ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ເນື້ອໃນຂອງ iLive ທັງ ໝົດ ຖືກທົບທວນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງສູງສຸດແລະຄວາມສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ເທັດຈິງ.

ພວກເຮົາມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດໃນການເລືອກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ອ້າງອີງເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາທາງວິຊາການແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດທີ່ພິສູດແລ້ວ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຕົວເລກໃນວົງເລັບ (, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ແບບໂຕ້ຕອບກັບການສຶກສາດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າວັດສະດຸໃດໆຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ລ້າສະ ໄໝ ຫຼືບໍ່ມີຂໍ້ສົງໃສ, ໃຫ້ເລືອກມັນແລະກົດປຸ່ມ Ctrl + Enter.

ການຂາດທາດ ນຳ ້ຕານໃນ glucose ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຫາອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນແມ່ນຊີ້ນ, ປາ, ອາຫານທະເລ, ສັດປີກ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ແຕງ, zucchini, ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ແກ່ນ. ແຕ່ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2, ເພາະວ່າມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຄົນເຈັບມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ? ມັນຫັນອອກວ່າໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆຍັງມີສູດ ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍການຕົ້ມຖົ່ວ.

, ,

ສ່ວນປະກອບຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຫຍັງ ກຳ ນົດບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດໃນການລວມເອົາມັນຢູ່ໃນເມນູຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດເຊັ່ນນີ້ບໍ? ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດ amino, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ B, E, C, K, F, P, ກຸ່ມ B, ເກືອແຮ່ທາດ, ສານອິນຊີແລະກົດ, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ທາດແປ້ງ, ທາດ fructose. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ່ອຍອາຫານ, ມີຜົນດີຕໍ່ໂຣກຜີວ ໜັງ, ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ພູມຕ້ານທານ, ແຂ້ວແລະກະດູກ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຄົນໃນ ໝວດ ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງໂປຣຕີນ, ກົດອະມິໂນແລະທາດແປ້ງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງອິນຊູລິນ - ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເປັນພິດຂອງມັນດ້ວຍເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານສູງ.

ຖົ່ວດິບ

ກ່ຽວກັບ ໝາກ ຖົ່ວດິບໃນໂລກເບົາຫວານ, ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ກົງກັນຂ້າມຢ່າງຮຸນແຮງ: ບາງຊະນິດຖືກຄັດແຍກປະເພດ, ເພາະວ່າ ຍ້ອນເຫດນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງອືດ, ຄົນອື່ນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງ 5 ໜ່ວຍ ໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະກິນມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ມັນໃຄ່ບວມ. ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດລອງຕົວເອງ, ຖ້າບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ວິທີການອື່ນໆຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

ຖົ່ວ ດຳ

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຖົ່ວ ດຳ ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຫຼາຍກ່ວາຊະນິດອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ໜ້ອຍ ເນື່ອງຈາກສີ, ມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າກັບ, ສີຂາວພື້ນເມືອງ.

ຖົ່ວ ດຳ ມີຄຸນສົມບັດພູມຕ້ານທານທີ່ດີເລີດ, ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ປັບປຸງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະເປັນຕົວກອງ ສຳ ລັບສານພິດແລະສານພິດ.

ຖົ່ວກະປ.ອງ

ຖົ່ວເຫຼືອງໃນຮູບແບບກະປnedອງຈະສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ (ເຖິງ 70% ຂອງວິຕາມິນແລະ 80% ຂອງແຮ່ທາດຍັງຄົງຢູ່). ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນມັນອອກຈາກຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງມັນແມ່ນໃກ້ກັບປາແລະຊີ້ນບາງປະເພດ, ດີຕໍ່ຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ, ຫລືເປັນສ່ວນປະກອບໃນສະຫຼັດຫລືອາຫານຂ້າງ.

ຖົ່ວ Flaps

ເພື່ອກະກຽມຖ້ວຍຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈະຖືກເອົາອອກຈາກຝັກແລະໃບຍັງເຫລືອ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມພວກເຂົາ, ເພາະວ່າ ມັນແມ່ນວັດຖຸດິບທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຜະລິດເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ທາດປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ທາດ flavonoids, ແລະກົດອະມິໂນແມ່ນສຸມໃນພວກມັນ: lysine, therosine, arginine, tryptophan, methionine. Glucokinin ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນສົ່ງເສີມການດູດຊຶມໄວທີ່ສຸດຂອງ glucose, ແລະ kempferol ແລະ quercetin ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດນີ້ຍ້ອນພະຍາດຕິດຕໍ່. ທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວພວກມັນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວ. ພວກມັນຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະເກັບມ້ຽນໃນຖ້ວຍແກ້ວຫລືຖ້ວຍທີ່ອວບນ້ ຳ. ຖອກວັດຖຸດິບທີ່ບົດໄວ້ໂດຍປະສົມກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ພາຍໃຕ້ຝາປິດປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍ, ຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາເຕັມ, ດື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ອົບອຸ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຖົ່ວຝັກ

ໝາກ ຖົ່ວຂຽວໂດຍບໍ່ມີການເອົາເປືອກນອກກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງວ່າມັນຈະມີສານອາຫານ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ຍັງມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ. ສຳ ລັບການປຽບທຽບ: ໃນເມັດຖົ່ວຕົ້ມ 150 ກຣາມ - 130 kcal, ແລະໃນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຝັກດຽວກັນ - ພຽງແຕ່ 35. ເນື່ອງຈາກພະຍາດເບົາຫວານມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງເດີນອາຫານແລະມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ນີ້ແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນ. ຝັກໃຊ້ເປັນຕົວກັ່ນຕອງຊະນິດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ການຕົ້ມຂອງມັນຈະ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ, ກຳ ຈັດທາດແຫຼວ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ສີຂຽວແມ່ນຖືກອົບ, ບໍ່ແຫ້ງ. ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນເຮັດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເມັດຖົ່ວນ້ອຍ (ສາມາດຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ) ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ (1 ລິດ), ຫຼັງຈາກຕົ້ມມັນລວກລົງປະມານ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຫລັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປແຊ່ໃສ່ຝາປິດເປັນເວລາ 1,5 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ຄົນເຕັມສາມາດເອົາແກ້ວເຕັມ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ

ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມັກຈະຖືກແຊ່ນ້ ຳ ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເປັນຫຍັງວຽກນີ້ຈຶ່ງເຮັດແລະສິ່ງທີ່ໃຫ້? ຖົ່ວເຫຼືອງບັນຈຸມີກົດ phytic, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານເຊື້ອທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມັນຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສັດຕູພືດອື່ນໆ. ທຳ ມະຊາດໄດ້ສ້າງກົນໄກດັ່ງກ່າວເພື່ອປົກປັກຮັກສາໄຂ່ມົດລູກຈົນກວ່າມັນຈະແຕກງອກ, ແລະຈາກນັ້ນທາດ enzyme phytase ຈະຖືກສັງເຄາະ, ປ່ອຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຕົ້ນໄມ້ ໃໝ່. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ກົດທາດໂປຼຕິນເປັນກົດບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດ, ສະນັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນການກຽມພ້ອມຈະເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງ. ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມີ ຈຳ ນວນແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຖົ່ວ, ແຕ່ເພື່ອປຸງແຕ່ງດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຖົ່ວເຫຼືອງແຊ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ຖົ່ວຂາວ

ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖົ່ວຂາວ. ພວກເຂົາຮັກນາງເພາະວ່ານາງບໍ່ປ່ຽນສີຂອງອາຫານ, ນາງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການໃນ borsch, vinaigrette, ສະຫຼັດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສາກົນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ມັນສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງເຊນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຮັກສາບາດແຜແລະຮອຍແຕກຢ່າງໄວວາໃນຜິວ ໜັງ, ຄຸນສົມບັດຂອງແບັກທີເຣຍຂອງມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຖົ່ວຂາວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ຖົ່ວແດງ

ສີແດງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈເປັນອາຫານຂ້າງ, ໃນບັນດາຊາວອິນເດຍ, ປະຊາຊົນຊາວ Caucasus, ຊາວ Turks - ນີ້ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ ມັນເປັນສະຖຽນລະພາບທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການ E -book, ຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ນາງສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບລາວ, ເພາະວ່າ ມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍຈໍານວນຫລາຍ, ເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈແລະໃນເວລາດຽວກັນມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ.

ຖົ່ວຂຽວ

ໝາກ ຖົ່ວຝອຍເປັນສີຂຽວດີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູການເທົ່ານັ້ນແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂລຫະ, ເບົາແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນ. ລະດັບຂອງອາຫານທີ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງນາງແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ: ຈາກອາຫານຂ້າງຄຽງຈົນເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດ, ແກງ, ອາຫານຫລັກ.

ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຮັດໃຫ້ຜັກມີນ້ ຳ ແລະສຸກ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບຕົວແທນທີ່ຕິດເຊື້ອ, ແລະເຮັດໃຫ້ທາດອະນຸມູນອິດສະລະຫຼຸດລົງ. ສານ zaexanthin ໃນມັນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໃຍຂອງດວງຕາ, ເສີມສ້າງມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຍ້ອນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ຖົ່ວຝັກສາລີເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນໂດດອອກມາຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ.

Contraindications

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຖືພາ. ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ພະຍາດກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ, ມີບາດແຜ, colitis, cholecystitis, gout, nephritis. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ທັງ ໝົດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.

, , , ,

ຖ້ວຍຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ລົດຊາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ນາງສາມາດປະກົດຕົວຢູ່ໂຕະໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າລືມກະກຽມແລະແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 10-12 ຊົ່ວໂມງ. ຊ່ວງຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາກະກຽມ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນຕາຕະລາງອາຫານເລກ 9 ພິຈາລະນາອາຫານແຕ່ລະຊະນິດຈາກຖົ່ວແລະສູດ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ:

• ແກງຖົ່ວ - ມັນສາມາດຖືກປຸງແຕ່ງໃສ່ໄກ່ທີ່ອ່ອນໆຫຼືໃຊ້ຜັກເທົ່ານັ້ນ. ຖອກນ້ ຳ ຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວລົງ, ໃສ່ມັນໃສ່ນ້ ຳ (ເຂົ້າ ໜົມ), ຟັກແຄລອດ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຂີດ, ຮາກຮາກ, ແລະມັນຕົ້ນ. ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະອ່ອນໂຍນ.

• ສະຫຼັດກັບການເພີ່ມຖົ່ວ - ໝາກ ເຂືອ, ຫົວຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ເລັ່ນສົດ, ຄັ້ນເອົານ້ ຳ ມັນຜັກ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ປະສົມກັບຖົ່ວກ່ອນຕົ້ມ, ປີ້ງກັບສີຂຽວ,

• ຖົ່ວເຕົາກັບຜັກ - ຜັກບົ່ວ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ປະສົມແຄລອດກັບຜັກຊີ, ຜັກກາດຂາວ, ໝາກ ຂຽບ, ໝາກ ເລັ່ນຟັກ, ໝາກ ຖົ່ວແດງທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເກືອເລັກນ້ອຍ, ໃສ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 30 ນາທີ. ປົ່ນດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດກ່ອນຮັບໃຊ້.

• meatballs ກັບອາຫານຂ້າງຂອງຖົ່ວຫນໍ່ຝັກ - ຮູບແບບ meatballs ຈາກ Turkey, ອາຍ. ຕົ້ມ ໝາກ ຖົ່ວໃນນ້ ຳ ເກືອ, ໃສ່ຈານທີ່ຢູ່ຕິດກັບຊີ້ນ ໝູ ແລະບົດໃຫ້ສຸກດ້ວຍຊີດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ,

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດ

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຖົ່ວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໃນນັ້ນມີ:

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

• ວິຕາມິນ
• ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
• ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍ,
• ອາຊິດ amino
• ທາດປະສົມອົງຄະທາດ
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ໂດຍສະເພາະ, ຕົ້ນຖົ່ວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ, ເຊິ່ງເກືອບແມ່ນພື້ນຖານຂອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ. ຫມາກໄມ້ຖົ່ວຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອໃນການເສີມສ້າງແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນລ້ ຳ ຄ່າ. ການໃຊ້ຖົ່ວຖົ່ວໃນອາຫານເປັນປະ ຈຳ ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງນີ້:

• metabolism ຈະປັບປຸງ
• ນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ
• ອາລົມແລະສະຫວັດດີພາບຈະດີຂື້ນ,
• ຮ່າງກາຍຈະຖືກເຮັດໃຫ້ສະອາດຈາກສານ slagging ແລະສານອັນຕະລາຍ,
• ກະດູກແລະໂຄງສ້າງຮ່ວມຈະໄດ້ຮັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ,
• ບັນຫາຫົວໃຈຈະຖືກເຕືອນ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ຂາວແລະ ດຳ

ປະເພດຖົ່ວຂາວຖືວ່າເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີຜົນດີ:

• normalizes ຄວາມດັນເລືອດ (ຕ່ ຳ ແລະສູງ),
• ປ້ອງກັນການ ເໜັງ ຕີງ - ເພີ່ມຂື້ນ / ຫຼຸດລົງໃນລະດັບເຊລັ່ມເລືອດ
• ປັບປຸງລະບົບ cardiovascular,
• ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນບາດແຜພາຍນອກແລະກະດາດຊາຍ,
• ເພີ່ມທະວີການໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຖົ່ວ ດຳ ແມ່ນສັດທີ່ຫາຍາກ, ສະນັ້ນມັນສາມາດພົບເຫັນໄດ້ງ່າຍໆ. ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບແນວພັນອື່ນໆຂອງ legumes, ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າ. ຖົ່ວ ດຳ ໃນໂລກເບົາຫວານຈະໃຫ້ໂອກາດປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກປັດໃຈລົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍພາຍໃນແລະພາຍນອກ (ແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດ). ການກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະປ້ອງກັນໂຣກ SARS, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆເຊັ່ນນີ້.

ສີຂຽວ

ຖົ່ວຂຽວໃນຮູບແບບຂອງ ໝາກ ຝັກແມ່ນສະແດງເຖິງທາດ ບຳ ລຸງໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2. ໃນ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ຖົ່ວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ປີກຍັງມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນມີດັ່ງນີ້:

• ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານເຄມີທີ່ສະສົມ,
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງໄວຣັດ,
• ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ແກງພະຍາດເບົາຫວານ

ສູດປຸງແຕ່ງຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະກອບມີວິຊາປຸງແຕ່ງອາຫານວິຕາມິນ ທຳ ອິດ (ແກງ, ບົ້ງ) ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບແກງອາຫານ:

• ຖົ່ວຂາວ (ດິບ) - 1 ຖ້ວຍ,
• ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ - 250 ກຣາມ,
• ມັນຕົ້ນ - 2 ຊິ້ນ.,
• ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ.,
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.,
• ສີຂຽວ - 10 g,
• ເກືອ - 2 ກໍາ.

1. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖືກແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາແລະຈັດຂື້ນໃນເວລາ 7-8 ຊົ່ວໂມງ.
2. ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
3. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນປະສົມກັບຕອງແລະຜັກ.
4. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແກງແມ່ນເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
5. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ແກງແມ່ນໄດ້ຖືກປະດັບປະດາດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ສະຫຼັດ ໝາກ ຖົ່ວ

ອາຫານຖືກກະກຽມຈາກຖົ່ວຕົ້ມຫຼືກະປcanອງຊະນິດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ກຽມໄວ້ 0.5 ກິໂລແລະປະລິມານແຄລອດທີ່ຕົ້ມ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ carrots diced ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມໃຫ້ພວກເຂົາ 1 tbsp. ທ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, 2 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສີດສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກພິກຫລື parsley ຢູ່ເທິງ. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້; ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງແລະອີ່ມໃຈພໍໃຈ.

ຕົບແຕ່ງ ໝາກ ຖົ່ວ

ເຄື່ອງຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກຝັກຖົ່ວສົດຫຼືແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງທີ່ສູນຫາຍໄປ. ການປິ່ນປົວອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມັດຖົ່ວ 100 ກຣາມ,
• 1 tbsp. ທ flaxseed
• ໃບສີ ດຳ 3-4 ໃບ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

1. ຖອກສ່ວນປະກອບໃສ່ກັບນ້ ຳ 1 ລິດແລະແຕ່ງກິນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 20 ນາທີ.
2. ການຕົ້ມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
3. ເອົາຈອກ 3 3 ເທື່ອປະ ຈຳ ວັນກ່ອນອາຫານ.
4. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 14 ວັນ, ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສັ້ນໆ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ໃບຊາ

ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ການຮັກສາຖົ່ວແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາໂລກຕັບແລະຄວບຄຸມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານ. ການດື່ມຊາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

1. ປົນໃບໄມ້ແລະໃນຈໍານວນ 1 tbsp. ທ ງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ຖັດໄປ, ປາດຊາແລະປະສົມກັບ 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ.
4. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ 100 ມລ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມັກກ່ອນອາຫານ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ອາຫານຫວ່າງຮ້ອນ

ໝາກ ຖົ່ວຍາວທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດແລະຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງ. ເພື່ອກະກຽມການຮັກສາທີ່ແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງທ່ານຕ້ອງການ:

• ຖົ່ວຂຽວ 1 ກິໂລ
• ໄຂ່ໄກ່ - 5 ຊິ້ນ.,
• ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືດອກຕາເວັນ - 50 ມລ,
• ເກືອ, pepper ສີດໍາ.

1. ຝັກ ໝາກ ຖົ່ວປຸງສຸກດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ນາທີ.
2. ສົມທົບກັບມັນເບີແລະ simmer ສໍາລັບຊົ່ວໂມງໄຕມາດອື່ນ.
3. ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໄຂ່ດິບຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.
4. ອາຫານວ່າງແມ່ນຖືກແຊ່ອີກປະມານ 5-7 ນາທີແລະເອົາອອກຈາກເຕົາ.
5. ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ອາຫານກະປusefulອງມີປະໂຫຍດບໍ່?

ໃນຜະລິດຕະພັນກະປnedອງ, ມີວິຕາມິນບາງຊະນິດທີ່ສູນເສຍໄປ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖົ່ວເຫຼືອງຍັງຮັກສາຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ຍິ່ງສະດວກກວ່າໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບໃນອາຫານ, ມັນຈະບໍ່ເສຍເວລາໃນການກະກຽມ. ຖົ່ວເຫຼືອງກະປinອງໃນໂລກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດແມ່ນໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດແລະອາຫານຂ້າງ, ແລະມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ. ປະເພດຖົ່ວຖົ່ວຊະນິດອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນ: ຖົ່ວຂຽວ, ສາລີ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.

ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຮງ ໝໍ ບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມຫິວໂຫຍເປັນປະ ຈຳ, ຍ່ຽວໄວ, ເຮັດໃຫ້ມົວ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນ. ອ່ານບົດຄວາມ >>

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດນີ້ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງແມ່ນຢາອີກດ້ວຍ. ນາງໄດ້ຖືກເອີ້ນພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍ, ເນື່ອງຈາກວ່ານາງສາມາດປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການໂຫຼດ ໜັກ. ພ້ອມກັນນີ້, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນປະກອບມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງສານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍ:

• ວິຕາມິນຂອງຫລາຍໆກຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະ B, C, K, F, E, P,
• ອາຊິດ amino
• ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ
• ເກືອແຮ່
• ອາຊິດບາງຊະນິດ
• ທາດໄອໂອດິນແລະສັງກະສີ,
• ທາດແປ້ງ ທຳ ມະຊາດ
• antioxidants ແລະ fructose.

ທຸກໆອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຫານແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນອາຫານຄາບດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້.

ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍກົງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເຫນັງຕີງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ,
• ທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດທີ່ພົບໃນຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2,
• ສັງກະສີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ປັນຫາກະຕຸກສາມາດຜະລິດຮໍໂມນນີ້ໄດ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນການເລືອກຖົ່ວ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສີຂາວ. ມັນມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທຸກໆສານທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ໃຫ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການກະໂດດຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຮືອມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້, ໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດນີ້, ຄວາມເສຍຫາຍໃດໆຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຈະຫາຍດີເປັນເວລາດົນນານ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມແລະບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມໃນການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ, ກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ນາງບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍ, ແຕ່ນາງຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້,
2. ສີດໍາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຖົ່ວຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊັ່ນວ່າກ່ອນນີ້. ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ. ເຖິງວ່າຈະມີບັນຊີລາຍຊື່ມາດຕະຖານຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກຸ່ມຈຸລິນຊີທີ່ແນ່ນອນໃນມັນ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສຕ່າງໆ, ພະຍາດຕິດແປດແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພິການຈະຖືກປົກປ້ອງ ໜ້ອຍ ລົງຈາກພະຍາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາ. ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ ດຳ ໂດຍປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນຫວັດແລະສະພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອື່ນໆ. ໃນເວລານີ້, ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານ,
3. ສີແດງ. ຖົ່ວເຫຼືອງປະເພດນີ້ແນ່ນອນຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານຂອງແຕ່ລະໂລກເບົາຫວານ. ລາວສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະກອບອາຫານ ສຳ ເລັດຜົນໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນພະຍາດຊະນິດທີສອງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນຍັງປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວພັນນີ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຖົ່ວແດງຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນເມື່ອບໍ່ມີ contraindications, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຄວາມສຸກຂອງອາຫານຕ່າງໆ,
4. ໝາກ ເຜັດ. ແນວພັນຖົ່ວນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ມັນຍັງມີສານບາງຊະນິດທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດແລະທາດເນົ່າເປື່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ທຳ ຄວາມສະອາດຈຸລັງແລະຟື້ນຟູຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ. ແລະພຽງແຕ່ອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງກ່ອນແລະຫຼັງ. ຜົນດີຂອງການກິນຖົ່ວຂຽວແມ່ນຍາວພໍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະມານສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງຈາກຖົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະໃຊ້ໃບຍ່ອຍຖົ່ວ (ໂດຍສະເພາະສີແດງ) ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ການຕົກແຕ່ງແລະສານສະກັດພິເສດແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນ. ໃນເວລານີ້, ມີສູດອາຫານ ສຳ ລັບຢາພື້ນເມືອງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້.

ໝາກ ພິກຖົ່ວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍວິທີການຂອງຊາວບ້ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງອີກດ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ນີ້ແມ່ນກົດອະມິໂນທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະສານ flavonoids, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ມີສູດອາຫານພື້ນບ້ານຕ່າງໆ ສຳ ລັບໃສ່ ໝາກ ຖົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາເຮັດແຕ່ງກິນແລະເປັນຊາທີ່ມີສຸຂະພາບພິເສດ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອາຫານແລະອາຫານ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໝາກ ຖົ່ວລຽນມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຢາບາງຊະນິດດ້ວຍຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

ສູດຈາກ Fosol ພັບ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ:

1. ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກຝັກຖົ່ວໃຫ້ລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມັນປະມານຫ້າສິບກຼາມ. ຜົງນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຕີມລົງໃສ່ຈອກນໍ້າຕົ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະສົມປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃຊ້ເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍມິນລີລິດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,
2. ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງໃບອ່ຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ລິດ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວນເອົາໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ແລະຕົ້ມໃສ່ເຕົາອົບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກ ໝົດ ເວລາ ໝົດ ອາຍຸ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ, ເມື່ອຍແລະເອົາສາມບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້,
3. ຖອກນ້ ຳ ອັດລົມປະມານຮ້ອຍກຼາມຂອງໃບເຢັນແລະປະໄວ້ໃນຮູບນີ້ປະມານແປດຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຜ່ານໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເມື່ອຍສ່ວນປະກອບນີ້ແລະເອົາຈອກ ໜຶ່ງ ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ,
4. ຕົ້ມຝັກ ໜຶ່ງ ກິໂລໃນນ້ ຳ 3 ລິດ. ເອົາຜັກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນທຸກໆມື້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.

ມັນຍັງມີອີກຫຼາຍໆສູດທີ່ເອີ້ນວ່າສູດລວມ, ເຊິ່ງນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ຖົ່ວຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ມັນຍັງມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການລະເມີດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນຈື່ແມ່ນວ່າເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວຝັກ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນແລະປຸງລົດ. ຖ້າ ໝາກ ຖົ່ວດິບສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຝັກສົດກໍ່ບໍ່ໄດ້. ພວກມັນມີທາດປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ພວກມັນພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ສູດຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ດັ່ງທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຈາກຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ສູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຈາກ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຍົກເວັ້ນການມີຂອງ contraindications ໃນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ແມ່ນຢາ. ->