ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວແລະປອດໄພ

ມີຫລາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດຊ່ວຍທຸກຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຢ່າງໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ຄຳ ຖາມນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າ hyperglycemia ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ຄວາມອ່ອນເພຍ, ອາການງ້ວງຊຶມ, ການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນສາຍຕາ, ການຮັກສາເປັນເວລາດົນເຖິງແມ່ນວ່າມີຮອຍຂີດຂ່ວນນ້ອຍໆ, ສ່ວນຫຼາຍມັກມີລັກສະນະຂອງຄວາມອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ, ເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ, ບາງທີອາດບໍ່ແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງ hyperglycemia.

ອັນຕະລາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຂອງນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນວ່າຈຸລັງກະເພາະອາຫານພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ຈຳ ນວນ glucose ຫຼາຍຈະຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງບໍ່ແນ່ນອນແລະບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຜ່ານມາເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍແລະດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານ. ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າການຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin, ນໍ້າຕານເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນກ້າມ, ຕັບ. ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ໄປນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້:

• gout
• ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນ insulin
• hypertension
• ໂລກເອດສ໌.

ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຂອງລະດັບຂອງກະຕຸກ, ລະດັບອິນຊູລິນຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຕອບແທນການສະຫງວນພະລັງງານໄດ້.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນຂື້ນກັບເພດ. ຄ່າທັງ ໝົດ ພາຍໃນ 3.3-6.1 mmol / L ຈະເປັນປົກກະຕິ. ການເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະສັ້ນຂອງ glucose ແມ່ນສັງເກດເຫັນສະເຫມີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ແຕ່ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ທ່ານແນ່ນອນຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາຢູ່ເຮືອນ. ມີຫລາຍວິທີໃນການບັນລຸລະດັບ glucose ປົກກະຕິ:

1. ກິນຢາທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
2. ປັບອາຫານຂອງທ່ານ
3. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
4. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການທີ່ມີລາຍຊື່, ແຕ່ການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງວິທີການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກີດຜົນດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ hyperglycemia. ແນ່ນອນມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໃນມື້ດຽວ, ແຕ່ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງແນ່ນອນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະຫລີກລ້ຽງການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຢາປິ່ນປົວ hyperglycemia

ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິເລັກ ໜ້ອຍ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດ hyperglycemia ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ຢາທັງ ໝົດ ທີ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມຄື:

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ (ພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານທານ) (Siofor, Glucofage).
2. ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍກະຕຸກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ (Amaryl, Diabeton).
3. ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ (ຊ້າລົງ) (Bayette, Glucobay) ຊ້າລົງ.

ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນໃຊ້ຢາຂອງກຸ່ມທັງ ໝົດ ນີ້. ແຕ່ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ນັ້ນແມ່ນຢານັ້ນເອງແລະຮູບແບບການ ນຳ ໃຊ້ສາມາດເລືອກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ການເລືອກຢາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານ, ມີ ຈຳ ນວນ contraindications. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຢາທີ່ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້ແລະສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ:

• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ
• ຫົວໃຈວາຍ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຢາ,
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

ການຂັດກັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕໍ່ການແຕ່ງຕັ້ງຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານແມ່ນການຖືພາແລະການດູດນົມ.

ອາຫານຕ້ານ hyperglycemia

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນໃນການປະສົມປະສານກັບຄວາມຄຽດແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຊີວິດເຫລົ່ານີ້ເປັນປົກກະຕິ. ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນຈາກເມນູຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ໃນເວລາປິ່ນປົວ, ອາຫານຄວນເປັນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ເຊັ່ນວ່າ: ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໄກ່, ກະຕ່າຍ), ປາ, ແກ່ນ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ປະເທດບຣາຊິນແລະອື່ນໆ), ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ (ໝາກ ຂາມ) , ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ນາວ, ສີ ດຳ), ຜັກ (zucchini, ຜັກ, beets, carrots, radishes), ສີຂຽວ (ສະຫຼັດ, ຜັກຊີ), ເມັດພືດທັງ ໝົດ.
2. ອາຫານທີ່ມີກາກໃຍຫຼາຍຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ, ເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກຮ່າງກາຍ.
3. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.
4. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແທນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ເພາະມັນມີຜົນດີຕໍ່ການດູດຊຶມອິນຊູລິນໂດຍຈຸລັງ.
5. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກເກີດຂື້ນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເລື້ອຍໆ: ທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງເຮັດອາຫານຫຼັກ 3 ຄາບແລະອາຫານຫວ່າງ 2-3 ຄາບ. ແຕ່ຢ່າຊົດເຊີຍ, ສ່ວນຕ່າງໆຄວນຈະນ້ອຍ.
6. ເພື່ອປັບປຸງການ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດ).

ສຳ ລັບແຂ້ວຫວານ, ມີຂ່າວດີ ໜຶ່ງ: ແພດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຊັອກໂກແລັດ ສຳ ລັບ hyperglycemia. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໂລກອ້ວນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ

ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງອາດຈະບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວນ້ ຳ ຕານສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ.

ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະປອດໄພແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຜັກຕ່າງໆ: ຜັກ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ກິນສົດ, ທ້ອງເປົ່າ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 2 ເທື່ອ. ນ້ ຳ ໝາກ ໂມ ທຳ ມະຊາດມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.

ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຊິກາຣີມີປະໂຫຍດ, ມັນສາມາດບໍລິໂພກແທນກາເຟຫຼືຊາ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຜະລິດແປ້ງ chicory ກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ເບຍແລະເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ຮາກ ໝາກ ເຜັດທີ່ຍັງຟັກຍັງ ເໝາະ ສົມ. 1 tsp ຖອກ chicory ລົງໃນຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນ, ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ, ໃຫ້ມັນອົບ. ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ດື່ມ 1 tbsp. ຕົ້ມ.

ຊາ ທຳ ມະດາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຊາ rosehip. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ແຊ່ໃນເວລາກາງຄືນໃນ thermos.

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ເພາະວ່າການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕົ້ມເຂົ້າໂອດ (ນ້ ຳ 600 ມລຕໍ່ 1 tbsp. ນ້ ຳ ຕົ້ມ). ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ໃນນ້ ຳ ປະໄວ້ 15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະໄວ້.

ນ້ ຳ ຊາ Sauerkraut ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມມັນເປັນປະ ຈຳ, ມື້ລະ 3 ເທື່ອ ສຳ ລັບ 1/3 ຖ້ວຍ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ຄື kefir ກັບໄຄ. ທີ່ 1 tbsp. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄຄດິນ 1 ບ່ວງກາເຟແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ດື່ມ kefir ດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າໃນຕອນກາງຄືນ.

ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຫມຸນໄພ:

• ຮາກ dandelion
• ຕົ້ນດອກໄມ້ lilac (ການເກັບກ່ຽວແມ່ນຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຕົ້ນດອກໄມ້ຍັງບໍ່ທັນອອກດອກ),
• ໃບ currant ແລະ blueberry,
• nettle
• ດອກໄມ້
• ຮາກ burdock.

ຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ້ໍາຕົ້ມສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງເຫຼົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖອກໃບ nettle ຟັກ (200 g) ກັບ vodka ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 2 ອາທິດ.

ທ່ານຍັງສາມາດຖອກນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ດື່ມເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 4 ອາທິດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງແນ່ນອນໃນໄລຍະ 1-3 ອາທິດແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ໃຫ້ເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.

ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານ Hyperglycemia

ການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍອາການທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງ hyperglycemia (ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ແລະອື່ນໆ).

ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍດັ່ງກ່າວ, ການດູດຊືມນ້ ຳ ຕານທີ່ເຄື່ອນໄຫວເກີນໄປໂດຍກ້າມກໍ່ເກີດຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, cholesterol ຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແມ່ນກາຍເປັນດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ 4 ແບບງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ. ບາງ dumbbells ຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮັດ ສຳ ເລັດ.

ໃນວິທີການ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຫຼາຍກວ່າ 15 ການຄ້າງຫ້ອງ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ການໂຫຼດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ? ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

1. ເອົາ dumbbells, ຫຼຸດລົງມືຂອງທ່ານກັບ hips ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆງໍແລະຍົກແຂນຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຈັງຫວະສະເລ່ຍ.
2. ເອົາ dumbbells, ຍົກສູງເຖິງລະດັບຫູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນ. ກັບໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ.
3. ເຄັກ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ແຂນຖືກວາງຢູ່ທາງຫລັງຂອງຫົວ, ຂາແມ່ນໂຄ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນກ້າມທ້ອງແລະຍົກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງລົງເທິງພື້ນ. ກັບໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ.
4. ກະດານ. ທ່າເລີ່ມຕົ້ນ - ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ແຂນສອກ - ພາຍໃຕ້ບ່າ, ສະຫນັບສະຫນູນຢູ່ໃນຕີນ. ກ້າມທ້ອງບໍລິເວນແຫນ້ນແລະຮ່າງກາຍສູງຂື້ນໃນລະດັບສູງເພື່ອໃຫ້ມັນຄ້າຍກັບແຖບ. ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຍິບຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກັບໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ເດີມ.

ຫຼັງຈາກສ້າງ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ການສັງເກດການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະສຸຂະພາບກໍ່ດີຂື້ນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງຮີບດ່ວນ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວຽກ ໜັກ ທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.

ເປັນເວລາຫລາຍມື້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ.

ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆ, ທຳ ອິດ, ໃນຄວາມເຂັ້ມ. ພາລະດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ການເຕັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈົນຮອດເຫື່ອແຮງຄັ້ງທີ 7, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກ ໜັກ ເຊັ່ນ: ການເກັບຟືນ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເມື່ອຍລ້າ.

ຖ້າມື້ຕໍ່ມາທ່ານຕ້ອງການທົດສອບນ້ ຳ ຕານ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຂອງຫວານ, ເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ.

ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າຫາກວ່າມີພະຍາດຮ້າຍແຮງໃດໆ, ການຫຼຸດລົງສຸກເສີນຂອງທາດນໍ້າຕານໃນຄັ້ງນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການປ້ອງກັນໂຣກ hyperglycemia

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນໃນທາງບວກຈາກຄົນເຈັບ, ມັນກໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍກ່ວາການຊອກຫາວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບມາດຕະການປ້ອງກັນບາງຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນການລະເມີດຕ່າງໆ - ທັງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ສູງບໍ່ຕໍ່າ.

ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບປັດໃຈສ່ຽງ. ກຸ່ມສ່ຽງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະກອບມີຄົນທີ່ເປັນໂຣກອ້ວນ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ, ແລະໂຣກໄວຣັດ (ໄຂ້ຫວັດ, ໂຣກຫັດ, ແລະໂຣກ ໝາກ ເບີດ). ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເວລາດົນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານກັບໂຣກເບົາຫວານ.

ລະດັບນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ. ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 45 ປີຂື້ນໄປມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະໂຣກບ້າ ໝູ ອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການ ທຳ ອິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາໂດຍນັກປະຕິບັດທົ່ວໄປຫລືນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສ້າງເມນູທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແນະ ນຳ ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນດີທີ່ສຸດ.

ເນື່ອງຈາກສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນດື່ມ ນຳ ອີກ. ເພື່ອໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານໄດ້ຮັບການດູດຊືມດີຂື້ນ, ຕ້ອງການນ້ ຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າມັນຈະເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ 1 ແກ້ວຍັງ 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາ, ກາເຟ, ຊາ, ນ້ໍາປະກາຍໄຟບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບນ້ໍາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການອື່ນໆຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.

ສິ່ງທີ່ hyperglycemia ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຖ້າຫາກວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຜະລິດປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີອາຫານ (ນ້ ຳ ຕານ) ແລະຮ່າງກາຍບັນຈຸ hyperglycemia. ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນສະແດງໂດຍ:

• ຫິວ, ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ,
• ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ
• ຄວາມອ່ອນແອ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ,
• ພິການທາງສາຍຕາຢ່າງກະທັນຫັນ,
• ເປັນການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມສາມາດຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູ.

ສຸດທ້າຍແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ microtraumas ປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ, ອາການແຊກຊ້ອນ purulent ມັກຈະພັດທະນາ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຖືວ່າມາຈາກ 6.1 mmol / l. ຖ້າການວັດແທກສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ. hyperglycemia ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຕົວຊີ້ວັດຂ້າງລຸ່ມນີ້ 3.3 mmol / L ແມ່ນ hypoglycemia, glucose ແມ່ນຕໍ່າເກີນໄປ. ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງລະມັດລະວັງ: ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຂາດເລືອດໃນເລືອດ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອິນຊູລິນສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 (ເພາະສະນັ້ນຊື່ທີສອງ - ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ມີຫລາຍວິທີ:

• ຢາປິ່ນປົວ
• ຢາພື້ນເມືອງ
• ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເພື່ອແກ້ໄຂ hyperglycemia, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທຸກວິທີ, ໂດຍໃຊ້ວິທີການແບບລວມໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຖ້າການກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລານັດພົບຂອງທ່ານ ໝໍ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼັງຈາກກວດສອບແລະຢັ້ງຢືນການວິນິດໄສຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິດ້ວຍຢາປິ່ນປົວປະ ຈຳ ວັນ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບປົກກະຕິໃນມື້ ໜຶ່ງ. ປະລິມານຢາດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການປິ່ນປົວຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ.

1. ບາງຄົນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບ insulin - ນີ້ແມ່ນ Glucofage, Siofor.
2. ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະເຮັດໃຫ້ອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ຕານ (Diabeton ແລະ Amaryl).
3. ຍັງມີຄົນອື່ນ - Bayette, Glucobai - ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງໃນ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ.

ຢາທັງສາມກຸ່ມໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ. ການເລືອກຢາແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຫຼືປ່ຽນແທນຢາບາງຊະນິດກັບຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທຸກຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານມີສານຕ້ານເຊື້ອ.

ສະນັ້ນ, ການເລືອກຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜົນຂອງມັນອາດຈະເປັນ:

• ຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຕິປັນຍາ hypoglycemic,
• infarction myocardial
• ການພັດທະນາຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ,
• ບັນຫາຫລອດເລືອດ, ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ແລະໂລກຕັບ,
• ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງດ້ວຍຕົວເອງ.

ສູດຢາພື້ນເມືອງ

ມັນປອດໄພທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ. ທຸກໆວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແລະວິທີການປຸງແຕ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາບັນເທົາອາການລົດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີລົດຊາດຫວານແມ່ນນ້ ຳ ຜັກ. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ - ມັນຕ້ອງເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຮ້ານບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ) ເພື່ອກະກຽມສົດຈາກ:

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີລົດຊາດແປກ. ສໍາລັບຜັກ - ພຽງແຕ່ຫນຽວແມ່ນຕ້ອງການ, ຫນຸ່ມ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ.

ໃບປະເຊີນຫນ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງຮີບດ່ວນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃບຕົ້ມໄດ້. ມັນຕົ້ມ (15 ແຜ່ນຕໍ່ແກ້ວ 1 ແກ້ວເຄິ່ງ) ເປັນເວລາ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນທັງ ໝົດ ຂອງຖ້ວຍກໍ່ຖືກຖອກລົງໃສ່ບາຫຼອດແລະຢືນຢັນປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນດື່ມເຫຼົ້າເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອວ່າໃນມື້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ດື່ມປະລິມານທັງ ໝົດ.

ໄຄຕົ້ນຍັງຊ່ວຍລົດນ້ ຳ ຕານ: 1 tsp. ຜົງໃນຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ປະສົມແລະດື່ມກ່ອນນອນ.

Chicory ແລະ rosehip

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກຊາແລະກາເຟ, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສັບພະຄຸນ: ມັນຖືກຂາຍໃນຮ້ານໃນພະແນກຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແຫ້ງຫຼືສົດສາມາດໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມໃນ thermos ແລະ drunk ແທນຊາຫຼືກາເຟ.

ການໃຊ້ brine ຜັກກາດດອງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose. ພຽງພໍຈອກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນເທົ່າກັນ. ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານແລະແຜເປັນ peptic.

ບໍ່ແມ່ນຟ້າຜ່າໄວ, ແຕ່ໄວພໍທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໂອດ: ທັນຍາພືດ 1 ຈອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ຈອກ. ແຕ່ງກິນໃນອາບນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ກິນມື້ລະ 0.5 ຈອກ.

ວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ

ພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ວິທີການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ phyto-pharmacy ຫຼືເກັບເອົາວັດຖຸດິບເອງ (ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງມີທັກສະແລະຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງ).

ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນຊື່ລວມເພາະວ່າພວກມັນໃຊ້ສ່ວນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພືດ, ໄມ້ພຸ່ມແລະຕົ້ນໄມ້:

• ຮາກ (chicory, burdock, dandelion),
• ໃບ (nettle, blueberries, blackcurrant),
• ດອກໄມ້ (clover),
• ຕາ (lilac),
• ເປືອກ (ຂີ້ເຖົ່າ).

ຈາກຮາກ chicory ຟັກສົດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ: ສໍາລັບ 1 tsp. ຮາກຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາມັນເຢັນ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼັງຈາກກິນຢາສະ ໝຸນ ໄພເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນເລືອດໃນເລືອດຕໍ່າແລະຖືກສະແດງໂດຍປະສົມປະສານກັບອາຫານເບົາຫວານປະເພດເບົາ 2.

ໃບ Nettle ສາມາດຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມເຫຼົ້າຫລັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນ, ຫລືວ່ານ້ ຳ ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໄດ້: ຕຸກວາຍແກ້ວຕ້ອງໃຊ້ໃບສົດທີ່ຟັກເຕັມຈອກ, ດື່ມໃນ 14 ວັນ. ເອົາໃນຮູບແບບທີ່ເຈືອຈາງ. ດອກໄມ້ບານ Lilac ທີ່ຖືກກະກຽມກ່ອນທີ່ຈະເບີກບານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຫຼົ້າ.

ອາຫານທີ່ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ມີ hyperglycemia, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະດັດປັບມັນ - ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ໃນກໍລະນີນີ້, ດັດຊະນີ glycemic ກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ). ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະແນະ ນຳ ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດກັບປາ.

ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

1. ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ (ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ນາວ), ເສີມດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າ - ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ແຄ້ງ, ສີ ດຳ, ສີຟ້າ (ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສາຍຕາ).
2. ອາຫານປະເພດຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກ zucchini, ຜັກ, beets, radishes ແລະແຄລອດພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມສະຫຼັດໃບແລະຜັກຊີ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ: ມັນຊ່ວຍປັບການດູດຊຶມອິນຊູລິນໃນລະດັບເຊນ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະອີ່ມທ້ອງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ - ຈາກຖົ່ວດິນແລະ ໝາກ ນັດກັບມ່ວງຫິມະພານ, ອາຫານຈາກຊີ້ນໄກ່ແລະກະຕ່າຍ, ປາທະເລແລະປາ.
4. ຫານປະເພດເມັດທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຕົ້ມ buckwheat ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະສ່ວນນ້ອຍໆ. ເຂົ້າຈີ່ bran ທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງຄວນບໍ່ລວມເອົານ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ອີກດ້ວຍ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການໂຫຼດທີ່ເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານທັງສອງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ຕົວຢ່າງ, ຟັກໄມ້ຈົນທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານຄວນນອນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ dumbbells ປະຕິບັດຢູ່ໃນທ່າຢືນຈະມີຜົນດີຄື: ແຂນຄ່ອຍໆຂື້ນຈາກສະໂພກຂ້າງເທິງຂອງຫົວດ້ວຍການງໍຄ່ອຍໆແລະການຍືດແຂນ, ຍົກແຂນທີ່ສູງຂື້ນເທິງບ່າກັບແຂນກົງກັບສອງຂ້າງ.

ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົວະ: ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານດ້ວຍຂາໂຄ້ງແລະເຮັດແຮງຍູ້, ກ້າມກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານແລະຍົກເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເທິງ ໜ້າ ທ້ອງ, ກົດດັນ ໜັງ ສືພິມເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂື້ນກັບຕີນແລະແຂນສອກ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ເອີ້ນວ່າແຖບ, ຍາວບໍ່ເກີນ 5 s).

ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນ ດຳ ເນີນຢ່າງຮອບດ້ານ, ນຳ ໃຊ້ແຫຼ່ງທຶນທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ

ກາເຟຂຽວໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ. ຊາຂຽວປົກກະຕິກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເປົ້າ ໝາຍ ນີ້.

ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນການເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ໄຂ່ເພີ່ມໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນແມ່ນເມົາຢູ່ທ້ອງເປົ່າ. ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນສັງເກດຈາກການໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ດື່ມມັນເປັນເວລາສາມມື້.

hyperglycemia ສາມາດຖືກລົບລ້າງຢ່າງໄວວາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມີຫລາຍທາງເລືອກ - ເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ບ້ານ, ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດກິລາແລ່ນນ້ ຳ ຫລືລອຍນ້ ຳ ໄປສູ່ສະພາບຄວາມອ້ວນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ. ແນ່ນອນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໄວ ໜຸ່ມ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ.

ຢາສະຫມຸນໄພ

ເພື່ອລົບລ້າງ hyperglycemia, ທ່ານສາມາດໃຊ້ tincture ຈາກຮາກ dandelion. ຮາກຕັດແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເອົາໄປແຊ່. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວ. ຮາກ Burdock ແມ່ນໃຊ້ໃນທາງດຽວກັນ.

tincture ສີບົວ Radiol ບໍ່ພຽງແຕ່ປິ່ນປົວ hyperglycemia, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດື່ມ vodka ຫຼືເຫຼົ້າ, ເອົາ 20 ຢອດ.

ຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຢູ່ເຮືອນໃນມື້ດຽວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຊາສະຫມຸນໄພ. ຊາຈາກໃບຂອງໃບສວນ, ດອກຕາເວັນ, ດອກໄມ້ສີຟ້າ, ໝາກ ສີດາ, ສີຟ້າໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ໃບຂອງຫມາກມີເນື້ອແມ່ນຖືກປະສົມໃນແບບປົກກະຕິ - ໃນ teapot.

ຈາກ tinctures ສະຫມຸນໄພຍັງຊ່ວຍໃຫ້ tincture ຂອງ nettle, clover, sage, mulberry ສີຂາວ.

ສາເຫດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ

ຕົວຊີ້ບອກປົກກະຕິຂອງການຖື້ ຳ ຕານໃນເລືອດຖືວ່າ 3.3-5,8 mmol / L. ໃນຄົນສູງອາຍຸ, ເຄື່ອງ ໝາຍ ນີ້ອາດຈະສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ - ສູງເຖິງ 6.1 mmol / l. ຖ້າຄົນເຮົາມີນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນເປັນເວລາດົນ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ hyperglycemia ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານພັດທະນາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທີ່ ກຳ ນົດ:

• ມໍລະດົກ
• ການຂາດສານອາຫານ
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ໂລກອ້ວນ
• hypertension

ພະຍາດມະເລັງສັງເຄາະອິນຊູລິນເລັກ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດນີ້ຈະຖືກດູດຊຶມໂດຍຈຸລັງປົກກະຕິ. ຈຸລັງເລີ່ມຂາດພະລັງງານ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໂລກເບົາຫວານແລ້ວ, ສາເຫດອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໃນກະແສເລືອດ. ນ້ ຳ ຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດແລະພະຍາດ. ການກະໂດດຊົ່ວຄາວໃນສານສາມາດສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍຫລືຈິດໃຈ, ຫຼັງຈາກກິນເກີນ.

ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2? ອ່ານບາງຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການໃຊ້ໃບປະເຊີນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຈາກບົດຄວາມນີ້.

ປັດໄຈຂອງ hyperglycemia physiological:

• ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ
• ບາດແຜ
• ອາການເຈັບປວດຊshockອກ
• ຊັກບ້າ ໝູ
• craniocerebral ແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ,
• ການຖືພາ
• ກິນຢາບາງຊະນິດ (ຢາ diuretics, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຮໍໂມນ).

ສາເຫດທາງດ້ານ pathological ຂອງນ້ ຳ ຕານສູງ:

• pheochromocytoma,
• ໂຣກໂຣກ Itsenko-Cushing,
• ພະຍາດ pancreatic (tumors, pancreatitis),
• ໂລກຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ (ໂລກຕັບອັກເສບ, ຕັບແຂງ).

ອາການແລະອາການຂອງ hyperglycemia

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະສັ້ນອາດຈະບໍ່ສະແດງອອກໂດຍອາການໃດໆ. ອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ, ເຊິ່ງຜູ້ປ່ວຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫລືເອົາໃຈໃສ່ກັບສາເຫດອື່ນໆ (ອ່ອນເພຍ, ເຫງົານອນ).

ການສະແດງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ hyperglycemia ແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ມັນຂື້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງຂະບວນການທາງ pathological, ອາຍຸຂອງຄົນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາ, ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.

ອາການລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ຕານສູງ:

• ຄວາມຜັນຜວນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທຽບໃສ່ພື້ນຫລັງຂອງອາຫານປົກກະຕິ,
• ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ
• ປາກແຫ້ງ
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
• ການແຕກແຍກ, ຈຸດອ່ອນ,
• ມີບາດແຜທີ່ຫາຍດີເປັນເວລາຍາວນານ, ເປັນຝີ,
• ອາການຄັນແລະອະໄວຍະວະເພດ,
• ໃຄ່ບວມແລະບວມຂອງແຂນຂາ,
• ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆແລະເປັນຫວັດ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ ສຳ ຄັນ, ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຈະປາກົດ:

ວິທີການໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນໂດຍໄວ

ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ແນວໃດ? Hyperglycemia ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທັນທີຖ້າວ່າພະຍາດທາງດ້ານໂຣກເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິໃນເວລາກາງເວັນຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຫຼາຍວິທີ:

• ການກິນຢາ (ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ),
• ຄາບອາຫານ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ຢາພື້ນເມືອງ.

ການແກ້ໄຂສານອາຫານ

ອາຫານຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ? ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບລະດັບຄາບອາຫານ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນການຢຸດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ໄວ (ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ອາຫານໃດກໍ່ຕາມທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ກົດລະບຽບໂພຊະນາການທົ່ວໄປ:

• ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (ຊີ້ນບໍ່, ອາຫານທະເລ, ຖົ່ວ, ຜັກ, ຜັກບາງຊະນິດ (ໝາກ ແຕງ, ພິກໄທແດງ, ໝາກ ເຂືອ), ໝາກ ໄມ້ສົ້ມ (ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ນາວ), ສີຂຽວ,
• ປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຼາຍ,
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວ,
• ຈາກນ້ ຳ ມັນພືດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ ໝາກ ກອກແທນດອກຕາເວັນ,
• ກິນເລື້ອຍໆ, ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ຫລີກລ້ຽງການລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ,
• ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍຂື້ນເພື່ອເລັ່ງການຂັບນ້ ຳ ຕານ.

ທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບນ້ ຳ ຫວານອື່ນໆຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການໄດ້ຮັບສານທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ (ຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ບົກຜ່ອງ).

ອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

• Blueberries - ມີ myrtillin, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດ. ໃນຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງໃບສີຟ້າ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດແລະແຊ່ແຂງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.
• Jerusalem artichoke - ມີທາດ inulin ແລະ fructose, ສະຖຽນລະພາບໃນຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຜັກສາມາດກິນດິບຫລືປຸງແຕ່ງຈາກມັນ: ຕົ້ມຫົວສອງສາມນາທີໃນນ້ ຳ. ດື່ມ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ປົນນ້ ຳ ຂອງ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ກັບໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ. ດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າເປັນເວລາ 3 ວັນ.
• ປົນຮາກ horseradish. ຕື່ມໃສ່ນົມສົ້ມ (1:10). ໃຊ້ 1 ບ່ວງວິທີກ່ອນອາຫານ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຢາປິ່ນປົວຫຼຸດນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມ, ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສ້້າຕານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ບັງຄັບໃຊ້ຄວນສອດຄ່ອງກັບດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກ.

ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ:

• ອະນຸພັນ sulfanilurea (Amaryl, Diabeton, Gilemal) - ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ປັບປຸງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເນື້ອເຍື່ອ,
• incretins (Bagomet, Metglib, Yanumet) - ຮໍໂມນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ, ໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າ 5.5 mmol / l ພວກມັນຢຸດການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະລາຍໃນເລືອດ
• biguanides (Siofor, Gliformin) - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:

• ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ
• ການກວດກາເປັນປະ ຈຳ ໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ,
• ກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ: ຫຼຸດຜ່ອນທາດແປ້ງທີ່ໄວໃນຄາບອາຫານ, ຈືນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ຍົກເວັ້ນເຫຼົ້າ, ກິນໃນສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ
• ເພື່ອຮັບປະທານນ້ ຳ ຕານທີ່ດີກວ່າ, ຕ້ອງມີລະບຽບການດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ,
• ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ
• ຍ້າຍຫຼາຍ
• ກວດພົບແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບ endocrine ແລະລະບົບ ລຳ ໄສ້.

ວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບ, ດ້ວຍອາຫານແລະຢາສະຫມຸນໄພລາຄາບໍ່ແພງ
ເຊິ່ງມີຢູ່ສະ ເໝີ: