ໂຮງຮຽນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ການສອນວິດີໂອ

ກວດພົບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ຈະມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປໄດ້ແນວໃດ? ເພື່ອໃຫ້ຊີວິດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບຜົນດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະດ້ວຍຄວາມຈິງຈັງ. ວິທີການແບບສຸ່ມໃນການຈັດການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຂ່າວດີແມ່ນມື້ນີ້ມີໂຮງຮຽນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສິດສອນກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຂອງທ່ານ.

ໂຮງຮຽນເບົາຫວານ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນໃນສຸກສາລາ.

ການເຮັດວຽກຢູ່ສຸກສາລາດັ່ງກ່າວໂດຍປົກກະຕິແມ່ນການ ນຳ ຂອງຫົວ ໜ້າ ສຸກສາລາ. ມັນສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼືພະຍາບານທາງການແພດທີ່ມີການສຶກສາຊັ້ນສູງ, ຜູ້ທີ່ຜ່ານການພິເສດ. ການຝຶກອົບຮົມ. ໃນວຽກງານຂອງພວກເຂົາ, ໂຮງຮຽນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ລະບຽບການຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກຣັດເຊຍ, ແຕ່ຍັງອີງໃສ່ກົດບັດຂອງສະຖາບັນ. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນໄດ້ ດຳ ເນີນ ສຳ ລັບແຕ່ລະກຸ່ມຄົນເຈັບເປັນສ່ວນຕົວ:

• SD - 1 ປະເພດ,
• ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2,
• ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງຂື້ນກັບອິນຊູລິນ.
• ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ
• ເດັກຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງ.

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແລະຈຸດປະສົງຂອງໂຮງຮຽນເບົາຫວານດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອສອນຄວບຄຸມຕົນເອງ, ພ້ອມທັງປັບຕົວເຂົ້າກັບການຮັກສາ, ປ້ອງກັນແລະເວົ້າເຖິງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຖ້າການຮັກສາຖືກລະເລີຍ.

ໂດຍສອດຄ່ອງກັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍ, ຫົວ ໜ້າ ຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ດຳ ເນີນຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກພ້ອມທັງການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ພ້ອມທັງລະດັບຄວາມຮູ້ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ, ວິເຄາະວຽກຂອງໂຮງຮຽນ.

ກຸ່ມຝຶກອົບຮົມ

ກຸ່ມ ທຳ ອິດລວມມີເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນອາຍຸນີ້, ຄົນເຈັບນ້ອຍແມ່ນຂື້ນກັບພໍ່ແມ່ແລະພະນັກງານແພດ, ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ພະນັກງານແພດ. ການພົວພັນທາງຈິດວິທະຍາກັບແມ່ຂອງເດັກທີ່ເຈັບເປັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມກົດດັນ, ການພົວພັນຂອງລາວກັບເດັກນ້ອຍກໍ່ຈະຫລຸດລົງ.

ກຸ່ມທີສອງປະກອບມີເດັກນ້ອຍໃນໄວອະນຸບານ. ຫ້ອງຮຽນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວຄວນຈະ ດຳ ເນີນໄປຕາມແຜນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ກຸ່ມທີສາມລວມມີເດັກອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ໄລຍະເວລາໄວລຸ້ນແມ່ນໄລຍະການປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີຫຼາຍລັກສະນະ. ການສອນ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນລວມມີ:

• ການອະທິບາຍກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ
• ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ,
• ການອະທິບາຍກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານ,
• ມິດຕະພາບລະຫວ່າງໄວລຸ້ນ
• ຊ່ວຍເຫຼືອນັກຮຽນໃນການຕັ້ງບຸລິມະສິດ.

ເຮັດວຽກກັບທ່ານ ໝໍ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບຄິດວ່າຕົນເອງເປັນສະມາຊິກຂອງທີມງານໃຫຍ່. ຄົນເຈັບແມ່ນຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນທີມ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນລາວທີ່ເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໂຮງຮຽນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີປະສົບການຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານສະ ເໝີ:

ຈຳ ນວນໂຮງຮຽນຮອດປະຈຸບັນ

ອີງຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍ, ໃນປະຈຸບັນທົ່ວປະເທດມີໂຮງຮຽນໂຣກເບົາຫວານປະມານ 1 ພັນແຫ່ງ - 1 ປະເພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຈິງແມ່ນປະມານ 50% ຂອງພັນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ໂຮງຮຽນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວຂອງກຸ່ມຄົນເຈັບຕ່າງໆທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. (ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, 2, ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ພ້ອມທັງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫລືຢາອິນຊູລິນ, ແລະໃນມໍ່ໆມານີ້, ສຳ ລັບເຄື່ອງສູບທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ.

ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ການຝຶກອົບຮົມຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກລັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂຮງຮຽນດັ່ງກ່າວແມ່ນເພິ່ງພາການລິເລີ່ມຂອງຄົນງານເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຕອບແທນເພີ່ມເຕີມ (ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນພາກພື້ນເຊັ່ນ: St. Petersburg ແລະ Moscow, ບ່ອນທີ່ໂຮງຮຽນ ດຳ ເນີນງານບົນພື້ນຖານສູນແລະພະຍາດເບົາຫວານ endocrinological).

ໂລກເບົາຫວານໄດ້ເຕີບໃຫຍ່

ຈຳ ນວນຜູ້ປ່ວຍທັງ ໝົດ ເກີນ 160 ລ້ານຄົນໃນສະຫະພັນຣັດເຊຍ, ໃນນັ້ນຜູ້ປ່ວຍ 2,5 ລ້ານຄົນແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຖານະເປັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈຳ ນວນຄົນເຈັບແມ່ນ 1,5, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ 3,5 ເທົ່າສູງກ່ວາຕົວເລກທາງການ. ໃນແຕ່ລະປີ, ຈຳ ນວນຄົນເຈັບເພີ່ມຂື້ນ 7-10%, ແລະໃນທຸກໆສາມປີ - ສາມເທົ່າ. ສະຖິຕິຂອງເດັກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ເສົ້າກວ່າ. ໃນຊຸມປີ 90, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເກີດຂອງ 4% ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ແລະຫລັງປີ 2000, ອັດຕາສ່ວນນີ້ມີເຖິງ 48%. ໝາຍ ຄວາມວ່າ ຈຳ ນວນເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ 100,000,000 ຄົນ.

ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນການສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບຂອງເຍື່ອກັບຜົນກະທົບດ້ານສະລິລະສາດຂອງອິນຊູລິນ (ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ). ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈາກເລືອດ. ການພັດທະນາຂອງຄວາມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນພັດທະນາເນື່ອງຈາກການສັງເຄາະໂຣກເລື່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເປັນເວລາດົນທຽບໃສ່ພື້ນຫລັງຂອງການໄດ້ຮັບປະລິມານ glucose ຈາກອາຫານ.

• ການລ່ວງລະເມີດຂອງຫວານ - ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະ ໜົມ ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ມັນໃນຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ.
• ອາຍຸ - ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປແມ່ນມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.
• ເຊື້ອສາຍ - ການເປັນຈຸລິນຊີໃນຈຸລັງຕໍ່ກັບການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນສືບທອດມາຈາກພໍ່ແມ່ສູ່ເດັກນ້ອຍ. ຖ້າຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະກ່ຽວກັບອາຫານບໍ່ຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງ 40 ປີ.
• ຄວາມເຕັມ - ເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງກັບ insulin.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງປັດໄຈທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສາເຫດ, ອາຫານເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນຕໍ່ຈຸລັງ.

ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃນການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ໂຮງຮຽນ

ທ່ານອາດຈະຊື້ອຸປະກອນການຮຽນຂັ້ນພື້ນຖານແລ້ວເພື່ອສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປໂຮງຮຽນ. ແຕ່ຖ້າລູກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຕ້ອງມີການກະກຽມເພີ່ມເຕີມ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຈັດການກັບພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອນີ້ຕະຫຼອດເວລາ, ລວມທັງໃນເວລາຮຽນ. ພະນັກງານໂຮງຮຽນ, ພະຍາບານ, ຄູອາຈານແລະຄູຝຶກຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການໂລກເບົາຫວານ.

ໂປຼໂມຊັ່ນນີ້ອາດຈະປະກອບມີການຊ່ວຍເຫຼືອລູກຂອງທ່ານກິນຢາ, ກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນໂຮງອາຫານ, ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເມັດ. ໂລກເອດສ໌ໃນເລືອດ.

ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແລະທົດສະວັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເກີດໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II. ພໍ່ແລະພໍ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ທັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຢູ່ເຮືອນ - ຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດວຽກມາກ່ອນ.

ສະນັ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ແລ້ວ, ຈາກນັ້ນການເຮັດນ້ ຳ ໜັກ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຄວນເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມແມ່ນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ, ກ້າມເນື້ອຈະດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍກວ່າເວລາພັກຜ່ອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມກິລາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຫລືວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ພຽງແຕ່ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິລາຢ່າງເປັນລະບົບ.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມມັກໃນກິລາປະເພດໃດກໍ່ໄດ້, ກິລາໃດກໍ່ ເໝາະ ສົມ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງການຮຽນ, ແຕ່ວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາ.

ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ: ຂຸດຕຽງ, ເກັບ ໝາກ ໄມ້, ຕັດຕົ້ນໄມ້. ທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເຊັ່ນ: ການຍ່າງຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຕີນ, ປີນຂັ້ນໄດ, ຢ່າໃຊ້ລິຟຫລືລິຟ. ໃນທ້າຍອາທິດ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງຍາວໃນສວນສາທາລະນະຫຼືປ່າໄມ້.

ການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໄວອາຍຸແມ່ນເປັນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບບາງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກແອບບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ເວລາດົນແລະແຮງເກີນໄປ - ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃນທາງລົບ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖາມລາວກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເມັດທີ່ຫຼຸດລົງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ) ສາມາດພັດທະນາໄດ້. ຢາບາງຊະນິດທີ່ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຍັງສາມາດສະແດງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ກິລາເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນເມື່ອມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດຝຶກກິລາໃດ ໜຶ່ງ ຮ່ວມກັບທຸກໆຄົນ.

ມີກຸ່ມສຸຂະພາບພິເສດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບກິລາ: ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມແລະກິລາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຢາເກືອບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມັກພົບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ II: ໂລກອ້ວນ, ໂລກຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການ ໝູນ ວຽນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງບໍ່ເກີນ 1,5-2 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ຢາບາງຊະນິດສາມາດປ່ອຍທາດອິນຊູລິນອອກຈາກຈຸລັງ pancreatic, ເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງພວກມັນໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ຍັງມີອິນຊູລິນຂື້ນເອງແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ບົກຜ່ອງ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ (“ ເສີມຂະຫຍາຍ”) ຂອງການປ່ອຍອິນຊູລິນ. ພວກມັນເພີ່ມເນື້ອໃນລະດັບອິນຊູລິນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຂື້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຢູ່ໃນລະຫວ່າງອາຫານ ນຳ ອີກ

ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະພັດທະນາໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຊ່ວຍເຫຼືອພຽງແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນທີ່ຍັງຜະລິດອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II.

ພວກມັນບໍ່ຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ I.

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ຄວນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເມື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານກໍ່ສາມາດແຊກແຊງໄດ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານການກິນ. ພຽງແຕ່ຖ້າການຍຶດຕິດດົນກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ (1000 calories) ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກິນເມັດທີ່ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II, ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານຄວນ ນຳ ໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າ, ພາຍຫຼັງຫຼາຍອາທິດຂອງການ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ການປັບປຸງທາດແປ້ງຍັງບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.

ມີເມັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ຢາທີ່ໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມານີລິນ (glibenclamide), ເຊິ່ງມີໃນປະລິມານນ້ອຍມີຜົນດີ.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ປ່ວຍໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມະນີໂນລິນ, ອີຊູກຸ, ດິນ ໜຽວ, betanase, glurenorm, ພະຍາດເບົາຫວານ, minidiab, predian, adebit, glibutide. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເມັດ hypoglycemic ທີ່ມີຢູ່ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ.

ຫຼາຍໆມັນມີສານດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.

Predian ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງແຂງແຮງເຊັ່ນດຽວກັນກັບ manin, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ predian ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າ mannan. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຜົນກະທົບຂອງ mannine ແຂງແຮງເກີນໄປ, predian ອາດຈະຕ້ອງການ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາມເມັດຕໍ່ມື້ - ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຢາ. ການສັ່ງຊື້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຫລາຍຂື້ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກເທົ່ານັ້ນ.

ຢາ Adebit ແລະ glibutide ແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນອາຍຸ 60 ປີເທົ່ານັ້ນ. ການແຕ່ງຕັ້ງຢາທຸກຊະນິດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ການປ່ຽນປະລິມານຂອງມັນຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ຈໍານວນອາຫານທີ່ 9 ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ

ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເລືອກ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຄາບອາຫານແລະນັກ endocrinologist ໄດ້ພັດທະນາອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ມັນປະກອບມີ 3 ກຸ່ມຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ:

• ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ - ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ. ພວກມັນບໍ່ເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບອິນຊູລິນ (ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທາດຜັກໃນຮູບແບບຂອງເສັ້ນໃຍ).
• ອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດ - ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມ ຈຳ ນວນການໄດ້ຮັບຂອງພວກມັນໃນຮ່າງກາຍ (ໄຂມັນ).
• ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ - ການລວມເອົາອາຫານປະເພດດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ເພາະວ່າພວກມັນມີການເພີ່ມລະດັບ glucose ແລະ insulin ໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ມີທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ).

ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດປະກອບມີ:

• ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າສາລີຈາກຊັ້ນສອງຂອງແປ້ງແລະສາລີ.
• ຊີ້ນແລະອາຫານຈາກມັນ - ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ກະຕ່າຍ.
• ເຫັດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງແກງ.
• ປາ - ຄວາມມັກຄວນຈະໄດ້ຮັບ ສຳ ລັບປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.
• ທັນຍາພືດ - buckwheat, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລຫລືເຂົ້າບາເລ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຫຼືນົມທີ່ ໝັກ - ໝັກ ຊີດ, kefir, ນົມສົ້ມ.
• ໄຂ່ຂາວບໍ່ເກີນ 2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ການໃຊ້ yolks ຖືກຍົກເວັ້ນ!
• ຜັກ - ໝາກ ເຂືອ, ຜັກກາດ, zucchini, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງເຕົາ, ແກງ, ອົບໃນເຕົາອົບຫຼືປີ້ງ, ແຕ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມກິນອາຫານຫຼາຍຈາກຜັກດິບ. ມັນຕົ້ນຍັງຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນເມນູອາຫານເລກ 9, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໄດ້ຮັບກັບມັນໃນຮ່າງກາຍ (ນັບໂດຍຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່).
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ - cherry, currant, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ສີສົ້ມ (ສະຫນອງໃຫ້ບໍ່ມີອາການແພ້).
• ແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຂົນອ່ອນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ.
• ຊາ (ສີຂຽວທີ່ດີກວ່າ) ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

• ນົມແລະເນີຍແຂງທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນສູງ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງແຂງ.
• ປະເພດໄຂມັນຂອງຊີ້ນແລະອາຫານຈາກພວກມັນ - ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ເປັດ.
• Semolina, ເຂົ້າຂາວ.
• ປາເຄັມຫຼືປາທີ່ມີກິ່ນ.

ວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ໂຣກເບົາຫວານ mellitus ມື້ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາດ້ານການແພດແລະສັງຄົມ ນຳ. ຫລາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກປະສົບກັບໂຣກນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ຕາມ, ພະຍາດເບົາຫວານ ຍັງເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແລະຄວາມພິການກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເພາະສະນັ້ນການສຶກສາຂອງຄົນເຈັບ ໂລກເບົາຫວານ ວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ການຄວບຄຸມການເຈັບເປັນຂອງທ່ານໃນການຮ່ວມມືຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານ ໝໍ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເຈັບ ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນ insulin-dependent ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີຂໍ້ມູນ ໜ້ອຍ ແລະມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ພະຍາດຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບ ອິນຊູລິນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກຸ່ມຄົນເຈັບກຸ່ມໃຫຍ່ນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ ໜ້ອຍ ກວ່າ ຂື້ນກັບ insulin ຄົນປ່ວຍ. ມີແຕ່ຮັກສາປາກເທົ່ານັ້ນ hypoglycemic ຢາຈະບໍ່ປັບປຸງສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດທົດແທນຢາເຫຼົ່ານີ້. ໂລກເບົາຫວານ ແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຊ້າ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II ຫຼື ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນ insulin-dependent ປົກກະຕິແລ້ວພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່' ຫຼື 'ໂລກເບົາຫວານຜູ້ສູງອາຍຸ' ເພາະວ່າມັນເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ພວກເຂົາຍັງມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ ອິນຊູລິນ, ແຕ່ insulin ນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນພຽງພໍ.

ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານເກືອບຈະສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ hypoglycemic ຢາແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການ ອິນຊູລິນ. ນໍ້າ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ໂດຍໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄວາມສູງຂອງຄົນໃນຊັງຕີແມັດລົບ 100. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງແມ່ນວ່າສອງສາມກິໂລກຣາມກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບໄດ້ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ທີ່ຄົນເຈັບ.

ຕົວເລກປົກກະຕິ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນ 3.3 - 5.5 mmol / l, ແລະຫຼັງຈາກກິນບໍ່ໃຫ້ເກີນ 7,8 mmol / l.

ສູງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວນ້ ຳ, ປາກແຫ້ງ, ຍ່ຽວເລື້ອຍໆດ້ວຍການເພີ່ມປະລິມານປັດສະວະສູງເຖິງ 3-7 ລິດຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜິວແຫ້ງ, ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ, ການຮັກສາບາດແຜທີ່ບໍ່ດີ, ອ່ອນເພຍ, ຄວາມອ່ອນເພຍຍັງຖືກສັງເກດເຫັນ. ຖ້າ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ອາການທ້ອງອືດ ກັບການສູນເສຍສະຕິ, ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ພຽງພໍກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານ, ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະປະພຶດຕົວຕາມນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີ ອາການທ້ອງອືດ. ຖ້າເປັນເວລາຫລາຍປີ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຢູ່ສູງ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊັກຊ້າ ພະຍາດເບົາຫວານຕົ້ນຕໍໃນເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕາ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນປະສາດກໍ່ຈະພັດທະນາ. ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສິ່ງທີ່ດີ ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ອາການແຊກຊ້ອນເຫລົ່ານີ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ສູງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ມັກຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບ ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທຸກຄົນ ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຮັກສາບໍ່ຄືກັນກັບຄົນເຈັບທຸກຄົນ. ຖ້າ ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກ 40 ປີຕໍ່ມາ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃກ້ໆກັບປົກກະຕິເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍຊ້າ ພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການວິນິດໄສ ໂລກເບົາຫວານ ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 75 ປີ, ນີ້ຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸຍືນຂອງລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຈະຍັງຄົງສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ໃນຄົນເຈັບອາຍຸ 75 ປີ ໂລກເບົາຫວານ້ໍາຕານໃນເລືອດ ມັນຄວນຈະຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນຖ້າລາວຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ: ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ປັດສະວະເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຜິວ ໜັງ ຫລືຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ການຮັກສາບາດແຜບໍ່ດີ.

ແກ່ທຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ ໂລກເບົາຫວານ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນນີ້ ອາການທ້ອງອືດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາພຽງສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບທຸກຄົນ ໂລກເບົາຫວານ ຕ້ອງສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເສື່ອມໂຊມດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະທັນເວລາ. ນີ້ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈຕົນເອງ. ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະປັດສະວະ. ເຈັບ ໂລກເບົາຫວານຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບັນລຸການຊົດເຊີຍທີ່ດີ ສຳ ລັບພະຍາດຄວນຈະສາມາດຄວບຄຸມສະພາບການຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການໄປພົບແພດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການວັດແທກດ້ວຍຕົນເອງເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີບຸກຄົນໃດສາມາດຮັບຮູ້ວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະສູງບາງສ່ວນ. ການວັດແທກຕົວເອງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຫຼືປັດສະວະ, ທ່ານຍັງສາມາດປະເມີນວ່າຕົວຊີ້ວັດປ່ຽນແປງແນວໃດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ພາຍໃຕ້ປົກກະຕິ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ຖ້າ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ສູງກວ່າ 10 mmol / l - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຂອບເຂດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ' - ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເລີ່ມປ່ອຍນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ສູງກວ່າມັນສູງເຖີງ ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງກວ່າຈະເປັນ ນ້ ຳ ຕານຍ່ຽວ. ໃນບາງຄົນ, ນ້ ຳ ຕານຈະປາກົດຢູ່ໃນປັດສະວະໃນລະດັບສູງຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ ້ໍາຕານໃນເລືອດຄົນອື່ນທີ່ມີລະດັບຕໍ່າກວ່າ. ທ່ານມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບ 'ຂອບເຂດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ' ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກຫຼາຍໆຄັ້ງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະໃນເວລາດຽວກັນ - ນ້ ຳ ຕານໃນຕົວຢ່າງປັດສະວະສົດ, ແລະຈາກນັ້ນປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບ.

ນ້ ຳ ຕານຍ່ຽວສາມາດວັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເສັ້ນດ່າງ 'Diabur - test', Tlyukofan '. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແຖບທົດສອບຈະຖືກລົງໃນນໍ້າຍ່ຽວເປັນເວລາຫຼາຍວິນາທີແລະຫຼັງຈາກ 2 ນາທີຜົນຂອງການວິເຄາະຈະຖືກປະເມີນໂດຍການປ່ຽນສີຂອງແຖບທົດສອບທຽບກັບຂະ ໜາດ ມາດຕະຖານ. ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ດໍາເນີນການໂດຍໃຊ້ລອກເອົາ“ Hemoglucotest”,“ Glukohrom-D” ຫຼືໃຊ້ ຕາຕໍ້. ການໃຊ້ lancet ຫຼືເຂັມຈາກ ຢາອິນຊູລິນ ເອົານິ້ວມືຍັດໃສ່ບໍລິເວນນິ້ວມື, ວາງຢອດເລືອດລົງໃສ່ບ່ອນທົດແທນ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ຂອງເສັ້ນດ່າງ. ປ່ອຍໃຫ້ເລືອດຢອດລົງໃນແຖບທົດສອບປະມານ 1 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດມັນຄ່ອຍໆດ້ວຍສິ້ນຝ້າຍ. ຫຼັງຈາກ 1 ນາທີ, ປຽບທຽບສີຂອງທັງສອງສະ ໜາມ ທົດສອບກັບຂະ ໜາດ ອ້າງອີງໃສ່ຫຼອດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ທັງສອງບ່ອນທົດສອບຈະເຂັ້ມກວ່າ. ຖ້າຫາກວ່າທັງພາກສະ ໜາມ ທົດສອບແມ່ນມືດຫຼາຍ, ລໍຖ້າອີກ 1 ນາທີແລະສົມທຽບສີຂອງພວກເຂົາກັບມາດຕະຖານ.

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ glucometers, ການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບເສັ້ນທົດສອບທີ່ຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນອຸປະກອນແລະຫຼັງຈາກຂໍ້ມູນສອງສາມວິນາທີກ່ຽວກັບ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ອອກໃນການສະແດງຂອງອຸປະກອນ.

ອາຫານການກິນ ນ້ ຳ ຫວານ. ເຫຼົ້າ

ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນ insulin-dependent ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ - ຜູ້ທີ່ກິນເປັນເວລາດົນນານເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ກາຍເປັນເຕັມແລ້ວ. ຮ່າງກາຍສະສົມພະລັງງານທີ່ເກີນໃນເຂດສະຫງວນໃນຮູບແບບຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose. ບາງທີ, ໃນການປະກົດຕົວຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ລັກສະນະຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານບາງຢ່າງກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ບໍ່ມີສູດລັບ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ກ່ວາກ່ອນ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຢາຫຼາຍຊະນິດແລະ 'ວິທີການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ' ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອັນຕະລາຍ. ໃນຄາບອາຫານທີ່ມີປະລິມານ 1000 kcal ຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຖ້າຂາດສານອາຫານ.

ຫຼັກການ ທຳ ອິດຂອງຄາບອາຫານທີ່ໃຫ້ທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງແມ່ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນຕໍລວມມີຜັກທີ່ບັນຈຸມີນ້ ຳ, ວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍແລະມີ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ສຸດ. ພະລັງງານຫຼາຍມີອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ແລະຍິ່ງມີທາດໄຂມັນຫລາຍ. ອີງຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ບັນຈຸ, ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ:

1. ກຸ່ມລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ,

2. ກຸ່ມລວມມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະເຫຼົ້າ. ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກຍົກເລີກຫຼືຫຼຸດຜ່ອນ,

3. ກຸ່ມລວມມີອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດໃນຮູບແບບທາດແປ້ງເຊິ່ງ ຈຳ ກັດ. ຂໍໃຫ້ວິເຄາະ 3 ກຸ່ມນີ້ໃຫ້ລະອຽດຕື່ມ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານໃດໆໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີຜັກທຸກຊະນິດ, ຍົກເວັ້ນບັນດາຕົ້ນເຂົ້າສຸກ, ມັນຝະລັ່ງແລະສາລີ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ເຫັດ. ຈາກ ໝາກ ໄມ້ສູ່ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ ໝາກ ນາວແລະ cranberries.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົນເຈັບຄວນປະຕິເສດ, ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດ, ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ: ຜັກແລະຄີມ, mayonnaise, ນົມຂີງແລະນົມກະປ,ອງ, ຄີມສົ້ມ, ແນວພັນຊີດຫລາຍກວ່າ 45%, ໄຂມັນ, ປາໄຂມັນ, ປາທີ່ຖືກໄຂມັນ, ໄສ້ກອກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູບຢາ, ຊີ້ນຂົ້ວແລະປາ, ເຄ້ກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນຂອງກຸ່ມນີ້. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຍ້ອນວ່າມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງຂອງເຫຼົ້າ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງສົມບູນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊົມໃຊ້ໃນຂອບເຂດທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຈຳ ກັດຕົວເອງ. ມັນປະກອບມີແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງຊີ້ນແລະປາ, ນົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແນວພັນຊີດທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າກວ່າ 45% (ເນີຍແຂງ feta, suluguni), ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງ, ສາລີ, ເຂົ້າສຸກ, ເຂົ້າ ໜຽວ, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່ແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຊີ້ນແລະປາໃນຕົ້ມ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຮູບແບບຂົ້ວ, ຄືກັນກັບໃນເວລາຂົ້ວ, ໄຂມັນຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານຈືນຈະຖືກດູດຊຶມແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ຫຼັກການທີສອງຂອງໂພຊະນາການແມ່ນການປະຕິບັດຕາມການແບ່ງສ່ວນຂອງທາດອາຫານ: ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະທົດແທນອາຫານ 2-3 ຢ່າງ ທຳ ມະດາຂອງພວກເຮົາກັບອາຫານ 5-6 ຄາບ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມາຫາອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍ, ຄົນເຈັບຄວນພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍມີຖ້ວຍຊາຫຼືກາເຟທີ່ມີລົດຫວານ, ຫຼືຜັກ: ກິນ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ແຄລອດ. Chew ອາຫານຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງ. ທ່ານຕ້ອງຈື່ສະ ເໝີ ວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ຢູ່ໃນຫົວ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຢາກກິນອາຫານສະ ເໝີ ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ.

ຫຼັກການທີສາມຂອງໂພຊະນາການ: ອາຫານບໍ່ຄວນປັບປຸງ, ມັນຄວນຈະອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍພືດແລະເສັ້ນໃຍພືດ, ປະລິມານຫລາຍແມ່ນບັນຈຸເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເຂົ້າ, ກະລໍ່າປີ, carrots ແລະພືດຮາກອື່ນໆ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ອຶ.

ຫຼັກການທີສີ່ຂອງທາດ ບຳ ລຸງ: ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂອງຫວານໃຫ້ ໝົດ.

ແນ່ນອນ, ມັນຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານທັນທີ, ສະນັ້ນພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມຫຼັກການອື່ນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຢຸດເຄິ່ງ". ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທ່ານໄດ້ກິນເຂົ້າຈີ່ 4 ປ່ຽງຕອນທ່ຽງ, ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ສອງ, ຖ້າ - ຮັບປະທານອາຫານປະມານ 1 ຊອງຂອງຊີດ ສຳ ລັບຄ່ ຳ - ກິນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະອື່ນໆ. ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ທຳ ມະດາ, ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການແມ່ນຄືກັນ: ໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ, ການຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ຄວນຈະສູງກວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ໜັກ ໃນກຸ່ມຄົນເຈັບນີ້ຄວນຈະຢູ່ຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງ, ນັ້ນກໍ່ຄືວ່າບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ. ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ ການຊົດເຊີຍເບົາຫວານ ໂດຍບໍ່ມີການບໍລິຫານທາງປາກ ຢາເສບຕິດ hypoglycemic.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ຫວານ, ໃຫ້ໃຊ້ ຂອງຫວານ. ພວກມັນບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ຫລື 'ແຄລໍຣີ່. ນ້ ຳ ຫວານ ປົກກະຕິແລ້ວມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາທີ່ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງ saccharin ແລະ aspartame. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາພາຍໃຕ້ຊື່ 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (ກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (ກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ aspartame). ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ຂອງຫວານ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຖານະເປັນສານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ສານຫວານທີ່ອີງໃສ່ aspartame ຈະແຕກແຍກເມື່ອຖືກຮ້ອນ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ນ້ ຳ ຫວານ ອີງໃສ່ saccharin ສາມາດ - ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດກວນ, ຢານ້ໍາ, ໃຊ້ໃນການອົບ.

ຖ້າທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ - ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານຂອງອາຫານ (ແຄລໍຣີ່). ອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ອາຫານເບົາຫວານຢ່າງກວ້າງຂວາງ (ຊັອກໂກແລັດ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ໃນ 'ໂລກເບົາຫວານໃນຜະລິດຕະພັນ, ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາຈະຖືກທົດແທນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດ fructose (ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້), xylitol ຫຼື sorbitol - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການປຽບທຽບນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປຽບທຽບນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ຫລາຍເທົ່າກັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຊັອກໂກແລັດຫລືເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ. '' 'ໂລກເບົາຫວານ'ເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າຄືກັບຄົນ ທຳ ມະດາ. ອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງອືດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນໃຫ້ຄວາມມັກກັບຜູ້ທີ່ຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງ saccharin ແລະ aspartame, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບໍລິສຸດຫຼຸດລົງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ - ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບ vodka. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດລະດັບສູງ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ການໃຊ້ເຫຼົ້າ. ມັນຈະ ທຳ ລາຍຕັບຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ (ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ, ແຊ້ມ, ເຫຼົ້າ) ບັນຈຸໃນເວລາດຽວກັນມີ ຈຳ ນວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ Sugars. ຫລັງຈາກພວກເຂົາ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສຸດທ້າຍນີ້, ທ່ານ ຈຳ ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີແຄລໍຣີ່ຫລາຍ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ຕ້ອງການຫລາຍເມື່ອພະຍາຍາມຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ. ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຈ່າຍໄດ້ແມ່ນແກ້ວນ້ອຍໃນວັນພັກຜ່ອນ. ເຈັບ ໂລກເບົາຫວານ ໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າແວງແຫ້ງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຈຳ ນວນເຫຼົ້າແວງແຫ້ງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ເຈັບ ໂລກເບົາຫວານເຈົ້າພາບ ຢາເມັດ້ໍາຕານ້ໍາຕານຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະ. ເຫຼົ້າສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການຮ້າຍແຮງ ໂລກເອດສໃນເລືອດ ກັບການສູນເສຍສະຕິ.

ອາການແຊກຊ້ອນທ້າຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຍັງຄົງສູງໃນເວລາດົນນານ, ຕໍ່ມາພັດທະນາ ພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຖືກສະແດງໂດຍການລະເມີດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອນ້ອຍທີ່ສຸດ. ລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອນ້ອຍສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຖ້າລາວກວດເບິ່ງກອງທຶນໂດຍໃຊ້ແວ່ນຕາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍກົງ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຮືອນ້ອຍກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການແລະໃນທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດສັບສົນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເພາະສະນັ້ນເຈັບປ່ວຍ ໂລກເບົາຫວານ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຢູ່ສະ ເໝີ. ຕໍ່ມາ ພະຍາດເບົາຫວານ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະອຸນຫະພູມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜິວ ໜັງ ຂອງຂາ. ບາງຄັ້ງ, ມີແຜໃນລະບົບປະສາດກັບ ໂລກເບົາຫວານ ການຕັດແລະບາດແຜຢູ່ໃນຂາເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Angiopathy - ການລະເມີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອ.

ໂຣກ neuropathy ໂລກເບົາຫວານ - ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຂດລຸ່ມສຸດ.

ພະຍາດເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານ - ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ທຳ ລາຍໃນໂລກເບົາຫວານ.

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ - ນີ້ແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ໜັກ ໂດຍສະເພາະ ພະຍາດເບົາຫວານ ພັດທະນາກ່ອນສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ. ຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນດົນ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນ retinal ອາດຈະປາກົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາເກີດຂື້ນ, ບາງຄັ້ງຕາບອດ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ອາການແຊກຊ້ອນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ປີລະຄັ້ງ, ໄປພົບແພດຕາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ກະທັນຫັນສາຍຕາຫລືວັດຖຸທີ່ມົວ, ກະທັນຫັນໄປຫາ ໝໍ ຕາ.

ໃນຄົນເຈັບ ໂລກເບົາຫວານ ພະຍາດຕາຕໍ້ມັກຈະພັດທະນາ (ໜີບ ຂອງເລນຂອງຕາ). ອາການທໍາອິດຂອງໂຣກບ້າມັກຈະເປັນຮູບລັກສະນະຂອງການສ່ອງແສງສີນ້ ຳ ຕານໃນທຸກໆວັດຖຸ. ສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາໃນຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນເສັ້ນປະສາດ - ຕາຕໍ້.

ຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນ ໂລກເບົາຫວານ ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນ, ໂດຍສະເພາະໃນເຮືອຂອງຂາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກຍ່າງສັ້ນໆ, ອາການເຈັບຂາຈະເກີດຂື້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປ. ທ່ານ ໝໍ ຄົ້ນພົບວ່າ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຢູ່ເທິງເຮືອຂອງຂາຈະອ່ອນລົງຫຼືບໍ່ຖືກກວດພົບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຮືອໃຫຍ່ຂອງຂາ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ຖືກຄັບແຄບຫລືອຸດຕັນ (ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອັກເສບ). ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການສູບຢາ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຂາດການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຜ່າຕັດຢູ່ເທິງເຮືອຂອງຂາສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຢາປິ່ນປົວມັກຈະຊ່ວຍບໍ່ໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍແລະເຮັດກາຍະ ກຳ ສຳ ລັບຂາ. ຢາສູບ ໜ້ອຍ.

ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຂາຂອງຄົນເຈັບເບົາຫວານຊະນິດ II. ເນື່ອງຈາກໂຣກ neuropathy ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຈະບໍ່ຮັບຮູ້ທັນເວລາ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກມີບາດແຜນ້ອຍໆແລະມີດຕັດຈາກເກີບ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນໃນເຮືອນ້ອຍແລະໃຫຍ່ຂອງບາດແຜ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແມ່ນອັກເສບໄດ້ງ່າຍ. ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບາງ, ແຫ້ງ, ມີຄວາມສ່ຽງງ່າຍ. ຖ້າມີການອັກເສບເຂົ້າມາ, ການຮັກສາບາດແຜກໍ່ບໍ່ດີ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ກະຈາຍອັກເສບແລະເພີ່ມຂະ ໜາດ ຂອງບາດແຜເພີ່ມຂື້ນ. ມີຮອຍຂີດຂ່ວນນ້ອຍໆຫລືຂູດສາມາດປ່ຽນເປັນແຜໃຫຍ່. ແຕ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸບາງຄົນ, ຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດຕີນຫລືຂາ. ອັນຕະລາຍນີ້ສາມາດແລະຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການດູແລແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແຊກຊ້ອນຊັກຊ້າ, ຢ່າຍ່າງຕີນເປົ່າ.

ຕີນເຢັນ: ອົບອຸ່ນດ້ວຍຖັກຂົນຖັກ.ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນໃຊ້ແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຫລືແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນ, ຢ່າເອົາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຖ້າວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອຸນຫະພູມຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຂາແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເປັນບາດແຜໃນເວລາ.

ເກີບ: ຖອດແລະໃສ່ຫຼາຍຄັ້ງ. ເບິ່ງວ່າເຄື່ອງຊັກຜ້າແມ່ນລຽບແລະຖ້າມີຫຍັງຢູ່ໃນເກີບທີ່ສາມາດຖູຫລືເຮັດໃຫ້ຕີນບາດເຈັບໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຊື້ເກີບ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຊື້ແຕ່ເກີບອ່ອນແລະຍືດໄດ້. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ໃສ່ເກີບບໍ່ເກີນ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຢ່າຊື້ເກີບທີ່ມີສົ້ນສູງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງຕີນ. ຖ້າທ່ານມີ ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານຢ່າຍ່າງຕີນເປົ່າ. ໃສ່ເກີບແຕະໃສ່ຫາດຊາຍ.

ວິທີການເບິ່ງແຍງຕີນຂອງທ່ານ? ການອະນາໄມຕີນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ.

ການດູແລ toenail: ຢ່າຕັດ toenails, ແຕ່ຍື່ນພວກມັນດ້ວຍແຟ້ມເລັບ. ຖ້າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຕີນຂອງທ່ານເສື່ອມ, ມີອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ດ້ວຍມີດຕັດແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແຟ້ມເລັບ, ແລະເລັບບໍ່ສາມາດຍື່ນໄດ້ສັ້ນເກີນໄປ. ມຸມຂອງສົ້ນຕີນຄວນຖືກປະໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການຕັດ.

ການລ້າງຕີນປະ ຈຳ ວັນ: ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານລ້າງຕີນໃຫ້ສະອາດ. ຖ້າທ່ານມີອາການແຊກຊ້ອນຊ້າໆຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ. ລ້າງຕີນແຕ່ບໍ່ຄວນອາບນ້ ຳ ຕີນຍາວ - ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງຫລາຍ. ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດີຫຼັງຈາກລ້າງ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວຫນັງບາງ, ແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກເຊັດແລ້ວ, ລ້າງມັນດ້ວຍຄີມຕີນທີ່ມີໄຂມັນ. ຢ່າໃຊ້ຄີມລະຫວ່າງນີ້ວມືຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງມືຕັດເຊັ່ນ: ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືຫລືໃບມີດເພື່ອປິ່ນປົວພື້ນທີ່ keratinized ແລະ calluses. ຢ່າໃຊ້ສາລີ.

ຄຳ ເຕືອນ: ທຸກມື້ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງຂາຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກວດຫາບາດແຜ, ຂູດ, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າອາຍ, ສະແດງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາດແຜນ້ອຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງທັງ ໝົດ: ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຄວນມີຜ້າພັນບາດແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ບໍ່ສະອາດກັບທ່ານໃນທຸກໆການເດີນທາງ. ບາດແຜຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຂອງ hydrogen peroxide 3%, ລ້າງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຂອງ furacilin ແລະ ນຳ ໃຊ້ການນຸ່ງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ຖ້າມີການອັກເສບຂອງບາດແຜ, ມີບາດແຜໃຫຍ່ແລະເລິກ - ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ທັນທີ.

ທຸກໆຕອນແລງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ.

ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ: ນັ່ງຢູ່ແຄມຂອງເກົ້າອີ້ໂດຍບໍ່ຢຽບກັບດ້ານຫຼັງ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 10 (1 ຄັ້ງ).

ມ້ວນແຜ່ນ ໜັງ ສືພິມດ້ວຍຕີນເປົ່າຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນບານແຫນ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລຽບ ໜັງ ອອກ ໜັງ ສືພິມດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານແລະຈີກມັນ.

ການສັງລວມຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການສະຫລຸບຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດແຕ້ມໄດ້: ການຄວບຄຸມຕົວເອງແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ໂລກເບົາຫວານແຊກຊ້ອນ. ລະບົບຄວບຄຸມຕົນເອງລວມເຖິງຄວາມຮູ້ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີລັກສະນະການສະແດງອອກທາງຄລີນິກແລະການຮັກສາພະຍາດ, ການຄວບຄຸມອາຫານແລະຕົວຊີ້ວັດ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະປັດສະວະ, ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແກ້ໄຂເມັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ການພັດທະນາຂອງລະບົບກວດສອບຕົນເອງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາ ພະຍາດເບົາຫວານ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນໄລຍະການເປັນໂຣກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບການສຶກສາສູງໃນສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ມາດຕະການຮັກສາ. ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ໝໍ ແລະຄົນເຈັບ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ນຳ ກັນເພື່ອປັບປຸງທາດ metabolism. ເຈັບປ່ວຍ ໂລກເບົາຫວານ ສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຂອງລາວໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ລາວຄວນຮູ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ກ່ຽວກັບສາເຫດ, ອາການ, ອາການແຊກຊ້ອນແລະການປິ່ນປົວພະຍາດ.

ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວແລະ ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ສາມາດປຶກສາກັບທ່ານກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ການປິ່ນປົວແຕ່ລະບຸກຄົນແລະພັດທະນາແຜນຂອງລາວ. ເພື່ອ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ໃນການຮັກສາ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ, ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸຂອງທ່ານ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ສຳ ລັບພາກສ່ວນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ລະບຽບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກຳ ນົດລະດັບນັ້ນ. ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະປະລິມານນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ບັນລຸໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕົວທ່ານເອງຮັກສາພະຍາດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຫມໍພຽງແຕ່ຊ່ວຍທ່ານເທົ່ານັ້ນ.