ໝາກ ຫຸ່ງ, ແຄລອດ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ຜັກມີຜົນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ

ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນຈະເປັນ ໝາກ ໄມ້ຫລືຜັກ - ທ່ານ ໝໍ ໃດກໍ່ຕາມຈະຢືນຢັນຄວາມຈິງດ້ານວິທະຍາສາດນີ້. ແລະລາວຈະຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, pep ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ - ເປັນພະຍາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານເກືອບທັງ ໝົດ ຈາກເມນູບໍ?

ຄຳ ຕອບກໍ່ແມ່ນວ່າ - ນ້ ຳ ສາມາດຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ຝາເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຈະຖືກພິຈາລະນາໃນບົດຂຽນນີ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ: ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນບັນຊີລາຍຊື່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນ. ພຽງແຕ່ຄິດວ່າ - 100 ml ຂອງແຫຼວທີ່ປະເສີດນີ້ບັນຈຸທາດແປ້ງ 3,5 ກຣາມ, ທາດໂປຣຕີນ 1 ກຣາມ, 19 kcal, ແຮ່ທາດ (ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊ້ຽມ), ກົດອະມິໂນແລະວິຕາມິນຊີ (C, A), ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໄຂມັນ ສົມບູນ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຫມາກເລັ່ນມີສານອາຫານຫລາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໂປມທັງ ໝົດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະລິມານຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສັດສ່ວນໂດຍກົງກັບລະດັບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ: ໜຶ່ງ ຈອກໃນຕອນເຊົ້າ, ມື້ຫຼືຕອນແລງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄຸນຄ່າທາງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມວ່າມັນຄວນຈະຖືກກະກຽມດ້ວຍຕົນເອງແລະພຽງແຕ່ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນສົດ: ຕົວເລືອກໃນຮ້ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະສ້າງຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ gout, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຕ່າງໆແລະພະຍາດຕ່ອມຂົມ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງ ໝາກ ເລັ່ນໃນການເພີ່ມທະວີການສ້າງສານ purines ໃນຮ່າງກາຍ, ສານເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ໍາ Carrot

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການບອກເລົ່າກ່ຽວກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ແຄລອດຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ: ມັນມີແຄໂລທີນີນເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ (B, C,D, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດມັງກອນ, ຄາໂບນຽມ, ທາດ barium, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມ) ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມັນແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະດີເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອ ນຳ ອີກ. ໂດຍສະເພາະ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ - ແຄລອດມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ພຽງ 1 ຈອກຕໍ່ອາທິດ.

ນ້ໍາຫມາກໂປມ

ສິ່ງທີ່, ສິ່ງທີ່, ແລະນ້ໍາປະເພດນີ້ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໂດຍສະເພາະ. ແລະອີກວິທີ ໜຶ່ງ - ໝາກ ໂປມໃນປະເທດຣັດເຊຍມີການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແນວພັນຫຼາຍໆຊະນິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມບາບທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສະຖານະການນີ້. ນອກ ເໜືອ ຈາກກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຈົດ ຈຳ ບໍ່ໄດ້, ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຍັງມີວິຕາມິນຫຼາຍ (C, E, H, PP, B), ແຮ່ທາດຕ່າງໆ (ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, sodium, chlorine, ຊູນຟູອໍ, phosphorus), ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະກົດອະມິໂນທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ໂປມ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ມັນກໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໂປມຂຽວ - ພວກມັນມີກົດຫຼາຍກ່ວາຄູ່ຮ່ວມຂອງພວກມັນ. ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ແກ້ວຕໍ່ມື້.

ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ

Beets ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະສານອິນຊີ: ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ (ພຽງແຕ່ 42 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ), ຜັກຊະນິດນີ້ມີທາດ ascorbic ແລະ folic acid, carotene, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, fluorine, ທາດໄອໂອດິນ, ທອງແດງ, phosphorus, sodium, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ. , ເສັ້ນໃຍ, pectin ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ມັນຍັງມີຫຼາຍຫນ້າທີ່: ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, normalizes ລະດັບ hemoglobin, ເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ກໍາຈັດ cholesterol ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກຍ່ອຍດີຂື້ນໃນເວລາຕົ້ມ, ນ້ໍາມັນຖືກກະກຽມຈາກຜັກຮາກສົດເທົ່ານັ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ: ດັດຊະນີ glycemic ສູງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມມັນຫຼາຍ –200 ມລຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ໃຫ້ກິນກຼາມອີກຕໍ່ໄປ.

ນ້ໍາ Jerusalem artichoke

ເປັນພືດທີ່ປູກຢູ່ນອກບ່ອນເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບດອກຕາເວັນ (ຈາກມຸມມອງທາງຊີວະພາບ) ຫລືມັນຕົ້ນມັນ ທຳ ມະດາ (ຕາມລັກສະນະແລະຄຸນສົມບັດ), ໃນຕົວຈິງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານ. 100 ກຼາມຂອງ artichoke Jerusalem ມີພຽງແຕ່ 58 kcal, ມີຫລາຍໆອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຊິລິໂຄນ, phosphorus, manganese, calcium), ວິຕາມິນ (C, B1 B2), ກົດອະມິໂນ, ເກືອແຮ່ທາດແລະທາດອິນຊູລິນ - ທາດໂປຼຕຽມ, ໃນເວລາທີ່ແຕກແຍກ, ທາດ fructose ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ຜັກຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລົດລົງແລະເຮັດໃຫ້ອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານປົກກະຕິ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດ 100-200 ກຼາມປະມານ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ການຮັບປະທານອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ ຈະໃຫ້ຜົນໃນສອງສາມອາທິດ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັບປະທານນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: blueberry, ນາວ, cranberry, ແຕງ, birch. ຂະ ໜາດ ປະລິມານສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 0.5 ຈອກ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້

ແນ່ນອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປຽບທຽບຂອງມັນ ໃໝ່ໆ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນພວກມັນໃດ, ລວມທັງມັນຕົ້ນ, ມັນມີຊຸດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ພ້ອມທັງທາດປະສົມອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຍັງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງມີສະຕິປັນຍາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຫຼືງ່າຍດາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ກັບພະຍາດ ນຳ ້ຕານທຸກຊະນິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈາກຫມາກໂປມຫວານ, ເຊິ່ງ, ເນື່ອງຈາກອັດຕາສ່ວນ glucose ສູງຂອງພວກເຂົາ, ຖືກຫ້າມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈື່ລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ:

• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມສົດໆ,
• ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເຫຼົ່ານັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ກໍ່ບໍ່ຄວນກິນໃນຮູບແບບຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ,
• ນ້ໍາມັນຄວນຈະຖືກຈໍາກັດ.

ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ຈະມີແມ່ນສູງສຸດ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາຄວນເວົ້າໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວ່າມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຫລືບໍ່ບໍລິໂພກມັນຕົ້ນ, ຫົວກາບຫລືເວົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ພິລາ, ພ້ອມທັງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.

ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແກ້ພະຍາດເບົາຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມມັນຕົ້ນຈະເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນຖ້າວ່າມັນຖືກກຽມໄວ້ສົດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນສົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍ 80% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກຈະຖືກຮັບປະກັນ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແນວໃດກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ?

ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງລູກໃນທ້ອງ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກັບປະເພດຂອງໂຣກທີ່ນໍາສະເຫນີ. ພ້ອມກັນນີ້, ມີ ໜ້າ ທີ່ອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ໃນການຮັກສາບາດແຜແລະຄຸນສົມບັດໃຫ້ແຂງແຮງຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດກໍ່ຄືມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມມັນຕົ້ນທີ່ອວດອ້າງວ່າມັນຊ່ວຍເລັ່ງການຂັບຖ່າຍແລະການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ຄືກັບວ່າເຮັດໃຫ້ມັນຫວນຄືນອີກ. ແລະ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ, ຕ່ອມນີ້ມີບົດບາດຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່ຕັບໄຕ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມັນຕົ້ນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາສ່ວນຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ໃນການພົວພັນດັ່ງກ່າວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຍາຍໄວ້ແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນ. ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ດື່ມເຄິ່ງຈອກ,
2. ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້
3. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ (ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ).

ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງນີ້ທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດໃນປະຈຸບັນ.

ໝາກ ມອນ

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ພິລາ, ເຊິ່ງຍັງບີບເອົາມາ ໃໝ່ໆ, ແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນຂະບວນການປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນທຸກຊະນິດທີ່ເກີດຈາກໂລກເບົາຫວານ. Pomegranate ເຂັ້ມຂຸ້ນໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ:

• ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ,
• ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງຂະບວນການ atherosclerotic,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ຄ້າຍຄືກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ມັນດ້ວຍສານເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ pomegranate ແມ່ນ contraindicated ໃນພະຍາດຂອງລະບົບກະເພາະອາຫານທີ່ມີລະດັບນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເປັນນໍ້າສົ້ມ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ອຶ, ເຊິ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ໝາກ ພິລາຫລືນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ. ມັນມີຜົນດີທີ່ສຸດຕໍ່ການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດທຸກຊະນິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫົວຜັກບົ້ງຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນທົ່ວໄປປົກກະຕິ.

ແຕ່ສິ່ງນີ້ມັນບໍ່ໄກປານໃດ, ເພາະວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພິສູດດົນນານວ່າມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຜັກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫຼຸດອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາປານກາງ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ, ມາດຕະຖານນີ້ແມ່ນມາຈາກສອງຫາສາມບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໂດຍທົ່ວໄປຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ ຈຳ ຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນແລະການສັງເກດຂອງມາດຕະການ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂະບວນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນຈະເກີດຂື້ນໄວຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເບົາຫວານ

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນບ່ວງນ້ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ພຽງແຕ່ໃສ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ແມ່ນ້ ຳ ເຜີ້ງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປັບປຸງທຸກຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດກຽມຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ: ບີບ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ຕື່ມໄຂ່ໄກ່ສົດໃສ່ນ້ ຳ, ຕີທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນມະຫາຊົນທີ່ເປັນເອກະພາບແລະດື່ມ. ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆເຊົ້າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນສອງສາມມື້.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສີຟ້າ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຕາ. ມີວິຕາມິນອີຫຼາຍໃນ blueberries, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງວິໄສທັດ. ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນທີ່ມາພ້ອມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດກັບນ້ ຳ ຂອງພືດຕົວມັນເອງ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າທາດ neomyrtillin glycoside, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສູງກວ່າໃນໃບແລະຍອດອ່ອນຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າ.

ນ້ ຳ ຫຍັງທີ່ຂ້ອຍສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສຳ ລັບການຮັກສາ (ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິລາ, ຜັກ, ໝາກ ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນ, ແອບເປີ້ນ)

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ DIABETES ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການກິນມັນທຸກໆມື້.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮູ້ສຶກດີກັບໂຣກເບົາຫວານ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາແລະບໍລິຫານຢາອິນຊູລິນ. ລວມທັງການຮັກສາພະຍາດແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍໃຊ້ອາຫານພິເສດທີ່ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ຄຳ ຖາມທີ່ນ້ ຳ ສາມາດດື່ມໄດ້ໃນກໍລະນີເປັນໂລກເບົາຫວານເພື່ອໃຫ້ການຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ ສຳ ລັບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນກັງວົນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທ່ານສາມາດຮັບປະທານພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດໆ, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້ທີ່ປູກຢູ່ໃນເຂດທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ.

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮ້ານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີສານຮັກສາ, ສີຍ້ອມ, ລົດຊາດແລະລົດຊາດປັບປຸງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະຂ້າສານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ໃນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງຜົນຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ນ້ ຳ ຜັກກາດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໃນເມນູພະຍາດເບົາຫວານ, ຜັກກາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນບັນຊີສິນຄ້າທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະ ຈຳ ເປັນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນພ້ອມທັງທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ. ມັນໄດ້ອອກສຽງຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຄຸນສົມບັດຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຂວນຄໍດ້ວຍ angina.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມມາ ໃໝ່ໆ ຈະດູດຊຶມໄດ້ໄວແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂຊດຽມ, ຊູນຟູຣິກແລະອື່ນໆ. ສານທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມຂະບວນການ ສຳ ຄັນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.

ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນປະ ຈຳ, ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ການສະສົມສານພິດຕ່າງໆຈະຖືກຂັບອອກ, ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຜີວ ໜັງ ຈະດີຂື້ນແລະນ້ ຳ ໜັກ ເປັນປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ, ການພັດທະນາພະຍາດຜິວ ໜັງ ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ຖືກປ້ອງກັນ.

ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນຈະສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີໄດ້ທັນທີເພາະລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ carrot, ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ນາວຫລືນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ເຜິ້ງຫລື ໝາກ ພິກໄທແດງ. ເອົາກ່ອນອາຫານເຄິ່ງຈອກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Nettle

ມັນເປັນປົກກະຕິສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂະບວນການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍ, ຕ້ານກັບພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ.

ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງອອກດ້ວຍໃບສົດແລະຈຸ່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປັ່ນທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ແລະຖອກນ້ ຳ. ຈຸ່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ. ດື່ມໃນ 15 ນາທີ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 0.5-1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ:

• ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກບີບ
• ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກປອດສານພິດ,
• ດັດຊະນີ glycemic ຂອງສ່ວນປະກອບບໍ່ຄວນເກີນ 70 ໜ່ວຍ.

ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຮ້ານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະສຸກ.

1. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນທາດແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, sodium, malic ແລະ citric acid, ວິຕາມິນ A ແລະ C.
2. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີລົດຊາດດີ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼື ໝາກ ພິລານ້ອຍໆໃສ່ມັນ.
3. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດໃຫ້ທາດກົດໃນກະເພາະອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
4. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນບໍ່ມີໄຂມັນ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ 19 Kcal. ລວມທັງມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ 1 ກຣາມແລະທາດແປ້ງ 3,5 ກຣາມ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ເລັ່ນປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງສານ purines ໃນຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ສາມາດເມົາໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: urolithiasis ແລະພະຍາດ gallstone, gout.

ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມແລະປານກາງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດຢ່າງແນ່ນອນ. ພວກມັນມີທາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບຊ້ອນ, ກົດອິນຊີແລະອະນົງຄະທາດແລະທາດປະສົມ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, pectins, enzymes ແລະເສັ້ນໃຍ, ຖ້າເນື້ອເຍື່ອ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາ:

• ເພີ່ມທະວີສຽງແລະໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນ,
• ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ,
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ແຄະ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ 13 ຊະນິດແຕກຕ່າງກັນແລະ 12 ແຮ່ທາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫລາຍຂອງ alpha ແລະ beta carotene.

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.ແມ່ນແລ້ວ, ແລະແຄລອດຕົວເອງດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດພໍສົມຄວນ.

ລວມທັງນ້ ຳ carrot ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນມັກຈະໃສ່ນ້ ຳ ຜັກອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ.

ນ້ ຳ ທີ່ຮັບຮອງໂດຍພະຍາດເບົາຫວານ

ລະດັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ. ມັນມີລົດຊາດແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ: ຕົ້ນ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ນາວ, ແອັບເປີ້ນ, blueberry, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, carrot, ຜັກກາດ, nettle ແລະ Jerusalem artichoke. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະວິຊາການຂອງພະຍາດຈະຖືກ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ດື່ມອາຫານ, ແຕ່ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ, ເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ.

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ ສຳ ລັບເບົາຫວານ

• ນ້ໍາມັນຕົ້ນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ບັນເທົາໂລກຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
• ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງສາມາດແລະຄວນດື່ມໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
• ລວມທັງນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃຫ້ຫາຍໄວ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, diuretic ແລະຟື້ນຟູ.

ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ ຳ ຜັກອື່ນໆ, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ຜັກອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແຊບ.

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີເນື່ອງຈາກການຮັກສາບາດແຜແລະການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດຄວາມຮ້ອນສູງແມ່ນໃຊ້ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປິ່ນປົວແຜ peptic ຫລືບາດແຜພາຍນອກຕາມຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ U ທີ່ຫາຍາກໃນນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດໂລກພະຍາດຕ່າງໆໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ກະລໍ່າປີແມ່ນຖືກປະຕິບັດ ສຳ ລັບການລະບາດຂອງຕຸ່ມກະເພາະ, ລຳ ໃສ້ອັກເສບ, ອັກເສບ ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ອອກເລືອດ.

ລວມທັງນ້ ຳ ຜັກກາດເປັນຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອໃນ ລຳ ໄສ້ຕ່າງໆ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຜັກກາດຊ່ວຍໃຫ້ຫລີກລ້ຽງພະຍາດຜິວ ໜັງ.

ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ຈາກຜັກກາດສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ແຊບ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງທີ່ຄວນດື່ມກັບໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອ, ໃນການຮັກສາທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈັດຕັ້ງຂອງໂພຊະນາການພິເສດ. ການຮັກສາດ້ວຍອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ການຍົກເວັ້ນແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງບາງສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີ ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນ້ ຳ ສາມາດບໍລິໂພກພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດແລະມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບແນວໃດ.

ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານ້ໍາຫຼາຍໆທີ່ມີອາການຄັນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເມັດພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ປ່ວຍຄວນຮັບຮູ້ວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປູກໃນບໍລິເວນທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ. ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ nectars ໃດ, ຜະລິດຕະພັນກະປwithອງທີ່ມີສານກັນບູດ, ຍ້ອມສີ, ສານເພີ່ມສານເຄມີ, ການປັບປຸງລົດຊາດໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຖືກປະຕິບັດຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການເພີ່ມສຽງແລະສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.

ດຽວນີ້ຄວນພິຈາລະນາຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແຕ່ລະຊະນິດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າອັນໃດສາມາດດື່ມໄດ້ແລະດື່ມບໍ່ໄດ້.

ນ້ ຳ ຜັກ

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແລະນ້ ຳ ຜັກ. ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍໄດ້ຖືກເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ຂອງຜັກແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ຜັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງມາດົນນານຍ້ອນຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບຽບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບຂອງຈຸລັງ.

ການໃຊ້ຖ້ວຍຜັກ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ທີ່ເກີນແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມຜັກບົ້ງສົດມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ບໍລິສຸດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນ. ຍ້ອນຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກໃຊ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.

ນ້ໍາ Jerusalem artichoke

ໂຮງງານ Jerusalem artichoke ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແທ້, ແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ມັນປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ຊິລິໂຄນ, ແມັກນີຊຽມ, ອາຊິດ amino, ເກືອແລະສານອິນຊູລິນ (ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບອິນຊູລິນ). ຜັກຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມລະດັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ພິຈາລະນາວ່າ fructose ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້, ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ artichoke ທີ່ຖືກບີບຕົວ ໃໝ່ ສາມາດເມົາດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າ ໝາກ ນາວມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູເລີຍ, ແຕ່ຄວນທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກພວກມັນ, ເພາະວ່າ "ຄາໂບໄຮເດຣດ" ຖືກຫຼຸດລົງ.

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ນ້ໍາຫມາກນາວແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, cholesterol ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລະລາຍໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ, ແລະຫຼັງຈາກດື່ມ, ຄວນລ້າງປາກໃຫ້ສະອາດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາແຂ້ວດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບນໍ້າຈາກນາວ.

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານ

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນເປັນຜັກ 5 ຊະນິດແລະ 3 - ໝາກ ໄມ້. ໃນ ໝວດ ນ້ ຳ ໜັກ, ນີ້ແມ່ນ 400 g ແລະ 100 g, ຕາມ ລຳ ດັບ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ ຳ ເກືອບທັງ ໝົດ ສາມາດກຽມໄດ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້. ຄວນ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ສົດໆ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມຈາກ ທຳ ມະຊາດຫລື cocktails ທີ່ເປັນຢາໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ, ໃບຂອງພືດເປັນຢາ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນໍ້າຫຍັງທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ? ຄົນເຈັບ endocrinological ຄວນກ່ຽວຂ້ອງກັບນົມແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ຊາແລະກາເຟແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວ monosoki ແລະ cocktails

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງມະນຸດນັບຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ, ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ຫນັງສືພິມພິເສດ, ເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງບົດຊີ້ນແມ່ນໃຊ້. ນ້ໍາປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ, ເພີ່ມສຽງໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງໃນມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອແລະຜັກແມ່ນຜູ້ສະຫນອງທີ່ໄວສໍາລັບຮ່າງກາຍ:

• ພະລັງງານ
• ທາດເຄມີ
• ສະລັບສັບຊ້ອນດ້ານຊີວະສາດ.

ມີການສະແດງອອກຂອງຄວາມບໍ່ຍອມ ຈຳ ນົນຂອງບຸກຄົນ, ໃນຮູບແບບຂອງພູມແພ້, ເພື່ອ quince, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໄມ້, ເຫຼົ້າ. ໃນພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ກະເພາະອາຫານ, ເຂັ້ມຂຸ້ນ (ບໍ່ລະລາຍ) - cranberry, raspberry, grapefruit, ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ເນື້ອເຍື່ອຂອງນ້ ຳ ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ມີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດແຊກຊ້ອນ, ພະຍາດຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ. ນ້ ຳ ຜັກກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພວກມັນເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງສານ, ສານພິດ.

ວິທີການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແມ່ນມີເວລາເຖິງ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ. ມັນແມ່ນໄລຍະເວລານີ້ທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະມີຜົນເຕັມທີ່ໃນການຮັກສາຂອງມັນ. ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານຫຼັກ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທັງ ໝົດ ບໍ່ຄວນເກີນ½ລິດ.

Monosock ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຈາກພືດຊະນິດ ໜຶ່ງ. ຄັອກເທນແມ່ນນໍ້າປະສົມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ປັບປຸງການເຜົາຜານພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ດື່ມຈາກການບີບຕົວທີ່ມີສ່ວນປະສົມ, ແຄລອດແລະຮາກ, ກິນໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ທາງເລືອກອີກອັນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄັອກເທນ້ ຳ ເບົາຫວານປະກອບມີຜັກກາດ (ພັນ Brussels), ແຄລອດ, ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງ, ໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ carrot monosok ໃນຄາບອາຫານ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມຂອງ parsley, basil.

ເຄື່ອງດື່ມສົດຈະຖືກພິຈາລະນາທັນທີຫຼັງຈາກກົດ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ເປັນຜົນມາຈາກການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະສັ້ນ, ປະຕິກິລິຍາການ ໝັກ ເລີ່ມຕົ້ນເກີດຂື້ນໃນພວກມັນ, ເນື່ອງຈາກມີນໍ້າຕານ ທຳ ມະຊາດແລະທາດແປ້ງໃນ ໝາກ ໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ apricot ແລະນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນປະລິມານແຄລໍຣີສູງ 55-56 Kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ກົງກັນຂ້າມກັບເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້, ໝາກ ເລັ່ນມີ 18 kcal. ການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ເມື່ອກິນ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 1 XE ເທົ່າກັບນ້ ຳ ຈອກ½.

ເຄື່ອງດື່ມນົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນົມທີ່ມາຈາກສັດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກມັນມີຄຸນຄ່າຍ່ອຍອາຫານສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນແມ່ນ ເໜືອກ ວ່າສານແຫຼວ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມນົມໃດທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ອາຫານທີ່ມີນົມສົ້ມໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ:

• ສຳ ລັບທາດແປ້ງປົກກະຕິ,
• ການຟື້ນຟູການລະເມີດໃນອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ,
• ກັບ dysfunctions ຂອງລະບົບປະສາດ.

Kefir ແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ. ເຄື່ອງດື່ມນົມຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Kefir ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບຖ່າຍເທ (hypertension, edema).

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ແລ້ວ, ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ງານຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ຄັອກເທນອີງໃສ່ kefir ຫຼືນົມສົ້ມ, ດ້ວຍການເພີ່ມ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນພືດ (ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ) ຕໍ່ແກ້ວ 200 ມລ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນົມທີ່ບໍ່ຄືກັນ, ບໍ່ຄືກັບເນີຍແຂງກະແລັມຫຼືຄີມສົ້ມ, ຕ້ອງຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, 1 XE = 1 ແກ້ວ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມແລະນົມ 3,2% ໄຂມັນ, ແມ່ນ 58 Kcal, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ - ມີຫຼາຍ - 85 Kcal. Lactose ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມແລະຜະລິດຕະພັນແປຮູບຂອງມັນແມ່ນຫວານກ່ວານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ. ມັນແມ່ນສານອາຫານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກມັນ, ນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ enzymes, ຮໍໂມນ, ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ມັນປະກອບມີອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ.

ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມຊາຫຼືກາເຟດ້ວຍນົມ. ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນລະດັບປານກາງແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ: ກາເຟໃນຕອນບ່າຍ, ຊາ - 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ກົດອິນຊີໃນກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນໄຫວ. ຊາຂຽວນ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບ½ tsp. ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະ 1 tbsp. ທ ນົມມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ.

ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມຂອງກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະ, ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ). ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ຈອກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມ 1 tsp. ມັນສະຫມອງມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ເຫຼົ້າແລະໂລກເບົາຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຖືກຈັດປະເພດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂຣກ endocrinological ຕາມສອງມາດຖານ - ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານ.

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ grapes ແມ່ນ:

• canteens (ສີແດງ, ສີບົວ, ສີຂາວ), ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາສູງເຖິງ 8%, ເຫຼົ້າ alcohol17%,
• ທີ່ເຂັ້ມແຂງ (madeira, sherry, port) ຕາມລໍາດັບ 13% ແລະ 20%,
• ຂະ ໜົມ ຫວານ, ເຫຼົ້າ (ຄາບ, nutmeg, tokai), 20-30% ແລະ 17%,
• sparkling (ແຫ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງ, ຫວານແລະເຄິ່ງຫວານ),
• ປຸງລົດຊາດ (vermouth), 16% ແລະ 18%.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຜະລິດຕະພັນເຫລົ້າທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າ 5%, ລວມທັງ champagne ແລະເບຍ. ການປະກົດຕົວຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເຄື່ອງດື່ມລ້າສຸດຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການແຊກແຊງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງແຫ້ງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ເຊິ່ງເກືອບຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ໃນປະລິມານດຽວຂອງ 150-200 ml. ການຕ້ອນຮັບຂອງສີແດງ, ໃນ ຈຳ ນວນສູງເຖິງ 50 ກຣາມ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໂຣກ sclerosis.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 40%), ໃນປະລິມານເຖິງ 100 ມລ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບ glucosometry (ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ). ຈຳ ນວນເຫລົ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເຫຼົ້າຂາວ, ຫຍີ່ຫໍ້, ເຫຼົ້າຂາວຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ການໃຊ້ເຫຼົ້າແບບເປັນລະບົບໃນແບບທີ່ສັບສົນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະ endocrine ທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລີ່ມສູງຂື້ນ. ຫຼັງຈາກ 4 ຊົ່ວໂມງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລົ້ມລົງ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານດື່ມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໄກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໂຈມຕີທີ່ເປັນໂລກເອດສ໌ໃນໄລຍະໄກສາມາດຈັບຕົວລາວໄດ້ທຸກບ່ອນ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ (ໃນຄວາມຝັນ, ຕາມທາງ). ຢູ່ໃນມືຂອງຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີຄວາມແປກປະຫຼາດ (ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, caramel). ສະຖານະການດັ່ງກ່າວສິ້ນສຸດລົງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ດີທີ່ສຸດ - ດ້ວຍສະຕິ.

ເຄື່ອງດື່ມເບົາຫວານ (ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມ, ໂຄມໄຟໂຄລາໂຄລາ) ມາຂາຍຍ່ອຍຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມີການເລື່ອກສານຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຖະແຫຼງການກ່ຽວກັບປ້າຍສະຫວ່າງ, ສະແດງເຖິງການຂາດນ້ ຳ ຕານແລະການເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງພວກເຂົາ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີສິດທີ່ຈະສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້. kvass ຫວານ, ຄລາສສິກຂອງ Coca-Cola ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຢຸດ (ປ້ອງກັນ) ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເລື່ອງທີ່ ສຳ ຄັນ.