ຂອງຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຜູ້ໃດທີ່ຄວນກິນແລະທີ່ບໍ່ຄວນກິນ

ຄຳ ຖາມນີ້ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນທີ່ປະສົບກັບໂລກໄພໄຂ້ເຈັບນີ້. ຄາບອາຫານ ບຳ ບັດແບບພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາຂຶ້ນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງຕາມຫລັກການແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະບໍ່ໄດ້ເອົາອາຫານຫວານອອກຈາກເມນູ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ມັນ.

ປື້ມຄູ່ມືທາງການແພດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່າວວ່າພະຍາດເບົາຫວານແລະຂອງຫວານແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນ ໝົດ, ແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນອ່ອນເພຍກັບອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ (ພະຍາດເຫງືອກ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະອື່ນໆ). ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ໄພຄຸກຄາມແມ່ນເປັນໄພຄຸກຄາມພຽງແຕ່ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນ, ແລະກິນຂອງຫວານໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເບົາຫວານປະເພດ 1

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 1, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມຂອງຫວານໃຫ້ ໝົດ. ພວກເຮົາຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຫວານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin, ແລະນີ້ແມ່ນຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ການກິນຂອງຫວານໃຫ້ຄົນເຈັບອາດຈະມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນການຊຶມເສົ້າເປັນເວລາດົນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຫວານບາງຢ່າງກໍ່ຍັງມີຢູ່ ອະນຸມັດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ. ລອງເບິ່ງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ:

ສານສະກັດຈາກ Stevia. ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງຕົ້ນໄມ້. Stevia ສາມາດເຮັດໃຫ້ກາເຟຫຼືຊາຊາຫວານ, ພ້ອມທັງເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ stevia ຢູ່ທີ່ນີ້.
Sweeteners ທຽມ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ fructose, sorbitol, xylitol. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Fructose ແມ່ນໃຊ້ໃນການກະກຽມ halva ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
Licorice. ຄວາມຫວານອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ.
ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຫລາຍຮ້ານມີພະແນກທີ່ເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, marshmallows, marmalade).
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ບາງຄົນໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ.
ຂອງຫວານທີ່ເຮັດຢູ່ບ້ານຜະລິດເປັນເອກະລາດຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

ອາຫານຫວານຫ້າມ:

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊື້ກະແລັມ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ, cookies
ຫມາກໄມ້ຫວານ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊື້ແລ້ວ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວແລະເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານອື່ນໆ,
ນໍ້າເຜິ້ງ
jam, jam.

ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍຖ້າມີຂອງຫວານຫຼາຍມັນກໍ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ

ແຂ້ວຫວານສາມາດຜ່ອນຄາຍ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມາຈາກຂອງຫວານບໍ່ປາກົດ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກໂດຍການກິນຂອງຫວານເລື້ອຍໆ, ກວນ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມລຶກລັບ. ແຕ່ຖ້າຄົນເຮົາກິນເຂົ້າ ໜົມ ຈຳ ນວນຫຼາຍແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ສວຍໃຊ້ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍ້ອນເປັນປອນພິເສດ, ນິໄສບໍ່ດີ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໂລກອ້ວນ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນກິນແປ້ງ, ດື່ມໂຊດາ, ມັກຂອງຫວານ. ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ, ໂລກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ. ດຽວນີ້ລະດັບນໍ້າຕານແມ່ນຂື້ນກັບລາຍການອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ຈັງຫວະແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂອງຫວານເລີຍ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຕົນເອງຈາກໂລກເບົາຫວານ. ສາເຫດຂອງພະຍາດສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ. ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນ 100%.

ຄວາມລຶກລັບອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແທນນ້ ຳ ຕານເປັນໂອກາດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນຖ້າກິນໃນປະລິມານຫລາຍ. ທ່ານສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍອາຫານປະເພດນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບໍ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ thyroid, ແຕ່ສາມາດກະຕຸ້ນມັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານ metabolism, ນ້ ຳ ໜັກ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບນິທານອື່ນໆທົ່ວໄປກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອລຸ່ມນີ້.

ຂອງຫວານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດລວມມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ:

ທ່ານສາມາດຊື້ຂອງຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນພະແນກຊ່ຽວຊານໃນ hypermarkets ແລະຮ້ານຂາຍຢາ. ແນ່ນອນ, ສຳ ລັບ ໝູ່ ບ້ານ, ເມືອງນ້ອຍ - ນີ້ສາມາດເປັນປັນຫາ. ຢູ່ນະຄອນຫຼວງມົສກູ, ເມືອງ St. Petersburg, ແລະບັນດານະຄອນຫຼວງໃຫຍ່ໃນພາກພື້ນອື່ນໆ, ຮ້ານໃຫຍ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ກຳ ລັງເປີດ, ບ່ອນທີ່ການເລືອກຂອງຫວານແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍເຄື່ອງຫວານ, ທ່ານຈະຕ້ອງກາຍເປັນຄົນສັບສົນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ - ເພື່ອແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຢູ່ເຮືອນ. ມີຫຼາຍສູດຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ຢູ່ສະຖານທີ່ພິເສດ, ເວທີປາໄສ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ທ່ານສາມາດເຮັດຂອງຫວານໄດ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ໂຕະທີ່ມີຜະລິດຕະພັນ AI, GI. ລະມັດລະວັງຄິດໄລ່ພາລາມິເຕີເຫລົ່ານີ້ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຂອງຫວານໃດແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານຫວານທຸກຊະນິດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸມີທາດແປ້ງງ່າຍໆຫຼາຍ. ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດໄດ້ໄວ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດແມ່ນຕົວແທນໂດຍບັນຊີລາຍຊື່ຕໍ່ໄປນີ້:

ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມາຈາກແປ້ງສາລີ (ມ້ວນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).
ເຂົ້າ ໜົມ.
ເມືອງ Marshmallows.
ໂຊດາ.
ກວນ, ຮັກສາ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນຈະ ນຳ ໄປສູ່ວິກິດ, ເສື່ອມໂຊມ, ພາວະແຊກຊ້ອນ. ເພື່ອ ກຳ ນົດລາຍຊື່ບຸກຄົນທີ່ແນ່ນອນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນແລະອະນຸຍາດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ຈະດູດເຂົ້າ ໜົມ ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບເຈັບທີ່ເປັນນ້ ຳ ຕານ. ໃນເວລາທີ່ຊື້ຢາ, ເລືອກຢາທີ່ມີ sorbitol ຫຼືຫວານອື່ນໆ, fructose. ອ່ານສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ sorbitol: ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ສຸດແມ່ນຖືກຖືວ່າເປັນຂະ ໜົມ ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງບັນດາຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ໃນແງ່ທາງວິທະຍາສາດ, ນ້ ຳ ຫວານເອີ້ນວ່າ glucite, ຫຼື E 420. ແຕ່ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ມັນ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ.
ເລືອດ saturates ດ້ວຍທາດການຊຽມ, fluorine.
ເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ອອກຈາກສານພິດ, ສານພິດ.

Sorbitol ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກແລະລົບເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມອາຫານຫວານ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ sorbitol

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ sorbitol

ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ.
ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນຢາລະບາຍ.
ລວມຢູ່ໃນຢານ້ໍາໄອ.
ດີຕໍ່ແຂ້ວ.
ຮັກສາຕັບ.
ປັບປຸງສະພາບຜິວ.
ປັບປຸງ microflora ໃນລໍາໄສ້.

ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຢາ, ອາຫານເສີມ. ເບິ່ງ ຄຳ ຕິຊົມກ່ຽວກັບຂອງຫວານ sorbitol ທີ່ນີ້.

ໂຮງຮຽນເຂດພູພຽງititol Harm

ຖ້າທ່ານໃຊ້ນໍ້າຫວານໃນປະລິມານທີ່ຄິດໄລ່ໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ໂດຍທີ່ບໍ່ເກີນມັນ, ຄວາມເສຍຫາຍຈາກ sorbitol ຈະເປັນສູນຫຼື ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ ທຳ ມະຊາດປະກອບມີ:

ທີ່ ສຳ ຄັນ! sorbitol ຖືພາແມ່ນ contraindicated ເນື່ອງຈາກວ່າມີຜົນກະທົບ laxative, ຄວາມສາມາດໃນການມີລາຍໄດ້ໃຄ່ບວມ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 12 ປີບໍ່ຄວນຮັບຂອງຫວານຢູ່ເທິງໂຕະ sorbite.

ຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງ

ກຳ ນົດປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນ່ນອນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຢ່າເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງ sorbitol ຕໍ່ມື້.
ຢ່າບໍລິໂພກ sorbitol ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼາຍກວ່າ 4 ເດືອນທຸກໆມື້.
ຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານໂດຍການຄິດໄລ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດໃນລາຍການ.

ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ sorbite ທີ່ນີ້:

ວິທີເຮັດຂອງຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ມີສູດຫຼາຍ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ເປັນເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນບັນດາເຍື່ອງອາຫານທີ່ແຊບແລະລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ:

ມັນຈະໃຊ້ເວລາວັນທີ –10–8 ຕ່ອນ, ແກ່ນໄມ້ - 10020120 ກຼາມ, ມັນເບີ ທຳ ມະຊາດ 25-30 ກຼາມ, ແລະໂກໂກ້ບາງຊະນິດ.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນ, ສ້າງເປັນສ່ວນປະສົມຂອງຫວານແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ.

ຖ້າທ່ານມັກ flakes ຫມາກພ້າວຫລືໄຄ, ໃຫ້ໃສ່ຂອງຫວານທີ່ຍັງບໍ່ທັນເຢັນລົງໃນການນຸ່ງເຄື່ອງ. ລົດຊາດຈະມີສີສັນສົດໃສແລະອ່ອນກວ່າ.

ຂະຫນົມຫວານຂອງ apricots ແຫ້ງແລະ prunes.

ລ້າງ 10 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງສ່ວນປະກອບແຕ່ລະສ່ວນ, ປອກເປືອກຫ່າງໆຫຼືເອົາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ປົນຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາໃສ່ fructose. ເອົາຊິ້ນຂອງ apricots ແຫ້ງ, prunes ໃສ່ຢາຖູແຂ້ວແລະຈຸ່ມລົງໃນເຄື່ອງປະສົມທີ່ປົນເປື້ອນ, ໃສ່ເຕົາຂົ້ວໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫຼັງຈາກທີ່ຊັອກໂກແລັດແຂງໂຕ ໝົດ ແລ້ວ.

ເອົານ້ໍາຫມາກໄມ້ໃດໆ, ຕື່ມການແກ້ໄຂ gelatin ໃສ່ມັນ. ຖອກລົງເປັນແມ່ພິມແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ.

ໜ້າ ສົນໃຈ! ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຊະນິດດຽວກັນນີ້ສາມາດກຽມພ້ອມກັບຊາ hibiscus. ຊາແຫ້ງແມ່ນ ນຳ ໄປປະສົມໃສ່ພາຊະນະ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຜັດຜັດຜັດວຸ້ນແລະນ້ ຳ ຫວານຈະຖືກຕື່ມໃສ່ ໝໍ້. ພື້ນຖານຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.

cake Curd ກັບຫມາກໄມ້.

ສ່ວນອາຫານ Confectionery ແມ່ນບໍ່ໄດ້ອົບ. ເພື່ອກະກຽມ, ເອົາ 1 ຊອງຂອງເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ - 10-120 ກຼາມ, gelatin 30 ກຼາມ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້ - 200 ກຣາມ.

cake curd ຫມາກໄມ້

ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ gelatin, ປ່ອຍໃຫ້ມັນປັ່ນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ cake ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. Knead ດີກັບບ່ວງ, ເຄື່ອງປະສົມ. ໃນຮູບແບບເລິກໆ, ຕັດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ບໍ່ຫວານ (ໝາກ ໂປມ, ວັນທີ, ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ກີວີ).

ປະສົມ curd ກັບ gelatin, ງາມຫມາກຈົນກ່ວາ immersed ຫມົດ. ໃສ່ເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. cake ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຖ້າທ່ານຕັດມັນເປັນຕ່ອນທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄ້ກຊີດ.

ສູດ ສຳ ລັບເຄັກອື່ນໆສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້:

ຢານ້ ຳ Sorbitol.

ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ສາມາດກຽມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມສ່ວນປະສົມນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄວນເລືອກ ໝາກ ເຂືອສຸກ, ໝາກ ຮຸ່ງ, currants. ຕົ້ມແລະເກັບມ້ຽນໃນນໍ້າຂອງທ່ານເອງທຸກລະດູ ໜາວ. ມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍຈາກການຮັກສາດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະມັນກໍ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ແຕ່ມີລົດສົ້ມ. ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ.

ຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືປົນກັບ sorbitol. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 1 ກິໂລແລະ sorbitol 1, 5 ກິໂລ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຊິດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະໃສ່ນ້ ຳ ຫວານຫລາຍເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບນີ້.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 3 ວັນ. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ sorbitol, ຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃຕ້ຫມວກຫວານເປັນເວລາ 1 ມື້. ໃນມື້ທີ 2 ແລະວັນທີ 3, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ 2-3 ເທື່ອເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມສົດໆພ້ອມທີ່ຈະຖອກໃສ່ກະປcansອງຮ້ອນແລະລອກລົງພາຍໃຕ້ຝາກົ່ວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ຄົນອື່ນມັກ. ການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນ. ແຕ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານມີວິທີທາງອອກຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: ຊື້ຂອງຫວານໃນຮ້ານຫຼືແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ສູດທີ່ມີຂອງຫວານ, fructose ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະພົບກັບຂະ ໜົມ ທີ່ທ່ານມັກ. ແລະພະຍາດຫວານຈະບໍ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນອີກຕໍ່ໄປ.

ຂ້ອຍຊື່ Andrey, ຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານມາດົນກວ່າ 35 ປີແລ້ວ. ຂອບໃຈທີ່ເຂົ້າເບິ່ງເວບໄຊທ໌ຂອງຂ້ອຍ. Diabei ກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນຕົວແກ່ປະຊາຊົນໃນມອດໂກທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະທົດສະວັດຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ, ໄດ້ພະຍາຍາມຫລາຍວິທີແລະຢາປົວພະຍາດ. ປີ 2019 ນີ້, ເທັກໂນໂລຢີ ກຳ ລັງພັດທະນາຫຼາຍ, ຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນເວລານີ້ເພື່ອຊີວິດທີ່ສະບາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍແລະຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ມີຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກ.