ແລະລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເອົາສະຫຼັດໃສ່“ ໝອນ” ຂອງໃບສະຫຼັດທີ່ມີນ້ ຳ ຂຸ.

ສະຫຼັດຂອງ herring ແລະ beets "ຄືເຫັດ"

ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າສະຫຼັດ herring ແລະ beetroot ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ "ເສື້ອຂົນສັດ" - ທ່ານຄິດຜິດ! ຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise ແລະມັນຕົ້ນ, ດ້ວຍສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຄື່ອງເທດ - ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແປກໃຈແລະບໍ່ມັກ!

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ຂີ້ແຮ້ herring - 300 ກໍາ,
• Beets - 3 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.,
• Parsley ແລະ cilantro - 1 ຊໍ່,
• ນາວ - ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ,
• ເກືອ, ພິກໄທ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ,
• ສົ້ມ - 2 tbsp.
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 0.5 tbsp.
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2-3 tbsp.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດຜັກບົ່ວໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ marinate ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 20 ນາທີ.

ຕັດ herring ໃນລອກເອົາ, ຟັກສີຂຽວ - ປະສົມ herring ກັບສີຂຽວໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.

ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ຖອກແຫຼວຈາກຫົວຜັກບົ່ວ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ສົ້ມ, ພິກໄທ, ເກືອໃສ່ມັນ - ປົນກັນເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼອອກ.

ຕົ້ມ beets ໃນນ້ໍາເກືອ, ເຢັນແລະປອກເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນ cubes (ບໍ່ລະອຽດ).

ເພີ່ມ beets ກັບ herring ແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ (strainer ຈາກແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບແລະ marinade), ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper.

ສະຫຼັດຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍມື້ຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ເຢັນ: herring ຈະມີລົດຊາດຄ້າຍຄືເຫັດ.

ສະຫຼັດ herring ເຜັດ

ລົດຊາດເຜັດແລະກິ່ນຫອມຂອງສະຫຼັດນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການນຸ່ງຖືພິເສດຂອງໃບເຕີຍ, ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ເຄື່ອງເທດ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໝາກ ແຕງທີ່ມີລົດຊາດເຄັມ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດໂດຍລວມຂອງສະຫຼັດ.

ສ່ວນປະກອບ

• herring ເກືອເລັກນ້ອຍ - 200 g,
• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 2-3 ເມັດ.,
• ໝາກ ແຕງເກືອ - 2 ເມັດ.,
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
• ສີຂຽວ Dill - 1 ຊໍ່,
• ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ - 2-3 tbsp.
• mustard - 1 tsp
• ສົ້ມ cider Apple - 1 ບ່ວງ
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tsp
• ນາວ - 1 ຊິ້ນ.,
• pepper ດິນ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

herice dice, ມັນຝະລັ່ງ, dill - ແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.

ຕັດຜັກບົ່ວໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, marinate ມັນໃນປະສົມຂອງສົ້ມແລະນໍ້າຕານ - ອອກຈາກ 20 ນາທີ.

ກຽມເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ: ປົນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະໃບຂີ້ຫູດ, ຕື່ມນ້ ຳ ແຈ່ວດິນແລະບີບນ້ ຳ ຈາກເຄິ່ງນາວ - ປະສົມເຂົ້າກັນດີ

ເອົາຫົວຜັກບົ່ວໃສ່ສະຫຼັດ, ລະດູການແຕ່ງຕົວແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຕື່ມນ້ ຳ ຈາກເຄິ່ງນາວ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ແອັບເປີ້ນສົ້ມ (1 ເມັດ).

ສະຫຼັດ Rainbow Herring

ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງສະບັບພິເສດຂອງ "ເສື້ອຄຸມປາ" ແບບເກົ່າແກ່. ສະຫຼັດຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານແລະທຸກໆຄົນຈະມັກມັນແທ້ໆ!

ສ່ວນປະກອບ

• ໄສ້ອວບນ້ ຳ ເກືອທີ່ມີນ້ ຳ ມັນເບົາ ໆ - 300 gr,
• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 3 ຊິ້ນ.,
• ແຄລອດຕົ້ມ - 1 ຊິ້ນ.,
• beets ຕົ້ມ - 1 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວດອງ - 1 ເມັດ.,
• ໄຂ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີຂົນ - ຂົນສັດ 3-4 ໂຕ,
• ສົ້ມ - 4 tbsp.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tbsp
• Mayonnaise - 200 ກໍາ
• ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພເພື່ອລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຕັດ herring ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.

ຕັດຜັກບົ່ວເປັນກ້ອນນ້ອຍໆແລະລອກລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນ + ເກືອ + ສົ້ມ ສຳ ລັບປະໄວ້ 20 ນາທີ.

ຕັດຜັກບົ່ວຂຽວ, ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກ (ມັນຝະລັ່ງ, carrots ແລະ beets) ໃສ່ grater ຂະຫນາດກາງ.

ພວກເຮົາປະກອບສະຫຼັດ: ໃສ່ມັນຕົ້ນໃນຊັ້ນທໍາອິດ (ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນທັນທີໃນ grater ຂະຫນາດກາງໃນໂຖສະຫຼັດ), ນໍ້າມັນທີ່ມີ mayonnaise ແລະ sprinkle ຜັກບົ່ວຂຽວເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງ.

ຊັ້ນທີສອງຈະເປັນ herring, ເຊິ່ງພວກເຮົາປົກຄຸມດ້ວຍຜັກບົ່ວດອງທີ່ອິດເມື່ອຍ.

ຊັ້ນທີສາມຂອງ carrots ຕົ້ມ rubbed ແລະ mayonnaise ພຽງພໍ grease. ຢູ່ເທິງສຸດວາງ beets ຮູ້ບຸນຄຸນ (ນີ້ແມ່ນຊັ້ນທີ່ສຸດຂອງ lettuce) ແລະຍັງ grease ມັນມີພໍສົມຂອງ mayonnaise.

ຄວາມລັບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດແບບຄລາສສິກ "ປາພາຍໃຕ້ເສື້ອຂົນ" ໃນການຕົກແຕ່ງຕົ້ນສະບັບ. ການຕົກແຕ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຊື່ອງສະຫຼັດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ບັນທຶກລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ.

ເພື່ອປະດັບປະດາ, ທ່ານຈະຕ້ອງການໄຂ່ຕົ້ມເພື່ອແຍກສີຂາວຈາກເສັ້ນດ້າຍແລະຖູແຍກຕ່າງຫາກຕາມ grater ດີ. ອອກຈາກຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ຟັກເລັກ ໜ້ອຍ, ກະຕັນຍູແລະກະປandອງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ indentations ຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບພື້ນຜິວຂອງສະຫຼັດໄດ້, ເຂົ້າໄປໃນທີ່, ປ່ຽນແທນສີຂອງຜະລິດຕະພັນອອກແບບເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ພວກເຮົາເອົາຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນດ່າງ.

ໂດຍໄດ້ຮັບປະທານສະຫຼັດທີ່ດີເລີດນີ້ເຂົ້າໃນໂຕະ, 100% ບໍ່ມີໃຜຮັບຮູ້ໃນ“ ເສື້ອຄຸມ” ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະ ໜ້າ ຮັກ.

ເປັນຕາຫນ້າກິນ herring

• ປາເກືອເລັກນ້ອຍ,
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
• beets
• ຜັກບົ່ວ
• ສີຂຽວ.

1. ໃນເອກະພາບ, beets ໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ອະນາໄມແລະຕັດເປັນວົງມົນ, ສຸດທ້າຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ຖືກແບ່ງອອກເປັນເຄິ່ງ,
2. ຜັກບົ່ວຖືກຕັດເປັນແຫວນແລະດອງໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ,
3. ຂີ້ແຮທີ່ມີນ້ ຳ ເກືອອ່ອນໆແມ່ນຖືກເອົາເຂົ້າ, ຟັກ, ອະນາໄມຂອງກະດູກໃຫຍ່, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ,
4. ໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານໃສ່ຈານຕາມ ລຳ ດັບຕໍ່ໄປນີ້: beets, onions, herring, onions
5. ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບຖືກຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ.

Contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງປາມະຫາສະ ໝຸດ, ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າມັນມັກຈະຖືກບໍລິໂພກໂດຍເກືອ. Herring ເນື່ອງຈາກເກືອສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ນ້ ຳ ຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ.

A contraindication ທີ່ສໍາຄັນກັບຜະລິດຕະພັນແມ່ນ:

• hypertension ຮຸນແຮງ
• pathology ຂອງອະໄວຍະວະຂອງການຍ່ຽວ, i.e. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ (ຕົວຢ່າງ: urolithiasis, ໂລກຫຼອດລົມອັກເສບ),
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຊໍາເຮື້ອທີ່ມີໂຣກ edematous,
• cholelithiasis
• ການລະເມີດຂອງ pancreas ໄດ້,
• ໂລກອ້ວນ.

ເມື່ອທຽບໃສ່ປາປາໃນປາຊີຟິກ, ຝູງສັດ ທຳ ມະດາມີເກືອເຖິງ 6 ກຼາມ, ເຊິ່ງແມ່ນຕໍ່າກ່ວາປາທີ່ຜ່ານມາ 8 ກຼາມ. ການກິນອາຫານເຄັມຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ການແຈກຢາຍທາດແຫຼວຈາກເລືອດເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ໃນຂະນະທີ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊຸດໂຊມ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກ ໜັກ, ພະຍາຍາມເອົານໍ້າແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມີ herring ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາມັນໃສ່ໃນເມນູຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງປະກອບເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Aronova S.M. ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ