ແກ່ນເບົາຫວານ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ເນື້ອໃນຂອງ iLive ທັງ ໝົດ ຖືກທົບທວນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງສູງສຸດແລະຄວາມສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ເທັດຈິງ.

ພວກເຮົາມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດໃນການເລືອກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ອ້າງອີງເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາທາງວິຊາການແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດທີ່ພິສູດແລ້ວ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຕົວເລກໃນວົງເລັບ (, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ແບບໂຕ້ຕອບກັບການສຶກສາດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າວັດສະດຸໃດໆຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ລ້າສະ ໄໝ ຫຼືບໍ່ມີຂໍ້ສົງໃສ, ໃຫ້ເລືອກມັນແລະກົດປຸ່ມ Ctrl + Enter.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrine, ກົນໄກຂອງການພັດທະນາເຊິ່ງແມ່ນການສັງເຄາະຮໍໂມນອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍໂດຍກະຕຸນ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທາດແປ້ງທາດ ນຳ ້ຕານ - glucose. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການສະສົມແລະການລະເມີດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງການເຜົາຜະຫລານທຸກປະເພດ: ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ນໍ້າເກືອ - ເກືອແຮ່, ທາດໂປຼຕີນ. ການຊົດເຊີຍທາດແປ້ງເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍວິທີ: ໂດຍການຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມຄິດ, ຢາລົດນ້ ຳ ຕານແລະການສັກຢາອິນຊູລິນ. ໝາກ ອຶມີບົດບາດແນວໃດໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມັນສາມາດກິນ ໝາກ ອຶທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2?

, , , ,

ແກ່ນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນ: ກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (linoleic ແລະ linolenic), arginine - ກົດອະມິໂນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຍືດເສັ້ນເລືອດ, ວິຕາມິນອີ, D ແລະ B2, phosphorus, magnesium, calcium, selenium, ທອງແດງ. ການມີສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວສະແດງເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ແລະດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຈັບປ່ວຍແລະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຊີວິດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຫຼາຍປີຍາວນານກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກ. ມັນມີ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຊະນິດໃນ ທຳ ມະຊາດແລະແຕ່ລະຊະນິດມັນຖືກແຍກອອກຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

Walnuts ໂລກເບົາຫວານ

Walnuts ມີລົດຊາດທີ່ດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ຄືກັນກັບວ່າ, ແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານຕ່າງໆໄດ້ແກ່: ສະຫຼັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສູດອາຫານ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນຊີ້ນ. ພວກມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍຢ່າງ: A, K, E, C, PP, ກຸ່ມ B, ແຮ່ທາດ: ແຮ່ທາດ, ທາດ phosphorus, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ອາລູມີນຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ສານຝາດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ຫຼາຍກວ່າ 70%), ທາດໂປຼຕີນ (21%), ເສັ້ນໄຍ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ (10%), ທາດແປ້ງ (ພຽງແຕ່ 7%). ດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 15, ແລະລະດັບຂອງແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ walnuts ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ. ໃນແງ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ພວກມັນໄປພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ, ແຕ່ຖືກຮັບຮູ້ເຂົ້າໃຈດີຂື້ນໂດຍການຍ່ອຍອາຫານ. ເງິນອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 7 ເມັດ walnut.

ໃບ Walnut

Walnut ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເພາະວ່າ ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າໃບຍັງມີຄຸນສົມບັດຮັກສາ. ພວກມັນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງພວກມັນຕ້ານກັບຈຸລິນຊີຫຼາຍຊະນິດເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ juglone - ສານທີ່ມີຜົນໃນການຮັກສາບາດແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີສານຝາດຫຼາຍ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂພລີຊີນ, ແລະເກືອແຮ່. ໃບຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, tinctures, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະສານສະກັດ. ເງິນທຶນທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຈາກໃບໄມ້ວອນນັດແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໃນເວລາທີ່ການສະ ໜອງ ທາດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຈຸລັງຖືກລົບກວນ. ການເຮັດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍ: ປີ້ງແລະ grind ໃບແຫ້ງ. ຖອກນ້ ຳ ບ່ວງ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຢືນຢັນໄວ້ຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ. ດື່ມ 50ml 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢາຂີ້ເຜິ້ງສາມາດປິ່ນປົວຮອຍແຕກແລະຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແລະການອັດສາມາດຜະລິດຈາກສານສະກັດຈາກນ້ ຳ, ເພີ່ມການຕົ້ມແລະອາບນ້ ຳ.

Walnut Partitions

Walnut ແມ່ນວັດສະດຸທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອແທ້ໆ ສຳ ລັບ potions, ແມ່ນແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນກໍ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ, ລວມທັງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຄືກັນກັບຢູ່ໃນນິວເຄຼຍ, ແຕ່ທາດໄອໂອດິນແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫລາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຫລາຍເຊື້ອພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕ່ອມ thyroid, ລະບົບປະສາດ, ແລະພູມຕ້ານທານ. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບການກະກຽມຢາດັ່ງກ່າວ, ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ:

tincture ຂອງສ່ວນປະກອບ walnut - 50 g ຂອງການແບ່ງປັນແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍ vodka ເຄິ່ງລິດ, ປິດແຫນ້ນແລະລະລາຍໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາສອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກໄລຍະນີ້, ຢອດ 6 ຢອດລົງນ້ ຳ, ກິນປະ ຈຳ ວັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນມາຈາກ 3 ອາທິດເຖິງ 3 ເດືອນ,
ເຂົ້າ ໜົມ ຈາກສ່ວນປະກອບ - ວັດຖຸດິບຈາກແກ່ນ 40 ໜ່ວຍ ແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາອີກຊົ່ວໂມງ ໜຶ່ງ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນກ່ອນອາຫານ 1 ບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສັນຍານຂອງຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຂອງກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງການລະຄາຍເຄືອງ, ການນອນຫຼັບປົກກະຕິ, ສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປາກແຫ້ງ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະຄວາມຢາກອາຫານການດື່ມຈະຫຼຸດລົງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ອາດຈະມີປະລິມານອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ລົງ.

Walnut ສີຂຽວ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຮອຍແຕກ, i.e. ໝາກ ໄມ້ຂຽວອ່ອນ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບສູງສຸດຂອງທາດໂລໂກ້, ສານຝາດ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ໄຂມັນ. ແລະ ໝາກ ໄມ້ຂຽວ, ທີ່ຂົມຂື່ນກັບ vodka, ມີສານລະລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, antiatherosclerotic, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກະຕຸ້ນການສັງເຄາະຂອງອິນຊູລິນ. ເພື່ອກະກຽມທາດ ໝາກ ຫຸ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີເມັດຂຽວຟັກ 100g, ນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ເມັດແລະວອດກ້າ 1 ລິດ. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຕ້ອງປະສົມເຂົ້າໃນກະປglassອງແກ້ວແລະເອົາໄປແຊ່ໃນເວລາ 10-14 ມື້ໃນບ່ອນມືດ. ເຮັດໃຫ້ລະລາຍບ່ວງນ້ອຍໆຂອງ tincture ທີ່ໄດ້ຮັບໃນນ້ ຳ 100ml ແລະດື່ມກ່ອນອາຫານຫຼັກ.

ນ້ ຳ ມັນ Walnut

ນ້ ຳ ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກແກ່ນ walnut ໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ, ມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນນຸ້ມແລະສຸກ, ສີນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂີງເຊິ່ງຈະດຶງດູດທັງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົນປ່ວຍ. ມັນມີຄຸນລັກສະນະການຮັກສາແລະອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ: ມີວິຕາມິນ, ໄຂມັນ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີຫຼາຍ, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີສູງ, ອັດຕາສ່ວນທີ່ຕ້ອງການຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ແລະອາຊິດໂອເມກ້າ -6 ທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ. ແບັກທີເລຍຂອງມັນ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຟື້ນຟູ, ຕ້ານໂລກມະເລັງ, ມີພູມຕ້ານທານຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນໃນພະຍາດຕ່າງໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ປະສາດ, endocrine, ຍ່ຽວ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ. ມັນປັບປຸງວິໄສທັດ, ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ: ບ່ວງກາເຟ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງດື່ມຫຍັງກໍ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າເມັດພືດແລະສະຫຼັດ. ເດັກນ້ອຍກໍ່ເຮັດແບບນັ້ນ, ເອົາລົງ 5-10 ຖີ້ມໃສ່ອາຫານ.

ໃບ Manchurian

ໝາກ ແໜ່ງ Manchurian ແມ່ນມາຈາກພາກຕາເວັນອອກສຽງ ເໜືອ ຂອງປະເທດຈີນ, ເຕີບໃຫຍ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນເຂດຕາເວັນອອກໄກ, ແຫຼມເກົາຫຼີແລະການປູກຕົ້ນໄມ້ວັດທະນະ ທຳ ຢູ່ໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີໃບໃຫຍ່, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຝາດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ວິຕາມິນ C, alkaloids, ລະລາຍ, ທາດແຄໂລທີນ. ມັນແມ່ນໃບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ. ການຕົກແຕ່ງ, ການຕົ້ມນ້ ຳ, ສານ tinctures ຈາກວັດຖຸດິບນີ້ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ມີການສັງເກດວ່າໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫລຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດຍັງຄົງ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຕ່ອມ thyroid, ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ໂຣກຜິວ ໜັງ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ອື່ນໆແລະເຖິງແມ່ນວ່າການບົ່ງມະຕິ oncological ກໍ່ຈະດີຂື້ນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ tincture ຂອງພືດໄດ້ 70%. ບ່ວງກາເຟຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ, ດື່ມໃນກະຕຸກເປົ່າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazil

ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງປະເທດບາຊິນຫຼື bartolemia ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນອາເມລິກາໃຕ້, ເຊິ່ງຄວາມສູງຂອງມັນສາມາດສູງເຖິງຫ້າສິບແມັດ, ແລະອາຍຸ - ເປັນພັນໆປີ. ແກ່ນຂອງມັນເອງມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແຕ່ມັນຢູ່ໃນຂອບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ຖືກໂຈະໄວ້ຕາມ ລຳ ຕົ້ນຈາກ ລຳ ຕົ້ນ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 2 ກິໂລ. ພວກເຂົາມີທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນເພື່ອເສີມສ້າງຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ລະບົບຫລອດເລືອດໃນເລືອດ, ຄໍເລສເຕີໂຣນຕໍ່າ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕາຕໍ້, ແລະ ໝາກ ໄມ້ປະເທດ Brazil ຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າ ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ - selenium ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ, ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານ. ທຸກໆມື້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ກິນ 2 ເມັດ, ເດັກນ້ອຍ 1, ຫລືບາງເທື່ອບາງສ່ວນຂອງມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບປະລິມານດັ່ງກ່າວ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານຕ່າງໆ.

, , ,

ພະຍາດເບົາຫວານ Almonds

ໃນພາກຕາເວັນອອກ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ກະສັດ." ຄຸນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນມັນບໍ່ມີໄຂມັນ. ຊັບສິນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ໝາກ ນັດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຈາກທັດສະນະທີ່ວ່າມັນບັນຈຸມີທາດແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ທອງແດງ, ວິຕາມິນຫຼາຍ (ກຸ່ມ B, E ໂດຍສະເພາະ) ແລະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າໂດຍຄົນທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນໂຣກ, ເຊັ່ນກັນ. ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີທ່າແຮງ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ລວມທັງອັນມອນ. ໂດຍ ຄຳ ນຶງວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີແຄລໍຣີ່ສູງ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານບໍ່ເກີນ 100 g ຫລື 10 ຊິ້ນຕໍ່ມື້. ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນບໍ່ປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ກຽມໄວ້ໃນອຸນຫະພູມສູງໃນການອົບ.

Hazelnuts ແມ່ນພືດຜັກທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ຖືກປູກໄວ້ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງລວມທັງສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ແລະໄຂມັນຜັກຫຼາຍ, ມັນອີ່ມດ້ວຍໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແຄວຊ້ຽມ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆ ນຳ ອີກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກມະເລັງ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈແລະກະແສເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງສານພິດ, ສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກ. ປະລິມານປະລິມານປະລິມານຂອງ hazelnuts ປະລິມານທີ່ພຽງພໍແມ່ນ 50 g. ຄວນແນະ ນຳ ວ່າຢ່າກິນໃນຕອນແລງ, ເພາະວ່າ ມັນ ໜັກ ພໍ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ. Walnut ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ, ແຕ່ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອາຫານຕ່າງໆ.

ແກ່ນແປກ

Cedar ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນຢາເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນແກ່ນຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນຕ່າງໆ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ກົດອະມິໂນເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສານ arginine, ເຊິ່ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດມະນຸດ. ແກ່ນແປກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນທີ່ຕ້ອງການເພາະວ່າມີລະດັບຄາໂບໄຮເດດຕໍ່າຂອງມັນ, ແລະທາດ thiamine (ວິຕາມິນ B1) ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຍ່ອຍໄດ້. ສັງກະສີ, ໂຄຣໂມນ, ກົດ polyunsaturated ໃຫ້ບົດບາດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ. ຫຼາຍສິບເມັດຕໍ່ມື້ (30-40pcs.) ຈະກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ.

ມ່ວງຫິມະພານແມ່ນການຮັກສາທີ່ແຊບ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເຂດຮ້ອນ, ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງພວກເຮົາ. ຄຸນຄ່າດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນແມ່ນວ່າໃນ 100g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 85% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງ phosphorus ແລະ 73% ຂອງ magnesium. ນອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງອື່ນໆ, ປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນປະລິມານ cholesterol ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີການດູດຊືມທາດ glucose ຫຼາຍຂື້ນໂດຍພວກມັນແລະເປັນຜົນມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນປັບປຸງວິໄສທັດ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບັນຫາຜິວ ໜັງ.

ແກ່ນເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານ

ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາ. ໃນ 2-5% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ຖືພາລູກ, ລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຖືກກວດພົບ. ເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ອາການດັ່ງກ່າວຈະຫາຍໄປ, ບາງຄັ້ງພວກມັນຍັງຄົງຢູ່. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະເປັນປົກກະຕິກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຍິງຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານໃນກໍລະນີນີ້. ສະຖານທີ່ຂອງແກ່ນມັນຢູ່ໃນມັນແມ່ນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງການອາຫານສອງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ກິນຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໝາກ ກ້ວຍ, persimmons, ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນແລະສຸມໃສ່ຜັກສົດ, ມີສານແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວ ມາດຕະຖານ, ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ສຳ ລັບຊີວິດ ໃໝ່.

Contraindications

ແກ່ນຂອງມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ hypeallergenic, ແລະ Walnut ແລະ almonds ແມ່ນຖືວ່າໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ພວກມັນຖືກ contraindicated ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການຂາດສານເຄມີເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມບໍ່ມັກຂອງພວກເຂົາ. ນ້ ຳ ມັນ Walnut ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃນອຸນຫະພູມສູງ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງໂລກກະເພາະ ລຳ ໃສ້, ແຜກະເພາະອາຫານ. ໝາກ ໄມ້ Manchurian ບໍ່ຄວນກິນໃນຂະນະທີ່ ນຳ ເດັກແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຣກຕັບແຂງ, ການບົ່ງມະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສຸດທ້າຍໃຊ້ກັບ hazelnuts. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງປະເທດບຣາຊິນມີທາດ radium, i.e. ມັນມີລັງສີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ມ່ວງຫິມະພານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ມີໂລກກະເພາະ, ໂຣກ urolithiasis.

, , , , ,

ພາວະແຊກຊ້ອນ

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນນອນຢູ່ໃນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງແລະຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບປະລິມານການບໍລິໂພກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ອີງຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ປະຕິກິລິຍາແພ້ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, ອາການຄັນຂອງມັນ. ຜົນກະທົບຂອງ vasodilating ຂອງແກ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.

ໃນບັນດາການທົບທວນແມ່ນມີຫຼາຍດ້ານບວກຈາກຜູ້ທີ່ສົນໃຈກັບການຟື້ນຟູແລະການປັບປຸງຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາແບ່ງປັນວ່າສົມທົບມາດຕະການປິ່ນປົວ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ໂດຍສະເພາະການຍ່າງປະມານ 2-3 ກິໂລແມັດຕໍ່ມື້, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ ໝາກ ຖົ່ວ, ແລະຍັງຕິດຕາມການໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ. ມາດຕະການທັງ ໝົດ ນີ້ຮ່ວມກັນສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາແຕ່ພຽງແກ່ນແມ່ນມີຄວາມສົງສານກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

ໝາກ ອຶສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 - ພະຍາດເບົາຫວານ walnuts

ບົດຂຽນຈະເວົ້າເຖິງ ໝາກ ອຶ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຢານີ້ມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງແດ່, ແລະມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ໃນການປັບປຸງສະພາບການຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເມື່ອຖືກຖາມວ່າມັນສາມາດກິນ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ບໍ, ຄຳ ຕອບກໍ່ແມ່ນ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ມີປະໂຫຍດ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຝາດ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນ 100 gr. ໝາກ ຫຸ່ງສຸກປະກອບມີພຽງ 14 ກຣາມ. ທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຕັດສິນກໍານົດດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ - 15.

Walnut ແມ່ນດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ແກ່ນ Walnut ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ polyunsaturated, ເຊິ່ງເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ເສຍຈາກ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ.

Walnut ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໄຂມັນສູງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜະລິດຕະພັນມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ,
ປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ,
ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ
ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດ,

ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບແລະເປືອກຫອຍນາງລົມໃນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ແກ່ເສັ້ນເລືອດແດງແລະຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາເຮືອ, ປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮາກຟຣີ.

ມື້ ໜຶ່ງ ພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 50-70 gr. walnuts ຕໍ່ມື້. ສ່ວນດັ່ງກ່າວຈະມີຜົນດີໃນການຮັກສາແລະເປັນເວລາດົນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອຶດຫິວ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຄວນ ຈຳ ກັດປະລິມານແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຢູ່ໃນປະລິມານ 30 ກຣາມ. ແລະຢ່າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທຸກໆມື້.

ກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງມື້, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຈາກແຄລໍຣີທີ່ໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້. ເກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປອກເປືອກໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເສີຍຫາຍໄປຢ່າງໄວວາແລະສູນເສຍຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ມືປອກເປືອກ nucleoli ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານທ່ຽງຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມແຊບໃຫ້ກັບສະຫຼັດ, ຊີ້ນ, ຜັກ.

ຈາກ walnuts ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, infusions ແລະ tinctures

ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງ walnuts ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້: ເຍື່ອ, ຫອຍແລະແມ້ແຕ່ໃບ. ການຕົກແຕ່ງ, ້ ຳ ຕົ້ມແລະ tinctures ແມ່ນຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງມັນ.

Broth - ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ສ່ວນປະກອບ:

ພາກສ່ວນ - 40-50 ຫມາກໄມ້ສຸກ.
ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 1 ຖ້ວຍ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຍື່ອດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະ simmer ປະມານ 30 ນາທີ. ເຢັນ, ກັ່ນຕອງແລະປະໄວ້ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ວິທີໃຊ້: ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ 2-4 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນສອງອາທິດແລະຮຽນຫຼັກສູດຄືນ ໃໝ່.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ການຕົ້ມຈາກສ່ວນປະກອບ Walnut ໃນພະຍາດເບົາຫວານກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະສົ່ງເສີມການດູດຊືມທາດ glucose.

້ໍາຕົ້ມສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ສູດນີ້ແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

ຫມາກໄມ້ walnut ສີຂຽວ - 0,5 ກິໂລ.
ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ - 0.5 ລິດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຜ່ານເມັດສີຂຽວຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນກະປaອງ, ປິດ hermetically ແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ມືດເປັນເວລາ 1 ເດືອນ.

ວິທີໃຊ້: 1 tsp. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນການ ນຳ ້ໄຂມັນໃນຕັບ.

ເຍື່ອໃນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຍັງຄົງຮັກສາຄຸນລັກສະນະຮັກສາຂອງມັນໄວ້ໃນການຕົ້ມ. ຜົນຂອງການຮັກສາຈະຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານປະກອບສ່ວນແບ່ງສ່ວນຂອງ Walnut.

ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ tinctures ເຫຼົ້າຈາກ walnuts, ຫຼັກການນໍາໃຊ້ - ອັດຕາສ່ວນຂອງວັດຖຸດິບກັບ vodka ຄວນຈະເປັນ 1 ເຖິງ 3. ນອກເຫນືອຈາກການກິນ, tinctures ດັ່ງກ່າວຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຮັກສາບາດແຜທີ່ເປີດ.

ສ່ວນປະກອບ:

Vodka - 0.5 ລິດ.
ໃບ Walnut - 5-6 pcs.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ເອົາຫອຍໃສ່ໃນຖັງແກ້ວທີ່ມືດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນື້ອໃນດ້ວຍ vodka ແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ສອງອາທິດໃນບ່ອນທີ່ປົກປ້ອງຈາກແສງແລະຄວາມຊຸ່ມ.

ວິທີໃຊ້: ຮັບປະທານ½ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 1-2 ເດືອນ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ໃບເຕີຍຈາກໃບ Walnut ເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດແລະທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ທົດແທນນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸທາດເຫຼົ້າດ້ວຍນ້ ຳ. ເດັກດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມນີ້ຫຼາຍປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງລາວ - ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເດັກນ້ອຍດື່ມ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ສຳ ລັບການລະລາຍ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ walnut ສີຂຽວ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນແລະທາດມັງກາ.

ສູດ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສັບພະຄຸນປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃບຂອງພືດອີກດ້ວຍ. ໃບມີວິຕາມິນ B, PP, ວິຕາມິນ C, flavonoids, ເກືອແຮ່ທາດແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດດື່ມໃບ ໝາກ ນັດ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວສັບສົນໂດຍພະຍາດ gout, rheumatism, atherosclerosis, hypertension. ການທົບທວນກ່ຽວກັບການຕົ້ມໃບໄມ້ວອນນັດແມ່ນມີຜົນດີ.

ສ່ວນປະກອບ:

ໃບແຫ້ງ - 10 ກຣາມ.
ນ້ ຳ - 400 ມລ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ເອົາໃບໄມ້ໃສ່ນໍ້າແລະຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ປ່ອຍໃຫ້ເປັນເບຍ ສຳ ລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເມື່ອຍ.

ວິທີໃຊ້: ໃຊ້ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 100 ມລກ່ອນອາຫານ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: Broth ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການສະແດງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ອ່ອນແອລົງ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານຂອງຈຸລັງ.

ການບີບອັດແລະການ ນຳ ໃຊ້ບັນເທົາຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ເຊື້ອເຫັດ, ກະເພາະອາຫານ, ໂລກປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຕົ້ມແລະບາດແຜທີ່ບໍລິສຸດ.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໃຊ້ walnuts ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

Walnut ແທນຜົນປະໂຫຍດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ຖືກກວດພົບໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ:

ແນວໂນ້ມການແພ້
ໂຣກຜີວ ໜັງ, ໂຣກ neurodermatitis, ໂຣກຜິວ ໜັງ,
ກ້າມເລືອດສູງແລະໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງກ້າມເລືອດ,
ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໄອໂອດິນສູງ.

ເກີນປະລິມານດັ່ງກ່າວແມ່ນອ່ອນເພຍກັບອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຍ່ອຍແລະອາຈົມ, ຮາກ, ເຈັບຄໍ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບກະເພາະ ລຳ ໃສ້.

ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໃບໄມ້ວອນນັດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ເບິ່ງວິດີໂອ:

walnut ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອະນຸມັດ. ມັນຈະ ນຳ ຜົນທີ່ຕ້ອງການມາໃຊ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນໃນລະດັບປານກາງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາ Walnut ໄດ້? ໃຫ້ປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ການໃຊ້ walnut ໃນໂລກເບົາຫວານມີ contraindications, ອ່ານພວກມັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ.

ກະລຸນາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຄງການ - ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ແກ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະມີມູນຄ່າພະລັງງານສູງ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີ GI ທີ່ຕໍ່າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດສາມາດບໍລິໂພກດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2.

ໝາກ ຖົ່ວແມ່ນກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງ. ພວກມັນມີ omega-3 ໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ແຄວຊ້ຽມ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ hyperglycemia, ເພາະວ່າລະດັບຂອງທາດແປ້ງທີ່ໄວໃນພວກມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ແກ່ນ ໝາກ ກະທັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະຕຸກແລະເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ພວກມັນສາມາດເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ຂອງແນວພັນທົ່ວໄປ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ນັດ, ແກ່ນ ໝາກ ນັດ, ຜັກປອດສານຜິດ, ໝາກ ໄມ້ walnuts ແລະແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແປກມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 673 kcal. ພວກມັນມີທາດ manganese, ທອງແດງ, phosphorus, magnesium, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມສູງທີ່ສຸດ. ຂອງວິຕາມິນທີ່ ໝາຍ ອີ, K, PP, ກຸ່ມ B.

ການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນແປກ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດຢູ່ທີ່ 25 ກຣາມຕໍ່ມື້. ດ້ວຍໂລກອ້ວນແລະພະຍາດຕັບ, ປະລິມານຫຼຸດລົງເປັນ 10-15 g ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນດິບແລະປອກເປືອກກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້. ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ, ແກ່ນທີ່ບໍລິສຸດຜຸພັງໄດ້ຜຸພັງຢ່າງໄວວາແລະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນ.

ແກ່ນຂອງແກ່ນແປກມີກົດອະມິໂນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ລວມທັງສານ Arginine, ຊຶ່ງເປັນສານທີ່ຖືກສັງເຄາະໃນເບົາຫວານບໍ່ດີ. ໝາກ ໄມ້ເປັນປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລສເຕີຣອນ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ແລະປ້ອງກັນການກ້າມຂອງເລືອດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດ linoleic ສູງ, ພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ສັບສົນຊ່ວຍລົບລ້າງການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນໂຣກຕີນໂລກເບົາຫວານ.

Hazelnuts ມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ 651 kcal. ມັນປະກອບດ້ວຍ cobalt, manganese, ທອງແດງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ມັນຍັງມີທາດແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ເຊເລນຽມ. ຂອງວິຕາມິນທີ່ ໝາຍ ອີ, ກຸ່ມ B, choline, K, PP.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມ, ມັກໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າເມື່ອກິນຕອນກາງຄືນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລວມເອົາວັດຖຸດິບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາມາດເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກ contraindicated ໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ຕັບແລະພະຍາດເບົາຫວານສັບສົນ.

Hazelnuts ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ. ອາຊິດໄຂມັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນປ້ອງກັນການລຸດຂອງ cholesterol. Hazelnuts ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກ urolithiasis ແລະພະຍາດ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖົ່ວດິນ - ຕົວແທນຂອງຄອບຄົວ legume ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 14 ໜ່ວຍ ແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 551 kcal. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, PP, C, ເຊິ່ງເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຖົ່ວດິນ 30-60 ກຣາມຕໍ່ມື້. ໃນຮູບແບບດິບມັນມີວິຕາມິນແລະເອນໄຊຫລາຍ. ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເຊື້ອເຫັດ Aspergillus. ຖ້າມີ ໝອກ ສີຂາວ, ສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືສີຂຽວອ່ອນໆຖືກປ່ອຍອອກມາໃນໄລຍະການຄັນຫມາກເຜັດ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ.

ຖົ່ວດິນປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແມກນີຊຽມບັນຈຸຢູ່ໃນວັດທະນະ ທຳ ເຮັດໃຫ້ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແຂງແຮງ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະເພີ່ມການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ເສັ້ນໃຍອາຫານມີຜົນດີຕໍ່ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້. ວິຕາມິນ B ເພີ່ມຂື້ນໃນສາຍຕາ. ຖົ່ວດິນຍັງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຄໍເລສເຕີຣອນ, ສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນປົກກະຕິ.

ໝາກ ອາງຸ່ນມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 15 ໜ່ວຍ, 100 walnut ບັນຈຸ 645 kcal. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, ຊູນຟູຣິກ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ແມງການິດສ໌, ແມກນີຊຽມ, sodium, potassium, selenium, ທາດໄອໂອດິນ. ມັນປະກອບມີກົດ nicotinic, carotene, ວິຕາມິນ B, PP, A, C, E, choline, mono- ແລະ disaccharides.

ປະມານ 15 ເມັດ, ຫລື 30 g, ຂອງ almonds ສາມາດບໍລິໂພກຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ແນວພັນຫວານ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເອົາເປືອກອອກຈາກຂົມຂົມ.

ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ແລະດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄວຊ້ຽມສູງຂອງມັນ, walnut ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງກະດູກ. ທາດປະສົມຂອງແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເສັ້ນໃຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ໝາກ ນັດສາມາດຫຼຸດປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, almonds ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຈຸລັງ pancreatic, ເລັ່ງການ metabolism, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ glucose ແລະກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍໃຫ້ຜະລິດອິນຊູລິນ.

ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງປະເທດບຣາຊິນມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ 656 kcal. ພຽງແຕ່ສອງຫຼັກເທົ່ານັ້ນທີ່ບັນຈຸປະລິມານຊີລິນໃນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍເນື້ອໃນສູງຂອງແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທອງແດງ, ແມັກນີຊຽມ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ. ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ, ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ B1, E ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ໃນປະລິມານປານກາງທ່ານສາມາດຊອກຫາຕົວແທນອື່ນໆຂອງກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ C ແລະ PP.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງແມກນີຊຽມ, walnut ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເປັນຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກຕາຕໍ້.

Walnuts ແມ່ນສະແດງໂດຍດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 15 ໜ່ວຍ, 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ 654 kcal. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດມັງການີສ໌ແລະທອງແດງຫຼາຍຢ່າງ, ທາດປະສົມຂອງແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ຊີລີນຽມ. ຂອງວິຕາມິນ, ກຸ່ມ B ແມ່ນຕົວແທນ.

ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍລິໂພກໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ໃນປະລິມານ 30 g ຕໍ່ມື້. ມີໂຣກ psoriasis, ໂຣກ neurodermatitis ແລະຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ, ພວກມັນຖືກ contraindicated.

ທາດມັງກາແລະສັງກະສີຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ hypovitaminosis, ພະຍາດເລືອດຈາງ. Walnuts ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງຄວາມ ຈຳ ແລະສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ເພີ່ມຂື້ນ hemoglobin, ມີຜົນດີຕໍ່ການເຜົາຜານທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກແກ່ນ, ຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ໃບແລະສ່ວນຂອງ Walnut. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ສ່ວນທີ່ມາຈາກແກ່ນ 40 ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະລອກລົງໃນຫ້ອງນ້ ຳ ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມບ່ວງກາເຟ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ອີງຕາມສູດອື່ນ, ພວກມັນສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍ vodka 500 ml ແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 15 ມື້. ດື່ມນໍ້າຕົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ມື້ລະສອງເທື່ອກ່ອນອາຫານກັບບ່ວງກາເຟ.

ໃບ Walnut ແມ່ນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, hypertension, atherosclerosis). ເພື່ອກະກຽມຕົ້ມ, 1 tbsp. ທ ໃບຟັກງາມ 2 tbsp. ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ. ກິນຕະຫຼອດມື້, ແບ່ງອອກເປັນ 3 ຄາບ.

ເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້, ຢ່າລືມຄວບຄຸມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະຊະນິດຕໍ່ແຕ່ລະປະເພດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເມັດເບົາຫວານແມ່ນສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ແກ່ນເບົາຫວານ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບ endocrine, ໃນນັ້ນລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີນລະດັບຂອງ 5.5 mmol / l. ບັນດາປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ, ການຂາດສານອາຫານ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ ຈຳ ນວນຫຼາຍສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງມັນ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າແກ່ນສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມ. ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານຫຼາຍຂອງອາຊິດໄຂມັນແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ, ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດ, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

Walnut ແມ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພົບຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍທົດລອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນຢາພື້ນເມືອງອີກດ້ວຍ.

Walnut ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນເອກະລັກເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດເປັນ tincture ພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດເຊື້ອເຫັດຈາກຜິວ ໜັງ ໄດ້ໄວ.

ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ່ນເຂົ້າສະຫຼັດ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນພວກມັນໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ.

ຂໍຂອບໃຈກັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປ້ອງກັນແລະ ກຳ ຈັດໂຣກ atherosclerosis,
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ,
ປົກກະຕິຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ,
ນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ
ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອິນຊູລິນ.

ພ້ອມກັນນັ້ນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງ, ຟື້ນຟູວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສູງສຸດຈາກການສະ ໝັກ, ທ່ານສາມາດເຮັດ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນພິເສດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ອນອາຫານ.

Walnut ແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ສຸດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງໃນພະຍາດນີ້ບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແກ່ນ ໝາກ ນັດບໍ່ເກີນ 8 ເມັດຕໍ່ມື້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຊີ້ນ ໜຶ່ງ ກິໂລ.

ອາງຸ່ນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໂປຕີນແລະແຄວຊ້ຽມໃນປະລິມານຫລາຍ. ມັນມີຄຸນຄ່າເນື່ອງຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນກັບທາດເອນໄຊເພນ - ອິນຊູລິນ. ໝາກ ອະງຸ່ນກໍ່ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງເດັກນ້ອຍສ່ວນບຸກຄົນໃນອະໄວຍະວະນີ້, ເຊິ່ງມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ໃນບັນດາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ almonds ແມ່ນ:

ໝາກ ນັດມີທາດແຄວຊ້ຽມຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານປົກກະຕິ.
Walnut ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ,
ມັນ normalizes ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເງິນຝາກຂອງ plaques ໄດ້.

Hazelnuts - ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກັບກະຕຸກ, ເລັ່ງການຜະລິດອິນຊູລິນ. Hazelnuts ຍັງປະກອບດ້ວຍໄຂມັນຜັກແລະທາດແປ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ພະຍາຍາມໃຊ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເມັດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ທຸກໆມື້.

Hazelnuts ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງການດູດຊືມສານອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາບໍລິໂພກອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຫຼາຍ, ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຈັດຕັ້ງວຽກງານຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
ຟື້ນຟູການ ທຳ ງານຂອງເນື້ອເຍື່ອຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
ເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ
ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ແກ່ນ Cedar - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເປັນໂຣກ hyperglycemia ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແກ່ນແປກ.

ພວກມັນຍັງມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ ຈຳ ນວນແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້ຕ້ອງມີ ຈຳ ກັດ. ພວກມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ແກ່ນ ໝາກ ນັດກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, B, C, ກົດ polyunsaturated, ໂປຣຕີນ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ເສັ້ນໃຍ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ ໝາກ ນັດຊ່ວຍໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຟື້ນຟູລະບົບ endocrine,
Normalizes metabolism,
ມັນຈະຟື້ນຟູລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ,
ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ
ປົກກະຕິຂອງຕັບ.

ຖົ່ວດິນແມ່ນເມັດທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ. ໃນຕົວຊີ້ວັດນີ້, ມັນມີມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ Walnut. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນຖົ່ວດິນມີໄຂມັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງຖົ່ວດິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນ:

ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດທີ່ສະສົມອອກ,
ປົກກະຕິ glucose ແລະ cholesterol,
ເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ
ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ
ຟື້ນຟູລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖົ່ວດິນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະບໍ່ຂົ້ວ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກແລະທ້ອງຜູກ.

ປື້ມຄູ່ມືຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ Endocrinologist, Zdorov'ya - M. , 2011. - 272 ຄ.
Perekrest S.V. , Shainidze K.Z. , Korneva E.A. ລະບົບຂອງແຮ່ທາດຢູເຣນຽມທີ່ບັນຈຸທາດນິວເຄຼຍ. ໂຄງສ້າງແລະ ໜ້າ ທີ່, ELBI-SPb - M. , 2012. - 80 ພ.
Kasatkina E.P. ໂລກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ. ມອດໂກ, ໂຮງພິມເຜີຍແຜ່ "ຢາ", ປີ 1990, 253 pp.
Okorokov A.N. ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ປະລິມານ 2. ການຮັກສາພະຍາດປະດົງ. ການຮັກສາພະຍາດ endocrine. ການຮັກສາພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ວັນນະຄະດີທາງການແພດ - M. , 2011. - 608 ຄ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.