Persimmon ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້!

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສອງປະເພດ. ພວກເຂົາແຕ່ລະມີອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຕົນເອງ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ persimmons ກັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໃນບົດຂຽນ.

ພື້ນຖານກ່ຽວກັບອາຫານ

ການຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ Pancreatic ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານ. ບັນຫານີ້ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເມນູຖືກເລືອກໃຫ້ລະມັດລະວັງກວ່າເກົ່າ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຄ້າຍຄືກັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ:

• ການອົບ
• ຊັອກໂກແລັດ
• ເຄັກ
• ເຄັກ

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້:

• ກ້ວຍ
• ໝາກ ໄມ້ຫວານ
• ໝູ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ທັງ ໝົດ ມີສູງ. ໃນຖານະເປັນພະຍາດ persimmons, ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແລະແມ່ນແຕ່ຕ້ອງການ. ພະຍາດເບົາຫວານ Persimmon ໃນປະເພດ 2 ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນທີ່ຕ້ອງການອາຫານຫວານ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງລາວ.

1. ວິຕາມິນ
2. ໄຂມັນ
3. ນໍ້າແລະເສັ້ນໄຍ
4. carotene ທົດລອງ
5. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
6. ຕິດຕາມອົງປະກອບ
7. ກົດອິນຊີ.

ການໃຊ້ persimmon ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຂາດສານອາຫານເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ຍ້ອນທາດແປ້ງທີ່ພຽງພໍ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງໄວວາ.

ຄົນເຈັບຄວນຮູ້ວ່າການຍົວະອາຫານ 70 g ແມ່ນເທົ່າກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເຖິງ 1 ໜ່ວຍ, ແລະ GI ຂອງ ໝາກ ແມ່ນ 70.

Persimmon "Korolek" ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ: ກົດລະບຽບການບໍລິໂພກ

ດັ່ງທີ່ຂໍ້ມູນທີ່ໃຫ້ໄວ້, persimmon ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ການກວດພົບວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ ນຳ.

ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່ມັນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນກົນໄກການປະກົດຕົວ, ສາເຫດຂອງການພັດທະນາຕາມ ລຳ ດັບ, ລະບຽບການຂອງຢາກໍ່ຈະດີເລີດ.

ໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບສັກຢາອິນຊູລິນເພື່ອ ນຳ ເອົາຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄປສູ່ມາດຕະຖານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍການຂາດສານອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ແພດມີຄວາມເປັນເອກະພາບໃນຄວາມຄິດເຫັນວ່າກັບ T1DM ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການໃຊ້ persimmons, ເຊັ່ນ ໝາກ ກ້ວຍແລະວັນທີ, ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນອິດສະຫຼະຂອງພະຍາດອິນຊູລິນ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການລວມເອົາຂອງ persimmons ໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

1. ມາດຕະຖານຂອງ T2DM ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຊົດເຊີຍຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 100 ກຼາມ. ນີ້ແມ່ນປະມານ ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ.
2. ການແນະ ນຳ ໝາກ ໄມ້ເຂົ້າໃນລາຍການແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄ່ອຍໆ, ເລີ່ມແຕ່ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ.
3. ດ້ວຍ T2DM, Korolek ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເປັນພິເສດໃນຮູບແບບອົບ, ເນື່ອງຈາກຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນມັນ. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.

ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນເມນູຄ່ອຍໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາຫານແນວໃດ. ຫຼັງຈາກກິນສິ້ນນ້ອຍໆ (ໄຕມາດ), ທ່ານຄວນວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທຸກໆ 15 ນາທີເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ສັງເກດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວ.

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.

ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, persimmon ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູ, ແຕ່ມີການຈອງທີ່ແນ່ນອນ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ແຕ່ໃນພື້ນຖານຂອງ T1DM, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມການບໍລິໂພກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະນີ້, ມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນລາຍການພ້ອມກັບອາຫານອື່ນໆ. ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ compote ກັບການເພີ່ມຫມາກຫວານ.

ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ persimmons ໃຫຍ່ສອງຢ່າງ, ຕັດເປັນທ່ອນໆ. ຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ໃນປະລິມານ 5-7 ແກ້ວ. ນ້ ຳ ຕານຄວນຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແທນ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ໃຫ້ເຢັນ. ອັດຕາທີ່ອະນຸຍາດຕໍ່ມື້ແມ່ນລິດ.

ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບ:

• ສະຫຼັດອີຢິບ: ໝາກ ເລັ່ນສອງ ໜ່ວຍ, 50 ກຼາມຂອງ "Korolka", ຜັກບົ່ວຊອຍບາງໆ. ເກືອກັບລົດຊາດ, ເພີ່ມ walnut ອ. ການແຕ່ງຕົວ - ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
• ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້. ປອກເປືອກ ໝາກ ໂປມ 3 ໜ່ວຍ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ. ສອງ persimmons ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດນ້ອຍໆ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ. ປະສົມ, ລະດູທີ່ມີນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີສານກັນແດດ ໜ້ອຍ.

ໃນ DM1, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຂາດອິນຊູລິນຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການກິນຜະລິດຕະພັນ, ແລະມີການຂາດສານຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ປະມານ 50 ກຼາມຕໍ່ມື້. ດ້ວຍ T2DM, persimmon ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້, ແຕ່ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ - ເຖິງ 100 g ຕໍ່ມື້.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

persimmons - ມີປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າໃນພາກຕາເວັນອອກ. ກຸ່ມສ່ຽງນີ້ລວມມີຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນີ້ແມ່ນພະຍາດ endocrine ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ສາເຫດຂອງພະຍາດແມ່ນການຂາດອິນຊູລິນ - ຮໍໂມນຂອງກະຕຸກ. ໃນຂະບວນການຂອງພະຍາດນີ້, ວຽກງານຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານທຸກປະເພດແມ່ນຖືກລົບກວນ, ເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ໃນແງ່ຂອງການມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, persimmon ແມ່ນພຽງແຕ່ການຄົ້ນພົບ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັດຕູໂຕ ທຳ ອິດ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ຄວບຄຸມແລະໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່. ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ - 25% ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ສົດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ປະລິມານທາດແປ້ງ - 15,3 ກຣາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງ ໝາກ ໄມ້. ພາລະບົດບາດຂອງ persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫົວເລື່ອງຂອງການຖົກຖຽງໃນບັນດານັກໂພຊະນາການເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍດັດຊະນີ glycemic.

ເມື່ອອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ເມັດ ໝາກ ເລັ່ນເລີ່ມຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນເຊິ່ງປະຕິບັດສອງ ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍການແຈກຢາຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນຫລື ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ບໍ່ໃຫ້ສານສະສົມໄຂມັນປ່ຽນເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະ ໄໝ້ ທັນທີ.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບເລັ່ງບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາໂຣກ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການເພື່ອພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຟຣີ .

Persimmon ແມ່ນ fraught ກັບ storehouse ຂອງວິຕາມິນ, ອາຊິດແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເນື້ອໃນສູງຂອງແມກນີຊຽມໃນ ໝາກ ໄມ້ຫວານເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງປົກກະຕິແລະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ. ໂພແທດຊຽມໃນສ່ວນປະກອບມີຜົນກະທົບຫຼາຍ:

• ປັບປຸງລະບົບ cardiovascular,
• ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງອາລົມແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຄວາມກົດດັນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກໂລກຫວັດແລະໂລກລະບົບຫາຍໃຈ. ໂດຍທົ່ວໄປ, persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດກາຍເປັນພູມຕ້ານທານ ທຳ ມະຊາດແລະທົດແທນຢາ.

ອີງຕາມອົງການ WHO, ໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຕາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເຈັບປວດ, ຫລືກາຍເປັນຄົນພິການ.

ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຫຍັງ? ສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສ້າງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ໂຄງການຂອງລັດຖະບານກາງ“ ປະເທດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ” ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ໃນຂອບເຂດທີ່ຢານີ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະ CIS. ຟຣີ . ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງ MINZDRAVA.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະພັດທະນາໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. persimmon 100 ກຣາມມີພຽງແຕ່ 53 calories, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ຫວານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບຕົວເລກ.

ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສະສົມຂອງສານພິດແລະສານພິດ. ເນື່ອງຈາກ persimmon ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ມັນ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ລາຍຂອງຢາ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ.

Persimmon ເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ພ້ອມທັງວິຕາມິນ B ທີ່ ໝາກ ໄມ້ມີ, ປັບປຸງການຮັກສາຜີວ ໜັງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ກິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ກັບບາດແຜ ນຳ ອີກ.

ໜຶ່ງ ໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ enuresis. ເລື້ອຍໆ, ພະຍາດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນສູງອາຍຸ. ການຕົ້ມຂາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານ persimmon ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຝາພົກຍ່ຽວແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແຂງແຮງ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ສີເຫຼືອງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ“ persimmon” ແລະ“ ພະຍາດເບົາຫວານ” ແມ່ນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ແລະຍອມຮັບເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສາມາດແລະຄວນຈະເປັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າໃນປະລິມານໃດ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບແລະຫຼາຍປານໃດ

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບັນຫາຮີບດ່ວນແມ່ນປະໂຫຍດຂອງສິນຄ້າ. ຄົນເຈັບຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວິທີການກິນອາຫານຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເພາະວ່າສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວແມ່ນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້.

ຄາບອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຄວາມສົມດຸນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ສະນັ້ນບໍ່ແມ່ນອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດແມ່ນອະນຸຍາດຈາກນັກໂພຊະນາການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ເຫດຜົນແມ່ນປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ມີຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມໃນບັນດາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດບາງຊະນິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນອາຫານ persimmons - ອາຫານແຊບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງປະກົດຢູ່ເທິງຊັ້ນໄມ້ໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະລະດູ ໜາວ.

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພື່ອຈະໄດ້ ຄຳ ຕອບທີ່ຈະແຈ້ງ. ບົດຂຽນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານເຂົ້າໃຈແຈ້ງກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: "Persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຕໍ່ ໝາກ ໄມ້."

ໝາກ ຂີ້ຫູດສຸກ

Persimmon ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ກິນ ໝາກ ທີ່ມີເນື້ອໄມ້ປູກໃນປະເທດຈີນ, ແຕ່ໃນເວລານີ້ມັນແມ່ນພືດກະສິ ກຳ ທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ປູກຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນໂຮງສີທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນ. ໝາກ ໄມ້ເປັນສີສົ້ມ, ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ແຊບ - ຫວານແລະມີລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ - ຍິ່ງສຸກ, ສຸກຂື້ນ. ມີໄມ້ຫລາຍກວ່າ 300 ຊະນິດ, ບາງຊະນິດຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແລະວິທະຍາສາດສະ ໄໝ ໃໝ່ ໄດ້ບັນລຸ ໝາກ ຜົນດັ່ງກ່າວເຊິ່ງການປະສົມປະສານຂອງຫລາຍໆຊະນິດໃນເວລາດຽວກັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນຕົ້ນດຽວ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຊາວກະສິກອນປູກແນວພັນ Korolek, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມັກຈະຕົກຢູ່ເທິງໂຕະ. ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 100 ກຣາມ, ແລະມູນຄ່າພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນປະມານ 60 ກິໂລກາລໍຣີເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈາກຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສະຫຼຸບວ່າໂຣກ persimmon ສາມາດກິນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືບໍ່. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາອາໃສຢູ່ໃນອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງລູກໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນ.

ແພດໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ບໍ່ມີ contraindications ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດ, ກົດອິນຊີ, ວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ, ດ້ວຍການຮັບປະທານເປັນປົກກະຕິ, ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອົງປະກອບຂອງເລືອດໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນຈະເພີ່ມຂື້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂັບຖ່າຍ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະອື່ນໆຈະດີຂື້ນ.

ໂດຍທົ່ວໄປຄວນສັງເກດເຫັນຜົນດີຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດປະສົມຊີວະເຄມີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ:

• ວິຕາມິນເອ: A, B, B1, C, P,
• carotenes ແລະ veta-carotenes, ເຊິ່ງໃນຮ່າງກາຍກາຍເປັນວິຕາມິນເອ,
• ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ: ແມກນີຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂຊດຽມ, ສັງກະສີ, phosphorus, ແລະອື່ນໆ.
• ເສັ້ນໃຍ
• ກົດອິນຊີ
• ທາດແປ້ງແລະ lipids
• ສະລັບສັບຊ້ອນ antioxidant.

ເອົາໃຈໃສ່. ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີປະມານ 15% ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ສ່ວນສີ່ແມ່ນຫວານເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ monosaccharides ຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສວ່າ persimmon ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແລະຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນໃນປະລິມານໃດ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ ສຳ ຄັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທັງສອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະຊະນິດທີສອງ.

ໃນຈໍານວນຫຼາຍປະເພດຂອງ persimmons, ທີ່ຫວານທີ່ສຸດແມ່ນແນວພັນ Korolek. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນ 70, ເຊິ່ງສູງກວ່າ 25 ຫົວ ໜ່ວຍ ທີ່ສູງກ່ວາຄຸນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດ, ສະນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະການລະເມີດຂອງຂະບວນການຂອງການດູດນ້ ຳ ຕານ, ຍ້ອນວ່າການນັບ ຈຳ ນວນເລືອດປົກກະຕິຈະປ່ຽນໄປ.

ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດໃຫຍ່ຄື:

• ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາອາໃສອິນຊູລິນ, i.e. , ເມື່ອສັກຢາອິນຊູລິນ, ສະຖານະການຄົງທີ່,
• ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເມື່ອການສັກຢາຮໍໂມນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ, ຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດ 1 ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເອງຫຼາຍເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ກໍ່ຕາມ, ການສັກຢາອິນຊູລິນ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບປົກກະຕິ. ກັບປະເພດ 2, ການເລືອກຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າເມື່ອປະກອບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນັບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະຮັກສາບັນທຶກດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ໃນຄົນເຈັບ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງໂຣກ pancreatic. ສະນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂາດຮໍໂມນອິນຊູລິນ.

ຜົນຂອງການເປັນພະຍາດນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຫຼາຍຢ່າງ:

• ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນຖືກລົບກວນ,
• ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເລືອດ,
• ຜົນງານຂອງນັກວິເຄາະສາຍຕາແມ່ນເສື່ອມໂຊມ,
• ການປ່ຽນແປງ metabolism
• ແຂນຂາຕໍ່າທົນທຸກ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຊະນິດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ການກິນກະສັດແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ແລະກັບປະເພດ 1 ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນ ໝົດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີການຂາດອິນຊູລິນທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວຈິງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ສະພາບການຂອງຄົນເຈັບຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ສັບສົນ, ແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງຮ່າງກາຍ.

ໝາຍ ເຫດ ເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການໃຊ້ກະສັດ, ບາງຄົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ຈຳ ກັດປະເພດຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນອື່ນອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາກະສັດເຂົ້າໃນອາຫານດ້ວຍຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມະນຸດ.

ໃນພາກນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວ່າ persimmon ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານແລະສິ່ງທີ່ ກຳ ນົດຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງມັນ.ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານແຊບ, ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງ ສຳ ຄັນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ກົດອິນຊີແລະອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນສົມບັດພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ໂດຍການກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕາຕະລາງ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການຂົ່ມເຫັງຕໍ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານ:

ເອົາໃຈໃສ່. ດ້ວຍການໃຊ້ສານ persimmons ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍ, ການດູດຊືມຂອງຜະລິດຕະພັນຊ້າລົງ, ສະນັ້ນ, ການປ່ຽນທາດ glucose ໃນເລືອດບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນແລ້ວຈາກຂ້າງເທິງ, ການກິນ persimmon ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະມີຜົນດີຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍ. ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນສຸມໃສ່ປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບປະທານເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ອາດຈະສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນປະເພດ 1 ແລະ 2 ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນກົດລະບຽບຂອງການກິນເພາະວ່າໃນປະເພດ 1 ແມ່ນສາມາດ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມາດ້ວຍການສັກຢາອິນຊູລິນ, ແລະກັບປະເພດ 2, ອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບ glucose ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ຄວນສັງເກດຄວາມສາມັກຄີຂອງແພດ ໝໍ ກ່ຽວກັບການໃຊ້ກະສັດໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງກຸ່ມທີສອງ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນປະຕິເສດອາຫານໂປດນີ້.

ເອົາໃຈໃສ່ ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໂຣກ persimmon ໃນຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ 2, ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.

ໃຊ້ Persimmon ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊະນິດນີ້ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີຄົນເຈັບສາມາດຍັບຍັ້ງຕົນເອງໄດ້. ການປະນີປະນອມສາມາດພົບໄດ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ກິນໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຖ້ວຍ, ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ໂດຍອີງໃສ່ມັນຖືກອະນຸຍາດ.

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຜະລິດຕະພັນ 200 ກຣາມຈະຕ້ອງການນ້ ຳ ປະມານ 1 ລິດເຄິ່ງລິດ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ. ລະອຽດຟັກ ໝາກ ໄມ້ແລະປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ທ່ານສາມາດດື່ມທາດປະສົມດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ລິດຕໍ່ມື້.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1:

1. ສູດເຮັດສະຫຼັດຂອງອີຍິບ. ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາກະສັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໝາກ ເລັ່ນຂະ ໜາດ ກາງ 2 ໜ່ວຍ ແລະສີຂຽວຫລືຜັກບົ່ວປົນໃຫ້ລະອຽດ. ລະດູເຮັດສະຫຼັດກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆແລະ ໝາກ ອຶ,
2. ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ຫມາກໂປມສົ້ມ 200 g ແລະ 150 g ຂອງ persimmons ຖືກຕັດອອກເປັນທ່ອນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫມາກໄມ້ crumble. ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ kefir ຫຼືນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ການກິນຜະລິດຕະພັນສົດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ແລະມີພຽງແຕ່ມີການຂາດສານອິນຊູລິນເທົ່ານັ້ນຈຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ມີ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້.

Persimmon compote

ການໃຊ້ກະສັດກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II

Persimmon ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

1. ປະລິມານ ໝາກ ໄມ້ທີ່ກິນໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ຄວນເກີນ 100 ກຣາມ (ນໍ້າ ໜັກ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ສະເລ່ຍ),
2. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອັດຕາສ່ວນຂອງແຮດປີ້ໃນແຕ່ລະວັນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງລູກໃນ 4 ສ່ວນແລະເລີ່ມກິນເທື່ອລະກ້າວ, ເພີ່ມປະລິມານຢາ,
3. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບອົບເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການບໍລິໂພກ, ການກິນອາຫານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຄວນກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງໂດຍການວັດແທກທຸກໆ 15 ນາທີ. ຖ້າຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕາມປົກກະຕິກັບອາຫານທີ່ເຂົ້າມາໃນມື້ຕໍ່ມາທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.

ສຳ ລັບການສົມທຽບກະສັດທີ່ດີກວ່າແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຢ່າໃຊ້ persimmons ໃສ່ກະເພາະເປົ່າເພາະມັນມີກົດອິນຊີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຖອກທ້ອງ, ອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນ epigastric ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດສັງເກດໄດ້,
2. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ກະສັດກະສັດຄວນຮັບປະທານໂດຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້;
3. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດເກນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແລະກິນຫຼາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ວິທີການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ,

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແມ່ນເກີດຂື້ນເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັນເປັນໂລກທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫວານ ໜ້ອຍ.

ໝາຍ ເຫດ ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບລູກປັດກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າ ຈຳ ນວນຂອງອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມແລະວິຕາມິນໃນມັນເກີນກວ່າຜົນງານຂອງ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ເນື້ອໃນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທັງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໄວແລະຊ້າກໍ່ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນ 70, ແລະຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ເທົ່າກັບ ໝາກ ໄມ້ 70 ກຣາມ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະອາການແພ້ຄວນລະມັດລະວັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ຖ້າ:

• ຄົນບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້,
• ມີນ້ ຳ ຕານສູງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນ contraindications ໃນບົດຄວາມນີ້, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນດາພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

Persimmon ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ສຳ ຄັນ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດປະເພດ I; ມີປະເພດ II, ຕ້ອງມີການບໍລິຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຣາມຕໍ່ມື້.

ຄວນໃຊ້ Korolek ໃນການປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຫລືໃນຮູບແບບທີ່ອົບ, ແລະການຕິດຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງ, ບໍ່ເກີນມາດຕະຖານສະເລ່ຍປະ ຈຳ ວັນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ.

1. 
   V.A. Oppel ບັນຍາຍກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະການຜ່າຕັດທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນການຜ່າຕັດ ສຳ ລັບແພດຜ່າຕັດ. ປື້ມບັນທຶກ 1 / V.A. Oppel. - ມ .: ການແພດທີ່ໃຊ້ໄດ້, 1987. - 264 ໜ້າ.
2. 
   ໂລກເບົາຫວານ Tabidze Nana Dzhimsherovna. ຊີວິດການເປັນຢູ່, ໂລກ - ມົສກູ, 2011 .-- 7876 ຄ.
3. 
   Okorokov A.N. ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ປະລິມານ 2. ການຮັກສາພະຍາດປະດົງ. ການຮັກສາພະຍາດ endocrine. ການຮັກສາໂລກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ວັນນະຄະດີທາງການແພດ - ມຊ, ປີ 2015. - 608 ຄ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາ. ການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ດິບ 1 ໜ່ວຍ, ໃນນັ້ນມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເຖິງ 15,3% ແລະນ້ ຳ ຕານ 25% ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ຂະບວນການທາງພະຍາດ.

Dietitians ຍັງມີການໂຕ້ວາທີວ່າຢາ persimmon ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຫລືບໍ່.

ຄົນເຈັບຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນທັນທີ, ກະຕຸ້ນກະຕ່າຍເພື່ອຜະລິດອິນຊູລິນ.

Persimmon, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກບໍ່ພຽງແຕ່ກະຕ່າຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

ຜະລິດຕະພັນພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນສາມາດປະຕິບັດໃນທາງບວກ:

• ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ,
• ການມີສານເບຕາແຄໂຣທີນໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ພ້ອມທັງປັບປຸງວິໄສທັດ,
• Persimmon ແມ່ນ diuretic ທີ່ດີ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
• ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະບໍ່ ທຳ ລາຍຜະລິດຕະພັນໃນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ເນື່ອງຈາກມີກົດ ascorbic,
• ລູກໃນທ້ອງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະຕັບ, ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນບັນຈຸມີວິຕາມິນ P (rutin), ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານ bioflavonoids ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ,
• ມົດລູກມີຜົນກະທົບແກ້ປວດ,
• Persimmon ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ,
• ມັນຫຼຸດລົງ cholesterol
• ມັນ ກຳ ຈັດໂລຫະ, ສານພິດ, radionuclides ແລະຢາຂ້າແມງໄມ້,
• ໝາກ ໄມ້ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
• ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເລືອດຈາງ.

Persimmon ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນມີ contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໝາກ ໄມ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຢູ່ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຫລື ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຂົາ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຟູອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບແຜນການແລະອາຫານການກິນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະ ເໜີ. ຢ່າລະເລີຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ - ນີ້ແມ່ນຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ມີຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອ່ອນແອຍ້ອນໂຣກນີ້.

ມັນຍັງມີຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ persimmons ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ,
2. ການໃຫ້ນົມ, ເປັນການຮັກສາທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່. ຖ້າເດັກນ້ອຍຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກກະດູກຜ່ອຍ, ທ່ານຄວນຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານວ່າມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມການຮັກສາດັ່ງກ່າວໃນອາຫານ,
3. ການປະຕິບັດງານທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນເສັ້ນປະສາດ peritoneal, ເນື່ອງຈາກວ່າສານຝາດທີ່ມີຢູ່ໃນ persimmons ກະຕຸ້ນການອຸດຕັນໃນກະເພາະລໍາໄສ້ (ສ່ວນປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກຕັດອອກໂດຍສະເພາະໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກ),
4. ອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີສານຝາດ,
5. ໂລກອ້ວນ
6. ແຕ່ລະກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານ.

ກົດລະບຽບການຊົມໃຊ້

ຖ້າທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ persimmon ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບບໍ່ຄວນກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ອັດຕາການໄດ້ຮັບຂອງລູກໃນອາທິດຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ຕາມນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງພະຍາດ.

ອີງຕາມນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຫມາກໄມ້ນີ້ໃນສອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານໃນປະລິມານນ້ອຍ - ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ. ມະຫາຊົນນີ້ກົງກັບ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ.

ໂດຍໄດ້ຊີມລົດຊາດຫວານນີ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານ. ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້ຢ່າງທັນເວລາ - ມັນສົມຄວນບໍທີ່ຈະລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈາກເມນູຫຼືສາມາດຂະ ໜາດ ຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີເລືອກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຝາດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ຜິດປົກກະຕິໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມີພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອ່ອນແລະສຸກເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນເອົາເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້

ສຳ ລັບສູດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• 2 persimmons,
• ແກ່ນ
• ໝາກ ໂປມຫວານ 3 ​​ໜ່ວຍ.

ຕັດ persimmons ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ປອກເປືອກຫມາກໂປມ, ເອົາຫຼັກ. walnuts ໃນມັນເບີ, ຟັກ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເພີ່ມ kefir.

ສະຫຼັດອີຢິບ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານເຍື່ອງນີ້ແມ່ນງ່າຍພໍ. ເພື່ອສ້າງມັນທ່ານຕ້ອງໃຊ້:

1. ໝາກ ເລັ່ນສອງ ໜ່ວຍ ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນໆ,
2. ການຂົ່ມເຫັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ຕັດ,
3. ຕື່ມຜັກບົ່ວໃສ່ສ່ວນປະສົມ,
4. ເກືອສ່ວນປະກອບ, ຕື່ມໃສ່ walnuts, ເຊິ່ງຖືກຂົ້ວກ່ອນ,
5. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍານາວ. ສະຫຼັດບ່ອນມີແດດ

ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານເຍື່ອງນີ້ປະກອບມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Persimmon (ຂະຫນາດກາງ) - 1 pc.,
• Apple "Semerenko",
• ໃບຜັກກາດປັກກິ່ງ - 2 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ
• ໝາກ ໂມ - 0.5 ເມັດ.,
• Walnuts - 0.5 ຈອກ,
• ເນີຍແຂງແຂງ - 50 ກໍາ.

ສຳ ລັບນ້ ຳ ຊອດທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50-100 ມລ,
• mustard ແລະນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp.,
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງໃນແຫຼວ. ຕັດຜະລິດຕະພັນອື່ນທັງ ໝົດ ອອກເປັນທ່ອນ (ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ persimmons), ຟັກຜັກກາດ. ສຳ ລັບການນຸ່ງຖື, ທ່ານຕ້ອງປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ.

ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ອາຫານຕາມ ລຳ ດັບຕໍ່ໄປນີ້:

ປັ່ນສະຫຼັດດ້ວຍ ໝາກ ວອນນັດຟັກແລະເມັດ ໝາກ ໂມ. ປັ້ນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາສະອາດ, ແຕ່ຍັງມີຫມາກໄມ້ stewed, ນ້ໍາ.

Compote ແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ນ້ ຳ ດື່ມບໍລິສຸດ 6 ແກ້ວ,
2. ສາມ persimmons ສຸກ,
3. ໝາກ ໄມ້ຄວນຖືກລ້າງພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ ຳ ແລະຕັດເປັນທ່ອນກາງ,
4. ເອົາສ່ວນປະກອບແລະໃສ່ໄຟ,
5. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກຕົ້ມ, ເຢັນແລະທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມໄດ້

ເມນູຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດຫລາກຫລາຍອາຫານທີ່ມີຊື່ວ່າເຍື່ອອົບ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບມັນແມ່ນ:

• ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ,
• ສາມຫມາກໄມ້ນ້ອຍຂອງ persimmon,
• ໄກ່
• ຄຳ ສັບຕ່າງໆ
• ເກືອ

Persimmons ຕ້ອງຖືກປ່ຽນເປັນແປ້ງມັນຕົ້ນ. ເຄື່ອງປັ່ນຈະຮັບມືກັບວຽກງານນີ້. ຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກໃສ່ມະຫາຊົນ. ປະສົມສ່ວນປະກອບຢ່າງລະອຽດ, ຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປຸງແຕ່ງໄກ່ກັບສ່ວນປະສົມນີ້. ອົບອາຫານໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນ.

GI ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີການ ເໜັງ ຕີງເລັກ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນ, ໂດຍມີວິທີການປົກກະຕິຂອງພະຍາດ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ມັນບໍ່ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ກໍ່ມີຫຼາຍຢ່າງ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນເວລາທີ່ອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມພ້ອມໆກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີ GI ສະເລ່ຍ.

ສະຫຼຸບ

Persimmon, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລາດ, ຈະບໍ່ສາມາດຢຸດຕິປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ. ມັນຈະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

fetus ຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດວິທະຍານິພົນ. ມັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໄດ້, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ດ້ວຍລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.