ໃບ Blueberry ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ
ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ DIABETES ບໍ?
ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການກິນມັນທຸກໆມື້.
ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮັກສາຂະຫນົມຫວານດ້ວຍຄວາມຮັກອັນແຮງກ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມັກຈະໃຫ້ ໝາກ ຂອງມັນ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າ glucose ແມ່ນຫຍັງແລະມັນມີບົດບາດຫຍັງໃນຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍນ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ. ຄາໂບໄຮເດຣດມີບົດບາດຂອງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ ສຳ ລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແລະການປະຕິເສດຢ່າງເດັດຂາດຂອງມັນຈະເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ການເຈັບຫົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫິວໂຫຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ແມ່ນຄູ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນທີ່ຮັກອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກົດຕົວໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈຢຸດເຊົາ "ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ" ຢ່າງກະທັນຫັນ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຖິງ 6-6,5 ໜ່ວຍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ? ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານແລະວິທີການເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພະຍາດ insidious ໄດ້?
ດອກໄມ້ສີຟ້າແລະໃບເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ທຳ ມະຊາດສະ ເໝີ ມາ ສຳ ລັບມະນຸດເປັນແຫລ່ງ ກຳ ລັງແລະສຸຂະພາບ.
ຕົ້ນໄມ້ທີ່ປູກແລະປູກເປັນ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍແມ່ນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ແລະຮັບມືກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ໜຶ່ງ ໃນພະຍາດດັ່ງກ່າວທີ່ຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດພິເສດ, ການກິນຢາແລະການຕິດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້. ແຕ່ມີ ໝາກ ມີເນື້ອ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການລວມເອົາໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ - ໝາກ ບວບ.
ວິທີການໃຊ້ໃບສີຟ້າຮັກສາໂລກເບົາຫວານ
ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries, ມີສານຫຍັງແດ່ທີ່ມີຢູ່ໃນໃບແລະ ໝາກ ໄມ້ຂອງມັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃບຕົ້ມແຈ່ວ, ໃຊ້ ໜໍ່ ສົດຂອງຕົ້ນໄມ້ເພື່ອການຮັກສາ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາເງິນເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າຕໍ່ມື້ໄດ້ຈັກມື້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
Blueberries (ຊື່ອື່ນແມ່ນ blueberries, chernega) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານໃນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງ. ພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ. ສໍາລັບການກະກຽມຢາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃບອີກ. ການຮັກສາອັກເສບແລະການໃຊ້ເປັນຢາແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນ.
ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນ ໝາກ ມີ້ນີ້ແລະໃບຂອງມັນ
Blueberries ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມໃສ່ເມນູຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ມີ້ນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ອ່ອນແອລົງຍ້ອນພະຍາດ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຂອງພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຍ້ອນມີສານຝາດແລະ glycosides ໃນພວກມັນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເສັ້ນເລືອດຂອດ.
Blueberries ແມ່ນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ໃນນັ້ນມີກົດອິນຊີ. ອາຊິດ Citric ແລະ succinic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ malic, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຫຼາຍຂອງມະຫາພາກແລະ microelements, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີທາດ pectin ແລະວິຕາມິນ: ກົດ ascorbic, PP, A ແລະກຸ່ມ B.
ພວກມັນມີທາດເຫຼັກຫຼາຍ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ດີກ່ວາຢາທີ່ມີສານນີ້.ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຢູ່ພາກ ເໜືອ ມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີລົດຊາດຫວານຍ້ອນ ໝາກ ເຟືອງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນດູດຊຶມໂດຍບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນ.
ພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບການມີສານ bioflavonoids, ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະກົດໄຂມັນໃນມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາຍຕາແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ໃບ Blueberry ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາທີ່ມັກໃຊ້ກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າຂອງມັນ. ໃບ Blueberry ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄ່າ ສຳ ລັບ neomyrtillin - glycoside ພິເສດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດ." ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ດອກຟ້າສີຟ້າ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ສາຍຕາ. ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂຣກນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດນີ້ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຕາໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຫມາກມີເນື້ອມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ແຂງແຮງ - anthocyanins. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມເຖົ້າແກ່ທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມແຂງແຮງຈົນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຢຸດການເຖົ້າແກ່. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຫລົ່ານີ້ປ້ອງກັນການເສື່ອມໂຊມຂອງເນື້ອເຍື່ອເປັນໂຣກ neoplasms ທີ່ເສີຍຫາຍ. Anthocyanins ສາມາດຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກແລະເນື້ອງອກໂດຍການກະ ທຳ ຕົວມັນໃນລະດັບມືຖື. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ດອກໄມ້ສີຟ້າເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່“ ຟື້ນຟູ”.
ກົດ Pantothenic ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການ E -book ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ. ຮ່າງກາຍເລີ່ມດູດຊຶມສານອາຫານໃຫ້ດີຂື້ນ, ການເຜົາຜານອາຫານເລັ່ງ. Pectins ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະມີສານຕ້ານມະເລັງ.
ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ການມີ pectins ໃນພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຄົນເຮົາໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ບູຮານມັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາດແຜແລະບາດແຜຈະຫາຍດີໄວ. ໝາກ ມີ້ນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.
ໃບໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຫຍັງ
- ຢຸດຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ,
- ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
- ປົກກະຕິຂອງ pancreas ໄດ້,
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມຂົມແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
- ປັບປຸງວິໄສທັດ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານ.
ສູດຢາພື້ນເມືອງຈາກໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວ. ຢາທາງເລືອກໃຊ້ ໜໍ່ ສົດແລະໃບສີຟ້າອ່ອນ. ການຮັກສາ tinctures ແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຍ່ອຍ. ສູດ ສຳ ລັບແຕ່ງຢາຈາກໃບແລະ ໜໍ່ ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ງ່າຍແລະສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກໆວັນ.
ວິທີການກະກຽມຕົ້ມຂອງ ໜໍ່ ໄມ້
ໃບອ່ອນສີຟ້າ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ການ ນຳ ໃຊ້ຍອດອ່ອນສົດເພື່ອໃຊ້ໃນການແກ້ບັນຫານີ້ພວກມັນມີຄຸນລັກສະນະດຽວກັນກັບໃບສີຂຽວແຫ້ງ. ພວກມັນຖືກຟັກແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຖ້ວຍກັບ ໜໍ່ ໄມ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ດື່ມວິທີການປິ່ນປົວນີ້ເປັນເວລາ 20 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກຕົ້ມໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ ໝົດ ແລ້ວ, ມັນກໍ່ຖືກກັ່ນຕອງ. ດື່ມຕົ້ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 50 ມລ.
ການຕົກແຕ່ງໃບແລະ ໜໍ່ ໄມ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບດີ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 100 g ຕໍ່ຄັ້ງເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
Blueberries ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ
ດອກຟ້າຫິມະພານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຢາສະ ໝຸນ ໄພ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ມີປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ປະກອບມີທາດແປ້ງຕ່ ຳ ສຸດ. ແລະຍັງມີດອກໄມ້ສີຟ້າປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສາຍຕາ, ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວບາດແຜ, ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເປັນການຮັກສາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ ໜໍ່ ແລະໃບຂອງຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດອກໄມ້ສີຟ້າສາມາດເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້ແລະທ້ອງຜູກ, ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວໃຈເຕັ້ນ.
ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມ tincture, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
1 tbsp. ບ່ວງສະສົມຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມໃນປະລິມານ 300 ມລ. ຈູດໄຟໄວ້ທີ່ຕົ້ມຊ້າປະມານ 15 ນາທີ, ໃນເວລາດຽວກັນຄວນຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນກັ່ນຕອງ.
Bilberries ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມດີໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ viscous, ຫນາແຫນ້ນ, ເປັນເອກະພາບຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມໃບ blueberry ໃສ່ຊາມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີອີກແລ້ວ.
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2: ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ໝາກ ອຶສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານ (ໝາກ ໄມ້, ໃບ, ຮາກ)
ໃບຂອງ walnut ໃນໂລກເບົາຫວານ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງບູເບີຣີຕ້ອງໄດ້ເຮັດດ້ວຍ ນຳ ້ຫວານ.| ຜະລິດຕະພັນ | |
| ແກ່ນດອກຕາເວັນ | 8 |
| ໝາກ ແຕງ | 10 |
| ເຫັດ | 10 |
| ໝາກ ເລັ່ນ | 10 |
| ກະລໍ່າປີ | 10 |
| Zucchini | 15 |
| Walnuts | 15 |
| ເຂົ້າເປືອກ | 19 |
| ຖົ່ວເຫລືອງ, ແຫ້ງ | 20 |
| ໝາກ ຂາມ | 22 |
| ຫມາກໂປມ | 30 |
| ເນີຍແຂງ Cottage | 30 |
| ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ | 35 |
| ໝາກ ໂມ | 35 |
| ໝາກ ກ້ຽງ | 35 |
| spaghetti ແປ້ງສີຂາວ | 38 |
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງກຸ່ມທີສອງແລະຜູ້ຍິງຖືພາທີ່ມີພະຍາດຄາໂບໄຮເດຣດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນປະເພດ ທຳ ອິດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນທາງນີ້.
Tot-3 ກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້:
ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາ ໝາຍ ເຖິງເສັ້ນໃຍຈາກຜັກດິບ - ໝາກ ແຕງ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກກາດ, ໝາກ ເຂືອແລະອື່ນໆຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເຊື່ອວ່າເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ສຸດໃນບັນດາອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເຄັກ (ເຊັ່ນ: ໝາກ ພິກໄທຫລືຜັກກາດ).
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເສັ້ນໃຍໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກຂາຍໃນຮູບແບບຂອງຟັກຟັກແລະມີເມັດພືດທັນຍາຫານ (ຈາກເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, buckwheat, ແລະອື່ນໆ). ເສັ້ນໃຍດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນ - ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນ ຈຳ ນວນການບໍລິການ.
ໃຍອາຫານຍັບຍັ້ງ glucose ໃນການດູດຊຶມຂອງມັນຈາກລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈະຖືກສົ່ງຊ້າແລະເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຄາໂບໄຮເດດໃນການປະສົມປະສານກັບເສັ້ນໃຍຫຍາບ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທາດແປ້ງຈະເຮັດໃຫ້ glucose ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໄວ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່າທັນທີທີ່ຜັກໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ພວກມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນກໍ່ສູງຂື້ນ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຄື່ອງເທດປະກອບມີ:
ລະດູການຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ເປັນພາລະໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໝາກ ສົ້ມ
ອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດລົງມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະລິມານສູງຂອງວິຕາມິນຊີ. ພວກມັນມັກຈະມີລົດຊາດອາຊິດຫຼາຍ, ແລະດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນບໍ່ສູງຂື້ນຂ້າງເທິງ 30. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງອາຫານກັບ ດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນ C ກັບ limonene ແລະ rutin.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:
ນີ້ປະກອບມີສະໂພກແລະຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາ. ການເຮັດຕົ້ມຂອງພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຄືກັນຈາກ ໝາກ ນາວຫຼາຍໆ ໜ່ວຍ.
ອາຫານຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ໄວ້ໃນບັນຊີຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບດອກກຸຫລາບຫຼື ໝາກ ນາວດຽວກັນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຮວງນ້ ຳ ຕານ:
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ອາຫານໃນຄາບອາຫານຂອງລາວທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມທາດ glucose ຊ້າລົງເຊິ່ງມັນຍິ່ງຈະດີກວ່າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລະວິຕາມິນຊີ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ອະນຸມັດເປັນເວລາດົນນານເຖິງຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບ glucose ປົກກະຕິແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ຢາກເວົ້າວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຂັ້ນຕ່ ຳ ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບໂປຣໄຟລທີ່ຄົນເຈັບມາວິເຄາະ, ມື້ກ່ອນ ໜ້າ ໄດ້ໄປ, ກິນຫຍັງແລະຄົນເຈັບດື່ມຫຍັງ.
- ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸສະເລ່ຍ, ໃນເກນອາຍຸສະເລ່ຍ (ຈາກປະມານ 15 ປີຈົນເຖົ້າແກ່) ແລະຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານ, ມາດຕະຖານແມ່ນຈາກ 3.3 ຫາ 5,8 ໜ່ວຍ.
- ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ - ສູງສຸດ 6.2.
- ແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍປະສົບກັບການໂຫຼດສອງຄັ້ງແລະບາງຄັ້ງຄາວ, ມີອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງເຖິງ 6.4 mmol / L.
- ສຳ ລັບເດັກເກີດ ໃໝ່, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຕໍ່າກວ່າເລັກນ້ອຍ - ຈາກ 2.5 - 4.4. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸສູງສຸດ - ສູງເຖິງ 5.2.
- ສຳ ລັບຄົນຕຸ້ຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບັນດາມາດຕະຖານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ - ສູງເຖິງ 6.1. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປມີບັນຫາກັບນ້ ຳ ຕານ, ແລະແຕ່ລະກໍລະນີຄວນພິຈາລະນາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ອີງຕາມປະເພດການວິເຄາະ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນ ທຳ ມະດາສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ 3.1 - 6,1 mmol ຕໍ່ລິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ຄວນອີງໃສ່ການວັດທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັບເຄື່ອງກາວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ເວລາກາງເວັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ເປັນ ໜິ້ວ glucometer ພຽງແຕ່ກວດກາການວັດແທກຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຄົນເຈັບເປັນປະ ຈຳ.
ພະຍາດເບົາຫວານມີອາການບໍ່?
ໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ສຸດ. ໃນ 80% ຂອງກໍລະນີ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບມັນຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານປາກົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລິ້ນໃຫ້ປອດໄພແລະບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະ:
- ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ກະຫາຍນ້ ຳ ຫຼາຍ,
- ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມື ໜຶ່ງ ຫຼືຫລາຍໆນິ້ວຈະມີອາການຊົ່ວຄາວ,
- ທ່ານຕ້ອງລຸກຂຶ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ້ແຕ່ຕອນກາງຄືນ,
- ຄວາມພິການຫຼຸດລົງ, ຂ້ອຍຢາກນອນຢູ່ສະເຫມີ.
ເມື່ອສັນຍານເຫລົ່ານີ້ປາກົດ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງຕົວເອງແລະກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໂຮງ ໝໍ ທີ່ຈ່າຍຫຼືບໍ່ເສຍຄ່າໃນເມືອງ. ມີຫລາຍວິທີໃນການສຶກສາລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍ.
ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານແມ່ນເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການວັດແທກແບບສຸ່ມແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ການໄປຢ້ຽມຢາມ ໝູ່ ເພື່ອນຜູ້ທີ່ມີຄວາມເມົາມົວໃນການ ນຳ ໃຊ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເລືອດທີ່ໃຊ້ໃນເສັ້ນເລືອດແມ່ນຖືກ ນຳ ມາຈາກຄົນເຈັບໃນຕອນເຊົ້າມືດໃນກະເພາະອາຫານ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດຂອງຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນ ໝົດ.
ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ໃນປະຫວັດຂອງຄົນເຈັບ, ສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າການທົດສອບນ້ ຳ ຕານດ້ວຍການໂຫຼດຫລືເສັ້ນໂຄ້ງ້ ຳ ຕານ.
ມັນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຕົວຢ່າງເລືອດສາມຄັ້ງ:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ເລືອດແມ່ນເອົາໃນຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ທ່ານຫມໍລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຖ້າມັນໃກ້ຈະເປັນປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຈະ ດຳ ເນີນໄປໃນໄລຍະທີສອງ.
- ນ້ ຳ ຕານ 75 g ແມ່ນລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ ແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ດື່ມໃຫ້ຄົນເຈັບ. ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄັ້ງທີສອງ, ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນ ດຳ ເນີນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ຕານ.
- ຄັ້ງທີສາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍລິຈາກເລືອດ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ສອງ.
ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນສາມາດບົ່ງມະຕິແລະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນດອກໄມ້ບານ. ຖ້າການວິເຄາະບໍ່ເກີນ 7.8, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານເສີຍຄ່າ 11 ຫົວ ໜ່ວຍ, ທ່ານຄວນເລີ່ມສຽງເຕືອນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານ ກຳ ລັງພັດທະນາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນອາກາດສົດ.
ມີເຫດການຫຍັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຂື້ນເປັນ 6,5?
ສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດແມ່ນບໍ່ຄົງທີ່. ເລືອດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ ທຳ ອິດທີ່“ ຮັບຮູ້” ແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພະຍາດ, ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນວົງຈອນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແມ້ແຕ່ໃນເວລາກາງເວັນ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນລະດັບທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ - 6-6,5, ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນພຽງພໍ, ພ້ອມທັງເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ.
ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ glucose:
- ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ,
- ອາລົມໃນທາງບວກລົ້ນ,
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດ,
- ການຖືພາ
- ການບາດເຈັບຂອງປະເພດຕ່າງໆ,
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພ້ອມທັງລະບົບຖ່າຍເບົາ,.
- ບ້າ ໝູ, ຊັກບ້າ ໝູ,
- ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ໂດຍໄດ້ຍົກເວັ້ນສາເຫດຂອງການ“ ທຳ ລາຍ” ຂອງຮ່າງກາຍ, ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍຈະລໍຖ້າການ ກຳ ຈັດບັນຫາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າມັນຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຖ້ານໍ້າຕານເລີ່ມສູງຂື້ນຈະເປັນແນວໃດ?
ເມື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທຸກໆຄົນຕ້ອງການຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບ 6,5 ໜ່ວຍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການປັບສານອາຫານແລະການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນສ່ວນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພຽງແຕ່ 4-5% (ສ່ວນຫຼາຍມັນພຽງແຕ່ 3-5 ກິໂລກຣາມ) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂຣກຮ້າຍແຮງນີ້.
ສຳ ລັບເຄື່ອງເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງຫວານເທົ່ານັ້ນ. ພຽງແຕ່ເອົາແປ້ງທັງ ໝົດ“ ສຳ ລັບຊາ”, ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າລົມຫາຍໃຈສັ້ນຈະຫາຍໄປແນວໃດ. ປ່ຽນແທນທີ່ລິຟດ້ວຍການຍ່າງຢູ່ຕາມບັນໄດ, ທຸກໆຄົນເຫັນວ່າລາວມີຄວາມທົນທານຫຼາຍປານໃດ, ແລະຝ່າຍກຽດຊັງຫາຍໄປພ້ອມກັບບັນຫາທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ.
ຖ້ານ້ ຳ ຕານເຕີບໃຫຍ່, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການວັດແທກປົກກະຕິໃນເວລາດຽວກັນ (ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າແລະທ້ອງເປົ່າ) ຈະໃຫ້ພາບລວມຂອງວົງຈອນນ້ ຳ ຕານ.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບນໍ້າຕານສູງ
ກິນກັບ ນຳ ້ຕານສູງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫຼຸດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ໄວ (ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ນຳ ້ຕານ). ມັນແມ່ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນດ້ວຍທາດ fructose ຫຼືທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນອື່ນໆ. ພວກມັນຍ່ອຍໄດ້ດົນ, ໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລວມມີ:
- ຜັກ ທຳ ມະຊາດ, ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກຟາມ,
- ເນີຍແຂງ (ເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫອຍຫລືເນີຍແຂງ)
- ອາຫານທະເລ, ປາ,
- ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ
- ສີຂຽວ, ເຫັດ.
ອາຫານການກິນຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດ
- ອາຫານເຊົ້າ. ເຂົ້າໂອດໃນນົມດ້ວຍບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ. ໄຂ່ຕົ້ມ (ຕົ້ມສຸກແລ້ວອ່ອນ). ຕັດເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ. ຊາ Rosehip.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ຫມາກໂປມດິບຫຼືອົບ.
- ອາຫານທ່ຽງ ແກງກັບລູກຊີ້ນໄກ່ແລະເຂົ້າ. ໃນຄັ້ງທີສອງ, porridge buckwheat ກັບຕັບ stewed ກັບຜັກ. ເຂົ້າຈີ່ - ເປັນທາງເລືອກ, ດີກວ່າຈາກຊັ້ນຊ້ໍາຂອງແປ້ງ. Chicory ກັບຄວາມຫວານ fructose.
- ອາຫານວ່າງ. ນົມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ, ກຽມພ້ອມດີກວ່າຢູ່ເຮືອນຫຼືຈອກ kefir ກັບເຄື່ອງປັ່ນ.
- ອາຫານຄ່ ຳ ເຮັດຊໍ້າອີກ. ຊາສະຫມຸນໄພຫຼື rosehip.
- ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ແກ້ວ kefir ຫຼືສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ.
ກົດລະບຽບຫລັກແມ່ນການແບ່ງສ່ວນຂອງສານອາຫານແລະສ່ວນນ້ອຍ. ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກເມນູຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຂັ້ມງວດ, ແມ່ນຫຍັງ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເລັກ ໜ້ອຍ ແຕ່ເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍສະ ເໜີ ເບິ່ງວິດີໂອສັ້ນທີ່ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດນ້ ຳ ຕານແລະສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ
ອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ
ຄາບອາຫານທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາເພາະມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ຫຼັກການຫຼັກຂອງອາຫານແມ່ນການ ຈຳ ກັດຫຼືການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານຫລາຍ. ທ່ານ ໝໍ ຄວນບອກທ່ານວ່າອາຫານໃດຄວນເອົາເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ລັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ.
ຜູ້ທີ່ຖືກສະແດງອາຫານ
ຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ຄົນເຮົາມີລະດັບນ້ ຳ ຕານ 3,3-5,5 mmol ຕໍ່ລິດ. ຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີການ ເໜັງ ຕີງໃນເວລາກາງເວັນ, ແລະພຽງແຕ່ຜົນຂອງການກວດສອງຄັ້ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້ 7.0 mmol ຕໍ່ລິດແລະສູງກວ່ານັ້ນສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ:
- ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ
- ການຖືພາ
- ພະຍາດຕ່າງໆ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບແລະມີອາການດັ່ງກ່າວ:
- ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ,
- ປາກແຫ້ງ
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- ກະຫາຍນ້ ຳ
- ຜິວຫນັງຄັນ
- ເມື່ອຍລ້າ,
- ຮູບລັກສະນະຂອງການຕົ້ມ.
ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນພ້ອມໆກັນຫລືປະກົດຂື້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານ ໝໍ ແຕ້ມແຜນການໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນໂດຍມີຄວາມຖີ່ອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ຍົກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງຈາກອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ເພດ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜ່ານການກວດກາແລະປະເມີນຜົນຂອງຕ່ອມຂົມ.
ອັດຕາສ່ວນທີ່ສົມດຸນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນໃນອາຫານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.
ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການ
ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ ໝາຍ ເຖິງການເອົາຂອງຫວານອອກຈາກເມນູແລະການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຜັກແລະຊາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກອາຫານຫຼັກ.
ການປະສົມປະສານທີ່ສົມດຸນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
ມັນແມ່ນອັດຕາສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແຕ່ລະສ່ວນ 5-7 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆແລະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດອຶດຫິວ: ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານວ່າງທີ່ມີແຖບ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ກິນອາຫານທີ່ມັກໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຄົນເຈັບຄວນປະຖິ້ມການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຄົບຖ້ວນແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດບໍ່ມີຄວາມອົດທົນ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານແລະປ່ຽນແທນກັບຄົນອື່ນ.
ດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຕາຕະລາງ 9, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ການຍົກເວັ້ນຫຼື ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນແມ່ນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄ່າລວມທັງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ແລະທັນຍະພືດຕ່າງໆໃນເມນູ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ
ເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງໃນເລືອດແມ່ນຄົບຖ້ວນແລະ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- ວຸ້ນແລະ mousse
- ແກງຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມອົມໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
- ປາໄຂມັນຕໍ່າ
- ດອກຕາເວັນແລະມັນເບີ,
- ໄຂ່ຂາວ
- ໝາກ ໄມ້ສຸກ.
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ຍົກເວັ້ນ semolina, ຕັບຕົ້ມ, ປາກະປinອງໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, vinaigrettes ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ, ຜັກ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ເຂືອ.
ທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄສ້ກອກຫລືເຂົ້າ ໜົມ ພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ compote, ປຸງແຕ່ງຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານທີ່ສູງ, ຄວນ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກາເຟກັບນົມແລະຊາທີ່ມີກະດິງ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາ Jerusalem artichoke ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດ.
ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ອັດລົມ 1 ແກ້ວເພື່ອໃຫ້ອາຫານດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງທັນຍາຫານໃນນ້ ຳ ດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະເລືອກເຂົ້າຈີ່ຈາກຫານປະເພດເມັດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ປະຕິບັດຕາມອາຫານຄວນຈະເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫລືສອງອາທິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນສັ້ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນເຮັດຫຼັກສູດຄືນ ໃໝ່.
ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະ ຈຳ ກັດປະລິມານເກືອໃນຖ້ວຍ. ຜະລິດຕະພັນສາມາດຖືກຕົ້ມ, ເຕົາອົບ, ອົບແລະບາງຄັ້ງຄາວຂົ້ວ. Xylitol ຈະຊ່ວຍທົດແທນນ້ ຳ ຕານ; fructose ແມ່ນອະນຸຍາດໃນ ຈຳ ນວນ ຈຳ ກັດ.
ເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ມື້
ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ມີເມນູສະເພາະ ສຳ ລັບໄລຍະການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ, ແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານປະມານ:
- ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີດ 100 ກຣາມ, ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບກະລໍ່າປີ 150 g, porridge 150 g ແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມ - kefir ກັບໄຄ 200 g ຫຼືນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສີຍ້ອມສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງປະກອບມີເຂົ້າບາເລ້ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 200 ກຣາມ, ໄກ່ຫລືໄສ້ກອກ 100 ກຣາມ, ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະສົ້ມ 100 g ແລະຖົ່ວ (ຖົ່ວ) 60 ກຣາມ.
- ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງຄວນກິນແກງຜັກ 250 g ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ 150 g.
- ໃນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດ curly mousse, Jerusalem artichoke ກັບແກ່ນ, 150 ຊີຊີ curd casserole ແລະຜັກຫລືຫມາກໄມ້.
- ອາຫານຄ່ ຳ ປະກອບດ້ວຍຜັກສະລັດ 200 g, ຊີ້ນກະຕ່າຍຫລືປາ 150 g.
- ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ທ່ານສາມາດດື່ມ kefir 200 g ກັບໄຄ.
ໃນເມນູປະ ຈຳ ວັນທ່ານສາມາດປະກອບມີອາຫານທີ່ມີ pollock, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: pollock, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, radishes, ຄີມສົ້ມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ຮາກແລະຜັກບົ່ວຄວນຖືກຟັກແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນໃສ່ແຜ່ນ pollock ແລະຖອກນ້ ຳ ຊອດໃສ່ມັນກ່ອນຮັບໃຊ້.
ດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນອາຫານ omelet ພ້ອມກັບການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະໄຂ່ນົກກະທາ. ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນທ່ານຈະຕ້ອງມີໄຂ່ quail 3 ໜ່ວຍ, ໝາກ ຫຸ່ງນ້ອຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ຕີໄຂ່ດ້ວຍເກືອແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະຈາກນັ້ນຕື່ມ broccoli ຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເອົາ omelet ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງມັນປະມານ 5 ນາທີ.
ອາຫານ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ
Cholesterol ແມ່ນພົບໃນປະລິມານຫລາຍໃນເລືອດ, ຕັບແລະສະ ໝອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ການສ້າງຈຸລັງ ໃໝ່ ແລະການຜະລິດຮໍໂມນ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຜະລິດ ຈຳ ນວນສານທີ່ ຈຳ ເປັນດັ່ງກ່າວຢ່າງອິດສະຫຼະ, ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານບາງຊະນິດມັນສາມາດຜະລິດໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ:
- ສູບຢາ
- ພະຍາດຂອງລະບົບຕ່າງໆ
- ໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ,
- ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ
- ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງຮ່າງກາຍແກ່ຍາວ.
ດ້ວຍສານ cholesterol ທີ່ເກີນ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກ, ເມັດພືດແລະ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ:
- ໝາກ ໄມ້ສົດຫລືກະປcanອງ
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
- ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຍາບ,
- ຜັກ
- ຫານປະເພດເມັດເທິງນ້ ຳ
- ຊາຂຽວຫຼືຊາສະຫມຸນໄພ,
- ໄຂ່
- ອາຫານທະເລ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະປະກອບມີຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕົ້ມຫຼືເຕົາອົບ, ເຕົາ, ມັນຝະລັ່ງແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໃນອາຫານ.
ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ເມນູຄວນປະກອບມີຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, beets ແລະນ້ ຳ ມັນ linseed. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ນົມ semolina, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ, ເກືອຫຼືອາຫານທີ່ມີຄວັນສູງ.
ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີ cholesterol ທີ່ເກີນ:
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, buckwheat ກັບມັນເບີຫຼືຂູດໄຂ່ແລະຊາ.
- ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ຜັກທີ່ມີນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະພືດສະຫມຸນໄພຫລືເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະແອບເປີ້ນ.
- ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ແກງຜັກທີ່ເປັນຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນແລະ ໝາກ ໄມ້ຄັກ.
- ໃນເວລາທີ່ຊາສູງ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຕົ້ມ rosehip ແລະກິນເຂົ້າຈີ່ bran.
- ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນສູງຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດຜັກດ້ວຍສີຂຽວ, ປາທີ່ອົບແລະຊາດ້ວຍນົມ.
ອາຫານປະເພດໃດທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:
- pasta
- broth ໄຂມັນ
- pastry puff ແລະ baking,
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ,
- ຊີ້ນທີ່ສູບ
- ຂອງຫວານ
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງຊີ້ນແລະປາ,
- ປົກປັກຮັກສາ.
ຫ້າມເດັດຂາດບໍ່ກິນອາຫານໄວ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ອາຫານປະເພດຝຣັ່ງແລະອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ຖ້າທ່ານຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມຈາກອາຫານຂອງທ່ານແລະຮັບປະທານອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ.ມີໄຂມັນສູງເປັນໂປຕີນ prophylaxis ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ວິທີການໃຊ້ໃບໄມ້ໃບ Blueberry ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເບົາຫວານ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປ່າທໍາມະຊາດມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ຫາຍາກ. ເຊັ່ນດຽວກັບແມ່ ທຳ ມະຊາດຫລືອົງພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າພຣະເຈົ້າເອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປ່າໄດ້ຮັກສາຕົວເອງເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ສາຂາທີ່ມີໃບ, ດອກໄມ້ແລະແນ່ນອນ, ຫມາກໄມ້. Blueberries ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຄຸນສົມບັດທາງຢາໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າທາງການແພດທາງການ. ໃບແລະ ໝາກ ມີ້ເຮັດເປັນຢາ. ໃນຖານະເປັນຢາບັນເທົາພື້ນເມືອງ, blueberries ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.
ຫມາກມີເນື້ອສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປູກຢູ່ທາງພາກກາງແລະພາກ ເໜືອ ຂອງປະເທດຣັດເຊຍ. ມັນແຜ່ລາມໄປໃນປ່າແປກແລະດິນທີ່ມີບົ່ມ. ມັນມີຫມາກໄມ້ສີຟ້າ, ມີດອກໄມ້ສີມ່ວງອ່ອນໆ, ຄ້າຍຄືກັບ plum. ຖ້າທ່ານ ກຳ ຈັດຂີ້ຜຶ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ດຳ ຊ້ ຳ ຊືມມື. ສຳ ລັບຄວາມສາມາດໃນການໃສ່ສີນີ້, ໝາກ ມີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ blueberry.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ
ໝາກ ໄມ້ແມ່ນນ້ ຳ 85%, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຜະລິດຈາກພວກມັນ. 100 ກຼາມຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າທັງ ໝົດ ບັນຈຸ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 1,1 ກ
- ໄຂມັນ - 0,6 ກຣາມ (ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນໃນແກ່ນເມັດ),
- ທາດແປ້ງ - 7.6 g.
ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນພຽງແຕ່ 44 Kcal ຕໍ່ 100 g, ດັດຊະນີ glycemic ຍັງຕໍ່າ - 53.
ສຳ ລັບວິຕາມິນເບ, ໝາກ ບູເບີຣີບັນຈຸ:
- 11% ຂອງອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຊິດ ascorbic,
- 9.3% ບໍ່ມີເພດ;
- 2% PP
- ມີຕົວແທນຂອງກຸ່ມ B, ແຕ່ວ່າໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.
ວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດແລ້ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຜະລິດຈາກດອກໄມ້ສີຟ້າ. ມັນສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງແລະເຢັນ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ
ການສຶກສາ ດຳ ເນີນການກ່ຽວກັບ ໜູ ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Montreal, ເຮັດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດມີຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເມື່ອດື່ມນ້ໍາ blueberry ໃນຈໍາພວກຫນູ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ຈຸລັງດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນຈະຖືກ ນຳ ໄປໃຊ້ເປັນພະລັງງານ.
ສ່ວນປະກອບໃນ blueberries ສາມາດທົດແທນອິນຊູລິນ!
ເພາະສະນັ້ນ, ກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ການກິນ ໝາກ ມີ້ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ນຳ ອີກ. Blueberries ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເປັນມະເລັງ.
ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນມາດົນນານວ່ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ຂອງນາງຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ສະນັ້ນ hypotensives ຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບເຄື່ອງດື່ມ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຄວນປະຖິ້ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງລາວຢ່າງພາກພຽນ.
ການໃຊ້ດອກໄມ້ສີຟ້າຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອ, ໂດຍສະເພາະ, ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ retina. ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອໃນສາຍຕາ.
ສານຍັບຍັ້ງ anthocyanin ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prophylactic ຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກມະເຮັງ. ສ່ວນປະກອບຂອງ blueberries ມີສານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການອັກເສບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕີນໂຕໄຮໂດຼນຽມ, ສານຝາດແລະສານ flavonoids.
ໃບແລະຍອດອ່ອນ
Blueberries ແມ່ນພຸ່ມໄມ້ສັ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັບ myrtle ຂະຫນາດນ້ອຍ. ສາຂາອອກຈາກພື້ນດິນໃນມຸມສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ມີຮູບຮ່າງລຽບ. ພຸ່ມໄມ້ມັກຖືກປູກໃສ່ສະໄລ້ alpine ເປັນໄມ້ປະດັບ. ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ດອກໄມ້ສີຟ້າເບີກບານໃນຕາສີຂາວທີ່ມີສີຂຽວ, ແລະໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນປ່ຽນເປັນສີມ່ວງຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ໄມ້ພຸ່ມ ໝາຍ ເຖິງຕົ້ນເຜິ້ງ. ເກສອນທີ່ເກັບໄດ້ໂດຍເຜິ້ງໃສ່ດອກຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ກໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເປັນສີເຫລືອງສົດໃສແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການເປັນຫວັດແລະຂະບວນການອັກເສບ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນ blueberries. ໃບແລະກິ່ງອ່ອນກໍ່ມີຄຸນຄ່າ. ໃນເວລາທີ່ການເກັບກໍາຂໍ້ຫນໍ່ blueberry ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ?
ການເກັບກ່ຽວໃບແມ່ນເຮັດໃນຊ່ວງເວລາອອກດອກ. ພວກມັນຖືກຈີກຂາດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ເປັນການ ທຳ ລາຍຮັງໄຂ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງໃນຮົ່ມພາຍໃຕ້ເຮືອນຍອດ.
ໜໍ່ ໄມ້ Blueberry ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະໄວຍະວະຍ້ອນ neomyrtillin, ທາດ glycoside ທີ່ມີສູດເຄມີພິເສດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສະພາບການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມີພະຍາດຊະນິດທີ 2, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາຈາກໃບຂອງມັນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຖືກຕ້ອງ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າພືດສະຫມຸນໄພແລະໃບສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກທີ່ຈະຕົ້ມ. ດອກໄມ້ສີຟ້າຍັງມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້.
ເພື່ອເຮັດຊາ, ເອົາວັດຖຸດິບແຫ້ງຫຼືສົດ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 2,5 ຈອກ. ທ່ານສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos ເປັນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຄືກັບຢາ: ດື່ມ 0.5 ຈອກຕະຫຼອດມື້.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບຍ່ອຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ ຳ ໃສ່ໃບຊາ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບລົດຊາດພິເສດແລະດື່ມຄືກັບຊາ ທຳ ມະດາ.
Blueberries ໃນຮ້ານຂາຍຢາ
ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດໂດຍຢາທາງການ. ໃບແລະ ໜໍ່ ຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນຄ່າ ທຳ ນຽມຢາທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Arfazetin-EC ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະກອບດ້ວຍດອກໄມ້ສີຟ້າ 20%. ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຊື່ດຽວກັນປະກອບດ້ວຍ ໜໍ່ ອອ່ນແລະມີຈຸດປະສົງຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ສານສະກັດຈາກ Blueberry ຍັງມີຢູ່ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດ.
ສູດນ້ ຳ ຕານສູງ
ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບການຜະລິດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ສູດເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງເຂົ້າໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.
- ້ໍາຕົ້ມປິ່ນປົວໄດ້ຖືກກະກຽມໃນຕອນແລງ. ສໍາລັບມັນ, ຍອດ blueberry ຟັກ, ຮາກ dandelion ແຫ້ງ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ຂົ້ວເລັກຫນ້ອຍ, ແລະໃບ nettle ຖືກປະຕິບັດ. ພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນລວມກັນເປັນສ່ວນເທົ່າກັນ. ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບມື້, ເອົາ 2 tbsp. ທ ລວບລວມແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນເວລາກາງຄືນ, ມັກໃນ thermos ເປັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເມື່ອຍແລະເອົາ 1/3 ຖ້ວຍກ່ອນອາຫານ.
- ໃບ Blueberry ແລະ nettle, ຝັກຖົ່ວແຫ້ງກໍ່ປະສົມເຂົ້າກັນເປັນພາກສ່ວນເທົ່າກັນ. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມໃນແບບດຽວກັບທໍາອິດ.
ຄ່າ ທຳ ນຽມແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນທຸກໆ 2 ອາທິດ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດຄົນເຈັບຈາກອາຫານການກິນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານແລະລະບຽບວິໄນຄວນມາກ່ອນ.
ການຕົ້ມດອກໄມ້ສີຟ້າຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ
Blueberries ປາກົດຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ - ເປັນຫມາກໄມ້ຮ້ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ carotene (ວິຕາມິນ A), ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, C ແລະ PP. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ, ການໃຊ້ ໝາກ ຟ້າສີຟ້າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular, thrombosis ແລະ myocardial infarction.
ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ບູຣີສົດຫຼາຍເທົ່າແລະດື່ມຕົ້ມຈາກໃບຂອງມັນ. ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆຂອງປີ, ທ່ານສາມາດປະສົມໃບແຫ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ຊາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍລົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະກະຕຸ້ນການເຮັດກະຕຸກ.
Blueberries ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ມັນຫນ້າສົນໃຈວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສີຟ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ແບັກທີເຣຍ. ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດທ້ອງບິດ, ໄຂ້ທໍລະພິດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລະບົບປະສາດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນປະໂຫຍກທີ່ວ່າ: "ກິນ ໝາກ ບູຣີ່ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ." ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ໝາກ ມີ້ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໂດຍທົ່ວໄປເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ວິໄສທັດ.
ປະຊາຊົນພາກ ເໜືອ ໄດ້ດື່ມຊາຈາກໃບແລະໃບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໃບສີຟ້າເປັນເວລາດົນເພື່ອເປັນຫວັດ, ໄອແລະເຈັບຫົວ. ນັກວິທະຍາສາດ, ການຄົ້ນຫາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າ, ໄດ້ ກຳ ນົດວ່າ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງພືດຊະນິດນີ້ຈະຟື້ນຟູຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ປ້ອງກັນການເຖົ້າແກ່.
Blueberries - ເປັນພືດທີ່ເປັນຢາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ
ດອກຟ້າສີຟ້າແມ່ນສັ້ນ, ບໍ່ສູງກ່ວາ 50 ຊຕມ, ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ເກີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ໄດ້ຕົກລົງໃນປ່າປ່ຽນໃບແລະປ່າປະສົມ. ໝາກ ແມ່ນ ໝາກ ມີເນື້ອຮູບກົມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ມີລັກສະນະແປເລັກນ້ອຍ, ມີສີ ດຳ ອ່ອນໆ.ເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈວ່າເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມປູກຕົ້ນໄມ້, ແຕ່ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
Blueberries ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກສົດ, ໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າ ໜົມ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະວຸ້ນແມ່ນຜະລິດຈາກມັນ. ນີ້ແມ່ນໂຮງງານ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ດີ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດສີ ດຳ ຖືກໃຊ້ເປັນສີອາຫານ. ດອກຟ້າສີຂາວຍັງເປັນພືດທີ່ເປັນຢາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າແມ່ນຍ້ອນສານເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ຫມາກມີເນື້ອມີນໍ້າຕານ, citric, malic, oxalic, quinic, lactic ແລະ succinic, pectins, flavonoids, inulin, ສານຝາດ, ວິຕາມິນ A, C, ກຸ່ມ B, PP, ເກືອແຮ່ທາດ, ຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ.
ວັດຖຸດິບແລະວິທີການຈັດຊື້
ສຳ ລັບການກະກຽມຕົບແຕ່ງປິ່ນປົວແມ່ນ ນຳ ໃຊ້:
- ໃບ Blueberry - ເກັບກ່ຽວຕະຫຼອດລະດູຮ້ອນໃນສະພາບອາກາດແຫ້ງ. ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ແຜ່ລາມດ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອບາງໆຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງອອກດອກ, Blueberries - ເກັບກ່ຽວໃນເດືອນກໍລະກົດ - ຕົ້ນເດືອນສິງຫາໂດຍບໍ່ມີກ້ານ.
ເກັບກ່ຽວດ້ວຍວິທີການດັ່ງກ່າວ:
- ການອົບແຫ້ງໄວໃນເຕົາອົບ (ເຕົາອົບ) ໃນອຸນຫະພູມ 50-70 ° C, ການຮັກສາໄວ້ (ຄ້າຍຄືກັບການຕິດຂັດ), ປົນກັບນ້ ຳ ຕານໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2.
ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະກິນແຈ່ວບູບສົດ, ແຕ່ງອາຫານປະສົມແລະວຸ້ນຈາກມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຄືດັ່ງກ່າວ ຄຸນສົມບັດ blueberry:
- ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ - ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂອງ blueberries ມີສານ inulin, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນເພື່ອຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບອ່ອນໆ (ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການເພິ່ງພາອິນຊູລິນ), ນັກສະ ໝານ - ສານຝາດໃນ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ, kissel blueberry ສຳ ລັບການຖອກທ້ອງໃນເດັກແມ່ນແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະ, ວິຕາມິນເອ - ດອກໄມ້ສີຟ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການອີ່ມຕົວວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ເພາະວ່າເມື່ອກິນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກການ hypervitaminization, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແພ້, ຕ້ານການອັກເສບແລະແບັກທີເຣຍ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດ Yerniki ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກຜົ້ງປາກ, ຄໍ, nasopharyngeal mucosa, ການຕົ້ມຂອງ blueberries ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍຂອງ capillaries - ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ blueberries ແມ່ນຍ້ອນການມີສານ flavonoids, ການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ - ກົດ malic ມີບົດບາດຫຼາຍໃນການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin ແລະການດູດຊືມຂອງທາດເຫຼັກ, ການຮັກສາຂອງທາດເຫຼັກ ພະຍາດຕ່າງໆ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ມີຕົ້ນໄມ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້, ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນຕາ, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ປັບປຸງ n otsessov ການຍ່ອຍອາຫານ, blueberries ສົດຢ່າງສົມບູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ. ຫຼັງຈາກການຮັກສາດ້ວຍສີຟ້າ, ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາດົນ, ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງເກືອໃນຂໍ່ກະດູກ, ການ ກຳ ຈັດສານປະກອບ radioactive - pectins ໃນ blueberries ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນປະໂຫຍດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຮັດຄວາມສະອາດໂລຫະ ໜັກ. ຊັບສົມບັດນີ້ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມການຜະລິດຢາເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດລັງສີ, ການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ແລະດອກໄມ້ສີຟ້າສາມາດຢຸດການຕົກເລືອດ.
ສູດສູດ Blueberry
ຖ້າເອົາໃບສີຟ້າໃບດຽວມາປຸງແຕ່ງອາຫານຊະນິດນີ້, ການປະດັບເປັນຢາແມ່ນຖືກເອີ້ນວ່າ“ ບໍລິສຸດ”. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຂ້າງເທິງທັງ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກເລືອດຈາງ.
ສູດ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ“ ບໍລິສຸດ”: ໃບ blueberry ໃນປະລິມານ 30 g ຖອກ 1 ລິດຂອງນ້ ຳ. ຕົ້ມ. ຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຢືນຢັນປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ (ຫໍ່ຫຼືໃສ່ບາຫຼອດ).
ຖອກນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ cheesecloth (ພັບດີກວ່າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ), ດື່ມຈອກທີ່ອົບອຸ່ນຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. Broth ແມ່ນເມົາຈົນກ່ວາການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ 1 ເດືອນ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນສືບຕໍ່ກິນຢາຮັກສາ.
ການຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ blueberry ດີຫຼາຍຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມແຂງແຮງທາງສາຍຕາ, ຍັງເປັນການຕົ້ມດອກໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນສານຕ້ານພູມຕ້ານທານ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານໂລກເລືອດຈາງ, ແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຈາກການຕົ້ມດັ່ງກ່າວ, enemas ແມ່ນຜະລິດເພື່ອເປັນເສັ້ນເລືອດຝອຍ.
ສູດຈາກແຈ່ວບູຮານແຫ້ງ: ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງປະສົມ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຖ້ວຍ, ອາຍທີ່ໄດ້ຮັບຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມປະມານ 10-15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາໄປແຊ່ໃນຄວາມຮ້ອນ (ຫໍ່ຫລືໃສ່ເຕົາອົບ) ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 1 ບ່ວງ 4 ເທື່ອ / ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມນີ້ເປັນເວລາ 2 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ຮ່າງກາຍພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ຖ້າສຸຂະພາບຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວກໍ່ຖືກຊ້ ຳ ອີກ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີໃບສີຟ້າສົດຈະຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄດ້ດີ (ເຖິງແມ່ນວ່າມີເນື້ອເຍື່ອເນື້ອເຍື່ອ), ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ທາ "ຂີ້ເຜິ້ງ" ທຸກໆມື້ດ້ວຍຊັ້ນ ໜາ ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ (ເຖິງ 10), ລ້າງອອກເທົ່ານັ້ນ (!) ດ້ວຍຊີດສະອາດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມແລະວຸ້ນຈາກ ໝາກ ບູມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຂົາເມົາໂດຍບໍ່ໄດ້ກິນ.
ສູດປະສົມ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງດອກຟ້າສີຟ້າແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັບສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາອື່ນໆ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງການຕົກແຕ່ງທີ່ປະສົມປະສານຂອງຮ່າງກາຍ.
ມີຂັ້ນຕອນຂອງການ hypertension hypertension 1-2, ກະກຽມປະສົມສະຫມຸນໄພ. ເອົາຕົ້ນແມ່, ຫຍ້າຂາວ, ໃບໄມ້ສີຂາວ, arnica ພູ, thyme ທົ່ວໄປ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວ, ດອກດອກເຜິ້ງໃນທ້ອງຖິ່ນ, ໃບສີຟ້າໃນສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນ. ນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພເຕັມ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງແກງປະສົມ (ອີງຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ) ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ. Navar ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍນາທີ. ຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ປະລິມານເດີມ. ເຢັນ. ເອົາ 50-70 g ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຄ່ອງແຄ້ວດ້ານສາຍຕາ, ດອກບົວສີຟ້າແຫ້ງປະສົມກັບດອກໄມ້, ດອກຕາແລະດອກສາລີສີຟ້າໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1: 1. ບ່ວງເຕັມຂອງປະສົມຄວນເຕີມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາເຢັນ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມທັງ ໝົດ ໃນ 1 ມື້ໃນ 3 ເທື່ອແບ່ງເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ດອກສາລີແມ່ນມີສານພິດອ່ອນໆ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາຖືພາແລະການດູດນົມ, ດອກສາລີຖືກເອົາອອກຈາກບ່ອນເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນນີ້.
ອັນຕະລາຍ Blueberry
Blueberries ບໍ່ມີ contraindications. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືບັນຫາອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮັກສາໂລກ ລຳ ໄສ້. ວຸ້ນວຸ້ນ Blueberry ສາມາດເມົາໄດ້ພຽງແຕ່ກັບອາການຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງທາງໂພຊະນາການເຊິ່ງເປັນການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ຕິດເຊື້ອ, ຄວນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຢາບລູເບີຣີ, ເພາະວ່າສານຝາດບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ນັ້ນຈະບໍ່ ທຳ ລາຍເຊື້ອພະຍາດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່“ ຜູກມັດ” ພວກມັນ. ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຕື່ມອີກໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້.
ໃບ Blueberry: ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາພື້ນເມືອງແລະສານຕ້ານເຊື້ອ
ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າດອກໄມ້ສີຟ້າມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລ້ວ, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຍັງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໄດ້, ເຊິ່ງໃນຄຸນລັກສະນະທາງການຢາຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຜົນຕໍ່າກວ່າ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. Blueberries ແມ່ນພືດພຸ່ມຈາກຄອບຄົວ Heather genus Vaccinium. ລະດັບຄວາມສູງຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ 10 ເຖິງ 50 ຊັງຕີແມັດ, ແຕ່ໃນ tundra, ພຸ່ມໄມ້ເຫລົ່ານີ້ມີຄວາມສູງພຽງແຕ່ 3 ຊັງຕີແມັດເທົ່ານັ້ນ.
ຮາກ blueberry ແມ່ນເລືອ, ຂະຫນານກັບພື້ນດິນແລະໃຫ້ຍອດຮາກທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ສາຂາຂ້າງຕົວຂອງມັນງອກຢູ່ຫຼາຍຕົ້ນ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນມຸມສ້ວຍແຫຼມຂອງມັນ. ໃບແມ່ນຈັດລຽງຕໍ່ໄປ. ພວກມັນນ້ອຍ, ຮູບໄຂ່, ເປັນ ໜັງ. ກ້ານໃບແມ່ນເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ໄມ້ພຸ່ມແມ່ນຜັດປ່ຽນໃບ, ແລະໃບ blueberry ຕົກ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ.
ດອກຂອງຕົ້ນໄມ້ມີສີຂຽວອ່ອນ, ຂະ ໜາດ ຂອງມັນຍັງນ້ອຍ, ແລະຮູບຊົງແມ່ນລະຄັງທີ່ລະນຶກເຖິງລະຄັງ. ການປະສົມເກສອນຕົ້ນຕໍຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າແມ່ນບ້າ ໝູ ແລະເຜິ້ງ (ທຳ ມະຊາດແລະພາຍໃນປະເທດ). ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງສີດໍາຫຼືສີດໍາ - ສີຟ້າ, ເຊິ່ງມີເນື້ອຫນັງສີມ່ວງທີ່ມີເມັດນ້ອຍໆຫຼາຍໆຊະນິດ. ໄລຍະເວລາອອກດອກຂອງ blueberry ແມ່ນເດືອນພຶດສະພາ. ໝາກ ຈະສຸກໃນລະດູຮ້ອນ.
Blueberries ແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນເຂດພາກເຫນືອຂອງເອີຣົບ. ໃນປະເທດລັດເຊຍ, ຫມາກມີເນື້ອຈະເລີນເຕີບໂຕແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຂດເມືອງ. ດອກຟ້າສີຟ້າມັກປ່າໄມ້ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະດິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ໃນມື້ນີ້, blueberries ແມ່ນປູກເປັນສິນຄ້າໃນສວນ. ໃນສວນ, ບາງຄັ້ງມັນຖືກປູກເປັນຕົ້ນໄມ້ປະດັບຢູ່ເທິງເນີນພູ alpine. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການພິເສດ ສຳ ລັບຄວາມຊຸ່ມຂອງດິນ, ການເກັບເອົາປະເທດເພື່ອນບ້ານ ສຳ ລັບໄມ້ພຸ່ມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງໃບ
ສ່ວນປະກອບຂອງໃບ blueberry ແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາມາແລ້ວຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນທຸກວັນນີ້, ເພາະວ່າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໃບໄມ້ພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງອີກດ້ວຍ. ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນວັດຖຸດິບຂອງພືດ:
- ສານຝາດ, ສານ flavanoids, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນ້ ຳ ຕານ, saponins, hydroquinone, ໜຽວ, mucus, artocyanin glycoside myrtillin, ກົດ ascorbic, arbutin, succinic acid, citric, acid benzoic, acid tartaric, acid acetic, oxalic acid, quinic acid, malic acid ອາຊິດ phosphoric ແລະກົດ gallic.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໃບໄມ້ສີຟ້າມີເກືອແຮ່ທາດ: ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະທາດມັງກາເດັນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນທັງ ໝົດ ຂອງອົງປະກອບນີ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວດີເດັ່ນ. ຄົ້ນພົບໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ດຽວນີ້ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມໃນຫລາຍປະເທດຂອງໂລກ.
ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?
ໃບສີຟ້າຂອງໃບສີຟ້າໃຊ້ເປັນ: ແກ້ລິດສີດວງທະວານ, ປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ, ຮັກສາໂລກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແກ້ອາການທ້ອງອືດ, ຄາດຫວັງ, ຢາສະຫມານ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຮັກສາບາດແຜ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເປັນຕົວແທນ ບຳ ລຸງຜິວ.
ຄຸນສົມບັດດຽວກັນຂອງໃບໄມ້ພຸ່ມຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງເຊິ່ງເປັນອາການຂອງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບສາມາດນັບໄດ້ການຮັກສາທີ່ສົມບູນ.
ຢາແກ້ອັກເສບ, ຢາແກ້ປວດ, ພ້ອມທັງມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາເຮັດໃຫ້ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີໃນການຮັກສາໂລກເອດໃນໄລຍະຕ່າງໆ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, enemas ແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍການກະກຽມໃບ.
ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແລະສາມາດນັບໄດ້ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນເກືອບທັງ ໝົດ, ໃນນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ມີເລືອດອອກແລະມີອາການຕ່າງໆທີ່ ໜ້າ ສັງເກດຈາກພະຍາດຫຼອດເລືອດ.
ໃບ Blueberry ເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຖອກທ້ອງ. ດ້ວຍສານຝາດເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ມີຜົນດີໃນການແກ້ໄຂ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັກສານີ້ຊ່ວຍຮັກສາ microflora ໃນກະເພາະປົກກະຕິ, ປະສົບກັບພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ໃບບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ, ແຕ່ຍັງ ກຳ ຈັດສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ.
ພະຍາດຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຊະນິດຍັງສາມາດຮັກສາດ້ວຍໃບຂີ້ຫູດ. ພວກມັນມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສະຫງົບສຸກ, ບັນເທົາອາການຄັນ, ແລະຍັງປິ່ນປົວບາດແຜແລະບັນເທົາອາການແດງ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂພຊະນາການຂອງຜິວ ໜັງ, ແຜ່ນໃບໄມ້ສີຟ້າຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຮັກສາຕົນເອງ.
ສຳ ລັບບາດແຜທີ່ມີຄວາມຕື້ນຫລືປານກາງ, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີການຂ້າເຊື້ອແລະການສືບພັນຄືນ ໃໝ່. ຖ້າໃບໄມ້ຖືກນໍາໃຊ້ທັນທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວການຕິດເຊື້ອ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໃບແລະໃນການຮັກສາ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ. ສານທີ່ປະກອບຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງສ່ວນປະກອບແລະການຂັບຖ່າຍຕາມ ທຳ ມະຊາດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ໃບຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ໃບສາມາດໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນທີ່ສັບສົນໃນຂັ້ນໃດ.
ສູດຢາພື້ນເມືອງ
ຜະລິດຕະພັນລົດນ້ ຳ ໜັກ
ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຢາກອາຫານຂອງຫວານ, ແລະຍັງຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນເອົາໃບໄມ້ຟັກ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ 1 ຈອກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອຸ່ນດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, ຢາຕ້ອງໄດ້ສີດເຂົ້າໃນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກການກິນຢາທີ່ມີສານເຄມີຖືກບໍລິໂພກໃນເຄິ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງຕະຫຼອດໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ເກີດຂື້ນ, ວິທີການແກ້ໄຂນີ້ຄວນຖືກປະຖິ້ມໄວ້ທັນທີ.
ການລະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ, ປອດອັກເສບແລະພະຍາດອັກເສບຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ
ເພື່ອກະກຽມຢາຊະນິດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃບໄມ້ໃບໃຫຍ່ໆ 1 ບ່ວງແກງແລະເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກເທົ່ານັ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ຖ້ວຍທີ່ມີຢາຖືກປົກຄຸມແລະສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 35 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຢາຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານ cheesecloth ແລະເຢັນ. ຄວນກິນ 1 ແກ້ວ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກຄັດເລືອກຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຂື້ນກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຢາ.
ການຮັກສາໂລກຫິມະ
ເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້, ທ່ານຄວນກຽມຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສຳ ລັບລາວ, ເອົາໃບແຫ້ງ 60 ກຣາມແລະເອົານ້ ຳ ຮ້ອນ 1 ລິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 45 ນາທີພາຍໃຕ້ຝາປິດໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ.
ຕໍ່ໄປ, ຢາຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. Enema ຖືກໃສ່ໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນເວລາ 10 ມື້. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 1 ອາທິດ, ໄລຍະການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ໃບຮັກສາບາດແຜ
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບາດແຜແລະລຸກລາມໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາໃບສີຟ້າສົດໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ປອກໃຫ້ມັນດີແລະໃຊ້ກັບຈຸດທີ່ເຈັບ. ມະຫາຊົນຂອງໃບແມ່ນຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍການນຸ່ງທີ່ສະອາດ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ວັດສະດຸພືດຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນເວລາທີ່ຂະບວນການປິ່ນປົວທີ່ຫ້າວຫັນເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆ 6 ຊົ່ວໂມງ. ການປິ່ນປົວແມ່ນສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາຜິວຫນັງໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນ.
ຢາແກ້ເລືອດຈາງ
ຢານີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດເຫຼັກໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊະນະໄດ້. ເພື່ອກະກຽມຢາ, ໃຫ້ເອົາວັດຖຸດິບແຫ້ງປະມານ 6 ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບ 2 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງແລ້ວ, ຢາຈະກິນທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງໃນ 1 ແກ້ວເປັນເວລາ 30 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 10 ວັນ, ວິທີການປິ່ນປົວກໍ່ຖືກຊ້ ຳ ອີກ.
ການເກັບກ່ຽວແລະເກັບມ້ຽນວັດສະດຸພືດທີ່ເປັນຢາ
ການເກັບກ່ຽວໃບແມ່ນປະຕິບັດໃນຊ່ວງເວລາອອກດອກຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະນີ້ທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ລາຍພາກສ່ວນອອກດອກຂອງຕົ້ນໄມ້, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນ blueberry. ປະກອບດ້ວຍມີດຕັດຄົມ, ຕັດງ່າທີ່ບໍ່ມີດອກໄມ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນກໍລະນີທີ່, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ໃບໄມ້ສີຟ້າແມ່ນປຽກ, ແລະມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບກ່ອນທີ່ມັນຈະເຫັດ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປະຫຍັດວັດຖຸດິບໂດຍການຕາກມັນໄວ້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ຖ້າໃບໄມ້ຖືກຜົນກະທົບຈາກແມ່ພິມ, ພວກມັນຈະຕ້ອງຖືກຖິ້ມ. ວັດຖຸດິບທີ່ໃຊ້ແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.
-
ອາການຂອງການຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກຊືມກະດູກສັນຫຼັງ, ຂັ້ນຕອນຂອງຜູ້ໃຫຍ່
ອາການຂອງການຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກຊືມມ້ຽນ, ຂັ້ນຕອນໃນຜູ້ໃຫຍ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານບົດຄວາມໃນຫົວຂໍ້: "ອາການຂອງການຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນໂຣກຊືມເສົ້າ, ຂັ້ນຕອນຂອງຜູ້ໃຫຍ່" ໂດຍມີຄວາມຄິດເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ... -
-
-
