ສູດອາຫານເບົາຫວານແຊບ

ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນ ໝວດ ອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຮັກສາທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.

ການປຸງແຕ່ງອາຫານ DIY ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້. ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍອາຫານ fructose ແລະດ້ວຍອາຫານເສີມຜັກຫລື ໝາກ ໄມ້.

ຊື້ເຄື່ອງເຄັກ

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີຮູບຊົງແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເອີ້ນວ່າເຄ້ກ. ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຂອງຮ້ານມີຫລາຍປະເພດທີ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ໄປຮ້ານແມ່ນຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:

• ບໍ່ມີນໍ້າຕານ
• ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນ ຈຳ ເປັນ,
• ຂະ ໜົມ ຫວານແມ່ນຂອງຫວານທີ່ຕົ້ນຕໍ,
• ສ່ວນປະກອບທີ່ມັກແມ່ນsouffléຫຼືວຸ້ນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ບັນລຸມາດຕະຖານກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ບາງຮ້ານທີ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຕາມຮ້ານຂອງບໍລິສັດຫຼືສັ່ງຊື້ຢາຮັກສາ.

ຜະລິດຕະພັນອົບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໂດຍໂລກເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ໃນບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ນຳ ້ຕານບໍ່ຄວນເກີນດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 50 ໜ່ວຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂອງຫວານໃນສູດອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານແມ່ນ:

ໝວດ ສິນຄ້າ

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບ ຈິງເຮັດໃຫ້ອົບແຫ້ງທັງ ໝົດ ປະເພດອິຕາລີເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຫລືຄີມ. ທີມຊາດພວກມັນປະກອບດ້ວຍແປ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຊະນິດ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນເຄືອບໂກເລດ. ຝຣັ່ງສຳ ລັບອາຫານເຍື່ອງນີ້, ແປ້ງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການຕື່ມ - ກາເຟຫລືຊັອກໂກແລັດ. ວຽນນາພວກມັນຖືກຜະລິດອອກມາປະສົມປະສານກັບແປ້ງເຊື້ອລາແລະຄີມ ບຳ ລຸງ. Waffleສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ.

ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ໄປຮ້ານແມ່ນຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:

• ບໍ່ມີນໍ້າຕານ
• ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນ ຈຳ ເປັນ,
• ຂະ ໜົມ ຫວານແມ່ນຂອງຫວານທີ່ຕົ້ນຕໍ,
• ສ່ວນປະກອບທີ່ມັກແມ່ນsouffléຫຼືວຸ້ນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ບັນລຸມາດຕະຖານກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ບາງຮ້ານທີ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຕາມຮ້ານຂອງບໍລິສັດຫຼືສັ່ງຊື້ຢາຮັກສາ.

Cake Carrot

ເພື່ອກະກຽມ cake carrot ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຜັກສະລັດ 1 ໜ່ວຍ
• ເຂົ້າໂອດ 6 ບ່ວງແກງ
• 4 ວັນທີ
• ທາດໂປຼຕີນ 1 ຊະນິດ
• ນົມສົ້ມ 6 ບ່ວງ,
• ນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວ,
• ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີ 150 ກຼາມ,
• ປະມານ 100 g raspberry,
• ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ
• ເກືອ.

ເຄື່ອງປະສົມເຮັດໃຫ້ໂປຕີນແລະນົມສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະສົມເຫຼົ່ານີ້ກັບເຂົ້າໂອດ, ເພີ່ມເກືອ. ໝາກ ໂປມແລະແຄລອດຄວນໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສ່ວນປະສົມທີ່ຜ່ານມາ.

ປັ້ນແມ່ພິມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ, ຖອກປະສົມເຂົ້າໃນມັນແລະອົບຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ 3 ເຄັກຫລືແບ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ສ່ວນໄດ້ຫຼາຍສ່ວນ. ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ມັນລໍ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕີໂຍເກີດ, ເນີຍແຂງ, ກະທຽມ, ເຄື່ອງປັ່ນກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຍິ້ມດ້ວຍເຄ້ກແລະອາຫານໂປດແມ່ນກຽມພ້ອມ.

Cake ຝຣັ່ງໂດຍອີງໃສ່ຫມາກໂປມ

ການຮັກສານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານ fructose. ເພື່ອກະກຽມ shortcakes cake ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ແປ້ງ 250 g
• ນ້ ຳ ມັນ 100 g
• 1 tsp fructose
• ໄຂ່.

ສຳ ລັບການຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັງ fructose, ຕາມສູດ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

• ໝາກ ໂປມໃຫຍ່ 3 ໜ່ວຍ
• ນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວ,
• ໄຄ.

ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ ໝາກ ໂປມໃສ່ grater, ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສີດໄຄຕົ້ນ.

• ນ້ ຳ ມັນ 100 g
• fructose 80 g
• 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງ
• ໝາກ ອະງຸ່ນ 150 g
• 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງ
• ຄີມ 100 ml
• 1 ໄຂ່

ປັ່ນ almonds ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ປົນນ້ໍາມັນທີ່ມີ fructose ແລະເພີ່ມໄຂ່. ໝາກ ນັດ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຄີມແລະແປ້ງແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ. ຫຼັງຈາກອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະໄວ້ 15 ນາທີ, ມັນກໍ່ຖອກດ້ວຍຄຣີມແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍ ໝາກ ແອບເປີ້ນ. ຈາກນັ້ນຖອກເຂົ້າຕື່ມປະມານ 40 ນາທີ.

ເຄັກເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ມີ cherries

ເພື່ອກະກຽມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ໝາກ ເຂືອ 50 ກຣາມ
• ເຂົ້າໂອດ 4 ບ່ວງແກງ
• ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
• ຜົງອົບ 0.5 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ມັນ fructose 1 ບ່ວງ
• ໄຄຕົ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ
• 100 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage.

ແຍກ ໝາກ ໄມ້ cherries ອອກເປັນກ້ອນຫີນແລະເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງພວກມັນເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະບາຍອອກ. ເນີຍແຂງ ສຳ ເລັດຮູບປະສົມກັບໂປຣຕີນ. ເພີ່ມເຂົ້າໂອດ, vanillin ແລະຜົງອົບເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນກັບ ໝາກ ເຟືອງໃສ່ສ່ວນປະກອບ, ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອ. ປະກອບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງປະມານ 4 ຊມແລະປະສົມກັບໄຄແລະນ້ ຳ ມັນ fructose. ອົບໃຫ້ການປິ່ນປົວເປັນເວລາ 40 ນາທີ.

ສູດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເບົາຫວານ

ສູດ ສຳ ລັບເຄ້ກ, ເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອກະກຽມ, ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

• ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 150 ກຣາມ,
• ນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ 200 ml
• ຄຸກກີ້ 1 ຫໍ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ຂອງຫວານ
• zest ນາວ.

ກຽມແຊ່ cookies ໄວ້ໃນນົມ. ປົນເນີຍແຂງກະທຽມກັບເຄື່ອງຫວານແລະແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນເທົ່າກັນ. ຕື່ມ vanillin ໃສ່ຫນຶ່ງຂອງມັນ, ແລະປະສົມອື່ນໆທີ່ມີ zest ນາວ. ແຈກຢາຍ cookies ທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ໃນ ໜຶ່ງ ຊັ້ນໃນອາຫານ, ແລະເອົາເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະໂປ່ງໃສ່ກັບຈຸດສູງສຸດ.

ກວມເອົາດ້ວຍຊັ້ນ cookies ຕື່ມອີກ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຄ້ກດັ່ງກ່າວໃນຫລາຍໆຊັ້ນຈົນກວ່າມັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ດ້ານເທິງດ້ວຍສີຄີມ curd ແລະ sprinkle ກັບ zest. ກຳ ນົດອາຫານໂປດໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 2 ຫຼື 4 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບ impregnation ດີກວ່າ.

ຂະ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທຳ ມະດາງ່າຍທີ່ຈະເຮັດເຮັດແປ້ງຟອງນໍ້າໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ fructose. ສຳ ລັບອາຫານໂປດທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

• ປະສົມຫມາກໄມ້ໃດໆ
• ແປ້ງ 0.75 ຖ້ວຍ
• ໄຂ່ 6 ໜ່ວຍ
• ມັນເບີ 60 g,
• ນ້ ຳ ມັນ fructose 1 ຈອກ
• ນ້ ຳ 6 ບ່ວງແກງ
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ແປ້ງມັນຕົ້ນ 0.25 ຖ້ວຍ,
• ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ 100 ກຣາມ
• ເກືອ
• ໂຊດາ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະສົມເສັ້ນດ້າຍກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຕື່ມ fructose ເຂົ້າໃນການປະສົມແລະຖອກມັນເບີທີ່ລະລາຍ, ຫລັງຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ລະອຽດຈົນກ່ວາຮູບແບບໂຟມສີຂາວ. ຕື່ມທາດແປ້ງ, ໂຊດາ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ, ແລະເມັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕື່ມແປ້ງໃສ່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະປົນທຸກຢ່າງໃຫ້ລະອຽດ.

ຕີຂາວດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເກືອ, ຄ່ອຍໆແນະ ນຳ fructose. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ປະສົມ 1/3 ຂອງສ່ວນປະສົມທາດໂປຼຕີນຕ້ອງຖືກຕື່ມໃສ່ແປ້ງ, ຈາກນັ້ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະແນະ ນຳ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເອົາເນື້ອໃນທີ່ເປັນຜົນອອກມາລົງໃນເຕົາອົບຊ້າແລະປັ້ນກັບ ໝາກ ໄມ້.

ສຳ ລັບການອົບ, ຮູບແບບ“ ອົບ” ແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນເວລາ 65 ນາທີ. ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດໂຄງການ, ອອກຈາກເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ອີກ 10 ນາທີໃນເຕົາອົບຊ້າ.

ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ

ຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ເຮັດຈາກຮ້ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນສ່ວນ ໜ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ວັດແທກລະດັບ glucose ໃນກະແສເລືອດ.

ການລ່ວງລະເມີດຂອງ goodies ໄພຄຸກຄາມການພັດທະນາຂອງສະພາບການທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆ:

• ລະບົບປະສາດ
• ຫົວໃຈ
• ເສັ້ນເລືອດ
• ລະບົບສາຍຕາ.

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນ້ໍາຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ hyperglycemia.

Contraindications

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຮັດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານບາງຢ່າງໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ມີພະຍາດນີ້.

ການມີສ່ວນປະກອບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນການຍັບຍັ້ງການກິນຂອງມັນ:

• ນໍ້າເຜິ້ງ
• ຂະ ໜົມ ປັງ
• ກວນ
• ຄີມ ໜວດ ຫຼືເບີແຫຼວ,
• ຫມາກໄມ້ຫວານ
• ເຫຼົ້າ

ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຖ້າມັນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດສະເພາະ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວກໍ່ຖືກກະກຽມຢູ່ເຮືອນດີກວ່າຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການອົບຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.