ກະລຸນາຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນມະນຸດ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການເຂົ້າເຖິງ ໜ້າ ນີ້ຖືກປະຕິເສດເພາະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດຕະໂນມັດເພື່ອເບິ່ງເວັບໄຊທ໌້.

ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງ:

Javascript ຖືກປິດໃຊ້ງານຫຼືຖືກປິດກັ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໂຄສະນາໂຄສະນາ)
ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານບໍ່ຮອງຮັບ cookies

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Javascript ແລະ cookies ຖືກເປີດໃຊ້ງານໃນ browser ຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການດາວໂຫລດຂອງພວກມັນ.

ບັດອ້າງອີງ: # c134fd60-a93f-11e9-896d-11d5946060fc

ສ່ວນປະກອບ

ໝາກ ເຂືອໃຫຍ່ 3 ໜ່ວຍ
ຫົວຜັກທຽມ 6 ຫົວ,
ເຫຼົ້າແວງໃຫຍ່ 2 ຫນ່ວຍ
ham ຄວັນ 200 ກຣາມເພື່ອເລືອກຈາກ (ຊອຍໃຫ້ບາງໆ),
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 150 g (ເປັນຊິ້ນຫລືຊິ້ນ)
ເນີຍແຂງ Emmental 50 g ຮູ້ບຸນຄຸນ,
ໝາກ ເລັ່ນປັ້ນ 400 g (ໃນກະປ)ອງ),
ຄີມສົ້ມ 200 g
ແກ່ນ ໝາກ ງາ 50 ກຣາມ
ໝາກ ອຶ 25 ກຣາມ
ຂີງ 15 ກຣາມ
ນ້ ຳ ສະລັດ 2 ບ່ວງແກງ,
ນ້ ຳ ຊອດ Worcester 2 ບ່ວງ,
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ,
ຜົງພິກຫວານ 2 ບ່ວງກາເຟ
1 ບ່ວງກາເຟຂອງ sage,
ຄໍລາເຈັນ 1/2 ບ່ວງກາເຟ,
ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ 1/2 ບ່ວງກາເຟ (cumin),
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ນີ້ຖືກອອກແບບມາປະມານ 2-3 ຄາບ, ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.

ຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີເພື່ອກຽມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຕື່ມອີກປະມານ 30 ນາທີເພື່ອອົບ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານແລະຖືກສະແດງໃນ 100 g ຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

kcal	kj	ທາດແປ້ງ	ໄຂມັນ	ກະຮອກ
125	521	5,0 ກ	9.1 ກ	6.6 ກ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ທຳ ອິດພວກເຮົາຈືນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບຊອດ ໝາກ ເລັ່ນ. ປອກເປືອກແລະຊອຍຫົວຜັກທຽມໃຫ້ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆດ້ວຍມີດແຫຼມ. ເອົາປອກເປືອກອອກຈາກຂີງແລະຕັດມັນອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆເຊັ່ນກັນ.

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຮ້ອນລົງໃນກະທະແລະຕື່ມກະທຽມແລະຂີງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອດປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ກ້ອນອອກຈາກເຕົາແລະວາງອອກ.

ຈືນຜັກທຽມແລະຂີງ

ເອົາ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ຟັກຈາກກະປtoອງລົງໄປໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜັກທຽມແລະຂີງ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ຖົ່ວເຫຼືອງແລະບົດຕື່ມໃສ່ ໝາກ ເລັ່ນ. ລະດູການທີ່ມີ paprika, ເຕົາຜິງ, coriander, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນອົບແຫ້ງ

ຕົ້ມນ້ ຳ ແຈ່ວໄວ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລ້ວເອົາລົງໃສ່ຈານ. ຮູບຮ່າງຄວນຈະໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະພໍດີກັບໄຂ່ທັງສາມ ໜ່ວຍ. ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເປີດເຕົາອົບໄດ້ 180 ° C ໃນຮູບແບບຄວາມຮ້ອນເທິງແລະຕ່ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ.

ລະອຽດຟັກ walnut. ຖອກຄີມສົ້ມໃສ່ໃນຊາມນ້ອຍ, ຕື່ມໃສ່ມັນກະທຽມແລະຂີງທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຕົ້ມ, ໝາກ ງາ, ໝາກ ຫຸ່ງແລະ ໝາກ ພິກໄທເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຄີມ

ປັ່ນດ້ວຍບ່ວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີສີຄີມທີ່ມີຄວາມເປັນເອກະພາບ.

ລ້າງແລະປອກເປືອກເຫັດແລະ ໝາກ ເຂືອ. ບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານມີພຽງແຕ່ເຫັດນ້ອຍທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ເອົາເຫັດຕື່ມອີກເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ.

ການກະກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່

ຕັດ cheddar ເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆດ້ວຍມີດແຫຼມ, ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຊື້ມັນແລ້ວ.

ເອົາ ໝາກ ເຂືອ, ຕັດຜ່ານໄລຍະດຽວກັນປະມານ 5 wedges. ຮັບປະກັນວ່າການຕັດບໍ່ເລິກເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ໝາກ ເຂືອກໍ່ຈະແຕກອອກ.

ການກະກຽມສະຖານທີ່ສໍາລັບການ stuffing

ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອງ eggplants ອື່ນໆ. wedges ໄດ້ຖືກຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.

ບັດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນ ໝາກ ເຂືອ. ທຳ ອິດຫລໍ່ຫລອມໂມ້ດ້ວຍຄຣີມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ໃຊ້ມີດ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ຊິ້ນຂອງ ham ທີ່ຖືກສູບ, ຈານຂອງ champignon ແລະຊິ້ນຂອງ cheddar ເຂົ້າໄປໃນໂມ້.