Vodka ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ - ການອະນຸຍາດຫລືຫ້າມ?

ພະຍາດເບົາຫວານຫຼື“ ພະຍາດຫວານ”, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂອາຫານແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ນຳ ໃຊ້. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານແຊບ ໜຶ່ງ ເຍື່ອງອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນຫຼືງານລ້ຽງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມມ່ວນໃດໆທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ຄົນເຈັບມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວ່າຄວນດື່ມ vodka ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຫລືວ່າຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ຫຼືບາງທີອາດຈະປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ?

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້! ນ້ ຳ ຕານເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນມື້ລະ 2 ເມັດກ່ອນອາຫານ ... ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ >>

ຜົນກະທົບຂອງເອທານອນໃນໂລກເບົາຫວານ

ເອທານອນແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ສັງເຄາະໂດຍ microflora ທຳ ມະດາຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງມະນຸດ. ປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (40-50 ມກ / ລິດ) ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ເອທານອນຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ກິນອິນຊູລິນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງ ສຳ ຄັນ.

ກົນໄກການພັດທະນາສະພາບການດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

ຂັດຂວາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ glycogen ອອກຈາກຕັບ. Glucose ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍລົງ, ແລະຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການບໍ່ໄດ້ຮັບຈໍານວນພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ.
ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກການຢຸດເຊົາໃນຂະບວນການຂອງການສ້າງ glucose ຈາກທາດປະສົມອົງຄະທາດ.
ການກະຕຸ້ນຂອງ cortisol ແລະ somatotropin - ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອິນຊູລິນ.

ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າຈຶ່ງບໍ່ມັກໃນໂລກເບົາຫວານ?

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງພະຍາດເບົາຫວານ:

ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ,
ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກະຕຸກ,
ທຳ ລາຍລະບົບປະສາດຂອງລະບົບປະສາດ,
ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ myocardial,
ເລັ່ງການສວມໃສ່ຂອງຝາ vascular.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ຄົນເຈັບເຊັ່ນດຽວກັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສັ້ນເລືອດ (microangiopathies), ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບນໍ້າຕານສູງຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຝາ vascular, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານໃນລະດັບຂອງຈຸລິນຊີ. ເຮືອຂອງ retina ຂອງຕາ, ສຸດເທິງແລະຕ່ໍາ, ແລະສະຫມອງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຫຼົ້າແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເສີມສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັນແລະກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.

Nuances ທີ່ ສຳ ຄັນ

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຫລາຍຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນ:

ສານທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງແມ່ນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ.
ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ. ການສູນເສຍການຄວບຄຸມໃນປະລິມານທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ເວລາ, ລົບລ້າງຄວາມບໍ່ດີຂອງສຸຂະພາບ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່?

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມັນໄດ້ໃນກຸ່ມ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:

ເຄື່ອງດື່ມສີ່ສິບອົງສາແລະສູງກວ່ານັ້ນ - ຍີ່ຫໍ້, cognac, vodka, gin, absinthe. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມີ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ຫລາຍ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດເອທານອນ, ແຕ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ - ເຫຼົ້າຫວານ, ແຊມເບຍ, ຄັອກເທນ.
ເບຍແມ່ນກຸ່ມແຍກກັນ, ເພາະວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ແລະມີລະດັບທີ່ຕໍ່າກວ່າຕົວແທນຂອງກຸ່ມທີສອງ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຫລົ້າອະງຸ່ນ ທຳ ມະຊາດຈາກແນວພັນຊ້ ຳ. ມັນຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍ້ອນມີວິຕາມິນແລະອາຊິດອາມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບ ສຳ ເລັດຮູບ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ: ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 200 ມລ.

ເຫຼົ້າ, vermouth - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນ 30-50 ມລ. ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ດື່ມເບຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະແຂງແຮງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແຕ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຮອດ 110.

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຫຼົ້າແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນແມ່ນມີລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດເປັນປັດໃຈກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ເຄັດລັບການດື່ມ

ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນຂອງພະຍາດ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ:

ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງ vodka ຫຼື cognac ແມ່ນ 100 ml, ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບ.
ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ເຫຼົ້າລະດັບຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ.
ດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າບໍ່ຄວນ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການລ່ວງລະເມີດອາຫານຫວ່າງທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເບົາຫວານ.
ຢ່າດື່ມກ່ອນນອນ.
ຢ່າດື່ມສິ່ງດຽວ, ຄົນທີ່ຮັກຕ້ອງຄວບຄຸມສະພາບການ.
ຢູ່ໃນສະຕັອກມີເງິນເພື່ອເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານຮຸນແຮງ.
ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ກວດເບິ່ງປະລິມານນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນກ່ອນນອນ.
ປຶກສາກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຫລຸດປະລິມານອິນຊູລິນໃນເວລາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ທ່ານສາມາດດື່ມ vodka ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ cocktail, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງມັນ, ນ້ໍາປະກາຍໄຟ.

ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂ້າງເທິງບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫລືປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນບຸກຄົນແລະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບປັດໃຈຕ່າງໆ.

Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງ

ມີສະພາບການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃຊ້ເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມບໍ່ສົມບູນ:

ການຖືພາແລະ lactation
ປະຫວັດຂອງການເອື່ອຍອີງເຫຼົ້າ,
ໂລກເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ,
ການປະກົດຕົວຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ໂຣກ neuropathy, retinopathy, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕີນເບົາຫວານ),
pancreatitis ຊໍາເຮື້ອຫຼືໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation,
ພະຍາດຕັບ
gout
ແນວໂນ້ມຂອງຮ່າງກາຍໃນສະຖານະການທີ່ມີໂລກເອດສ໌.

ຜົນສະທ້ອນ

ໃນກໍລະນີທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດປະສົບກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະແດງອອກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະ ໝອງ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
ວິນຫົວ, ສັບສົນ,
ການສະແດງອອກຂອງ dyspeptic ໃນຮູບແບບຂອງອາການປວດຮາກແລະຮາກ,
tachycardia
hyperemia ຂອງຜິວຫນັງ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄາບອາຫານປະກອບມີອາຫານທີ່ບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງດື່ມ. ວິທີການທີ່ລະມັດລະວັງໃນການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດການເປັນຢູ່ເຕັມຮູບແບບ.

ເຫຼົ້າ - ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການດື່ມກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໃຍມາດົນນານກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຄົນເຮົາໄດ້. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ໜຶ່ງ ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນອະນຸຍາດກ່ອນທີ່ແພດຈະກວດພົບ. ຈໍານວນຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນທັນທີ, ໃນນັ້ນ, ມັນສາມາດດື່ມ vodka ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຫ້າມແບບປະເພດ, ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການເຜົາຜານອາຫານແລະຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັກການຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນຖືກລະເມີດ: ທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຖືກແຈກຢາຍຕາມ ລຳ ດັບດັ່ງນີ້:

ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນແຈກຢາຍໃນຮູບແບບ ສຳ ຮອງແລະຢູ່ໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ລະດັບທີ່ສາມາດ ເໜັງ ຕີງໄດ້.
ສ່ວນອື່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເສື່ອມໂຊມ, ໃນລະຫວ່າງການປະມວນຜົນເຊິ່ງມີປະຕິກິລິຍາສັບສົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການເນົ່າເປື່ອຍຊີວະເຄມີແລະ, ອີງຕາມຄວາມສັບສົນຂອງການປຸງແຕ່ງ, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນຕັບ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຢາປະ ຈຳ ວັນດຽວທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. Glycogen (ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ) ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີຕໍ່ເນື່ອງເກີດຂື້ນຍ້ອນການລະລາຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຈາກຊັບພະຍາກອນຫຼອດເລືອດ. ຖ້າວ່າມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ຈະກາຍເປັນລະດັບຕ່ ຳ ຫຼືສູງກວ່າທີ່ຄາດໄວ້, ນີ້ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກນີ້.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງລົບຄື: ພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າ, ສະພາບທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຕົກລົງ, ປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍແນວທາງທາງກວ້າງຂອງພື້ນ, ການຂາດການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ການຊັກຂອງພະຍາດບ້າ ໝູ, ການຈ່ອຍຜອມ. ການຮູ້ຈັກແອນກໍຮໍທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ມີຄວາມສົນໃຈວ່າມັນສາມາດດື່ມ vodka ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ຄວາມສາມາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ (ອ່ານ insidious) ທີ່ມີໂດຍເຫຼົ້າແມ່ນການສູນເສຍການຄວບຄຸມຄົນເຈັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີວອດກ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເຫຼົ້າປະເພດໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດ

ຄົນເຈັບ, ຖາມ ຄຳ ຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດ, ແມ່ນແຕ່ໄດ້ຮັບການແບ່ງປະເພດບໍ່ໄດ້ຈາກແພດ ໝໍ, ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ສົນໃຈກັບຂໍ້ຫ້າມດັ່ງກ່າວ. ງານລ້ຽງຕໍ່ໄປ, ຫລືຄວາມສາມັກຄີເພື່ອຄວາມສົນໃຈ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍສະເພາະໃນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ. ເຫຼົ້າໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະຫລາດຂອງມັນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າສະພາບຊຸດໂຊມລົງແລະມັນກໍ່ດີຖ້າລາວຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງພຽງພໍກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ວິທີການຈັດປະເພດເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະວ່າຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ. ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ສົງສານ, ແທນທີ່ຈະພັກຜ່ອນທີ່ຄາດວ່າຈະມາເຖິງ. ເຫຼົ້າສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ.

ໃນ ໝວດ ທຳ ອິດມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າສູງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານຫວ່າງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໆ. Cognac ໃນໂລກເບົາຫວານຍັງມັກກັບ vodka, ແລະແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນມັນອອກຈາກບັນຊີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້.

ໃນເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າປະເພດທີ 2, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ (ສູງເຖິງ 40 ອົງສາ) ຍັງຄົງຢູ່ໃນບັນຊີດັ່ງກ່າວ. ຄຸນລັກສະນະຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ແມ່ນການມີລະດັບນໍ້າຕານແລະນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບຕ່າງໆ (ເບຍ, ເຫລົ້າ, ແລະອື່ນໆ).

ທ່ານສາມາດ, ແຕ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນ ໝວດ ຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງ ກຳ ລັງກາຍເປັນໂລກລະບາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ມີບາງເວລາທີ່ມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປະຕິເສດການດື່ມແຊມແຊມທີ່ມີສັນຍາລັກໃນກຽດສັກສີຂອງວັນຄົບຮອບຫລືການສະຫຼອງອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານອອກຈາກການເກືອດຫ້າມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ຫຼາຍ, ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຕອບສະ ໜອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະ ເໝີ ໄປ, ພ້ອມທັງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ. ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ບ່ອນທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຮັດ ແໜ້ນ, ແລະການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເຫຼົ້າສາມາດດື່ມໄດ້ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດດື່ມໄດ້ຫລາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຫຼົ້າບໍ່ຄວນດື່ມເກີນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຖ້າຄົນເຈັບກິນຢາອິນຊູລິນ, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ມີການວັດແທກການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ການດື່ມເຫຼົ້າໄວ, ບໍ່ວ່າມັນຈະອ່ອນແອປານໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນກິນອາຫານໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງຕ້ອງມີເຂົ້າໃນລາຍການຜະລິດຕະພັນ.
ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ຫຼຸດລົງ.
ໃນເວລາທີ່ດື່ມເບຍ, ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມແສງສະຫວ່າງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ.
ຄັອກເທນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະກາກບອນຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ.
ຖ້າກ່ອນເທດສະການຄົນເຈັບໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາ, ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະຄົນເຈັບກິນຕາມປົກກະຕິ, ບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຕືອນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກຄົນຮູ້ຈັກຫລື ໝູ່ ເພື່ອນວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ.
ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດປະເພດ 2 ແມ່ນຫ້າມໃຊ້ເຫຼົ້າເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ມີແຕ່ການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ດີແລະມີການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມແລະຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງເຫຼົ້າໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜົນກະທົບຂອງເອທານອນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງລົບກວນສະ ເໝີ ໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນສະ ໜາມ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຢາຢູ່ໃນມື, ແລະຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີປະສົບການແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາ vodka ໃຫ້ຄົນເຈັບ.

ນັກວິທະຍາສາດຊາວອາເມລິກາທີ່ ດຳ ເນີນການຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າເຫຼົ້າສາມາດໃຊ້ກັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ, ສະຫລຸບວ່າເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເຈັບ ຍົກຕົວຢ່າງ, Amina Ahmed, ພະນັກງານຂອງອົງການຮັກສາສຸຂະພາບ Kaiser Permanente, ເຊື່ອວ່າການກິນເຫຼົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ.

ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງເຫຼົ້າໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ:

ວິນຍານ: ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 100 ml, ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - 50 ml,
ເຫຼົ້າແວງ: ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 200 ມລ, ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - 100-150 ມລ,
ເບຍ: ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 300 ມລ, ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - 150 ມລ.

ປະລິມານດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຖ້າດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການເລືອກເຫຼົ້າຍາກ

ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, vodka ແມ່ນມັກ: ມັນບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ. Tequila, brandy, rum ແລະເຫຼົ້າຂາວແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປົນກັບ caramel. ຜະລິດຕະພັນເບຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງການຕົ້ມກັ່ນແບບສອງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ. ຈາກ tinctures ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຜູ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ເຄື່ອງດື່ມຫວານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການດື່ມ. ການປະສົມເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ: ການປະສົມຂອງເອທານອນກັບທາດ fructose ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ.

ການເລືອກເບຍ

ເບຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ຈຸດ ສຳ ຄັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມຈະມີແຄລໍຣີ່ເທົ່າໃດແລະມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ມັນກໍ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ພະຍາດເບົາຫວານຍິ່ງມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຍິ່ງເທົ່າໃດ. ດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ເບຍຄວນຖືກປະຖິ້ມ.

ດື່ມນ້ ຳ ກ້ຽງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມທໍ້ແທ້ໃຈ. ພວກມັນມັກຈະບັນຈຸທາດຫວານແລະສານເຄມີທີ່ຫລາກຫລາຍເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ. cocktails Coca-Cola ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ.

ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້

ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີດື່ມເຫຼົ້າ:

ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ,
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ: ເຮັດວຽກຢູ່ໃນດິນຕອນສ່ວນຕົວຫລືຢູ່ບ່ອນກໍ່ສ້າງ, ແບກຫາບພາລະ ໜັກ, ຝຶກແອບກິລາ,
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານຕ້ອງຢຸດກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຢາອິນຊູລິນ,
ໃນມື້ລ້ຽງ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເລີກການໄດ້ຮັບສານສະກັດກັ້ນທາດແປ້ງ (Metformin, Acarboza),
ທ່ານຄວນກິນເຂົ້າ ໜຽວ ກັບທ່ານແລະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ອາການຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດປະກົດຕົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຊາຫວານ (ມີນ້ ຳ ຕານບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ), ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ກິນເຂົ້າ ໜົມ 5-6 ໜ່ວຍ ຫຼືກິນນ້ ຳ ຕານ 15 g. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
ຢ່າກິນເຫຼົ້າກັບປາແລະອາຫານທະເລ: ກົດ polyunsaturated Omega-3 ແລະ Omega-6 ໃນການປະສົມປະສານກັບເອທານອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບບໍ່ດີ,
ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າດ້ວຍນ້ ຳ, ກິນ ໝາກ ໄມ້ຫວານ,
ກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າທ່ານຄວນອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງມັນທີ່ລະບຸຢູ່ໃນປ້າຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດເຫຼົ້າທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດ,
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າ ໝົດ ສະຕິພວກເຂົາເອີ້ນທ່ານ ໝໍ
ກ່ອນເຂົ້ານອນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ຄືນແລະວັດລະດັບນໍ້າຕານ.

ເມື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ (contraindications)

ໂຣກເບົາຫວານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າກັບ:

ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ພະຍາດຕັບແຂງແລະຕັບອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ,
ພະຍາດປາກເປື່ອຍ
ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ,
ບັນຫາໂລກໂຊມໃນຕ່ອມນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍໆ.

ມາດຕະຖານເຫຼົ້າທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າ. ກ່ຽວກັບວ່າຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງເລື້ອຍປານໃດແລະວ່າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຫຍັງທັງ ໝົດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.