ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງ aorta ຂອງຫົວໃຈ

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ aortic, ເພື່ອແນໃສ່ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຄັມ, ສູບຢາແລະອາຫານໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການທາງລົບຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂື້ນ. ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານ. ເພື່ອເລືອກເມນູທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາແພດຫລືນັກໂພຊະນາການ.

ໃນເວລາທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານ?

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຖ້າວ່າຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຖືກລົບກວນໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຂາດວິຕາມິນ, ຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ.

ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ມັກຈະເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ ສາມາດຜະລິດແຜ່ນ cholesterol ໃນເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕິດກັບອາຫານ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ມີ cholesterol ສູງ. ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບພະຍາດວິທະຍາທີ່ມາພ້ອມ. ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ຕາຕະລາງເລກ 10 ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ແລະດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານທີ່ບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ - ເລກທີ 9.

• dizziness ເລື້ອຍໆ
• ຟັງຊັນທີ່ບໍ່ດີ
• ລົບກວນການນອນຫລັບ
• ຍາກກືນນໍ້າລາຍຫລືອາຫານ,
• hypertension
• ຄວາມເຈັບປວດໃນ sternum ໄດ້,
• ປວດຮາກ
• ລຳ ໄສ້ ລຳ ຄານ
• bloating
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນ
• migraine
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
• ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈທີ່ພິການ,
• tachycardia
• ອາການເຈັບໃນ peritoneum ໄດ້.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານ

ເມື່ອຄໍເລດເຕີຣອນຖືກເກັບໄວ້ໃນຝາຂອງຫົວໃຈ aortic, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາຂອງສະມາຄົມເອີຣົບຂອງ Atherosclerosis:

• ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດພັກຍາວລະຫວ່າງອາຫານ. ຄວນກິນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
• ພະລັງງານແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິຖີຊີວິດ. ດ້ວຍການເຮັດວຽກແບບກະຕືລືລົ້ນ - 2300, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດ - 2500, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ - ສູງເຖິງ 4500 kcal.
• ທາດໂປຼຕີນຄວນເຮັດໃຫ້ 20% ຂອງເມນູ, ໄຂມັນ - 30%, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ - 50%. ຄວາມມັກຄວນໄດ້ຮັບໃນໄຂມັນຜັກ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ aorta ຂອງຫົວໃຈ.
• ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນ cholesterol, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນໄດ້ທັງ ໝົດ. ຖ້າສານປະສົມອິນຊີບໍ່ໄດ້ມາຈາກພາຍນອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເລີ່ມຜະລິດມັນເອງ.
• ປະລິມານຂອງເຄື່ອງເທດແລະເກືອທີ່ມີໃນ atherosclerosis ແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
• ອາຫານທະເລຄວນມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ ຈຳ ນວນເລືອດຖືກລົບກວນ.
• ອາຫານຄວັນແລະຈືນບໍ່ຄວນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມັກເຕົາ, ອົບແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• ທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ພົບໃນຂອງຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະອາຫານຫວ່າງຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດຢ່າງສົມບູນ, ເພາະມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
• ເມື່ອກວດພະຍາດອ້ວນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າການບໍລິໂພກ.
• ເຖິງ 2 ຄັ້ງໃນ 7 ວັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາກາງເວັນ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມຫລື ໝາກ ໄມ້.
• ທ່ານຄວນປະຕິເສດຫຼືຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຊັອກໂກແລັດ - ໂກໂກ້, ກາເຟຫຼືຊາ ດຳ.

ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ

ເພື່ອຢຸດອາການທີ່ບໍ່ດີຂອງໂຣກ atherosclerosis, ໃນເວລາທີ່ລວບລວມເມນູ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ອາຫານຈາກຕາຕະລາງ:

ເມນູຕົວຢ່າງ

ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ດີກັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງ aorta, ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 1 tbsp ຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ. ທ ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ລວບລວມອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອາຫານປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງ ທຳ ອິດ:
  • ເຂົ້າໂອດດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ,
  • ເຂົ້າຈີ່ bran
  • ກະແລັມ.
• ອາຫານທ່ຽງ:
  • ນົມສົ້ມ ໝາກ ໄມ້ homemade,
  • ໝາກ ເບັງ.
• ອາຫານທ່ຽງ:
  • ແກງຜັກ buckwheat,
  • ເຄື່ອງຕັດກະຕ່າຍ,
  • ມັນຕົ້ນ, mashed
  • ກະລໍ່າປີທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ.
• ອາຫານວ່າງ:
  • ວຸ້ນ homemade ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
• ອາຫານຄ່ ຳ:
  • ອົບຊັ້ນເຂດຮ້ອນ
  • ປີ້ງ zucchini,
  • ຜັກສົດ.

ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ການກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ແຕ່ທ່ານສາມາດດື່ມນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫຼືການຕົ້ມຂອງດອກໄມ້ຂອງ hawthorn, motherwort ຫຼື mistletoe ສີຂາວ. ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆຖ້າບໍ່ມີອາຊິດເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນຢ່າງສົມບູນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຊາຂຽວຫຼືຂາວພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນົມ skim. ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງ aorta ຄວນຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ. ໃນຕອນກາງເວັນ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານວ່າງໃສ່ຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຄື່ອງອົບແຫ້ງ.

ມີຜະລິດຕະພັນຫຍັງແດ່ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ?

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດຄວນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດຕາຕະລາງການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວສາມາດບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເຂົ້າຈີ່ຈາກແປ້ງສາລີ (ຊັ້ນ 1 ແລະ 2). ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແນະ ນຳ ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນອາຫານ.
2. ຄຸກກີແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າມັນຜະລິດຈາກແປ້ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
3. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດອົບໂດຍບໍ່ມີເກືອ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກແປ້ງສາລີ, ເຊິ່ງສາລີໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າມາ, ແລະອາດມີປາ, ຊີ້ນ, ແລະເນີຍແຂງ.
4. ສະຫຼັດທີ່ມີປະໂຫຍດກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກຜັກ, ອາຫານທະເລ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.
5. ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການກິນ herring, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຖືກແຊ່ນ້ໍາດີ.
6. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນງົວຫລືຊີ້ນ ໝູ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ. ເຈົ້າສາມາດກິນກະຕ່າຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ Turkey ຫຼື fillet ໄກ່.
7. ແກງແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜັກ.
8. ປາແລະອາຫານທະເລຄວນໄດ້ຮັບການອົບ, ແຕ່ງກິນໃຫ້ສຸກຫຼືປີ້ງ.
9. ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານຕ້ອງການລວມເອົານົມ, ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງແລະຊີດຄວນມີໄຂມັນຕໍ່າ, ບໍ່ມີເກືອ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ buckwheat ຫຼືເຂົ້າໂອດ). ຄົນເຈັບສາມາດໃຫ້ໄຂ່ຕົ້ມສຸກ. ຖ້າຫາກວ່າຜັກຖືກ ນຳ ໃຊ້, ພວກມັນຕ້ອງຖືກເຕົາຫຼືຕົ້ມ, ເຖິງວ່າຜະລິດຕະພັນສົດກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ.

ອາຫານທຸກຊະນິດແມ່ນເຮັດໂດຍໃຊ້ເນີຍ, ຜັກຫລື ghee ທີ່ບໍ່ແມ່ນເກືອ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສຸກ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຂອງຄົນເຈັບ. ນ້ ຳ ຊອດໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຜັກ, ນົມແລະຄີມສົ້ມ.

ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ວຸ້ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຊາອ່ອນໆຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບ. ໃຊ້ແທນກາເຟຫລືເຄື່ອງດື່ມກາເຟອ່ອນໆແບບ ທຳ ມະຊາດປະສົມກັບນົມ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບມາຈາກຜັກ, ໝາກ ໄມ້ຫລື compote. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກກgasາຊ.

ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ?

ແກ່ນຖົ່ວ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະອື່ນໆ) ຄວນຖອດອອກຈາກລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຫັດ, radish ແລະ radish. ເສີມສ້າງອາການຂອງພະຍາດສາມາດ:

• ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໄຂມັນ, ເຄັມ, ເຜັດແລະສູບຢາ,
• ຜະລິດຕະພັນຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ຊີ້ນ, ເຫັດແລະອາຫານປະເພດປາທັງ ໝົດ ຄວນເອົາອອກຈາກຄາບອາຫານໃນເວລາເຈັບເປັນ.

ອາຫານກະປAnyອງ, ໄສ້ກອກ, ອາຫານປະເພດໃດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນກິນອາຫານຈານເປັດຫລືຊີ້ນແກະ.

ບໍ່ຄວນກິນປາທີ່ມີໄຂມັນດີກວ່າ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເອົາເກືອແລະຜະລິດຕະພັນປາແລະນ້ ຳ ທະເລໃຫ້ຄົນເຈັບ. ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີດເຄັມ, ສີຄີມ, ໄຂ່ຂົ້ວຫລືໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບເສື່ອມໂຊມ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າ, ເຂົ້າບາເລ, semolina, ແລະ legumes ແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໄຂມັນຊີ້ນຄວນຖອດອອກຈາກລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບ. ໝາກ ອະງຸ່ນ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃຫ້ຈົນກວ່າອາການຂອງພະຍາດຈະຫາຍໄປ. ຊັອກໂກແລັດແລະຄີມຕ່າງໆແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບຄວນປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຂອງເຄື່ອງເທດ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ mustard, pepper ແລະ horseradish ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.

ເຄື່ອງດື່ມໂຊດາແລະຊັອກໂກແລັດ, ເຫຼົ້າ, ໂກໂກ້, ກາເຟແຂງແຮງແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງສົມບູນຕໍ່ຄົນເຈັບ.

ພວກເຮົາເຮັດເມນູ ສຳ ລັບອາທິດ

ເມນູຕົວຢ່າງຈະຖືກສະແດງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ສຸມໃສ່ມັນ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ແລະລົດຊາດຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນວັນຈັນ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງເຂົ້າຈີ່, ເນີຍແຂງແລະມັນເບີ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ. ອາຫານຖືກລ້າງລົງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມກາເຟກັບນົມ. porridge Buckwheat ປຸງແຕ່ງໃນນົມແມ່ນກິນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃສ່ມັນ.

ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບນົມສົ້ມກັບ ໝາກ ມີ້.

ຕອນທ່ຽງທ່ານສາມາດທົດລອງເຮັດ ໝາກ ໄມ້, ກິນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ 1 ໜ່ວຍ ຫຼືກ້ວຍ 1 ຈອກ, ດື່ມຊາຂຽວພ້ອມ ໝາກ ນາວ.

ອາຫານຄ່ ຳ ປະກອບດ້ວຍແກງຜັກກາດທີ່ເຮັດດ້ວຍແກງຜັກ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດສົ້ມ. ປາ, ອົບກັບມັນຕົ້ນ, ສະຫຼັດຜັກແມ່ນໃຫ້ບໍລິການແກ່ຄົນເຈັບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ດື່ມຫົວ ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ທ່ານສາມາດບໍລິການໄກ່ເຕົາອົບໃສ່ນ້ ຳ ຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, kefir.

ໃນວັນອັງຄານ, ພວກເຂົາໃຫ້ຊາທີ່ມີນາວ, buckwheat, ເຂົ້າຈີ່ rye ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.

ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງປະກອບດ້ວຍ cookies.

ຕອນທ່ຽງ, ຄົນເຈັບກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດ, ລ້າງລົງດ້ວຍຊາຂຽວ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຊີ້ນ ໝູ ໃສ່ນ້ ຳ ມັນສົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບມັນເບີ, ແລະວຸ້ນ. ອາຫານຄ່ ຳ ຈະເປັນປາ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ທ່ານສາມາດມີຊາ.

ວັນພຸດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍ, ທັນຍາພືດຈາກສາລີ (ມັນຖືກຜະລິດເປັນນົມ). ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ລ້າງລົງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມກາເຟກັບນົມ. ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງປະກອບດ້ວຍນົມສົ້ມ, ແຊນວິດທີ່ມີມັນເບີແລະຊີດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ຕອນທ່ຽງພວກເຂົາກິນ kefir. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, borscht vegetarian, meatballs ປາ, ສະຫຼັດອາຫານທະເລແມ່ນໄດ້ເຮັດ. ອາຫານແຊບ broccoli, ສະຫຼັດ beetroot ຕົ້ມ, ວຸ້ນຫມາກໄມ້.

ວັນພະຫັດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ, ເຊິ່ງປະກອບມີ cookies, ກ້ວຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ, ຊາອ່ອນໆ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອາຫານປະເພດຕົ້ມກັບເຂົ້າຈີ່ສາລີ. ໃນຕອນບ່າຍ, ທ່ານສາມາດລອງຊິມ ໝາກ ມີເນື້ອ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຊີ້ນງົວຕົ້ມ, compote, ແກງຜັກ. ຊີ້ນກະຕ່າຍອາຫານແຊບ, ຜັກສົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ດື່ມຊາທັງ ໝົດ.

ໃນວັນສຸກ, ທ່ານສາມາດເຮັດເມນູວັນຈັນຄືນ, ໃນວັນເສົາ - ວັນອັງຄານ. ໃນວັນອາທິດ, ອາຫານເຊົ້າລວມມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້ານົມ, ເນີຍແຂງ, ກ້ວຍແລະຊາ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດປົນກັບ raisins, ເນີຍແຂງ cottage, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ພວກເຂົາກິນ ໝາກ ໂປມໃນຕອນທ່ຽງ. ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ມັນຕົ້ນ, mashed, meatballs ຈາກຊີ້ນງົວ, buckwheat, ເຂົ້າຈີ່ bran. ລ້າງລົງດ້ວຍ ໝາກ ວຸ້ນ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ກັບອາຫານທະເລຕົ້ມ, ແຕງສົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຖືກລ້າງລົງດ້ວຍຊາຂຽວກັບ mint. ເມນູປະມານສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານຫມໍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທົ່ວໄປ

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍສ່ວນບຸກຄົນໂດຍນັກໂພຊະນາການ. ໂດຍການປ່ຽນແປງສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ຄົນເຈັບສາມາດຈັດການກັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ປົກກະຕິ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ.

1. ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ກັບໂລກອ້ວນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ ຂອງອາຫານແມ່ນສູງເຖິງ 2200 calories ຕໍ່ມື້. ທາດໂປຼຕີນຜະລິດເຖິງ 100 g, ທາດແປ້ງ - 300 g, ໄຂມັນ - 70 g, ມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ cholesterol ແມ່ນ 30 g ຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນໍ້າ.
2. ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ໂດຍບໍ່ມີໂລກອ້ວນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ ຂອງອາຫານບໍ່ຄວນເກີນ 2,700 kcal. ສ່ວນປະ ​​ຈຳ ວັນຂອງໂປຣຕີນແມ່ນ 100 g, ໄຂມັນ - 80 g, ຄາໂບໄຮເດຣດ - 400 g. ຂອງໄຂມັນ, 40 g ແມ່ນໄຂມັນຜັກ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບອາຫານ, ການດູດນ້ ຳ:

1. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເຖິງ 4-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ).
2. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເກືອແລະມີຄວັນຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເຕົາ, ເຕົາອົບດ້ວຍການຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ, ເຄື່ອງເທດ, ລະດູການ.
3. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດແຈງມື້ທີ່ອົດອາຫານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຕິດຕາມກວດກາ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ແລະຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນ.
4. ໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ຕິດ, ໃນຂະນະທີ່ເສີມອາຫານທີ່ມີຖ້ວຍນົມແລະຜັກ.
5. ນ້ ຳ ໃນຕາຕະລາງທີ່ແນະ ນຳ ໃນປະລິມານ 10 g ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ 1 ກິໂລຕໍ່ມື້ (sodium bicarbonate, bicarbonate-sulphate).

ບົດບາດຂອງໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ

ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ໂພຊະນາການມີບົດບາດຫຼາຍ. ຊີວິດການເປັນຢູ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການຂອງພະຍາດ, ແລະອາຫານທີ່ສົມດູນດີແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ອີງຕາມປະກົດການທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ລະບອບການກິນອາຫານແລະໂຄງການແມ່ນຖືກເລືອກ. ຄາບອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນຢູ່ທີ່ 10, ພັດທະນາໂດຍ M.I. Pevzner. ມັນຫຼຸດລົງໃນການປັບຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານຂອງໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ການເນັ້ນ ໜັກ ແມ່ນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການຮັບແຂກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງ aorta ຂອງຫົວໃຈ

ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນແນະ ນຳ ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອາຫານປົກກະຕິໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ (4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ). ພັກຜ່ອນສັ້ນໆລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງ.
2. ຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດ, ໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.
3. ການປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ລະດູການແລະເກືອ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຕົ້ມແລະປີ້ງ, ອາຫານນົມ, ການທົດແທນອາຫານຊີ້ນສັດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
4. ອາຫານຄ່ ຳ ບໍ່ຄວນໃຈແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 1.5-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ມັນຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປພັກຜ່ອນກັບມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ໂພຊະນາການກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນວິທີການທີ່ປອດໄພແທ້ໆໃນການຮັກສາໂລກ atherosclerosis. ຄາບອາຫານພິເສດມີສອງເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຄື: ຮັກສາວຽກງານຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ຜະລິດຕະພັນໃດແດ່ທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບ?

ໃນໂລກ atherosclerosis, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນເຊິ່ງປະກອບມີຊີ້ນສັດ, ສັດປີກ (ຜິວ ໜັງ), ກະຕ່າຍ, ປາແລະອາຫານທະເລ, ແກ່ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ສ້າງພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການ. ເນີຍແຂງແລະຄີມສົ້ມແມ່ນກິນໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ໄຂ່ຍັງຖືກອະນຸຍາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ຜັກແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນສົດ, ຕົ້ມແລະ ໜຶ້ງ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ຈາກພວກມັນ. ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງແມ່ນຕ້ອງການ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານນີ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດ (ດິບ) ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 3-6 ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການສະ ໜອງ ວິຕາມິນໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ.

ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອະນຸຍາດ:

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດກໍ່ປະກອບມີ:

• ເຂົ້າຈີ່ wholemeal ແລະ bran,
• pasta ຍາກ,
• ຫານປະເພດເມັດ (ຍົກເວັ້ນແປ້ງ),
• ບໍ່ໄດ້ອ່ານ cookies
• ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືດອກຕາເວັນ,
• ້ໍາຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງ - ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.

ການບໍລິໂພກອາຫານ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ" ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະແກ່ຍາວໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ໄຂໃນໂລກ atherosclerosis, ແລະໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດມັນຢຸດການໂຈມຕີ.

ຫ້າມໃຊ້ຫຍັງ?

ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທີ່ໄດ້ມາແມ່ນໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍການຂາດສານອາຫານເຊິ່ງປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ (ລວມທັງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ), ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ຄົນທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis ຈຳ ກັດຫຼືເອົາອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ອອກຈາກເມນູ:

• ຊີ້ນ ໝູ ແລະໄຂມັນ.
• ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ, ໄລຍະຜ່ານມາຂອງ ກຳ ເນີດອຸດສາຫະ ກຳ.
• ປາເກືອແລະຄວັນ, ອາຫານກະປ,ອງ, caviar.
• ຂະ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ.
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ເຂົ້າບາເລແລະລັດສະ ໝີ.
• ເຂົ້າ (ໂດຍສະເພາະໃນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ).
• ຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ.
• Mayonnaise
• ພືດພັນ.
• ເຫັດ.
• ຫມາກພິກ, horseradish, mustard.

ເມນູລາຍລະອຽດເປັນເວລາ 1 ອາທິດ

ເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ເປັນໂຣກລວມມີການເອົາຜະລິດຕະພັນຈາກລາຍການ“ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ” ໃນປະລິມານນ້ອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ອາຫານປະກອບມີອາຫານເຊົ້າ (ທີ ໜຶ່ງ ແລະທີສອງ), ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານວ່າງຕອນແລງ. ອັດຕາສ່ວນລະອຽດແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ລຸ່ມນີ້:

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຫຍັງໄດ້?

ດ້ວຍ atherosclerosis ຂອງ aorta ຫົວໃຈ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຄວນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດແລະສຸຂະພາບ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນເຫຼົ້າ, ໂຊດາ, ຊັອກໂກແລັດ, ໂກໂກ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ.

ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດທ່ານສາມາດໃຊ້:

• ນ້ ຳ ສະອາດ
• ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ,
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ compotes,
• ນ້ ຳ ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້,
• ວຸ້ນ
• ກະແລັມ
• ຊາຂຽວແລະຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ.

ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມ cholesterol ໃນ ລຳ ໄສ້. ຢາສະຫມຸນໄພມີປະສິດຕິຜົນໃນພະຍາດວິທະຍານີ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍການຮັບປະທານອາຫານປະດັບປະດາແລະຕົ້ນຊາໂດຍອີງໃສ່ພືດເປັນຢາ:

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການລວບລວມຂອງ raspberry ທໍາມະຊາດ, lingonberries, ດອກ immortelle ແລະຫມາກໄມ້ hawthorn ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ບ່ວງກາເຟປະສົມແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (ແກ້ວ), ຮຽກຮ້ອງ, ດື່ມໃນເວລາກາງເວັນ ສຳ ລັບ 4 ຄັ້ງ. ຕົ້ນຊາສະ ໝຸນ ໄພອື່ນໆກໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກິນຂອງພວກມັນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫຼາຍປານໃດ?

ເມນູປະ ຈຳ ວັນຄວນມີຄວາມສົມດຸນ, ເພາະວ່າຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງກໍລະນີມັນ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕາມ). ລາວຍັງບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫຼຸດລົງການສັງເຄາະ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຂອງມັນຜ່ານອາຫານ.
• ການເລັ່ງການຖອນຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນກັບການ ຈຳ ກັດອາຫານບາງຊະນິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາແລະການກັບຄືນຂອງພະຍາດ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບໂຣກ atortosclerosis aortic ຊ້າລົງແນ່ນອນພະຍາດຕົວເອງແລະໂຣກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພະຍາດທາງວິທະຍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ລວບລວມເມນູ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຫຼັກການຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບທຸກເວລາ.